Kursseja ikäihmisille

Transkriptio

1 142 Kursseja ikäihmisille Kursseja ikäihmisille Ikäihmisten kursseille ilmoittaudutaan ainealoittain porrastetusti vastaavina päivinä kuin muillekin kursseille. Ilmoittautumisajat ja -ohjeet löytyvät sivulta 5. Toimistojen aukioloajat s. 7 Opintoneuvonta s. 5 ja Eteläinen alue Kielet Espanjaa aktiivisesti H t/18 Kertaamme kielioppia ja keskustelemme eri aiheista. Sopii noin kuusi vuotta opiskelleille ja kertaukseksi myös pidempään kieltä harrastaneille ti Kaapelitehdas/musiikkiluokka/ Helena Hannikainen Kirja: Dime! 4, kpl 8 10 Ranska sujuvaksi H t/18 Aktivoimme sanavarastoa ja puhetta, syvennämme rakenteita sekä tutustumme ranska- laiseen maailmaan. Sopii hyvät perustaidot hankkineille to Kaapelitehdas/kieliluokka/Kati Collin Kirja: alter ego+ B1, kpl 3 5 Cercle français H t/18 Suullista kielitaitoa, sanastoa ja rakenteita monipuolisesti aktivoiva keskustelukurssi to Kaapelitehdas/kieliluokka/Kati Collin Kirjallisuus ja kirjoittaminen Kirjallisuus- ja teatteripiiri; Kaapelitehdas H t/20 Tutustutaan koti- ja ulkomaiseen kirjallisuuteen yhteisesti sovittavan ohjelman mukaisesti. Ks. Ilmonet.fi-palvelun lista Teatterikäynnit ma Kaapelitehdas/iso luokka/lea Toivola Musiikki Ikäihmisten yksinlaulu A H t/18 Jatkokurssi yksinlaulua aiemmin opiskelleille. Opetellaan laulutekniikkaa ja tulkintaa sekä yhdessä että yksilöllisesti ke Kaapelitehdas/musiikkiluokka/Päivi Kannisto Tekstiilityö Tilkkupiiri B H t/29 Sata vuotta opiston historiaa! Juhlavuoden innoittamana tehdään kaikkea kivaa tilkuista. Mukaan mahtuvat sekä aloittelijat että pidempään tilkkutöitä harrastaneet to Kaapelitehdas/käsityöluokka/Outi Honkimaa tyovaenopisto

2 Tietotekniikka Tietotekniikan perusteet, taitotaso 0 1, Opintoseteli H t/33 Aloituskurssi tietotekniikan, hiiren, Windowsin, tekstinkäsittelyn, internetin ja sähköpostin perusteisiin. Opintosetelikurssien ohje ks. s ke Kaapelitehdas/tietotekniikkaluokka/Juhani Vainio Tietotekniikan perusteet jatkokurssi, taitotaso 1, Opintoseteli H t/23 Tietotekniikan perusteiden jatkokurssi: Windows-kertausta, helppoa kuvankäsittelyä internetiä ja sähköpostia. Kerrataan resurssienhallintaa ja opetellaan kuvankäsittelyn perusteita Windows-ohjelmilla. Opintosetelikurssien ohje ks. s ke Kaapelitehdas/tietotekniikkaluokka/Juhani Vainio Apple Mac -tietokone tutuksi, taitotaso 1 H t/15 Perehdytään Apple Mac -tietokoneen käytön perusteisiin ja tärkeimpiin toimintoihin. Ota oma kannettava Mac mukaan ti Kaapelitehdas/tietotekniikkaluokka/Mika Mikkola Digikamera tutuksi, taitotaso 1, Opintoseteli H t/15 Tutustutaan rauhalliseen tahtiin oman digikameran käyttöön, huoltoon ja varusteisiin. Kameran perus- ja kuvausasetukset. Kuvien siirto tietokoneelle ja tallennus muistitikulle. Kuvausharjoituksia. Opintosetelikurssien ohje ks. s to Kaapelitehdas/tietotekniikkaluokka/Päivi Airas Sähköinen asiointi internetissä H t/9 Kurssilla tutustutaan erilaisiin internetissä käytettäviin palveluihin to Kaapelitehdas/tietotekniikkaluokka/Päivi Airas Opintoseteli Opintosetelikurssit tunnistat tästä merkistä. Kurssit palvelukeskuksissa Kampin palvelukeskus Salomonkatu 21 B, puh Kielet Englanti 2 kerraten H t/18 Opimme puhumaan käytännön englantia, ymmärtämään puhetta ja kirjoitettua kieltä. Etenemme ryhmälle sopivaan tahtiin ja kertaamme jo opittua ke Kampin palvelukeskus/hannu Tarvainen Kirja: English for You, too! Book 2, kpl 1 3 Englannin perustietojen täydennystä ja kertausta H t/18 Kartutamme sanavarastoa, aktivoimme puhevalmiutta ja palautamme mieliin jo opittua. Sopii 4 5 vuotta opiskelleille ma Kampin palvelukeskus/hannu Tarvainen Kirja: New Cutting Edge Pre-Intermediate, kpl 5 7 Kertaa ja syvennä englantia H t/18 Ylemmän keskitason kurssi, jolla aktivoimme, kertaamme ja syvennämme kielen kaikkia osaalueita ma Kampin palvelukeskus/hannu Tarvainen Kirja: New Cutting Edge Upper Intermediate, kpl Monday club H t/18 + Monistemaksu 5 Keskustelukurssi vaihtelevista, ajankohtaisista aiheista hyvät kielen perustiedot hankkineille ma Kampin palvelukeskus/hannu Tarvainen Ranskaa aktiivisesti H t/18 Puheharjoitusta, kielioppia, sanastoa ja kulttuuria ma Kampin palvelukeskus/kati Collin Kirja: écho B1, volume 1, kpl 4 6 Kursseja ikäihmisille 143 Kuvataide Akvarellimaalaus H t/26 Tutustutaan akvarellitekniikoihin vaihtelevien tehtävien kautta. Myös itsenäistä työskentelyä. Kurssi sopii vähintään akvarellimaalauksen alkeet tunteville ke Kampin palvelukeskus/keltsu/tiina Laitanen Öljyvärimaalaus H t/33 Kurssi soveltuu öljyvärin perusteet hallitseville, ainakin jonkin verran maalanneille. Mahdollisuus maalata omia tai annettuja aiheita. Maalaamme lähinnä havainnosta ke Kampin palvelukeskus/keltsu/mervi Karhunen Töölön palvelukeskus Töölönkatu 33, puh Englannin perustason kertaus H t/18 Täydennämme kielitaitoa ja kertaamme peruskielioppia. Ajankohtaisia aiheita 4 5 vuotta opiskelleille ti Töölön palvelukeskus/kerhohuone1 2/Kirsi Poptani Kirja: Language Leader pre-intermediate, kpl Englantia aktiivisesti A ja B Täydennämme kielitaitoa ja kertaamme peruskielioppia. Ajankohtaisia aiheita 5 6 vuotta opiskelleille. H t/ ti Töölön palvelukeskus/kerhohuone1 2/Kirsi Poptani Kirja: Language Leader Intermediate, kpl 9 11 H t/ to Töölön palvelukeskus/kerhohuone1 2/ Hannu Tarvainen Kirja: New Headway Intermediate Fourth edition, kpl 7 9 Englannin tiistaikeskustelu H t/18 Keskustelemme vaihtelevista aiheista rennossa ilmapiirissä ti Töölön palvelukeskus/kerhohuone1 2/Kirsi Poptani

3 144 Kursseja ikäihmisille Club español H t/18 Keskitymme puheen ja tekstin tuottamiseen. Kertaamme kielioppia tarvittaessa. Sopii vähintään kuusi vuotta opiskelleille ma Töölön palvelukeskus/kerhohuone1 2/ Johanna Lauranto Saksan aktivointi ja kertaus H t/18 Aktivoimme sanastoa ja rohkaistumme puhumaan. Kertaamme ja opimme lisää kielioppia. Sopii 5 7 vuotta opiskelleille pe Töölön palvelukeskus/kerhohuone1 2/Astrid Fiebig Freitagsklub H t/18 In unserer Gesprächsrunde können Sie Ihre schon sehr guten Deutschkenntnisse wieder auffrischen und noch erweitern. Herzlich willkommen! pe Töölön palvelukeskus/kerhohuone1 2/Astrid Fiebig Kirjallisuus ja kirjoittaminen Kirjallisuus- ja teatteripiiri Töölö H t/20 Tutustutaan koti- ja ulkomaiseen kirjallisuuteen yhteisesti sovittavan ohjelman mukaisesti, ks. lista Ilmonet.fi -palvelusta to Töölön palvelukeskus/lea Toivola Luova kirjoittaminen H t/26 Kirjoitamme kertomuksia, novelleja ja runoja kuvitelluista maailmoista ja omasta elämänpiiristä ti Töölön palvelukeskus/kerhohuone 2/Sari Pauloma Teatteritieto Töölö H t/18 Tutustutaan teatteritaiteeseen ja sen eri osaalueisiin. Seurataan erityisesti helsinkiläistä teatteria. Ekskursioita ja teatterimatkoja pe Töölön palvelukeskus/juhlasali/iiro Kajas Kuvataide Maalauksen jatkokurssi H t/26 Jatkotason kurssi, jolla syvennämme akvarellimaalauksen eri tekniikoiden hallintaa ja omaa ilmaisua annettujen ja vapaiden tehtävien kautta. Myös näyttelykäyntejä ke Töölön palvelukeskus/kerhohuone1 2/ Sirkka Tapio Piirustuksen jatkokurssi H t/18 Piirustuksen jatkotason kurssi, jolla piirretään eri välinein havainnon ja oman mielikuvituksen pohjalta ke Töölön palvelukeskus/kerhohuone1 2/ Sirkka Tapio Liikunta ja jooga Jooga alkeisjatko senioreille H t/18 Rauhallinen ja rentouttava joogaharjoitus, johon aikaisemmasta joogakokemuksesta on hyötyä. Tunnin aikana tehtävät harjoitukset syventävät kokemusta itsestämme levossa ja liikkeessä ma Töölön pk/juhlasali/kurt Walter Nykytanssia senioreille H t/9 Pehmeää nykytanssia senioreille. Tutustutaan nykytanssiin erilaisten harjoitteiden avulla omaa kehoa kuunnellen ti Töölön pk/juhlasali/saara Anttonen Kehonhuolto ja venyttely aikuisille H t/18 Helppo ja rauhallinen kehonhuoltotunti. Vahvistetaan erityisesti kehon syviä lihaksia, harjoitellaan vartalon hallintaa ja lisätään liikkuvuutta ti Töölön pk/juhlasali/saara Anttonen helsingintyovaenopisto Itäinen alue Kielet Englannin päiväalkeiden jatko H t/18 Rauhallisesti etenevä kurssi aloittelijoille ja vain hiukan englantia osaaville. Opetuskieli suomi ma Stoa/luokka 4/Merja Känä Kirja: English for You, too! Starter, kpl 5 8 Englannin uusalkeiden jatko H t/18 Rauhallisesti etenevä kurssi noin vuoden opistossa opiskelleille tai alkeiden kertaajille. Opetuskieli suomi ke Stoa/kulmaluokka/Virpi Selänniemi Kirja: English for You, too! Book 1, kpl 4 6 Englanti 2 A ja 2 B Rauhallisesti etenevät kurssit 2 3 vuotta opistossa opiskelleille tai kertaajille. Kurssi 2 A H t/ ke Stoa/luokka 4/Katariina Vihersalo Kirja: English for You, too! Book 2, kpl 1 3 Kurssi 2 B H t/ ma Vuotalo/kieliluokka/Virpi Selänniemi Kirja: Steps into English 2, kpl 9 10 Pat and Polly H t/18 Kertaamme kielen perusteita ja kartutamme sanavarastoa. Sopii 4 5 vuotta opistossa opiskelleille tai esim. perus- tai keskikouluenglannin kertaajille ma Vuotalo/kieliluokka/Virpi Selänniemi Kirja: Pat and Polly Passport to Finland, kpl 1 2 Pat and Polly 2 H t/18 Tutustumme oxfordilaispariskunnan arkeen ja aktivoimme suullista kielitaitoa. Sopii esim. perus- tai keskikoulutiedot hallitseville to Vuotalo/kieliluokka/Tytti Heikman Kirja: Pat and Polly 2 five years on, kpl 6 7

4 Kursseja ikäihmisille 145 Stepping Stones H t/18 Harjoittelemme arkipäivän puhetilanteita monipuolisesti. Sopii esim. perus- tai keskikouluenglannin opiskelleille to Vuotalo/kieliluokka/Tytti Heikman Kirja: Stepping Stones 1, kpl 4 6 Headway Intermediate H t/18 Syvennämme kielitaitoa ja keskustelemme. Sopii esim. perus- tai keskikoulutiedot hallitseville to Vuotalo/kieliluokka/Tytti Heikman Kirja: New Headway Intermediate Fourth edition, kpl 7 8 Saksan aktivointi H t/18 Wir aktivieren und erweitern den Wortschatz und die Grammatikkenntnisse und lernen, freier und ohne Angst vor Fehlern zu sprechen ma Stoa/ryhmähuone 1/Astrid Fiebig Saksaa keskustellen H t/18 Aktivieren Sie Ihr Deutsch in unserer entspannten Gesprächsrunde. Wir plaudern, diskutieren und philosophieren frei über Aktuelles, Alltägliches, Persönliches und Kurioses ma Stoa/ryhmähuone 1/Astrid Fiebig Kirjallisuus, teatteri ja äidinkieli Muuttuuko ihminen? Kirjallisuuden ihmiskuvia H t/0 Luennoilla tarkastellaan kirjallisuuden ihmiskuvia. Pohditaan yhteisön ja ajan vaikutusta yksilöön. Luennoitsijat ja FM Päivikki Välttilä ja kirjailija Heli Hulmi ti Kontulan palvelukeskus/kontulan palvelukeskus/ Lausunta Stoa H t/18 Yhteisesti valitun aiheen pohjalta harjoitellaan ja esitetään näyttämöllinen kokonaisuus. Ryhmä on tarkoitettu kaikille oman ilmaisun kehittämisestä ja tekstin tulkinnasta kiinnostuneille pe Stoa/luentosali/Eilakaija Sippo Teatteritieto Stoa H t/9 Alustuksia ja keskustelua teatterista, sen eri osa-alueista, nykypäivästä ja historiasta. Seurataan Helsingin teatteritarjontaa. Kurssikerrat: 13.1., 27.1., 10.2., 3.3., ja ti Stoa/luentosali/Iiro Kajas Kuvataide Öljyvärimaalauksen työpaja 2 H t/33 Syvennämme ilmaisullisia ja teknisiä taitoja ti Stoa/taideluokka yläkerta/antero Kahila Nyrkit savessa eläkeläisille H t/33 + materiaalimaksu 15 Luonnosta ideoita keramiikan tekoon. Soveltuu aloitteleville ja jatkaville. Keramiikkaa käsinrakennusmenetelmin. Materiaalimaksu ma Vuotalo/keramiikkapaja/Katri Hämäläinen Kuvanveiston jatkokurssi H t/33 + materiaalimaksu 5 Muovailua, rakentelua, pienimuotoista kipsi-/ betonivalua. Tehdään sekä abstraktia että esittävää to Stoa/taideluokka alakerta/ari Myllymäki Öljyvärimaalauksen jatkokurssi H t/33 Jatkotason kurssi aiemmin maalanneille. Maalaamme annetuista ja vapaista aiheista omaa ilmaisua vahvistaen, kerraten väri-, muoto- ja sommitteluoppeja. Opetukseen kuuluu omakustanteinen näyttelymatka pe Stoa/taideluokka yläkerta/sirkka Tapio tyovaenopisto Fiiliksellä piirtäminen H t/31 Kokeilemme erilaisia materiaaleja ja tekniikoita vaihtelevin tehtävin. Henkilökohtainen ohjaus. Soveltuu kaikille kokeilunhaluisille ikäihmisille ke Silkkikutomo/taideluokka/Marie-José Dings Porsliininmaalaus H t/26 Kurssilla maalataan perinteisin ja vesiliukoisin öljyin oppilaan omia tai yhteisiä aiheita posliinille ma Vuotalo/keramiikkapaja/Sinikka Pietilä Liikunta ja jooga Maanantaijumppa senioreille A ja B Miellyttävää, mutta tehokasta kuntojumppaa lihaskunnon ja liikelaajuuksien ylläpitämiseksi sekä mielen virkistämiseksi. Silkkikutomo/liikuntasali/Päivi Dufvelin Jumppa A H t/ ma Jumppa B H t/ ma Dancemix senioreille H t/9 Tehokasta tanssillista liikuntaa kunnon ylläpitämiseksi sekä mielen virkistämiseksi ma Silkkikutomo/liikuntasali/Päivi Dufvelin Senioripilates A, B ja C Yhdistetään hengitys, liike, asento ja mieli kokonaisuudeksi. Etsitään syvät lihakset, keskivartalon tukilihakset ja oikeat ryhtilihakset. Tehokas, mutta miellyttävä tapa liikkua sekä rentoutua. H t/ ma Silkkikutomo/liikuntasali/Päivi Dufvelin H t/ ma Silkkikutomo/liikuntasali/Päivi Dufvelin Kurssi C H t/ ke Silkkikutomo/liikuntasali/ Riikka Kekäläinen

5 146 Kursseja ikäihmisille Kehonhallintaa senioreille H t/9 Koordinaatiota, tasapainoa, lihaskuntoa ja nivelten liikkuvuutta kehittävä tunti, joka koostuu alkulämmittelystä sekä mattoharjoittelusta pilateksen periaatteita hyödyntäen. Harjoittelussa yhdistetään ajatus ja kehon liikkeet kokonaisuudeksi ma Stoa/musiikkisali 1.krs./Sointu Condé Naisseniorien jumppa H t/9 Kuntojumppaa lihaskunnon ja liikelaajuuksien ylläpitämiseksi ja parantamiseksi sekä mielen virkistämiseksi ti Silkkikutomo/liikuntasali/Marita Leivo Miesseniorien jumppa H t/9 Kuntojumppaa lihaskunnon ja liikelaajuuksien ylläpitämiseksi ja parantamiseksi sekä mielen virkistämiseksi ti Silkkikutomo/liikuntasali/Marita Leivo Kansantanssit senioreille H t/18 Kurssilla harjoitellaan suomalaisen kansantanssin askelikkoja, variaatioita ja kuviotansseja. Tunnilla tanssitaan yksin, pareittain sekä ryhmänä. Mukana on jenkkaa, masurkkaa, polkkaa, valssia ym ti Stoa/musiikkisali 1.krs./ Varpu Heinonen Circuit senioreille A ja B Kiertoharjoitus, jossa suuret lihasryhmät saavat harjoitusta. Miellyttävä omaehtoinen harjoittelumuoto kohottaa kuntoa: voit tehdä täysillä tai ottaa vähän rennommin. Silkkikutomo/liikuntasali/Päivi Christensen H t/ ti H t/ ti Venyttely senioreille A ja B Tehokasta mutta hellävaraista venyttelyä suurille ja pienille lihasryhmille koko keho huomioiden. Silkkikutomo/liikuntasali/ Päivi Christensen H t/ ti H t/ ti Keskiviikkojumppa senioreille A ja B Miellyttävää, mutta tehokasta kuntojumppaa lihaskunnon ja liikelaajuuksien ylläpitämiseksi sekä mielen virkistämiseksi. Silkkikutomo/liikuntasali/Riikka Kekäläinen H t/ ke H t/ ke Nykytanssi senioreille H t/12 Tanssillista liikuntaa ikäihmisille, jossa liikkeet tehdään rauhallisesti ja kehoa kuunnellen. Antaa mukavia elämyksiä ja lisää liikkuvuutta ke Silkkikutomo/liikuntasali/Riikka Kekäläinen Venyttelystä voimaa senioreille H t/9 Lihaskuntoa, nivelten liikkuvuutta sekä joustavuutta kehittävä tunti, jossa hellävaraisin, tehokkain liikkein haetaan tasapainoa ja ryhtiä kehoon. Tunnin jälkeen on hyvä ja rentoutunut olo to Silkkikutomo/liikuntasali/Päivi Christensen Senioripilates + venyttely H t/18 Kehon lihastasapainoa ja koordinaatiota kehittävä pilates tunti. Liikkeissä keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Lisäksi mukana pitkä venyttelyosuus to Kontulan palvelukeskus/liikuntasali/ Ulpu Ilona Puhakka Tanssillinen aamunavaus senioreille H t/18 Kevyttä tanssillista liikuntaa herättelyksi ja mielen virkistämiseksi käyttäen Body Mind Centering(BMC) menetelmän tutkivaa otetta liikkeeseen to Silkkikutomo/liikuntasali/Carola Haaparinne Cubamix senioreille H t/18 Latinorytmeihin- ja tansseihin perustuvaa mukavaa sekä tehokasta liikuntaa. Tansseina mm.merengue, chacha ja reggaeton. Kuubalainen naisopettaja to Silkkikutomo/liikuntasali/ Yusleyby Stoker Fernandez Taijia senioreille H t/12 Taiji on kiinalainen, liikunnallinen energiaharjoitus, jonka juuret ovat tuhansien vuosien takaisessa tiibetiläisessä joogassa ja kiinalaisten munkkien hengitysharjoituksissa. Päämäärä on ihmisen bioenergiatason tasapainottaminen ja nostaminen pe Silkkikutomo/liikuntasali/Carola Haaparinne Jooga senioreille Suoritamme keskittyneesti asana harjoituksia, joiden avulla löydämme luonnollisen hengityksemme. Harjoitus saattaa meidät rentoutumaan ja kokemaan hiljaisuuden. Silkkikutomo/liikuntasali/Carola Haaparinne Peruskurssi H t/ pe Keskitaso H t/ pe Musiikki Ikäihmisten lauluryhmä H t/18 Lauletaan tuttuja sävelmiä ja uusia lauluja. Yhteislaulun lisäksi ryhmässä harjoitellaan laulutekniikkaa ja tulkintaa ti Stoa/Stoan terraario/vesa Lintula Kirja: Uusi ja/tai Kultainen laulukirja (F-kustannus), lisäksi opettajan antama nuottimateriaali. Mellun laulu H t/26 Eläkeläisten omassa kuorossa lauletaan helppoja 2-4-äänisiä erityylisiä lauluja ma Laakavuoren korttelitalo/sali/ Essi-Reetta Särkämö Silkin laulu H t/18 Eläkeläisten oma kuoro Sinulle, joka haluat laulaa ja esiintyä hyvässä porukassa! Ohjelmisto koostuu erityylisistä, pääasiassa yksi- ja kaksiäänisistä, kappaleista pe Silkkikutomo/musiikkiluokka/Katja Vepsäläinen

6 Kursseja ikäihmisille 147 Ikäihmisten pianoryhmä H t/18 Ikäihmisten pianoryhmässä opiskellaan monipuolisesti pianokappaleita, soittotekniikkaa ja musiikin teoriaa. Kurssi on suunnattu muutaman vuoden pianoa soittaneille ti Silkkikutomo/musiikkiluokka/Elisa Tan Käsityö Vaateompelu 2 B H t/33 Ommellaan vaatteita mittojen mukaan aikuisille ja lapsille uusista tai kierrätysmateriaaleista ti Silkkikutomo/tekstiililuokka/Eija Mäkelä Tietotekniikka Tietotekniikan laajat perusteet, taitotaso 0 1, Opintoseteli H t/33 Rauhallisesti etenevä kurssi Windowsin, internetin, sähköpostin ja tekstinkäsittelyn perusteisiin. Luokassa voi käyttää Windows 7:ää tai 8:aa. Voit tuoda myös oman kannettavan Windows 7- tai Windows 8 -koneen. Opintosetelikurssien ohje ks. s to Stoa/tietotekniikkaluokka/Minna Lehtinen Tietotekniikan laajat perusteet, taitotaso 0 1, Opintoseteli H t/35 Aloituskurssi tietotekniikan, hiiren, Windows 8.1:n, tekstinkäsittelyn, internetin ja sähköpostin perusteisiin. Opintosetelikurssien ohje ks. s ti Vuotalo/tietotekniikkaluokka/Juhani Vainio Tietotekniikan laajat perusteet jatkokurssi, taitotaso 1 H t/18 Kerrataan ja syvennetään tietokoneen ja Internetin perusteita. Kurssi on ensisijaisesti tarkoitettu Tietotekniikan laajat perusteet -kurssin käyneille to Stoa/tietotekniikkaluokka/Minna Lehtinen Opintoseteli Opintosetelikurssit tunnistat tästä merkistä. Tietotekniikan laajat perusteet 2 jatkokurssi, taitotaso 1 H t/23 Tietotekniikan perustaitojen jatkokurssi. Windows 8.1 kertausta, internetin jatkoa, helppoa kuvankäsittelyä ma Vuotalo/tietotekniikkaluokka/Juhani Vainio Keskinen alue Ihminen, yhteiskunta ja kulttuuri Bridgen peruskurssi muistia tukemaan ja ehkäisemään muistisairauksia H t/26 Bridge on sosiaalinen ja hauska korttipeli, jonka pelaaminen on mitä parhainta aivojumppaa ja antaa mahdollisuuden luoda uusia ihmissuhteita. Kurssilla käymme läpi perusasiat rauhalliseen tahtiin to Opistotalo/419 Taucher/Virpi von Gruenewaldt Kirja: Opi bridgeä 2000-luvulla, 10. Kielet Englannin alkeiden kertaus H t/18 Käsittelemme kielen perusasioita uuden suomalaisen oppikirjan avulla. Keskitymme arkipäivän kielenkäyttötilanteisiin. Sopii alkeet joskus opiskelleille, mutta lähes kaiken unohtaneille ke Kinaporin palvelukeskus /luokkatilat/emma Murros Kirja: Destinations 1, kpl 4 6 Englantia kerraten ja syventäen H t/18 Laajennamme sanavarastoa ja kertaamme kielioppia monipuolisen suomalaisen oppikirjan avulla. Sopii kuutisen vuotta opiskelleille ja kertaajille ke Kinaporin palvelukeskus /luokkatilat/emma Murros Kirja: English for You, too! Book 5, kpl 6 7 New Headway Upper-Intermediate H t/18 Teemme paljon suullisia harjoituksia ja keskustelemme vaihtelevista aiheista. Painotamme erityisesti puhetaitoa, kielioppia käsittelemme valikoiden. Sopii keskitason kursseja jo käyneille ke Kinaporin palvelukeskus /luokkatilat/emma Murros Kirja: New Headway Upper-Intermediate Fourth edition, kpl 1 3 Kirjallisuus, teatteri ja äidinkieli Teatteri K-60 H t/33 Aloita uusi harrastus tule tekemään teatteria! Tutkimme yhdessä teatterin ilmaisumuotoja, paneudumme ryhmää kiinnostaviin aiheisiin ja harjoittelemme teatteritaitoja ja teemme esityksen syksyksi pe Kinaporin palvelukeskus/sali/katja Luhtala Käsityö Askartelu B H t/18 Askarrellaan kortteja, koristeita, koruja ja pieniä lahjoja kierrätysmateriaaleista ma Opistotalo/423 Helsinginsali/Riitta Larne Liikunta ja jooga Kansainväliset senioritanssit H t/18 KV-Senioritanssi on ikäihmisille kehitetty eurooppalainen tanssimuoto, josta voivat nauttia liikkumiskyvyltään erilaiset ihmiset. Tunti on erinomainen sekä keholle että mielelle ma Opistotalo/108 peililuokka/laura Cedras Country-rivitanssit senioreille H t/18 Country-tanssille tyypillistä on reipas ja rento meininki, seurallisuus sekä helposti opittavat askelsarjat aloitus suuntaa vaihtaen ma Opistotalo/108 peililuokka/laura Cedras Kehonhuoltoa senioreille H t/18 Tunti on rauhallinen koko kehon lihaskuntoa ja liikkuvuutta lisäävä tunti. Tunti aloitetaan lämmittelyllä. Voimaa sekä tasapainoa kehittäviä liikkeitä tehdään seisten sekä lattiatasossa ti Opistotalo/108 peililuokka/marjan Aqazada

7 148 Kursseja ikäihmisille Cubamix senioreille H t/18 Latinorytmeihin ja -tansseihin perustuvaa mukavaa sekä tehokasta liikuntaa. Tansseina mm. merengue, chacha ja reggaeton. Kuubalainen opettaja ti Opistotalo/108 peililuokka/ Yusleyby Stoker Fernandez SENIO-Rivitanssi H t/18 Tanssitaan rivissä helppoja tansseja, joita kerrataan useasti. Ei tarvita paria. Sopii aloittelijoille ke Opistotalo/108 peililuokka/kirsi-maria Vinberg Seniorijumppa A, B ja C Lihaskuntoa kohottavaa ja liikelaajuuksia lisäävää jumppaa, jossa mielikin virkistyy. Opistotalo/205 Viipurinsali/Marita Leivo H t/ ke H t/ ke Kurssi C H t/ ke DanceFit senioreille H t/18 Senioreille suunnattu tanssitunti, jossa pidetään takuulla hauskaa! Tunnilla harjoitellaan kahta erilaista tanssityyliä, mukana myös kehonhuollollisia liikkeitä ke Opistotalo/108 peililuokka/tuula Malo Pilatesbaletti senioreille H t/18 Kehon lihastasapainoa ja koordinaatiota kehittävä tunti, jossa pilates-harjoitteet yhdistetään baletin tankoharjoitteluun. Harjoitellaan syvien tukilihasten tietoista aktivointia ja käyttöönottoa hyvän ryhdin ja sujuvien liikeratojen löytämiseksi to Opistotalo/108 peililuokka/mari Mäkelä Liikkuvuutta senioreille H t/12 Lempeä tunti, joka aloitetaan pienellä lämmittelyllä. Harjoitukset kehittävät nivelten ja koko kehon liikkuvuutta, tasapainoa sekä koordinaatiota. Harjoituksissa on vaikutteita mm. joogasta pe Opistotalo/108 peililuokka/kirsi Oinonen Pilates senioreille H t/12 Pilates-harjoitukset kehittävät koko kehon tuki- ja ryhtilihaksia oikeanlaisen hengitystekniikan avulla. Keskivartalon lihakset vahvistuvat erityisesti pe Opistotalo/108 peililuokka/kirsi Oinonen Musiikki Ikäihmisten yksinlaulu H t/18 Laulua aiemmin vähän opiskelleille. Opetellaan laulutekniikkaa ja tulkintaa sekä yhdessä että yksilöllisesti ma Opistotalo/420 Castrén-sali/Michaela Heimsch Laulamme yhdessä H t/18 Lauletaan erityylisiä lauluja kansanlauluista koululauluihin ja ikivihreistä iskelmiin sekä tutustutaan myös laulujen taustoihin ke Opistotalo/205 Viipurinsali/Vesa Lintula Kirja: Uusi- tai Kultainen laulukirja (F-Kustannus) Ikäihmisten lauluryhmä H t/18 Lauletaan yhdessä sekä tuttuja sävelmiä että uudempia lauluja to Opistotalo/420 Castrén-sali/Michaela Heimsch Tietotekniikka ipadin perusteet, taitotaso 1 H t/15 Perehdytään ipadin käytön perusteisiin ja tärkeimpiin toimintoihin. Ota oma ipad mukaan ma Opistotalo/346 Ilmari/Mika Mikkola ipadin perusteet -jatkokurssi A B, taitotaso 1 Perehdytään laajemmin ipadin mahdollisuuksiin ja käyttökelpoisiin sovelluksiin. Ota oma ipad mukaan. H t/ to Opistotalo/344 Mikko/Mika Mikkola H t/ ma Opistotalo/346 Ilmari/Mika Mikkola Tietotekniikan laajat perusteet, taitotaso 0 1, Opintoseteli H t/33 Rauhalliseen tahtiin etenevä alkeiskurssi tietokoneen ja internetin perusteisiin. Opintosetelikurssien ohje ks. s ke Opistotalo/346 Ilmari/Mika Mikkola Tietotekniikan jatkokurssi 1, taitotaso 1 H t/12 + monistemaksu 3 Kurssi on ensisijaisesti tarkoitettu Tietotekniikan perusteet eläkeläisille -kurssin käyneille. Kerrataan ja syvennetään internetin ja Windowsin käyttöä ke Opistotalo/344 Mikko/ Marjaana Lindqvist Tietotekniikan jatkokurssi 2, taitotaso 1 H t/12 + monistemaksu 3 Opitaan lisää Word-tekstinkäsittelyohjelman käyttöä ja kokeillaan kuvien skannaamista ke Opistotalo/344 Mikko/Marjaana Lindqvist Tietotekniikan jatkokurssi 3, taitotaso 1 H t/12 Opitaan tekstinkäsittelyohjelman käyttöä ja kokeillaan kuvien tuomista kamerasta tai muistitikulta ke Opistotalo/344 Mikko/Marjaana Lindqvist iphone tutuksi, taitotaso 1 H t/6 Tutustutaan iphone-älypuhelimen käytön perusteisiin, tärkeimpiin toimintoihin ja hyödyllisiin sovelluksiin to Opistotalo/344 Mikko/Mika Mikkola Internet-selaimet ja netin tietoturva, taitotaso 1 H t/12 Internet-selaimet ovat tärkeimpiä tietokoneen ohjelmia. Tutustutaan Internet Exploreriin, Mozilla Firefoxiin ja Google Chromeen sekä netin turvalliseen käyttöön. Sopii myös kertaamiseen to Opistotalo/344 Mikko/Mika Mikkola

8 Kursseja ikäihmisille 149 Sähköpostitoiminnot Gmailin ja Hotmailin käyttäjille, taitotaso 1 H t/17 + monistemaksu 3 Eri sähköpostiliitteiden lähetystavat ja tallennus, sähköpostin tärkeät asetukset ti Opistotalo/344 Mikko/Marjaana Lindqvist Koillinen alue Kielet Englanti 3 H t/18 Perehdymme peruskielioppiin ja -sanastoon. Harjoittelemme ääntämistä ja arkielämän puhetilanteita rauhalliseen tahtiin. Sopii kolmisen vuotta opiskelleille to Malmitalo/isoluokka/Anna Sivula Kirja: English for You, too! Book 3, kpl 1 3 Steps perustason aktivointi H t/18 Harjoittelemme ja kertaamme arkielämän kieltä rauhalliseen tahtiin. Sopii viitisen vuotta opiskelleille ke Malmitalo/kulmaluokka/Tarja Uusisilta Kirja: Steps into English 3, kpl 9 10 Pat and Polly H t/18 Tarkastelemme Suomea englantilaispariskunnan silmin. Sopii kertaavaksi jatkoksi esim. peruskouluenglannin opiskelleille ke Malmitalo/suggeluokka/Elina Kononen Kirja: Pat and Polly Passport to Finland, kpl 1 3 Englantia kerraten ja syventäen H t/18 Vahvistamme kielen perusrakenteiden hallintaa ja kartutamme sanavarastoa. Sopii kuutisen vuotta opiskelleille ti Malmitalo/kulmaluokka/Carita Pajarinen Kirja: Stepping Stones 1, kpl 4 5, sekä kertausosiot 1 ja 2 New Total English keskitason englantia H t/18 Täydennämme kielitaitoa ja kertaamme peruskielioppia. Sopii 6 7 vuotta opiskelleille ke Malmitalo/kulmaluokka/Tarja Uusisilta Kirja: New Total English Intermediate, kpl 6 7 Pat and Polly käytännön englantia H t/18 Tutustumme oxfordilaispariskunnan arkeen ja aktivoimme suullista kielitaitoa. Sopii esim. 6 7 vuotta opistossa opiskelleille ti Malmitalo/isoluokka/Anna Sivula Kirja: Pat and Polly 2 five years on, kpl 6 7 Kuvataide Piirustus ja maalaus 2 H t/35 Piirtämis- ja maalaamistaitoa kehittävä kurssi, jossa piirtäminen tukee maalausta ma Malmitalo/maalausluokka/ Maija Blomqvist-Hauru Kuvallinen ilmaisu H t/35 Havainnollistetaan mielikuvia ja pyritään luomaan keinoja kuvallisen ajattelun ilmentämiselle. Maalataan vesiliukoisilla väreillä ti Malmitalo/maalausluokka/ Maija Blomqvist-Hauru Keramiikka 1-2 H t/33 Kurssilla valmistetaan käsin rakentamalla käyttö- ja koriste-esineitä eri savilaaduista. Sopii aloittelijoille ja aiemmin harrastaneille ke Malmitalo/keramiikkaluokka/Sari Porthen Perjantaimaalarit A H t/26 Oman maalaustyylin kehittämistä. Käydään läpi sommittelun ja värien käytön perusasioita. Maalataan vapaavalintaisilla välineillä. Opitaan tärpättivapaa työskentely (öljymaalarit) pe Malmitalo/kuvanveistoluokka/Esa Hämäläinen Perjantaimaalarit B H t/33 Öljyvärimaalausta yhteisesti sovituista aiheista mm. maisemia ja asetelmia. Väri- ja materiaalioppia pe Malmitalo/maalausluokka/Pauli Heinonen Ilmoittautuminen ilmonet.fi tai puh Posliininmaalaus, päiväkurssi H t/26 Jatkotason kurssi. Perehdymme eri posliininmaalauksen työtapoihin ja tekniikoihin opettajan ohjauksella. Sivellintekniikkaa ja eri pintakoristeluaineita. Värien käyttäytymistä poltossa pe Malmitalo/posliiniluokka/Sinikka Pietilä Liikunta ja jooga Kuntojumppa senioreille A ja B Ikäihmisille sopivaa jumppaa musiikin tahdissa. Ylläpidetään lihaskuntoa, tasapainoa ja lihaskoordinaatiota. Malmitalo/tanssisali/Riikka Kekäläinen H t/ ma H t/ ma Tasapainoa ja rentoutusta eläkeläisille H t/18 Tunnin aikana voimistetaan, venytetään ja rentoutetaan lihaksia. Harjoitetaan tasapainoa ja opetellaan tehokkaan hengityksen merkitystä kokonaisvaltaiseen hyvään oloon. Kiireetöntä harjoittelua ma Malmitalo/tanssisali/Riikka Kekäläinen Voimaa ja liikkuvuutta eläkeläisille H t/9 Lempeää, mutta tehokasta liikuntaa ikäihmisille ke Malmitalo/isoluokka/Nava Aho Joogaa senioreille H t/18 Senioreille suunnattua, kevyttä, pehmeää sekä nivelille ystävällistä liikuntaa. Liikkeissä haetaan apua hengityksistä liikkeiden tekemiseen. Tunti rentouttaa kehon sekä mielen ke Malmitalo/isoluokka/Lauri Toivonen Tuolijumppa senioreille H t/9 Musiikin tahdittamaa jumppaa tuolilla istuen ja tuolia apuna käyttäen ke Malmitalo/isoluokka/Nava Aho

9 150 Kursseja ikäihmisille Siltamäen tuolijumppa H t/9 Musiikin tahdittamaa jumppaa tuolilla tai tuolia apuna käyttäen. Suunnattu senioreille ja sopii erityisesti liikuntarajoitteisille. Liikkeet tehdään pääsääntöisesti istuen ke Siltamäen nuorisoseura/sali/nava Aho SENIO-rivitanssi H t/18 Tanssitaan yksin rivissä, ei tarvita paria. Käydään helppoja tansseja, joita kerrataan useasti. Sopii aloittelijoille. Liikkuminen parantaa tasapainoa sekä motoriikkaa to Malmitalo/isoluokka/Kirsi-Marja Vinberg Pilates senioreille H t/18 Kehon lihastasapainoa ja koordinaatiota lisäävä tunti, jossa liikkeen hallinta ja jatkuvuus yhdistetään hengitykseen. Tunneilla harjoitellaan syvien tukilihasten tietoista aktivointia ja käyttöönottoa hyvän ryhdin sekä sujuvien liikeratojen löytämiseksi pe Malmitalo/tanssisali/Mari Mäkelä Tietotekniikka Tietotekniikan perusteet, taitotaso 0 1, Opintoseteli H t/31 Tietokone tutuksi! Rauhallisesti etenevä aloituskurssi tietotekniikan, Windows 8.1:n, hiiren, näppäimistön, tekstinkäsittelyn, tiedonhallinnan, internetin ja sähköpostin perusteista. Opintosetelikurssien ohje ks. s ma Malmitalo/tietotekniikkaluokka/Juhani Vainio Tietotekniikan kertaus- ja jatkokurssi, taitotaso 1 2, Opintoseteli H t/26 Perustaitojen kertaus- ja jatkokurssi Windows 8.1 -käyttöjärjestelmällä. Virkistetään käyttötaitoja ja opitaan uutta. Teemoja mm. laitteen käyttö, tekstinkäsittely, tiedostonhallinta sekä internet. Opintosetelikurssien ohje ks. s to Malmitalo/tietotekniikkaluokka/Ari Koljonen Opintoseteli Opintosetelikurssit tunnistat tästä merkistä. Kurssit palvelukeskuksissa Syystien palvelukeskus Syystie 15, Liikuntasali 2.krs, puh Body-Mind-Centering BMC senioreille H t/18 BMC on kokemuksellinen menetelmä, jonka avulla voimme tutkia ja tarkentaa omaa kehomieli yhteyttämme ma Carola Haaparinne Tuolijumppa + venyttely H t/12 Tunnin aikana harjoitetaan niska-selkä-alueen ja alaraajojen lihaksia sekä tehdään liikkuvuutta lisääviä liikkeitä tuolilla istuen. Harjoitteita myös matolla. Lopuksi venyttely ma Annikka Tukia Keppijumppa + venyttely H t/12 Niska-selkä-alueen lihasten liikkeitä tehdään kepin avulla. Lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitukset sekä venyttelyt tehdään matolla ma Annikka Tukia Venyttelystä voimaa senioreille A H t/12 Lempeää, mutta tehokasta liikuntaa senioreille ke Päivi Christensen Venyttely senioreille H t/9 Senioreille suunnattu venyttelytunti, jossa tehdään rauhallisia, liikkuvuutta lisääviä liikkeitä. Harjoitus tuo rentoutta ja palauttaa/ylläpitää nivelten liikkuvuutta pe Jutta Jokinen Pilates senioreille H t/12 Pilatestuntiin yhdistetään kehon voimaa ja liikkuvuutta kehittäviä harjoitteita. Keskitytään löytämään yhteys hengityksen ja avaavan liikkeen välillä ma Annikka Tukia Jooga alkeet senioreille H t/18 Rauhallinen ja rentouttava joogaharjoitus, joka sopii aloittelijoille. Tunnin aikana tehtävät harjoitukset syventävät kokemusta itsestämme levossa ja liikkeessä ke Kurt Walter Jooga alkeisjatko senioreille H t/18 Rauhallinen ja rentouttava joogaharjoitus, johon aikaisemmasta joogakokemuksesta on hyötyä. Tunnin aikana tehtävät harjoitukset syventävät kokemusta itsestämme levossa ja liikkeessä to Kurt Walter Kehonhuoltoa senioreille H t/18 Tunti on rauhallinen koko kehon lihaskuntoa ja liikkuvuutta lisäävä tunti. Tunti aloitetaan lämmittelyllä. Voimaa sekä tasapainoa kehittäviä liikkeitä tehdään seisten sekä lattiatasossa ti Kirsi Oinonen Kevyt tanssitunti senioreille H t/9 Tunti on senioreille suunnattu tanssitunti, jossa opetellaan helppoja askelsarjoja musiikkiin ti Kirsi Oinonen DanceFit senioreille H t/18 Senioreille suunnattu tanssitunti, jossa harjoitellaan kahta erilaista tanssityyliä. Ensimmäinen on ns. lämmittelysarja ja toinen varsinainen koreografiasarja pe Jutta Jokinen Läntinen alue Kielet Jatka ja aktivoi englantia H t/18 Käytännönläheistä kieltä ja puhumisen harjoittelua viitisen vuotta opiskelleille ja taitoja mieleen palauttaville ti Pohjois-Haagan toimipiste/luokka 1/Merja Känä Kirja: Stepping Stones, kpl 4 6 Kertaa ja syvennä englantia H t/18 Tutustumme oxfordilaispariskunnan elämään ja arkeen, kartutamme sanastoa sekä kertaamme rakenteita. Sopii noin seitsemän vuotta opiskelleille.

10 Kursseja ikäihmisille ke Pohjois-Haagan toimipiste/luokka 2/ Virpi Selänniemi Kirja: Pat and Polly 2 five years on, kpl 4 Espanja 4 H t/18 Matkailu- ja arkitilanteita sekä kulttuuria. Sopii viisi vuotta opiskelleille pe Pohjois-Haagan toimipiste/luokka 2/ Helena Hannikainen Kirja: Fantástico! 4, kpl 1 3 Kuvataide Päivämaalarit H t/33 Öljyvärimaalausta perusteet hallitseville, värija materiaalioppia. Yhteisinä aiheina maisemat, asetelmat ym ke Kanneltalo/kuvataideluokka/Pauli Heinonen Kuvallinen ilmaisu H t/33 Kehitetään omaa visuaalista ajattelua ja yksilöllistä ilmaisutapaa sekä tutustutaan erilaisiin tekemisen tapoihin ja tekniikoihin pe Pohjois-Haagan toimipiste/luokka 3/sali/ Dmitri Zudov Liikunta ja jooga Seniorijumppa A, B, C ja D Fyysistä kuntoa ja psyykkistä vireyttä ylläpitävää ja kohottavaa jumppaa. Pohjois-Haagan toimipiste/luokka 3/sali/ Marita Leivo H t/ ma H t/ ma Kurssi C H t/ to Kurssi D H t/ to Nykytanssi senioreille H t/9 Tanssillista liikuntaa ikäihmisille, jossa liikkeet tehdään rauhallisesti ja kehoa kuunnellen. Antaa mukavia elämyksiä ja lisää liikkuvuutta ma Pohjois-Haagan toimipiste/luokka 3/sali/ Saara Anttonen ZumbaGold H t/12 Senioreille suunnattu Zumba-tunti. Tunnilla tehdään liikkuvia, mutta helppoja lattari musiikkien rytmeihin sopivia tanssillisia sarjoja ti Pohjois-Haagan toimipiste/luokka 3/sali/ Sirpa Skog-Niemikallio Kehonhuolto senioreille H t/12 Kehonhuolto tunnin alussa on lämmittelysarja, jonka jälkeen tehdään lihaskuntoa ylläpitäviä ja vahvistavia liikkeitä seisten ja lattiatasossa ti Pohjois-Haagan toimipiste/luokka 3/sali/ Sirpa Skog-Niemikallio Pilates senioreille H t/12 Pilatestuntiin yhdistetään kehon voimaa ja liikkuvuutta kehittäviä harjoitteita. Harjoitusta tehdessä keskitytään löytämään yhteys hengityksen ja avaavan liikkeen välille to Pohjois-Haagan toimipiste/luokka 3/sali/ Päivi Dufvelin Musiikki Lauletaan yhdessä H t/18 Yhteislaulun lumoa ilman laulukoetta! Koululauluista liediin ja viihdemusiikkiin ma Kanneltalo/auditorio/Minna Kurki Seniorikitara H t/18 Vapaamuotoista kitaransoiton opiskelua pienryhmässä yli 55 vuotiaille. Ei vaadi aikaisempaa soittokokemusta ma Pohjois-Haagan toimipiste/luokka 2/ Jouni Marttinen Entisten nuorten päiväkuoro H t/18 Päiväkuoro varttuneemmalle väelle. Tule mukaan laulamaan helppoja 1-3-äänisiä kuorolauluja innostavassa ilmapiirissä! Mukaan mahtuu niin nais- kuin miesääniä to Kanneltalo/auditorio/Katja Vepsäläinen Käsityö Opi ja auta tilkkupeite vauvalle 1 B H t/33 Iloitse tilkkutöiden tekemisestä ompelemalla pieniä, sieviä peitteitä keskosille ma Pohjois-Haagan toimipiste/käsityöluokka/ Raija Torni Ompelua ja tuolijumppaa 2 B H t/33 Ommellaan asuja ja asukokonaisuuksia sekä uudistetaan vanhoja vaatteita. Ompelun ohessa venytellään lihaksia ja keskustellaan mieltä painavista asioista ti Pohjois-Haagan toimipiste/käsityöluokka/ Riitta Larne Tietotekniikka ipad tutuksi helppoa tietotekniikkaa senioreille, taitotaso 1 H t/15 Perehdytään ipadin käytön alkeisiin ja tärkeimpiin toimintoihin. Ota oma ipad mukaan ma Kanneltalo/tietotekniikkaluokka/Mika Mikkola Tietotekniikan laajat perusteet, taitotaso 0 1, Opintoseteli H t/33 Aloituskurssi tietotekniikan, hiiren, Windows 8:n, tekstinkäsittelyn, internetin ja sähköpostin perusteisiin. Opintosetelikurssien ohje ks. s ke, ma Kanneltalo/tietotekniikkaluokka/ Mikko Kääriäinen Tietotekniikan laajempi kertauskurssi, taitotaso 1 2 H t/23 Virkistetään tietokoneen käyttötaitoja, laitteen käytön, tiedostonhallinnan ja Internetin osalta. Sopii perustaitojen kertauksena aikaisemmin kursseja käyneille. Edellytetään perustaitojen hallintaa ma Kanneltalo/tietotekniikkaluokka/ Mikko Kääriäinen

11 152 Kursseja ikäihmisille Edistynyt digikameran käyttö H t/15 Syvennä digikameran käyttöäsi ja opi säätämään kamerasi omia käyttötarpeitasi varten kuten eri haarukoinnit ja tarkennustavat, kuvien optimointi, sarjakuvaus, videokuvaus ti Kanneltalo/tietotekniikkaluokka/Päivi Airas Helppoa digikuvien käsittelyä, taitotaso 2 H t/15 Opiskele rauhalliseen tahtiin kuvankäsittelyn perusteet! Opi korjaamaan digikuvia paremmiksi. Aiheena mm. värisäädöt, terävöinti, rajaukset, punaiset silmät pois, horisontti suoraksi, tulostus ti Kanneltalo/tietotekniikkaluokka/Päivi Airas Kurssit palvelukeskuksissa Meilahden virkistyskeskus Heikinniementie 2 Kirjallisuuspiiri, Meilahti H t/15 Luetaan monipuolisesti kaunokirjallisuutta. Alustuksia ja keskusteluja lukukauden teemasta ke Meilahden virkistyskeskus/pasi Jääskeläinen Kirja: Kullakin kerralla käsiteltävä romaani. Perjantaimaalarit H t/33 Persoonallisen maalaustavan kehittämistä huomioimalla sommittelun ja väriopin perusasioita pe Meilahden virkistyskeskus/esa Hämäläinen Maisemamaalauksen kesäkurssi H t/22,60 Maalataan vesi- ja öljyväreillä Seurasaaren maisemissa. Sateen sattuessa sisällä. Aiemmin maalanneille ma pe Meilahden virkistyskeskus/pauli Heinonen Munkkiniemen palvelukeskus Laajalahdentie 30 Wednesday Club kevyttä keskustelua englanniksi H t/18 Let s keep the brain active and prevent skills going rusty. Topics will be given out to students to find the necessary vocabulary the week before ke Munkkiniemen palvelukeskus/simon Beckford Espanjan kertaus H t/18 Sopii noin kuusi vuotta opiskelleille ja kertaajille, jotka ovat lukeneet Fantástico! -sarjan. Kertaamme kaikkea kirjasarjan aikana opittua. Myös runsaasti kuuntelu- ja kirjoitustehtäviä to Munkkiniemen palvelukeskus/ Jorge Álvarez Reyes Italia 4 H t/18 Hiomme sekä suullista että kirjallista kielitaitoamme. Opimme mm. käyttämään käskymuotoja ja kertomaan tulevaisuudesta to Munkkiniemen palvelukeskus/ Heli Olavinen-Punzo Kirja: Bella vista 2, kpl 8 9 Ranska 3 H t/18 Arkielämän ja matkailun puhetilanteita, rakenteita ja tapakulttuuria rauhalliseen tahtiin pari vuotta opiskelleille ke Munkkiniemen palvelukeskus/juulia Jokinen Kirja: Parfait! 2, kpl 5 7 Saksan aktivointi H t/18 Tutustumme saksalaisen kielialueen moderneihin ilmiöihin ja niitä kuvailevaan sanastoon. Soveltuu kielen perustietoja syventäville ke Munkkiniemen palvelukeskus/holger Thors Kirja: Gute idee! 7 8, kpl Piirustus ja maalaus 2 H t/33 Piirustus- ja maalauskurssi, vaihtelevia tekniikoita ja kuvallisia valmiuksia tukevia harjoituksia pe Munkkiniemen palvelukeskus/janne Kaitala Palvelukeskus Kotikallio Kyläkirkontie 6 10 Keramiikka H t/26 Käyttö- ja koriste-esineiden valmistusta savilaatuja, lasitteita ja värioksideja kokeillen ja käyttäen. Myös aloittelijoille to Palvelukeskus Kotikallio/luokkatilat/ Hanna Viljanen Pitäjänmäen-Konalan korttelikerho Vähäntuvantie 4 Korttelikerhon kulttuuriluennot Ke klo Oxford muutakin kuin yliopistokaupunki MA Sari Pauloma 4.2. Antiikin mytologia ja veistotaiteen helmet Konstantinopolista Istanbuliksi, kaupunkien kuningattareksi FT Hanna-Riitta Toivanen-Kola Islamin historia ja perusopinkappaleet. Maailman muslimiväestö 4.3. Islam Suomessa. FT Nora Repo Erik Klemetsson Forsing kunnioitettu raatimies vai poroporvari? Sopeutumaton tullinhoitaja Peter Wetter Dosentti Seppo Aalto 8.4. Yeats 150 v. Irlannin kansallisrunoilijan juhlavuosi MA Sari Pauloma Riistavuoren palvelukeskus Isonnevantie 28 Englanti 2 H t/18 Käytännönläheistä sanastoa ja puhumisen harjoittelua 3 4 vuotta opiskelleille ke Riistavuoren palvelukeskus/kirsi Poptani Kirja: English for You, too! Book 2, kpl 7 8 Iloa ja virkistystä yhteislaulusta H t/0 Laulun virkistävää voimaa varttuneemmalle väelle. Kansakoululauluja, kansanlauluja ja tanssilavojen suosikkeja viihdyttävänä sikermänä. Ei ennakkoilmoittautumista ma Riistavuoren palvelukeskus/minna Kurki Pohjoinen alue Kirjallisuus Tarinatupa H t/18 Tarinatuvassa kirjoitamme lyhyitä tekstejä omasta elämästä: tarinoita, runoja, muisteloita. Keskustelemme eri aiheista tekstien innoittamana. Tervetuloa kertomaan elämäsi tarinaa! pe Saunabaari/Vaahterasali/Henna Laininen

12 Kuvataide Öljyvärimaalaus 1-4 H t/33 Senioriryhmä, sopii perusteet hallitseville. Sommittelua, väri- ja materiaalioppia. Kerrataan maalauksen perusteet ke Oulunkylätalo/taideluokka/Esa Hämäläinen Piirustus ja maalaus 1 2 H t/29 Maalataan vesiväreillä ja piirretään. Harjoitellaan valon näkemistä ja kuvaamista. Aiheina asetelma, maisema ja omat ideat. Ennakkoilmoittautuminen kevään 2014 kurssilta ti Oulunkylätalo/taideluokka/Elina Liikanen Piirustus ja maalaus 1 3 H t/33 Kurssilla maalataan öljy-, akryyli- ja vesivärein. Lisäksi piirustusharjoituksia. Sopii myös aloittelijoille ma Oulunkylätalo/taideluokka/Esa Hämäläinen Posliininmaalaus H t/26 Eläkeläisten päiväkurssi jo aikaisemmin maalanneille. Syvennetään tietoja ja taitoja posliininmaalauksen eri työtavoissa ma Oulunkylätalo/taideluokka/Sinikka Pietilä Liikunta ja jooga Taiji senioreille H t/9 Kurssit on tarkoitettu vasta-alkajille sekä niille, jotka ovat taijita jo kokeilleet. Tunnin aikana opetetaan taiji-liikesarjoja ja niitä kehitetään pidemmiksi vuoden aikana ke Saunabaari/Vaahterasali/ Carola Haaparinne Jooga senioreille H t/18 Suoritamme keskittyneesti asanaharjoituksia, joiden avulla löydämme luonnollisen hengityksemme. Harjoitus saattaa meidät rentoutumaan ja kokemaan hiljaisuuden ke Saunabaari/Vaahterasali/ Carola Haaparinne Pilates senioreille H t/18 Pilatestunti, jossa tehdään pitkiä ja keskittyneitä liikkeitä. Ohjaaja opettaa kehon tuntemusta ja keskittymistä liikkeen ja hengityksen yhdistämiseen ke Oulunkylätalo/Nuotan sali/annikka Tukia Venyttely senioreille H t/18 Venyttelyharjoituksia, joihin on yhdistetty hengitys. Harjoituksissa lähdetään kunkin omasta tilanteesta, jolloin ohjaajan on hyvä tietää fyysiset vaivat tai rajoitteet to Oulunkylätalo/Nuotan sali/tuula Malo LadyJazz senioreille H t/18 Senioreille suunnattu tanssitunti, joka on varmasti hauska ja antaa iloisen mielen to Oulunkylätalo/Nuotan sali/tuula Malo Seniorijumppa H t/9 Musiikin tahdittamaa tuolijumppaa pe Oulunkylätalo/Nuotan sali/marita Leivo Musiikki Ikäihmisten yksinlaulu H t/18 Vasta-alkajille ja laulua aiemmin opiskelleille. Opetellaan laulutekniikkaa ja tulkintaa sekä yhdessä että yksilöllisesti to Oulunkylätalo/musiikkiluokka/Päivi Kannisto Laulusiepot H t/18 Rennossa eläkeläiskuorossa lauletaan 2 3-äänisiä lauluja musikaalisävelmistä rytmimusiikkiin pe Oulunkylätalo/musiikkiluokka/ Essi-Reetta Särkämö Käsityö Vaatteet ja kodintekstiilit 1 B H t/33 Ompelun perusteita opiskellen valmistetaan vaatteita ja kodintekstiilejä ma Oulunkylätalo/tekstiililuokka/Eija Mäkelä Kursseja ikäihmisille 153 Ompelusta iloa ja hyvinvointia 2 B H t/33 Ommellaan vaatteita, joissa mitat, materiaalit sekä yksityiskohdat ovat mieltymystesi mukaisia ti Rajametsäntie/käsityö- ja kotitaloustila/ Marjo Malinen Tietotekniikka Tietotekniikan perustaidot 1, taitotaso 0 1, Opintoseteli H t/35 Rauhallisesti etenevä kurssi joka sopii tietokoneen käyttöä aloittaville. Kurssilla opiskellaan Laitteenkäytön, tiedostojen hallinnan, tekstinkäsittelyn sekä Internetin ja sähköpostin perusteita. Opintosetelikurssien ohje ks. s ma Oulunkylätalo/tietotekniikkaluokka/Ari Koljonen Tietotekniikan perustaidot 2, taitotaso 1 2 H t/38 Rauhallisesti etenevä jatkokurssi jolla kerrataan ja syvennetään peruskurssilla opittuja asioita sekä laajennetaan tietokoneen käyttötaitoja. Kurssi sopii jatkokurssiksi perustaidot jo hallitseville ti Oulunkylätalo/tietotekniikkaluokka/Ari Koljonen Tietotekniikan perustaidot 4, taitotaso 2 H t/38 Rauhallisesti etenevä jatkokurssi jolla kerrataan ja syvennetään peruskursseilla opittuja asioita sekä laajennetaan tietokoneen käyttötaitoja. Kurssi on tarkoitettu perus- ja jatkokursseja käyneille ti Oulunkylätalo/tietotekniikkaluokka/Ari Koljonen Tunne tietokoneesi hyvin, taitotaso 2 H t/20 Opi ylläpitämään koneesi suorituskyky ja tietoturva. Säännöllisen ylläpidon tuloksena saat nopeamman ja turvallisemman tietokoneen ma Oulunkylätalo/tietotekniikkaluokka/Ari Koljonen Opintoseteli Opintosetelikurssit tunnistat tästä merkistä.