RIL-run! Jäsenille suunnatun kyselyn tulokset Tilanne klo 11 N = 148

Transkriptio

1 RIL-run! Jäsenille suunnatun kyselyn tulokset Tilanne klo 11 N = 148

2 Kiinnostaako juokseminen? RIL on keräämässä juoksua harrastavia ja juoksuharrastusta aloittelevia jäseniään pohtimaan, mitä yhteistä tekemistä voisimme RILin puitteissa kehittää. Oma juoksutapahtuma vai kisamatka tunnetulle maratonille? Yhteislenkkejä, kuntotestausta ja valmennusluentoja? Ensimmäinen ponnistus syksyllä 2013? Mihinkään ei nyt tarvitse sitoutua. Vastaamalla tähän kyselyyn autat meitä arvioimaan kiinnostusta asiaan ja voit antaa lisäideoita kehittelyä varten. Yhteystietonsa jättäneille lähetetään myöhemmin kutsu tilaisuuteen, jossa RIL run perustetaan ja homma polkaistaan käyntiin. Jatka kyselyyn painamalla oikeassa alakulmassa Seuraavanappia! Tällä hetkellä RIL yhdistää jäseniään aktiiviharrastusten kautta mm. golfin, purjehduksen, tenniksen ja moottoripyöräilyn puitteissa. Uusia lajeja pohditaan ja toteutusmuotoja kehitetään koko ajan. Kysely on auki tiistaihin kello asti.

3 RIL-run! Käynnistyvässä RIL-run toiminnassa minua kiinnostaisi erityisesti (voit valita useita) Satunnainen lenkkiseura Säännölliset yhteislenkit Valmennusluennot 86 Kuntotestaus 104 Määrätietoisempi harjoittelurinki 41 Yhteinen maratonmatka (Helsinki, Tukholma, Berliini, New York...) Mestaruuskisa muiden järjestämän tapahtuman (esim. maratonmatkan) osana RILin oma juoksutapahtuma 65 Jokin muu, mikä Kaikki (KA: 4.573, Hajonta: 2.435)

4 RIL-run! Käynnistyvässä RIL-run toiminnassa minua kiinnostaisi erityisesti (voit valita useita)

5 Käynnistyvässä RIL-run toiminnassa minua kiinnostaisi erityisesti (voit valita useita) - Jokin muu, mikä jouksukoulu alkaville (Kaikki) Juoksutekniikkakurssit (Kaikki) kohtuuhintainen mattotesti mahdollisuus omalla asuinalueella ja säännöllinen kunnon kehityksen seuraus halvalla laktaattimittarilla (Kaikki) Kevyttä matalan kynnyksen toimintaa, jossa ei tarvitse olla edes puolimaratoonari! (Kaikki) Fyysinen "valmennus" eli ns. juoksukoulu, jossa asiantuntijan avulla tekniikkaa hiotaan kohdalleen jolloin saavutetaan paras juoksuteho. (Kaikki) Valmiiksi järjestettyyn juoksutapahtumaan osallistuminen (Kaikki) vierumäellä to-su kurssi jäsenen omavastuu kork. 100e sis. bussikuljetuksen Venyttelyä hierontaa ja juoksu, hyvä ravinto.. (Kaikki) Yhteinen puolimaratonmatka (maraton on aluksi liian kova tavoite) (Kaikki) Runner's High Oy Juoksukoulu, neljän jerran jouksukouluja järjestetään monenessa seurassa, mutta niiden hyöty jo enemmän juosseelle on kovin pieni. (Kaikki) RILiin kuuluvien naisten juoksutapahtuma, hyvänä muistutuksena siitä että rakentajiin kuuluu naisiakin. Esim. Vierumäki - juoksuvalmennusviikonloppu tms.

6 Käynnistyvässä RIL-run toiminnassa minua kiinnostaisi erityisesti (voit valita useita) - Jokin muu, mikä Alussa tekniikkaluennot, -treenit ja kuntotestaus, sitten itselle räätälöity treeniohjelma juoksu- ja kuntosaliohjelmineen, ohjelman toteutumisen seuranta/ päivitys esim. kerran kuussa, juoksukoulun huipennus 6/9/12 kk kuluttua maratoniin ulkomailla. Ei osallistuminen jollekin tunnetulle massajuoksulle, vaan tutustuminen Suomen pieniin tapahtumiin. Vuosittain jokin mahdollisimman 'eksoottinen' tapahtuma kalenteriin. Näin tuetaan juoksuharrastusta parhaiten. Pienille juoksujen järjestäjille jo kymmenen tai kaksikymmentä osallistujaa lisää kannustaa jatkamaan seuraavanakin vuonna. Nimimerkki: RIL:n jäsen ja pienen juoksutapahtuman 'moottori'. väline-esittelyt ja testailut (erityisesti juoksukengät)

7 RIL-run! Sopiva juoksumatka on mielestäni (voit valita useita) 10 km 92 Puolimaraton 106 Maraton 61 Jokin muu, mikä Kaikki (KA: 1.951, Hajonta: 1.305)

8 RIL-run! Sopiva juoksumatka on mielestäni (voit valita useita)

9 Sopiva juoksumatka on mielestäni (voit valita useita) - Jokin muu, mikä lyhyempiä matkoja myös (Kaikki) 60 km (Kaikki) 5-10 km (Kaikki) Lenkit myös lyhyemmille, niin että selvästi kerrottu että on aloittelijoiden lenkki ja pidempi lenkki johon voi halutessaan siirtyä. (Kaikki) "palkkataulukon" mukaan e=m. Esim. 3527m x10, 3527m x 5, 3527 x2,5 (Kaikki) Myös lyhyet ratamatkat, esim tapahtumassa jossa voisi kellottaa aikoja useammalla matkalla (Kaikki) RIL oma voisi olla kymppi (Kaikki) harjoittelu maratonia varten (Kaikki) mikä tahansa 10 km - maraton (Kaikki)

10 RIL-run! Moni juoksija harrastaa aktiivisesti muitakin kestävyyslajeja. Itse harjoittelen kauden mukaan myös

11 RIL-run! Moni juoksija harrastaa aktiivisesti muitakin kestävyyslajeja. Itse harjoittelen kauden mukaan myös

12 Moni juoksija harrastaa aktiivisesti muitakin kestävyyslajeja. Itse harjoittelen kauden mukaan myös - Jotenkin muuten, miten Kuntosali (Kaikki) Kiipeillen (Kaikki) uinti (Kaikki) Uinti (Kaikki) kuntosalin ryhmäliikunta (Kaikki) vaeltaen (Kaikki) rullaluistelu sauvoin (Kaikki) kaikkea sekalaista vuoden ajasta riippuen (Kaikki) (Kaikki) triathlon (Kaikki) tennis+jumpat (Kaikki) Uinti (Kaikki) rullaluistellen (sauvojen kanssa) (Kaikki) melonta (Kaikki) Satunnaisesti juoksu ja ppyöräily. Varsinaisesta harjoittelusta ei voi puhua. (Kaikki) Suunnistaen (Kaikki) rullaluistelu, melonta (Kaikki) salilla (Kaikki) melonta, retkiluistelu (Kaikki) Soutaen (Kaikki) triathlon (Kaikki) Triathlon (Kaikki) pelaten jalkapalloa (Kaikki) Maastopyöräily (Kaikki) Suunnistus (Kaikki) Uiden (Kaikki) Tanssi ja kuntosali (Kaikki) uinti (Kaikki) Lasketellen (Kaikki) rullaluistellen (Kaikki) Suunnistus (Kaikki) ryhmäliikunta (Kaikki) Uiden (Kaikki) uinti (Kaikki) Rullahiihtäen (Kaikki) Triathlon (Kaikki) opettelen suunnistamaan (Kaikki) Golfaten (Kaikki) suunnistus, uinti (Kaikki) uinti (Kaikki) Joukkuevoimistelua (Kaikki) suunnistaen (Kaikki)

13 RIL-run! Seutu, jolla harrastat? Pääkaupunkiseutu 97 Tampereen seutu (RIL Pirkanmaan osasto) 28 Turun seutu (RIL Lounais-Suomen osasto) 3 Oulun seutu (RIL Pohjois-Suomen osasto) 12 Jokin muu, mikä

14 Seutu, jolla harrastat? - Jokin muu, mikä Kymenlaakso (Kaikki) Lappeenranta (Kaikki) Jyväskylä (Kaikki) Kemi-Tornio alue (Kaikki) maaseutu (Kaikki) mikkeli (Kaikki) keski-suomi (Kaikki) Lahden seutu (Kaikki) Hyvinkää-Loppi (Kaikki) Seutu on joko Pääkaupunki tai Tampere, riippuen tulevista työkuvioista. (Kaikki) Pori (Kaikki) Kuopion seutu (Kaikki) Kuopio (Kaikki) kaakkois-suomi (Kaikki)

15 Muita ajatuksia, ideoita ja ehdotuksia RIL-run - toiminnan aloittamiseen liittyen? Jäsenpalveluna etenkin kunnon testaus, luennot, valmennukset olisivat hyviä. Koska on kysymys insinööreistä, voisi jonkun luennon aiheena olla tekniset apuvälineet (askel- ja sykemittarit, GPS:t jne) juoksuharrastuksen apuna. (Kaikki) Mielenkiinnolla odotan mitä tulevan pitää... (Kaikki) Juoksutekniikkakoulu Vierumellä olisi loistava: viikonlopun leiri, jonka aikana kuntotestaus, ravitsemus- ja harjoitteluvinkkejä sekä tuotepromoa. (Kaikki) Itse olen "aloittelija" ja kiinnoistaisi juoksu koulu. Periaatteessa tällaiseen voisi liittyä seuraavat - ryhmä aloittelijoille - kuntotesti vuosittain tms - erikseen ryhmä johonkin maratonille tms harjoitteleville (itse en näe tätä mielekkääksi tavoitteeksi) (Kaikki) Jos ryhmä päätyy esimerkiksi yhteiseen maraton matkaan voisi "yhteis" harjoittelua varten pitää jonkin luennon valmistautumisesta, luoda harjoitusohjelman ja hyödyntää harjoittelussa esimerkiksi jotakin nettisovellusta (Heijaheija?). Matka voisi suuntautua esimerkiksi Tukholmaan tai lähi eurooppaan, ettei osallistumis kynnys nouse liian korkeaksi. (Kaikki) Maratonin juoksemisesta haaveilevana toivoisin maratonkoulu tyyppistä juoksuryhmää, jossa kaikki kuntoon katsomatta voisivat harjoitella omien tarvoitteidensa mukaisesti, kympille, puolikkaalle, maratonille tai vaikka ihan vain kunnon kohotus mielessä. (Kaikki) Olen kiinnostunut RIL-run -toiminnasta! (Kaikki) Hyvä idea, oisko joku juoksuleiri jollain urheiluopistolla hyvä idea (Kaikki) Hyvä idea! Paljon juoksijoita ja ainakin isolla porukalla pitäisi olla voimaa testien yms. kustannusten laskemiseen. Myös maratonmatkat voivat olla suosittuja jos järjestetään hyvin. (Kaikki) Oma facebook tms. ryhmä, siinä voisi olla halunsa ja kykynsä mukaan aktiivisempi / epäaktiivisempi. Kiva idea noin ylipäänsä - varsinkin kun ei golfaa tai pelaa tennistä. (Kaikki)

16 Muita ajatuksia, ideoita ja ehdotuksia RIL-run - toiminnan aloittamiseen liittyen? Pitää varmistaa ettei ole vain himoliikkujille ja että aloittelevat eivät tunne jäävänsä kovien menijöiden varjoon. (Kaikki) Kisamatkat varmasti hyvä idea, jos aktiivisia maratoonareita tms. löytyy. RILin koulutusjuttuja voisi hyvin miettiä myös harrastusten näkökulmasta, eli mainitsemani juoksukoulu olisi monelle harrastelijalle erinomainen apuväline. Jotta kohdalleen saadaan tekniikka, kengät, harjoitusohjelma, sopiva ravinto jne. perusasiat jotka ovat monelle, myös itselleni, suurilta osin epäselviä tai pelkkien mielikuvien varassa. (Kaikki) Sopiva aloitusmatka RIL-run tapahtumassa voisi olla km., eli kuitenkaan heti alussa enempää. (Kaikki) Idea hyvä. Osaksi työssä jatkamista ja parempaa ruokavaliota. "Leikkimieli" mukana. Reilusti syyspuolelle tapahtuma - lokakuu. RIL voisi olla mukana Naisten kympissä huoltopisteella. Työpaikkojen mukana suurin osa yleensä jo alehinnalla. Naisille RIL tapahtuma sopisi sen vuoksi syksyksi (Kaikki) Kuntotestaus, henkilökohtainen harjoitteluohjelma (tavoite!) (Kaikki) Kestävyyslajeista esim. kirkkovenesoutu on hieno tapa koetella omia ja joukkueen rajoja. Veneeseen menee 14 soutajaa ja perämies. (Kaikki) Maastopyöräilyn yhteislenkkejä (Kaikki) Hyvä idea tämä. (Kaikki) Huumoria mukaan! Voisi järjestää yhteislenkkejä, joissa olisi jokin teema. Esim. juoksutekniikka, juoksijan lihaskuntoharjoittelu. Lisäksi voisi olla vaikka aivan jotain muuta lenkin yhteydessä esim. parkouriin tustumista tai muuhun juoksuun yhdistettävään lajiin. Tällöin voisi olla aina alan asiantuntija pitämässä harjoitukset. Nämä ohjatut ryhmät voisi toimia pientä osallistumismaksua vastaan. Muuten voisi nettiin luoda sivuston, johon voisi kerätä yhteislenkkiilmoituksia.voisi olla eritasoisille juoksijoille omat ryhmät. (Kaikki) Aluksi olisi hyvä lähteä jollain kevyellä tapahtumalla liikkeelle, johon olisi pienempi osallistumiskynnys. Jatkossa voisi tapahtumaa kehittää monipuolisemmaksi ja sitten ottaa myös esimerkiksi maratonmatkat mukaan. (Kaikki)

17 Muita ajatuksia, ideoita ja ehdotuksia RIL-run - toiminnan aloittamiseen liittyen? Vastasin, vaikken enää juoksekaan. Olen 80 v ja laiminlyönyt kuntoilua jo pitemmän aikaa. RIL aktiviteeteista jäi mainitsematta suunnistus, jota ainakin menneinä vuosina on harrastettu. Olen sen innokas kannattaja, vaikken enää 25 vuoteen olekaan harrastanut. Suunnistus ja hiihto, siinä kaksi hyödyllistä kotimaista harrastuskohdetta. (Kaikki) Olisi mahtavaa saada RILlille oma juoksukilpailu! Voisi tosiaan järjestää jonkin muun kisan yhteydessä. Matkaksi voisi sopia esim. keväällä 1/2-maraton ja syksyllä täysmaraton :) (Kaikki) Kiinnostaisi, kuinka eläkeläinen pystyy säilyttämään edes jonkinlaisen juoksukyvyn. Voiko kipeytyvälle polvelle tehdä jotain, jotta vanhanakin voisi vielä juosta. (Kaikki) Kun toimintaa aloitetaan, ei ainoastaan tarjota marathon-harjoittelua ja kimppareissua esim. Tukholmaan. Samaa formaattia tarjoavat monet muutkin tahot ja kaveriporukoillakin mennään. Olisi virkistävää jos tulisi jotain ihan uutta. Esim aamulenkit klo 6.30 tai aloitteleville satunnaisesti harrastaville juoksutreeniviesti = viestirinkiläiset kuittaavat tehdyn treenin jolloin lenkkivuoro siirtyy seuraavalle. Tai kilometrien keruuta. Tai esim sportti trackereillä kisa kauneimmasta 5 / 10 / 15 km lenkistä? Jotain iloista insinöörimäisen kekseliästä tavanomaisen toiminnan rinnalle? (Kaikki) Paljon hyödyllisempi kuin esim Golf tai Purjehdus. Juoksussa sentään fyysinen suorituskyky kasvaa. (Kaikki) Maratonmatka, johon yhdistetään ammatillisia juttuja, esim exuja, olisi cool. (Kaikki) Laadukkaiden juoksuvarusteiden (RIL brodeerauksin) yhteishankintoja: näkyy yhtenäisenä asuna juoksutapahtumissa. Tuleeko joskus myös RIL-cycling? (Kaikki) Jos aiemmin kuvailemani juoksukoulun hinta on kohdallaan ja vuosittain on vaihtuva maratonkohde, uskon, että jouksukouluun löytyisi vuosittain osallistujia - sekä turisteja että tosiharjoittelijoita. Ekan vuoden jälkeen pitäisi toki olla mahdollisuus jättää tekniikka-, ravinto-, ym. luennot tarvittaessa väliin, kun ei niitä joka vuosi välttämättä kannata kerrata. (Kaikki) Olisi mukava, jos mahdollisia tapahtumia olisi muuallakin kuin pääkaupunkiseudulla. (Kaikki) Vedin takavuosina Loimaan Leiskun Maratonkoulua. Se oli varsin suosittu koulu. Uskoisin, että suosion syynä olivat yhteislenkit, kerran kuusssa juostu yhetinen testijuoksu ja ennen kaikkea henkilökohtaiset harjoitusohjelmat. Henkilökohtaisilla tarkoitan myös sitä: testijuoksun ja aiemmin tehdyn perusteella laadin jokaiselle oman juuri hänelle sopivan ohjelman. Suosittelen tällaista käytäntöä. (Kaikki) Pidän itse enemmän tapahtumista - en kilpailuista. Eli - mieluummin yhteisjuoksua yhteishenkeä kohottaen ja muihin tutustuen kuin kilpailua. (Kaikki)

18 Muita ajatuksia, ideoita ja ehdotuksia RIL-run - toiminnan aloittamiseen liittyen? Rakennuslehden (Seppo Mölsä, Mikko Kortelainen) järjestämillä "Kunnon Rakentajien" marratonmatkoilla ollut hyvä ammattiohjelma ja noin 30 rakentajaa mukana. Matkat ovat erinomainen verkottumisen foorumi. (Kaikki) Tekniikkavalmennusta ja yleistä tietoutta tavoitteelliseen harjoitteluun. Toivon myös, ettei keskitytä liiaksi pelkkään juoksemiseen, koska paljon fiksumpaa on harjoitella monipuolisesti eri lajeja. (Kaikki) Ryhmäalennukset hankinnoista. (Kaikki) Jos säännöllinen yhteislenkki toteutuu, on varmaan haasteellista löytyy useimmille sopiva paikka. Tai jos sitten perustetaan vaikka "itäinen" ja "läntinen" ryhmä. Tästä voitaneen keskustella myöhemmin. (Kaikki) Ainakin RIL:n juoksumestaruuskisa olisi hyvä esim. HCM:n yhteyteen! Monet yritykset tukevat jo nyt työntekijöidensä juoksutoimintaa, joten RIL:n osallistuminen olisi luonnollinen linkki eri yritysten välille. RIL-runin yhteyteen olisi hyvät saadat ryhmät kokeneille juoksuharrastajille ja aloittelijoille. Tietysti nämä tekevät myös tiivistä yhteistyötä. (Kaikki) Juoksijoiden kesken voisi seurata harjoitteluja esim. Sports Tracker kunto-ohjelman välityksellä. Ohjelma käynnistetään harjoituksen alussa, ja se taltioi ajan, reitin ym. tietoja, jotka sitten voi lähettää Sports Trackerin kotisivuille, josta muut eripuolella Suomea juoksevat RILlit näkevät muiden suorituksia. (Kaikki) (Kaikki)

19 Kiitos!