Terällä, yksin ja yhdessä Espoon Taitoluisteluklubi

Transkriptio

1 Terällä, yksin ja yhdessä Espoon Taitoluisteluklubi

2 ETK Espoon Taitoluisteluklubi ry Toimisto: Seuran johtokunta Muodostelmajaosto Pyyntitie 1, FIN Espoo, Finland Tel (0) Fax +358 (0) Toimisto avoinna: Ma, ti, to , ke Sähköposti: Laura Raitio Laila Kaitala Päivi Lindahl Timo Louhelainen Leena Salo Hanna Sere Outi Wuorenheimo Kristiina Stenlund Yrjö Särkinen puheenjohtaja varapuheenjohtaja jäsen jäsen jäsen jäsen jäsen varajäsen varajäsen Outi Wuorenheimo puheenjohtaja Hannukka Louhelainen varapuheenjohtaja Leena Salo sihteeri Joukkueenjohtajat Laila Kaitala Reflections Laura Raitio Reflections Hannukka Louhelainen Blue Arrows Leena Salo Blue Arrows Taru Lahti Rainbows Mikaela Tamminen Rainbows Johanna Arantola-Hattab Sunbeams Riikka Sederholm Sunbeams Riitta Korpela Ice Spirit Pia Hakkarainen Ice Spirit Heidi Bolomqvist Ice Cream Tuula Suikkanen Ice Cream Niko Jalkanen Ice Roses Hanna Peltonen Situations Ani Närhi Shadows Leena Olkkonen Shadows Esitetyöryhmä: Sari Siivonen, Outi Wuorenheimo Suunnittelu ja taitto: Kristiina Puskala, Villilintu Oy Painopaikka: Latvala-Reilat, Helsinki Studiokuvat: Kuva-Ahti

3 Terveiset PUHEENJOHTAJILTA Ja seuraavaksi jäälle luistelee.....on alku lauseesta, jonka kaikki olemme kuulleet taitoluistelukilpailuissa. Katsomosta kuuluu rytmikkäitä taputuksia ja kannustushuutoja ja sitten yleisö hiljenee - Sunbeams sanoo kuuluttaja ja luistelu alkaa. Yleisössä jännitetään onnistuuko läpimeno, mylly ja piiri. Onko perusluistelutaito kunnossa? Miten on tulkinnan kanssa? Lopuksi taputuksia ja joukkueen lataus purkautuu riemuna ja toisinaan hienoisena pohtimisena, josko kaikki onnistui ihan niin kuin piti. Ennen jäälle tuloa joukkue on tehnyt lämmittelyharjoituksen, kisapuku on puettu, luistimet ovat jalassa, kampaukset kunnossa ja mielikuvaharjoitus on takana. Kunkin joukkueen omat tutut rutiinit auttavat luistelijaa keskittymään ja koko joukkue ikään kuin hitsautuu yhteen, jotta suoritus olisi sitten sitä parasta juuri kisahetkellä. Päivän kunto on puntarissa, kuten usein kuulee jäähallin käytävillä. Tuomarit ja tekniset spesialistit arvioivat suorituksen milloin tähdillä ja milloin Kansainvälisen Taitoluisteluliiton määrittelemillä pisteillä. Joukkueet laitetaan paremmuusjärjestykseen ja mitalit jaetaan. Jotta kilpailuja lajissa yleensä voidaan järjestää, tarvitaan meitä seura-aktiiveja ja vapaaehtoisia talkoolaisia suuri joukko. Joku on koppiemäntä, toinen on kisatoimistossa, yksi myy lippuja ja jäätäkin pitää paikata jäädytystauolla. Kisatapahtumista on seuramme sisällä tullut iloinen kohtaamispaikka kaikille lajin parissa toimiville. Yli seurarajojen on tutustuttu ja yhteistyö on mutkatonta. Kilpailukauden alkaessa kuuluu sieltä täältä: Täällä sitä taas ollaan, onpa mukava tavata. Jännityksellä odotetaan, mitä uusia ideoita on ohjelmissa ja mitä kausi tuokaan mukana eri kilpailuissa. Joulukuussa ehdimme jo järjestää yhdet kansallisten sarjojen kilpailut ja lisäksi Espoon Taitoluisteluklubi ry järjestää muodostelmaluistelun SM-kilpailut kauden lopussa maaliskuussa. Tervetuloa sinne kannustamaan ja ihastumaan lajiin! Kiitokset kaikille, niin luistelijoille, valmentajille kuin myös seura-aktiiveille ja vanhemmille kaikkia tarvitaan, että voimme hienon lajimme parissa tavata vaikkapa kilpailuissa! Laura Raitio ETK ry Puheenjohtaja Outi Wuorenheimo Muodostelmajaosto Puheenjohtaja Monipuolisesti kohti menestystä Menestyksen resepti löytyy valmennustilanteen positiivisesta ja innostavasta ilmapiiristä, luistelijoiden omasta kunnianhimosta ja tinkimättömän harjoittelun säännöllisyydestä, kertaa muodostelmaluistelun päävalmentaja Annina Saari - meille kaikille tuttavallisemmin Ani. Kun valmentaja ja luistelijat laittavat ohjelmaa tehdessään likoon koko persoonansa, kokemuksensa ja tunteensa, saavutetaan jotain joka koskettaa. Sitä tavoittelemme, hän jatkaa. Viimeisten vuosien aikana on Anin johdolla rakennettu määrätietoisesti yhtenäistä linjaa seuran muodostelmaluistelun valmennuksessa. Seurassamme työskentelee monia taitavia ammattilaisia niin jäällä kuin myös maalla oli sitten kyse luisteluharjoituksesta, fyysisestä valmennuksesta tai vaikkapa baletista. Päävalmentajana tehtäväni on koota vuosittain hyvä, monipuolinen ja toimiva valmennustiimi sekä löytää kunkin tekijän vahvin osaamisalue ja sitten hyödyntää sitä päivittäisessä valmennuksessa, Ani kertoo. Hän korostaa tiimityön merkitystä ja voimaa ja toteaa, että hyvän yhteistyön peruslähtökohta on ensinnäkin rohkeudessa kuunnella muita osaajia ja toiseksi kyvyssä yhdistää kaikki osaaminen yhteisten, kaikkien sisäistämien tavoitteiden saavuttamiseksi. Valmentajien kohtaaminen ja avoin ajatusten vaihto auttaa sekä kehittymään omassa työssään että jaksamaan paremmin eri haasteissa. Yhtä tärkeää valmennustiimin yhteistyön lisäksi on muodostaa luottamuksellinen suhde luistelijaan ja olla aidosti kiinnostunut urheilijasta kysyä mitä kuuluu tai miltä nyt tuntuu. Palautteenanto henkilökohtaisissa keskusteluissa on tärkeätä ja se vain korostuu luistelijan uran jatkuessa vuosia. Erityisesti SM-tasolla luistelijalta vaaditaan jatkuvaa, systemaattista panostusta, erinomaista keskittymiskykyä, hyvää ajankäytön hallintaa sekä intohimoa kehittyä ja mennä eteenpäin sekä joukkueena että yksilönä ei välttämättä aina kaikkein helpoin yhtälö yhdistettynä vaikkapa lukiovuosiin tai opiskelutyöhön, Ani pohtii. Mutta toisaalta taas luistelijalla on sitten takataskussaan tuleville vuosille upeat ja ikimuistoiset kokemukset, joita ei välttämättä samanlaisia myöhemmin elämän varrella heti kohtaakaan on ainutlaatuista saada elämyksiä ulkomaan kilpailuissa, leireillä ja ennen kaikkea saada nauttia joukkuekavereiden seurasta ja yhdessä tekemisestä. Ani pitää hyvin tärkeänä, että seurassamme on monipuolinen mahdollisuus harrastaa muodostelmaluistelua. Kansallinen sarja tarjoaa luistelun ilon ja mahdollisuuden nauttia ja kehittyä lajissa eri tasoilla, kukin valitsemallaan tavoin panostaen. Toisaalta voi myös jatkaa luistelu-uraansa kilpauran jälkeen. Harjoittelun tahti ei ole yhtä tiukka kuin kilpasarjassa, mutta sydän sykkii lajille yhtä voimakkaasti. Ani kertoo tavoitteesta tuoda eri joukkueiden luistelijoita lähemmäksi toisiaan luistelijaperheiden kautta: Perheen jäsenet muodostuvat eri joukkueiden luistelijoista, jotka kannustavat toisiaan ja joukkueitaan kisoissa ja muissa seuran tapahtumissa. Luistelijat tutustuvat toisiinsa paremmin ja seuraavat eri joukkueiden kehitystä mielenkiinnolla. Kohti uusia haasteita Päävalmentajan TERVEISET Seuramme joukkueet ovat saaneet kiitosta kauniista ohjelmakoreografioistaan. Ohjelmissa on nähtävissä omaleimainen ja uusi liikekieli, joka yhdistyy taiteelliseen musiikkivalintaan. Valmentajana luotan omaan intuitiooni. Pyrin tuomaan lajiin jotain uuttaa, silti säilyttäen tyylini ja valitun linjan. Pitkäjänteinen valmennustyö ja vahva usko yhteisiin tavoitteisiin tuo tuloksia, Ani sanoo. Tältä pohjalta on hyvä myös ponnistaa SM-senioritasolle, Ani jatkaa ja toteaa: Jatkuva kehittymisen halu, hyvä paineensietokyky ja usko omiin ja joukkueen kykyihin ovat tärkeässä asemassa rakennettaessa tätä osaa tulevaisuudesta. Oman seuran vahva valmennustyö ja luistelijoiden, seuratoimijoiden sekä valmentajien sitoutuminen tulevaisuuteen ovat keskeisiä tekijöitä, joiden pohjalle on hyvä rakentaa uutta joukkuetta entistä haasteellisemmalla tasolle. SM-seniorijoukkueen perustaminen on iso haaste seuralle, mutta olen iloinen, että tähän tavoitteeseen on yhteisesti sitouduttu ja työtä tehdään asian onnistumiseksi, Ani tiivistää. Vastapainoa Ajatus ei voi harhailla enää koregrafioissa tai harjoituksissa, kun Ani palaa kotiin töistään. 3,5-vuotias Julius-poika ja keväällä syntyvä kuopus tuovat kotona sopivaa vastapainoa työnteolle. Ani on myös aloittanut uudestaan vanhan rakkaan harrastuksensa tanssin ja ammentaa myös sieltä ajatuksia kohti uutta liikekieltä ja ilmaisua. Hän toteaakin, että myös valmentajana on ollut hyvä tanssia aikanaan mm. flamencoa, jotta nyt pystyy tukemaan esimerkiksi Reflections-joukkuetta tanssin väkevääkin väkevämmässä ilmaisussa.

4 Kaudella VALMENTAJAT Annina Saari - Valmentajan erikoisammattitutkinto 2007, Suomen Urheiluopisto - STLL:n muodostelmaluistelun II- ja I-tason valmentajatutkinto, Suomen Urheiluopisto - Viestinnän approbatur, Helsingin avoin yliopisto Sosiologian approbatur, Helsingin avoin yliopisto Sosiaalipsykologian approbatur, Helsingin avoin yliopisto Johdon assistenttityö ja kielet, Haaga-Helia Ammattikorkeakoulu Psykomotoriikan koulutuskurssi, Helsinki Valmentajana seurassa 2002 alkaen - Muodostelman päävalmentaja - Vastuuvalmentaja Reflections ja Blue Arrows Merja Laakkonen merja.laakkonen@etkespoo.com - Suomen Taitoluisteluliiton II-tason valmentaja - Valmentajan erikoisammattitutkinto 2007, Suomen Urheiluopisto - Osallistunut Suomen Taitoluisteluliiton valmentajapäiviin sekä täydennyskoulutuksiin - Valmentajana seurassa toukokuusta 2010 alkaen - Apuvalmentaja Reflections ja Blue Arrows Laura Seise laura.seise@etkespoo.com - STLL:n muodostelmaluistelun I-tason valmentaja tutkinto 2004, Suomen Urheiluopisto - Osallistunut Suomen Taitoluisteluliiton valmentajapäiviin sekä täydennyskoulutuksiin - Lasten ja Nuorten hyvä harjoittelu, 2009 (Suomen Valmentajat) - Jorma Uotisen koreografiat, 2009 (Svoli) - Mainonnan ja yritysviestinnän koulutusohjelma, Haaga Instituutin Ammattikorkeakoulu, Helsingin liiketalousinstituutti, Mainonnan ammattitutkinto, Amiedu, Valmentajana seurassa 2006 alkaen - Vastuuvalmentaja Rainbows, Sunbeams, Ice Spirit - Apuvalmentaja Ice Cream Sanna Tamminen sanna.tamminen@etkespoo.com - Liikunnanohjaaja, Pajulahti - Muodostelmaluistelun II-tason valmentajatutkinto, Helsinki - Muodostelmaluistelun tuomarikurssi, Helsinki - Valmentajana seurassa 1998 alkaen - Vastuuvalmentaja Situations, Ice Roses - Apuvalmentaja Rainbows - Kuntovalmentaja Reflections, Blue Arrows, Rainbows Hanna Peltonen hanna.peltonen@etkespoo.com - Luistelun ohjauksen perusteet (STLL) Lasten urheilun perusteet (ESLU) Taidon opettaminen ja oppiminen (ESLU) Muodostelmaluisteluvalmennuksen I-taso (STLL ja Vierumäki) Sosiaalipsykologian approbatur 2008, Helsingin avoin yliopisto - Sosionomi AMK, Metropolia Ammattikorkeakoulu Valmentajana seurassa vuodesta 2008 alkaen - Vastuuvalmentaja Ice Cream. - Apuvalmentaja Ice Spirit, Rainbows, Sunbeams, Ice Roses - Muodostelmajaoston koordinaattori 2011 alkaen TUNTIVALMENNUS Sini Aarnio sini.aarnio@etkespoo.com - STLL:n Muodostelmaluistelun I-tason valmentaja tutkinto 2009, Suomen Urheiluopisto - Johdon assistenttityö ja kielet, Haaga-Helia ammattikorkeakoulu Valmentajana seurassa 2007 alkaen - Apuvalmentaja Reflections, Blue Arrows ja Rainbows - 3 MM-kultaa muodostelmaluistelussa Katja Karhu katja.karhu@etkespoo.com - Valmentajana seurassa 2005 alkaen - Äitiyslomalla Marjaana Rekola marjaana.rekola@etkespoo.com - STLL:n muodostelmaluistelun I-tason valmentajatutkinto, Suomen Urheiluopisto - Valmentajana seurassa 2006 alkaen - Vastuuvalmentaja Shadows Katri Särkinen katri.sarkinen@etkespoo.com - Valmentajana seurassa 2008 alkaen MUU VALMENNUS Antton Laine - Taiteellinen ohjaus ja pukusuunnittelija Reflections 2006 alkaen. Leo Lenkola leo.lenkola@etkespoo.com - Doctor of Philosophy in Dance, USA - Jäätanssin SM-tuomari - Yksinluistelun seuratuomari - Soveltavan luistelun tuomari - Luistelun ohjauksen perusteet, STLL Takarivi vasemmalta: Eturivi vasemmalta: Merja Laakkonen, Sanna Tamminen, Marjaana Rekola, Hanna Peltonen Laura Seise, Sini Aarnio, Annina Saari, Leo Lenkola

5 Reflections-joukkue esitti Narinkkatorilla Joulumaailmassa Lapin noita -lyhytohjelmansa, tällä kertaa ilman luistimia. Reflections SM-juniorit Vaativa SM-kilpasarja, jossa kisataan kahdella kilpaohjelmalla. Ikäraja: kilpailukauden alussa (1.7.) täyttänyt 12 vuotta, mutta ei vielä 19 vuotta. Joukkueessa 16 luistelijaa ja enintään 4 varaluistelijaa. Kaksi SM-valintakilpailua, SM-kilpailu ja 1 2 kansainvälistä kilpailua. Blue Arrows SM-noviisit Ensimmäinen nuorten SM-kilpasarja. Ikäraja: kilpailukauden alussa täyttänyt 10 vuotta, mutta ei vielä 15 vuotta. Joukkueessa kotimaisissa kilpailuissa luistelijaa, kansainvälisissä kilpailuissa 16 luistelijaa. Enintään 4 varaluistelijaa. Kaksi SM-valintakilpailua omissa lohkoissaan, SM-kilpailu ja 1 kansainvälinen kilpailu. Rainbows Minorit Nuorten, jo taitavien joukkueiden sarja. Ikäraja: ei ennen kilpailukauden alkua täyttänyt 13 vuotta. Joukkueessa luistelijaa ja enintään 6 varaluistelijaa. Valintakilpailuja lohkoissa, loppukilpailu, seura- ja aluetason kilpailuja. Ice Roses Kehitysryhmä Muodostelmaluistelun harrastajia, jotka tähtäävät kilparyhmiin. 7 9 vuotiaita. Situations Kansalliset seniorit Kansallinen sarja joukkueille, jossa luistelee pääasiassa SM-tasolla aiemmin kilpailleita luistelijoita. Ikäraja: kilpailukauden alussa täyttänyt 17 vuotta. Joukkueessa luistelijaa ja enintään 4 varaluistelijaa. Kaksi kansallista kilpailua ja loppukilpailu. Lisäksi mahdollinen kansainvälinen kilpailu. Ice Spirit, Ice Cream Kansalliset juniorit Kansallinen sarja junioritasolla. Ikäraja: kilpailukauden alussa täyttänyt 12 vuotta, mutta ei vielä 19 vuotta. Joukkueessa luistelijaa ja enintään 4 varaluistelijaa. Kaksi kansallista kilpailua ja loppukilpailu. Lisäksi kutsukilpailuja ja mahdollinen kansainvälinen kilpailu. Sunbeams Tulokkaat Kilpailemisen harjoittelusarja uusille nuorten joukkueille. Ikäraja: ei ennen kilpailukauden alkua täyttänyt 16 vuotta. Joukkueessa luistelijaa ja enintään 4 varaluistelijaa. Kilpailuja pääosin seura-aluetasolla. Shadows Aikuiset Aikuisharrastajien sarja. Ikäraja: ennen kilpailukauden alkua täyttänyt 25 vuotta. Joukkueessa luistelijaa ja enintään 6 varaluistelijaa. Kaksi kansallista kilpailua ja finaali. Lisäksi mahdollinen kansainvälinen kilpailu. ETK:n MUODOSTELMA- JOUKKUEET

6 Tervetuloa LUISTELUKOULUUN! Luistelu-ura ETK:ssa alkaa luistelukoulusta, jossa harjoitellaan tavallisesti kerran viikossa. Luistelukoulumme toimivat viikottain Espoonlahdessa, Matinkylässä ja Leppävaarassa syyskuun puolesta välistä maaliskuun loppuun. Luistelukoulut on tarkoitettu sekä tytöille ja pojille noin 3-4 -vuotiaasta alkaen. Tenaville eli alle kouluikäisille ja koululaisille eli kouluikäisille on omat tunnit. Lapset on jäällä jaettu pienryhmiin taitotason ja iän mukaan. Aloittelijoille ja pidemmälle ehtineille on omat ryhmänsä. Luistelukoulussa toimivat myös tähti-, ritti-, erityisryhmä, aikuinen-lapsiryhmä ja SunSet Skaters. Tähdet ovat alle kouluikäisiä luistelukoululaisia, jotka harjoittelevat jäällä kaksi kertaa viikossa. Tähtiryhmästä on mahdollista nousta yksinluistelun tai muodostelman kilpakehitysryhmään. Rittiryhmä on pidemmälle ehtineiden koululaisten oma harrastusryhmä, jossa harjoitellaan jo vaativia asioita. Erityisryhmä Mupetit on erityistä tukea sairauden tai vamman takia tarvitsevien lasten ryhmä. Aikuinen-lapsi ryhmä on yhteinen ryhmä aikuiselle ja lapselle. Ryhmä on tarkoitettu sellaisille luistelun aloittaville lapsille jotka tarvitsevat tutun vanhemman läsnäoloa ja rohkaisua uuden harrastuksen aloittamiseen. SunSet Skaters on aikuisten oma luisteluryhmä. Luistelukouluissa harjoitellaan leikinomaisesti perusluistelua. Taitojen kasvaessa harjoituksissa siirrytään vaativimpiin taitoluistelun liikkeisiin ja yhdistelmiin. Apuvälineinä luistelukoulutunneilla käytetään monipuolisesti musiikkia sekä erilaisia välineitä ja leikkejä lasten ikätaso huomioiden. Kauden aikana luistelukouluissa on myös erilaisia teematunteja kuten esimerksi pehmolelupäivä, kaveriluistelu, seikkailuratoja ja joululuistelu. Luistelukoululaiset esiintyvät myös seuran perinteisessä kevätnäytöksessä. Esiintyminen isolla areenalla yleisön edessä on hieno kokemus. Luistelukoulussa tavoitteena on perusluistelutaidon oppiminen, eläytyminen ja itsensä ilmaiseminen mielikuvien ja musiikin avulla sekä ryhmässä toimimisen taitojen opettelu. Tavoitteena on, että luistelukoulu on lapsille mukava ja haasteellinen harrastus, jossa voi kokea onnistumisen elämyksiä. Luistelukoulussa on mukavaa! Luistelukouluohjaajamme ovat Suomen Taitoluisteluliiton kouluttamia. Ohjaajat pyrkivät luomaan tunnille iloisen ja kannustavan ilmapiirin. Ohjaajat seuraavat lasten taitojen kehitystä ja ohjaavat lapsen tarvittaessa hänelle paremmin sopivaan ryhmään. Luistelukoululaiset suorittavat kauden aikana ETK:n merkkisuorituksia. Jokainen luistelukoululainen saa oman merkkisuorituskirjan, johon valmentajat antavat palautetta ja onnistuneen merkkisuorituksen jälkeen liimaavat tarran. Merkkisuorituskirja on vanhemmille yksi tapa seurata lapsensa luistelutaitojen kehitystä. Luistelukoulusta on mahdollisuus taitojen karttuessa nousta useamman kerran viikossa harjoitteleviin yksin- tai muodostelmaluistelun ryhmiin: yksinluistelun kehitysryhmään luistelukoulun tähtiryhmän kautta yksinluistelun aluesarjan kilpaileviin harrastajiin muodostelmaluistelun kehitysryhmään (Ice Roses) muodostelmaluistelun tulokassarjan kilpailevaan harrastajajoukkueeseen (Sunbeams) Useamman kerran viikossa harjoittelevissa valmennusryhmissä jääharjoitusten lisäksi harjoitteluun kuuluu myös erilaista oheisharjoittelua jään ulkopuolella, esimerkiksi balettia ja lajioheisia. Ilmoittautumiset: Seuran toimisto: puh ma-to klo sähköpostitse:

7 Muodostelman kehitysryhmä ICE ROSES facts & figures Mikä on saanut minut aloittamaan? Punaiset posket, kova vauhti ja touhu, keskittymistä ja ihailevia katseita kohti valmentajia Ice Roses -joukkue harjoituksissaan. Kopissa tulevat jääprinsessat syövät eväitään ja juttelevat tärkeitä juttujaan. Lienee selvää, mitä tytöt sanovat, kun kysyn mitä mieltä he ovat heidän harrastuksestaan: Luisteleminen on kivaa! Mikä siinä on niin kivaa? Vauhti, se kun oppii uutta, kaverit kaikki on kivaa! Mikä sitten on ollut kaudessa mukavinta? Joukkuetapaaminen!, vastaus kuuluu. Tytöillä oli syksyllä oma, ihka ensimmäinen joukkueilta. Ja se ohjelman tekeminen (erityisesti se hauska loppuliuku)! Mukavana tytöt pitävät myös kaikkia uusia asioita, mitä ovat oppineet, apinaliu ut, omenat ja muut. Vastuuvalmentaja: Sanna Tamminen Apuvalmentaja: Hanna Peltonen Baletti: Leo Lenkola Joukkueen koko: 15 luistelijaa Mikä tytöt on sitten saanut innostumaan muodostelmaluistelusta? Joukkueen tavoitteet ja harjoittelun painopisteet Keski-ikä: 7 vuotta Kun ne kuviot näyttää niin hienoilta, pienin tytöistä huudahtaa. Puvutkin ovat tyttöjen mielestä hienoja, kauniita. Ja sitten ne esitykset: Ne ovat kivoja tytöt sanovat kuin yhdestä suusta. Ja nimenomaan yhdessä, joukkueena esiintyminen on se juttu. Kyllä ne esitykset vähän vaikuttavat jännittävänkin. Mutta voi sitä pienten tyttöjen onnenhehkua, kun joukkueena sonnustaudutaan esiintymisasuihin ja äidit sipaisevat poskipunaakin! Tytöt niin tykkäävät valmentajistaankin. Ne on hyviä ja osaavat opettaa hyvin. On ne tosi harvoin vähän tiukkojakin, naurua, yksi tytöistä kommentoi. Ice Roses -joukkue pyrkii hyvään perusluistelutaitoon ja joukkueessa toimimisen pelisääntöjen oppimiseen. Myös urheilijan ruokavaliota ja käyttäytymissääntöjä korostetaan. Lisäksi muodostelmaluistelun perusasioita opetellaan, ikään kuin maistellaan peruskuvioiden tekemistä, rivejä, myllyjä ja helppoja läpimenojakin sekä vauhdin sääntelyä muodostelmissa jo opetellaan. Joukkue harjoittelee kolme kertaa viikossa jäällä. Sen lisäksi kerran viikossa on joukkueen baletti ja jääharjoitusten jälkeen yhdet oheisharjoituksetkin viikkorytmiin mahtuvat. Joukkue Takarivi vasemmalta: Eturivi vasemmalta: Harjoitusmäärä: 5 h/vko Sztella Bereti, Venla Ahvenainen, Anna Bäckman, Sofia Papathemelis, Ilaida Önlen, Isabel Jalkanen, Ellen Himberg Olivia Heinonen, Elle Puurtinen, Isabella Sacklén, Petra Hirvi, Anni Backman, Vilja Lipasti, Anna Kivekäs Kuvasta puuttuu: Anna Rantala

8 Tulokasjoukkue SUNBEAMS facts & figures Vastuuvalmentaja: Laura Seise Ihan oma kisapukuni Uuden kauden jännittävimpiin asioihin kuuluu aina ehdottomasti uusi kisapuku. Ensin odotetaan valmentajilta kilpailuteemaa ja sitten ruvetaan miettimään, millainen omasta puvusta voikaan tulla; minkä värinen se voisi olla, ja mitä koristeita siihen ehkä tulee ja tuleeko joku hiuskoriste. Tällä kaudella tytöt pääsivät antamaan ideoitaan kisapukuun valmentajille kauden ensimmäisellä leirillä. Kynät sauhuten tytöt suunnittelivat pienissä ryhmissä malleja ja värejä pukuun. Näkemykset olivat hyvinkin samansuuntaisia, sillä Kultakalat teemaan kuului tietysti keltainen ja oranssi sekä erilaiset paljetit ja nauhat. Muutamassa ehdotuksessa oli myös villimpiä merileviä roikkumassa koristeina puvussa. Ilmeisen taitavia nämä suunnittelijat olivatkin, sillä lopullinen puku sisälsi toivottuja elementtejä - vaikka tosin merilevät jätettiin vielä merenalaiseen valtakuntaan etsimään Nemoa. Monelle tytölle tämä kullankeltainen puku on ensimmäinen kisapuku, mutta myös jo aiemmin kisapuvun omanneille tytöille tämän kultapuvun pukeminen saa aina kisatunnelman nousemaan kattoon oman tsemppilaulun kera: Pikkuiset kultakalat jäällä liukui, Samppareiden valmentajat laidalla hihkui; liukukaa, liukukaa kun osaatte, ja te voitatte kisan kun uskotte! Joukkueen tavoitteet ja harjoittelun painopisteet Tällä kaudella joukkueen harjoittelun tärkein painopiste on luistelijoiden perusluistelun kehittäminen. Askeleita, kaaria ja kolmosia sampparit ovat harjoitelleet jokaisissa harjoituksissa. Kilpailuohjelman harjoitteluun siirrymme aina vasta perusluisteluharjoitteiden jälkeen. Erityishuomiota olemme kiinnittäneet myös liikkeiden täsmällisyyteen ja oikeaan suorittamiseen sekä kehonhallintaan. Oheisissa teemme paljon tasapainoa ja liikkuvuutta kehittäviä harjoituksia. Muodostelmaluistelu vaatii luistelijalta monien muiden ominaisuuksien lisäksi hyvää koordinaatiota, joten olemmekin yhdistelleet harjoituksissa mitä erilaisempia käsien ja pään liikkeitä peruspotkuihin ja helpoimpiin askeleisiin. Kauden mittaan joukkue on saanut luisteluunsa hurjasti lisää vauhtia, liukua ja varmuutta ja nämä kaikki osa-alueet näkyvät myös tämän kauden kilpailuohjelmassa. Teema Kultakalat Sunbeams sukeltaa kilpailuohjelmassaan kultakalojen vedenalaiseen maailmaan. Kultakalat viihtyvät ja ovat pirteitä parvessa sekä ystävällisiä muita kaloja kohtaan. Ohjelmamusiikki: Thomas Newman; Finding Nemo Short-Term Dory, Filter Attemp ja Jellyfish Forest Samuel E. Wright; The Little Mermaid Under the Sea Apuvalmentaja: Hanna Peltonen Joukkue Takarivi vasemmalta: Karoliina Vauhkonen, Salli Annanpalo, Annika Asikainen, Ida Heikkuri, Karla Kossila, Julia Manni, Karoliina Hattab, Nelli Hankimäki, Noora Näätsaari, Kristiina Pellikka, Maria Helmikkala Keskirivi vasemmalta: Laura Saario, Karoliina Syvälahti, Polina Hänninen, Ines Kumpulainen, Karoliina Salermo, Eleonoora Pulli, Dinithi Lokuge, Venla Lipasti, Bea Hirvonen, Francesca Öström Eturivi vasemmalta: Sanni Romanainen, Helmi Malk, Aada Raunio, Vuokko Kirveskari, Matilda Sederholm, Emmi Suikkanen, Unna Paakkari, Jasmin Nyberg, Cecilia Andersin, Oona Alanko Baletti: Kunto: Leo Lenkola Laura Seise Hanna Peltonen Pukusuunnittelija: Laura Seise Kapteenit: Joukkueen koko: Keski-ikä: Harjoitusmäärä: Karoliina Salermo C Nelli Hankimäki AC Noora Näätsaari AC 31 luistelijaa 9,8 vuotta 7,25 h/vko

9 Minorijoukkue RAINBOWS facts & figures Vastuuvalmentaja: Laura Seise Apuvalmentaja: Sanna Tamminen Kevätnäytöksestä ensimmäisiin kilpailuihin Keväällä maahan kylvetään siemen, josta toivotaan hyvää satoa. Samaan aikaan luistelussa valmistaudutaan uuteen kauteen. Huhtikuussa Rainbows aloitti harjoittelun uudella kokoonpanolla. Hioimme yhtenäistä luistelutyyliä ja yhteishenkeä. Ryhdyimme myös rakentamaan peruskuntoa, jonka avulla jaksettaisiin harjoitella läpi kilpailukauden. Valmennustiimi kunnostautui pohtimaan, tarvitaanko harjoitteluun uusia kimmokkeita; Zumbaa vai Salsaa? Joukkueenjohto puntaroi uusien varusteiden tarpeen ja kesän korvilla käytiin kaunis kisapukukin laittamassa työn alle. Kesäkuun leirillä harjoittelimme elementtejä ja valmentajat arvuuttelivat, vaativatko säännöt seuraavalla kaudella piirissä suunnanvaihdon vai liikutuksen? Odotimme kaikki kesälomaa, joka meille tarkoittaa lomaa jäähallista! Seitsemän viikon lomalla jatkui kuitenkin omatoiminen harjoittelu. Kuntotestit kertoivat armottomasti oliko liikuttu vai laiskoteltu riippumatossa köllien. Elokuussa pääsimme kesäleirille Reebokille. Vihdoinkin aloimme harjoitella uutta kilpailuohjelmaa! Edistymisemme oli silminnähtävää ja silmissämme hehkui oppimisen riemu. Ihanaa oli myös viettää joukkueyötä Luukissa. Raflaavat kisatanssimmekin valmistuivat siellä. Peruskuntokauden jälkeen alkoi kilpailuun valmistava kausi. Harjoittelu painottui yhä enemmän kilpailuohjelmalle. Lisäksi harjoittelimme kilpailurutiineja ja lämmittelyjä. Kilpailupuvut saimme lokakuun Gaalaan. Sen jälkeen strassit ja paljetit sujahtivat paikoilleen kuin taikaiskusta!? Hääräsimme yhdessä kohti sadonkorjuuta: ensimmäinen valintakilpailu jännitti niin luistelijoita, vanhempia kuin valmentajiakin kahdeksan kuukauden uurastus palkittiin, kun joukkueemme liukui jäälle upean viimeisteltynä. Joukkueen tavoitteet ja harjoittelun painopisteet Rainbows-joukkueen harjoittelun painopisteinä ovat luistelutaidon ja perustekniikan oppiminen. Tälle kaudelle joukkueeseen on tullut paljon uusia tyttöjä, joten harjoittelussa olemme keskittyneet myös joukkueen luistelutyylin hiomiseen pienimmätkin yksityiskohdat harjoitellaan tarkasti pyrkien hyvään yhtenäisyyteen eli unisonoon. Lisäksi minoritasolla tavoitteena on oppia harjoittelemaan keskittyneesti, tavoitteellisesti ja pitkäjänteisesti. Fyysisistä ominaisuuksista olemme kiinnittäneet erityishuomiota luistelijoiden liikkuvuuteen, keskivartalon hallintaan ja koordinaatiokykyyn. Kilpailuista haemme ensisijaisesti onnistumisen kokemuksia ja hyvin sujuneita kilpailusuorituksia. Teema Matka Saharan halki Reiskojen matka Saharan halki alkaa Egyptin pyramidien juurelta. Kamelit ovat valmiina ja ilmassa voi aistia lähdön tunnelman. Keskellä Saharaa karavaani joutuu hurjaan hiekkamyrskyyn. Onneksi myrsky laantuu pian ja matkalaiset pääsevät levähtämään vehreälle keitaalle. Matka jatkuu kuitenkin kohti Tunisian kapeita basaarikujia, joissa käydään äänekästä kauppaa. Myytävänä on melkein mitä vaan ja tinkiminen kuuluu luonnollisesti asiaan. Ohjelmamusiikki: Harry Gregson-Williams; Prince of Persia Journey Through the Desert ja Hassassin Attack Aaron Zigman; Sex and the City, Sinkkuelämää 2, Soundtrack Arrive At Souk, Breakfast Jeep Guy ja Divas and Dunes Joukkue Takarivi vasemmalta: Kunto: Pukusuunnittelu: Baletti: Kapteenit: Joukkueen koko: Keski-ikä: Harjoitusmäärä: Hanna Peltonen Sanna Tamminen Laura Seise Taru Lahti Leo Lenkola Inka Sirkiä C Kira Ulfves AC Tessa Tamminen AC 26 luistelijaa 11,1 vuotta 12 h/vko Saara Pääkkönen, Melisa Caglar, Petra Lahti, Nea-Nora Hyyppä, Emma Wuorenheimo, Inka Sirkiä, Viola Kumpulainen, Leeni Takanen Keskirivi vasemmalta: Emma Kettunen, Saralotta Vauhkonen, Supattra Suni, Isa Saarniala, Kira Ulfves, Pauliina Noronen, Pinja Sten, Nea Möttönen Eturivi vasemmalta: Johanna Vanni, Silva Lahti, Emma Forsblom, Ulrica Bladh, Lotta Mikkola, Tessa Tamminen, Charlotta Sederholm, Sani Kerttula, Olga Sirkiä Kuvasta puuttuu: Annika Konkola

10 Sunbeams Rainbows

11 Kansallinen Juniorijoukkue ICE SPIRIT facts & figures Vastuuvalmentaja: Laura Seise Kilpailu vai harrastus - luistelu kansallisessa sarjassa? Kansallisen sarjan harjoitusten määrä on usein herkästi pinnalla, kun edessä on valinta kilpa- ja kansallisen sarjan välillä. Harkkoja kansallisessa sarjassa on helposti yli puolet vähemmän kuin kilpasarjassa, eli aikaa jää rutkasti esimerkiksi koululle, kavereille tai vaikka toiselle harrastukselle. Harkoissa on kiva käydä, kun niitä ei ole paljon ja samalla harjoitteluun tulee rento tuntu. Jäät eivät kuitenkaan missään tapauksessa ole mitään sunnuntailuisteluita, vaan vähätkin jäät käytetään tehokkaasti. Rennossa ilmapiirissä onkin helpompi motivoida koko joukkue mukaan kaikille sopivaan treeniin. Kilpailuja on tasaisesti pitkin kautta lähes yhtä paljon kuin kilpasarjoillakin. Kansallisille sopivia kilpailuja järjestetään myös ulkomailla, jossa kilpailuohjelmaan täytyy kuitenkin lisätä yksi minuutti lisää ja säännöissä saattaa olla eroavaisuuksia ja rajoituksia askelten haastavuuden suhteen. Kaikin puolin kansallinen sarja eroaa kilpasarjasta lähinnä harjoitusten määrällä, ja siitä johtuen yleensä luistelutaidon tasolla, vaikka sekin on joukkuekohtaista. Erityinen kiintymyksemme lajia kohtaan pysyy samana molemmin puolin, ja sehän on tärkeintä! Joukkueen tavoitteet ja harjoittelun painopisteet Tällä kaudella Ice Spirit joukkueen kilpailuohjelma on aikaisempaan verrattuna monin verroin haastavampi. Mukana on vaikeampia askeleita, vaihtelevaa musiikin rytmiä ja enemmän tulkintaa. Joukkueen jo ennestään yhtenäistä luistelutyyliä on pyritty yhä parantamaan, sillä tälle kaudelle saimme mukaan useita uusia luistelijoita. Oheisharjoittelussa olemme keskittyneet eritoten keskivartalon hallintaan ja voimaan sekä kestävyysharjoitteluun. Kilpailukauden aikana kehitämme pääasiassa kilpailuohjelman tarkkuutta: tahteja lasketaan ja pilkotaan ja jokainen katseen suunta ja kädenasento on sovittu. Kilpailuissa tavoitteena on luistella ohjelma siististi elementtien laadusta tinkimättä, mutta samalla luistelusta ja joukkueena onnistumisesta nauttien. Teema Kilpailuohjelmaan on haettu vaikutteita sekä viidakon siimeksestä esiin ryömivien villi-ihmisten liikkeistä että suurkaupungin alakulttuurien elämästä. Urban Jungle Kilpailuohjelmaan on haettu vaikutteita sekä viidakon salaperäisistä asukeista että suurkaupungin elämästä. Come here and don t look back - Meet me at the end of the cul-de-sac Come on! Stand up at attention and I ll do the same Hey there tiger, now don t you be ashamed. (Manhattan Transfer: 10 Minutes Till The Savages Come) Ohjelmamusiikki: Brent Lewis; DrumSex - Reflections Brian Tyler; Dragonball Evolution - Chasing Dragonballs ja Grime Vinyl Linkin Park; Meteora Foreward Apuvalmentaja: Hanna Peltonen Baletti: Leo Lenkola Kunto: Laura Seise Pukusuunnittelija: Laura Seise Kapteenit: Johanna Tepponen C Maria Ventä AC Joukkueen koko: 24 luistelijaa Keski-ikä: 16,9 vuotta Harjoitusmäärä: 5 h/vko Joukkue Takarivi vasemmalta: Tuuli Linna, Susanna Laurikainen, Johanna Tepponen, Oona Hakkarainen, Nora Hård, Maria Ventä, Eveliina Heimonen, Sofia Nylund Keskirivi vasemmalta: Piia Hynynen, Sonja Mäkinen, Jonna Kärkkäinen, Sara Peltoniemi, Karolina Öst, Vilma Ihalainen, Jutta Vaara Eturivi vasemmalta: Aino Korpela, Nea Ora, Anni Siintola, Inka Kekäläinen, Viivi Caselius, Emma Saari, Satu Lappalainen, Lotta Pilli-Sihvola