Terällä, yksin ja yhdessä

Transkriptio

1 Kuva: Joxi Kaaja Terällä, yksin ja yhdessä Espoon Taitoluisteluklubi

2 2 Kuvassa kaikki Espoon Taitoluisteluklubi ry:n 10 muodostelmaluistelujoukkuetta.

3 ETK Espoon Taitoluisteluklubi ry Toimisto: Pyyntitie 1, FIN Espoo, Finland Seuran hallitus Laura Raitio puheenjohtaja Joukkueenjohtajat Laila Kaitala Revolutions Tel (0) Timo Louhelainen varapuheenjohtaja Anne Haarala-Muhonen Revolutions Fax +358 (0) Leena Salo jäsen Hannukka Louhelainen Reflections Toimisto avoinna: Ma, ti, to , ke Hanna Sere Sari Siivonen Kristiina Stenlund jäsen jäsen jäsen Anne Heikkinen Jaana Latvala-Kerttula Nanna Fyhrqvist Reflections Blue Arrows Rainbows Sähköposti: Outi Wuorenheimo Riikka Lagerbohm jäsen varajäsen Niko Jalkanen Jenni Ahvenainen Heli Backman Rainbows Sunbeams Sunbeams Yrjö Särkinen varajäsen Iriina Laiho Ice Spirit Muodostelmajaosto Outi Wuorenheimo puheenjohtaja Tuula Suikkanen Lea Saario Eija Kaarto Ice Spirit Ice Cream Ice Cream Hanna Laitinen sihteeri Monna Paakkinen Ice Roses Marjukka Miettinen Ice Roses Hanna Laitinen Situations Ani Närhi Shadows Leena Olkkonen Shadows Esitetyöryhmä: Sari Siivonen, Hanna Laitinen Suunnittelu ja taitto: Kristiina Puskala, Villilintu Oy Painopaikka: Latvala-Reilat, Helsinki Kuvat: Sari Niskanen, Matti Sten, Timo Ahomäki, Monna Paakkinen 3

4 Terveiset PUHEENJOHTAJILTA Yksi joukostamme puuttui..... vaan eipä puutu enää! SM-seniorisarjassa luistelee jälleen Espoon Taitoluisteluklubin joukkue. Revolutions, kuten nimensäkin kertoo, tekee pientä vallankumousta uudessa sarjassa lupaavasti. Seuramme tavoite parin vuoden takaa toteutui tälle uudelle kaudelle. Olemme ylpeitä siitä, että voimme taas tarjota kaikissa sarjoissa mahdollisuuden muodostelmaluisteluun. Tämä on iso ja merkittävä askel seurallemme, sillä laaja-alainen ja laadukas työ taitoluistelun saralla on meidän perustavoitteemme. Meille on tärkeää tarjota kokonaisvaltaiset mahdollisuudet muodostelmaluistelun harrastamiseen niin harrastuspohjalta kuin aivan korkeimmalla kilpailutasolla. Meillä on onneksi ETK:ssa voitu kuluneina vuosina rakentaa kullekin kaudelle onnistunut palapeli, jonka osasina ovat jääajat, valmentajat, joukkueet ja niiden urheilijat. Jääaikojen saatavuuden kanssa on välillä ollut haasteita ja kaikkia toiveaikoja ei ollenkaan ole voitu toteuttaa, mutta palapeli saatiin tällekin kaudelle kasaan onnistuneesti. Pääkaupunkiseudun jäätilanne näin Espoon vinkkelistä on ehkä aavistuksen parantunut parin viime vuoden aikana, mikä on hieno asia lajimme tulevaisuutta ajatellen. Toivottavasti kehitys on myönteinen jatkossakin, ja aktiivisena seurana haluamme olla myös vaikuttamassa siihen. Kiitokset kaikille luistelijoille, valmentajille, seura-aktiiveille ja vanhemmille kaikkia meitä tarvitaan, että seuramme pyörii ja että kaikki vauvasta vaariin pääsevät luistelemaan! Erityiset kiitokset muodostelmajaoston aktiivisille jäsenille teidän kaikkien avulla olemme voineet kehittää toimintaa alati paranevaan suuntaan ja mahdollistaa lasten, nuorten ja aikuisten urheilun. Nauttikaa muodostelmajaoston kausijulkaisun kuulumisista. Joukkueemme ansaisevat kaiken tuen, kannustuksen ja ihailun. Jäähallissa kuuluu usein kilpailujen yhteydessä huuto: Me olemme teistä ylpeitä! Me olemme, todella. 4 Kuva: Kuva-Ahti Laura Raitio ETK ry Puheenjohtaja Outi Wuorenheimo Muodostelmajaosto Puheenjohtaja

5 Muutoksen tuulia Viime keväänä seuramme pidempiaikainen unelma toteutui, kun saimme muutaman vuoden tauon jälkeen SM-seniorisarjaan joukkueen. Täten ajatus siitä, että ETK:ssa voi harrastaa muodostelmaluistelua koko luistelu-uran ajan, pienen pienestä aina aikuisikään saakka toteutui. Joukkueen perustaminen ei ollut mikään päähänpisto vaan sen eteen tehtiin töitä pidemmän aikaa. Istuttiin palavereissa eri kokoonpanoilla ja mietittiin erilaisia vaihtoehtoja ja keinoja saada tämä toimimaan. Lopulta joulun aikoihin teimme päätöksen, että tähän projektiin lähdettään. Ei auttanut kuin ristiä sormet ja toivoa, että uudella seniorijoukkueelle olisi tilaus ja saisimme ainakin muutamia luistelijoita muista seuroista täydentämään pääasiassa seuramme omista luistelijoista koostuvaa ryhmää. Riskinotto kannatti ja toukokuussa pystyimme ylpeänä kertomaan uudesta SM-seniorijoukkueesta. Tämän uuden joukkueen muodostuminen vaikutti, ei vain muutaman uuden senioriluistelijan elämään, vaan oikeastaan jokaisen seuramme muodostelmaluistelijan ja heidän perheidensä elämään. Lähes jokaisella luistelijalla vaihtui sarjataso, joka toi tulleessaan uusia positiivisia elementtejä, kuin myös uusia haasteita; harjoitusmäärät ja taitovaatimukset muuttuivat, jopa radikaalisti. Tähän totuttautuminen on varmasti ollut monelle luistelijalle ja heidän perheilleen suuri haaste. Kaikesta huolimatta sitoutuminen uuteen toimintaan on ihailtavaa ja luistelijoiden into oppia uutta on ollut käsin kosketeltavaa. Toinen tähän vuoteen muutoksia tuonut asia oli, kun päävalmentaja Annina Saari sai keväällä ihanan suloisen poikavauva Pontuksen, ja päätti jäädä vuodeksi kotiin. Tämä oli suuri haaste minulle varsinkin tässä tilanteessa, kun uusi seniorijoukkue oli perusteilla. Uusia luistelijoita ja heidän vanhempiaan sekä paljon uusia toimintamalleja opittavana, haasteita en ole ennenkään pelännyt, päinvastoin. Rohkeasti päätin tarttua tähän mahdollisuuteen ja niinpä kevään 2011 SM-kilpailujen jälkeen astuin Anin suuriin saappaisiin. Kaikki nämä muutokset mielessä, olemme puhuneet, että tämä vuosi on joukkueillemme kehityksen vuosi. Tämän luistelukauden päätavoitteena on kehittää luistelijoiden taitotasoa, fyysisiä ominaisuuksia ja tukea heitä ja perheitä urheilullisen elämäntavan sisäistämisessä. Haluamme, että meillä kasvaa terveitä urheilijoita. Me valmentajat olemme jännittyneinä seuranneet joukkueidemme kehitystä ja henkistä kasvua uutta haastavaa sarjatasoa vastaavaksi. Työtä on tehty paljon ja innostuneesti, niinpä saimmekin syksyn ensimmäisessä seuran omassa Synchro gaalassa lokakuussa ylpeänä katsella kuinka valtavasti seuramme muodostelmajoukkueet ovat Päävalmentajan TERVEISET menneet eteenpäin sitten viime kevään. Tätä hetkeä elettäessä voidaan sanoa, että paljon on jo koettu: virheitä tehty kuin myös eletty huikeita onnistumisten hetkiä. Mutta kaikista näistä virheistä ja onnistumisista on otettu opiksi ja joka viikko on tehty aina vain parempia suorituksia. Ilman tukea ja turvaa tämä kaikki ei olisi onnistunut eli kiitos valmentajatiimille, jojoille sekä seurajohdolle. Ilman teitä, emme olisi tässä. Unohtamatta tietenkään kovan työn tehneitä luistelijoita ja heidän vanhempiaan. Tästä on mahtava jatkaa. Merja Laakkonen Any dream worth dreaming, is worth the effort to make it come true. - Evan Gourley Success never comes to look for you while you wait around. You ve got to get up and work at it to make your dreams come true. - Poh Yu Khing 5

6 Kaudella VALMENTAJAT Merja Laakkonen - Muodostelman päävalmentajana 03/2011 alkaen - Valmentajana ETK:ssa vuodesta 2010 alkaen - Revolutions ja Reflections joukkueiden vastuuvalmentaja, Blue Arrows ja Rainbows joukkueiden apuvalmentaja - Valmentajana ja Joensuun Katajan Taitoluistelu, HSK SM-pronssi juniorisarjassa ja SM-kulta keväällä 2008 junioreissa tammikuu 2011 Stll vt koulutuspäällikkö - Tekninen spesialisti Annina Saari (äitiyslomalla) - Valmentajana ETK:ssa vuodesta 2002 alkaen - Muodostelman päävalmentajan vuodesta 2007 Koulutus: - Valmentajan erikoisammattitutkinto 2007, Suomen Urheiluopisto - STLL:n muodostelmaluistelun II ja I -tason valmentajatutkinto , Suomen Urheiluopisto - Psykomotoriikan koulutusjakso 2002, Helsinki - Johdon assistenttityö 1999, Helsingin Liiketalouden Ammattikorkeakoulu HELIA 6 - Sosiaalipsykologian, sosiologian ja viestinnän approbatur , Helsingin Avoin Yliopisto Laura Seise - Valmentajana ETK:ssa vuodesta alkaen 2006 alkaen - Blue Arrows ja Rainbows joukkueiden vastuuvalmentaja Koulutus: - Mainonnan ja yritysviestinnän koulutusohjelma, Haaga Instituutin Ammattikorkeakoulu, Helsingin liiketalousinstituutti, STLL:n muodostelmaluistelun I-tason valmentajatutkinto 2004, Suomen Urheiluopisto - Mainonnan ammattitutkinto, Amiedu, 2001 Sanna Tuomisalo - Valmentajana ETK:ssa vuodesta 1998 alkaen - Joukkueiden kunto- ja pilatesvalmennus - Sunbeams ja Ice Roses joukkueiden vastuuvalmentaja, Rainbows joukkueen apuvalmentaja Koulutus: - Liikunnanohjaaja, Pajulahti - STLL:n muodostelmaluistelun II-tason valmentajatutkinto, Helsinki Hanna Laitinen - Valmentajana ETK:ssa vuodesta 2008 alkaen - Ice Spirit ja Ice Cream joukkueiden vastuuvalmentaja, Rainbows, Sunbeams ja Ice Roses joukkueiden apuvalmentaja - Muodostelmajaoston koordinaattori vuodesta 2011 alkaen Koulutus: - Luistelun ohjauksen perusteet (Stll) Lasten urheilun perusteet (ESLU) Taidon opettaminen ja oppiminen (ESLU) Muodostelmaluisteluvalmennuksen I taso (Stll ja Vierumäki) Muodostelmaluisteluvalmennuksen II taso (Stll ja Vierumäki) Sosiaalipsykologian approbatur 2008, Helsingin avoin yliopisto - Sosionomi AMK, Metropolia Ammattikorkeakoulu Leo Lenkola - Muodostelmajoukkueiden baletinopettaja vuodesta 2006 alkaen - Yksinluistelutuomari, ISU, 3. luokan tuomari Koulutus: - PhD in Dance (Doctor of Philosophy in Dance), Hamilton University - Tanssinopettaja Tuntivalmentajat Sini Aarnio - Valmentajana ETK:ssa vuodesta 2007 alkaen - Situation joukkueen vastuuvalmentaja

7 - Revolutions, Reflections, Blue Arrows ja Rainbows joukkueiden apuvalmentaja Rainbows joukkueen valmentajana Minoreiden Suomen mestaruus - 3-kertainen muodostelmaluistelun maailmanmestari Koulutus: - STLL:n muodostelmaluistelun I-tason valmentajatutkinto 2009, Suomen Urheiluopisto - Johdon assistenttityö ja kielet, HAAGA-HELIA ammattikorkeakoulu Tekninen spesialisti Katja Karhu - Valmentajana ETK:ssa vuodesta 2005 alkaen - Ice Cream ja Ice Spirit joukkueiden apuvalmentaja - Teologian maisteri Marjaana Rekola - Valmentajana ETK:ssa vuodesta 2006 alkaen - Shadows joukkueen vastuuvalmentaja Koulutus: - STLL:n muodostelmaluistelun I-tason valmentajatutkinto, Suomen Urheiluopisto KOREOGRAFIA Antton Laine - Revolutions ja Reflections joukkueiden koreografi ja pukusuunnittelija vuodesta 2006 alkaen Takarivi vasemmalta: Annina Saari, Sini Aarnio, Sanna Tuomisalo, Marjaana Rekola, Hanna Laitinen Eturivi vasemmalta: Leo Lenkola, Laura Seise, Katja Karhu, Merja Laakkonen 7

8 Kuva muodostelmaluistelijoiden joukkueolympialaisista kesäkuussa Kuva: Sanna Heino

9 Revolutions SM-seniorit Vaativa SM-kilpasarja, jossa kisataan kahdella kilpaohjelmalla. Ikäraja: kilpailukauden alussa (1.7.) täyttänyt 12 vuotta. Joukkueessa 16 luistelijaa ja enintään 4 varaluistelijaa. Kaksi SM-valintakilpailua, SM-kilpailu ja 1 2 kansainvälistä kilpailua. Reflections SM-juniorit Vaativa SM-kilpasarja, jossa kisataan kahdella kilpaohjelmalla. Ikäraja: kilpailukauden alussa (1.7.) täyttänyt 12 vuotta, mutta ei vielä 19 vuotta. Joukkueessa 16 luistelijaa ja enintään 4 varaluistelijaa. Kaksi SM-valintakilpailua, SM-kilpailu ja 1 2 kansainvälistä kilpailua. Blue Arrows SM-noviisit Ensimmäinen nuorten SM-kilpasarja. Ikäraja: kilpailukauden alussa täyttänyt 10 vuotta, mutta ei vielä 15 vuotta. Joukkueessa kotimaisissa kilpailuissa luistelijaa, kansainvälisissä kilpailuissa 16 luistelijaa. Enintään 4 varaluistelijaa. Kaksi SM-valintakilpailua omissa lohkoissaan, SMkilpailu ja 1 kansainvälinen kilpailu. Rainbows Minorit Nuorten, jo taitavien joukkueiden sarja. Ikäraja: ei ennen kilpailukauden alkua täyttänyt 13 vuotta. Joukkueessa luistelijaa ja enintään 6 varaluistelijaa. Valintakilpailuja lohkoissa, loppukilpailu, seura- ja aluetason kilpailuja. Ice Roses Kehitysryhmä Muodostelmaluistelun harrastajia, jotka tähtäävät kilparyhmiin. 7 9 vuotiaita. Situations Kansalliset seniorit Kansallinen sarja joukkueille, jossa luistelee pääasiassa SM-tasolla aiemmin kilpailleita luistelijoita. Ikäraja: kilpailukauden alussa täyttänyt 17 vuotta. Joukkueessa luistelijaa ja enintään 4 varaluistelijaa. Kaksi kansallista kilpailua ja loppukilpailu. Lisäksi mahdollinen kansainvälinen kilpailu. Ice Spirit, Ice Cream Kansalliset juniorit Kansallinen sarja junioritasolla. Ikäraja: kilpailukauden alussa täyttänyt 2 vuotta, mutta ei vielä 19 vuotta. Joukkueessa luistelijaa ja enintään 4 varaluistelijaa. Kaksi kansallista kilpailua ja loppukilpailu. Lisäksi kutsukilpailuja ja mahdollinen kansainvälinen kilpailu. Sunbeams Tulokkaat Kilpailemisen harjoittelusarja uusille nuorten joukkueille. Ikäraja: ei ennen kilpailukauden alkua täyttänyt 16 vuotta. Joukkueessa luistelijaa ja enintään 4 varaluistelijaa. Kilpailuja pääosin seura-aluetasolla. Shadows Aikuiset Aikuisharrastajien sarja. Ikäraja: ennen kilpailukauden alkua täyttänyt 25 vuotta. Joukkueessa luistelijaa ja enintään 6 varaluistelijaa. Kaksi kansallista kilpailua ja finaali. Lisäksi mahdollinen kansainvälinen kilpailu. ETK:n MUODOSTELMAJOUKKUEET

10 Tervetuloa LUISTELUKOULUUN! Luistelu-ura ETK:ssa alkaa luistelukoulusta, jossa aluksi harjoitellaan kerran viikossa. Luistelukoulumme toimivat viikoittain Matinkylän ja Espoonlahden jäähalleissa syyskuun puolivälistä maaliskuun loppuun. Luistelukoulut on tarkoitettu sekä tytöille että pojille noin 3-4-vuotiaasta alkaen. Tenaville eli alle kouluikäisille ja koululaisille eli kouluikäisille luistelijoille on omat tunnit. Lapset on jäällä jaettu pienryhmiin iän ja taitotason mukaan. Aloittelijoille ja pidemmälle ehtineille on omat ryhmänsä. Luistelukoulussa toimivat myös tähti-, tulppi-, ritti-, erityisryhmä, ralliryhmä, aikuinen-lapsiryhmä ja Sun Set Skaters. Tähdet ovat alle kouluikäisiä luistelukoululaisia, jotka harjoittelevat jäällä kaksi kertaa viikossa. Tähtiryhmästä on mahdollisuus nousta yksinluistelun tai muodostelmaluistelun kilpakehitysryhmiin. Tulppi- ja rittiryhmät ovat jo pidemmälle ehtineiden koululaisten omia harrastusryhmiä, joissa kaksi kertaa viikossa harjoittelemalla ehditään jo haastavampiin luistelutaitoihin. Erityisryhmä Mupetit on erityistä tukea sairauden tai vamman takia tarvitsevien lasten luisteluryhmä. Ralliryhmä on poikien oma yksilötaitoryhmä. Ryhmässä kehitetään monipuolisia luistelutaitoja ilman mailaa. Aikuinen-lapsiryhmä on 10 yhteinen ryhmä aikuiselle ja lapselle. Ryhmä on tarkoitettu sellaisille luistelun aloittaville lapsille, jotka tarvitsevat tutun vanhemman läsnäoloa ja rohkaisua uuden harrastuksen aloittamiseen. Sun Set Skaters on aikuisten oma luisteluryhmä. Luistelukoulussa harjoitellaan leikinomaisesti perusluistelua. Taitojen kasvaessa siirrytään vaativimpiin taitoluistelun liikkeisiin ja niiden yhdistelmiin. Apuvälineinä luistelukoulutunneilla käytetään monipuolisesti musiikkia, leikkejä sekä erilaisia välineitä lasten ikätaso huomioiden. Kauden aikana luistelukoulussa on myös erilaisia teematunteja, kuten kaveriluistelupäivät, naamiaispäivät jne. Luistelukoululaiset esiintyvät myös seuran perinteisessä kevätnäytöksessä. Esiintyminen isolla areenalla yleisön edessä on hieno kokemus. Luistelukoulussa tavoitteena on perusluistelutaidon oppiminen, eläytyminen ja itsensä ilmaiseminen mielikuvien ja musiikin avulla sekä ryhmässä toimimisen opettelu. Tavoitteena on, että luistelukoulu on lapsille mukava ja haasteellinen harrastus, jossa voi kokea onnistumisen elämyksiä. Luistelukoulussa on mukavaa! Luistelukouluohjaajamme ovat Suomen Taitoluisteluliiton kouluttamia. Ohjaajat pyrkivät luomaan tunnille iloisen ja kannustavan ilmapiirin. Ohjaajat seuraavat lasten taitojen kehittymistä ja ohjaavat lapsen tarvittaessa hänelle paremmin sopivaan ryhmään. Luistelukoululaiset suorittavat kauden aikana ETK:n merkkisuorituksia. Jokainen luistelukoululainen saa oman merkkisuorituskirjan, johon valmentajat antavat palautetta ja onnistuneen merkkisuorituksen jälkeen liimaavat tarran. Merkkisuorituskirja on myös vanhemmille yksi tapa seurata lapsensa luistelutaitojen kehittymistä. Luistelukoulusta on mahdollisuus taitojen karttuessa nousta useamman kerran viikossa harjoitteleviin yksin- tai muodostelmaluistelun ryhmiin: - luistelukoulun tähtiryhmän kautta yksinluistelun kehitysryhmään, timantteihin - yksinluistelun aluesarjan kilpaileviin harrastajiin - muodostelmaluistelun kehitysryhmään (Ice Roses) - muodostelmaluistelun tulokassarjan kilpailevaan harrastajajoukkueeseen (Sunbeams) Useamman kerran viikossa harjoittelevissa valmennusryhmissä jääharjoitusten lisäksi harjoitteluun kuuluu myös erilaista oheisharjoittelua jään ulkopuolella, esimerkiksi balettia ja lajioheisia. Ilmoittautumiset: Seuran toimisto: puh ma to klo Sähköposti: luistelukoulu@etkespoo.com

11 11

12 Muodostelman kehitysryhmä ICE ROSES Minustako joskus maailmanmestari? Pukukopissa on vilskettä ja vipinää, kun Ice Rosesjoukkue valmistautuu harjoituksia varten. Luistiten nauhoja nyöritetään ristiin rastiin iloisen juttelun ja eväiden syönnin lomassa. Osa harjoittelee vielä rusetin solmimista itse, toisilta se jo onnistuu hienosti. Samalla vaihdetaan kuulumisia ja tutustutaan toisiin luistelijoihin, onhan kyseessä ensimmäinen kausi yhdessä ja kaikki on tytöille uutta ja ihmeellistä. Kun tytöiltä kyselee, mikä luistelemisessa on kivointa, on vastaukset kaikilla valmiina. Luisteluharrastus on kivaa, koska siinä saa näyttää mitä osaa ja joka kerralla oppii jotakin uutta. Myös luistimien laittaminen jalkaan on monen mielestä kivaa ja tärkeää harjoitusta ennen jäälle menoa. Miten tytöt ovat sitten löytäneet lajikseen muodostelmaluistelun? Näin muiden esityksiä ja innostuin siitä itsekin, yksi ruusuista kertoo. Olin luistelukoulussa, ja kuulin tästä joukkueesta. Menin koeluisteluihin ja pääsin mukaan, toinen kertoo silmät innosta loistaen. Intoa ja liikkumisen iloa täynnä tytöt lähtevät jäälle kuuntelemaan valmentajan ohjeita, ja vauhdikkaasti tehdään niiden mukaisia liikkeitä ja kuvioita, kuten apinaliukuja, vaakoja ja sirklausta. 12 Harjoitusten jälkeen tytöt ehtivät vielä kertoa että hienointa on se kun mennään kaikki jonossa takaperin, ja se kun tehdään vaakoja. Tulevia tapahtumia kuten joukkueen yhteistä illanviettoa ja esityksiä kaikki odottavat jo kovasti. Joukkueen tavoitteet ja harjoittelun painopisteet Joukkueen tavoitteena on kehittää jokaisen luistelijan yksilötaitoja sekä saavuttaa hyvä perusluistelupohja. Tavoitteena on vahva, pehmeä ja liukuva luistelu. Ruusut harjoittelevat jäällä sirklausta, kaaria, kolmosia, kantakäännöksiä, liukuja ja piruetteja. Näiden lomassa tehdään improvisointiharjoitteita. Joukkueen pelisääntöjä ja kavereiden kunnioittamista korostetaan, sekä liikkuvuuteen panostamme niin oheisissa kuin kotonakin. Kaikista tärkeintä ruusujen harjoittelussa on muistaa kaikessa harjoittelussa positiivinen ja iloinen asenne!

13 facts & figures Vastuuvalmentaja: Sanna Tuomisalo Apuvalmentajat: Hanna Laitinen Katja Karhu Laura Seise Baletti: Joukkueen koko: Keski-ikä: Harjoitusmäärä: Leo Lenkola 14 luistelijaa 7,4 vuotta 6 h/vko Joukkue Takarivi vasemmalta: Helen Ilomäki, Elsa Paakkinen, Ella Kalliola, Ilona Timonen, Iris Miettinen, Jessica Rubinstein, Milla Hankimäki Eturivi vasemmalta: Rina Rantanen, Ingrid Stockmann, Ellen Heikkilä, Klaudia Siekkinen, Enja Paakkari, Emilia Nummi, Marie Saelan 13

14 Tulokasjoukkue SUNBEAMS 14 Ohjelman tekeminen ja elementtien oppiminen on hauskaa Ohjelman tekeminen on kivaa, koska me opimme uusia elementtejä ja muita juttuja. Askeleilla saamme hurjasti vahtia, kun ne alkavat sujua. Myllyissä reunat menevät kovaa. Keskustassa on muistettava mennä riittävän hitaasti. Läpimenoissa tulee törmäyksiä, jos ei mennä oikeista väleistä. Blokeissakin kohtien katsominen on tärkeää. Rivin pitää pysyä suorassa. Rivin saaminen päästä päähän tuntuu aluksi vaikealta. Mutta kun sen oppii, on se mukavaa. Piirejä on kaikenmoisia. On pieniä, suuria, otteessa ja auki. Meidän joukkue tykkää eniten kiinni olevista pikkupiireistä. Kun meitä jännittää kisoissa, me hieromme toisiamme olkapäistä ennen suoritusta ja huudamme joukkueen tsemppihuutoa. Muutenkin teemme kaikki asiat yhdessä kisoissa, kuten lämppäämme ja liikumme jäähallilla porukassa. Meidän mielestä ilmeet ja iloinen mieli on tärkeää. Haluaisimme, että jäältä katsomoon näkyisi miten hauskaa meillä jäällä on! Me odotamme jo kovasti kisoihin pääsemistä. Siellä saamme sitten näyttää meidän hauskan, vauhdikkaan ja iloisen ohjelman. Jäälle meno on kaikkein jännittävin hetki. Kun ohjelmamusiikki alkaa, on todella hiljaista. Kisoissa on hienon tuntuista kulkea yhtenä joukkueena, samanlaiset asut ja kisahuivit päällä. Meidän tämän kauden kilpailupuku on pirteä ja värikäs. Vähän niin kuin mekin olemme. Joukkueen tavoitteet ja harjoittelun painopisteet Joukkueen tämän kauden tavoitteena on oman yksilötaidon kehittäminen, muodostelman peruselementtien opettelu, rytmiin luistelu ja sitä kautta oman kilpaohjelman oppiminen. Jokainen luistelija pääsee kauden aikana kilpailemaan ja sitä kautta kartuttamaan omia kisakokemuksia. Harjoittelun painopisteenä on pehmeän luistelutyylin opettelu. Perusluisteluun haetaan harjoittelulla ryhdikästä ja liukuvaa kaariluistelua, käsien ja jalkojen ojennuksia sekä hyvää liikkuvuutta. Joukkueen tytöt ovatkin ahkeria venyttelemään myös omatoimisesti vapaa-ajalla. Suurin osa joukkueen tytöistä kilpailee ensimmäistä kautta, joten kilpailu- ja esiintymisrutiineja harjoitellaan tulevissa kauden tapahtumissa. Teema Rio Iloiset Samba-linnut matkalla sambakarnevaaleille. Joukkue on pukeutunut raikkaan värisiin sambaasuihin ja ovat näin ollen valmiita matkaamaan kohti suurta karnevaalijuhlaa. Siellä heidän on tarkoitus esiintyä muiden lintujen ja ihmisten kanssa. Omaa tanssiesitystä on harjoiteltu suurella innolla ja hymyssä suin. Tähän suureen karnevaali juhlaan on eksynyt myös hassu buldoggi nimeltä Luigy, joka naurattaa Samppari lintuja matkan aikana! Ohjelmamusiikki: Rio -elokuvan soundtrack Real In Rio, Hot Wings (I Wanna Party)

15 facts & figures Vastuuvalmentaja: Sanna Tuomisalo Apuvalmentaja: Baletti: Kunto: Hanna Laitinen Leo Lenkola Sanna Tuomisalo Pukusuunnittelija: Sanna Tuomisalo Kapteenit: Ida Heikkuri C Francesca Öström AC Sanni Romanainen AC Joukkueen koko: Keski-ikä: Harjoitusmäärä: 26 luistelijaa 9 vuotta 3,5 h/vko Joukkue Takarivi vasemmalta: Erika Kaarto, Anna Rantala, Francesca Öström, Bea Hirvonen, Venla Lipasti, Ida Heikkuri, Anna Sandlund, Pauliina Hoppendorff, Maria Helmikkala Keskirivi vasemmalta: Venla Ahvenainen, Sofia Papathemelis, Jasmin Nyberg, Petra Kaarto, Kastanja Tuominen, Aida, Aada Raunio, Vilja Lipasti, Anna Kivekäs Eturivi vasemmalta: Elle Puurtinen, Anni Backman, Ellen Himberg, Elli Lahtinen, Ilaida Önlen, Sanni Romanainen, Petra Hirvi, Olivia Heinonen 15

16 Minorijoukkue RAINBOWS Joukkueesta voimaa Rainbows-joukkueen hyvä joukkuehenki Rainbows-joukkueessa luistelevien tyttöjen mukaan joukkuehenki on hyvä, kun - kaikki ovat tärkeitä joukkueessa - kaikki toimivat yhdessä ja ovat ystäviä keskenään - kaikki kannustavat, auttavat ja arvostavat toisiaan - kaikki ovat kilttejä toisilleen - ketään ei jätetä ulkopuolelle - ketään ei kiusata, eikä arvostella - ryhmässä ei ole suosikkeja Rainbows-tytöt tuntevat olonsa turvalliseksi tutussa seurassa, ystävien parissa. Tytöille on tärkeätä, että kaikki joukkueessa tukevat ja kannustavat toisiaan sekä harjoituksissa että kilpailuissa. Luistelijat ovat innostuneita ja motivoituneita ponnistelemaan yhteisen menestyksen eteen. Hyvä joukkuehenki kannustaa hyvään kilpailusuoritukseen ja tytöt kokevat saavansa toisistaan ylimääräistä potkua omille suorituksilleen. Hyvä henki näkyy kaikessa joukkueen tekemisessä. Epäonnistumisen pelko vähenee ja itseluottamus vahvistuu. Jokainen luistelija tuntee oman roolin ja vastuun joukkuehengen luojana. Kaikki tietävät mitä heiltä odotetaan. Tyttöjen yhteistyö toimii, koska heillä on hauskaa yhdessä. He 16 kertoivat, että luistelu on mielekästä, kun kaikki ovat ystäviä keskenään. Hallille on kiva tulla, koska siellä ovat ystävät. Joukkueessa on Rainbows-tyttöjen voima. Tyttöjen sanoin: Otetaan hyvän hengen luominen itsestään selväksi tavaksi, yhteiseksi asiaksi ja pysyväksi asenteeksi. Silloin kaikilla on kivaa. Joukkueen tavoitteet ja harjoittelun painopisteet Rainbows-joukkue kilpailee kansallisessa minorisarjassa. Harjoittelussa keskitytään luistelun perustekniikan ja sujuvan luistelutaidon oppimiseen. Joukkue on uusiutunut viime kaudesta paljon, joten yhtenäisen ja äänettömän luistelutyylin harjoittelu on kauden tärkeimpiä tavoitteita. Minoritasolla tavoitteena on oppia myös harjoittelemaan keskittyneesti, tavoitteellisesti ja pitkäjänteisesti. Tällä kaudella on kiinnitetty erityishuomiota omatoimisten harjoitusten laadukkaaseen suorittamiseen. Omatoimisiin harjoituksiin kuuluvat ennen jäätä tehtävät alkulämmittelyt, loppuverryttelyt sekä päivittäinen venyttelyohjelma. Kilpailuista joukkue hakee pääasiassa onnistuneita suorituksia ja esiintymisvarmuutta. Rainbowsin tavoitteena on, että joukkueen luistelusta välittyy katsomoon aito luistelun ilo. Teema Metsän neito Tällä kaudella Rainbows hakee inspiraatiota kilpailuohjelmaansa suomalaisesta kansanmusiikista ja vehreästä metsämaisemasta sinisine järvineen. Kilpailuohjelman musiikkina kuullaan energistä nykykansanmusiikkia, joka on löytynyt pääasiassa suomalaisilta yhtyeiltä, kuten Frigg ja Tsuumi Sound System. Ohjelmamusiikki: Frigg Halling, Tsuumi Sound System Rec. 32, Ronan Hardiman Duelling Violins

17 facts & figures Vastuuvalmentaja: Laura Seise Apuvalmentaja: Kunto: Koreografia: Sanna Tuomisalo Sanna Tuomisalo Laura Seise Sanna Tuomisalo Baletti: Pukusuunnittelu: Leo Lenkola Laura Seise Taru Lahti Kapteenit: Saralotta Vauhkonen C Joukkue Takarivi vasemmalta: Karoliina Hattab, Annika Asikainen, Karla Kossila, Salli Annanpalo, Julia Manni, Polina Hänninen, Dinithi Lokuge, Saralotta Vauhkonen, Pinja Sten, Ines Kumpulainen Keskirivi vasemmalta: Kristiina Pellikka, Silva Lahti, Emma Forsblom, Annika Konkola, Noora Heindrich, Karoliina Vauhkonen, Leeni Takala, Lotta Mikkola, Nelli Hankimäki Eturivi vasemmalta: Noora Näätsaari, Johanna Vanni, Matilda Sederholm, Olga Sirkiä, Unna Paakkari, Vuokko Kirveskari, Cecilia Andersin, Helmi Malk, Isabel Jalkanen Joukkueen koko: Keski-ikä: Harjoitusmäärä: Olga Sirkiä AC Leeni Takanen AC 28 luistelijaa 10,9 vuotta 11 12,5 h/vko 17

18 Sunbeams 18

19 Rainbows 19

20 Kansallinen Juniorijoukkue ICE SPIRIT Vähät jäät tehokäyttöön Kansallisen sarjan joukkueilla on huomattavasti vähemmän jäitä, kuin SM -tason joukkueilla, mutta me treenaamme ja hiomme kilpailuohjelmaamme täysillä koko kauden alusta loppuun. Urakkaamme toki helpottaa, ettei tarvitse saada kahta eri ohjelmaa saada kasaan. Harjoittelumotivaatiomme on korkea, treenamme vain harvemmin viikossa. Valmentajan on ratkaistava yhtälö, jolla saadaan aikaiseksi joukkueen luistelutasoon, tavoitteisiin ja harjoittelumäärään sopiva kilpailuohjelma. Leiri ja tehopäivät pitkin kautta ovat tärkeässä merkityksessä, vakioharjoituksissa haetaan rutiini ja viimeiset ojennukset. Tehopäivät ennen kisoja tuovat varmuutta ohjelmaan ja kaikki pienemmät epäselvyydet, joita vakiojäillä ei välttämättä ehditä huomat, voidaan korjata. Oheisharjoitukset käytetään myös tehokkaasti, jäillä on tarkoitus treenata yhteen luistelu ja itse luistelutaito, oheisissa tampataan askeleet, laskut ja maustetaan ohjelmaa koreografialla. Kaikki on selvää, kun astutaan jäälle, kisoissa ja harjoituksissa. Joukkueharjoittelu vaatii kaikkien läsnäoloa, vaikka sukuloinnilta ei aina ehtisikään kaikkiin viikonlopun aamuharjoituksiin. Verenmaku suussa ei 20 ole tarkoitus harjoitella, joten parit mummolareissut annettakoon anteeksi. Omalla kohdallaan jokaisen täytyy toisinaan laittaa vapaa-aika tärkeysjärjestykseen ja jos luistelu tulee listanhännillä, se näkyy myös kilpailupaikkojen valinnoissa, reilut säännöt rakentavat reilun joukkueen. Joukkueen tavoitteet ja harjoittelun painopisteet Ice Spirit joukkueen harjoittelussa painotetaan tällä kaudella omien luistelutaitojen kehittämistä sääntöjen vaatimalle tasolle, jotta vaikeimmat elementtitasot menevät kilpailuissa läpi. Joukkue tekee ahkerasti töitä haastavassa kilpailusarjassa, jossa joukkueiden väliset jääharjoitusmäärät vaihtelevat kahdesta viikkotunnista 5 viikkotuntiin. Kilpailuissa tavoitellaan onnistuneita ja ehjiä kilpailusuorituksia, jotta viime kauden sijoitus paranisi loppukilpailuissa. Vaikka vaatimustaso on jäällä kova, joukkueen tavoitteena on myös muistaa joukkuehenki ja hymy! Teema Shakki kuningas on ansassa Tässä pelissä tuurilla ei ole sijaa. Shakki on strateginen lautapeli, jossa kaksi pelaajaa siirtää vuorotellen omia nappuloitaan mustavalkoisella ruutulaudalla, shakkilaudalla. Kummallakin pelaajalla on 16 nappulaa, jotka yhdessä muodostavat armeijan (mustan ja valkoisen). Armeija pyrkii voittamaan vastapuolen armeijan. Tavoitteena on saattaa vastustajan tärkein nappula, kuningas, hyökkäyksen kohteeksi (eli shakkiin) niin, ettei vastustajalla ole laillista siirtoa sen torjumiseksi. Pelaajan, joka saavuttaa tämän tavoitteen, sanotaan tehneen matin vastustajansa kuninkaasta ja matin tehnyt pelaaja on voittanut pelin. Shakkia ei ole luisteluareenoilla nähty pitkään aikaan ja peliteeman toteuttaminen jäällä innosti valmentajaa etsimään teemaan sopivan musiikin. Tämän kauden ohjelman teema ja musiikki haastaa tällä kaudella luistelijoiden lisäksi myös valmentajan löytämään säännöistä joukkueelle sopivat elementit sekä toteuttamaan ne musiikin tunnelmaa tulkiten. Ohjelmamusiikki: Danny Elfman Wolf Suite part 1

21 facts & figures Vastuuvalmentaja: Hanna Laitinen Apuvalmentajat: Sanna Tuomisalo Katja Karhu Baletti: Kunto: Koreografia: Leo Lenkola Hanna Laitinen Hanna Laitinen Pukusuunnittelu: Hanna Laitinen, Mia-tuote Kapteenit: Lotta Pilli-Sihvola C Sara Peltoniemi AC Maria Ventä AC Joukkue Takarivi vasemmalta: Kiia Junninen, Hanna Suhonen, Piia Hynynen, Elina Uppala, Tia Oksanen, Karoliina Paakkinen, Sara Peltoniemi Keskirivi vasemmalta: Nea Ora, Maria Ventä, Sara-Sissi Suikkanen, Maiju Nuutinen, Jutta Salonen, Laura Korhonen Eturivi vasemmalta: Lotta Pilli-Sihvola, Karoliina Sarapelto, Aino Korpela, Anni Siintola, Henna Laiho Joukkueen koko: Keski-ikä: Harjoitusmäärä: 18 luistelijaa 16,7 vuotta 5 h/vko 21

22 kansallinen juniorijoukkue ICE CREAM Miten saada näyttävä ohjelma pienelle joukkueelle? Kauden alussa emme saaneet kokoon kovin suurta joukkuetta, mutta meillä on motivaatiota sitäkin enemmän tehdä hieno ja näyttävä ohjelma. Teemme aina kaiken harjoituksilla täysillä, jonka toivomme näkyvän ohjelmassamme. Teemme myös kotona ohjelmaa kuivaharjoitteluna ja käymme välillä yleisöluistelussa harjoittelemassa askeleita. Tavoitteemme on kehittyä yksin sekä etenkin yhdessä joukkueena samalla hauskaa pitäen. Pienelle joukkueelle hyvän ohjelman tekeminen edellyttää sitä, että valmentajaa kuunnellaan ja harjoituksissa keskitytään. Tärkeä edellytys on myös, että kaikki yrittäisivät olla aina paikalla. Ohjelma ei toimi, jos jokainen ei pysty kommunikoimaan muun joukkueen kanssa. Kaikkien kanssa ei tarvitse olla parhaita kavereita, mutta tärkeää on muistaa, että olemme yksi yhtenäinen joukkue, jossa muiden kanssa tullaan toimeen. Pienessä joukkueessa tarvitaan myös hauskanpitoa ja iloisia ilmeitä, jotta jokainen jaksaa luistella täysiä pienen joukkueen eteen. 22 Joukkueen tavoitteet ja harjoittelun painopisteet Kovasti uusiutuneen joukkueen tavoitteena on tällä kaudella kehittää omaa luistelutaitoa yhdessä joukkueena. Vaikka joukkueen koko on pieni, niin harjoituksissa harjoitellaan hauskaa pitäen ja hullutellen. Harjoittelussa kiinnitetään huomiota perusluistelutaidon kehittämiseen ja ohjelman elementtien varmaan hallintaan. Kilpailuissa tavoitellaan ehjiä ja varmoja suorituksia, joista huokuu luistelun riemu ja onnistumisen ilo. Kauden päätavoitteena on saavuttaa kovassa sarjassa loppukilpailupaikka, parantaen viime kauden sijoitusta. Teema Surfergirls Valmentajan etsiessä tälle kaudelle teemaa, yksi tärkeä kriteeri oli löytää tyttöjen näköinen musiikki ja rakentaa siihen tyttöjen näköinen ohjelma. Radioissa paljon soineen Katy Perryn poppibiisi California Girls olikin tämän ohjelman inspiraation lähde. Pirteä surffityttö teema sopii joukkueelle ja ohjelmamusiikkina kuullaan sekä vanhoja klassikoita että uutta populaarimusiikkia. Rantahietikolla Californian auringon alla on kuuma. Aaltoileva meri houkuttelee surffitytöt ottamaan laudat kainaloon ja säntäämään aaltoihin. Vauhdikas musiikki tempaa tytöt suuriin aaltoihin tekemään huimia temppuja. Rantaleijonat patsastelevat rannalla ja yrittävät kiinnittää surffityttöjen huomion. Tytöt kuitenkin keskittyvät mieluummin surffaukseen ja hauskanpitoon merellä! Ohjelmamusiikki: Beach Boys Surfin USA ja Surfergirl Tornados Bustin Surfboards Katy Perry California Girls

23 facts & figures Vastuuvalmentaja: Hanna Laitinen Apuvalmentaja: Katja Karhu Sanna Tuomisalo Baletti: Kunto: Koreografia: Pukusuunnittelu: Kapteenit: Leo Lenkola Hanna Laitinen Hanna Laitinen Hanna Laitinen, Mia-Tuote Milla Suutari C Iira Hyvärinen AC Mia Smolander AC Joukkue Takarivi vasemmalta: Mia Smolander, Mila Tanner, Elisa Kaarto, Ilse Sarelius, Viktoria Kurnosova, Karoliina Salermo, Janet Poikkimäki Eturivi vasemmalta: Katie Hynes, Milla Suutari, Iira Hyvärinen, Laura Saario, Eleonoora Pulli, Karoliina Syvälahti, Mervi Kärkinen Joukkueen koko: Keski-ikä: Harjoitusmäärä: 14 luistelijaa 13,4 vuotta 4 h/vko 23

24 SM-Noviisijoukkue BLUE ARROWS Matka intiaanien maailmaan Leiri-ilta Valkeakoskella - hiljaisuus on jo laskeutunut. Valmentajat hiipivät hotellikäytävällä ja asettautuvat asemiinsa huoneiden ovelle. Herätys - musa vaihtui ja nyt tuli uudet askeleet! Harkat alkaa, kaikki ulos! Epäuskoiset nuoret neidit vetävät päällensä vaatetta, osa saa puettua - joku tulee villasukilla. Joukkue kerääntyy hotellin ulkopuolelle kuvioon ja jää odottamaan. Musiikki alkaa soida - aito, oikea intiaanimusiikki. Se johdattaa joukkueen nurmien ja pusikoiden lävitse kynttilöin valaistulle toteemipaalulle. Alkaa mahtava toteemitanssi. Intiaanihenget ovat jokaisen syntymähetken mukaan antaneet kaikille nimen. Jokainen saa oman nimensä: on Nokkela Kojoottia, Viisasta Karhua ja Vahvaa Sutta. Nimenanto viimeistellään kasvomaalauksin ja lopuksi kuunnellaan intiaanien elämänohjeita sisältävä alkuperäinen runo. Saman intiaanimusiikin tahdissa lähdetään takaisin kohti omia huoneita, silmät loistaen. Ei tullut uusia askeleita - vaan elämys, joka siivitti jokaisen intiaanien ihanaan maailmaan. Joukkueen tavoitteet ja harjoittelun painopisteet Joukkueen harjoittelussa keskitytään vahvistamaan 24 uudistuneen joukkueen teknistä taitotasoa. Vaativa kilpailuohjelma haastaa luistelijoita kehittymään niin vauhdissa kuin ilmaisussakin. Ohjelmassa painotetaan myös luistelijoiden yhdenaikaisuutta eli unisonoa sekä elementtien suorituspuhtautautta. Joukkueen päätavoitteena on tällä kaudella saavuttaa onnistumisen elämyksiä niin harjoituksissa kuin kilpailuissakin sekä nauttia luistelusta ja hyvistä ystävistä. Lisäksi joukkue tavoittelee edustuspaikkaa helmikuun lopussa järjestettäviin SM-kilpailuihin. Teema Olipa kerran intiaaniheimo nimeltä Blue Arrows, joka asui syrjäisillä seuduilla Amerikassa. Aamu alkoi jo sarastaa kun BA valmistautui päivän metsästysretkeen. Keihäät ja jousipyssyt oli pakattu jo edellisenä iltana, koska aamu oli aikainen. BA lähti matkaan etsimään saalista ja lopulta edessä häämötti yksinäinen puhveli, jota heimo alkoi vaania. Lopulta kun aika näytti oikealta he rupesivat heittämään keihäitä ja ampumaan jousipyssyillään. Saaliin kimpussa oli myös toinen heimo ja sota syttyikin, koska eräs BA sotilas oli loukkaantunut ja toinen heimo oli heidän metsästysmaillaan. Heimon parantajat hoitivat haavoittunutta ja heimo rukoili ja uhrasi ruokaa jumalille niin että haavoittunut parantuisi ja vastahyökkäys voisi alkaa. Sota oli tiukka ja vaaroja täynnä, mutta BA taisteli urheasti ja voitti lopulta sodan ja sai metsästysmaat takaisin itselleen. Voittonsa jälkeen heimo meloi kanooteillaan ensimmäiseksi suurelle uhrauspaikalle kiittääkseen jumalia hyvästä sotaonnesta. Takaisin palattua juhlat vasta aikoivatkin, kun rumpujen äänet ja heimon iloinen melu täytti leirin. Ilta jatkui syödessä ja toteemin ääressä tanssiessa. Juhlat jatkuivat yöhön asti. Blue Arrows heimon elämä oli hyvin ja metsästysmaat suuret. Ohjelmamusiikki: Bob & Bill (Guy Dubuc & Marc Lessard) Cirque Du Soleil ( Totem / Omé Kayo / Koumaya / Terremére

25 facts & figures Vastuuvalmentaja: Laura Seise Apuvalmentaja: Merja Laakkonen Sanna Tuomisalo Baletti: Kunto: Koreografia: Pukusuunnittelu: Kapteenit: Leo Lenkola Sanna Tuomisalo Laura Seise Laura Seise, Taru Lahti Henna Kaijomaa C Emma Kuusela AC Nicole Nygren AC Joukkue Takarivi vasemmalta: Inka Sirkiä, Emma Kettunen, Nicole Nygren, Nea-Noora Hyyppä, Emma Wuorenheimo, Nea Möttönen, Emma Kuusela Keskirivi vasemmalta: Supattra Suni, Kira Ulfves, Pauliina Noronen, Isa Saarniala, Heli Kivikoura, Priska Päivinen, Emma-Lina Koivisto Eturivi vasemmalta: Sani Kerttula, Tessa Tamminen, Saara Pääkkönen, Melissa Caglari, Petra Lahti, Henna Kaijomaa Joukkueen koko: Keski-ikä: Harjoitusmäärä: 20 luistelijaa 13,1 vuotta 14,5 h/viikko 25

26 Blue Arrows 26

27 Blue Arrows 27

28 SM-Juniorijoukkue REFLECTIONS Refut Espanjassa Elokuun alussa matkustimme harjoitusleirille Espanjan Madridiin. Matka etelään taitettiin lentäen ensin vaihdon kautta Madridiin, josta bussilla Majadahondan kaupunginosaan, 16 km Madridista. Seniorijoukkue Revolutions oli jo ehtinyt tottua leireilyyn pari päivää ennen meidän saapumistamme. Valkuista Espanjassa kanssamme ahersivat Merja ja Sini. Jojoista Hannukka ja Annekin pääsivät osallisiksi tätä odotettua reissua. Maanantaista sunnuntaihin kestänyt leiri sisälsi tuttuun tapaan tiukan treeniaikataulun: päivittäin parhaimmillaan 6 tuntia jäätä, päälle oheisharjoittelu. Runsaan työn tuloksena saimme vapaaohjelmamme valmiiksi. Espanjan jäähalli oli olosuhteisiin nähden viileä, laadukas halli. Hallielämän vaihteluksi kävimme lähes päivittäin nauttimassa lämmöstä uima-altailla, polttavaan aurinkoon ei-niin-tottuneina muutama refutyttö taisi käräyttää hieman nahkaansakin ensimmäisinä päivinä. Torstai oli pyhitetty lepopäiväksi, jolloin vierailimme Madridin keskustassa. Siellä teimme joitakin ostoksia, katsastimme nähtävyyksiä ja teimme tuttavuutta kansainvälisesti, mm. yhdysvaltalaisten nunnien kanssa. Parinkymmenen vaalean ulkomaa- 28 laisen tytön joukko kun herätti niin paljon huomiota. Joukkuehenkemme vahvistui huimasti vietettyämme seitsemän päivää ja yötä joukkueen kesken. Lisäksi Espanja oli rentouttavan lämmin verrattuna Suomeen. Erilainen ympäristö helpottaa arjesta irti pääsemistä ja harjoitteluun keskittymistä. Saimme leiristä kaiken hyödyn irti ja matkasta muodostui lopulta ikimuistoinen. Joukkueen tavoitteet ja harjoittelun painopisteet Noviiseista nousseena joukkueena tavoitteenamme on kehittyä niin, että näytämme juniorijoukkueelta ja edustaa seuraa SM-kilpailuissa. Tämä edellyttää luistelutekniikan ja ryhdin parantamista sekä liikelaajuuden lisäämistä. Lisäksi keskitytään ilmaisun vahvistamiseen. Tätä kehittymistä tuetaan jääharjoittelun ohessa tehtävällä baletilla, kunto/ pilatesharjoittelulla sekä ohjelmaoheisilla. Kokonaisvaltaista valmentautumista tuetaan lisäksi mm. ravintoterapeutin luennolla ja psyykkisellä valmennuksella. Tavoitteellisen ja pitkäjänteisen valmentautumisen lisäksi kiinnitämme huomiota joukkuehenkeen järjestämällä erilaisia joukkuetapahtumia ja teemajäitä. Ohjelmateemat Lyhyt ohjelma Ohjelmamusiikki: Barbatugues Baianá Vapaaohjelma Ohjelmamusiikki: Innon Zur musiikkia elokuvasta Dragon Age Brian Tyler musiikkia elokuvasta Bangkok dangerous

29 facts & figures Vastuuvalmentaja: Merja Laakkonen Apuvalmentajat: Annina Saari Sini Aarnio Koreografia: Merja Laakkonen Annina Saari Sini Aarnio Baletti: Kunto: Pukusuunnittelu: Kapteenit: Leo Lenkola Sanna Tuomisalo Antton Laine Pinja Pikkarainen C Laura Pehkonen AC Natalie Reijola AC Joukkueen koko: Keski-ikä: Harjoitusmäärä: 21 luistelijaa 15 vuotta 16 h/viikko 29

30 SM-Juniorijoukkue REFLECTIONS Lyhyt ohjelma Capoeira Lyhytohjelmaan etsittiin jotain uutta ja raikasta ideaa, joka sopisi hyvin tälle iloiselle joukkueelle. Antton toi tämän musiikin Merjan ja Anin kuunneltavaksi kevään musiikkipalaveriin. Ihastuttavan raikas ja menevä musiikki vakuutti valmentajat ja näin teema oli valmiina. Reflections joukkue tuo jäälle brasilialaisen Capoeiran. Capoeira on liikuntalaji, jossa on nähtävissä kamppailulajin, tanssin ja fyysisen pelin piirteitä. Capoeiran pehmeä liikekieli on hyvin voimakasta ja persoonallista ja tämä kaikki on nyt siirretty jäälle. Teemaan perehtymistä on auttanut salissa pidetty capoeira-tunti. 30 Joukkue Takarivi vasemmalta: Linnea Pesonen, Maisa Kivistö, Emilia Hattab, Anna Miettinen, Jenni Puhakka, Pinja Pikkarainen, Fanny Mansikka Keskirivi vasemmalta: Noora Siivonen, Sohvi Kirmonen, Emilia Rinne, Jasmina Louhelainen, Emmi Partanen, Pinja Puskala, Kata Junninen Eturivi vasemmalta: Emmi Hormaluoma, Jenny Salmi, Janina Heikkinen, Elli Korpela, Maria Muje, Laura Pehkonen, Natalie Reijola

31 Vapaaohjelma Tale of Dragon Lohikäärmeet heräilevät pimeästä luolastosta, venyttelevät hieman siipiään ja katselevat uteliaina ympärilleen. He lähtevät tiedonhaluisina tutkailemaan ympäröivää maailmaa. Nämä nuoret vielä kokemattomat eläimet joutuvat uskomattoman seikkailun pyörteisiin, josta he selviävät yhdessä taistellen. Paljonvaatineen kamppailun jälkeen lohikäärmeet ovat sekaisin kaikesta uudesta ja vetävät syvää henkeä. Rauhoituttuaan he ihastelevat maailman kauneutta ja nauttivat toistensa seurasta. Lohikäärmeet löytävät itsevarmuutensa ja näytönhalunsa. Itsevarmuutta uhkuvina he puhaltavat pitkiä tulilieskoja, tarttuvat siivillään ilmaan ja kapuavat tasaisin iskuin korkealle, aina pilviin saakka. 31

32 Reflections 32

33 Reflections 33

34 SM-Seniorijoukkue REVOLUTIONS Uuteen kilpailusarjaan nouseminen SM-junioriluistelijana mielessä on totta kai ollut tavoite ja haave luistella SM-senioreissa. Viime keväänä otimme 20 luistelijan voimin ison haasteen vastaan ja lähdimme joukkueena tekemään omaa vallankumoustamme siirtymällä kilpailemaan SM-sennuihin. Moni joukkuelaisemme on luistellut koko luisteluuransa ETK:ssa, mutta mukana on myös monia, jotka ovat tulleet seuraan myöhemmässä vaiheessa uraansa, tähtäimenään luistella SM-sennuissa. Meitä kaikkia yhdistää rakkaus lajiin sekä halu kehittyä ja kokea uusia haasteita. Suomen kisajäillä vastassamme ovat maailman huiput, joten tiedämme olevamme kovassa sarjassa. Joukkueena lähdemme kisakauteen rohkein mielin, mutta nöyrällä asenteella. Ohjelmien vaatimustasot ovat nousseet aikaisemmista vuosista ja ohjelmat ovat myös pidemmät kuin junnuissa. Liu ut, askelsarjat ja täysin uutena elementtinä nostot tuovat haastetta ohjelmiimme. Motivaatio ja yhtenäinen henki joukkueessa saavat meidät treenaamaan ahkerasti ja vievät meitä eteenpäin. Kausi tuo mukanaan aina lukuisia unohtumattomia kokemuksia, kuten leirimatkat, esiintymiset ja kilpailut, joita odotamme innolla. On hienoa olla osa tätä vallankumousta ja näyttä- 34 mää tietä nuoremmille luistelijoille nyt, kun omassa seurassa on mahdollisuus edetä aina lajin ylimmälle sarjatasolle. SM-sennuissa luistelun ilo on edelleen sama kuin uramme alkutaipaleella. Joukkueen tavoitteet ja harjoittelun painopisteet Seniorisarjaan siirtyminen on iso harppaus joukkueelle. Varsinkin nostot ovat olleet suuri haaste tälle nuorelle joukkueelle. Kevään kuntoharjoittelussa on kiinnitetty paljon huomiota ylävartalon voiman lisäämiseen sekä kestävyyspohjan vahvistamiseen. Tämän lisäksi muitakin osa-alueita on kehitetty tasaisesti: polvenkäytön parantaminen, ryhti ja ilmaisun vahvistaminen. Kokonaisvaltaista valmentautumista on täydennetty mm. ravintoluennolla ja psyykkisellä valmennuksella. Kilpailullisena tavoitteena on saada onnistuneet ohjelmat kisoissa ja nauttia kilpailemisesta. Ohjelmateemat Lyhyt ohjelma Ohjelmamusiikki: Enigma Seven lives Many Faces Vapaaohjelma Ohjelmamusiikki: James Newton Howard Blood Diamond -elokuvan teemamusiikki

35 facts & figures Vastuuvalmentaja: Merja Laakkonen Apuvalmentajat: Annina Saari Sini Aarnio Koreografia: Baletti: Kunto: Merja Laakkonen Leo Lenkola Sanna Tuomisalo Taiteellinen ohjaus: Antton Laine Pukusuunnittelu: Kapteenit: Antton Laine Maria Vartiainen C Anna Häkkänen AC Sari Tamminen AC Joukkueen koko: Keski-ikä: Harjoitusmäärä: 20 luistelijaa 18 vuotta 19 h/viikko 35

36 SM-Seniorijoukkue REVOLUTIONS Lyhyt ohjelma Many Faces Joukkueen tämänvuotista lyhytohjelmaa voisi kuvata ekspressionistiseksi, tunteita ilmaisevaksi. Ohjelmamusiikki on hyvin vahva ja energinen Enigman Seven lives Many Faces. Lisäksi kuvataitelija Michael D. Edensin työ naisen voimakkaista ja moni-ilmeisestä kasvoista on innoittanut ohjelman suunnittelua. Kannattaa katsoa tarkkaan tyttöjen kisapukua, nainen on löydettävissä sieltä. Traces, many faces Lost in the maze of time Blinded by the darkness That s the start of the seven lives It s too close, but still too far Follow your inner guide Show us who you are In these seven lives Enigma Joukkue Takarivi vasemmalta: Niina Louhisuo, Anna Häkkänen, Maiju Saloranta, Petra Pikkarainen, Heidi Wasastjerna, Kristiina Matikainen Keskirivi vasemmalta: Anna Kilpinen, Melissa Sten, Maria Vartiainen, Viola Pesonen, Hilla Kaitala, Sari Tamminen, Henriikka Huittinen Eturivi vasemmalta: Mari Giers, Sini Takala, Emi Iizuka, Merete Sunila, Jatta Muhonen, Katri Puputti 36

37 Vapaaohjelma Ubumi mu Afrika Ohjelma sijoittuu perinteiseen Afrikkalaiseen kylään. Aamun sarastaessa naiset lähtevät veden hakuun. He kantavat raskaat ruukut päänsä päällä kotiin. Miehet käyvät metsällä ja pitävät kylän vanhimman luona kokouksiaan. Valitettavasti kylien väliset vanhat kaunat toisinaan nousevat esille ja miehet tarttuvat keihäisiin puolustaakseen omaa kyläänsä. 37

38 Revolutions 38

39 Revolutions 39

40 Kansallinen Seniorijoukkue SITUATIONS Our love would be forever Muodostelmaluistelu on mukaansatempaava laji - joskus ehkä jopa liiankin. Aktiiviuransa lopettaneita luistelijoita näkee edelleen hengailemassa halleilla joko omissa treeneissä, muita valmentamassa tai katsomassa ja kannustamassa vanhoja joukkuelaisiaan. Me Situations-joukkueen luistelijat lienemme oiva esimerkki näistä aktiiviuran päättäneistä neitokaisista. Puhelimen ja tietokoneen taustakuvana komeilee edelleen vanhan joukkueen kuva, hyllyssä mitali jos toinenkin on muistuttamassa kultaisista luisteluvuosista ja vaatekaappiin on kertynyt vuosien varrella monen monta kisapukua. Muistoja on paljon ja valtaosa niistä on kultaakin kalliimpia. Mutta miksi sitten jatkamme vieläkin tämän lajin parissa? Eivätkö menneet vuodet olekaan olleet tarpeeksi? Tähän on meidän Situjen helppo vastata. Olemme edelleen niin tunnesidoksissa tähän lajiin, että siitä on vaikea päästä lopullisesti irti ja katkaista suhde kokonaan onneksi meidän ei tarvitsekaan! Luistellessamme voimme nauttia luistelun huumasta ja siitä tunteesta, että kuulumme joukkueeseen. Taitojakin voi pitää yllä ilman, että täytyy treenata veren maku suussa. Rakkaus lajiin 40 on loppumaton ja sitä on ulkopuolisten joskus ehkä hankala ymmärtää. Luistelu on meille monelle muodostunut niin tärkeäksi osaksi elämää, ettei maailmassa ole riittävästi sanoja kuvailemaan sitä. Tämän kauden ohjelmamusiikkimme Muse-yhtyeeltä kuitenkin kiteyttää sen kauniisti: Our love would be forever. Joukkueen tavoitteet ja harjoittelun painopisteet Kansallisessa seniorisarjassa kilpailevan Situationsin luistelijoiden ensisijaisena tavoitteena on nauttia luistelusta ja jatkaa aktiiviuran jälkeen harrastamista rennolla asenteella. Kerran viikossa pidettävissä harjoituksissa pyritään kilpailuohjelman hiomisen lisäksi ylläpitämään yksilöiden luistelutaitoja erilaisilla harjoitteilla. Alkukaudesta pääpaino on kilpailuohjelman harjoittelemisessa mutta ohjelman valmistuttua on jäillä aikaa tehdä muutakin. Kilpailuissa Situjen tavoitteena on luistella ohjelma teknisesti laadukkaasti ja vahvasti musiikkiin eläytyen. Teema Edellisten kausien elokuvamusiikkien innoittamien ohjelmien jälkeen Situille valittiin ohjelmamusiikiksi yhdestä kappaleesta tehty kokonaisuus. Englantilaisen Musen Love is forever (tai toiselta nimeltään Neutron Star Collision) alkaa ja päättyy rauhallisena ja tunteellisena mutta on muuten vauhdikas, voimakas ja vaikuttava kappale, joka aiheuttaa parhaimmillaan kuuntelijalle kylmiä väreitä. Twilightelokuvastakin tutun musiikin täyttämiseksi ohjelma onkin luisteltava vauhdilla ja vahvasti eläytyen. Itse kappale kertoo siitä, kuinka rakkaus voi tuntua niin vahvalle, ettei mikään tunnu voivan rakastavaisia erottaa. Ohjelman voi tulkita Situationsin luistelijoiden tarinaksi heidän rakkaudestaan lajiamme kohtaan. Luistelu on ja tulee todennäköisesti aina olemaan luistelijoiden sydäntä lähellä. Our love will be forever. Ohjelmamusiikki: Muse; Matthew Bellamy Neutron Star Collision (Love is forever)

41 facts & figures Vastuuvalmentaja: Sini Aarnio Koreografia: Pukusuunnittelu: Kapteenit: Sini Aarnio Pukutoimikunta Katri Särkinen C Jenni Laurikainen AC Joukkueen koko: Keski-ikä: Harjoitusmäärä: 22 luistelijaa 20,9 vuotta 2 h/vko Joukkue Takarivi vasemmalta: Sini Pyörälä, Veera Visuri, Aino Lindström, Hanna Laitinen, Anne Sarin, Iida Jauhiainen, Janita Louhelainen Keskirivi vasemmalta: Janniina Pärssinen, Katri Särkinen, Viivi Soivio, Mira Korpinen, Sini Pyörälä, Tuuli Hakala, Laura Särkinen Eturivi vasemmalta: Jenni Laurikainen, Miia Virtapuro, Julia Teiksala, Liisa Raitio, Iida Kauppala, Karoliina Kauppala. Kuvasta puuttuu: Katja Freund 41

42 Kansallinen Aikuisjoukkue SHADOWS Mikä saa aikuisen naisen aloittamaan muodostelmaluistelun? Keväällä aikuinen nainen seisoo CCM-areenan edessä ja miettii, uskaltautuuko luistelujoukkueen treeneihin. Aikuinen nainen luisteli 11-vuotiaaksi, kilpailikin yksinluistelussa, mutta sitten yleisurheilu vei. Aikuinen nainen on kaikki nämä vuodet luistellut, lasten kanssa ja ilman; ja pari vuotta sitten löytyi aikuisten jatkoryhmä luistelussa. Keväällä aikuinen nainen koki kehittyneensä hyvin ja sitten kausi loppui. Menemällä CCM:n ovesta sisään aikuinen nainen jatkaisi kautta. Aikuista naista arveluttaa paitsi se, ettei hän osaa muodostelmaluistelua, myös se, että hänen pyörimissuuntansa on toinen. Mutta hän on valmis panostamaan täysillä. Häntä kiinnostaa muodostelmaluistelun esteettisyys ja sen yhdistäminen tavoitteelliseen joukkueurheiluun. Aikuinen nainen avaa oven ja menee treeneihin. Hänet toivotetaan lämpimästi tervetulleeksi. Jäällä on, taas kerran, ihanaa. Otteessa luistelu on hankalaa ja mielenkiintoista samaan aikaan olkatoverit auttavat kärsivällisesti aloittelijaa. Aikuinen nainen menee myös balettiin, vaikka edellinen kerta oli 6-vuotiaana. Aikuinen nainen pääsee joukkueeseen ja yksi unelma täyttyy. 42 Joukkueen tavoitteet ja harjoittelun painopisteet Shadows harjoittelee kerran viikossa jäällä ja ohjelmaoheisissa. Lisäksi harjoitusohjelmaan kuuluu jo kuudetta kautta kerran viikossa pidettävä Leon iki-ihana balettitunti. Harjoitusten pääpaino on alkukaudesta uuden kilpailuohjelman rakentamisessa, talven mittaan harjoitellaan ohjelman lisäksi enenevästi yksilötaitoja ja tekniikkaa. Kilpailuohjelma on tavoitteena saada ajoissa valmiiksi ennen varsinaisen kauden alkua, jotta esiintymisissä ja kilpailuissa ei tarvitse jännittää, vaan saa mennä rennosti nautiskellen niin että hauskuus ja luistelun nautinto välittyy myös katsojalle. Joukkue on todella tsemppihenkinen ja innostunut harjoittelemaan. Tänäkin vuonna ohjelmaan on tullut muutamia uusia jekkuja, jotka motivoivat uskomattoman oppimishaluisia omassa elämässään ajoittain hyvinkin kiireisiä naisia saapumaan harjoituksiin viikko toisensa jälkeen. Harjoituksissa ei ehdi miettimään työasioita. Teema Elämän pieniä asioita pieniä iloja. Laita hetkeksi silmät kiinni ja siirry unelmissasi lempikaupunkiisi. On kevät ja sinulla on kaunein mekkosi yllä. Kävelet joen vartta pitkin torille, katselet ihmisiä ja mietit mistä he tulevat ja minne he ovat menossa. Kukkakauppias ojentaa sinulle kauniin kukan ei, ei sinun tarvitse siitä mitään maksaa, se on yhtä kaunis kuin sinä ja siten kuuluu sinulle. Jatkat matkaasi pientä kujaa pitkin aukiolle, istahdat kahvilaan ja jäät katsomaan aukiolla alkanut tanssiesitystä. Istut tuolilla si len kahvia kauniista posliinikupista, olet tyytyväinen elämääsi niin kuin se on, ja keskityt vain nauttimaan kauneudesta ympärilläsi. Yhtäkkiä jokin tempaa sinut mukaansa Ohjelmamusiikki: Yann Tiersen J y suis jamais allé, Comptine d un autre été l après-midi, La noyée (Amelie From Montmarte -albumilta)

43 facts & figures Vastuuvalmentaja: Marjaana Rekola Koreografia: Baletti: Kapteenit: Marjaana Rekola Leo Lenkola Ani Närhi C Leena Olkkonen AC Joukkueen koko: Harjoitusmäärä: 19 luistelijaa 2,5 h/vko Joukkue Takarivi vasemmalta: Anne Finne, Katariina Väinämö, Susanna Karlsson, Marjo Yliperttula, Meri-Tuuli Olkkonen, Mirkka Kaaja, Ani Närhi, Sirpa Mikkonen Eturivi vasemmalta: Leena Olkkonen, Merja Vikgren, Hanna Hykkyrä, Tarja Korvenoja, Ritva Tarvainen, Riitta Jokelainen Kuvasta puuttuu: Kirsi Åkerlund, Heidi Moisio, Katja Niemi, Sanna Viitasalo, Pia-Maria Linden-Linna, Suvi Kruse 43

44 Luistelijoita tukemassa:

45

46 Tämän sivun on varannut Reflections-joukkueen tukija.

47

48 Kierrättämällä vähennät merkittävästi jätteen syntyä, säästät luontoa ja energiaa. Ota selvää: tai soita Kierrätämme veloituksetta: metalliromut, akut, autot, renkaat, sähkö- ja elektroniikkalaitteet. Onko jälkee vai ei? Kierrätä! Kuusakosken jäljiltä maailma on vihreämpi!

49 peab.fi Tillinmäentie 3, Espoo, puh