Käsipallon SM-Tekniikkakilpailuja käytiin viimeksi 1990-luvun loppupuolella. Nyt vanha, hauska kilpailu on taas herätetty henkiin!

Transkriptio

1 Tekniikkaskabat is back! Käsipallon SM-Tekniikkakilpailuja käytiin viimeksi 1990-luvun loppupuolella. Nyt vanha, hauska kilpailu on taas herätetty henkiin! Lajit ovat suunnilleen samoja kuin ennen vanhaan, mutta hiukan uusilla vivahteilla maustettuja. Tärkeintä lajeissa on niiden mitattavuus, eli tuloksia pitää pystyä mittaamaan ja vertaamaan. Ensi vuonna lanseerataan uusi laji: Kuljetus ja maaliin heitto. Käsipallon SM-tekniikkamestaruuskilpailut 2012 pidetään lauantaina Siuntion pallohallissa. Huomioi, että kilpailussa on vain yksi yritys/laji, joten harjoittele lajeja huolellisesti! Eikun treenaamaan! Hauskaa kisailua käsipallon merkeissä ja nähdään Siuntiossa! Toivottaa Ansku Annamari Jääskeläinen Nuorisovastaava

2 Tarvikkeet: seinä tai jaloilla seisova seinälevy, teippiä, mittanauha, pallo Valmistelut: Rajataan seinälle 2 x 2 m alue esim. teipillä 1 m korkeudelle lattiasta tai käytetään vastaavan kokoista seinälevyä (suunnilleen) samalla korkeudella. Kolmen (3) metrin etäisyydelle maalista asetetaan rajateippi, jonka takaa pelaajan on syötettävä pallo seinään. Suoritus: Pelaaja syöttää pallon kohti seinää 3 metrin etäisyydeltä seinästä ja ottaa pallon kiinni ilmasta niin monta kertaa kuin ehtii 30 sekunnin aikana. Vain onnistuneet suoritukset lasketaan, eli suoraan ilmassa suoritetut syötöt, ei lattian kautta. Jos aika loppuu kesken syöttösuorituksen eikä pelaaja ehdi vangita palloa, suoritusta ei lasketa. Yksi (1) yritys. HUOM! B-juniorit tekevät suorituksen yhdellä kädellä. Yliolansyöttö seinälle rajatulle alueelle ja kiinniotto. Suoritus viivan takaa. Huomioitavaa: Huomioi, että pelaajan on suoritettava joka kerta yliolansyöttö, jossa käsi pyörähtää takakautta ylös (ks. kuva). Esimerkiksi työntösyöttö EI ole sallittu. Katso, että pelaajan molemmat jalat ovat viivan takana koko suorituksen ajan. Toimitsijatarve: 1 2 hlö (ajanottaja ja laskija)

3 Mitä jos - pelaaja astuu suorituksessaan viivan yli? suoritusta (syöttöä) ei lasketa - pelaaja ei tee yliolansyöttöä? suoritusta (syöttöä) ei lasketa - pelaajan syöttämä pallo osuu rajatun alueen ulkopuolelle? suoritusta (syöttöä) ei lasketa - pelaaja pudottaa pallon syöttäessään? suoritusta (syöttöä) ei lasketa - pallo osuu lattiaan ennen kuin pelaaja saa sen kiinni? suoritusta (syöttöä) ei lasketa - pallo karkaa pelaajalta kauemmaksi? pelaaja hakee pallon ja jatkaa suoritustaan

4 Tarvikkeet: käsipallo- tai muu vastaava maali, heitonmittaustutka, 1 pallo Valmistelut: Käsittele tutkaa varovasti. Aseta tutka selkänojalliselle tuolille tai muulle vastaavalle alustalle maalin taakse keskelle niin, ettei verkko tai pallo missään tilanteessa osu tutkaan. Kytke tutkaan virta. Suoritus: Mitataan tutkalla pallon lähtönopeus yliolanheitossa maasta. Pelaaja saa ottaa vauhtia. Heitto suoritettava ennen 6 metrin viivaa. Tarkan tuloksen saamiseksi pelaajan on tähdättävä pallolla kohti tutkaa. Kolme (3) yritystä. Huomioitava: Tutkan asento ja sijainti. Pelaajan heittotekniikka: yliolanheitto maasta. Heiton lähdettävä ennen 6 metrin viivaa. Toimitsijatarve: 1 hlö Kovuus mitataan yliolanheitossa, jossa käsi menee takakautta ylös vartalon kääntyessä.

5 Tarvikkeet: n. 4 m levyinen seinä tai jaloilla seisova seinälevy (josta pallo pomppaa tasaisena takaisin), 10 kpl merkkikeppejä tai merkkikartioita (isoja, väh. 40 cm), teippiä ja mittanauha. Valmistelut: Tee rata alla olevan kuvion mukaisesti. Suoritus: Kuljetetaan palloa radan läpi yhden (1) kerran. Palloa saa kuljettaa vain pomputtamalla sitä oikeaoppisesti kädellä. Kaksoiskuljetus ei ole sallittu. HUOM! Sekä pelaajan että pallon on kierrettävä merkkikepit/kartiot. Peruutettaessa (katkoviiva) on vähintään toisen jalan astuttava kokonaan lähtö/maaliviivan yli. Suoritus päättyy, kun pelaajan rintakehä on ylittänyt maaliviivan. Kuljetus kohti maaliviivaa on aloitettava viimeistään seinästä katsoen ensimmäisten törppöjen kohdalla. Yksi yritys. Huomioitavaa: Sekä pelaajan että pallon on kierrettävä merkkikepit. Peruutettaessa (katkoviiva) on vähintään toisen jalan astuttava kokonaan lähtö/maaliviivan yli. Pomputtaminen on aloitettava viimeistään ensimmäisten merkkikeppien kohdalla. Toimitsijatarve: 1 hlö (ajanottaja) Ajanotto: sekunnin sadasosat, esim. 17,88 seinä 3-4 m 3 m kuljettaminen on aloitettava 8m 2 m viimeistään ensimmäisten törppöjen kohdalla. 1 m 1 m Maali Etäisyys 4 m Lähtö = pallon liike (syöttö) = juoksu takaperin palloa pomputtaen = juoksu etuperin palloa pomputtaen

6 Ensin pujotellaan sivuttain, minkä jälkeen syöttö seinään ja peruutus palloa kuljettaen. Kun lähtöviiva on ylitetty, lähdetään pujottelemaan toista rataa eteenpäin.

7 Syöttö seinään ja kiinniotto ja etuperin kuljettaminen maaliin. Huomaa, että pallon kuljettaminen sekä taka- että etuperin täytyy alkaa viimeistään ensimmäisen tolpan kohdalla (ks. kuva).

8 Mitä jos - pallo karkaa kädestä? pelaajan on haettava pallo ja palattava takaisin paikkaan, jossa pallo karkasi. Toimitsijan on osoitettava tämä paikka, ellei pelaaja itse sitä muista. Palloa saa ainoastaan pomputtaa, sitä ei saa viedä muulla tavoin eteenpäin. - pallo kimpoaa seinästä syötön jälkeen ja karkaa? pelaajan on palattava seinästä katsottuna ensimmäisten keppien kohdalle ja aloitettava kohdasta peruutus tai eteen juoksu (punainen viiva). - pelaaja oikaisee kepin? pelaajan on palattava takaisin ja kierrettävä keppi. Jos näin ei tapahdu, suoritus hylätään. - pelaaja kaataa kepin? suoritus hylätään - pelaaja tekee kuljetusvirheen (ns. kaksoiskuljetus)? suoritus hylätään - Syöttö seinään lähtee kädestä aikaisemmin kuin viimeisen kepin kohdalla? pelaajan on syötettävä pallo uudestaan seinään

9 Tarvikkeet: käsipallomaali ja -rajat, narua/kuminauhaa, teippiä, painoja, 8 palloa. Valmistelut: Kiinnitä neljällä narulla maalin kulmiin 60 x 60 cm kokoiset aukot. Ripusta kaksi narua maalin ylärimasta alaspäin (käytä painona rautatankoa tai 2,5 kg levypainoa) ja kaksi sivutolpasta toiseen (tässä voidaan käyttää myös kuminauhaa). Tuloksena on jokaisessa kulmassa 60 x 60 cm kokoinen neliö. 60 cm on helppo mitata, jos tolppapuussa on maalattu käsipallomaalille tyypilliset raidat. Yksi raita on 20 cm. Ks. kuva. 60 cm 60 cm cm 1 4 Heittojärjestys: 1) vasen alakulma, 2) vasen yläkulma 60 cm 3) oikea yläkulma 4) oikea alakulma Suoritus: Heitetään palloa maaliin 8 kertaa, jokaiseen kulmaan vuorotellen järjestyksessä vasen alakulma, vasen yläkulma, oikea yläkulma, oikea alakulma jne. Pallot sijaitsevat missä tahansa yhdeksän metrin ulkopuolella, josta pelaaja hakee yhden kerrallaan ja heittää sen maaliin. Hyväksytyssä suorituksessa pallo saa osua naruun matkalla maalin kulmaan Suoritus tulee tehdä 22 sekunnissa. Pisteitä jaetaan osumien mukaan. Heittoetäisyys 6 m tai kauempaa. Mitä kauempaa heität, sen enemmän sinulla on aikaa käytettävissäsi. Yksi (1) yritys. Huomioitavaa: Katso, että pallot on sijoitettu 9 metrin viivan ulkopuolelle. Matala pallokori, kottikärryt tms. on oiva apuväline. Katso, että heiton tukijalka ei kosketa 6 metrin viivaa = yliastuttu Laske kulmiin menneet heitot. Aikaa on 22 sekuntia. Toimitsijatarve: 2 hlöä (ajanottaja ja laskija)

10 Pelaaja hakee yhden pallon kerrallaan yhdeksän metrin ulkopuolelta ja heittää sen maaliin ennen kuuden metrin viivaa. Pallot tulee heittää maalin kulmiin ennalta määritetyssä järjestyksessä: vasen alakulma, vasen yläkulma, oikea yläkulma, oikea alakulma. Kaksi kierrosta. Aikaa suoritukseen on 22 sekuntia. Mitä jos - pelaaja ei ehdi heittää kaikkia 8 palloa 22 sekuntiin mennessä? pisteitä lasketaan sen mukaan, kuinka monta palloa pelaaja ehtii heittää - pelaaja astuu maalivahdin alueen viivalle tai heittää sen sisäpuolelta? ko. heitosta ei lasketa pistettä - pelaaja heittää väärässä järjestyksessä/väärään kulmaan? ko. heitto ei tue pistettä, ja pelaajan on heitettävä seuraava pallo siihen kulmaan, joka hänellä oli seuraavan vuorossa - pelaaja heittää pallot mielivaltaisesti eri kulmiin? koko suoritus hylätään

11 Tarvikkeet: 6 kpl merkkikartioita, 4 kpl viestikapuloita ja mittanauha Valmistelut: Radan mitat: leveys 3 m, syvyys 3 m. Käytä mitattaessa apuna maalia (käsipallomaali on 3 m leveä) sekä kuuden ja yhdeksän metrin viivoja. Keskikartiot sijaitsevat 25 cm:n päässä lähtö ja maaliviivan kartioista. Asetetaan viestikapulat seisomaan uloimpien kartioiden (4 kpl) sisään Maali (kun maaliviiva ylitetty) cm 9 3 m Lähtö 3 m Suoritus: Pelaaja lähtee lähtöviivalta keskikartion oikealta puolelta, juoksee ohi ylemmän keskikartion (1), liikkuu sivuttain kohti vasenta kartiota (2) ja koskettaa sitä sekä kaataa kapulan, liikkuu sivuttain kohti oikeanpuoleista kartiota (3) ja koskettaa sitä sekä kaataa kapulan, liikkuu sivuttain keskikartiota kohden (4) ja sen vasemmalta puolen pelaaja liikkuu peruuttaen takaisin alas (5). Alimmaisen keskikartion alapuolelta pelaaja liikkuu sivuittain kohti oikeanpuoleista kartiota (6) ja koskettaa sitä sekä kaataa kapulan, liikkuu sivuttain kohti vasemmanpuoleista kartiota (7) ja koskettaa sitä sekä kaataa kapulan, liikkuu takaisin keskelle (8) ja keskikartion oikealta puolelta pelaaja juoksee suoraan eteenpäin kohti maaliviivaa (9). Aika pysähtyy kun pelaaja on ylittänyt maaliviivan (10), joka sijaitsee ylimmäisten kartioiden tasalla. Sivuttain liikkumisessa ristiaskeleet eivät ole sallittuja. Yksi (1) yritys. Toimitsijatarve: 1 hlö (ajanottaja) Ajanotto: sekunnin sadasosat, esim. 8,54

12 Voit käyttää kartioiden asettamisessa apuna maalin sekä kuuden ja yhdeksän metrin rajoja. Huomioitavaa: Pelaajan täytyy koskettaa jokaista sivukartiota vuorollaan. Kartiot on hyvä teipata kiinni lattiaan. Mitä jos - pelaaja ei kaada kapulaa? pelaajan kokonaisaikaan lisätään 1,0 sekuntia / kaatamaton kapula (max. siis + 4,0 sekuntia) - pelaaja menee vahingossa väärään suuntaan? pelaajan on palattava takaisin siihen kohtaan, jossa suoritus meni vikaan ja palattava oikealle reitille. - pelaaja ottaa ristiaskelia? pelaajan kokonaisaikaan lisätään 2,0 sekuntia

13 Tarvikkeet: käsipallo- tai muu kenttä, mittanauha, teippiä, 8 törppöä, 6 palloa Valmistelut: Teippaa kentän pintaan 3 x 3 metrin kokoiset neliönmuotoiset ruudut alla olevan kuvan mukaisesti. Aseta alueiden kulmiin merkkikartiot. Ruutujen etäisyydet: Ensimmäisen ruudun ylimmäisen sivun tulee olla keskiviivalla ja oikeanpuoleisen sivun 3 m sivurajasta. Jälkimmäisen ruudun taaimmainen pääty tulee olla 9 m viivan kohdalla ja vasen sivu 3 m vasemmanpuoleisesta sivurajasta. Ks. kuva. toimitsija 3 3 m 3 m 9 metrin viiva 3 m 3m 3 m 3m toimitsija 2 toimitsija 1 (ajanottaja) Suoritus: Heitetään avaussyöttöjä maalivahdin alueelta kentälle sijoitettuihin 3 x 3 m kokoisiin ruutuihin. Pelaaja lähtee maalivahdin 4 metrin viivalta, hakee pallon päätyrajalta ja heittää sen maalivahdin alueen sisältä jompaankumpaan ruutuun. Pelaaja hakee seuraavan pallon päätyrajalta ja heittää sen jompaankumpaan ruutuun, kuitenkin niin, että 3 palloa kumpaankin ruutuun. Suoritusjärjestyksellä ei ole merkitystä. Huom. Heiton on lähdettävä kädestä maalivahdin alueen sisäpuolella. Suoritus tulee tehdä 25 sekunnissa. Suoritus päättyy, kun viimeinen pallo on osunut lattiaan tai kun 25 sekuntia on täynnä. Jotta piste lasketaan, pallon tulee lähteä kädestä ennen kuin 25 sekuntia on täynnä. Pallon tulee osua kokonaan ruudun rajojen sisäpuolelle. Teipille tai törppöön osunut pallo ei siis ole ruudussa eikä näin ollen tuo pistettä. Pallon osuessa lähempään ruutuun pelaaja saa 1 pisteen ja kauimmaiseen 2 pistettä. Maksimipistemäärä siis 9 pistettä. Yksi (1) yritys.

14 Pelaaja hakee pallon pääty/maaliviivalta ja heittää sen maalivahdin alueen sisäpuolelta kohti kentällä olevia ruutuja. Huomioitavaa: Katso, että pallot on sijoitettu pääty- ja maaliviivalle ajanottajan tehtävä Katso, että pelaaja pysyy heittäessään maalivahdin alueen sisäpuolella ajanottaja Laske, että pelaaja heittää 3 palloa kumpaankin ruutuun toimitsija 2:n ja 3:n tehtävä Laske ruudun sisälle osuvat pallot toimitsijat 2 ja 3 Aikaa on 25 sekuntia. Toimitsijatarve: 3 henkilöä: 1 ajanottaja, 2 toimitsijaa/laskijaa Mitä jos - pelaaja heittää pallon maalivahdin alueen ulkopuolelta? heitto ei tuo pistettä - pelaaja ei ehdi heittää kaikkia palloja 25 sekunnissa? pisteet lasketaan vain niistä palloista, jotka pelaaja ehtii heittää - pallo osuu rajalle (teipille)? pallo ei tuo pistettä - aika loppuu kun pallo on ilmassa? mikäli pallo on lähtenyt kädestä ennen kuin 25 sekuntia on täynnä, se on hyväksytty suoritus