Käyttöoppaasi. SUUNTO T1

Transkriptio

1 Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle SUUNTO T1. Löydät kysymyksiisi vastaukset SUUNTO T1 käyttöoppaasta ( tiedot, ohjearvot, turvallisuusohjeet, koko, lisävarusteet jne.). Yksityiskohtaiset käyttöohjeet ovat käyttäjänoppaassa Käyttöohje SUUNTO T1 Käyttöohjeet SUUNTO T1 Käyttäjän opas SUUNTO T1 Omistajan käsikirja SUUNTO T1 Käyttöopas SUUNTO T1 Käyttöoppaasi. SUUNTO T1

2 Käsikirjan tiivistelmä Suunto t1 käyttää lähetyskoodia, joka estää muita sykemittareita tai häiriölähteitä vääristämästä lukemia. Tämän käyttöoppaan tarkoitus on auttaa sinua saamaan mahdollisimman paljon irti harjoittelustasi Suunto t1:n kanssa. Jotta uuden Suunto t1 laitteesi käyttö olisi niin hauskaa ja mielenkiintoista kuin mahdollista, suosittelemme tämän käyttöoppaan läpikäyntiä. 1. SUUNTO t1 LYHYESTI Navigointi eri tiloissa ja valikoissa Painikkeiden merkinnät ja toiminnot Näppäinlukko NÄIN ALOITAT Suunto t1:n asetusten määrittäminen Aktiivisuusluokka (act class)..

3 Aika-tila Kellonajan/päivämäärän asetukset Henkilökohtaiset asetukset Yleiset asetukset Harjoitus-tila Harjoitus-tilan asetukset

4 2. Sykealueen asetukset ENNEN HARJOITTELUA Sykevyön pukeminen Sykesignaalin vianetsintä Sykerajan asetukset HARJOITTELU Suunto t1:n yhdistäminen sykevyöhön...

5 Ajanottokello HARJOITTELUN JÄLKEEN Yhteenveto harjoittelusta Harjoitusten kokonaismäärät Suunto Training -maailma Unitila TAKUU

6 .. 7. HOITO JA PUHDISTUS Yleisiä ohjeita Vesitiiviys Pariston vaihtaminen Suunto t1:n pariston vaihtaminen Sykevyön pariston vaihtaminen..

7 . 8. TEKNISET TIEDOT TEOLLIS- JA TEKIJÄNOIKEUDET Tavaramerkki Patentti-ilmoitus VASTUUVAPAUSLAUSEKKEET Käyttäjän vastuu...

8 Varoituksia LAITTEEN HÄVITTÄMINEN.. SANASTO SUUNTO T1 LYHYESTI Aika-tila Harjoitus-tila Asetukset-valikko Aika-tilassa voit: - katsoa kellonajan - siirtyä Kokonaismäärät-tilaan - siirtyä Asetuksettilaan Harjoitus-tilassa voit: - käyttää ajanottokelloa - katsoa sykkeesi - siirtyä Yhteenveto-tilaan - siirtyä Asetukset-tilaan Asetukset-valikossa voit vaihtaa seuraavien asetusten arvot: - sykerajat - sykealueet - kellonaika ja päivämäärä - yleiset - henkilökohtaiset Harjoitus-tilassa Suunto-rannetietokoneen näytössä on HR-kuvake. Aika-tilassa näytössä on nykyinen aika Navigointi eri tiloissa ja valikoissa Voit siirtyä asetuksiin Aika- ja Harjoitus-tilassa painamalla MODE-painiketta pitkään. Pluspainikkeen (+) painaminen lyhyesti Aika-tilassa avaa Kokonaismäärät-tilan, kun taas Harjoitus-tilassa pluspainikkeen (+) painaminen lyhyesti avaa Yhteenveto-tilan. Alla olevassa kuvassa esitetään molempien tilojen toiminnallisuus. (Harjoitus-tilasta) Yhteenvedossa voi tarkastella viimeisen harjoituskertasi: - kestoa - kalorien kulutusta (energia) - keskisykettä - huippusykettä - sykerajojen ja -alueiden rajoissa ja ulkopuolella kulunutta aikaa Yhteenveto Kokonaismäärät (Aika-tilasta) Kokonaismäärät-tilassa voit tarkastella tehtyjen harjoitustesi kokonaismääriä seuraavasti: - tällä viikolla - viime viikolla - tässä kuussa - viime kuussa Voit poistua Kokonaismäärät-, Yhteenveto- ja Asetukset-valikoista nopeasti painamalla STARTpainiketta Painikkeiden merkinnät ja toiminnot Painikkeiden nimet laitteessa + / Lap Mode - / Light Alt / Back Start / Stop Nimi käyttöoppaassa + MODE BACK START Tiloissa Kokonaismäärät ja Yhteenveto, näytön pienet nuolet osoittavat painikkeet, joilla voit navigoida. Painikkeiden toiminnot riippuvat painalluksen pituudesta. Lyhyt painallus on alle sekunti, ja pitkä painallus on yli kaksi sekuntia. Tässä käyttöoppaassa käytetään seuraavia symboleita merkitsemään lyhyitä ja pitkiä painalluksia. Lyhyt painallus Pitkä painallus 2 sek 1.3. Näppäinlukko Aika- ja Harjoitus-tiloissa voit lukita ja vapauttaa painikkeet painamalla miinuspainiketta (-) pitkään. Voit käyttää pikavalintoja ja taustavaloa myös painikkeiden ollessa lukittuina. 6 2s ek Voit käyttää pikavalintoja ja taustavaloa myös painikkeiden ollessa lukittuina. 2. NÄIN ALOITAT Jotta voisit hyödyntää Suunto t1:tä mahdollisimman tehokkaasti, sinun on hyvä käyttää hetki aikaa laitteen asetusten määrittämiseen yksilöllisten tarpeidesi ja mieltymystesi mukaan. Jos olet jo määrittänyt asetukset, siirry kohtaan 3. ENNEN HARJOITTELUA. Oheinen kuva esittää kertauksena siirtymisen Asetukset-valikkoon ja valikon sisältämät kohteet. Siirtyminen Asetuksiin MODE-painikkeen pitkä painallus Aika- tai Harjoitustilassa avaa Asetukset-valikon. Navigointi Asetuksissa Voit siirtyä seuraavien Harjoitus-asetusten alavalikkojen välillä +- ja -painikkeilla: sykealueet, sykerajat, kellonaika ja päivämäärä, yleiset ja henkilökohtaiset. Poistu Asetukset-valikosta painamalla MODE-painiketta pitkään tai painamalla START-painiketta. 2 sek 2 sek HUOM! Muista, että näet sijaintisi Asetukset-valikossa seuraamalla navigaatioapurin vilkkuvaa palkkia Suunto t1:n asetusten määrittäminen Kun painat uuden Suunto t1:n painiketta ensimmäisen kerran, laite pyytää sinua määrittämään joitakin perusasetuksia. Muuta arvoja plus- ja miinuspainikkeilla (+ ja -), hyväksy arvot ja siirry seuraavaan kohtaan painamalla MODE-painiketta. Alla olevassa kuvassa esitetään, miten laitteen alkuasetukset määritetään. Säädä +- ja -painikkeilla. Hyväksy painamalla MODE-painiketta. Jatka kellonajan, päivämäärän, mittayksiköiden ja henkilökohtaisten asetustesi asettamista. Tämän jälkeen Suunto t1 siirtyy Aika-tilaan ja on valmis käytettäväksi. HUOM! Maksimisykkeesi määritellään käyttämällä kaavaa 210-0,65 kertaa ikäsi, joka lasketaan automaattisesti syöttämästäsi syntymäpäivästä. Mikäli tiedät todellisen maksimisykkeesi, käytä sitä lasketun arvon sijasta. Seuraa vilkkuvan tyhjän neliön sijaintia, ja tiedät tarkalleen

9 missä kohtaa Asetukset-valikkoa olet. Voit poistua Asetukset-valikosta nopeasti ja palata Aika-tilaan painamalla START-painiketta. 8 PIKAPOISTUMINEN +/SÄÄDÄ OIKEALLE/POISTU (PITKÄ PAINALLUS) VASEMMALLE/POISTU (PITKÄ PAINALLUS) /SÄÄDÄ Seuraavasta taulukosta näet eri Asetukset ja niihin määritettävät valinnat. Käyttöoppaasi. SUUNTO T1

10 9 Symboli Asetus Sykerajat Valinnat Sykera- Alaraja jat: päällä/pois Yläraja Hälytys: pois/päällä Sykealueet Sykealu- Alue 1: ala- Alue 2: ylä- Alue 3: ylä- Äänet: pois/päällä raja/ ylära- raja % raja % eet: pois/pääl- ja % lä Kellonaika/ Hälytys: Hälytysaipäivämäärä pois/pääl- ka: h/min lä Yleistä Aika: h/ min/ sek Kaksoisai- Päivämäärä: vuosi/kuuka: h/min kausi/päivä Äänet: Syke: lyön- Paino: pois/pääl- tiä/min / % lb/kg lä Paino Pituus Pituus: ft/cm Aika: 12h/24h Päivämäärä: kk.pp./pp.kk. Henkilökohtaiset Aktiivisuus- Maksimisy- Sukupuoli luokka ke Syntymäpäivä 2.2. Aktiivisuusluokka (act class) Tärkeää: Aktiivisuusluokka kuuluu asetuksiin, jotka sinun on määritettävä laitteen ensimmäisen käytön yhteydessä. Aktiivisuusluokka on tämänhetkisen aktiivisuustasosi määre. Kun syötät aktiivisuusluokkasi (110) Suunto t1:een, laite antaa erittäin luotettavia kalorikulutustietoja. Kun fyysisen aktiivisuutesi määrä ja/tai intensiteetti lisääntyy, laite kasvattaa automaattisesti aktiivisuusluokkaasi 10 perustuen tallennettuihin syketietoihisi. Aktiivisuusluokkasi laskee automaattisesti esimerkiksi siirtyessäsi harrastamaan vapaa-ajan liikuntaa. Seuraavassa taulukossa esitetään aktiivisuusluokkien määrittämisessä käytettävät tiedot. Aktiivisuuden kuvaus Aktiivisuusluokka Et harrasta säännöllisesti virkistyslii- Vältät rasitusta aina kun mahdollista. 0 kuntaa tai raskasta ruumiillista toiminkävelet huviksesi,. Torkkuhälytys Ainoastaan BACK-painike sammuttaa hälytyksen; minkä tahansa muun painikkeen painaminen käynnistää torkkutoiminnon, joka kestää 5 minuuttia. Torkkutoiminto voidaan käynnistää 12 kertaa, minkä jälkeen hälytys sammuu. Hälytys käynnistyy joka päivä samaan asetettuun aikaan. BACK-painikkeen painallus sammuttaa hälytyksen Harjoitus-tila Voit siirtyä Harjoitus-tilaan painamalla MODE-painiketta lyhyesti. Tästä näet Harjoitus-tilassa käytettävien painikkeiden perustoiminnot sekä näytön alarivin pikavalinnan asetusvaihtoehdot. 14 START/STOP VAIHDA PIKAVALINTA: - KALORIKULUTUS - KESKISYKE - KIERROSAIKA - AIKA - SYKEALUE (KUN ASETETTU PÄÄLLE) KIERROSAIKA/NOLLAUS (PITKÄ PAINALLUS) SIIRRY YHTEENVETO-TILAAN/SELAA YHTEENVETOA 2 sek SIIRRY ASETUKSET-TILAAN 2s ek TAUSTAVALO NÄPPÄINLUKKO Ajanottokello käynnistyy painamalla START-painiketta Harjoitus-tilassa ja näkyy ylimmällä rivillä. Tiedot ajanottokellolla ajastetusta harjoituksesta (esim. syke ja kalorien kulutus) tallennetaan, ja niitä voi myöhemmin tarkastella Kokonaismäärät- ja Yhteenveto-tiloissa. Siksi sinun kannattaakin käynnistää ajanottokello ja varmistaa että laite rekisteröi sykkeesi aina kun aloitat harjoituksen. STARTpainikkeen painallus käynnistää ajanottokellon sekä kulutettujen kalorien laskennan. STARTpainikkeen uusi painallus pysäyttää ajanottokellon. Kun ajanottokello on käynnissä, voit ottaa enintään 99 väliaikaa, joista 30 ensimmäistä voidaan tallentaa muistiin painamalla pluspainiketta (+). HUOM! Ajanottokelloa ei voi nollata kesken ajanoton. Ajanottokello on pysäytettävä ennen nollausta. 15 HUOM! Jos siirryt takaisin Aika-tilaan ajanottokellon ollessa käynnissä, ajanottokello näytetään näytön yläreunassa. Voit pysäyttää ajanottokellon palaamalla takaisin Harjoitus-tilaan Harjoitus-tilan asetukset Seuraavassa kuvassa esitetään siirtyminen Harjoitus-tilan Asetukset-valikkoon ja valikon sisältämät kohteet. MODEpainikkeen pitkä painallus Harjoitustilassa avaa Asetukset-valikon. Voit siirtyä seuraavien Harjoitus-asetusten alavalikkojen välillä +- ja -painikkeilla: sykealueet, sykerajat, kellonaika ja päivämäärä, yleiset ja henkilökohtaiset. 2 sek Sykealueen asetukset Sykealue-valikossa voit määritellä 3 sykealuetta ja asettaa äänet päälle tai pois. Kyseiset 3 sykealuetta ovat hyödyllisiä harjoittelussa, sillä ne tallentavat kuinka kauan vietit harjoituksessasi milläkin sykealueella, tai mikäli haluat sallia itsellesi riittävän pitkän lämmittelyn, tai pitää sykkeesi ihanteellisella rasvanpolttoalueella. Harjoittelun jälkeen näet minkä osan harjoituksesta vietit milläkin alueella. Sykealueet on ilmaistu prosenttiosuutena maksimisykkeestäsi (joka lasketaan Henkilökohtaiset-asetuksissa syöttämäsi iän perusteella). Hyväksy asetukset painamalla MODE-painiketta lyhyesti. Siirryt samalla seuraavaan kohtaan valikossa. 16 Oletusarvoiset sykealueet 1-3 ovat %, % ja % maksimisykkeestäsi, mutta mikäli noudatat erityisesti suunniteltua harjoitusohjelmaa, syötä arvot, jotka on määritetty sinun tavoitteidesi mukaisesti. Alla olevassa taulukossa esitetään kullakin sykealueella harjoittelemisen edut. Sykealue Oletusasetus Päähyöty Parantaa peruskestävyyttäsi, aerobista kuntoasi ja auttaa painonhallinnassa (rasvanpolttoalue) Parantaa aerobista kuntoasi. Tämä on suositeltava alue, mikäli harjoittelet kestävyystapahtumaa HARJOITTELUA 3. Siirry Poistu ja palaa Harjoitus-tilaan. Varmista, että olet pukenut sykevyön oikein. (Katso Sykevyön pois mahdollisten häiriölähteiden sykevyön pariston vaihtamiseen, katso Sykevyön pariston vaihtaminen. sykkeesi näytetään harjoittelun aikana sekä näytön keskellä että näytön vasemmalla ulkokehällä. Mikäli keskisykkeen pikavalinta on valittuna, koko tämänhetkisestä lokista laskettu keskisykkeesi näytetään alarivillä joko lyönteinä minuutissa tai prosenttiosuutena maksimisykkeestäsi. Asetukset-valikossa voit asettaa hälytyksen ilmoittamaan, kun sykkeesi nousee yli asettamasi ylärajan tai putoaa alle asettamasi alarajan. 19 Seuraamalla keskisykettäsi voit säätää harjoittelusi intensiteettiä varmistaaksesi, että harjoitus on mahdollisimman tehokas. Käyttöoppaasi. SUUNTO T1

11 4. HARJOITTELU Kun olet määrittänyt Suunto t1:n asetukset haluamiksesi, on aika lähteä harjoittelemaan. Saat tarkempaa tietoa harjoittelusta ja vihjeitä tehokkuuden maksimoinnista lataamalla Suunto Training Guidebook -tiedoston osoitteesta Suunto t1:n yhdistäminen sykevyöhön Aina kun siirryt Harjoitus-tilaan, Suunto t1 hakee automaattisesti sykevyön lähettämää signaalia. Kun laite on löytänyt signaalin, sykkeesi näytetään näytön keskellä. Kun siirryt Harjoitus-tilaan, Suunto t1 näyttää "HR" etsiessään sykemittausvyön signaalia. Sykkeen sijasta laite näyttää näytön keskellä "HR", mikäli se ei löydä sykemittausvyötä Ajanottokello Voit käynnistää ajanottokellon painamalla START-painiketta lyhyesti Harjoitus-tilassa. Se näytetään ylärivillä Harjoitus-tilassa. Tiedot harjoituksesta, jonka ajastat ajanottokellolla (esim. syke ja kalorien kulutus), tallennetaan, ja niitä voi myöhemmin tarkastella Kokonaismäärät- ja Yhteenvetotiloissa. Siksi sinun kannattaakin käynnistää ajanottokello ja varmistaa, että laite rekisteröi sykkeesi aina, kun aloitat harjoituksen. START-painikkeen painallus käynnistää ajanottokellon sekä kulutettujen kalorien laskennan. STARTpainikkeen uusi painallus pysäyttää ajanottokellon. Kun ajanottokello on käynnissä, voit ottaa enintään 99 väliaikaa, joista 30 ensimmäistä voidaan tallentaa muistiin painamalla pluspainiketta (+) lyhyesti. Tämä numero ilmoittaa tämänhetkisen kierroksen. +-painikkeen painallus ajanottokellon käydessä tallentaa väliajan ja näyttää sen laitteen näytön ylärivillä. Se näyttää myös keskisykkeen ja kierrosajan. 3 sekunnin kuluttua näyttö palaa ajanottokelloon. 21 Kun ajanottokello on pysäytetty, voit joko tarkastella Yhteenveto-tilassa viimeisintä harjoitusta tai nollata ajanottokellon seuraavan kuvan mukaisesti. Ajanottokellon nollaaminen ei nollaa Yhteenvetoa. +-painikkeen painallus ajanottokellon ollessa pysähdyksissä vie Yhteenveto-tilaan. 2 se k +-painikkeen pitkä painallus ajanottokellon ollessa pysähdyksissä nollaa ajanottokellon. Ajanottokellon nollaaminen ei nollaa yhteenvetoa. Mikäli sykkeesi ylitti viimeisimmässä harjoituksessasi Henkilökohtainen-asetuksissa määritellyn maksimisykkeen, Suunto t1 kysyy, haluatko päivittää maksimisykkeesi nollattuasi ajanottokellon. Mikäli haluat päivittää maksimisykkeesi, paina - -painiketta. BACK-painikkeen painallus palauttaa sinut Harjoitus-tilaan päivittämättä maksimisykettä. 5. HARJOITTELUN JÄLKEEN Kun olet päättänyt harjoituksesi, Suunto t1 antaa sinulle yksityiskohtaisia tietoja suorituksestasi. Tässä osiossa tutustumme Yhteenveto-, ja Kokonaismäärät-toimintoihin sekä verkossa olevaan Suunnon harjoitusyhteisöön com/training Yhteenveto harjoittelusta Eräs asioista, jotka haluat tarkistaa heti harjoituksen jälkeen, on yleiskatsaus harjoituksen aikana tallennetuista tiedoista. Yhteenveto-tilassa näet korkeimman sykkeesi, keskisykkeesi, polttamiesi kalorien lukumäärän, kullakin sykealueella vietetyn ajan, jne. Voit avata harjoituksen yhteenvedon painamalla pluspainiketta (+) lyhyesti Harjoitus-tilassa. Voit navigoida valikossa miinus- ja pluspainikkeilla (- ja +). Voit tarkastella yhteenvetoa harjoituksestasi +-painikkeen painalluksella ajanottokellon ollessa pysähdyksissä. Jatka +-painikkeen painelua käydäksesi läpi yhteenvedon harjoituksestasi: kesto, kalorit, keski- ja huippusyke, sykerajojen ja -alueiden rajoissa ja ulkopuolella kulunut aika, yhteenveto jokaisesta taltioidusta kierroksesta. Siirry takaisinpäin yhteenvedossa -painikkeella. Poistu painamalla BACK-painiketta Harjoitusten kokonaismäärät Viimeisen harjoituskerran lisäksi Suunto t1 tallentaa tiedot, jotka taltioitiin tällä viikolla (maanantaisunnuntai), viime viikolla, tässä kuussa, ja viime kuussa. Nämä tiedot näkyvät Kokonaismäärättilassa, johon voit siirtyä painamalla pluspainiketta (+) lyhyesti Aika-tilassa. Kun olet Kokonaismäärät-tilassa, näytön yläosaan ilmestyy sana "Counts". Alla oleva kuva esittää, miten Kokonaismäärät-valikossa navigoidaan. 23 Voit tarkastella kaikkien harjoitustesi kokonaismääriä +-painikkeen painalluksella Aika-tilassa. MODEpainikkeen painallus selaa läpi tämän viikon harjoitustesi kokonaismäärien: kulutetut kalorit, harjoitusaika, ja kullakin alueella ja niiden ulkopuolella kulunut aika. Voit vaihtaa näkymää tämän viikon, viime viikon, tämän kuun ja viime kuun välillä +- ja -painikkeilla jokaisessa näytössä. Pääset edelliseen näyttöön BACK-painikkeen painalluksella. HUOM! Sykealueiden Kokonaismäärät-tietoihin lasketaan ne harjoitukset, joissa alueet olivat käytössä ja joiden aikana sykevyön signaalia vastaanotettiin. Kun olet tarkastellut tietoja, voit poistua Kokonaismäärät-tilasta painamalla pitkään joko MODEtai BACK-painiketta. Voit poistua Kokonaismäärät-tilasta milloin tahansa painamalla lyhyesti START-painiketta (pikapoistuminen) Suunto Training -maailma Suunto Training -maailma, Suunnon harjoitteluun keskittynyt verkkosivusto, on omistautunut auttamaan kaikentasoisia kuntoiluharrastajia saavuttamaan tavoitteensa. Tämä sivusto on täydellinen harjoituskumppani hölkän, pyöräilyn, aerobicin, spinningin ja kävelyn harrastajille sekä kestävyysja joukkueurheilijoille. 24 Harjoittelitpa maratonia varten tai olipa tavoitteenasi painonpudotus ja terve sydän, Suunto Training -maailma on arvokas tietolähde vinkkejä, uutisia ja inspiraatiota varten. Käy tutustumassa sivustoon osoitteessa www. suunto.com/training. Saat tietoa Suunnon harjoittelutuotteista ja harjoitteluvinkkejä, voit osallistua keskusteluihin, pysytellä ajan tasalla harjoitteluuutisista ja motivoida itseäsi Suunto-lähettiläiden kertomuksilla Unitila Voit kytkeä Suunto t1:n unitilaan pariston varauksen säästämiseksi ja kaikkien Lokikirjaan ja Kokonaismäärät-valikkoon tallennettujen tietojen poistamiseksi. Käyttöoppaasi. SUUNTO T1

12 Henkilökohtaiset tietosi säilyvät muistissa. Voit kytkeä unitilan päälle painamalla START- ja BACK-painikkeita sekä plus- ja miinuspainikkeita (+ ja -) pitkään samanaikaisesti. Voit aktivoida Suunto t1:n painamalla mitä tahansa painiketta. 6. TAKUU Takuutiedot sekä tarkemmat hoito- ja puhdistusohjeet on annettu erillisessä "Rannetietokoneen takuu, hoito ja puhdistus" -oppaassa. 7. HOITO JA PUHDISTUS Suunto t1 on tarkkuuslaite. Muutamia maalaisjärjen mukaisia neuvoja noudattamalla voit maksimoida laitteesi eliniän. Mikäli Suunto t1-laitteesi tarvitsee huoltoa, vie se lähimmälle Suuntoedustajalle. Tässä osiossa kuvataan myös pariston vaihtaminen sekä Suunto t1:een että sykevyöhön Yleisiä ohjeita Tee vain tässä käyttöoppaassa mainitut hoitotoimenpiteet. 25 Älä koskaan yritä purkaa Suunto t1:ä tai huoltaa sitä itse. Suojaa Suunto t1 iskuilta, kovilta ja teräviltä esineiltä, korkeilta lämpötiloilta ja pitkäkestoiselta altistumiselta suoralle auringonvalolle. Kun Suunto t1 ei ole käytössä, säilytä sitä huoneenlämmössä, puhtaassa ja kuivassa paikassa. Jotta laitteen lasi ei naarmuuntuisi, älä pidä sitä laukun pohjalla tai muussa sellaisessa paikassa, jossa se voi joutua kosketuksiin kovien esineiden kanssa. HUOM! Jos laitteen lasi naarmuuntuu, voit poistaa useimmat naarmut käyttämällä Polywatch-voidetta. Polywatch-voidetta saat lähimmältä valtuutetulta Suunto-jälleenmyyjältä, useimmista kelloliikkeistä sekä Suunnon verkkokaupasta ( Voit puhdistaa Suunto t1:n lämpimällä vedellä kostutetulla pyyhkeellä. Pinttyneet likatahrat voit poistaa miedolla saippualiuoksella. Älä altista Suunto t1:tä voimakkaille kemikaaleille, kuten bensiinille, puhdistusaineille, asetonille, alkoholille, hyönteiskarkotteille, liimoille tai maaleille, sillä ne vahingoittavat laitteen tiivisteitä, kuorta ja ulkopintaa Vesitiiviys Suunto t1 on vesitiivis aina 30 metriin ja sykevyö 20 metriin asti ISO standardin mukaisesti ( Tämä tarkoittaa sitä, että voit käyttää Suunto t1:tä uidessasi tai muissa vesiharrastuksissa, mutta sitä ei saa käyttää laitesukelluksessa tai vapaasukelluksessa. Vesitiiviyden ja takuun voimassaolon säilyttämiseksi suosittelemme kaikkien huoltotoimien teettämistä pariston vaihtoa lukuun ottamatta vain valtuutetulla Suunto-huoltohenkilöillä. HUOM! Älä koskaan paina painikkeita uidessasi tai ollessasi vedessä. Painikkeiden painaminen laitteen ollessa veden alla voi saattaa laitteen epäkuntoon Pariston vaihtaminen Suunto t1 toimii kolmen voltin litiumparistolla, jonka tyyppi on Pariston odotettavissa oleva kesto on noin 12 kuukautta käyttöä keskimäärin 4 tunnin viikoittaisella harjoittelulla. Mitä suurempi viikoittainen harjoittelutuntien määräsi on, sitä lyhyempi pariston elinikä tulee olemaan. Suunto t1:n näyttöön tulee symboli, kun pariston varaus on alhainen. HUOM! Jotta tulipalon tai palovammojen riski olisi vähäisin, älä murskaa tai puhkaise paristoa äläkä hävitä sitä polttamalla tai veteen pudottamalla. Vaihda vain valmistajan määrittämiin paristoihin. Kierrätä käytetyt paristot tai hävitä ne asianmukaisesti Suunto t1:n pariston vaihtaminen Vaihda paristo seuraavasti: 1. Avaa laitteen takana oleva paristokotelo Poista vanha paristo. Työnnä paristo varovasti sivulla olevan kosketuslaatan alle niin, ettei se katkea tai taivu pois paikaltaan. 5. Laittaessasi kantta takaisin kiinni pyöritä sitä peukalollasi varovasti vastapäivään saadaksesi kannen oikeille kierteille. Kannen tulee kiertyä helposti käyttämättä alussa voimaa. Jos joudut käyttämään voimaa heti alussa, kansi on menossa väärille kierteille, mikä saattaa aiheuttaa vaurioita. 6. Tee loppukiristys sopivan kokoisella kolikolla. 27 HUOM! Kannen merkinnät saattavat jäädä vinoon kannen ollessa kiristettynä. Jos vanha kansi on ehjä, sitä ei tarvitse vaihtaa uuteen. Jos paristokannen kierteet tuhoutuvat, ole ystävällinen ja toimita laitteesi valtuutettuun Suunto-huoltoon. HUOM! HUOM! Paristoa vaihdettaessa on noudatettava erityistä huolellisuutta, jotta Suunto t1 säilyy vesitiiviinä. Huolimaton pariston vaihto voi mitätöidä laitteen takuun. Taustavalon toistuva käyttö vähentää huomattavasti pariston käyttöikää. HUOM! Sykevyön pariston vaihtaminen Vyön pariston keskimääräinen odotettavissa oleva käyttöikä on 300 tuntia ihanteellisessa paristo seuraavasti: 1. Avaa sykevyön takana oleva paristokotelon kansi venytä tiivistettä Poista vanha on saatavilla vaihtoparistojen kanssa. Lähetinvyön ja Suunto t1:n paristolokeroiden kannet eivät ole vaihtokelpoisia keskenään. HUOM! TEKNISET TIEDOT Yleistä Käyttölämpötila: -20 C +60 C Varastointilämpötila: -30 C +60 C Paino: 45 g/50 g/65 g (hihnasta riippuen) Vesitiiviys: 30 m (ISO 2281) Helposti vaihdettava paristo CR2032 Kalenterikello Erottelutarkkuus: 1 s. Ohjelmoitu vuoteen Ajanottokello Ajanottokellon mittausalue: 99 tuntia. Kierrosaikojen mittausalue: 99 tuntia. Kierros-/väliaikoja: 30/loki Erottelutarkkuus: 0,1 s Syketiedot Näytön alue: /min Sykerajat: lyöntiä/min Maksimisyke prosenttinäyttöä varten: 240 lyöntiä/min Koodaus 29 koodia Lähetinvyö Vesitiiviys: 20 m (ISO 2281) Paino: 61 g Helposti vaihdettava paristo: CR TEOLLIS- JA TEKIJÄNOIKEUDET 9.1. Tavaramerkki Suunto, Suunto t1, Replacing Luck sekä niiden logot ja muut Suunto-merkin tavaramerkit ja tunnetut nimet ovat Suunto Oy:n rekisteröityjä tai rekisteröimättömiä tuotemerkkejä. Kaikki oikeudet pidätetään. Firstbeat ja Analyzed by Firstbeat ovat Firstbeat Technologies Ltd:n rekisteröityjä tai rekisteröimättömiä tavaramerkkejä. Käyttöoppaasi. SUUNTO T1

13 Powered by TCPDF ( Kaikki oikeudet pidätetään Patentti-ilmoitus Tämä tuote on suojattu seuraavilla patenteilla ja patenttihakemuksilla sekä niiden vastaavilla kansallisilla oikeuksilla: US 11/432,380, US 11/181,836 ja EU Design / VASTUUVAPAUSLAUSEKKEET Käyttäjän vastuu Tämä laite on tarkoitettu ainoastaan harrastuskäyttöön. Suunto t1 -laitetta ei ole tarkoitettu käytettäväksi ammattimaista tai laboratoriotason mittaustarkkuutta vaativiin tarkoituksiin Varoituksia Mikäli sinulla on sydämentahdistin tai jokin muu istutettu elektroninen laite, käytät sykevyötä omalla vastuullasi. Ennen sykevyön käyttöönottoa suosittelemme kuntotestin suorittamista lääkärin valvonnan alaisena. Näin voit varmistaa sydämentahdistimen ja sykevyön turvallisen ja luotettavan yhteiskäytön. Liikunnallakin on omat riskinsä, jos olet aloittamassa säännöllistä liikuntaa pitemmän tauon jälkeen. Suosittelemme lääkärintarkastuksessa käyntiä ennen säännöllisen kunto-ohjelman aloittamista LAITTEEN HÄVITTÄMINEN Ole hyvä ja hävitä tämä laite asianmukaisella tavalla käsitellen sitä elektronisena jätteenä. Laitetta ei saa heittää roskiin. Mikäli haluat, voit palauttaa laitteen lähimmälle Suunnon edustajalle. 32 SANASTO Tämän sanaston avulla voit tarkistaa laitteen näytöllä näkyvän tekstin tarkoituksen. 12h 24h above z3 act class alarm average hr avg below z1 birthday bpm check belt cm date day dd.mm dualtime duration energy female Fri Friday ft general 12h 24h yli alueen 3 aktiivisuusluokka hälytys keskisyke keskiarvo alle alueen 1 syntymäpäivä lyöntiä/min tarkista sykevyö cm päivämäärä päivä pp.kk kaksoisaika kesto energia nainen Pe Perjantai jalkaa yleiset height hold to exit hold to set hours hr hr limits hr zones kcal kg last month last week lb lower male max hr max hr updated minutes mm.dd Mon Monday month no off on peak hr personal pituus poistu pitkällä painalluksella aseta pitkällä painalluksella tuntia syke sykerajat sykealueet kcal kg viime kuukausi viime viikko paunaa alaraja mies maksimisyke maksimisyke päivitetty minuutit kk.pp. Ma Maanantai kuukausi ei pois päälle huippusyke henkilökohtaiset 33 Sat Saturday seconds select session set set basic settings settings ok sex snooze Sun Sunday this month this week Thu Thursday time time above time below time in z1 time inside time-date tone tones total laps totals La Lauantai sekunnit valitse harjoitus aseta tee perusasetukset asetukset valmiit sukupuoli torkku Su Sunnuntai tässä kuussa tällä viikolla To Torstai aika yläpuolella kulunut aika alapuolella kulunut aika aika alueella 1 rajojen sisällä kulunut aika kellonaika-päivämäärä ääni näppäinäänet kierrosten kokonaismäärä kokonaismäärät Tue Tuesday update max hr upper Wed Wednesday weight year yes zone Ti Tiistai päivitä maksimisyke yläraja Ke Keskiviikko paino vuosi kyllä alue 34 ASIAKASPALVELUN YHTEYSTIEDOT Global Help Desk Suunto USA Canada Suunnon verkkosivut Puh Puh. +1 (800) Puh. +1 (800) COPYRIGHT Tämä julkaisu ja sen sisältö ovat Suunto Oy:n omistamia. Suunto, Wristop Computer, Suunto t1 sekä niiden liikemerkit ovat Suunto Oy:n rekisteröityjä tai rekisteröimättömiä tavaramerkkejä. Pidätämme kaikki oikeudet. Olemme huolellisesti varmistaneet, että tässä dokumentaatiossa esitetty tieto on sekä kattavaa että oikeaa. Julkaisuun ei kuitenkaan sisälly tarkkuustakuuta. Varaamme oikeuden muuttaa julkaisun sisältöä milloin tahansa ilman eri ilmoitusta. Suunto Oy 6/2006, 6/2007. Käyttöoppaasi. SUUNTO T1