Suunnistava UUSIMAA 2015

Transkriptio

1 Suunnistava UUSIMAA 2015

2 Näkemyksiä kuntorastitapahtuman järjestämiseen Tilastojen mukaan 27 Suunnistavan Uudenmaan jäsenseuraa järjestää kuntosuunnistuksia. Viime vuonna rasteilla kävi suunnistajaa 385 tapahtumassa, jotka alkoivat huhtikuussa ja päättyivät lokakuun lopussa Pysyimme edellisen vuoden ennätystasolla, jonka pyrimme säilyttämään myös tänä vuonna. Tavoitteen saavuttaminen riippuu osaltaan laadukkaista tapahtumajärjestelyistä, joskin myös rastikauden suotuisa säätila vaikuttaa. Suunnistustapahtuman myös kuntorastien järjestäminen noudattaa pääpiirtein samaa kaavaa. On varattava maasto ja saatava se käyttöön maanomistajien ja muiden oikeuksien haltijoiden luvat. Käytössä oleva kartta on saatettava ajan tasalle. Tapahtuman keskukseksi on valittava paikka, jonne päästään navigointiosoitteen mukaan ajoneuvoin ja joka tarjoaa riittävästi pysäköintitilaa. Tarvitaan pelastussuunnitelma ja valmiudet ensiapuun. WC-palvelut ja kahvio on myös huomioitava. Ratamestari on kuitenkin aina suunnistustapahtuman avainhenkilö. On arvioitava kenelle hän on ratoja tekemässä, kuka on asiakas. Kuntosuunnistustapahtumassa asiakas on harrastaja. Radat on siten laadittava tästä lähtökohdasta. Harrastajan radat ovat lähtökohtaisesti reitinvalintojen osalta helpommat ja rastit selkeissä paikoissa. Kilpasuunnistajalle kuntorastit ovat enemmän hyviä harjoitustapahtumia, eivät kilpailuja. Kuntosuunnistajat ovat tottuneet karttojen valmiisiin ratapainatuksiin ja rastimääritteisiin. Yleistymässä on myös käytäntö, jossa karttaan painetaan tapahtuman järjestäjän puhelinnumero. Siihen voi ottaa yhteyttä loukkaantumis- tai eksymistapauksissa sikäli, jos yhteysväline on rasteilla mukana. Suunnistaa voi myös kiintorasteilla. MOBO on kiintorastien nykyaikainen versio ja se toimii Windows Phone, Android ja iphone-puhelimilla. Monille seuroille on tulossa Mobo-ratoja ensisijaisesti koulujen läheisyyteen. Ilmaisen sovelluksen voi ladata Suomen Suunnistusliiton sivuilta Suunnistava Uusimaa - aluekalenteri kertoo lukijoille kaikki olennaisen alueen toiminnasta. Siitä löytyvät hallituksen ja seurojen yhteystiedot sekä nuorisosuunnistuksen, valmennuksen ja kilpailutoiminnan ydinasiat. Kalenteri löytyy luonnollisesti myös SU:n kotisivuilta Toivotan kaikille oivalluksia sekä onnistumisia tänäkin kautena niin kansallisiin kilpailuihin kuin kuntorasteille. Vesa Tervo Suunnistavan Uudenmaan puheenjohtaja Suunnistava UUSIMAA ALUEKALENTERI Toimitus: Jorma Helin Vesa Tervo Reimo Uljas Tiina Moisander Tenho Eteläinen Pekka Väisänen Pauli Juutilainen Virpi Palmén Ulkoasu ja taitto: Kirsi-Marja Slotte Kuvat: Jorma Helin Kirsi-Marja Slotte Virpi Palmén Kannen kuva: Virpi Palmén Voittojoukkue 2014 Kultainen kompassi SISÄLTÖ Lukijalle Sisältö Suomen Suunnistusliitto SU:n hallitus Seurojen yhteyshenkilöt Alueen nuorisosuunnistus Nuorten sarjasuunnistus Kuntosuunnistuskalenteri, rastit Alueen koulutuksia 2015 Kuntosuunnistuskalenteri, päivät MOBO suunnistus Kuntosuunnistajan vakuutus Aluemestaruuskilpailukutsut Aluemestaruuskilpailut Aluemestaruussarjat Uudenmaan kansalliset 2015 Alueellinen valmennus Kuntorastien ratamestarityö on haastavaa silloin, kun maasto on erityisen vaativa. Itsekin usein Hyvinkään Kytäjällä ratoja tehneenä olen kohdannut tuon haasteen. Radoista on väkisinkin tullut kilpasuunnistajan taitokestävyyspainotteisia kuin kuntoratoja. Haastavimmat maastot ja vaikeimmat radat voitaisiinkin säästää kuntorasteille, jotka ajoittuvat juuri ennen monen yrityksen ja yhteisön harrastaja-joukkueen päätapahtumaa Paimion Louna-Jukolaa viikkoa ennen Juhannusta. Radiokatu 20, SLU info@suunnistusliitto.fi internet: 2 3

3 Suunnistava UUSIMAA Puheenjohtaja, Vesa Tervo, Rajamäen Rykmentti Koivulankatu 6 B 11, Hyvinkää, puheenjohtaja@suunnistavauusimaa.fi Sihteeri, tiedotus Kasperi Launis, Raisu Lumous Adjutantin kuja 3 L 2, Espoo, , sihteeri@suunnistavauusimaa.fi Hallitus 2015 hallitus@suunnistavauusimaa.fi Talousohjaaja, varapuheenjohtaja, Reimo Uljas, Helsingin Suunnistajat Ripusuontie 90, Helsinki, talous@suunnistavauusimaa.fi Harrastesuunnistus, Jorma Helin, Rasti-Jyry Sarvitie 10, Kirkkonummi, harraste@suunnistavauusimaa.fi Karttavalvoja, Markku Virtanen, Espoon Akilles Huissanmäenkuja 22, Nahkela, kartta@suunnistavauusimaa.fi Kilpailuohjaaja, Pauli Juutilainen, Keravan Urheilijat Ullantorppa 2 B 65, Espoo, , kilpailu@suunnistavauusimaa.fi Nuoriso-ohjaaja, Virpi Palmén, Espoon Suunta Platinatie 8 B, Espoo, nuoriso@suunnistavauusimaa.fi Valmennusohjaaja, Pekka Väisänen, Helsingin Suunnistajat Yökkösentie 4, Vantaa, valmennus@suunnistavauusimaa.fi Koulutusohjaaja, Tiina Moisander, Rasti-Vihti Kylänevankuja 5, Helsinki, , koulutus@suunnistavauusimaa.fi Muut toimihenkilöt Suunnistavan Uudenmaan kotisivujen ylläpitoryhmä Lauri Laine, Perttu Sorsa, Lauri Sorsa webmaster@suunnistavauusimaa.fi Pankkitili: FI Seurojen yhteyshenkilöt Askolan Urheilijat Yhdyshenkilö, Nuoriso : Pertti Tuomi Veistäjäntie 3 B, Mäntsälä pertti.tuomi@kerava.fi Kuntosuunnistus: Harry Andersson Kakkurinkierto 88, Mäntsälä harry.andersson@pp1.inet.fi Espoon Akilles Yhdyshenkilö: Leena Noromaa Säterinrinne 8 A2, Espoo leena.noromaa@espoonakilles Nuoriso: Teija Sahlström Ristiniementie 16 A 4, Espoo Kuntosuunnistus: Vesa Mäntylä Reittimäki 11, Espoo vesa.mantyla@espoonakilles.fi Kartat: Hannu Mattila Meteorinkatu 4 C 51, Espoo hannu.mattila@espoonakilles.fi www sivut: Espoon Suunta Yhdyshenkilö: Marco Halén Hopeakuja 7, Espoo pj@espoonsuunta.fi Nuoriso: Pasi Laaksonen Kätköpaikantie 3 A, Espoo nuoriso@espoonsuunta.fi Kartat: Matti Toivonen kartat@espoonsuunta.fi www sivut: Fiskarin Urheilijat -47 Yhdyshenkilö: Aki Viitanen Voudinkuja 6, Bollsta aki.viitanen@gmail.com Kuntosuunnistus: Rami Heikkonen Bollstadintie 8 C 22, Pohjankuru rami.heikkonen@suomi24.fi Kartat: Pasi Rantanen pasi.rantanen@kaavoitus.info www sivut: Helsingin Kisailijat Yhdyshenkilö: Timo Kienanen Pakkamestarinkatu 1 E, Helsinki timo.kienanen@gmail.com Kuntosuunnistus ja kartat: Seppo Niemi Lepolantie 87, Helsinki seppo.t.niemi@kolumbus.fi Helsingin Poliisi - Voimailijat Yhdyshenkilö: Jari Ohrankämmen jari.ohrankammen@nordea.com Kuntosuunnistus: Kari Saari kari.saari@kemira.com Kartat: Tuomo Kauppinen tuomo.kauppinen@poliisi.fi www sivut: Helsingin Suunnistajat Yhdyshenkilö: Jouko Lahtinen jouko.lahtinen@helsinginsuunnistajat.fi Nuoriso: Jorma Erkkilä jorma.erkkila@helsinginsuunnistajat.fi Kuntosuunnistus, kartat: Maija Salmi , maijakaisa.salmi@gmail.com 4 5

4 Synnöve Miettinen www sivut: Herttoniemen Hiihtäjät (HTH) Yhdyshenkilö: Mika Kaven Metsämaantie 39, Espoo www sivut: Helsingin Varuskunnan Urheilijat Yhdyshenkilö: Marko Korpela Maanpuolustuskorkeakoulu PL 7, Helsinki Hiidenkiertäjät Yhdyshenkilö: Kaisa Halme Nuoriso: Outi Reitmaa Kuntosuunnistus: Mauri Toppari Kartat: Arvo Paulin www sivut: Hyvinkään Rasti Yhdyshenkilö: Mia Borgenström Kirjailijantie 5, Hyvinkää Nuoriso: Kaisa Friman Kärpänkatu 11, Hyvinkää Kuntosuunnistus: Kenneth Reinikka Valtakatu 26, Hyvinkää Kartat: Mikko Norrbacka www sivut: IBM Sport Club Yhdyshenkilö: Raimo Hynynen PL 265, Helsinki Järvenpään Palo Yhdyshenkilö: Petri Heikkilä Liljakatu 11, Järvenpää Kuntosuunnistus: Sami Kervinen Marjakuusenkatu 14, Haarajoki Kartat: Tauno Suominen Siltakatu 64 B, Järvenpää Karjaan Ura Yhdyshenkilö: Marja-Liisa Lehto Mäntynummenkuja 4 A 11, Karjaa marja-liisa.lehto@2me.fi Kuntosuunnistus: Tarja Pääkkönen Kalliolaaksonkuja 12, Karjaa tarja.paakkonen@2me.fi Kartat: Markku Lehto markku.lehto@2me.fi www sivut: Karkki - Rasti Yhdyshenkilö: Henri Fäldt Saarlammentie 22, Ikkala henri.faldt@kolumbus.fi Nuoriso: Tiina Gustafsson tiina.gustafsson@gracing.net Kuusaankaari 9, Karkkila Kuntosuunnistus: Rauno Autio Tammelantie 8 A 9, Karkkila rauskieppi@suomi24.fi Kartat: Tapani Valonen tapani.valonen@elisanet.fi www sivut: Keimolan Kaiku Kuntosuunnistus: Tapani Pääskynen Muskettikuja 9, Vantaa tapani.paaskynen@luukku.com www sivut: Keravan Urheilijat Yhdyshenkilö: Timo Sirola Vipusentie 1, Kerava timo.sirola@gmail.com Nuoriso: Kari Hakuli kari.a.hakuli@kotiportti.fi Kuntosuunnistus: Juhani Juutilainen Karhunkatu 24, Kerava juhani.juutilainen@kolumbus.fi Kartat: Jani Seppälä jani.seppala@kotikone.fi www sivut: suunnistus Leppävaaran Sisu Yhdyshenkilö, nuoriso: Erkki Jokela Pohjois-Huhmarintie 72, Tervalampi , erkki.jokela2@luukku.com Kuntosuunnistus: Eero Leppäkorpi Kirjurinkuja 1 A 3, Espoo eero.leppakorpi@welho.com Kartat: Timo Ikola Tuovintie 20 b, Vantaa timo.ikola@kolumbus.fi www sivut: Lynx Yhdyshenkilö: Sami Kivilaakso Tuulensuunkaari 18, Veikkola sami.kivilaakso@kolumbus.fi Nuoriso: Annamari Heikkilä annamari.heikkila2@gmail.com Kuntosuunnistus: Mika Raitola mraitola@gmail.com Kartta: Markku Hyvönen marhyv@welho.com www sivut: Länsi-Uudenmaan Suunnistajat Yhdyshenkilö, kartat: Risto Lindahl PL 77, Lohja , lus.vno@dnainternet.net www sivut: Mellunkylän Kontio Yhdyshenkilö: Väinö Leinonen vainotus@gmail.com Mesikämmenet Yhdyshenkilö: Tuomo Romula Paloheinäntie 32 B 1, Helsinki tuomo.romula@elisanet.fi Nuoriso: Kalle Tolonen Hyljeveneentie 1-3 i 18, Espoo kalle.j.tolonen@gmail.com Kuntosuunnistus: Eino Pohjola Harmaapaadentie 9 B 1, Helsinki eino.pohjola@luukku.com Kartat: Tapio Reijula Ryytimaantie 3 C 10, Vantaa tapio.reijula@elisanet.fi www sivut: 6 7

5 Mäntsälän Urheilijat Yhdyshenkilö: Kristiina Mäkinen Vuotavantie 324, Mäntsälä Nuoriso: Tuula Vaeneberg Tikkaron yhdystie 41, Numminen Kuntosuunnistus: Pekka Peltonen Halkiantie 718, Haarajoki Kartat: Heikki Saarinen Metsämattilantie 2, Sääksjärvi www sivut: Otaniemen Jyllääjät Markku Huotari Vanhempientie 5 K 23, Helsinki houtari@kolumbus.fi www sivut: Pihkaniskat Yhdyshenkilö: Risto Niinimäki Kiesitie 4, Helsinki, puheenjoht@pihkaniskat.fi Nuoriso: Juha Skinnari nuoriso@pihkaniskat.fi Kuntosuunnistus: Tuula Ahokainen kuntosuunnistus@pihkaniskat.fi Kartat: Pekka Rytkönen kartta@pihkaniskat.fi www sivut: Pitäjämäen Tarmo Yhdyshenkilö: Henry Haglund Hopeatie 1 A, Espoo henry.haglund@haglundnetworks.fi www sivut: Porvoon Urheilijat Yhdyshenkilö, kartat: Eero Hyvönen Kellaritie 3, Porvoo hyvoneer@gmail.com Nuoriso: Tanja Jarolf tanja.jarolf@gmail.com Kuntosuunnistus: Jukka Toikkanen Wadenströminkuja 13, Porvoo jukka.toikkanen@kolumbus.fi www sivut: Raisu Lumous Yhdyshenkilö: Markku Ijas Nummelantie 1 B, Kellokoski markku.ijas@kolumbus.fi www sivut: Rajamäen Rykmentti Yhdyshenkilö: Ismo Turunen ismo.t@saunalahti.fi Nuoriso: Anne Laajaniemi laajaniemi@hotmail.com Kuntosuunnistus: Jarmo Hyvönen jarmo.hyvonen@kolumbus.fi Kartat: Ari Enroth ari.enroth@proagria.fi www sivut: Rasti - Jyry Yhdyshenkilö: Jorma Helin Sarvitie 10, Kirkkonummi jorma.helin@kotiportti.fi Nuoriso: Aino Leppänen Ripusuontie 54, Helsinki aino.leppanen@kolumbus.fi Kuntosuunnistus: Jukka Aunula Kotikonnuntie 2 A 13, Helsinki jukka.aunula@kolumbus.fi Kartat: Reijo Seitajoki r.a.seitajoki@hotmail.fi www sivut: Rasti Vihti Yhdyshenkilö: Jan Reijo , jan.reijo@gmail.com Nuoriso: Jan Reijo jan.reijo@gmail.com Kuntosuunnistus: Kimmo Salenius kimmo.salenius@gmail.com Kartat: Olli Moisander olli.moisander@gmail.com www sivut: Rastihaukat Yhdyshenkilö: Hanna TalviOja sihteeri@rastihaukat.fi Nuoriso: Kai Kyckling nuoriso@rastihaukat.fi Kuntosuunnistus, Kai Tattari itarastit@rastihaukat.fi Kartat: Pertti Sorri kartta@rastihaukat.fi www sivut: Riihimäen Suunnistajat Yhdyshenkilö: Anja Mäkelä Urheilukentäntie 12 A 5, Ryttylä , anja.makela@saunalahti.fi Kuntosuunnistus: Jouni Tuomola Räiskylänkatu 8, Riihimäki , jouni.tuomola@kolumbus.fi Kartat: Esa Ojapalo Ainikinpolku 9, Riihimäki esa.ojapalo@konecranes.com www sivut: SK Uusi Yhdyshenkilö: Timo Sirola Vipusentie 1, Kerava , timo.sirola@gmail.com Suunta Veikot Yhdyshenkilö: Rami Helander Lustbackantie 2 a 6, Kirkkonummi , rami.helander@mil.fi www sivut: Tuomarilan Urheilijat Yhdyshenkilö: Matti Leikas Hyljekaari 1 G, Espoo , ml.leikas@kolumbus.fi www sivut: Tuusulan Voima - Veikot Yhdyshenkilö: Samuli Seppälä , samuli.seppala@kotikone.fi Nuoriso: Riikka Lautamo Kuntosuunnistus: Tuomo Jakobsson Kartat: Petri Tonteri www sivut: XYZ Yhdyshenkilö: Seppo Terävä Eskolantie 10 C 50, Helsinki , seppote@gmail.com Kuntosuunnistus: Ville Asikainen Piispanmäenkuja 2 A 3, Espoo , ellivisa@gmail.com www sivut: Seurat, joista ei tullut tietoa määräpäivään mennessä! Helsingin Metsänkävijät OC Puisto OK Flygpojkarna Tapanilan Tarmo 8 9

6 Alueen nuorisosuunnistus Seurojen nuorisotoiminta Suunnistavan Uusimaan alueella monet seurat järjestävät lapsille ja nuorille monipuolista toimintaa ympäri vuoden. Suunnistuskoulut ja muut väylät harrastuksen aloittamiseen ja taitojen hiomiseen starttaavat usein heti kevään koittaessa suunnistusseuroissa. Tarkempia tietoja oman paikkakuntasi suunnistustarjonnasta lapsille ja nuorille saat seurojen yhteyshenkilöiltä tai Suomen Suunnistusliitosta. Seurojen nuorisovastaavien yhteystiedot löydät tästä julkaisusta. Tapahtumat Valtakunnallinen 8-18-vuotiaille tarkoitettu Leimaus-leiri järjestetään Tanhuvaaran Urheiluopistolla. Sinne monet seurat lähtevät isoilla porukoilla leireilemään. Nuorten Jukola , OK Raseborg järjestää. Suunnistavan Uusimaan alueella on jo usean vuoden ajan järjestetty Kultaisia valmennusleirejä alueen nuorille vuotiaille. Leireillä nuoria ovat ohjanneet ja opastaneet mm. Minna Kauppi, Venla Niemi, Pasi Ikonen ja Johanna Hulkkonen ja Mårten Boström. Seuraava Kultainen leiri pidetään Kisakallion Urheiluopistolla, silloin Sprintin Maailmanmestari Mårten Boström on opastamassa nuoria. Leirin yhteydessä pidetään alueen isojen junnujen kevätleiri, joka on tarkoitettu 15-> vuotiaille suunnistajanuorille. Molempien ryhmien kesäleiri on Kisakalliossa, jolloin suunnistuksen ohessa myös melotaan, soudetaan kirkkoveneelle ym. kivaa. Lisätietoja leireistä ja ilmoittautumista saa Virpiltä. 14-vuotiaiden aluecup Kultainen kompassi Perinteinen Kultainen kompassi -aluecup jatkuu tänäkin vuonna. Vuonna 2014 voiton vei Suunnistavan Uusimaan nuoret. Oli hienoa, että meillä oli kolme joukkuetta mukana loppukilpailussa Kangasalalla. Pääpiirteissään cup toimii seuraavasti: Alueella on 4 karsintakilpailua, joista 3 parhaasta saa itselleen pisteitä. Näiden perusteella alueelta valitaan kaksi 4 tytön ja 4 pojan joukkuetta valtakunnalliseen finaaliin Tampereelle Lisäksi alueen nuoriso-ohjaaja yrittää kerätä niin monta joukkuetta mukaan finaaliin, kun on leiriläisiä matkassa. Kisana yhteydessä järjestää valtakunnallinen leiri vuotiaille nuorille, johon Suunnistava Uusimaa lähtee isolla porukalla mukaan. Cupiin ei tarvitse erikseen ilmoittautua, vaan kaikki karsintakilpailujen 13- ja 14-vuotiaiden sarjoihin osallistuneet saavat automaattisesti cup-pisteitä. Erillistä osallistumismaksua ei ole, vaan mukaan pääsee karsintakilpailujen hinnalla. Suunnistavan Uusimaan karsintakilpailut nuorille ovat vuonna 2015 AM-keskimatka 19.5., AM-pitkä 15.8., AOK ja järjestäjänä Rasti- Vihti sekä KLL kilpailu Kirkkonummella. Rasteilla nähdään!! Suunnistusterveisin Virpi Palmen, nuoriso-ohjaaja, nuoriso@suunnistavauusimaa.fi, Suunnistavan Uusimaan Nuoret voittivat finaalin 2014! Kisat Alueella järjestettävissä kilpailuissa lähes jokaisessa on sarjavaihtoehtoja niin lapsille kuin hieman vanhemmille nuorille. Vielä kilpailuja käymättömille on usein tarjolla myös Rastiralleja tai muuta suunnistusaiheista oheistoimintaa. Kisapaikalle kannattaa siis lähteä koko perheen voimin! Tiedot lapsille suunnatusta tarjonnasta saat kilpailukutsuista ja järjestäviltä seuroilta. Myös monissa kuntosuunnistuksissa on Rastireitti vaihtoehto perheen pienemmille, joten rohkeasti vain mukaan! Koulutus Nuori Suunta- ja muusta koulutuksesta seurojen nuoriso-ohjaajille saat tarkempia tietoja Suunnistaja-lehdestä, liitosta ja alueen nettisivujen kautta

7 Pääkaupunkiseudun nuorten sarjakilpailut Lynx Espoon Suunta Rasti-Jyry HS Pihkaniskat Pääkaupunkiseudun nuorten sarjakilpailut ovat tarkoitetut Espoon, Helsingin, Kirkkonummen ja Vantaan suunnistusseurojen nuorille. Niiden päätarkoituksena on antaa kilpailutuntumaa seuran harjoitusten jälkeen kohti isompia kilpailuja. Ne tarjoavat myös hyvän harjoittelumahdollisuuden maastoissa, jotka soveltuvat hyvin nuorisosuunnistukseen. Kilpasarjoihin osallistutaan suunnistamalla yksin. Ei-kilpasarjaan voi osallistua yksin, parin tai saattajan kanssa. Kilpasarjat tytöt: D8RR, D10RR, D10, D12TR, D12, D14 sekä D14L (alkaville, rata sama kuin D12) * pojat: H8RR, H10RR, H10, H12TR, H12, H14 sekä H14L (alkaville, rata sama kuin H12) * (RR= rastireittirata: maastossa on viitoitettu reitti, jonka varrella rastit ovat. Reitin varrella on reitinvalinta- [oikaisu-] mahdollisuuksia, joita saa käyttää hyväkseen.) (TR= tukireittirata: on viitoitus kuten RR-radalla, mutta rastit eivät sijaitse aivan sen varrella Viitoitusta voi käyttää hyväkseen tai suunnistaa siitä välittämättä rastilta toiselle.) * = DH14L hiljattain suunnistuksen aloittaneille vuotiaille. Ei-kilpasarja/-radat Osallistua voi mille tahansa kilpasarjan radalle iästä riippumatta yksin, parin tai saattajan kanssa. Ajalla ei ole merkitystä. Sarjaan osallistunut voi toisessa tapahtumassa osallistua kilpasarjaan ja päinvastoin. Muut ohjeet Rastien hakuun voi lähteä klo Ilmoittautuminen on kilpailupaikalla, mutta järjestäjät voivat toivoa alustavia ennakkoilmoittautumisia karttojen varausta varten. Emitleimaus. Järjestäjillä on lainata muutamia emit-kortteja. Tapahtumat ovat ilmaisia em. alueen suunnistusseurojen nuorille. Lisenssiä/Nuori Suunta-korttia ei vaadita, mutta kukin osallistuu omalla vastuullaan. Tulokset ja pistelasku: tulokset julkaistaan järjestävän seuran-, yhteispisteet SU:n nettisivuilla. Osakilpailun sarjavoittaja saa 100 pistettä. Seuraaviksi tulleet saavat 100 pistettä miinus aikaeroa vastaava vähennys. Aikaero: 1 min. = 1 piste. Keskeyttäneet, vain osan rasteista löytäneet ja toisen sarjan tulokset = 10 p. Yhteistuloksiin lasketaan 3 suurinta pistemäärää. Ei-kilpasarjassa lasketaan osanottokerrat, ei pisteitä. Kaikki kolmessa tapahtumassa käyneet palkitaan mitalilla kauden lopussa seurojen omissa tilaisuuksissa. Paikka- ym. tiedot tulevat järjestävän seuran nettisivuille pari viikkoa ennen tapahtumaa. Koordinointi, pisteet ja tiedustelut: reimo.uljas(at)jukola.com Ks. myös > nuoriso > sarjasuunnistus

8 Uudenmaan kuntosuunnistuskalenteri 2015 Järjestäjät vastaavat antamiensa tietojen riittävyydestä ja oikeellisuudesta. Mahdolliset tiedustelut ja kommentit osoitetaan heille. KAIKISSA TAPAHTUMISSA EMIT -LEIMASIMET. Aluerastit AR , Pihkan , Jyry , KeimKa VIRIKEseteli TYKY-kuntoseteli Smartum Saldo ennakkomaksu ja SporttiPassi Pihkaniskat Rasti-Jyry Keimolan Kaiku ke klo , maali suljetaan klo 20 ke klo ke ja klo yö ke klo yö Radat: 7 km, 5 km, 3 km, 2 km (helppo). Sprintticup. Lisätietoja Pihkaniskojen ja Rasti-Jyryn kotisivuilta. Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2, 5 kerran lippuvihko 24, emit -kortin vuokra 1. Tulostekartat ratoineen. Tiedot: Helsingin Sanomissa urheilun tänään -palstalla. Kotisivuilta ja löytyvät myös tulokset. HPV Helsingin Poliisi-Voimailijat to 7.5. ja klo 17-19, maali suljetaan klo 21 to klo 15-17, maali suljetaan klo TYKY-kuntoseteli VIRIKE seteli Hyvinkään Iltarastit HyRa Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2, perhe 8 ja emit -kortin vuokra 2. Rastipisteet ovat painettuina karttaan. Tiedot: Hyvinkään Rasti to klo yörastienajat ilmoitetaan myöhemmin Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 2 km. RR=rastireitti, TR=tukireitti, pyöräsuunnistus, sprintti, SK=Suunistajan Kauppa, Retro=myös 1:20000 kartta (1970) ja pihtileimaus, Pitkä rata=myös pidempi rata, Rogaining= pistesuunnistusta Maksut: aikuiset 6, alle 16 -vuotiaat 3, perhe 12, sarjakortti (5 kertaa) TYKY-liikuntaseteli aikuiset 25. Emit -kortteja lainataan. Kortin vuokra 2 VIRIKE-seteli Radat ovat painettuina tulostekarttaan. Tiedot: Aamupostissa torstaisin Seurat -palstalla ja jossa myös mahdolliset muutokset Espoorastit ER , EsAk , LeSi TYKY -kuntoseteli VIRIKEseteli Smartum Saldo ennakkomaksu ja SporttiPassi kelpaavat Espoorasteilla Espoon Akilles Leppävaaran Sisu ti klo 17-19, maali poistuu klo su klo , maali poistuu klo 14, yösuunnistuksen lähdöt klo 20-21, maali poistuu klo Radat: A = 7 km vaativa, B = 5 km vaativa, C = 4 km helppo, D = 2 km erittäin helppo ja 9km -10km merkityissä tapahtumissa. RR = rastireitti, TR = tukireitti erikseen ilmoitetuissa tapahtumissa. Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2, emit -kortin vuokra 2 /kerta, *Serenassa pysäköinti 1 /auto. Tulostekartat ratapainatuksin. Tiedot: Helsingin Sanomissa urheiluosaston tänään -palstalla Lisätiedot ja tulokset: HeKi-rastit Helsingin Kisailijat su ja su klo HeKi Radat 9 km, 7 km, 5 km ja 3 km tukireitti. Maksut: aikuiset 6, alle 18 -vuotiaat 3 ja 1 tiehoitokunnalle/auto, maksulipukkeet käyvät Rastipisteet piirretään itse, nostalgiapihdit, kartat 1:15000 v 1992, 1998 Tiedot Helsingin sanomien urheiluosaston tänään -palstalla. HiKi-rastit HiKi VIRIKE-seteli Hiidenkiertäjät ti klo , maali suljetaan klo 20, yörastien lähtö n. klo 20 Radat: 7 km vaativa, 5 km vaativa, 5 km helpohko, 3 km helppo, RR = rastireitti merkityissä tapahtumissa. Maksut: aikuiset 5, alle 19 -vuotiaat 2, perhe 10, emit -kortin vuokra 1. Ratapainetut tulostekartat. Tiedot: Länsi-Uusimaa lehdessä, jossa myös tulokset sekä kotisivuilla www. hiidenkiertajat.com Tarkista mahdolliset muutokset ja lisätiedot seuran kotisivulta kauden aikana. Iltarastit, Firmaliiga IR, FL Smartum Kultuuriseteli TYKY-kuntoseteli VIRIKEseteli Lähirastit Lähir Itärastit Itär TYKY -kuntoseteli VIRIKEseteli Helsingin Suunnistajat ma klo , su klo maali sulj. ma klo 20, su klo 14 Radat: 9 km, 7 km, 6 km, 5 km, 4 km, 3 km ja 1,5 km. Vaikeus kasvaa matkan pidetessä ,25.5. myös 12 km. FL = Firmaliiga klo 17-18, maali suljetaan klo 20, myös kuntosuunnistus 6 km, 5 km, 4 km, 3km. Maksut: Iltarasteilla ja Firmaliigan avoin kuntosuunnistus aikuiset 7, alle 19-vuotiaat 3, sarjalippu 12 kpl 70 ja emit -kilpailukortin vuokra 3. Rastipisteet ovat painettuina karttaan. Iltarastien rastit ovat maastossa ma-la ja syksyllä su-la. Suunnistusopetusta Iltarastien yhteydessä klo , 11.5., 10.8., 7.9. Katso suunnistuskursseistamme Helsingin Suunnistajan kaupan myyntiauto on paikalla Iltarasteilla ja Firmaliigassa. Iltarastikarttoja saatavilla tiistaina iltapäivästä lähtien Helsingin Suunnistajan Kaupasta, Museokatu 34. Tiedot: Iltarastit esite 2015, Helsingin Sanomissa urheiluosaston huomennapalstalla ja kotisivuilla missä ovat myös tulokset. *) Tiehoitokunta 1 / auto, Kattilajärvi **) FL Nuuksionpää, Haukkalampi. Bussikuljetus Haltian edestä, vain täysillä autoilla pääsee perille. Tietoa Nuuksion kansallispuistosta Helsingin Suunnistajat su klo , maali sulj. klo 14 su , , 1.11., Radat: 2km, 3km, 5km (2+3km), merkityissä 5km,7km (2+5km) Maksut: aikuiset 6, alle 19v 2, emit- kilpailukortin vuokra 3. Rastihaukat la klo 11-13, maali suljetaan klo 15 Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 2 km Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2, emit -kortin vuokra 2. Rastipisteet ovat painettuina karttaan. Tiedot: Helsingin Sanomissa urheiluosaston tänään -palstalla ja Rastihaukkojen kotisivulta josta löytyvät myös tulokset

9 Karjaan Uran rastit KarjU VIRIKEseteli Karjaan Ura ma klo Radat: A-rata 6-7 km, B-rata 4-5 km, Ca-rata 3 km(vaikea), Cb-rata 3km(helppo), D-rata 2km helppo, E-rata 1km, (erittäin helppo, metsäosuus viitoitettu),rr = rastireitti (koko reitti viitoitettu) Maksut: aikuiset 5, alle 18-vuotiaat 2, lastenradat (D, E, RR) ei maksua. Emit -kortin vuokra 1. Rastipisteet painettuina ajantasaistettuun tulostekarttaan, mittakaava 1: Tiedot: Etelä-Uusimaa, Länsi-Uusimaa, Radio Vega ja Västra-Nyland. Lisätiedot ja ja mahdolliset muutokset seuran kotisivulla. Länsi-Uusimaa rastit L-US Länsi-Uudenmaan Suunnistajat to klo Radat: 7 km, 5 km ja 3 km vaikeammat. Pyöräsuunnistuksessa 6-9 km ja sprintticupissa 1,5 km. Maksut: aikuiset 4, alle 19-vuotiaat 2. Huom: rasteilla SPORT-IDENT leimaus. SI-kortit lainataan. Tapahtumissa arvotaan rasti-isäntien palkintoja ja lisäksi kauden lopuksi palkitaan kolme aktiivisinta. Tiedot ja tulokset: Länsi-Uusimaalehdessä ja Kutsut Västra Nyland lehden Arena palstalla Karkki-Rastit KaRa VIRIKE- ja TYKYsetelit Keski-Uusimaa rastit KU , JäPa , KeU , TVV Karkki-Rasti to klo Radat: 6-7 km vaativa, 4-5 km vaikea, 4-5 km helppo, 2-3 km helppo Maksut: aikuiset 5, alle 16-vuotiaat 2.10-kerran ja kausikortteja saatavilla. Emit -kortin vuokra 1. Tiedot: Järvenpään Palo, JäPa Keravan Urheilijat, KeU Tuusulan Voima-Veikot, TVV IF Sibbo-Vargarna, SV to klo , maali suljetaan klo ja valoisassa klo ja pimeässä ja valoisassa klo ja pimeässä valoisassa klo ja pimeässä , SV Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km polkusuunnistus. RR = rastireitti merkityissä tapahtumissa. Maksut: aikuiset 7, alle 19-vuotiaat 3, emit -kortin vuokra 2. Radat ovat ovat painettuina karttaan. VIRIKEseteli Tiedot ja tulokset: Keski-Uusimaa-lehdessä ja lehden nettisivuilla Lynx-kuntorastit Lynx klo , maali suljetaan klo Radat: 7 km, 5 km ja 3 km. Rastipisteet ovat painettuina karttaan. Huom: 9.9. rastit sotilasalueella ja vaativat ennakkoilmoittautumisen. Länsirastit LR Smartum saldo (ennakko) VIRIKEseteli Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2 ja emit -kortin vuokra 3. Tulokset, lisätiedot ja mahdolliset muutokset: OK77 to klo , maali suljetaan klo Radat: 7 km, 5 km ja 3 km vaikeammat, 2 km helppo. Tarjolla myös teeman mukaiset tekniikkaradat. Maksut: aikuiset 7, alle 19-vuotiaat 3 sekä emit -kortin vuokra 2. Emit -leimasimet kaikilla radoilla. TEA = työpaikka Espoon osakilpailu Yösuunnistuksen aikataulunettisivuilla. Tulokset ja mahdolliset muutokset: Mäntsälän Urheilijat MU Metson liikuntaseteli Virike- ja Tykysetelit Nurmijärven Iltarastit RR Mäntsälän Urheilijat ke klo , maali suljetaan klo Radat: 5-6 km vaativa, 3-4 km helpohko ja 1-2 km helppo. Maksut: aikuiset 6, 15-18v 3, alle 15-v. ilmainen. Emit -kortin vuokra 2 kerralta. Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Radat / rastipisteet on tulostettu karttaan. Tiedot ja tulokset: Mahdolliset muutokset maanantaisin Mäntsälä -lehdessä. Tulokset ja opastus seuran kotisivuilla Rajamäen Rykmentti ti klo 17-19, maali suljetaan klo Yörastien lähtöajat ilmoitetaan myöhemmin Radat: A=6-7 km, B=4-5 km, C=3 km ja D=1 km helppo lasten rata, RR=rastireitti, RV=reittiviiva, TR=tukireitti, P=pyöräsuunnistus TYKY-liikuntaseteli VIRIKEseteli Porvoon seudun Kuntosuunnistus Porv Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 3, emit -kortin vuokra 1. Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Ajantasaistetut tulostekartat ratapainatuksin. Kaikilla rasteilla radat A, B, C ja D. Tiedot: Keski-Uusimaa lehdessä, Nurmijärven Uutiset ja Helsingin Sanomissa tänään -palstalla. Perjantaina Impivaaran suunnistus: Jukola kenraali A ja B-rata + yö, aaltolähtö Tulokset Keski-Uusimaa, Nurmijärven Uutiset, Aamuposti ja Porvoon Urheilijat Askolan Urheilijat Radat: 6 km, 4,5 km, 3 km ja 1,5 km erittäin helppo. Virikeseteli Rasti-Vihti RaVi ma klo , maali suljetaan klo Maksut: aikuiset 6, alle 16-vuotiaat 2, emit -kortin lainaus ilmainen. Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Radat/rastipisteet ovat tulostettuina karttoihin. Tiedot: Rasti-Vihti ke klo , maali suljetaan klo 20, 10.9 ja 16.9 klo Radat: pitkä 6-7 km, keskipitkä 4-5 km, lyhyt 2-3 km helppo lyhyt 1-2km. Erikseen mainituissa tapahtumissa RR=rastireitti. Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2, perhemaksu 12, kausikortti 65, perhekausikortti 115, emit -kortin vuokra 1. VIRIKEseteli Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Radat ovat painettuina karttaan. TYKY-seteli Tulokset: Tiedot: Vihdin Uutiset ja Luoteis-Uusimaa lehdissä

10 Hämeen Sanomien Tiistairastit Riihimäellä RiSu Riihimäen Suunnistajat ti klo syyskuussa klo yörastit klo Radat: 6 km, 4 km, 2 km. Maksut: aikuiset 6, alle 16-vuotiaat ilmaiseksi ja lippukirjat 25 (5 lippua). Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Emit -kortteja lainataan. Radat ovat painettuina tulostekarttoihin. Jokaisessa tapahtumassa arvotaan kunkin radan osanottajien kesken palkinto. Tiedot: Hämeen Sanomissa maanantaisin ja tiistaisin, Aamupostissa maanantaisin ja Riihimäen Viikkouutisissa keskiviikkoisin. Tulokset: Uudenmaan Sprintticup Cup HS, Jyry, JäPa, KeU, EsSu klo Katso tarkempi kuvaus am-kutsujen yhteydestä. Radat: kaupunki sprintit 3,5 km, 3 km, 2,5 km. Maksut: kaikki 7. Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Emit -kortteja lainataan. Radat ovat painettuina tulostekarttoihin. Jokaisessa tapahtumassa arvotaan kunkin radan osanottajien kesken palkinto. Tiedot ja tulokset: Järjestävien seurojen sivuilta. Alueen koulutuksia keväällä 2015 Suunnistusliiton aluekierros ma klo Valotalolla, Radiokatu 20, 2. kerros Tilaisuudessa esitellään mm. Moboa eli sähköistä kiintorasti-sovellusta, Mapperia eli karttojen tulostuspalvelua ja uudistuvaa kuntorastikalenteria. Yleisosion jälkeen jakaannutaan nuoriso-, harraste- ja kilpailuryhmiin. Kilpailutoiminnan osuuteen osallistuvat saavat aluekierroksella uusittua ratamestarikorttinsa. Jokainen aluekierroksen osallistuja saa kampanjakoodin, jolla pääsee lukemaan Suunnistaja-lehden tablettiversiota. Alue-ilta on maksuton ja avoin kaikille seuraihmisille. Ratamestarikoulu la klo 9-17 Pirkkolan uimahallin kokoustila Ratamestarikoulussa annetaan valmiudet toimia kansallisen tai alueen mestaruuskilpailun ratamestarina tai valvojana, arvokilpailun ratamestariryhmän jäsenenä sekä seuraratamestarikurssin kouluttajana. Kurssin jälkeen on mahdollisuus hakea 2-luokan ratamestarikorttia. Osanotto-oikeus on kaikilla, jotka ovat jo joskus toimineet seuratasolla joissakin ratamestaritehtävissä, esimerkiksi harjoitusten tai kuntorastien suunnittelussa. Koulutukseen ovat tervetulleita myös korttia uusivat, kokeneemmatkin ratamestarit. Koulutukseen kuuluu ennakkotehtäviä, jotka lähetetään kaikille ilmoittautuneille viimeistään ilmoittautumisajan päättyessä. Ennakkotehtävien suorittamiseen tarvitaan seuraava materiaali: Ratamestarikirja, Suunnistuksen lajisäännöt ja Rastinmääritteet. Ilmoittautumiset la mennessä osoitteeseen koulutus@ suunnistavauusimaa.fi tai tekstiviestillä / Tiina Moisander. Tervetuloa kurssille! Lasten ja nuorten radat ratamestarikoulutus la Helsingissä Suunnistava Uusimaa järjestää avoimen lasten ja nuorten radat -koulutuksen la klo Helsingissä, Haagan VPK:lla. Koulutustilaisuus on tarkoitettu lasten ja nuorten ratojen ratamestareille, valvojille, kouluttajille ja seuraohjaajille. Koulutuksen jälkeen osallistujilla on hyvä kokonaisnäkemys eri taitotasoille suunnattujen ratojen vaatimuksista. Tämä on erinomainen jatkokoulutustilaisuus ratamestareille, mutta kurssille voi tulla myös ilman aiempaa ratamestarikokemusta. Myös suunnistuskoulujen apuohjaajina toimivat nuoret ovat lämpimästi tervetulleita mukaan. Koulutuksessa opastetaan laatimaan ratoja 8-16-vuotiaille. Suunnistusradoilla on iso vaikutus siihen, miten lapset ja nuoret kokevat harrastuksen. Ratojen tulisi synnyttää haasteita ja jännitystä sekä halun oppia uutta. Kurssilla tutustutaan aloittelevien ja nuorten näkökulmaan ratasuunnittelussa ja harjoitusten teossa, jotta hyvällä suunnittelulla voidaan tarjota oikean tasoisia, innostavia ratoja. Päivän aikana tehdään myös ratasuunnitelma omalle kartalle. Ota siis mukaan kartta, jolle tulet kauden aikana tekemään lapsille tai nuorille suunnatun harjoituksen tai kisan. Koulutus on Suunnistavan Uudenmaan jäsenseuroille ilmainen, muille 25 euroa / hlö. Osallistujilla on mahdollisuus ostaa kotiruokalounas + kahvit hintaan 6 (ilmoita tästä ja mahdollisista ruokaaineallergioista ilmoittautumisen yhteydessä). Ilmoittautumiset koulutukseen la mennessä. Tiedustelut: Tiina Moisander, koulutus@suunnistavauusimaa.fi / Tervetuloa, isollakin porukalla! Suunnistavan Uudenmaan järjestämä koulutus on ilmaista alueen seurojen jäsenille. Syötävät maksetaan itse

11 pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite 1.4. ke AR Koivukylän Varia sprintticup + 5 km Talvikkitie 119, Vantaa 7.4. ti ER Vermo, ravirata 1:7500 Perkkaantie, Majurinkuja, Espoo 8.4. ke AR Konala sprintticup + 5 km Konalantie 47, Helsinki 9.4. to HyRa Sveitsi RR,TR Jäähalli, Vaiveronkatu 70, Hyvinkää 9.4. to KU Tuusulan Uimahalli, Hyrylä Tien 145 ja Klaavolantie risteys. Rykmentintie 1, Tuusula ma IR Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki ma Porv Porvoon urheilihallin P- Suunnistuskoulu Linnankoskenkatu 5, Porvoo paikka klo ti ER Kauklahti-Mikkelä 1:4000 ja 1:10000 Kauklahdenväylä, Hansakallio 4 Espoo + sprintti ti Lynx Masala Masalantie 268, Kirkkonummi ti RR Parkkimäki RR, TR Tie 1311, Nurmijärvi ke AR Myyrmäen urheilupuisto sprintticup + 5 km Raappavuorentie 10, Vantaa ke MU Kirkonkylä, urheilukenttä Mäntsälä - Vanha Porvoontie, 1 km Mäntsälästä, Urheiluraitti ke RaVi Nummelanharju RR Tie 25 ja Hiidenvedentien risteys Pururadan parkkipaikka to HyRa Hyvinkäänkylä RR, TR Uudenmaankatu 169, Hyvinkää to KU Jokipuisto, Nikkilä Nikkilänt ja Pornaistent risteys. Puutarhurintie 1, Sipoo to LR Kasavuori rastinotto Kasavuorentie 1, Kauniainen la Itär Roihuvuori Abraham Wetterin ja Roihuvuorentien rist.roihuvuorentie 2, Helsinki ma IR Herttoniemen ureilupuisto suunnistusopetusta Siilitieltä, Siilitie 12, Helsinki ti ER Leppävaara urh.p. RR, TR Turuntie (110), Vanha maantie 13, Espoo ti RiSu Riutta Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie ti RR Metsäkylä, koulu RR, TR Tie 130, Metsäkylän risteys ke AR Velodromi sprintticup + 5 km Mäkelänkatu 70, Helsinki ke MU Keravanjärvi Mäntsälä -Hyvinkää,tie 25, 11km Mäntsälästä Hyvinkäälle päin ke RaVi Veikkoinkorpi RR Tie 25 ja Kaukoilantien risteys to HyRa Lentokenttä RR, TR Pohjoinen kehätie (143), P-paikka, Hyvinkää to KU Talma Martinkyläntieltä, 4 km tieltä 140 itään. Martinkyläntie 504, Sipoo to LR Haukkalampi käyrä Haukkalammentie 30, Espoo la Itär Salmenkallio Itäväylän (170) ja Talosaarentien risteys. Talosaarentie 108, Helsinki ma IR Paloheinän ulkoilumaja Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ma Porv Askola kk / Isopirtti Suunnistuskoulu Teiden 1611 ja risteys klo ti ER Vanttila, pohjoinen Kauklahdenväylä, Vantinlaaksontie 1, Espoo ti RR Suomies RR, TR Tie 45, Nukari ti RiSu Kirvasto Tie 54, Kirjauksentien risteys (Riihimäki) ke AR Korson koulu sprintticup + 5 km Kisatie 29, Vantaa ke HyRa Lepola RR, TR Lepolan koulu, Ridasjärventien (1403) ja Tiensuuntien risteys ke KU Flisberget Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää. Rajakulmantie 315, Sipoo ke MU Kirkonkylä, Riihenmäki Mäntsälä-Lahti, tie 140, 1 km Mäntsälästä Lahteen, Riihenmäentie ke RaVi Höytiönnummi RR Tie no 110 väliltä Palojärvi-Nummenkylä. Pillistöntie la Itär Uutela Vuotien ja Itäreimarintien risteys. Pohjoisreimarintie, Helsinki. pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite 4.5. ma IR Luukin ulkoilumaja Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo 5.5. ti ER Lahnus Vihdintie (120), Vanha Lahnuksentie 15, Espoo 5.5. ti RR Tornimäki RR, TR Tie 132, Klaukkala, Lahnuksentien risteys 5.5. ti RiSu Varuskunta (Tykkikenttä) Riihimäen Varuskunta 6.5. ke AR Malminkartano sprintticup + 5 km Kaarnatie 4, Helsinki 6.5. ke Lynx Linlo Linlontie, Kirkkonummi 6.5. ke MU Saari, Tornikallio Mäntsälä - Lahti, tie 140, 12km Mäntsälästä Lahteen päin 6.5. ke RaVi Vaakkoi Tie to HPV Solvalla Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo 7.5. to HyRa Paarijoki Retro 1:20000 Tien 130 ja Hyvinkääntien(13803) risteys, 4 km Hyvinkäältä pohjoiseen 7.5. to KU Palojoki RR Opastus tien 45 ja Nahkelantien 139 risteys. Nahkelantie 1, Tuusula 7.5. to LR Hanikka viiva Suvisaarentie 8, Espoo 9.5. la Itär Latokaski Finnoontien ja Lehtikaskentien risteys. Kaskisavu 4, Espoo ma IR Pirkkolan liikuntapuisto suunnistusopetusta Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki ti FL Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ti ER Olarin koulu RR, TR Olarin koulu, Olarinniityntie 4, Espoo ti MU Sääksjärvi, Venujärvi Mäntsälä-Sääksjärvi, tie 11732, 3km Mäntsälästä Sääksjärvelle päin ti RR Vaaksi, itä RR, TR Kiljavantie, Kylmänojantien risteys ti RiSu Uhkola Patastenmäen silta, Riihimäki ke AR Kaivopuisto Stadisprintti + kuntosuun ke HyRa Lumikallio RR, TR Kytäjän (1361) ja Palkkisillantien risteys, 7 km tien 3 liittymästä länteen ke KU Pilvijärvi Tieltä 170 Söderkullassa, 28 km Helsingistä. Pilvijärventie 1, Sipoo ke RaVi Ruskela Tie to HPV Paloheinä Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki to LR Oittaa väylä Oittaantie, Espoo la Itär Latokartano Latokartanonkaaren ja Agronominkadun risteys. Agronominkatu 22, Helsinki ma IR Solvallan urheilupuisto 12km Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo ma Porv Virvikin hiekkakuoppa Ylikentien ja Virvikintien risteys ti ER Serena 9 km, *1 /auto Vihdintie (120), Tornimäentie 10, Espoo ti RR Pitkämäki Tie 1321, Nurmijärvi-Perttula ti RiSu Oitti, Hausjärvi Tie 54, Oitin risteys ke AR Hakunilan urheilupuisto Luotikuja, Vantaa ke MU Pukkila, Iilijärvi Mäntsälä - Lahti, tie 140, 8 km Mäntsälästä Lahteen, Hautjärventie ke RaVi Otalampi Tie 120 Otalammen pohjoinen liittymä to HPV Luukki Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo to HyRa Ridasjärvi RR, TR Tien 25 ja Ridasjärven kylätien (1403) risteyksestä 1,5 km pohjoiseen (Kaidanpääntie) to KU Keinukallio Tieltä 148, 0,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä itään. Keinukalliontie 2, Kerava to LR Puolarmaari käyrä, TEA Puolarmaari 12, Espoo 20 21

12 pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite la Itär Ämmässuo Nupurintieltä (110) Turunväylän liittymän kohdalta. Kulmakorventie 2, Espoo ma IR Pirttimäen ulkoilumaja 12km Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ti FL Luukin ulkoilumaja Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo ti ER Suna 9 km, RR, TR Finnoontie, Alamäentie 1, Espoo ti RR Röykkä, hiekkakuoppa RR, TR Tie 132, Röykkä ti RiSu Majolampi, Hausjärvi Teiden 54 ja 2892 risteys (Puujaan risteys,hausjärvi) ke AR Reuna Riipiläntie 155, Vantaa ke MU Jokelanseutu, Pirkkalankallio Mäntsälä-Helsinki, tie 140, 16 km Mäntsälästä Helsinkiin, Halkiantie ke RaVi Lusila Tervalammentie 866, Vihti to HyRa Kaukas RR, TR Uudenkyläntien (1403) ja Kaukastentien (11619) risteys to KU Hakkari Mt 140 väliltä Järvenpää - Mäntsälä. Nordbo 420, Mäntsälä to LR Kiimasuo suunta, TEA Nupurintie 30, Espoo pe RR Hynnänkorpi vain A ja B + yö Hynnänkorventie aaltolähtö la Itär Kauhala Lapinkyläntien (1130) ja Kauhalantien risteys. Westerkullantie 80, Kirkkonummi su HeKi Nuuksio, Koivula pihdit, 1: Ruuhijärventie 35, Espoo 1.6. ma IR Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackantie-Nuuksiontie, 2km Kattilajärventietä, Espoo* 2.6. ti ER Ämmässuo 9 km Nupurintie(110), Kulmakorventie 2, Espoo 2.6. ti RR Nummenpää-Röykkä Tie 132, Röykkä, Kassakummuntien risteys 2.6. ti RiSu Vatsia (Metsola, itä) Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie 3.6. ke AR Kiimasuo yhteislähtö/hajonta Nupurintie 47, Espoo 3.6. ke MU Numminen, Horsmankallio Mäntsälä - Pornainen, tie 1494, Nummisten kohdalta 3.6. ke RaVi Hauklampi Tie 120 Herrakunnantien risteys 4.6. to HyRa Jaanankallio Pitkä rata Kytäjäntie (1361) n. 6 km moottoritien liittymästä länteen 4.6. to KU Terrisuo Tien 45 ja Vanhan Hämeentien risteys. Vanha Hämeentie 1, Tuusula 4.6. to LR Kellonummi käyrä, 9 km, TEA Kellonummentie 13, Espoo 6.6. la Itär Paloheinä Pakilantien pohjoispää. Pakilantie 124, Helsinki ma IR Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo 9.6. ti ER Vaakkoi 9 km Vihdintie (120), Vihdintie 99, Espoo 9.6. ti RR Rokokallio Tie 132, Vihtijärven risteys 9.6. ti RiSu Lavinto,Miehonkallio, Teiden 54 ja 290 risteys, Hausjärvi Hausjärvi ke AR Länsisalmi Hetbackantie 3, Vantaa ke MU Saari, Tornikallio Mäntsälä - Lahti, tie 140, 12km Mäntsälästä Lahteen päin ke RaVi Lankila RR Tie 25 väliltä Nummela Ojakkala to HyRa Noppo RR, TR Tien 130 ja Rajamäentien (11355) risteys to KU Etelä-Paippinen Nikkilä-Paippinen-tieltä, n. 8 km Nikkilästä, Paippistentie to LR Lahnus monitekniikka Vanha Lahnuksentie 19, Espoo ma IR Laakson ratsastusstadion Nordenskiöldinkatu 20, Helsinki (Auroran portti) ma Porv Askola, Nalkkila Teiden 1611 ja risteys ti ER Juvanmalmi Juvan teollisuuskatu, Juvanmalmintie, Espoo ti RR Paraatinkallio, itä Tie 1311, Nurmijärvi-Siippoontie, Vt3:n yli itään n.2km ti RiSu Hikiä, Hausjärvi Teiden 290 (Hikiä-Hyvinkään) ja (Kalliontie) risteys pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite ke AR Uutela pyörä Pohjoisreimarintie, Helsinki ke HyRa Hakala RR, TR Alte Oy, Kivikonkierto ke KU Martinkylä Martinkyläntieltä, 4 km tieltä 140 itään. Martinkyläntie 483, Sipoo ke MU Hermanonkimaa Mäntsälä - Porvoo, tie 55, 10 km Mäntsälästä Porvooseen, Onkimaantie ke RaVi Jokikunta Tie 1224 väliltä Vihti kk ja Jokikunta ma IR Salmin ulkoilualue Tieltä 120, 33km Helsingistä, Salmentie 75, Vihti ma Porv Sondby, Karilasanden Majvikintie 178, Porvoo ti ER Oittaa Kunnarlantie, Oittaantie, Espoo ti RR Pietarinmäki Tie 132, Klaukkala, Myllytien risteys ke AR Ylästö Ansatie, Vantaa ke MU Kirkonkylä, Riihenmäki Miry-cup Mäntsälä - Lahti, tie 140, 1 km Mäntsälästä Lahteen, Riihenmäentie ke RaVi Huhmarnummi RR Tie no 2 ja Tien 110 risteys Pihtisillantie to HyRa Palopuro RR, TR Jokelantien (1421) ja Kaltevantien risteys to KU Niittykulma Kellokoski-Ohkola-tie n:o 1456, Kellokoskelta. Vanha valtatie 208, Tuusula ma IR Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ti ER Leppävaara urh.p. Turuntie (110), Vanha maantie 13, Espoo 1.7. ke AR Keimolan Kaiun maja Kirkantie 15, Vantaa 2.7. to KU Nahkela Tien 45 ja Nahkelantien (139) risteys. Nahkelantie 1, Tuusula 6.7. ma IR Hakuninmaa Kaivokselan liittymästä, Hakuninmaantie 5, Helsinki 7.7. ti ER Mynttilä Kehä 3, Myntinsyrjä, Espoo 8.7. ke AR Kantokaski pyörä Kaskisavu 4, Espoo 8.7. ke RaVi Rokokallio Tie 120 Herrakunnantien risteys sekä Mölkintien ja Vihtijärventien risteys 9.7. to KU Immersby Uudelta Porvoontieltä (tie 170) Massbyntien liittymästä, Immersbyntie ma IR Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo ti ER Petikko Petikontie, Tallimäentie, Vantaa ke AR Siikaranta Naruportintie 68, Kirkkonummi ke RaVi Gästerby -Lepsämä Tie 120 Otalammen eteläinen liittymä to KU Bastmossen Teiden 140 ja ja Porvoontien risteys. Kaskelantie 1, Kerava ma IR Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki ma Porv Kerkkoon ulkoilumaja Majatie 26, Porvoo ti ER Aavaranta Lapinkyläntie (1130), Österbyntie 617, Kirkkonummi ti RiSu Malva, Loppi Tie 54, noin 10 km Lopelta länteen, Kalamajantie ke AR Ilolan koulu Epinkoskentie 5, Vantaa ke RaVi Lusila Tervalammentie 408 Tervalammen koulu to HyRa Erkylännummi RR, TR Pohjoisen kehätien (143) ja Hikiäntien (290) risteys to KU Valkjärvi Teiden 151 ja 1494 risteys, Pornaisista. Kirkkotie 266, Pornainen ma IR Luukin ulkoilumaja 12 km Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo ma Porv Humlan ulkoilumaja Rotnäsintie 199, Porvoo ti ER Kalajärvi Vihdintie (120), Hiirisuontie 1, Espoo ti RR Käpylännummi, hautausmaa RR, TR, pyörä Tie 1311 Rajamäki, Astrakanintien risteys 22 23

13 pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite ti RiSu Hausjärvi kk Teiden 54 ja 290 risteys, Hausjärvi ke AR Kasavuori Kasavuorentie 1, Kauniainen ke RaVi Nummelanharju Tie 25 ja Hiidenvedentien risteys Pururadan parkkipaikka to HyRa Tapainlinna RR, TR, PS Tapainlinnan koulu, Torikatu 30, Hyvinkää to KU Vaunukankaan koulu Tien 45 ja Nahkelantien (139) risteys. Vaunukankaantie 3, Tuusula 3.8. ma IR Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackantie-Nuuksiontie, 2km Kattilajärventietä, Espoo* 4.8. ti ER Kellonummi Kunnarlantie, Kellonummentie 13, Espoo 4.8. ti RR Metsäkylä-Mäntysalo, piha Tie 130, Metsäkylän risteys 4.8. ti RiSu Loppi Teiden 54 ja 2834 risteys, Kartanontie, Loppi 5.8. ke AR Landbo Knutersintie 670, Helsinki 5.8. ke MU Sääksjärvi, Tynnyrkorpi Mäntsälä - Porvoo, tie 55, 7 km Mäntsälästä Porvoon suuntaan 5.8. ke RaVi Höytiönnummi Asematie Nummela 6.8. to HyRa Noppo RR, TR, Rogaining Herustentien (11355) ja Hyvämäentien risteys, Nurmijärvi 6.8. to KU Träskberga Teiden 170 ja 1533 risteys, n. 30 km Helsingistä. Nuottakodantie 80, Sipoo to LR Kasavuori suunta Kasavuorentie 1, Kauniainen ma IR Paloheinän ulkoilumaja Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ma Porv Haikkoo Tolkkistentien 1543 ja Haikkoontien risteys ti FL Nuuksionpää bussikulj. Solvallasta Tieltä 110, 10km Brobackantietä-Nuuksiontietä. 2km Haukkalammentietä, Espoo ** ti ER Rinnekoti 9km Vihdintie (120), Rinnekodintie 11, Espoo ti RR Löytlammi Tie 25, Hanko-Hyvinkää, Rajamäen risteys ti RiSu Hirvijärvi Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie ke AR Kurjolampi Lamminpääntie 464, Vihti ke MU Saari, Tornikallio Mäntsälä - Lahti, tie 140, 12km Mäntsälästä Lahteen päin ke RaVi Huhmarnummi RR Tie no 2 ja Tien 110 risteys Pihtisillantie to KU Keinukallio Tieltä 148, 0,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä itään. Keinukalliontie 2, Kerava to LR Kellonummi käyrä Kellonummentie 13, Espoo la HyRa Jauholammi AM-kisojen yhteydessä Kytäjäntien (1361) ja Jauholammintien risteys su HyRa Jauholammi AM-kisojen yhteydessä Kytäjäntien (1361) ja Jauholammintien risteys ma IR Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ti FL Salmin ulkoilualue Tieltä 120, 33km Helsingistä, Salmentie 75, Vihti ti ER Vanttila RR, TR Kauklahdenväylä, Vantinlaaksontie 1, Espoo ti RR Nukari Tie 45, Nukari ti RiSu Ampumarata, Loppi Tie 54, noin 10 km Lopelta Forssan suuntaan, Kalamajantie ke AR Hakunilan urheilupuisto Luotikuja, Vantaa ke MU Kirkonkylä, Mallamäki Mäntsälä - Vanha Porvoontie, 2 km Mäntsälästä Sääksjärvelle ke RaVi Otalampi RR Tie 120 Otalammen pohjoinen liittymä to HyRa Paukunharju RR, TR Pohjoisen kehätien (143) ja Monninlinjan (13807) risteys to KU Kummelberg Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää. Rajakulmantie 315, Sipoo to LR Puolarmaari rytminvaihto Puolarmaari 12, Espoo pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite la Itär Uutela Vuotien ja Itäreimarintien risteys. Pohjoisreimarintie, Helsinki su HeKi Nuuksio, Koivula pihdit, 1: Ruuhijärventie 35, Espoo ma IR Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki ma Porv Nalkkila, Askola Teiden 1611 ja risteys ti FL Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackantie-Nuuksiontie, 2km Kattilajärventietä, Espoo* ti ER Lahnus Vihdintie (120), Vanha Lahnuksentie 15, Espoo ti RR Lepsämä II Lepsämäntien ja Selintien risteys ti RiSu Ykslammi, Hausjärvi metsäsprintti Tie 54, Riihiviidantien risteys (Riihimäki) ke AR Rastaala pyörä Rastaalantie 6, Espoo ke MU Keravanjärvi Mäntsälä -Hyvinkää,tie 25, 11km Mäntsälästä Hyvinkäälle päin ke RaVi Ruskela Tie to HyRa Nyry Kuruntien (2894) ja Nyryntien (11717) risteys, Hausjärvi to KU Rännarberget Brobölentien ja Boxintien 1534 risteys, Boxintie 1, Sipoo to LR Kaitakorpi väylä Kaitakorventie 3, Espoo la Itär Paloheinä Pakilantien pohjoispää. Pakilantie 124, Helsinki ma IR Velskolan kartano Tieltä 120, Velskolantielle, Vääräjärventie 2, Espoo 1.9. ti ER Kiimasuo Nupurintie (110), Nupurintie 47, Espoo 1.9. ti RR Partionummi, RaKe:n maja RR, TR, pyörä Kiljavantie 231, Rajamäen risteys 1.9. ti RiSu Varuskunta Tapiola Tie 2879, Uusi Karhintien ja Kokonkadun risteys 2.9. ke AR Bakunkärr Knutersintie 430, Sipoo 2.9. ke Lynx Veikkola Soidentaantie, Kirkkonummi 2.9. ke MU Sulkava, Lakeakallio +yö Sulkava-Lappila, tie 1431, 4 km Sulkavalta 2.9. ke RaVi Jokikunta Tie 1224 Härtsiläntien risteys Jokikunta 3.9. to HyRa Parantolanpuisto Sprintti Hämeenkadun ja Munckinkadun risteys, Hyvinkää 3.9. to KU Hyrylän Urheilukeskus RR Tien 45 ja Fallbackantien risteys. Kilpailutie 1, Tuusula 3.9. to LR Hanikka monitekniikka Suvisaarentie 8, Espoo 5.9. la Itär Salmenkallio Itäväylän (170) ja Talosaarentien risteys. Talosaarentie 108, Helsinki ma IR Paloheinän ulkoilumaja Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki 7.9. ma Porv Epoon vanh.kodin P-paikka myös yö Bjurbölentien 1551 ja Epoontien 1552 risteys 8.9. ti ER Serena +yö, *1 /auto Vihdintie (120), Tornimäentie 10, Espoo 8.9. ti RR Klaukkala, sprintti Tie 132, Klaukkala, Lepsämäntien risteys 8.9. ti RiSu Vatsia (Paalijärvi) Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie 9.9. ke AR Haukkalampi +yö klo 20 Haukkalammentie 30, Espoo 9.9. ke Lynx Haukipää Hilantie, Kirkkonummi 9.9. ke MU Pukkila, Iilijärvi +yö Mäntsälä - Lahti, tie 140, 8 km Mäntsälästä Lahteen, Hautjärventie 9.9. ke RaVi Höytiönnummi +yö Tie no 110 väliltä Palojärvi-Nummenkylä. Pillistöntie to HyRa Noppo RR, TR, PS, + yö Tien 130 ja Rajamäentien (11355) risteys, Nopontie to KU Solberg, Paippinen Rajakulmantien (146) ja Paippistentien risteyksestä n 3 km etelään. Paippistentie 855, Sipoo to LR Leppävaara urh.p. +yö, käyrä Vanha maantie 12, Espoo la Itär Ämmässuo Nupurintieltä (110) Turunväylän liittymän kohdalta. Kulmakorventie 2, Espoo su IR Pirttimäen ulkoilumaja klo Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ma Porv Askola kk / Isopirtti myös yö Teiden 1611 ja risteys 24 25

14 pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite ti ER Vaakkoi +yö Vihdintie (120), Vihdintie 99, Espoo ti RR Paraatinkallio, etelä RR, TR Tie 1311, Nurmijärvi-Siippoontie, Vt3:n yli itään n. 500m ti RiSu Lavinto,Miehonkallio, päivä + yö Teiden 54 ja 290 risteys, Hausjärvi Hausjärvi ke AR Mätäkivenmäki +yö klo Upokaskuja, Vantaa ke RaVi Nummelanharju +yö Tie 25 ja Hiidenvedentien risteys Pururadan parkkipaikka to HyRa Nykiö RR, TR, + yö Uudenkyläntien (1403) ja Nykiöntien risteys to KU Kirkkokallio Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää. Rajakulmantie 315, Sipoo to LR Olari +yö, rytminvaihto Olarinniityntie 8, Espoo la Itär Roihuvuori Abraham Wetterin tien ja Roihuvuorentien risteys. Roihuvuorentie 2, Helsinki su IR Luukin ulkoilumaja klo Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo ti ER Puolarmaari +yö, RR, TR Puolarintie, Kylänvanhimmanpiha, Espoo ti RR Alhonniittu, itä Tie 1321, Keikkumäentien risteys ti RiSu Hikiä, Hausjärvi päivä + yö Teiden 290 (Hikiä-Hyvinkää) ja (Kalliontie) risteys ke AR Pihlajamäki pyörä, +yö klo Rapakiventie 20, Helsinki to HyRa Lentokenttä RR, TR, + yö Pohjoinen kehätie (143), P-paikka, Hyvinkää to KU Mätäkivenmäki Tien 152 ja Vanhan Tuusulantie liittymä. Vanha Tuusulantie 235, Tuusula to LR Haukkalampi +yö, käyrä Haukkalammentie 30, Espoo la Itär Paloheinä Pakilantien pohjoispää. Pakilantie 124, Helsinki su IR Solvallan urheiluopisto klo Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo ti ER Leppävaara urh.p. +yö, RR, TR Turuntie (110), Vanha maantie 13, Espoo ti RR Märkiö, Astrakan Tie 25, Hanko-Hyvinkää, Rajamäen risteys ke AR Kuusijärvi +yö klo 19 Kuusijärventie 1, Vantaa to HyRa Jaanankallio Pitkä rata + yö Kytäjäntie (1361) n. 6 km moottoritien liittymästä länteen to KU Söderkulla Tieltä 170 Söderkullassa. Söderkullantie 780. Sipoo la Itär Landbo Porvoontien (170) ja Knutersintien risteys. Knutersintie 773, Helsinki su IR Postintaival 7 klo Metsäläntieltä, Postintaival 7, Helsinki su ER Olarin koulu Ylismäentie, Olarinniityntie 4, Espoo ti RR Röykkä, hiekkakuoppa Tie 132, Röykkä to KU Kaleva, Kerava Ylikeravantien ja Kurkelankadun risteys Keravalla. Ylikeravantie 117, Kerava la Itär Kauhala Lapinkyläntien (1130) ja Kauhalantien risteys. Westerkullantie 80, Kirkkonummi su IR Kivikon liikuntapuisto klo Kivikonlaita, Savikiekontie 4, Helsinki su ER Kantokaski Finnoontie, Kaskisavu 4, Espoo ti RR Partionummi, SRK Tie Rajamäki-Röykkä, Rajamäen risteys to KU Isokytö Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää la Itär Latokartano Latokartanonkaaren ja Agronominkadun risteys. Agronominkatu 22, Helsinki su ER Klovi Nihtisilta, Klovinpellontie 1-3, Espoo su Lähir Oulunkylän liikuntapuisto klo Hirsipadontie, Helsinki ti RR Käpylännummi, hautausmaa Tie 1311, Rajamäki, Astrakanintien risteys to KU Savion urheilukenttä, Kerava Koivikontie 35, Kerava pv. tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite to Cup Helsingin Suunnistajat su ER Uusmäki Lintulaaksontie, Sotilastorpantie 23, Espoo su Lähir Ylästö klo , +5 Ollaksentie 29, Vantaa ja 7km ma Cup Rasti-Jyry ti RR Palojoki, koulu Tie 139, Koulunkulmantien risteys to Cup Järvenpään Palo su ER Matinkylä Matinkylä, Aapelinkatu 2, Espoo su Lähir Torpparinmäki klo Näsinojanraitti, Helsinki to Cup Helsingin Suunnistajat su Lähir Vetokannas, Silvola klo Vantaanlaaksontie, Vantaa to Cup Keravan Urheilijat to Cup Espoon Suunta to Cup Espoon Suunta Huom! Kaikissa kuntosuunnistustapahtumissa piikkareiden käyttö kielletty! Nastarit sallittuja. Kuntosuunnistuksen järjestäjä! Jokaisesta tapahtumasta tulee tehdä PELASTUSSUUNNITELMA. Noudatathan KUNTOSUUNNISTUKSEN YMPÄRISTÖOHJEITA. Tiedot:

15 Mobolla metsään Vaikka Uudellamaalla löytyy lähes kaikille arki-illoille kuntosuunnistuksia, niin jotkut haluavat suunnistaa oman aikataulunsa mukaan kaikessa rauhassa. Joillakin alueilla on tarjolla kiintorasteja, joita voi kierrellä milloin vain. Viime kesänä saimme käyttöön muutamat älykkäät kiintorastit, joita kutsumme Mobo-rasteiksi. Älypuhelimeen voi ladata ilmaiseksi kartan ja sille merkityt rastit. Kännykällä voi myös leimata rasteilla käyttämällä rastimerkissä olevaa QR-koodia tai NFC-tarraa. Näin voit kätevästi saada myös väliajat ja kokonaisajan käymiltäsi rasteilta. Halutessasi voit vertailla aikojasi muiden käyttämiin aikoihin. Mobo-rastistoja oli viime kesänä parisen kymmentä eri puolilla maata. Kahdeksat rastit löytyivät Uudeltamaalta ja ne olivat erityisesti koululaisten suosiossa. Ensi kesäksi Uudellemaalle tullee parikymmentä rastistoa lisää yleensä lähelle taajamia koulujen, perheiden ja aloittelijoiden käyttöön. Mobo-rasteja on jo ympäri maailman, eniten Virossa, mutta myös muualla Euroopassa ja kaukaisimmat Australiassa. Mobo on siten mainio tapa tutustua muiden maiden luontoon. Parhaiten pääset Moboilun alkuun kysymällä asian tuntevalta kaverilta tai hakemalla lisätietoa mobo.suunnistus.fi sivulta. Tervemenoa moboilemaan ja kokemaan rastien löytymisen ilo

16 Kuntosuunnistajan vakuutus 2015 Kuntosuunnistajan kannattaa hankkia edullinen Kuntosuunnistajan vakuutustapaturmien varalle, sillä vapaa-ajanvakuutukset korvaavat vaihtelevasti kuntosuunnistustapahtumissa sattuneita tapaturmia. Kuntosuunnistajan vakuutus on voimassa Suomen Suunnistusliitto ry:n kuuluvien seurojen järjestämissä kausiohjelman mukaisissa: - kuntosuunnistustapahtumissa ja näiden yhteydessä järjestettävissä Firmaliigatai vastaavissa kilpailuissa - seurojen järjestämillä suunnistuskursseilla - kansallisten ja aluemestaruuskilpailujen yhteydessä järjestettävissä kuntosuunnistussarjoissa (ml. rastiviikot) - Jukolan ja Venlojen Viestissä - edellä mainittuihin tilaisuuksiin välittömästi liittyvillä meno- ja paluumatkoilla - alle 80-vuotiailla henkilöillä - vakuutus kattaa kaikki neljä Suomen Suunnistusliitto ry:n lajia, suunnistus, hiihtosuunnistus, pyöräsuunnistus ja tarkkuussuunnistus. Vakuutus ei ole voimassa muissa kilpailuissa kuin yllä mainituissa eikä harjoituksissa tapahtumien välillä. Vakuutuksen ottaja on Suomen Suunnistusliitto ry ja vakuutuksen antaja Pohjola Vakuutus Oy. Kuinka Kuntosuunnistajan vakuutus hankitaan? Vakuutuksen voi ostaa Suomen Suunnistusliiton verkkokaupasta. Käytä ostaessasi kuntosuunnistustapahtuman kolminumeroista tunnusta ja tuet samalla kuntorastitapahtumaa järjestävää seuraa tai seuroja. Kirjoita tunnus Tilausta ja toimitusta koskevat huomautukset -kenttään. Vakuutuksen hinta on 15 ja se on voimassa ostohetkestä hankintavuoden loppuun. Ostotapahtuman jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi

17 Suunnistava UUSIMAA ALUEMESTARUUSKILPAILUT 2015 Sarjat ja osanottomaksut sivuilla Keskimatka, Mäntsälän Urheilijat Aika: tiistai, Paikka: Iilijärvi, Pukkila Opastus: Tieltä 1633 Pukkilan Savijoelta. Ajoaika opastuksen alusta noin 10 min. Kartta: 1:10 000, päivitys v Ilmoittautuminen: IRMA-palvelun kautta mennessä. Tiedustelut: Kristiina Mäkinen, Tarkempi kutsu: Oravapolkuviesti, Espoon Akilles Aika: to Paikka: Espoo Ilmoittautuminen: Joukkueet juoksujärjestyksineen ja Emit-numeroineen ilmoitettava kilpailukutsussa mainittuun päivään mennessä Suunnistusliiton Irma-palveluun. Tiedustelut: Leena Pohjanvirta-Varjo, Kilpailukutsu ja lisätietoa: Pitkä matka ja viesti, Hyvinkään Rasti Aika: Opastuksen alkupiste: Tieltä nro 51 Pikkalassa (Siuntio) Kartta: Pikkala 1: vuodelta 2014 Ilmoittautuminen: IRMAn kautta Tiedustelut: Tuija Soanjärvi tai Tarkempi kutsu: Myös kuntosuunnistus Oravapolkukilpailu, Rasti-Vihti Aika: ti , ensimmäinen lähtö klo 18 Opastus: Tien 120 (Vanha Porintie) ja Torpparintien risteys, Otalampi Kartta: 1: /2012 Ilmoittautuminen: Irman kautta viimeistään Tiedustelut: / Tarkempi kutsu: Sprintti, Espoon Akilles Aika: to , ensimmäinen lähtö klo Opastus Soukanväylältä Sprinttisuunnistuskartta 9/2015. Ilmoittautuminen IRMA:ssa. Tiedustelut: Jouni Pyykönen, Tarkempi kutsu: Yö, Rasti-Jyry Aika: ti Kilpailukeskus: Hotelli Siikaranta Opastus: Naruportintie 68, Kirkkonummi, Viitoitus tieltä 110 Siikajärven tienhaarasta. Kartta 1:10000, uusi 2015, Paavo Huopainen Ilmoittautuminen Irman kautta viimeistään Tiedustelut: Jorma Helin, Tarkempi kutsu: Uudenmaan sprintticup 2015 Uudenmaan seurat järjestävät loka-marraskuussa 2015 kuntosuunnistussprinttisarjan. Tapahtumat torstai-iltaisin Tarkemmat sijaintitiedot ja opastukset löytyvät järjestävän seuran verkkosivuilla viimeistään viikkoa ennen tapahtumaa. Tapahtumat järjestetään vaativina kaupunki- tai taajamasprintteinä (ei metsäsprintteinä). Ratoina ovat täysvaikeat n. 3,5 km (miehet 15 min), 3 km (naiset 15 min) ja keskivaikea 2,5 km. Rasteilla on liput ja leimasimet, ajanotto toteutetaan emitillä. Tulokset ja väliajat julkaistaan järjestävän seuran nettisivuilla. Osanottomaksu kaikille osanottajille 7 e. Lähdöt ovat klo 18-19, joten matkaan on syytä lähteä jonkinlainen valaisin mukanaan, vaikka kadut ovatkin pääosin valaistuja. Lisäksi jo nyt on tarpeen muistuttaa normaalin arkiliikenteen edellyttämästä tarkkaavaisuudesta Olemme liikkeellä tavanomaisina jalankulkijoina. Myös heijastinliivi on syysiltoina erittäin kannatettava lisävaruste. To Helsingin Suunnistajat Ma Rasti-Jyry To Järvenpää Palo To Helsingin Suunnistajat To Keravan Urheilijat To Espoon Suunta To Espoon Suunta Tervetuloa! 32 33

18 Suunnistava UUSIMAA Aluemestaruuskilpailut 2015 Aluemestaruuskilpailujen osanottajilla ei tarvitse olla lisenssiä. Jäsenyys johonkin Suunnistava Uusimaa ry:n jäsenseuraan vaaditaan. Järjestävän seuran jäsenet saavat osallistua, jos sillä ei vaaranneta kilpailun onnistunutta järjestelyä. Muiden alueiden suunnistajat saavat osallistua kilpailun ulkopuolisina. Sarjat muodostetaan ja lähtöajat arvotaan erottelematta alueen omia ja ulkopuolisia suunnistajia. Järjestäjä kuitenkin vastaa erillisten am-tulosluetteloiden julkaisemisesta kaikki osanottajat sisältävien tulosten lisäksi. Kilpailun järjestäjä ilmoittaa viimeisen ilmoittaumispäivän, joka ei kuitenkaan saa olla enempää kuin 8 päivää ennen kisaa. Jokainen am-kilpailua järjestävä seura voi niin halutessaan ottaa myöhästyneitä ilmoituksia vastaan oman harkintansa mukaan, mutta se ei oikeuta perimään korkeampaa ilmoittautumismaksua. Osanottomaksut ovat vuonna 2015 seuraavat H/D21- H/D15-H/D20 H/D10-H/D14 14 euroa 7 euroa 5 euroa Viestissä ja partiosuunnistuksessa maksu joukkueelta on edellä mainitut määrät kolminkertaisina. Osanottomaksut ovat hiihtosuunnistuksessa vuonna 2015 seuraavat /D21- H/D15-H/D20 H/D10-H/D14 17 euroa 10 euroa 8 euroa Hiihtosuunnistuksen pariviestissä osanottomaksu joukkueelta on edellä mainittu määrä kaksinkertaisena. Sarjat kesäsuunnistuksessa Viestissä järjestetään seuraavat sarjat: H21, H20, H18, H16, H11-14 D21, D20, D18, D16, D11-14 Kaikissa sarjoissa on 3 osuutta Veteraanisarjoissa: H110. H130, H150, H170, H190,H210, D110, D130, D150, D170, ja D190, D210. Kussakin sarjassa on kolme osuutta ja kussakin joukkueessa kolme kilpailijaa. Kilpailijan tulee kuulua sarjaan 35 tai sitä vanhempaan sarjaan. Ikä määräytyy kilpailukaudella täytettävistä vuosista. Jos veteraanisarjaan ilmoittautuu korkeintaan 2 joukkuetta, niin sarjoja voidaan yhdistellä. Partiokilpailussa on seuraavat sarjat: H21 (ei ikärajoitusta), H120 (min 35v), H150 (min 40v), H180 (min 50v), H205 (min 60v), H60 (max 20v), H50 (max20v), D21 (ei ikärajoitusta), D120 (min35v), D150 (min 40v), D180 (min 50v), D60 (max 20v), D50 (max 20v). Ikäsummat ja yksittäisen jäsenen min- ja max- iät lasketaan syntymävuosien mukaan. Lisäksi on lasten sarjat: H/D14 (max 14v) ja H/D12 (max 12v). Lasten sarjojen partioissa on oltava edustettuna molemmat sukupuolet ja kaikkien jäsenten on täytettävä ikävaatimus. Kaikissa partioissa on 3 jäsentä, vajaalla partiolla ei voi osallistua. Henkilökohtaisten kilpailujen sarjat näkyvät erillisestä taulukosta. Sarja järjestetään, jos yksikin kilpailija ilmoittautuu. Sarjat hiihtosuunnistuksessa Pariviestissä (sprintti) on seuraavat sarjat: H21, H90 (min 40v), H110 (min 50v), H130 (min 60v), Lisäksi on seuraavat sarjat, joissa molempien jäsenten on täytettävä ikävaatimus: H20, H18, H16 ja H11-14 Naisilla on kaikki vastaavat sarjat. Viestissä on neljä osuutta. Molemmat jäsenet hiihtävät kaksi osuutta. Pitkän matkan, keskimatkan ja sprintin sarjat on esitetty erillisessä taulukossa. Alueen oravapolkukilpailut(aok) Sarjat: H8RR, H10RR, H12TR, H12, H13, H14, H16, H13-16N(aloittelijat) D8RR, D10RR, D12TR, D12, D13, D14, D16, D13-16N(aloittelijat) Osanottomaksu AOK:ssa on 5 euroa/kilpailija Alueen oravapolkuviesti(aov) Sarjat: A-sarja 1. osuus 12TR 2. osuus 10RR 3. osuus 10RR B-sarja 1. osuus osuus osuus 14 C-sarja 1. osuus osuus osuus 16 Kaikissa AOV- joukkueissa pitää olla molempia sukupuolia. Osanottomaksu kaikissa AOVsarjoissa on 15 euroa/joukkue Mitalit Aluemestaruusmitalit jaetaan kolmelle parhaalle henkilölle/joukkueelle kussakin sarjassa. Järjestäjät tilaavat mitalit vähintään kaksi viikkoa ennen kilpailua Reimo Uljakselta puh tai reimo.uljas@jukola.com. Alue maksaa mitalit mikäli kilpailuun on ilmoittautunut osanottajaa, mitalin hinta on 1,50 jos ilmoittautuneita on ja 3,00 mikäli kilpailuun on ilmoittautunut yli 400 osallistujaa. Määrää laskettaessa otetaan huomioon myös alueen ulkopuoliset ilmoittautuneet. Oravakilpailujen mitalit ovat kilpailujen järjestäjille ilmaisia. Järjestäjä varustaa mitalit tarroilla, mistä käy selville kilpailu (esim. HS sprintti), vuosiluku ja sarja). Tulokset Kaikki aluekisojen tulokset julkaistaan järjestävän seuran nettisivuilla. Muista, että ulkopuoliset on oltava erikseen. Järjestävä seura toimittaa tulokset myös alueen nettisivuille laitettavaksi osoitteeseen webmaster@suunnistavauusimaa.fi 34 35

19 Sarja Henkilökohtaiset aluemestaruussarjat 2015 hisukeski- ja pitkämatka hisusprintti pitkä keskimatka sprintti yö H21 X X X X X X H35 X X X X X X H40 X X X X X X H45 X X X X X X H50 X X X X X X H55 X X X X X X H60 X X X X X X H65 X X X X X X H70 X X X X X X H75 X X X X X X H80 X X X X X X H85 X X X X X X H20 X X X X X X H18 X X X X X X H16 X X X X X X H15 X X H14 X X X X X X H13 X X H12 X X X H11TR X H10RR X D21 X X X X X X D35 X X X X X X D40 X X X X X X D45 X X X X X X D50 X X X X X X D55 X X X X X X D60 X X X X X X D65 X X X X X X D70 X X X X X X D75 X X X X X X D80 X X X X X X D85 X X X X X X D20 X X X X X X D18 X X X X X X D16 X X X X X X D15 X X D14 X X X X X X D13 X X D12 X X X D11TR X D10RR X Uudenmaan kansalliset kilpailut Billnäsin keskimatka Karjaan Ura Vappurastit Tuusulan Voima-Veikot Uudenmaan Rastipäivät Rajamäen Rykmentti PreO 1 + TempO Espoon Suunta + OK Uudenmaan Rastipäivät Rajamäen Rykmentti PreO 2 Espoon Suunta + OK Stadisprintti Rasti-Jyry Prisma-rastit, Huippuliiga ja WRE-osakilpailu Hiidenkiertäjät Karkkirastit 2015 Karkki-Rasti Am.keskimatka Mäntsälän Urheilijat Oravapolkuviesti, Uusimaa Espoon Akilles Suunto Games 1. päivä Helsingin Suunnistajat Suunto Games 2. päivä Helsingin Suunnistajat Pihkarastit Pihkaniskat Tuplasprintti Tuusulan Voima-Veikot Am pitkä matka Hyvinkään Rasti Am viesti Hyvinkään Rasti Alueen oravapolkukilpailu AOK, Uusimaa Rasti-Vihti Nuorten Jukola OK Raseborg Husqvarna-kisa IF Sibbo.Vargarna egames 15 Espoon Suunta egames 15 Espoon Suunta SM-pitkä matka R1 karsinta ja WRE-osakilpailu Karjaan Ura SM-pitkä matka R1 finaali ja WRE-osakilpailu Karjaan Ura AM-sprintti, Uusimaa Espoon Akilles HPV-kansallinen Helsingin Poliisi-Voimailijat Alueen yömestaruudet Rasti-Jyry 36 37

20 Aluevalmennustoiminta Uudenmaan alueellisen valmennuksen tavoitteena on tarjota alueen huipulle tähtääville suunnistajille laadukkaita harjoituksia, testejä ja leirejä. Toimintaa pyöritetään vahvasti yhteistyössä alueen seurojen kanssa. Uudenmaan AV-valmennus tarjoaa kaudella 2015 laadukkaan harjoituksen keskimäärin kerran viikossa. Huippu- ja AV+-ryhmäläisille kokonaispaketti on vielä paljon laajempi sisältäen mm. päivittäisvalmennuksen ja tasotestauksen. Aluevalmennusryhmiin on kaudeksi 2015 valittu alueen parhaimmisto. Osa AV-toiminnan harjoituksista on myös avoimia alueen muille suunnistajille, joten kannattaa tutustua toimintaan. Tarkemmin aluevalmennustoiminnasta voi lukea valtakunnalliselta suunnistuksen aluevalmennussivustolta: xgfklhgkg Tason I valmentajakoulutus on siirtynyt alueen hoidettavaksi. Kiinnostuneet voivat kysyä aiheesta alueen valmennusohjaajalta Pekka Väisäseltä / pekka.vaisanen@pekkasport.fi. Yhteystiedot: Nuorten olympiavalmentaja Antti Örn, antti.orn@suunnistusliitto.fi Suunnistavan Uudenmaan testijuoksut järjestetään Pirkkolan urheilupuistossa harjoituskaudella noin neljän viikon välein. Testijuoksupäivä on tiistai. Yhteislähtö tapahtuu klo Aikoja otetaan ainoastaan niille urheilijoille, jotka ovat hakeneet numerolapun ennen lähtöä (jako jäähallin aulassa n alkaen). Tulokset on luettavissa Suunnistavan Uudenmaan sivuilta. Testijuoksupäivämäärät Pirkkolan urheilupuistossa, tiistai klo