Suunnistava UUSIMAA 2011

Transkriptio

1 Suunnistava UUSIMAA 2011

2 Suunnistaja, luonnon ja ympäristön kunnioittaja Suunnistajan urheilukenttä, on suomalainen metsä. Se kasvaa jääkauden jättämällä rosoisella kallioalustalla, maastopohjalla, joka varsinkin Etelä-Suomessa on hyvin vaihteleva. Ihmisen aikaansaamat eriasteiset tiet, asutukset, ojat ja viljelykset rikkovat usein puhtaan metsän. Suunnistaja voi tukeutua ihmisten tekomuotoihin ja nopeuttaa tai helpottaa siten etenemistään. Suunnistaja kiertää kuitenkin pihat ja tontit. Peltoaukea ylitetään tietä tai viitoitusta pitkin. Suunnistaja välttää luonnostaan astumista taimien ja metsän elävien päälle. Hän pyrkii löytämään nopeimman etenemisreitin helpoimmalla maastopohjalla ja harvemman metsän kautta. Yksittäinen suunnistaja ei jätä luontoon tai kilpailupaikalle mitään sinne kuulumatonta. Hän huolehtii roskansa niille varattuihin keräilypisteisiin. Suunnistaja arvostaa ja kunnioittaa sekä suojelee luontoa ja ympäristöä. Jokainen suunnistaja tietää, että se on lajin harrastamisen elinehto. Huolellisella ratasuunnittelulla ratamestarit voivat välttää niiden maastojen tai maastonosien käyttöä, jotka omaavat erityisiä luontoarvoja. Samalla voidaan estää suunnistajien eksyminen harvinaisten kasvien tai pesinnän kannalta tärkeille alueille. Luonnon kannalta herkkinä aikoina emme käytä joitakin maastoja ollenkaan. Jokaisen urheilumuodon tai -lajin harrastaja nauttii liikunnastaan eniten silloin, kun liikuntapaikka ja erilaiset laitteet ovat kunnossa ja asiallisesti hoidetut. Suunnistajat elävät tässä ajassa ja ovat valmiita vastaamaan yhteiskunnan ja arvojen muutoksiin. Haluamme kuitenkin tuoda esiin omat arvomme ja etumme sekä puolustamaan niitä, kuten olemme tehneet koko hienon lajimme jo yli 75 vuoden kehittämistyön ajan. Kuntorastit on tarkoitettu kaiken ikäisille, tasoisille ja kuntoisille kansalaisille. Haluamme kuntorastien myötä edistää kaikkien uusmaalaisten terveyttä, hyvää kuntoa ja mieltä. Haluamme, että arjen stressi jää hikikarpaloiden ohella maastoon. Tervetuloa tänäkin kesänä rasteille kuntoilmaan! - Vesa Tervo, Suunnistavan Uudenmaan puheenjohtaja Suunnistava UUSIMAA ALUEKALENTERI Toimitus: Jorma Helin Vesa Tervo Reimo Uljas Tiina Moisander Tenho Eteläinen Pekka Väisänen Ulkoasu ja taitto: Kirsi-Marja Slotte Kuvat: Jorma Helin Kirsi-Marja Slotte Kannen kuva: Hiki-rastit, Siuntio 2010 Anna ja Pia Calderara kuva: Kirsi-Marja Slotte SISÄLTÖ Lukijalle Sisältö Suomen Suunnistusliitto SU:n hallitus Seurojen yhteyshenkilöt Alueen nuorisosuunnistus Nuorten sarjasuunnistus Kuntosuunnistuskalenteri Kuntosuunnistuksen ympäristöohje Kuntosuunnistusten pelastussuunnitelman ohje Aluemestaruuskilpailukutsut Aluemestaruuskilpailut Aluemestaruussarjat Uudenmaan kansalliset 2011, FIN5 Alueellinen valmennus Ratamestarikoulutuksen tasot Radiokatu 20, SLU Puh. keskus: , toimisto: info@suunnistusliitto.fi internet:

3 Suunnistava UUSIMAA Puheenjohtaja, Vesa Tervo, Rajamäen Rykmentti Koivulankatu 6 B 11, Hyvinkää, puheenjohtaja@suunnistavauusimaa.fi Sihteeri, tiedotus Pauli Juutilainen, Keravan Urheilijat Ullantorppa 2 B 65, Espoo, sihteeri@suunnistavauusimaa.fi Hallitus 2011 hallitus@suunnistavauusimaa.fi Talousohjaaja, varapuheenjohtaja, Reimo Uljas, Helsingin Suunnistajat Ripusuontie 90, Helsinki, talous@suunnistavauusimaa.fi Harrastesuunnistus, Jorma Helin, Rasti-Jyry Sarvitie 10, Kirkkonummi, harraste@suunnistavauusimaa.fi Karttavalvoja, Markku Virtanen, Espoon Akilles Huissanmäenkuja 22, Nahkela, kartta@suunnistavauusimaa.fi Kilpailuohjaaja, Tenho Eteläinen, Porvoon Urheilijat Lohentie 11 A2, Porvoo, tenho.etelainen@pp1.inet.fi Nuoriso-ohjaaja, Tiina Moisander, Rasti-Vihti Kylänevankuja 5, Helsinki, nuoriso@suunnistavauusimaa.fi Valmennusohjaaja, Pekka Väisänen, Helsingin Suunnistajat Yökkösentie 4, Vantaa, valmennus@suunnistavauusimaa.fi Koulutusohjaaja, avoin Muut toimihenkilöt Suunnistavan Uudenmaan kotisivujen ylläpitoryhmä Lauri Laine, Perttu Sorsa, Lauri Sorsa webmaster@suunnistavauusimaa.fi Pankkitili: Seurojen yhteyshenkilöt Askolan Urheilijat Yhdyshenkilö, Nuoriso: Pertti Tuomi Veistäjäntie 3 B, Mäntsälä pertti.tuomi@kerava.fi Kuntosuunnistus: Harry Andersson Kakkurinkierto 88, Mäntsälä harry.andersson@pp1.inet.fi Espoon Akilles Yhdyshenkilö: Leena Hanhijärvi Gyldenintie 8 B 27, Helsinki leena.hanhijarvi@luukku.com Nuoriso: Hannu Numminen Ristiniementie 16 A 4, Espoo hannu.numminen@pp.inet.fi Kuntosuunnistus: Kalle Poikonen Ruorimiehenkatu 3 A 7, Espoo kalle.poikonen@saunalahti.fi Kartat: Hannu Mattila hannu.o.mattila@tieto.com www sivut: Espoon Suunta Yhdyshenkilö: Marco Halén Hopeakuja 7, Espoo pj@espoonsuunta.fi Nuoriso: Erno Puupponen Salonkitie 10 D 7, Espoo nuoriso@espoonsuunta.fi Kartat: Matti Toivonen kartat@espoonsuunta.fi www sivut: Fiskarin Urheilijat -47 Yhdyshenkilö: Jaana Bäck Mellangårdintie 30, Pohjankuru jaana.back@helsinki.fi Nuoriso: Aki Viitanen Voudinkuja 6, Bollsta aki.viitanen@pp.inet.fi Kuntosuunnistus: Rami Heikkonen Bollstadintie 8 C 22, Pohjankuru rami.heikkonen@suomi24.fi Kartat: Mika Lassila mika.lassila@pp.inet.fi www sivut: Helsingin Kisailijat Yhdyshenkilö, kuntosuunnistus: Mauri Hankonen Kaarikuja 1 M 99, Helsinki mauri.hankonen@netsonic.fi Nuoriso, kartat: Seppo Niemi Lepolantie 87, Helsinki seppo.t.niemi@kolumbus.fi Helsingin Poliisi - Voimailijat Yhdyshenkilö: Jari Ohrankämmen jari.ohrankammen@nordea.com Kuntosuunnistus: Kari Saari kari.saari@kemira.com Kartat: Tuomo Kauppinen tuomo.kauppinen@poliisi.fi www sivut: 4 5

4 Helsingin Suunnistajat Yhdyshenkilö: Juha Burtsoff Bredantie 41 B, Kauniainen Nuoriso: Jari Valtonen Merirastilantie 11 C 25, Helsinki nuorisovastaava@helsinginsuunnistajat.fi Kuntosuunnistus, kartat: Maija Salmi Tunturikatu 3 A 2, Helsinki Synnöve Miettinen Torivoudintie 8 D 31, Helsinki , synnove.miettinen@pp.inet.fi www sivut: Helsingin Työväen Hiihtäjät Yhdyshenkilö: Mika Kaven Metsämaantie 39, Espoo , mika.kaven@mil.fi www sivut: Helsingin Varuskunnan Urheilijat Yhdyshenkilö: Marko Korpela Maanpuolustuskorkeakoulu PL 7, Helsinki marko.korpela@mil.fi Hiidenkiertäjät Yhdyshenkilö: Kalle Ahlqvist , kalle.ahlqvist@gmail.com Nuoriso: Outi Reitmaa oreitmaa@yahoo.com Kuntosuunnistus: Mauri Toppari mauri.toppari@dnainternet.net Kartat: Arvo Paulin arvo.paulin@2me.fi www sivut: Hyvinkään Rasti Yhdyshenkilö: Mia Borgenström Kirjailijantie 5, Hyvinkää mia.borgenstrom@hotmail.com Nuoriso: Esa Vesterinen esa.vesterinen@omnitele.fi Kuntosuunnistus: Kenneth Reinikka Lehtokuja 1, Hyvinkää kenneth.reinikka@fimnet.fi Kartat: Mikko Norrbacka mikko.norrbacka@phnet.fi www sivut: IBM Sport Club Yhdyshenkilö: Raimo Hynynen PL 265, Helsinki , raimo.hynynen@fi.ibm.com Järvenpään Palo Yhdyshenkilö: Petri Heikkilä petri1.heikkila@kolumbus.fi Kuntosuunnistus: Lasse Kervinen lasse.kervinen@elisanet.fi Kartat: Tauno Suominen tauno.suominen@saunalahti.fi www sivut: Karjaan Ura Kuntosuunnistus: Marja-Liisa Lehto karjaan.ura@dnainternet.net www sivut: Karkki - Rasti Yhdyshenkilö: Henri Fäldt Asemakatu 3 A 10, Karkkila henri.faldt@moventas.com Nuoriso: Tanja Autio Huhtimonkatu 23, Karkkila tanja.autio@karkki-rasti.fi Kuntosuunnistus: Rauno Autio Tammelantie 8 A 9, Karkkila , rauskieppi@suomi24.fi Kartat: Tapani Valonen , tapani.valonen@elisanet.fi www sivut: Keimolan Kaiku Kuntosuunnistus: Tapani Pääskynen Muskettikuja 9, Vantaa tapani.paaskynen@luukku.com www sivut: Keravan Urheilijat Yhdyshenkilö: Harry Perälä Joukahaisentie 31 B, Kerava , harry.perala@itella.com Nuoriso: Asko Kangasmaa asko.kangasmaa@kolumbus.fi Kuntosuunnistus: Juhani Juutilainen Karhunkatu 24, Kerava juhani.juutilainen@kolumbus.fi Kartat: Kari Kangasmaa kari.kangasmaa@pohjola.fi www sivut: Leppävaaran Sisu Yhdyshenkilö, nuoriso, kartat: Erkki Jokela Pohjois-Huhmarintie 72, Tervalampi /k, erkki.jokela@espoo.fi Kuntosuunnistus: Eero Leppäkorpi Kirjurinkuja 1 A 3, Espoo eero.leppakorpi@welho.com Kartat: Timo Ikola, timo.ikola@kolumbus.fi www sivut: Lynx Yhdyshenkilö, kuntosuunnistus: Pekka Leskinen, pekka.leskinen@kolumbus.fi Nuoriso: Annamari Heikkilä annamari.heikkila@elisanet.fi Kartat: kartat@lynx.fi www sivut: Länsi-Uudenmaan Suunnistajat Yhdyshenkilö, kartat: Risto Lindahl PL 77, Lohja , lus.vno@dnainternet.net www sivut: Mellunkylän Kontio Yhdyshenkilö: Veikko Tikka Kukkaniityntie 10, Helsinki veikko.tikka@mellunkylankontio.net Mesikämmenet Yhdyshenkilö: Ossi A Saarinen Suolakivenkatu 18 A 5, Helsinki ossi.saarinen@kotiportti.fi Nuoriso: Kalle Tolonen Hyljeveneentie 1-3 i 18, Espoo kalle.tolonen@kolumbus.fi Kuntosuunnistus: Eino Pohjola Harmaapaadentie 9 B 1, Helsinki eino.pohjola@luukku.com Kartat: Tapio Reijula , tapio.reijula@elisanet.fi www sivut: Mäntsälän Urheilijat Yhdyshenkilö: Jaana Rautelin Puirojantie 210, Mäntsälä jaana.rautelin@fonecta.com Nuoriso: Kristiina Mäkinen Vuotavantie 324, Mäntsälä , perhe.makiset@pp.inet.fi Kuntosuunnistus: Markku Laine Jerpinmäentie 340, Sahakylä , m.laine@phnet.fi Kartat: Heikki Saarinen www sivut: 6 7

5 OK Flygpojkarna Yhdyshenkilö: Kimmo Rossinen Pietarinkatu 10 D 28, Helsinki krossine@pp.htv.fi Otaniemen Jyllääjät Yhdyshenkilö: Markku Huotari Vanhempientie 5 K 23, Helsinki /k markku.huotari@hsl.fi www sivut: Pihkaniskat Yhdyshenkilö: Päivi Saarikoski Koivunkannonkuja 4 A, Vantaa puheenjoht@pihkaniskat.fi Nuoriso: Petri Saukkonen nuoriso@pihkaniskat.fi Kuntosuunnistus: Tuula Ahokainen kuntosuunnistus@pihkaniskat.fi Kartat: Pekka Rytkönen kartta@pihkaniskat.fi www sivut: Pitäjänmäen Tarmo Yhdyshenkilö: Henry Haglund Hopeatie 1 A, Espoo henry.haglund@haglundnetworks.fi www sivut: Porvoon Urheilijat Yhdyshenkilö, nuoriso: Tenho Eteläinen Lohentie 11 A 2, Porvoo tenho.etelainen@pp1.inet.fi Kuntosuunnistus: Jukka Toikkanen Wadenströminkuja 13, Porvoo jukka.toikkanen@kolumbus.fi Kartat: Eero Hyvönen eero.hyvonen@pp2.inet.fi www sivut: Rajamäen Rykmentti Yhdyshenkilö: Ismo Turunen ismo.turunen@pp1.inet.fi Nuoriso: Aki Leino aki.leino@kolumbus.fi Kuntosuunnistus: Jarmo Hyvönen jarmo.hyvonen@kolumbus.fi Kartat: Ari Enroth ari.enroth@proagria.fi www sivut: Rasti - Jyry Yhdyshenkilö: Jorma Helin Sarvitie 10, Kirkkonummi jorma.helin@kotiportti.fi Nuoriso: Aino Leppänen Ripusuontie 54, Helsinki aino.leppanen@kolumbus.fi Kuntosuunnistus: Jukka Aunula Kotikonnuntie 2 A 13, Helsinki jukka.aunula@kolumbus.fi Kartat: Reijo Seitajoki, reijo.seitajoki@welho.com www sivut: Raisu Lumous Yhdyshenkilö: Markku Ijas Takaniityntie 6-8 H 25, Hyvinkää markku.ijas@kolumbus.fi www sivut: Rasti Vihti Yhdyshenkilö: Risto Huuhtanen Tarttilantie 19 G 30, Vihti , risto.huuhtanen@elisanet.fi Kuntosuunnistus: Ilkka Forsman Tervalammentie 50 B, Tervalampi ilkka.forsman@kolumbus.fi Nuoriso: Tiina Moisander Kylänevankuja 5, Helsinki tiina.moisander@helsinki.fi Kartat: Sami Levijoki , sami.levijoki@kolumbus.fi www sivut: Rastihaukat Yhdyshenkilö: Mika Molin Raiviosuonmäki 5 B 21, Vantaa , sihteeri@rastihaukat.fi Nuoriso: Hanna Talvioja Omenamäenkatu 9, Helsinki nuoriso@rastihaukat.fi Kuntosuunnistus: Hannu Kauppinen Karhusuontie 59 af, Helsinki itarastit@rastihaukat.fi Kartat: Pertti Sorri kartta@rastihaukat.fi www sivut: Riihimäen Suunnistajat Yhdyshenkilö: Anja Mäkelä Urheilukentäntie 12 A 5, Ryttylä , anja.makela@saunalahti.fi Nuoriso: Minna Lassila Teerikatu 6, Riihimäki , minna.lassila@vr.fi tai minna19lassila@hotmail.com Kuntosuunnistus: Raimo Idman Kaarlonkatu 36, Riihimäki raimo.idman@nic.fi Kartat: Esa Ojapalo , esa.ojapalo@kolumbus.fi www sivut: Suunta Veikot Yhdyshenkilö: Rami Helander Lustbackantie 2 a 6, Kirkkonummi , rami.helander@pp.inet.fi www sivut: Tuomarilan Urheilijat Yhdyshenkilö: Matti Leikas Hyljekaari 1 G, Espoo , ml.leikas@kolumbus.fi www sivut: Tuusulan Voima - Veikot Yhdyshenkilö: Anneli Kolehmainen Tuhkalantie 15 B, Lahela kolehmainen.anneli@kolumbus.fi Nuoriso: Anssi Raitanen Nummenkenkä 16, Tuusula , anssi.raitanen@keva.fi Kuntosuunnistus: Mikko Saleva , salevam@gmail.com Kartat: Petri Tonteri, www sivut: XYZ Yhdyshenkilö: Seppo Terävä Eskolantie 10 C 50, Helsinki , seppote@gmail.com Kuntosuunnistus: Ville Asikainen Piispanmäenkuja 2 A 3, Espoo , villeasi@kolumbus.fi www sivut: Seurat joista ei tullut tietoa määräpäivään mennessä! Backaksen Isku Delta Helsingin Metsänkävijät Järvenpään Isku Tapanilan Tarmo 8 9

6 Alueen nuorisosuunnistus Seurojen nuorisotoiminta Monet seurat järjestävät lapsille ja nuorille toimintaa ympäri vuoden. Suunnistuskoulut ja muut väylät harrastuksen aloittamiseen ja taitojen hiomiseen starttaavat usein heti kevään koittaessa. Tarkempia tietoja oman paikkakuntasi suunnistustarjonnasta lapsille ja nuorille saat seurojen yhteyshenkilöiltä tai Suomen Suunnistusliitosta. Seurojen nuorisovastaavien yhteystiedot löydät tästä julkaisusta. Tapahtumat Valtakunnallinen 8-16-vuotiaille tarkoitettu Leimaus-leiri järjestetään Kisakeskuksen Urheiluopistolla, Raaseporissa. Ilmoittautumiset tapahtuvat seurojen kautta kootusti. Kisat Alueella järjestettävissä kilpailuissa lähes jokaisessa on sarjavaihtoehtoja niin lapsille kuin hieman vanhemmille nuorille. Vielä kilpailuja käymättömille on usein tarjolla myös Rastiralleja tai muuta suunnistusaiheista oheistoimintaa. Kisapaikalle kannattaa siis lähteä koko perheen voimin. Tiedot lapsille suunnatusta tarjonnasta saat kilpailukutsuista ja järjestäviltä seuroilta. Lasten ja nuorten omat suunnistusmestaruusmittelöt eli oravapolkukilpailut (AOK) pidetään Hyvinkäällä ti 30.8., järjestäjänä Hyvinkään Rasti. Viesti puolestaan järjestetään jo keväällä. Oravapolkukisoihin saavat osallistua kaikki lapset ja nuoret taitotasosta ja aiemmasta kilpailukokemuksesta riippumatta, eikä lisenssiä (Nuori Suunta -korttia) tarvita. Tarkemmat kilpailukutsut löydät alueen sekä järjestävien seurojen nettisivuilta kilpailupäivien lähestyessä. Koulutus Lasten ja nuorten radat -ratamestarikurssi Helsingin Pirkkolassa la klo , sis. lasten ja nuorten kilpailutapahtuman järjestämiskoulutuksen klo Lastenratamestarikurssilla opitaan tekemään suunnistusratoja erityisesti 7 16-vuotiaille kilpailuihin ja harjoituksiin. Se on hyödyllinen ratamestareille, ohjaajille, valvojille ja kaikille, jotka ovat kiinnostuneita lasten ja nuorten suunnistuksesta. Kurssi sopii mainiosti myös esim. kuntorastien lyhyiden ratojen ratamestareille, sillä se opettaa tekemään ratoja lasten ja muiden aloittelevien näkökulmasta. Kurssin harjoituksissa käytetään omia karttoja. Kurssia voi käyttää myös ratamestarikortin uusimiseen. Kouluttajana toimii tuttuun tapaan Pauli Nokelainen. Lasten ja nuorten kilpailutapahtuman järjestäminen -koulutus järjestetään osana kurssia. Se on suunnattu kansallisten kilpailujen niille toimihenkilöille, jotka vastaavat lasten ja nuorten palveluista. Myös kilpailun johdon ja valvojan toivotaan osallistuvan koulutukseen. Jos et pääse koko päiväksi, tule ainakin klo 13-16! Suunnistavan Uudenmaan seuroille kurssin kustantaa alueen nuorisotyö, ulkopuolisille kurssimaksu on 25 euroa. Kurssille ilmoittaudutaan la mennessä alueen kilpailuohjaajalle (tenho.etelainen@pp1.inet.fi). Tarkemmat ajo- ja muut ohjeet lähetetään ilmoittautuneille. Nuori Suunta- ja muusta koulutuksesta seurojen nuoriso-ohjaajille saat tarkempia tietoja Suunnistaja-lehdestä, liitosta ja alueen sähköpostilistan kautta. - Suunnistava Uusimaa, Tiina Moisander nuoriso-ohjaaja Pääkaupunkiseudun nuorten sarjakilpailut 2011 Espoon Akilles Helsingin Suunnistajat Lynx Espoon Suunta Pihkaniskat Pääkaupunkiseudun nuorten sarjakilpailut ovat epävirallisia kilpailuja Espoon, Helsingin, Kirkkonummen ja Vantaan suunnistusseurojen nuorille. Niiden tarkoituksena on olla ensiaskel kohti kansallisia kilpailuja seuran harjoitusten jälkeen. Ne tarjoavat hyvän harjoitusmahdollisuuden ja kilpailun myös kokeneemmille nuorille maastoissa, jotka soveltuvat hyvin nuorisosuunnistukseen. Kilpasarjoihin voi osallistua suunnistamalla yksin. Entiseen tapaan voi osallistua myös saattajan tai parin kanssa, mutta saattaja-/parisarjoissa ei lasketa pisteitä. Kaikki kolmessa tapahtumassa käyneet palkitaan mitalilla kauden lopussa. Kilpasarjat: tytöt: pojat: D8RR, D10RR, D12TR, D12, D14 H8RR, H10RR, H12TR, H12, H14 (RR=rastireittirata: maastossa on yhtenäinen nauha, jonka varrella rastit ovat. Reitin varrella on oikaisumahdollisuuksia, joita saa käyttää hyväkseen.) (TR= tukireittirata: on sama nauha kuin RR-radalla, mutta rastit eivät sijaitse aivan sen varrella. Viitoitusta voi käyttää hyväkseen tai suunnistaa siitä välittämättä rastilta toiselle.) Saattaja-/parisarjat: S-RR S-TR S-12, S-14 (pari tai saattaja rastireitillä, ei ikärajoituksia) (pari tai saattaja tukireitillä,ei ikärajoituksia) (pari tai saattaja 12- tai 14-vuotiaiden radalla, ei ikärajoituksia) Rastien hakuun voi lähteä klo Ilmoittautuminen on kilpailupaikalla. Emit-leimaus. Järjestäjillä on lainata muutamia emit-kortteja. Tapahtumat ovat ilmaisia em. alueen seurojen nuorille. Pistelasku ja tulokset: osakilpailun sarjavoittaja saa 100 pistettä. Seuraavaksi tullut saa 100 pistettä miinus aikaeroa vastaavat pisteet, jne.. (Aikaero: 1 min. = 1 piste.) Keskeyttäneet ja vain osan rasteista löytäneet = 10 p. Tulokset julkaistaan järjestävän seuran nettisivuilla. Yhteistuloksiin lasketaan 3 suurinta saman sarjan pistemäärää. Saattaja-/parisarjoissa lasketaan osanottokerrat. Tarkemmat paikka- ym. tiedot ovat järjestäjäseurojen nettisivuilla. Pisteet ja muut tiedustelut: reimo.uljas@jukola.com

7 Uudenmaan kuntosuunnistuskalenteri 2011 Järjestäjät vastaavat antamiensa tietojen riittävyydestä ja oikeellisuudesta. Mahdolliset tiedustelut ja kommentit osoitetaan heille. KAIKISSA TAPAHTUMISSA EMIT -LEIMASIMET. Aluerastit AR , Pihkan , Rasti-Jyry , KeimKa TYKY-kuntoseteli Pihkaniskat Rasti-Jyry Keimolan Kaiku ke klo , maali suljetaan klo 20 ke klo ke klo ke klo Radat: 7 km, 5 km, 3 km, 2 km. Sprintticup. Lisätietoja Pihkaniskojen ja Rasti-Jyryn kotisivuilta. Perhe=Perhesuunnistuksessa perhe kulkee yhdessä ja opettelee suunnistusta. Radan pituus noin 2km. Lisätietoja Rasti-Jyryn kotisivuilta. Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2, 5 kerran lippuvihko 24, perhesuunnistus, rastireitti ja sprintti 6, emit -kilpailukortin vuokra 1. Tulostekartat ratoineen. Tiedot: Helsingin Sanomissa urheilun "tänään-huomenna"-palstalla ja Vantaan Sanomissa Menovinkit -palstalla. Kotisivuilta tai löytyvät myös tulokset. HiKi-rastit HiKi Smartum Kulttuuriseteli VIRIKE-seteli Hiidenkiertäjät ti klo , maali suljetaan klo 20, yörastien lähtö n. klo 20 Radat: 7 km vaativa, 5 km vaativa, 5 km helpohko, 3 km helppo, RR = rastireitti merkityissä tapahtumissa. Maksut: aikuiset 5, alle 19 -vuotiaat 2, perhe 10, emit -kilpailukortin vuokra 1. Ratapainetut tulostekartat. Tiedot: Länsi-Uusimaa lehdessä, jossa myös tulokset sekä kotisivuilla Tarkista mahdolliset muutokset ja lisätiedot seuran kotisivulta kauden aikana. HPV Helsingin Poliisi-Voimailijat to ja 2.6. klo 17-19, maali suljetaan klo 20 to klo 16-18, maali suljetaan klo Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km TYKY-kuntoseteli VIRIKE seteli Maksut: aikuiset 5, alle 19-vuotiaat 2, perhe 7 ja emit -kilpailukortin vuokra 1. Rastipisteet ovat painettuina karttaan. Tiedot: Helsingin Sanomissa urheiluosaston "tänään-huomenna"-palstalla ja Espoorastit ER , EsAk , LeSi TYKY -kuntoseteli HeKi-rastit HeKi Espoon Akilles Leppävaaran Sisu ti klo 17-19, maali poistuu klo su klo , maali poistuu klo 14 yösuunnistuksen lähdöt klo 20-21, maali poistuu klo Radat: A = 7 km vaativa, B = 5 km vaativa, C = 4 km helppo, D = 2 km erittäin helppo ja 9km -10km merkityissä tapahtumissa. RR = rastireitti, TR = tukireitti erikseen ilmoitetuissa tapahtumissa. Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2, emit -kilpailukortin vuokra 1 /kerta. Tulostekartat ratoineen. Tiedot: Helsingin Sanomissa urheiluosaston "tänään-huomenna"-palstalla sekä kotisivuilla Helsingin Kisailijat su 5.6. ja su 4.9. klo Paikka: Nuuksio, Koivula, Ruuhijärventie 35, Espoo Radat: 9, 7 ja 5 km sekä TR 3 km Maksut: aikuiset 5, alle 18 -vuotiaat 3 + tiemaksu 1 /auto, kaikki maksulipukkeet. Rastipisteet piirretään itse, nostalgiapihdit Ajo-ohje: Vanhalta Turuntieltä(Nupurintie) Brobacka-Solvallantie 10km, josta viitoitus oikealle Ruuhijärventietä 800m Tiedot: Helsingin sanomien urheiluosaston "tänään-huomenna"-palstalla sekä nettikalenterissa. Hyvinkään Iltarastit HyRa TYKY-liikuntaseteli VIRIKE-seteli Iltarastit, Firmaliiga IR, FL TYKY-kuntoseteli Hyvinkään Rasti ke klo Radat: 7 km, 5 km, 3 km. RR=rastireitti, TR=tukireitti, SK=Suunnistajan Kauppa, pm=pikamatkat, kartta 1:5000, PS=pyöräsuunnistus, sprintti Maksut: aikuiset 5, alle 19 -vuotiaat 3, perhe 8, sarjakortti (5 kertaa) aikuiset 20 ja alle 19 -vuotiaat 10. Emit -kortin vuokra 2. Rastipisteet ovat painettuina karttaan. Tiedot: Aamupostissa keskiviikkoisin Seurat -palstalla ja Hyvinkään Rastin internet-sivuilla Helsingin Suunnistajat ma klo , su klo maali sulj. ma klo 20, su klo 14 Radat: 9 km, 7 km, 6 km, 5 km, 4 km, 3 km ja 1,5 km. Vaikeus kasvaa matkan pidetessä ,30.5. ja 6.6. myös 12 km. Sprintti 18.4., Matka n. 2 km, kartta 1: FL = Firmaliiga klo 17-18, myös kuntosuunnistus 6 km, 5 km ja 4 km. Maksut: Iltarasteilla ja Firmaliigan avoin kuntosuunnistus aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2, sarjalippu 12 kpl 60 ja emit -kilpailukortin vuokra 2. Sprintti 4 tai Iltarastit + Sprintti 8. Rastipisteet ovat painettuina karttaan. Iltarastien rastit ovat maastossa ma-la ja syksyllä su-la. Suunnistusopetusta Iltarastien yhteydessä klo , 16.5., 15.8., Katso suunnistuskursseistamme Helsingin Suunnistajan kaupan myyntiauto on paikalla Iltarasteilla ja Firmaliigassa. Iltarastikarttoja saatavilla tiistaina iltapäivästä lähtien Helsingin Suunnistajan Kaupasta, Museokatu 34 Tiedot: Iltarastit esite 2011, Helsingin Sanomissa urheiluosaston "tänäänhuomenna"-palstalla ja kotisivuilla missä ovat myös tulokset. *) Tiehoitokunta 1 / auto, Kattilajärvi 12 13

8 Itärastit Itär TYKY -kuntoseteli Karjaan Uran KarjU Karkki-Rastit KaRa Keski-Uusimaa rastit KU , JäPa , KeU , TVV , SV Länsirastit LR Rastihaukat la klo 11-13, maali suljetaan klo 15 Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 2 km Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2, emit -kilpailukortin vuokra 2. Rastipisteet ovat painettuina karttaan. Emit-leimasimet kaikilla rasteilla Tiedot: Helsingin Sanomissa urheiluosaston "tänään-huomenna"-palstalla ja Rastihaukkojen kotisivulta josta löytyvät myös tulokset. Karjaan Ura ma klo , HUOM klo Radat: A-rata 6-7 km, B-rata 4-5 km, C-rata 3 km(vaikea), C-rata 3km(helppo), D-rata 2km helppo, E-rata 1km, (erittäin helppo, metsäosuus viitoitettu),rr = rastireitti (koko reitti viitoitettu) merkityissä tapahtumissa Maksut: aikuiset 5, alle 18-vuotiaat 2, lastenradat (D, E, RR) ei maksua. Emit -kilpailukortin vuokra 1. Rastipisteet painettuina tulostekarttaan, ajantasaistettu 2010 tai Tiedot: Västra-Nyland, Etelä-Uusimaa, Länsi-Uusimaa, Radio Vega ja Karkki-Rastit to klo Radat: 6-7 km vaativa, 4-5 km vaikea, 4-5 km helppo, 2-3 km helppo Maksut: aikuiset 5, 10 kerran ja kausikortteja saatavilla. Emit -kilpailukortin saa lainaksi Toivikkeen kuntorastien yhteydessä mahdollisuus opastettuun karttakävelyyn, joka on ilmainen. 9.6.Toivikkeen kuntorastien yhteydessä Peikko-rastit, perheen pienemmille sekä klo 19-20, Moventaksen kuntorastien yhteydessä fikkari-suunnistus, kummatkin tapahtumat ilmaisia. Tiedot: Järvenpään Palo, JäPa Keravan Urheilijat, KeU Tuusulan Voima-Veikot, TVV IF Sibbo-Vargarna, SV to (ke) klo , maali suljetaan klo ja syyssuunnistus valoisassa klo ja pimeässä 20-21, maali suljetaan klo ja syyssuunnistus valoisassa klo ja pimeässä 19-20, maali suljetaan klo Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km polkusuunnistus. RR = rastireitti merkityissä tapahtumissa. Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 3, emit -kilpailukortin vuokra 2. Radat ovat painettuina karttaan. Tiedot ja tulokset: Keski-Uusimaa-lehdessä ja lehden nettisivuilla, sekä seurojen nettisivuilla, OK77 to klo , maali suljetaan klo Radat: 7 km, 5 km ja 3 km vaikeammat, 2-2,5 km helppo. Tarjolla myös teeman mukaiset tekniikkaradat. Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2 sekä emit -kilpailukortin vuokra 2. Emit -leimasimet kaikilla radoilla. TEA = työpaikka Espoon osakilpailu Yösuunnistuksen aikataulu nettisivuilla. Tulokset ja mahdolliset muutokset: Länsi-Uusimaa rastit L-US Mäntsälän Urheilijat MU TYKY-kuntoseteli Nurmijärven Iltarastit RR Länsi-Uudenmaan to klo Suunnistajat Radat: 7 km, 5 km ja 3 km vaikeammat. Pyöräsuunnistuksessa 6-9 km ja sprintticupiss 1,5 km. Maksut: aikuiset 4, alle 19-vuotiaat 1. Huom: rasteilla SPORT-IDENT leimaus. SI-kortit lainataan. Tapahtumissa arvotaan rasti-isäntien palkintoja ja lisäksi kauden lopuksi palkitaan kolme aktiivisinta. Tiedot ja tulokset: Länsi-Uusimaalehdessä ja Kutsut Västra Nyland lehden Arena palstalla. Mäntsälän Urheilijat ke klo , maali suljetaan klo Radat: 5-6 km, 3-4 km ja 1-2 km. Vaativuus kasvaa matkan pidetessä , 4.5., 11.5., ja sprintti / kortteli (1-4km) Maksut: aikuiset 5, v. 2, alle 15-v. ilmaiseksi, kausimaksu aikuiset 50, nuoret 20, (perhemaksimi 80 ), emit -kilpailukortin vuokra 1, kausikortteihin sisältyy emit -kilpailukortin vuokra. Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Radat / rastipisteet on tulostettu karttaan. Tiedot ja tulokset: Mahdolliset muutokset maanantaisin Mäntsälä -lehdessä. Tulokset ja opastus seuran kotisivuilla Rajamäen Rykmentti ti klo 17-19, maali suljetaan klo Yörastien lähtöajat ilmoitetaan myöhemmin Radat: A=6-7 km, B=4-5 km, C=3 km ja D=1 km helppo lasten rata, RR=rastireitti, RV=reittiviiva, TR=tukireitti, P=pyöräsuunnistus TYKY-liikuntaseteli Sporttipassi Porvoon seudun Kuntosuunnistus Porv Sporttipassi Rasti-Vihti RaVi Maksut: aikuiset 5, alle 19-vuotiaat 2, emit -kilpailukortin vuokra 1. Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Ratakohtaiset tulostekartatn. Tiedot: Keski-Uusimaa lehdessä, Nurmijärven Uutiset ja Helsingin Sanomissa tänään huomenna -palstalla. Tulokset Keski-Uusimaa, Nurmijärven Uutisissa, Hyvinkään Sanomissa ja Akilles OK ma klo , maali suljetaan klo Askolan Urheilijat Porvoon Urheilijat Radat: 6 km, 4,5 km, 3 km ja 1,5 km erittäin helppo. Maksut: aikuiset 5, alle 16-vuotiaat 2, emit -kilpailukortin lainaus. Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Ratakohtaiset tulostekartat klo 21 Kesäyönjuoksu yhteislähdöll, ilmoittautumiset Tiedot lisäksi Suunnisusliiton Internetsivuilla kuntosuunnistuskalenterissa. Rasti-Vihti ke klo , maali suljetaan klo 20 yö ke klo -21 saakka Radat: pitkä 6-7 km, keskipitkä 4-5 km, lyhyt 2-3 km. Erikseen mainituissa tapahtumissa RR=rastireitti. Maksut: aikuiset 5, alle 19-vuotiaat 2, perhemaksu 12, kausikortti 55, perhekausikortti 105, emit -kilpailukortin vuokra 1. Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Radat ovat painettuina karttaan.tulokset: TYKY-liikuntaseteli Tiedot: Vihdin Uutiset ja Luoteis-Uusimaa lehdissä

9 Hämeen Sanomien Tiistairastit Riihimäellä RiSu VIRIKE seteli Riihimäen Suunnistajat ti klo syyskuussa klo yörastit klo Radat: 6 km, 4 km, 2 km. Maksut: aikuiset 5, alle 16-vuotiaat ilmaiseksi ja lippukirjat 20 (5 lippua). Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Emit -kilpailukortteja lainataan. Radat ovat painettuina tulostekarttoihin. Jokaisessa tapahtumassa arvotaan kunkin radan osanottajien kesken palkinto. Tiedot: Hämeen Sanomissa maanantaisin ja tiistaisin, Aamupostissa maanantaisin sekä Riihimäen Viikkouutisissa keskiviikkoisin. ke 4.5. klo 16-18, maali suljetaan klo 20 XYZ-rastit XYZ XYZ Radat: 7 km, 5 km ja 3 km Maksut: aikuiset 6, alle 19 -vuotiaat 3, emit-kortin vuokra 1 Rastipisteet ovat piirrettyinä karttaan Tiedot: Helsingin Sanomissa "tänään-huomenna"-palstalla 16 Lappers, Siuntio 2010, kuva Kirsi-Marja Slotte 17

10 pv. rastit paikka erityispiirre opastus, osoite ma 4.4. IR Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki ma 4.4. KarjU Dalkarby Tie111, n 2 km Pohjasta Tenholaan ti 5.4. ER Lintuvaara Lintulaaksontieltä, Linnuntie 13, Espoo ke 6.4. AR Koivukylä sprintti Talvikkitie 119, Vantaa to 7.4. KU Gustavelund Järvenpääntien 145 ja Kirkkotien risteys, Kirkkotie 31 ma IR Herttoniemen urheilupuisto Siilitie 12, Helsinki ma KarjU Marieberg Tie 25, Antbyn risteys, tie 1103 ma Porv Pihlajatien P-paikka Rantakatu/Tarkistentie-Pihlajatien risteys (Porvoon sairaalan lähellä) ti ER Otaniemi +sprintti Kehä 1, Rakentajanaukio, Espoo ti HiKi Harju +RR, pyörä Lohja, Vt 25, Lohjalta Virkkalaan ke AR Vanhankaupunginkoski sprintti+5, perhe, pyörä Viikintie 3, Helsinki ke MU Kirkonkylä, urheilukenttä Mäntsälä-Vanha Porvoontie, 1 km Mäntsälästä, Urheiluraitti to KU Pilvijärvi Tieltä 170 Söderkullasta, 28 km Helsingistä, Pilvijärventie 1 la Itär Vuosaari, Uutela Vuotien ja Itäreimarintien risteys, Lohikallionranta 5, Hki ma IR Paloheinän ulkoilumaja +suunn.op., sprintti Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ma KarjU Kjulböle Tie 25, Snappertunan risteys, tie 1102 ti ER Leppävaaran urheilupuisto Turuntieltä, Vanha maantie 13, Espoo ti HiKi Lehmijärvi +RR, pyörä Lohja, Tien 1125 ja Lehmjärventien risteys ti RiSu Kirvasto Tien 54 ja Riihiviidantien risteys ti RR Alhonniittu, maja +RR, TR Tie 1311, Nurmijärvi-Rajamäki ke AR Korso sprintti+5, pyörä Kisatie 29, Vantaa ke MU Saari, Tornikallio 2 Mäntsälä-Lahti, tie 140, 12 km Mäntsälästä Lahteen päin ke HyRa Lentokenttä Pohjoinen kehätie (143), P-paikka ke RaVi Nummelanharju +RR Tien 25 ja Hiidenvedentien risteys, pururadan parkkipaikka ke KU Talma keskiviikko Martinkyläntieltä, 3,6 km tieltä 140 itään, Martinkyläntie 483 la Itär Laajasalo, Tahvonlahti Laajasalontien ja Reiherintien risteys, Gunillantie 12, Helsinki ma IR Luukin ulkoilumaja Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo ma KarjU Kultsuo Lähtö klo Tie 186,n 7 km Mustiolta Karjalohjalle ma Porv Urheiluhallin P-paikka Laivurinpolku 3, Uimahallin lähellä, Porvoo ti ER Matinkylä +sprintti kehä 2 eteläpäästä, Aapelinkatu 2, Espoo ti HiKi Talmonmäki +RR, Suunn. Kauppa Lohja, Puistokadun ja Keskilohjantien risteys ti RiSu Uhkola Patastenmäen rautatiesilta, Riihimäki ti RR Metsäkylä, koulu +RR, TR Tie 130,Metsäkylän risteys ke AR Siikajärvi Nupurintieltä (110), Siikajärventie 99, Espoo pv. rastit paikka erityispiirre opastus, osoite ke MU Kirkonkylä, Mallamäki Mäntsälä-Vanha Porvoontie, 2 km Mäntsälästä Sääksjärvelle ke HyRa Usmi SK Tien 130 ja Hyyppäräntien risteys ke RaVi Veikkoinkorpi +RR Tien 25 Veikkoinkorven risteys, Kaukoilantie 7 to KaRa Toivike +Karttakävely VT 2, Karkkilan eteläinen liittymä to KU Kellokoski Kellokoski-Ohkola tie 1456, Kellokoski, Vanhavaltatie 208 (Tuusula) to LR Kasavuori +vaikeutuva Bembölentien ja Kasavuorentien risteyksestä, Kauniainen la Itär Paloheinä Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ma 2.5. IR Kivikko, Ylläs Halli Kivikonlaita, Savikiekontie 4, Helsinki ma 2.5. KarjU Backgränd/Seudon Tie 111, Backgrändin risteys, tie 1015 ma 2.5. Porv Seitlahti Bjurbölentien 1551 ja Voolahdentien risteys ti 3.5. ER Röylä Röyläntieltä, Nettaantie 4, Espoo ti 3.5. HiKI Muijala +RR Lohja, Muijalantien ja Muijalannummentien risteys ti 3.5. RiSu Riutta Tie 130 Karavaanin risteys Riihimäki ti 3.5. RR Suomies Tie 45, Nukari ke 4.5. AR Myyrmäki sprintti+5, pyörä Raappavuorentie 10, Vantaa ke 4.5. MU Ohkola, Porakallio Mäntsälä-Kellokoski, tie 1456, 15 km Mäntsälästä Kellokoskelle, Linjatie ke 4.5. RaVi Huhmarnummi +RR Teiden 2 ja 110 risteys, Pihtisillantie 109 ke 4.5. XYZ Espoon keskuspuisto Puolarintieltä, Puolarmaari10, Espoo to 5.5. KaRa Haukkamäki Tie 126, Karkkila-Ikkala + Vattolantien ja Vanhan Turuntien risteys to 5.5. KU Häkli +RR Tien 45 ja Nahkelantien (139) risteys, Nahkelantie 1 to 5.5. LR Olarin koulu +viivasuunnistus to 5.5. L-US Fanjunkars Siuntio sprintcup, osa 1 Tie 115, Siuntion asema Ylismäentien ja Olarinniityntien risteyksestä, Espoo la 7.5. Itär Latokartano Latokartanonkaaren ja Agronominkadun risteys, Agronominkatu 22, Hki ma 9.5. IR Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo ma 9.5. KarjU Lövkulla +RR TIE 111, n 4 km Karjaalta Pohjaan ti FL Salmin ulkoilualue Tieltä 120, 33km Helsingistä, Salmentie 75, Vihti ti ER Lepolampi +RR, TR Turuntieltä (110), Kivilammentie 1, Espoo ti HiKi Liessaari +RR Lohja, Kalkkitien ja Haikarinkadun risteys ti RiSu Oitti sprintti Tie 54, Oitin risteys, Hausjärvi ti RR Märkiö-Löytlammi Tie 25, Hanko-Hyvinkää, Rajamäen risteys ke AR Stadion sprintti+5, perhe Mäntymäentie 1, Helsinki ke MU Kirkonkylä, Mustamäki, vesitorni Mäntsälä-Helsinki, tie 140, 0,5 km Mäntsälästä Helsinkiin ke HyRa Rutikka Pohjoisen kehätien (143) ja Monninlinjan risteys ke RaVi Höytiönnummi +RR Asematien ja Hiidenmäentien risteys, Nummela 18 19

11 pv. rastit paikka erityispiirre opastus, osoite to HPV Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo to KaRa Tuorila VT 2, Karkkilan pohjoinen liittymä to KU Linnanpelto Nikkilä-Pornainen, tieltä 1494, 4 km Nikkilästä, Pornaistentie 410 to LR Oittaan pururata +käyräsuunnistus Kunnarlantieltä Oittaantien risteyksestä, Espoo to L-US Kirkniemi Lohja lyhyet matkat Tie 25 Lohjansaatern tienhaara la Itär Ämmässuo Nupurintieltä (110), Kulmakorventie 2, Espoo ma IR Paloheinän ulkoilumaja +suunn.op., sprintti Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ma KarjU Backgränd +RR Tie 111, Backgrändin risteys, tie 1015 ma Porv Askolan Isopirtti Tiilääntien 1611 Askolan Kirkonkylän risteys ti FL Kivikko, Ylläs Halli Kivikonlaita, Savikiekontie 4, Helsinki ti ER Serena Vihdintieltä (120), Tornimäentie 10, Espoo ti HiKi Suittila +RR-extra Lohja, Saukkolantie 851 ti RiSu Lavinto-Miehonkallio Tien 54 ja 290 tien risteys ti RR Partionummi, RaKe:n maja +RR,TR Tie Rajamäki-Röykkä, Rajamäen risteys ke AR Simonkylän koulu sprintti+5, pyörä Koivukyläntie 52, Vantaa ke MU Numminen, Vaarakorpi Mäntsälä-Pornainen, tie 1494, Nummisten kohdalla ke HyRa Paarijoki Tie 130, 4 km Hyvinkäältä pohjoiseen ke RaVi Kypäristö +RR Vihti kk, Nurmijärventien risteys to KaRa Muslammi VT 2, Karkkilan pohjoinen liittymä to KU Keinukallio Tieltä 148, 0,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä itään, Keinukalliontie 2 to LR Kellonummi +monitekniikka Kunnarlantieltä Kellonummentien risteyksestä, Espoo to L-US Pålsböle Inkoo lyhyet matkat Tie 112 Inkoon raja la Itär Kauhala Lapinkyläntien (1130) ja Kauhalantien risteys, Kirkkonummi ma IR Pirttimäen ulkolumaja +12km Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ma KarjU Åminnefors +RR Tieltä 111, n 6 km Karjaalta Pohjaan ma Porv Karijärven leirikeskus, P-paikka Loviisantien 170 ja Karijärventien risteys, karijärventie 102, Porvoo ti FL Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo ti ER Petikko +9 km Petikontieltä, Tallimäentie, Vantaa ti HiKi Gårdskulla +RR Siuntio, Lappersintie - Gårdskulla ti RiSu Vatsia (Paalijärvi) Kormuntien 2834 ja Hirvijärventien risteys ti RR Rajamäki +sprintti Tie 1311, Rajamäki ke AR Mynttilä Kehä 3, Myntinsyjä 3, Espoo ke MU Keravanjärvi Mäntsälä-Hyvinkää, tie 25, 11 km Mäntsälästä Hyvinkäälle pv. rastit paikka erityispiirre opastus, osoite ke HyRa Puolimatka pikamatka, SK Puolimatkan koulu, Uudenmaankatu 73 ke RaVi Kauhukallio +RR Tie 110, Palojärvi-Nummenkylä, Pillistöntie 90 to KaRa Moventas VT 2, Karkkilan eteläinen liittymä to KU Flisberg Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää, Rajakulmatie 315 to L-US Lohjanharju +pyörä Uimahallin kiertoliittymä la Itär Spjutsund Porvoontien (170) ja Spjutsundintien risteys ma IR Luukin ulkoilumaja +12km Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo ma KarjU Marsjö +RR Tie 25, Antbyn risteys, tie 1103 ma Porv Ilola, Ilby skola Loviisantien ja Sannaistentien risteys ti ER Mikkelä +9 km, RR, TR Espoonväylältä, Kukkaromäki, Espoo ti HiKi Varberget +RR Siuntio, Siuntiontien ja Sjundbyntien risteys ti RiSu Varuskunta Riihimäen varuskunta ti RR Paraatinkallio +RR, TR Tie 1311, Nurmijärvi-Siippoontie, VT3:n yli itään n 2 km ke 1.6. AR Kuusijärvi +RR, pyörä Kuusijärventie 1, Vantaa ke 1.6. MU Kirkonkylä, Riihenmäki Mäntsälä-Lahti, tie 140, 1 km Mäntsälästä Lahteen, Riihenmäentie ke 1.6. RaVi Hauklampi Tie 120, Herrakunnantien risteys ke 1.6. KU Riihikallio Tieltä 45 Riihikallioon, 2,5 km Hyrylästä etelään, Haukantie 2 to 2.6. HPV Paloheinän ulkoilumaja Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki to 2.6. KaRa Hauklammet Tie 126, Karkkila-Ikkala + Vattolantien ja Vanhan Turuntien risteys to 2.6. LR Hanikka Soukanväylältä Kaitaantien risteyksestä, Espoo la 4.6. Itär Veikkola Turuntieltä (110) Veikkolasta Helsinkiin Teollisuustie 23, Kirkkonummi su 5.6. HeKi Espoon Nuuksio, Koivula +TR, pihdit Vanha Turuntie-Solvallantie 10km, opastus Ruuhijärventielle ma 6.6. IR Salmin ulkoilualue +12km Tieltä 120, 33km Helsingistä, Salmentie 75, Vihti ma 6.6. KarjU Bredäng +RR Tie 25, Antbyn risteys, tie 1103 ma 6.6. Porv Askola Tiilää Teiden 1611 ja risteys ti 7.6. ER Lahnus +9 km, RR, TR Vihdintieltä (120), vanha Lahnuksentie 15, Espoo ti 7.6. HiKi Outamo +RR, Suunn. Kauppa Lohja, Karstuntien ja Karkalintien risteys ti 7.6. RiSu Majolampi Tie 54, Puujaan tienhaara, Hausjärvi ti 7.6. RR Härkähaanmäki, sähkölaitos Tie 1311, Nurmijärvi-Siippoontie ke 8.6. AR Serena Vihdintieltä (120), Tornimäentie 10, Espoo ke 8.6. MU Ohkola, Niittykulma Mäntsälä-Kellokoski, tie1456, 12 km Mäntsälästä Kellokoskelle, Eerola ke 8.6. HyRa Kypärälammet Tie 130, 8 km Hyvinkäältä pohjoiseen, josta 10 min ajomatka ke 8.6. RaVi Bakskog Veikkolan teollisuusalue 20 21

12 pv. rastit paikka erityispiirre opastus, osoite to 9.6. KaRa Toivike +Peikkorastit VT 2, Karkkilan eteläinen liittymä to 9.6. KU Gumbostrand Teiden 170 ja risteys Gumbostrandissa, Gumbontie 120 to 9.6. LR Vaakkoi +viesti, TEA Vihdintieltä (120) Velskolantien risteyksestä to 9.6. L-US Mäntymäki Lohja Tie 25 Gustafsbergin tienhaara la Itär Paloheinä Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ma IR Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo ma KarjU Grantorp +RR Tie 111, n 4 km Karjaalta Pohjaan ma Porv Epoo Holken Epoontien 1552 ja Bjurbölentien risteys ti ER Kellonummi +9 km Kunnarlantieltä, Kellonummentie, Espoo ti HiKi Risten +RR-extra Inkoo, VT25:n ja tien 186 risteys (Mustio) ti RiSu Riutta (Kormu) Tie 54, Kormun risteys, Loppi ti RR Vaaksi +RR, TR Tie Rajamäki-Röykkä ke AR Mätäkivenmäki +pyörä Upokaskuja, Tuusula ke MU Pukkila, Iilijärvi Hautjärvi-Pukkila, tie 1633, 7 km Hautjärveltä Pukkilaan ke HyRa Jaanankallio Hyvinkää-Läyliäinen, tie 1361, 6 km moottoritien liittymästä ke RaVi Äijäsmäki Tie 110, 10 km Nummenkylästä Turkuun, Sitarlan liittymä to KaRa Haukkamäki Tie 126, Karkkila-Ikkala + Vattolantien ja Vanhan Turuntien risteys to KU Martinkylä Martinkyläntie 483, 4 km tieltä 140 itään to LR Karhusuo +rastinotto rinteessä,tea to L-US Vargberget Siuntio Tie 115, Siuntion asema Nupurintieltä (110) Karhuniityntien risteyksestä, Espoo ma IR Laakson ratsastusstadion Nordenskiöldinkatu 20, Helsinki (Auroran portti) ma KarjU Kattöga/Kuovila Tie 111, Kisakeskuksen tienhaara, Pohja ti ER Mynttilä Kehä 3, Myntinsyrjä, Espoo ti HiKi Lappers +RR Lappersintien ja Flytintien risteys ti RiSu Hausjärvi kk Tien 54 ja tien 290 risteys ti RR Nummenpää-Röykkä +RR, TR Tie 132, Röykkä ke AR Mikkelän koulu +perhe Espoonväylältä, Mikkelänkallio 12, Espoo ke MU Sulkava, Lakeakallio Sulkava-Lappila, 1431, 4 km Sulkavalta ke RaVi Tervalampi Tie 1215, Vanha Turuntie-Ojakkala, Tervalammen koulu ke KU Valkjärvi Keskiviikko Teiden 151 ja 1494 risteys, Pornainen, Kirkkotie 266 to KaRa Moventas VT 2, Karkkilan eteläinen liittymä to L-US Virkkala I Lohja srintti-cup, osa 2 Virkkalan Shell ma IR Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackant.-Nuuksiont., 2km Kattilajärventietä, Espoo*) ma KarjU Papinsilmä/Kuovila Tie 111, Kisakeskuksen tienhaara, Pohja pv. rastit paikka erityispiirre opastus, osoite ma Porv Epoo, Noriken hiekkakuopat Ylikentieltä ti ER Kalajärvi Vihdintieltä (120), Hiirisuontie 1, Espoo ti HiKi Harju +RR, pyörä Lohja, VT25 Lohjalta Virkkalaan ti RR Käpylännummi, hautausmaa +pyörä Tie 1311, Rajamäki ke AR Ilolan koulu +pyörä Epikoskentie 5, Vantaa ke MU Hermanonkimaa, Pivajärvi Mäntsälä-Porvoo, tie 55, 10 km Mäntsälästä Porvooseen ke RaVi Veikkola Vanhan Turuntien (110) ja Eerikinkartanontien risteys to KaRa Tuorila VT 2, Karkkilan pohjoinen liittymä to KU Paraatikalliot Tieltä 45 Raalan risteys, 7 km Hyrylästä pohjoiseen, Hynnänkorventie 1 to L-US Muijala Lohja Tie 1125 Muijalannummentie ma 4.7. IR Hakuninmaa, A-katsastusasema Hämeenlinnantieltä Kaivokselan liittymästä, Hakuninmaantie 5, Helsinki ma 4.7. KarjU Fagersten Tie 111, n 10 km Pohjasta Tenholaan ma 4.7. Porv Epoo, Virvik,uimaranta Ylikentien ja Virvikintien risteys ti 5.7. ER Aavaranta Lapinkyläntieltä (1130), Österbyntie 617, Kirkkonummi ti 5.7. HiKi Talmonmäki +RR Lohja, Puistokadun ja Keskilohjantien risteys ke 6.7. AR Brobacka Nupurintieltä (110), Nuuksionkuja 1, Espoo to 7.7. KaRa Keräkankare Tie 126, Karkkila-Ikkala to 7.7. KU Viljan Teiden 1494 ja risteys, 1 km Nikkilästä, Paippistentie 1 to 7.7. L-US Outamo Lohja Tie 1070 Karkalin tienhaara ma IR Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ma KarjU Backgränd/Haraböle Tie 111, Backgrändin risteys, tie 1015 ma FIN5 kuntosuunnistus ti ER Metsämaa Vihdintieltä (120), Örkkiniityntie, Espoo ti FIN5 kuntosuunnistus ke AR Keimola Kirkantie 15, Vantaa to KU Kaleva, Kerava Tieltä 140, 4,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä pohjoiseen, Koivulantie 75 to L-US Perttilänharju Lohja +pyörä Tie 1125 Lehmijärven tienhaara to FIN5 kuntosuunnistus pe FIN5 kuntosuunnistus la FIN5 kuntosuunnistus ma IR Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo ma KarjU Lagmansstrand Tie 25, Snappertunan risteys, tie 1102 ma Porv Humlan ulkoilumaja Tarkkistentieltä 1552 Rötnäsintien risteys ti ER Veikkola Turuntieltä (110), Soidentaantie, Kirkkonummi 22 23

13 pv. rastit paikka erityispiirre opastus, osoite ti HiKi Kukkusnummi +RR Lohja, Lönnrotintien ja Lohilammentien risteys ke AR Kolmperä Kiimasuo Nupurintieltä (110), Nupurintie 47, Espoo to KU Niittykulma Kellokoski-Ohkolatie 1456, Vanha valtatie 208 (Tuusula) to L-US Vargberget Siuntio Tie 115 Siuntion asema ma IR Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki ma KarjU Svedja Tie 25, Shellin risteys Karjaalla ma Porv Kerkkoon ulkoilumaja Kerkkontieltä 1601 Henttalantien risteys, Majatie 26, Askola ti ER Kalajärvi Vihdintieltä (120), Hiirisuontie 1, Espoo ti HiKi Kivimäki +RR Nummi-Pusula, Saukkolantien ja Oittilantien risteys ti RiSu Launonen Tie 54, Kormun risteys, Loppi ti RR Kytäjä, Jukolan maasto Tie 1361, Hyvinkää-Läyliäinen ke AR Ylästö +pyörä Ansatie, Vantaa ke RaVi Haapapuro Tie 110, Veikolan teollisuusalue to KU Söderkulla Tieltä 170 Söderkullasta, Söderkullantie 780 to LR Siikajärvi +rytminvaihto Nupurintieltä (110) Siikajärventien (11303) risteyksestä, Espoo to L-US Partioniemi Lohja sprintticup, osa 3 Tie 1070 Lylyisten tienhaara ma 1.8. IR Luukin ulkoilumaja Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo ma 1.8. KarjU Pehkusuo Tie 111, Kisakeskuksen tienhaara, Pohja ma 1.8. Porv Epoo Virvik, hiekkakuopat Ylikentien ja Virvikintien risteys ti 2.8. ER Olarin koulu Ylismäentieltä, Olarinniityntie 4, Espoo ti 2.8. HiKi Kisakallio +RR Lohja, Kisakalliontie 284 ti 2.8. RiSu Lavinto-Miehonkallio Tien 54 ja tien 290 risteys ti 2.8. RR Märkiö-Kalkkivuori Tie 25, Hanko-Hyvinkää, Rajamäen risteys ke 3.8. AR Lepolampi Nupurintieltä (110), Kolmirannantie 18, Espoo ke 3.8. RaVi Salmi Tie 120, Salmen ulkoilualueen tien liittymä, Salmentie 75 to 4.8. KaRa Muslammi VT 2, Karkkilan pohjoinen liittymä to 4.8. KU Fallbacka +RR Tuusulan itäväylän ja Fallbackan teiden risteys to 4.8. LR Kaitakorpi +käyräsuunnistus Nupurintieltä (110) Brobackantien risteyksestä, Espoo to 4.8. L-US Kirkniemi Lohja lyhyet matkat Tie 25 Lohjansaaren tienhaara ma 8.8. IR Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ma 8.8. KarjU Skogängsgölen Tie 111, n 4 km Karjaalta Pohjaan ti 9.8. ER Serena Vihdintieltä (120), Tornimäentie 10, Espoo ti 9.8. HiKi Gårdskulla +RR Siuntio, Lappersintie - Gårdskulla ti 9.8. RiSu Isokorkee Tie 54, Lopen risteys ti 9.8. RR Alhonniittu, itä (Santapohja) +RR, TR Tie 1321, Nurmijärvi-Nukari, Keikkumäentien risteys pv. rastit paikka erityispiirre opastus, osoite ke AR Bakukärr +RR Porvoontieltä (170), 4 km ke MU Sääksjärvi, Venujärvi Mäntsälä-Sääksjärvi, tie 11732, 3 km Mäntsälästä Sääksjärvelle ke HyRa Hyvinkäänkylä Hyvinkäänkylän koulu, Uudenmaankatu 169 ke RaVi Rokokallio Tie 120, Herrakunnantien risteys to KaRa Haukkamäki Tie 126, Karkkila-Ikkala + Vattolantien ja Vanhan Turuntien risteys to KU Keinukallio Tieltä 148, 0,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä itään, Keinukalliontie 2 to LR Kiimasuo +monitekniikka Nupurintieltä Ämmässuontien risteyksestä, Espoo to L-US Talmonmäki Lhja +pyörä Puistokadun Valintatalo Lohja la Itär Laajasalo, Tahvonlahti Laajasalontien ja Reiherintien risteys, Gunillantie 12, Helsinki ma IR Paloheinän ulkoilumaja +suunnistusopetusta Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ma KarjU Telegrafberget Tie 25, Antbyn risteys, tie 1103 ma Porv Epoo, Vanhainkodin P-paikka Epoontien 1552 ja Bjurbölentien 1551 risteys ti FL Velskolan kartano Tieltä 120, Velskolantielle, Vääräjärventien risteys, Espoo ti ER Karhusuo +RR, TR Nupurintieltä (110), Karhuniitynkuja 3, Espoo ti HiKi Varberget +RR Siuntio, Siuntiontien ja Sjundbyntien risteys ti RiSu Hausjärvi kk Tien 54 ja tien 290 risteys ti RR Paraatinkallio +RR, TR Tie1311, Nurmijärvi-Siippoontie, VT3:n yli itään 500 m ke AR Hanikka +perhe, pyörä Suvisaarentie 6, Espoo ke MU Sääksjärvi, Venujärvi Mäntsälä-Sääksjärvi, tie 11732, 3 km Mäntsälästä Sääksjärvelle ke HyRa Kuivuri Hyvinkää-Läyliäinen, tie 1361, 6 km moottoritien liittymästä ke RaVi Lankila Tie 25, Nummela-Ojakkala, Kartingrata to KaRa Rokokallio VT 2, Karkkilan eteläinen liittymä to KU Kummelberg Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää, Rajakulmantie 315 to LR Lahnuksen koulu +viivasuunnistus to L-US Stenharet Lohja rypälesuunnistus Vihdintieltä (120), Vanhan Lahnuksen tien risteyksestä, Espoo Tie 25 Gustafsbergin tienhaara la Itär Salmenkallio Itäväylän (170) ja Talosaarentin risteys, Talosaarentie 108, Helsinki ma IR Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackant.-Nuuksiont., 2km Kattilajärventietä, Espoo*) ma KarjU Backgränd/Kvarnsjö Tie 111. Bacgrändin risteys, tie 1015 ma Porv Epoo, Noriken hiekkakuopat Ylikentieltä ti FL Luukin ulkoilumaja Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo ti ER Leppävaaran urheilupuisto +RR, TR Turuntieltä (110), Vanha maantie 13, Espoo 24 25

14 pv. rastit paikka erityispiirre opastus, osoite ti HiKi Risten +RR-extra Inkoo, VT25:n ja tien 186 risteys (Mustio) ti RiSu Malva Tien 54 Karhulan risteys, n 10 km Lopelta länteen ti RR Pinninnummi Tie 1311, Rajamäki, Urttilantien risteys ke AR Länsimäki +RR, pyörä Länsimäentie 25-27, Vantaa ke MU Jokelanseutu, Pirkkalankallio Mäntsälä-Helsinki, tie 140, 16 km Mäntsälästä Helsinkiin, Halikiantie ke HyRa Nyry Ridasjärventien (1430) ja Ridasjärvenkylätien risteys ke RaVi Keräkankare Tie 280, Somerontien ja Veikontien risteys, Nummi- Pusula to KaRa Alhovuori Tie 126, Karkkila-Ikkala to KU Helgträsk Hindsbyn keskustasta Sipoossa, Hindsbyntie 235 to LR Kellonummi +reitinvalinta, 9 km Kunnarlantieltä Kellonummentien risteyksestä, Espoo to L-US Bergkulla Inkoo pika Tie 51 Marengon tienhaara la Itär Paloheinä Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ma IR Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki ma KarjU Fagersten Tie 111, n 10 km Pohjasta Tenholaan ma Porv Askola, Nalkkila Tiilääntie 1611 Askolan kirkonkylän risteys ti FL Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackant.-Nuuksiont., 2km Kattilajärventietä, Espoo ti ER Kolmperä +RR, TR Nupurintieltä (110), Nupurintie, Espoo ti HiKi Outamo +RR Lohja, Karstuntien ja Karkalintien risteys ti RiSu Vatsia (Metsola itä) Kormuntien 2834 ja Hirvijärventien risteys ti RR Metsäkylä koulu +RR, TR Tie 130, Metsäkylän risteys ke AR Pihlajisto +perhe, pyörä Pihlajistontie 1, Helsinki ke MU Sääksjärvi, Tynnyrkorpi Mäntsälä-Porvoo, tie 55, 7 km Mäntsälästä Porvooseen ke HyRa Usmi Tien 130 ja Hyyppäräntien risteys ke RaVi Höytiönnummi Tie 110, Palojärvi-Nummenkylä to 1.9. KaRa Muslammi VT 2, Karkkilan pohjoinen liittymä to 1.9. KU Urheilukeskus +RR Tieltä 45, 1 km Hyrylästä etelään, Kilpailutie 1 to 1.9. LR Puolarmaari +rytminvaihto Finnoontieltä Puolarmetsänkadun risteyksestä, Espoo to 1.9. L-US Muijalanharju Lohja +pyörä Tie 1125 Hiihtomaan tienhaara la 3.9. Itär Ämmässuo Nupurintieltä (110), Kulmakorventie 2, Espoo su 4.9. HeKi Espoon Nuuksio, Koivula TR, pihdit Vanha Turuntie-Solvallantie 10km, opastus Ruuhijärventielle ma 5.9. IR Velskolan kartano Tieltä 120, Velskolantielle, Vääräjärventien risteys, Espoo ma 5.9. KarjU Dalkarby Tie 111, n 2 km Pohjasta Tenholaan ti 6.9. ER Petikko +yö, TEA Petikontieltä, Tallimäentie, Vantaa ti 6.9. HiKi Kivimäki +RR Nummi-Pusula, Saukkolantien ja Oittilantien risteys ti 6.9. RiSu Vatsia (Metsola länsi) +yö Kormuntien 2834 ja Hirvijärventien risteys ti 6.9. RR Pietarinmäki +yö Tie 132, Klaukkala, Myllytien risteys pv. rastit paikka erityispiirre opastus, osoite ke 7.9. AR Länsisalmi +RR Sotungintie, Vantaa ke 7.9. MU Kirkonkylä, Kaunismäki Mäntsälä-Oitti, tie 1471, 1 km MäntsälästäOittiin, Puirojantie ke 7.9. HyRa Erkylän maja +pyörä Pohjoinen kehätie (143), P-paikka ke 7.9. RaVi Lusila Tie 1215 Ojakkal-Vanha Turuntie to 8.9. KaRa Tupuri VT 2, Karkkilan pohjoinen liittymä to 8.9. KU Talma Martinkyläntieltä, 3,6 km tieltä 140 itään, Martinkyläntie 483 to 8.9. LR Leppävaara +yö Turuntieltä (110) Vanhan maantien risteyksestä, Espoo to 8.9. L-US Virkkala II Lohja sprintticup, osa 4 Kalakokkosentie Virkkala la Itär Spjutsund Porvoontien (170) ja Spjutsundintien risteys ma IR Paloheinän ulkoilumaja +suunnistusopetusta Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ma KarjU Snappertunan koulu Tie 25, Snappertunan risteys, tie 1102 ma Porv Mustijoki, T.Herkuleksen maja ti ER Puolarmaari +yö, RR, TR, TEA Tolkkistentien 1543 ja Maavallintien risteys Puolarintieltä,Puolarintie, Espoo ti HiKi Talmonmäki +RR Lohja, Puistokadun ja Keskilohjantien risteys ti RiSu Hikiä +yö Tien 290 Hikiä-Hyvinkää ja Kalliotien risteys ti RR Röykän sairaala +RR, TR, yö Tie 132, Röykkä ke AR Siikaranta +yö Nupurintieltä (110), Naruportintie 68, Kirkkonummi ke MU Hirvihaa, hiihtokeskus Mäntslä-Hyvinkää, tie 25, 3 km Mäntsälästä Hyvinkäälle ke HyRa Sveitsi sprintti Jäähalli, Vaiveronkatu 70 ke RaVi Nummelanharju +yö Tie 25, Hiidenvedentien risteys, pururadan parkkipaikka to HPV Halkolammen P-alue Tie 120, Vihdintie 25km Helsingistä to KaRa Liesjärvi VT 2, Karkkilan pohjoinen liittymä to KU Kirkkokallio Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää to LR Kirkkojärvi +yö Kirkkojärventieltä Kirkkokadun liittymästä to L-US Haga Inkoo, Inkoon kk Inkoon kk:n Siwa la Itär Kauhala Lapinkyläntien (1130) ja Kauhalantien risteys, Kirkkonummi su IR Pirttimäen ulkoilumaja +klo 11 Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ma KarjU Kattöga/Kuovila Tie 111, Kisakeskuksen tienhaara, Pohja ma Porv Kokonniemi, maauimalan P-paikka ti ER Uusmäki +yö, RR, TR, TEA Tolkkistentien 1543 ja Jääkiekkotien risteys Lintulaaksontieltä, Lintukorventie, Espoo ti HiKi Lehmijärvi +RR, pyörä, yö Lohja, Tie 1125, välillä Lohjan asema Muijala ti RiSu Majolampi +yö Tien 54 ja Puujaan tienhaara, Hausjärvi 26 27

15 pv. rastit paikka erityispiirre opastus, osoite ti RR Nukari +RR, TR, yö Tie 45, Nukarin risteys ke AR Kuusijärvi +RR, pyörä Kuusijärventie 1, Vantaa to KaRa Toivike VT 2, Karkkilan eteläinen liittymä to KU Mätäkivenmäki päivä +yö Tien 152 ja Vanhan Tuusulantien risteys, Vanha Tuusulantie 235 la Itär Landbo Porvoontien (170) ja Knutersintien risteys, Knutersintie 773, Helsinki su IR Luukin ulkoilumaja klo 11 Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo ma KarjU Backgränd/Haraböle Tie 111, Bacgrändin risteys, tie 1015 ti ER Mikkelän koulu +yö Espoonväylä, Kukkaromäki, Espoo ti HiKi Kisakallio +RR, yö Kisakalliontie 284 ti RiSu Varuskunta(Tapiola) +yö Tie 2879, Riihimäki-Hikiä ti RR Metsäkylä-Mäntysalo +yö Tie 130, Metsäkylän risteys ke AR Meilahti sprintti, perhe Meilahdentie 2, Helsinki to KaRa Moventas +fikkarisuunnistus VT 2, Karkkilan eteläinen liittymä to KU Skattåkersberg +yö Tieltä 170 Boxista, n 32 km Helsingistä, Skattåkerintie 65 la Itär Salmenkallio Itäväylän (170) ja Talosaarentin risteys, Talosaarentie 108, Helsinki su IR Solvallan urheiluopisto klo 11 Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo su ER Rastaala klo 11 Rastaalantieltä, Rastaalantie 6, Espoo ma KarjU Kisakeskus Tie 111, Kisakeskuksen tienhaara, Pohja ti HiKi Harju +RR, pyörä, yö Lohja, Vt 25, Lohjalta Virkkalaan ti RR Parkkimäki +yö Tie 1321, Nurmijärvi-Perttula ke AR Mätäkivenmäki +pyörä Upokaskuja, Tuusula to KU Kaleva, Kerava +yö Tieltä 140, 4,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä pohjoiseen, Koivulantie 75 la Itär Huhmarnummi Teiden 2 ja 110 risteys, Pihtisillantie 109, Vihti la RaVi Huhmarnummi Teiden 2 ja 110 risteys, Pihtisillantie 109, Vihti su IR Postintaival 7 klo 11 Metsäläntieltä, Postintaival 7, Helsinki su ER Oittaa klo 11 Kunnarlantieltä, Oittaantie, Espoo ti RR Partionummi, SRK:n leirikeskus +yö Tie Rajamäki-Röykkä, Rajamäen risteys to KU Isokytö +yö Pohjoisväylän 1456 ja Sipoontien risteys, Järvenpää la Itär Laajasalo, Tullisaari Koirasaarentieltä, Tuurholmantie, Helsinki su IR Kivikko, Yläs Halli klo 11 Kivikonlaita, Savikiekontie 4, Helsinki su ER Leppävaaran urheilupuisto klo 11 Turuntieltä (110), Vanha maantie 13, Espoo ti RR Käpylännummi, hautausmaa +yö Tie 1311, Rajamäki la Itär Latokartano Latokartanonkaaren ja Agronominkadun risteys, Agronominkatu 22, Hki su ER Latokaski klo 11 Finnoontieltä, Kaskisavu 4, Espoo ti RR Palojoki, koulu vain yö Tie 139, Koulunkulmantien risteys Huom! Kaikissa kuntosuunnistustapahtumissa piikkareiden käyttö kielletty! Nastarit sallittuja. Kuntosuunnistuksen järjestäjä! Jokaisesta tapahtumasta tulee tehdä PELASTUSSUUNNITELMA. Noudatathan KUNTOSUUNNISTUKSEN YMPÄRISTÖOHJEITA. Tiedot: ja tämän lehden sivuilla

16 Kuntosuunnistusten ympäristöohje Vastuut Alueen kuntosuunnistuksesta vastaava o koordinoi luontokohteiden suojelua ja eniten käytettyjen alueiden tapahtumien määrää ja maastojen käyttöä kulutuksen tasaamiseksi. Seuran kuntosuunnistuksesta vastaava o ottaa maaston ja keskuksen valinnassa huomioon tapahtuman ajankohdan, osanottajamäärän, maaston eläin- ja kasvilajit sekä erityispiirteet välttää erityisesti kevätaikaan järjestämästä tapahtumaa maastoissa, joissa on rikas eläi mistö tai esim. tiedossa olevia häiriöille alttiita lintuja tai arvokkaita, vahingoille alttiita kasveja välttää suurten tapahtumien järjestämistä alueilla, jotka ovat luonnostaan kulumiselle herkkiä (esim. jäkäliköt ja lehdot) o valvoo, että tätä ohjetta käytetään ja noudatetaan. Tapahtuman päällikkö (tp) o huolehtii, että luvat ovat kunnossa ja ympäristönäkökohdat otetaan huomioon keskuksen toteutuksessa ja järjestelyjen yleissuunnittelussa o suorittaa ympäristöasioiden vastuunjaon ja valvonnan. Ratamestari (rm) o laatii ratasuunnitelmat ja valitsee rastipisteet niin, että maastolle, eläimille, kasvillisuudelle ja maanomistajan omaisuudelle aiheutuu tapahtumasta mahdollisimman vähän haittaa merkitsee rasteihin voimassaolopäiväyksen ja pian sen umpeuduttua poistaa sekä rastit että niiden kiinnitysmateriaalit ja tuo ne pois maastosta. Tarkistuslista 1 tp on selvittänyt vastuut ratamestarin kanssa ja valvonut tämän tarkistuslistan noudattamisen 2 rm on selvittänyt luvat ja asetetut liikkumisrajoitukset (luonnonsuojelu- ja puolustusvoimien... alueet) 3 rm on selvittänyt maaston arat ja vältettävät alueet (tietolähteet: maanomistajat, metsästäjät, seuran teemakartat, ympäristö- ja muut viranomaiset, luontoharrastajat, suunnistusalue). Ota selvää. Luulo tai ennen tehty ei riitä! o radat on suunniteltu niin, että arat ja kuluneet alueet vältetään kulutusta kestäviä maastotyyppejä suositaan rastiväleillä sekä rastipaikkoina ja vältetään erityisesti - jäkälää ja sammalta kasvavia kallioita ja jäkäläkankaita sekä jyrkkiä irtomaarinteitä - lehtoja ja lehtoniittyjä, kosteikkoja, puronotkoja, lampien/järvien rantoja ja märkiä soita 4 rm on tehnyt radat niin, että kilpailijat eivät joudu taimikoille, pelloille, pihoihin, puutarhoihin, tun netuille lintujen pesintä-/eläinten lisääntymis- eikä liikkumiselta rajoitetuille alueille (tiedot: ks. edellä) o kielletyt alueet on merkitty (malli)karttoihin ja tarvittaessa krepitetty maastoon. Kaikki havaitut lintujen pesät on krepitetty (halkaisija m) o rajoituksista on tiedotettu tehokkaasti. Muista, että uudet harrastajat eivät välttämättä tunne maastossa liikkumisen pelisääntöjä! 5 rm on selvittänyt ko. maastossa samana kesänä pidettyjen tapahtumien radat ja rastit o samoja rastipaikkoja ja rastivälejä/lähekkäisiä kulkusuuntia on vältetty 6 rm on tehnyt useita ratoja ja niille on omia rasteja, jotta kuormitus rastia ja rastiväliä kohden on ieni (herkillä alueilla jo 50 kävijää on paljon) o pitempiä rastivälejä = vähemmän rasteja = vähemmän kulutusta 8 rastipukkeina käytetään valmiita leimasintelineitä tms., poikkeustilanteissa maapuita. Netissä ohjeistetaan lisää tietolähteistä, ratojen suunnittelusta, raportoinnista ja valvonnasta. Siellä on myös tämän ohjeen tuorein versio. Am-, kans. jne. kilpailuihin: Suunnistuskilpailujen ympäristöohje/ssl, - Suunnistava Uusimaa, Reimo Uljas talousohjaaja, varapuheenjohtaja Kuntosuunnistusten pelastussuunnitelman ohje Jokaiseen muuhun kuin seuran sisäiseen suunnistustapahtumaan tulee tehdä pelastussuunnitelma. Sen päätarkoitus on, että mahdolliset ongelmatilanteet mietitään etukäteen sekä selvitetään niiden ennaltaehkäisy ja toiminta ongelmien sattuessa. Koska suunnitelma sisältää muuttuvia tietoja, sellainen tulee tehdä erikseen jokaiseen tapahtumaan. Se tehdään ja talletetaan tapahtumapaikan infossa (tai vastaava) olevaan kansioon, jossa sen liitteinä ovat ko. tapahtuman alueen päätoimintojen sijaintitiedot sekä maaston ja rastit sisältävä kartta, joka tarvittaessa voidaan antaa viranomaiselle. Tapahtuman turvallisuusvastaava, joka pienissä tapahtumissa voi olla tapahtuman päällikkö, vastaa, että kaikki toimitsijat tuntevat suunnitelman. Hän myös selvittää alueen hätäkeskuksen varayhteystiedot. Järjestäjän tulee myös varautua tilanteeseen, jossa vakavan sairaus- tai onnettomuustapauksen vuoksi on tarvetta henkiseen sielunhoitoon selvittämällä, mistä sitä on saatavissa. Lisää tietoa Ensiapulaukku tai vastaava tulee aina olla tapahtumapaikalla. Jos kaasulaitteita käytetään, määräyksissä on vaatimus ainakin 6 kg:n vaahtosammuttajasta ja sammutuspeitteestä

17 Suunnistava UUSIMAA ALUEMESTARUUSKILPAILUT 2011 Sarjat ja osanottomaksut sivuilla Maksaessasi käytä seurasi viitenumeroa. Emit-leimaus. Sprintti, Espoon Suunta Aika: , ensimmäinen lähtö klo Opastuksen alkupiste: Nihtisillantie 1, Espoo (Turunväylän pohjoispuolella, Kilo-Kauniainen suuntaan) Kartta: Sprinttisuunnistus tulostekartta 1:5000 kokoa A4, päivitetty 5/2011 Ilmoittautuminen: kisasivujen kautta tai postitse osoitteella: Mika Loukkalahti, Ketunkallio 20 B 1, Klaukkala Tiedustelut: Kilpailunjohtaja Antti Ahti puh tai -kisasivujen kautta Tarkempi kutsu: Keskimatka, Lynx Aika: Tiistai , ensimmäiset lähdöt klo 18 Opastuksen alkupiste: Kantatieltä 51 Porkkalanniemen tien risteyksestä Kartta: 2011,mittakaava 1:10000, tulostekartta Ilmoittautuminen: Lynxin verkkosivujen kautta ( tai Pekka Leskinen, Karskogintie 278, Siuntio Tiedustelut: tuija.soanjarvi@netti.fi Tarkempi kutsu: Pitkämatka ja viesti, Mesikämmenet ja Rasti-Jyry Aika: 13. ja Opastuksen alkupiste: Kirkkonummen Veikkolasta teiden 110 (Turuntie) ja 1131 (Lapinkyläntie) risteyksessä olevasta liikenneympyrästä, josta ajoaika 10 min. Kartta: 8/2011, mittakaava 1:10 000, tulostekartta Ilmoittautuminen: Mesikämmenien sivujen kautta klo mennessä tai Atso Mäkinen, Penttiläntie 14, Helsinki. Tiedustelut: Jorma Helin tai jorma.helin@kotiportti.fi Tarkempi kutsu: ja Yö, Hyvinkään Rasti Aika: Opastuksen alkupiste: Pohjoisen kehätien (143) ja Monninlinjan risteys Kartta: 1:10000, 8/2011 Ilmoittautuminen: am2011@hyvinkaanrasti.fi tai Sami Friman, Kärpänkatu 11, Hyvinkää. Tiedustelut: Mia Borgenström: mia.borgenstrom@hyvinkaanrasti.fi tai Tarkempi kutsu: Joona Mamia 2010, kuva Kirsi-Marja Slotte 32 33

18 Suunnistava UUSIMAA Aluemestaruuskilpailut 2011 Aluemestaruuskilpailujen osanottajilla ei tarvitse olla lisenssiä. Jäsenyys johonkin alueen seuraan vaaditaan. Järjestävän seuran jäsenet saavat osallistua, jos sillä ei vaaranneta kilpailun onnistunutta järjestelyä. Muiden alueiden suunnistajat saavat osallistua kilpailun ulkopuolisina. Heidät arvotaan kunkin sarjan alkuun. Tulosluetteloon ulkopuoliset merkitään erikseen omana ryhmänään. Helpoiten ulkopuolisten erillään pitäminen onnistuu perustamalla ulkopuolisille omat sarjansa esim. H21U. Kilpailun järjestäjä ilmoittaa viimeisen ilmoittaumispäivän, joka ei kuitenkaan saa olla enempää kuin 8 päivää ennen kisaa. Jälki-ilmoittautumisia ei oteta. Osanottomaksut ovat vuonna 2011 seuraavat H/D21-12 euroa H/D16-H/D20 7 euroa H/D10-H/D14 5 euroa Viestissä ja partiosuunnistuksessa maksu joukkueelta on edellä mainitut määrät kolminkertaisina. Sarjat kesäsuunnistuksessa Viestissä järjestetään seuraavat sarjat: H21, H35, H40 H45, H50, H55, H60, H65, H70, H75, H20, H18, H16, H11-14 D21, D35, D40, D45, D50, D55, D60, D65, D20, D18, D16, D11-14 Kaikissa sarjoissa on 3 osuutta. Jos veteraanisarjaan ilmoittautuu korkeintaan 2 joukkuetta, niin sarjoja voidaan yhdistellä. Partiokilpailussa on seuraavat sarjat: H21(ei ikärajoitusta), H120(min 35v), H150(min 40v), H180(min 50v), H205(min 60v), H60(max 20v), H50(max20v) D21(ei ikärajoitusta), D120(min35v), D150(min 40v), D180(min 50v), D60(max 20v), D50(max 20v). Ikäsummat ja yksittäisen jäsenen min- ja max- iät lasketaan syntymävuosien mukaan. Lisäksi on lasten sarjat: H/D14(max 14v) ja H/D12(max 12v). Lasten sarjojen partioissa on oltava edustettuna molemmat sukupuolet ja kaikkien jäsenten on täytettävä ikävaatimus. Kaikissa partioissa on 3 jäsentä, vajaalla partiolla ei voi osallistua. Henkilökohtaisten kilpailujen sarjat näkyvät erillisestä taulukosta. Sarja järjestetään, jos yksikin kilpailija ilmoittautuu. Sarjat hiihtosuunnistuksessa Pariviestissä(sprintti) on seuraavat sarjat: H21, H90(min 40v), H110(min 50v), H130(min 60v), Lisäksi on seuraavat sarjat, joissa molempien jäsenten on täytettävä ikävaatimus: H20, H18, H16 ja H11-14 Naisilla on kaikki vastaavat sarjat. Viestissä on neljä osuutta. Molemmat jäsenet hiihtävät kaksi osuutta. Pitkän matkan, keskimatkan ja sprintin sarjat ovat erillisessä taulukossa. Mitalit Aluemestaruusmitalit jaetaan kolmelle parhaalle henkilölle/joukkueelle kussakin sarjassa. Järjestäjät tilaavat mitalit Reimo Uljakselta puh tai reimo.uljas@ jukola.com. Alue maksaa mitalit 100% mikäli kilpailuun on ilmoittautunut osanottajaa ja 50%, jos ilmoittautuneita on Alueen oravapolkukilpailut(aok) Sarjat: H8RR, H10RR, H12TR, H12, H13, H14, H16, H13-16N(aloittelijat) D8RR, D10RR, D12TR, D12, D13, D14, D16, D13-16N(aloittelijat) Osanottomaksu AOK:ssa on 5 euroa/kilpailija Alueen oravapolkuviesti(aov) Sarjat: A-sarja 1. osuus 12TR 2. osuus 10RR 3. osuus 10RR B-sarja 1. osuus osuus osuus 14 C-sarja 1. osuus osuus osuus 16 Kaikissa AOV-joukkueissa pitää olla molempia sukupuolia. Osanottomaksu kaikissa AOV-sarjoissa on 15 euroa/joukkue Tulokset Kaikki aluekisojen tulokset julkaistaan järjestävän seuran nettisivuilla. Muista, että ulkopuoliset on oltava erikseen. Järjestävä seura toimittaa tulokset myös alueen nettisivuille laitettavaksi osoitteeseen webmaster@suunnistavauusimaa.fi 34 35

19 Sarja Henkilökohtaiset aluemestaruussarjat 2011 hisu- keskimatka ja pitkämatka hisusprintti pitkä keskimatka sprintti yö H21 X X X X X X H35 X X X X X X H40 X X X X X X H45 X X X X X X H50 X X X X X X H55 X X X X X X H60 X X X X X X H65 X X X X X X H70 X X X X X X H75 X X X X X H80 X X X X X H85 X X H20 X X X X X X H18 X X X X X X H16 X X X X X X H15 X X H14 X X X X X X H13 X X H12 X X X H11TR H10RR X X D21 X X X X X X D35 X X X X X X D40 X X X X X X D45 X X X X X X D50 X X X X X X D55 X X X X X X D60 X X X X X X D65 X X X X X X D70 X X X X X X D75 X X X D20 X X X X X X D18 X X X X X X D16 X X X X X X D15 X X D14 X X X X X X D13 X X D12 X X X Uudenmaan kansalliset kilpailut ja FIN Karjaan Ura Bilnäsin keskimatka Mäntsälän Urheilijat Kapinarastit Tuusulan Voima-Veikot Vappurastit Rajamäen Rykmentti Uudenmaan rastipäivät, 1. pv Rajamäen Rykmentti Uudenmaan rastipäivät, 2. pv Karkki-Rasti Karkkirastit OK Raseborg Prisma-rastit Helsingin Suunnistajat Suunto Games, 1. pv Helsingin Suunnistajat Suunto Games, 2. pv Karjaan Ura Karjaa-rastit Hiidenkiertäjät, Rasti-Vihti FIN5-suunnistusviikko, 1. pv Hiidenkiertäjät, Rasti-Vihti FIN5-suunnistusviikko, 2. pv Hiidenkiertäjät, Rasti-Vihti FIN5-suunnistusviikko, 3. pv Hiidenkiertäjät, Rasti-Vihti FIN5-suunnistusviikko, 4. pv Hiidenkiertäjät, Rasti-Vihti FIN5-suunnistusviikko, 5. pv IF Sibbo Vargarna Husqvarna-kisa Espoon Suunta egames, 1. pv Espoon Suunta egames, 2. pv Tuusulan Voima-Veikot Kansallinen pyöräsuunnistuskilpailu Pihkaniskat, Keravan Urheilijat EsiJukola Helsingin Poliisi Voimailijat HPV-kansallinen D11TR X D10RR X 36 37

20 Alueellinen valmennus AV-sivusto on luotu Suunnistusliiton alueellisen valmennuksen valtakunnalliseksi viestintäkanavaksi, josta löytyy jatkossa AV-toiminnan kannalta oleellinen tieto alueittain. Vuoden 2011 alueellisen valmennukseen tuli kaikkiaan 320 hakemusta. Yhdeksään ryhmään valittiin kilpailumenestyksen ja testien perusteella 275 urheilijaa. Ryhmien kokoonpanot sekä AV-hakutestien rata-/maastotestitulokset löytyvät kunkin alueen sivuilta. Alueelle valittiin testien perusteella (rata- ja maastotesti) 35 urheilijaa. Ryhmäkokoonpanojen ja testitulosten lisäksi sivuilta löytyvät jatkossa kunkin alueen valmentajatiedot, toimintasuunnitelmat ja harjoituskalenterit. Toimintasuunnitelma Suunnistavan Uudenmaan av-harjoitusten, leirien ja testien tarkemmat tiedot päivittyvät avsivuston kalenteriin. Ilmoittautumiset tapahtumiin (harjoitukset, leirit yms) kalenterin kautta! Harjoitukset 2011: o viikoittaiset juoksutreenit Esport Areenalla torstaisin o viikoittaiset taitoharjoitukset käynnistyvät huhtikuulla ja jatkuvat syys-lokakuulle Leirit 2011: o maaliskuu, Vierumäki o Tukholma, Nordic Junior Meeting (toteutu minen selvinnee helmi- maaliskuussa) o Your Move -leiri, Helsinki (kotileiri) o kesäkuu, paikka avoin o marraskuu, Vierumäki Leirityksen omavastuut päivittyvät leireittäin myöhemmin. Rata- ja maastotestit 2011: o alueen rata- ja maastotestien päivämäärät täsmentyvät seurojen kanssa järjestettävän palaverin jälkeen helmikuulla Pirkkolan testijuoksut: o o o o Huom! Ilmoittautuminen Pirkkolan testijuoksuun paikan päällä klo alkaen. Testit alkavat klo Suunnistava Uusimaa, Pekka Väisänen aluevalmentaja Susanne Slotte 2010 RATAMESTARI- KOULUTUKSEN TASOT Kolmivaiheinen peruskoulutus 1) Seuraratamestarikurssi on koulutuksen ensimmäinen vaihe. Se antaa aloitteleville ratamestareille pätevyyden seuratason kilpailujen ja esim. iltarastien rtm-työhön. Seura/seurayhtymä järjestää yhdessä alueen kanssa ja rekisteröi kurssin suorittaneet. Kesto 4-6 tuntia (1-2 iltaa). 2) Ratamestarikoulu on alueen toimeenpanema koulutusjärjestelmän toinen vaihe. Rtm-kouluun pääsee, kun on suorittanut edellä mainitun kurssin ja hankkinut seuratasolla käytännön rtm-kokemusta. Ratamestarikoulun suorittaneelle seura anoo alueelta II luokan rtm-korttia. Tämän myöntämisen jälkeen ratamestarilla on pätevyys ja oikeudet seuratehtävien lisäksi laatia ratoja am-kilpailuihin ja kansallisiin kilpailuihin sekä toimia arvokilpailujen rtm-ryhmässä. II lk ratamestari voi toimia myös kansallisten valvojana ja rtmkurssien kouluttajana. Kesto noin 10 tuntia, alue järjestää. 3) Ratamestariseminaari on järjestelmän ylin vaihe. Seminaarin järjestää Suunnistusliitto ja osanottajiksi pääsevät käytännön rtm-kokemusta hankkineet II lk ratamestarit. Myös I lk korttia uusivat ratamestarit ovat tervetulleita seminaariin, jonka sisältö koostuu erityisteemoista, ennakkotehtävistä ja kokemusten vaihdosta. Seminaarin suorittanut voi anoa I lk rtm-korttia, jolla pätevyydellä hän voi toimia arvokilpailujen ratamestarina ja valvojana sekä rtm-koulujen kouluttajana. Kesto noin 15 tuntia, SSL järjestää. Rekisteröinti: Seuran toimenpiteet I ja II luokan ratamestareista seura tekee alueelle esityksen käyttäen asiaankuuluvaa lomaketta. Seuraratamestareita ei SSL:n toimesta rekisteröidä, mutta suositellaan, että seura pitää heistä omaa rekisteriä. Suunnistava Uusimaa ry myöntää II luokan rtm-oikeuden/pätevyyden ja lähettää myöntämisestä tiedon SSL:lle rekisteröintiä varten (rekisteröintiesitykset vastaanottaa kilpailu@ suunnistavauusimaa.fi). Ratamestariesityslomakkeen voi imuroida alueen nettisivulta! II luokan ratamestarioikeus voidaan myöntää henkilölle, joka on suorittanut ratamestarikoulun kahden edellisen kalenterivuoden aikana ja jonka katsotaan osoittaneen riittävää pätevyyttä ratamestaritehtävissä. Suunnistava Uusimaa ry merkitsee I luokan ratamestariesitykseen lausuntonsa ja lähettää esityksen SSL:lle, joka päättää I luokan myöntämisestä ja rekisteröi sen. Alue järjestää vuosittain RTM-koulutuksia! Tarkkaile sivuja: Toivomuksia koulutuksista voi lähettää osoitteeseen: koulutus@suunnistavauusimaa.fi