Suunnistava UUSIMAA 2012

Transkriptio

1 Suunnistava UUSIMAA 2012

2 Suunnistus, houkutteleva kaikkien kuntoliikuntalaji Suunnistavan Uudenmaan kalenteri on yhdistyksen näkyvin aikaansaannos ja varma kevään merkki. Julkaisu on toimintavuoden suunnitelman käsikirja -versio, jonka tarkoitus on linjata ja kertoa lukijoille kaikki olennainen alueen toiminnasta. Puolet 40-sivuisesta julkaisusta käsittelee harrastesuunnistusta ja sen kuntorastikalenteria. Siitä löytyvät myös hallituksen ja seurojen yhteystiedot sekä nuorisosuunnistuksen, valmennuksen ja kilpailutoiminnan ydinasiat. Julkaisun sisältö on tarkasteltavissa luonnollisesti myös SU:n vuodenvaihteessa uusituilla kotisivuilla Kuntosuunnistustapahtumat, arki-iltoina järjestetyt iltarastit, käynnistettiin pääkaupunkiseudulla jo yli 30 vuotta sitten Helsingin Suunnistajien ja idean isän, huippusuunnistaja Juhani Salmenkylän aloitteesta. Iltarastitoiminta on kolmen vuosikymmenen aikana levinnyt koko maahan. Esimerkiksi vuoden 2010 kuntosuunnistuksista saatiin 3677 tapahtumassa suunnistussuoritusta. Järjestäviä seuroja tai seurayhtymiä oli 260. Ansioistaan ja loistavasta ideasta suomalaisen aikuis- ja kuntoliikunnan hyväksi Kuntoliikuntaliitto palkitsi viime keväänä 50- vuotisjuhlaseminaarissaan Helsingin Suunnistajat vuoden 2010 Liikuttajaseuratunnustuksella, joka jaettiin ensimmäisen kerran. Ensi kesän Valio -Jukola, Jukolan ja Venlojen viestit viikkoa ennen Juhannusta Vantaalla on jälleen haastava tavoite myös yritysten ja yhteisöjen harrastaja-joukkueille. Kuntorastit tarjoavat mielekkään tavan taitokestävyyslajin harjoitteluun ennen Jukolaa ja myös sen jälkeen alueen erilaisissa maastoissa. Kaikenikäisille, tasoisille ja kuntoisille kansalaisille tarkoitetut kuntorastit tarjoavat paitsi mielekkään liikuntamuodon myös mahdollisuuden kasvaa ympäristövastuullisuuteen ja luonnossa liikkumiseen. Toiminnan terveyden ja hyvän kunnon sekä mielen vaikutukset ovat kiistattomat. Suunnistusliiton tarkempi selvitys harrastesuunnistuksen terveysvaikutuksista, Suunnistus terveys- ja kuntoliikuntamuotona, julkaistaan tämän kalenterin kanssa samaan aikaan helmikuun lopulla. Samalla kun haastan kaikki järjestäjät laadukkaisiin ratoihin, rata- ja rastimääritepainettuihin ajantasaisiin karttoihin sekä turvallisiin tapahtumien yleisjärjestelyihin toivotan kaikille oivalluksia ja onnistumisia tänäkin kesänä kuntorasteilla. - Suunnistava Uusimaa, Vesa Tervo, puheenjohtaja Suunnistava UUSIMAA ALUEKALENTERI Toimitus: Jorma Helin Vesa Tervo Reimo Uljas Tiina Moisander Tenho Eteläinen Pekka Väisänen Ulkoasu ja taitto: Kirsi-Marja Slotte Kuvat: Jorma Helin Kirsi-Marja Slotte Kannen kuva: Seurasaaressa 2011 kuva: Kirsi-Marja Slotte SISÄLTÖ Lukijalle Sisältö Suomen Suunnistusliitto SU:n hallitus Seurojen yhteyshenkilöt Alueen nuorisosuunnistus Nuorten sarjasuunnistus Kuntosuunnistuskalenteri Tarkkuussuunnistuksen kuntorastit Kuntosuunnistuksen ympäristöohje Kuntosuunnistusten pelastussuunnitelman ohje Aluemestaruuskilpailukutsut Aluemestaruuskilpailut Aluemestaruussarjat Uudenmaan kansalliset 2012 Alueellinen valmennus SU:n alueella kuntorastitapahtumia järjestää lähes 20 seuraa tai seurayhtymää seitsemän kuukauden aikana huhtikuusta lokakuun lopulle. Alue on koordinoinut toimintaa niin, ettei samalle päivälle osu kuntorasteja samalle liikennesuunnalle liian lähekkäin. Viime vuonna Uudellamaalla kirjattiin yli kuntosuunnistusosallistumista, mikä on lähes 20 % koko maan määrästä. Radiokatu 20, SLU Puh. keskus: , toimisto: info@suunnistusliitto.fi internet:

3 Suunnistava UUSIMAA Puheenjohtaja, Vesa Tervo, Rajamäen Rykmentti Koivulankatu 6 B 11, Hyvinkää, puheenjohtaja@suunnistavauusimaa.fi Sihteeri, tiedotus Pauli Juutilainen, Keravan Urheilijat Ullantorppa 2 B 65, Espoo, sihteeri@suunnistavauusimaa.fi Hallitus 2012 hallitus@suunnistavauusimaa.fi Talousohjaaja, varapuheenjohtaja, Reimo Uljas, Helsingin Suunnistajat Ripusuontie 90, Helsinki, talous@suunnistavauusimaa.fi Harrastesuunnistus, Jorma Helin, Rasti-Jyry Sarvitie 10, Kirkkonummi, harraste@suunnistavauusimaa.fi Karttavalvoja, Markku Virtanen, Espoon Akilles Huissanmäenkuja 22, Nahkela, kartta@suunnistavauusimaa.fi Kilpailuohjaaja, Tenho Eteläinen, Porvoon Urheilijat Lohentie 11 A2, Porvoo, kilpailu@suunnistavauusimaa.fi Nuoriso-ohjaaja, Tiina Moisander, Rasti-Vihti Kylänevankuja 5, Helsinki, nuoriso@suunnistavauusimaa.fi Valmennusohjaaja, Pekka Väisänen, Helsingin Suunnistajat Yökkösentie 4, Vantaa, valmennus@suunnistavauusimaa.fi Koulutusohjaaja, avoin Muut toimihenkilöt Suunnistavan Uudenmaan kotisivujen ylläpitoryhmä Lauri Laine, Perttu Sorsa, Lauri Sorsa webmaster@suunnistavauusimaa.fi Pankkitili: Seurojen yhteyshenkilöt Askolan Urheilijat Yhdyshenkilö, Nuoriso: Pertti Tuomi Veistäjäntie 3 B, Mäntsälä , pertti.tuomi@kerava.fi Kuntosuunnistus: Harry Andersson Kakkurinkierto 88, Mäntsälä , harry.andersson@pp1.inet.fi Delta Yhdyshenkilö: Jarmo Savela jarmo.savela1@luukku.com Espoon Akilles Yhdyshenkilö: Anu Salokangas Lehtikaskentie 4 a C4, Espoo anu.salokangas@espoonakilles.fi Nuoriso: Hannu Numminen Ristiniementie 16 A 4, Espoo hannu.numminen@espoonakilles.fi Kuntosuunnistus: Kalle Poikonen Ruorimiehenkatu 3 A 7, Espoo , kalle.poikonen@espoonakilles.fi Kartat: Hannu Mattila hannu.mattila@espoonakilles.fi www sivut: Espoon Suunta Yhdyshenkilö: Marco Halén Hopeakuja 7, Espoo , pj@espoonsuunta.fi Nuoriso: Erno Puupponen Puutarhurintie 5 B 9, Espoo nuoriso@espoonsuunta.fi Kartat: Matti Toivonen kartat@espoonsuunta.fi www sivut: Fiskarin Urheilijat -47 Yhdyshenkilö: Jaana Bäck Rälssitie 30, Pohjankuru , jaana.back@helsinki.fi Nuoriso: Aki Viitanen Voudinkuja 6, Bollsta , aki.viitanen@gmail.com Kuntosuunnistus: Rami Heikkonen Bollstadintie 8 C 22, Pohjankuru , rami.heikkonen@suomi24.fi Kartat: Pasi Rantanen , pasi.rantanen@kaavoitus.info www sivut: Helsingin Kisailijat Yhdyshenkilö: Mauri Hankonen Kaarikuja 1 M 99, Helsinki mauri.hankonen@netsonic.fi Kuntosuunnistus ja kartat: Seppo Niemi Lepolantie 87, Helsinki , seppo.t.niemi@kolumbus.fi Helsingin Poliisi - Voimailijat Yhdyshenkilö: Jari Ohrankämmen jari.ohrankammen@nordea.com Kuntosuunnistus: Kari Saari , kari.saari@kemira.com Kartat: Tuomo Kauppinen , tuomo.kauppinen@poliisi.fi www sivut: Helsingin Suunnistajat Yhdyshenkilö: Juha Burtsoff Bredantie 41 B, Kauniainen juha.burtsoff@helsinginsuunnistajat.fi Nuoriso: Jouko Lahtinen Porttitie 19, Espoo nuorisovastaava@helsinginsuunnistajat.fi Kuntosuunnistus, kartat: Maija Salmi Tunturikatu 3 A 2, Helsinki

4 Synnöve Miettinen Torivoudintie 8 D 31, Helsinki synnove.miettinen@helsinginsuunnistajat.fi www sivut: Helsingin Työväen Hiihtäjät Yhdyshenkilö: Mika Kaven Metsämaantie 39, Espoo , mika.kaven@mil.fi www sivut: Helsingin Varuskunnan Urheilijat Yhdyshenkilö: Marko Korpela Maanpuolustuskorkeakoulu PL 7, Helsinki marko.korpela@mil.fi Hiidenkiertäjät Yhdyshenkilö: Kalle Ahlqvist kalle.ahlqvist@gmail.com Nuoriso: Outi Reitmaa , oreitmaa@yahoo.com Kuntosuunnistus: Mauri Toppari mauri.toppari@dnainternet.net Kartat: Arvo Paulin arvo.paulin@2me.fi www sivut: Hyvinkään Rasti Yhdyshenkilö: Mia Borgenström Kirjailijantie 5, Hyvinkää mia_borgenstrom@hotmail.com Nuoriso: Esa Vesterinen esa.vesterinen@omnitele.fi Kuntosuunnistus: Kenneth Reinikka Valtakatu 26, Hyvinkää , kenneth.reinikka@fimnet.fi Kartat: Mikko Norrbacka mikko.norrbacka@phnet.fi www sivut: IBM Sport Club Yhdyshenkilö: Raimo Hynynen PL 265, Helsinki raimo.hynynen@fi.ibm.com Järvenpään Palo Yhdyshenkilö: Petri Heikkilä , petri1.heikkila@kolumbus.fi Kuntosuunnistus: Lasse Kervinen , lasse.kervinen@elisanet.fi Kartat: Tauno Suominen tauno.suominen@saunalahti.fi Karjaan Ura Yhdyshenkilö: Marja-Liisa Lehto Mäntynummenkuja 4 A 11, Karjaa , marja-liisa.lehto@2me.fi Kuntosuunnistus: Tarja Pääkkönen Kalliolaaksonkuja 12, Karjaa , tarja.paakkonen@2me.fi Kartat: Markku Lehto , markku.lehto@2me.fi www sivut: Karkki - Rasti Yhdyshenkilö: Henri Fäldt Kahilaisentie 8 A 8,03600 Karkkila , henri.faldt@kolumbus.fi Nuoriso: Ilpo Pasanen Tonttumäentie 31, Karkkila , ilpo.pasanen@kolumbus.fi Kuntosuunnistus: Rauno Autio Tammelantie 8 A 9, Karkkila , rauskieppi@suomi24.fi Kartat: Tapani Valonen tapani.valonen@elisanet.fi www sivut: Keimolan Kaiku Kuntosuunnistus: Tapani Pääskynen Muskettikuja 9, Vantaa tapani.paaskynen@luukku.com www sivut: Keravan Urheilijat Yhdyshenkilö: Timo Sirola Vipusentie 1, Kerava timo.sirola@gmail.com Nuoriso: Asko Kangasmaa Seunalantie 8 C 41, Kerava asko.kangasmaa@kolumbus.fi Kuntosuunnistus: Juhani Juutilainen Karhunkatu 24, Kerava juhani.juutilainen@kolumbus.fi Kartat: Jani Seppälä , jani.seppala@kotikone.fi www sivut: Leppävaaran Sisu Yhdyshenkilö, nuoriso: Erkki Jokela Pohjois-Huhmarintie 72, Tervalampi erkki.jokela@espoo.fi Kuntosuunnistus: Eero Leppäkorpi Kirjurinkuja 1 A 3, Espoo , eero.leppakorpi@welho.com Kartat: Timo Ikola ,timo.ikola@kolumbus.fi www sivut: Lynx Yhdyshenkilö, kuntosuunnistus: Pekka Leskinen pekka.leskinen@kolumbus.fi Nuoriso: Annamari Heikkilä annamari.heikkila@elisanet.fi Kartat: Petteri Lauronen petteri_lauronen@hotmail.com www sivut: Länsi-Uudenmaan Suunnistajat Yhdyshenkilö, kartat: Risto Lindahl PL 77, Lohja , lus.vno@dnainternet.net www sivut: Mellunkylän Kontio Yhdyshenkilö: Veikko Tikka Kukkaniityntie 10, Helsinki veikko.tikka@mellunkylankontio.net Mesikämmenet Yhdyshenkilö: Ossi A Saarinen Suolakivenkatu 18 A 5, Helsinki ossi.saarinen@wmail.fi Nuoriso: Kalle Tolonen Hyljeveneentie 1-3 i 18, Espoo kalle.tolonen@kolumbus.fi Kuntosuunnistus: Eino Pohjola Harmaapaadentie 9 B 1, Helsinki eino.pohjola@luukku.com Kartat: Tapio Reijula tapio.reijula@elisanet.fi www sivut: Mäntsälän Urheilijat Yhdyshenkilö: Jaana Rautelin Eerikinpolku 4, Mäntsälä jaana.rautelin@fonecta.com Nuoriso: Kristiina Mäkinen Vuotavantie 324, Mäntsälä perhe.makiset@pp.inet.fi Kuntosuunnistus: Pekka peltonen Jokelankuja pekka.peltonen@kotiportti.fi Kartat: Heikki Saarinen juho.heikki@pp.inet.fi www sivut: Otaniemen Jyllääjät Yhdyshenkilö: Markku Huotari Vanhempientie 5 K 23, Helsinki houtari@kolumbus.fi www sivut: 6 7

5 Pihkaniskat Yhdyshenkilö: Päivi Saarikoski Koivunkannonkuja 4 A, Vantaa puheenjoht@pihkaniskat.fi Nuoriso: Heikki Hulkkonen nuoriso@pihkaniskat.fi Kuntosuunnistus: Tuula Ahokainen kuntosuunnistus@pihkaniskat.fi Kartat: Pekka Rytkönen kartta@pihkaniskat.fi www sivut: Pitäjämäen Tarmo Yhdyshenkilö: Henry Haglund Hopeatie 1 A, Espoo henry.haglund@haglundnetworks.fi www sivut: Porvoon Urheilijat Yhdyshenkilö, kartat: Eero Hyvönen Kellaritie 3, Porvoo eero.hyvonen@pp2.inet.fi Nuoriso: Henrik Jarolf henrik.jarolf@gmail.com Kuntosuunnistus: Jukka Toikkanen Wadenströminkuja 13, Porvoo jukka.toikkanen@kolumbus.fi www sivut: Rajamäen Rykmentti Yhdyshenkilö: Ismo Turunen ismo.turunen@pp1.inet.fi Nuoriso: Aki Leino aki.leino@kolumbus.fi Kuntosuunnistus: Jarmo Hyvönen jarmo.hyvonen@kolumbus.fi Kartat: Ari Enroth ari.enroth@proagria.fi www sivut: Rasti - Jyry Yhdyshenkilö: Jorma Helin Sarvitie 10, Kirkkonummi jorma.helin@kotiportti.fi Nuoriso: Aino Leppänen Ripusuontie 54, Helsinki aino.leppanen@kolumbus.fi Kuntosuunnistus: Jukka Aunula Kotikonnuntie 2 A 13, Helsinki jukka.aunula@kolumbus.fi Kartat: Reijo Seitajoki r.seitajoki@gmail.com www sivut: Raisu Lumous Yhdyshenkilö: Markku Ijas Nummelantie 1 B, Kellokoski markku.ijas@kolumbus.fi www sivut: Rasti-Vihti Yhdyshenkilö: Sami Levijoki sami.levijoki@kolumbus.fi Nuoriso: Leena Moisander leena.moisander@gmail.com Kuntosuunnistus: Matti Mäkilä matti.makila@kolumbus.fi Kartat: Sami Levijoki sami.levijoki@kolumbus.fi www sivut: Rastihaukat Yhdyshenkilö: Mika Molin Raiviosuonmäki 5 B21, Vantaa sihteeri@rastihaukat.fi Nuoriso: Hanna Talvioja Omenamäenkatu 9, Helsinki nuoriso@rastihaukat.fi Kuntosuunnistus: Hannu Kauppinen Karhusuontie 59 af, Helsinki itarastit@rastihaukat.fi Kartat: Pertti Sorri kartta@rastihaukat.fi www sivut: Riihimäen Suunnistajat Yhdyshenkilö: Anja Mäkelä Urheilukentäntie 12 A 5, Ryttylä anja.makela@saunalahti.fi Nuoriso: Pasi Ojapalo pasi.ojis@hotmail.com Kuntosuunnistus: Jussi Kosenius jussi.kosenius@gmail.com Kartat: Esa Ojapalo esa.ojapalo@konecranes.com www sivut: Urheilukentäntie 12 A 5, Ryttylä Suunta-Veikot Yhdyshenkilö: Rami Helander Lustbackantie 2 a 6, Kirkkonummi rami.helander@mil.fi www sivut: Tuomarilan Urheilijat Yhdyshenkilö: Matti Leikas Hyljekaari 1 G, Espoo ml.leikas@kolumbus.fi www sivut: Tuusulan Voima-Veikot Yhdyshenkilö: Jarmo Hokkanen Sampolankuja 9 C 33, Tuusula jarmo.hokkanen@hotmail.fi Nuoriso: Samuli Seppälä Valjaskuja 1, Tuusula samuli.seppala@nsn.com Kuntosuunnistus: Mikko Saleva salevam@gmail.com Kartat: Petri Tonteri petri.tonteri@elisanet.fi www sivut: XYZ Yhdyshenkilö: Seppo Terävä Eskolantie 10 C 50, Helsinki seppote@gmail.com Kuntosuunnistus: Ville Asikainen Piispanmäenkuja 2 A 3, Espoo villeasi@kolumbus.fi www sivut: Seurat, joista ei tullut tietoa määräpäivään mennessä! Backaksen Isku Helsingin Metsänkävijät Järvenpään Isku OK Flygpojkarna Tapanilan Tarmo 8 9

6 Alueen nuorisosuunnistus Seurojen nuorisotoiminta Monet seurat järjestävät lapsille ja nuorille toimintaa ympäri vuoden. Suunnistuskoulut ja muut väylät harrastuksen aloittamiseen ja taitojen hiomiseen starttaavat usein heti kevään koittaessa. Tarkempia tietoja oman paikkakuntasi suunnistustarjonnasta lapsille ja nuorille saat seurojen yhteyshenkilöiltä tai Suomen Suunnistusliitosta. Seurojen nuorisovastaavien yhteystiedot löydät tästä julkaisusta. Tapahtumat Valtakunnallinen 8-18-vuotiaille tarkoitettu Leimaus-leiri järjestetään Vuokatissa. Ilmoittautumiset tapahtuvat seurojen kautta kootusti mennessä. 14-sarjalaisille lisäksi Kultainen kompassi, ks. lisätietoa tässä julkaisussa. Kisat Alueella järjestettävissä kilpailuissa lähes jokaisessa on sarjavaihtoehtoja niin lapsille kuin hieman vanhemmille nuorille. Vielä kilpailuja käymättömille on usein tarjolla myös Rastiralleja tai muuta suunnistusaiheista oheistoimintaa, johon voi usein osallistua aikuisen kanssa. Kisapaikalle kannattaa siis lähteä koko perheen voimin. Tiedot lapsille suunnatusta tarjonnasta saat kilpailukutsuista ja järjestäviltä seuroilta. Lisäksi monet seurat järjestävät lapsille matalan kynnyksen sarjasuunnistuksia. Kysy omasta seurastasi lisää! Lasten ja nuorten omat suunnistusmestaruusmittelöt eli oravapolkukilpailut (AOK) pidetään Karkkilassa ti 21.8., järjestäjänä Karkki-Rasti. Viesti puolestaan järjestetään jo keväällä to 24.5., järjestäjänä Helsingin Suunnistajat. Oravapolkukisoihin saavat osallistua kaikki lapset ja nuoret taitotasosta ja aiemmasta kilpailukokemuksesta riippumatta, eikä lisenssiä (Nuori Suunta -korttia) tarvita. Tarkemmat kilpailukutsut löydät alueen sekä järjestävien seurojen nettisivuilta kilpailupäivien lähestyessä. Koulutus Lasten ja nuorten kilpailutapahtuman järjestäminen -koulutus ja ohjaaja- sekä kisajärjestäjätapaamiset la klo Pirkkolassa. Koulutus on suunnattu kansallisten kilpailujen niille toimihenkilöille, jotka vastaavat lasten ja nuorten palveluista. Myös kilpailun johdon ja valvojan toivotaan osallistuvan koulutukseen. Koulutus soveltuu myös harjoitusten järjestäjille, joten kaikki nuorisotoiminnassa mukana olevat ohjaajat ovat myös tervetulleita. Koulutusosio kestää klo 10-13, jonka jälkeen klo on omat tapaamiset nuorisotoiminnan ja kilpailunjärjestäjäpuolen seuraväelle. Tapaamisessa keskustellaan ajankohtaisista asioista ja vaihdetaan ideoita ja hyviä käytäntöjä. Jos et pääse koko päiväksi, tule vaikka vain jompaankumpaan! Ilmoittautumiset la mennessä nuoriso-ohjaajalle tai / Tiina Moisander. Nuori Suunta- ja muusta koulutuksesta seurojen nuoriso-ohjaajille saat tarkempia tietoja Suunnistaja-lehdestä, liitosta ja alueen sähköpostilistan kautta. Kultainen kompassi -cup vuonna 1998 ja 1999 syntyneille Perinteinen Kultainen kompassi -aluecup jatkuu tänäkin vuonna. Sen Suunnistavan Uudenmaan karsinnoissa sovellettavat säännöt ovat tässä tiivistetysti. Cupin tavoitteena on lisätä 13- ja 14-vuotiaiden suunnistajien kilpailumahdollisuuksia ja kilpailemisen haasteita sekä aktivoida alueen kilpailutoimintaa. Pääpiirteissään cup toimii seuraavasti: Alueella on 4 karsintakilpailua, joista 3 parhaasta saa itselleen pisteitä. Näiden perusteella alueelta valitaan kaksi 4 tytön ja 4 pojan joukkuetta valtakunnalliseen finaaliin 9.9. Ulvilassa syksyllä. Lisäksi seurat voivat koota itse lisäjoukkueita. Cupiin ei tarvitse erikseen ilmoittautua, vaan kaikki karsintakilpailujen 13- ja 14-vuotiaiden sarjoihin osallistuneet saavat automaattisesti cup-pisteitä. Erillistä osallistumismaksua ei ole, vaan mukaan pääsee karsintakilpailujen hinnalla. Karsintakilpailut ovat o AM-sprintti (EsSu) o AM-keskimatka (PorvU) o AM- pitkä (EsAk) o AOK (KaRa) Karsintakilpailuissa ja valtakunnallisessa finaalissa pisteet lasketaan sijoitusten mukaan siten, että voittaja saa 50, seuraavat 40, 35, 32, 29, 28, 27,.., 3,2,1. Jos karsintakilpailuissa järjestetään H13- tai D13-sarja, annetaan pisteitä tässä sarjassa kymmenen vähemmän, eli 40, 30, 25, 22, 19, 18, 17,, 3,2,1. Aluecupin karsintakilpailusarjan yhteispisteitä laskettaessa huomioidaan kultakin urheilijalta kolme parasta pistemäärää. Pisteiden mennessä tasan ratkaisee paras yksittäinen pistemäärä ja tämän jälkeen menestys viimeisimmässä karsintakilpailussa. Tämän vuoden finaalista on suunniteltu koko viikonlopun tapahtumaa, jossa on paljon oheistoimintaa itse finaalin rinnalla. Lisätietoa tullee liiton sivuille tapahtuman lähestyessä. Tarkat cupohjeet ovat nähtävissä alueen nettisivuilla. Vuonna 2011 Suunnistavan Uudenmaan joukkue otti edellisvuoden tapaan upean voiton finaalissa, mistä onnea vielä koko joukkueelle! 10 11

7 Pääkaupunkiseudun nuorten sarjakilpailut 2012 Rastihaukat Espoon Suunta Helsingin Suunnistajat Lynx Pihkaniskat Pääkaupunkiseudun nuorten sarjakilpailut ovat epävirallisia kilpailuja Espoon, Helsingin, Kirkkonummen ja Vantaan suunnistusseurojen nuorille. Niiden tarkoituksena on olla ensiaskel kohti kansallisia kilpailuja seuran harjoitusten jälkeen. Ne tarjoavat hyvän harjoitusmahdollisuuden ja kilpailun myös kokeneemmille nuorille maastoissa, jotka soveltuvat hyvin nuorisosuunnistukseen. Kilpasarjoihin voi osallistua suunnistamalla yksin. Entiseen tapaan voi osallistua myös saattajan tai parin kanssa, mutta saattaja-/parisarjoissa ei lasketa pisteitä. Kaikki kolmessa tapahtumassa käyneet palkitaan mitalilla kauden lopussa. Kilpasarjat: tytöt: pojat: D8RR, D10RR, D12TR, D12, D14 H8RR, H10RR, H12TR, H12, H14 (RR=rastireittirata: maastossa on viitoitettu reitti, jonka varrella rastit ovat. Reitin varrella on oikaisumahdollisuuksia, joita saa käyttää hyväkseen.) (TR= tukireittirata: on sama viitoitus kuin RR-radalla, mutta rastit eivät sijaitse aivan sen varrella. Viitoitusta voi käyttää hyväkseen tai suunnistaa siitä välittämättä rastilta toiselle.) Saattaja-/parisarjat: S-RR (pari tai saattaja rastireitillä, ei ikärajoituksia) S-TR (pari tai saattaja tukireitillä,ei ikärajoituksia) S (pari tai saattaja 12- tai 14-vuotiaiden radalla, ei ikärajoituksia) Uudenmaan kuntosuunnistuskalenteri 2012 Järjestäjät vastaavat antamiensa tietojen riittävyydestä ja oikeellisuudesta. Mahdolliset tiedustelut ja kommentit osoitetaan heille. Kaikissa tapahtumissa emit-leimasimet Aluerastit AR , Pihkan , Rasti-Jyry , KeimKa VIRIKEseteli TYKY-kuntoseteli Smartum saldo ennakkomaksu kelpaa Pihkaniskojen järjestämillä rasteilla Espoorastit ER , EsAk , LeSi TYKY -kuntoseteli VIRIKEseteli Pihkaniskat Rasti-Jyry Keimolan Kaiku ke klo , maali suljetaan klo 20 ke klo ke klo yö ke klo yö Radat: 7 km, 5 km, 3 km, 2 km. Sprintticup. Lisätietoja Pihkaniskojen ja Rasti-Jyryn kotisivuilta. Perhe=Perhesuunnistuksessa perhe kulkee yhdessä ja opettelee suunnistusta. Radan pituus noin 2km. Lisätietoja Rasti-Jyryn kotisivuilta. Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2, 5 kerran lippuvihko 24, perhesuunnistus, sprintti 6, emit -kilpailukortin vuokra 1. Tulostekartat ratoineen. Tiedot: Helsingin Sanomissa urheilun "tänään-huomenna"-palstalla. Kotisivuilta ja löytyvät myös tulokset. Espoon Akilles Leppävaaran Sisu ti klo 17-19, maali poistuu klo su klo , maali poistuu klo 14 yösuunnistuksen lähdöt klo 20-21, maali poistuu klo Radat: A = 7 km vaativa, B = 5 km vaativa, C = 4 km helppo, D = 2 km erittäin helppo ja 9km -10km merkityissä tapahtumissa. RR = rastireitti, TR = tukireitti erikseen ilmoitetuissa tapahtumissa. Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat, emit -kilpailukortin vuokra 1 /kerta. Tulostekartat ratapainatuksin. Tiedot: Helsingin Sanomissa urheiluosaston "tänään-huomenna"-palstalla Rastien hakuun voi lähteä klo Ilmoittautuminen on kilpailupaikalla. Emit-leimaus. Järjestäjillä on lainata muutamia emit-kortteja. Tapahtumat ovat ilmaisia em. alueen seurojen nuorille. Pistelasku ja tulokset: osakilpailun sarjavoittaja saa 100 pistettä. Seuraavaksi tullut saa 100 pistettä miinus aikaeroa vastaavat pisteet, jne.. (Aikaero: 1 min. = 1 piste.) Keskeyttäneet ja vain osan rasteista löytäneet = 10 p. Tulokset julkaistaan järjestävän seuran nettisivuilla. Yhteistuloksiin lasketaan 3 suurinta saman sarjan pistemäärää. Saattaja-/parisarjoissa lasketaan osanottokerrat. Tarkemmat paikka- ym. tiedot ovat järjestäjäseurojen nettisivuilla. Pisteet ja muut tiedustelut: reimo.uljas(a)jukola.com. HeKi-rastit HeKi HiKi-rastit HiKi Smartum Kulttuuriseteli VIRIKE-seteli Helsingin Kisailijat su klo Radat 9 km, 7 km, 5 km ja 3 km tukireitti Maksut: aikuiset 6, alle 18 -vuotiaat 3 ja 1 tiehoitokunnalle/auto, maksulipukkeet käyvät Rastipisteet piirretään itse, nostalgiapihdit, kartat 1:15000 v 1992, 1998 Tiedot Helsingin sanomien urheiluosaston "tänään-huomenna"-palstalla. Hiidenkiertäjät ti klo , maali suljetaan klo 20, yörastien lähtö n. klo 20 Radat: 7 km vaativa, 5 km vaativa, 5 km helpohko, 3 km helppo, RR = rastireitti merkityissä tapahtumissa. Maksut: aikuiset 5, alle 19 -vuotiaat 2, perhe 10, emit -kilpailukortin vuokra 1. Ratapainetut tulostekartat. Tiedot: Länsi-Uusimaa lehdessä, jossa myös tulokset sekä kotisivuilla Tarkista mahdolliset muutokset ja lisätiedot seuran kotisivulta kauden aikana

8 HPV Helsingin Poliisi-Voimailijat to 3.5. ja to klo 17-19, maali suljetaan klo to klo 16-18, maali suljetaan klo 20 TYKY-kuntoseteli VIRIKE seteli Hyvinkään Iltarastit HyRa Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2, perhe 8 ja emit -kilpailukortin vuokra 2. Rastipisteet ovat painettuina karttaan. Tiedot: Helsingin Sanomissa urheiluosaston "tänään-huomenna"-palstalla ja Hyvinkään Rasti ke klo yörastienajat ilmoitetaan myöhemmin Radat: 7 km, 5 km, 3 km. RR=rastireitti, TR=tukireitti, SK=Suunnistajan Kauppa, PS=pyöräsuunnistus, sprintti Maksut: aikuiset 6, alle 16 -vuotiaat 0, perhe 10, sarjakortti (5 kertaa) aikuiset 25. Emit -kilpailukortteja lainataan. Kortin vuokra 2 TYKY-liikuntaseteli Rastipisteet ovat painettuina karttaan. VIRIKE-seteli Tiedot: Aamupostissa keskiviikkoisin Seurat -palstalla ja Hyvinkään Rastin internet-sivuilla Karjaan Uran rastit KarjU VIRIKEseteli Karkki-Rastit KaRa VIRIKEseteli Karjaan Ura ma klo , HUOM 9.4. ja 1.5. klo Radat: A-rata 6-7 km, B-rata 4-5 km, C-rata 3 km(vaikea), C-rata 3km(helppo), D-rata 2km helppo, E-rata 1km, (erittäin helppo, metsäosuus viitoitettu),rr = rastireitti (koko reitti viitoitettu) Maksut: aikuiset 5, alle 18-vuotiaat 2, lastenradat (D, E, RR) ei maksua. Emit -kilpailukortin vuokra 2. Rastipisteet painettuina tulostekarttaan ajantasaistettu 2011 tai Tiedot: Västra-Nyland, Etelä-Uusimaa, Länsi-Uusimaa, Radio Vega ja www. karjaanura.net, lokakuussa yösuun., tiedot netti-sivulta Karkki-Rastit to klo Radat: 6-7 km vaativa, 4-5 km vaikea, 4-5 km helppo, 2-3 km helppo Maksut: aikuiset 5, 10 kerran ja kausikortteja saatavilla. Emit -kilpailukortin saa lainaksi. Tiedot: Iltarastit, Firmaliiga IR, FL TYKY-kuntoseteli VIRIKEseteli Itärastit Itär TYKY -kuntoseteli VIRIKEseteli Helsingin Suunnistajat ma klo , su klo maali sulj. ma klo 20, su klo 14 Radat: 9 km, 7 km, 6 km, 5 km, 4 km, 3 km ja 1,5 km. Vaikeus kasvaa matkan pidetessä ,28.5. ja 4.6. myös 12 km. Sprintti Matka n. 2 km, kartta 1: FL = Firmaliiga klo 17-18, myös kuntosuunnistus 6 km, 5 km ja 4 km. Maksut: Iltarasteilla ja Firmaliigan avoin kuntosuunnistus aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2, sarjalippu 12 kpl 60 ja emit -kilpailukortin vuokra 3. Sprintti 4 tai Iltarastit + Sprintti 8. Rastipisteet ovat painettuina karttaan. Iltarastien rastit ovat maastossa ma-la ja syksyllä su-la. Suunnistusopetusta Iltarastien yhteydessä klo , 14.5., 13.8., Katso suunnistuskursseistamme Helsingin Suunnistajan kaupan myyntiauto on paikalla Iltarasteilla ja Firmaliigassa. Iltarastikarttoja saatavilla tiistaina iltapäivästä lähtien Helsingin Suunnistajan Kaupasta, Museokatu 34 Tiedot: Iltarastit esite 2012, Helsingin Sanomissa urheiluosaston "tänäänhuomenna"-palstalla ja kotisivuilla missä ovat myös tulokset. *) Tiehoitokunta 1 / auto, Kattilajärvi Rastihaukat la klo 11-13, maali suljetaan klo 15 Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 2 km Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2, emit -kilpailukortin vuokra 2. Rastipisteet ovat painettuina karttaan. Emit-leimasimet kaikilla rasteilla Tiedot: Helsingin Sanomissa urheiluosaston "tänään-huomenna"-palstalla ja Rastihaukkojen kotisivulta josta löytyvät myös tulokset. Keski-Uusimaa rastit KU , JäPa , KeU , TVV , SV VIRIKEseteli Länsirastit LR Smartum saldo (ennakko) VIRIKEseteli Länsi-Uusimaa rastit L-US Järvenpään Palo, JäPa Keravan Urheilijat, KeU Tuusulan Voima-Veikot, TVV to klo , maali suljetaan klo , ja syyssuunnistus valoisassa klo ja pimeässä ja syyssuunnistus valoisassa klo ja pimeässä IF Sibbo-Vargarna, SV Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km polkusuunnistus. RR = rastireitti merkityissä tapahtumissa. Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 3, emit -kilpailukortin vuokra 2. Radat ovat painettuina karttaan. Tiedot ja tulokset: Keski-Uusimaa-lehdessä ja lehden nettisivuilla. www. tvv.fi, OK77 to klo , maali suljetaan klo Radat: 7 km, 5 km ja 3 km vaikeammat, 2-2,5 km helppo. Tarjolla myös teeman mukaiset tekniikkaradat. Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 2 sekä emit -kilpailukortin vuokra 2. Emit -leimasimet kaikilla radoilla. TEA = työpaikka Espoon osakilpailu Yösuunnistuksen aikataulunettisivuilla. Tulokset ja mahdolliset muutokset: Länsi-Uudenmaan Suunnistajat to klo Radat: 7 km, 5 km ja 3 km vaikeammat. Pyöräsuunnistuksessa 6-9 km ja sprintticupiss 1,5 km. Maksut: aikuiset 4, alle 19-vuotiaat 1. Huom: rasteilla SPORT-IDENT leimaus. SI-kortit lainataan. Tapahtumissa arvotaan rasti-isäntien palkintoja ja lisäksi kauden lopuksi palkitaan kolme aktiivisinta. Tiedot ja tulokset: Länsi-Uusimaalehdessä ja Kutsut Västra Nyland lehden Arena palstalla 14 15

9 Mäntsälän Urheilijat MU TYKY-kuntoseteli Metson liikuntaseteli Mäntsälän Urheilijat ke klo , maali suljetaan klo Radat: 5-6 km, 3-4 km ja 1-2 km. Vaativuus kasvaa matkan pidetessä. Maksut: aikuiset 6, v. 3, alle 15-v. ilmaineni Emit -kilpailukortin vuokra 2. Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Radat / rastipisteet on tulostettu karttaan. Tiedot ja tulokset: Mahdolliset muutokset maanantaisin Mäntsälä -lehdessä. Tulokset ja opastus seuran kotisivuilla Nurmijärven Iltarastit RR Rajamäen Rykmentti ti klo 17-19, maali suljetaan klo Yörastien lähtöajat ilmoitetaan myöhemmin Radat: A=6-7 km, B=4-5 km, C=3 km ja D=1 km helppo lasten rata, RR=rastireitti, RV=reittiviiva, TR=tukireitti, P=pyöräsuunnistus TYKY-liikuntaseteli VIRIKEseteli Maksut: aikuiset 6, alle 19-vuotiaat 3, emit -kilpailukortin vuokra 1. Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Ajantasaistetut tulostekartat ratapainatuksin. Kaikilla rasteilla radat A, B, C ja D. Tiedot: Keski-Uusimaa lehdessä, Nurmijärven Uutiset ja Helsingin Sanomissa tänään huomenna -palstalla. Tulokset Keski-Uusimaa, Nurmijärven Uutisissa, Hyvinkään Sanomissa ja Porvoon seudun Kuntosuunnistus Porv Akilles OK Askolan Urheilijat Porvoon Urheilijat OK Orient ma klo , maali suljetaan klo Radat: 6 km, 4,5 km, 3 km ja 1,5 km erittäin helppo. Maksut: aikuiset 5, alle 16-vuotiaat 2, emit -kortin lainaus ilmainen. Virikeseteli Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Radat/rastipisteet ovat tulostettuina karttoihin klo 21 Kesäyönjuoksu yhteislähdöllä, tiedot ja ilmoittautumiset Tiedot Oravaviestin lähtö Leppävaaran Urheilupuistossa 2011, kuva Jorma Helin Rasti-Vihti RaVi Rasti-Vihti ke klo , maali suljetaan klo 20 yö ke klo -21 saakka Radat: pitkä 6-7 km, keskipitkä 4-5 km, lyhyt 2-3 km. Erikseen mainituissa tapahtumissa RR=rastireitti. Maksut: aikuiset 5, alle 19-vuotiaat 2, perhemaksu 12, kausikortti 55, perhekausikortti 105, emit -kilpailukortin vuokra 1. Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Radat ovat painettuina karttaan. VIRIKEseteli Tulokset: Tiedot: Vihdin Uutiset ja Luoteis-Uusimaa lehdissä. Hämeen Sanomien Tiistairastit Riihimäellä RiSu Riihimäen Suunnistajat ti klo syyskuussa klo yörastit klo Radat: 6 km, 4 km, 2 km. Maksut: aikuiset 5, alle 16-vuotiaat ilmaiseksi ja lippukirjat 20 (5 lippua). VIRIKE seteli Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Emit -kilpailukortteja lainataan. Radat ovat painettuina tulostekarttoihin. Jokaisessa tapahtumassa arvotaan kunkin radan osanottajien kesken palkinto. Tiedot: Hämeen Sanomissa maanantaisin ja tiistaisin, Aamupostissa maanantaisin sekä Riihimäen Viikkouutisissa keskiviikkoisin

10 pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite ma 2.4. IR Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki ti 3.4. ER Kilonpuiston koulu sprintti + normaali Kilonpuisto 5, Turuntieltä(110), Espoo ke 4.4. AR Koivukylä, Varian toimipiste sprintti, pyörä Talvikkitie 119, Vantaa ma 9.4. IR Herttoniemen urheilupuisto Siilitie 12, Helsinki ma 9.4. KarjU Fagervik Lähtö klo Tie 25, Antbyn risteys, tie 1103 ma 9.4. Porv Pihlajatien P-paikka Aloitus klo 13 Pihlajatien ja Humlantien risteys (Porvoon sairaalan lähellä) ti ER Lintuvaara Lintulaaksontieltä, Linnuntie 13, Espoo ti RiSu Kirvasto Tien 54 ja tien (Riihiviidantie) risteys ke AR Kumpulan maauimala sprintti+5, perhe Allastie 5, Helsinki ke MU Kirkonkylä, urheilukenttä Mäntsälä-Vanha Porvoontie, 1 km Mäntsälästä, Urheiluraitti to KU Gumbostrand Teiden 170 ja risteys Gumbostrandin kohdalta, Gumbontie 120 ma IR Paloheinän ulkoilumaja suunnistusopetusta Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ma KarjU Kjulböle Tie 25, Snappertunan risteys, tie 1102 ma Porv Urheiluhallin P-paikka Laivurinpolku 3, Porvoo ti ER Puolarmaari sprintti + normaali Puolarintie, Espoo ti RiSu Uhkola Patasmäen rautatiesilta, Riihimäki ti RR Alhonniittu, maja +RR, TR Tie 1311, Nurmijärvi-Rajamäki ke AR Myyrmäen urheilupuisto sprintti+5, pyörä Raappavuorentie 10, Vantaa ke MU Kirkonkylä Riihenmäki Mäntsälä-Lahti, tie 140, 1 km Mäntsälästä Lahteen päin, Riihimäentie ke HyRa Lentokenttä SK Pohjoinen kehätie (143), P-paikka ke RaVi Nummelanharju +RR Tien 25 ja Hiidenvedentien risteys, pururadan parkkipaikka to KU Keravan Urheilupuisto Tuusulantien ja Metsolantien risteys, Tuusulantie 52, Kerava la Itär Laajasalo, Tahvonlahti Laajasalontien ja Reiherintien risteys, Helsinki ma IR Luukin ulkoilumaja Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo ma KarjU Fagersten Tie 111, Kullaan Ruukintien risteys, n 10 km Pohjasta Tenholaan päin ma Porv Maauimalan P-paikka Tolkkistentie, Porvoo ti ER Leppävaaran urheilupuisto +RR,TR Turuntieltä, Vanha maantie 13, Espoo ti RR Metsäkylä, koulu +RR, TR Tie 130,Metsäkylän risteys ke AR Siikajärvi, Kotimäki Siikajärventie 39, Espoo ke MU Kirkonkylä, Mallamäki Mäntsälä-Vanha Porvoontie, 2 km Mäntsälästä Sääksjärvelle ke HyRa Paukunharju Pohjoinen kehätie (143) ja Monninlinjan risteys ke RaVi Veikkoinkorpi +RR Tien 25 Veikkoinkorven risteys, Kaukoilantie 7 to KU Kellokoski Kellokoski-Ohkola tie 1456, Kellokoski, Vanhavaltatie 208, Tuusula pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite to LR Hanikka +suunta Soukanväylältä Kaitaantien risteyksestä, Espoo la Itär Paloheinän ulkoilumaja Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki su RiSu Riutta Tien 130 ja Karavaanin risteys ma IR Kivikko, Ylläs Halli Kivikonlaita, Savikiekontie 4, Helsinki ti 1.5. KarjU Dalkarby Tiistai klo 14-16, +RR Tie 111, n 2 km Pohjasta Tenholaan ti 1.5. ER Mynttilä +RR,TR Myntinsyrjä 3, kehä 3, Espoo ke 2.5. RR Suomies etelä +RR,TR, keskiviikko Tie 45, Nukari ke 2.5. AR Korson koulu sprintti+5, pyörä Kisatie 29, Vantaa ke 2.5. MU Hermanonkimaa, Pivajärvi Mäntsälä - Porvoo, tie 55, 10 km Mäntsälästä Porvooseen, Onkimaant ke 2.5. HyRa Lumikallio SK Hyvinkää-Läyliäinen, tie 1361, 7 km moottoritien liittymästä länteen ke 2.5. RaVi Huhmarnummi +RR Teiden 2 ja 110 risteys, Pihtisillantie 109 to 3.5. HPV Paloheinän ulkoilumaja, länsiosa Pakilantie 124, Helsinki to 3.5. KU Nahkela +RR Tien 45 ja Nahkelantien (139) risteys, Nahkelantie 1 to 3.5. LR Puolarmaari +reittinvalinta Finnoontieltä Puolarmetsänkadun risteyksestä, Espoo la 5.5. Itär Latokartano Latokartanonkaaren ja Agronominkadun risteys, Helsinki ma 7.5. IR Pirttimäen ulkolumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ma 7.5. KarjU Backgränd/Bastsjö, uimaranta +RR Tie 111, Backgrändin risteys, tie 1015 ma 7.5. Porv Isopirtti, Askola Tieltä 1611 Askolan kirkonkylän risteys ti 8.5. FL Salmin ulkoilualue Tieltä 120, 33km Helsingistä, Salmentie 75, Vihti ti 8.5. ER Röylä Röyläntieltä, Nettaantie 41, Espoo ti 8.5. RiSu Malva Tie 54, Karhulan risteys, n 10 km Lopelta länteen ti 8.5. RR Vaaksi itä +RR, TR Tie Rajamäki-Röykkä ke 9.5. AR Meilahti sprintti+5, perhe Meilahdentie 2, Helsinki ke 9.5. MU Pukkila kansallinen sprintti ke 9.5. HyRa Kypärälahti Tiemaksu Tie 130, 8 km Hyvinkäältä pohjoiseen, josta 10 min ajomatka ke 9.5. RaVi Höytiönnummi +RR Asematien ja Hiidenmäentien risteys, Nummela to KU Fiskträsk Hindsbyn keskustasta Sipoossa, Hindsbyntie 235 to LR Oittaan pururata +rastinotto Kunnarlantieltä Oittaantien risteyksestä, Espoo la Itär Ämmässuo Nupurintieltä (110), Turunväylän kohalta, Espoo ma IR Paloheinän ulkoilumaja +sprintti, suunn.opetus Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ma KarjU Forsbyäng/Billnäs +RR Tie 111, 1 km Karjaalta Pohjaan ma Porv Karijärven kurssikeskus Loviisantien 170 ja Karijärventien risteys, Karijärventie 102, Porvoo 18 19

11 pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite ti FL Salmin ulkoilualue Tieltä 120, 33km Helsingistä, Salmentie 75, Vihti ti ER Kolmperä Nupurintieltä(110), Ämmässuo, Espoo ti RiSu Lavinto-Miehonkallio Tien 54 ja 290 tien risteys ti RR Isoniittu +RR,TR ja sprintti Tie 132 Klaukkala ke AR Simonkylän koulu sprintti+5, pyörä Koivukyläntie 52, Vantaa ke MU Jokelanseutu, Pirkkalankallio Mäntsälä-Helsinki, tie 140, 16 km Mäntsälästä Helsinkiin, Halikiantie ke HyRa Vehkojan koulu sprintti Vehkojan koulu, Männikkötie 6 ke RaVi Hauklampi +RR Tien 120 ja Herrakunnantien risteys ke KU Keinukallio keskiviikko Tieltä 148, 0,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä itään, Keinukalliontie 2 to HPV Luukin ulkoilumaja Vihdintieltä (120), Luukintie 33, Espoo to LR Kaitakorpi +väylä Nupurintieltä (110) Brobackantien risteyksestä, Espoo la Itär Kauhala Lapinkyläntien (1130) ja Kauhalantienristeys, Kirkkonummi ma IR Solvallan urheiluopisto +12 km Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo ma KarjU Lövkulla +RR Tie 111, n 2 km Karjaalta Pohjaan ma Porv Humlan ulkoilumaja Tarkkistentieltä 1552 Rötnäsintien risteys ti FL Paloheinän ulkoilumaja Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ti ER Petikko +9 km Petikontieltä, Tallimäentie, Vantaa ti RiSu Vatsia (Paalijärvi) Kormuntien 2834 ja Hirvijärventien risteys ti RR Pitkämäki Tie 1321, Nurmijärvi-Perttula ke AR Rastaalan koulu +perhe ja pyörä Rastaalantie 6, Espoo ke MU Saari Tornikallio Mäntsälä-Lahti, tie 140, 12km Mäntsälästä Lahteen ke RaVi Lusila +RR Tie 1215 Ojakkala-Vanha Turuntie to KU Flisberg Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää, Rajakulmantie 315 to LR Kasavuori +rytminvaihto Bembölentien ja Kasavuorentien risteys, Kauniainen la Itär Landbo Porvoontien (170) ja Knutersintien risteys, Helsinki ma IR Luukin ulkoilumaja +12km Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo ma KarjU Papinsilmä/Kuovila +RR Tie 111, Kisakeskuksen tienhaara, Pohja ma Porv Mustijoki, T.Herkuleksen maja Tolkkistentien 1543 ja Maavallintien risteys, Porvoo ti FL Pirttimäen ulkolumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ti ER Siikajärvi +9 km, RR, TR Nupurintieltä (110), Siikajärventie 99, Espoo ti RiSu Varuskunta Riihimäen varuskunta ti RR Röykkä hiekkakuoppa +RR, TR Tie 132, Röykkä ke AR Lepolampi Kolmirannantie 18, Espoo ke MU Numminen Vaarakorpi Mäntsälä-Pornainen, tie 1494, Nummisten kohdalta ke HyRa Kuivuri Hyvinkää-Läyliäinen tie (1361), 6 km moottoritien liittymästä länteen pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite ke RaVi Kypäristö +RR Vihdin kirkonkylä, Nurmijärventien risteys to KU Riihikallio +RR Tieltä 45 Riihikallioon, 2,5 km Hyrylästä etelään, Haukantie 2 to LR Kiimasuo, Kolmperä Nupurintieltä (110) Ämmässuon risteys, Espoo la 2.6. Itär Veikkola Turuntieltä (110) Veikkolan liikenneympyrästä Helsinkiin, Kirkkonummi ma 4.6. IR Salmin ulkoilualue +12km Tieltä 120, 33km Helsingistä, Salmentie 75, Vihti ma 4.6. KarjU Bredäng +RR Tie 25, Antbyn risteys, tie 1103 ma 4.6. Porv Virvikin uimaranta Ylikentien ja Virvikintien risteys ti 5.6. ER Kalajärvi +9 km, RR,TR Vihdintieltä (120), Hiirisuontie 1, Espoo ti 5.6. RiSu Majolampi Tien 54 ja Puujaan tienhaara, Hausjärvi ti 5.6. RR Partionummi, RaKe:n maja +RR, TR Tie Rajamäki-Röykkä, Rajamäen risteys ke 6.6. AR Keimolan Kaiun maja Kirkantie 15, Vantaa ke 6.6. MU Kirkonkylä Kaunismäki +Miry-cup Mäntsälä-Oitti, tie 1471, 1 km MäntsälästäOittiin, Puirojantie ke 6.6. RaVi Kauhukallio Tie 110 Palojärvi-Nummenkylä, Pillistöntie 90 to 7.6. KU Martinkylä Martinkyläntieltä 483, 4 km tieltä 140 itään,martinkyläntie 483 to 7.6. LR Karhusuo +9km, reitinval., TEA Nupurintieltä (110) Karhuniityntien risteyksestä, Espoo la 9.6. Itär Paloheinän ulkoilumaja Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ma IR Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ma KarjU Grantorp, uimranta ja sauna +RR Tie 111, n 2 km Karjaalta Pohjaan ma Porv Haikkoo, kartanon lähellä +kesäyönjuoksu Tolkkistentien 1543 ja Haikkoontien risteys ti ER Veikkola +9 km Turuntieltä (110), Soidentaantie, Kirkkonummi ti RiSu Riutta (Kormu) Tien 54 ja Kormun risteys ti RR Nummenpää-Röykkä +RR, TR Tie 132, Röykkä ke AR Pikku-Huopalahti kuntosprintti Korppaanmäentie 10, Helsinki ke MU Sääksjärvi Tynnyrkorpi Hautjärvi-Pukkila, tie 1633, 7 km Hautjärveltä Pukkilaan ke HyRa Paarijoki Tie 130, 4 km Hyvinkäältä pohjoiseen ke RaVi Äijäsmäki Tie 110, 10 km Nummenkylästä Turkuun, Sitarlan liittymä to KU Böleberget Tieltä 148 Kuninkaantien risteyksestä, Keravantie 100 to LR Siikajärvi +käyrä, TEA Nupurintieltä (110) Siikajärventien (11303) risteyksestä, Espoo ma IR Laakson ratsastusstadion Nordenskiöldinkatu 20, Helsinki (Auroran portti) ma KarjU Kattöga/Kuovila Tie 111, Kisakeskuksen tienhaara, Pohja ti ER Serena Vihdintieltä (120), Tornimäentie 10, Espoo ti RiSu Hausjärvi kk Tien 54 ja tien 290 risteys 20 21

12 pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite ti RR Käpylännummi +pyörä Tie 132, Röykkä ke AR Mynttilä Kehä 3, Myntinsyrjä 3, Espoo ke MU Keravanjärvi Mäntsälä-Hyvinkäätie 25, 11 km Mäntsälästä Hyvinkäälle ke HyRa Ridasjärvi Ridasjärvenkylätien (2894) ja Kaidanpääntien risteys ke RaVi Bakskog Tie 110 Veikkolan teollisuusalue, Teollisuustie 9 ke KU Niittykulma Keskiviikko Kellokoski-Ohkolatie 1456, Vanha valtatie 208, Tuusula ma IR Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackant.-Nuuksiont., 2km Kattilajärventietä, Espoo*) ma KarjU Fagervik, uimaranta Tie 25, Antbyn risteys, tie 1103 ma Porv Tiilää, Askola Teiden 1611 ja (Takametsä) risteys ti ER Aavaranta Lapinkyläntieltä (1130), Kirkkonummi ti RR Paraatinkallio +RR, TR Tie 1311, Nurmijärvi-Siippoontie, Vt3:n yli itään 2 km ke AR Hakunilan urheilupuisto Luotikuja, Vantaa ke MU Kirkonkylä Mallamäki Mäntsälä-Vanha Porvoontie, 2 km Mäntsälästä Sääksjärvelle ke RaVi Lankila Tie 25 Nummela-Ojakkala to KU Vaunukangas Tien 45 ja Nahkelantien (139) risteys, Nahkelantie 1 ma 2.7. IR Hakuninmaa Hämeenlinnantieltä Kaivokselan liittymästä, Hakuninmaantie 5, Helsinki ma 2.7. KarjU Rahnola, uimaranta Tie 104, Rahnolantien risteys, Antskog ma 2.7. Porv Epoo, Holken Epoontien 1552 ja Bjurbölentien 1551 risteys ti 3.7. ER Lahnus +9 km, RR, TR Vihdintieltä (120), Vanha Lahnuksentie 15, Espoo ke 4.7. AR Siikajärven uimaranta Siikajärventie 99, Espoo ke 4.7. RaVi Haapapuro Tie 110 Veikkolan teollisuusalue, Teollisuustie 19 to 5.7. KU Linnapelto Nikkilä-Pornainentieltä 1494, 4 km Nikkilästä, Pornaistentie 410 ma 9.7. IR Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ma 9.7. KarjU Lagmansstrand, etelä, uimaranta Tie 25, Snappertunan risteys, tie 1102 ma 9.7. Porv Humlan ulkoilumaja Tarkkistentieltä 1552 Rötnäsintien risteys ti ER Lepolampi Turuntieltä (110), Kivilammentie 1, Espoo ke AR Puolarmaari +perhe ja pyörä Puolarmaari, Espoo ke RaVi Veikkolan keskusta Vanhan Turuntien ja Eerikinkartanontien risteys to KU Talma Martinkyläntieltä 483, 4 km tieltä 140 itään,martinkyläntie 504 ma IR Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo ma KarjU Backgränd/Seudon, uimaranta Tie 111, Backgrändin risteys, tie 1015 ma Porv Virvikin hiekkakuopat Ylikentien ja Virvikintien risteys ti ER Juvanmalmi Juvan teollisuuskatu, Juvanmalmintie, Espoo pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite ke AR Reuna Riipilantie 155, Vantaa ke RaVi Keräkankare Tie 280, Somerontien ja Veikontien risteys, Nummi- Pusula to KU Hakkari Tie 140 väliltä Järvenpää Mäntsälä, Nordbo 420 ma IR Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki ma KarjU Rahnola/Rahnolan kylä, uimaranta ma Porv Noriken hiekkakuopat, telemasto Tie 104, Rahnolantien risteys, Antskog Ylikentieltä ti ER Karhusuo Nupurintieltä (110), Karhuniitynkuja 3, Espoo ti RiSu Launonen Tie 54, Kormun risteys ke AR Ilolan koulu +pyörä Epikoskentie 5, Vantaa ke RaVi Otalampi Tie 120 Otalammen liittymä to KU Tuusulan Urheilukeskus Tuusulan tieltä 45, 1 km Hyrylästä etelään, Kilpailutie 1 ma IR Luukin ulkoilumaja Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo ma KarjU Marsjö Tie 25, Antbyn risteys, tie 1103 ma Porv Kerkkoon ulkoilumaja Kerkkoontien 1601 ja Henttalantien risteys, Majatie 26, Porvoo ti ER Kalajärvi Vihdintieltä (120), Hiirisuontie 1, Espoo ti RiSu Lavinto-Miehonkallio Tien 54 ja tien 290 risteys ti RR Kytäjä Kuivuri Tie 1361, Hyvinkää-Läyliäinen ke 1.8. AR Bakukärr Knutersintie 430, Sipoo ke 1.8. HyRa Hyvinkäänkylä +pyörä Hyvinkäänkylän koulu, Uudenmaankatu 169 ke 1.8. RaVi Rokokallio Tie 120, Herrakunnantien risteys to 2.8. KU Viljan +pyörä Miry-cup Teiden 1494 ja risteyksestä, 1km Nikkilästä, Paippistentie 1 to 2.8. LR Leppävaara +rytminvaihto Turuintieltä (110) Vanha maantien risteys,espoo ma 6.8. IR Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackant.-Nuuksiont., 2km Kattilajärventietä, Espoo*) ma 6.8. KarjU Kultsuo Tie 186,Katteluksen tienhaara, n 7 km Mustiolta Karjalohjalle ma 6.8. Porv Holken, Epoontie Epoontien 1552 ja Bjurbölentien 1551 risteys ti 7.8. ER Oittaa Kunnarlantieltä, Oittaantie, Espoo ti 7.8. RiSu Majolampi Tie 54, Puujaan tienhaara ti 7.8. RR Märkiö-Kalkkivuori Tie 25, Hanko-Hyvinkää, Rajamäen risteys ke 8.8. AR Ylästö +pyörä Ansatie, Vantaa ke 8.8. MU Sääksjärvi, Venujärvi Mäntsälä-Sääksjärvi, tie 11732, 3 km Mäntsälästä Sääksjärvelle ke 8.8. HyRa Vatsia Tiemaksu Tie 130, 8 km Hyvinkäältä pohjoiseen, josta 10 min ajomatka ke 8.8. RaVi Tervalampi Tie 1215 Ojakkala-Vanha Turuntie, Tervalammen koulu to 9.8. KU Keinukallio Tieltä 148, 0,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä itään, Keinukalliontie

13 pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite to 9.8. LR Lahnuksen koulu +monitekniikka Vihdintieltä (120) Vanhan Lahnuksen tien risteyksestä, Espoo la Itär Laajasalo, Tullisaari Koirasaarentieltä, Helsinki ma IR Paloheinän ulkoilumaja +suunnistusopetusta Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ma KarjU Pehkusuo Tie 111, Kisakeskuksen tienhaara, Pohja ma Porv Karhukorpi Veckjärventien 1571 ja Karhukorventien risteys ti FL Velskolan kartano Tieltä 120, Velskolantielle, Vääräjärventien risteys, Espoo ti ER Leppävaaran urheilupuisto +RR, TR Turuntieltä (110), Vanha Maantie 13, Espoo ti RiSu Hausjärvi kk Tien 54 ja tien 290 risteys ti RR Perttula +RR, TR Tie132, Perttula ke AR Veikkola, Elohovi Kurjolammentie 38, Tervalampi ke MU Hermanonkimaa, Pivajärvi Mäntsälä - Porvoo, tie 55, 10 km Mäntsälästä Porvooseen, Onkimaant ke HyRa Paarijoki Tie 130, 4 km Hyvinkäältä pohjoiseen ke RaVi Höytiönnummi Tie 110 Palojärvi-Nummenkylä, Pillistöntie 90 to KU Kirkkokallio Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää, Rajakulmantie 315 to LR Hanikka +viiva Soukanväylältä Kaitaantien risteyksestä, Espoo la Itär Salmenkallio Itäväylän (170) ja Talosaarentin risteys, Helsinki ma IR Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ma KarjU Snappertunan koulu Tie 25, Snappertunan risteys, tie 1102 ma Porv Askola, Nalkkila, Hörikänkallio Tie 1611 Askolan kirkonkylän risteys ti FL Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo ti ER Rinnekoti + RR,TR Vihdintieltä (120), Rinnekodintie, Espoo ti RiSu Oitti +sprintti Tie 54, Oitin risteys ti RR Pietarinmäki Tie 132, Klaukkala, Myllytien risteys ke AR Länsimäen koulu +RR, pyörä Pallastunturintie 25-27, Vantaa ke MU Saari Tornikallio 2 Mäntsälä-Lahtii, tie 140, 12 km Mäntsälästä Lahteen ke HyRa Nyry Ridasjärventien (1430) ja Ridasjärvenkylätien risteys ke RaVi Salmin ulkoilualue Tie 120, Salmen ulkoilualueen liittymä, Salmentie 75 to KU Mäyräkorpi +RR Tuusulan itäväylän ja Fallbackan tien risteys, Huoltotie 1 to LR Olarin koulu +väylä Ylismäentien ja Olarinniityntien risteys, Espoo la Itär Paloheinän ulkoilumaja Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki su HeKi Nuuksio, Koivula Vanhalta Turuntieltä Solvallantietä 10 km, Ruuhijärventie 35, Espoo ma IR Pirkkolan liikuntapuisto Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki ma KarjU Fagersten Tie 111, Kullaan Ruukintien risteys, n 10 km Pohjasta Tenholaan pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite ma Porv Noriken hiekkakuopat, telemasto Ylikentieltä ti FL Luukin ulkoilumaja Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo ti ER Petikko Petikontieltä, Tallimäentie, Espoo ti RiSu Vatsia (Metsola itä) Kormuntien 2834 ja Hirvijärventien risteys ti RR Metsäkylä koulu +RR, TR Tie 130, Metsäkylän risteys ke AR Kasavuori +perhe ja pyörä Kasavuorentie 1, Kauniainen ke MU Sulkava Lakeakallio Sulkava-Lappila, tie 1431, 4 km Sulkavalta ke RaVi Haaviskoppeli Tie 133, Haavisto-Vihtijärvi to KU Pilvijärvi +pyörä, Miry-cup Tieltä 170 Söderkullasta, 28 km Helsingistä, Pilvijärventie 1 to LR Vaakkoi +perhonen Vihdintieltä (120) Velskolantien risteys, Espoo la 1.9. Itär Ämmässuo Nupurintieltä (110), Turunväylän kohdalta, Espoo ma 3.9. IR Velskolan kartano Tieltä 120, Velskolantielle, Vääräjärventien risteys, Espoo ma 3.9. KarjU Backgränd/Haraböle Tie 111, Pohjankurun Gennäsin tienhaara ma 3.9. Porv Kokonniemen laskettelukeskus ti 4.9. ER Olarin koulu +yö, RR,TR,TEA Läntisen Mannerh.väylän ja Mauno Eerikinpojankadun risteys Ylismäentieltä, Olarinniityntie 4, Espoo ti 4.9. RiSu Vatsia (Metsola länsi) Kormuntien 2834 ja Hirvijärventien risteys ti 4.9. RR Paraatinkallio +RR, TR, yö Tie 1311, Nurmijärvi-Siippoontie, Vt3:n yli itään n 500m ke 5.9. AR Länsisalmi, Västersundoms skola Hetbackantie 3, Vantaa ke 5.9. MU Levannon koulu Mäntsälä - Lahti, tie 140, 16 km Mäntsälästä Lahteen ke 5.9. HyRa Jaanankallio Hyvinkää-Läyliäinen, tie 1361, 6 km moottoritien liittymästä länteen ke 5.9. RaVi Huhmarnummi Tien 2 ja tien 110 risteys, Pihtisillan 1 to 6.9. KU Bastmossen Teiden 140 ja Porvoontien risteys, Kerava, Kaskelantie 1 to 6.9. LR Kellonummi +yö Kunnarlantieltä Kellonummentien risteys, Espoo la 8.9. Itär Spjutsund Porvoontien (170) ja Spjutsundintien risteys, Sipoo ma IR Paloheinän ulkoilumaja +suunnistusopetusta Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki ma KarjU Rahnola/Antskog Tie 104, Rahnolantien risteys, Antskog ma Porv Mustijoki, T.Herkuleksen maja +ehkä yö Tolkkistentien 1543 ja Maavallintien risteys ti ER Serena +yö,rr,tr,tea Puolarintieltä,Puolarintie, Espooti ti RiSu Hikiä +yö Tien 290 Hikiä-Hyvinkää ja Kalliotien risteys ti RR Alhonniittu +RR, TR, yö Tie 1321, Nurmijärvi-Nukari, Keikkumäentien risteys ke AR Hakunilan urheilupuisto +pyörä Luotikuja, Vantaa ke MU Ohkola Porakallio Mäntsälä-Kellokoski, tie 1456, 15 km Mäntsälästä Kellokoskelle, Linjatie ke HyRa Kulomäki +yö Arolammintien ja Pujottelutien risteys 24 25

14 pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite ke RaVi Veikkoinkorpi +yö Tie 25, Veikkoikorven liittymä, Kaukoilantie 7, Nummela to HPV Pitkäkosken ulkoilumaja Kuninkaantammentie 19, Helsinki to KU Kummelberg Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää, Rajakulmantie 315 to LR Kasavuori +yö Bembölentien ja Kasavuorentien risteys, Kauniainen la Itär Kauhala Lapinkyläntien (1130) ja Kauhalantienristeys, Kirkkonummi su IR Pirttimäen ulkoilumaja klo 11 Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlantie 110, Espoo ma KarjU Telegrafberget Tie 25, Antbyn risteys, tie 1103 ma Porv Kerkkoon ulkoilumaja +yö Kerkkoontien 1601 ja Henttalantien risteys, Majatie 26, Porvoo ti ER Mikkelän koulu +yö, TEA Espoonväylältä, Kukkaromäki, Espoo ti RiSu Isokorkee +yö Tie 54, Lopen risteys ti RR Nukari +RR, TR, yö Tie 45, Nukari ke AR Oulunkylä +perhe ja pyörä Jokiniementie 1, Helsinki ke HyRa Uudenkylän koulu +yö Kellokoskentie 975 to KU Nahkela etelä +yö Tien 45 ja Nahkelantien (139) risteys, Nahkelantie 1 la Itär Nuuksio Turuntien (110) ja Lapinkyläntien risteys, Lamminpääntie 281, Kirkkonum su IR Luukin ulkoilumaja klo 11 Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo ma KarjU Marieberg Tie 25, Antbyn risteys, tie 1103 ma Porv Hamarin urheilukenttä +yö Tolkkistentien 1543 ja Hamarintien risteys, Kenttätie, Porvoo ti ER Leppävaaran urheilupuisto +yö Turuntieltä (110), Vanha Maantie 13, Espoo ti RiSu Malva Tie 54, Karhulan risteys, n 10 km Lopelta länteen ti RR Astrakan-Löytlammi +yö Tie 25, Hanko-Hyvinkää, Rajamäen risteys ke AR Kuusijärven ulkoilualue +yö Kuusijärventie 1, Vantaa ke HyRa Sveitsi +yö Rantasipin P-paikka to KU Söderkulla +yö Tieltä 170 Söderkullasta, Söderkullantie 780 la Itär Salmenkallio Itäväylän (170) ja Talosaarentin risteys, Helsinki su IR Solvallan urheiluopisto klo 11 Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo su ER Latokaski Klo Finnoontieltä, Kaskisavu 4, Espoo ma KarjU Kisakeskus, uimaranta ja sauna Tie 111, Kisakeskuksen tienhaara, Pohja ti RR Metsäkylä-Mäntysalo +yö Tie 130, Metsäkylän risteys ke AR Mätäkivenmäki +pyörä, yö n Upokaskuja, Tuusula to KU Kaleva, Kerava +yö Teiden 140 ja 148 risteyksestä 4,5 km pohjoiseen, Koivulantie 75 la Itär+ RaVi Huhmarnummi Teiden 2 ja 110 risteys, Pihtisillantie 109, Vihti su IR Postintaival 7 klo 11 Metsäläntieltä, Postintaival 7, Helsinki pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite su ER Rastaala klo 11 sunnuntai Rastaalantieltä, Rastaalantie 6, Espoo ti RR Röykkä hiekkakuoppa +yö Tie 132, Röykkä to KU Isokytö +yö Pohjoisväylän 1456 ja Sipoontien risteys, Järvenpää, Kytötie 3 la Itär Paloheinän ulkoilumaja Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, Helsinki su IR Kivikko, Yläs Halli klo 11 Kivikonlaita, Savikiekontie 4, Helsinki su ER Puolarmaari klo 11 sunnuntai Puolarintieltä, Espoo ti RR Partionummi, SRK +yö Tie Rajamäki-Röykkä, Rajamäen risteys to KU Mätäkivenmäki +yö Tien 152 ja Vanhan Tuusulantien liittymä, Vanha Tuusulantie 235 la Itär Latokartano Latokartanonkaaren ja Agronominkadun risteys, Helsinki ti ER Uusmäki Klo Lintulaaksontieltä, Lintukorventie, Espoo ti RR Käpylännummi hautausmaa +RR, TR, yö Tie 1311, Rajamäki su ER Vanttilan koulu Klo Kauklahden väylältä, Nissintie 2, Espoo ti RR Palojoki, koulu Tie 139, Koulunkulmantien risteys Huom! Kaikissa kuntosuunnistustapahtumissa piikkareiden käyttö kielletty! Nastarit sallittuja. Kuntosuunnistuksen järjestäjä! Jokaisesta tapahtumasta tulee tehdä PELASTUSSUUNNITELMA. Noudatathan KUNTOSUUNNISTUKSEN YMPÄRISTÖOHJEITA. Tiedot: ja tämän lehden sivuilla

15 Tarkkuussuunnistuksen kuntorastit Uudellamaalla 2012 Tarkkuussuunnistuksessa ei mitata fyysistä suoritusta, vaan laji perustuu päättelytehtäviin. Rata muodostuu tehtävistä, joissa ratkaistaan mikä 3-5 rastilipusta vastaa karttaan merkittyä ja määritteillä tarkennettua rastia. Tarkkuussuunnistuksen tehtäväpisteet eli rastit sijoitetaan hyväpohjaisten kulku-urien (polkujen, teiden jne.) varrelle, jotta myös liikuntarajoitteiset voisivat tasapuolisesti osallistua. Rataa ei merkitä maastoon eli jokaisen on osattava suunnistaa seuraavalle rastille. Erona normaalin suunnistuksen ratamerkintöihin tehtävärastin numero sijoitetaan sen kulku-uran varteen, jossa ns. katselutolppa sijaitsee. Tältä tolpalta kilpailija nimeää rastiliput kirjaintunnuksin A-E vasemmalta oikealle lukien. Jokaisella rastilla kilpailija leimaa vastauksensa siihen kilpailukortin ruutuun, jota vastaava lippu on hänen arvionsa mukaan oikea. Mikäli kyseessä on ns. nollarasti eli mikään rastilipuista ei ole oikea, leimataan vastaus ruutuun Z. Kilpailijan tehtävänä on ratkaista annettu tehtävä saamansa informaation perusteella. Hän voi päätellä ratkaisunsa havainnoimalla ja vertaamalla karttaa ja maastoa, rastinmääritteitä sekä käyttämällä kompassia (ks. esimerkkirastin kuva, kartta, määrite ja ratkaisu alla). Kilpailija saa liikkua vapaasti sellaisissa paikoissa, johon pyörätuolilla pääsee eli käytännössä poluilla ja teillä. Tarkkuussuunnistusradan pituus on n. 2-3 kilometriä, ja kilpailijoilla on käytettävissään 2.30 tuntia. Matkaan lähdetään yleensä minuutin välein. Normaalien tehtävärastien lisäksi radalla voi olla ns. aikarasteja. Aikarastilla kilpailijalla on minuutti aikaa ratkaista tehtävä. Hän saa käteensä valmiiksi suunnastetun karttapalan sekä määritteen. Kilpailussa jokaisesta oikeasta vastauksesta saa yhden pisteen. Tuloksissa tehtävien pisteet lasketaan yhteen. Tasatilanteessa ratkaisee aikarasteihin käytetty yhteisaika. Tarkkuussuunnistuksen kuntorastit järjestetään nyt ensimmäistä kertaa Uudellamaalla. Esimerkki tarkkuusuunnistuksesta Mikä lipuista on kartan osoittamassa kohdassa? Vai onko yksikään? kuva, Martti Inkinen sunnuntai Rasti-Jyry, lähtö klo 11 Eläintarhan Urheilukenttä Tiedustelut: keskiviikko 4.7. Sibbo-Vargarna, lähtö klo 18 Tiedustelut: keskiviikko 1.8. OK-77, lähtö klo Kasavuoren koulu. Kasavuorentie 1, Kauniainen Tiedustelut: keskiviikko Rajamäen Rykmentti, lähtö klo Opastus Rajamäki-Röykkä tieltä Tiedustelut: keskiviikko 5.9. TeekkariSuunnistajat, lähtö klo Otaniemi Tiedustelut: sunnuntai Espoon Suunta, lähtö klo 11 Kilonpuiston koulu, Espoo Tiedustelut: 28 29

16 Kuntosuunnistusten ympäristöohje Vastuut Alueen kuntosuunnistuksesta vastaava o koordinoi luontokohteiden suojelua ja eniten käytettyjen alueiden tapahtumien määrää ja maastojen käyttöä kulutuksen tasaamiseksi. Seuran kuntosuunnistuksesta vastaava o ottaa maaston ja keskuksen valinnassa huomioon tapahtuman ajankohdan, osanottajamäärän, maaston eläin- ja kasvilajit sekä erityispiirteet välttää erityisesti kevätaikaan järjestämästä tapahtumaa maastoissa, joissa on rikas eläimistö tai esim. tiedossa olevia häiriöille alttiita lintuja tai arvokkaita, vahingoille alttiita kasveja välttää suurten tapahtumien järjestämistä alueilla, jotka ovat luonnostaan kulumiselle herkkiä (esim. jäkäliköt ja lehdot) o valvoo, että tätä ohjetta käytetään ja noudatetaan. Tapahtuman päällikkö (tp) o huolehtii, että luvat ovat kunnossa ja ympäristönäkökohdat otetaan huomioon keskuksen toteutuksessa ja järjestelyjen yleissuunnittelussa o suorittaa ympäristöasioiden vastuunjaon ja valvonnan. Ratamestari (rm) o laatii ratasuunnitelmat ja valitsee rastipisteet niin, että maastolle, eläimille, kasvillisuudelle ja maanomistajan omaisuudelle aiheutuu tapahtumasta mahdollisimman vähän haittaa merkitsee rasteihin voimassaolopäiväyksen ja pian sen umpeuduttua poistaa sekä rastit että niiden kiinnitysmateriaalit ja tuo ne pois maastosta. Tarkistuslista 1 tp on selvittänyt vastuut ratamestarin kanssa ja valvonut tämän tarkistuslistan noudattamisen 2 rm on selvittänyt luvat ja asetetut liikkumisrajoitukset (luonnonsuojelu- ja puolustusvoimien... alueet) 3 rm on selvittänyt maaston arat ja vältettävät alueet (tietolähteet: maanomistajat, metsästäjät, seuran teemakartat, ympäristö- ja muut viranomaiset, luontoharrastajat, suunnistusalue). Ota selvää. Luulo tai ennen tehty ei riitä! o radat on suunniteltu niin, että arat ja kuluneet alueet vältetään kulutusta kestäviä maastotyyppejä suositaan rastiväleillä sekä rastipaikkoina ja vältetään erityisesti - jäkälää ja sammalta kasvavia kallioita ja jäkäläkankaita sekä jyrkkiä irtomaarinteitä - lehtoja ja lehtoniittyjä, kosteikkoja, puronotkoja, lampien/järvien rantoja ja märkiä soita 4 rm on tehnyt radat niin, että kilpailijat eivät joudu taimikoille, pelloille, pihoihin, puutarhoihin, tunnetuille lintujen pesintä-/eläinten lisääntymis- eikä liikkumiselta rajoitetuille alueille (tiedot: ks. edellä) o kielletyt alueet on merkitty (malli)karttoihin ja tarvittaessa krepitetty maastoon. Kaikki havaitut lintujen pesät on krepitetty (halkaisija m) o rajoituksista on tiedotettu tehokkaasti. Muista, että uudet harrastajat eivät välttämättä tunne maastossa liikkumisen pelisääntöjä! 5 rm on selvittänyt ko. maastossa samana kesänä pidettyjen tapahtumien radat ja rastit o samoja rastipaikkoja ja rastivälejä/lähekkäisiä kulkusuuntia on vältetty 6 rm on tehnyt useita ratoja ja niille on omia rasteja, jotta kuormitus rastia ja rastiväliä kohden on pieni (herkillä alueilla jo 50 kävijää on paljon) o pitempiä rastivälejä = vähemmän rasteja = vähemmän kulutusta 8 rastipukkeina käytetään valmiita leimasintelineitä tms., poikkeustilanteissa maapuita. Netissä ohjeistetaan lisää tietolähteistä, ratojen suunnittelusta, raportoinnista ja valvonnasta. Siellä on myös tämän ohjeen tuorein versio. Am-, kans. jne. kilpailuihin: Suunnistuskilpailujen ympäristöohje/ssl, - Suunnistava Uusimaa, Reimo Uljas talousohjaaja, varapuheenjohtaja Kuntosuunnistusten pelastussuunnitelman ohje Jokaiseen muuhun kuin seuran sisäiseen suunnistustapahtumaan tulee tehdä pelastussuunnitelma. Sen päätarkoitus on, että mahdolliset ongelmatilanteet mietitään etukäteen sekä selvitetään niiden ennaltaehkäisy ja toiminta ongelmien sattuessa. Koska suunnitelma sisältää muuttuvia tietoja, sellainen tulee tehdä erikseen jokaiseen tapahtumaan. Se tehdään ja talletetaan tapahtumapaikan infossa (tai vastaava) olevaan kansioon, jossa sen liitteinä ovat ko. tapahtuman alueen päätoimintojen sijaintitiedot sekä maaston ja rastit sisältävä kartta, joka tarvittaessa voidaan antaa viranomaiselle. Tapahtuman turvallisuusvastaava, joka pienissä tapahtumissa voi olla tapahtuman päällikkö, vastaa, että kaikki toimitsijat tuntevat suunnitelman. Hän myös selvittää alueen hätäkeskuksen varayhteystiedot. Järjestäjän tulee myös varautua tilanteeseen, jossa vakavan sairaus- tai onnettomuustapauksen vuoksi on tarvetta henkiseen sielunhoitoon selvittämällä, mistä sitä on saatavissa. Lisää tietoa Ensiapulaukku tai vastaava tulee aina olla tapahtumapaikalla. Jos kaasulaitteita käytetään, määräyksissä on vaatimus ainakin 6 kg:n vaahtosammuttajasta ja sammutuspeitteestä

17 Suunnistava UUSIMAA ALUEMESTARUUSKILPAILUT 2012 Sarjat ja osanottomaksut sivuilla Sprintti, Espoon Suunta Aika: , ensimmäinen lähtö klo. 18:00 Opastuksen alkupiste: Autolla tuleville opastus alkaa Espoontien ja Kirkkokadun risteyksessä; julkisilla kulkuneuvoilla tuleville opastus alkaa Espoon keskuksen asemalta Kartta: Sprinttisuunnistus tulostekartta 1:5000 kokoa A4, päivitetty 5/2012 Ilmoittautuminen: kisasivujen ilmoittautumispalvelun kautta Tiedustelut: Kilpailunjohtaja Antti Ahti puh tai kisasivujen kautta Tarkempi kutsu: Kilpailukutsu julkaistaan huhtikuussa Espoon Suunnan kotisivuilla www. espoonsuunta.fi Keskimatka, Porvoon Urheilijat Aika: Opastuksen alkupiste: Tieltä Vt 7 (E18) Sannaisten liittymästä no 63, Porvoo itä. Huom. Opastus alkaa Sannaisten tieltä. Kartta: 1:10 000, 2012 Ilmoittautuminen: : IRMA-järjestelmässä tai postitse osoitteella Tanja Jarolf, Tornipolku 3 B 36, Porvoo Tiedustelut: Tanja Jarolf, tanja.jarolf@gmail.com, puh Tarkempi kutsu: Pitkämatka ja viesti, Espoon Akilles Aika: Opastuksen alkupiste: Vihdintieltä (tie nro 120) Lakistontien liittymästä Kartta: 8/2012, mittakaava 1: Tulostekartta Ilmoittautuminen: Viimeistään sunnuntaina 5.8. klo mennessä IRMA-järjestelmän kautta. Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoitettava tarve Emit-kortin vuokraukselle. Vuokrahinta 4 Puuttuvalle Emit-numerolle järjestäjä varaa automaattisesti vuokrakortin. Tiedustelut: Anu Salokangas, anu.salokangas@espoonakilles.fi Tarkempi kutsu: Yö, Rajamäen Rykmentti Aika: Torstaina , ensimmäiset lähdöt klo Opastus: Tieltä 25 (Hanko-Mäntsälä) n. 2 km Rajamäen liittymästä Hangon suuntaan. Pysäköinnistä matkaa kilpailukeskukseen enimmillään 1,5 km. Kartta: Tulostekartta 1: vuodelta 2012 Ilmoittautuminen: Suunnistuksen IRMA-palvelun kilpailukalenterin kautta viimeistään Tiedustelut: Sanna Minkkinen, puh tai sanna.helmiina@dnainternet.net Tarkempi kutsu: Prismarastit Raaseporissa 2011, kuva Jorma Helin 32 33

18 Suunnistava UUSIMAA Aluemestaruuskilpailut 2012 Aluemestaruuskilpailujen osanottajilla ei tarvitse olla lisenssiä. Jäsenyys johonkin alueen seuraan vaaditaan. Järjestävän seuran jäsenet saavat osallistua, jos sillä ei vaaranneta kilpailun onnistunutta järjestelyä. Muiden alueiden suunnistajat saavat osallistua kilpailun ulkopuolisina. Heidät arvotaan kunkin sarjan alkuun. Tulosluetteloon ulkopuoliset merkitään erikseen omana ryhmänään. Helpoiten ulkopuolisten erillään pitäminen onnistuu perustamalla ulkopuolisille omat sarjansa esim. H21U. Kilpailun järjestäjä ilmoittaa viimeisen ilmoittaumispäivän, joka ei kuitenkaan saa olla enempää kuin 8 päivää ennen kisaa. Jälki-ilmoittautumisia ei oteta. Osanottomaksut ovat vuonna 2012 seuraavat H/D21-12 euroa H/D16-H/D20 7 euroa H/D10-H/D14 5 euroa Viestissä ja partiosuunnistuksessa maksu joukkueelta on edellä mainitut määrät kolminkertaisina Sarjat kesäsuunnistuksessa Viestissä järjestetään seuraavat sarjat: H21, H35, H40 H45, H50, H55, H60, H65, H70, H75, H20, H18, H16, H11-14 D21, D35, D40, D45, D50, D55, D60, D65, D20, D18, D16, D11-14 Kaikissa sarjoissa on 3 osuutta. Jos veteraanisarjaan ilmoittautuu korkeintaan 2 joukkuetta, niin sarjoja voidaan yhdistellä. Partiokilpailussa on seuraavat sarjat: H21(ei ikärajoitusta), H120(min 35v), H150(min 40v), H180(min 50v), H205(min 60v), H60(max 20v), H50(max20v) D21(ei ikärajoitusta), D120(min35v), D150(min 40v), D180(min 50v), D60(max20v), D50(max 20v). Ikäsummat ja yksittäisen jäsenen min- ja max- iät lasketaan syntymävuosien mukaan. Lisäksi on lasten sarjat: H/D14(max 14v) ja H/D12(max 12v). Lasten sarjojen partioissa on oltava edustettuna molemmat sukupuolet ja kaikkien jäsenten on täytettävä ikävaatimus. Kaikissa partioissa on 3 jäsentä, vajaalla partiolla ei voi osallistua. Henkilökohtaisten kilpailujen sarjat näkyvät erillisestä taulukosta. Sarja järjestetään, jos yksikin kilpailija ilmoittautuu. Sarjat hiihtosuunnistuksessa Pariviestissä (sprintti) on seuraavat sarjat: H21, H90(min 40v), H110(min 50v), H130(min 60v), Lisäksi on seuraavat sarjat, joissa molempien jäsenten on täytettävä ikävaatimus: H20, H18, H16 ja H11-14 Naisilla on kaikki vastaavat sarjat. Viestissä on neljä osuutta. Molemmat jäsenet hiihtävät kaksi osuutta. Pitkän matkan, keskimatkan ja sprintin sarjat on esitetty erillisessä taulukossa. Alueen oravapolkukilpailut(aok) Sarjat: H8RR, H10RR, H12TR, H12, H13, H14, H16, H13-16N(aloittelijat) D8RR, D10RR, D12TR, D12, D13, D14, D16, D13-16N(aloittelijat) Osanottomaksu AOK:ssa on 5 euroa/kilpailija Alueen oravapolkuviesti(aov) Sarjat: A-sarja 1. osuus 12TR 2. osuus 10RR 3. osuus 10RR B-sarja 1. osuus osuus osuus 14 C-sarja 1. osuus osuus osuus 16 Kaikissa AOV- joukkueissa pitää olla molempia sukupuolia. Osanottomaksu kaikissa AOV-sarjoissa on 15 euroa/joukkue Mitalit Aluemestaruusmitalit jaetaan kolmelle parhaalle henkilölle/joukkueelle kussakin sarjassa. Järjestäjät tilaavat mitalit vähintään kaksi viikkoa ennen kilpailua Reimo Uljakselta puh tai reimo.uljas@jukola.com Alue maksaa mitalit mikäli kilpailuun on ilmoittautunut osanottajaa, mitalin hinta on 1 jos ilmoittautuneita on ja 2,50 mikäli kilpailuun on ilmoittautunut yli 400 osallistujaa. Oravakilpailujen mitalit ovat kilpailujen järjestäjille ilmaisia. Tulokset Kaikki aluekisojen tulokset julkaistaan järjestävän seuran nettisivuilla. Muista, että ulkopuoliset on oltava erikseen. Järjestävä seura toimittaa tulokset myös alueen nettisivuille laitettavaksi osoitteeseen webmaster@suunnistavauusimaa.fi 34 35

19 Sarja Henkilökohtaiset aluemestaruussarjat 2012 hisu- keskimatka ja pitkämatka hisusprintti pitkä keskimatka sprintti yö H21 X X X X X X H35 X X X X X X H40 X X X X X X H45 X X X X X X H50 X X X X X X H55 X X X X X X H60 X X X X X X H65 X X X X X X H70 X X X X X X H75 X X X X X H80 X X X X X H85 X X H20 X X X X X X H18 X X X X X X H16 X X X X X X H15 X X H14 X X X X X X H13 X X H12 X X X H11TR H10RR X X D21 X X X X X X D35 X X X X X X D40 X X X X X X D45 X X X X X X D50 X X X X X X D55 X X X X X X D60 X X X X X X D65 X X X X X X D70 X X X X X X D75 X X X D20 X X X X X X D18 X X X X X X D16 X X X X X X D15 X X D14 X X X X X X D13 X X D12 X X X D11TR D10RR X X Uudenmaan kansalliset kilpailut Karjaan Ura Billnäsin keskimatka OK Raseborg Kevätkilpailu IF Sibbo Vargarna FinnSpring, EM-katsastus ja nuorten näyttökilpailu IF Sibbo-Vargarna FinnSpring viesti Tuusulan Voima-Veikot Vappurastit Riihimäen Suunnistajat Uudenmaan rastipäivät, 1. pv Riihimäen Suunnistajat Uudenmaan rastipäivät, 2. pv Mäntsälän Urheilijat Pukkila sprintti Hiidenkiertäjät PRISMA-rastit Karkki-Rasti Karkki-Rastit Lynx Kevätkansallinen Helsingin Suunnistajat Suunto Games, 1. pv Helsingin Suunnistajat Suunto Games, 2. pv Rasti-Jyry Stadirastit, iltasprintti Keravan Urheilijat/ Venlojen viesti /Pihkaniskat Jukolan viesti Karjaan Ura Karjaa-rastit Espoon Suunta egames Espoon Suunta egames Tuusulan Voima-Veikot Pyöräsuunnistuskilpailu Rajamäen Rykmentti SM-tarkkuussuunnistus Rajamäen Rykmentti SM-tempo Helsingin Poliisi-Voimailijat HPV-kansallinen Sapa-Jukolan telttakylä Virolahdelta 2011, kuva Jorma Helin 36 37

20 Aluevalmennustoiminta Uudenmaan alueellisen valmennuksen tavoitteena on tarjota alueen huipulle tähtääville suunnistajille laadukkaita harjoituksia, testejä ja leirejä. Toimintaa pyöritetään vahvasti yhteistyössä alueen seurojen kanssa. Uudenmaan AV-valmennus tarjoaa kaudella 2012 laadukkaan harjoituksen keskimäärin kerran viikossa. Huippu- ja AV+ -ryhmäläisille kokonaispaketti on vielä paljon laajempi sisältäen mm. päivittäisvalmennuksen ja tasotestauksen. Aluevalmennusryhmiin on kaudeksi 2012 valittu alueen parhaimmisto yhteensä 41 suunnistajaa. Osa AV-toiminnan harjoituksista on myös avoimia alueen muille suunnistajille, joten kannattaa tutustua toimintaan. Tarkemmin aluevalmennustoiminnasta voi lukea valtakunnalliselta suunnistuksen aluevalmennussivustolta: Yhteystiedot: Nuorten olympiavalmentaja Antti Örn, , Pirkkolan testijuoksut Suunnistavan Uudenmaan testijuoksut järjestetään Pirkkolan urheilupuistossa harjoituskaudella noin neljän viikon välein. Testijuoksupäivä on tiistai. Yhteislähtö tapahtuu klo Aikoja otetaan ainoastaan niille urheilijoille, jotka ovat hakeneet numerolapun ennen lähtöä (jako jäähallin aulassa n alkaen). Tulokset on luettavissa Suunnistavan Uudenmaan sivuilta. Testijuoksupäivämäärät Helppo rasti?, kuva Jorma Helin 38 39

21