Ensimmäinen askel. Myönsimme voimattomuutemme pakonomaiseen seksuaaliseen. käyttäytymiseemme nähden että elämämme oli muuttunut. hallitsemattomaksi.
|
|
- Jorma Lasse Aho
- 7 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Ensimmäinen askel Myönsimme voimattomuutemme pakonomaiseen seksuaaliseen käyttäytymiseemme nähden että elämämme oli muuttunut hallitsemattomaksi. 1 Olenko todella hallitsemattomissa? Seksiaddikti -sana toi mieleen karmeita mielikuvia ja toisia sanoja, kuten sairas, perverssi ja paheen orja. Useimmat meistä myöntävät, että seksiaddiktiksi leimautumisen pelossa olimme hyvin haluttomia tutkimaan seksuaalista käyttäytymistämme. Mutta kaksitoista askelta kohtaa tämän yleisen pelon suoraan. Huomaa, että ensimmäinen askel puhuu me-muodossa; sanat vakuuttavat meille, että toiset tietävät, mitä olemme kärsineet, ja että kärsimyksemme ja epätoivomme syy voidaan tunnistaa. Kun ymmärsimme ja hyväksyimme seksiaddikti"-sanan, saimme myös uuden näkökulman ajatuksiimme ja käyttäytymiseemme. Opimme, ettemme olleet toivottomasti turmeltuneita, pahoja tai ikuisesti tuomittuja; olimme addikteja. Ja seksiaddikteina jatkoimme pakonomaista seksiä, vaikka seksuaalisten tekojemme kielteinen vaikutus jatkui elämässämme. Suureksi helpotukseksemme saimme tietää, ettei riippuvuus ole oire heikosta tahdonvoimasta tai itsekurin puutteesta. Tosiasiassa monet meistä osoittivat suurta itsekuria ja tahdonvoimaa muilla elämänsä alueilla. Mutta saimme nähdä, että yritystä hallita seksiriippuvuutta tahdonvoiman avulla voi verrata yritykseen parantaa murtunut jalka ajattelemalla. Äärimmäisistä ponnistuksistamme ja hyvistä pyrkimyksistämme huolimatta tahdonvoima ei pysty seksiriippuvuuden monimutkaiseen ongelmakenttään. Sitä paitsi useimmat meistä olivat monesti yrittäneet taistella seksiriippuvuuttaan vastaan tahdonvoimansa avulla huonoin tuloksin. Me-muodon käyttö ensimmäisessä askeleessa korostaa myös, ettei addikti voi koskaan toipua yksin. Addiktit tarvitsevat toisten addiktien apua voidakseen lopettaa pakonomaisen käyttäytymisensä. Opimme kokemuksen kautta, ettemme yksilöinä voineet riippuvuudellemme mitään, mutta yhteisönä meissä oli voimaa. Riippuvuutemme oli eristänyt meidät toisista ihmisistä emotionaalisesti ja jopa fyysisesti. Mutta opimme ymmärtämään, että voidaksemme toipua meidän tuli olla toisten ihmisten kanssa ja jakaa kokemuksemme. Opimme myös olemaan sekoittamatta voimattomuutemme hyväksymistä tai myöntämistä tunteeseen, että olisimme pohjimmiltamme pahoja ihmisiä. Sen sijaan myöntämisemme ilmaisee pelkästään, että ymmärrämme ongelmamme realistisesti. Uskomme, että myönsimme on ainoastaan toinen tapa sanoa, että tiedostamme totuuden tai olemme alistuneet sen edessä. Meidän oli välttämätöntä antautua jonkin itseämme suuremman edessä. Taistelumme jatkaminen olisi johtanut varmaan tuhoon. Meistä useimpien vaihtoehdot supistuivat vapauden tai mielenterveyden menetykseen tai ennenaikaiseen kuolemaan sairauden, tapon tai itsemurhan kautta. Mutta ohjelma opetti meille, että oli toinenkin vaihtoehto: antautuminen ja toipuminen sen seurauksena. Opimme, ettei ollut mitään syytä hävetä sitä, että halusimme muuttaa ja parantaa elämäämme. Prosessi, jonka avulla saimme uuden näkemyksen itseemme ja riippuvuuteemme, oli hyvin tuskallinen. Niin kauan pakonomainen käyttäytymisemme oli menestyksekkäästi auttanut meitä välttämään tai tukahduttamaan tunteemme. Opimme, että riippuvuuskäyttäytymiseemme kuului kaikki sellainen seksuaalinen käytös tai pakkomielteinen ajattelu, johon ryhdyimme kieltääksemme tunteemme tai erottaaksemme itsemme niistä. Jotkut meistä esimerkiksi oppivat huomaamaan, että vaikka ajelimme autolla päämäärättömästi kuuden tunnin ajan emmekä poimineet kyytiin seksipartneria, olimme silti
2 riippuvuuskäyttäytymisemme pauloissa että pakonomainen ajelumme oli riippuvuuskäyttäytymistä sinänsä toteutustapansa perusteella. Kun aloimme työstää ensimmäistä askelta tarkastelemalla huolellisesti ajatus- ja käyttäytymistapojamme, jotkut meistä kykenivät ensimmäistä kertaa näkemään sen tuskan, yksinäisyyden, syyllisyyden ja häpeän, jota olimme niin epätoivoisesti yrittäneet välttää tai kieltää. Monet meistä yrittivät paeta näitä näkymiä palaamalla pakonomaisiin ajatuksiinsa. Mutta meille on selvinnyt, että tämäkin osoitti, että tarvitsimme muita addikteja ympärillemme ensimmäisen askeleen työn aikana. Tarvitsimme näitä ihmisiä auttamaan meitä pidättäytymään riippuvuuskäyttäytymisestä vastauksena sisäisten näkymien aiheuttamaan tuskaan. Myönnettyämme voimattomuutemme jotkut meistä yrittivät käyttää sitä verukkeena riippuvuuskäyttäytymisensä jatkamiselle ( Mitäpä muutakaan minulta voisi odottaa? En voi sille mitään; minähän olen addikti ja voimaton. ). Mutta me opimme, että voimaton ei tarkoita avutonta. Kun opimme tuntemaan kaksitoista askelta ja toveriseuran, meille ei näyttänyt jäävän enää yhtäkään pätevää syytä olla lähtemättä toipumisen tielle. Työstäessämme ensimmäistä askelta opimme muutamia tärkeitä periaatteita, joista tuli elintärkeitä tervehtymisellemme. Ensinnäkin opimme, ettei meitä voinut syyttää ryhtymisestä seksiaddikteiksi; me emme tietoisesti valinneet tätä addiktiota. Olimme kuitenkin vastuussa toipumisestamme ja niiden vahinkojen korjaamisesta, jotka olimme pakonomaisella käyttäytymisellämme aiheuttaneet itsellemme ja muille. Voimattomuus ei koskaan käy tekosyyksi riippuvuuskäyttäytymisen jatkamiselle. Aluksi useimmat meistä yrittivät epätoivoisesti vakuuttaa itselleen (ja muille), että olimme jotenkin erilaisia ihmisiä ja että se, mikä näytti addiktiolta, ei ollut addiktiota meidän tapauksessamme. Monet meistä inttivät itselleen, että muutkin olivat tehneet monia samoja asioita kuin me, eikä heitä silti voitu pitää seksiaddikteina. Jotkut meistä selittivät itselleen, ettemme ole seksiaddikteja, koska juuri meidän riippuvuuskäyttäytymisemme alkoi uteliaisuudesta tai yksinkertaisesti hauskanpidosta tai seikkailunhalusta. Mutta ohjelma opetti meidät näkemään, ettei sillä ollut merkitystä, miten tai miksi käyttäytymisemme alkoi. Tosiasia on, että meistä tuli addikteja; emme pystyisi lopettamaan riippuvuuttamme tutkimalla siihen liittyviä miten - tai miksi -kysymyksiä. Itse asiassa addiktiomme oli alkanut elää omaa voimakasta, hallitsematonta elämäänsä. Jotkut meistä tutkivat elämäntarinoitaan epätoivoisesti mutta turhaan nähdäkseen, missä kohden he olivat ylittäneet näkymättömän rajan ja muuttuneet addikteiksi. Mutta uusi näkemys pystyi ainoastaan kannustamaan meitä etsimään muutosta; uusi näkemys ei pystynyt muuttamaan meitä. Me emme pystyneet ajattelemalla pääsemään elämäntilanteestamme; sen sijaan meidän oli raivattava tiemme uuteen ajattelutapaan. Oli ehdottomasti tekojen aika. Aluksi huomasimme, että aivomme yrittivät yötä päivää saada selvää riippuvuutemme mielettömyydestä. Jotkut meistä jopa kuvittelivat, että voisimme lopulta saada seksuaalisen käyttäytymisemme taas hallintaamme ilman mitään apua tai tukea. Mutta katsoessamme menneeseen huomaamme monen meistä tienneen, että seksuaaliset tapamme hallitsivat elämäämme. Meidän tuli ohjelmassa edetä pisteeseen, jossa pystyimme hyväksymään sen, ettemme pystyneet omin päin lopettamaan tekojamme. Itse asiassa saimme nähdä, että pystyimme lopettamaan ne vasta kun tiedostimme ja hyväksyimme tämän ristiriidan. Niin kauan kuin haimme yhä tyydytystä niistä ajoista, jolloin pelkästään näennäisesti hallitsimme tilanteen, me emme yksinkertaisesti olleet valmiita lopettamaan riippuvuuskäyttäytymistämme. Ne meistä, jotka kuluttivat aikaa ja energiaa osoittaakseen, ettei heidän seksuaalinen käyttäytymisensä aiheuttanut ongelmia, onnistuivat vain välttämään keskeiset kysymykset. Hallitsemamme erilliset satunnaiset tilanteet eivät olleet tärkeitä. Opimme ymmärtämään, että ajatus- ja käyttäytymistapojemme yleisilme oli tärkein ja että sen lisäksi tietyt ajattelu- ja käyttäytymistapamme aiheuttivat ongelmia elämässämme. Kun tarkastelimme asiaa äärimmäisen puolueettomasti, havaitsimme, että jos olisimme hallinneet asiat, meillä ei olisi ollut niin paljon ongelmia. Meidän ei esimerkiksi olisi tarvinnut ponnistella niin paljon ja vaarantaa työmme, terveytemme, ystävämme, perheemme ja elämämmekin riippuvuutemme vuoksi. Jos pakonomainen käyttäytymisemme olisi ollut vain huono tapa, ne suunnattomat ongelmat, jotka se aiheutti elämässämme, olisivat riittäneet muuttamaan meidät tai lopettamaan tapamme. Mutta se, että jatkoimme käyttäytymistämme
3 sen aiheuttamista ongelmista huolimatta, kertoi meille, että kyse oli riippuvuudesta. Tarkastelimme huolellisesti tekojamme, niiden vaikutusta elämäämme ja sitä, miltä se kaikki meistä tuntui. Usein perimmäinen ongelmamme ei ollut itse pakonomainen käyttäytymisemme vaan sen äärimmäinen vaikutus elämäämme. Useimmat meistä havaitsivat, ettei suurin ongelmamme suinkaan ollut käyttäytymisemme lopettaminen, vaan siitä jatkuvasti erossa pysyminen. Vaikka monet meistä eivät suhteellisen pitkiin aikoihin antautuneet riippuvuudelleen, he kuitenkin palasivat lopulta pakonomaisiin tapoihinsa. Lukemattomia kertoja lupasimme itsellemme, rakkaillemme ja Jumalallemme lopettaa ikuisiksi ajoiksi ja olla enää koskaan tekemättä sellaista. Ymmärrämme nyt, ettei kukaan addikti voi antaa tällaisia lupauksia. Se, ettemme onnistuneet pitämään sanaamme näissä asioissa, ei tarkoittanut, että valehtelimme. Emme onnistuneet pidättyvyyspyrkimyksissämme, koska meillä on riippuvuus. Ja voimattomuutemme vuoksi me emme addikteina yksinkertaisesti pysty tekemään ei koskaan / aina -tyyppisiä lupauksia. Lukemattomat itsellemme ja muille antamamme ja rikkomamme lupaukset sekä pakonomainen tarpeemme antaa riippuvuusyllykkeemme etusija elämässämme kaikkeen muuhun nähden saivat meidät itsemme ja läheisemme uskomaan, että olimme arvottomia ihmisiä. Tämä uskomus heikensi huonoa itsetuntoamme, lisäsi häpeäämme ja teki yhä ilmeisemmäksi, että lankeaisimme riippuvuuteemme. Mutta vaikka olimme tämän noidankehän vankeina, saatoimme nähdä, että jotakin oli äärimmäisen pahasti vialla. Tuolloin me emme pystyneet nimeämään, mikä oli vialla, tai ehkä yritimme syyttää kaikesta jotakuta tai jotakin muuta. Monet meistä tiesivät silti sydämessään kaiken aikaa, että seksuaalinen käyttäytymisemme liittyi siihen, että tunsimme asioiden olevan vialla. Monet ihmiset elämässämme olivat ehkä yrittäneet kertoa meille, että he näkivät meidän tuskamme, mutta me olimme aina liian peloissamme, liian vihaisia tai liiaksi takalukossa kuullaksemme heitä todella. Aluksi useimmat meistä pelkäsivätkin enemmän elämää ilman riippuvuuttamme kuin tuskallisen riippuvuuselämämme jatkamista. Mutta kun riippuvuuskäyttäytymisemme aiheuttama tuska kävi niin musertavaksi, että toipuminen näytti helpommalta vaihtoehdolta, pystyimme lopultakin myöntämään voimattomuutemme. Pitkään me kielsimme ongelmamme, vaikka toiset näkivät selvästi, mitä meille tapahtui. Muistelimme ylpeästi hyviä aikoja ja noina aikoina kokemiamme huippuhetkiä. Kun ongelmamme lopulta kasvoivat niin valtaviksi, ettemme enää voineet kieltää niitä tai olla välittämättä niistä, meitä ärsytti, kun jouduimme luopumaan parhaasta osasta elämäämme, kuten epäterveesti olimme ajatelleet. Seksuaalinen käyttäytymisemme oli aina ollut kanssamme meitä varten, ja uskoimme todella, ettei se koskaan hylkäisi meitä. Meitä suututti, että käyttäytymisemme oli muuttunut yksinkertaisesta tavasta paeta tuskaa pääasialliseksi tuskan lähteeksi elämässämme. Olimme vihaisia ja halusimme syyttää elämämme muita ihmisiä ongelmistamme: Ellei hän olisi pukeutunut sillä tavalla! He saivat minut tekemään sellaista! Se on heidän vikansa! Sinä näit, miten hän tyrkytti itseään; mitä muuta olisin voinut tehdä? Pystyimme syyttämään käyttäytymisestämme monia asioita kaikkea muuta kuin addiktiotamme. Syytimme käyttäytymisestämme elämänkumppanimme käytöstä tai työtämme. (Useimmat meistä halusivat jättää huomaamatta, että kaikkialla ympärillämme oli ihmisiä, jotka elivät vaativammissa ihmissuhteissa ja/tai samankaltaisissa työtehtävissä kuin me eivätkä kuitenkaan tehneet lainkaan sellaisia tekoja.) Monia meistä suututti lisäksi ajatus Jumalasta, joka antoi osaksemme sellaisen tuskan, jota aktiiviaddikteina jouduimme kestämään. Vihassamme oli järkeä; ensisijainen ongelmamme oli, minne ja miten me sen suuntaisimme. Kun opimme suuntaamaan vihamme takaisin riippuvuuteemme minne se kuuluikin käytimme siitä saamaamme energiaa pikemminkin toipumiseen kuin hyödyttömään ja hedelmättömään syyttelyyn. Aluksi me yritimme käydä kauppaa kummiemme, perheidemme ja itsemme kanssa Antakaa minun pitää tämä pala menneisyydestäni; turvaudun tähän käyttäytymistapaani vain erityistilanteissa! Ei kuitenkaan ollut kummimme eikä kenenkään muun vastuulla todistaa tai vakuuttaa, että olimme addikteja sen asian toteaminen kuului kokonaan meille itsellemme. Huomasimme, että todellisuudessa yritimme käydä kauppaa oman addiktiomme emmekä toisten ihmisten kanssa. Mutta addiktion kanssa ei voi käydä kauppaa. Kuten Iso Kirja muistuttaa: Puolinaiset toimenpiteet eivät auttaneet meitä vähääkään (s. 59). Kun todella
4 näimme oman voimattomuutemme, monet meistä tunsivat aluksi lähes ylivoimaista toivottomuutta. Tästä loukusta, jossa olimme, ei tuntunut olevan mitään ulospääsyä. Valitessamme toipumisen tien luovuimme muustakin kuin vain pakonomaisesta käyttäytymisestämme. Itse asiassa havaitsimme, että voidaksemme edistyä toipumisessamme meidän tuli luopua joistakin ystävistämme, harrastuksistamme, eräistä mieluisimmista rentoutumis- ja seurustelupaikoistamme sekä jopa osasta huumoriamme. Useimmille meistä oli äärimmäisen vaikeaa luopua näistä, mutta kummimme ja ryhmämme muut jäsenet auttoivat meitä pääsemään peloistamme ja sopeutumaan asianmukaisesti. Keskustellessamme toisten addiktien kanssa saatoimme itse nähdä, miten ihanat asiat ja ainutlaatuiset tunteet, jotka pystyimme kohtaamaan ja joiden kanssa tulimme toimeen, saattaisivat täyttää elämämme toipuvina addikteina. He kertoivat meille, ettemme aina olisi yhtä masennuksissa, ja vakuuttivat meille, että saamme toipumisemme palkaksi sellaista kasvua, jollaisesta saatoimme ainoastaan haaveilla, kun tulimme ohjelman piiriin. Aloimme luottaa siihen tukeen, jota nämä toipuvat addiktit tarjosivat meille, ja hyväksyä sen. Seksiriippuvaisina kohtaamamme ongelmat eivät tietenkään rajoittuneet seksuaaliseen käyttäytymiseemme. Useimmat meistä saattoivat nähdä seksiriippuvuutensa vaikuttaneen haitallisesti koko terveydentilaamme fyysiseen, sielulliseen ja henkiseen. Itse asiassa ensimmäisen askeleen toinen osa kohdistuu tähän kaikenkattavaan vaikutukseen. Saimme huomata, että hallitsemattomuus oli se hinta, jonka jouduimme maksamaan voidaksemme jatkaa pakonomaista käytöstämme. Huomaa, että ensimmäisessä askeleessa sanoja voimaton ja hallitsematon erottaa ajatusviiva eikä ja -sana. Olemme oppineet näkemään tämän johtuvan siitä, etteivät voimattomuus ja hallitsemattomuus edusta kahta erillistä vaan kahta toisiinsa kietoutunutta osatekijää addiktion vastustamattomassa etenemisessä. Itse asiassa tämä ajatusviiva on pikemminkin yhtäläisyysmerkki. Pakonomaisen käyttäytymisemme vallassa (voimattomina) kärsimme näiden toimien seuraamuksista (hallitsemattomuutemme). Ja kun taas sallimme elämämme muuttua hallitsemattomaksi (toimimattomaksi, järjestymättömäksi ja tasapainottomaksi), aloitimme riippuvuuskäyttäytymisemme uudelleen. Tämä kiertokulku jatkui, ja lopulta kehittyi kierre: voidaksemme haudata pakonomaisen käyttäytymisemme aiheuttaman tuskan/häpeän turvauduimme pakonomaiseen käyttäytymiseemme. Alkoi näyttää ja tuntua siltä, että olimme loukussa. Emme pystyneet lopettamaan riippuvuuskäyttäytymistämme. Huomasimme, ettei meidän yksinkertaisesti auttanut ajatella, että jos vain saisimme elämämme kuntoon, voisimme palata pakonomaiseen käyttäytymiseemme joutumatta enää koskaan kamppailemaan ongelmien kanssa. Meidän oli pakko tarkastella elämämme kaikkia alueita. Aivan kuten addiktiommekin, myös toipuminen vaikuttaisi kaikilla elämämme alueilla. Addiktiomme ymmärtäminen ja hyväksyminen on ensimmäisen askeleen työn ensisijaisia päämääriä. Mutta huomasimme, että tämän ymmärryksen ja hyväksynnän tulee olla enemmän kuin älyllistä hyväksyntää ja tapahtua myös tunteiden tasolla. Tiesimme päässeemme tähän, kun lopulta myönsimme olevamme seksiaddikteja ja pystyimme vapaasti puhumaan addiktiostamme muiden addiktien kanssa tuntematta häpeää. Saadaksemme täyden tunnetason ymmärryksen addiktiomme vaikutuksesta meihin kirjoitimme oman pakonomaisen käyttäytymisemme historian, joka keskittyi tuntemuksiimme ja tekojemme seuraamuksiin. Kirjoittaessamme tätä historiaa mieleemme nousi monia sellaisia muistoja ja tuntemuksia, joiden olimme toivoneet pysyvän ikuisesti unohduksissa. Tässä kohden monet meistä retkahtivat sairaalloisiin onnen tunteisiin ja muistoissa piehtarointiin ja alkoivat todella suunnitella tapoja toteuttaa uudelleen riippuvuustekojaan. Ilmaisimme asian suunnilleen näin: Se ei todellakaan ollut hullumpaa ja Ohoh, kylläpä tekisi mieli kaikkia noita hauskoja juttuja. Kirjoittaessamme historiaamme olimme kaikki yhtä mieltä siitä, että oli paras soittaa toiselle toipuvalle addiktille päivittäin. Tämä sitoutuminen yhteydenpitoon toisten addiktien kanssa vakuutti tavallaan, ettemme uudestaan sortuisi pakonomaiseen käyttäytymiseemme. Keskustellessamme toisten addiktien kanssa puhelimessa ajatuksistamme ja tunteistamme noina aikoina aloimme ymmärtää taas kerran, etteivät sellaiset sanat kuin hauska ja jännittävä kuvanneet oikealla tavalla sitä, mitä olimme joutuneet kokemaan. Polvistuminen julkisen käymälän eriössä, seksi vastenmielisen henkilön kanssa tai täysin tuntemattoman henkilön vierestä herääminen ovat kokemuksia, joita paremmin
5 kuvataan sanoilla pelko, yksinäisyys, epätoivo ja häpeä. Kerroimme tarinamme kummillemme ja/tai ryhmällemme, ja kummimme ja ryhmämme puolestaan osoittivat meille rakenteita, joita he saattoivat nähdä elämässämme, ja kysyivät meiltä niistä tosiasioista, joita he tunsivat meidän kaunistelleen tai välttäneen kokonaan yrittäessämme siten välttää hämmennystä, häpeää tai tuskaa. Aluksi oli kauhistuttavan pelottavaa jakaa henkilökohtaisia kokemuksiaan toisten kanssa. Kaikkein eniten pelkäsimme hylätyksi tulemista. Mutta meidät yllätti saamamme valtava hyväksyntä ja hellyys, kun kerroimme kaikkein tuskallisimmat salaisuutemme. Ja joka kerta, kun kerroimme tarinamme erillisistunnoissa, kokouksissa tai kahdennentoista askeleen työssä, eristyneisyytemme ja häpeämme väheni. Opimme myös jotakin uutta joka kerta, kun kerroimme tarinamme tai kuulimme toisten ihmisten tarinoita. Ja joka kerta, kun saimme muistutuksen tuohon elämäntapaan liittyvästä tuskasta, halumme toipua voimistui. Tarkastellessamme henkilökohtaisia tarinoitamme saatoimme nähdä pohjakosketuksemme tai jopa mahdollisesti sen täsmällisen hetken, jolloin sanoimme lopultakin: Tämä on liikaa; en pysty jatkamaan näin. Teen mitä tahansa, ettei minun tarvitsisi enää elää näin. Jokaiselle meistä tuo hetki tuli eri aikana ja eri vaiheessa pidätyksen yhteydessä, taas yhden läheisen ihmissuhteen katketessa, äärimmäisessä yksinäisyydessä, vaikka ympärillämme oli toisia ihmisiä, ja halutessamme kuolla päästäksemme koko jutusta lopullisesti. Mitä tapahtui tai ei tapahtunut, kun lopulta saimme tarpeeksemme? Jokaisen addiktin tulee itse määritellä pohjakosketuksensa. Jotkut niistä, jotka eivät koskaan kokeneet pohjakosketusta tai muuttuneet sen seurauksena millään tavoin, kokivat tuskallisen kuoleman aktiiviaddikteina. Kummimme rohkaisivat meitä pitämään ikuisesti mielessämme ne olosuhteet ja tuntemukset, jotka liittyivät pohjakosketukseemme. Meitä opastettiin tekemään näin, jotta voisimme hyödyntää näitä tuntemuksia oppainamme. Joka kerta, kun meille tuli mahdollisuus käyttäytyä pakonomaisesti, palautimme mieleemme pohjakosketuksemme yksityiskohdat ja kysyimme itseltämme: Onko se, mitä aion tehdä, sellaisen elämäntavan aiheuttaman tuskan arvoista? Niin kauan kuin säilytimme mielessämme rehellisen kuvan pohjakosketuksestamme, vastasimme aina itsellemme: "EI". Heti kun olimme jakaneet ensimmäisen askeleemme kummimme ja ryhmämme jäsenten kanssa, tunsimme kiusausta jakaa tarinamme ystäviemme ja perheittemme kanssa. Olimme innokkaita tekemään sen selittääksemme aiempaa käytöstämme heille. Mutta huomasimme, että oli eduksi odottaa ja kertoa tarinamme vasta sitten, kun olimme toipuneet pidemmän aikaa ja työstäneet useampaa askelta. Vielä silloinkin turvauduimme ryhmäomatuntoon voidaksemme päättää, keiden elämämme ihmisten tulisi tietää tosiasioita addiktiostamme sekä mitä ja kuinka paljon heidän tulisi tietää. Rehellisyys ei tarkoita sitä toisten käyttämistä hyväksi ja manipulointia paljastamalla tietoja tavalla, joka saattaisi vahingoittaa heitä. Useimmilla meistä oli vaikeuksia pysytellä sallittujen rajojen sisällä, ja olisimme saattaneet vahingoittaa itseämme ja muita lisää kertomalla heille tarinoidemme valikoimattomia yksityiskohtia. Monien muidenkin toipumisemme osatekijöiden kohdalla saimme havaita, että Hiljaa hyvä tulee on hyvä muistutus työstäessämme ensimmäistä askelta.
Nimettomat seksiaddiktit KAKSITOISTA ASKELTA
Nimettomat seksiaddiktit KAKSITOISTA ASKELTA Myonsimme voimattomuutemme pakonomaisen seksuaalisen kayttaytymisemme subteen - etta elamamme oli muuttunut ballitsemattomaksi. Seksiaddikti - sana loihti esiin
LisätiedotTeimme pihitoksen tahtomme ja ehimamme Wiantamisesta Jumalan haltuun, niin kuin Jumalan ymmarsimme 3 Avun vastaanottaminen Ensimmainenja toinen askel
/ Teimme pihitoksen tahtomme ja ehimamme Wiantamisesta Jumalan haltuun, niin kuin Jumalan ymmarsimme 3 Avun vastaanottaminen Ensimmainenja toinen askel auttavat meita tunnistamaan seksiriippuvuutemme ja
Lisätiedot12 askelta Ehyempään aikuisuuteen - Opas Kristus-keskeisen parantumisen tielle, 1996
12 askelta Ehyempään aikuisuuteen - Opas Kristus-keskeisen parantumisen tielle, 1996 osa 7 12 askelta Ehyempään aikuisuuteen - Opas Kristus-keskeisen parantumisen tielle, 1996 12 askeleen 6. askel kuuluu:
LisätiedotAA- alkoholistien oma-apuryhmä. Juha Kemppinen 2009
AA- alkoholistien oma-apuryhmä Juha Kemppinen 2009 AA:n 12 askelta: 1. Myönsimme voimattomuutemme alkoholiin nähden ja että elämämme oli muodostunut sellaiseksi, ettemme omin voimin kyenneet selviytymään.
LisätiedotKyselyyn vastanneita oli 79. Kyselyyn osallistuneet / Kyselystä poistuneet
Kysely uhrille 2018 Kyselyyn vastanneita oli 79. Kyselyyn osallistuneet / Kyselystä poistuneet 60 79 Ikäsi? Kyselyyn vastanneiden ikäjakauma oli laaja, suurin osa kyselyyn vastanneista oli alle 20-vuotiaita.
LisätiedotMitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan.
Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan. Tunteet voivat olla miellyttäviä tai epämiellyttäviä ja ne muuttuvat ja vaihtuvat.
LisätiedotJuha Metelinen, VET-perheterapeutti Kuopion kaupunki, SIHTI-työryhmä Elli-Maija Laaksamo, VET-perheterapeutti Yksityinen ammatinharjoittaja
Juha Metelinen, VET-perheterapeutti Kuopion kaupunki, SIHTI-työryhmä Elli-Maija Laaksamo, VET-perheterapeutti Yksityinen ammatinharjoittaja Väkivaltafoorumi 16.8.2012 Perheväkivallasta ja riskistä Tutkimusjakso
LisätiedotArjen ankkurit selviytymisen mittarit. Selviytyjät ryhmä, Pesäpuu ry
Arjen ankkurit selviytymisen mittarit Selviytyjät ryhmä, Pesäpuu ry Mitä tarvitaan? Mistä riippuu? Kuka määrittää? Turvallisuus Mistä riippuu? Turvallisuus Katse eteenpäin Katse hetkessä Mistä riippuu?
LisätiedotMaanviljelijä ja kylvösiemen
Nettiraamattu lapsille Maanviljelijä ja kylvösiemen Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: M. Maillot; Lazarus Sovittaja: E. Frischbutter; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children
LisätiedotMitkä alla olevista asioista pitävät paikkansa sinun kohdallasi? Katso lista rauhassa läpi ja rastita ne kohdat, jotka vastaavat sinun ajatuksiasi.
SYYT ELÄÄ Tehtävän tarkoituksena on kartoittaa ja vahvistaa niitä syitä, joiden vuoksi nuori tahtoo elää. Samalla sen avulla voidaan arvioida hyvin monipuolisesti nuoren elämäntilannetta ja kokemusmaailmaa.
LisätiedotRohkeus. Olet uskaltanut tehdä asioita, vaikka jännittäisi. Olet uskaltanut puolustaa muita ja vastustaa vääryyttä, sekä olla eri mieltä kuin muut.
Rohkeus Olet uskaltanut tehdä asioita, vaikka jännittäisi. Olet uskaltanut puolustaa muita ja vastustaa vääryyttä, sekä olla eri mieltä kuin muut. Innostus Olet suhtautunut innokkaasti ja energisesti uusiin
LisätiedotYllättävän, keskustelun aikana puhkeavan ristiriidan käsittely
Yllättävän, keskustelun aikana puhkeavan ristiriidan käsittely TOIMI NÄIN Pysäytä keskustelu hetkeksi ja sanoita havaitsemasi ristiriita. Kysy osallistujilta, mitä he ajattelevat havainnostasi. Sopikaa
LisätiedotOSA 1 SISÄINEN VOIMA. Oma mieli on ihmisen vallassa ei se mitä ympärillä tapahtuu. Kun tämän ymmärtää, löytää vahvuuden.
OSA 1 SISÄINEN VOIMA Oma mieli on ihmisen vallassa ei se mitä ympärillä tapahtuu. Kun tämän ymmärtää, löytää vahvuuden. Marcus Aurelius HERÄÄT TUNTEESEEN, ETTÄ TEHTÄVÄÄ ON LIIKAA. Et jaksa uskoa omiin
LisätiedotNettiraamattu. lapsille. Jeesus ja Lasarus
Nettiraamattu lapsille Jeesus ja Lasarus Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2013 Bible for Children,
LisätiedotNettiraamattu lapsille. Jeesus ja Lasarus
Nettiraamattu lapsille Jeesus ja Lasarus Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2013 Bible for Children,
LisätiedotKysely seksuaalirikosten uhrien läheisille 2018
Kysely seksuaalirikosten uhrien läheisille 2018 Vastanneita yhteensä 27 Ikäsi Kyselyn osallistuneita oli kaikissa ikäluokissa. 35% 30% 30,00% 25% 22,00% 20% 15% 10% 15,00% 11,00% 11,00% 11,00% 5% 0% -20
LisätiedotNettiraamattu. lapsille. Jeesus ja Lasarus
Nettiraamattu lapsille Jeesus ja Lasarus Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org BFC PO Box 3 Winnipeg,
LisätiedotNettiraamattu lapsille. Jeesus parantaa sokean
Nettiraamattu lapsille Jeesus parantaa sokean Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2012 Bible for
LisätiedotJeesus parantaa sokean
Nettiraamattu lapsille Jeesus parantaa sokean Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org BFC PO Box 3
LisätiedotNettiraamattu lapsille. Tyttö, joka eli kahdesti
Nettiraamattu lapsille Tyttö, joka eli kahdesti Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2010 Bible
LisätiedotNettiraamattu lapsille. Jeremia, kyynelten mies
Nettiraamattu lapsille Jeremia, kyynelten mies Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Jonathan Hay Sovittaja: Mary-Anne S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2014 Bible
LisätiedotLefkoe Uskomus Prosessin askeleet
Lefkoe Uskomus Prosessin askeleet 1. Kysy Asiakkaalta: Tunnista elämästäsi jokin toistuva malli, jota et ole onnistunut muuttamaan tai jokin ei-haluttu käyttäytymismalli tai tunne, tai joku epämiellyttävä
LisätiedotPRIDE-KOTITEHTÄVÄT. Seuraavat kysymykset auttavat sinua tunnistamaan omia kokemuksiasi ja tiedostamaan niiden vaikutuksia.
Kotitehtävä 4 / Sivu 1 Nimi: PRIDE-kotitehtävä NELJÄS TAPAAMINEN Lapselle mahdollisuus selviytyä menetyksistä PRIDE-valmennuksen neljännessä tapaamisessa puhuimme siitä, miten vaikeat kokemukset voivat
LisätiedotEnsitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa?
Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa? Materiaali hoitosuhdekeskusteluihin Selkomukautus Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa? Opas on tehty Arjen mieli -hankkeessa,
Lisätiedot12 askelta Ehyempään aikuisuuteen - Opas Kristus-keskeisen parantumisen tielle, 1996
12 askelta Ehyempään aikuisuuteen - Opas Kristus-keskeisen parantumisen tielle, 1996 osa 8 12 askelta Ehyempään aikuisuuteen - Opas Kristus-keskeisen parantumisen tielle, 1996 12 askeleen 7. askel kuuluu:
LisätiedotJUMALAN OLEMASSAOLOA. En voinut enää kieltää
Aikamedia 2 En voinut enää kieltää JUMALAN OLEMASSAOLOA n Vuosia sitten ajattelin, että elämässä ei ole mitään järkeä. Identiteettiongelmien keskellä minulla ei ollut hajuakaan siitä, kuka minä olen, mistä
LisätiedotJeesus ruokkii 5000 ihmistä
Nettiraamattu lapsille Jeesus ruokkii 5000 ihmistä Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org BFC PO
LisätiedotEhyeksi aikuiseksi osa 3. 12 askelta Ehyempään aikuisuuteen - Opas Kristus-keskeisen parantumisen tielle, 1996
12 askelta Ehyempään aikuisuuteen - Opas Kristus-keskeisen parantumisen tielle, 1996 Saarnaajan kirjasta (4:9-12) voidaan lukea Kristus-keskeisen kumppanuuden periaate: Kaksin on parempi kuin yksin, sillä
LisätiedotHallitsevat uskomukset ja minäkuvan työstäminen Aija Paakkunainen 1
Hallitsevat uskomukset ja minäkuvan työstäminen 3.12.2015 Aija Paakkunainen 1 Tunnista hallitsevat uskomukset ja tunnelukkosi Väärät uskomukset: itsestä, työstä, parisuhteesta, onnellisuudesta Uskomus
LisätiedotNettiraamattu lapsille. Jeesus ruokkii 5000 ihmistä
Nettiraamattu lapsille Jeesus ruokkii 5000 ihmistä Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2012 Bible
LisätiedotPoikien seksuaalinen hyväksikäyttö. Rajat ry - www.rajat.fi Heidi Valasti, traumaterapeutti, vaativan erityistason psykoterapeutti,
Poikien seksuaalinen hyväksikäyttö Rajat ry www.rajat.fi Heidi Valasti, traumaterapeutti, vaativan erityistason psykoterapeutti, Myyttejä poikien kokemasta seksuaalisesta väkivallasta Myytti I stereotyyppiset
LisätiedotNimi Täyttöpäivämäärä: SCL-90 OIREKYSELYLOMAKE. Seuraavilla sivuilla on esitetty luettelo ongelmista ja vaivoista joita ihmisillä esiintyy ajoittain
Nimi Täyttöpäivämäärä: SCL-90 OIREKYSELYLOMAKE TÄYTTÖOHJEET Seuraavilla sivuilla on esitetty luettelo ongelmista ja vaivoista joita ihmisillä esiintyy ajoittain Luettuasi kunkin kysymyksen huolellisesti
LisätiedotKleopas, muukalainen me toivoimme
Luukas 24 : 13-35 16 18 : Mutta heidän silmänsä olivat pimitetyt, niin etteivät he tunteneet häntä. Ja hän sanoi heille: "Mistä te siinä kävellessänne puhutte keskenänne?" Niin he seisahtuivat murheellisina
LisätiedotYmmärrystä ihmisen käyttäytymiseen
Ymmärrystä ihmisen käyttäytymiseen Professori Raimo Lappalainen Psykologian laitos Jyväskylän yliopisto Taustaa Henkisen tai psykologisen hyvinvoinnin ongelma merkittävä kansanterveysongelma Psyykkiset
LisätiedotNettiraamattu lapsille. Rikas mies, köyhä mies
Nettiraamattu lapsille Rikas mies, köyhä mies Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: M. Maillot; Lazarus Sovittaja: M. Maillot; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org
LisätiedotKeskeiset ongelmat narsistisessa häriössä
Keskeiset ongelmat narsistisessa häriössä kun lapsi omalla olemassaolollaan tuottaa vanhemmilleen iloa ja tyydytystä kun lapsi tulee hyväksytyksi, ymmärretyksi ja rakastetuksi omana itsenään kun lapsen
LisätiedotJeremia, kyynelten mies
Nettiraamattu lapsille Jeremia, kyynelten mies Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Jonathan Hay Sovittaja: Mary-Anne S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2014 Bible
LisätiedotPerustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita.
Perustunteita Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita ovat: ilo, suru, pelko, viha, inho ja häpeä. Niitä on kaikilla ihmisillä. Ilo Ilon tunne on hyvä tunne.
LisätiedotMitä ajattelit tässä kohtaa? Haluaisitko kertoa omin sanoin, millä perusteella laitoit ruksin juuri tuohon?
ELÄMÄN JANAT Tehtävän tarkoituksena on tunnistaa nuoren elämästä riskitekijöitä, jotka voivat altistaa lyhyellä tai pitkällä aikavälillä itsetuhoiselle käyttäytymiselle. Samalla sen avulla voidaan kartoittaa
Lisätiedot2. KESKUSTELUN ALOITTAMINEN
1. KUUNTELEMINEN 1. Katso henkilöä, joka puhuu 2. Mieti, mitä hän sanoo 3. Odota omaa vuoroasi 4. Sano, mitä haluat sanoa 2. KESKUSTELUN ALOITTAMINEN 1. Tervehdi 2. Jutustele 3. Päättele, kuunteleeko toinen
LisätiedotJÄTTIhampaan. ar voitus
JÄTTIhampaan ar voitus Fossiili on sellaisen olion tai kasvin jäänne, joka on elänyt maapallolla monia, monia vuosia sitten. Ihmiset ovat löytäneet fossiileja tuhansien vuosien aikana kivistä ja kallioista
LisätiedotToimiva työyhteisö DEMO
Toimiva työyhteisö DEMO 7.9.6 MLP Modular Learning Processes Oy www.mlp.fi mittaukset@mlp.fi Toimiva työyhteisö DEMO Sivu / 8 TOIMIVA TYÖYHTEISÖ Toimiva työyhteisö raportti muodostuu kahdesta osa alueesta:
LisätiedotHyvä Sisärengaslainen,
Lisää 1. Joh 3:sta? http://www.sley.fi/luennot/raamattu/ UT/Johanneksen_kirjeet/1Joh03EK.h tm Hyvä Sisärengaslainen, 1. Johanneksen kirjeen kolmas luku puhuu Jumalan lahjasta, mutta myös hänen pyhästä
LisätiedotNehemia rakentaa muurin
Nettiraamattu lapsille Nehemia rakentaa muurin Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Jonathan Hay Kääntäjä: Anni Kernaghan Sovittaja: Mary-Anne S. Suomi Kertomus 35/60 www.m1914.org Bible for Children,
LisätiedotUlos tuleminen ja voiman tunne
Ulos tuleminen ja voiman tunne Viiltelystä kertominen vähentää häpeän tunteita ja häpeän aiheuttamia ongelmia elämässäsi (ks. kuva 2, s. 91). Ulos ihmisten ilmoille tuleminen tarkoittaa sitä, että olet
LisätiedotVUOSIRAPORTTI Susanna Winter Kriisipuhelintoiminnan päällikkö Suomen Mielenterveysseura. mielenterveysseura.fi/kriisipuhelin
VUOSIRAPORTTI 2018 Susanna Winter Kriisipuhelintoiminnan päällikkö Suomen Mielenterveysseura /kriisipuhelin Vuonna 2017 avioeroon päättyi 13 485 avioliittoa, hieman edellisvuotta vähemmän. (Tilastokeskus)
LisätiedotKokemuksia peliongelmasta kortit
Kokemuksia peliongelmasta kortit Tieto- ja tukipiste Tiltissä on huomattu, että kynnys tulla hakemaan apua ja kertoa tilanteestaan voi olla korkea. Moni ajattelee olevansa ainoa, jolla on rahapeliongelmia.
LisätiedotDaniel leijonien luolassa
Nettiraamattu lapsille Daniel leijonien luolassa Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Jonathan Hay Sovittaja: Mary-Anne S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2014 Bible
LisätiedotVastaväitteiden purku materiaali
Vastaväitteiden purku materiaali Ymmärrä, vastaa, ohjaa Ja kun Kun vastaväitteet on purettu, niin; Odota vastausta viimeiseen kysymykseen ja kun saat vastauksen kyllä, niin silloin voit todeta hienoa!
LisätiedotNettiraamattu lapsille. Daniel leijonien luolassa
Nettiraamattu lapsille Daniel leijonien luolassa Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Jonathan Hay Sovittaja: Mary-Anne S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2014 Bible
LisätiedotNettiraamattu lapsille. Jeesuksen ihmeitä
Nettiraamattu lapsille Jeesuksen ihmeitä Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Byron Unger; Lazarus Sovittaja: E. Frischbutter; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org
LisätiedotTeksti: Suomen Mielenterveysseuran SOS-kriisikeskuksen työryhmä. Toimittanut Päivi Liikamaa Opasta saa lainata lähteen mainiten.
Suru Suomen Mielenterveysseura Teksti: Suomen Mielenterveysseuran SOS-kriisikeskuksen työryhmä Toimittanut Päivi Liikamaa Opasta saa lainata lähteen mainiten. ISBN 978-952-7022-21-4 Paino: Grano 2015 Kuvitus:
LisätiedotNettiraamattu lapsille. Nooa ja vedenpaisumus
Nettiraamattu lapsille Nooa ja vedenpaisumus Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Byron Unger; Lazarus Sovittaja: M. Maillot; Tammy S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org
LisätiedotPRIDE-yksilökohtaiset tehtävät Tehtävä 4 Sivu 1 / 9
PRIDE-yksilökohtaiset tehtävät Tehtävä 4 Sivu 1 / 9 Nimi: PRIDE-yksilökohtaiset tehtävät NELJÄS tapaaminen Lapselle mahdollisuus selviytyä menetyksistä PRIDE-valmennuksen neljännessä ryhmätapaamisessa
LisätiedotNettiraamattu lapsille. Joosua johtaa kansaa
Nettiraamattu lapsille Joosua johtaa kansaa Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2012 Bible for
LisätiedotGlobal Mindedness kysely. Muuttaako vaihto-opiskelu opiskelijan asenteita? Kv päivät Tampere May- 14
Global Mindedness kysely Muuttaako vaihto-opiskelu opiskelijan asenteita? Kv päivät Tampere 13.5. May- 14 Mistä olikaan kyse? GM mittaa, kuinka vastaajat suhtautuvat erilaisen kohtaamiseen ja muuttuuko
LisätiedotAl-Anon toiminta Suomessa
Al-Anon toiminta Suomessa 1 Miksi Al-Anonia tarvitaan? Juovan ihmisen käyttäytymismuutokset vaikuttavat jokaiseen hänen kanssaan pitempään elävän ihmisen tunne-elämään hämmentävästi Elämässä on jatkuvaa
LisätiedotNettiraamattu. lapsille. Jeesuksen ihmeitä
Nettiraamattu lapsille Jeesuksen ihmeitä Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Byron Unger; Lazarus Sovittaja: E. Frischbutter; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org
LisätiedotTUPAKOINNIN LOPETTAMINEN KANNATTAA AINA
TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN KANNATTAA AINA Kaikki tietävät, että tupakointi on epäterveellistä. Mutta tiesitkö, että tupakoinnin lopettaminen kannattaa, vaikka olisit tupakoinut jo pitkään ja että lopettaminen
LisätiedotRikoksen kuvaus ja menettelytapa
Rikoksen kuvaus ja menettelytapa Nimi: Päivämäärä: Vastaa alla oleviin kysymyksiin, jonka jälkeen voidaan jatkaa aiheesta keskustellen. Mistä rikoksesta/rikoksista sinut tuomittiin viimeksi? Milloin, missä
LisätiedotTunnesäätely ja syömisen ongelmat Tunnesäätelyongelmien ymmärtäminen mallina tunne-elämältään epävakaa persoonallisuus (F60.3) Biososiaalinen teoria
Tunnesäätely ja syömisen ongelmat Tunnesäätelyongelmien ymmärtäminen mallina tunne-elämältään epävakaa persoonallisuus (F60.3) Biososiaalinen teoria Transaktionaalinen malli Taitopuutokset Mindfulness
LisätiedotHerään taas kerran äitin huutoon. - Sinun pitää nyt herätä, kun koulu alkaa kohta! - Joo, mutta mulla on sairas olo. Sanoin äidilleni vaikka ei
Tavallinen tyttö Herään taas kerran äitin huutoon. - Sinun pitää nyt herätä, kun koulu alkaa kohta! - Joo, mutta mulla on sairas olo. Sanoin äidilleni vaikka ei minulla ei ollut edes mitään. - Noh katsotaanpa
LisätiedotUutiskirje toukokuu / kesäkuu 2016
Uutiskirje toukokuu / kesäkuu 2016 Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä ÄÄ ÄÄ ÄÄ SV: Niin, kertokaa minulle! Yleisö: Jokaisessa lahjoituksessa on siunauksensa. SV: Kyllä, mutta miksi tehdä lahjoitus? Yleisö: Lahjoittamista on,
LisätiedotLöydätkö tien. taivaaseen?
Löydätkö tien taivaaseen? OLETKO KOSKAAN EKSYNYT? LÄHDITKÖ KULKEMAAN VÄÄRÄÄ TIETÄ? Jos olet väärällä tiellä, et voi löytää perille. Jumala kertoo Raamatussa, miten löydät tien taivaaseen. Jumala on luonut
Lisätiedot3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole.
1 Unelma-asiakas Ohjeet tehtävän tekemiseen 1. Ota ja varaa itsellesi omaa aikaa. Mene esimerkiksi kahvilaan yksin istumaan, ota mukaasi nämä tehtävät, muistivihko ja kynä tai kannettava tietokone. Varaa
LisätiedotNIMENI ON: Kerro, millaisista asioista pidät? Minusta on mukavaa, kun: Jos olisin väri, olisin: Tulen iloiseksi siitä, kun:
Lapsen oma KIRJA Lapsen oma kirja Työkirja on tarkoitettu lapsen ja työntekijän yhteiseksi työvälineeksi. Lapselle kerrotaan, että hän saa piirtää ja kirjoittaa kirjaan asioita, joita hän haluaa jakaa
LisätiedotTukea tunteiden ja vaikeiden kokemusten käsittelyyn: Tasapainovalmennusmalli maahanmuuttajille
Tukea tunteiden ja vaikeiden kokemusten käsittelyyn: Tasapainovalmennusmalli maahanmuuttajille 24.4.2018 Suvi Piironen Asiantuntija Suomen Mielenterveysseura, SOS-kriisikeskus Maahanmuuttajataustaisille
LisätiedotVainoajan tie saarnaajaksi
Nettiraamattu lapsille Vainoajan tie saarnaajaksi Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2007 Bible
LisätiedotSaarna Evankeliumi Johannes Kastaja Elia Jeremia
Saarna 16.7.2017 Evankeliumi Matt. 16: 13-19 Kun Jeesus oli tullut Filippoksen Kesarean seudulle, hän kysyi opetuslapsiltaan: Kuka Ihmisen Poika on? Mitä ihmiset hänestä sanovat? He vastasivat: Toisten
LisätiedotFSD1256 Masennuskysely 2002 FSD1293 Kokemukset masennuksen hoidosta ja toipumisesta 2002 FSD1296 Elämä masentuneena 2002
1 of 8 19.7.2011 8:42 KYSELYLOMAKE Tämä kyselylomake on osa Yhteiskuntatieteelliseen tietoarkistoon arkistoituja tutkimusaineistoja FSD1256 Masennuskysely 2002 FSD1293 Kokemukset masennuksen hoidosta ja
LisätiedotPrinssistä paimeneksi
Nettiraamattu lapsille Prinssistä paimeneksi Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: M. Maillot; Lazarus Sovittaja: E. Frischbutter; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org
LisätiedotKöyhyys, tunteet ja toimijuus. Eeva-Maria Grekula
Köyhyys, tunteet ja toimijuus Eeva-Maria Grekula Aiheuttaako köyhyys suomalaisille eläkeläis- naisille häpeää ja toimijuuden menetystä? Robert Walker ym. 2014. The Shame of Poverty Köyhyyteen liittyy aina
LisätiedotIrja Öun Geriatrian erikoislääkäri Palliatiivisen lääketieteen erityispätevyys
Irja Öun Geriatrian erikoislääkäri Palliatiivisen lääketieteen erityispätevyys Lääkärin koulutus korostaa biologista näkökulmaa Kuolema biologinen psykologinen kulttuurinen eettinen ja uskonnollinen näkökulma
LisätiedotHuomio kiinnitetään kielteisiin asioihin ja myönteiset puolet pyritään rajaamaan pois.
1. Suodattaminen Huomio kiinnitetään kielteisiin asioihin ja myönteiset puolet pyritään rajaamaan pois. Esim. Kiinnitän huomiota hikoiluuni ja jännittämiseeni, mutta en mieti lainkaan, onko minua kohtaan
LisätiedotArvojen tunnistaminen
Arvojen tunnistaminen Viikko 2 Arvojen tunnistamisen neljä ilmansuuntaa ovat työ, ihmissuhteet, vapaa-aika, terveys. Näiden isojen otsakkeiden alle alat jäsentää tarkentavia huomioita. Arvoja ei voi tunnistaa
LisätiedotSharie Coombes. Sinä uskallat! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus pelottaa
NÄYTESIVUT Sharie Coombes Sinä uskallat! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus pelottaa Tässä pdf-tiedostossa on mukana kirjasta seuraavat näytteet: Esipuhe Näytesivut Tutustu kirjaan verkkokaupassamme TERVETULOA
LisätiedotNettiraamattu lapsille. Komea mutta tyhmä kuningas
Nettiraamattu lapsille Komea mutta tyhmä kuningas Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Lyn Doerksen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2012 Bible
LisätiedotPrinssistä paimeneksi
Nettiraamattu lapsille Prinssistä paimeneksi Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: M. Maillot; Lazarus Sovittaja: E. Frischbutter; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org
LisätiedotUUSI AIKA. Sisällys NYT ON AIKA VALITA HYVÄ ELÄMÄ JA TULEVAISUUS, JOKA ON MAHDOLLINEN.
UUSI AIKA NYT ON AIKA VALITA HYVÄ ELÄMÄ JA TULEVAISUUS, JOKA ON MAHDOLLINEN. Me voimme päästä irti nykyisestä kestämättömästä elämäntavastamme ja maailmastamme ja luoda uuden maailman, joka ei ole enää
LisätiedotNettiraamattu lapsille. Maanviljelijä ja kylvösiemen
Nettiraamattu lapsille Maanviljelijä ja kylvösiemen Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: M. Maillot; Lazarus Sovittaja: E. Frischbutter; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children
LisätiedotKatja Koski. Tasapainoisen vanhemman 6 suurinta salaisuutta
Tasapainoisen vanhemman 6 suurinta salaisuutta Katja Koski 1. Laita kännykkä pois 2. Lapset tekemään jotain mukavaa 3. Ota muistiinpanovälineet esille Tervetuloa! Vanhemmat sanoivat näin: Kannustava ja
LisätiedotADHD:N LIITTYVÄN HÄPEÄN ESILLE OTTAMINEN
ADHD:N LIITTYVÄN HÄPEÄN ESILLE OTTAMINEN Tässä luvussa tarkastellaan ADHD:hen liittyvää leimaa ja sitä, kuinka lapsi ja muut perheenjäsenet voivat sen kokea. Lukuun on otettu myös mukaan ehdotuksia, kuinka
LisätiedotNÄKYMÄTTÖMÄT NINNIT NUORTEN KUULUMISIA (KIUSAAMIS-) KENTÄLTÄ
NÄKYMÄTTÖMÄT NINNIT NUORTEN KUULUMISIA (KIUSAAMIS-) KENTÄLTÄ MITÄ NÄET KUVASSA KUN MIETIT PÄIVÄN TEEMAA? KIUSAAMISEN KOKEMUKSIA NUORILTA MUT ON JÄTETTY YKSIN MUA ON LYÖTY NAAMAAN MUSTA ON SANOTTU PAHOJA
LisätiedotRikas mies, köyhä mies
Nettiraamattu lapsille Rikas mies, köyhä mies Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: M. Maillot; Lazarus Sovittaja: M. Maillot; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org
LisätiedotKUINKA TEHDÄ ONNISTUNEITA REKRYTOINTEJA? LÖYDÄ OIKEA ASENNE OSAAMISEN TAKANA
KUINKA TEHDÄ ONNISTUNEITA REKRYTOINTEJA? LÖYDÄ OIKEA ASENNE OSAAMISEN TAKANA ASIAOSAAMISEEN KESKITTYMINEN ON VÄÄRÄ FOKUS. ETSI ASENNETTA. Uuden työntekijän sopeutuminen uusiin tehtäviin voi viedä jopa
LisätiedotVIERELLÄSI. Opas muistisairaan omaisille selkokielellä. Inkeri Vyyryläinen (toim.)
VIERELLÄSI Opas muistisairaan omaisille selkokielellä 2014 Inkeri Vyyryläinen (toim.) Opas muistisairaan omaisille selkokielellä Inkeri Vyyryläinen (toim.) Lähde: Muutosta lähellä opas dementoituneen läheiselle.
LisätiedotJuttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi
JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,
LisätiedotNettiraamattu. lapsille. Tuhlaajapoika
Nettiraamattu lapsille Tuhlaajapoika Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Lazarus Sovittaja: Ruth Klassen; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2012 Bible for Children,
LisätiedotRaiskaukseen liittyvä häpeä ja syyllisyys - Miten seksuaaliväkivalta vaikuttaa elämään?
Raiskaukseen liittyvä häpeä ja syyllisyys - Miten seksuaaliväkivalta vaikuttaa elämään? Heli Heinjoki Kriisityön kehittämispäällikkö, kriisi- ja traumapsykoterapeutti, sosiaalityöntekijä Raiskauskriisikeskus
LisätiedotNettiraamattu lapsille. Prinssistä paimeneksi
Nettiraamattu lapsille Prinssistä paimeneksi Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: M. Maillot; Lazarus Sovittaja: E. Frischbutter; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org
LisätiedotTyttö, joka eli kahdesti
Nettiraamattu lapsille Tyttö, joka eli kahdesti Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2007 Bible
LisätiedotViisas kuningas Salomo
Nettiraamattu lapsille Viisas kuningas Salomo Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Lazarus Kääntäjä: Anni Kernaghan Sovittaja: Ruth Klassen Suomi Kertomus 22/60 www.m1914.org Bible for Children, PO Box
LisätiedotVäkivaltaa Kokeneet Miehet Miksi mies jää väkivaltaiseen suhteeseen?
Väkivaltaa Kokeneet Miehet Miksi mies jää väkivaltaiseen suhteeseen? Jussi Pekkola Annankatu 16 B 28 00120 Helsinki puh: (09) 6126 620 miessakit@miessakit.fi www.miessakit.fi Miten yleistä miesten kokema
LisätiedotElämän mullistavat muutokset. Keijo Markova 5.12.2013 parisuhdeterapeutti
Elämän mullistavat muutokset Keijo Markova 5.12.2013 parisuhdeterapeutti Miksi haluan puhu muutoksista? Muutos lisää stressiä yksilölle, parille ja perheelle Stressi voi olla niin suuri, ettei meidän opitut
LisätiedotOnneksi on Imatran kylpylä. Merja Kaivolainen koulutus- ja kehittämispäällikkö. Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry
Onneksi on omaishoitajaonnen avaimia 17.4.2012 Imatran kylpylä Merja Kaivolainen koulutus- ja kehittämispäällikkö Onnen avaimia? Etsimme onnen avaimia Merja Kaivolainen koulutus- ja kehittämispäällikkö
LisätiedotLapsellanne synt. on varattu aika neuvolan
Janakkala- Hattulan perusterveydenhuollon yhteistoiminta-alue Janakkalan neuvola Lapsi 4 vuotta Arvoisat vanhemmat Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan terveydenhoitajalle / 201 klo. Käynti on osa
LisätiedotMASENNUS. Terveystieto. Anne Partala
MASENNUS Terveystieto Anne Partala MITÄ ON MASENNUS? Masennus on sairaus Sairaus, joka voi tulla kenen tahansa kohdalle Sairaus, josta voi parantua Masennus eroaa normaalista tunteiden vaihtelusta Kannattaa
LisätiedotLeirikirjan omistajan muotokuva:
Leirikirjan omistajan muotokuva: MUISTIINPANOJA, OSOITTEITA JNE. Nimi: Leiri: Leiriaika: Harrastukseni: Parhaat kaverini: LEIRIOHJELMA TERVETULOA KESÄLEIRILLE 2003!! Rohkeutta on monenlaista: Oletko sinä
LisätiedotHylätyksi tulemisen pelko. Esimerkkejä siitä, miten ajatukset itsestä voivat vaikuttaa:
Hylätyksi tulemisen pelko 9.osio. HALLINTAKEINOMME Esimerkkejä siitä, miten ajatukset itsestä voivat vaikuttaa: Ajatus -Olen surkea äiti -Olen huono työssäni, pakenemista Käytös Suorittamista syyllisyyden
LisätiedotLiite 11. Sopeutumisvalmennuskurssille osallistuvan nuoren kyselylomake 2. Hyvä kurssilainen!
Liite 11 N2 Sopeutumisvalmennuskurssille osallistuvan nuoren kyselylomake 2. Hyvä kurssilainen! Olet osallistumassa narkolepsiaa sairastavien lasten ja nuorten sopeutumisvalmennuskurssin toiselle jaksolle.
Lisätiedot