RUOKAA ROSKAKALA ON HYVÄN PERUNA OMANTUNNON KUKA VAIN VOI K KATA N PARASTA VÄHEMMÄN PAREMPAA SYÖ MUTTA MEAT

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "RUOKAA ROSKAKALA ON HYVÄN PERUNA OMANTUNNON KUKA VAIN VOI K KATA N PARASTA VÄHEMMÄN PAREMPAA SYÖ MUTTA MEAT"

Transkriptio

1 Lahjoita lukumaksu 2 UN Womenille HYVÄN KUKA VAIN VOI K KATA Anton & Anton -ruokakaupat sai alkunsa Porvoossa, kun kyllästyin sieluttomiin supermarketteihin ja halusin parempaa, tuoreempaa ja terveellisempää ruokaa itselleni ja perheelleni. Halusin asioida kaupassa, jossa ruoka on pakkaamatonta, tuoretta, pantu esille houkuttelevasti ja ruoan alkuperä on hyvin näkyvillä. Unelmoin elämyksellisestä kaupassakäynnistä, josta huolehtii osaava ja iloinen henkilökunta. Neljä vuotta myöhemmin Anton & Anton -ruokakauppoja on jo kolme: Helsingin Töölössä, Kruununhaassa ja Kulosaaressa. Olen saanut ympärilleni upean tiimin innokkaita ja osaavia ihmisiä, jotka jakavat intohimoni parempaan ruokaan. Heidän kanssaan unelmani toteutuu. Kun tulet Anton & Antoniin, saavut palvelevaan kortteliruokakauppaan. Haluamme auttaa asiakkaitamme nauttimaan ruoasta, tarjota elämyksiä ja puhua sesonkiruoan, eettisyyden, vastuullisuuden ja yhteisöllisyyden puolesta. Tämän vuoksi teimme oman lehden, jossa voimme tuoda esiin meille tärkeitä asioita. Haluamme muistuttaa ruokaperinteistä, puhua ruoan alkuperästä ja tuotantotavoista sekä esitellä kauniisti kauden parhaita raaka-aineita. Toivon, että nautit ensimmäisen Anton & Anton -lehden jutuista ja saat inspiraatiota omaan keittiöösi. Keskiaukeamalta löydät muutamia aineksia, joita suosittelemme jokaisen keittiön perusraakaaineiksi. Kannattaa kokeilla myös maukasta hanhea kinkun tilalle joulupöytään. Nähdään ruokakaupoissa! Niina Hietalahti ruokakauppias PS. Martinpäivää vietetään Valmista sisäsivun reseptillä herkullista hanhea Martinpäivän juhlapöytään. OMANTUNNON PERUNA N PARASTA SYÖ VÄHEMMÄN MUTTA PAREMPAA RUOKAA ROSKAKALA ON MEAT FREE MONDAYS!

2 2 Hauhalan hanhielämää HAUHALAN FARMILLA HANHET TEPASTELEVAT PUHTAAN LUONNON KESKELLÄ. NE KASVATETAAN RAKKAUDELLA, RUOKITAAN KOTIMAISELLA VILJALLA JA HYÖDYNNETÄÄN JOKAISTA SULKAA MYÖTEN. EETTISEN JA EKOLOGISEN HANHENLIHA- TUOTANNON LISÄKSI RANTALAISEN FARMARIPARISKUNTA TAITAA PERSOO- NALLISEN JATKOJALOSTUKSEN. Teksti Iina Thieulon Kuvat Paavo Lehtonen Mutkikkaan metsätien uumenista avautuu kumpuileva peltoaukea, jonka valtavat aitaukset ovat valkoisenaan hanhia. Tuhansien lintujen valkoiset höyhenpuvut hohtavat syysauringossa tummaa, puhtaaksi syötyä peltoa vasten. Mullan ja aitauksia ympäröivät nurmikon joukkoon sekoittuvat paikoin valkoiset höyhenet ja irtosulat. Keltaisen päärakennuksen vieressä kaksi ponia nuokkuu omassa aitauksessaan, ne eivät välitä maiseman yllä leijuvasta kaakatuskonsertista. Laumanvartijakoira Amanda rientää haukkuen vieraita vastaan. Tänään on tiistai, Hauhalan hanhifarmilla se tarkoittaa leikkuupäivää. Farmin emäntä Virpi Rantalainen on ehtinyt kahdeksi kotiin, sillä hän on kiirehtinyt jo aamuviideltä tarhojen takana sijaitsevaan leikkaamoon, missä isäntä Antti Rantalainen viimeistelee päivän töitä. Virpi seisoo mietteliäänä pihamaalla ja tutkii idyllistä maalaismaisemaa hetken ulkopuolisen silmin. Tällaisena kauniina syyspäivänä tämä näyttää mukavalta ja helpolta hommalta, mutta sadekelillä tunnelma on kieltämättä erilainen. Kun tarhat kuraantuvat, niille täytyy tuoda hiekkaa ja olkia. Viime syksyn rankkasateilla jouduimme tekemään jopa tarhanvaihtoja, Virpi muistelee. Eläinten kanssa työskenteleminen on kuitenkin palkitsevaa, eivätkä Rantalaiset suostu tinkimään hanhiensa hyvinvoinnista missään olosuhteissa. Lintujen kasvattamisen ja jatkojalostamisen lisäksi he viljelevät viljaa hanhien rehuksi. Atte-poikamme sanoi vähän aikaa sitten, että hän ymmärtää viljanviljelyn, hanhien kasvattamisen ja teurastamon. Mutta sitä hän ei ymmärrä, että meillä pitää olla ne kaikki, Virpi sanoo ja hymyilee niin, että vastaus loistaa aamuvirkun emännän väsyneistä silmistä. Hauhalan isoimmat hanhet asuvat pitkin peltoaukeaa valtavissa ulkoaitauksissa. Piha-

3 Hanhiemoja pidetään farmilla kahdeksanvuotiaiksi. Kun kesän urakka on paketissa, ne pääsevät lomailemaan rauhalliselle metsälaitumelle. aitauksessa pullea hanhi pitää tauotonta kaakatusta, toinen pörhentelee sulkiaan. Yksi vaappuu yksinään, vaikka yleisesti ottaen hanhet viihtyvät tiiviinä laumoina. Yhtäkkiä toisella tarhalla toverillinen taustakaakatus yltyy vihaiseksi rääkymiseksi. Pieniä riitoja vain, joku meni varmaan toisen reviirille. Niillä on samanlaisia kaverijuttuja kuin meillä ihmisillä, Virpi sanoo. Pihapiirin punaisista kasvatushalleista kuuluu ujompaa jutustelua. Takapihan suuressa hallissa alle kuukauden ikäinen hanhilauma käyskentelee rauhallisesti valtavan tilan päästä päähän. Hanhissa näkyy vielä pieniä jäänteitä poikasajan keltaisuudesta. Pian ne pääsevät pysyvästi ulkotiloihin. Toisesta kasvatushallista löytyvät parin viikon ikäiset, täysin keltaiset mutta jo hanheksi tunnistettavat linnut. Ne pitävät jatkuvaa piipitystä, tepastelevat paikallaan hermostuneesti ja säntäilevät päättömästi nurkasta nurkkaan muun ryhmän mukana. Omassa karsinassaan asuvat alle viikon ikäiset, reilun nyrkin kokoiset untuvikot. Kaikki hanhenmunat eivät ole vielä kuoriutuneet. Yläkerran kosteanlämpimässä huoneessa käy tasainen, matala hurina, kun hautomiskone toimittaa emon virkaa ja kääntää munia kerran tunnissa. Kun hanhenmunat ovat hautuneet 28 päivää, ne siirretään pariksi päiväksi kuoriutumiskoneeseen. Tämän syksyn viimeiset untuvikot näkevät päivänvalon muutaman päivän kuluttua. VUONNA 1997 PERUSTETUN Hauhalan hanhifarmin toiminta perustuu tuotantoprosessin laadukkaaseen kokonaishallintaan, ekologisuuteen ja eettisyyteen. Linnut kasvatetaan puhtaassa eteläsavolaisessa luonnossa, ja niiden ruokintaan käytetään omien viljojen lisäksi kotimaista ostorehua. Yhtenä ekotekona Rantalaiset viljelevät laitumille alkukeväästä vehnää ja syksyllä ruista, jolla hanhet pärjäävät ensimmäiset kuukaudet aitauksissa. Kylvö pitää kuitenkin tehdä vuosittain. Hanhet ovat niin hölmöjä, että ne syövät viljanoraat juurineen. En tiedä, miten monta tuhatta vuotta niitä pitää kasvattaa, että ne VAPAASTI TARHOISSA LIIKKUVAT HANHET EIVÄT STRESSAANNU KASVATUKSEN AIKANA, ISOIMMAN UHAN NIILLE AIHEUTTAVAT TARHOILLA TOISINAAN VIERAILEVAT KETUT. oppivat viisaammiksi, Virpi sanoo päätään pudistellen. Vapaasti tarhoissa liikkuvat hanhet eivät stressaannu kasvatuksen aikana, isoimman uhan niille aiheuttavat tarhoilla toisinaan vierailevat ketut. Stressaantuneet hanhet ovat säikkyjä ja nokkivat toisiaan. Ne eivät myöskään kasva normaalisti. Amanda makaa raukeana syysauringossa. Tauoton kaakatus kertoo, että hanhilla on kaikki hyvin. Emojen urakka on tältä vuodelta ohi, ne ovat päässeet lomalle suojaisalle metsälaitumelle. Osa farmin 400 emosta on tuotu Tanskasta, osa on kasvatettu itse. Emot tuottivat tänä vuonna noin 7000 poikasta. Tällä hetkellä tilan 15 hanhilaumassa on noin 5000 hanhea. Uusi lauma haudotaan kymmenen päivän välein, ja se viettää koko elämänsä samassa tutussa porukassa. Teuraskoon hanhet saavuttavat neljän, viiden kuukauden iässä. Elo syyskuussa on teurastettu noin tuhat lintua, viimeiset teurastukset tehdään joulukuussa. Vaikka tila on erikoistunut lihantuotantoon, koko eläin käytetään hyödyksi. Sisäelimet, sydän, kivipiira ja maksa, hyödynnetään

4 4 Alle viikon ikäiset untuvikot tutustuvat ujosti toisiinsa. Ne viettävät koko elämänsä samassa laumassa. Maksantuontantoon erikoistuneet hanhet ovat harmaita, lihantuotantoon erikoistuneet valkoisia. Rasvaisen ja maukkaan hanhenlihan maku muistuttaa ankkaa tai sorsaa. Hauhalan puurakenteinen kuoriutumiskone on 60-luvulta. Hanhessa on paljon pikkuluita, siksi sen käsittely vaatii taitoa ja tarkkuutta. Igorilta (oik.) ja Patrickilta kuluu yhden hanhen laikkaamiseen kaksi minuuttia. Hauhalassa, 36 kilometrin päässä Mikkelistä sijaitseva Rantala on Antti Rantalaisen kotitila, jossa hänen vanhempansa ovat kasvattaneet aiemmin lypsykarjaa. Tilan maat ulottuvat Saimaalle ja Maahjärvelle asti. Kooltaan ja maultaan hanhenmuna vastaa viittä, kuutta luomukananmunaa. Keltuainen on vain vaaleampi. Virpi teki poikansa ristiäisiin kolmen munan kakun. omissa pateissa ja ravintolakäytössä. Nyrkinkokoinen hanhen kivipiira on erinomaista confattuna eli omassa rasvassaan hitaasti kypsennettynä. Ja sydämet ovat erinomaisia savustettuinakin, Virpi kehuu. Tilalla myydään myös hanhen verta ja luita. Höyhenet menevät untuvatakkien ja -täkkien täytteiksi. Poikastuotantoon kelpaamattomat munat tyhjennetään, puhdistetaan ja toimitetaan askarteluliikkeille. Maanantaisin ja torstaisin farmilla on teurastuspäivä. Teurastuspäivinä katkaistaan 260 hanhen kaula, mutta joukkohysteriasta ei ole laumassa tietoakaan. Tuossa teurastamon ovella ne odottavat kiltisti jonossa vuoroaan, Virpi sanoo. Tiistaina ja torstaina ruhot leikataan. Leikkaamon puolella hanhelan työntekijät Igor Vals ja Patrick Lindgren siivoavat jo paikkoja. Paria lattian irtohöyhentä lukuun ottamatta tilassa kiiltelee kuin leikkaussalissa. Kiloissa ja euroissa myymme eniten tuorelihaa, mutta eläimen hyödyntäminen kokonaan vaatii jatkojalostusta. Parin vuoden jälkeen opimme, että hanhimakkaran sijaan kannattaa panostaa pateisiin, Virpi kertoo. Keskiviikko on pateenvalmistuspäivä. Jalostamon ulkopuolelta löytyy lihalaatikollinen tyhjiä viinipulloja, sillä pateiden valmistamiseen käytetään vain aitoja raaka-aineita. Pienen tuottajan on panostettava laatuun ja persoonallisuuteen. Valmistamme pateet keittiömestareiden oppien mukaisesti, joten työmenetelmämme ovat samanlaiset kuin ravintoloissa. Teemme liemipohjat alusta lähtien itse ja jauheen sijaan käytämme oikeita kananmunia. Säilöntäaineita käytämme vain tuoteturvallisuuden takaamiseksi. HAUHALAN TUORELIHAA myydään pääasiassa ravintoloille, mutta erikoiskauppojen myötä kuluttajatkin osaavat kysyä rasvaista ja maukasta hanhenlihaa. Vaikka hanhea pidetään perinteisesti juhlaruokana, siitä syntyy myös helppoa arkiruokaa. Rintafilee maistuu vaikka salaatin ja vadelmavinegretin kanssa. Hapankaalipedillä kypsennettyjä hanhenkoipia syödään meillä viikoittain, ne syntyvät uunissa ihan itsestään. Hanhista sulava rasva tekee hapankaalista taivaallista, Virpi kehuu. Juhlapöydässä hanhi on elementissään. Täytetty hanhi kuuluu perinteisesti Martinpäivään, mutta kokonainen hanhi ja mehukkaat hanhipateet kruunaavat yhtä hyvin joulupöydän. Grillattu hanhenmaksa raparperihillokkeella on varsinaista kuninkaiden ruokaa, ja kun Hauhalan hanhet saivat valtionpäämiehen vierailulle, tarjolla oli hanhenmaksapateella ja Tertin kartanon omena-calvadoshyytelöllä sipaistuja näkkileipälastuja. Tarjoiluihin ei ollut presidentilläkään nokan koputtamista.

5 5 Martinpäivän perinteet Martinpäivä on vuosisatoja vanha eurooppalainen sadonkorjuujuhla. Entisaikaan Pyhä Martti toi mukanaan talven, pimeyden ja roudan, ja silloin teurastettiin kotieläimet, jotka eivät olisi selvinneet talven yli. Hanhen lisäksi pitopöytään kuuluivat olut, makkarat, juurekset, hedelmät ja leivokset. Martinpäivää vietetään 10. marraskuuta. Suomalaiseen Martinpäivän perinneateriaan kuuluu mustakeitto, hanhenverestä värinsä saava liemi, jonka kanssa voi tarjota hanhen kaulanahkaan tehtyä makkaraa. Kaulanahka antaa sisäelimistä ja lihasta tehdylle makkaralle rapsakan kuoren. Aterian kruunaa kokonaisena paistettu hanhi. Kuvitus Kati Rapia/ Napa Illustrations lisää reseptejä ruokablogissamme: Tee Martinpäivän ja joulun hanhi tilaukset osoitteessa tai puhelimitse ruokakaupoista.

6 6 Ruokakaapin perustarpeet [2] [4] [10] [1] [6] [8] [9] [3] [5] [7] [21] [19] [22] [20] Ylähyllyllä: 1. Olives et Alin Harissa Almonds -mantelit ovat mainiota ja terveellistä pikkunaposteltavaa ruoanlaiton oheen tai illanistujaisiin. 2. A&A Mustaherukkamehu kylmäpuristetaan Mäntsälän mehustamolla. Mehu on lisäaineeton ja saatavilla sokeroituna ja sokeroimattomana. 3. Ready-to- Eat Avokado on herkullinen, terveellinen, täyttävä sekä juuri sopivan pehmeä: kokeile muusattuna leivän päällä paistetun pekonin kanssa, lisää salaatteihin ja smoothieen sellaisenaan tai mausta cayennepippurilla, sitruunalla ja kidesuolalla. 4. Olives et Alin Extra Virgin Oliiviöljy on täydellisen pehmeä, kylmäpuristettu perusöljy kaikkeen ruoanlaittoon. 5. Satotukun luomusitruuna on keittiön perusaines, ainoa kunnon vaihtoehto sitruunamehuksi. 6. Bionan Whole Cherry Tomatoes sisältää kesällä säilöttyjä, makeita italialaisia kirsikkatomaatteja, jotka ovat oiva kastikkeiden perusta. Ne säilyvät kaapissa pitkään. 7. Olives et Alin Pesto on maukas koko perheen pikaruoka. Tässä versiossa erityisherkkuna ovat kokonaiset pinjansiemenet. 8. Renéen Lantbuljong on luomukasvisliemi, joka maustaa keitot, salaatit, munakkaat, wokit ja kastikkeet sekä sopii käytettäväksi myös jauheena, pieninä hyppysellisinä. 9. Arlan luomuvoi kuuluu jääkaapin perustarpeisiin: leivän päälle, paistamiseen ja leivontaan. 10. Renéen Furikake on japanilaistyyppinen mauste, joka sisältää merilevää, seesaminsiemeniä ja mustaherukanlehtiä. Se sopii erinomaisesti maustamaan ja kaunistamaan kalaruokia ja sushia. 11. Bionan kookossokeri on ruskea ja vähemmän prosessoitu vaihtoehto valkoiselle sokerille. Kookospalmusta saatava kookossokeri on kerrassaan herkullista. 12. Luomuinkivääri on terveellinen juuri, joka maustaa ruoat,

7 [18] [14] [11] [13] [15] [12] [16] [17] [23] LADATTAVA RAHAKORTTI LAHJAKSI TAI OMAN PERHEEN KÄYTTÖÖN. [26] [24] [25] teet ja leivonnaiset. 13. Marbackan hunaja on mainio ruokien makeuttaja ja sopii juuresten päälle, lihan marinointiin, tomaattikastikkeen maustamiseen sekä jälkiruokiin. Suomalainen hunaja on ekologisin vaihtoehto makeuttamiseen. 14. Arlan luomutäysmaito on vakioimaton eli sisältää luonnollisen määrän rasvaa ja on hyvän aamupuuron perusta. 15. Taatilan maatilan hapankaali on erinomainen perusruoka ja tarjolla nyt hauskassa purkissa. Haudutettu hapankaali on lastenkin mieleen. 16. A&A Dijonsinappi taipuu liharuokiin, leivän päälle, salaattikastikkeisiin, marinadeihin ja moneen muuhun. 17. A&A Majoneesi kruunaa minkä tahansa raaka-aineen. Kokeile leivän päälle, raakojen vihannesten kanssa, katkaravuille tai kanalle. 18. A&A Juuttikassi on kestävä ja ekologinen, brittiläisen JuteBagin valmistama kauppakassi, jossa ostokset on kätevä kantaa kotiin. Alahyllyllä: 19. Atlantin merisuola tulee Ranskan etelärannikolta. Kaapissa kannattaa olla karkeaa ja hienoa suolaa: karkealla maustat muun muassa keitot ja pastankeittoveden, hienoa voit lisätä suoraan lautaselle. 20. Kruunuherkun pinaattiletut ovat maailman parhaita. Niiden kanssa maistuu esimerkiksi Kruunuherkun perunamuusi, joka on valmis ja lisäaineeton, kilotavarana myytävä lapsiperheen peruslisuke. 21. Kuorttisen kananmunista valmistat erinomaisen, eettisen pikaruoan esimerkiksi Renéen Lantbuljongilla maustettuna. 22. A&A Puurohiutaleet tehdään Malmgårdin kaurasta ja speltistä. Päivä alkaa parhaiten kunnollisella aamiaisella, ja puuro pitää nälän loitolla pitkään. 23. Kaffan A&A Kahvi paahdetaan Rööperissä. Kahvin on tehtävä vaikutus. Tämä suodatinkahvi on parhaimmillaan pressopannulla keitettynä. 24. A&A Vintage Marmelade on todellinen taidonnäyte. Englantilaiset osaavat tehdä kunnollista marmeladia, ja tämä on sitä. 25. A&A Aprikoosihillo on palkittu ja todennäköisesti paras koskaan maistamasi aprikoosihillo. 26. Luomubanaanissa ei ole myrkyllisiä torjunta-ainejäämiä. Unohda tehotuotettu banaani. Teksti Noora Lintukangas Kuva Paavo Lehtonen

8 Kulosaari Svinhufvudintie Helsinki puh kulosaari@antonanton.fi Kruununhaka Mariankatu helsinki puh kruununhaka@antonanton.fi Töölö Museokatu Helsinki puh toolo@antonanton.fi Ruokakaupat ovat avoinna arkisin 9 20 ja lauantaisin sunnuntaisin suljettu. Lähempänä luontoa SUOMALAISET LEHMÄT YLPEÄNÄ ESITTÄVÄT: Luomuuuu Arla Ingman Luomu on nyt kokonainen perhe täysin luonnonmukaisia tuotteita. Parasta, mitä suomalaiset lehmät voivat sinulle tarjota. Nauti hyvää tekevistä mauista. Teet hyvää myös luonnolle. UUSI JOULU KAUPUNKI TORIKORTTELEIDEN JOULU ALKAEN JOULUTORI Laajin valikoima. Paras saatavuus. Kilpailukykyiset hinnat. Suomen johtavan toimittajan huolellisesti valitut tuoreet hedelmät,- vihannekset, -juurekset ja -yrtit löytyvät ruokakakaupoista, myös luomuna. Luomu on laatua ja tuoreus on taidetta. RAKKAUDESTA TUOREUTEEN Me Satotukussa osaamme molemmat. Satotukku Oy Tuupakantie 32, Vantaa Puh satotukku@satotukku.fi satotukku.fi Auta meitä tekemään naisten unelmista totta! Lahjoita keräystilillemme FI Lahjoita 10 euroa tekstiviestillä! Lähetä viesti UNW numeroon Ryhdy kuukausilahjoittajaksi! tukijaksi Naiset ovat tehokkain ratkaisu taistelussa nälkää vastaan. Teemme lujasti töitä, ja meidät tunnetaan vihanneksistamme. Nyt voin ruokkia perheeni ja auttaa myös muita nousemaan köyhyydestä. Gulsana Toktobaeva, Kirgisia Sinä voit tehdä jonkun unelmasta totta. 10 euron lahjoituksella YK:n tasa- arvojärjestö UN Women voi auttaa Gulsanan kaltaisia maaseudun naisia kaikkialla maailmassa. Tukemalla naisviljelijöitä voimme nostaa 150 miljoonaa ihmistä nälästä! Kuva: WFP/Elizabeth Zalkind Keräyslupa 2020/2010/3331

Maukkaat kesäherkut grillistä

Maukkaat kesäherkut grillistä Maukkaat kesäherkut grillistä Herkulliset reseptit syntyvät sesongin raakaaineilla ja sydäntä hellivillä Keiju-öljyillä! Lisää MAKUA ÖLJYILLÄ Uudista suosikkiruokasi Keiju Makuöljyillä ja Yrttiöljyillä!

Lisätiedot

esongin parhaat Spalat

esongin parhaat Spalat H eviä kuten haluat Tiesithän, että Chipstersiltä saa myös HeViä. Sesonkien mukaan elävästä monipuolisesta HeVi-tarjonnastamme löydät sekä koti- että ulkomaiset hedelmä- ja vihannestuotteet sekä yrtit,

Lisätiedot

Luomun kuluttajabarometri 2015. Anne Kallinen Suomen Gallup Elintarviketieto Oy

Luomun kuluttajabarometri 2015. Anne Kallinen Suomen Gallup Elintarviketieto Oy Luomun kuluttajabarometri 2015 Anne Kallinen Suomen Gallup Elintarviketieto Oy Luomuelintarvikkeiden aktiivikäyttäjiä entistä enemmän ja käyttö säännöllisempää 2012 2015 13 23 14 37 32 Aktiivit Käyttäjät

Lisätiedot

Hei! Ja kiitos mielenkiinnostanne ravintolaamme kohtaan! Pieni tietopaketti meistä voisi heti alkuun olla paikallaan.

Hei! Ja kiitos mielenkiinnostanne ravintolaamme kohtaan! Pieni tietopaketti meistä voisi heti alkuun olla paikallaan. Hei! Ja kiitos mielenkiinnostanne ravintolaamme kohtaan! Pieni tietopaketti meistä voisi heti alkuun olla paikallaan. Olemme siis Seitsemisen luontokeskuksessa sijaitseva kahvila/ravintola, jonka erikoisuutena

Lisätiedot

Inno-torin kyselyiden tuloksia

Inno-torin kyselyiden tuloksia Inno-torin kyselyiden tuloksia Johdanto Kysyimme kuluttajilta mm. millaisia tuotteita he käyttävät, kuinka usein ja mikä vaikuttaa tuotteen valintaan tai miltä osastolta tuotteen tulisi löytyä sekä millaisia

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja hiilihydraatit

Lisätiedot

Tuotenumero: 6447. Säilyvyys: 1+6 pv Myyntierä: 6 rasiaa. Tuotenumero: 6449. Säilyvyys: 1+6 pv Myyntierä: 6 rasiaa

Tuotenumero: 6447. Säilyvyys: 1+6 pv Myyntierä: 6 rasiaa. Tuotenumero: 6449. Säilyvyys: 1+6 pv Myyntierä: 6 rasiaa 1 Kasvishovi Oy on pohjoissuomalainen elintarvikkeiden asiantuntija, joka valmistaa lähes 30 vuoden kokemuksella laadukkaita kasvis- ja majoneesituotteita sekä toimii Pohjois-Suomen alueella kasvisten

Lisätiedot

Luonnollisen läheltä

Luonnollisen läheltä Luonnollisen läheltä Se tulee läheltä. MAITOKOLMION MAITO ON AITOA LÄHIMAITOA Maitokolmion maito tuotetaan lähitiloilla melkein naapurissa. Se kerätään viikon jokaisena päivänä, pakataan ja lähetetään

Lisätiedot

KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU

KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU Palveluksessanne 31.1.2014 2009 Tampereen Ateria KOUKUN HELMI Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa suurella sydämellä maukkaita aterioita

Lisätiedot

Fazer Suomalainen aamu 2014 -tutkimus

Fazer Suomalainen aamu 2014 -tutkimus 1 Fazer Suomalainen aamu 2014 -tutkimus Tutkimuksen tavoite ja toteutus Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää suomalaisten aamu- ja aamupalatapoja ja -rutiineita. Samalla haluttiin selvittää erityisesti

Lisätiedot

Hamppukokin - Parhaat Hamppuruoat. Ilmainen opas hamppuherkuttelijoille

Hamppukokin - Parhaat Hamppuruoat. Ilmainen opas hamppuherkuttelijoille Hamppukokin - Parhaat Hamppuruoat Ilmainen opas hamppuherkuttelijoille Sisällysluettelo: 1. Vihdoin hyvänmakuisia hampputuotteita 2. Miten käytän idätettyja hampunsiemeniä 3. Miten käytän idätettyä hamppuproteiinia

Lisätiedot

Kokataan kesäherkkuja!

Kokataan kesäherkkuja! Kokataan kesäherkkuja! Kesäkeittiön maukkaimmat reseptit syntyvät sydäntä hellivistä kasviöljyistä MAKUA ÖLJYILLÄ! Uudet Keiju Makuöljyt ruoanlaittoon ja leivontaan. 3 suosikkimakua: rosmariini, valkosipuli

Lisätiedot

Ruokaratkaisuja. Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla - PIKAOPAS. Kirsi Englund

Ruokaratkaisuja. Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla - PIKAOPAS. Kirsi Englund Ruokaratkaisuja Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla - PIKAOPAS Kirsi Englund Hyvän aterian malli Ateria on ravitsemuksellisesti laadukas, kun lautaseltasi löytyy nämä neljä osaa. Omaksu malli mieleesi,

Lisätiedot

Gluteeniton leivonta inspiroi nyt kotileipureita

Gluteeniton leivonta inspiroi nyt kotileipureita Kuvia toimitukselliseen käyttöön: www.akvamariini.fi/ffmmedia2016 Gluteeniton leivonta inspiroi nyt kotileipureita Mitä teet, kun juhlavieraasi ilmoittaa noudattavansa gluteenitonta ruokavaliota? Älä hätäänny,

Lisätiedot

Tuotteet 2012. Horeca ja suurkeittiötuotteet

Tuotteet 2012. Horeca ja suurkeittiötuotteet Tuotteet 2012 Horeca ja suurkeittiötuotteet Keittiöni tärkein mauste on ensiluokkainen raakaaine. Se on arvo, joka pysyy. Pekka Terävä Ravintoloitsija / Keittiömestari OLO Ravintola Lindahls munakokkeli

Lisätiedot

FAZER PRO Menestyksesi reseptit

FAZER PRO Menestyksesi reseptit FAZER PRO Menestyksesi reseptit Syyskuu joulukuu 2017 Kasvisvaihtoehto Fazer HUIKO trendikäs ja terveellinen välipala Terveellisempi vaihtoehto vitriiniin ja kokoustarjoiluun Runsas kasvistäyte Täytteinä

Lisätiedot

Puuroa ekologisesti, valmistus kotona. Myllyn Paras - Tekemisen Maku www.myllynparas.fi

Puuroa ekologisesti, valmistus kotona. Myllyn Paras - Tekemisen Maku www.myllynparas.fi Puuroa ekologisesti, valmistus kotona Myllyn Paras - Tekemisen Maku www.myllynparas.fi Perinteinen Kaurapuuro 4:lle kattilassa 1 l vettä, maitoa tai sokeroitua mehua 4-5 dl Myllyn Paras Kaurahiutaleita

Lisätiedot

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen

Lisätiedot

Suomalaisten keittiöissä pilaantuu eniten vihanneksia ja juureksia, noin 22 miljoonaa kiloa vuodessa.

Suomalaisten keittiöissä pilaantuu eniten vihanneksia ja juureksia, noin 22 miljoonaa kiloa vuodessa. maanantai Faktaa ruokahävikistä Suomessa Suomessa heitetään henkilöä kohden 24 kiloa eli 125 euron edestä ruokaa roskiin joka vuosi. Määrä vastaa noin kuutta prosenttia kaikesta kuluttajien ostamasta ruoasta.

Lisätiedot

Tuoteluettelo Produktkatalog

Tuoteluettelo Produktkatalog Tuoteluettelo Produktkatalog Lähde makumatkalle Venäjälle! Euro-East Oy tuo venäläisen keittiön herkut saatavillesi. Valikoimaamme kuuluvat niin vihannes-, kala- ja lihasäilykkeet, mädit, kastikkeet, jyvät

Lisätiedot

Vuoden parhaat ruokalahjat. Ei kylmätuotteita!

Vuoden parhaat ruokalahjat. Ei kylmätuotteita! K A R I N I N R U O K A L A H J A T 2 0 1 5 Vuoden parhaat ruokalahjat Ei kylmätuotteita! WWW.MATGAVOR.SE ORDER@MATGAVOR.SE +46 42 32 26 10 1 Me tarjoamme teille maistuvan ratkaisun! Jo 25 vuoden ajan

Lisätiedot

ROBERTS HILLOT, MARMELADIT JA VÄLIPALATUOTTEET

ROBERTS HILLOT, MARMELADIT JA VÄLIPALATUOTTEET ROBERTS HILLOT, MARMELADIT JA VÄLIPALATUOTTEET ROBERTS BERRY SMOOTHIE NATURAL Robertsin marjasmoothieissa on marjojen kaikki parhaat ominaisuudet helposti nautittavassa muodossa. Smoothiet on valmistettu

Lisätiedot

Pientä hyvää Helppoa gluteenitonta

Pientä hyvää Helppoa gluteenitonta Pientä hyvää Helppoa gluteenitonta Herkkua ja hyvää oloa 100 % gluteeniton & vehnätön Psylliumvanukas (kuva kannessa) Skillet cookie eli pannukeksi (1 iso tai 2 pientä) Puolukka-manteli 3 dl makeuttamatonta

Lisätiedot

Kalaonnea! EUROOPAN YHTEISÖN OSITTAIN RAHOITTAMA KAMPANJA. Pro Kala ry www.prokala.fi

Kalaonnea! EUROOPAN YHTEISÖN OSITTAIN RAHOITTAMA KAMPANJA. Pro Kala ry www.prokala.fi Kalaonnea! EUROOPAN YHTEISÖN OSITTAIN RAHOITTAMA KAMPANJA Pro Kala ry www.prokala.fi 2 KILOHAILI SILAKKA 30-90 g Silakka ja Kilohaili 12-20 cm tärkein saaliskalamme, elää Itämeressä, sillin vähärasvaisempi

Lisätiedot

Vähimmäiskastike ruiskuttele salaatin joukkoon: oliiviöljyä, balsamiviinietikkaa, omenaviinietikkaa

Vähimmäiskastike ruiskuttele salaatin joukkoon: oliiviöljyä, balsamiviinietikkaa, omenaviinietikkaa Salaatinkastikkeita Vähimmäiskastike ruiskuttele salaatin joukkoon: oliiviöljyä, balsamiviinietikkaa, omenaviinietikkaa Salaatinkastikkeita Sitruunakastike ½ dl sitruunamehua 1,5 tl dijonin-sinappia ¼

Lisätiedot

Broileri DENCON FOODS ~ BROILERI 1

Broileri DENCON FOODS ~ BROILERI 1 Broileri DENCON FOODS ~ BROILERI 1 Ihania herkkuja broilerista! Monipuolinen broileri Broilerinlihaa syödään yhä enemmän. Se on terveellistä ja vähärasvaista, ja siinä on runsaasti proteiineja. Lihan mieto

Lisätiedot

Eväitä ruokapuheisiin

Eväitä ruokapuheisiin Eväitä ruokapuheisiin Esityksessä on ravitsemussuositusten mukainen viikon ruokavalio kevyttä työtä tekevälle, liikuntaa harrastavalle naiselle (8,4 MJ/vrk eli 2000 kcal/vrk). Yksittäisille aterioille

Lisätiedot

Pieniä ihmeitä keittiössä

Pieniä ihmeitä keittiössä Pieniä ihmeitä keittiössä SAGAn & Vappu Pimiän reseptivinkit MARINOIDUT MUNAKOISOT SAGAN & VAPPU PIMIÄN reseptivinkit KUHAA KAPRIS-SITRUUNAVOISSA Leikkaa munakoiso reiluiksi viipaleiksi (paksuus noin ½

Lisätiedot

SUOMALAISUUS. Lämmittely. Sano suomalaisuus -sana ja kerro, miksi valitsit tämän sanan.

SUOMALAISUUS. Lämmittely. Sano suomalaisuus -sana ja kerro, miksi valitsit tämän sanan. Lämmittely Sano suomalaisuus -sana ja kerro, miksi valitsit tämän sanan. Oletko samaa mieltä vai eri mieltä? Miksi? On tosi helppo saada suomalaisia ystäviä. Suomalaiset eivät käy missään vaan ovat aina

Lisätiedot

21.11.2015 Ekokokki-kurssi

21.11.2015 Ekokokki-kurssi RUOKAA TÄHTEISTÄ 21.11.2015 Ekokokki-kurssi KÄYTÄ TARKKAAN JA SÄILYTÄ OIKEIN Älä osta liikaa nopeasti pilaantuvaa ruokaa. Nykyisin monet kaupat ovat auki sunnuntaisinkin. Tutki jääkaappi ja ruokakaapit

Lisätiedot

TURHA SITÄ ON KAINOSTELLA, MAISTA ROHKEASTI JOTAKIN UUTTA

TURHA SITÄ ON KAINOSTELLA, MAISTA ROHKEASTI JOTAKIN UUTTA TURHA SITÄ ON KAINOSTELLA, MAISTA ROHKEASTI JOTAKIN UUTTA ROHKEASTI SUOMALAINEN Luumäellä Saparokujan päässä perinteisellä maatilalla on harjoitettu maataloutta jo vuodesta 1721. Jo silloin oli tilan isännällä

Lisätiedot

EL BUENO TONNICALA, POR FAVOR! Tuotekuvasto

EL BUENO TONNICALA, POR FAVOR! Tuotekuvasto EL BUENO TONNICALA, POR FAVOR! Tuotekuvasto TONNIKALAT oliiviöljyssä Tonnikalamme ovat maukkainta tonnikalan osaa eli sisäfileetä ja käyttämämme laadukas oliiviöljy huolella valittua. Calvo tarjoaa herkullisen

Lisätiedot

YKSI LAITE, KAIKKI SUOMEN SUOSITUIMMAT KUUMAT JUOMAT!

YKSI LAITE, KAIKKI SUOMEN SUOSITUIMMAT KUUMAT JUOMAT! YKSI LAITE, KAIKKI SUOMEN SUOSITUIMMAT KUUMAT JUOMAT! PAULIGIN TUTUT TUOTTEET JA MAUT NYT KAPSELEISSA. AINA OIKEA MÄÄRÄ TUORETTA, AITOA KAHVIA, TAZZA-KAAKAOTA TAI TEETÄ, KUPILLINEN KERRALLAAN. PAULIG CUPSOLO

Lisätiedot

Kastike houkuttelee ruoan maut esiin

Kastike houkuttelee ruoan maut esiin Kastike houkuttelee ruoan maut esiin 28 TEEMA NOVA 5 2011 Tärkeä osa ateriaa on kastike, jota tarjotaan erilaisten lisäkkeiden kera sellaisenaan tai käytetään mm. laatikko-, pata-, muhennos- tai keittoruokien

Lisätiedot

Yleinen kielitutkinto, keskitaso, harjoituksia /

Yleinen kielitutkinto, keskitaso, harjoituksia / RUOKA LÄMMITTELY 1. Mitä teet aamulla ensimmäiseksi? Entä sen jälkeen? 2. Mihin aikaan syöt yleensä aamupalaa / lounasta / päivällistä / iltapalaa? 3. Mitä teet iltapäivällä? 4. Mitä sinä syöt usein? 5.

Lisätiedot

LUONTOA VOI SUOJELLA SYÖMÄLLÄ

LUONTOA VOI SUOJELLA SYÖMÄLLÄ LUONTOA VOI SUOJELLA SYÖMÄLLÄ Syöminen vaikuttaa ympäristöön. Ruoan tuottamiseen tarvitaan valtavasti peltoja, vettä, ravinteita ja energiaa. Peltoja on jo niin paljon, että niiden määrää on vaikeaa lisätä,

Lisätiedot

1. Koulusi Vastaajien määrä: 33

1. Koulusi Vastaajien määrä: 33 Asiakastyytyväisyys alakoulut, Kaulanperän koulu 1. Koulusi Vastaajien määrä: 33 Auvaisten koulu 0 0% Heikinsuon koulu 0 0% Karinaisten koulu 0 0% Kaulanperän koulu 32 96,97% Mustanojan koulu 1 3,03% 1/8

Lisätiedot

Huhtikuu - elokuu 2013. Findus-uutuudet. Findus tuoretta pakkasesta

Huhtikuu - elokuu 2013. Findus-uutuudet. Findus tuoretta pakkasesta Huhtikuu - elokuu 2013 Findus-uutuudet Findus tuoretta pakkasesta Olemme valinneet lihalle ja kalalle parhaiten sopivat vihannekset Espanjalaiset Paistovihannekset Lihalle Valmistusaika alle 10 min!.3a0e0@-bbabeb.

Lisätiedot

Fazer Food Services Kouluruokatutkimus 2015

Fazer Food Services Kouluruokatutkimus 2015 1 Fazer Food Services Kouluruokatutkimus 2015 Tutkimuksen tavoite ja toteutus Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää, minkälaista kouluruokailua lapset eri puolella Suomea ja eri ikäryhmissä toivovat. Miten

Lisätiedot

KYLMÄT A LKUPALAT 18 19

KYLMÄT A LKUPALAT 18 19 KYLMÄT ALKUPALAT 18 19 Okroška eli kotikaljakeitto Kuudelle Salaatti 4 suurta keitettyä perunaa 1 avomaankurkku 6 suurta retiisiä 200 g keitettyä kieltä tai keittokinkkua 4 keitettyä munaa nippu tilliä

Lisätiedot

Tattari-hirssi-viikunatuorepuuro

Tattari-hirssi-viikunatuorepuuro Tattari-hirssi-viikunatuorepuuro Tätä tuorepuuron reseptiä voi pitää pohjana & vaihdella hedelmiä. Esim. raasta omenaa & lisää vasta kun puuro on valmis, sekaan voi laittaa myös kanelia. 2-3 annosta: tuorepuuro

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

Luomun kuluttajabarometri 2015

Luomun kuluttajabarometri 2015 Luomun Pasi Saarnivaara 25.9.2015 Suomen Gallup Elintarviketieto Oy / Luomun Luomun kiinnostavuus Kuinka paljon sinua kiinnostaa? TOTAL 2015 (n=00) TOTAL 20 (n=43) 0% 20% 40% 60% 80% 0% Luomu eli luonnonmukainen

Lisätiedot

Toteutuvatko suolasuositukset joukkoruokailussa? 8.2.2011 www.sodexo.fi Sodexo - Jokaisesta päivästä parempi Sodexo edistää omalta osaltaan suomalaisten terveyttä Annamme asiakkaille mahdollisuuden syödä

Lisätiedot

MARINADEJA SALAATEILLE

MARINADEJA SALAATEILLE MARINADEJA SALAATEILLE 1. Perusmarinadi 3,5 dl sokeria 3,5 dl omenaviinietikkaa 3 dl öljyä - keitä marinadin aineksia muutama minuutti. Kaada kuuma liemi salaatin päälle. Anna maustua n. 1 vrk - voit myös

Lisätiedot

Uuden Siemens-höyryuunin ominaisuudet ovat omaa luokkaansa

Uuden Siemens-höyryuunin ominaisuudet ovat omaa luokkaansa Lehdistötiedote heinäkuu 2011 Uuden Siemens-höyryuunin ominaisuudet ovat omaa luokkaansa Höyryuunin käyttö on lisääntynyt viime vuosien aikana. Syy siihen on höyryuunin avulla saatava loistava ruoanvalmistustulos.

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 33-40 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 18 FITNESS AAMIAISSMOOTHIE Ainesosat - 2 dl pakastevadelmia - Puolikas banaani - Vaniljan makuinen juotava jogurtti - Vähän hedelmätuoremehua - 3-5 rkl FITNESS-muroja

Lisätiedot

Vastakeitettyä erikoiskahvia missä tahansa, milloin tahansa! Hyvien ulkoilmaelämysten tulisi alkaa liikkeestäsi!

Vastakeitettyä erikoiskahvia missä tahansa, milloin tahansa! Hyvien ulkoilmaelämysten tulisi alkaa liikkeestäsi! Vastakeitettyä erikoiskahvia missä tahansa, milloin tahansa! Hyvien ulkoilmaelämysten tulisi alkaa liikkeestäsi! Coffeebrewer miten se toimii? Coffeebreweriä voidaan parhaiten kuvata kertakäyttöiseksi

Lisätiedot

TORINO KAURAMAKARONI TUO KUITUA JA MAKUA PASTARUOKIIN!

TORINO KAURAMAKARONI TUO KUITUA JA MAKUA PASTARUOKIIN! TORINO KAURAMAKARONI TUO KUITUA JA MAKUA PASTARUOKIIN! HÄVIKKIPÄIVÄN HERKKUMUNAKAS ANNOSMÄÄRÄ: 12 ANNOSKOKO: 350 G MUNAKASMASSA: 1,400 kg kokomunamassaa 0,500kg maitoa 0,500kg Koskenlaskija sulatejuustoa

Lisätiedot

Koulujen ruokapalveluiden asiakastyytyväisyyskysely Alakoulut

Koulujen ruokapalveluiden asiakastyytyväisyyskysely Alakoulut Koulujen ruokapalveluiden asiakastyytyväisyyskysely 2018 Alakoulut Yleiskysymykset 1. Olen (55) (EOS: 0) Alakoulut 2 Alakoulut 1. Ruokailupaikkani (55) (EOS: 0) Alakoulut 3 1. Onko ruoan ulkonäkö pääsääntöisesti

Lisätiedot

PRETZELIT PRETZELIT. Aidot saksalaiset pretzelit. Kaakaomurupretzel. Uutuus! Kaakaomurupretzel 3756. Lämmitä kevyesti

PRETZELIT PRETZELIT. Aidot saksalaiset pretzelit. Kaakaomurupretzel. Uutuus! Kaakaomurupretzel 3756. Lämmitä kevyesti Aidot saksalaiset pretzelit Pretzelit ovat perinteisiä suolaisia leivonnaisia, joita on valmistettu Saksassa vuosisatojen ajan. Ne ovat edullisia ja helposti mukaan otettavia välipaloja, jotka sopivat

Lisätiedot

Koulujen ruokapalveluiden asiakastyytyväisyyskysely Henkilökunta

Koulujen ruokapalveluiden asiakastyytyväisyyskysely Henkilökunta Koulujen ruokapalveluiden asiakastyytyväisyyskysely 2018 Henkilökunta Yleiskysymykset 2. Ruokailen (34) (EOS: 0) Henkilökunta 2 Alakoulut 1. paikkani (17) (EOS: 0) Henkilökunta 3 Yläkoulut ja lukio 1.

Lisätiedot

PARHAAT PALAT LOHIVIIPALEET GOURMET & PREMIUM UUTUUDET SYKSY 2012 PYYDÄ TUOREINTA

PARHAAT PALAT LOHIVIIPALEET GOURMET & PREMIUM UUTUUDET SYKSY 2012 PYYDÄ TUOREINTA PARHAAT PALAT LOHIVIIPALEET GOURMET & PREMIUM UUTUUDET SYKSY 2012 PYYDÄ TUOREINTA LOHIFILEESTÄ PARHAAT PALAT ILMAN KALAN RUSKEAA LIHASTA! Chipsters lohiviipaleet ovat ruodottomia ja niissä on mukana vain

Lisätiedot

Grillikesän parhaat marinadit, kastikkeet ja dipit

Grillikesän parhaat marinadit, kastikkeet ja dipit (Etusivu) Marinoi maistuvaksi! Marinadi mureuttaa grillattavan lihan sekä antaa täyteläisen maun ja värin myös kanalle, kalalle ja kasviksille. Touch of Taste - fondiperheen avulla loihdit helposti esimerkiksi

Lisätiedot

RAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen

RAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen RAVINTO 23.01.2010 Ihminen on psyko-fyysinen kokonaisuus: Koulu / työ Koti - perhe Tunteet Minä kuva Ihminen Kaverit Fyysinen kuormitus / rytmitys Ravinto / nesteet Uni Kun kaikki ulkokehän n pallot ovat

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12. PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA Tiina Lahti Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.2009 Aikaa: 11 vrk Tiistai 1.12 - Keskiviikko 9.12 Aamupaino: 76,5kg Iltapaino:

Lisätiedot

Naurulokki. Valkoinen lintu, jolla on harmaa selkä ja tummanruskea huppu päässä Jalat ja nokka punaiset. Elää lähes koko Suomessa

Naurulokki. Valkoinen lintu, jolla on harmaa selkä ja tummanruskea huppu päässä Jalat ja nokka punaiset. Elää lähes koko Suomessa Naurulokin pesintä Naurulokki Valkoinen lintu, jolla on harmaa selkä ja tummanruskea huppu päässä Jalat ja nokka punaiset Elää lähes koko Suomessa Missä naurulokit ovat talvella? Ulkomailta löydetyt suomalaiset

Lisätiedot

Suorastaan suussa sulavaa

Suorastaan suussa sulavaa FOOD SERVICE 2019 Suorastaan suussa sulavaa Parasta kanaa Kun kananpojat syövät paremmin ja voivat hyvin, ihmiset saavat lautasilleen parempaa kananlihaa. Tämän takia haluamme tehdä asioita koko ajan kestävämmin,

Lisätiedot

PERINTEISET OTSIKKO PIIRAKAT

PERINTEISET OTSIKKO PIIRAKAT UUTUUSTUOTTEET PERINTEISET OTSIKKO PIIRAKAT Aito karjalanpiirakka 4337 100 x 65 g Kypsäpakaste 6 10 220ºC Höyrytä. Voitele lämpimällä voisulalla. Jäisen tuotteen mitat: pituus 130 mm, leveys 80 mm, korkeus

Lisätiedot

LIIKELAHJAT SYÖTÄVÄN HYVÄÄ. Suunnittelemme liikelahjoihinne etiketit yrityksenne väreillä, logoilla ja teksteillä.

LIIKELAHJAT SYÖTÄVÄN HYVÄÄ. Suunnittelemme liikelahjoihinne etiketit yrityksenne väreillä, logoilla ja teksteillä. LIIKELAHJAT SYÖTÄVÄN HYVÄÄ TEET. KAHVIT. MAUSTEET. KEITTIÖVÄLINEET. JUOMAT Suunnittelemme liikelahjoihinne etiketit yrityksenne väreillä, logoilla ja teksteillä. 1.10.2012. MAKEISET 1. LAAJA VALIKOIMA

Lisätiedot

Mitä on ruokakulttuuri. - kuluttajan silmin?

Mitä on ruokakulttuuri. - kuluttajan silmin? itä on ruokakulttuuri - kuluttajan silmin? toiminnanjohtaja Tiina Lampisjärvi Finfood Suomen Ruokatieto ry Kulttuurin Kaukametsä -seminaari Onko ruoka kulttuuria? 7. 8.9.008 istä tuntee vahvan ruokakulttuurin?

Lisätiedot

Menestys syntyy mielekkäästä syömisestä

Menestys syntyy mielekkäästä syömisestä Menestys syntyy mielekkäästä syömisestä Business Breakfast 20.2.2014 Ravitsemusterapeutti Kaisa Pulkkinen Terveystalo Oulu Terveystalo Maanlaajuiset monipuoliset terveyspalvelut yksityishenkilöille, yrityksille,

Lisätiedot

Ratkaisuja arkiruokaan

Ratkaisuja arkiruokaan Ratkaisuja arkiruokaan Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla Kirsi Englund Hyvän aterian malli Ateria on ravitsemuksellisesti laadukas, kun lautaseltasi löytyy nämä neljä osaa. Omaksu malli mieleesi,

Lisätiedot

EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN. Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun

EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN. Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun Mieltä keventäviä ajatuksia ruoasta Syömisellä voi vaikuttaa hyvinvointiin ja jaksamiseen Säännöllinen ateriarytmi on terveyden kannalta parasta

Lisätiedot

ei TARVITSE OLLA KOIRA YMMÄRTÄÄKSEEN ETTÄ TUORE RUOKA ON PAREMPAA.

ei TARVITSE OLLA KOIRA YMMÄRTÄÄKSEEN ETTÄ TUORE RUOKA ON PAREMPAA. EI säilöntäaineita KYLLÄ kotimaista tuoretta ei TARVITSE OLLA KOIRA YMMÄRTÄÄKSEEN ETTÄ TUORE RUOKA ON PAREMPAA. Best-In tuoreruokaopas Tuoretta ja kotimaista ruokaa koirallesi Best-In-koiranruokien tuoreus,

Lisätiedot

Runebergin päivä lähestyy tässäkö vuoden hittitorttu?

Runebergin päivä lähestyy tässäkö vuoden hittitorttu? Runebergin päivä lähestyy tässäkö vuoden hittitorttu? Vuoden 2012 Runebergin päivä sattuu sunnuntaille, joten valtaosalla suomalaisista on hyvin aikaa leipoa ja loihtia maittavat leivonnaiset itse. Kokeile

Lisätiedot

AITOJEN MAKUJEN KESÄLISTA

AITOJEN MAKUJEN KESÄLISTA AITOJEN MAKUJEN KESÄLISTA AIDOISTA RAAKA-AINEISTA KÄSIN TEHTYNÄ. RAKKAUDESTA RUOKAAN. Tervetuloa Wanha Makasiini Bistroon! Tervetuloa Wanha Makasiini Bistroon viihtymään ja nauttimaan keittiömme antimista.

Lisätiedot

POROA VAI BURGERIA. Mitä (ruokaa) tulisi tarjota ulkolaisille vieraille? Milloin suomalainen ruokaperinne tunnustetaan salonkikelpoiseksi?

POROA VAI BURGERIA. Mitä (ruokaa) tulisi tarjota ulkolaisille vieraille? Milloin suomalainen ruokaperinne tunnustetaan salonkikelpoiseksi? POROA VAI BURGERIA Mitä (ruokaa) tulisi tarjota ulkolaisille vieraille? Milloin suomalainen ruokaperinne tunnustetaan salonkikelpoiseksi? Suomalainen ruokaperinne Kropsua, hapanleipää, karjalanpaistia

Lisätiedot

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Power PUHTI PUUROAAMIAINEN Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Chatti AAMUTORKUN SÄMPYLÄAAMIAINEN Groovy AAMUVIRKUN MARJAMUNAKAS Marjoilla menoksi!

Lisätiedot

Matkakertomus Busiasta 2.6.-15.6.2011

Matkakertomus Busiasta 2.6.-15.6.2011 Matkakertomus Busiasta 2.6.-15.6.2011 Lähdimme Kenian matkalle hyvin varautuneina kohdata erilainen kulttuuri. Olimme jo saaneet kuulla, mihin asioihin on syytä varautua, ja paikan päällä tuntuikin, että

Lisätiedot

Ostamalla Herra Herkkusen maistuvia makeisia autat meitä saavuttamaan tavoitteemme.

Ostamalla Herra Herkkusen maistuvia makeisia autat meitä saavuttamaan tavoitteemme. HERKKUKUVASTO UUTUUKSIA! Ostamalla Herra Herkkusen maistuvia makeisia autat meitä saavuttamaan tavoitteemme. KOTIMAISET MAKEISET SALMIAKKISEKOITUS Parhaat salmiakit samassa pussissa: Salmiakkiruutu, Salmiakkikallo,

Lisätiedot

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kaisa Härmälä Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kotimainen vaihtoehto Välimeren ruokavaliolle. Lähellä tuotettua. Sesongin mukaista. Välimeren ruokavalio Itämeren ruokavalio Oliiviöljy

Lisätiedot

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Osa 2: ASKELEET PAREMPAAN ARKIRUOKAAN Panosta oikeisiin asioihin, ruokavalion perusteet kuntoon Arkiruoka kuntoon mikä on oleellista

Lisätiedot

Lammas ja karitsa DENCON FOODS ~ LAMMAS JA KARITSA 1

Lammas ja karitsa DENCON FOODS ~ LAMMAS JA KARITSA 1 Lammas ja karitsa DENCON FOODS ~ LAMMAS JA KARITSA 1 Makuja puhtaasta luonnosta! Lammasta ja karitsaa eri tavoin Moni luulee, että lampaasta saadaan vain paistia, mutta kaikki lampaan osat ovat mehukkaita,

Lisätiedot

TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä!

TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä! TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä! pullaa - jauhoa, maitoa, kananmunaa, leivinjauhetta,, margariinia... leipää - jauhoa, leivinjauhetta,, maitoa/ kalakeittoa -, kalaa (esim. lohta), tilliä, perunaa, kermaa,,

Lisätiedot

KEITTIÖPALVELUT HINNASTO

KEITTIÖPALVELUT HINNASTO Ilmajoen seurakunta KEITTIÖPALVELUT HINNASTO 9.6.2016 PITOPÖYTÄ Palapaistia, porsaan filettä, uunibroileria tai uunikalaa Kastiketta ja perunoita 2 laatikkovaihtoehtoa: maksa-, porkkana-, lanttu-, makaronilaatikko,

Lisätiedot

Garage Girl Club. Hyvän olon reseptit

Garage Girl Club. Hyvän olon reseptit Garage Girl Club Hyvän olon reseptit Hyvän olon reseptit Tähän vihkoseen on kerätty hyvän olon reseptejä Sinulle, Garage Girl! Avaa tämä vihkonen aina, kun haluat hakea ideoita itsellesi hyvää tekevään

Lisätiedot

Menestyksesi reseptit

Menestyksesi reseptit Menestyksesi reseptit Tammikuu huhtikuu 2015 UUTUUSOululainen RuisSata ruisleipä 18 x 300 g Vahva ja aito rukiin maku Oululainen RuisSata ruisleipä on 100 % täysjyvärukiista leivottu ruisleipä. Se sopii

Lisätiedot

Vierailu Malesian Langkawin saaren löytöeläinkodissa joulukuussa 2009

Vierailu Malesian Langkawin saaren löytöeläinkodissa joulukuussa 2009 Vierailu Malesian Langkawin saaren löytöeläinkodissa joulukuussa 2009 Vieraillessani Langkawin saarella viime vuonna kävin tutustumassa paikalliseen löytöeläinkotiin ja siihen miten kyseisellä saarella

Lisätiedot

syö hyvin, voi hyvin!

syö hyvin, voi hyvin! syö hyvin, voi hyvin! vinkkejä maistuvaan salaattipöytään SNELLMAN KOSKAAN EI VOI SYÖDÄ LIIKAA VIHANNEKSIA Monipuolisella IceCool vihannes- ja hedelmävalikoimalla lisäät kustannustehokkaasti terveellisempiä

Lisätiedot

Ukonkiven herkutteluhetkiin ruokalista Ravintola Ukonkivi

Ukonkiven herkutteluhetkiin ruokalista Ravintola Ukonkivi Ukonkiven herkutteluhetkiin ruokalista Ravintola Ukonkivi Ravintola Ukonkivi tarjoaa herkutteluhetkiä joissa yhdistyvät perinteinen ruoka ja modernit maut. Talon emäntä Tuula Kilpelänaho valmistaa ateriat

Lisätiedot

SANASTO HOTELLI-, RAVINTOLA- JA CATERING-ALAN PERUSTUTKINTO: KOKKI

SANASTO HOTELLI-, RAVINTOLA- JA CATERING-ALAN PERUSTUTKINTO: KOKKI SANASTO HOTELLI-, RAVINTOLA- JA CATERING-ALAN PERUSTUTKINTO: KOKKI 4. TUTKINNON OSA LOUNASRUOKIEN VALMISTUS Lounasruokien valmistus 2/5 A Aistinvarainen (raaka-aineista) Ajoitus, aikataulu Alkuperä (raaka-aineen)

Lisätiedot

ELÄIMIÄ KASVATTAMASSA

ELÄIMIÄ KASVATTAMASSA MAATA VILJELEMÄSSÄ Suomessa on 48 000 maatilaa ja minun viljatilani on yksi niistä. Maatilan pinta-ala on Suomessa keskimäärin 47 hehtaaria. Tällä määrällä pystymme normaalina satovuonna tuottamaan viljat,

Lisätiedot

emmi-liia SjöhoL m Upeita maku ja gluteenittomis ta raaka-aineis ta viljaton kattaus atena

emmi-liia SjöhoL m Upeita maku ja gluteenittomis ta raaka-aineis ta viljaton kattaus atena emmi-liia SjöhoL m viljaton kattaus Upeita maku ja gluteenittomis ta raaka-aineis ta atena KATEGORIA sisällys lukijalle 7 ainekset 11 ensimmäinen painos, 2015 aamulla 19 teksti ja kuvat emmi-liia sjöholm

Lisätiedot

syö hyvin, voi hyvin! vinkkejä maistuvaan salaattipöytään

syö hyvin, voi hyvin! vinkkejä maistuvaan salaattipöytään syö hyvin, voi hyvin! vinkkejä maistuvaan salaattipöytään S NE LLMA N KOSKAAN EI VOI SYÖDÄ LIIKAA VIHANNEKSIA Monipuolisella IceCool vihannes- ja hedelmävalikoimalla lisäät kustannustehokkaasti terveellisempiä

Lisätiedot

Ruokakurssilla. Mirtosissa. Hyvää ruokahalua!

Ruokakurssilla. Mirtosissa. Hyvää ruokahalua! Ruokakurssilla Mirtosissa Hyvää ruokahalua! Kurssin lopuksi jamastettiin ryhmän valmistamien ruokien äärellä. Jannis piti huolen siitä, että kaikki maistui aidosti kreetalaiselta. 14 15 Kreetalainen ruoka

Lisätiedot

ROOMALAINEN RUOKAKULTTUURI. Annamari Tarvainen 09B.

ROOMALAINEN RUOKAKULTTUURI. Annamari Tarvainen 09B. ROOMALAINEN RUOKAKULTTUURI Annamari Tarvainen 09B. Roomalaisesta ruokakulttuurista on saatu paljon tietoa arkeologisten kaivausten, seinämaalauslöytöjen ja säilyneiden maanviljelys- ja ruoanlaitto-oppaiden

Lisätiedot

HELSINGIN UIMARIT URHEILULLISTEN ELÄMÄNTAPOJEN EDISTÄMINEN SEURASSA

HELSINGIN UIMARIT URHEILULLISTEN ELÄMÄNTAPOJEN EDISTÄMINEN SEURASSA HELSINGIN UIMARIT URHEILULLISTEN ELÄMÄNTAPOJEN EDISTÄMINEN SEURASSA LISÄÄ LIIKUNTAA PÄIVÄÄN JA VIIKKOON VANHEMMAT UIVAT UI KESÄKSI KUNTOON - KAMPANJAN MERKEISSÄ KUUKAUDEN AJAN, TAVOITELLEN VESILIIKUNTAMINUUTTEJA

Lisätiedot

KEITTOJA / SALAATTEJA:

KEITTOJA / SALAATTEJA: KEITTOJA / SALAATTEJA: Metsäsienikeitto Kermainen keitto sienistä sekä yrteistä 6,80 / 11,40 Kahden Kalan Keitto Valkosipulin tuoksuinen kirkas kalakeitto arvokaloista 6,80 / 11,40 Vuohenjuustosalaatti

Lisätiedot

Luomumarkkinan kehitys ja näkymät jatkosta. Antti Oksa Valikoimajohtaja SOK

Luomumarkkinan kehitys ja näkymät jatkosta. Antti Oksa Valikoimajohtaja SOK Luomumarkkinan kehitys ja näkymät jatkosta Antti Oksa Valikoimajohtaja SOK Twitter: @AnttiOksa Vastuullisuus on trendikästä YKSILÖLLISYYS AITOUS ja LUONNOLLISUUS EETTISYYS, EKOLOGISUUS ja VASTUULLISUUS

Lisätiedot

11 VINKKIÄ: NÄIN PIDÄT HUOLTA RUUISTASI

11 VINKKIÄ: NÄIN PIDÄT HUOLTA RUUISTASI 11 VINKKIÄ: NÄIN PIDÄT HUOLTA RUUISTASI 1. Tarkista jääkaappisi lämpötila! Sen tulisi olla +2 -+6 ºC. Tavallisissa jääkaapeissa kylmin paikka on kaapin alaosassa ja lämpimin ylähyllyllä. Huomaa, että jääkaapin

Lisätiedot

Café Omppu Turvalaaksonkuja 3-5 01740 Vantaa. Sirkka Borgman-Järvinen sirkka.borgman@gmail.com 0500 653 624

Café Omppu Turvalaaksonkuja 3-5 01740 Vantaa. Sirkka Borgman-Järvinen sirkka.borgman@gmail.com 0500 653 624 Pitopalveluhinnasto Café Omppu Turvalaaksonkuja 3-5 01740 Vantaa Sirkka Borgman-Järvinen sirkka.borgman@gmail.com 0500 653 624 Kaikki ilmoitetut hinnat ovat euroina ja sisältävät ALV:n. Juhlamenut Vihersalaatti

Lisätiedot

Koukun Helmen kotiateriapalvelu

Koukun Helmen kotiateriapalvelu Koukun Helmen kotiateriapalvelu Palveluksessanne! 2015 Tampereen Voimia Koukun Helmi Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa maukkaita aterioita kotiateriapalvelun asiakkaille.

Lisätiedot

Laadukas, kotimainen, gmo-vapaa

Laadukas, kotimainen, gmo-vapaa Laadukas, kotimainen, gmo-vapaa 2018 Food Service Suorastaan suussa sulavaa Ihminen on sitä mitä syö. Ja niin on muuten kanakin. Naapurin Maalaiskananpojat syövät vastuullisesti tuotettua GMO-vapaata ruokaa.

Lisätiedot

Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä

Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä VOITTAJAMENU: Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä Ohjeet ovat 4 :lle Ruisleipää porkkanapestolla,

Lisätiedot

En ole erityisen hyvä ruuanlaittaja.

En ole erityisen hyvä ruuanlaittaja. Oraksen soppavihko En ole erityisen hyvä ruuanlaittaja. Miksi siis kukaan lukisi ruokaohjeitani? No juuri siksi! Jos minä osaan laittaa nämä ruuat, sitten osaa kyllä lähes kuka tahansa. Tässä vihkosessa

Lisätiedot

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä Aamiainen * älä lähde treeneihin ilman aamiaista * aamiainen vaikuttaa koko päivään Jos

Lisätiedot

Kappale 3. Hyvää ruokahalua!

Kappale 3. Hyvää ruokahalua! Kappale 3 Hyvää ruokahalua! Maija tekee ruokaa Maija Virtanen on keittiössä. Hän keittää spagettia. Pöydällä on 4 haarukkaa, veistä, lautasta ja lasia. Lattialla on neljä tuolia ja matto. Hellalla on kaksi

Lisätiedot

SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA.

SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA. SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA. Se tulee omalle pöydälle tai kaverin kylmälaukkuun tutusta kaupasta. Me kannamme sen kassalle tutunnäköisessä pakkauksessa, josta tiedämme tarkkaan, mitä

Lisätiedot