SISÄLLYSLUETTELO. Meillä käy liikunta- ja kulttuurisetelit!

Transkriptio

1 HINNASTO

2 2 SISÄLLYSLUETTELO HUONEHINNAT...s. 3 HEMMOTTELULOMAT...s. 4 JUHLAPYHÄPAKETIT...s. 5 TEEMALOMAT SENIORIRYHMILLE...s. 6 VIRKISTYSPÄIVÄ...s. 7 KUNTOLIIKUNTA...s. 7 ALLASOSASTO...s. 8 KÄDENTAIDON OHJAUS...s. 9 LIIKUNTATILAT...s. 9 KEILAHALLI...s. 9 HEMMOTTELUHOIDOT... s. 10 KOSMETOLOGI... s. 11 PARTURI-KAMPAAJA... s. 11 KOKOUSPALVELUT... s. 11 RAVINTOLA KANGASPOLKU... s. 13 KUNTOTESTAUKSET... s. 14 PERSONAL TRAINING... s. 16 KUNTOUTUS... s. 19 Meillä käy liikunta- ja kulttuurisetelit! Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, TYKY-kuntosetelit, sekä Luottokunnan virikesetelit. Tervetuloa! Hinnasto on voimassa alkaen. Hinnat sisältävät alv:n. Pidätämme oikeuden hinnanmuutoksiin. Hotellihuoneet saa käyttöönsä tulopäivänä pääsääntöisesti klo mennessä ja huone luovutetaan lähtöpäivänä klo mennessä. Peruutusehdot: Hotellihuonevaraus veloituksetta edellisenä iltana klo mennessä. Peruuttamaton varaus laskutetaan kokonaan. Kokousvaraukset: veloituksetta 7 vrk ennen tulopäivää. Peruutus alle 7 vrk ennen tulopäivää laskutetaan 50 % varauksen arvosta vahvistetun henkilömäärän mukaan. Henkilömäärän vahvistus 7 vrk ennen tulopäivää. Peruuttamaton varaus laskutetaan kokonaan. Ryhmä- ja lomavaraukset: veloituksetta 14 vrk ennen tulopäivää. Peruutus alle 14 vrk ennen tulopäivää laskutetaan 50 % varauksen arvosta vahvistetun henkilömäärän mukaan. Henkilömäärän vahvistus 14 vrk ennen tulopäivää. Peruuttamaton varaus laskutetaan kokonaan.

3 3 HUONEHINNAT Yhden hengen huone...80 /vrk Kahden hengen huone...94 /vrk Lisävuode...31 / hlö/vrk Päivähuone / pv / huone (luovutus viim. klo 18.00) Apartamentos 5 hlön paritalohuoneisto /vrk 2 makuuhuonetta, olohuone, keittiö, sauna 4 hlön rivitalohuoneisto /vrk makuuhuone, olohuone, keittiö, sauna Lapset Alle 5-vuotiaat, lisävuoteella...13 / hlö / vrk ilman lisävuodetta...maksutta vuotiaat...20 / hlö/vrk lisävuoteella vanhempien kanssa samassa huoneessa Kesätarjous Yhden hengen huone...73 /vrk Kahden hengen huone...80 /vrk Perhepaketti /perhe/vrk 2 aikuista + 2 lasta (5-12 v) Huonehintaan sisältyy aamiainen sekä allasosaston, kuntosalin ja liikuntatilojen käyttö sekä sisäänpääsy ravintolaan tanssiiltoina (ei tähti-iltoina). Ei koske päivähuonetta. Piristä ja hemmottele itseäsi klassisella hieronnalla, yrttikylvyllä, kuumakivihieronnalla, jalkahoidolla! Tee varauksesi

4 4 HEMMOTTELULOMAT (ei juhlapyhinä) Lomanen 1 vrk...92 / hlö Majoittuminen Päivällinen ja lounas Hieronta 25 min Hemmotteluviikonloppu 2 vrk (pe-su) Täysihoidolla sis. 25 min. hieronnan / hlö Hoidot: Hemmotteluloma 3 vrk 1*puolihieronta (25 min) 1* yrttikylpy Puolihoidolla / hlö Täysihoidolla / hlö Hoidot: Hemmotteluloma 5 vrk 1* puolihieronta (25 min.) 1* yrttikylpy tai vesihieronta 1* hydro-jet (hierova vesipatja) Puolihoidolla / hlö Täysihoidolla / hlö Hoidot: Hemmotteluloma 7 vrk 2 * puolihieronta (25 min) 1* yrttikylpy 1* hydro-jet (hierova vesipatja) Puolihoidolla / hlö Täysihoidolla / hlö Yhden hengen huonelisä...30 / hlö/ vrk Kaikissa hemmottelulomissa majoittuminen kahden hengen huoneissa sekä allasosaston, kuntosalin ja liikuntatilojen käyttö.

5 5 JUHLAPYHÄPAKETIT Pääsiäinen tai Juhannus 1-4 vrk Aikuiset Puolihoidolla...75 / hlö / vrk Täysihoidolla...91 / hlö / vrk Lapset vuotiaat Puolihoidolla...38 / hlö / vrk Täysihoidolla...46 / hlö / vrk Majoittuminen kahden hengen tai perhehuoneessa. Allasosaston, kuntosalin ja liikuntatilojen käyttö sekä ohjattu vapaa-ajan ohjelma. Yhden hengen huonelisä...30 / hlö / vrk Joulumuorin virkistyspaketti 2 vrk 3 vrk Majoittuminen kahden hengen huoneessa. Täysihoitoruokailut ja jouluaiheista ohjattua ohjelmaa. Allasosaston, kuntosalin ja liikuntatilojen käyttö Rauhallista joulun tunnelmaa. Joulusaunat lämpiminä iltamyöhään Joulukoristeiden askartelua verstaalla Joulujuhlaa herkullisen joulupöydän ääressä, jouluohjelmasta ja musiikista nauttien Joulupukin vierailu Joulukirkkoon sään salliessa vaikka reellä Ohjattua liikuntaa sisällä ja ulkona Hinnat: Aikuiset Lapset 5-12 v. 2 vrk / hlö / hlö 3 vrk / hlö / hlö Yhteiskuljetus 3 vrk / hlö / hlö

6 6 Aaton Joulumuorin päiväpaketti Ruokailut ja ohjattu jouluohjelma Päivähuone käytettävissä Aikuiset / hlö / päivä Lapset 5-12 v / hlö / päivä TEEMALOMAT SENIORIRYHMILLE Kehon ja muistin virkistyspäivä senioreille / hlö (oma bussi) minimi 20 hlöä Tervetuloa taloon - Tuloinfo ja aamukahvi Ohjattu liikunta sisällä tai ulkona Rentoutus Lounas noutopöydästä Mieli virkeäksi muisti pelaa, psykologin luento Iltapäiväkahvi ja palaute Kotiinlähtö Muita esimerkkejä ryhmille: Hyvinvointiviikonloppu 1 tai 2 vrk Hyvä Olo Senioreille 3 tai 4 vrk Terveysloma senioreille 5 vrk Räätälöimme myös teemaloman ryhmätarpeesi mukaan! Pyydä tarjous puh

7 7 VIRKISTYSPÄIVÄ (ei juhlapyhinä) Sisältää saunan ja uinnin sekä päivällisen noutopöydästä ma-la su Aikuiset 13 / hlö 15 / hlö Lapset v. 11 / hlö 12 / hlö Lapset 7-12 v. 6 / hlö 7 / hlö Lapset 5-6 v. 5 / hlö 5,50 / hlö Alle 5-vuotiaat veloituksetta Eläkeläiset 11 / hlö 13 / hlö Sisältää saunan ja uinnin sekä lounaan noutopöydästä ma-la su Aikuiset 17 /hlö 22 / hlö Lapset v. 14 / hlö 19 / hlö Lapset 7-12 v. 8 / hlö 11 / hlö Lapset 5-6 v. 6 / hlö 8 / hlö Alle 5-vuotiaat veloituksetta Eläkeläiset 15 / hlö 20 / hlö Ryhmähinnat alkaen 10 hlöä myyntipalvelusta puh KUNTOLIIKUNTA Ohjattu kahvakuula... 6,-/hlö Ohjattu jooga... 6,-/hlö Ohjattu vesiliikunta... 8,-/hlö Tutustu Omatoiminen kuntosali... 6,-/hlö arkisin klo , la klo , su klo Omatoiminen kuntosali, sauna ja uinti...10,-/hlö Ilmoittautuminen ja maksu vastaanottoon saapuessa.

8 8 ALLASOSASTO 25-metrinen allas lasten allas poreallas, hieronta-allas sekä hierontasuihkut terapia-allas veden lämpötila 29 ºC, pore- ja terapia-altaassa 30 ºC Avoinna ma-ke-to-pe...klo ti...klo la-su...klo Poikkeavista ajoista ilmoitamme erikseen. aikuiset... 6 eläkeläiset... 4 koululaiset 7-17 v... 3 varusmiehet... 3 alle 7 v.... veloituksetta Sarjaliput (10 käyntiä) aikuiset...50 eläkeläiset...30 koululaiset 7-17 v...25 varusmiehet...25 Ryhmähinta (alk 10 hlöä)... 5 / hlö Tilaussaunamaksu käyntimaksu / hlö Terapia-allas: Max. 15 hlöä ryhmällä oma vetäjä.10 / h + 4 / hlö Uimapyyhe... 2 Uimapuku... 2 Kylpytakki... 3,50

9 9 KÄDENTAIDON OHJAUS Yksilöllisesti tai ryhmässä monipuolista askartelua kädentaitoohjaajien ohjauksessa uudistetuissa tiloissa. Hinta 25 /h (sis. alv:n). Tarvikekustannukset laskutetaan erikseen. LIIKUNTATILAT Koko sali...20 / h Puoli salia...10 / h Tenniskenttä...10 / h Keilarin aukioloajat: KEILAHALLI Ma-to...klo Pe...klo La...klo Su...klo Hohtokeilaus Pe-la...klo Poikkeavista ajoista ilmoitamme erikseen Keilaus...15 / h / rata Hohtokeilaus...20 / h / rata Vakiovuorot... 13,50 / h / rata Koululaisryhmät...4 / h / hlö Kenkävuokra... 1 / hlö Varaukset puh ja Järjestä juhlasi Keilarissa! Vietä synttäreitä, polttareita, kokousta, ruokaile, virkisty! Keilaukseen voit yhdistää montaa! Pyydä tarjous puh Keilarin aukioloaikoina

10 10 HEMMOTTELUHOIDOT Vesihoidot: Yrttikylpy...38 Vesihieronta...38 Hydro-jet (hierova vesipatja)...15 Hydro-jet avustuksella...30 Hieronnat: 25 min min min...43 Kuumakivihieronta 45 min...55 Kuumakivihieronta 75 min...75 Intialainen päähieronta 25 min...32 Intialainen päähieronta 40 min...42 Aromahieronta, rentouttava 55 min...52 Aromahieronta, koko vartalo 85 min...62 Terapiahoidot: Lymfahieronta 60 min + 15 min. lepo...70 Jalkahoito 60 min...40 KOSMETOLOGI Kasvo- ja käsihoidot, jalkahoidot, ihon puhdistukset, hemmotteluhoidot. Ajanvaraukset ennakkoon vastaanottoon puh PARTURI-KAMPAAJA Trendikkäät kampaukset, väri-, kihartamis-; hoito-, ripsien ja kulmien käsittelyt, juhla- ja hääkampaukset. Ajanvaraus puh tai poikkea

11 11 KOKOUSPALVELUT Auditorio hlöä...50 / h / päivä Av-välineet, teatteritason äänentoisto, pc-mikro videotykillä induktiosilmukka Muihin kokoustiloihin on siirrettävä induktiosilmukka käytettävissä langaton nettiyhteys videoneuvottelumahdollisuus Kokoushuoneet: 10 eri kokoustilaa hengelle av-laitteineen...15 / h (sis. kokousvesi) Kota/laavu:...15 / h Päiväkokous Kokoustila ja kokouskahvi (makea)... 6 / hlö Kokoustila ja kokouskahvi (suolainen)... 7 / hlö Kokoustila ja kokouskahvi + lounas noutopöydästä arkisin...alk. 18 / hlö Su...alk. 24 / hlö Kokoustila ja 2 kertaa kokouskahvi + lounas noutopöydästä arkisin...alk. 25 / hlö Su...alk. 31 / hlö

12 12 Yhdistä kokous ja virkistyminen! Tulokahvi Lyhyt taloinfo Oma kokous Lounas Oma kokous jatkuu Iltapäiväkahvi Päivällinen Kokous- ja tyhypäiväpaketti: Valitse mm. näistä tyhyteemasi: Elämyksiä luonnossa Fyysinen kunto jaksamisen välineenä Elämäuralla ja työuralla Virkistymiseen ohjattua liikuntaa, uintia, keilausta, elämyksiä luonnossa, hemmotteluhoitoja. Pyydä tarjous puh

13 13 RAVINTOLA KANGASPOLKU Ravintolasali 400 paikkaa, A-oikeudet Varaukset: ravintolapäällikkö Hannele Ylikoski puh Juhlapalvelu sopimuksen mukaan juhlat ja tilaisuudet Noutopöytä Aamiainen ma-pe klo / hlö la-su klo / hlö Lounas ma-pe la su klo / hlö klo / hlö klo / hlö Päivällinen ma-la klo / hlö su klo / hlö Lapsihinnat: lounas 5-12 v... 7 / hlö Lounas sunnuntaina... 9 / hlö Alle 5 vuotta... veloituksetta Päivällinen ma-la... 5 / hlö su... 5,50 / hlö Alle 5 vuotta... veloituksetta A la carte -listan herkulliset annosvaihtoehdot joka päivä Orkesteri-illat 1-2 kertaa viikossa (lisätietoja nettisivuillamme) Karaokemusiikkibaari (aukioloajat nettisivuillamme) karaoketanssia, hyvä tanssilattia, iso valkokangas n laulun sanoille, langattomat mikit, erinomainen äänentoisto pikkusuolaista, erikoisolut valikoima, talon viiniä, siideriä, virvokkeita Aulakahvio Avoinna joka päivä 64 paikkaa tuoreet leivonnaiset, pikkusuolaista, A-oikeudet

14 14 KUNTOTESTAUKSET Yksilötestit Kuntotesti I...50 /hlö 2 hlöä tai enemmän...35 /hlö polkupyöräergometritesti verenpaineen mittaus testipalaute Kuntotesti II...80 /hlö 2 hlöä tai enemmän...50 /hlö polkupyöräergometritesti verenpaineen mittaus lihaskuntotesti rasvaprosentin mittaus testipalaute Kävelytestit yksilönä tai ryhmässä UKK-instituutin 2 km kävelytesti mittaa hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä, josta tulokseksi saadaan kuntoindeksi: tietoa siitä, millaisessa fyysisessä kunnossa olet samanikäiseen ja samaa sukupuolta olevaan keskivertosuomalaiseen verrattuna. Kävelytesti/yksilö...25 /hlö 2 km kävelytesti kirjallinen testipalaute Lihaskuntotesti/yksilö...25 /hlö kirjallinen testipalaute Lihaskuntotesti, jossa kartoitetaan vatsa- ja selkälihasten sekä ylä- ja alaraajojen lihaskestävyyttä. Testistä saa kirjallisen testipalautteen.

15 15 Ryhmätestit Kävelytesti ryhmälle...12 /hlö 2 km kävelytesti kirjallinen testipalaute ryhmäkoko henkeä Lihaskuntotesti ryhmälle...12 /hlö kirjallinen testipalaute ryhmäkoko henkeä Kehon koostumuksen mittaus Inbody-mittaus...28 /hlö Mitä mitataan: kokonaispaino kehon rasvaton massa lihasten, luuston ja nesteiden osuus kokonaispainosta kehon nesteet solun sisäiset ja ulkoiset nesteet rasvakudoksen määrä rasvaprosentti henkilökohtainen ihannepainotavoite vyötärö-/lantiosuhde perusaineenvaihdunta kcal/vrk kehon painoindeksi Perusterveystutkimus /hlö Suoritetaan kahtena erillisenä päivänä I-päivänä tutkimukset II-päivänä lääkärintarkastus laboratoriotutkimukset: hemoglobiini, lasko, virtsan valkuainen, verensokeri, kolesteroli ja HDL-kolesteroli lepo-ekg lääkärintarkastus kuntotestaus (verenpaine, hapenottokyvyn mittaus), kuntoluokan määritys henkilökohtaisen kunto-ohjelman laatiminen lihastestit kirjallinen palaute sauna, uinti, lounas ja päiväkahvi

16 16 Personal Training Tuo tehoa harjoitteluun! Valitse sinulle sopiva paketti: KIPINÄ (3 tapaamiskertaa) Alkutapaaminen Testaukset: liikkuvuus, kehonkoostumus, aerobinen kunto, lihas- kunto Harjoitusohjelman laatiminen + ohjaus ja neuvonta LIEKKI (6 tapaamiskertaa) Alkutapaaminen Testaukset: liikkuvuus, kehonkoostumus, aerobinen kunto, lihas- kunto Harjoitusohjelman laatiminen Ruokapäiväkirja Lajikokeilut + ohjaus ja neuvonta ROIHU (10 tapaamiskertaa) Alkutapaaminen Testaukset: liikkuvuus, kehonkoostumus, aerobinen kunto, lihas- kunto Harjoitusohjelman laatiminen Ruokapäiväkirja Lajikokeilut Päivitykset ohjelmiin Seurantatestit + ohjaus ja neuvonta

17 17 Personal Training Tiedustele myös: Kuntosalivalmennus...65,-/kerta - Positiiviset muutokset terveyskunnossa, suorituskyvyssä ja kehon rakenteessa Ravintovalmennus...65,-/kerta - Yksilöllistä ja kokonaisvaltaista terveyden edistämistä asiantuntijan avulla

18 18 Syty syömisellä - ravintovalmennuspaketti ,- Ravintovalmennuksen ammattilainen apunasi yksilöllinen lähtötilanteen kartoitus mittaukset ja analyysit keinot ruokavalion muutoksiin tavoitteiden mukainen ravintoneuvonta ravitsemusta tukevat toimenpiteet palaute ja seuranta tuki ja kannustus Valmentajat: Heidi Kallio Työfysioterapeutti Personal Trainer, Ravintovalmentaja (Trainer4You) heidi.kallio(at)kuntke.fi Mika Ranne Fysioterapeutti Personal Trainer (Trainer4You) mika.ranne(at)kuntke.fi

19 19 KUNTOUTUS Fysioterapia 30 min min min...59 Allasterapia 45 min min...91 Tarjoamme moniammatillista osaamistamme aktiivisesta kuntoutuspaketista kiinnostuneille! Jakso muodostuu asiakkaan kuntoutustarpeen mukaisesti. Lääkärin määräämistä hoidoista on mahdollista saada Kelan korvausta. Tarjoamme avofysioterapiaa sekä laitoskuntoutusta itsemaksaville. Mahdollinen tarvittava avustus on 30 /h/avustaja. Kuntoutus vahvistaa 5 vrk täysihoidolla... alkaen 192 /vrk/hlö Tukea ja tehoa toipumiseen 5 vrk täysihoidolla... alkaen 231 /vrk/hlö

20 Lisätiedot ja tarjouspyynnöt kuntoutustoimistostamme: puh Kun on juhlan aika muista lahjakortilla! Tutustu lahjakorttinettikauppaan: Kuopio Jyväskylä Kankaanpää Punkaharju Pori Tampere Lappeenranta Kankaanpää Helsinki Kelankaari Kankaanpää puh respa@kuntke.fi