Leirin ohjelma ja harjoitteet

Transkriptio

1 Leirin ohjelma ja harjoitteet "Success is no accident. It is hard work, perseverance, learning, studying, sacrifice and most of all, love of what you are doing or learning to do" Pelé Edson Arantes do Nascimento Lippumäki, Kuopio

2 TERVETULOA MUKAAN BANZAI-JALKAPALLOLEIRILLE! Tällä jalkapalloleirillä on teemana pelikäsityksen ja joukkueena pelaamisen kehittäminen erilaisten pienpelien avulla. Myös maalin tekeminen ja viimeistely on mukana leirin teemoissa. Tässä leirin oheismateriaalissa on kerrottu hieman teemoista, tehtävistä harjoitteista ja 7v7 (8v8) pelitapaan liittyvistä asioista. Hienoa että lähdit mukaan kehittymään ja pitämään hauskaa kavereiden sekä pallon kanssa. Muistetaan naattia ja myös laakasta kun on paikka! Banzai! PELIKÄSITYS JA SEN KEHITTÄMINEN Jalkapallo on peli, jossa tarvitaan teknisen osaamisen lisäksi nopeaa tilanteen hahmotuskykyä ja kykyä tehdä oikeita ratkaisuja paineen alla perustuen erilaisiin visuaalisiin havaintoihin. Pelaajia tulisi opettaa myös ajattelemaan samalla kun he pelaavat jalkapalloa [4]. Edellä mainitut asiat liittyvät pelikäsitykseen, jolla tarkoitetaan pelaajan kykyä hahmottaa pelitilanteet ja ratkaista ne parhaalla mahdollisella tavalla. Näitä parhaita mahdollisia ratkaisuja pitää tehdä niin pallollisena kuin pallottomanakin. Parhaimmillaan nämä ratkaisut ovat myös odottamattomia ja luovat yllätyksellisyydellään mahdollisuuden ratkaista pelejä [5]. Huippuluokan ratkaisut perustuvat erinomaiseen kykyyn nähdä ja ymmärtää seuraavat asiat [1]: 1) oma, joukkuekavereiden ja vastustajan sijainti, 2) pallo ja sen liike sekä liikkeen suunta, 3) ottelun tilanne, jäljellä oleva peliaika ja ottelun luonne. Toki tämän lisäksi pelaajalla tulee olla pelaamisen työkalut kunnossa. Henkilökohtainen pallonkäsittelytaito ja fyysiset ominaisuudet kulkevat pelikäsityksen kanssa käsi kädessä. Onnistuneiden pelisuoritusten takaamiseksi pelaajan on kyettävä seuraaviin keskeisiin asioihin: - havainnoimaan koko ajan ja lukemaan peliä - ennakoimaan tilanteita - erottamaan oleellinen tieto epäoleellisesta - valitsemaan nopeasti optimaalinen ratkaisu - tekemään tarkka ja oikea-aikainen suoritus. Pelikäsityksen kehittämiseen liittyy vahvasti pelin ymmärtäminen, pelin tilanteiden lukeminen ja taitojen soveltaminen pelitilanteessa. Pelkkä tekninen taitavuus ei riitä huippuluokan jalkapalloilijalle [2]. Huippupelaajilla pelikäsityksen tulee olla korkealla tasolla ja se edellyttää annettujen mallien muistamista, asioiden ymmärtämistä, opittujen asioiden soveltamista, tilanteen arvioimista sekä luovuutta ja rohkeutta toteuttaa itseään pelitilanteissa. Varmasti myös epäonnistumisten sietäminen olisi hyvä taito pelaajan pelikäsityksen kehittämisessä niin valmentajan kuin pelaajankin osalta [3]. Jokaiselle sattuu paljon epäonnistumisia ennen kuin taidot ovat huipputasoa. Pelikäsitys voi tulla osittain jo geeneistä mutta sitä voi opettaa ja oppiakin. Sen kehittäminen tapahtuu pelien ja pelin ymmärtämisen kautta. Näiden yhteydessä annetaan pelaajien ratkaista tilanteita myös teoriassa, kyselemällä ja keskustelemalla heidän kanssaan tehdyistä valinnoista. Hyvä valmentaja pystyy luomaan harjoitteita ja tilanteita, joissa pelaaja itse oivaltaa oikean ratkaisun. Pienpeleissä samat tilanteet toistuvat usein ja pelaajat pääsevät tekemään paljon valintoja. Näissä käytettävä pieni pelaajamäärä takaa kaikille paljon pelinomaisia kosketuksia palloon ja samalla kaikki joutuvat olemaan aktiivisia niin puolustamisen kuin hyökkäämisenkin osalta [1]. Yleisesti ottaen pelikäsityksen kehittäminen onnistuu parhaiten tukemalla pelaajaa oivalluksiin ja omiin ratkaisuihin sekä antamalla heidän pelata paljon jo pienestä pitäen [2].

3 MAALINTEKO Maalit ovat jalkapallon suola ja niiden tärkeyden tietää kaikki pelaajat ja valmentajat. Maalinteko tilanteita voi ja pitää harjoitella että pelaajat pystyisivät tekemään onnistuneita suorituksia nopeasti pelintilanteissa. Aikuisten peleissä suurin osa maaleista tehdään suoraan syötöstä tai haltuunoton jälkeen toisella kosketuksella. Tämän vuoksi maalintekoa vähillä kosketuksilla kannattaa harjoitella pienestä pitäen. Onnistuneen viimeistelyn tai laukauksen lisäksi maalinteko vaatii ajoitusta ja yhteistyötä pelaajien välillä. Maalinteko onkin pääasiallisesti pelaajien välistä yhteistyötä, jolloin kommunikointi ja harjoituksista tutut liikemallit on hyvä hallita pelitilanteessa [6]. Maalintekotilanteen syntyminen vaatii tyypillisesti kolmen tai useamman pelaajan yhteistyötä ennen maalisyöttöä ja viimeistelyä. Pelaajien yhteistyö taas vaatii jatkuvaa havainnointia ja nopeaa reagointia koska tilanteet muodostuvat nopeasti. Tarvitaankin hyvää ongelmanratkaisukykyä että pystyy päättämään silmänräpäyksessä mitkä ovat parhaat vaihtoehdot juuri tässä pelitilanteessa. Hyvä maalintekijä hahmottaa koko ajan oman sijaintinsa kentällä ja aistii, missä ovat maali ja vastustaja sekä missä on tarvittava tyhjä tila [6]. Nämä tekijät liittyvät myös hyvään pelikäsitykseen. Maalintekoon liittyvissä pelinrakentelumalleissa pelaajien yhteistyössä korostuu toisen pelaajan liike vastaan ja toisen liike luotuun tilaan. Usein hyökkääjä liikkuu ensin poispäin ja se jälkeen kohti maalintekosektoria. Perustilanteeseen kuuluu myös liike puolustajan taakse tai editse ja liikkuminen hieman irti puolustajasta, jotta syöttömahdollisuus syntyy (liike pois syöttövarjosta). Samoin pelaaminen kolmannelle korostuu vastustajien puolustuksen kehittyessä [6]. Seinäsyöttö kolmannelle on erittäin hyvä malli ja harjoite, jossa yhdistyy pelaajien yhteistyö, ennakointi ja havainnointi. Maalintekotilanteissa osa pelaajista kaatuu, menettää tasapainonsa tai ei osaa rytmittää liikettä. Nopeiden tilanteiden hallitsemiseksi tarvitaankin hyvää motoriikkaa ja tasapainoa, joita voidaan harjoittaa ketteryys- ja kehonhallintaharjoitteiden avulla. Samoin hyvän potkutekniikan taustalla ovat nämä samat asiat sekä lisäksi monipuoliset pallonkäsittelytaidot. Kaikenlainen pallonkäsittely ilmassa ja maassa tukee silmän ja jalan koordinaatiota [6]. Laukausten harjoittelu on myös osa maalinteon kehittämistä. Pääasiallisesti laukauksia tulisi harjoitella liikkeestä. Harjoittelu tulisi tapahtua alussa pelaajan omasta kuljetuksesta ja pian sen jälkeen suoraan syötöstä. Laukaisuhetkellä katseen tulisi olla pallossa ja harjoituksissa kannattaa keskittyä pallo-osumaan. Syötön haltuunoton ensimmäisen kosketuksen suuntaaminen tyhjään tilaan on usein tärkeä osa maalintekoharjoitusta ja on valmennuksen avainasia. Aikuisten peleissä valtaosa maaleista tehdäänkin kahdella tai vähemmillä kosketuksella (haltuunotto ja laukaus) [6]. Pelaajan rohkeutta, röyhkeyttä ja halua olla vaarallinen maalintekijä voidaan tukea hyvällä valmennuksella. Positiivisella kannustuksella voidaan myös kasvattaa pelaajan itseluottamusta mikä on erittäin tärkeä ominaisuus häikäisevälle mualintekijälle! Itseluottamusta ja rohkeutta tarvitaan rutkasti esimerkiksi siihen, että uskaltaa murtautua boxiin, jonka sisältä tehdään yli 90% kaikista maaleista. Tervetuloa mukaan Banzai -futisleirille, josta sinäkin saat uusia ajatuksia kehittyä häikäiseväksi maalitykiksi tai kylmän viileäksi viimeistelijäksi.

4 JOUKKUEPELI Jalkapallo on joukkuepeli, jossa yksilöt toimivat hyödyntääkseen joukkuetta voittamaan pelejä. Pienillä pelimiehillä ja joskus myös isommilla on kuitenkin joskus taipumus unohtaa joukkueena pelaamisen jalo taito. Yksilön taitojen kehittämisen ohessa tulee aina muistaa ja huomioida että näitä taitoja osataan myös käyttää kahden, kolmen ja useamman pelaajan yhteistyön rakentamiseen eri puolilla kenttää. Tämän vuoksi joukkueena pelaamista ja yhteistyössä toimimista tulee korostaa junioreiden valmentamisessa. Joukkueena pelaamisen yhtenä oleellisena osana on tietysti se, että kaikki pelaajat tuntevat olevansa osa joukkuetta ja pystyvät tavalla tai toiselle vaikuttamaan sekä osallistumaan merkittävästi sen toimintaan. Toinen tärkeä asia on yhteisen pelitavan sopiminen ja pyrkimys sen noudattamiseen peleissä. Nämä joukkueen yhteiset sopimukset ovat juuri niitä taktisia tekijöitä, joihin aikuisjoukkueet perustavat pelinsä. Yksinkertaisilla sopimuksilla esimerkiksi pelin avaamisesta tai pelaajien ryhmittymisestä helpotetaan myös juniorijoukkueiden pelaamista. Samalla se antaa mahdollisuuden tutustua jo nuorena tähän tärkeään osaan jalkapallon pelaamista sekä mahdollisuuden avata pikkupelimiehen omaa taktista ajattelua. Joukkuepelaamiseen kuuluu olennaisesti myös kavereiden tukeminen, auttaminen ja kannustaminen niin kentällä kuin sen ulkopuolellekin! Näihin asioihin pyritään kiinnittämään huomiota myös tämän vuoden Banzai futisleirillä, johon olet osallistumassa. Muistathan vielä että omatoiminen harjoittelu, suuri innostus ja jatkuva hauskanpito pallon kanssa auttaa sinua saavuttamaan omat pelimiehen unelmasi! Ilman näitä kehittyminen on huomattavasti vaikeampaa

5 Banzai jalkapalloleiri järjestetään Kuopiossa Lippumäen kentällä. Leirillä keskitytään pelaajien pelikäsitystä kehittävien ominaisuuksien (havainnointi, peliäly, syöttäminen, ennakointi, joukkuepelaaminen, nopeat ratkaisut, jne) parantamiseen erilaisten pienpeliharjoitteiden avulla. Leiri on tarkoitettu ikäluokan edustusjoukkueiden pelaajille ja muille noheville pelimiehen aluille. Alla on tapahtuman ohjelma ja seuraavilla sivuilla on lisää tietoa leirin harjoitteista. Pvm Klo Teema Ke Ilmoittautuminen Ke Harjoitukset Toiminta pallottomana Peliasento ja ennakointi Ke Harjoitukset Syöttäminen, ennakointi ja havainnointi Näe kenttä ja kaverit To Harjoitukset Joukkuepelaaminen Syötä kaverille ja tehkää maali To Harjoitukset Joukkuepelaaminen Toimi yhteistyössä ja voita Pe Turnaus 8v8 leiriturnaus Taktiikka on sopimista miten pelataan Pe Leirin päätös Yllätysohjelmaa Keep up teamwork Leirin vetäjinä toimivat KuPS-03 joukkueen valmentajat (Teemu Räsänen, Timo Heikkinen, Jouni Salminen) ja vastuullisena rehtorina toimii Juniori-KuPSin valmennuspäällikkö Anssi Pellikka. Maalivahtivalmentajana mukana on Roope Matsi. Keskiviikon ja torstain harjoitusten välissä olevan tauon aikana olisi hyvä jos leiriläiset söisivät eväitä tai kävisivät syömässä kotosalla. Kentän laidalle tulee teltta, jossa voi oleilla ja pitää sadetta mikäli sellaista on tiedossa. Futisterveisin Teemu, Timo ja Jouni

6 HARJOITUKSET - Pallottoman henkilökohtainen taito pelissä ( Peliasento ja havainnointi ) Keskiviikko klo ) Keskustelua leirin teemoista Pelikäsitys ja joukkuepeli 10 min 2) Pienpelit 5v5 isoihin maaleihin 2x20 min - Pelialue: 2 kenttää, 30x40m - Maalinteko suoraan syötöstä - Kun pallo menee yli sivurajasta tai päädystä, maalipotkulla jatketaan - Huomioitavia asioita: peliasento, pallottomien liike ja kaikki mukana pelissä 3) Pienpelit 5v5 isoihin maaleihin 2x20 min - Pelialue: 2 kenttää, 30x40m - Vain kaksi kosketusta käytössä - Kun pallo menee yli sivurajasta tai päädystä, maalipotkulla jatketaan - Huomioitavia asioita: ennakointi, havainnointi, peliasento ja pallottomien liike 4) Loppuverryttelynä kisailua 5 min Maalivahdeille oma harjoitus Roope Matsin vetämänä

7 HARJOITUKSET - Syöttäminen, havainnointi ja ennakointi ( Näe kenttä ja kaverit ) Keskiviikko klo ) Seinä kolmannelle - alkulämmittely 15 min - Kaksi 30x15 m aluetta - molemmilla alueilla 3 pelaajan ryhmiä 4 kpl (eriväriset liivit) - ryhmän tavoitteena edetä alueen laidalta toisella - pallollinen kuljettaa, syöttö vapaana olevalle kaverille, joka jatkaa yhdellä kosketuksella kolmannelle pelaajalle - Huomioitavia asioita: pallottoman liike, pelaajien ennakoiva liikkuminen, syötön laatu 2) Pienpelit 3v3 nelimaali (kolme rastia) 3x15 min (kierto) - Peli 1: maalit leveällä, kun pelattu syöttämällä maalialueelle, niin maalinteko kuljettamalla - Peli 2: maalit ristikkäin, suoraan syötöstä maalinteko - Peli 3: maalit syvyydessä, maalinteko seinä kolmannelle tilanteen avulla - Huomioitavia asioita: Katse ylös pallollisella, pallottomien liikkuminen pelattavaksi 3) Tempopeli 2v2 15 min - Pelikenttä 25x15 m, isot maalit - Mahdollisimman nopea maalinteko - Tilanteen nopea vaihto hyökkäämisestä puolustamiseen, ajatus mukana! 4) Venyttelyä ja lihashuoltoa

8 HARJOITUKSET - Joukkuepelaaminen ( Syötä kaverille ja tehkää maali ) Torstai klo ) Alkulämmittely liikkuvuus ja koordinaatio 5 min 2) Pienpelit pelaajat kahteen ryhmään a. 3v3v3 kolmen alueen peli 20 min Pallon pitäminen omalla joukkueella ja murtavan syötön hakeminen Nopea pallon liikuttaminen 4 minuutin pelejä, roolien vaihto Huomioitavia asioita: peliasento ja ensimmäinen kosketus b. 3v3 + mv:t kolmen alueen peli (10 pelaajaa) 20 min pallo pelattava hyökkäysalueelle ennen pelaajaa tavoitteena murtavat syötöt ja laadukas viimeistely isot maalit, kolme ryhmää, joista yksi huilaa, 3-4 minuutin pelejä 3) 8v8 peli (mv+7 pelaajaa) 40 min Kolme joukkuetta (yksi tekee maalinteon oheisharjoitusta) Kolme kosketusta käytössä Ei saa syöttää pelaajalle, jolta sai pallon Huomioitavia asioita: Omien pelaajien sijainnin havainnointi ja ennakointi 4) Loppuverryttely Porukkahölkkä kentän ympäri

9 HARJOITUKSET - Joukkuepelit ( Toimi yhteistyössä ja voita ) Torstai klo ) Pienpeliturnaus 3v3 (kaikki) 35 min - 3 erilaisella kentällä (30x15), peliaika 5 min - Kenttä 1 - Valioliiga: isot maalit + moket (voittaja pysyy kentällä, häviäjä Bundesliigaan) - Kenttä 2 - Bundesliiga: isojen maalien päädyt maaleina, syötöstä maali (voittaja pysyy kentällä, häviäjä Veikkausliigaan) - Kenttä 3 Veikkausliiga: syöttöpenkit maaleina, syötöstä maali (voittaja siirtyy Valioliigaan, häviäjä pysyy Veikkauliigassa) 2) 8v8 pelaamisen perusasiat päivän teema ja roolit 5 min 3) 8v8 pelit kahdella kentällä 40 min - Teemat: 1) Keskialueella 2.kosketusta (20 min) - Pyritään nopeaan pelinrakenteluun ja nopeaan maalitilanteisiin pääsyyn - MV avaa lyhyellä, pelattava syötöllä keskialueen kautta 2) Maalinteko eri tavoilla (20 min) - Seinä kolmannelle 3p - Päällä 2p - Suoraan syötöstä 1p - Huomioitava myös nämä: Joukkueena pelaaminen (tue, auta, kannusta kaveria) ja syöttötyöskentely Pelaajan peliasento, havainnointi, ennakointi ja pallottomana liikkuminen Joukkueen ryhmitys puolustettaessa (tiivis) ja hyökätessä (leveällä) kaikki koko ajan pelissä mukana (ei saa jäädä pelin ulkopuolelle) Pelaa oman roolin mukaisesti 4) Venyttely ja lihashuolto 10 min

10 BANZAI JALKAPALLOLEIRI 2015 LEIRITURNAUKSEN OTTELUOHJELMA Perjantai klo Lippumäki Peliaika 2x15 min (Puoliaika 5 min). Pelitapana 8v8 ja paitsio käytössä. Joukkue valitsee itse oman pelitaktiikan annetuista vaihtoehdoista ja pyrkii noudattamaan sitä. Taktiikan onnistumisesta palkitaan ja se huomioidaan turnauksen lopullisissa sijoituksissa. Otteluohjelma Klo Kenttä 1 Tulos Taktiset pisteet Joukkueiden lämmittely ja omatoiminen ottelupalaveri Banzai sininen Banzai keltainen Banzai oranssi Banzai sininen Banzai keltainen Banzai oranssi Palaute ja loppuverryttely Sarjataulukko Joukkue Banzai sininen Banzai oranssi Banzai keltainen Pisteet Sijoitus Joukkue Pisteet TM PM +/