HYVINVOINTIAKATEMIAN KEVÄT 2019

Transkriptio

1 HYVINVOINTIAKATEMIAN KEVÄT 2019 Vapaaehtoisen hyvinvointityön keskus haluaa tarjota jokaiselle mahdollisuuden kehittää itseään erilaisten harrastus- ja virkistystoimintojen parissa. Hyvinvointiakatemian luennot ja tapahtumat ovat kaikille avoimia ja pääsääntöisesti maksuttomia tilaisuuksia. Tervetuloa mukaan!

2 Hyvinvointiakatemian kevät 2019 TALKOORENKAASSA TAPAHTUU Vapaaehtoistyön kurssi Kurssin kesto on neljä päivää: 6.3., 13.3., 20.3., ja klo Talkoorenkaan Sinisessä salissa. Talkoorenkaan Sinisessä salissa. Järjestämme vapaaehtoistyönkurssin yhteistyössä SPR:n, Hopeahovin ja Helmiinan, Keravan kotihoidon sekä terveyskeskuksen fysioterapian sekä muistihoitajan kanssa. Kurssi pidetään Vapaaehtoisen hyvinvointityön keskuksessa, Aleksis kiven tie 19, Kerava. Kurssi on maksuton. Lisätiedustelut ja ilmoittautumiset mennessä avunvälitykseen, puh (klo 10-12) tai Hyvän Olon Tori Lauantaina klo pystytetään Hyvän Olon Tori Talkoorenkaan tiloihin. Torilta löydät tuote-esittelyjä, tuotemyyntiä, hyvän olon hoitoja ja mittauksia (esim. verenpaine). Päivän tarkemmasta ohjelmasta tiedotetaan myöhemmin. Seuraa ilmoittelua lehdissä, netissä ja ilmoitustaulullamme. Kahvila avoinna, tervetuloa! Tuo tullessas, vie mennessäs - kierrätystapahtuma Keskiviikkona klo sinulla on mahdollisuus tulla tekemään löytöjä ja samalla päästä eroon omista tarpeettomista tavaroista. Voit tuoda tavarat jo 6.5. alkaen Talkoorenkaan toimistoon klo 9-14 välillä, viimeistään kierrätyspäivänä klo 11 mennessä. Kierrätykseen voi tuoda pieniä määriä esim. astioita, pientä sisustustavaraa, koruja, laukkuja, asusteita, ja vaatteita. Tavaroiden tulee olla ehjiä ja hyväkuntoisia. Huonekaluja tai sähkölaitteita/elektroniikkaa emme voi ottaa vastaan. Lisätietoja toimisto@talkoorengas.fi tai puh Saattajien ja kotona-asuvien ikäihmisten/ystävien kahvittelut Keskiviikkoisin 30.1., 27.2., ja 8.5. klo Kaisankammarissa. Asuuko naapurissasi yksinäinen ikäihminen? Tulkaa yhdessä kahville, me tarjoamme! Etukäteen ilmoittautumiset kahta päivää aiemmin avunvälitykseen puh (klo 10-12) tai avunvalitys@talkoorengas.fi Galleria Orlow Sinkan Pinkki Pilvi - näyttely Tammikuu (alk ) - Helmikuu Talkoorenkaan kuvataideryhmän näyttely Näyttelyt ovat avoinna Talkoorenkaan aukioloaikoina, ellei Sinisessä Salissa ole muuta toimintaa. Tarkista aika toimistosta, Mikäli olet kiinnostunut pitämään oman taidenäyttelysi Galleria Orlowissa, otathan yhteyttä, puh tai toiminnanohjaaja@talkoorengas.fi. 2

3 Talkoorenkaan tiloissa on saatavilla kauneushoitosekä hierontapalveluja. Kysy tarkemmin päivämääristä, hoidoista ja hinnoista: Kauneushoidot, Tuija Tuomi, puh Hieronnat, Marjo Kaukinen, puh Uutta keväällä: lattarit, digi- ja kulttuuritreffit! Seuraa myös ilmoitteluamme uusista tulevista treffeistä! Haluatko vuokrata meiltä käyttöösi tiloja esim. juhlia tai muita tilaisuuksia varten? Ota yhteyttä toimistoon! puh Oletko kiinnostunut vapaaehtoistyöstä? Ilmoittaudu vapaaehtoistyön kurssille! puh (klo 10-12) tai sähköpostilla Mikäli olet kiinnostunut luennoimaan tai vetämään opinto- tai harrastusryhmää Hyvinvointiakatemiassa, ota yhteyttä toiminnanohjaajaan! puh Voit myös halutessasi tukea Talkoorenkaan toimintaa, Kysy toimistosta jäsenkorttia tai käy verkossa osoitteessa talkoorengas.fi/tuletukijaksi Digiystävät (entinen ATK-Tukitiimi) Keskiviikkoisin 23.1., 6.2., 20.2., 6.3., 20.3., 3.4., 17.4., 2.5. (Vapun takia torstaina) ja klo Neukkarissa. Digiystävien vapaaehtoiset auttavat si nua henkilökohtaisesti ajanvarauksella tie tokoneen, tabletin ja älypuhelimen käytössä ja siihen liittyvissä ongelmissa. Aika digiystäville on varatta vissa Talkoorenkaan toimistosta, puh Voit varata joko puolen tunnin tai tunnin ajan. Kysy myös muita aikoja yllä mainittujen päivien lisäksi joko toimistosta, puh tai Digiystävien sähköpostista, Opastajina Ritva Hyvärinen, Markku Nissinen, Jukka Tamminen ja Ismo Terenius. 3

4 Hyvinvointiakatemian kevät 2019 OPINTO- JA HARRASTUSPIIRIT Huom! Ryhmiin voi tulla kesken kauden! Liikuntaryhmät Jumppa Maanantaisin klo alk (Sininen Sali). Kevyttä, helppoa ja kiinteyttävää jumppaa. Ota mukaan alusta ja vaaleapohjaiset tossut tai villasukat. Ohjaajana Tuulikki Holmas. Jooga - Iloa ja seesteistä oloa joogasta Tiistaisin klo alk (Sininen Sali). Tule hakemaan iloa ja seesteistä oloa joogasta. Ryhmä sopii vasta-alkajille tai jo jonkun aikaa joogaa harrastaneille. Joogan harjoittajalta toivotaan pitkäjänteisyyttä. Aloittelijan olisi hyödyllistä tutustua alan kirjoituksiin ja pyrkiä ymmärtämään joogan henkeä. Pitkäjänteinen harrastus antaa sitten joogan edut - hyvän olon ja seesteisen mielen. Ohjaajana Ritva Hyvärinen (parilliset viikot) ja Ritva Lindsten (parittomat viikot). Luova tanssi Torstaisin klo alk (Sininen Sali). Vapaata liikkumista musiikin tahtiin, ei vaadi aiempaa tanssikokemusta. Ohjaajina Anja Salo, Tuulikki Ojanperä, Liisa Ihalainen. Tuolijumppa Perjantaisin klo alk (Sininen Sali). Mukavaa, kaikille sopivaa kevyttä liikuntaa. Ohjaajana Bertta Saarenpää. Lattaritanssit Tiistaisin klo alk , 19.2., ja (Sininen sali). Tule mukaan liikkumaan lattarimusiikin rytmeissä! Tunneilla on mukava ja rento tunnelma. Aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita. Ryhmään ilmoittautumiset (max 20 henkilöä) mennessä toimistoon, toimisto@talkoorengas.fi tai Vetäjänä Pirkko Smura. Kuvataide, musiikki, kirjoittaminen ja kädentaidot Laulukerho Joka toinen maanantai (parilliset viikot) klo alk (Kabinetti). Tule mukaan laulamaan Anneli Aulangon ja Aila Painilaisen johdolla. Kuvataidekerho Tiistaisin klo alk (Pikku Sali ja Kabinetti). Ohjaajana Kristiina Jehkonen. Kirjoittajaryhmä Perjantaisin klo alk (Kaisankammari). Kirjoittajaryhmä jatkaa. Myös uudet kirjoittajat ovat tervetulleita ryhmään! Vetäjänä Seija Eklund. 4

5 Neulekerho Keskiviikkoisin klo alk (Pikku sali). Tule yksin tai ystävien kanssa tekemään langasta neuloen, virkaten tai solmeillen pehmeää ja värikästä. Tutustut myös toisiin, jotka ovat kiinnostuneita neulomisesta ja virkkauksesta. Voit vaihtaa kuulumisia sekä oppia uusia neulejuttuja. Keskusteluryhmät Astrologian keskusteluryhmä Torstaisin 31.1., 28.2., 28.3., klo (Pikku Sali). Ryhmässä keskustellaan astrologiaan liittyvistä kysymyksistä Riitta Kukkosen johdolla. Kielten keskusteluryhmät Tule aktivoimaan jo hankittua, mutta käytön puutteessa mahdollisesti ruostunutta kielitaitoasi. To alk Viro klo Kirsti Holopainen Kabinetti To alk Venäjä klo Tarja Aouni, Kabinetti Servo Kasi To alk Ranska klo Itseohjautuva ryhmä Kabinetti To alk Englanti klo Kirsti Lahtinen Neukkari To alk Espanja klo Tuula Pirhonen Kabinetti Ti alk Ruotsi klo Kirsti Lahtinen Neukkari Suomen kielen kerho Perjantaisin klo alk (Kabinetti). Suomen kielen kerho tarjoaa opetusta ja mahdollisuuden tavata muita maahanmuuttajia sekä vasta-alkajille että suomea sujuvasti puhuvillekin. Tule itse tai tuo perheenjäsenesi opiskelemaan ja juttelemaan ryhmässä. Yhteyshenkilönä Taina Rautasalo. Yhteistyössä Setlementti Louhelan Monikulttuurisen Ringin kanssa. Venäjä- Suomi yhteiskaraoke Keskiviikkoisin, joka toinen viikko (parilliset viikot), alk klo (Kabinetti). Hyvät venäjän kielen harrastajat - tervetuloa laulukerhoon! Laulamme yhdessä venäläisiä ja suomalaisia lauluja sekä Suomeksi että Venäjäksi. Vetäjänä Päivi Suovuo. 5

6 Hyvinvointiakatemian kevät 2019 Muut ryhmät Huom! Ryhmiin voi tulla kesken kauden! Tietokilpailijat Keskiviikkoisin 30.1, 6.3, 27.3, 24.4., ja klo (Sininen sali). Tervetuloa mittelemään tietojasi yleistietokysymysten parissa. Voit kisata yksin tai koota pienen porukan. Palkinto kauden parhaalle tietäjälle. Kysyjänä Kaarina Mykkänen. Kirjallisuuspiiri Keskiviikkoisin 16.1., 20.2., 20.3., klo (Kaisankammari). Vetäjänä Aino Tiainen. Keväällä luettavat kirjat: Pajtim Statovic - Kissani Jugoslavia Finlandia-palkittu kirja: Olli Jalonen - Taivaan pallo Minna Rytisalo - Rouva C Arto Paasilinna - Jäniksen vuosi Al-Anon Keskiviikkoisin klo (Neukkari 2.krs). Keravan Al-Anon-ryhmä tarjoaa alkoholiongelmaisten läheisille vertaistukea. Ryhmässä käymisen ainoa edellytys on perheenjäsenen tai ystävän alkoholiongelma, joten ryhmissä käy puolisoita, vanhempia, lapsia, sisaruksia ja muita läheisiä. Etukäteisilmoittautumista ei tarvita. Ryhmässä on koolla ihmisiä, joilla kaikilla on oma kokemus läheisen ihmisen alkoholiongelmasta. Voit rauhassa kuunnella tai halutessasi puhua omistasi.al-anonissa toimii nimettömyyden periaate eikä kävijöitä rekisteröidä. Toiminta kustannetaan jäsenten vapaaehtoisen tuen turvin. Jäsenmaksuja ei ole. Tervetuloa! AA-ryhmä Tiistaisin ja perjantaisin klo (Neukkari 2.krs). AA on miesten ja naisten toveriseura, jossa he jakavat keskenään kokemuksensa, voimansa, ja toivonsa voidakseen ratkaista yhteisen ongelmansa sekä auttaakseen toisia tervehtymään alkoholismista. Ainoa jäseneksi pääsyn vaatimus on halu lopettaa juominen. AA:ssa ei ole mitään velvoitteita eikä jäsenmaksuja; toimimme omavaraisina omien vapaaehtoisten avustusten pohjalla. AA ei ole yhteydessä mihinkään aatteelliseen, uskonnolliseen tai poliittiseen suuntaukseen, järjestöön tai laitokseen. Se ei myöskään halua ottaa kantaa mihinkään kiistakysymykseen eikä asettua enempää puolustamaan kuin vastustamaan mitään. Ainoa päämäärämme on pysyä raittiina ja auttaa toisia alkoholisteja saavuttamaan raittius. 6

7 OmaisOiva-kahvilat Maanantaisin 11.2., 4.3., 8.4. ja klo (Kaisankammari). Tervetuloa rohkeasti mukaan kaikki omaistaan tai läheistään hoitavat, omaishoitajat sekä omaishoitajuuteen liittyvistä asioista kiinnostuneet. Kaikille avoimissa ja maksuttomissa kohtaamisissamme on luvassa mm. hyvinvointia edistäviä teemoja ja hemmottelua sekä tietoa kahvikupposen äärellä. Lisätietoja: OmaisOiva-ohjaaja Laura Kosonen, puh , OmaisOiva-kahvila ja Jukka Tammisen luento Maanantaina 4.3. klo (Kaisankammari ja Sininen sali). OmaisOiva-kahvila alkaa poikkeuksellisesti Enter ry:n Jukka Tammisen luennolla, joka antaa senioreita internetin ja laitteiden käyttöön innostavan tietoiskun Sinisessä salissa. Luennon jälkeen OmaisOivakahvila jatkuu normaalisti. Huom. poikkeuksellinen kellonaika. Muistikahvilat Tiistaisin 19.2, 19.3, ja 21.5 klo (Kaisankammari). Uudenmaan Muistiluotsin järjestämät muistikahvilat ovat kaikille muististaan kiinnostuneille. Tarjolla on kahvin lisäksi tietoa muistista sekä muistia virkistävää toimintaa. Paikalla Uudenmaan Muistiluotsin muistiohjaaja. Vapaa pääsy, Kahvitarjoilu! Aiheet: Muistelusta hyvinvointia Mitä ovat muistikummit? Kodin turvallisuus Mielen voimaa Digitreffit Keskiviikkoisin 23.1., 6.2., 20.2., 6.3., 20.3., 3.4., 17.4., 2.5. (Vapun takia torstaina) ja klo (Sinisessä salissa tai kabinetissa tilanteen mukaan). Saavatko nykypäivän äly- ja digilaitteet pääsi pyörälle? Et ole yksin! Digitreffit on kaikille avoin matalan kynnyksen vertaistukiryhmä tietotekniikan ihmeellisessä maailmassa luoviville. Tule rohkeasti mukaan muiden samanlaisten tietotekniikka-ongelmien kanssa painiville, tavoitteena yhdessä oppiminen ja hauskanpito! 7

8 Hyvinvointiakatemian kevät 2019 Oman Muutoksen Polku Torstaisin 24.1., 31.1., 7.2. ja 7.3. klo (Neukkari). Alustusluento ma klo Kabinetissa. Jos olet oman elämäsi murroksessa etkä pääse ajatuksissasi eteenpäin, tule etsimään omaa uutta polkuasi! Ryhmässä ei käsitellä juuri sinun asiaasi, eikä oteta esimerkkiä sinun murroksestasi. Saat olla oma itsesi omalla nimimerkillä. Kokoontumiskerroilla edistetään kuitenkin juuri sinun omien uusien tavoitteiden rakentamista tässä ja nyt. Osallistu pienryhmään, mikä kokoontuu neljä kertaa Kokoontumisten välissä työstät pienten tehtävien avulla omaan elämääsi uusia askelkuvioita. Ryhmän vetäjänä, samalla matkalla Maisa Antila. Ilmoittautumiset toimistoon mennessä, tai Mayaintiaanien pyhä kalenteri ja aikakäsitys Maanantaisin 28.1., 4.2., ja klo (Kabinetti). Mayojen mukaan jokaista päivää hallitsi yksi 20:stä sinetistä, joihin liittyi yksi 13:sta soinnusta. Näin meillä on syntymäpäivämme mukainen mayanimi. Se määrittää kohtalonperheemme. Tutustumme mayaintiaanien Pyhään Tzolkin-kalenteriin, heidän sykliseen aikakäsitykseensä ja mayakulttuurin erityispiirteisiin. Mayakalenterin ennustama muutos maailman ja ihmiskunnan kehityksessä henkisempään suuntaan tapahtui Kiintoisia näkökulmia pohdittavaksi. Kurssin vetäjänä Sininen Sähköinen Yö. Kulttuuritreffit Maanantaisin, joka toinen viikko, alk klo (Kabinetti). Kulttuurista (esim. elokuvista, musiikista, taiteesta) kiinnostuneiden kohtaamispaikka. Tule tapaamaan muita samanhenkisiä ja samoista asioista kiinnostuneita, ja tekemään uusia tuttavuuksia kulttuuririentoihin! Vetäjänä Leena Niemiaho. Keväinen kranssi- valmistuskurssi Keskiviikkona 3.4. klo (Sininen sali). Kurssilla valmistetaan keväinen kranssi, Ilmoittautumiset mennessä toimistoon, tai Ryhmään mahtuu henkilöä. Tarvikemaksu 15. Helleborgin kukka tuo tarvikkeet ja kurssille opastajan. Omia tarvikkeita saa ottaa mukaan. 8

9 KUUKAUSIKALENTERI KEVÄT 2019 Ohjelmaan on tulossa alla mainittujen lisäksi useita luentoja ja muita tapahtumia, joiden päivämäärät varmistuvat myöhemmin. Seuraa ilmoitteluamme lehdissä, Facebookissa, ilmoitustauluilla ja kotisivuillamme TAMMIKUU Ma klo Oman Muutoksen polku-ryhmän alustusluento (Kabinetti) Tammikuussa aloittavan Muutoksen polku-ryhmän alustusluento. Luennon pitää ryhmän vetäjä Maisa Antila. Katso myös ryhmän esittely sivulta 8. Ma klo Pinkki pilvi ja villit vihannekset- luento (Sininen sali) Pinkin pilven tarina ja Villien vihannesten virkkausta - Tule kuulemaan miten hyperbolisia muotoja voi virkata taiteeksi ja osallistu Villien vihannesten virkkaamiseen/neulomiseen sairaalavapaaehtoisten käyttöön! Järjestäjinä Keravan taidemuseo & Talkoorenkaan sairaalavapaaehtoiset. PS. Voit ottaa oman puikon (tai koukun) mukaan! HELMIKUU Ma klo Maanantaiseuran luento: Pitkittynyt kipu Kipu on yleinen ongelma, josta on enemmän uskomuksia kuin tietoa. Mitä kipu on ja kuinka sitä hoidetaan? Mitä se merkitsee ja miksi se pitkittyy? Kivun hoitoon perehtynyt osteopaatti Ilmo Anundi avaa nykyaikaista kiputiedettä kansantajuisesti. MAALISKUU Ma 4.3. klo OmaisOiva-kahvila ja Jukka Tammisen luento (Sininen sali) Jukka Tamminen esittelee Enter ry:n toimintaa ja antaa tietoiskun innostamaan senioreita internetin ja digilaitteiden käyttöön. OmaisOivakahvilan yhteydessä. Ma klo Uudenmaan Muistiluotsin luento (Sininen sali) Aivoviikon luento. Aiheina aivojen terveys ja huolto. Uudenmaan muistiluotsin yleisöluennot ovat kaikille avoimia ja aihepiirit ovat muistisairauksiin tai muistin huoltoon liittyviä. Ma klo Ympäristöfoorumi (Sininen sali) Keravan ympäristöfoorumin ekoteko -luento. 9

10 Hyvinvointiakatemian kevät 2019 HUHTIKUU Ke klo Keravan Musiikkiopiston konsertti (Sininen sali) Katri Mustosen viulistien luokkakonsertti. To klo Keravan Musiikkiopiston konsertti (Sininen sali) Aikuisopiskelijoiden konsertti. Ma Etelä-Suomen syöpäyhdistyksen luento klo (Sininen sali) Tietoa syövästä, syöpäyhdistyksestä ja syövän ennaltaehkäisystä. Luennon pitää Kirsi Roos, neuvontahoitaja. Ti klo Keravan Musiikkiopiston konsertti (Sininen sali) Elina Tynin huilistien luokkakonsertti. Ke klo Keravan Musiikkiopiston konsertti (Sininen sali) Anni Björkin klarinetistien luokkakonsertti. TOUKOKUU La klo Taidetreffit (Sininen sali) Kulttuuritreffit-ryhmäläisten järjestämät iltamat - teillä on tilaisuus, meillä on ohjelmaa. Kaikille kulttuurista kiinnostuneille avoin tilaisuus. TIETOVISA 1. Mikä on vuoden ensimmäinen liputuspäivä? 2. Mikä on Suomen koripallomaajoukkueen lempinimi? 3. Kuka on kirjoittanut Koillismaa-sarjan? 4. Kuka oli ensimmäinen naispuolinen Nobelin palkinnon saaja? 5. Mikä on pinta-alaltaan Suomen suurin kaupunki? 6. Mille maalle kuuluvat Galapagossaaret? 7. Mikä on kardiologin erikoisalaa? 8. Kuka arkkitehti on suunnitellut Eduskuntatalon? 9. Kuka perusti Marimekon? 10. Mikä on Slovakian pääkaupunki? Vastaukset: 1. Runebergin päivä 2. Susijengi 3. Kalle Päätalo 4. Marie Curie 5. Rovaniemi 6. Ecuador 7. Sydänsairaudet 8. J. S. Siren 9. Armi Ratia 10. Bratislava 10

11 Huom! Kahvila Kaisankammarissa voi maksaa vain käteisellä! VAPAAEHTOISTA HYVINVOINTITYÖTÄ TUKEMASSA Eero Lehti Keravan ev.lut. srk Keravan kaupunki Parturi - kampaamo Studio Waude Helleborgin kukka STEA Keravan ensimmäinen apteekki Tilasähkö Oy Keravan Omakotiyhdistys ry Keravan Musiikkiopistoyhdistys Maanrakennustyö Hyttinen Oy Hyvinvointiakatemian luennot ja tapahtumat ovat kaikille avoimia ja pääsääntöisesti maksuttomia tilaisuuksia. Mikäli jokin tapahtuma tai tilaisuus edellyttää ennakkoon ilmoittautumista tai on maksullinen, siitä mainitaan erikseen. Tapahtumista ja mahdollisista muutoksista ja lisäyksistä löydät tietoa järjestöpalstoilta Keski-Uusimaa- ja Viikkouutiset -lehdissä, ilmoitustauluiltamme, Facebookista sekä kotisivuiltamme 11

12 YHTEYSTIEDOT Toiminnanjohtaja Tarja Orlow puh Avunvälityksen päivystys ma-pe klo puh Toiminnanohjaaja puh Toimisto ma-pe klo 9-14 puh mm. tilavaraukset PC-Tuki Neuvontaa tietokoneasioissa. Ajanvaraus ma, ke, pe, klo Aikoja voi varata myös sähköpostilla: Digiystävät / tukitiimi@gmail.com Tietokoneiden käyttöön liittyvät ongelmat. Ajanvarauslista löytyy Talkoorenkaan toimistosta, puh Vapaaehtoisen hyvinvointityön keskus Aleksis Kiven tie 19 KERAVA puh