HYVINVOINTIAKATEMIAN syksy 2018

Transkriptio

1 HYVINVOINTIAKATEMIAN syksy 2018 Vapaaehtoisen hyvinvointityön keskus haluaa tarjota jokaiselle mahdollisuuden kehittää itseään erilaisten harrastus- ja virkistystoimintojen parissa. Hyvinvointiakatemian luennot ja tapahtumat ovat kaikille avoimia ja pääsääntöisesti maksuttomia tilaisuuksia. Tervetuloa mukaan!

2 Hyvinvointiakatemian syksy 2018 TALKOORENKAASSA TAPAHTUU Vapaaehtoistyön kurssi Kurssin kesto on neljä päivää: keskiviikkoisin 5.9., 12.9., ja klo Talkoorenkaan Sinisessä salissa. Järjestämme vapaaehtoistyönkurssin yhteistyössä SPR:n, Hopeahovin ja Helmiinan, Keravan kotihoidon sekä terveyskeskuksen fysioterapian sekä muistihoitajan kanssa. Kurssi pidetään Vapaaehtoisen hyvinvointityön keskuksessa, Aleksis kiven tie 19, Kerava. Kurssi on maksuton. Lisätiedustelut ja ilmoittautumiset mennessä avunvälitykseen, puh tai Hyvän Olon Tori Lauantaina klo pystytetään Hyvän Olon Tori Talkoorenkaan tiloihin. Torilta löydät tuote-esittelyjä, tuotemyyntiä, hyvän olon hoitoja ja mittauksia (esim. verenpaine). Päivän tarkemmasta ohjelmasta tiedotetaan myöhemmin. Seuraa ilmoittelua lehdissä, netissä ja ilmoitustaulullamme. Kahvila avoinna, tervetuloa! Tuo tullessas, vie mennessäs - kierrätystapahtuma Keskiviikkona klo sinulla on mahdollisuus tulla tekemään löytöjä ja samalla päästä eroon omista tarpeettomista tavaroista. Voit tuoda tavarat jo maanantaista alkaen Talkoorenkaan toimistoon klo 9-14 välillä, viimeistään kierrätyspäivänä klo 11 mennessä. Kierrätykseen voi tuoda pieniä määriä esim. astioita, pientä sisustustavaraa, koruja, laukkuja, asusteita, ja vaatteita. Tavaroiden tulee olla ehjiä ja hyväkuntoisia. Huonekaluja tai sähkölaitteita/elektroniikkaa emme voi ottaa vastaan. Lisätietoja toimisto@talkoorengas.fi tai puh Saattajien ja kotona-asuvien ikäihmisten/ystävien kahvittelut Torstaisin 6.9., , ja klo Kaisankammarissa. Asuuko naapurissasi yksinäinen ikäihminen? Tulkaa yhdessä kahville, me tarjoamme! Etukäteen ilmoittautumiset kahta päivää aiemmin avunvälitykseen puh tai avunvalitys@talkoorengas.fi Galleria Orlow Syyskuu - Lokakuu Sinkan Pinkki Pilvi Pop up näyttely Marraskuu - Joulukuu Talkoorenkaan kuvataideryhmän näyttely Näyttelyt ovat avoinna Talkoorenkaan aukioloaikoina, ellei Sinisessä Salissa ole muuta toimintaa. Tarkista aika toimistosta, Mikäli olet kiinnostunut pitämään oman taidenäyttelysi Galleria Orlowissa, otathan yhteyttä, puh tai toiminnanohjaaja@talkoorengas.fi. 2

3 Talkoorenkaan tiloissa on saatavilla kauneushoitosekä hierontapalveluja. Kysy tarkemmin päivämääristä, hoidoista ja hinnoista: Kauneushoidot, Tuija Tuomi, puh Hieronnat, Marjo Kaukinen, puh Haluatko vuokrata meiltä käyttöösi tiloja esim. juhlia tai muita tilaisuuksia varten? Ota yhteyttä toimistoon! puh Oletko kiinnostunut vapaaehtoistyöstä? Ilmoittaudu vapaaehtoistyön kurssille! puh tai Mikäli olet kiinnostunut luennoimaan tai vetämään opinto- tai harrastusryhmää Hyvinvointiakatemiassa, ota yhteyttä toiminnanohjaajaan! puh Voit myös halutessasi tukea Talkoorenkaan toimintaa, tilille: FI , min. 15. Viestikenttään Henkilötukijäsen Atk-tukitiimi opastaa Keskiviikkoisin 5.9., 19.9., 3.10., , , , ja klo Neukkarissa. Tukitiimin vapaaehtoiset auttavat si nua henkilökohtaisesti ajanvarauksella tie tokoneen, tabletin ja älypuhelimen käytössä ja siihen liittyvissä ongelmissa. Aika tukitiimiin on varatta vissa Talkoorenkaan toimistosta, puh Voit varata joko puolen tunnin tai tunnin ajan. Kysy myös muita aikoja yllä mainittujen päivien lisäksi joko toimistosta, puh tai atk-tukitiimiltä, Opastajina Ritva Hyvärinen, Markku Nissinen, Jukka Tamminen ja Ismo Terenius. 3

4 Hyvinvointiakatemian syksy 2018 OPINTO- JA HARRASTUSPIIRIT Huom! Ryhmiin voi tulla kesken kauden! Liikuntaryhmät Jumppa Maanantaisin klo alk (Sininen Sali). Kevyttä, helppoa ja kiinteyttävää jumppaa. Ota mukaan alusta ja vaaleapohjaiset tossut tai villasukat. Ohjaajana Tuulikki Holmas. Jooga - Iloa ja seesteistä oloa joogasta Tiistaisin ja perjantaisin klo alk (Sininen Sali). Tule hakemaan iloa ja seesteistä oloa joogasta. Ryhmä sopii vasta-alkajille tai jo jonkun aikaa joogaa harrastaneille. Joogan harjoittajalta toivotaan pitkäjänteisyyttä. Aloittelijan olisi hyödyllistä tutustua alan kirjoituksiin ja pyrkiä ymmärtämään joogan henkeä. Pitkäjänteinen harrastus antaa sitten joogan edut - hyvän olon ja seesteisen mielen. Ohjaajana Ritva Hyvärinen tai Ritva Lindsten. Luova tanssi Torstaisin klo alk (Sininen Sali). Ei Vapaata liikkumista musiikin tahtiin, ei vaadi aiempaa tanssikokemusta. Ohjaajina Anja Salo, Tuulikki Ojanperä, Liisa Ihalainen. Tuolijumppa Perjantaisin klo alk (Sininen Sali). Mukavaa, kaikille sopivaa kevyttä liikuntaa. Ohjaajana Bertta Saarenpää ja Eva Suutari. Kuvataide, musiikki, kirjoittaminen ja kädentaidot Laulukerho Joka toinen maanantai (parilliset viikot) klo alk (Kabinetti). Tule mukaan laulamaan Anneli Aulangon ja Aila Painilaisen johdolla. Kuvataidekerho Tiistaisin klo alk. 4.9.(Pikku Sali ja Kabinetti). Ohjaajana Aleksandr Hazanov. Kirjoittajaryhmä Perjantaisin klo alk (Kaisankammari). Kirjoittajaryhmä jatkaa. Myös uudet kirjoittajat ovat tervetulleita ryhmään! 4

5 Neulekerho Keskiviikkoisin klo alk (Kaisankammari). Tule yksin tai ystävien kanssa tekemään langasta neuloen, virkaten tai solmeillen pehmeää ja värikästä. Tutustut myös toisiin, jotka ovat kiinnostuneita neulomisesta ja virkkauksesta. Voit vaihtaa kuulumisia sekä oppia uusia neulejuttuja. Keskusteluryhmät Astrologian keskusteluryhmä Torstaisin klo (Pikku Sali). Ryhmä tapaa kunkin kuukauden viimeisenä torstaina alk Ryhmässä keskustellaan astrologiaan liittyvistä kysymyksistä Riitta Kukkosen johdolla. Kielten keskusteluryhmät Tule aktivoimaan jo hankittua, mutta käytön puutteessa mahdollisesti ruostunutta kielitaitoasi. Ei To alk Viro klo Kirsti Holopainen Kabinetti To alk Venäjä klo Tanja Aouni, Kabinetti Servo Kasi To alk Ranska klo Itseohjautuva ryhmä Kabinetti To alk Englanti klo Kirsti Lahtinen, Neukkari Maarit Vesanen To alk Espanja klo Tuula Pirhonen Kabinetti Suomen kielen kerho Perjantaisin klo alk (Kabinetti). Suomen kielen kerho tarjoaa opetusta ja mahdollisuuden tavata muita maahanmuuttajia sekä vasta-alkajille että suomea sujuvasti puhuvillekin. Tule itse tai tuo perheenjäsenesi opiskelemaan ja juttelemaan ryhmässä. Yhteyshenkilönä Taina Rautasalo. Yhteistyössä Setlementti Louhelan Monikulttuurisen Ringin kanssa. Venäjä- Suomi yhteiskaraoke Keskiviikkoisin, joka toinen viikko (parilliset viikot), alk klo (Kabinetti). Hyvät venäjänkielen harrastajat -tervetuloa laulukerhoon! Laulamme yhdessä venäläisiä ja suomalaisia lauluja sekä Suomeksi että Venäjäksi. Vetäjänä Aleksandr Hazanov. 5

6 Hyvinvointiakatemian syksy 2018 Muut ryhmät Huom! Ryhmiin voi tulla kesken kauden! Tietokilpailijat Tiistaisin 29.8., 26.9., , ja klo (Sininen sali). Tervetuloa mittelemään tietojasi yleistietokysymysten parissa. Voit kisata yksin tai koota pienen porukan. Palkinto kauden parhaalle tietäjälle. Kysyjänä Kaarina Mykkänen. Kirjallisuuspiiri Kirjallisuuspiirissä keskustellaan etukäteen luetuista kirjoista. Ke klo , kirja: Kjell Westö: Riikinkeltainen taivas Ke klo , kirja: Aiheena Ellen Thesleff - joko Schreck Hanna-Reetta: Minä maalaan kuin jumala - Ellen Thesleffin elämä ja taide, tai Soininen Pirkko: Ellen Thesleffin fiktiivinen Firenzen-päiväkirja Ke klo , kirja: jokin klassikko, sovitaan yhdessä Ke klo , kirja: sovitaan yhdessä, esim. jokin syksyllä ilmestyvä kirja. Yhteyshenkilö Aino Tiainen. Al-Anon Keskiviikkoisin klo (Neukkari) Keravan Al-Anon-ryhmä tarjoaa alkoholiongelmaisten läheisille vertaistukea. Ryhmässä käymisen ainoa edellytys on perheenjäsenen tai ystävän alkoholiongelma, joten ryhmissä käy puolisoita, vanhempia, lapsia, sisaruksia ja muita läheisiä. Etukäteisilmoittautumista ei tarvita. Ryhmässä on koolla ihmisiä, joilla kaikilla on oma kokemus läheisen ihmisen alkoholiongelmasta. Voit rauhassa kuunnella tai halutessasi puhua omistasi.al-anonissa toimii nimettömyyden periaate eikä kävijöitä rekisteröidä. Toiminta kustannetaan jäsenten vapaaehtoisen tuen turvin. Jäsenmaksuja ei ole. Tervetuloa! AA-ryhmät AA on miesten ja naisten toveriseura, jossa he jakavat keskenään kokemuksensa, voimansa, ja toivonsa voidakseen ratkaista yhteisen ongelmansa sekä auttaakseen toisia tervehtymään alkoholismista. Ainoa jäseneksi pääsyn vaatimus on halu lopettaa juominen. AA:ssa ei ole mitään velvoitteita eikä jäsenmaksuja; toimimme omavaraisina omien vapaaehtoisten avustusten pohjalla. AA ei ole yhteydessä mihinkään aatteelliseen, uskonnolliseen tai poliittiseen suuntaukseen, järjestöön tai laitokseen. Se ei myöskään halua ottaa kantaa mihinkään kiistakysymykseen eikä asettua enempää puolustamaan kuin vastustamaan mitään. Ainoa päämäärämme on pysyä raittiina ja auttaa toisia alkoholisteja saavuttamaan raittius. Ryhmät kokoontuvat seuraavasti: Ura-ryhmä tiistaisin ja perjantaisin klo Neukkari (2.krs) Mäki-ryhmä (aloittaa 13.8.) maanantaisin klo neukkari (2.krs) 6

7 Muutoksessa mahdollisuus, MM-ryhmä Keskiviikkoisin 3.10.,10.10, , klo (Kabinetti) Ryhmässä ei käsitellä juuri sinun asiaasi, eikä oteta esimerkkiä sinun murroksestasi. Saat olla oma itsesi omalla nimimerkillä. Ryhmässä saat itsellesi avaimia työstää oman elämäsi muutoksia mahdollisuuksiksi. Itsesi kannalta parhaan tuloksen saat jos sitoudut olemaan mukana joka kerta. Kokoontumisten välipäivinä työstät oman elämäsi askelkuvioita pienten tehtävien avulla. Ryhmään mahtuu maks. 12 henkilöä, ryhmään ei voi tulla kesken. Ryhmän vetäjänä kouluttaja Maisa Antila. Ilmoittautumiset toimistoon mennessä, tai Muutoksen kirja, I CHING Perjantaisin 28.9., 5.10, , klo (Kabinetti) I CHING on yli 4000 v vanha kiinalainen oraakkeli. Sen perusta on oppi liikkeestä, muutoksesta ja tasapainosta. Sitä tutki Konfutse, joka korosti siinä moraalia ja järjestystä. Laotse ja taolaiset syventyivät sen lukujen salaisuuksiin. Kaikkiallinen voima, tao, ilmenee kahden vastavoiman jangin (miehinen) ja jinin (naisellinen) vuorovaikutuksena. Symbolisesti jang kuvataan yhtenäisellä viivalla ja jin katkoviivalla. I CHINGissä kuuden viivan kuvioita on 64. Niiden avulla voimme etsiä epäselvään tilanteeseen vastausta alitajunnaltamme esim. kolikkoja heittämällä. Tutustumme tähän elämänviisauden ja elämänohjeiden oppaaseen ja aktivoimme samalla ajatteluamme. Ilmoittautumiset toimistoon mennessä, toimisto@talkoorengas.fi tai Opettajana Kaarina Helmikkala. I CHINGIN, Muutoksen kirjan Luumunkukka- numerologia Maanantaisin , , , klo (Kabinetti) Muinaisilla kiinalaisilla oli käsitys, että kaikki oleva on yhteydessä toisiinsa; ihmisen elämä, luonto ja maailmankaikkeus. I CHING, n vuotta vanha kiinalainen oraakkeli luotsaa näitä yhteyksiä. Luumunkukka- numerologia on I CHINGIN taolainen tarkastelukulma, jossa kysymyksen esityshetken ja kysymyksen aiheen avulla lasketaan vastausheksagrammi (kuuden jang- ja jinviivan yhdistelmä), jonka mukaan kyseisessä tilanteessa on suotuisinta toimia ja mitä tulee välttää. Ilmoittautumiset toimistoon mennessä, toimisto@talkoorengas.fi tai Opettajana Kaarina Helmikkala. Sointukylpy-hetket Sunnuntaisin 26.8., 30.9., , klo (Sininen Sali) Kaikille avoin ja maksuton rentoutus. Peter Hess -metodin sointukylpy on ryhmärentoutusmenetelmä, jossa käytetään erityisesti ylä-äänten ja voimakkaan värähtelyn tuottamiseen kehitettyjä, käsityönä valmistettuja hoitavia maljoja ja gongeja. Niiden vaikutus on rentouttava, rauhoittava ja tasapainottava. Sointukylvyn aikana on mahdollista saavuttaa syvärentoutumisen tila, jossa hengitysrytmi tasaantuu, pulssi laskee ja sydämen toiminta tasapainottuu. Mukavasti makoillessa on helppo antautua harmonisten äänten ja värähtelyjen aalloille kellumaan ja antaa sointujen huuhtoa kehoa ja mieltä. Ohjaajana toimii Outi Engström. 7

8 Hyvinvointiakatemian syksy 2018 KUUKAUSIKALENTERI SYKSY 2018 Ohjelmaan on tulossa alla mainittujen lisäksi useita luentoja ja muita tapahtumia, joiden päivämäärät varmistuvat myöhemmin. Seuraa ilmoitteluamme lehdissä, Facebookissa, ilmoitustauluilla ja kotisivuillamme ELOKUU ti klo Kerava-seuran iltapäivän juttutuokio (Sininen Sali) Kerava-seura tarjoaa pullakahvit. Tilaisuus on maksuton ja avoin myös eijäsenille. Tervetuloa! SYYSKUU Ti 4.9. klo Luento: Muistiyhdistyksen luento: Muistisairaan ensitieto ja käytösoireet (Sininen Sali) Geriatrian erikoislääkäri Marja Manninen-Ollberg, Keski-Uudenmaan Muistiyhdistys Ry. Ma klo Luento: Mielellään yhdessä (Sininen Sali) Luento sisältää tietoa ikääntyvien mielenterveyden ja haastavien elämäntilanteiden erityispiirteistä sekä voimavarojen ja arjen tukemisesta. Luennoitsijana toimii suunnittelija Sonja Maununaho Suomen Mielenterveysseurasta. Kahvila avoinna ennen luentoa. Ma klo Luento: Omaishoitajuus osana elämää (Sininen Sali) Tervetuloa kuulemaan omaishoitajuuteen liittyvistä asioista sekä millaisia tuen muotoja ja palveluja muuttuneeseen elämäntilanteeseen voisi mahdollisesti saada eri sektoreiden tarjoamina. Luennon pitää Keski- Uudenmaan OmaisOiva-toiminnan työntekijät yhdessä Keravan kaupungin omaishoidon palveluohjaajan kanssa. Kahvila avoinna ennen luentoa. Ma klo Luento: Ajankohtaista Ukrainan lapsista (Sininen Sali) Oili ja Hannu Räsänen tulevat kertomaan kokemuksistaan viimeisimmältä avustusmatkaltaan Ukrainaan. Kahvila avoinna ennen luentoa. LOKAKUU Ma klo Luento: Muutoksessa mahdollisuus- ryhmän alustus (Kabinetti) Ihmisillä on erilaisia murroksia ja elämänmuutoksia, isoja tai pieniä - siis jokaisella omansa! Kriisit yleensä kasvattavat, sanotaan Uudessa tilanteessa muutoksen jälkeen asiat ja olot saattavat tuntua kovin epävarmoilta ja epävarmuus voi tuntua jopa uhkaavalta. Haluanko tai uskallanko itsekään tulla ulos murroksesta? Haluanko lähteä kulkemaan uusia polkuja? Vai tyydynkö siihen, miten on aina ollut tai ainakin uskon niin. Yleensä kuitenkin elämänmuutos ei ole vain loppu entiselle vaan myös alku uudelle! Matkalla oleminen on joskus tärkeämpää kuin perille pääseminen. Yhdessä avaamme joitakin asioita ja pohdiskelemme myös ääneen. Tule mukaan! Tämä tilaisuus on kaikille avoin. Tilaisuus toimii alkavan Muutoksessa Mahdollisuus MM-ryhmän esittelynä. Kuulet pienryhmän toteutuksesta ja sisällöistä suoraan kouluttajalta. 8

9 Ma 1.10., ke 3.10., ma 8.10., ke klo ARMAS-festivaalin lounaskonsertti (Sininen Sali) Lauluja muistoista, elämästä ja ikääntymisestä. Valtakunnallinen hanke, jossa pyritään aktivoimaan ikäihmisiä esiintymään ja yleisöksi eri tapahtumiin. Konsertit ovat yleisölle ilmaisia, kahvila avoinna. Vanhusten viikko Iloa toimeliaisuudesta! Ma klo Antti Kaikkosen luento (Sininen Sali) Ma klo ARMAS-Festivaalin lounaskonsertti (Sininen Sali) Ke klo ARMAS-Festivaalin lounaskonsertti (Sininen Sali) To klo Saattajien ja kotona-asuvien ikäihmisten/ystävien kahvittelut (Kaisankammari) Katso kuvaus sivulta 2. Ke klo ATK- tukitiimin luento (Sininen Sali) Luennon pitää Jukka Tamminen. Aihe tarkentuu myöhemmin, ajankohtainen katsaus digi- ja älymaailman tapahtumiiin. Ma klo Luento: Aivoterveyden avaimet (Sininen Sali) Aivojen hoito ja sairauksien ehkäisy sekä aivoinfarkti, luennoitsijana Marjo Niinisalo. Kahvila avoinna ennen luentoa. MARRASKUU Ma klo Luento: Suomalaisia vaikuttajia Sibeliuksen ja Paasikiven Keravan aika (Sininen Sali) Luennoitsijana Museo-Matti Nieminen. Kahvila avoinna ennen luentoa. Ti klo Keravan Musiikkiopiston Konsertti (Sininen Sali) Italiakonsertti. Kahvila aukeaa klo Ke klo Keravan Musiikkiopiston konsertti (Sininen Sali) Katri Mustosen viuluoppilaiden luokkakonsertti. Kahvila aukeaa klo To klo Keravan Musiikkiopiston konsertti (Sininen Sali) Aikuisopiskelijoiden konsertti. Kahvila aukeaa klo Ke klo Keravan Musiikkiopiston konsertti (Sininen Sali) Puhallinyhtyeiden konsertti. Kahvila aukeaa klo To klo Keravan Musiikkiopiston konsertti (Sininen Sali) Vaskisoittajien konsertti. Kahvila aukeaa klo JOULUKUU Ke klo Keravan Musiikkiopiston konsertti (Sininen Sali) Anja Syvälähteen viuluoppilaiden luokkakonsertti. Kahvila aukeaa klo To klo Keravan Musiikkiopiston konsertti (Sininen Sali) Lasten konsertti. Kahvila aukeaa klo

10 Hyvinvointiakatemian syksy 2018 RISTIKKO Laatija: Petri Hukkanen 10

11 Huom! Kahvila Kaisankammarissa voi maksaa vain käteisellä! VAPAAEHTOISTA HYVINVOINTITYÖTÄ TUKEMASSA Eero Lehti Keravan ev.lut. srk Keravan kaupunki Parturi - kampaamo Studio Waude Helleborgin kukka STEA Keravan ensimmäinen apteekki Tilasähkö Oy Keravan Omakotiyhdistys ry Keravan Musiikkiopistoyhdistys Maanrakennustyö Hyttinen Oy Hyvinvointiakatemian luennot ja tapahtumat ovat kaikille avoimia ja pääsääntöisesti maksuttomia tilaisuuksia. Mikäli jokin tapahtuma tai tilaisuus edellyttää ennakkoon ilmoittautumista tai on maksullinen, siitä mainitaan erikseen. Tapahtumista ja mahdollisista muutoksista ja lisäyksistä löydät tietoa järjestöpalstoilta Keski-Uusimaa- ja Viikkouutiset -lehdissä, ilmoitustauluiltamme, Facebookista sekä kotisivuiltamme 11

12 YHTEYSTIEDOT Toiminnanjohtaja Tarja Orlow puh Avunvälityksen päivystys ma-pe klo puh Toiminnanohjaaja puh Toimisto ma-pe klo 9-14 puh mm. tilavaraukset PC-Tuki Neuvontaa tietokoneasioissa. Ajanvaraus tai toimistosta Aikoja voi varata myös sähköpostilla: ATK-tukitiimi / tukitiimi@gmail.com Tietokoneiden käyttöön liittyvät ongelmat. Ajanvarauslista löytyy Talkoorenkaan toimistosta, puh Vapaaehtoisen hyvinvointityön keskus Aleksis Kiven tie 19 KERAVA puh