Opettajille & oppilashuoltohenkilöstölle MIND BODY BRIDGING Mielen ja kehon yhteyden vahvistaminen sisäisten voimavarojen käyttöön ottamiseksi
Mind-Body Bridging - menetelmäkoulutus OPETTAJILLE SEKÄ OPPILAS- JA OPISKELIJAHUOLLON HENKILÖSTÖLLE Mikä Mind-Body Bridging (MBB) on? Mind-Body Bridging (MBB) on näyttöön perustuva, aivotutkimuksella todennettu terapeuttinen menetelmä, joka yhdistää tietoisuustaitoja ja kognitiivisten terapioiden viimeisintä tietoa. Kun aivojen toiminnanohjauksesta vastaava verkosto häiriintyy, yhteys omiin sisäisiin voimavaroihin katkeaa ja stressi valtaa kehon ja mielen. MBB:n avulla yliaktiivinen mieli voidaan rauhoittaa ja palauttaa yhteys omiin voimavaroihin. MBB on todettu vaikuttavaksi mm. stressin, masennuksen, ahdistuneisuuden, elämänkriisien, aggressioiden ja kivunhallinnan hoitamisessa. MBB sopii hyvin koulutyöskentelyyn Mind-Body Bridging on tehokas työväline lasten ja nuorten poukkoilevien mielten rauhoittamiseen ja keskittymiskyvyn parantamiseen. MBB on helppo liittää osaksi arjen koulutyötä ja se tuottaa nopeasti tuloksia: oppilaiden huomiokyky, käyttäytyminen, oppiminen sekä fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi parantuvat. MBB:stä eivät hyödy ainoastaan oppilaat. Menetelmän omaksuminen ja sen harjoittaminen lisäävät myös käyttäjän omaa hyvinvointia ja työtyytyväisyyttä. Myönteiset vaikutukset näkyvät muun muassa parempana yhteytenä oppilaisiin. Lasten kanssa työskentelyä varten MBB:stä on oma hauska Monkey Mind -sovellus. MBB soveltuu myös nuorille ja toimii yhtä hyvin sekä yksilö- että ryhmäkäytössä. Menetelmää voivat hyödyntää myös muut lasten kanssa työskentelevät. Yhteistyössä menetelmän kehittäjän kanssa Koulutus on suunniteltu yhteistyössä menetelmän kehittäjän, Utahin yliopiston psykiatrian professorin Stanley H. Blockin ja suomalaisen MBB-työryhmän kanssa. Kouluttajina toimivat sertifioituneet MBB-kouluttajat Kevin Webb, Rich Landward ja Andrea D. A. Phillips USA:sta sekä LL, työterveyslääkäri, MBB sertifioitu Heli-Jussila Martineau Suomesta. Koulutuskieli on englanti.
Koulutuksen toteutus Koulutus järjestetään Helsingissä ja se toteutetaan neljässä vaiheessa: Vaihe 1. Vaihe 2. Vaihe 3. Vaihe 4. MBB-seminaari, 2 pv menetelmän perusteet Menetelmän omaksuminen osaksi koulutyötä ja omaa elämää MBB-kartat työvälineenä Karttojen käytön syventäminen omassa työssä (työnohjauksen tukemana). Lähiopetuspäiviä on syksyn 2014 aikana 9 ja 5 työnohjauspäivää keväällä 2015. Syksyn 2014 lähiopetuspäivät: Kevään 2015 työnohjauspäivät 01-02.09.2014 (2 pv) 19. - 20.2.2015 (2pv) 05.09.2014 (1 pv) Loput kolme päivää sovitaan myöhemmin 11.10.2014 (1 pv) 13.10.2014 (1 pv) 18.10.2014 (1pv) 13-15.11.2014 (3 pv) Työkirja: Stanley H.Block Kehon ja mielen yhteys. Stressinkäsittelyn työkirja, Basam Books Tutkimusjulkaisuja menetelmästä on saatavissa englanniksi. Lisätietoja www.bridgingforlife.com sivuilta. Koulutuksen hinta 2 700 (hintaan ei lisätä alv:tä) ja se laskutetaan kahdessa erässä. Lisätietoja: Hanna Rauanheimo Heli Jussila Sirpa Väänänen hanna.rauanheimo@vastaamo.fi heli.jussila@gmail.com sirpa.vaananen@mielenterveysseura.fi p. 040 647 6996 Ilmoittautumiset: Koulutuskeskuksen nettisivujen kautta: www.koukes.fi Suomen Mielenterveysseuran Koulutuskeskus Ratamestarinkatu 9, 00520 Helsinki Vaihde (09) 4150 3600 info@koukes.fi www.koukes.fi
Tutustu kouluttajiin Kevin G. Webb, LCSW Kevin Webb is a Licensed Clinical Social Worker with 25 years experience working with children, parents, families, and adults. He is currently a Child Welfare Administrator for the State of Utah Division of Child and Family Services. Kevin has been certified in Mind-Body Bridging since 2006, studying under its developer, Stanley H. Block, M.D. and serves as a board member of the Mind-Body Bridging Certification Committee. Kevin coauthored a paper regarding the use of the Mind-Body Bridging approach in treating Domestic Violence Offenders which was published in the Journal of Aggression, Maltreatment, & Trauma in January 2009. He also pioneered the use of Mind-Body Bridging with children and families. Kevin has provided numerous community and professional workshops on the application of Mind-Body Bridging. He has extensive experience teaching both adults and children of all ages the Mind-Body Bridging approach, helping them to overcome stress, anxiety, depression, and trauma, while learning to live life at its best. Kevin has also implemented Mind-Body Bridging into his own life and is a living example of its effectiveness. Rich Landward, LCSW, MPA Rich Landward LCSW, MPA is an assistant professor at the University of Utah and teaches the Mind-Body Bridging clinical course. Rich holds a master s degree in social work and a master s degree in public administration. Rich has worked for Canyons School District as a Student Support Specialist and has also worked for the Salt Lake City Veterans Hospital Homeless Program. Rich is an avid outdoor sportsman and has been a river guide for Lone Eagle White Water Expeditions in Jackson Hole Wyoming and a adaptive ski Instructor for the National Ability Center in Park City Utah teaching persons with disabilities how to ski. Rich has been a board certified Mind-Body Practitioner since 2006 and is serving as a board member of the Mind-Body Bridging Certification Committee. Rich has contributed to the writing and publication of the Mind-Body Sleep Program application, Sleep Star; the Mind-Body Workbook for PTSD; formulation of the curriculum for Mind-Body Bridging for the University of Utah and has participated in numerous conferences, presentations and has been published as a contributor in studies for Mind-Body Bridging.
Andrea D.A. Phillips, LCSW Andrea Phillips is a Child and Youth Military Family Life Consultant and also works in her own private practice at Equinox Counseling Services with her husband, Isaac Phillips. In 2001-2006 Andrea was a school teacher at Our Lady of Lourdes Catholic School and was the Title I After School Program Director. She received her Master s Degree in Social Work in May of 2007. Andrea worked at Primary Children s Center for Counseling as an LCSW from 2007-2010. She received training in Dialectical Behavior Therapy (DBT) and is certified in Mind- Body Bridging. She served on the DBT Teem Steering Committee Member for Primary Children s Behavioral Health Continuum from 2007-2010. Heli Jussila-Martineau, LL, työterveyslääkäri Heli Jussila-Martineau on valmistunut lääkäriksi v. 2004 Turun Yliopistosta. Hän on suorittanut Perusterveydenhuollon lisäkoulutuksen v. 2007. Työterveyslääkärin oikeudet hän sai v. 2013. Työkokemusta hänellä on niin psykiatrian puolelta akuutti kriisiosastolta ja mielenterveystoimistossa kuin lastentaudeilla ja koululääkärinäkin toimimisesta. Heli on MBB sertifioitu sekä Suomen MBB sertifiointikomitean varapuheenjohtaja sekä kansainvälisen MBB-komitean jäsen ( associate member). Hän käyttää MBB:tä työssään jatkuvasti ja laajaalaisesti Andrea has served on the Mind-Body Bridging Certification Committee since 2009 to the present. Andrea has made several presentations for Mind-Body Bridging in the aspect of the critical issues facing children and adolescents. She has also authored a Mind-Body Bridging book for children and adolescents. Andrea resides in Cottonwood Heights, Utah with her husband and children.
Q&A about MBB Training for School Personnel How does one integrate MBB in teaching? Kevin Webb, LCSW: In order to integrate Mind- Body Bridging In teaching, the teacher first learns how to do Mind-Body Bridging and uses it themselves while teaching the students. The teacher then, being more fully present with their students, is more in touch with not only their own internal states, but how it affects their teaching style and the transfer of learning to the students. The teacher becomes acutely aware of their students internal states, and has a new language, a Mind-Body language with which to communicate with the students, helping them to become more self-aware, enabling them to be more fully present in the moment where instruction and learning occur. This facilitates a more effective transfer of learning from the teacher to the learner, reducing student learning blocks such as pre-occupation, day dreaming, distraction, anxiety, etc., that can interfere with the learning process. Andrea Philllips, LCSW: Whether teaching Science, Math, or Reading student s can be instructed to use one of the MBB awareness tools (using their senses), which allows them to become more attentive. How does integrating MBB in teaching affect the learning abilities of the children? Kevin Webb, LCSW: There is a more effective transfer of learning from teacher to student, as the brain mechanism (I-System) that activates learning blocks within the students such as pre-occupation, day dreaming, distraction, anxiety, etc., is rested. This enables students to be more focused on what is being taught, to have improved concentration, and to be more connected to the teacher and the learning process. When the students are more aware of their internal states, they are more regulated and can better communicate with the teacher how well they understand what is being taught. Students can also more easily communicate their physical needs, such as being hungry, thirsty, or tired, etc., that might get in the way of the learning process. Andrea Philllips, LCSW: Once a student experiences the healing power of MBB they will use the skills to increase attention to lectures, assignments and will naturally be less distracted by extraneous noises or negative thoughts. How is it beneficial to use MBB with special pupils? Kevin Webb, LCSW: Students with special needs often find it very difficult to regulate, often fidgeting, becoming easily overwhelmed with external stimuli, distracting other children, making noises, not staying in their chairs, and struggling to follow instructions and to stay on task. Mind-Body Bridging is a tool that can be used to help these children to more easily regulate, to calm down, to have increased selfcontrol, to more easily learn at their cognitive ability level, and to be more manageable. Andrea Philllips, LCSW: Students who have a learning disorder or sensory processing disorder greatly benefit from the awareness practices. Often those students struggle with concentration, low self-worth, and frustrate easily. However, with a rested I-System the students will recognize their own innate power and experience they are smarter than they believed because they will have greater concentration, stay calm instead of frustrate, and will have an ever increasing greater sense of well-being in the classroom. How does utilizing MBB support the development of teenagers? Richard Landward, LCSW: Kids, adolescents and young adult s brains don t fully develop until about age 21-24. Until this time neural pathways are constantly forming and developing affective, cognitive and behavioral responses based upon life experiences.
When kids learn to tune into their senses and rest their Identity System neural pathways form that allow them to respond to life s challenges with clarity of thought and regulation of body systems. If kids do not learn to rest their I-System then neural pathways form that keep them in their primitive fear/survival based brain and inhibit pre-frontal cortex development. When the I-System is at rest dopamine and serotonin levels flow and help kids respond to life with excitement, curiosity, energy and a desire to learn and experience their surrounding. When the I-System is active serotonin and dopamine levels decrease, cortisol increases shutting down executive functioning and increasing impulsivity, fear and anxiety. Simply put, when a child s I-System is at rest and their body is relaxed and their mind is clear the child development process is supported. When the I-System is active a child s developmental process is stunted. How can you promote concentration and peaceful atmosphere in class situation with MBB? Andrea Philllips, LCSW: The teacher can use awareness practices with the students and for themselves to maintain a peaceful atmosphere that will allow for improved concentration. When both teacher and students use MBB Tools to rest their I-System s, a chaotic, non-learning atmosphere is converted to a peaceful effective learning experience. How can you deal with difficult situations in class with the help of MBB? Richard Landward, LCSW: If your I-System is active difficult situations become impossible and are driven by requirements (demands created by your I-System about how you and the world should be each moment), storylines and negative self-talk. When the I-System is active with a tense body and mind clutter the teacher becomes impatient and critical, escalating the difficult situation and taking away from the learning environment. If your I-System is at rest (relaxed body and clear mind) free from requirements, storylines and negative self-talk, then a teacher becomes patient, understanding, positive and has the ability to teach and control the environment. How children/ teenagers have experienced using MBB? Is there something that has inspired them? Stanley H. Block, M.D.: MBB simply provides the tools to allow all of us to live our best life. When using MBB we tap into our ever-present wellspring of healing, goodness, beauty, power, and wisdom. We experience a mental, physical, and spiritual grounding in who we really are. Children and teenagers experience a new found joy in their existence in addition to less stress and better functioning. They not only do better in school, but experience the improvement in their interactions with parents and friends. How does MBB help teachers in their work and personal well-being? Andrea Philllips, LCSW: When a teacher teaches from their I-System stress increases and quality teaching decreases because the stress is driving the actions of the teacher. When the teacher begins to understand their I-System, the teacher, with all their goodness and wisdom, sits in the driver s seat improving teaching and personal well-being. How has MBB been taught to students? Richard Landward, LCSW: When your kids come into class have them take a deep breath When your kids misbehave, before you correct them, ask them to touch a desk, a coat, the carpet, a pencil and just feel what they are touching When your kids seem sad, have them just listen to music for 30 seconds When they line up, have them feel their feet walk and ask them to just look at the person in front of them and notice their hands When you feel stressed just take a moment to tune into your senses. We know that most students problems stem from adults having an active I-System - that said, when your class or students seem upset or are miss-behaving, take a moment and just tune into your senses.
A S I A N T U N T I J A L T A Psykiatrian professori Stanley H. Block Mielen ja kehon yhteys toimivaksi Mind-body Bridging, MBB, on menetelmä, jonka avulla voi rauhoittaa yliaktiivisen mielen ja saada yhteyden omaan itseen ja ympäristöön. Se aktivoi jokaisessa ihmisessä olevia sisäisiä parantumisen, vahvistumisen ja hyvän tekemisen voimavaroja. MBB:ssä mielen ja kehon yhteyttä vahvistetaan tietoisuusharjoituksilla ja aisteihin palaamisella, kielteisten ajatusten nimeämisellä sekä ongelmakarttojen tekemisellä ennen ja jälkeen aisteihin palaamisharjoituksen. MBB-menetelmä edustaa mieli-keho -lääketieteen uutta paradigmaa. Menetelmä on kehitetty psykiatrien ja lääkärien, psykologien, muiden mielenterveyden ammattilaisten sekä tutkijoiden välisenä yhteistyönä viidentoista vuoden ajan. TULOKSET VAKUUTTAVIA Tavoitteena on ollut, että MBB:n hyödyt olisivat objektiivisesti mitattavissa, joten sen tiimoilta käynnistettiin tutkimusyhteistyö yliopistojen kanssa. Utahin yliopiston lääketieteellinen tiedekunta kiinnostui menetelmästä 2006. Muun muassa siellä on tehty useita kliinisiä tutkimuksia ja julkaistu tuloksista artikkeleita vertaisarvioiduissa tiedelehdissä. Näyttöön perustuvat tulokset ovat olleet vakuuttavia. Esimerkiksi MBB-ohjelmassa perheväkivaltaan syyllistyneiden rikoksen uusimisprosentti väheni amerikkalaisesta 50 prosentin keskiarvosta 7 prosenttiin. Sotaveteraanien uniongelmat ja posttraumaattisen stressin oireet vähenivät merkittävästi, kun MBB-ryhmää verrattiin kontrolliryhmään. Samoin syövästä selvinneiden uniongelmat, masennus- ja stressioireet helpottivat MBB-ryhmässä merkittävästi kontrolliryhmään verrattuna, ja oireiden helpottuminen jatkui kaksi kuukautta viimeisen MBB-tapaamisen jälkeen. HARJOITUS OMAN IDENTITEETTI- JÄRJESTELMÄN TUNNISTAMINEN A. Aloita harjoitus havainnoimalla ongelmaasi. 1 Valitse ongelmatilanne, joka askarruttaa tai ahdistaa. 2 Ota paperinpala, kirjoita ongelma paperin keskelle ja piirrä tekstin ympärille ympyrä. 3 Seuraavien parin minuutin aikana kirjoita ympyrän ympärille asiasta herääviä ajatuksia, ratkaisuyrityksiä ja mitä tahansa, mitä sinulle tulee siitä mieleen. Työskentele nopeasti ja spontaanisti, älä editoi tekstiä, koska se on tarkoitettu vain itsellesi. 4 Kirjoita muistiin paperin alaosaan, missä kohdassa kehoa ja minkä tyyppistä jännitystä huomaat, kun teet tätä harjoitusta ja pohdit ongelmaa, esimerkiksi painetta rintakehässä, korviin nousevat olkapäät tai jännitystä vatsassa. 5 Kysy itseltäsi a) onko mielesi solmussa b) onko kehossasi jännitystä? Jos on, niin merkit kertovat, että olet identiteettijärjestelmän aitauksessa. 14 5/2013
Kuva: IStockPhoto MBB:n käytöstä saadut näytöt vakuuttavat, ja tutkimus jatkuu edelleen. B. Seuraava osa harjoitusta ohjaa ulos ylivirittyneen identiteettijärjestelmän aitauksesta 1 2 Ota toinen paperinpala, kirjoita sama ongelma keskelle paperia ja ympyröi se. Ennen kuin jatkat kirjoittamista, palaudu aisteihisi. Istu mukavasti, kuuntele taustaääniä, koe istuvan kehosi paino tuolia vasten, tunne jalat lattialla ja kynä kädessäsi. Jos mielessäsi on ajatuksia, palauta lempeästi huomio taustaääniin ja omiin aistimuksiisi. Anna itsellesi aikaa. Kun tunnet olosi asettuneeksi, ala kirjoittaa mitä tahansa, mitä tilanteesta tulee mielen. Huomaa, kuinka kynän jälki piirtyy paperille, muista tunnustella, miltä kynä tuntuu kädessäsi ja kuunnella taustaääniä. Kirjoita 1 2 minuuttia. Kysy itseltäsi: a) Onko mielesi solmussa vai kirkas? b) Onko kehosi jännittynyt vai rentoutunut? Rentoutunut mieli ja keho kertovat, että identiteettijärjestelmäsi lepää. c) Koetko uudenlaista mielen ja kehon tasapainoa? d) Koetko, että olet ulkona identiteettijärjestelmäsi aitauksesta. 3 MBB:tä on käytetty myös organisaatioiden ja ryhmien toiminnan ja tulosten parantamiseksi. Menetelmä on johtanut uudenlaiseen ryhmädynamiikkaan; konfliktien ratkaisuun, jännitteiden lieventymiseen, yhteyden löytymiseen ja vastuunottoon omasta yhteisöstä. Tutkimus MBB:stä jatkuu. Nykyisin menetelmää käyttää hoitotyössään moni amerikkalainen lääkäri, terveydenhoitaja ja terapeutti, sosiaalityön ammattilainen ja elämäntaitovalmentaja. Olemme tuomassa Mielenterveysseuran kanssa yhteistyössä menetelmää myös Suomeen, jossa toivon sen auttavan mahdollisimman monta ihmistä. YLIAKTIIVINEN IDENTITEETTIJÄRJESTELMÄ HÄIRITSEE Keskeinen käsite MBB:ssä on identiteettijärjestelmä. Jokaisella ihmisellä on mielessään määritelmien ja ominaisuuksien kokonaisuus itsestään, eli identiteettijärjestelmä, joka opitaan kasvun ja sosialisaation myötä. Se on tarpeellinen, koska ilman sitä ei olisi määritelmää itsestä, eikä toiminnan suuntaa. Ongelmallista on kuitenkin identiteettijärjestelmän helposti viriävä yliaktiivisuus, johon liittyy liioiteltu kokemus erillisyydestä, suhteessa niin toisiin ihmisiin kuin ympäristöön. Moderneissa länsimaisissa yhteiskunnissa tämä on pikemminkin sääntö kuin poikkeus. > 15
Tässä ja nyt on ainoa paikka, missä voi olla läsnä omassa elämässään. > Identiteettijärjestelmän osana toimivat sen sisäiset puolet, masentaja ja korjaaja. Masentaja on kielteisen minäpuheen varasto, joka toistaa viestiä huonoudesta, että ihminen ei ole riittävän hyvä, että hän on ylikuormittunut, ja että toivoa ei ole. Korjaaja tuo esiin jatkuvan tarpeen tehdä itsestä ja maailmasta aina vain parempi. Se johtaa hätäisyyden ja kiireen tuntuun ja tarpeeseen pakottaa asioita tapahtumaan. Korjaaja esittää vaatimuksia siitä, millainen ihmisen ja maailman pitäisi olla. Siten se ylläpitää käsitystä itsestä vahingoittuneena tai viallisena ja aktivoi identiteettijärjestelmän. IDENTITEETTIÄ VOI SÄÄTÄÄ Ylivirittynyt identiteettijärjestelmä häiritsee monin tavoin tasapainoisen keho-mieli -yhteyden rakentumista. Sen myötä tietoisuus kaventuu, mieli ja ajatukset toimivat hajanaisesti, mielen ja kehon yhteys katkeaa ja kehoon varastoituu jännitystä. Ihminen samaistuu omiin kehää kiertäviin ajatuksiinsa, ongelmiinsa ja kehon jännityksiin. Identiteettijärjestelmään liittyy itselle kerrottu tarina, nippu erilaisia ajatuksia ja selityksiä, jotka vievät huomion pois nykyhetkestä ja siitä, mitä juuri on tekemässä. Identiteettijärjestelmän aktiivisuutta voi kuitenkin oppia säätämään pienemmälle. Silloin siitä tulee paremminkin ystävä tai kompassi kuin vihollinen. Kun identiteettijärjestelmä lepää, mieli kirkastuu ja keho rentoutuu, ja ne voivat palautua ja parantua. Mieli ja keho saavat yhteyden toisiinsa ja saamme yhteyden parantaviin voimavaroihin. Kun identiteettijärjestelmä lepää, tilaa kutsutaan MBB:ssä luonnolliseksi toiminnaksi. Luonnollisen toiminnan tilassa ihminen saa yhteyden itseensä ja voimavaroihinsa, toisiin ihmisiin ja ympäristöön. Hän on valmis käsittelemään kohtaamiaan tilanteita levollisesti, ilman avuttomuutta. Mieli on kirkas, keho rentoutunut ja vastaanottavainen. AISTEIHIN PALAAMINEN MBB:ssä on keinovalikoima identiteettijärjestelmän rauhoittamiseksi. Harjoitteluprosessi voi viedä usean kuukauden. Siihen kuuluvat tietoisuusharjoitukset. Ne tarkoittavat eri aisteihin keskittymistä omien ajatusten sijaan. Tämä voi tarkoittaa ympäröivien äänien kuuntelemista, kosketettavien asioiden tunnustelemista, oman kehon painon aistimista tai muiden kehon tuntemusten, kuten jännitysten, lukkiutuneiden tai kireiden lihasten havainnointia. Toinen tärkeä osa on ajatusten havainnointi ja nimeäminen. Kun huomaa, että päässä kiertävät ikävät tai levottomat ajatukset, ne voi tunnistaa ja nimetä vain ajatuksiksi. Kolmas osa MBB:n keinovalikoimaa ovat kartat. Kartat tarkoittavat kaksiosaisia harjoituksia, joissa ensin tehdään ongelmakartta, sitten ratkaisukartta, ja välissä aisteihin palaamisen harjoituksia. Ongelmakarttaan kirjataan ylös tietty häiritsevä asia, ongelma tai elämäntilanne. Sen lisäksi kirjataan mitä tahansa ongelmaan liittyviä ajatuksia ja mielleyhtymiä, ihmisiä ja vaikutuksia. Välissä harjoitellaan tietoisuustaitoja ja havainnoidaan aistimuksia. Aisteihin palaamisen jälkeen tehdään uusi kartta, johon kirjataan sama lähtötilanne kuin ensimmäiseenkin karttaan. Sen lisäksi kirjataan uudestaan tilanteeseen liittyviä asioita, ajatuksia ja mielleyhtymiä. Tietoisuusharjoitukset saavat ihmisen palaamaan nykyhetkeen. Tässä ja nyt on ainoa paikka, missä voi olla läsnä omassa elämässään, yhteydessä omiin voimavaroihin, sisäiseen viisauden, parantumisen ja hyvyyden lähteeseen. Kirjallisuutta Block, S., Block C. B.: Come to Your Senses: Demystifying the Mind Body Connection. Block, S., Block C. B., Peters, A. A.: Mind- Body Workbook for Stress: Effective Tools for Lifelong Stress Reduction and Crisis Management. ARTIKKELIN KÄÄNTÄNYT JA TOIMITTANUT ELLEN TUOMAALA 16 5/2013
A S I A N T U N T I J A N A Sisäistä viisautta etsimässä TEKSTI JA KUVA: ELLEN TUOMAALA Kalvava tarkoituksettomuuden tunne sai psykiat rin etsimään apua itselleen ja samalla kanssa ihmisilleen. Vuosikausien työn tuloksena syntyi läsnäoloa vahvistava menetelmä Mind-Body Bridging. Läsnäolosta muovautui elämäntehtävä. Nuori Stanley Block oli innostunut matematiikasta ja fysii kasta, ja päätyi lääketieteen pariin niiden kautta. Lääkäriksi Block opiskeli 1960-luvulla ja erikoistui psykiatriaan. Psykoanalyytikon pätevyyden hän sai 70-luvun puolessa välissä, opettajanaan Sigmund Freudin oppilas Larry Friedman. Perustin yksityisvastaanoton Los Angelesiin. Luonani ongelmiaan purkamassa kävivät menestyneet, rikkaat ja kuuluisat. Menestyksestä huolimatta tarkoituksettomuuden tunne vaivasi. Block kaipasi muutosta ja muutti itärannikolle 80-luvulla Mainen osavaltioon, psykiatrisen hoito laitoksen lääketieteelliseksi johtajaksi. Rikkaat ja kuuluisat asiakkaat vaihtuivat kodittomiin, vankilan asukkeihin ja mielenterveyden häiriöistä kärsiviin. Hän työskenteli myös lasten ja nuorten parissa. Toisia auttavasta työstä huolimatta Block koki edelleen, että jotain olennaista puuttui: En saanut mielenrauhaa. Sisäisen viisauden lähteeni oli kadoksissa. Minua vaivasi riittämättömyyden tunne. VUOSIEN HENKINEN ETSINTÄ Block päätti luopua lääketieteen harjoittamisesta ja muutti takaisin Kaliforniaan 90-luvulla. Alkoi vuosien henkinen etsintä. Keskityin kokemukseen kehostani ja arkielämästäni. Aika paljon kuuntelin jääkaapin ääntä! Perehdyin erilaisiin henkisiin traditioihin, kuten kristilliseen mystiikkaan, sufilaisuuteen ja zen-buddhalaisuuteen. Henkinen polku tarkoitti samalla pyrkimystä havaita oman elämäni esteitä, hidasteita, verhoa läsnäolon edessä. Perimmäisenä tavoitteena oli saada yhteys omiin voimavaroihin. Vähitellen nousi esiin identiteettijärjestelmä, Mind- Body Bridgingin keskeinen käsite. Ajatusta oli työstettävä niin, että se olisi avattavissa myös toisille. Tarkoitukseni oli, että muutkin voisivat hyötyä tekemistäni oivalluksista. Jatkoin kokonaisuuden perusteellista työstämistä järjestelmäksi. Vuosien kuluttua se tuli valmiiksi. Lopputulos on konkreettinen menetelmä esteettömän mielen ja sydämen saavuttamiseksi, jota kuka tahansa voi oppia käyttämään oman hyvinvointinsa lisäämiseksi. KUKA: STANLEY BLOCK ikä: 75 asuinpaikka: Washington, USA ammatti: psykiatri, psykoanalyytikko, professori, MBB:n perustaja perhe: puoliso Carolyn, kuusi lasta harrastukset: luonnossa liikkuminen. 17
Suomen Mielenterveysseuran koulutuskeskus tuottaa ammatillista osaamista vahvistavia, uusia työmenetelmiä ja -välineitä tarjoavia koulutuksia sekä ajankohtaisia asiantuntijaseminaareja. Mielenterveysseuran koulutuskeskus tarjoaa koulutuksia: oppilaitosten tueksi perheiden ja parien kanssa työskentelyyn kriisiauttamiseen terapeuttisten ja psykososiaalisten auttamistyön valmiuksen hankkimiseen organisaatioille räätälöityjä koulutuksia Suomen Mielenterveysseuran Koulutuskeskus Ratamestarinkatu 9, 00520 Helsinki Vaihde (09) 4150 3600 info@koukes.fi www.koukes.fi