Harjavallan Latu ja Polku ry Jäsentiedote 2/2014
Heippa! Kevät on jo pitkällä tätä kirjoittaessa (23.4) menneen talven lumista ei ole paljon kirjoittamista, koska täällä Satakunassa ei ollut lunta. Kaikki talven tapahtumat saatiin perua. Avantouinti oli ainut talven harrastus mikä onnistui ja kuntokiekan luistelun aikaan taisi olla talven kovimmat pakkaset. Pyhätunturin matka oli meidän hiihtotapahtuma, siellä saimme nauttia hiihdon riemusta. Tulevasta kesästä ja syksystä toivon kuntoilun kannalta suopuisempaa kautta. Tavanomaiset polkuretket ja sauvakävelyt kuuluu meidän toimintaan. Suuren suosion on myös saanut lauluiltamme, iltaa vietämmekin Kokemäenjoki päivien aikaan. Latumaja sai viime kesänä uuden teranssin siitä suuret kiitokset meidän ahkerille talkoomiehille. Tänä keväänä on vuorossa kirkkoveneen huoltotyöt, ja aina sitä pientä remppaa myös tarvitsee kiinteistöt. Itse odotan elokuuta, silloin meitä lähtee innokas polkupyörä joukko Hiidenmaalle. Ensimmäistä kertaa suuntaan itärajan puolelle. Jo majapaikkamme tuntuu kiinnostavalta.. vanha viinatehdas! Ahvenanmaa onkin kierretty jo moneen kertaan, tiet ja paikat ovat tulleet tutuiksi lännessä. Liikunnallista kesää ja syksyä, tavataan tapahtumissa! t.seija
Latusaunan saunaillat kesäaikana 2.6.14 alkaen Maanantaisin klo 17.00-21.00 Talviuinti alkaa 5.10.14 sunnuntaisin klo 16.00 20.00 Keilavuoro Hiittenharjun keilahallilla tiistaisin klo 18.00 varaa aikasi puh.0405460275 Sauvakävelyt jatkuu maanantaisin klo 18.00 kokoonnutaan Kakkosen parkilla Miesten lentopalloa sunnuntaisin klo 18.00-19.30 Vinnarin koululla.
Kuutamouintia Latumajalla 11.7.14 klo 21.00-24.00 Kirkkovene soutua jos halukkaita riittää, laavulla tulet makkaran paistajille ja mehua tarjolla! Tervetuloa! Lauluilta 1.8.14 klo 18.00 järjestetään yhdessä Ravintola Hakuninmäen kanssa Tule iloiseen iltaan yksin tai yhdessä ystäväsi kanssa Laulattaa Pirkkalan omat pojat!
49.Harjavalta Kiukainen kunto-ottelu kävellään 21.9.14 Perinteinen haastekävely kävellään Hiittenharjun maastossa,sortin 5km laavulla kirjauspiste sekä mehu ja makkaratarjoilu. Kiukaisissa Myllymaankulma 540 voit kirjata suorituksesi. Huoltopaikat avoinna klo 9.00 14.00 Liikutaan yhdessä! Hiittenharju Järilä polkuretki / kuntokiekan kävely 5.10.14 Ilmoittautuminen Jymyn kisakahviossa klo 9.00 11.00 Polkuretki kävellään merkityllä Hiipi- reitillä. Matka Järilänmajalle n.7km.huoltopisteet auki klo.14.00 Hiittenharjun laavulla mehu ja makkara tarjoilu kävelijöille. järjestää: Harjavallan Latu ja Polku ry. Harjavallan vapaaaikatoimi, Harjavallan Apteekki, Kokemäen liikuntapalvelut ja Tejän Latu ry. Tervetuloa kävelemään!
Retkiluistelun tulokaskurssi 25.10.14 Kurssilla käydään läpi retkiluistelun teoriaa, turvallisuustekijöitä, luistelutekniikka, oikeaa varustusta, ja kerrotaan tapahtumista,joita Suomen retkiluistelijat ry. järjestää. Kouluttajina Pertti Susi ja Jouni Mäkelä. Kurssin jälkeen on tulokasretki jonka jälkeen voi osallistua seuran virallisille retkille. Paikka: Paronintörmä, Satakunnantie 46 29200 Harjavalta Aika: 25.10.14 klo 13.00-15.30 Osallistumismaksu: 30,00 maksetaan kurssin alussa. Ilmoittautumiset: 10.10.14 Seija Hakala puh.0405460275
Hiihtoretki Pyhälle (säv. Meksikon pikajuna) 1. Ladun ja Polun porukka lähti Harjavallasta maaliskuussa Pyhätunturille hiihtämään. Zei Zei -bussiin astuttiin, koko päivä matkattiin illansuussa saavuttiin Kemijärvelle. Evästä viel tarvittiin, kaupan pihaan kurvattiin. Paikalliset ihmetteli meidän bussia. Outo peräkärry heidät ajatuksiin sai: venäläiset kauppaan tulleet, kai! 2. Marketti kun tyhjättiin, matka jatkui Asteliin. Suuri lumimäärä sai meidät hurmoksiin! Koko talvi mustana maa on maannut martona. Kotipuolessa ei ole päästy hiihtämään. Maanantaiaamuna keli oli loistava. Sukset ulos survaistiin ja riemu oli suur! Mutta kuinkas kävikään? Ilma lämpeni! Ja uusi lumi pohjiin jämähti. 3. Keskiviikkoiltana kokoonnuttiin kodalla, poronkäristystä hyvää siellä nautittiin. Tarinoita kuunneltiin, Huttu-ukkoo muisteltiin. Nokipannukahviakin vielä tarjottiin. Reittivaihtoehtoja tarjolla on monia, hiihtokokemuksiakin vielä vertailtiin. Syönnin jälkeen raukeaksi olo tuli niin,
että silmät painui väkisinkin kiin. 4. Jälleen koitti päivä uus jo mielen valtas huolekkuus: mitä ihmeen kummaa suksen pohjiin laittaa vois? Purkkia vai liisterii? Kamelinpaskaa kokeiltiin, suksi lipsui taikka tökki, tehtiin mitä vaan. Luostolle myös ajettiin. Hiihto takas Asteliin tuskaa oli ainakin Kiman Tuulalle. Kas, heti eka nousussa, sukset tollas kii! Sen kymmenen kertaa niitä kaavittiin. 5. Hiihto silti mukavaa, voitelu vain hankalaa, keli kun kaiken aikaa muutti muotoaan. Reitit oli sopivat, maisemat niin huikeat! Aurinkokin meitä helli sekä lämmin sää. Toiset hiihti enemmän, toiset vähän vähemmän. Mäkeäkin laskettiin ja tehtiin akkoja. Viikon jälkeen käsistä ja kantapäistäkin löytyi jonkin verran rakkoja. 6. Kaikki päättyy aikanaan, on hiihtoviikko muisto vaan. Suuri kiitos Seijalle matkanjohdosta! Kiitos myöskin toisille, uusille ja vanhoille ystäville hyvästä matkaseurasta. Eka reissu mulle tää, vaan ei viimeiseksi jää! Mukavassa seurassa on hauska matkustaa. Ehkä vielä tavataan ja taas hiihdetään, mutta ensin kesä lämmin vietetään! Riimitteli: Tuula Koo
Sauvakävely Suomalaiset ovat sauvakävelykansaa! Eikä ihme, sillä oikealla tekniikalla laji on tehokasta kuntoilua. Kynnys sauvakävelyn aloittamiseen on matala: välineiksi tarvitaan vain kävelysauvat ja mukavat kengät. Heikko peruskunto tai ylipaino eivät ole esteinä aloittamiselle. Harrastamaan voi lähteä suoraan kotiovelta kaikkina vuodenaikoina. Sauvakävely on erittäin tehokas kuntoilumuoto. Laji sopii niin kestävyysharjoitteluksi kuin tueksi painonhallintaan. Oman liikunnan seuraaminen vaikkapa askelmittaria käyttäen kannustaa sauvakävelyn harrastajaa. Harjoittelua voi myös tehostaa vaihtelevalla maastolla, nopeammalla temmolla sekä lisäpainoilla. Tekniikka haltuun! Puoli miljoonaa suomalaista sauvakävelee vähintään kerran viikossa, mikä itsessään on mahtavaa. Valitettavan moni heistä tekee sen kuitenkin väärällä tekniikalla. Jos hartiasi kipeytyvät tai sauvakävely tuntuu hyödyttömältä sauvojen ulkoiluttamiselta, tarkista tekniikkasi. Oikealla tekniikalla sauvakävelystä saa todellisen fitness-lajin! Sauvakävelyn tekniikka on helppo oppia. Oikealla tekniikalla hartiat pysyvät rentona, ylävartalo tekee tehokkaasti töitä ja askel rullaa hyvässä kävelyrytmissä.
Vuoden 2013 Latulainen Seija Hakala Olen sanaton Kiitos
Harjavallan Ladun ja Polku ry. Syyskokous Keskiviikkona 19.11.14 klo18.00 Yhdistyksen syyskokous pidetään Latumajalla, Pyydyskatu 4, 29200 Harjavalta. Kokouksessa käsitellään sääntöjen määräämät asiat. Kahvi tarjoilu. Tervetuloa! Suomen Latu ry. Syyspäivät ja liittokokous 20 23.11.14 Kiilopäällä 50 v. ulkoilukeskuksen kunniaksi.
On villiä melskettä, helskettä helinää pienten tiukujen, on pulleita massuja Jouluateria 22.11.14 Ravintola Hakuninmäessä. Jouluateria sisältää jo tutuksi tulleet tuotteet, laatikot, kalat, salaatit ym.ym. hinta: 15e jäsen sitovat ilmoittautumiset 10.11 mennessä puh.0405460275 Tervetuloa hyvän ruuan ystävät!
Jäsenmaksut 2014 Henkilöjäsen 18.00e jäsenkortti, Latu ja Polku lehti Perhejäsen (aikuiset ja alle 16v. 25.00e 2 perhejäsenkorttia, Latu ja Polku lehti lapset) Nuorisojäsen jäsenkortti, alle 19v 10.00e Rinnakkaisjäsen jäsen myös toisessa yhdistyksessä 10.00e Latu ja Polku lehti jäsenkortti Latu ja Polku lehti Latumaja ja Latusauna vuokraus Hinta Aika Latumaja ilta 80.00e klo. 17.00-24.00 Latumaja vuorokausi 100.00e klo. 14.00-12.00 Latusauna ilta 90.00e klo. 17.00-24.00 Latumaja ja Latusauna yhdessä ilta 150.00e klo. 17.00-24.00 Latumajan tai saunan varaus on peruttava viimeistään 14 vrk ennen sovittua päivämäärää. Myöhemmin peruutetuista varauksista laskutetaan tilaajalta 40 e Maja/sauna varaukset Seija Hakalalta puh.0405460275 tai 0407675604
antaa meille HARJAVALLAN LADUN JA POLKUN jäsenille 15% alennuksen. Esitä jäsenkortti tehdessäsi ostoksia SPORTIASS MERKILLISEN HYVÄ URHEILUVÄLINEKAUPPA LIIKEKESKUS, KOKEMÄKI, PUH. 02-5648 1355 Harjavallan Latu ja Polku ry. hallitus 2014 puheenjohtaja Seija Hakala 0405460275 seija.hakala@pp2.inet.fi vara puheenjohtaja Anne Tuominen 0500590241 tntuominen@gmail.com sihteeri marjohelena.haapanen@dnainternet.net Marjo Haapanen 0407582996 Seija Peurakoski 0442887091 sepa1@dnainternet.net Jorma Virtanen 0405143111 virtanen.jorma@suomi24.fi Tytti Virtanen 0452769387 tytti.virtanen@satshp.fi Hilding Lindholm 0440408400 Hilding.lindholm40@gmail.com Mauri Sivula 0405905884 mausiv@hotmail.fi Krista Raatikainen 0407499157 krista. raatikainen@gmail.com Matti Takala 0503514059 matti.takala3@luukku.com Kaisu Yli-Priia 0505461014 kaisuyp@gmail.com Websivut Reijo Roininen reroy(at) mdnet Harjavallan Ladun ja Polun kuntokortti
2 /2014 1 suoritus=väh.30 min yhtämittaista liikuntaa KÄ= kävely SA= sauvakävely HÖ= hölkkä PY= pyöräily UI= uinti ME= melonta PA= pallopeli HY= hyöty HI= hiihto LU= luistelu JU= jumppa LK= lumikenkäily MU= muu vko m ti ke to pe la su yht vko m ti ke to pe la su yht 27 41 28 42 29 43 30 44 31 45 32 46 33 47 34 48 35 49 36 50 37 51 38 52 39 40 Nimi puh Palauta kortti10.01.14 mennessä Seija Hakalalle tai Latumajalle saunailtana.