Jouksumaton Performance T3.1

Jouksumaton Performance T3.1 SF

2 Hyvä asiakas! Kiitos, että valitsit Reebok tuotteen. Tämä laatutuote on valmistettu kotikäyttöä varten ja se on testattu Eurooppalaisen normin EN 957-1/5 mukaisesti. Pyydämme sinua lukemaan nämä käyttöohjeet huolellisesti läpi ennen laitteen asentamista ja käyttöönottoa ja säilyttämään käyttöohjeet mahdollista myöhempää käyttöä varten. Asiakaspalvelu Voidaksemme antaa sinulle parhaan mahdollisen palvelun tuotteessa ilmevän vian tai puutteen vuoksi, pyydämme sinua kirjoittamaan ylös ja säilyttämään tuotteen sarjanumeron ja mallin nimen. Nämä tiedot löytyvät tuotteen allaolevasta pienestä tarramerkistä. Mallin nimi: Sarjanumero: Varaosatilaus: Varaosatilaukset tuotteelle voi tehdä Hotline puhelin: (+45) 28 59 19 98 tai sähköpostitse: serviceretail@medicsport.dk Pidä sarjanumero, mallinumero, kuitti ja käyttöohjeet esillä kun otat meihin yhteyttä. Käytöstä poistaminen: Takuumääräykset Tämä symboli tarkoittaa sitä, että tuotetta ei saa poistaa käytöstä ja hävittää kuten tavallista talousjätettä. Sinun vastuullasi on viedä tuote sille tarkoitettuun keräyskohteeseen, jossa käsitellään käytöstäpoistettuja sähkökäyttöisiä ja elektronisia tarvikkeita. Tämä järjestelmä auttaa säilyttämään luonnonvaroja ja estämään mahdollisia haitallisia vaikutuksia ihmisten terveydelle ja ympäristölle tuotteissa mahdollisesti olevien vaarallisten aineiden johdosta. Reebok laatutuotteet on suunniteltu ja testattu kotikäyttöä varten. Tämä tarkoittaa sitä, että reklamaatio-oikeus raukeaa, jos tuotetta käytetään kaupalliseen, julkiseen tai muuhun ei yksityiseen käyttöön. Tämä tuote on valmistettu Eurooppa normin EN 957 mukaisesti. Sinun uuden Reebok-tuotteen valmistajana antaa MedicSport Retail ApS kauppalain mukaisen 2 vuoden reklamaatio-oikeuden. Reklamaatio-oikeus kattaa valmistus- ja materiaaliviat, jotka todetaan tuotteen normaalissa käytössä. Reklamaatio-oikeus ei kata vikoja, vahinkoja tai kulumista, jotka ovat seurausta vääränlaisesta käsittelystä, puutteellisesta huollosta, pahoinpitelystä tai ei-valtuutetusta käytöstä. Reklamaatio viasta tai puutteesta, joka löytyy tuotteesta tavallisella tutkimuksella, on ilmoitettava MedicSport ApS:lle kohtuullisen ajan kuluessa. 2

3 Vikojen/puutteiden ilmetessä voi tuotteen palauttaa korjattavaksi. Palautuksesta TÄYTYY sopia MedicSport Retail ApS:in kanssa ennen korjaukseen lähettämistä. Vian tai puutteen suuruudesta riippuen korjaaminen on ensimmäinen apukeino reklamaatiotapauksissa. Jos korjaamista ei voida tehdä kohtuullisen ajan sisällä ja ilman, että siitä koituu asiakkaalle suurempaa vaivaa, vaihdamme tuotteen uuteen tai palautamme maksun asiakkaalle. Reklamaatio-oikeus astuu voimaan toimituspäivänä. Säilytä sen vuoksi osto- ja toimituskuittisi. Reklamaation tuotteelle voi tehdä seuraavaan osoitteeseen: MedicSport Retail ApS Gladsaxevej 356 DK-2860 Søborg Danmark Sähköposti: serviceretail@medicsport.dk Palvelupuh.: (+45) 28 59 19 98 3

4 Varoitukset ja varotoimenpiteet Lue nämä ohjeet huolellisesti läpi ennen juoksumaton kokoamista ja käyttöönottoa. Ohjeet sisältävät laitteen käyttöön ja huoltoon sekä henkilökohtaiseen turvallisuuteesi liittyvää tietoa. Säilytä nämä ohjeet varmassa paikassa huoltoa ja varaosien tilausta varten. Käänny lääkärisi puoleen saadaksesi ohjeita sinulle parhaiten sopivaan kuntoharjoitteluun ennen kuin aloitat mitään kuntoharjoitteluohjelmista. Väärä/liiallinen kuntoharjoittelu voi vahingoittaa terveyttä. Jos tunnet pahoinvointia, rintakipua, huimausta tai hengenahdistusta harjoittelun aikana, lopeta harjoittelu välittömästi ja käänny lääkärisi puoleen. Noudata mukana olevia yksityiskohtaisia kuntoharjoitusohjeita oikeanlaisen harjoittelun varmistamiseksi. Tämä laite on suunniteltu kotikäyttöön aikuisille. Varmista, että lapset käyttävät laitetta vain aikuisen valvomana. Anna maton pysähtyä aivan kokonaan ennen sen purkamista. Varo, ettet koskaan työnnä mitään osaan kehostasi tai vaatteistasi juoksumaton runkoon kun laite on käynnissä tai se on käyttövalmiustilassa. Kiinnitä hätäpysäytysnauha vaatteisiisi ennen kuin juoksumaton käynnistämistä. Älä käytä juoksumattoa ilman kenkiä tai helposti jaloista irtoavien kenkien kanssa. Varmista, että läsnäolevat henkilöt ovat tietoisia mahdollisista vaaroista, kuten esim. harjoittelun aikana liikkuvista osista. Juoksumatto on testattu ainoastaan kotikäyttöön maks.120 kg painaville henkilöille. Varmista, että aloitat kuntoharjoittelun vasta sitten kun laite on oikein koottu, säädetty ja tarkastettu. Varmista, että juoksumaton käyttöä varten on riittävästi tilaa. Noudata kokoamisohjeiden vaiheita huolellisesti. Käytä ainoastaan tarkoitukseen sopivia työkaluja laitteen kokoamiseen ja pyydä apua, jos tarpeellista. Käytä ainoastaan juoksumaton mukana toimitettuja alkuperäisiä Reebok-osia (ks.osalista). Huomioi irralliset tai liikkuvat osat juoksumattoa koottaessa tai purkaessa. Aseta juoksumatto tasaiselle, liukumattomalle alustalle. Käytä takaosan putkessa olevia korkeudensäätökahvoja vakaan asennon varmistamiseksi. Varmista, että etupyörät on asennettu oikeaan asentoon: ks. kokoamisohjeet. Kiristä kaikkia säädettäviä osia estääksesi äkkinäiset liikkeet harjoittelun aikana. Jos juoksumatto on vakituisessa käytössä, tarkasta kaikki osat huolellisesti joka 1-2 kk. Ota erityisesti huomioon ruuvien ja muttereiden kiristäminen. Tämän koskee erityisesti ohjaustangon allaolevia varmuusmuttereita. Vääränlaiset korjaukset ja rakennemuutokset (esim. alkuperäisten osien poistaminen tai korvaaminen) voi vaarantaa käyttäjän turvallisuutta. Vioittuneet osat voivat vaarantaaa turvallisuuttasi ja lyhentää laitteen käyttöikää. Kuluneet tai vialliset osat on sen vuoksi korvattava välittömästi ja laitetta ei saa käyttää ennen kuin osat on korvattu. Käytä ainoastaan alkuperäisisä Reebok varaosia. Varmista, että nesteitä tai hikeä ei koskaan pääse koneeseen tai elektronisille osille. Säilytä juoksumattoa sisätiloissa, joissa ei ole kosteutta tai pölyä. Älä säilytä laitetta autotallissa tai suljetulla terassilla/verannalla, eikä myöskään veden lähellä. Tämä tuote on tarkoitettu pelkästään kotikäyttöön. Takuu ja valmistajan vastuuvelvollisuus ei kata mitään tuotetta tai vahinkoa, joka johtuu kaupallisesta käytöstä. 4

5 Älä missään tapauksessa tee itse sähköisten osien korjauksia tai muutoksia niihin. Varmista aina, että sähkötyöt tekee alan ammattilainen. Irrota laite verkkovirrasta ennen korjauksia, huoltoa ja puhdistusta. Laite toimii 220V-230V/50Hz verkkovirralla. Se täytyy liittää varopistorasiaan yhdellä 10 A sulakkeella. Ennen laitteen käyttöä tarkasta, että oikea pistokekytkentä virtalähteeseen (ks. merkintä) on tehty oikealla tavalla. Tämä juoksumatto on testattu Eurooppa-Standardin EN 957 1/6 HB mukaisesti ja se ei ole sopiva terapeuttiseen kuntoharjoitukseen. Nopeuden asetuksen voi muuttaa tietokoneella Ylläpitääksesi hyvää juoksulaatua, suihkuta mukana toimitettua silikonisprayta hihnalle ja juoksupinnoille joka kuukausi tai joka 100 km käytön jälkeen. Tämä kotikäyttöön valmistettu juoksumatto on testattu vain maks. 120 kg painavalle käyttäjälle. Suosittelemme alusmaton käyttöä estämään lattian vahingoittumista. 5

6 Räjäytyskuva 304 305 306 307 1 x 1 x 1 x 1 x 602 603 604 605 1 x 1 x 1 x 1 x 607 806 834 804 805 802 2 x 4 x 14mm M8x18mm M8x45mm 12 x 4 x 4 x M8x51mm 2 x 8mm 10 x A B C D E 5mm 6mm 1 x 1 x 1 x F 6

7 Kuljetus 1. 806-2x 834-2x 805-1x 834-2x 806-1x 806-2x 805-1x 806-1x 2. 804-2x 804-2x 806-2x 806-2x 7

8 3. 802-2x 2. 1. 4. 1. 2. 8

9 5. 802-1x 802-1x 802-1x 802-6x 802-1x 9

10 Räjäytyskuva 10

11 CLICK Exploded view / Eksplosionsdiagram 101 103 102 801 801 108 106 107 109 107 104 802 105 107 802 11

12 204 201 804 206 202 203 804 202 304 309 308 806 107 303 807 305 808 804 803 205 205 206 802 307 807 806 204 107 302 306 201 804 301 808 310 805 806 308 309 806 805 12

13 701 702 802 703 704 706 705 802 702 833 833 833 707 833 833 833 810 707 810 833 833 707 707 810 810 708 709 709 107 802 501 802 502 802 107 802 820 819 822 823 824 825 826 825 503 822 509 827 513 816 514 512 806 507 511 510 513 806 508 829 828 806 820 831 512 830 511 816 514 806 802 505 107 504 506 802 802 13

14 419 410 810 401 839 821 406 402 809 811 403 411 405 418 809 802 404 811 417 817 416 415 413 817 818 819 820 809 414 408 409 813 812 813 409 407 802 814 819 412 802 14

15 Osanro. Nimi: Määrä: Osanro. Nimi: Määrä: T31-101 Näppäinlevyn suoja T31-609 Virtakatkaisin T31-102 Konsolin runko yläosa T31-610 Virtakytkin T31-103 PC insertti suoja T31-611 Virranjakotaulu T31-104 Turva-avain T31-612 Pistorasia T31-105 Turva-avaimen alusta T31-613 Ø22 kuminuppi T31-106 Konsolin runko alaosa T31-614 Ø48x26x9 joustinjalka T31-107 Muovi-insertti T31-615 Taitelukitsin T31-108 PC päälevy T31-616 Taitelukitsimen jousi T31-109 PC näppäinlevy T31-617 Kuljetuspyörän kannatin T31-201 Sivukahvat T31-618 Kuljetuspyörä T31-202 Ø23x3 Etutanko vaahtokahva T31-619 Lukitsin T31-203 Konsolin tukiputki T31-620 Pystykpl (vasen) alapäällys - takaosa T31-204 Ø36x3 Sivutanko vaahtokahva T31-701 Sivukisko T31-205 Käsipulssisensori - alempi T31-702 Juoksuhihna T31-206 Käsipulssisensori ylempi T31-703 Vasemman päätyosan sisäkansi T31-301 Pystykpl vasen T31-704 Vasemman päätyosan ulkokansi T31-302 Pystykpl liitos oikea T31-705 Oikean päätyosan sisäkansi T31-303 Pystykpl liitos - vasen T31-706 Oikean päätyosan ulkokansi T31-304 Kahvan päällys ulko vasen T31-707 Sivukiskon ohjain T31-305 Kahvan päällys sisä vasen T31-708 Juoksukansi T31-306 Kahvan päällys ulko oikea T31-709 Ø30x2 mm Alarungon kumivaimennin T31-307 Kahvan päällys sisä oikea T31-710 Rungon alussuoja T31-308 3400 mm PC kaapelin 7 pistike T31-711 Pystymoottorin sivusuoja T31-309 Turva-avaimen johdin T31-801 M3x10 ruuvi T31-310 Ruuvikolon tulppa T31-802 Ø4x14 ruuvi T31-401 Runko T31-803 Ø3,5x14 ruuvi T31-402 Etutelan putki T31-804 M8x45 kuusiokantapultti T31-403 Etutelan varsi T31-805 M8x51 kuusiokantapultti T31-404 Takatelan putki T31-806 Ø8 alaruuvi T31-405 Takatelan varsi T31-807 M8x10 kuusiokantaruuvi T31-406 Kojelauta T31-808 M8x65 kuusiopultti T31-407 Takakuljetuspyörän suoja - oikea T31-809 M6x45 kuusiopultti T31-408 Takakuljetuspyörän suoja - vasen T31-810 M8x30 kuusiopultti T31-409 Ø65 mm kuljetuspyörä T31-811 Ø6 alaruuvi T31-410 Rungon poikkiputki T31-812 M6x15 ruuvi 15

16 T31-411 Ø30x23x300 mm vaahtokahva T31-813 Ø18x6x2 prikka T31-412 Pystymoottori T31-814 M10x30 kuusiopultti T31-413 Pystymoottorin vaihteen holkki T31-815 M8x20 ruuvi T31-414 Pystymoottorin suoja T31-816 M8x41 kuusiokantapultti T31-415 Taitetukiputki T31-817 M10x26 kuusiokantapultti T31-416 Sylinteri T31-818 M10x43 neliömutteri T31-417 Kokoontaitettava pyörä T31-819 M10 alaruuvi T31-418 Relekaide T31-820 M8 mutteri T31-419 Muuntokaapeli T31-821 M4x12 ruuvi T31-501 Moottorin kansi T31-822 M8 mutteri T31-502 Moottorin kannen päällys vasen T31-823 M8x47 pultti T31-503 Moottorin kannen päällys - oikea T31-824 M8x85 moottorinsäätöpultti T31-504 Moottorin päällys alempi T31-825 Ø35x6 jousialuslevy T31-505 Moottorin sivupäällys vasen T31-826 Ø25x12 kumivaimennin T31-506 Moottorin sivupäällys oikea T31-827 M8x12 kuusiokantaruuvi T31-507 Moottori T31-828 M8 jousialuslevy T31-508 Vetohihna T31-829 M10x116 kuusiokantapultti T31-509 Moottorin kannatin T31-830 M8x30 kuusiokantaruuvi T31-510 Pystytukiputki T31-831 M10x66 kuusiokantaruuvi T31-511 Ø65 mm kuljetuspyörä T31-832 Ø3x10 ruuvi T31-512 Tukiputken varren pidike T31-833 Ø4x19 ruuvi T31-513 Pystytukiputken päätynuppi yläpuoli T31-834 M8x18 kuusiokantaruuvi T31-514 Pystytukiputken päätynuppi alapuoli T31-835 M16x105 kuusiopultti T31-601 Jalustan runko T31-836 M8x53 kuusiopultti T31-602 Pystykpl alapäällys ulkovasen T31-837 M10x44 kuusiokantaruuvi T31-603 Pystykpl alapäällys sisävasen T31-838 M8x38 kuusiokantaruuvi T31-604 Pystykpl alapäällys ulkooikea T31-839 Relekaiteen muoviliitin T31-605 Pystykpl alapäällys sisaoikea T31-001 Kovalevysetti T31-607 Pystykpl (oikea) alapäällys takaosa T31-002 Tietokoneohjeet T31-608 Virtakytkinpäällinen jalusta T31-003 Kokoamisohjeet 16

17 Computer T 3.1 17

18! Ennen kuntolaitteen asentamista ja käyttöönottoa lue kokoamisohjeiden mukana toimitetut turvatoimenpiteet ja varoitukset huolellisesti läpi. Display 1 23 4 56 22 21 20 19 18 7 17 16 15 14 8 13 12 11 9 10 Pulssi näyttö (1) P USER CODE (7) Ikä näyttö (2) A Pituus näyttö (3) H Pituus näyttö (4) W Nainen näyttö (5) Mies näyttö (6) Kaltevuus näyttö (7) KALTEVUUS näytetään 1-12 vaiheisella kaltevuustasodiagrammilla. Nopeus näyttö (8) Nopeus näyttö asteikolla 0.0-20.0 km/h; mph Ikä / Kaltevuus taso näyttö (9) Ikä näyttö asteikolla 10-99 vuotta. Alkuasetus ikä 35 vuotta. Kaltevuus näyttö asteikolla 1-12. Nopeus / Välimatka näyttö (10) NOPEUS asetukset asteikolla 0,8 km/h /5 mph 16 km/h / 10 mph. Välimatka näyttö asteikolla 0.0 99 km/ml. Maili näyttö (11) ML Kilometri näyttö (12) KM Välimatka näyttö (13) D Nopeus näyttö (14) S Pulssi (15) Pulssi näyttö asteikolla 0-199 BMP (syke/min.) Alkuasetuspulssi on 157. Senttimetri näyttö (16) cm Huoltomerkki näyttö (17) 700 km/438 ml jälkeen huoltomerkki tulee näkyviin. Suorita tällöin huoltotarkastus. (www.reebokfitness.co.uk -> customer login - >FAQs) Tuuma näyttö (12) 18

19 Kalori/Pituus näyttö (19) Kalori näyttö asteikolla 0 999. PITUUS näyttö asteikolla 50 250 cm. Alkuasetus PITUUS 170 cm. PITUUS näyttö asteikolla 1 08 8 03. Alkuasetus PITUUS 5 03. Kg näyttö (20) kg Näppäintoiminnot 0.0-99 KM / ML. Paino / Aika näyttö (22) PAINO näyttö asteikolla 20 22 kg. Alkuasetus PAINO 68 kg. PAINO näyttö asteikolla 44 440 lbs. Alkuasetus PAINO 150 lbs. AIKA näyttö asteikolla 0:00 99:59. Pauna näyttö (21) lb VÄLIMATKA näyttö asteikolla START START näppäin KALORIT (1) OHJELMA- MANUAALI (5) Kalorinäyttö asteikolla 0-999 MITTAUS km/mailia (6) AIKA (2) OHJELMA VÄLIMATKA (7) AIKA näyttö asteikolla 0:00-99:00 OHJELMA AIKA (8) Aloitusaika-asetus 32:00 OHJELMA KALORIT (9) PULSSI (3) OHJELMA 15 minuuttia (10) PULSSI näyttö asteikolla OHJELMA - 30 minuuttia (11) 0-199 sykettä/minuutissa (BPM)O OHJELMA 45 minuuttia (12) VÄLIMATKA (4) NOPEUS (13) VÄLIMATKA näyttö asteikolla NOPEUS näyttö 0,0-99,9 km/h: mph 0,0-99 km/h; mph 19

20 Näppäin-toiminnot START-näppäin Paina näppäintä käynnistääksesi ohjelma alkunopeudella 0,8 km/h /0,5 mph. STOP/ENTER-näppäin a. Paina näppäintä vahvistaaksesi ohjelmavalinta ja esiasettaaksesi toimintoarvot (moodit). b. Paina näppäintä käydäksesi läpi asetukset ennen kuin painat START AVAINTA. c. Paina halutessasi lopettaa harjoitus kesken ohjelman. SPEED Up-näppäin a. Paina näppäintä lisätäksesi nopeutta 0.1 km/h/mph välein. b. Pidä näppäintä painettuna lisätäksesi nopeutta nopeasti ja vapauta näppäin lopettaaksesi toiminto SPEED Down näppäin a Paina näppäintä vähentääksesi nopeutta 0,1 km/h/mph välein. b. Pidä näppäintä painettuna vähentääksesi nopeutta nopeasti ja vapauta näppäin lopettaaksesi toiminto. INCLINE UP / DOWN näppäin a. Paina ylös- tai alaspäin osoittavaa nuolta vaihtaaksesi kaltevuustasoa. b. Paina valitaksesi ohjelmat ja esiasettaaksesi asiaankuuluvat toimintoarvot. Huoltomerkki Laitteen tarkastus ja huolto huoltomerkin näkyessä Tietokone laskee juoksumaton kuljettimesta jokaisen käytön välimatkan, josta sitten muodostuu kokonaisvälimatka. Kun tämä välimatkalukema nousee 700 KM/438 ML, huoltomerkkisymboli (öljykannu) ilmestyy näyttöön muistuttamaan käyttäjää laitteen huoltotarkastuksesta. Tällöin käyttäjän on syytä huollattaa laite. Jos käyttäjä ei halua tehdä laitteelle huoltoa, hän voi kytkeä huoltomerkin pois näytöstä siirtymällä Monitoring moodiin. 20

21 1. Monitoring Mode Käyttäjä voi missä vaiheessa tahansa siirtyä Monitoring moodiin tarkastamaan juoksumatolla suoritetun kokonaisvälimatkan tai asettamaan välimatkalaskimen nollaksi, kun laite on liitettynä virtaverkkoon. (Varoitus: Jos käyttäjä asettaa laskimen nollaksi ennen aikojaan, huoltomerkki näkyy uudelleen vasta seuraavan 700 KM/438 ML välimatkan jälkeen). (a) Käyttäjä voi siirtyä Monitoring moodiin painamalla kaltevuus- tai nopeussäädön ALAS osoittavaa nuolta samanaikaisesti ja painamalla sitten POWER ON kytkentää samanaikaisesti. Kun näppäimet vapautetaan, laitteesta kuuluu pitkitetty piippausääni. (b) Käyttämällä samoja numeroita kuin Kalori näytössä, laite ilmoittaa nyt kokonaisvälimatkan juoksumaton kuljettimelta kilometreissä/maileissa. Huomioi, että huoltomerkki näkyy ainostaan, jos laskimen lukema on jo ylittänyt 700 KM/438ML. 2. Huoltomerkin poistaminen näytöstä (sekä laskimen uudelleenasetus) (a) Jos käyttäjä haluaa ainoastaan tarkastaa kokonaisvälimatkan ilman laskimen uudelleenasettamista tai huoltomerkin poistamista näytöstä, hän voi pelkästään painaa STOP palautuakseen START UP moodiin. (b) Jos käyttäjä haluaa poistaa huoltomerkin näytöstä ja/tai asettaa välimatkalaskimen uudeelleen nollaksi, hän voi tehdä sen painamalla nopeussäädön YLÖS osoittavaa nuolta käynnistääkseen asetuksen ja painamalla STOP näppäintä varmistaakseen sen. Laitteesta kuuluu jälleen pitkitetty piippausääni ja yksikkö palautuu START UP moodiin. SAFETY KEY Juoksumaton käytön voi aloittaa vasta kun turva-avain on työnnetty paikalleen konsolissa olevaan aukkoon. Työnnä aina turva-avain paikalleen ja kiinnitä klipsi vaatteisiisi vyötärön alapuolelle ennen kuntoharjoittelun aloittamista. Jos sinulle tulee ongelmia ja tarvitset pysäyttää moottorin pikaisesti, vedä yksinkertaisesti turva-avaimen johdosta irrottaaksesi sen konsolista. Jatkaaksesi harjoitusta, aseta nopeuskontrolli pysäytykselle ja aseta sitten turva-avain uudelleen konsolin aukkoon ja paina START-näppäintä aloittaaksesi harjoittelu POWER ON Aseta rungon alustassa oleva VIRTAJOHDIN ON asemaan ja liitä TURVA-AVAIN. YLEMPI ja ALEMPI LCD näyttö valaisee kaikki luvut ja asettuu POWER ON asemaan. 21

22 SLEEP MODE Kun virta on päällä (POWER ON), menee tietokone automaattisesti lepoasemaan (SLEEP MODE), jos laitetta ei käytetä 5 minuuttiin. Paina mitä tahansa näppäimistä palataksesi POWER ON asemaan kun tietokone on lepoasemassa. DISPLAY MODE Tämä toiminto on suunniteltu vain näytön säilyttämiseen. Peruaksesi SLEEP MODE toiminnon, vedä turva-avain pois aukosta, paina ja pidä SPEED UP ja DOWN näppäimiä painettuina, aseta turva-avain takaisin paikalleen saadaksesi virran laitteeseen. Paina kaltevuussäädön (Incline) ylös tai alas näppäintä valitaksesi niistä ON tai OFF ja paina ENTER varmistaaksesi valintasi. Vähän ajan kuluttua tietokone ilmoittaa yhdellä lyhyellä piippausäänellä, että SLEEP MODE on peruttu ja LCD näyttö ei mene lepotilaan niin kauan kuin virtajohdin on päällä ja turva-avain on paikallaan aukossaan. VAIHTO MAILEISTA KILOMETREIKSI Tietokone on valmistajan puolesta asetettu mittaamaan ja näyttämään kaikki tiedot englantilaisilla mitoilla (mailit, paunat, tuumat). Tietokoneen voi asettaa näyttämään nämä tiedot metrisissä mitoissa (km, kg, cm). Asetus tehdään laittamalla rungon alustassa oleva VIRTAJOHDIN päälle (ON). Paina ja pidä START näppäin painettuna. Aseta TURVA-AVAIN konsolin aukkoon. Tietokoneesta kuuluu yksi lyhyt piippausääni ja LCD näyttöön ilmestyy KM vilkkuen. Paina INCLINE UP/DOWN näppäintä vaihtaaksesi KM ja ML. KM tarkoittaa metrisiä mittoja ja ML tarkoittaa englantilaisia mittoja. Paina STOP/ENTER näppäintä varmistaaksesi asetus ja tietokone palaa POWER ON asemaan yhden pitkän piippausäänen jälkeen. QUICK START Kun juoksumatto on POWER ON asemasssa, paina START näppäintä käynnistääksesi QUICK START toiminnon. Nopeusnäyttö (SPEED LCD) laskee alaspäin 3 sekuntia 3 lyhyellä piippausäänellä ja 22

23 aloittaa sitten asetuksen 0,8 km/h / 0.5 kph lähtien. Paina SPEED UP/DOWN näppäimiä asettaaksesi haluamasi nopeus. Paina INCLINE UP/DOWN näppäimiä kaltevuuden lisäämiseksi. AIKA-, KALORI- ja VÄLIMATKALASKENNAT alkavat 0 ylöspäin. PULSE LCD näyttää P kunnes pidät käsiäsi pulssinlaskentasensoreilla. Sen jälkeen PULSE LCD näyttää ajankohtaisen pulssin koko harjoituksen ajan. STOP/PAUSE Halutessasi keskeyttää harjoittelun, paina STOP/ENTER näppäintä kerran, jolloin kaikki harjoitustiedot jähmettyvät. Jatkaaksesi harjoitusta paina START näppäintä, jolloin kaikkien asetettujen tietojen laskennat jatkuvat. Jos STOP/ENTER näppäintä painetaan kahdesti, juoksumatto palautuu POWER ON asemaan ja kaikki asetetut tiedot palautuvat 0. TIETOKONEOHJELMIEN KÄYTTÖ Paina ohjelma näppäintä valitaksesi ohjelma, kun juoksumatto on POWER ON asemassa. Ensimmäisellä kerralla käyttäjän on asetettava kaikki käyttäjätiedot ja otettava käyttöön USER ID tunnuksista U1 - U9 ennen ohjelman aloitusta. KÄYTTÄJÄTIETOJEN ASETUS Paina valinnaista ohjelma näppäintä tietokoneen paneelista. Ensimmäistä kertaa juoksumattoa käyttäessäsi, alempi LCD näyttö vilkuttaa U1 ja näyttää valmistajan ennaltaohjelmoituja arvoja käyttäjän painon, pituuden, iän ja tavoitesykkeen asetuksista. Paina INCLINE UP/DOWN näppäimiä valitaksesi USER ID tunnuksista U1-U9 ja paina STOP/ENTER näppäintä ottaaksesi uuden käyttäjätunnuksen käyttöösi. SUKUPUOLEN ASETUS Kun olet siirtänyt käyttäjätunnuksen käyttöösi, sukupuolikuvake tulee näkyviin ylemmässä LCDnäytössä. Paina INCLINE UP/DOWN näppäintä vaihtaaksesi mies ja nainen kuvaketta ja paina STOP/ENTER näppäintä asettaaksesi sukupuolen. 23

24 PAINON ASETUS Asetettuasi sukupuolen, ylempään LCD-näyttöön ilmestyy W. AIKA-näyttöön ilmestyy nyt vilkkumaan valmistajan esiasettama käyttäjäpaino 68kg/150lb. Paina INCLINE UP/DOWN näppäimiä säätääksesi oikea käyttäjäpaino ja paina ENTER/STOP asettaaksesi sen. PITUUDEN ASETUS Asetettuasi painon, ylempään LCD-näyttöön ilmestyy H. KALORI-näyttöön ilmestyy nyt vilkkumaan valmistajan esiasettama käyttäjäpituus 160 cm/5 3. Paina INCLINE UP/DOWN näppäintä valitaksesi oikean käyttäjäpituuden ja paina STOP/ENTER asettaaksesi sen. KÄYTTÄJÄIÄN ASETUS Asetettuasi pituuden, ylempään LCD-näyttöön ilmestyy A. KALTEVUUS TASO- näyttöön ilmestyy nyt vilkkumaan valmistajan esiasettama käyttäjäikä 35. Paina INCLINE UP/DOWN näppäimiä valitaksesi oikea käyttäjäikä ja paina STOP/ENTER näppäintä asettaaksesi sen. TAVOITESYKKEEN ASETUS Kun olet asettanut iän, huomioi, että käyttäjän TAVOITESYKE säätyy valmistajan esiasettamana käyttäjän ilmoittaman iän perusteella. Valmistajan TAVOITESYKE asetus perustuu 85 % maksimisykkeestä. Maksimisyke lasketaan 220 miinus käyttäjäikä. 35-vuotiaalla on siten maksimisyke 157 (220 35 = 185, josta 85% = 157). Asetettuasi käyttäjäiän, ylempään LCD-näyttöön ilmestyy P ja PULSSI-näyttöön ilmestyy nyt vilkkumaan valmistajan esiasettama tavoitesyke. Paina INCLINE UP/DOWN näppäintä säätääksesi oikean, kuntosi mukaisen, syketavoitteen ja paina 24

25 STOP/ENTER näppäintä sen asetukselle. Tälle juoksumatolle voi tehdä 9 eri käyttäjän asetukset, jotka tietokone pitää muistissaan. Jos haluat toistaa käyttäjän tiedot, voit painettuasi ohjelma näppäintä, painaa INCLINE UP/DOWN näppäintä valitaksesi aikaisemmin asettamasi USER ID tiedot. Asetettuasi käyttäjätietosi, valitse seuraavalle käyttäjälle ja muille perheen jäsenille eri käyttäjätunnukset. Kun laitteen virta sammutetaan ja kytketään uudestaan päälle, juoksumatto käy läpi ohjelmavalikon. Käyttäjätunnukseksi ilmestyy aina viimeisimmän käyttäjän USER ID. OHJELMAN KÄYTTÖ Käyttäjätietoasetusten jälkeen ja ennen valitsemasi ohjelman aloittamista, seuraa allakuvattuja menettelytapoja eri ohjelmien käytössä: P1 MANUAL PROGRAM Jos valitset P1 MANUAL program, ylempi ja alempi LCD näyttävät seuraavaa: Asetettuasi käyttäjätiedot., SPEED LCD näyttää alkunopeuden 3,2 KM/H /2.0 MPH ja PULSE LCD näyttää P. AIKA, KALORI ja KALTEVUUSTASO näkyvät kaikki 0. Paina START näppäintä aloittaaksesi kuntoharjoitus. Paina SPEED UP/DOWN näppäimiä säätääksesi nopeus 0,8 16 km/h (0.5-10 mph) ja paina INCLINE UP/DOWN näppäimiä säätääksesi kaltevuustaso 1-12. Välimatkan, ajan, kalorien laskenta alkaa 0 ylöspäin. P2 INTERVAL INCLINE Jos olet valinnut P2 kaltevuusväliohjelman, ylempi ja alempi LCD näyttävät seuraavaa: Asetettuasi käyttäjätiedot, NOPEUS, KALORI ja PULSSI LCD näyttää 0. AIKA näytössä on valmistajan esiasettama 24:00 ja vilkkuva harjoituskuormitus taso näyttää 1. Paina INCLINE UP/DOWN näppäintä säätääksesi harjoituskuormituksen tason 1-9, paina sen jälkeen STOP/ENTER näppäintä varmistaaksesi asetus. 25

26 Sen jälkeen TIME LCD näytössä vilkkuu 24:00. Paina INCLINE UP/DOWN näppäimiä säätääksesi kokonaisharjoitusajan ja paina STOP/ENTER näppäintä varmistaaksesi asetus. Paina START näppäintä aloittaaksesi kuntoharjoitus. NOPEUS alkaa 3.2 KM/H / 2.0 MPH. AIKA laskenta alkaa asetetusta ajasta alaspäin. KALORI ja VÄLIMATKA laskenta alkaa 0 ylöspäin. KALTEVUUSTASO noudattaa esiasetettua taulukkoa seuraavasti: NIVÅ MIN. NIVÅ MAX. NIVÅ 1 0 4 2 1 5 3 2 6 4 3 7 5 4 8 6 5 9 7 6 10 8 7 11 9 8 12 Paina SPEED UP/DOWN näppäintä säätääksesi nopeutta harjoituksen aikana. Käyttäjä voi päällekirjoittaa kaltevuustason painamalla INCLINE UP/DOWN näppäimiä. COOL DOWN Kun esiasetettu AIKA palaa 0, juoksumatto aloittaa yhden minuutin jäähdyttelyohjelman. AIKA LCD näyttää COOL ja vilkkuu 10 sekuntia ja jatkaa laskemista alaspäin 50 sekuntia 3,2 KM/H / 2 MPH nopeudella. Minuutin jäähdyttelyn jälkeen, juoksumatto pysähtyy ja palaa P2 alkunäyttöön. Paina STOP/ENTER siirtyäksesi POWER ON asemaan. P3 INTERVAL SPEED Jos olet valinnut P3 INTERVAL SPEED ohjelman, ylempi ja alempi LCD näyttää seuraavaa: Asetettuasi käyttäjätiedot, NOPEUS, KALORI ja PULSSI LCD näyttää 0. AIKA näytössä on valmistajan esiasettama 24:00 ja vilkkuva harjoituskuormitustaso näyttää 1. Paina INCLINE UP/DOWN näppäimiä säätääksesi harjoituskuormitustasoa 1-9. Paina sitten STOP/ENTER näppäintä varmistaaksesi asetuksen. AIKA LCD näyttää sitten 24:00 vilkkuen. Paina INCLINE UP/DOWN näppäimiä säätääksesi kokonaisharjoitusajan ja paina STOP/ENTER näppäintä varmistaaksesi asetuksen. 26

27 Paina START näppäintä aloittaaksesi kuntoharjoituksen. NOPEUDEN aloitus ja vaihto seuraa esiasetettua harjoituskuormitusnopeutta allaolevan taulukon mukaisesti. AIKA laskenta alkaa asetetusta harjoitusajasta alaspäin. KALORI ja VÄLIMATKA laskenta alkaa 0 ylöspäin. KALTEVUUSTASO alkaa tasolta 0. NIVÅ MIN. HASTIGHET MAX. HASTIGHET 1 1.8 3.0 2 2.0 3.4 3 2.2 3.8 4 2.4 4.2 5 2.6 4.6 6 2.8 5.0 7 3.0 5.4 8 3.2 5.8 9 3.4 6.2 Paina INCLINE UP/DOWN näppäimiä säätääksesi kaltevuustasoa harjoituksen aikana. Käyttäjä voi päällekirjoittaa nopeuden painamalla SPEED UP/DOWN näppäimiä. COOL DOWN Kun esiasetettu AIKA palaa 0, juoksumatto aloittaa yhden minuutin jäähdyttelyohjelman. AIKA LCD näyttää COOL ja vilkkuu 10 sekuntia ja jatkaa laskemista alaspäin 50 sekuntia 3,2 KM/H / 2 MPH nopeudella. Minuutin jäähdyttelyn jälkeen, juoksumatto pysähtyy ja palaa P3 alkunäyttöön. Paina STOP/ENTER siirtyäksesi POWER ON asemaan. P4 WEIGHT LOSS Jos valitset P4 PAINONPUDOTUS ohjelman, ylempi ja alempi LCD näyttää seuraavaa: Asetettuasi käyttäjätiedot, NOPEUS, KALORI ja PULSSI LCD näyttää 0. AIKA näytössä on valmistajan esiasettama 24:00 ja vilkkuva harjoituskuormitustaso näyttää 1. Paina INCLINE UP/DOWN näppäimiä säätääksesi harjoituskuormitustasoa 1-9. Paina sitten STOP/ENTER näppäintä varmistaaksesi asetuksen. AIKA LCD näyttää sitten 24:00 vilkkuen. Paina INCLINE UP/DOWN näppäimiä säätääksesi kokonaisharjoitusajan ja paina STOP/ENTER näppäintä varmistaaksesi asetuksen. Paina START näppäintä aloittaaksesi kuntoharjoituksen. NOPEUS ja KALTEVUUS seuraavat esiasetettua harjoituskuormitusta allaolevan taulukon mukaisesti. AIKA laskenta alkaa asetetusta harjoitusajasta alaspäin. KALORI ja VÄLIMATKA laskenta alkaa 0 ylöspäin. 27

28 NIVÅ MIN. HASTIGHET MAX. HASTIGHET MIN. LUTNING MAX LUTNING 1 1.6 2.8 0 3 2 1.8 3.0 0 4 3 2.0 3.2 1 5 4 2.2 3.4 1 6 5 2.4 3.6 2 7 6 2.6 3.8 2 8 7 2.8 4.0 3 9 8 3.0 4.2 3 10 9 3.2 4.4 3 11 Harjoituksen aikana käyttäjä voi päällekirjoittaa nopeuden painamalla SPEED UP/DOWN näppäimiä ja päällekirjoittaa kaltevuustason painamalla INCLINE UP/DOWN näppäimiä. COOL DOWN Kun esiasetettu AIKA palaa 0, juoksumatto aloittaa yhden minuutin jäähdyttelyohjelman. AIKA LCD näyttää COOL ja vilkkuu 10 sekuntia ja jatkaa laskemista alaspäin 50 sekuntia 3,2 KM/H / 2 MPH nopeudella. Minuutin jäähdyttelyn jälkeen, juoksumatto pysähtyy ja palaa P4 alkunäyttöön. Paina STOP/ENTER siirtyäksesi POWER ON asemaan. P5 5K SELF LEARNING /COMPETION Jos valitset P5 ITSEOPPIMINEN/ KILPAILU ohjelman, ylempi ja alempi LCD näyttävät seuraavaa: Asetettuasi käyttäjätiedot, VÄLIMATKA LCD näyttää esiasetettua välimatkaa 5 KM/3M. AIKA ja KALORIT ja KALTEVUUSTASO LCD näyttävät 0 ja PULSSI LCD näyttää P. Paina START näppäintä aloittaaksesi kuntoharjoitus. Kaltevuustaso noudattaa valmistajan esiasettamaa profiilia. VÄLIMATKA laskenta alkaa 5 KM / 3 ML alaspäin. Harjoituksen aikana voi käyttäjä säätää nopeutta painamalla SPEED UP/DOWN näppäimiä ja päällekirjoittamaan kaltevuustason painamalla INCLINE UP/DOWN näppäimiä. 28

29 COOL DOWN Kun esiasetettu VÄLIMATKA palaa 0, juoksumatto aloittaa yhden minuutin jäähdyttelyohjelman. AIKA LCD näyttää COOL ja vilkkuu 10 sekuntia ja jatkaa laskemista alaspäin 50 sekuntia 3,2 KM/H / 2 MPH nopeudella. Minuutin jäähdyttelyn jälkeen, juoksumatto pysähtyy ja palaa P5 alkunäyttöön. Paina STOP/ENTER siirtyäksesi POWER ON asemaan. P6 HEART RATE CONTROL Jos valitset P6 SYKEVALVONTA ohjelman, ylempi ja alempi LCD näyttävät seuraavaa: Asetettuasi käyttäjätiedot, AIKA LCD vilkkuu valmistajan esiasettamaa harjoitusaikaa 60:00. Paina INCLINE UP/DOWN näppäimiä säätääksesi harjoitusaika ja paina STOP/ENTER näppäintä varmistaaksesi asetus. Ylempi LCD näyttää sitten alkunopeuden 3,2 KM/H / 2.0 MPH ja alempi LCD näyttää alkulämmittelyajan 3:00. Paina START näppäintä aloittaaksesi 3 minuutin WARM UP ohjelma. Nopeus alkaa 3.2 KM/H / 2.0 MPH ja Kaltevuus alkaa tasolta 0. Pidä kätesi käsipulssikahvoilla koko harjoituksen ajan voidaksesi valvoa pulssiasi oikein. Jos sykevalvonta ei pysty rekisteröimään pulssiasi harjoituksen aikana, PULSSI LCD näyttöön ilmestyy vilkkuva P. Kun sykevalvonta rekisteröi pulssisi oikein, näet PULSSI LCD näytössä vakiona sykemerkin ja oikean sykelukeman. Tietokone mittaa käyttäjän pulssin joka 30 sekunti. Lämmittelyohjelman aikana voit painaa STOP/ENTER näppäintä keskeyttääksesi tai lopettaaksesi ohjelman tai painaa START näppäintä aloittaaksesi ohjelma uudelleen. Muut näppäimet eivät toimi lämmittelyvaiheen aikana. Jos sykevalvonta ei pysty rekisteröimään käyttäjän pulssia lämmittelyohjelman aikana (PULSSI LCD näytössä vilkkuu P), tietokone ei vaihda nopeutta. Jos sykevalvonta rekisteröi käyttäjän pulssin oikein ja käyttäjän pulssi ei nouse 65 % maksimisykerajasta ((220-ikä) x 65%), tietokone lisää nopeutta 0,8 KM/H / 0.5 MPH joka 30. sekunnin välein. Jos käyttäjän pulssi nousee 65 % maksimisykerajasta, nopeutta ei muuteta. Jos käyttäjän pulssi nousee 65 % maksimisykerajasta minuutissa, nopeus pysyy samana lämmittelyohjelman loppuun saakka. 29

30 Jos käyttäjän pulssi ei nouse 65 % maksimisykerajasta lämmittelyohjelman ensimmäisen 3 minuutin aikana, tietokone jatkaa lämmittelyohjelmaa 3 minuutilla. Kaikkien kuntoharjoitusarvojen laskenta jatkuu ylöspäin ja ajastin laskee 3:00 alaspäin. Toisen 3 minuutin lämmittelyohjelman aikana tietokone vaihtaa kaltevuustasoa nopeuden sijasta. Jos sykevalvonta ei pysty rekisteröimään käyttäjän pulssia (PULSSI LCD näytössä vilkkuu P), tietokone ei vaihda kaltevuustasoa. Jos sykevalvonta rekisteröi käyttäjän pulssin oikein ja käyttäjän pulssi ei nouse 65 % maksimisykerajasta ((220 ikä) x 65%), kaltevuustasoa nostetaan 1 tasolla joka 30. sekunti. Jos käyttäjän pulssi nousee 65 % maksimisykerajasta yhdessä minuutissa, nopeus pysyy silloin samana lämmittelyohjelman loppuun saakka. Jos käyttäjän pulssi ei nouse 65% maksimisykerajasta toisen 3 minuutin lämmittelyohjelman aikana, tietokone jatkaa kolmannella 3. minuutin lämmittelyohjelmalla. Kaikkien kuntoharjoitusarvojen laskenta jatkuu ylöspäin ja ajastin laskee 3:00 alaspäin. Kolmannen 3. minuutin lämmittelyn aikana nopeus ja kaltevuus pysyy samana pulssista huolimatta. Jos ajastin palaa 0 ja 65 % maks. sykerajasta ei vieläkään ole saavutettu, AIKA LCD näyttää FAIL ja ohjelma pysähtyy ja palaa POWER ON asemaan. Lämmittelyohjelman jälkeen (jos käyttäjän pulssi nousee 65 % maks. sykerajasta ohjelman suorituksessa) tietokone siirtyy SYKE VALVONTA ohjelmaan. AIKA laskenta jatkuu alaspäin 30

31 HUOLTO TEE JUOKSUMATOLLE HUOLTO SEURAAVALLA TAVALLA: Juoksumaton huoltaminen on erittäin tärkeää sen oikeanlaisten käyttötoimintojen ylläpitämiseksi. Puuttuva tai puutteellinen huolto voi vahingoittaa juoksumattoa tai lyhentää sen käyttöikää. Toimintovikojen ilmetessä takuu ei saata kattaa korjausta ja palvelua, jos laitteen huoltoa on laiminlyöty. TÄRKEÄÄ: Älä koskaan käytä hankaavia aineita tai liuottimia juoksumaton puhdistukseen. Vahinkojen välttämiseksi tietokoneella, älä koskaan pidä sitä nestemäisten aineiden läheisyydessä. Vältä suoraa auringonvaloa. KUIVAA TIETOKONE AINA HIESTÄ JOKAISEN HARJOITUKSEN JÄLKEEN. Hikipisarat voivat hitaasti tunkeutua tietokoneeseen ja tuhota sen elektroniikan. Tarkasta kaikki kiinnitykset säännöllisesti ja kiristä niitä tarvittaessa. Takuu ei kata vahinkoja, jotka aiheutuvat puuttuvasta liitosten kiristämisestä. Tarkasta juoksumaton johdot ja liitännät. Jos eristyksissä on merkkejä murtumista, on johto vaihdettava välittömästi. Vältä johdon vetämistä juoksuhihnan alle. Vialliset osat on vaihdettava välittömästi. Jos sinulla on kysyttävää, haluat tilata varaosia tai kutsua teknikon, ota yhteyttä Medicsport Retail ApS, Serviceafdelingen (Huolto-osastoon) puhelimitse +45 39 55 19 97 tai sähköpostitse: service@medicsportretail.dk PUHDISTUS: Juoksumaton säännöllinen puhdistus on tärkeää sen käyttöiän pidentämiseksi. Pienet viat, kuten esim. irralliset liitännät, huomataan usein puhdistuksen aikana. VAROITUS: Välttyäksesi sähköiskuilta, varmista, että virta on poissa päältä ja johto irti pistorasiasta ennen kuin aloitat puhdistuksen tai huollon. Jokaisen harjoituksen jälkeen: Kuivaa tietokoneen konsoli ja muut pinnat puhtaalla tiukasti kuivaksipuristetulla pehmeällä rievulla poistaaksesi hikipisarat. Ole varovainen kuivatessasi näyttöä ja painonäppäimiä. Viikottain: Nosta juoksumattoa ja imuroi sen alusta Et voi välttyä juoksukengistäsi irtoavalta lialta, jonka juoksuhihna vangitsee ja kuljettaa juoksumaton alle. Vuosineljänneksittäin: Irrota moottorin kansi ja imuroi varovasti. Moottoritilaan voi kerääntyä suuret määrät likaa, erityisesti jos sinulla on kotieläimiä. Pahimmassa tapauksessa lika ja villakoirat voivat tukkia moottorin ilmastoinnin ja aiheuttaa moottorin palamisen. 31

32 POHJALEVYN VOITELU: Pohjalevy on vahakäsitelty valmistajalla kannen ja juoksuhihnan välisen kitkan vähentämiseksi. Välttyäksesi vahingoilta pohjalevyllä ja matolla, on ne tarkastettava säännöllisesti ja mahdollisesti voideltava silikoniöljyllä. Se, kuinka usein tämä tarkastus on tehtävä, riippuu siitä, kuin paljon juoksumattoa käytetään. Jos moottorin nopeus vähenee paljon tai jos jalkasi harjoituksen aikana osuvat juoksuhihnaan, voi se olla merkkinä liian suuresta kitkasta ja tällöin pohjalevy on voideltava. Vähintään joka 2. kuukausi, sinun täytyy nostaa juoksuhihnan sivut tarkastaaksesi pohjalevyn pinta niin pitkältä kuin kätesi ulottuvat. Jos kansi tuntuu erittäin sileältä, ei sinun tarvitse tehdä mitään muuta. Jos kansi ei ole sileä, täytyy se voidella silikoniöljyllä. HUOM: Jos huomaat vahinkoja muovilaminoinnissa, on juoksumaton käyttö lopetettava välittömästi. Ota tällöin yhteyttä huoltoteknikkoon. Juoksumaton toimituksen mukana olet saanut pienen silikoniöljysäiliön. Tämä riittää normaaliolosuhteissa 1-2 vuoden käyttöön. Voit myös ostaa silikoniöljyä mahd. spray-muodossa useimmista rakennusalan liikkeistä. Juoksumaton voitelu: 1. Käännä juoksuhihnaa, jotta näet liitoksen pohjalevyn yläpuolella. 2. Nosta juoksuhihnaa toiselta sivulta ja suihkuta silikoniöljyä kannelle. Aloita n. 15 cm päästä etummaisesta päästä ja jatka alas takimmaiseen päähän. Tee näin myös vastakkaisella sivulla. 3. Käynnistä juoksumatto, aseta nopeus 2,5 km/tunti ja pidä sitä käynnissä n. 5 minuuttia. Odota sen jälkeen pari minuuttia ennen kuin otat juoksumaton käyttöön. JUOKSUHIHNAN SÄÄTÄMINEN: Juoksuhihnan säätämisessä on kaksi toimintoa: Hihnan keskittäminen ja kiristäminen. Juoksumatto on säädetty oikein valmistajalla, mutta kuljetuksen aikana, epätasaisella alustalla tai vääränlaisessa käytössä hihna voi siirtyä toiselle sivulle, jolloin reuna alkaa 32

33 raapia sivuraidetta tai päätykantta. Pahimmassa tapauksessa hihna voi vahingoittua niin paljon, että se on vaihdettava. Hihnan kiristäminen on tärkeää, jotta sen liukumiselta vältytäan harjoituksen aikana. Jos hihna on liian löysällä, painosi voi pysäyttää sen vaikka moottori onkin käynnissä. Tämä heikentää harjoituksen laatua ja pahimmassa tapauksessa voit kaatua ja vahingoittaa itsesi. Juoksuhihnan säätäminen ja kiristäminen tehdään seuraavasti: Juoksuhihna on siirtynyt liian paljon vasemmalle: Pysäytä hihna. Käännä mukanatoimitetulla kuusioavaimella takimmaisen telan vasenta säätöruuvia ¼ kierrosta myötäpäivään. Käynnistä hihna ja aseta nopeus 4,0 km/t. Hihna siirtyy nyt keskiosaa kohti. Toista menettely, jos hihna ei ole siirtynyt tarpeeksi ensimmäisellä kerralla. Juoksuhihna on siirtynyt liian paljon oikealle: Menettele samoin kuin yllä, mutta oikeaa puolta säätäen. Juoksuhihna luistaa: Pysäytä juoksumatto. Käännä sekä oikean- että vasemmanpuoleista säätöruuvia takimmaisesta telasta ¼ kierrosta myötäpäivään. Käynnistä hihna ja aseta nopeus 4,0 km/t. Kävele hihnalla ja tunnistele vieläkö se luistaa. Jos hihna luistaa vieläkin, toista aiempi menettely. Varoitus: Säätöruuveja ei saa kiristää liikaa, sillä se voi kuluttaa liikaa telojen kuulalaakereita tai säätöruuvit voivat katketa. HUOM: Jos hihna luistaa, voi se myös johtua siitä, että moottorin vetohihna etummaisessa telassa on liian löysällä ja sitä on kiristettävä. Ota yhteys huoltoteknikkoon ja neuvottele hänen kanssaan menettelystä. PLACERINGEN AV JUSTERINGSSKRUVARNA PÅ VÄNSTER OCH HÖGER SIDA 33

34 Pulsdiagram 34