1 SENTRAALI -IKÄIHMISTEN KOHTAAMISPAIKKA Porrassalmenkatu 28, 50100 Mikkeli MARRASKUU 2015 OHJELMA Avaamme ovet aamuisin klo 8.45 MA 2.11. 9.00- Inkerin aamujumppa 10 12 Käsityökahvila 12.15 14.15 Vanhustyönkeskusliiton Kotiturva-hanke esittäytyy mahdollisuus tutustua erilaisiin apuvälineisiin, projektisuunnittelija Pauliina Kinnunen TI 3.11. 9.30 10 Istumajumppaa, ohjaa Liisa Haikonen 11.45 Voimaa ja iloa varttuneille naisille, ilmoittaudu ennakkoon Sentraaliin 14 16.00 Pelataan yhdessä shakkia ATK 14 15.30 Pelataan yhdessä rummikub-peliä KE 4.11. 9-10.30 Miesten turinatupa TYÖHUONE 1 10 11.00 Italian alkeet. Ryhmässä opiskellaan yhdessä italiankieltä. ATK 9-10.30 Espanjan alkeet harrastelijoille, tule opiskelemaan espanjankieltä. Ryhmä on tarkoitettu vasta-alkajille. ATK 10.30 12 Espanjan jatkajat ryhmä 2 ATK 12 13.30 Espanjan jatkajat ryhmä 1 (entinen espanjan perusteet) 12- Latojen merkitys Etelä-Savon ja koko Suomen historiassa, aiheesta luennoi Heikki Koljonen TO 5.11. 9.30 12 Liikutaan yhdessä luonnossa rasteja etsien, Kalevankankaalla, lähtöpiste on Kalevankankaan koulun tontin vieressä olevalla kentällä. Lähtö klo 10 lähtöpisteestä tai klo 9.30 Sentraalista. Retken ohjaa metsänhoitaja Marja Haverinen. Ilmoittaudu ennakkoon Sentraalin ilmoittautumisvihkoon 2.11. mennessä. (Retkiä järjestetään kaksi toinen on 19.11. molempiin voi osallistua, vaikka olisi jo toiseen osallistunut) 10 11.30 Näytelmäpiiri 12 13.30 Senioritanssi ohjaa Anja Friari 14 15 Tasapainorymä. Suljettu ryhmä. PE 6.11. 9-15 Retki Valamon luostariin Mestarin jälki taidenäyttelyyn, ennakkoilmoittautuneille. 10 10.45 Jumppaa hengellisen musiikin tahtiin 11 14 Toimiva-testit, fyysisen toimintakyvyn testaus jäsenille, ilmoittaudu ennakkoon.
2 MA 9.11. 9- Inkerin aamujumppa 10 12 Käsityökahvila, korttipaja, voit tuoda mukana omat vanhat kortit 12 14.00 Voimaa ja iloa varttuneille naisille. Ilmoittaudu Sentraalin ilmoittautumisvihkoon. TI 10.11. 9.15- Istumatanssia. Ohjaa Tarja Iivanainen. ATK-TILA 11 13 Ratkotaan yhdessä sanaristikoita, ohjaa Pauli Pöyhönen. 12 14 Nojatuolimatkailu, Gambiasta kertoo Päivi Karppi ATK-TILA 14 16 Pelataan yhdessä shakkia 14 15.30 Hengellinen piiri KE 11.11. 9-10.30 Miesten turinatupa. Tervetuloa mukaan miesten keskusteluryhmään. ATK-TILA 9-10.30 Espanjan alkeet harrastelijoille, ryhmä on tarkoitettu vasta-alkajille. ATK-TILA 10.30 12 Espanjan jatkajat 2 ATK-TILA 12 13.30 Espanjan jatkajat 1 ATK-TILA 13.30 15 Espanjan keskustelu 11.00 14 Hyvinvointi-iltapäivä, IHONHOITO JA EHOSTUS Ihonhoito ja tuotteet infoa: eri ihontyypit ja vuodenaikojen vaikutus ihonhoitotuotteiden valintaan, kasvojen hoitaminen kotona, kasvohoidot kosmetologilla, hoitotuotteet ja niiden käyttö, ihonhoidon merkitys ja iän mukanaan tuomat muutokset iholla Ehostusta kevyesti infoa: ehostuksen tarkoitus ja ehostustuotteiden valinta, kulmakarvojen ehostaminen, meikkipohjat ja meikkivoiteet, silmämeikki, huulimeikki ja poskipuna Yksi vapaaehtoinen malli saa esittelyhoidon ja ehostuksen iholleen. Ilmoittaudu malliksi ilmoittautumisvihkoon. Kaikkien ilmoittautuneiden kesken ARVOMME yhden hoidon/ehostuksen, muut pääsevät seuraamaan ja saamaan vinkkejä Ohjelman ohjaa Heidi Aska-Randelin, estenomi, kosmetologi, maskeeraaja TO 12.11. 10 11.30 Yhteislaulua Ritvan ja Velin johdolla. 12-13.30 Senioritanssia. Ohjaa Anja Friari. 12-13.30 Väriä ja tarinoita Pentin kanssa, tutustutaan yhdessä aikuisten värityskirjoihin 14-15 Tasapainoryhmä. Suljettu ryhmä PE 13.11. 9-15 TOIMIVA-testi, Fyysisen toimintakyvyn testaus. Vain ennakkoon ilmoittautuneille jäsenille.
3 MA 16.11. 12 14.30 LIIKUTTAVAN HYVÄ SEMINAARI, NAISVUORITALOLLA Puhujina kansanedustaja Hanna Kosonen, Hannu Korhonen, Hyvinvoinnin virtaa Mikkelissä -hankkeen projektipäällikkö sekä Juha Mieto. TI 17.11. 9.30 10 Istumajumppaa, ohjaa Liisa Haikonen 11.45 Voimaa ja iloa varttuneille naisille, ennakkoilmoittautuneille 12- Lähdetään yhdessä katsomaan Ooppera Norma (Bellini), elokuvateatteri Ritz Mikonkatu 1, jos ilmoittautuneita tulee 10 tai enemmän hinta on 21 /hlö, jos vähemmän kuin kymmenen hinta on 23 /hlö. Jokainen voi mennä itse suoraan Ritziin klo 12. Lippujen hinta sisältää oopperanäytöksen ja väliaikatarjoilun. Ilmoittaudu ilmoittautumisvihkoon, jotta saamme tiedon ryhmäalennusta varten. Maksu maksetaan Sentraaliin 9.11-13.11 välisenä aikana. 14 16 Pelataan yhdessä shakkia ATK 14 15.30 Pelataan yhdessä rummikub-peliä KE 18.11. 9-10.30 Miesten turinatupa ATK-TILA 9-9.30 Espanjan alkeet harrastelijoille. Ryhmä on tarkoitettu vasta-alkajille. ATK-TILA 10.30 12 Espanjan jatkajat 2 ATK-TILA 12. Espanjan jatkajat 1 13.30 TYÖHUONE 1 10 11 Italian alkeet, ryhmän ohjaa Maiju Tuominen 12 14 Parasta Luonnosta hanke-esittely: Suunnitellaan yhdessä tulevia luontoretkiä, ohjaa Aki Hirvonen Parasta Luonnosta hanke aloittaa Mikkelin Setlementti ry:n hallinnoimana marraskuussa 2015. Hanke kokoaa myös Sentraalin väestä eräryhmän, jonka kanssa tehdään luontoretkiä eri vuodenaikoina. TO 19.11. 9.30- Liikutaan yhdessä luonnossa rastia etsien, Kalevankankaalla, lähtöpiste on Kalevankankaan koulun tontin vieressä olevalla kentällä. Lähtö klo 10 lähtöpisteestä tai klo 9.30 Sentraalista. Retken ohjaa metsänhoitaja Marja Haverinen. Ilmoittaudu ennakkoon Sentraalin ilmoittautumisvihkoon 2.11. mennessä. 10 11.30 Näytelmäpiiri 12 13.30 Senioritanssi. Ohjaa Anja Friari 12 13.30 Väriä ja tarinoita Pentin kanssa, tutustutaan aikuisten värityskirjoihin
4 PE 20.11. 10 10.45 Jumppaa hengellisen musiikin tahtiin, vain ennakkoon ilmoittautuneille. TI 24.11. 9.15 10 Istumatanssia. Ohjaa Tarja Iivanainen ATK-TILA 11 13 Ratkotaan yhdessä sanaristikoita, ohjaa Pauli Pöyhönen 11.45 Voimaa ja iloa varttuneille naisille, ilmoittaudu ennakkoon ATK-TILA 14-16 Pelataan yhdessä shakkia 14 15.30 Hengellinen piiri KE 25.11. 9-10.30 Miesten turinatupa ATK-tila 9-10.30 Espanjan alkeet, ryhmä tarkoitettu vasta-alkajille ATK-tila 10.30 12 Espanjan jatkajat 2 ATK-tila 12 13.30 Espanjan jatkajat 1 ATK-tila 13.30 Espanjan keskustelu 15.30 12 14 Kuukauden polttavat, keskustellaan yhdessä ajankohtaisista asioista, ohjaa Marju Kiiski TO 26.11. 10.-11.30 Yhteislaulua Ritvan ja Velin johdolla 12-13.30 Senioritanssit, ohjaa Anja Friari 12-13.30 Väriä ja tarinoita Pentin kanssa. Tutustutaan aikuisten värityskirjoihin. 14-15 Tasapainojumppa, suljettu ryhmä PE 27.11. 9-15 Toimiva-testit, fyysisen toimintakyvyn testaus jäsenille, ilmoittaudu ennakkoon Sentraaliin MA 30.11. 9- Inkerin aamujumppa 10-12 Käsityökahvila, tehdään tonttuaitaa MA 23.11. 9- Inkerin aamujumppa 10 12 Käsityökahvila, tehdään koristeita himmelikuutioista, ohjaa Aspolasta Vuokko Korhonen 12.15- Kierrätyksen uranuurtaja Mikkelissä, Jäte-Eeron muistelot 18- Kaamoken kaatajaiset Mikkelin Setlementti ry:n jäsenille, tule viettämään iltaa Sentraaliin hyvän musiikin ja iloisen ohjelman parissa. Esiintyjänä mm. laulaja Matti Laitinen. Kaamoksen kaatajaisiin myydään ennakkoon lippuja Sentraalissa, Hinta 5, mukaan mahtuu 30 Mikkelin Setlementti ry:n jäsentä. 12.15- Musiikkia ja tarinoita Pentin kanssa 14-15.30 Kirjallisuuspiiri
5 TERVETULOA MUKAAN TOIMINTAAN! Ryhmät ovat kaikille avoimia ellei toisin mainita Tietokoneen ja/tai älypuhelimen käytön ohjausta on mahdollisuus varata Sentraalista. Ohjausajat ovat alkaen aina joka viikon maanantai klo 9-10, tai klo 10 11. Varaa aikasi Sentraalista tai puh 040 147 1697 Seuratkaa myös ilmoitteluamme Sentraalin ilmoitustaululla Tutustu meihin myös Internet-sivuillamme www.mikkelinsetlementti.fi