JYVÄSKYLÄN REUMAYHDISTYS RY JÄSENLEHTI - KEVÄT 2015
JYVÄSKYLÄN REUMAYHDISTYS ry www.jyvaskylanreumayhdistys.org Jäseneksi liittyminen kannattaa! TOIMISTO Kilpisenkatu 18, 40100 Jyväskylä 050 579 1156 jkl.reumayhdistys@kolumbus.fi Y- tunnus 0174693-9 Toimistonhoitaja Maika Lagerbohm-Kuuva HALLITUS Puheenjohtaja Kaija Haapsalo kaija.haapsalo@ksshp.fi Jäsenet Kotiapuvastaava Hyytiäinen Tuula tuula@taimipiha.fi Toimistoajat maanantai klo 10-14 keskiviikko klo 12-17 torstai klo 10-14 Kotiapuvaraukset 050 579 1156 Pankkitili: IBAN: BIC: Jäntti Jaana j_jaana@netti.fi FI96 5089 0520 0156 97 OKOYFIHH 0400 016 283 050 551 3040 040 841 2939 Kupila Paula 050 550 6993 paula.kupila@elisanet.fi Liikettä Niveliin -lehden tiedottamista täydentävää ja täsmentävää tietoa erilaisista tapahtumista saat Keskisuomalaisen seuratoiminta- ja menot palstalta. Tietoa toiminnastamme saat myös toimistolta sekä jaostojen vetäjiltä. Lähteelä Raija lahteela@elisanet.fi 040 739 0963 Palola Heikki 040 838 8473 heikki.palola@gmail.com Ylitolonen Maila 050 325 7055 maila.ylitolonen@elisanet.fi Säilytä lehtesi toimintakalenterina Varajäsenet Kaartinen Virpi 050 301 4167 virpi.kaartinen@gmail.com Jäsenmäärä 1 183 31.12.2014 Perustettu 24.8.1948 Rissanen Anna-Liisa alrissanen@gmail.com Jäsenmaksu 25,00 / vuosi 044 050 5481 Aktiivisella osallistumisella hyödyt jäsenyydestäsi enemmän! * * * * * * * JYVÄSKYLÄN REUMAYHDISTYKSEN EDUSTUS: Suomen Reumaliiton Pirkanmaan ja Keski-Suomen aluetoimikunnan jäsenet 1.1.2015 31.12.2017: Aluetoimikunnan puheenjohtaja Paula Kupila varsinainen jäsen Maila Ylitolonen varajäsen Anna-Liisa Rissanen varsinainen jäsen Tuula Hyytiäinen varajäsen Raija Siren Suomen Reumaliitto ry hallitus ja valtuusto: Hallituksen 1. varapuheenjohtaja Valtuustonjäsen Maila Ylitolonen Heikki Palola Varajäsen Paula Kupila
Arvoisat lukijat Viime marraskuun lopulla eräänä lauantaiaamuna, suuntasimme matkamme Helsinkiin Suomen Reumaliiton edustajakokoukseen. Matkalla asemalle poikkesin pikaisesti hakemaan toimistolta muutaman Liikettä Niveliin - lehden. Edellisenä iltana olivat ahkerat talkoolaiset käyneet laittamassa paikat valmiiksi lauantaiaamun myyjäisiä varten. Tuo hetki aikaisin aamulla, miltei pimeässä toimistossa oli pysähdyttävä. Kymmenet ja taas kymmenet tavarat, kudonnaiset, kätevien käsien aikaansaannokset oli aseteltu taidokkaasti esille odottamaan. Mietin junamatkan aikana, miten paljon vapaaehtoiset ovatkaan valmiita antamaan omaa panostaan yhteisen järjestömme eteen; vuodesta toiseen, jokainen omien voimiensa ja tilanteensa mukaan. Voin vain nöyränä osoittaa suuren kiitoksen kaikille vapaaehtoistyötä tekeville. Palatakseni tuohon kokoukseen, johon olimme matkalla tuona marraskuisen lauantaiaamuna: Edustajakokouksessa valittiin kolmeksi vuodeksi puheenjohtajisto ja valtuusto Suomen Reumaliitolle. Jatkamme hyvällä edustuksella liiton johtotehtävissä. Heikki Palola valittiin 1. varapuheenjohtajaksi ja Maila Ylitolonen valtuuston jäseneksi. Lisäksi Paula Kupila sai äänestyksessä valtuuston varasijapaikan. Paula aloittaa myös vuoden alusta aluetoimikunnan vetäjänä puheenjohtajuuden ollessa tällä kaudella Keski-Suomessa. Paljon onnea kaikille valituille ja menestystä tehtävässänne. Myös yhdistyksen hallitus sai kolme uutta toimijaa vuoden alusta alkavalle toimikaudelle. Hallitushan toimii erovuoroisuuden perusteella aina kaksi vuotta kerrallaan. Vapaaehtoistoimintaa on niinikään olla hallituksessa jäsenenä. Teille tehtävän jättäneille Eila, Eira ja Raija, iso kiitos panoksestanne yhdistykselle. Ja samalla tervetuloa Jaana Jäntti, Virpi Kaartinen ja Raija Lähteelä! Muutosta tapahtuu myös liiton ulkoisessa kuvassa. Suomen Reumaliitto on ottanut käyttöön uuden logon, joka tulee vähitellen näkymään kaikissa liiton tuotteissa. Yhdistys ottaa logon käyttöönsä myöhemmin. Tältä siis näyttää uusi logo, jonka tulette näkemään myös yhdistyksen käytössä tulevina aikoina. Arvoisat jäsenet. Teille on käytössä lukuisia jäsenetuja, jotka löydätte tästä lehdestä ja jäsenkortista. Käyttäkää etuja ja nauttikaa yhdessä olosta. Lukijoille toivotan kaikkea hyvää alkaneelle vuodelle. Nyt rohkeasti tulevaa kohden - aurinkoa ja kevättä odotellen. Kaija Haapsalo puheenjohtaja 3
Toukokuu 6.5. ke Sjögren-jaosto 12.5.ti Kevätretki: Honkiniemi ja Ähtäri 13.5.ke Kirjoittajapiiri 19.5.ti Jäsenilta: Kevätjuhla 21.5.to Fibromyalgia-jaosto 27.5.ke Nivelreumajaosto Toimintakalenteri kevät 2015 Tammikuu 13.1.ti Hengellinen piiri 14.1.ke Kirjoittajapiiri 14.1.ke Askartelu- ja korttikerho käynnistyy 15.1.to Ifolor- kirjakerho käynnistyy 15.1.to Fibromyalgia-jaosto 14.1.ti Hengellinen piiri 20.1.ti Jäsenilta: Maria Entrich ja bingo 22.1.to Laulukerho 22.1.to Tules samba-ryhmä käynnistyy 26.1.ma Maanantain allasryhmä käynnistyy 26.1 ma Venyttelyjumppa käynnistyy 27.1.ti Tiistain allasryhmä käynnistyy 28.1.ke Nivelreumajaosto 29.1.to Torstain allasryhmä käynnistyy Kesäkuu Heinäkuu 4.7. la Karstulan kesäteatteri Kesäloma Elokuu 3.8. ma Hakemukset ryhmälomalle ***************************************** Helmikuu 4.2. ke Sjögren-jaosto 5.2. to Olavi Virta konsertti 10.2.ti Hengellinen piiri 11.2.ke Kirjoittajapiiri 12.2.to Avoimet ovat toimistolla; ystävänpvä 17.2.ti Jäsenilta: Cocodens Oy 18.2. ke Nivelreumajaosto 19.2.to Laulukerho 19.2.to Fibromyalgia-jaosto OK-opintokeskus tukee kaikkia Jyväskylän Reumayhdistyksen järjestämiä matkoja, jaostoja, kerhoja ja liikuntaryhmiä. Maaliskuu 4.3. ke Sjögren-jaosto 10.3. ti Hengellinen piiri 11.3.ke Kirjoittajapiiri 17.3.ti Jäsenilta: Taimipiha 19.3.to Laulukerho 19.3.to Fibromyalgia-jaosto 25.3. ke Nivelreumajaosto ***************************************** Jyväskylän Reumayhdistyksen toimintaa voi tukea lahjoituksella tai testamentilla: KSOP FI96 5089 0520 0156 97 Viite: avustus Kiitokset kannatuksesta! Huhtikuu 1.4. ke Sjögren-jaosto 8.4. ke Kirjoittajapiiri 11.4.la Ihmisen Osa teatteri 14.4.ti Hengellinen piiri 14.4.ti Kevätkokous 16.4.to Laulukerho 16.4.to Fibromyalgia-jaosto 21.4.ti Jäsenilta 29.4.ke Nivelreumajaosto ***************************************** Reuma-adressit Yhdistyksen toimistolla on myynnissä Suomen Reumaliiton onnittelu- ja suruadresseja 12,00. ***************************************** 4
Kevätkauden jäsenillat Vuosikokoukset Jäsenillat järjestetään joka kuukauden kolmas tiistai Sepänkeskuksen Reaktorisalissa, Kyllikinkatu 1. Tilaisuudet on tarkoitettu kaikille yhdistyksen jäsenille ja heidän lähipiirilleen! Jyväskylän Reumayhdistyksen hallitus järjestää kaksi kertaa vuodessa sääntömääräisen jäsenkokouksen, jossa jäsenistö voi vaikuttaa yhdistyksen toimintaan. Tällaisia kokouksia ovat kevätkokous ja syyskokous, johon kaikki yhdistyksen jäsenet ovat tervetulleita. Tilaisuuksissa on kahvitarjoilu! Ti 20.1. klo 18 Maria Entrich ihonhoitotuotteiden esittely sekä paljon toivottu BINGO! Kevätkokouksessa esitetään käsiteltäväksi yhdistyksen edellisen vuoden toimintakertomus, jossa yhdistys antaa selvityksen edellisen vuoden aikaisista toiminnoista ja osallistumisista niin yhdistyksen kuin yhteistyökumppaneiden tarjoamiin tilaisuuksiin. Tilaisuudessa käsitellään myös edellisen vuoden yhdistyksen tilinpito eli tulostase, tilintarkastajien suorittaman tarkastuksen jälkeen. Ti 17.2. klo 18 Suun ja hampaiden hyvinvointi, Cocodens Oy, suuhygienistit Anne Hyvönen ja Helena Piispanen. Arpajaiset. Ti 17.3. klo 18 Puutarha kukoistamaan kevääksi -Taimipiha esittelyssä sekä Bingo. Syyskokouksessa esitellään päätettäväksi seuraavan vuoden toimintasuunnitelma ja vahvistetaan yhdistyksen talousarvio seuraavalle vuodelle. Syyskokouksessa tehdään hallinnon henkilöstövalintoja erovuoroisuuden mukaan: yhdistyksen puheenjohtaja valitaan 2-vuotiskaudelle ja hallituksen jäsenistä puolet on aina erovuorossa eli puolet jäsenistä valitaan joka vuosi vuorojärjestyksessä. Ti 21.4. klo 18 Aiheesta tiedotetaan myöhemmin. Arpajaiset. Ti 19.5. klo 18 Kevätjuhla, jossa mukana muun muassa Halosen muotinäytös! Tervetuloa mukaan kaikki yhdistyksen jäsenet ystävineen nauttimaan hyvästä seurasta ja ohjelmasta! Tilaisuuksissa kahvitarjoilu; emännöimässä Mervi Hovila ja Marja-Leena Aho. Kahvin/teen ja kotileivonnaisen vapaaehtoinen suositushinta on 2. Arvostakaamme vapaaehtoistyötä! Tervetuloa kaikki yhdistyksen jäsenet vaikuttamaan yhdistyksen toimintaan! Kevätkokous pidetään ti 14.4. klo 18.00 Sepänkeskuksen Reaktorisalissa (osoite Kyllikinkatu 1). Avoimet Ovet Kevätkokous Vietämme ystävänpäivää avoimien ovien merkeissä toimistolla torstaina 12.2. klo 10 14. kaikille yhdistyksen jäsenille Tiistai 14.4 klo 18.00 Sepänkeskus, Reaktorisali, Kyllikinkatu 1. kahvitarjoilu arpajaiset tuote-esittelyjä myytäviä tuotteita käsitöitä Kokouksessa käsitellään yhdistyksen toimintaa sekä sääntömääräiset asiat. Kahvitarjoilu! Tervetuloa! Tervetuloa! Reumayhdistyksen Hallitus 5
Jaostot ja jaostojen vetäjät Fibromyalgiajaosto Elli Salila elli.salila@gmail.com 044 066 5574 Nivelreumajaosto Anna-Liisa Rissanen alrissanen@gmail.com 044 050 5481 Hengellinen piiri Sirkku Sundvall 040 825 2016 sirkku.sundvall@luukku.com Nuoret aikuiset Suvi Kärki suvi.t.karki@gmail.com 040 530 9333 Kirjoittajapiiri Ulla Jylhä ulla.jylha@gmail.com Sjögren-jaosto yhteyshenkilö: Tarja Pellinen 040 501 8335 0400 765 998 ***************************************************************************** Keski-Suomen Tules-Keskus Kilpisenkatu 18, 40100 JYVÄSKYLÄ ***************************************************************************** Fysamus Ky Kuntofysio Haavisto Ky Teknosport Oy Annika Savolainen Fysioterapeutti Lymfaterapeutti Lääkinnälliset tukija hoitosukat 040 838 4488 www.fysamus.fi Kristiina Haavisto Fysioterapeutti Marja Entrich - ihonhoitotuotteet 040 769 6247 www.kuntofysiohaavisto.net Alli Sofia Koskinen Fysioterapeutti Erikoislääkintävoimistelija Cert. in MDT 040 752 6017 www.teknosport.fi ***************************************************************************** TAIMIPIHASTA TAIMI PIHAAN Hyviä taimia on ilo istuttaa - oikeita neuvoja helppo noudattaa. Taimimyymälämme on avoinna koko kesän. 6
Fibromyalgiajaosto Nettipankki - info Fibromyalgiajaosto kokoontuu toimistolla aina kuukauden kolmas torstai klo 17 kahvittelun ja vertaistuen merkeissä. Tilaisuudet ovat avoimia kaikille jäsenillemme, joten tervetuloa kaikki uudet sekä myös entiset jäsenet seuraamme! To 15.1. To 19.2. To 19.3. To 16.4. To 21.5. Tarvitsetko rohkeutta ja opastusta nettipankin käyttöön? Keski-Suomen Osuuspankin edustaja tulee Reumayhdistyksen toimistolle opastamaan nettipankin päivittäisten toimintojen käyttöä Kasvokuorintaa Anja Seriolan johdolla Fibromyalgia ja ravinto, Maistiaisia toimistolla Kulttuuria; Valokuvia, kirjoja, runoja ym. Tuo oma suosikkisi! Asiaa jalkahoidosta Perinteinen kevätkävely satamakahvilaan jäätelöineen ja kahveineen ma 9.2.2015 klo 10 12. Mukaan voi halutessaan ottaa oman kannettavan tietokoneensa. Ilmoittaudu mukaan ke 4.2. mennessä. Joukkoon mahtuu 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Maksuton! Nauttikaamme talvesta ja toistemme seurasta kevättä kohti kuljettaessa, Elli Salila 044 066 5574 elli.salila@gmail.com 7
Hengellinen piiri Kirjoittajapiiri Piirimme kokoontuu toimistolla Kilpisenkatu 18 kuukauden toinen tiistai klo 16.00, paitsi kevätkokouspäivänä 14.4. klo 15.00. Tule mukaan kirjoittajakerhoon! Aluksi voit vain kuunnella ja keskustella aiheista, joita kulloinkin on esillä. Tekstit tuodaan mukana, ja ne luetaan yhdessä. Itse kukin voi valita haluaako esittää ajankohtaisen mielipiteen, runon tai tarinan. Jokainen saa tukea toisiltaan. Olet lämpimästi tervetullut piiriimme! Ti 13.1. Tapahtukoon Sinun tahtosi, Pieta Haataja-Sachse Tapaamme kuukauden toinen keskiviikko klo 10-12 toimistolla Kilpisenkatu 18. Ti 10.2. Anna meille tänä päivänä meidän jokapäiväinen leipämme, Jukka Rantanen Aiheita: 14.1.2015 1. Lapsuuden leikit 2. Talvinen ilta 3. Ensi silmäyksellä Ti 10.3. Anna meille meidän syntimme anteeksi, Johanna Niiles-Hautanen 11.2.2015 Ti 14.4. (klo 15) Äläkä saata meitä kiusaukseen, Asta Rusanen 1. Kohtaamispaikka 2. Tapahtui ystävänpäivänä 3. Rakkauden loppu 11.3.2015 1. Enkelin vierailu 2. Rakas harrastus 3. Mies nimeltä Mikael 8.4.2015 1. Kevätmuisto 2. Äidin kanssa 3. Unelmien puutarhassa 13.5.2015 1. Luonto kutsuu 2. Kesähäät 3. Tuuletusta Toukokuu Kevätretki Valoisia päiviä kaikille! Sirkku Sundvall 040 825 2016 sirkku.sundvall@luukku.com Tervetuloa uudetkin jäsenet! Tuo teksti mukanasi. Keskustelemme yhdessä aiheista. Voit myös kysyä lähemmin ohjaajalta: Vuokrattavana liiketilaa! Ulla Jylhä 0400 765 998 ulla.jylha@gmail.com Jyväskylän Reumayhdistys etsii vuokralaista Tules-keskuksen toimitilaan hyvinvointipalveluja tarjoavalle yritykselle. Tila vapaana heti. Kysy lisää sähköpostilla jkl.reumayhdistys@kolumbus.fi tai toimistomme aukioloaikoina puhelimitse 050 579 1156. 8
Nivelreumajaosto Nuoret aikuiset Nivelreumajaosto kokoontuu normaalisti kuukauden neljäntenä keskiviikkona klo 16 18 Reumayhdistyksen toimiston kokoustilassa, (Kilpisenkatu 18). Reumayhdistyksen nuoret aikuiset ovat ryhmä reumaa sairastavia aikuisia laajassa ikähaarukassa. Ryhmään kuuluu opiskelevia sekä työelämässä olevia innokkaita toimijoita pidempään sairastaneista vastasairastuneisiin. Ryhmän tarkoituksena on löytää iloa arkeen yhdessä puuhastelemalla, muun muassa herkuttelun, leffa- ja peli-iltojen, sekä retkien parissa. Ryhmä toimii jäsenilleen myös ajankohtaista tietoa välittävänä ryhmänä. Poikkeava kokouspäivä on 18.2., koska haluttiin vapauttaa koululaisten talvilomaviikolle sattuva keskiviikko 25.3. mummien ja lastenlasten yhteiseksi ajaksi. Kokouspäivät ja alustavat ohjelmat kevät 2015 Tänä keväänä muovaamme ohjelmaa taas osallistujien näköiseksi ja kuukausittain ideoimme uutta tapaamista sähköpostilistan kautta. Tervetuloa mukaan nuorten aikuisten toimintaan! Ke 28.1. Kokoustilassa, rentoutus ja hengitys apuna hyvinvointiin Lisätietoa jaoston toiminnasta: Ke 18.2. Vierailu, kohde päätetään myöhemmin Suvi Kärki 040 530 9333 suvi.t.karki@gmail.com Ke 25.3. Kokoustilassa sormijumppaa askarrellen Ke 22.4. Kokoustilassa, keväiset kukka-asetelmat Ke 27.5. Perinteinen kevätpiknik Nivelreumajaosto on vertaisryhmä. Tärkeä osa toimintaa ovat vertaiskeskustelut, joita kokoontumisissa käydään usein muun toiminnan ohella. Useimmat meistä sairastavat nivelreumaa ja moni myös nivelrikkoa. Toisinaan yhdessäolon aiheena on sormijumppa, jolloin askartelemme jotain pientä vuoden merkkipäiviin liittyvää siinä samalla. Mahdollisuuksien mukaan kutsumme kokousiin asiantuntijoita ja vaihteeksi saatamme käydä kiinnostavassa kohteessa lähialueilla. Tervetuloa mukaan! Anna-Liisa Rissanen 044 050 5481 alrissanen@gmail.com 9
Sjögren-jaosto Sjögren-jaoston toiminta on pääsääntöisesti keskustelua ja vertaistukena olemista toisillemme. Sairautemme on hyvin monimuotoinen, joten siinä riittää pohtimista kahvi- tai teekupin ääressä. Mahdollisuuksien mukaan kutsumme kokouksiin asiantuntijoita. Kokoonnumme yhdistyksen neuvottelutilassa joka kuukauden 1. keskiviikko klo 18.00. Kevään 2015 kokoontumisajat ovat siis: Ke 4.2. Ke 4.3. Ke 1.4. Ke 6.5. klo 18 klo 18 klo 18 klo 18 Lisätietoja ryhmän toiminnasta voit tiedustella yhteyshenkilöltämme Tarja Pelliseltä puh. 040 501 8335. Tervetuloa kaikki uudet ja vanhat jäsenet! 10
11
Liikuntaryhmät Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin alkaa maanantaina 19.1.2015 klo 10. Liikuntaryhmät ovat tarkoitettu kaikille jäsenillemme. Ilmoittautuminen toimistolle 050 579 1156. Maksu tilille FI96 5089 0520 0156 97 oheisilla viitenumeroilla. Osallistumismaksu maksetaan ennen aloituskertaa. Allasjumpat Venyttelyjumppa Maanantai klo 17.00-17.45 Väinönkadun Palvelukeskus, Väinönkatu 44 26.1. - 11.5. (ei pääsiäismaanantaina 6.4.) Ryhmään mahtuu 9 henkeä Viite 6457 Ohjaaja Kristina Malinen Hinta 90-15 käyntikertaa / 45 min Maanantai klo 18.05 19.00 Sepänkeskus, Isotooppisali, Kyllikinkatu 1 26.1. - 11.5. 15 kertaa (ei pääsiäismaanantaina 6.4.) Mukaan mahtuu 16 henkeä Viite 6499 Ohjaaja Kristina Malinen Hinta 90-15 käyntikertaa / 55 min Tiistai klo 17.00-17.45 Väinönkadun Palvelukeskus, Väinönkatu 44 27.1. - 5.5. Ryhmään mahtuu 9 henkeä Viite 6460 Ohjaaja Kristina Malinen Hinta 90-15 käyntikertaa / 45 min Jumppa sisältää alkulämmittelyä, jonkin verran lihaskuntoliikkeitä ja runsaasti venyttelyä. Ryhmä sopii niin enemmän kuin vähemmän reumaa sairastaville ja venyttelyä tarvitseville. Jokainen jumppaa ja venyy oman kuntonsa mukaan! Tule s Torstai klo 10.45 11.30 * UUTUUS! Telkänpesän Palvelukeskus, Telkäntie 2 29.1. - 7.5. Ryhmään mahtuu 12 henkeä Viite 6583 Ohjaaja Kristina Malinen Hinta 90-15 käyntikertaa / 45 min * UUTUUS! Samba Torstai klo 13.00-14.00 Sepänkeskus, Isotooppisali, Kyllikinkatu 1 22.1. - 2.4. (ei hiihtolomaviikolla 26.2.) 10 kertaa Viite 6509 Mukaan mahtuu 16 henkeä Ohjaaja Kristiina Haavisto Hinta 55-10 käyntikertaa Ensimmäinen tutustumiskäynti maksuton! Huom! Telkänpesän allas ja pukuhuoneet ovat käytössämme vain 15 minuuttia ennen ja jälkeen allasjumpan! Tule s Samba on mieltä ja kehoa vahvistava ja virkistävä liikuntamuoto! Tule s Sambasta saat rennon ja liikkuvan yläselän sekä notkeat lanteet! Tule s Samba-tunti koostuu yksinkertaisista ja nivelystävällisistä liikkuvuusharjoituksista. Samba laittaa positiiviset energiat pyörimään! Helppoa, hauskaa ja rytmikästä liikuntaa! 12
Tules Lenkille kävelyryhmä Tules mukaan kävelylenkille ystävien seuraan! Torstaisin klo 11 noin tunnin lenkki alkaen 15.1.2014. Määritämme tahdin osallistujien mukaan. Lähtöpaikkana Kilpisenkatu 18, vetäjänä Virpi Kaartinen. AaltoAlvari-uimahalliliput Uimahallilippuja toimistolta jäsenhintaan 5,50 / kpl. (eläkeläinen, lapsi tai opiskelija) max 5 kpl / jäsen / kk. Ota halutessasi kävelysauvat mukaan ja muista sään mukainen varustus. Iloista mieltä maksutta! Liikunta on lääkettä Liikunta tukee ja edistää terveyttä ja sen avulla voidaan ehkäistä ja hoitaa tuki- ja liikuntaelinsairauksia. Kun tuki- ja liikuntaelimistön oireet tai sairaus heikentävät ihmisen toimintakykyä, on tärkeää, että liikuntaelimistöä käytetään sopivan kuormittavasti. Yksinkertaisimmillaan hyödyn saa, kun valitsee liikkumisen ja toiminnan liikkumattomuuden sijaan. Liikunnan harrastamisessa on erityisesti pitkäaikaissairailla kyse arjen valinnoista: pienetkin kävelymatkat harjaannuttavat elimistöä kun taas liikkumattomuus ja toimimattomuus heikentävät liikunta- ja toimintakykyä. Liikunnan ja kuntoilun määrän lisääntyessä myös terveyshyödyt lisääntyvät. Liikunnan harrastaminen tukee kuntoutumista ja into säilyy vuodesta toiseen, kunhan löytää itselleen mieluista liikuntaa. Säännöllinen liikunta vähentää kipuja, parantaa fyysistä toimintakykyä ja piristää mieltä. Lue lisää: http://www.reumaliitto.fi/tulenuori/terveys/liikunta/ ************** Muistathan maksaa liikuntaryhmän osallistumismaksun ennen ryhmän aloituskertaa! **************** 13
Kerhotoimintaa Kätevät kädet: Kortti- ja askartelukerho kädentaitojen ylläpitämiseen Laula kanssain vertaistukea laulellen käsien ja sormien toimintakykyä ylläpitävää toimintaa. Kerho, jossa aina kahden viikon jaksoissa tehdään vuorotellen kortteja tai askarteluja. Tapaamme mukavassa rennossa seurassa, missä kohteliaisuus ja ystävällisyys ylläpitävät sosiaalista yhdessä tekemisen iloa! Laulaminen avaa mieltä ja kehoa. Kahvikupponen tuo virkeyttä ja avaa kielenkannat sekä kirkastaa äänen. Kuokkasen Ailan kitarasäestyksestä saamme rytmin. Varastoihimme on kertynyt jo melkoinen määrä erilaisten laulujen sanoituksia. Teemme luovia, pienimuotoisia ja helppoja askartelutöitä mielenvirkeydeksi, omaksi iloksi tai tstolle myyntiin varainhankintatuotteiksi, joita jäsenet voivat sitten hankkia. Tule kokemaan osallistuvaa tekemisen iloa ja uuden oppimista, uusia ideoita, luovuuden herättämistä ja onnistumisen iloa! Musiikki täyttää hetkeksi mielemme ja toivottavasti kivut ja säryt jäävät taka-alalle. Muistikin virkistyy, kun laulamisen välillä keskustelemme ja muistelemme kuka on kulloisenkin laulun tai elokuvasävelmän tunnetuksi tehnyt artisti. Kumpikaan kerho ei edellytä aikaisempaa käsityöharrastusta. Tilaisuuksissa on ohjaaja paikalla. Halutessasi voitte ottaa mukaan teräväkärkiset sakset ja pinsetit. Kokoontumisemme ovat kuukauden kolmas torstai, tstolla Kilpisenkatu 18. To 22.1.2015 klo 13.00-15.00 Ja rokki soi. Aloitamme kevään rokkaamalla 60- ja 70-luvulle. Muistellaan Beatleseja, Rauli Badding Somerjokea ym. reippaasti rytmittäen. Kokoontumiset tstolla, Kilpisenkatu 18 keskiviikkoisin alkaen ke 14.1. klo 12 15. Askartelukerhon aiheet kevään 2015 aikana: To 19.2.2015 klo 13.00-15.00 Lasten ja koululaisten laulut. Pieni nokipoika vaan, Lasten liikennelaulu, Peppikarhun aamutossut jne. Näitähän me laulettiin nuoruudessamme. 14.1 ja 21.1 11.2 ja 18.2 11.3 ja 17.3 8.4 ja 15.4 6.5 ja 13.5 To 19.3.2015 klo 13.00-15.00 Musikaalit, operetit, elokuvasävelmät. Ihanat laulut vievät meidät teatterimaailmaan: Muistathan kai, tuot onnen armasta aikaa Paperi- ja kangashelmet Huovutusta, tasotyö tai koruja Aurinkovärjäys kankaalle Tarjottimen laminointi Mosaikkiruukku tai -laatta Ohjaajana askartelukerhossa Kati Nuijanmaa. To 16.4.2015 klo 13.00-15.00 Toivelaulut. Selailemme lauluvihkojamme ja laulamme niistä toiveiden mukaan kepeästi kesää kohti. Korttikerhossa valmistetaan erilaisia kortteja osallistujan mieltymyksen mukaan, eri tarpeisiin sekä myyntiin toimistolle. Ti 19.5.2015 klo 18.00 Reumayhdistyksen kevätjuhla. Lauluryhmämme esiintyy Sepänkeskuksessa, Kyllikinkatu 1. Ohjaajana korttikerhossa Raili Jokipensas. Tervetuloa laulamaan! 14
Ifolor valokuvakirjakerho Tule tekemään valokuvasi kirjaksi! Lataa valmiiksi omalle kannettavalle tietokoneellesi Ifolorin ohjelma valokuvakirjojen tekemistä varten ja tuo tietokoneesi mukaan toimistolle. Kokoonnumme to 15.1. klo 13.00. Seuraavat kerrat sovitaan yhdessä. Vetäjänä toimii Virpi Kaartinen. Tee yhdistystämme tunnetuksi! Jokainen meistä voi tehdä Reumatyötä ja Jyväskylän Reumayhdistystä tunnetuksi esimerkiksi Apila-logolla varustetulla PET-kassilla, kosketusnäyttökynällä tai heijastimella. Näitä tuotteita on myynnissä toimistolla seuraavin hinnoin: PET kassi Kosketusnäyttökynä Apila - heijastin 15 5,00 3,00 3,00
Tarinani reumatoimintaterapeuttina Toimintaterapian taival alkoi vuonna 2002, kun valmistuin Jyväskylän Ammattikorkeakoulusta toimintaterapeutiksi. Kiinnostukseni reumasairauteen alkoi jo opintojen aikana harjoittelujaksolla ja ohjaajani suosittelemana toimin kesäsijaisena reumatoimintaterapiassa keskussairaalassa. Myös opinnäytetyö kohdistui reumaan, josta tuotoksena oli ohjausvideo reumakaularangasta. Syventävät opinnot käsikirurgian toimintaterapiassa ruokkivat lisää kiinnostustani käsien anatomiaan, kuntoutukseen ja erilaisiin lastahoitoihin. Valmistuttuani toimintaterapeutiksi kiertelin erilaisia työpaikkoja, mutta haaveeni työskennellä reumatoimintaterapeuttina toteutui vasta vuonna 2008. Sairaalassa reuman parissa työskentely painottui potilaan toimintakyvyn arviointiin, tulehdusvaiheessa olevien nivelien lastahoitoihin, käsiharjoitteiden ja niveliä säästävien työmenetelmien ohjaamiseen. Kävin pitämässä luentoja reumatoimintaterapiasta erilaisissa tilaisuuksissa ja vastasin reumatoimintaterapiasta. Työn lomassa ajatukseni ajautuivat kuitenkin yhä enemmän potilaiden kokonaisvaltaisempaan kuntoutukseen. Mietin, olenko osannut ohjata ja kannustaa riittävästi, jotta niveliä säästävät työskentelymenetelmät ja apuvälineet tulevat käyttöön potilaan arjessa. Vuonna 2013 sain mahdollisuuden lähteä tekemään hoitajan työtä Hyvän Olon Pisteen kotisairaanhoito- ja kotipalveluyritykseen. Asiakkaiden arjessa toimiessa huomasin, kuinka tarpeellista on viedä ohjaus asiakkaan kotiin ja kannustaa harjoitteiden tekemiseen. Apuvälineitä on kaapissa, mutta ei käytössä. Kuinka toimintaa muuttamalla voidaan mahdollistaa asiakkaan osallistuminen omaan arkeen? Innostukseni tarttui myös Hyvän Olon Pisteen toimitusjohtajaan Milla Kupariseen, joka näki toimintaterapiassa yrityksensä arvot ja hyvän lisän kokonaisvaltaiseen kotisairaanhoito- ja kotipalvelutoimintaan. Toukokuussa 2014 aloitettiin toimintaterapiapalvelut, joiden suunnittelussa sain hyödyntää oman ammattiosaamisen ja kokemuksen. Toimintaterapiassa näen asiakkaiden arkea ja niitä asioita, mitä en sairaalaympäristössä osannut havainnoida. Työn lomassa ja syksyllä 2014 alkaneen kotisairaalan myötä toimintaterapian sisältö on muokkautunut entisestään. Kotisairaalan moniammatillinen hoitohenkilökunta työskentelee asiakkaan toiveiden mukaisesti ja mahdollistaa turvallisen ja ammattitaitoisen hoidon ja kuntoutuksen asiakkaan kotona. On ollut hienoa olla mukana kehittämässä toimintaterapiaa ja omia ammatillisia tuntosarvia. Kiitos siitä monille ihanille asiakkaille, omaisille ja työyhteisöille. Tehdään arjesta mielekästä ja toimivaa! Terveisin, toimintaterapeutti Nina Lager 16
Ensi keväänä kerätään taas! Pieni ele suuntaa katseensa huhtikuuhun 2015, jolloin ahkerat vapaaehtoisemme jalkautuvat eduskuntavaalien äänestyspaikoille. Toivotaan runsaasti kilinää ja kahinaa lippaisiin! Eduskuntavaalit pidetään huhtikuussa 2015. Varsinainen vaalipäivä on Suomessa sunnuntai 19. huhtikuuta. Ennakkoäänestys järjestetään ke 8.4. ti 14.4.2015 välisenä aikana. Kutsu vaalikeräystyöhön Yhdistyksemme kutsuu uusia ja entisiä lipaskeräykseen osallistuneita jäseniä vapaaehtoistyöhön tulevien eduskuntavaalien aikaan! Ilmoittaudu toimistolle numeroon 050 579 1156. 17
Tuetut lomat Solaris-Lomat ry:n kanssa yhteistyössä toteutettavat lomat vuonna 2015 Raha-automaattiyhdistyksen avustuksella järjestetään seuraavat tuetut lomajaksot: Lomajärjestö/ Lomapaikka 1) Hotelli Kajaani Kajaani 2) Kylpylähotelli Rauhalahti Kuopio Aika 16.3. 21.3. Hakemukset Reumaliittoon 7.1. 20.9. 25.9. 17.6. Loman omavastuu 80 120 Hakemukset palautetaan viimeiseen hakupäivään mennessä suoraan loman järjestäjälle: Suomen Reumaliitto ry, Leena Loponen, Iso Roobertinkatu 20-22 A, 00120 Helsinki Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry tuetut lomat vuonna 2015 Suomen Reumaliitto ry ja MTLH ry järjestävät Raha-automaattiyhdistyksen avustuksella ensi vuonna seuraavat tuetut lomajaksot. Kaikilla lomilla on täysihoito. Aika Lomapaikka 8.3. 13.3. Hakemusten palautus MTLH:lle 8.12.2014 Loman omavastuu 100 1) Hotelli Ylläsrinne Kolari 2) Kylpylä Kivitippu Lappajärvi 3) Kunnonpaikka Siilinjärvi 4) Kylpylähotelli Sani Kalajoki 5) Runnin kylpylä Iisalmi 6) Härmän Kuntokeskus Ylihärmä 7) Kyyhkylä Mikkeli 8) Kylpylä Kivitippu Lappajärvi 9) Kylpylähotelli Sani Kalajoki 6.4. 11.4. 5.1. 100 27.4. 2.5. 8.1. 100 3.5. 8.5. 3.2. 100 2.8. 7.8. 2.5. 100 13.9. 18.9. 13.6. 100 5.10. 10.10. 5.7. 100 18.10. 23.10. 18.7. 100 15.11. 20.11. 15.8. 100 Hakulomakkeet palautetaan ko. päivään mennessä suoraan loman järjestäjälle osoitteella: MTLH, Mannerheimintie 31 B 20, 00250 Helsinki puh. 010 219 3460 sähköpostiosoite: lomat@mtlh.fi Huom: voit hakea lomalle täyttämällä sähköisen hakemuksen osoitteessa www.mtlh.fi Hakulomakkeita saa myös Reumayhdistyksen toimistolta! Lisätietoja: Leena Loponen, kurssisihteeri, puh. 040 504 4536, leena.loponen@reumaliitto.fi 18
Ryhmäloma Lomapaikka Kylpylähotelli Sani, Kalajoki Aika Su 8. Pe 13.11.2015 Henkilömäärä 30 henkilöä Hakuaika Hakemukset toimitettava toimistolle ma 3.8.2015 mennessä. Omavastuuosuudet Loman omavastuuosuus on 20 /vrk/aikuiset. Loman sisältö Lomaan sisältyy täysihoito, majoitus kahden hengen huoneissa, lomakohteen allas-osaston ja kuntosalin käyttö, yleinen vapaa-ajan ohjelma ja ryhmän ohjelma. Lomatukihakemukset ja päätökset Henkilökohtaiset hakemukset tehdään Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n lomatukihakemuslomakkeelle ja ne palautetaan Reumayhdistyksen toimistoon tai loma-aikana postilokeroon suljetussa kirjekuoressa maanantaihin 3.8.2015 mennessä. Lomatukihakemukseen tulee merkitä sille varattuun kohtaan tieto järjestävästä yhdistyksestä. Hakemus täytetään huolellisesti. Esim. lomatarpeen perusteluun on syytä kiinnittää huomiota, koska tämä usein ratkaisee lomatuen myöntämisen. Puutteellisesti täytettyjä hakemuksia ei käsitellä. Avio/avoparia tai perhettä kohden riittää 1 hakemus, jos lomaa anotaan yhdessä samalle loma-ajankohdalle, mutta tulot on selvitettävä kaikilta. Reumayhdistys järjestää lomalle maksullisen yhteiskuljetuksen, johon voi ilmoittautua toimistolle lomalle hyväksymisen jälkeen. Lisätietoja ryhmälomasta saa Maaseudun Terveys- ja Lomahuollon kotisivuilta osoitteesta www.mtlh.fi sekä neuvonnan puhelinnumerosta 050 406 6616. 19
Minä ja Vestan neitsyt Varhaisnuoruuttani sumensi pitkään seikka, etten olisi kelvannut Vestan neitsyeksi. Neitsyys ei ollut ongelma, se oli tallella pitkään. Vestan neitsyen piti olla virheetön. Toinen silmäni oli karsastuksen takia jäänyt melkein sokeaksi. Viallinen silmä oli mahdollisesti pienin neitsyteste. Ei tarvinnut uskotella edes itselleen, että olisi rillipäänä, pienisilmäisenä, lyhytkasvuisena, pulleana ja tynkäsormien kynsiä pureksivana täyttänyt vaatimattomimpiakaan Vestan neitsyen mallimittoja. Tieto siitä, ettei 1950-luvun Suomessa tarvittu Vestan neitseitä mihinkään, ei murhettani lievittänyt. Uskoin salaisesti, ettei neitsyyttä tarvitsisi kauan säilyttää, vaan että minua jumaloiva aviomiesprinssi-lääkäri-diplomi-insinööri-juristi tulisi mahdollisimman pian päästämään minut tarpeettomasta kalvosta. Luuletko olevasi jonkin näköinen! Nuoren tytön on tärkeämpää olla vaatimaton kuin kaunis! äitini kommentti oli, kun hän huomasi minun tarkkailevan itseäni peilistä. Myöhemmin minulle selvisi, että äidillä taisi olla ongelmia oman ulkomuotonsa kanssa, sillä olimme hyvin samannäköiset. Myös koulussa pidettiin kauniista lapsista. Katkeraa epäoikeudenmukaisuutta koin, kun en päässyt jouluenkeliksi seimikuvaelmaan. Ilosanoman tuojaksi valittiin vaalealettinen toverini, jolla ei ollut silmälaseja. Tukka aukaistiin hajalleen ja päähän kiedottiin joulukuusen kimaltava koristenauha. Hän oli hoikka. Onneksi hänellä oli aika ohut ja eloton tukka. Lettien painamat pyykkilautakiharat oikenivat kuvaelman keston myötä. Oma lyhyt pörröni, oli paksua, karheaa ja pinkeää hiusta, josta vanhempi veljeni sai aiheen nimittää minua Karvahattupääksi. Pisteenä iin päällä olivat edellä mainitut pyöreät silmälasit, jotka kolmen neljän vanhasta naulattiin päähäni. Vihasin niitä. Noita-akka oli taikonut äidilleni kierosilmäisen vaihdokkaan. Kun oikea silmäni karsasti pahasti, hankittiin sellaiset lasit, joista peitettiin vasen, näkevä silmä. Äiti osti vuorenpeikkokirjan, ja siitä yritettiin katsella kuvia. Itkin kiukusta ja löin äitiä. Olin saanut uuden kirjan enkä kuitenkaan lasien takia nähnyt millaisia kuvat olivat. Minua lohdutettiin selkäsaunalla. Taipumuksenani oli vahingossa rikkoa lasit, mistä seurasi taas selkäsauna. Lopulta paiskasin rillit yläkerran portaista alas ja täydensin tuhon hyppäämällä kolmannelta portaalta lasien päälle. Lasien ostaminen lopetettiin. Elettyäni peilikuvaani inhoten suurimman osan elämääni, vasta nelikymppisenä huomasin, etten niin kovin pahan näköinen olekaan. Tässä onnellisessa tietoisuudessa kerkesin olla noin viisi vuotta, sillä sitten vanhenemisen merkit alkoivat näkyä. Toisaalta en kovin tätä pahoittele, sillä vanheneminen ei tuota suurta tuskaa, kun ei ole koskaan kaunis ollutkaan. Helpottaa myös tieto, että mitä vanhemmaksi tulen, sitä näkymättömämmäksi muutun. Mutta nyt en ole enää yksin. Kulttuurissamme vanhaa naista ei katso kukaan. Häntä ei näe edes lehtien sivuilla. Ei naistenlehtienkään. Tuskin Vestan neitseestäkään luetaan enää koulussa. Virpi Kaartinen 20