Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle. Löydät kysymyksiisi vastaukset käyttöoppaasta ( tiedot, ohjearvot, turvallisuusohjeet, koko, lisävarusteet jne.). Yksityiskohtaiset käyttöohjeet ovat käyttäjänoppaassa Käyttöohje Käyttöohjeet Käyttäjän opas Omistajan käsikirja Käyttöopas
Käsikirjan tiivistelmä 3. 4. 5. 6. 7. Laitteen osat.10 Paristojen asennus ja vaihto... 13 Päivämäärän ja ajan asetus. 14 Henkilötietojen asetus ja tallennus... 16 Mittauksen tekeminen. @@28 Hoito ja ylläpito 8. @@33 9. @@@@36 Tulosten ymmärtäminen..... 39 Pikaopas.
46 2 Turvallisuustietoja Turvallisuustietoja Vaara: Tätä laitetta ei saa käyttää yhdessä seuraavien sähköisten lääketieteellisten laitteiden kanssa: (1) Sähköiset lääketieteelliset implantit, kuten tahdistimet. (2) Sähköiset elintoimintoja ylläpitävät järjestelmät, kuten tekosydän ja -keuhko. (3) Kannettavat sähköiset sairaalalaitteet, kuten EKG-laite. Tämän laitteen käyttö saattaa aiheuttaa virheen edellä mainittujen sähköisten lääketieteellisten laitteiden toimintaan. Varoitus: Älä aloita painonpudotusta tai liikuntahoitoa ilman lääkäriltä tai asiantuntijalta saatuja ohjeita. Älä käytä laitetta liukkailla pinnoilla, kuten märällä lattialla. Pidä laite poissa pienten lasten ulottuvilta. Älä hyppää laitteen päälle tai hyppele sen päällä. Älä käytä laitetta, kun vartalosi ja/tai jalkasi ovat märät, esim. kylvyn jälkeen. Seiso pääyksikön päällä paljain jaloin. Sukat jalassa seistessäsi voit liukastua ja saada vamman. Älä astu pääyksikön reunalle tai näyttöalueelle. Jos vammaiset tai fyysisesti heikot henkilöt käyttävät laitetta, heidän tulee pyytää toisen henkilön apua. Käytä kaidetta astuessasi laitteen päälle. Jos akkunestettä joutuu silmiisi, huuhtele ne heti runsaalla määrällä puhdasta vettä. Hakeudu välittömästi lääkäriin. Huomio: Älä pura, korjaa tai muuta näyttö- tai pääyksikköä. Älä käytä matkapuhelinta näyttö- tai pääyksikön lähellä. Ole varovainen näyttöyksikköä varastoidessasi. Sormesi saattavat jäädä kahvan ja pääyksikön väliin, jos painat liian voimakkaasti. Älä käytä laitteessa muita kuin ohjeessa ilmoitettuja paristoja. Älä asenna paristoja tarkistamatta, että navat ovat oikein päin. Vaihda vanhat paristot heti uusiin. Älä hävitä paristoja polttamalla. Jos akkunestettä joutuu ihollesi tai vaatteillesi, huuhtele ne heti runsaalla määrällä puhdasta vettä. Jos et käytä laitetta pitkään aikaan (vähintään kolmeen kuukauteen), poista paristot laitteesta. Älä käytä erityyppisiä paristoja yhdessä. Älä käytä uusia ja vanhoja paristoja yhdessä. FI Yleisiä neuvoja: Älä aseta laitetta pehmeälle pinnalle, kuten matolle tai kokolattiamatolle. Tällöin ei ehkä ole mahdollista saada oikeita mittauksia. Älä aseta laitetta erittäin kosteaan ympäristöön, muista suojata se vesiroiskeilta. 3 Turvallisuustietoja Älä aseta laitetta lämmönlähteiden lähelle tai ilmastointilaitteiden alle, vältä suoraa auringonvaloa. Älä käytä laitetta muuta kuin tässä käyttöohjeessa kuvattuihin tarkoituksiin. Älä vedä väkisin pääyksikköön kiinnitetyn näyttöyksikön johtoa. Tämä on tarkkuuslaite. Älä pudota tai tärisytä sitä äläkä kohdista siihen voimakkaita iskuja. Käytetyt paristot on hävitettävä maan säädösten mukaisesti. Älä pese näyttö- tai pääyksikköä vedellä. Älä pyyhi laitetta bentseenillä, bensiinillä, maalien ohentimella, alkoholilla eikä muilla haihtuvilla liuottimilla. Älä aseta laitetta paikkaan, jossa se altistuu kemikaaleille tai syövyttäville höyryille. Sähkökäyttöisiä lääkintälaitteita koskee erityinen sähkömagneettista yhteensopivuutta kartoittava turvallisuusmittaus. EN60601-1-1-2:2001:n mukaiset asiakirjat ovat saatavissa. Lääkintälaitteen lähellä ei saa käyttää matkapuhelimia, mikroaaltouuneja eikä muita laitteita, jotka synnyttävät voimakkaita sähkö- tai sähkömagneettisia kenttiä. Tällöin laite voi toimia väärin. Säilytä nämä ohjeet myöhempää käyttöä varten. 4 Tuoteominaisuudet Tuoteominaisuudet Koko kehon entistä tarkempi mittaus Koska mittaus tehdään sekä ylä- että alaraajojen välillä, ruumiinrakenne vaikuttaa vähemmän mittausarvoihin kuin perinteiset kehonrasvamittarit. Sisäelimissä oleva rasva näytetään 30 eri tasolla Sisäelinten rasva liittyy läheisesti elintapatauteihin, esim. verenpaineeseen, sokeritautiin ja veren rasva-aineiden runsauteen. * mahdollistaa sisäelimissä olevan rasvan helpon mittaamisen. Helppo luustolihasprosentin tarkistus Luustolihas näkyy prosentteina. Laite mittaa myös luustolihaksen, ts. luuhun liittyvän lihaksen, joka liikuttaa kehoa. Se ei sisällä sisäelimissä olevaa sileää lihaskudosta. Painoindeksin ja lepoaineenvaihdunnan näyttö Kehon rasvaprosentin lisäksi laite voi arvioida terveyttä myös painoindeksin avulla*1 ottaen samalla huomioon ruumiinrakenteen. Se arvioi lepoaineenvaihdunnan käyttämällä henkilötietoja ja mitattua ruumiinpainoa. Käytä näitä laskettuja arvoja apuna suunnitellessasi painonpudotusohjelmaasi. *1 BMI: painoindeksi = ruumiinpaino (kg) / (pituus (m))² Muistitoiminto, joka voi tallentaa enintään neljän käyttäjän henkilötiedot Kehonkoostumusmittausta varten on asetettava henkilötiedot, kuten ikä, sukupuoli ja pituus. Kun olet asettanut ja tallentanut nämä tiedot, laite voidaan käynnistää painamalla henkilöprofiilin numeropainiketta. Laitetta voi käyttää useampi henkilö, koska se voi tallentaa enintään neljän eri käyttäjän tiedot.
Edistymisen mittaaminen vertailemalla aiempiin tuloksiin Laite tallentaa mittaustulokset, joten muutoksia on helppo tarkkailla. Voit selata 1, 7, 30 tai 90 päivää aiempia mittauksia. FI Näyttöyksikköä on helppo käyttää ja lukea. Katso lisätietoja osasta "Tulosten ymmärtäminen". 5 Laitteen käyttöön liittyvää tietoa Laitteen käyttöön liittyvää tietoa Kehonkoostumusmittauksen periaate Kehon rasvakudoksen sähkönjohtavuus on alhainen BF500 arvioi kehon rasvaprosentin biosähköisen impedanssin (BI) menetelmällä. Lihakset, verisuonet ja luut ovat kehon kudoksia, joiden vesipitoisuus on suuri ja jotka johtavat hyvin sähköä. Kehon rasva taas on kudosta, jonka sähkönjohtokyky on vähäinen. BF500 lähettää kehon läpi erittäin heikon sähkövirran, 50 khz ja alle 500 µa, rasvakudoksen määrän laskemista varten. Tämä ei tunnu kehossa mitenkään BF500:n käytön aikana. Kehonkoostumuksen määrittämistä varten mittari käyttää sähköistä impedanssia sekä pituus-, paino-, ikä- ja sukupuolitietoja tulosten tuottamiseen OMRON:in kehonkoostumustietojen pohjalta. Koko kehon mittaus välttää vaihteluista johtuvat vaikutukset Päivän mittaan kehossa oleva vesimäärä siirtyy vähitellen alaraajoihin. Tästä syystä jalat ja nilkat usein turpoavat iltaan tai yöhön mennessä. Ylä- ja alakehon veden suhde on erilainen aamulla ja illalla, mikä merkitsee sitä, että myös kehon sähköinen impedanssi vaihtelee. Koska BF500 mittaa sekä käsiä että jalkoja elektrodien avulla, se voi vähentää näiden vaihtelujen vaikutusta mittaustuloksiin. Mikä on biosähköinen impedanssimenetelmä? Lihakset, verisuonet ja luut ovat kehon kudoksia, joiden vesipitoisuus on suuri ja jotka johtavat hyvin sähköä. Kehon rasva taas on kudosta, jonka sähkönjohtokyky on vähäinen. BF500 lähettää kehon läpi erittäin heikon sähkövirran, 50 khz ja alle 500 µa, rasvakudoksen määrän laskemista varten. Tämä ei tunnu kehossa mitenkään BF500:n käytön aikana. Biosähköisen impedanssin menetelmä yhdistää turvallisesti sähkövastuksen ja johdetun sähkön etäisyyden. Parhaat tulokset saadaan varmistamalla oikea asento ja tasaiset mittausolosuhteet. Käyttää parhaita menetelmiä kehonkoostumuksen eri piirteiden mittaamiseksi OMRON on tehnyt tutkimuksia käyttäen uloshengitys- ja magneettikuvausanalyyseja sen algoritmin kehittämiseen, jonka pohjalta BF500:n biosähköinen impedanssimenetelmä toimii. Kehonrasvaprosentti: Tämä perustuu DXA-menetelmään (kaksienergiseen röntgenabsorptiometriaan), joka on ollut kehonkoostumuksen tarkan arvioinnin hyväksytty menetelmä. Useilta sadoilta DXA-menetelmää käyttäviltä henkilöiltä saatujen tutkimustietojen pohjalta OMRON on kehittänyt kaavan, jolla BF500 toimii. Kehon rasvapaino ja rasvaprosentti lasketaan kaavalla, joka käsittää viisi tekijää: sähkövastuksen, pituuden, painon, iän ja sukupuolen. DXA-menetelmässä arvo lasketaan kahden eritaajuuksisen röntgensäteen ja kehon absorptionopeuden välisen eron avulla. Lepoaineenvaihdunta: Tämä perustuu uloshengitysanalyysiin, jossa analysoidaan uloshengitetyn ilman koostumus. Tällöin on mahdollista laskea rasvattoman massan väheneminen (lihas, luu jne.): 1 kg Kehon rasvaprosentin muutos Kehon rasvaprosentti Kehon rasvaprosentin muutos Kehon rasvaprosentti Ennen dieettiä: Dieetin jälkeen: 36.0% 36.9% Ennen dieettiä: Dieetin jälkeen: 36.0% 28.3% FI Rasvaton paino (lihas, luu jne.) vähenee huomattavasti, mutta kehon rasvaprosentti ei muutu Kehon rasvaprosentti vähentynyt normaalitasolle Toistuvat dieetit ja painon uudelleen lisääntyminen aiheuttavat sisäelimissä olevan rasvamäärän lisääntymistä. Äkillisten dieettien jälkeen on helppo lihoa uudelleen. Takaisinsaatu paino näkyy yleensä ihonalaisen (subkutaanisen) rasvan sijasta sisäelimissä olevana rasvana. Sisäelimissä olevan rasvamäär&aneljä Pariston tyhjenemisen ilmaisin FI Muistissa olevat tiedot säilyvät, vaikka paristot poistetaan. Jos paristot poistetaan tai vaihdetaan, päivämäärä ja aika on asetettava uudestaan, kun laite käynnistetään seuraavan kerran. Vaihda ne vasta, kun olet katkaissut virran. Käytetyt paristot on hävitettävä maan säädösten mukaisesti. Paristojen kesto Neljä AA-paristoa kestävät noin 1 vuoden (kun mittauksia tehdään neljä kertaa päivässä). Pakkauksessa olevien paristojen kesto saattaa olla lyhyempi, koska ne on tarkoitettu vain koekäyttöön. 13 3.Päivämäärän ja ajan asetus 3. Päivämäärän ja ajan asetus Kun virta kytketään päälle ensimmäistä kertaa, laitteeseen on asetettava päivämäärä ja aika. Toimenpiteessä käytettävät painikkeet SET (asetus) -painike Tällä painikkeella voit vahvistaa asetuksen tai siirtyä seuraavaan kohteeseen vahvistamisen jälkeen. Alas ( ) -painike Tätä painiketta painamalla siirrytään yksi pykälä taaksepäin. Paina sitä jatkuvasti, kun haluat vähentää arvoa nopeasti. Ylös ( ) -painike Tätä painiketta painamalla siirrytään yksi pykälä eteenpäin. Paina sitä jatkuvasti, kun haluat lisätä arvoa nopeasti. 1. Kytke laitteeseen virta painamalla virtakytkintä. Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun laitteeseen kytketään virta, vuosilukema vilkkuu. [VUODEN ASETTAMINEN] 2. Säädä haluttu vuosi nuolinäppäimillä 3. Paina SET-painiketta. tai. Vuoden asetus vahvistetaan ja kuukausi vilkkuu näytössä. [KUUKAUDEN ASETTAMINEN] 4. Säädä haluttu kuukausi nuolinäppäimillä tai. 14 3.Päivämäärän ja ajan asetus 5. Paina SET-painiketta. Kuukauden asetus vahvistetaan ja päivä vilkkuu näytössä.
[PÄIVÄN ASETTAMINEN] 6. Säädä haluttu päivä nuolinäppäimillä tai. 7. Paina SET-painiketta. Päivän asetus vahvistetaan ja tunti vilkkuu näytössä. [TUNNIN ASETTAMINEN] 8. Säädä haluttu tunti nuolinäppäimillä tai. 9. Paina SET-painiketta. Tunnin asetus vahvistetaan ja minuutti vilkkuu näytössä. [MINUUTTIEN ASETTAMINEN] 10.Säädä halutut minuutit nuolinäppäimillä tai. 11.Paina SET-painiketta. Minuuttiasetus vahvistetaan. Kun näytössä näkyvät vuoden, kuukauden, päivän, tunnin ja minuuttien asetukset siinä järjestyksessä, virta katkeaa automaattisesti. FI 15 4. Henkilötietojen asetus ja tallennus 4. Henkilötietojen asetus ja tallennus Jotta kehon rasvaprosentti ja sisäelimissä olevan rasvan määrä voidaan mitata, on tarpeen asettaa henkilötiedot (ikä, sukupuoli, pituus). Tässä osassa esitetään henkilöprofiilin asettamista numeroksi 1 esimerkkinä. Toimenpiteessä käytettävät painikkeet Henkilöprofiilin numeropainike SET (asetus) -painike Tällä painikkeella voit vahvistaa henkilötiedot ja siirtyä seuraavaan kohteeseen vahvistamisen jälkeen. Alas ( ) -painike Tätä painiketta painamalla siirrytään yksi pykälä taaksepäin. Paina sitä jatkuvasti, kun haluat vähentää arvoa nopeasti. Ylös ( ) -painike Tätä painiketta painamalla siirrytään yksi pykälä eteenpäin. Paina sitä jatkuvasti, kun haluat lisätä arvoa nopeasti. Henkilöprofiilin numeropainike 1. @@Odota, kunnes näyttöön tulee 0.0 kg. 2. Ota näyttöyksikkö ulos. Huomaa: Voit muuttaa pituuden ja painon asetuksille käytettäviä mittayksiköitä. @@@@@@3) Vahvista muutos painamalla SET-painiketta. tai -painiketta. @@@@@@@@@@@@Voit nyt aloittaa mittaukset. @@Katso osaa 5. @@@@Odota, kunnes näyttöön tulee 0.0 kg. 2. Ota näyttöyksikkö ulos. 3. Valitse henkilöprofiilinumero, jonka henkilötietoja haluat muuttaa. 1) Valitse henkilöprofiilinumero painamalla henkilöprofiilin numeropainiketta. Valitun henkilöprofiilin numeronäyttö vilkkuu kerran. 2) Paina SET-painiketta. Henkilöprofiilin numero vahvistetaan ja valittu ikäasetus vilkkuu näytössä. 4. Muuta tallennettuja tietoja. 1) Muuta ikäasetusta. a)säädä haluttu ikä nuolinäppäimillä b)paina SET-painiketta. Ikä on vahvistettu, ja sukupuolen kuvake vilkkuu näytössä. tai. 18 4. Henkilötietojen asetus ja tallennus 2) Muuta sukupuoliasetusta. @@@@@@Odota, kunnes näyttöön tulee 0.0 kg. 2. @@@@@@@@@@@@@@@@@@3) Vahvista muutos painamalla SET-painiketta. tai -painiketta. Tämä muuttaa 2. @@@@@@@@@@@@Katso osasta 4, miten henkilötiedot tallennetaan. @@@@@@@@Laite alkaa sitten mitata kehon rasvaprosenttia ja sisäelimissä olevan rasvan määrää. 2) Kun näytössä näkyy "START" (käynnistys), ojenna käsivarret 90 :n kulmassa kehoon nähden. Näytön alareunassa olevan mittauksen edistymispalkin ilmaisimet näkyvät vähitellen vasemmalta oikealle. 3) Kun mittaus on valmis, painosi näkyy uudelleen. Nyt voit astua pois laitteen päältä. 22 5.Mittauksen tekeminen Oikea asento mittausta varten Kun teet mittausta käyttäen henkilöprofiilinumeroa, sinun täytyy tallentaa henkilötiedot etukäteen. (Katso osaa 4.) (2) Painon mittauksen Käsivarsi on vaakasuorassa koholla ja kyynärpää on ojennettu suoraksi. Ojenna käsivarret suoriksi 90 :n kulmassa kehoon nähden. 90 (1) Seiso polvet ja selkä suorina ja katso suoraan eteenpäin. (3) Pitele näyttöyksikköä siten, että näet näytön. FI Astu pääyksikön päälle paljain jaloin. Varmista, että kumpikin kantapää on kantapääelektrodin päällä. Seiso paino tasaisesti jakautuneena mittausalustan päällä. Kantapääelektrodit 23 5.Mittauksen tekeminen MITTAUKSEN AIKANA VÄLTETTÄVIÄ ASENTOJA Väärä asento saattaa tuottaa epätarkan kehonkoostumusmittauksen. Liikettä mittauksen aikana Käsivarret taivutettuina Käsivarret liian matalalla tai korkealla Näyttö on ylöspäin Polvet koukussa Seisot laitteen reunalla 24 5.Mittauksen tekeminen 5. Tarkista mittaustulokset. Katso halutut mittaustulokset painamalla asianmukaista painiketta. Katso kehonkoostumustulosten selitykset "Tulosten ymmärtäminen". Paino Paino Kehon rasvaprosentti Kehon rasvaprosentin luokitus Sisäelimissä oleva rasvamäärä / Sisäelimissä olevan rasvan luokitus 73.8 kg 29.3% 0 5 0 Luustolihasprosentti Näytön esimerkki: Paino: Kehon rasvaprosentti: Kehon rasvaprosentin luokitus: Sisäelimissä oleva rasvamäärä: Sisäelimissä olevan rasvan luokitus: Näytön esimerkki: Paino: Luustolihasprosentti: Sisäelimissä oleva rasvamäärä: Sisäelimissä olevan rasvan luokitus: Sisäelimissä oleva rasvamäärä / Sisäelimissä olevan rasvan luokitus 73.8 kg 28.1% 5 0 FI Paino Paino Lepoaineenvaihdunta BMI (painoindeksi) BMIluokitus Sisäelimissä oleva rasvamäärä / Sisäelimissä olevan rasvan luokitus Näytön esimerkki: Paino: Lepoaineenvaihdunta: Sisäelimissä oleva rasvamäärä: Sisäelimissä olevan rasvan luokitus: 73.8 kg 1186 kcal 5 0 Sisäelimissä oleva rasvamäärä / Sisäelimissä olevan rasvan luokitus Näytön esimerkki: Paino: BMI: BMI-luokitus: Sisäelimissä oleva rasvamäärä: Sisäelimissä olevan rasvan luokitus: 73.8 kg 27.7 + 5 0 25 5.Mittauksen tekeminen BMI-tuloksen tulkinta BMI Alle 18.5 BMI (WHO:n luokitus) - (alipainoinen) BMI-luokituspalkki BMI-arvot 7. 0-10.7 10.8-14.5 14.6-18.4 18.5-20.5 20.6-22.7 22. 8-24.9 25.0-26.5 26.6-28. 2 28.3-29.9 30.0-34.9 35. 0-39.9 40.0-90.0 18.5 tai yli mutta alle 25 0 (normaali) 25 tai yli mutta alle 30 + (ylipainoinen) 30 tai yli ++ (liikalihava) Edellä mainitut indeksit viittaavat maailman terveysjärjestön (WHO:n) ehdottamiin liikalihavuusarviointeihin.
Kehon rasvaprosenttituloksen tulkinta (alhainen) 0 (normaali) + (korkea) ++ (erittäin korkea) Sisäelimissä olevan rasvamäärän tuloksen tulkinta Sisäelimissä oleva rasvamäärä 0 (normaali) _ < 9 _ Sisäelimissä oleva rasvamäärä > 10 + (korkea) Sisäelinten rasvan pinta-alan (0 n. 300 cm2, 1 tuuma=2.54 cm) jakautuminen, 30 tasoa. Esimerkkitason määritys 0: 1 9 tasoa +: 10 30 tasoa * Tiedot: Omron Healthcare. 6. Kun mittaus on valmis, astu pois pääyksikön päältä ja katkaise laitteen virta. Katkaise laitteen virta painamalla virtakytkintä. Huomautuksia: Jos unohdat katkaista virran, se katkeaa automaattisesti 5 minuutin kuluttua. Säilytä näyttöyksikköä sille varatussa telineessä. Katso lisätietoja osasta "Tulosten ymmärtäminen". 26 6.Pelkän painon mittaaminen 6. Pelkän painon mittaaminen 1. @@@@@@@@3) Vahvista muutos painamalla SET-painiketta. tai -painiketta. Tämä muuttaa 2. Kun 0.0 kg näkyy näytössä, astu yksikön päälle. FI 3. Tarkista mittaustulokset. Painosi näkyy näytössä ja vilkkuu kaksi kertaa sen merkiksi, että mittaus on tehty. Huomaa: Voit tarkistaa mittaustuloksen myös ottamalla näyttöyksikön ulos. Esimerkki: paino 73.8 kg 4. Kun mittaus on valmis, astu pois laitteen päältä ja katkaise laitteen virta. 27 7.Muistitoiminnon käyttö 7. Muistitoiminnon käyttö Mittaustulokset tallennetaan automaattisesti muistiin, kun teet mittauksen käyttämällä henkilöprofiilin numeropainiketta. Jotta mittausten jäljittäminen olisi helppoa, laitteessa on 97 tallennusmuistia ja sillä voidaan tarkastella joko 1, 7, 30 tai 90 päivää aiempia tuloksia. Kun muistiin on tallennettu 97 mittausarvosarjaa, vanhin tallenne poistetaan uusimpien mittausarvojen tallentamista varten. Huomautuksia: Jos et tehnyt mittausta tarkalleen 1, 7, 30 tai 90 päivää aiemmin, laite näyttää niitä edeltävän päivän tulokset. Jos edellisenäkään päivänä ei ole tehty mittauksia, laite näyttää sitä edeltävän päivän mittaustulokset. @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@Näytössä näkyy valitun kohteen näyttö.] Voit tarkastella muiden kohteiden aiempia tuloksia painamalla halutun kohteen painiketta. Näytössä näkyvät valitun kohteen tulokset. Paina sitten Guest/Memory (vieras/muisti) -painiketta, jotta voit selata kyseisen kohteen aiempia tuloksia samalla tavalla kuin painolle ja kehon rasvaprosentille. Aiemmat kehon rasvamäärän tulokset tällä hetkellä valitulle ajanjaksolle. Selaa muita tuloksia painamalla Guest/Memory (vieras/ muisti) -painiketta. Aiempi luustolihastulos tällä hetkellä valitulle ajanjaksolle. Selaa muita tuloksia painamalla Guest/Memory (vieras/ muisti) -painiketta. Aiemmat lepoaineenvaihdunnan tulokset tällä hetkellä valitulle ajanjaksolle. Selaa muita tuloksia painamalla Guest/Memory (vieras/ muisti) -painiketta. Aiemmat painoindeksin tulokset tällä hetkellä valitulle ajanjaksolle. Selaa muita tuloksia painamalla Guest/Memory (vieras/ muisti) -painiketta. 6. Sammuta näyttö painamalla virtakytkintä. 30 7.Muistitoiminnon käyttö Aiempien mittaustulosten tarkastelu Noudata tätä menettelyä, jos haluat vain tarkastella ja vertailla aiempia mittaustuloksia mutta et tehdä mittausta. 1. Huomaa: Älä astu laitteen päälle, kun haluat tarkastella aiempia mittauksia. 2. 3. Paina haluttua henkilöprofiilin numeropainiketta. FI Esim: Valitse henkilöprofiilinumero "1" painamalla painiketta. 31 7. Muistitoiminnon käyttö 4. Tarkastele aiempia mittaustuloksia. 1) Paina Guest/Memory (vieras/muisti) -painiketta kerran. Näytössä näkyvät edellisen päivän tulokset. [Esimerkki] 2) Voit selata "1 day", "7 days", "30 days" ja "90 days" (päivää) aiemmin saatuja tuloksia painamalla Guest/Memory (vieras/muisti) -painiketta. 5. Sammuta näyttö painamalla virtakytkintä. 32 Hoito ja ylläpito 8.Virhenäytöt 8. Virhenäytöt Virhenäyttö Syy Korjaus Kämmenesi tai jalkapohjasi eivät paina elektrodeja riittävän lujasti. Paina kämmenet tai jalkapohjat lujasti elektrodien päälle ja tee sitten mittaus. (Katso osaa 5.) Mittausasento on väärä tai kämmenet tai jalkapohjat eivät paina elektrodeja riittävän lujasti. Mittaa siirtämättä käsiä tai jalkoja. (Katso osaa 5.) Kämmenet tai jalkapohjat ovat liian kuivat. Kostuta kämmenet tai jalkapohjat märällä pyyhkeellä ja toista sitten mittaus. (Katso osaa 5.) Kehonkoostumusarvot ovat mittausalueen ulkopuolella. Varmista, että henkilötietosi ovat laitteen mittausalueen rajoissa. (Katso osaa 11). Epänormaali toiminta. Asenna paristot uudelleen ja toista mittaus. Jos virhe näkyy edelleen, ota yhteys OMRON-huoltoedustajaan. Astu pääyksikön päälle sen jälkeen, kun näytössä näkyy 0. 0 kg. Älä siirrä pääyksikköä, ennen kuin näytössä näkyy 0.0 kg. Paino 135 kg tai yli on tämän laitteen mittausalueen ulkopuolella. Et voi käyttää tätä laitetta. FI Astuit laitteen päälle, ennen kuin näytössä näkyi 0.0 kg. Siirsit pääyksikköä, ennen kuin näytössä näkyi 0.0 kg. Siirsit kehoasi mitatessasi painoasi. Älä liiku painoa mitattaessa. Painosi on 135 kg tai yli. 33 9.Vianetsintä 9. Vianetsintä Ongelma Syy Korjaus Näytössä näkyvä Katso "Miksi lasketut tulokset saattavat poiketa kehon kehonkoostumusarvo on varsinaisesta rasvaprosentista" ja "Suositeltavat mittausajat", epätavallisen korkea tai matala. "Laitteen käyttöön liittyvää tietoa". Virta katkeaa noin 10 sekunnin kuluttua siitä, kun paino vahvistetaan ja ennen kuin kehon rasvaprosentti ja sisäelinten rasvamäärä mitataan. Et painanut oikeaa henkilöprofiilinumeroa tai Guest/Memory (vieras/muisti) Hpainiketta. (Näyttöyksikössä ei näy henkilöprofiilinumeroa tai kirjainta "G".
) Paristoja ei ole asennettu. Paina oikeaa henkilöprofiilinumeroa tai Guest/Memory (vieras/muisti) painiketta. (Katso osaa 5.) Asenna paristot. Paristojen navat eivät ole oikein Aseta paristot oikein päin. päin. Näytössä ei näy mitään, kun virta kytketään päälle. Paristot ovat kuluneet. Pääyksikön ja näyttöyksikön välinen johto on viallinen tai kulunut. Vaihda kaikki neljä paristoa uusiin. (Katso osaa 2. ) Ota yhteys lähimpään OMRON-huoltoedustajaan. 34 10.Laitteen hoito ja säilytys 10.Laitteen hoito ja säilytys Laitteen puhdistus Pidä laite puhtaana aina ennen käyttöä. Pyyhi pääyksikkö pehmeällä, kuivalla liinalla. Käytä tarvittaessa vedellä tai pesuaineella kostutettua liinaa ja purista se hyvin ennen laitteen pyyhkimistä, kuivaa laite sitten kuivalla liinalla hyvin. Älä päästä vettä pääyksikköön. Älä käytä bentseeniä, ohenninta tai bensiiniä laitteen puhdistamiseen. Bentseeni Ohennin Bensiini Hoito ja säilytys Säilytä näyttöyksikköä pääyksikössä kuvan mukaisesti. Kun painat näyttöyksikön alaosaa, se napsahtaa ja asettuu telineeseen. Kun säilytät näyttöyksikköä, älä anna johdon taittua. Älä säilytä laitetta seuraavissa olosuhteissa: - Kostea tila, jossa laitteeseen voi päästä kosteutta tai vettä - Korkeat lämpötilat, suora auringonvalo ja pölyiset paikat - Paikat, joissa laitteeseen voi kohdistua äkillisiä iskuja tai tärinää - Säilytystilat, joissa on kemikaaleja tai syövyttävää kaasua. FI Älä tee mitään korjauksia itse. Jos laitteeseen tulee vikaa, ota yhteyttä OMRONjälleenmyyjään tai asiakaspalveluun pakkauksessa olevaan osoitteeseen. 35 11. Tekniset tiedot 11.Tekniset tiedot Nimi Tuote Malli Näyttö BF500 Kehonkoostumusmittari HBF-500-E Vähimmäispainon näyttö: 0135 kg, 100 g:n välein Kehon rasvaprosentti: 5.060.0%, 0.1%:n välein Luustolihasprosentti: 5.050.0%, 0.1%:n välein Painoindeksi: 7.090.0, 0. 1:n välein Lepoaineenvaihdunta: 3855000 kcal, 1 kcal:n välein Sisäelinten rasvamäärä: 30 tasoa, 1 tason välein BMI-luokitus: (Alipainoinen) / 0 (Normaali) / + (Ylipainoinen) / ++ (Liikalihava) ja 12 palkkinäytön tasoa Kehon rasvaprosenttiluokitus: (Alhainen) / 0 (Normaali) / + (Korkea) / ++ (Erittäin korkea) ja 12 palkkinäytön tasoa Sisäelinten rasvamäärän luokitus: 0 (Normaali) / + (Korkea) Muisti: 1 päivää aiemmin / 7 päivää aiemmin / 30 päivää aiemmin / 90 päivää aiemmin Korkeus: 100.0199.5 cm (3' 4" 6' 6 3/4") Ikä: 1080 vuotta vanha Sukupuoli: Mies/Nainen * Pituus ja muistin sisältö näkyvät laitteen näytössä. *Luustolihasprosentin, lepoaineenvaihdunnan ja sisäelinten rasvamäärän ikärajat ovat 1880 vuotta. Kehon rasvaprosenttiluokituksen ikärahat ovat 2079 vuotta. Asetetut kohteet Painon mittaustarkkuus Tarkkuus (S.E.E.) Virtalähde Pariston kesto Käyttölämpötila/ Kosteus Säilytyslämpötila/ Kosteus/Ilmanpaine Paino Ulkomitat Pakkauksen sisältö 0.0 kg 40. 0 kg: ± 400 g 40.1 kg 135.0 kg: ± 1% Kehon rasvaprosentti: 3.5% Luustolihasprosentti: 3.5% Lepoaineenvaihdunta: 120 kcal Sisäelinten rasvamäärä: 3 tasoa 4 AA-paristoa (R6) (Voit myös käyttää AA-alkaliparistoja (LR6).) Noin 1 vuosi (kun käytetään mangaaniparistoja ja tehdään neljä mittausta päivässä) +10 C +40 C, 30% 85% suhteellinen kosteus -20 C +60 C, 10% 95% suhteellinen kosteus, 700 hpa 1060 hpa Noin 2.2 kg (mukaan lukien paristot) Näyttöyksikkö: Noin 300 (L) 35 (K) 155 mm (S) Pääyksikkö: Noin 300 (L) 57 (K) 325 mm (S) 4 AA-mangaaniparistoa (R6), käyttöohje Huomaa: Tekniset tiedot saattavat muuttua ilman ennakkoilmoitusta. = Tyyppi = Type BF BF 36 11.Tekniset tiedot Tuotteen oikea hävittäminen (sähkö- ja elektroniikkaromu, WEEE) Jos tuotteessa tai sen asiakirjoissa on tämä merkki, sitä ei saa hävittää muun talousjätteen mukana, kun sen käyttöikä on lopussa. Jotta vältetään kontrolloimattoman jätteenhävityksen aiheuttamat ympäristöön ja ihmisten terveyteen kohdistuvat haitat, tämä on erotettava muista jätteistä ja kierrätettävä asianmukaisesti materiaalien kestävän uudelleenkäytön edistämiseksi. Tietoja siitä, minne ja miten tämä laite voidaan viedä ympäristöä kuormittamatonta kierrätystä varten, on saatavissa joko laitteen myyntiliikkeestä tai kunnan-/kaupunginhallitukselta. Yrityskäyttäjien taas tulee ottaa yhteyttä tavarantoimittajaan ja tarkistaa ostosopimuksen ehdot. Tuotetta ei saa hävittää yhdessä muiden kaupallisten jätteiden kanssa. Tuote ei sisällä vaarallisia aineita. Tärkeitä tietoja sähkömagneettisesta yhteensopivuudesta (EMC) Nykyään käytetään yhä enemmän elektronisia laitteita kuten tietokoneita ja matkapuhelimia, ja nämä laitteet voivat aiheuttaa sähkömagneettista häiriötä käytössä oleville lääkinnällisille laitteille. Sähkömagneettiset häiriöt voivat aiheuttaa lääkinnällisen laitteen toimintahäiriön ja mahdollisen turvallisuusriskin. Lääkinnällisten laitteiden ei myös tulisi häiritä muita laitteita. Sähkömagneettisen yhteensopivuuden (EMC) vaatimusten säätelemiseksi ja turvallisuusriskitilanteiden estämiseksi on otettu käyttöön standardi IEC60601-1-2. Standardi määrittää sähkömagneettisten häiriöiden sietotasot sekä lääkinnällisille laitteille hyväksyttävät suurimmat sähkömagneettisen säteilyn tasot. Tämän OMRON Healthcaren valmistaman lääkinnällisen laitteen häiriönsietokyky sekä säteily ovat IEC60601-1-2:2001-standardin mukaisia.
Siitä huolimatta on noudatettava erityisiä varotoimenpiteitä: Lääkinnällisen laitteen lähellä ei saa käyttää matkapuhelimia eikä muita laitteita, jotka synnyttävät voimakkaita sähkö- tai sähkömagneettisia kenttiä. Tämä saattaa aiheuttaa laitteen toimintahäiriön ja mahdollisen turvallisuusriskin. Näiden välillä on suositeltavaa pitää vähintään 7 metrin etäisyys. Jos etäisyys on pienempi, tarkista, että laite toimii oikein. Muita standardin IEC60601-1-2:2001 mukaisia asiakirjoja on saatavissa OMRON Healthcare Europelta tässä käyttöohjeessa mainitusta osoitteesta. Asiakirjat ovat nähtävissä myös Internet-osoitteessa www.omron-healthcare.com. FI 37 11.Tekniset tiedot Tytäryhtiö OMRON HEALTHCARE UK LTD. Opal Drive Fox Milne, Milton Keynes MK15 0DG, Iso-Britannia OMRON Medizintechnik Handelsgesellschaft m.b.h. Windeckstr. 81a, 68613 Mannheim, Saksa www.omron-medizintechnik.de OMRON SANTÉ FRANCE SAS 14, rue de Lisbonne, 93561 Rosny-sous-Bois Cedex, Ranska OMRON HEALTHCARE CO., LTD. 24, Yamanouchi Yamanoshita-cho, Ukyo-ku, Kyoto, 615-0084 Japani OMRON HEALTHCARE EUROPE B.V. Kruisweg 577, 2132 NA Hoofddorp, Alankomaat www.omron-healthcare.com Tytäryhtiö Tytäryhtiö Valmistaja EU-edustaja EC REP 38 Tulosten ymmärtäminen BF500 Kehonkoostumusmittari BF500-laitteen optimaalinen käyttö Sisältö Paino ja painoindeksi (BMI)...... 40 Kehon rasvasuhde ja sisäelinten rasvamäärä.....42 Lepoaineenvaihdunta ja luustolihas.. 44 Huomaa: Tämän laitteen mittaama kehon rasvaprosentti saattaa poiketa huomattavasti kehon varsinaisesta rasvaprosentista seuraavissa tapauksissa: FI Vanhukset Kuumeesta kärsivät Kehonrakentajat tai huippu-urheilijat Dialyysihoitoa saavat potilaat Osteoporoosipotilaat, joiden luuntiheys on hyvin alhainen Raskaana olevat naiset Vaihdevuosi-iän ohittaneet naiset Turvotuksesta kärsivät PAINO JA PAINOINDEKSI (BMI) BMI JA IHANNEPAINO Jokainen on kiinnostunut painostaan. Mutta millä perusteella ihannepaino määritetään? Ratkaiseva tekijä on BMI. Mikä BMI on? BMI tarkoittaa kehon painoindeksiä. Tämä indeksi käyttää seuraavaa yksinkertaista kaavaa ilmaisemaan henkilön painon ja pituuden suhdetta. BMI = paino (kg) / pituus (m) / pituus (m) laskee BMI-luokituksen käyttämällä henkilöprofiilinumeroon tallennettua pituustietoa. Tässä yksi esimerkki PAINO BMI (PAINOINDEKSI) BMI-LUOKITUS Näytön esimerkki: Paino: BMI: BMI-luokitus: 73.8 kg 27.7 + 40 Paino ja painoindeksi (BMI) Piilorasva, jota BMI ei ilmaise Vaikka BMI laskee yksinkertaisen Esimerkkejä piilorasvasta liikalihavuustason, on olemassa myös piilorasvatasoja, joita BMI ei ilmaise. Seuraavat esimerkit osoittavat kaksi Esimerkki A Esimerkki B OMRON:in tutkimuksen paljastamaa tapausta. N Sukupuoli N Vaikka molemmat esimerkit ovat lähes 34 34 Ikä samanpituisia ja -painoisia henkilöitä, Pituus 172.1cm 171.1cm joiden BMI-luokitus on normaali, Paino 65.3kg 63.9kg esimerkki B:n kehon rasvaprosentti 22.0 21.8 BMI (s. 42) on korkea. @@@@@@@@riippuen siitä, missä kehon osassa se sijaitsee. Etenkin sisäelinten sisältämällä rasvamäärällä tiedetään olevan läheinen suhde alttiuteen sairastua tavallisiin tauteihin. Mitä kehon rasvaprosentti tarkoittaa? Kehon rasvaprosentti viittaa kehon rasvapainoon prosentteina kokonaispainosta. BF500 käyttää BI:tä (biosähköistä impedanssia) kehon rasvaprosentin laskemiseen seuraavan yksinkertaisen kaavan avulla. Kehon rasvaprosentti (%) = {Kehon rasvamassa (kg) / ruumiinpaino (kg)} 100 BF500 käyttää ruumiinpainoa kehon rasvaprosentin mittaamiseen edellä olevan yksinkertaisen kaavan avulla. Tässä yksi esimerkki Kehon rasvaprosentin luokitus on erilainen miehillä ja naisilla Kehon rasvaa ajatellessaan useimmilla ihmisillä on siitä negatiivinen käsitys. Sillä on kuitenkin erittäin tärkeä rooli energian säilyttämisessä, sisäelinten suojaamisessa jne. Liian suuri kehon rasvamäärä on epäterveellinen, mutta sama pätee myös liian vähäiseen rasvamäärään. @@72, Sept. @@300 cm2, 1 tuuma=2.54 cm) jakautuminen, 30 tasoa. @@300 cm2, 1 tuuma=2. 54 cm) jakautuminen, 30 tasoa. @@Sisäelinten rasva = sisäelimiä ympäröivä rasva Yleisesti ajatellaan, että liian suuri sisäelinten rasvamäärä liittyy läheisesti rasvan lisääntyneeseen määrään veressä, mikä voi johtaa tavallisiin tauteihin, kuten veren rasva-aineiden runsaus ja sokeritauti, mikä heikentää insuliinin kykyä siirtää energiaa verestä ja käyttää sitä soluissa. Jotta voitaisiin estää tavallisiin tauteihin sairastumista tai parantaa kyseisiä tiloja, on tärkeää yrittää vähentää sisäelinten rasvamääriä hyväksyttävälle tasolle. Ihmisillä, joilla on runsaasti sisäelinten rasvaa, on yleensä suuri vatsa. Näin ei kuitenkaan ole aina, ja suuret sisäelinten rasvamäärät voivat aiheuttaa piilorasvaa. Mitä subkutaaninen rasva on? Subkutaaninen rasva = ihon alla oleva rasva Ihonalainen rasva ei keräänny ainoastaan vatsan ympärille vaan myös olkavarsiin, lanteisiin ja reisiin ja se voi vääristää kehon suhteita. Vaikka sitä ei liitetäkään suoraan tautien lisääntyneeseen riskiin, sen ajatellaan lisäävän sydämeen kohdistuvaa painetta ja muita komplikaatioita. Tämä laite ei näytä ihonalaista rasvaa, mutta se sisältyy kehon rasvaprosenttiin. FI 43 LEPOAINEENVAIHDUNTA JA LUUSTOLIHAS LUUSTOLIHAKSEN LISÄÄMINEN LIIKUNNALLA Luustolihas on lihas, joka liittyy luuhun ja jota käytetään kehon osien liikuttamiseen. Tämän luustolihaksen ylläpitäminen ja lisääminen liittyy läheisesti lepoaineenvaihduntaan. Tässä osassa esitetään lepoaineenvaihdunta ja luustolihas. Mitä lepoaineenvaihdunta on? Aktiivisuustasosta riippumatta kehon päivittäisten toimintojen ylläpitämiseen tarvitaan vähimmäismäärä energiaa.
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) Lepoaineenvaihdunta, kalorimäärä, joka tarvitaan antamaan keholle tämä vähimmäismäärä energiaa, vaihtelee eri ihmisten välillä riippuen esim. iästä, painosta, kehon koostumuksesta ja energiankulutuksesta. Tässä yksi esimerkki 6070% päivittäisestä energiankulutuksesta kuluu lepoaineenvaihduntaan Kehon tyypillisen päivän aikana kuluttama kokonaisenergiamäärä on seuraava. Lepoaineenvaihdunta Elintoimintojen ylläpitämiseen tarvittava energia. LEPOAINEENVAIHDUNTA Päivittäisten toimintojen, Päivittäisen aktivitee- kuten työmatkojen, kotitöitin aineenvaihdunta den, harrastusten jne. tekemiseen käytetty energia. Ruokavalion synnyt- Aterian syömisen jälkeen tämä lämmön kehitys vapautuva energia. Näytön esimerkki: Lepoaineenvaihdunta: 1186 kcal Näiden suhde on 60% 70% lepoaineenvaihdunnalle, 20% 30% päivittäisille toiminnoille ja 10% ruokavalion synnyttämään lämmön kehitykseen. Lepoaineenvaihdunta kattaa siis suurimman osan päivittäisestä energian kulutuksestamme. Jos päivittäinen ravinnonsaanti ylittää näihin toimintoihin tarvittavan energiamäärän, ylimääräinen energia varastoituu rasvana. SISÄÄ SISÄÄN Kaloreita Kaloreita LUUSTOLIHASPROSENTTI ULOS Ruokavalion synnyttämä lämmön kehitys Päivittäisen aktiviteetin aineenvaihdunta Näytön esimerkki: Luustolihasprosentti: Ruoka 28.1% Lepoaineenvaihdunta 44 Pikaopas Lepoaineenvaihdunta ja luustolihas Pikakäyttöopas Käytä tätä vain pikaoppaana. Jos käytät laitetta ensimmäistä kertaa, lue koko käyttöohje huolellisesti. 1. Asenna paristot. (Katso osaa 2.) Varmista, että navat (+/) asettuvat lokerossa olevien merkkien (+/) suuntaisesti. 2. Aseta päivämäärä ja aika. (Katso osaa 3.) 3. Aseta henkilöprofiilinumero. (Katso osaa 4.) Kehonkoostumuksen mittaamista varten on asetettava ikää, sukupuolta ja pituutta koskevat henkilötiedot. JOS KÄYTÄT HENKILÖPROFIILINUMEROA... Kun olet tallentanut henkilötiedot, niitä ei tarvitse asettaa aina mittausta tehtäessä. Paina vain henkilöprofiilin numeropainiketta myöhemmissä mittauksissa. VIERASKÄYTTÄJILLE Vieraskäyttäjille henkilötiedot on asetettava jokaista mittausta tehtäessä. Kun käytät Guest/Memory (vieras/muisti) painiketta, aseta henkilötiedot erikseen joka mittaukselle. 4. Mittaa kehon koostumus. (Katso osaa 5.) 5. Tarkista mittaustulokset. (Katso osaa 5.) Kun haluat tarkastella mittaustuloksia, paina Body Fat (kehon rasva)-, Resting Metabolism (lepoaineenvaihdunta)-, Skeletal Muscle (luustolihas)- tai BMI (painoindeksi) -painiketta. 46.