Jouluaaton kunniavartion Ohjeistus Ylöjärven Reserviupseerit ry Ylöjärven Reservinaliupseerit ry



Samankaltaiset tiedostot
1. Aloitusliike Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille Valkoinen kurki levittää siipensä...6

3. Katse kääntyy 90 astetta oikealle, siis 45 astetta rintamasuunnasta ja vielä 90 astetta takaisin vasemmalle.

Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

MONIKKO=YKSIKKÖ (D-taitotaso) Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen

Odotetaan 8 iskua, jonka jälkeen kävellään parijonossa piirin kehällä vp 24 askelta. (yht. 4x8)

Pipsa Nieminen Vanhat tanssit Jyväskylän yliopiston promootiossa 2009

Suomen Nuorison Leikkejä -kirjan ohjeet pohjalta sommitellut Petri Hoppu

LANKAKERÄ NEULOMINEN

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1

Avoimella kädellä taputus muutaman kerran olkapäähän.

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

PhysioTools Online - ed set Sivu 1/7

Puistopenkkitreeni. Liike Sarjat Toistot. A2 Punnerrus A3 Lantionnosto kahdella tai yhdellä jalalla 4 (jalka)

Taso 1. Yhden pelaajan pallokontrollitemput SORMILYÖNTI HIHALYÖNTI

( 32 LIIKETTÄ / 4.GUP / SININEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D

VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman

Sandokai Aikido Jo-katat

Lihashuolto. Venyttely

YLÖJÄRVEN KAUPUNKI 1(5) Sivistysosaston toimisto Minna Vallin

Pesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003

SVINGIN KIINNITYSKOHDAT

NIVELLIIKKUVUUSHARJOITTEITA

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN

SR ry. Jäsentiedote 2/2011

2 / 12 8:59 Page 2 4 / 34 [Yhden jalan puristusluistelu] Potkaisevan jalan ojentaminen suoraksi - puristus sivulle Painon siirtäminen liukuvan jalan p

Lisää toiminnallista voimaa

N:o Koira ei saa osoittaa häiritsevää aggressiivisuutta tai selvää arkuutta. Koira tuodaan suoritukseen varustettuna kuonokopalla.

Perinteiset tanssit ovat saaneet raikasta ilmettä Antti Järvelän railakkaissa sovituksissa ja Hanna Poikelan sommitelmissa.

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen

8. P97 seututaitokoulu (1h,45min)

Tanssillinen voimistelu: hopeamerkki

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin

FolkJam Goes Wanhat. Vastuut eli tanssiin kutsut (Kuuteen menevä osa) A1 Vuorovastuu tytöt

LIIKUNTATUNNILLA! B-TAITOTASO Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen

Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet InnoSport

Iloisia harjoitteluhetkiä!

Lajitekniikka: venyttely

1. Etukyykky 2-4 x 10-20

KUTSU. Palokunta-asu, pintapelastusvarusteet. Kyllä. Tuo tämä lomake todistuksena ennakkotehtävän suorittamisesta kurssinjohtajalle

6. kyu. 5. kyu. aihanmi katatedori ikkyo omote etujalalla liikkeelle ura takajalalla liikkeelle ei saa työntää kädellä

Välkkä PIHAMASURKKA. Askelsarjoja: Kalenat 2019 Taitotaso C Koreografia Jutta Wrangén Musiikki J-P Piirainen

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

1. Seiza - rei - hidari gedan gamae (hidas) - hidari chagukan - hidari chudan gamae (oikea jalka liikkuu vasemman kautta oikealle).

Keilailutekniikka Hyvinkää


PERUSASENTO A) PERUSASENNON OPETTAMINEN KOSKETUSKEPIN AVULLA

Vapaauinti. Kallio Kontula Malmi Mäkelänrinne Pasila Siltamäki Töölö Vuosaari.

Huom! Kaikissa tansseissa vapaa käsi on aina vapaana, mikäli ei toisin sanota.

LIPPUPALLODEMO 90min 1

Oranssi vyö, 4.kyu (Yonkyu)

Kultamerkin suoritettuaan ja sinä vuonna, jolloin voimistelija täyttää 8 vuotta, voi aloittaa suorittamaan timanttimerkin liikkeitä.

Laitilan Jyske ry Toimintakäsikirja

Kunniavartiot Sankarihaudoilla Lahdessa

Paritekniikat Sanbon kumite

LIPPUPALLODEMO 90min 1

VALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET. Asko Nuutinen

Purkkikset ovat yleisöstä katsoen vasemmalla puolella oleva kuvio ja Hippikset oikealla puolella.

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Joogakortit SISÄLTÖ HYÖDYT JA TAVOITTEET KORTTIEN KÄYTTÄMINEN

VOIMANKÄYTTÖKOULUTTAJAN KERTAUSKOULUTUS 2011 VARTIJAN VOIMANKÄYTTÖKOULUTTAJAN KERTAUSKOULUTUS

Tanssijat pareittain rinnakkain, tytön käsi lepää pojan ojennetun käden päällä. Pojan vapaa käsi selän takana, käden selkä selkää vasten.

3. Koordinaatioharjoittelu:

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59


REIPPAASTI KOHTI TURVALLISTA TALVEA

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Coerver harjoitus 1: Pallonhallinta

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE!

HARJOITUKSIA AIVOJEN AKTIVOINTIIN. ETNIMUprojekti. Etnistaustaisten ikääntyvien ihmisten aivoterveyden edistäminen

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA

POIKIEN TELINEVOIMISTELUN OMINAISUUSTESTIT VUOTIAAT

Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten

Loppuverryttely salissa

Pronssimerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan hopeamerkin liikkeitä.


Liikkeitä joka lähtöön

JUOKSUTEKNIIKAN HARJOITUKSET

KODOKAN GOSHIN-JUTSU. IJF Kodokan goshin-jutsu arviointiperusteet (2015) keskisuuri keskisuuri

Porin prikaati Käsky 1 (6) Pohjanmaan aluetoimisto VAASA MO ITSENÄISYYSPÄIVÄN TAPAHTUMAT VAASASSA JA SEINÄJOELLA

ASKEL PORTAISIIN PÄIN!

8-10 mm paksu veneköysi tai hyppynaru, päässä solmut

VENYTTELYOHJE EVU Mika Laaksonen

Trimmiä rintalihaksiin Istu tukevasti penkillä, työnnä kahvoista eteenpäin. Liike vaikuttaa rintalihaksiin. Tee toistoa, 2 3 sarjaa.

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1

Kisaopas. Triathlonin SM-pikamatka ja perusmatkan. kuntosarja Nurmijärvi. Hyvinkään Pyöräilijät

Paritekniikat Sanbon kumite

Osa 1 Hengitys ja tuki Ólafur Torfason

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

3. Kunnianteko. kuljettava osaston sivustan ympäri. Yksityinen mies.

F15 HIIT VOIMAA JA KUNTOA

KOKO PERHEEN HAUSKA STRATEGIAPELI OHJEET

Taso 4: Kuntosaliharjoitteet InnoSport

PINTAPELASTAJAN PUKEUTUMINEN ja varusteiden huoltaminen LIITE 1

HARJOITUSOHJELMA PUOLAPUILLA

Transkriptio:

Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu ajoissa. Joulukuun alussa saat vielä valita itsellesi sopivimman vartiovuoron. Varustus ja vartioaika: Yhdistykset tarjoavat kunniavartiohenkilöstölle käyttöön: lumipuvun M/91 tai M/87 harmaa karvapäähine M/39 vyövarustus M/84 upseerimiekka (muutama pari mustia varsikenkiä hajakokoina) Jokainen kunniavartioon tuleva voi käyttää omia siviilivarusteitaan siten, että ne eivät näy (huomio kaulukset, hihansuut ja muut paljastavat kohdat). Kunniavartio toimii vartiossa parivartiona, jolloin parivartiolla on yhdenmukainen varustus (samanlaiset mustat sormikkaat sekä samanlaiset mustat jalkineet). Käytännössä tämä tarkoittaa, että parin on sovittava keskenään mitä varustusta käytetään. Tällöin on myös mahdollista käyttää varustusta M/91 tai M/05 täydellisenä. Kuitenkin varustuksen on oltava Yleisen palveluohjesäännön mukainen. Kunniavartion vartiovuoron pituus on 30 minuuttia. Toimintaohjeet: Tule kunniavartiovuorollesi ajoissa, jotta voit vaihtaa varustuksen mahdollisimman sopiviin ja tarkastaa sen asiallisuuden. Lisäksi olisi tärkeää kerrata kunniavartio-ohje, jotta osaat toimia oikein niin siirtymisissä vartioon ja takaisin, kuin kunniavartiossa haudalla. Toiminnan tulisi olla mahdollisimman yhdenmukaista ja samanaikaista kaikissa suoritteissa Yleisen palveluohjesäännön mukaisesti. Tule siis varusteiden vaihtoon vähintään 15 minuuttia ennen vuoroasi. Varusteiden vaihto tapahtuu takimmaisen paikoitusalueen oikealla puolella olevassa huoltorakennuksessa ellei toisin mainita. Tarkista oman vuorosi ajankohta vartiovuorolistasta huoltorakennuksesta. Sopikaa keskenänne vaihdonjohtaja. Vaihdonjohtaja johtaa vaihdon ja antaa tarvittavat käskyt. Marssireitti: Marssireitti kulkee huoltorakennuksen edustalta paikoitusalueen läpi kirkon pääovien kautta kirkkoa vastapäivää kiertäen sankarihaudalle. Paluu suoritetaan vastakkaisessa järjestyksessä kunniavartion jälkeen.

HUOLTORAKENNUS KIRKKO MUISTO MERKKI Kuva: marssireitti sankarihaudoille kulkee kirkon pääovien kautta

Marssiin liittyvät toiminnot: Ennen marssia: Jouluaaton kunniavartion tarkista oma varustus ja parin varustus ota miekka esiin jo ennen ulos siirtymistä ulkona peräkkäin kahden metrin välillä vaihdonjohtaja takimmaisena Marssin aikana: vaihdonjohtajan käskyllä liikkeelle tahtimarssia (rauhalliseen juhlalliseen tahtiin) miekka peukalo-kämmenpohjaotteessa oikeassa kädessä terä olkapäätä vasten miekka pysyy liikkumattomana vasen käsi pitää tuppea suunnattuna suoraan alaspäin etusormi-keskisormi suorana tupen suuntaisesti peukalo puristaessa vastaan. Muut sormet pidetään koukistettuna. leuka pystyssä, katse eteenpäin ei keskustelua Saapuminen sankarihaudalle: vuoronjohtajan käskyllä pysähtyminen oikealle paikalle vuoronjohtaja siirtyy oman vartiopaikkansa kohdalle vuoronvaihto tapahtuu uuden vaihdonjohtajan ja vanhan vaihdonjohtajan käskyjen mukaan Kunniavartion vaihto saavuttaessa: uuden vartion vaihdonjohtaja käskee pysähtymisen jälkeen käännöksen kohti hautaa vanhaa vartiota kohti uuden vartion vaihdonjohtaja käskee lähestymisen kohti vanhaa vartiota siten, että pysähtyy noin kahden metrin päähän heistä uuden vartion vaihdonjohtaja ottaa ensin vartion vastaan, jonka jälkeen vasta vanhan vartion vuoronjohtaja luovuttaa vartion uusi vartio asettuu paikoilleen kiertäen ulkokautta, jolloin vanha vartio luopuu paikoistaan sisäkautta uusi vartion asettuu paikalleen täyskäännöksen kautta lepoon vaihdonjohtajan käskyjen mukaan

MUISTOMERKKI Jouluaaton kunniavartion Selitykset: UVJ VVJ UVJ = Uuden vartion johtaja UV = Uusi vartio VVJ = Vanhan vartion johtaja VJ = Vanha vartio UV VV Kuva: kunniavartion vaihto ja kulkusuunnat Kunniavartiossa: vartiossa ollaan levossa jalat selvästi erillään, kantapäät noin omien olkapäiden tasalla miekan terä lepää oikeata olkapäätä vasten rähinäremmin myötäisesti miekan kahva on edelleen oikeassa kädessä, peukalo-kämmenpohjaotteessa vasen käsi asettuu oikean käden päälle miekan tupsu on vasemman käden päällä käsivarret luonnollisen suorana, miekan kahva vyön soljen kohdalla katse suoraan eteenpäin (silmämunat saa liikkua) suu kiinni (hengitys nenän kautta) liike on kielletty keskustelu on kielletty (niin parin kuin sivullisten kanssa) Kunniavartion vaihto poistuttaessa: kuten edellä, mutta vanhan vartion roolilla vanhan vartion vaihdonjohtajan käskyillä Paluumarssi: kuten saapuminen käänteinen paluu reitti

Vaihdonjohtajan käyttämät käskyt:(hillitty äänen käyttö) Marssi - Asento! (huoltorakennuksen edusta, vartio peräkkäin n. 2m väli) -Suuntana sankarihauta, tahdissa -mars! (liikkelle lähtiessä) Saavuttaessa sankarihaudalle -Uusi vartio -Seis! (etummaisen saavuttaessa ensimmäinen vanhan vartiohenkilön tasan) -(uusi vaihdonjohtaja kiertää vasemman kautta omalle tasalle) -Käännös oikeaan -päin! (uusi vaihdonjohtaja) -(4-6) -askelta -mars! (tavoitteena on olla noin kahden metrin päässä kasvotusten vanhasta vartiosta) -vanha vartio -asento! (vanha vaihdonjohtaja) -otan vastaan vartion (uusi vaihdonjohtaja) (sankarihauta ei saa jäädä ilman vartiota) -luovutan vartion (vanha vaihdonjohtaja) -vaihto -mars! (vanha vaihdonjohtaja) (vanha vartio astuu sisäänpäin ja marssii kävelykäytävälle, jossa pysähtyy samalla tasalle. Uusi vartio kiertää ulkokautta vartiopaikoille, kääntyy täyskäännöksen vasemman kautta ja ottaa levon. Eli vanha vartio ja uusi vartio liikkuvat yhdenaikaisesti) -käännös vasempaan -päin! (vanha vaihdonjohtaja) (kävelykäytävällä sankarihaudan edustalla) -suuntana huoltorakennus, tahdissa -mars! (vanha vaihdonjohtaja) -vartio -seis! (vanha vaihdonjohtaja) (huoltorakennuksen edustalla) -miekka tuppeen ja vaihtamaan varusteet huoltorakennuksen sisään