Jäsenkirje 1/2014 L O U N A I S - S U O M E N S Y Ö M I S H Ä I R I Ö P E R H E E T RY WWW. S Y L I I N. FI H y vä ä a l ka n u tta vuotta Sinulle! Kirjeen sisältö Puheenjohtajan terveiset Jokainen osaa auttaa projektin kuulumisia Oma ryhmä ahmimisesta kärsiville Vertaistukitoiminta Pienen askelin ryhmä Raumalla 1 2 3 4-5 6 Lounais-Suomen syömishäiriöperheet ry:n vuosi alkaa rauhallisissa merkeissä. Toimisto heräilee joululomilta ja vertaistukiryhmät alkavat kokoontua tammikuun aikana. Kevääseen mahtuu monenlaista aktiviteettia ryhmiä, luentotilaisuuksia, koulukiertuetta, Jokainen osaa auttaa projektin tuotosten hioutumista. Vuoden 2014 vuosikokouksen yhteydessä on tarkoitus uudistaa yhdistyksen sääntöjä vastaamaan nykyistä toimintaa. Samalla uudistuu myös yhdistyksen nimi. Hallitus päättää vuosikokouspäivän kevätkauden ensimmäisessä kokouksessa tammikuun aikana, seuraile ilmoittelua jäsenkirjeessä, kotisivuillamme ja Facebookissa ja merkitse päivä kalenteriin jo hyvissä ajoin. Työntekijäresurssimme eivät lisääntyneet varovaisen odottavista tunnelmista huolimatta. Yhdistys haki RAY:lta avustusta vakituisen työntekijän palkkaamiseksi yhdistyksen perustoimintaa ylläpitämään, mutta ei saanut siitä. RAY:n päätöksistä johtuen perustoimintamme (vertaistukitoiminta, kurssit, luennot, virkistystoiminta) on jatkossakin vapaaehtoisten varassa. Mikäli koet, että sinulla on aikaa ja energiaa osallistua vapaaehtoistyöhön, otamme sinut avosylin vastaan. Vapaaehtoisia tarvitaan vertaistukiryhmiin, erilaisiin tilaisuuksiin, koulukiertueeseen, kokemuspuheenvuoroihin sekä virkistystoiminnan järjestämiseen. Erityinen pula on vapaaehtoisista, jotka voisivat osallistua yhdistyksen sähköiseen tiedotukseen. Jos sinulta sujuu Facebookin käyttö tai kotisivujen päivittäminen, niin ota yhteyttä tarvitsemme juuri sinua! Kaikista vapaaehtoistyön muodoista saat lisätietoa projektikoordinaattori Sami Heimolta, puh. 040 595 8542 sami.heimo@syomishairioliitto.fi. Kaikkea hyvää alkuvuoteesi Kirsi Kirsi Broström, puheenjohtaja Lounais-Suomen syömishäiriöperheet ry s-posti: kirsi.brostrom@gmail.com Syömishäiriöliitto SYLI ry:n valtakunnallinen neuvontapuhelin päivystää ma klo 9-15 numerossa 02 251 9207. PS. Tämän kirjeen mukana saat kutsun Syömishäiriöliitto SYLI ry:n järjestämään Mitä, Missä, Milloin ja Kuinka paljon? -keskustelutilaisuuteen Turussa. Tilaisuuden tarkoituksena on saada aikaan vuoropuhelua syömishäiriöiden hoidosta ja kuntoutuksesta sekä hoidon uusista mahdollisuuksista TYKS:n erityisvastuualueella. Lue lisää kutsusta ja ilmoittaudu tilaisuuteen os. www.syomishairioliitto.fi 6.2. mennessä. SIVU 1
J o ka i n e n o s a a a u tta a p ro j e kt i n kuulumisi a Vuosi 2014 on Jokainen osaa auttaa -projektin viimeinen toimintavuosi. Siitä tulee toiminnantäyteinen, sillä tuotettu materiaali julkaistaan alkusyksystä. Projektissa on laadittu syömishäiriöitä ennaltaehkäisevää materiaalia sellaisten aikuisten käyttöön, jotka opettavat ja ohjaavat nuoria niin kouluissa kuin erilaisissa harrastuspiireissä, esimerkiksi urheiluseuroissa. Koska tarve on suuri nimenomaan kokemukseen pohjautuvalle tiedolle, projektissa on keskitytty keräämään sitä. Kokemustiedosta on tullut materiaalin runko, kun taas yleisesti tiedossa olevien syömishäiriöfaktojen toistelua on pyritty välttämään. Ennaltaehkäisyn näkökulmaa on se, että materiaalissa käsitellään mielen ja kehon tasapainon rakentamista toki syömishäiriön kannalta olennaisimpiin seikkoihin keskittyen. Projektin lopputuotoksena on syntymässä käsikirja, tehtävävihko ja nettivideoita. Kirjoittamisesta vastaavat projektikoordinaattori Sami Heimo ja projektiassistentti Tuula Sailola, mutta tekstiä on ollut suunnittelemassa ja kommentoimassa suuri joukko eri alojen ammattilaisia sekä yhdistyksestä että sen ulkopuolelta. Hyvin tärkeiksi ovat nousseet haastattelut, joita on tehty jo parisenkymmentä. On ollut suuriarvoista, että syömishäiriön itse läpikäyneet ovat jakaneet oman elämänsä oivalluksia ja opetuksia. Yleistä kokemustietoa aikuiseksi kasvamisen ja kasvattamisen haasteista on saatu myös syömishäiriötä oireilemattomilta nuorilta sekä vanhemmilta ja ammatikseen kasvattavilta. Kaikki haastateltavat esiintyvät tekstissä nimettöminä. Tehtävävihko koostuu kuudesta valmiista kokonaisuudesta, joita opettajat tai ohjaajat voivat käyttää sellaisenaan. Kokonaisuudet on suunniteltu noin oppitunnin mittaisiksi ja niihin liittyy aina jonkinlainen pohdinta- tai ryhmätehtävä sekä kokemustietoa jossakin muodossa tekstinä, kuunneltavana äänitteenä tai videona. Tavoitteena on virittää keskustelua siitä, mitä syömishäiriöt ovat, millaisia ajatuksia ja tunteita niihin liittyy, miten sairaus kehittyy ja miksi se voi olla niin vaikea. Materiaali antaa valmiuksia tunnistaa syömishäiriöoireita omassa ja kaverin elämässä sekä rohkaisee hakemaan apua. Kevään 2014 aikana tapahtuu paljon. Julkaistavat tuotteet saavat graafisen ilmeen: myös kuvitukseen osallistuu vapaaehtoisia ja taittotyön tekee Tanja Holmberg. Samoin videoiden kuvaamisessa on mukana yhdistysväkeä; kuvaajana toimii jo aiemmin yhdistyksen kanssa yhteistyötä tehnyt Sami Kuokkanen. Materiaalille tulee oma osionsa yhdistyksen kotisivuille, jotta se on kätevästi kaikkien käytettävissä. Kaikki materiaali on valmista 15.6. kello 15.06. Suurelle yleisölle se julkaistaan syyskuun alussa näyttävässä julkaisutilaisuudessa. Loppusyksy sitten meneekin tiedottamisen ja markkinoinnin merkeissä. Pyrimme saamaan materiaalille mahdollisimman paljon näkyvyyttä yhdistyksen toiminta-alueella. Valtakunnallisesta näkyvyydestä huolehtii Syömishäiriöliitto-SYLI ry. Sydämellinen kiitos jo tässä vaiheessa kaikille tavalla tai toisella projektissa mukana olleille. Teidän paneutumisenne, rohkeutenne ja avoimuutenne ansiosta olemme tekemässä jotakin hyvin ainutlaatuista ja ainutkertaista! Projektiterveisin Tuula ja Sami SIVU 2
O m a r y h m ä a h m i m i s e s ta kä rs i v i l l e Yhdistyksessä on viime syksyn aikana alkanut kehittyä uusi vertaisryhmä niille, joiden syömisoireilu on lähinnä ahmintaa. Kysyntää tällaiselle ryhmälle on ollut jo pitkään. Nyt ryhmä käynnistyi yhden aktiivisen vapaaehtoisen aloitteesta, ja yhdistyksen projektityöntekijät ovat olleet mukana. Ensimmäiset kokoontumiset olivat BED-iltojen (BED = binge eating disorder) nimellä ja keskustelupainotteisia. Tässä kohtaa puhutaan jo reilusti vertaistukiryhmästä, jossa tärkein elementti on kiertävä puheenvuoro. Kirjainyhdistelmä BED ei avaudu kaikille, emmekä muutenkaan halua korostaa virallisia diagnooseja. Niinpä nimeksi on muotoutunut ahmintatyyppisesti oireilevien ryhmä. Osallistujia on ollut kolme, mutta yhteydenottoja on jo tullut useilta muilta kiinnostuneilta. Tavoite on, että ryhmä alkaa pikku hiljaa toimia vapaaehtoisten vetämänä yhdistyksen muiden vertaisryhmien tapaan. Miksi sitten tarvitaan oma ryhmä oiretyypin mukaan? Edustavathan yhdistys ja Syömishäiriöliitto vahvasti sitä ajattelua, että esimerkiksi syömishäiriöiden hoidossa oirekeskeisyys vie metsään Tutkimusten mukaan BEDtyyppinen syömishäiriö on itse asiassa yleisin. Edes koko väestön keskuudessa ei ole mikään marginaali-ilmiö, että syöminen riistäytyy kärsimystä aiheuttamaksi ahminnaksi, mutta vatsaa ei yritetä välittömästi tyhjentää kuten bulimiassa. Arkikielessä puhumme syöpöttelystä ja joissain yhteyksissä tunnesyömisestä. Ahmimiskohtaukset voivat olla säännöllisempiä tai satunnaisempia. Monilla on selvää vuorottelua normaalien tai jopa askeettisten syömisjaksojen ja ahmimiskausien välillä toisinaan putki jää päälle. Tutkimustietoa on lisäksi siitä, että ahmimisongelmaa on muita syömishäiriöitä useammin aikuisikäisillä ja miespuolisilla. Myös Turun ryhmässä tämä näkyy: osallistujat ovat reilusti aikuisia, molemmat sukupuolet edustettuina. Varmasti ainakin siinä vaiheessa, kun alkaa vasta tiedostaa ongelmaansa, on helpompi samaistua muihin ahmijoihin. Hieman kypsemmässä iässä aikuiselämän kuviot muutenkin mahdollisesti muistuttavat enemmän toisiaan. Joka tapauksessa jatkossakaan ei keneltäkään vertaisryhmiin tulevalta kysellä diagnooseja. Joka toinen keskiviikko kokoontuva sairastavien ja toipuvien ryhmä on edelleen avoin millä tahansa tavoin syömishäiriötä oireileville tai oireilleille! Etenkin pitempään vertaistuen piirissä olleille lienee tuttu huomio, että ulkoisesti hyvin erilaisistakin elämäntarinoista saa itselleen paljon. Toipumisessa on lopulta kyse niistä ihan samoista oivalluksista ja muutoksista. Syömishäiriö on sairaus, jossa aina tarvitsemme toistemme tukea ja kokemustemme jakamista. Ryhmä kokoontuu seuraavaksi to 23.1. klo 18.00-19.30. Tämän jälkeen ryhmä kokoontuu aina parillisten viikkojen keskiviikkoisin klo 18.00 19.30 seuraavasti: 5.2., 19.2., 5.3., 19.3., 2.4., 16.4., 14.5., 28.5. Huom! Ryhmä ei kokoonnu vappuaattona. Anna jokaisen tekoni, reaktioni, ajatukseni ja tunteeni tästä lähtien perustua rakkauteen. Auta minua rakastamaan itseäni niin paljon, että koko elämäni uni muuttuu pelosta ja ristiriidoista rakkauden ja ilon ilmentymäksi. Anna rakkauteni olla niin voimakasta, että se tuhoaa kaikki ne valheet, jotka minut on ohjelmoitu uskomaan kaiken mikä saa minut uskomaan, etten ole tarpeeksi hyvä, vahva, älykäs tai kyvykäs. Anna minun rakastaa itseäni niin suuresti, ettei minun enää tarvitse elää muiden ihmisten näkemysten mukaan. Anna minun luottaa itseeni ja arvostelukykyyni. Kun rakastan itseäni, uskallan ottaa vastuun elämästäni ja ratkaista eteeni tulevat ongelmat. Anna minun toteuttaa toiveeni rakkauteni voimalla. Anna minun tästä päivästä lähtien rakastaa itseäni niin paljon, etten enää koskaan luo tilanteita, jotka ovat itseni vastaisia. Voin elää elämääni omana itsenäni sen sijaan, että yrittäisin esittää jotain muuta toisen hyväksynnän saadakseni. En enää tarvitse muiden hyväksyntää tai kehuja, sillä tiedän kuka olen. Anna rakkauteni saada minut nauttimaan näkemästäni joka kerran kun katson peiliin. Anna hymyn loistaa kasvoillani ja vahvistaa sisäistä ja ulkoista kauneuttani. Auta minua tuntemaan niin suurta rakkautta itseäni kohtaan, että nautin aina omasta itsestäni. Don Miquel Ruiz SIVU 3
V e r t a i s t u k e a s y ö m i s h ä i r i ö t ä s a i r a s t a v i l l e j a l ä h e i s i l l e Vertaistuella on suuri merkitys minkä tahansa vaikean elämäntilanteen kohdatessa. Myös syömishäiriöiden kohdalla vertaistuesta on välitöntä apua sairastuneen ja hänen läheistensä jaksamiselle ja elämänhallinnalle. Vertaistuki on saman kokemuksen, ajatusten ja tunteiden jakamista. Erityisesti syömishäiriöiden kohdalla juuri vertaistukiryhmä saattaakin tarjota sairastuneelle ratkaisevan tuen joko hoitoon hakeutumiseen tai hoidon rinnalle lisätueksi. Myös syömishäiriötä sairastavan läheisillä on tarve saada jakaa tunteitaan samassa tilanteessa olevien kanssa. Kaikki yhdistyksen vertaistukiryhmät ovat maksuttomia. Ryhmistä ja niiden kokoontumisista saat lisätietoa yhdistykseltä puh. 040-5958542, s-posti: yhdistysls@syomishairioliitto.fi. Kaikkiin vertaistukiryhmiin kaivataan tällä hetkellä lisää vapaaehtoisia ohjaajia. Jos olet kiinnostunut ohjaamaan ryhmää joko Turussa, Porissa tai Raumalla, ole rohkeasti yhdistykseen yhteydessä! T u r k u, r y h m ä s y ö m i s h ä i r i ö t ä s a i r a s t a v i l l e j a t o i p u v i l l e Avoimeen ryhmään ovat tervetulleita kaikki syömisellä jollain tavoin oireilevat henkilöt. Olet tervetullut ryhmään, jos tunnet että ruokaan, syömiseen tai omaan kehoon liittyvät ajatukset täyttävät päiväsi ja vievät energiaasi. Avoimessa ryhmässä on mahdollisuus puhua mieltä Tu r ku, r y h m ä a h m i m i s t y y p p i s e s t i o i re i l e v i l l e Ryhmään ovat tervetulleita kaikki ahmimistyyppisesti oireilevat. Ryhmä kokoontuu to 23.1. klo 18.00-19.30. Tämän jälkeen ryhmä kokoontuu aina parillisten viikkojen keskiviikkoisin klo 18.00 19.30 seuraavasti: 5.2., 19.2., 5.3., 19.3., 2.4., 16.4., 14.5., 28.5. painavista asioista henkilöille, joilla itsellään on kokemusta syömishäiriöön liittyvistä asioista. Ryhmään voi tulla myös vain kuuntelemaan ja tutustumaan. Vertaistukiryhmä syömishäiriötä sairastaville kokoontuu keväällä 2014 parittomien viikkojen keskiviikkoina Ryhmä kokoontuu yhdistykset toimistolla. Huom! Ryhmä ei kokoonnu vappuaattona. Tervetuloa! 15.1. alkaen klo 18.00-19.30 yhdistyksen toimitiloissa. Kevään kokoontumiset ovat 15.1., 29.1., 12.2., 26.2., 12.3., 26.3., 9.4., 23.4., 7.5., 21.5. ja 4.6. Tervetuloa! Lue uusin Sylillinen (Syömishäiriöliiton jäsen ja tiedotuslehti ), aiheina mm. Millaista on hyvä hoito ja Voiko ammattilainen ymmärtää sairasta mieltä, http:// www.syomishairioliitt o.fi/sylillinen/ SYLILLINEN_3_2013.p df SIVU 4
Tu r ku, r y h m ä syömishäiriötä sai ra st avien l ä h e i s i l l e Onko läheisesi sairastunut syömishäiriöön? Haluaisitko tietää tarkemmin, mistä syömishäiriössä on kysymys? Läheisten vertaistukiryhmä on avoin kaikille syömishäiriöön sairastuneista läheisistään huolta kantaville ihmisille, jotka haluavat keskustella ja vaihtaa ajatuksia samassa tilanteessa olevien perheiden kanssa. Paikalle voi tulla nimettömänä. Läheisten vertaistukiryhmä kokoontuu keväällä 2014 kerran kuukaudessa tiistaisin seuraavasti: 14.1., 18.2., 18.3., 15.4., ja 13.5. klo 18.00-20.00 yhdistyksen toimitiloissa. Lämpimästi tervetuloa! Tu r ku, av o i m e t ka hv i h e t ke t Ajankohtaiset tiedot toiminnastamme löydät aina kotisivuiltamme www.syliin.fi. Pienin askelin ryhmä syömishäiriötä sairastavien läheisille Raumalla lue lisää takasivulta! Avoimet, maksuttomat kahvihetket on tarkoitettu kaikille, joita syömishäiriö tavalla tai toisella koskettaa. Kahvihetkiin voi tulla käymään ja juttelemaan omasta tai läheisen tilanteesta. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita. Kahvihetkissä on aina läsnä yhdistyksen työntekijä. taisin klo 14.00-16.00 seuraavasti: 4.2., 4.3., 1.4., 29.4. ja 27.5. Kevään kahvihetket pidetään yhdistyksen toimistolla tiis- Po r i, Te e t ä j a sy m p at i a a s a i rastav i l l e j a l ä h e i s i l l e Sekä sairastaville ja toipuville että läheisille suunnatuissa vapaamuotoisissa kokoontumisissa tutustutaan, jutellaan syntyjä syviä, jaetaan iloja ja suruja. Kevään kokoontumiset selviävät tammikuuna aikana. Seuraile ilmoittelua yhdistyksen kotisivuilla ja Facebookissa. Ilmoittautua ei tarvitse. Tule rohkeasti piipahtamaan tai vaikka koko illaksi. Kokoontumiset ovat ilmaisia ja voit tulla aina kun sinulle sopii. SIVU 5
L O U N A I S - S U O M E N S Y Ö M I S H Ä I R I Ö P E R H E E T RY W W W. S Y L I I N. FI Tiilentekijänkatu 12 b 17 20810 Turku Y-tunnus 1021735-0 puhelin: 040-5958542 s-posti: yhdistysls@syomishairioliitto.fi www.syliin.fi Lounais-Suomen syömishäiriöperheet ry perustettiin Turussa 1993. Yhdistyksen nimi on ehtinyt muuttua useaan otteeseen vuosien varrella, mutta toiminnan tavoitteet ovat pysyneet koko ajan samoina. Olemme olemassa sinua varten, joka sairastat syömishäiriötä tai jota toistuvasti askarruttaa ruokaan, syömiseen ja kehonkuvaan liittyvät asiat: Myös syömishäiriötä sairastavien läheiset ja työssään syömishäiriöitä kohtaavat henkilöt ovat lämpimästi tervetulleita mukaan. Yhdistyksen kotipaikka on Turku, mutta toiminta-alueena koko Varsinais-Suomi ja Satakunta. Yhdistys kuuluu jäsenenä valtakunnalliseen Syömishäiriöliitto - SYLI ry:hyn. Yhdistyksen toimintaa rahoittaa Raha-automaattiyhdistys. K A I K K I A S I A T O V A T V A I K E I T A, E N N E N K U I N NE O V A T H E L P P O J A - T H O M A S F U L L E R P i e n i n a s ke l i n r y h m ä l ä h e i s i l l e R a u m a l l a Pienin askelin -ryhmä syömishäiriötä sairastavien läheisille kokoontuu Raumalla tiistaisin 28.1., 25.2. ja 25.3. klo 18.15 19.45. Paikkana on Psykoterapiapalvelu Mentor, Isolinnankatu 21, Rauma. Lisätietoja ryhmästä saat Päivi Saarelta puh. 050 5428 780. Lämpimästi tervetuloa mukaan!