ELL Elina Kummala Eläinklinikka Anivet



Samankaltaiset tiedostot
SRL Urheiluseminaari. Håkan Wahlman

Fysioterapia ja osteopatia hevosille

Laadukkaisiin verryttelyihin kannattaa satsata!

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus

LONKKAKIPUTUTKIMUS / Alkukysely 1 (Lähetetty kotiin tai imuroitu verkosta, marras- joulukuu 2008)

Hevosten yleisimmät jalkavaivat ja niiden hoito Espoo ELL Heidi Kalsola Hevossairauksien erikoiseläinlääkäri Hevosklinikka Equivet, Vermo

ARNE &CARLOS HEVONEN

Polven liikkeissä esiintyy pienessä määrin kaikkia liikesuuntia. Ojennus-koukistussuunta on kuitenkin selkein ja suurin liikelaajuuksiltaan.

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013

JA KOIVUESTE LAUKASSA

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Pronssimerkki ~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)

Ausbildungsskala eli Koulutusasteikko

LIHASKUNTOHARJOITTELU KOTONA

KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017. Prepared by: Mika Martikainen Date: :26

Repiviä tai viiltäviä kannuksia ei saa käyttää. Kannusten kärjet eivät saa osoittaa ylöspäin.

243, Verkkoloimi 243,00 243,00 243,00 243,00 243,00 243,00 243,00. Toimitus maksutta! Koot ja hinnat:

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa

LÄNNENRATSASTUKSEN RATAPIIRROKSET

Merisuo & Storm Monenlaista luettavaa 2. Sisältö

JALKATERÄN VOIMISTELUOHJEET

LÄNNENRATSASTUKSEN RATAPIIRROKSET

Straightness Training Johdatus suoristamistyöskentelyyn

VIKELLYKSEN OHJEET Voimassa alkaen

Lineaarinen rakennearvostelu ja rakenneindeksit. Jukka Pösö Faba Jalostus

REKKI: (1-3 sarja: rintakorkeus, 4-6 sarja: heiluntakorkeus)

En halua ratsastaa listan hevosella, mitä teen?

Sukset ostajan opas. Perinteisen suksen valinta. Ostajan oppaat"

Spinonen rotumääritelmä ja käyttöä kestävä rakenne

TIMANTTIMERKKI. Timanttimerkin voi suorittaa aikaisintaan sen vuoden syksynä, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta.

Liikkuvuus ja stabiliteetti Koripalloharjoittelun tukitoimet

Alaraajaortoosit URIEL 333 -NILKKAORTOOSI URIEL 33 -NILKKAORTOOSI

LITOMOVE SINÄ PÄÄTÄT EIVÄT NIVELESI NI V E LIL L E

PERRIER-TALLIN. tammikuu 2007

Harjoituksia nivelrikkopotilaalle

MIEKKAILUN KUNTOTESTAUS, OSA I

REIPPAASTI KOHTI TURVALLISTA TALVEA

Liikkuvan lapsen alaraajaongelmat Riikka Lempinen Fysioterapeutti, SatKs

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)

SUOMALAISEN LÄMMINVERISEN RATSUHEVOSEN (FWB) JALOSTUSOHJESÄÄNTÖ

Nivelrikkoisen liikunta

Kuntopalloharjoituksia

HEVONEN KAVIOELÄIMENÄ

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus.

Voimistelijan nimi: Seura: Osoite: Syntymävuosi:

Kehitysiän vaikutus harjoitteluun. Nilkan ja polven vammat: säärikyhmy(osgood Schlatterin tauti) polvilumpion alakärki

EJENDALS SUOJAA KÄDET JA JALAT

Teksti: Vappu Alatalo, Tanja Kotti ja Tanja Pitkänen Kuvat: Tiina Haring, Vappu Alatalo, 123RF


Alkulämpö salissa. 1) Alkulämpö 12 min. Lämmittely 3 min. Liikkuvuus, pikkuhyppelyt, 4 min

Ryhti ja perusliikkuminen lähtökohtana

Miten ratsastaja voi vaikuttaa hevosen oppimiseen ja käytökseen?

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. LAJITAIDOT juokseminen - perusjuoksu

YLEISIMPIEN NILKKAVAMMOJEN ENNALTAEHKÄISY LENTOPALLOSSA

~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)

Jussi Ala-Huikku. Rasitusvammat (nivel- ja jänneongelmat) ja lääkeainelainsäädännön soveltaminen Luennosta koonnut V.Simola

Liiketaitoharjoittelu. Jussi Räikkä , Salo

18.50) Avaus Kati Pasanen Näkökulmia palautumisesta Juha Koskela

Fysioterapeutti Petri Jalava

Jalka-, polvi-, lonkka-, selkäkipuja? Miten seisot ja kävelet?

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa

NUORTEN LIIKETAITOHARJOITTELU OSA 3. Kokonaisliike ja koordinaatio Suomen Suunnistusliitto

YLEISURHEILUKOULUTUKSEN PÄÄMÄÄRÄ

ALKULÄMMITTELYLLÄ EROON POLVIVAMMOISTA

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4-6: cm)

PERUSTEKNIIKAT

KESTOVOIMAHARJOITUS (KV)

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA

IRONMAN-TESTI. Ski Sport Finland Varalan Urheiluopisto

KILPAILUSÄÄNNÖT II Kouluratsastus

NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa

Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys

KILPAILUSÄÄNNÖT VI. Lännenratsastus RATAPIIRROKSET. Suomen Ratsastajainliitto ry Radiokatu 20, SLU

Korkealuokkaiset täydennysrehut ilman lisättyjä sokereita tai täyteaineita. Ylivoimaisesti korkeimmat pitoisuudet annosta kohden!!

Oulu KV tuomari: Dorothea Hanlon-Carroll, Irl. keltainen - tiikerijuovainen. uros. junioriluokka

SUOMENHEVOSEN JALOSTUSOHJESÄÄNTÖ

Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä

VENYTTELYOHJE EVU Mika Laaksonen

Low Grade Laminitis (LGL)

Huoltajakoulutus EBK. Espoo Lasse Lagerblom

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02

TYYPILLISIMMÄT RASITUSVAIVAT OMAHOITO JA ENNALTAEHKÄISY

Tallilehti Kavionkopse nro. 1

REKKI: (1-4: rintakorkeus, 5-6: cm)

Voit myös venytellä raajat koiran seistessä Seuraa koirasi eleitä ja ilmeitä, jotta vältät turhan kivun aiheuttamisen!

PLUS. Muista lepopäivät! Kaikki kolme treeniohjelmaa haastavat niin voimat kuin kunnonkin. Siksi on tärkeää pitää lepopäivä jokaisen treenin jälkeen.

PERÄÄNANTO -MYSTINEN JUTTU

Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet

SUOMENHEVOSTAMMAN KANTAKIRJAUS RATSUSUUNNALLE

Älä anna polven nivelrikon haitata arkeasi.

SUOMEN VOIMISTELULIITTO

Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

VARSASTA HEVOSEKSI nuoren hevosen liikunta ja ruokinta

Alkulämmittelyt hallin muissa tiloissa. Lämmittely 3 min, Voidaan tehdä paikalla. Pidä sarjojen välissä pieni tauko.

AEROSPORT SÄÄNNÖT JA OHJEET / LUOKAN SÄÄNNÖT 2-LUOKAN SARJAT

SUURELÄINPELASTUSKOULUTUS SEPK HEVOSEN SIIRTELY ONNETTOMUUSTILANTEESSA

SUOMENHEVOSEN JALOSTUSOHJESÄÄNTÖ

TAVOITTEENA TERVE URHEILIJA

Transkriptio:

ELL Elina Kummala Eläinklinikka Anivet

Luonnossa hevonen liikkuu etupainoisesti Ratsastettaessa pyritään siirtämään painoa enemmän hevosen takaosalle, lisäksi hevosta kootaan ja sillä on ratsastajan paino selässä

Lisää riskiä kipeytyä rinta -ja lannerangan alueelta, lantion sekä ristiselän alueelta sekä takajalkojen nivelistä Kun estekorkeus nousee, riskit vammoille lisääntyy Useat vammat syntyvät uusiutuvan kudoksiin kohdistuvan stressin seurauksena

Hypätessä takajalkojen pehmytkudoksiin ja niveliin kohdistuva rasitus lisääntyy

Etujalkoihin kohdistuva rasitus myös lisääntyy, koska hevonen käyttää niitä sekä hyppyyn lähdettäessä että hypystä laskeutuessa, jolloin etujalat ottavat vastaan koko hevosen painon

Estehevosen täytyy pidentää ja lyhentää laukkaa, hypätä vinosti, kääntyä nopeasti pienellä säteellä, vaihtaa laukkaa nopeasti ja hypätä vaihtelevalla lähestymisnopeudella Vaikeudet laukanvaihdoissa tai hypystä alastulo aina samassa laukassa voi kertoa mahdollisesta tuki- ja liikuntaelinongelmasta

Harjoitus-, verryttely- sekä kilpakenttien pohjilla on suuri merkitys estehevosen rasitusvammojen synnylle Kova pohja nivelten / luun vammat Pehmeä pohja pehmytkudosvammat (ligamentti/jänne/lihas)

Hevonen sopeutuu erilaisiin pohjiin, suurimpana riskitekijänä on pohjan laadun epätasaisuus kovat kohdat upottavat kohdat liukkaus epätasaisuus

Pohjan ominaisuuksiin vaikutetaan pohjamateriaalin valinnalla Pohja tarjoaa tärähdystä vaimentavan vakaan pinnan jolta kavio ponnistaa liikkeen aikana

Kun kavio osuu maahan, se liikkuu eteen ja alaspäin ja kontakti pohjan kanssa lopettaa kavion liikkeen Kova pohja ei liiku kun kavio osuu siihen, jonka seurauksena kavion liike pysähtyy äkillisesti voimakkaampi tärähdys kudoksille

Pehmeä pohja liikkuu vähän ja antaa kavion upota pintamateriaaliin, jolloin kudoksiin kohdistuva tärähdys vaimenee

Kavionjäljen syvyys antaa käsityksen pohjan kovuudesta/pehmeydestä

Kudoksiin kohdistuvien tärähdysten vaikutus kumuloituu kilpailu-uran aikana jokaisella hevosella on tietty määrä hyppyjä Estehevosilla pääasiallinen tärähdyksien aiheuttama ongelma pitkän aikavälin aikana on nivelrikko (erit. kavionivelen nivelrikko)

MILLAINEN ON HYVÄ ESTEPOHJA?

Hyvä pohja tarjoaa pitävän alustan ponnistukseen ja alastuloon Ponnistettaessa hyvä pohja antaa varpaan kaivautua vähän pohjamateriaaliin ja sen jälkeen tarjoaa riittävästi pitoa kun takajalat ponnistavat Jos pohja luistaa, lihaksisto joutuu tekemään kovemmin töitä luodakseen riittävän voiman esteen ylitykseen

Kun lihakset väsyvät, tulee enemmän painoa koukistajajänteille ja hankositeelle, altistaen hevosen jännevammoille

Alastulossa hyvä pohja vaimentaa tärähdystä ja estää liukastumista Pohjan tulee liikkua vähän, jotta se pysäyttää kavion liikkeen asteittain mikä vaimentaa tärähdystä, mutta pohja ei saa liikkua niin paljoa että hevonen menettää liikkeen hallinnan ja tulee epävarmaksi Yleensä pintamateriaalia n.5-7 cm paksuudelta

Yleisin pintamateriaali Partikkelikoko vaikuttaa pölyisyyteen, tiiviyteen ja veden läpäisevyteen Suuremman partikkelikoon haittana se, että materiaali pyörii kavion alla Estepohjassa käytetään hienompaa hiekkaa, jolla saadaan tiiviimpi ja tasaisempi pohja Pohjan ominaisuuksiin vaikutetaan lisäaineiden avulla (geopat, kumi, puu jne.)

Sääolosuhteiden vaikutus Nurmihokit -erityisesti kovalla pohjalla kantahokit vaikuttavat kavion dorsopalmaaritasapainoon - jos käytetään vain ulkokannalla, vaikuttavat myös lateromediaalitasapainoon - huonon kavion sarveisen omaavilla hevosilla voivat aiheuttaa kaviohalkeamia erityisesti kovalla pohjalla