Toijalan Vauhti - Vuosijulkaisu 2019 Yleisurheilun kesäkausi 2019 Infotilaisuus Toijalan urheilukentällä tiistaina 14.5. klo 18 www.toijalanvauhti.fi
Sisällysluettelo Sisällysluettelo Vauhtia kesään Tule mukaan!... 3 Vauhdin Yleisurheilukesä 2019... 5 Kesän 2019 harjoituskalenteri... 7 Yleisurheilu on seurallinen laji... 8 Nooran valinta - urheilijan elämä... 10 Kisojen järjestäminen on Jessen harrastus... 12 Toijalan Vauhdin ja yhteistyökumppaneiden järjestämiä kilpailuja... 14 Pojat/Tytöt 9-15-vuotta yleisurheilulajit... 16 Piirin-, alue- ja Suomen mestaruuskilp. sekä SeuraCup-osakilpilut 2019... 19 Kilpailuihin valmistautuminen... 22 Leijona-leiri ja pesäpalloa kesäkuussa... 25 Viralliset heittovälineet... 31 INFOTILAISUUS Vauhdin kesäkauden 2019 toiminnasta tiistaina 14.5. klo 18 alkaen Toijalan urheilukentällä Kerromme kesän toiminnasta, ohjaajat esittäytyvät Tervetuloa! Lapsille infon aikana ohjattua toimintaa kentällä, ulkoiluun sopiva varustus mukaan! Toijalan Vauhti Ry Puheenjohtaja: Heidi Hiden-Knuutila...heidi.hiden@kolumbus.fi/040 029 9904 Yleisurheilujaosto pj: Kari Uolamo...kari.uolamo@tieto.com/040 527 7360 Kilpailutoimikunta: Kirsi Huilla... kirsi@kirsilla.com/0500 234 722 Valmennustoimikunta: Kari Uolamo...kari.uolamo@tieto.com/040 527 7360 Kioskitoiminta: Teija Sonninen... teija.sonninen@konetera.com/040 555 3178 2 www.facebook.com/toijalanvauhtiakaa www.toijalanvauhti.fi
Vauhtia kesään Tule mukaan! Vauhdin ohjaajat toivottavat urheilijat tervetulleiksi mukaan toimintaan! Kuvassa seisomassa: Joni Uolamo, Petra Ratilainen, Riitta Lehtonen, Kari Uolamo, Niko Uolamo, Keijo Anttonen, Jari Vatka, Ari Viljanen, Sarianne Moisio ja Katriina Aalto. Edessä: Jonna Uolamo, Laura Uolamo ja Julia Talvitie (Kuva: Ari Viljanen). Vauhtia kesään Tule mukaan! Tervetuloa niin entiset kuin uudet urheilijat mukaan Toijalan Vauhdin yleisurheilutoimintaan kesällä 2019! Harjoitusryhmät jakaantuvat Tossuihin (4-6v.), Lenkkareihin (7-15v.) ja Piikkareihin (9-15v.). Urheilija voi valita oman ryhmänsä paitsi iän myös tavoitteidensa mukaan. Lisätietoja ryhmistä löydät sivulta 5. Lisäksi eri lajeista kiinnostuneille pyritään järjestämään erillisiä lajiharjoituksia ja valmennustilaisuuksia. Huom! Jos harrastat muita liikuntalajeja ja harrastuksesi on kesällä tauolla, tule mukaan toimintaamme - yleisurheilu monipuolisena ja kokonaisvaltaisena lajina tukee myös omaa lajiasi! 3
Helmitalontie 30, 37910 Akaa Ilari Inomaa, puh. 050 520 2028 Jani Tujunen, puh. 040 749 7124 www.helmitalo.net Mustanportintie 7, 37800 Akaa p. 040 149 0606 Hämeentie 84, 37800 Akaa Puh. 03 542 5222 050 363 6860 040 747 9876 Kiinteistöhuolto Veka Oy Valtatie 3, 37800 Akaa Päivystys: 0400 624 772 www.kiinteistohuoltoveka.fi Ilmastointipuhdistus sekä mittaus- ja säätötyöt Sisäpiiput ja piipunhatut asennettuna Nuohoustyöt Järvinen Yhtiöt Oy Nuohous ja ilmastointi 0400 710 742 www.nuohousliikejarvinen.fi HYÖDYNNÄ KOTITALOUSVÄHENNYS 4
Vauhdin yleisurheilukesä 2019 Harjoitus- ja kilpailutoiminta 14.5.-15.9.2019 Toijalan urheilukentällä tiistaisin ja torstaisin Tossut (4-6-vuotiaat) Tiistaisin klo 18:00-19:00 Liikuntaleikkejä, tutustumista yu-lajeihin ja seurakilpailuja Lenkkarit (7-15-vuotiaat) Tiistaisin ja torstaisin klo 18:00-n.19.30 Lajiharjoituksia ja seurakilpailuja. Käydään kaikki lajit läpi kesän aikana ja osallistutaan Kesäliigan kilpailuihin. Piikkarit (9-15-vuotiaat) ja sitä vanhemmat Tiistaisin ja torstaisin klo 18:00-n.19.30 Tavoitteellista ja tehostettua harjoittelua, osallistutaan Kesäliigan kilpailuihin, urheilijan sitoutuminen harjoitteluun tärkeää Ilmoittautuminen 1.5.2019 alkaen www.toijalanvauhti.fi/yleisurheilu/harjoitukset Maksut Tossut 40 /70, Lenkkarit ja Piikkarit 60 /120 Vauhti kannustaa jäseniä osallistumaan aktiivisesti seuran toimintaan. Maksu sisältää kilpailuluvat, vakuutuksen 13-vuotiaille ja sitä nuoremmille, ohjaustoiminnan, palkinnot ja osallistumismaksut SM-, AM- ja piirinmestaruuskilpailuihin sekä treenipussin. Vauhdin Yleisurheilukesä 2019 Lisätietoja Kari Uolamo, kari.uolamo@gmail.com / 040 527 7360 Keijo Anttonen, keijoanttonen@hotmail.fi / 040 589 4277 Julia Talvitie, julia.talvitie@gmail.com / 040 519 9747 TERVETULOA MUKAAN! 5
Yrittäjäntie 1 37910 Akaa 029 1700 356 Pihlajatie 1, 37830 Akaa puh. 044 567 9219, 040 063 2310 www.viialanvesi.fi Hallitie 4, 37800 Akaa www.veljeksetluoma.com puh. 03 542 3110 Uudenkyläntie 15, 37800 Akaa www.ttair.fi puh. 0440 855 003 Syrjätie 1 37830 Akaa puh. 040 5911 374 www.viialanleipomo.fi Kurkelantie 1 37800 Akaa puh. 03 542 4059 Avoinna: ma sulj. ti-pe 9.30-17 la 9.30-13 6
TOSSUT (4-6 vuotiaat) LENKKARIT (7-15 vuotiaat) Toukokuu PIIKKARIT (9-15 vuotiaat) ti 14.5. Avajaiset Toijalan urheilukentällä klo 18:00 to 16.5. Pituus Pikajuoksu ti 21.5. Juoksu ja pallo Keihäs Pikajuoksu to 23.5. Pikajuoksu Kuula ti 28.5. Juoksu ja pallo Kilpailu - pituus, keihäs, pikaj. Kuula to 30.5. Kesäliiga I - Tammela Kesäkuu ti 4.6. Kilpailu - Juoksu ja pallo Aitajuoksu Korkeus to 6.6. Kesäliiga II - Hervanta su 9.6. Akaan nuorisokisat klo 13:00 ti 11.6. Pituus ja aitajuoksu Kiekko Aitajuoksu to 13.6. Korkeus Keihäs ti 18.6. Pituus ja aitajuoksu Kesäliiga III to 20.6. Korkeus Pituus ti 25.6. Kilpailu - Pituus ja aitajuoksu SeuraCup I to 27.6. Kuula Pikajuoksu Heinäkuu ti 2.7. Kuula ja keihäs Seiväs Pikajuoksu ke 3.7. Kesäliiga IV - Valkeakoski to 4.7. Kesän 2019 harjoituskalenteri Forssa ottelu ti 9.7. Kuula ja keihäs 3-loikka Kiekko to 11.7. Sisulisäottelu P/9, T10, P14/15 ti 16.7. Kilpailu - Kuula ja keihäs Moukari Korkeus to 18.7. Kilpailu - kuula, seiväs, 3-loikka Aitajuoksu ti 23.7. 60m ja pallo Vapaat harjoitukset Aitajuoksu to 25.7. Kilpailu - moukari/vapaat harj. Kuula ti 30.7. Lasten ja aikuisten kisat Liikuntatapahtuma Kuula ke 31.7. Kesäliiga V - Hämeenlinna Elokuu to 1.8. Viestiharjoitukset Pituus la 3.8. Toijala Junior Games klo 12:00 ti 6.8. Kilpailu - Juoksu ja pallo SeuraCup II to 8.8. Tasoitusottelut Pikajuoksu ti 13.8. Hippo-kisat klo 18:00 Pikajuoksu ke 14.8. Kesäliiga VI - Vehmainen to 15.8. Tasoitusjuoksut ja palkintojenjako ti 20.8. Akaan mestaruuskilpailut - Kesäliiga VII Toijala klo 18:00 to 22.8. Viestiharjoitukset Korkeus ti 27.8. 7/10-ottelu Korkeus to 29.8. 7/10-ottelu Aitajuoksu Kesän 2019 harjoituskalenteri 7
Yleisurheilu on seurallinen laji Yleisurheilu on seurallinen laji Liikunta kuuluu Miisa Turusen, Arttu ja Anni Viljasen sekä Sara Soppelan ohjelmaan lähes jokaisena viikonpäivänä. Kvartettia yhdistävä tekijä on yleisurheilu, jonka lisäksi jokaisella on myös muita liikuntaharrastuksia. Sara tuli mukaan Vauhdin yleisurheiluun kesällä 2018, muut ovat harrastaneet yleisurheilua alle kouluikäisestä. Miisa ja Sara harrastavat lisäksi lentopalloa, Anni Ansku ringetteä ja jääkiekkoa, ja pikkuveli Artun vapaa-ajan Sisäharjoituskauden loppupuolella urheilijat odottavat jo kovasti kesää ja urheilukentälle pääsyä. Nähdään kesällä kentällä, Arttu, Ansku, Miisa ja Sara toivottavat sekä entisille että uusille yleisurheilukavereille. 8 kuvioihin kuuluvat salibandy, jalkapallo ja partio. Nuoret ovat käyneet talvikaudella 2018-19 keskiviikkoisin Anttosen Keijon vetämässä yleisurheilun Tehoryhmässä ja Miisa ja Sara maanantaisin Vauhdin kahvakuulassa. Yleisurheilu on heille ympärivuotinen harrastus. Nuoret kertovat, että yleisurheilusta on ollut monenlaista hyötyä muiden lajien harrastamiseen. Annetaanpa heidän itsensä kertoa tarkemmin. Miisa: Parasta on se, kun näkee ja tuntee oman kehittymisensä, sekä harjoittelussa että tulosten parantumisena. Ansku: Yleisurheilu antaa tosi hyvän pohjan ringetteen ja jääkiekkoon. Itse asiassa se on avain ihan kaikkeen. Ringetessä ja jääkiekossa tarvitaan kestävyyttä,
sähäkkyyttä ja liikkuvuutta, ja ne kehittyvät yleisurheilussa. Samoin käännökset sujuvat luistelussa paremmin, kun motoriikka on parantunut. Arttu: Yleisurheiluharkoissa on kunto noussut. Sen huomaa esimerkiksi sählyturnauksissa, kun pelataan useita pelejä peräkkäin. Tykkään yleisurheilusta myös siksi, että siinä voi harrastaa niin monia lajeja. Sara: Fysiikka ja motoriikka ovat kehittyneet yleisurheilussa. Samoin turnauskestävyys lentopallossa on parantunut sen jälkeen, kun aloin käymään Vauhdin harjoituksissa. Harjoitusten jälkeen on joskus tosi väsynyt olo, mutta aika pian alkaakin tuntua siltä, että on saanut treenistä lisää voimia. Miisa, Ansku, Arttu ja Sara löytävät myös monta muuta plussaa yleisurheilusta: kaverit harjoituksissa ja kilpailuissa, yhdessä tekeminen, kisoissa tutustuu uusiin kavereihin hymyssä suin tekeminen, hauskaa yhdessä treenataan tehokkaasti, mutta iloisessa hengessä hyvät valmentajat ja ohjaajat hyvä joukkuehenki - kaikki tsemppaavat kaikkia mukavaa tekemistä - voittaa sohvalla lojumisen Yleisurheilu on yksilölaji, ja moni saattaa mieltää sen yksinäiseksi touhuksi. Haastateltaviemme mielestä yleisurheilu on kaikkea muuta kuin yksinäistä. Miisan mielestä yleisurheilussa on paljon joukkuelajin piirteitä. Yleisurheilu on aika seurallinen laji. Jokainen tekee tietysti omaa lajiaan, mutta harjoituksissa ja kisoissa ollaan yhdessä ja kannustetaan toinen toisiaan. Ja viestit nyt ainakin ovat joukkuelaji. Nelikko käy kisoissa sekä kesäisin että talvisin. Nuorten mukaan sijoittuminen korkealle tuloslistoilla ei ole tärkeintä. Jos palkintosijoille kuitenkin pääsee, niin totta kai se tuntuu mukavalta. Parasta kisoissa ovat omien tulosten parantuminen ja siitä nouseva tunne kehittymisestä. Pieni kisajännitys tuntuu myös mukavalta. Omien ennätysten parantuminen on kisaamisessa parasta. Kun onnistuu, niin siitä tulee hyvä mieli koko päiväksi, Ansku sanoo. Tuulikki Moisio, Kuvat: Ari Viljanen Sara käy viikoittain Vauhdin kahvakuulassa. Yleisurheilu on seurallinen laji 9
Nooran valinta - urheilijan elämä 10 Nooran valinta urheilijan elämä Yleisurheilu on antanut minulle todella paljon. Olen koko urani urheillut Toijalan Vauhdin riveissä. Aloitin yleisurheilun 13-vuotiaana, kun kaksoseni Nelli ja nykyinen sisarpuoleni Emma (Millard) alkoivat treenaamaan yhdessä. Se näytti niin hauskalta ja jännältä tekemiseltä, että tahdoin itsekin kokeilla! Siitä taipaleemme alkoikin. Heidän ja isäpuoleni ja valmentajani Robin Millardin kanssa kävimme junioreina lukuisilla leireillä ja kisoissa harjoituksista puhumattakaan. Urheilu on opettanut työn, tavoitteiden ja päämäärätietoisuuden merkityksen. Tärkeimpiä oppeja on kuitenkin ollut epäonnistumisista selviytyminen. Urheilu itsessään on pieni toinen elämä tämän normaalin elämän sisällä. Se on kasvattanut minua ihmisenä tavalla, jota on vaikea saada muualta. Urheilun ansiosta olen päässyt näkemään maailmaa, nauttimaan mielettömistä onnistumisista ja saanut loppuelämän ystävyyssuhteita - unohtamatta kovaa kuntoa ja oppeja itsestäni huolehtimisesta. Elämäni hienoimmat ja raskaimmat hetket ovat tulleet urheilun polkua kulkiessa. Niitä hienoja hetkiä on lukemattomia, jotka vaihtelevat SM-mitaleista aina Suomi-Ruotsi-maaottelussa kisaamiseen. Tälläkin hetkellä on mukavaa kirjoitella tätä tekstiä Etelä-Afrikassa, missä olen mahtavien tyyppien kanssa leireilemässä seuraavat neljä viikkoa! Rakastan itseni haastamista, kehittymistä urheilijana ja yleensäkin urheilijan elämää. Urheilu on vain se mun juttu! Tänä päivänä olen onnellisessa asemassa, että voin urheilla ammatikseni. Rakastan huipulle tähtäävän urheilijan elämää ja arkea enkä voisi haaveilla tässä elämäntilanteessa mistään upeammasta! Vaikka ura joskus loppuukin, niin en voisi kuvitella parempaa valintaa omalle elämälleni kuin urheilu! Noora Toivo Toijalan Vauhti
Tämä on Noora 29-vuotias 400 metrin aitajuoksija. Edustaa Toijalan Vauhtia, valmentajat Jaakko Kailajärvi ja Robin Millard. Saavuttanut yhteensä 45 SM-mitalia henkilökohtaisista lajeista ja viesteistä; näistä 7 aikuisten sarjassa. Suomi-Ruotsi-maaotteluedustus. Alle 23-vuotiaiden EM-kisaedustus. Asuu Tampereella. Tradenomi v. 2014, TAMK yrittäjyyden yksikkö. Pyörittänyt omaa yritystä ja tehnyt monenlaisia projekteja sosiaalisen median, markkinoinnin, sisällöntuoton ja kirjoittamisen parissa. Urheilee ja harjoittelee nykyisin kokopäiväisesti. Nooran valinta - urheilijan elämä 11
Kisojen järjestäminen on Jessen harrastus 12 Kisojen järjestäminen on Jessen harrastus Jesse on urheillut Vauhdissa nelivuotiaasta ja kuuluu nyt seuran aktiivisimpiin kisajärjestäjiin. 13-vuotias Jesse Mölsä kuuluu nuoresta iästään huolimatta Toijalan Vauhdin siihen perusjoukkueeseen, joka saapuu kentälle ensimmäisten joukossa pystyttämään yleisurheilukisoja ja lähtee viimeisimpien mukana, kun kisat on saatu pakettiin. Järjestäjät saapuvat kentälle muutamia tunteja ennen kisojen alkua tekemään valmisteluja. Niihin kuuluu monia erilaisia tehtäviä lajipaikkojen kunnostamisesta ja välineiden kantamisesta kioskialueen pystytykseen. Kisojen aikana Jesse on toimitsijana siellä missä tarvitaan. Useimmiten hän on ollut juoksuryhmässä, joka huolehtii mm. lähtötelineiden ja lähettäjän välineiden kuljetuksesta lähtöpaikoille. Kilpailun aikana Jesse on toiminut lähettäjän apulaisena - hän valvoo, että juoksijat asettuvat telineisiin oikein ja antaa lipulla lähettäjälle merkin, kun juoksijat ovat valmiina lähtöön. Tarvittaessa hän opastaa pienimpiä kilpailijoita lähdössä. Kyllä lähettäjänkin hommat kiinnostavat; voisin joskus mennä lähettäjäkurssille. Kun lasketaan yhteen kisojen pystytykseen, niiden läpivientiin ja purkuun kuluva aika, kentällä vierähtää useampi tunti. Mikä saa nuoren pojan käyttämään vapaa-aikaansa useita kertoja kesässä kisojen järjestämiseen? Minusta on kivaa järjestää erilaista toimintaa lapsille ja ohjeistaa nuorempia urheilijoita. Pelaan talvella salibandya TFT:n D2-junnuissa ja toimin nuorempien peleissä tuomarina. Kävin viime syksynä tuomarikurssin. Kesällä kun salibandyssä ei juuri ole toimintaa, ehdin hyvin mukaan yleisurheilukisoihin. Olen käynyt Vauhdin harjoituksissa ja kisoissa nelivuotiaasta, mutta nykyisin tykkään olla enemmän
järjestämässä kisoja. Vauhdissa on siinä mukava porukka ja porukan kesken hyvä fiilis, siksikin se on kivaa. Jesse suosittelee toimitsijatehtäviä niin aikuisille kuin nuoremmillekin. Alkuun pääsee helposti kokeneempien mukana: he sanovat mitä pitää tehdä ja miten. Virheitä ei tarvitse pelätä, kaikkihan niitä joskus tekevät. Tämä on kiva harrastus. Tuulikki Moisio Tule mukaan toimitsijaksi - Tee tästä itsellesi kiva harrastus! Tule mukaan toimitsijaksi - Tee tästä itsellesi kiva harrastus! Tule mukaan toimitsijaksi Toijalan Vauhdin porukkaan - olet sitten urheilijan vanhempi, sisar, isovanhempi, naapuri tai muuten vain kiinnostunut toiminnasta! Kisojen järjestäminen on monipuolinen ulkoilmaharrastus mukavassa porukassa. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa yleisurheilutaustaa. 13
Toijalan Vauhdin ja yhteistyökumppaneiden järjestämiä kilpailuja Akaan Seudun Nuorisokisat sunnuntaina 9.6.2019 klo 13 P15: 100m, 300m, pituus, keihäs T15: 100m, 300m, korkeus, kuula P13: 60m, 800m, korkeus, keihäs T13: 60m, 800m, pituus, keihäs P/T11: 60m, 400m, pituus, kuula P/T9: 40m, 400m, pituus P/T7: 40m, pituus P/T5: 40m, pallo P/T3: 40m Ennakkoilmoittautumiset perjantaihin 7.6. mennessä Kilpailukalenterissa tai Vauhdin kotisivujen lomakkeella. Kaikille alle 5- ja 3-vuotiaille osallistumispalkinto! Toijala Junior Games lauantaina 3.8.2019 klo 12 P15: 100m, 800m, pituus, keihäs T15: 100m, 800m, korkeus, kuula P13: 60m, 1000m, korkeus, kiekko T13: 60m, 1000m, kuula, keihäs P11: 60m, 1000m, pituus, kiekko T11: 60m, 1000m, pituus, kuula P9: 40m, pituus, keihäs T9: 40m, pituus, keihäs P7: 40m, pallonheitto T7: 40m, pallonheitto TJG 2019 Toijala Junior Games Ennakkoilmoittautumiset torstaihin 1.8. mennessä Kilpailukalenterissa tai Vauhdin kotisivujen lomakkeella. 14
Hippo-kilpailut tiistaina 13.8.2019 klo 18 Tytöt 4v (myöh.-2015): 40m Tytöt 5-6v (2014-2013): 40m, pallonheitto Tytöt 7-8v (2012-2011): 40m, pallonheitto Tytöt 9-10v (2010-2009): 60m, pituushyppy Tytöt 11-12v (2008-2007): 60m, kuulantyöntö Pojat 4v (myöh.-2015): 40m Pojat 5-6v (2014-2013): 40m, pallonheitto Pojat 7-8v (2012-2011): 40m, pallonheitto Pojat 9-10v (2010-2009): 60m, pituushyppy Pojat 11-12v (2008-2007): 60m, kuulantyöntö Ennakkoilmoittautumiset perjantaihin 17.8. mennessä Kilpailukalenterissa tai Vauhdin kotisivujen lomakkeella. Kaikille osallistumispalkinto ja mehutarjoilu! Akaan keskusurheilukenttä, Toijala Akaan kaupunginmestaruuskilpailut tiistaina 20.8.2019 klo 18 M: 100m, 800m, pituus, kuula N: 100m, 800m, pituus, kuula P/T15: 100m, 800m, korkeus, keihäs P/T13: 60m, 1000m, korkeus, keihäs P/T11: 60m, 1000m, pituus, kuula P/T9: 40m, 1000m, pituus, kuula P/T7: 40m, pallo Ennakkoilm. sunnuntaihin 18.8. mennessä Kilpailukalenterissa tai Vauhdin kotisivujen lomakkeella. Akaalaisilta ei peritä osallistumismaksua. Mitalit kolmelle parhaalle akaalaiselle/kilpailu! 15
Pojat/Tytöt 9-15-vuotta yleisurheilulajit Pojat/Tytöt 9-15-vuotta yleisurheilulajit Pika- ja aitajuoksut Heitot Kestävyyslajit Viestit Hypyt Moniottelut 40m P/T 9 P/T 10 P/T 11 60m 60m aj (7kpl, 60cm) (10,50m;6,50m) 60m 60m aj (7kpl, 60cm) (10,50m;6,50m) 1000m 1000m 1000m Maasto 1km 1,5km 1,5km Maantie 1-2km 2km 2km Kävely 600m 1000m 1000m 8x40m sukkula (sekaviesti) (vähintään 1 T/P) 4x50m 4x600m 4x50m 4x600m korkeus pituus korkeus seiväs pituus 3-loikka korkeus seiväs pituus 3-loikka ---------------------------- 1m ponnistusalue ----------------------------- Kuula (2kg) (T 2kg / P 2,5kg) (T 2kg / P 2,5kg) Kiekko (600g) (600g) (600g) Moukari (2,5kg) (2,5kg) (2,5kg) Keihäs (400g) (400g) (400g) 3-ottelu 40m pituus kuula 4-ottelu 40m korkeus keihäs 800m 3-ottelu 60m pituus kuula 4-ottelu 60m aj korkeus keihäs 800m 3-ottelu 60m pituus kuula 4-ottelu 60m aj korkeus keihäs 800m 16
P/T 12 P/T 13 P/T 14 P/T 15 60m 200m 60m aj (6kpl; 76,2cm) (11,50m;7,50m) 200m aj (76,2cm) 60m 200m 60m aj (6kpl; 76,2cm) (11,50m;7,50m) 200m aj (76,2cm) 100m 300m P 100m aj (10kpl; 83,8cm) (13m; 8,50m) T 80m aj (8kpl; 76,2cm) (12,00m; 8,00m) 300m aj (76,2cm) 1000m 1000m 800m 2000m 1500m ej (76,2cm) 100m 300m P 100m aj (10kpl; 83,8cm) (13m; 8,50m) T 80m aj (8kpl; 76,2cm) (12,00m; 8,00m) 300m aj (76,2cm) 800m 2000m 1500m ej (76,2cm) 2km 2km 3-4 km 3-4 km 3km 3km 4km 4km 2000m 2000m 3000m 3000m 4x100m 4x600m 4x60 aj korkeus seiväs pituus 3-loikka 4x100m 4x600m 4x60 aj korkeus seiväs pituus 3-loikka 4x100m 4x800m 4x80 aj korkeus seiväs pituus 3-loikka 4x100m 4x800m 4x80 aj korkeus seiväs pituus 3-loikka (T 2,5kg / P 3kg) (T 2,5kg / P 3kg) (T 3kg / P 4kg) (T 3kg / P 4kg) (T 600g / P 750g) (T 600g / P 750g) (T 750g / P 1000g) (T 750g / P 1000g) (T 2,5kg / P 3kg) (T 2,5kg / P 3kg) (T 3kg / P 4kg) (T 3kg / P 4kg) (400g) (400g) (T 400g / P 600g) (T 400g / P 600g) T 4-ottelu 60m aj pituus kuula 800m T 5-ottelu 60m aj pituus korkeus keihäs 800m P 4-ottelu 60m aj korkeus kuula 800m P 5-ottelu 60m aj pituus keihäs kiekko 800m T 4-ottelu 60m aj pituus kuula 800m T 5-ottelu 60m aj pituus korkeus keihäs 800m P 4-ottelu 60m aj korkeus kuula 800m P 5-ottelu 60m aj pituus keihäs kiekko 800m T 5-ottelu 80m aj pituus keihäs korkeus 800m P 5-ottelu 100m aj pituus keihäs seiväs 1000m T 5-ottelu 80m aj pituus keihäs korkeus 800m P 5-ottelu 100m aj pituus keihäs seiväs 1000m Pojat/Tytöt 9-15-vuotta yleisurheilulajit 17
Karisevan e 38 37800 Akaa 0400 834 655 PIRKANMAAN KATTAJAT OY Sami Leinonen 040 350 6349 Jani Hoivala 040 735 2917 Kivirinne 1 37800 Akaa puh. 0400 851 335 Korentinkatu 2 37630 Valkeakoski KULJETUKSEN AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI Vaihtolavavuokraukset Nostokuljetukset Jätehuollon kuljetukset Maan ajot Kaivojen tyhjennykset Kiviainekset Vesikuljetukset Maanrakennusurakointi Sarankulmankatu 14, 33900 TAMPERE puh. 020 1616 200, 020 1616 240 18
Piirin-, alue- ja Suomen mestaruuskilpailut sekä SeuraCup-osakilpailut 2019 La 11.5. Pm-sisulisämaastojuoksut T/P 9-15v Lempäälä La-Su 18.-19.5. Aluemestaruusottelut T/P15 5-ottelu Tampere, Ratina La 25.5. Pm-sisulisäkävelyt 9-15v Nokia Ti 25.6. SeuraCup osa I 11-17v Ylöjärvi Ti 9.7 Pm-sisulisäottelut 12-13v Urjala Ke 10.7 Pm-sisulisäottelut P10, P/T11 ja T14/15 Hämeenlinna To 11.7 Pm-sisulisäottelut P/T9, T10 ja P14/15 Akaa, Toijala La-Su 27.-28.7. Pm-sisulisähuipentuma 9-15v Tampere, Ratina Ti 6.8. SeuraCup osa II 11-17v Valkeakoski Pe-Su 9.-11.8. SM T/P14-15 Lahti La-Su 17.-18.8. SM 5-ottelu T/P15 Kauhava&Lapua Su 18.8. Aluemestaruuskilpailut T/P13 Naantali La 24.8. Pm-sisulisäviestit T/P9, T/P11,T/P13,T/P15 Nokia La 21.9. Pm-sisulisäottelut 2 T/P9-13v Tampere, Ratina Ke 25.9. Pm-sisulisämaastoviesti T/P9, T/P11,T/P13,T/P15 Tammela Piirin-, alue- ja Suomen mestaruuskilpailut sekä SeuraCup-osakilpilut 2019 Toijalan Vauhti maksaa osallistumismaksut yo. kilpailuihin! 19
KULJETUS TMI HARRI KORO Lehmus e 10, 37800 Akaa puh. 0400 837 486 TOIJALAN KIVIVEISTÄMÖ OY Hallitie 6, Toijala puh. 0400 556 423 Hämeenlinnantie 163 37800 Akaa puh. 040 525 6381 Kiinteistöhuolto Veka Oy Tampereentie 4 31700 Urjala 050 442 2257 Kalevantie 1 37800 Akaa 040 586 4801 Sirvalahdentie 2 37500 Lempäälä 050 467 7822 Parturikampaamo JUTTA Keskuskatu 48 p. 03 543 5871 20
JMN AUTOHUOLTO OY Levytie 4, 37800 Akaa puh. 040 138 3213 www.jmnautohuolto.fi Akaan Lukkopalvelu Oy Hämeentie 71 37800 Akaa puh. 050 534 0005 Kauneuskulma Hehku Kalevantie 1B 37800 Akaa puh. 045 546 5735 Avoinna ark. 7-17, la 8-13 Puh. 03 573 7200 Fax 03 573 7245 www.viialanrakennustarvike.fi Luhtaniityn e 10 37800 Akaa puh. 045 675 4006 www.rakennusratkaisut.fi KULJETUSLIIKE JOUKO & JUHA LAINE KY Kyynäröntie 69 36930 KYYNÄRÖ puh. 040 574 0830 posti@kuljetusliikelaine.fi Pätsiniementie 9 37800 Akaa puh. 044 518 9925 21
Kilpailuun valmistautuminen 22 Kilpailuun valmistautuminen Mene ajoissa nukkumaan edellisenä iltana. Herää aamulla reilusti ennen kilpailuun lähtöä, jotta ehdit valmistautua ja syödä kunnon aamiaisen. Syö hyvä ja terveellinen aamupala/ateria noin 2-3 tuntia ennen kilpailua. Vinkki etenkin isommille urheilijoille: Jos kilpailu on iltapäivällä tai vasta illalla ja matka-aikataulu sallii, tee aamulla kevyt lenkki (1-3 km), johon voit yhdistää kevyitä koordinaatioliikkeitä ja venyttelyä (lyhyet venytykset). Näin valmistat kehoasi kilpailuun. Varmista, että mukana on kaikki tarvittava varustus. Huomioi ennen kaikkea poikkeukselliset olosuhteet, kuten helle, koleus, sade, kova tuuli: riittävästi lämmintä vaatetusta, myös suoritusten välillä puettavaksi lenkkarit, piikkarit kilpailuasu juomapullo omat askelmerkit mahdolliset omat heittovälineet (Huom! Järjestäjän tarkistettava) Ota mukaan välipalaa, esim. leipää, jogurttia, hedelmiä, vettä, mehua. Muista nauttia riittävästi nestettä kisapäivän aikana. Varaa matkaan riittävästi aikaa. Ole ajoissa kilpailupaikalla, viimeistään 1 tunti ennen oman lajin alkua. Tarkista kilpailun aikataulu ennen kilpailua mahdollisten muutosten varalta. Lue kilpailujärjestäjän ohjeet etukäteen, esim. onko osallistumisen varmistusta ja missä se tehdään: juoksulajien varmistus on yleensä noin 30-60 minuuttia ennen lajin alkua kisakansliassa. pitkille juoksumatkoille ja kävelyyn jaetaan numerolappu joko kisakansliasta varmistuksen yhteydessä tai lähtöpaikalla nimenhuudon yhteydessä. kenttälajien varmistus tehdään joko kisakansliassa tai suorituspaikalla. Aloita alkulämmittely ajoissa, noin 45-60 minuuttia ennen oman lajin alkua. Huomioi ajassa se, milloin sinun pitää olla suorituspaikalla: alkulämmittely 15-20 minuuttia. Alkulämmittely on hyvä aloittaa noin 15 minuutin rauhallisella hölkällä, johon sisältyy pientä hyppelyä, jalkojen heiluttelua ja käsien pyörittelyä. Alkulämmittelyssä saa tulla hiki sekä hieman hengästyä, mutta ei läkähtyä! Malta siis pitää vauhti vielä riittävän
rauhallisena. aktiivinen liikeratojen avaus - Huom! ei voimakkaita venytyksiä hermoston herättely: nopeus, taito, lajinomaiset suoritukset. Päätä lämmittely vauhdikkaisiin juoksuspurtteihin. Ole suorituspaikalla ajoissa. Varaa aikaa lajisuorituksen kokeiluun eli harjoitushyppyihin / heittoihin / työntöihin / juoksulähtöihin sekä nimenhuutoon. Kilpailun jälkeen muista jäähdyttely (kevyt hölkkä) ja lyhyet venytykset; pidempi venyttely muutama tunti kilpailun jälkeen. Muista venytellä etureidet, takareidet, pohkeet, pakarat, nivuset, hartiat ja yläraajat. Tsemppiä kisoihin! Kilpailuun valmistautuminen Mylly e 3, 37800 Akaa puh. 03 542 1567, 040 527 2079 www.lounaspir.fi 23
Valtatie 16 37800 Akaa www.leskirouva.fi puh. 040 596 9896 Toijalan Tilitoimisto Oy Mylly e 1 PL 16, 37800 AKAA puh. 573 7700, fax 542 5288 Puskuritie 3 37800 TOIJALA puh. 0400 777 482 www.toijalan litoimisto.fi PALVELUT TARPEEN MUKAAN Pohjan kaivuutyöt Viemäröinnit Vesikaivojen teot Soraa, sora- ja kalliomurskeita Vaihtolava- ja nosturitöitä Kaivinkoneita 4,5-27,0 tn Maanajot Maanrakennus Lännenpoika Oy Riitiäläntie 289 37830 AKAA lannenpoika@gmail.com puh. 050 431 6136 Viher-Jalanti Oy Huvilatie 11 37800 AKAA puh. 0400 631 241 Yhtymä Rantanen MRV Kurisjärventie 656 37800 Akaa puh. 044 555 8445 Toijalan Kuntokeskus Kurkelantie 1 37800 Akaa puh. 0400 538 322 TOIJALAN KONE JA KULJETUS Mustahevosentie 3 37800 Akaa Puh. (03) 542 2039 www.konejakuljetus.fi Insinööritoimisto SÄHKÖKRAFT Ylpöntie 7, 37800 Akaa puh. 03 542 2666, 0400 512 938 sahkokraft@sahkokraft.fi www.sahkokraft.fi 24
Vauhdikasta toimintaa koululaisille kesäkuussa Leijona -leiri Toijalan Vauhti järjestää ohjattua liikunnallista päiväleiritoimintaa alakouluikäisille lapsille Toijalan urheilukentällä maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin 3.6.-28.6.2019 klo 10-14.(Huom! juhannusaattona pe 21.6. ei ole toimintaa). Leirillä pelataan, leikitään ja kisaillaan yleisurheilulajien merkeissä. Omat eväät mukaan Vauhdikasta toimintaa koululaisille kesäkuussa Pesäpalloilua 6-13 -vuotiaille Kesäkuun kolmella ensimmäisellä viikolla 4.-20.6. 2019, tiistai- ja torstai -iltapäivisin. Pesäpalloon tehdään kaksi harjoitusryhmää (isot ja pienet). Aikataulu tarkentuu kevään kuluessa. Tervetuloa mukaan liikkumaan! Ilmoittautumiset Vauhdin kotisivuilla: www.toijalanvauhti.fi 25
26
27
28
29
30
Viralliset heittovälineet Viralliset heittovälineet Voimassa alkaen 1.1.2014 Sarja kuula/g kiekko/g moukari/g keihäs/g M 7 260 2000 7 260 800 M19 6 000 1 750 6 000 800 M17 5 000 1 500 5 000 700 P15 4 000 1 000 4 000 600 P14 4 000 1 000 4 000 600 P13 3 000 750 3 000 400 P12 3 000 750 3 000 400 P11 2 500 600 2 500 400 P10 2 500 600 2 500 400 P9 2 000 600 2 500 400 N 4 000 1 000 4 000 600 N19 4 000 1 000 4 000 600 N17 3 000 1 000 3 000 500 T15 3 000 750 3 000 400 T14 3 000 750 3 000 400 T13 2 500 600 2 500 400 T12 2 500 600 2 500 400 T11 2 000 600 2 500 400 T10 2 000 600 2 500 400 T9 2 000 600 2 500 400 31
Kymppi-Maukkaat Oy PL 42, 37801 Akaa Toijalan Vauhti kiittää kaikkia tukijoitaan! www.toijalanvauhti.fi