PIRKANMAAN SYÖPÄYHDISTYKSEN PALVELUT. Lääkäriasema Sairaanhoitajien vastaanotot Laboratorio Yleisöluennot Kuntoutus Jäsenasiat



Samankaltaiset tiedostot
PIRKANMAAN SYÖPÄYHDISTYKSEN PALVELUT. Lääkäriasema Sairaanhoitajien vastaanotot Laboratorio Yleisöluennot Kuntoutus Jäsenasiat

PIRKANMAAN SYÖPÄYHDISTYS. PALVELUT Kevät 2017

Syöpäyhdistyksestä tukea rintasyöpäpotilaille

PALVELUT. Syksy PIRKANMAAN SYÖPÄYHDISTYS

Sopeutumisvalmennuskurssit 2017

Keski-Suomen Syöpäyhdistys ry

HENKILÖTIETOLAIN (532/99) 10 :SSÄ TARKOITETTU REKISTERISELOSTE

Poimintoja kesän ohjelmasta:

SISÄLLYSLUETTELO. Opaste toimistoomme: Jarrumiehenkatu. Käynti pihan puolelta. Junailijankatu Hämeenkatu 7 A. Kela. Kirkko.

SISÄLLYSLUETTELO. Opaste toimistoomme: Jarrumiehenkatu. Käynti pihan puolelta. Junailijankatu Hämeenkatu 7 A. Kela. Kirkko.

Syöpäjärjestöt kuntoutumisen tukena

Syöpätautien poliklinikalle tulevan opas

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Tammikuu 2018

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma)

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla joulukuu 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla elokuu 2018

Kevä tkäusi Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.


SYKSY Kansalaistoiminnan keskus Puisto. Yhteystiedot:

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla tammikuu 2019

Kyyhkylän kuntoutuskeskus

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla Kertoja on 15.

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

Kivipuron hyvinvointipalvelut. Kevät 2017

HAKA GYM RY:N JÄSENTIEDOTE KESÄLLE 2012

TAATALAKESKUKSEN KUUKAUSIOHJELMA LOKAKUU

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla kesäkuu 2018

Avoin Paja INSPIS. KESÄ-ELOKUU Inspis kiinni

Hyvä Isokyröläinen! Perusterveydenhuollon palvelut Isonkyrön kunnan asukkaille tuottaa ja järjestää yhteistoimintasopimuksen

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta

Seniorineuvola sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 ( ) Kevät 2016 ( )

ri KEVÄT 2019 te n le Avoin Paja taka INSPIS inimto

KUNTOUTUSTA JA TUETTUJA LOMIA OMAISHOITAJILLE

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla kesäkuu 2017

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla heinäkuu 2017

Syöpätautien poliklinikalle tulevan opas

PISPAN PALVELUKESKUKSESSA tapahtuu tammikuulla 2018

Poimintoja syyskuun ohjelmasta:

Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Lahden seudun KURSSIT, TAPAHTUMAT JA TOIMINTA KEVÄÄLLÄ 2017

Näkövammaistyö Syksy 2015 Kesä

Hämeenlinnan Reumayhdistys ry

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla heinäkuu 2018


Lapsiperheiden ryhmämuotoiset palvelut

Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut

HELSINGIN INVALIDIEN YHDISTYS RY

Vuoden 2016 kurssit. Sopeutumisvalmennuskurssit Avomuotoiset teemakurssit Avomuotoiset MS-kurssit

TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty

Kuntokeidas Sandels. Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4, Helsinki Puh. (09)

Alkaa 12.9 klo , jatkuen tiistaisin. Paikka: OmaisOiva-toimintakeskus, Kauppakatu 34 A 1, Kajaani

Tulokset (asteikolla 1-5)

SALVAN VETERAANIPALVELUT sotainvalidit, sotaveteraanit, lotat

Alkaa klo , jatkuen tiistaisin. Paikka: OmaisOiva-toimintakeskus, Kauppakatu 34 A 1, Kajaani

Tammelan lähitorilla tapahtuu helmikuussa 2018

NÄKÖVAMMAISTEN AIKUISTEN SOPEUTUMISVALMENNUSKURSSIT 2014

," #* -./0 * % !" # $!% $&'( $ )( * (**( $!+ )(

Poimintoja maaliskuun ohjelmasta:

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Helmikuu 2018

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija p

NÄKÖVAMMAISET KEVÄT JA KESÄ 2018

Poimintoja toukokuun ohjelmasta:

Jokaiselle sairastuneelle laaditaan hoitosuunnitelma. Järjestetään yhteistyössä OYS:n ja Oulun seudun muistiyhdistyksen

Keinupuistokeskuksen Syyskuu

KEVÄÄN 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuistokeskuksen Lähitorilla toukokuu 2017

SAIRAALOIDEN HOITOTOIMINNAN TUOTTAVUUS- JA VAIKUTTAVUUSSEMINAARI

Etelän-SYLIn ohjelma 2018

Pirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta

TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla syyskuu 2018

Espoon seurakuntien NÄKÖVAMMAISTYÖ syyskausi 2017 Tervetuloa mukaan!

HAPPILIIKKUJA-RYHMIEN PAIKKAKUNNAT KEVÄT 2016

Omaisyhdistys satakuntalaisille

Omaisnäkökulma psyykkiseen sairastamiseen kokemusasiantuntija Hilkka Marttinen omaisten tuki- ja neuvontatyöntekijä Johanna Puranen

HELMIKUU Tervetuloa! Puh Avoinna:

KYYHKYLÄN KUNTOUTUSKESKUS

PYHÄNNÄN KUNNAN KUNTATIEDOTE KESÄKUU 2011

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla lokakuu 2018

J U V A N K U N T A T I E D O T T A A

Aurinkoinen, kesäinen tervehdys kaikille!

SISÄLLYSLUETTELO VOIMAUTTAVAA VERTAISTUKEA RYHMISTÄ Kenelle Tavoitteet Menetelmät Toteutus LÖYDÄ OMA TARINASI -RYHMÄT... 5

Rintakirurgisenpotilaan hoito päiväkirurgiassa Mitä Syöpäjärjestöjen Neuvontapalvelusta kysytään? Taina Häkkinen

HYVÄÄ SYKSYN JATKOA JA TAPAAMISIIN!

Kimmeltävien hankien ja huurteisen luonnon kauneutta kaikille! Terveisin,

Vertaistukiryhmät läheisen äkillisen kuoleman kokeneille 2018

Koulutuksellista toimintaa. Kevät-kesä 2019

JÄSENTIEDOTE 2 / 2017

NÄKÖVAMMAISTEN AIKUISTEN SOPEUTUMISVALMENNUSKURSSIT 2014

SYKSY 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE

Omaishoitajuus erikoissairaanhoidossa

Terveysasemien toimistot ovat avoinna normaalisti klo Yhteystiedot liitteessä 1.

EURAJOEN KULTTUURIKAVERI-PALVELU

Transkriptio:

PIRKANMAAN SYÖPÄYHDISTYKSEN PALVELUT 2016 Lääkäriasema Sairaanhoitajien vastaanotot Laboratorio Yleisöluennot Kuntoutus Jäsenasiat

SISÄLLYSLUETTELO JOHDANTO... 3 1. LÄÄKÄRIASEMA... 4 2. SAIRAANHOITAJIEN VASTAANOTOT... 5 3. LABORATORIO... 5 4. YLEISÖLUENNOT... 6 5. KUNTOUTUMISPALVELUT... 6 5.1 TIETOA SYÖVÄSTÄ LUENNOT... 6 Rintasyöpä... 7 Keuhkosyöpä... 7 Suolistosyöpä... 7 Tietopäivä syöpäpotilaasta huolehtivalle omaiselle/läheiselle... 7 5.2 SOPEUTUMISVALMENNUS... 7 Avokuntoutuskurssit... 7 Luova kirjoittaminen toiminnallinen kurssi... 8 Liikuntapainotteinen kurssi - syöpään sairastuneille hoitojen päättymisen jälkeen... 8 - rintasyöpään sairastuneille hoitojen päättymisen jälkeen... 8 Kurssit kuntoutuskeskuksissa... 8 5.3 VERTAISTUKI... 8 Keskustelu vertaistukihenkilön kanssa... 8 Vertaistukiryhmät Tampereella... 9 Vertaistukiryhmät muissa kunnissa...10 5.4 LIIKUNTARYHMÄT... 11 Kuntopiiri... 11 Vesijumppa... 11 Lymfaryhmä... 12 Terapeuttinen tanssi ja liike... 12 Painonhallinta... 13 6. VIRKISTYSTOIMINTA... 14 Virkistystä Tampereen kylpylässä... 14 7. JÄSENASIAT... 15 8. VALTAKUNNALLISET NEUVONTAPUHELIMET... 16 2

JOHDANTO Pirkanmaan Syöpäyhdistys tarjoaa monipuolista tukea ja kuntoutusta syöpään sairastuneille ja heidän läheisilleen. Toiminnallamme pyrimme auttamaan sairastunutta löytämään keinoja, joilla voi itse vaikuttaa psyykkiseen ja fyysiseen toimintakykyynsä ja hyvinvointiinsa. Tarjoamme syöpätauteihin liittyvää ammattitaitoista neuvontaa ja tietoa ja järjestämme luentotilaisuuksia, ryhmäkokoontumisia ja kuntoutuskursseja. Vertaistuki on tärkeä osa kuntoutuspalveluja. Erilaisten liikuntaryhmien avulla pyrimme kannustamaan ottamaan vastuuta omasta terveydestä ja toimintakyvyn ylläpitämisestä. Liikuntakurssit järjestetään pääsääntöisesti uudessa liikuntatilassamme, Onkosportissa (Hämeenkatu 5 A, 7. kerros). Palvelutarjontaamme kuuluu myös kulttuuririentoja ja muuta virkistystä. Sairaanhoitajien vastaanotolle voi hakeutua matalan kynnyksen periaatteella erityisesti syöpätauteihin ja syöpäriskin pienentämiseen liittyvissä kysymyksissä. Sairaanhoitajat suorittavat myös sairaanhoidollisia toimenpiteitä. Lääkäriasemalla tarjoamme kaikille avoimia erikoislääkäreiden vastaanottopalveluja sekä psykoterapeutin palveluja ja fysioterapeuttisia hoitoja (maksullisia). Lääkärin vastaanotolle voi hakeutua muun muassa syövänhoidon jälkeisiin kontrolleihin, ihomuutosten arvioimista ja hoitotoimenpiteitä varten sekä gynekologisiin tarkastuksiin. Lisätietoa lääkäreiden ja muiden ammatinharjoittajien vastaanotoista löytyy nettisivuiltamme. Tarjoamme myös laboratoriopalveluita. Meri-Sisko Vuoristo ylilääkäri, dosentti Lisätietoja puh. 03 2499 200 ja kotisivuiltamme www.pirkanmaansyopayhdistys.fi 3

1. LÄÄKÄRIASEMA Yhdistyksen lääkäriasema tarjoaa palveluja kaikille. Myös laboratoriopalvelut ovat käytettävissä. Lääkäriaseman palvelut ovat maksullisia. Yhdistyksen jäsenet saavat joistakin maksuista alennuksia. Ajanvaraus puh. 03 2499 200 Nettiajanvaraus www.pirkanmaansyopayhdistys.fi Lääkäriasemalla vastaanottavat erikoislääkärit Syöpätaudit Mäenpää Hanna Vuoristo Meri-Sisko Gynekologia Niemelä Arja Pekkola Ahti Rovio Päivi Sydänmäki-Oivanen Tarja Vuento Maarit Kirurgia Häkkinen Jukka Ranta Arto Tyrväinen Tuula Plastiikkakirurgia Karhunen-Enckell Ulla Ihotaudit Laasanen Satu-Leena Ylitalo Leea Urologia Häkkinen Jukka Perinnöllisyyslääketiede Laasanen Satu-Leena Yleislääketiede Sydänmäki-Oivanen Tarja Muut ammatinharjoittajat Psykoterapeutti Heinonen Leena Fysio- ja lymfaterapeutti Colliander Johanna Lymfaterapeutti Niskanen Lea Koulutettu hieroja Halme Eva Aukioloajat ja ajanvaraus puh. 03 2499 200 ma 8.00 18.00 ti 8.00 19.00 ke 8.00 18.00 to 8.00 19.00 pe 8.00 17.00 Nettiajanvaraus http://www.pirkanmaansyopayhdistys.fi/ 4

2. SAIRAANHOITAJIEN VASTAANOTOT Sairaanhoitajan vastaanotolle voi hakeutua kuka tahansa. Tarjolla on seuraavia palveluita: syöpätaudit ja niiden ehkäisyyn liittyvä terveysneuvonta syöpään sairastuneen ja läheisen keskustelutuki syövän periytyvyysneuvonta rintaproteesien välitys rintojen omatarkkailun opastus luomien tarkastukset leikkausten jälkeiset ompeleiden ja dreenien poistot syövän hoitoon liittyvät lääkepistokset urologisen sairaanhoitajan vastaanotto Vastaanotot ovat Tampereella maanantai - perjantai Parkanossa ja Ikaalisissa kuukauden ensimmäinen maanantai Ruovedellä ja Orivedellä kuukauden ensimmäinen tiistai Valkeakoskella kuukauden ensimmäinen keskiviikko Sastamalassa kuukauden ensimmäinen torstai Ajanvaraus puh. 03 2499 200 Tampereella on sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta arkisin klo 8.00 10.00. Sairaanhoitajan puhelinneuvonta arkisin klo 10.00 11.00, puh. 03 2499 606 (ei ajanvarausta tässä numerossa) 3. LABORATORIO Laboratoriossa otetaan kaikkia tavanomaisia verikokeita sekä papa-näytteitä ja virtsakokeita. Laboratorio on avoinna maanantaista torstaihin klo 8.00 15.00 (ajanvarauksella). 5

4. YLEISÖLUENNOT Yleisöluennot ovat kaikille avoimia asiantuntijaluentoja. Keskiviikkoisin klo 17.00 18.30 Yhdistyksen kokoustila Koskenparras Pellavatehtaankatu 12. Ovet avataan 15 minuuttia ennen tilaisuuden alkua. 2.3. Liikunnan terveysvaikutukset syöpään sairastuneelle 12.10. Rinnan korjausleikkaukset 9.11. Ajankohtaista eturauhassyövästä 5. KUNTOUTUMISPALVELUT 5.1 TIETOA SYÖVÄSTÄ LUENNOT Tavoitteena on antaa syöpään sairastuneille ja heidän läheisilleen tietoa syöpätaudeista ja niistä toipumisesta. Ohjelmaan sisältyy asiantuntijaluentoja ja mahdollisuus kysymyksiin ja keskusteluun. Tietopäivätilaisuuksissa käsitellään sairauskohtaisesti asioita laajemmin. Torstaisin klo 17.00 18.30 Yhdistyksen kokoustila Hämeenkatu 5 A, 7. kerros. Ei ennakkoilmoittautumista 14.1. Syöpäpotilaan raajaturvotuksen hoito 10.3. Periytyvä syöpäalttius 15.9. Toivon merkitys syöpäpotilaalle 10.11. Minäkuva myllerryksessä 6

SAIRAUSKOHTAISET TIETOPÄIVÄT Maanantaisin klo 12.00 16.00 Yhdistyksen kokoustila Hämeenkatu 5 A, 7. kerros. Ilmoittautuminen puh. 03 2499 200 Rintasyöpä 7.3. Ilmoittautuminen 22.2. mennessä 10.10. Ilmoittautuminen 26.9. mennessä Keuhkosyöpä 11.4. Ilmoittautuminen 29.3. mennessä Suolistosyöpä 12.9. Ilmoittautuminen 29.8. mennessä Tietopäivä syöpäpotilaasta huolehtivalle omaiselle/läheiselle 14.11. Ilmoittautuminen 31.10. mennessä 5.2 SOPEUTUMISVALMENNUS Avokuntoutuskurssit Kurssilaiset saavat tietoa syöpäsairaudesta sekä tukea fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen toipumiseen. Kurssien tavoitteena on tiedon ja vertaistuen avulla auttaa syöpään sairastunutta selviytymään uudessa elämäntilanteessa. Kursseille haetaan hakemuslomakkeella, joita saa yhdistyksestä, sairaaloiden kuntoutusohjaajilta ja sosiaalityöntekijöiltä. Yhdistyksen kokoustila Hämeenkatu 5 A, 7. kerros. 7

Luova kirjoittaminen toiminnallinen kurssi Ohjaajana toimii luovan kirjoittamisen opettaja Maarit Saarelainen. 9.2., 16.2., 23.2., 1.3. klo 16.00 19.00 Hakemukset 26.1. mennessä Liikuntapainotteinen kurssi syöpään sairastuneille hoitojen päättymisen jälkeen 5.4., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5. klo 16.30 19.30 Seurantapäivä 6.10.2016 Hakemukset 22.3. mennessä Liikuntapainotteinen kurssi rintasyöpään sairastuneille hoitojen päättymisen jälkeen 13.9., 20.9., 27.9., 4.10., 11.10. klo 16.30 19.30 Seurantapäivä 14.3.2017 Hakemukset 30.8. mennessä Kurssit kuntoutuskeskuksissa Kuntoutuskeskuksissa järjestetään sopeutumisvalmennuskursseja syöpään sairastuneiden lisäksi pariskunnille ja perheille sekä läheisensä menettäneille. Kurssit ovat osallistujille maksuttomia. Tietoa kursseista saa yhdistyksestä, sairaaloiden sosiaalityöntekijöiltä, kuntoutusohjaajilta ja Kelan toimistoista. 5.3 VERTAISTUKI Keskustelu vertaistukihenkilön kanssa Vertaistukihenkilöt ovat syöpäsairauden kokeneita tai sairastuneen läheisiä yhdistyksen kouluttamia vapaaehtoistyöntekijöitä, jotka antavat keskustelutukea syöpäsairauden aiheuttamassa elämänmuutoksessa. He eivät ota kantaa hoitoihin tai lääketieteellisiin kysymyksiin. Tapaaminen voidaan sopia yhdistyksen tiloihin tai esim. sairaalaan. Myös puhelinkeskustelu on mahdollinen. Toiminta on luottamuksellista. Tiedustelut arkisin klo 10.00 11.00, puh. 03 2499 606 8

Vertaistukiryhmät Tampereella Keskustelukahvila Keskustelukahvilaan syöpäpotilas voi poiketa kahville ja samalla keskustella saman kokeneiden kanssa. Ryhmää ohjaavat vertaistukihenkilöt. Kahvila on avoinna klo 13.00 15.00 Hämeenkatu 5 A, 8. krs. Kevätkausi 13.1., 3.2., 2.3., 6.4., 4.5. Syyskausi 7.9., 5.10., 2.11., 7.12. Keskustelukahvila syöpään sairastuneiden läheisille Tapaamiset on tarkoitettu jaksamisen tueksi sairastuneen läheisille kahvikupin äärellä. Läheisten kahvila on avoinna klo 13.00 15.00 Hämeenkatu 5 A, 8. krs. Kevätkausi 9.3. ja 25.5. Syksyn ryhmä 14.9. ja 30.11. Potilaskerho senioreille Torstaisin klo 12.00 13.30 Potilaskerho kokoontuu yhdistyksen kokoustilassa Koskenpartaassa osoitteessa Pellavatehtaankatu 12. Kerhopäivänä on keskustelua, kahvittelua ja asiantuntijaluentoja. Kevätkausi 14.1. 12.5. (ei 24.3.2016, eikä 5.5.2016) Syyskausi 15.9. 24.11. Tiedustelut Raili Tattari puh. 03 3430 146 tai 03 2499 200 Tampereella kokoontuu vertaistukiryhmiä eturauhasyöpään sairastuneille, sarkooma- ja Gist-potilaille ja aivokasvainpotilaille sekä heidän läheisilleen. Lisätietoja ryhmistä yhdistyksen toimistosta tai yhdistyksen internet-sivuilta www.pirkanmaansyopayhdistys.fi. 9

Vertaistukiryhmät Pirkanmaalla Nokia Nokian Kerhola, Souranderintie 13 kuukauden ensimmäinen keskiviikko klo 17.00 19.00 Ryhmä on tarkoitettu sairastuneille ja läheisille. Tiedustelut Ritva Mäkinen puh. 050 4008 977 tai 03 3415 058 Ritva Välimäki puh. 040 5113 090 Sastamala Vammalan Osuuspankin kokoushuone, Puistokatu 2 kuukauden toinen keskiviikko klo 17.00 19.00 Kevätkausi 13.1., 10.2., 9.3., 13.4., 11.5. Syyskausi 14.9., 12.10., 9.11., 14.12. Tiedustelut Maire Lehtimäki puh. 050 083 1624 Veikko Erkkilä puh. 03 514 2713 Kangasala Kangasalan kirjasto, Suppa-tila kuukauden ensimmäinen maanantai klo 17.00 19.00 (tammikuussa 11.1.2016!) Kevätkausi 11.1., 1.2., 7.3., 4.4., 2.5. Tiedustelut Mailis Matalamäki puh. 040 533 0009 Tarja Virtanen puh. 0400 832 085 Valkeakoski Kyläpaikka, Tehtaankatu 5 kuukauden ensimmäinen tiistai klo 18.00 19.30 (naisten ryhmä) Tiedustelut Riitta Mäkinen puh. 040 584 4075 Virrat Kyläilykahvila, Virtaintie 36 kuukauden kolmas maanantai klo 16.00 17.30 Tiedustelut Maija Asunmaa puh. 044 0755 650 Ruovesi SPR:n tilat, Honkalantie 10 kokoontumiset parillisilla viikoilla, tarkemmat tiedot paikallislehdestä Tiedustelut Ritva Saarinen puh. 0400 589 024 Eeva Stranius puh. 044 3041081 Tiedustelut myös puh. 03 2499 200 10

5.4 LIIKUNTARYHMÄT Kuntopiiri Maanantaisin klo 15.00 16.00 miesten kuntopiiri klo 16.30 17.30 naisten kuntopiiri Pirkanmaan Syöpäyhdistys, Hämeenkatu 5 A, 7. kerros, liikuntatila Onkosportti Kevätkausi 8.2. 23.5.2016 (ei 28.3.) Hinta 120 Syyskausi 12.9. 12.12.2016 (ei 5.12.) Hinta 112 Kuntopiiriharjoittelu sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille naisille ja miehille. Se on helppoa ja tehokasta harjoittelua eri kuntosalilaitteilla ohjaajan vauhdittamana. Ensisijalla kuntopiiriin ovat henkilöt, joiden syöpään sairastumisesta on kulunut alle kolme vuotta ja jotka eivät ole aikaisemmin olleet ryhmässä mukana. Paikkoja on rajoitetusti. Ryhmään haetaan erillisellä yhdistykseltä tai netistä saatavalla lomakkeella. Laskun voi maksaa kahdessa erässä. Maksuvälineeksi käy myös liikuntaseteli. Vesijumppa Torstaisin klo 18.00 18.45 Viola-koti, Juhlatalonkatu 4, Tampere Kevätkausi 21.1. 26.5.2016 (ei 24.3., 5.5.) Hinta 136 Syyskausi 15.9. 15.12.2016 Hinta 112 Vesijumppa on ohjattua vesiliikuntaa, joka sisältää alkulämmittelyn, eri lihasryhmien liikuntaosiot sekä loppuvenyttelyn. Sauna on käytettävissä ennen ja jälkeen jumpan. Ensisijalla vesijumppaan ovat henkilöt, joiden syöpään sairastumisesta on kulunut alle kolme vuotta ja jotka eivät ole aikaisemmin olleet ryhmässä mukana. Paikkoja on rajoitetusti. Ryhmään haetaan erillisellä yhdistykseltä tai netistä saatavalla lomakkeella. Laskun voi maksaa kahdessa erässä. Maksuvälineeksi käy myös liikuntaseteli. Ohjaajana toimii lymfa- ja fysioterapeutti Johanna Colliander. 11

Lymfaryhmä Keskiviikkoisin klo 18.00 19.00 Pirkanmaan Syöpäyhdistys, Hämeenkatu 5 A, 7. kerros, liikuntatila Onkosportti Kevätkausi 10.2. 25.5.2016 (ei 4.5.) Hinta 120 Syyskausi 14.9. 14.12.2016 Hinta 112 Lymfaryhmä on tarkoitettu syövän sairastaneille henkilöille yläraajan turvotuksen ennaltaehkäisyyn ja lievitykseen. Sairastumisajankohdan suhteen ei ole rajoituksia. Ohjelmaan kuuluvat kevyt lämmittely, tuolissa tehtävä ns. lymfajumppa sekä rentoutus. Paikkoja on rajoitetusti. Ryhmään haetaan erillisellä yhdistykseltä saatavalla lomakkeella. Laskun voi maksaa kahdessa erässä. Maksuvälineeksi käy myös liikuntaseteli. Ohjaajana toimii lymfa- ja fysioterapeutti Johanna Colliander. Terapeuttinen tanssi ja liike Torstaisin klo 17.00 18.30 yhteensä 6 kertaa Pirkanmaan Syöpäyhdistys, Hämeenkatu 5 A, 7. kerros, liikuntatila Onkosportti 11.2., 18.2., 25.2., (ei 3.3.), 10.3., 17.3. ja 19.5. Hinta 48 (Syyskausi: ajankohta ilmoitetaan myöhemmin) Ryhmä on tarkoitettu työikäisille naisille, joiden syöpään sairastumisesta on kulunut enintään viisi vuotta ja jotka ovat kiinnostuneita tutkimaan kehonsa ja mielensä vointia hengityksen ja liikkeen kokemuksen kautta. Osallistuminen ei edellytä tanssin tai liikkeen erityisosaamista eikä ryhmässä opeteta tanssia. Ryhmään haetaan erillisellä yhdistykseltä saatavalla lomakkeella, joka on palautettava 22.1. mennessä. Maksuvälineeksi käy myös liikuntaseteli. Ohjaajana toimii fysioterapeutti, tanssi-liiketerapeutti Taru Ala-Haavisto. 12

Painonhallinta Painonhallinta- ja liikuntaryhmä merkittävästi ylipainoisille terveydestään kiinnostuneille naisille Tapaamiset klo 17.00 19.00 8.3., 30.3., 13.4., 28.4., 17.5. sekä seurantakäynti syksyllä 2016. Pirkanmaan Syöpäyhdistys, Hämeenkatu 5 A, 7. kerros Kurssi on kaikille avoin kaikille, vaikka ei olisikaan sairastanut syöpää. Merkittävä ylipaino on riski nivelongelmille, sydän- ja verisuonisairauksille ja useille syöpätaudeille. Tarkoituksena on pyrkiä painonhallintaan ja kohentaa peruskuntoa liikunnan avulla. Kurssilla on asiantuntijaluentoja ja liikuntaa. Tapaamiskertoja on yhteensä kuusi. Kurssille haetaan erillisellä yhdistykseltä saatavalla lomakkeella, joka on palautettava 23.2. mennessä. Kurssi on maksuton. Syöpäpotilaiden painonhallinta- ja liikuntaryhmä Tapaamiset klo 16.30 19.00. 8.9., 22.9., 6.10., 20.10., 3.11. sekä seurantakäynti keväällä 2017 Pirkanmaan Syöpäyhdistys, Hämeenkatu 5 A, 7. kerros Kurssi on tarkoitettu kaikille syövän sairastaneille, joille ylipaino on ongelma. Tarkoituksena on pyrkiä painonhallintaan ja kohentaa peruskuntoa liikunnan avulla. Kurssilla on asiantuntijaluentoja ja liikuntaa. Tapaamiskertoja on yhteensä kuusi. Kurssille haetaan erillisellä yhdistykseltä saatavalla lomakkeella, joka on palautettava 25.8. mennessä. Kurssi on maksuton. 13

6. VIRKISTYS Luontoretki Seitsemisen kansallispuistoon 14.5. klo 9.00 17.00 Tutustutaan ohjatusti ja oman kunnon mukaan kansallispuistoon. Lounas nautitaan Seitsemisen ravintolassa. Tarjolla on myös kahvia ja makkaraa. Kengät ja pukeutuminen kohteen ja ajankohdan mukaan. Mukana on myös vertaistukihenkilöitä. Vapaamuotoiset hakemukset viimeistään 29.4.2016. Hinta on 15 sisältäen bussikuljetuksen, ruokailut ja opastuksen. Paikkoja on rajoitetusti. Viikonloppuretki Tallinnaan 24.9. 25.9. Retki on tarkoitettu työikäisille syöpään sairastuneille. Yöpyminen on Tallinnassa kahden hengen huoneissa. Ohjelmassa on yhdessä Tallinnaan tutustumista ja illanvietto ruokailuineen. Mukana on myös vertaistukihenkilöitä. Vapaamuotoiset hakemukset viimeistään 19.8. Hinta on 50 sisältäen retken ohjelman, yöpymisen ja kuljetukset. Virkistystoiminta on tarkoitettu tukemaan yhdistyksen jäseninä olevien syöpäpotilaiden jaksamista. Paikkoja on rajoitetusti. Virkistystä Tampereen kylpylässä Tampereen Kylpylässä on yhdistyksen jäseninä olevien syöpään sairastuneiden haettavissa täysin varusteltu huoneisto omaehtoiseen lomailuun. Kylpylän ja hotellin palvelut ovat maksullisia. Vapaamuotoiset hakemukset viimeistään kuukausi ennen lomaviikon alkua. Lomaviikon hinta on 110. Lisätietoja puh. 03 2499 200. Lomaviikot 15 8.4. 15.4. 21 20.5. 27.5. 24 10.6. 17.6. 49 2.12. 9.12. 14

7. JÄSENASIAT Pirkanmaan Syöpäyhdistyksen jäsenille on mm. seuraavia jäsenetuja Syöpä-Cancer -lehden vuosikerta hoitopäiväkorvaus syöpään sairastuneille kaikille jäsenille alennuksia yhdistyksen lääkäriaseman joistakin palveluista syöpään sairastuneille mm. maksuton sairaanhoitajan vastaanotto Jäsenedut voivat vaihdella vuosittain. Jäsenmaksu vahvistetaan vuosittain. (Vuonna 2016 jäsenmaksu on 25 ) Jäsenten päivä 7.4. klo 14.00 17.00 Yhdistyksen jäsenille avoimet ovet yhdistyksen tiloissa Hämeenkatu 5 A, 7. kerros. Tervetuloa kahville ja tapaamaan yhdistyksen hallituksen jäseniä, vapaaehtoisia ja henkilökuntaa. Lisätietoja voit lukea yhdistyksen nettisivuilta lähempänä tapahtumaa. Jäsenasiat puh. 03 2499 200 tai toimisto@pirkanmaansyopayhdistys.fi 15

8. VALTAKUNNALLISET NEUVONTAPUHELIMET Syöpäjärjestöjen valtakunnallinen etuusneuvontapuhelin Puhelinneuvonta 0800 411 303 keskiviikkoisin klo 15.00 17.00 Askarruttaako toimeentulo, sosiaalietuudet ja potilaan oikeudet sairauden aikana? Neuvontapuhelimesta saat asiantuntijatietoa syöpäpotilaan taloudelliseen asemaan vaikuttavista tekijöistä ja potilaan oikeuksista. Palvelu on maksutonta. Valtakunnallinen neuvontapalvelu Puhelinneuvonta 0800 19414 maanantaisin klo 10.00 18.00 sekä tiistaista perjantaihin klo 10.00 14.00 Mietityttääkö sinua jokin syöpään liittyvä kysymys tai kaipaatko tukea selviytymiseen vaikeassa elämäntilanteessa, joka liittyy omaan tai läheisen sairastumiseen? Syöpäjärjestöjen neuvontapalvelu tarjoaa asiantuntevaa syöpään liittyvää neuvontaa. Kysymyksiin vastaavat neuvontahoitajat. Palvelu on maksutonta. Voit keskustella hoitajan kanssa: puhelimitse sähköpostitse chatissa Syöpäkipulinja toimii kivunhoidon tukena Syöpäkipujen hoidon tueksi on avattu uusi neuvontapalvelu, Syöpäkipulinja. Se tuo syöpään liittyvän kivun hoidon erityisasiantuntemuksen nykyistä tehokkaammin potilaiden ja heidän läheistensä avuksi. Palvelussa vastaavat syöpäkivun hoitoon erikoistuneet terveydenhuollon asiantuntijat. Tarvittaessa he voivat ottaa yhteyden potilasta hoitavaan tahoon ja yhteistyössä hakea ratkaisua kipuongelmaan. Syöpäkipulinja toimii yhteistyössä Syöpäjärjestöjen valtakunnallisen neuvontapalvelun kanssa. Jos sinulla on kysyttävää kivusta ja syövästä, Kipulinja palvelee numerossa 0800 19414. Muutokset ovat mahdollisia esitteen painatuksen jälkeen. Osa tässä esitteessä mainituista kursseista ja tilaisuuksista toteutetaan yhteistyössä OK-opintotukikeskuksen kanssa ja osa Raha-automaattiyhdistyksen avustuksella. 16

Liityn jäseneksi Osoitteenmuutos Haluan lehden En halua lehteä Nimi Osoite Postinumero Postitoimipaikka Uusi osoite Uusi postinumero Uusi postitoimipaikka Paikka, päivämäärä ja allekirjoitus Leikkaa sivu irti, taita katkoviivan kohdalta, nido yhteen ja laita postiin! LIITY JÄSENEKSI TAI TEE OSOITTEENMUUTOS OHEISELLA LOMAKKEELLA

Vastaanottaja maksaa postimaksun Pirkanmaan Syöpäyhdistys ry TUNNUS 5008860 00003 VASTAUSLÄHETYS

Poliklinikka- ja neuvonta-asema Hämeenkatu 5 A, 7. kerros, 33100 Tampere Ajanvaraus puh. 03 2499 200 Nettiajanvaraus http://www.pirkanmaansyopayhdistys.fi/ Jäsenasiat puh. 03 2499 200 toimisto@pirkanmaansyopayhdistys.fi Koskenparras (kokoustila) Pellavatehtaankatu 12, Tampere www.pirkanmaansyopayhdistys.fi