ITÄ-VANTAAN SENIORIMENOT

Transkriptio

1 ITÄ-VANTAAN SENIORIMENOT SYKSY 2015

2 Oletko joskus miettinyt vapaaehtoistoiminnan aloittamista? Haluat kenties ilahduttaa vanhuksia, tukea vammaisia nuoria tai omaishoitajia? Vapaaehtoistoiminnasta saat itsekin iloa ja uusia kokemuksia sekä ystäviä! Kurssi tarjoaa runsaasti tietoa vapaaehtoistoiminnan käytännöistä ja vaihtoehdoista niin järjestöissä, seurakunnassa kuin Vantaan kaupungillakin. Kurssilla käsitellään vapaaehtoistoiminnan yleiset perusteet, jotta voit kurssin käytyäsi jo ryhtyä vapaaehtoiseksi tai hakeutua järjestäjien jatkokoulutuksiin. Kurssiin sisältyy myös vapaaehtoistoiminnan paikkoihin tutustumista ja harjoittelua käytännössä, mikä auttaa itselle sopivan vapaaehtoispaikan löytämisessä. Kurssi on maksuton ja suorituksesta saat todistuksen. Innostu ja osallistu vantaalla -minustako vapaaehtoinen? Tiistaisin klo , Myyrinki Vantaan Aikuisopisto, Liesitori 1, käynti Vaskivuorentien puolelta. Kurssiohjelma: Vapaaehtoistoiminta tutuksi, kurssin järjestäjien alkuinfo Vapaaehtoistoiminnan periaatteet Vuorovaikutus ja oppiminen Vapaaehtoistoiminnan arkea ja kokemuksia Vko 44 Tutustumis- ja harjoitteluviikko (2 paikkaa) Vapaaehtoisen voimavarat ja tuki Loppuseminaari Kurssille ilmoittaudutaan ilmonet-palvelussa ( tai soittamalla klo 13 alkaen numeroon: Lisätietoa kurssista myös: p , Kurssin järjestäjinä toimivat: Vantaan Aikuisopisto, Vantaan vanhus- ja vammaispalvelut sekä kuntalaispalvelut, Vantaankosken seurakunta/ Vantaan seurakuntayhtymä, Pääkaupunkiseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry POLLI sekä Violan keikka-apu. SENIORIMENOT ITÄ-VANTAA Eläkkeelle siirtyminen ja eläkkeellä oleminen on merkittävä ja erilainen elämänvaihe, josta toivon Sinun nauttivan. Seniorimenot esite on kirjoitettu Sinua varten. Toivon, että löydät sen avulla ystäviä, yhteisöjä ja tapahtumia ja tilaisuuksia. Toiminnan taustalla on Vantaan ikääntymispoliittinen ohjelma Viksu ( ). Viksun toimenpiteiden avulla parannetaan ikääntyvien osallisuutta ja hyvinvointia. Seniorimenojen alussa on vakinainen toiminta ja toisessa osassa on kuukausiohjelma. Kolmannesta osasta löydät koosteen kevään vantaalaisista kulttuuritapahtumista. Seniorimenot toimitetaan kahdelle alueelle. Itä-Vantaan seniorimenot Hakunila, Karoliina Vesilahti, p , Korso ja Koivukylä, Tuija Heikkinen, p , Tikkurila ja Simonkylä, Helena Sallila-Tähtinen, p , Länsi-Vantaan seniorimenot: Tiina-Kaisa Mattila, p , Toimituksen koordinointi: Outi Iharvaara, p , Seniorimenojen tilaukset: Anne Salminen, p , Toivotan Sinulle antoisia elämyksiä seniorimenoissa Terveisin Outi Iharvaara

3 SISÄLTÖ 1. VAKINAINEN TOIMINTA 3 Vantaan kaupungin toiminta 3 Vantaa-info, Korso 3 Vantaa-info Tikkurila 3 Senioriliikunta 4 Hakunilan Senioritalon kohtauspaikka PÄIVIS 5 Kohtaamispaikka Kafnetti 6 Asukastila Tuulikontti 7 Kulttuuriluotsi seuraksi kulttuurikokemuksiin 7 Kirjastot 8 Vantaan Aikuisopisto kaikilla on ilo ja oikeus oppia 9 Rekolan sekakuoro 11 Koulutusta vapaaehtoistoimintaan 11 Innostu ja osallistu vantaalla -minustako vapaaehtoinen? 11 Vapaaehtoisena toimiminen 11 Ruokailu kaupunkinkortilla 12 Kaikille avointa toimintaa yksitysissä palveluissa 13 Palvelukeskus Foibe 13 Havurasti 14 Tanssiryhmä Ryhdikkäät Rypyt Liikutaan luovasti yhdessä 14 Toimintaa seurakunnissa 15 Rekolan seurakunta 15 Asolan seurakuntatalolla tapahtuu 16 Hakunilan seurakunta 18 Korson seurakunta 19 Tikkurilan seurakunta 20 Toimintaa eläkeläisjärjestöissä 21 Hakunilan Eläkeläiset ry 21 Hakunilan Seudun Eläkkeensaajat ry 21 Havukosken eläkeläiset 22 Itä-Hakkilan Eläkkeensaajat ry 22 Itä-Vantaan kansalliset seniorit 22 Korson Eläkkeensaajat ry 22 Länsimäen ja Rajakylän Eläkkeensaajat ry 23 Malminiityn eläkeläiset ry 24 Rajakylä Länsimäen Eläkeläiset ry 24 Simonkylän eläkkeensaajat ry 24 Tikkurilan Seudun Eläkkeensaajat ry 25 Tikkurilan eläkeläiset 26 Toimintaa muissa yhdistyksissä 26 Taito Uusimaa Käsityön innostava edelläkävijä 26 Havukosken käsityökeskus 26 Korson käsityökeskus 26 Hakunilan käsityökeskus 26 Hiekkaharjun käsityökeskus 27 Hakunilan Mielenterveysseura ry 27 Inkun Ideapaja 27 Kultaisen Iän Laulajat 28 Länsimäen Martat ry 28 Pääkaupunkiseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry, POLLI 28 Ruskeasannan Martat 31 Tikkurilan Martat 31 Unicef 31 Uudenmaan Muistiluotsi 31 Föreläsningar om minnet 32 Vantaan Diabeteskerhot 32 Vantaan Hengitysyhdistys ry 32 Vanda svenska pensionärer r.f. 33 Vantaan Muistiyhdistys ry 33 Vantaan Sydän ry 34 Liekki- kahvilat TAPAHTUMAKALENTERI SYKSY Elokuu 37 Syyskuu 37 Lokakuu 39 Marraskuu 46 Joulukuu KULTTUURITAPAHTUMIA KOKO SYKSYN AJAN 50 Matineaelokuvat 50 Taide, elämä, filosofia 52 Vantaan kaupunginmuseo 53 Vantaan taidemuseo 53 Galleria K 54

4 1.VAKINAINEN TOIMINTA Vantaan kaupungin toiminta Vantaa-info, Korso Avoinna ma to 9 17 ja pe 8 13 Lumo, Urpiaisentie 14 p Vantaa-info Tikkurila Avoinna ma to ja pe Dixi, Ratatie 11, 2. krs, Vantaa p Seniorin tietokulma Haluatko tietää, mitä vapaa-ajan tekemistä Vantaalta löytyy tai miten ikäihmisten palveluita haetaan? Vantaa-infosta löydät seniorin tietokulman. Tietokulmasta saat ajankohtaisia esitteitä vapaa-ajan aktiviteeteista ja kaupungin palveluista sekä tietoa järjestöistä ja sosiaalipalveluja tarjoavista yrityksistä. Voit aina pyytää neuvoja Vantaainfon asiakastiskiltä. Autamme etsimään tietoa ja kerromme, mitä kautta voit hakeutua ikäihmisten palveluiden tai vapaa-ajan harrastusten pariin. Palveluita senioreille Jos olet yli 70-vuotias, saat Vantaa-infosta ilmaisen sporttikortin kaupungin liikuntapaikkoihin. Mukaan tarvitset passikuvan ja henkilöllisyystodistuksen. Vantaa-infosta voit ostaa eläkeläisen kaupunkikortin, jolla voit ruokailla kaupungin sopimusruokailupaikoissa. Selvitämme puolestasi, miten pääset haluamaasi paikkaan julkisilla liikennevälineillä. Tulostamme Helsingin seudun liikenteen reittiohjeet mukaasi kopiomaksun hinnalla. Neuvontaa senioreille Tikkurilassa Seniorineuvontaa, ikääntyneiden palvelujen asiakasneuvoja tavattavissa Tikkurilan Vantaa-infossa tiistaisin klo Kaipaatko tekemistä ja seuraa? Tarvitsetko tukea pärjätäksesi kotona? Tule juttelemaan elämäntilanteestasi tai läheisesi elämäntilanteesta vanhustyön ammattilaisen kanssa. Nettikaverilta apua verkkotiedonhakuun Tikkurilan Vantaa-infossa tiistaisin klo Nettikaverin kanssa voit opetella verkkotiedonhakua ja sähköisten palveluiden käyttöä. Opit etsimään tietoa mistä tahansa sinua kiinnostavasta asiasta, esimerkiksi terveydestä, netin keskusteluryhmistä, järjestötoiminnasta tai sinua lähellä olevista palveluista. Voit tulla paikalle yhden tai useamman kysymyksen kanssa. Tapaamiset onnistuvat ilman ajanvarausta. Senioriliikunta Liikuntapalvelut järjestää ikäihmisille ja erityisryhmille runsaasti erilaisia ohjattuja liikuntaryhmiä, muun muassa voimisteluryhmiä, ohjattuja kuntosaliryhmiä ja vesijumppaa. Sotiemme veteraaneille liikuntapalveluiden kaikki palvelut ovat maksuttomia. Lisätietoja: p , , ja Myös seurakunnat ja järjestöt järjestävät vapaaehtoisohjaajien vetämiä ikäihmisille suunnattuja liikuntaryhmiä. Liikuntaneuvonta terveysasemilla Kaikilla yli 40-vuotiailla vantaalaisilla on mahdollisuus saada opastusta ja neuvontaa Liikunta-apteekeista. Liikunta-apteekki on terveysliikunnan neuvontapiste, johon terveysaseman henkilökunnalla on mahdollisuus ohjata potilaitaan. Toiminnan avulla pyritään aktivoimaan liikuntaan tottumattomia ja terveysliikunnan aloittamista harkitsevia henkilöitä kohti liikunnallisempaa elämäntapaa. Liikunnanohjaajien vastaanotolle pääsee henkilökunnan lähettämänä. Liikunta-apteekkitoiminta on maksuton. Liikunta-apteekit toimivat Korson, Hakunilan, Tikkurilan ja Myyrmäen terveysasemilla. Lisätietoja ko. terveysasemilta. Sporttikortti vuotta täyttäneet vantaalaiset voivat noutaa Sporttikortin Vantaa-infosta. Mukana tulee olla henkilöllisyystodistus ja valokuva kantakorttia varten. Sporttikortilla pääsee maksutta Vantaan kaupungin liikuntapalvelujen hallinnassa oleviin uimahalleihin ja kuntosaleille arkisin ennen klo 16, poikkeuksena Korson uimahalli ja Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosali, joihin Sporttikortilla pääsee niiden aukioloaikoina. Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosalilla on käytössä sähköinen kulunvalvontajärjestelmä, joten kaikkien Koivukylän kuntosaliasiakkaiden tulee lunastaa kulkutunniste omaksi. Kulkutunniste maksaa kaikilta 10. Tunnisteen voi käydä ostamassa arkisin klo ja liikuntapalveluiden toimistosta (Kielotie 20 c, III kerros, Tikkurila). Sporttikortti tulee esittää aina uimahallien ja kuntosalien henkilökunnalle, kun asioi kyseisillä liikuntapaikoilla osoituksena alennusoikeudesta. Sporttikortilla ei pääse maksutta liikuntapalvelujen järjestämiin ohjattuihin liikuntaryhmiin. Lisätietoja: p , , ja 3 4

5 Liikuntapaikat Eläkeläisalennuksen uimahalleissa ja kuntosaleilla saavat eläkkeellä olevat ja kaikki 65 vuotta täyttäneet arkisin ennen klo 16 ja lauantaisin ja sunnuntaisin. Sotiemme veteraanit voivat käydä uima-halleissa ja kuntosaleilla maksutta. Uimahallit Tikkurila, Läntinen Valkoisenlähteentie 50, p Hakunila, Sotungintie 17, p Myyrmäki, Myyrmäenraitti 4, p Martinlaakso, Martinlaaksonkuja 2, p Korso, Kisatie 29, p Kuntosalit Tikkurilan uimahallin kuntosali, Läntinen Valkoisenlähteentie 50, p (liikunnanohjaajien puhelinaikoina) Myyrmäen uimahallin/urheilutalon kuntosali, Myyrmäenraitti 4, p (liikunnanohjaajien puhelinaikoina) Hakunilan uimahallin kuntosali Sotungintie 7, p (liikunnanohjaajien puhelinaikoina) Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosali Karsikkokuja 13, p (liikunnanohjaajien puhelinaikoina) Hakunilan terveysaseman seniorikuntosali Laukkarinne 4, p terveysaseman kuntosalilla ainoastaan vertaisohjaajaryhmiä Korson terveysaseman Woimanurkka, Naalipolku 6 A, p terveysaseman kuntosalilla ainoastaan vertaisohjaajaryhmiä Lisätietoja kuntosalitoiminnasta: p , ja ja Liikuntajärjestöt Vantaalla toimii paljon liikuntajärjestöjä ja urheiluseuroja, jotka järjestävät liikunta- ja urheilutoimintaa myös ikäihmisille. Lisätietoja järjestöjen toiminnasta p ja Hakunilan Senioritalon kohtauspaikka PÄIVIS Avoinna arkisin klo Laukkarinne 8a Päivis on alueen ikäihmisten yhteinen paikka, jossa voi tavata toisia samassa elämäntilanteessa olevia ihmisiä ja saada jutteluseuraa. Päiviksessä on tarjolla kahvia, teetä, voileipiä ja pullaa omakustannushintaan. Päiviksessä pidetään myös tietokilpailuja, lauletaan yhdessä, ja tehdään retkiä. Tapahtumista ilmoitetaan Päiviksen ilmoitustaululla. Toimintaa hoidetaan vapaaehtoisvoimin ja kaikki ikäihmiset ovat tervetulleita mukaan mukavaan joukkoomme! Järj. Vapaaehtoiset ja Vantaan kaupunki yhteistyössä. Kohtaamispaikka Kafnetti Rautkallionkatu 3 p tai p Tervetuloa mukaan toimintaan, ideoimaan ja kehittämään Kafnetin toimintaa, tule vapaaehtoiseksi pitämään omaa ryhmää, opastamaan muita tai mukaan erilaisiin tempauksiin! Läppäripiiri joka tiistai klo Tuo oma kannettava tietokoneesi mukaan. Opastusta tietokoneen käytössä. Maahanmuuttajien neuvontapiste maanantaista perjantaihin klo 9 15, tai sopimuksen mukaan. Keskiviikkoisin apua hallinnollisissa ja oikeudellisissa pulmissa klo SPR:n kansainvälinen kahvila joka parillinen keskiviikko klo Suomen kielen koulu maanantaisin ja keskiviikkoisin klo Hyvinvoinnin aakkoset keskiviikkoisin klo Keskustellaan yhdessä, mitä voimme tehdä oman hyvinvointimme hyväksi. Kässäkerho keskiviikkoisin klo Tuo omat puikot ja koukut mukaan, Leila opastaa käsitöissä. Bingoa torstaisin klo 13 alkaen. Yksi bingolippu 50 senttiä. Palkintona on kahvipaketti. Shakkikerho Remissi torstaisin klo Luvassa myös yhteisöruokailuja, retkiä ja tempauksia. Seuraa meitä facebookissa (Kohtaamispaikka Kafnetti), Vantaan internetsivuilla Koivukylän Lähisanomissa ja info-tauluilla Koivukylän Citymarketissa ja Koivukylän kirjastossa. Muistiluotsi Ke 9.9. klo Kafnetti, Rautkallionkatu 3 Espoon ja Kauniaisten Muistiyhdistys pitää luennon muistin huollosta, muistijumpasta ja ohjeita, miten muistia voi harjoittaa. Espoon ja Kauniaisten Muistiyhdistys ry, p

6 Vapaaehtoistoiminnan peruskurssin alkuinfo Ti 1.9. klo 18 Kafnetti, Rautkallionkatu 3, ja seuraavat tapaamiset ma 28.9., ma ja ma klo Asolan seurakuntatalolla, Asolantie 6. Koulutuksen järjestää Rekolan seurakunta, Suomen punainen risti / Korson jaosto, Vantaan Mielenterveysseura ja Kafnetti. Tarjolla on pientä suolaista iltapalaa. Ilmoittautuminen mennessä: raili.welin@gmail.com, p , paivi.paaskyvuori@ vantaa.fi, p tai irma.liljestrom@evl.fi, p Asukastila Tuulikontti Avoinna ma to klo 9 15 ja pe klo 9 14 Konttitie 4 c, p , Tuulikontti on alueen asukkaiden yhteinen olohuone, jossa voi tavata ihmisiä, lukea päivän lehden, nauttia edullisesta kahvista ja osallistua Tuulikontin toimintaan sekä sen kehittämiseen yhdessä toisten kanssa. Tuulikontissa on yksi tietokone asiakaskäytössä sekä tulostus ja kopiointi mahdollisuus edulliseen 0,40 hintaan. Puuropolku ti klo 9 10 Maksuton aamupala. Aamupala sisältää puuron, voileivän ja kahvin. Muistiryhmä ti klo Muistiryhmässä pelataan ja ratkotaan yhdessä sanaristikoita ym. Terveydenhoitajan vastaanotto ke klo ja to klo 9 12 (Vastaanottoaikoihin saattaa tulla syksyllä muutoksia.) Vastaanotolla voi mittauttaa verenpaineen maksutta ja saada terveysneuvontaa. Koulujen ylijäämäruoan jakelu ma pe noin klo (Syksyllä saattaa tulla jakoon muutos) Jaamme lämmintä ylijäämäruokaa arkisin. Useimpina päivinä ruokaa jää oppilaitoksilta yli, mutta ei välttämättä kaikkina päivinä. Ruoka on syötävä paikanpäällä eikä sitä anneta kotiin vietäväksi ja myöhemmin lämmitettäväksi. Kaupoista saadun ylijäämäruoan jakelu ke klo (Syksyllä saattaa tulla jakoon muutos) Ruoan jako kestää puolituntia ja muista ottaa oma kassi mukaan. Vapaaehtoisena toimiminen Vapaaehtoistoiminnassa on monenlaisia mahdollisuuksia auttaa toista ihmistä. On vain löydettävä se itselle mieluinen asia jota haluaa tehdä vapaaehtoisena. Kaipaamme tänne Tuulikonttiin vapaaehtoisia vetämään erilaisia ryhmiä ja osallistumaan kaikenlailla vapaaehtoistoimintaamme. Yhteystiedot: Päivi Pääskyvuori p , paivi.paaskyvuori.@vantaa.fi. Kulttuuriluotsi seuraksi kulttuurikokemuksiin Kulttuuriluotsit ovat Vantaan kulttuuripalveluiden vapaaehtoisia. He ovat koulutettuja vantaalaiseen kulttuuritarjontaan perehtyneitä vertaisohjaajia. Kulttuuriluotsin kanssa voi mennä ilmaiseksi tai alennuksella teatteriin, konserttiin, museoon tai näyttelyyn sekä erilaisiin tapahtumiin. Kulttuuriluotsin voi pyytää seuraksi joko itselle, tutulle tai ryhmälle. Kulttuuriluotsin seura on ilmaista, mutta omat matkansa tai alennuslipun kukin kustantaa itse. Kulttuuriluotsiksi voi ryhtyä käytyään kulttuuriluotsikurssin. Maksuttomalla kurssilla tutustutaan luotsauskohteisiin ja niiden tarjontaan sekä vapaaehtoisena toimimiseen. Kulttuuriluotsikurssi järjestetään noin kerran vuodessa. Lisätietoja ja kulttuuriluotsitilaukset: kulttuurituottaja Annikki Alku, p tai annikki.alku@vantaa.fi Kirjastot Virittäydy ja virkisty käynti kirjastossa antaa paljon. Käytössäsi kirjastossa lehdet, äänikirjat, isotekstiset kirjat, musiikki, elokuvat (varaukset maksuttomia) Bestseller-teokset: uutuudet kahden viikon laina-ajalla joka kirjastossa kirjailijavierailut, lukuvinkkaukset, lukupiirit, konsertit, poistokirjamyynnit kokoushuoneet ja näyttelytilat digitointilaitteet Tikkurilassa ja Hakunilassa (VHS>DVD) HelMet.fi/ekirjasto on aina auki! HelMet-kirjaston kortilla voit käyttää e-kirjoja, e-lehtiä, elokuvia, musiikkia ja kielikursseja missä ja milloin vain. Lukemisesteiset voivat kuunnella Celian äänikirjoja HelMet. fin kautta. Tunnukset Celian verkkopalveluun saa Tikkurilan kirjastosta. Opastamme e-aineistojen käytössä. Opastusta tietokoneen ja internetin käytössä Opastamme mm. tietokoneen ja internetin käytön alkeita, sähköpostin käyttöä, internettiedonhakua ja sähköistä asiointia. Lisäksi opastusta saa omien kannettavien tietokoneiden, tablet-tietokoneiden ja e-kirjojen ja niiden lukulaitteiden käytössä. Opastukset ovat maksuttomia. Lisätietoja kirjastoista tai osoitteesta helmet.fi/opastukset. Kotipalvelulla kirjat kotiin Tikkurilan ja Myyrmäen alueilla asuvat voivat saada kirjat kotiinsa SPR:n Ystäväpalvelun vapaaehtoisten avulla, jos kirjastossa käynti on hankalaa. Kirjaston kotipalvelu on maksutonta. Kotipalvelu: ma pe klo 9 16, p Myyrmäen alueella myös sähköpostitse myyrmaki.kirjasto@vantaa.fi. Kerrothan kotipalvelusta myös lähipiirillesi! 7 8

7 Teknologialainaamo Tikkurilan ja Myyrmäen kirjastojen teknologialainaamoissa voi kokeilla tuotteita, jotka liittyvät asumisen turvallisuuteen, terveyden seurantaan ja omahoitoon, toimintakykyyn, liikuntaan ja ravitsemukseen sekä yhteydenpitoon ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Tuotteita ja palveluita voi testata myös kotona. Vapaaehtoistyöhön? Kirjastossa voi tehdä vapaaehtoistyötä esimerkiksi kirjastomummona tai vaarina. He viettävät aikaa kirjastossa lasten ja nuorten kanssa pelaillen ja keskustellen pari tuntia kerrallaan. Koiraharrastajat voivat osallistua kirjaston lukukoiratoimintaan. Mikäli vapaaehtoistyö kiinnostaa, ota yhteyttä lähikirjastoosi. Kirjastot HelMet.fistä löydät kirjastojen aukiolot ja yhteystiedot, palvelut ja tapahtumat., p Hiekkaharjun kirjasto, Urheilutie 4, p Koivukylän kirjasto, Hakopolku 2, p Lumon kirjasto, Urpiaisentie 14, p Länsimäen kirjasto, Suunnistajankuja 2, p Martinlaakson kirjasto, Laajaniityntie 3, p Myyrmäen kirjasto, Paalutori 3, p Pointin kirjasto, Hagelstamintie 1, p Myös omatoimikirjasto*. Pähkinärinteen kirjasto, Mantelikuja 4, p Myös omatoimikirjasto*. Tikkurilan kirjasto, Lummetie 4, p *Kirjastossa on järjestelmä, jonka avulla asiakkaat voivat käyttää kirjastoa omatoimisesti myös normaalien aukiolo-aikojen ulkopuolella. Sisään pääsee kirjastokortilla ja tunnusluvulla. Kirjastoautot Haave ja Tarina noin 100 pysäkkiä ympäri Vantaata pysäkkiaikataulun saat kirjastoista tai voit tulostaa netistä: Yhteystiedot: Lummetie 4, p arkisin klo 8-15 Vantaan Aikuisopisto kaikilla on ilo ja oikeus oppia Vantaan aikuisopisto on kansalaisopisto, joka tarjoaa vuosittain lähes 2000 kurssia kymmenistä eri aihepiireistä. Käsityö-, kuvataide-, valokuvaus-, musiikki- tai kotitalouskursseilla voit syventää ja laajentaa jo osaamaasi tai astut rohkeasti uuteen mielenkiintoiseen maailmaan. Uuden kielen oppiminen tai jo olemassa olevan kielitaidon ylläpitäminen on hyvin palkitsevaa. Tietotekniikan kursseilla opetellaan uusien ohjelmien käyttöä ja hankitaan itseluottamusta tietokoneen käyttöön. Aikuisopiston ohjelma on noudettavissa Aikuisopiston toimipisteistä, kirjastoista, uimahalleista, Vantaa-infoista sekä Valintataloista ja Suomalaisista kirjakaupoista. Senioriakatemia: Islam ja sen kohtaaminen Ke klo Vantaan opistotalo, Veera Nordman, Lummetie 5 Luentosarjan aikana perehdytään monipuolisesti islamiin ja sen kohtaamiseen. Luennoilla pohditaan vieraan kulttuurin ja uskonnon edustajien kohtaamista arjessa Mitä uskonto oikeastaan on? Mitä on islam? Juuret ja historia Mitä on islam? Oppi ja suuntaukset Mitä on islam? Tavat ja perinteet Islam ja länsimaat Uskontojen ja erilaisuuden kohtaaminen Miten kohtaan muslimin? Yksittäisen luennon hinta: 6. Senioriakatemia Foibe: Kulttuuri ja henkinen hyvinvointi Keskiviikko klo Palvelukeskus Foibe, Sairaalakatu Elämäni oopperalaulajana - Oopperalaulaja Seppo Ruohonen Jokainen ihminen on luova - Steinerkoulun opettaja Noora Västinen Sielun laulu - Lauluntekijä Timo Kiiskinen Näillä mennään - Näyttelijä Pekka Heikkinen Taiteellisena johtajana ihmisen kokoisessa teatterissa - Taiteellinen johtaja Anne Nielsen Luovaa elämää - Professori Jorma Hynninen Nuoruus vauhdissa - Taiteilija Lasse Liemola Osallistuminen maksaa 6 / luento Julkinen liikenne Foibeen: K ja N-junalla Rekolan asemalle, bussit 53, 70, 71, 73, 87, 623, 973, 974 p ,

8 Rekolan sekakuoro To klo Havukosken koulun auditorio, Tarhakuja 2. Rekolan Sekakuoro on osa Vantaan Aikuisopiston toimintaa. Syyskauden kuoroharjoitukset alkavat Jaana Raivion johdolla. Uudet laulajat tervetulleita, etenkin tenoreita ja bassoja kaivataan. Kuoron puheenjohtajan yhteystiedot: Harry Laakamo, p , Koulutusta vapaaehtoistoimintaan Innostu ja osallistu vantaalla -minustako vapaaehtoinen? Tiistaisin klo , Myyrinki Ks. oppaan sisäkansi. Vapaaehtoisena toimiminen Haluaisitko vapaaehtoisena ilahduttaa tukea tarvitsevia vanhuksia tai vammaisia naisia ja miehiä? Haluaisit auttaa, osallistua ja oppia uutta vapaaehtoistoiminnan kautta? Vantaan kaupungilla voit toimia vapaaehtoisena monissa erilaisissa tehtävissä omalla sinulle sopivalla aikataululla. Vapaaehtoisia toimii jo paljon Vantaan kaupungin hoiva-kodeissa, palvelutaloissa, päivätoiminnassa ja kotihoidossa sekä Katriinan sairaalassa. Uusia vapaaehtoisia kaivataan koko ajan mm. yksinäisten ikäihmisten kaveriksi, omaishoitajien tueksi ja senioriryhmien avustajaksi. Tule mukaan iloiseen vapaaehtoisten joukkoon! Vapaaehtoisena voit vaikka: auttaa ulkoilussa ja harrasteissa; ohjata itse kerhoa tai harrastetuokioita; leipoa, laulattaa ja lukea, olla ystävänä kotona asuva iäkkäälle, esiintyä palvelutalossa tai toimia saattohoitajana. Vanhuspalveluissa vapaaehtoisista huolehtivat nimetyt henkilöt. Uusille vapaaehtoisille järjestetään ohjaus ja perehdytys toimintaan. Vapaaehtoisena pääset siis mukaan yhteisöön ja saat toiminnasta iloa myös itsellesi! Voit kysyä lisätietoa tai ilmoittautua vapaaehtoiseksi sähköpostitse tai puhelimitse: Vanhusten avopalvelut Vantaan kaupungin palvelutalot, päivätoiminta, kotihoito, Virtapiiri-ryhmät ja seniorineuvonta p , vapaaehtoistoiminnan ohjaaja p , vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Hoivapalvelut Myyrinkoti, Malminiitty ja Simonkylän vanhustenkeskus p , toiminnanohjaaja (vapaaehtoistoiminta) Ruokailu kaupunkikortilla Monipuolinen ja terveellinen ruokailumahdollisuus kaikille ikääntyneille on tarjolla alla luetelluissa paikoissa arkisin kaupunkikortilla. Kortin voi hankkia Vantaa-infoista. Lounas sisältää keiton tai lämpimän ruoan kasvisvaihtoehdolla lisäkesalaatin, leivän, levitteen, ruokajuoman, sekä jälkiruoan tai kahvin. Päivän lounas mukailee kyseisen toimipisteen ruokalistaa. Ruokalistat ovat nähtävissä Vantin verkkosivuilta osoitteesta Maksuvälineenä käy vain kaupunkikortti. Lounaan hinta eläkeläisruokailijoille 7,38. Malminiitty: Malminiityn vanhustenkeskus, Ravintola Unikko, Uusniityntie 3, lounas klo Korso: Lumon toimintakeskus, Ravintola Villiankka, Urpiaisentie 14, lounas Klo Pakkala: Ravintola Leija, Pakkalankuja 6, lounas klo Tikkurila: Henkilöstöravintola Herkkupaikka, Tikkurilan terveysasema, Kielotie 11 D, 4. kerros, klo Seutula: Katriinan sairaala, Katriinankuja 4, kello Myyrmäki: Myyrinkoti, Ruukkukuja 5, klo Simonkylä: Simonkoti, Simontie 5, klo Ruokailu on mahdollista kaikille eläkeläisille kaupunkikortilla seuraavissa kaupungin ulkopuolisissa paikoissa, joissa on kaupunkikorttilukijalaitteet: Theron catering, Neilikkatie 17, Vantaa Baari ja keittiö Reino, Talvikkitie 30, Vantaa Ravintola Pormestari, Kielotie 13, Vantaa Ravintola Mississippi, Peltolantie 5, Lounasravintola Puistokulma, Talkootie 4, Vantaa Pelargonia, Havukosken palvelukeskus, Paimenentie 4, Vantaa 11 12

9 Varia Talvikkitien toimipiste, Talvikkitie 119, Vantaa Ravintola Mansikkapaikka, Karsikkokuja 15, Vantaa Varia Tennistien toimipiste, Tennistie 1, Vantaa Pizza Service, Laukkarinne 4, Vantaa Ravintola Star, Elannontie 5, Vantaa Lounaskahvio Saarikoski, Niittytie 12, Vantaa Varia Ojahaan toimipiste, Ojahaantie 5, Vantaa Ravintola Sapusca, Jönsaksentie 4, Vantaa Eläkeläisruokailu kaupunkikortilla maksaa 7,38 / lounas. Mahdollinen ylimenevä osuus maksetaan käteisellä. Eläkeläisruokailun kellonajat vaihtelevat ravintolakohtaisesti. Ruokatarjoilun kellonajat kannattaa varmistaa ravintolasta. Kaikille avointa toimintaa yksityisissä palveluissa Palvelukeskus Foibe Sairaalakatu 7, Vantaa p , Julkinen liikenne Foibeen: K-junalla Rekolan asemalle, bussit 53, 70, 71,73, 87, 623, 973, 974 Ohjattua allasvoimistelua lämminvesialtaassa. Ryhmät sopivat hyvin aloittelijoille, kunnon kohottajille ja vesiliikuntaa aikaisemmin harrastaneille. Maanantai klo jakso 8 kertaa , hinta jakso 8 kertaa , hinta 100 Tiistai klo jakso 8 kertaa , hinta jakso 8 kertaa , hinta 95 Torstai klo jakso 8 kertaa , hinta jakso 8 kertaa , hinta 95 Ryhmiin voi ilmoittautua maksamalla osallistumismaksun Foiben toimistoon, Sairaalakatu 7, Vantaa. Ryhmiin otetaan 16 osallistujaa. Tiedustelut: p , Fysioterapeutin ohjaamaa liikuntaa senioreille Foiben kuntosalissa. Ryhmä sopii hyvin aloittelijoille ja kunnon kohottajille. Havurasti Avoinna ma pe klo 9 15 Mielenterveysyhteisö Havurasti Eteläinen Rastitie 12, p , havurasti@vanhustenkotiapu.fi Yhteisöllinen kohtauspaikka, johon olet lämpimästi tervetullut! Tule hakemaan iloa ja piristystä elämääsi vapaamuotoisen yhdessäolon ja monipuolisen ryhmätoiminnan kautta. Sinulla on myös mahdollisuus tulla jakamaan huoliasi ja saamaan tukea ammat-tiohjaajilta, vapaaehtoisilta sekä vertaisilta. Voit osallistua ja olla mukana vaikuttamassa Havurastin tapahtumiin ja ryhmien sisältöihin. Teemapäiviä, vuodenkiertoon liittyviä juhlia sekä retkiä järjestetään ympäri vuoden. Meillä kokoontuu toistuvasti mm: Suvanto-ryhmä on vertaistukiryhmä väkivaltaa kokeneille ikääntyville. Havurastin ryhmä toteutetaan yhteistyössä Suvanto ry:n kanssa. Ryhmään on jatkuva haku. Senioripysäkkiryhmä, terapeuttinen keskusteluryhmä, joka mahdollistaa kipeidenkin kokemusten jakamisen ja tuo tunteen yhteisöllisyydestä. Ryhmän tavoitteena on uusien ihmissuhteiden luominen. Ryhmään jatkuva haku, ota yhteyttä henkilökuntaan. Elämäntaparyhmä, jossa keskustellaan päihteiden käyttöön, elämään sekä ikääntymiseen liittyvistä asioista. Kysy lisätietoja henkilökunnalta. Uusia tuulia: Voimaneidot +60 ryhmä: iloa arkeen, hyvän mielen hetkiä ja uusia ystäviä. Vertaisryhmä alkaa syksyllä. Näytelmäryhmä: tule mukaan kokeilemaan ja harrastamaan näyttelemistä! Kysy lisätietoja Havurastista. Lisätietoja toiminnasta: Rastit löytyvät myös Facebookista osoitteesta tai Facebookissa hakusanalla Myyrasti ja Havurasti. Tanssiryhmä Ryhdikkäät Rypyt Liikutaan luovasti yhdessä Torstaisin klo (alk. 3.9.) Kauppakeskus Iso-Myyri, Liesitori 1, 2 krs, Vantaan Tanssiopiston sali Yhteisötanssissa tehdään luovan tanssin harjoituksia, joissa jokainen voi liikkua omien mahdollisuuksiensa mukaisesti. Syksyn aikana valmistetaan uusi pienimuotoinen esitys. Ryhmä on käynyt esiintymässä mm. Kansallisoopperan Teetansseissa, Vantaan Kaupunkijuhlassa ja palvelutaloissa. Uudet jäsenet ovat tervetulleita mukaan, aikaisempaa tanssitaustaa ei tarvita. Tanssi on hyvää liikuntaa ja aivojumppaa tule kokemaan eläytymistä ja tanssiniloa mukavassa porukassa! 13 14

10 Osallistumismaksu syyskaudelta 50 euroa. Ilmoittautumiset: Tanssiteatteri Raatikko, p , Toimintaa seurakunnissa Rekolan seurakunta Rekolan kirkko, Kustaantie 22 tai Vantaan Lauri lehti. Facebookissa: Rekolan seurakunta, Instagram : rekolansrk Diakoniapäivystys Tiistaisin klo 9 11 Rekolan kirkolla, Kustaantie 22 E-ovi ja torstaisin klo 9 11 Asolan seurakuntatalolla, Asolantie 6 (kesällä ja joulun seudulla päivystys vain Rekolan kirkolla) Diakonian päivystyspuhelin ajanvarauksille ja neuvonnalle ti ja to 9 11 p Diakoniakahvila Rekolan kirkolla Tiistaisin klo 9 11 Kustaantie 22 E-ovi kaikenikäisille. Tarjolla aamupalaa ja juttuseuraa. Asolan Ankkuri Torstaisin klo 9 11 (alkaen 10.9.) Asolan seurakuntatalolla, Asolantie 6 Tarjolla aamupala ja mukavaa seuraa kaiken ikäisille. Miesten raamattupiiri Parillistin viikkojen maanantaina klo (alkaen 14.9) Rekolan kirkko, Kustaantie 22 Luetaan seuraavan pyhän raamatuntekstejä ja keskustellaan niistä. Lähimmäisenrakkaus silmukoiksi -ryhmä: Keskiviikkoisin klo Rekolan kirkko, Kustaantie 22 Laula, naura, rupattele ja tee käsilläsi mitä osaat yhteiseksi hyväksi: sukkia, torkkupeittoja, tyynyliinoja, kortteja, huovutustöitä jne. Kaikenlaiset, taitavat ja taitamattomat mahtuvat mukaan! Lisätietoja Siru Rantanen, p Yläovet auki aikuisille Joka maanantai klo 18 (alkaen 14.9.) Rekolan kirkko, Kustaantie 22 Tarjolla sauna, iltapala, yhteislaulua, hartaus ja mukavaa seuraa. Messu kirkolla Joka sunnuntai klo 10 Kaiken ikäisille. Messun jälkeen usein myös kirkkokahvit. Nikkaristit uusi hylly kokoamatta taulu vailla ripustuskoukkua saranoillaan roikkuva ovi lamppu palanut ja pitäisi vaihtaa repsottava puutarhan portti verhon kiinnitysnipsut ovat liian korkealla Näihin ja moniin muihin kodin pieniin nikkarointeihin ovat Rekolan seurakunnan Nikkaristit valmiita tarttumaan. Nikkaristit eivät kilpaile kotipalvelun tai kotipalveluyritysten kanssa toimivat vapaaehtoisina, eivät siis ota palkkaa, joten apu on saajalle maksutonta tekevät pareittain pieniä nikkarointeja (max 2 tuntia/käynti) kuuluvat vapaaehtoisvakuutuksen piiriin Nikkaristit toimivat diakonisin perustein. Ota yhteyttä Nikkaristi -asioissa: p / Irma Liljeström, irma.liljestrom@evl.fi Seurakuntien vapaaehtoistoiminnan yhteyshenkilöt Rekolan seurakunta, Diakoni Irma Liljeström p , irma.liljestrom@evl.fi Suurella Sydämellä- Vantaa, Heikki Heikurinen, p , heikki.heikurinen@evl.fi Asolan seurakuntatalolla tapahtuu Asolantie 6 Rukouspäivä Lauantaina klo Rukousta yksin ja yhdessä, raamattuhetki ja rukouslauluja, rukouskävely. päiväkahvit. Rukouspäivä päättyy ehtoolliseen klo 16. Voit tulla koko päiväksi tai lyhyemmäksi aikaa. Vapaaehtoistoiminnan peruskurssi Maanantaisin klo (alkaen 21.9.) Yhdessä SPR:n, Vantaan kaupungin ja Suomen Mielenterveysseuran kanssa. Tervetuloa kaikki vapaaehtoistoiminnasta kiinnostuneet. Aloitusinfo ti 1.9. klo 18 Kafnetissa

11 Naisten ryhmä 50 + Keskiviikko klo 13. Avoin, päihteettömyyteen kannustava keskusteluryhmä yli viisikymppisille naisille. Alfa-kurssi Tiistaisin klo 17, (alkaen 15.9). Alfa-kurssilla pureudutaan vapaassa ja avoimessa ilmapiirissä 10 viikon aikana kristinuskon aakkosiin. Alfa-illat rakentuvat yhteisestä ruokailusta, luennoista ja ryhmäkeskusteluista. Aikuisille ja varhaisnuorille (n vuotiaille) oma ohjelma. Tervetulleita ovat kaiken ikäiset, ateisteista seurakunta-aktivisteihin. Lisätietoja jouni.tiainen@live. com tai arto.nuutinen@evl.fi, p / Arto Nuutinen. Elämysmaalaus Maanantaisin klo 11-13, seuraa ilmoituksia! Työskentelyä vesiväreillä eläytyen värien tuomiin tunnelmiin. Tarkoituksena työstää omia tunteita ja hakea värien harmonisoivaa vaikutusta. Maalaustekniikkana märkää märälle. Maalaustaitoa ei tarvita. Ohjaajana taideterapeutti Annika Toivanen. Tarvikemaksu n.10. Seniorikahvila Parittomien viikkojen maanantaina klo 13, (alkaen 7.9.) Keskustelua elämän suurista ja pienistä asioista hyvässä seurassa, kahvikupposen äärellä. Kipuryhmä Parillisten viikkojen tiistaina klo 15 (alkaen 1.9.) Vertaisryhmä, jossa kipuun liittyviä alustuksia, rentoutusta, kuulumisten vaihtoa. Puutarhapiiri Aloittaa viikolla 39, seuraa ilmoituksia! Puhetta kasveista sisällä ja ulkona. Retkeillään lähistöllä oleviin mielenkiintoisiin paikkoihin horto-nomi Tuovi Lehtisen johdolla. Anna savelle uusi muoto -savityöpiiri Keskiviikkoisin klo 11-13, seuraa ilmoituksia! Savitöitä taideterapeutti Annika Toivasen opastuksella. Aiempaa osaamista ei tarvita. Yhteistyössä Laurinkodin kanssa. Tervetuloa! Everyday English Club Keskiviikkoisin klo 17.30, seuraa ilmoituksia! Tule virkistämään arjen englanninkielen keskustelutaitoja, vähäiselläkin kielitaidolla selviät. Keskusteluttajana Sanna Liukkonen(Celta). Lähimmäisen rakkaus silmukoiksi Asolassa Torstaina klo 17, (alkaen 3.9.) Tervetuloa sukeltamaan käsityön saloihin! Aiempaa osaamista ei tarvita. Kirjallisuus- ja kulttuuripiiri Torstaisin klo 13, (alkaen 3.9.) Puhutaan yleensä kirjallisuudesta, käsitellään omia tekstejä sekä tehdään joskus myös kulttuuriretkiä. Ohjaajana Tarja Suhonen. Asolan srk.talolla. TERVETULOA! Arkiretriitti To to Rekolan kirkko, Kustaantie 22. Viiden kokoontumiskerran arkiretriitti. Mukaan otetaan enintään kahdeksan osallistujaa. Arkiretriitissä ei keskustella vaan kuunnellaan ja rukoillaan! Osallistujat hiljentyvät kotona päivittäin annettujen raamatunkohtien äärellä ja kertovat kokemastaan yhteisissä tapaamisissa sen, mitä haluavat. Kuultua ei kommentoida vaan jokaisen puheenvuoron jälkeen ollaan hetki hiljaa. Osallistujien edellytetään osallistuvan jokaiseen tapaamiseen. Tiedustelut ja ilmoittautuminen 2.10 mennessä Vappu Olsbo, p tai vappu.olsbo@evl.fi. Hakunilan seurakunta Seniorikerho parittomien viikkojen tiistaina klo (alkaen 8.9.) Hakunilan kirkko, Hakunilantie 48 Seniorikerho parillisten viikkojen tiistaina klo (alkaen 1.9.) Länsimäen kirkko, Kerokuja 9 Kaikille avoin kerho - kahvittelua, musiikkia, ohjelmaa, vierailijoita ja lyhyt hartaushetki. Mukana kerhonohjaaja Minna Tervo. Tervetuloa mukaan! Omaishoitajuuden ilot ja surut ryhmä 10.8., 7.9., 5.10., ja Maanantaina klo Hakunilan kirkko, Hakunilantie 48 Avoin keskusteluryhmä kaikille omaistaan hoitaville, sekä niille joilla hoitajuuden ilot ja surut elävät muistoissa. Tule jakamaan kokemuksiasi kahvikupin äärelle! Ryhmässä mukana Saana Sarkkila ja Arja Tolska

12 Senioreiden kauneimmat joululaulut Tiistaina klo 13 Länsimäen kirkko, Kerokuja 9 Laulujen jälkeen kahvitarjoilu. Senioreiden kauneimmat joululaulut Tiistaina klo 13 Hakunilan kirkko, Hakunilantie 48 Laulujen jälkeen kahvitarjoilu. Korson seurakunta Tarkemmat tiedot ajankohtaisista tapahtumista Vanhemman väen piiri torstaisin klo 13, Korson kirkolla alkaen Vanhemman väen piiri joka toinen tiistai klo 13, Mikkolan seurakuntakuntakodilla alkaen To klo 13 laki-info vanhemmalle väelle (edunvalvonta yms.). Korson seurakuntakeskuksessa. Mukana Eiro Samu Itä-Uudenmaan oikeusaputoimimistosta. To klo 13 vanhusten viikon päiväkonsertti, Korson kirkossa. To klo 13 Muistikahvila, Korson seurakuntakeskuksessa Aamurukoushetki ma-pe klo 8. Kotkansiiven kokoustilassa, Kotkansiipi 1 Messu sunnuntaisin klo 10, Korson kirkko, Merikotkantie 4 Arki-illan ehtoollinen keskiviikkoisin klo 18. Korson kirkko, Merikotkantie 4. Kirkonkulman Olotila Ma, ti, to, pe klo 9-14 Korson kirkolla, sisäänkäynti Korsonpolun puolelta nuorisotilaan. Olotilan kahvila on kohtaamispaikka kaikenikäisille. Tarjolla kahvia ja syötävää edulliseen hintaan. Pappi on tavattavissa aukiolopäivinä klo Tiistaisin ja torstaisin on hartaus klo 11. Katulähetys Keskiviikkoisin klo 11. Korson kirkon iso seurakuntasali. Merikotkantie 4. Hartaus ja ilmainen ruokailu. Kävelyryhmä lähtee seurakuntakeskukselta klo 10. Kotkansiiventien puolelta. Lähetyspiiri Keskiviikkoisin klo 13. Korson kirkon kokoustilassa. Merikotkantie 4. Naisten raamattupiiri Maanantaisin klo 18. Kotkansiiven kokoustilassa. Kotkansiipi 1. Runopiiri Maanantaisin klo 13. Korson kirkon kokoustilassa. Merikotkantie 4. Diakoniatoimisto Diakoniapäivystys ja puhelinneuvonta ma ja to 10 12, p , Merikotkantie 4. Päivystävä pappi tavattavissa Ma pe 10 14, p Vapaaehtoiset Nikkaristit tarjoavat apuaan yksinäiselle henkilölle kotitalouden huolto-, ylläpito- ja kunnostustöihin, esim. huonekalun kokoaminen/purkaminen tai siirtäminen, taulun ripustaminen, lampun tai palovaroittimen patterin vaihto, verhojen ripustaminen, pienet ulkotyöt jne. Lisätiedot, p Tikkurilan seurakunta Diakoniatoimisto: Unikkotie 5 A, 3.krs. Diakoniapäivystys ja puhelinneuvonta, p (ma ja to klo ). Päivystävä pappi on kirkkoherranvirastossa keskustelua varten ma pe klo 11 15, p , Unikkotie 5 B. Tikkurilan seurakunnan tapaamispaikka Olotila Arkisin klo Unikkotie 5a/Vehkapolku 10:ssä, Unikkotien ja Asematien välisellä kävelykadulla. Koe Olotila keskellä Tikkurilaa! Olotila on avoin olohuone, jossa voit jutella vapaaehtoisten tai muiden kävijöiden kanssa, juoda omakustannushintaisen kupposen kahvia tai vain vaikkapa lukea lehtiä. p , (kirjautumatta näyttelyt, tapahtumat, ryhmät). Vapaaehtoiset Nikkaristit tarjoavat apuaan Tikkurilan seurakunnan alueella asuville vanhuksille ja toimintarajoitteisille henkilöille tekemällä pieniä, kertaluontoisia kotitalouksien huolto-, ylläpito- ja kunnostustöitä. Lisätietoja vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Päivi Mäkiseltä, p

13 Vapaaehtoistoiminnan koulutus Maanantaisin klo Olotila, Vehkapolun kävelykadulla/unikkotie 5 a. Tule mukaan Tikkurilan seurakunnan vapaaehtoistoimintaan! Koulutus antaa tietoa seurakunnan vapaaehtoistehtävistä, toimintatavoista, vapaaehtoisen oikeuksista ja velvollisuuksista jne. Ilmoittautuminen mennessä vapaaehtoistoiminnan koordinaattorille / Päivi Mäkinen. Kuorolaulukerho joka toinen maanantai klo Tanhukehto to Senioritanssikerho klo joka torstai Lavatanssikurssi klo Puistokulmassa, joka tiistai Tanssit Puistokulmassa klo joka tiistai Tasapainoharjoituskerho, Koivukylän Vanhustenkeskuksessa klo joka maanantai. Kerhot antavat hyvän tilaisuuden yhdessä oloon ja virkistäytymiseen. Yhdistys järjestää myös matkoja ja retkiä. Kerhossa vierailee eri alojen asiantuntijoita ja luennoitsijoita. Yhteislaulua ja tasapainojumppa on joka torstai. Puheenjohtaja Tuula Natunen, p , tuula.natunen@pp.inet.fi. Lisätietoja Hakunilan Seudun Eläkkeensaajat ry Jäsenkerho kokoontuu viikoittain tiistaisin klo Hakunilan nuorisotila, Laukkarinne 4 Yhdistys ja sen kerhot antavat mahdollisuuden harrastamiseen ja yhdessä oloon. Asiantuntijavierailut ja yhdistyksen järjestämät retket ja matkat antavat arvokasta sisältöä elämään. Yhdistyksen kotisivuilla voi tutustua toimintaamme sekä liittyä myös jäseneksi: Yhdistyksen kerhot: Ma klo 12 Tanssi, nuorisotila Ma klo 11 Voimistelua, nuorisotila Ke klo Vesivoimistelu, Hakunilan Uimahalli To klo 9 Askartelukerho, Säkäkuja 6:n kerhohuone To klo 14 Käsityökerho, senioritalo Laukkarinne 8 Ti ja pe klo 11 Boccia, nuorisotila, Laukkarinne 4 Pe klo 10 Kävelyryhmä, lähtö Ravurinaukiolta Kk:n ensimmäinen ti klo 16, Soosisiskot, päivätoimintakeskus Kk:n toinen tiistai klo 15 17, Mielen hyvinvointikerho, nuorisotila Kk:n viimeinen to klo 13 Papupata, Skomarsin torppa Kk:n 21:nnen päivän jälkeinen torstai klo 10, Miesten kokkikerho, Kundit keittiössä, Skomarsin torppa. Kerhot tekevät retkiä ja juhlivat kauden päättäjäisiä eri tavoin. Pj. Taisto Mäntynen, p , taisto.mantynen@luukku.com, siht. Annikki Vesalainen, p , annikki.vesalainen@hotmail.com Havukosken eläkeläiset Toiminta alkaa viikolla 38, tervetuloa! Iloinen iltapäivä nuorisotalolla, loka- ja marraskuun viimeinen keskiviikko klo 11 14, Eteläinen Rastitie 14. Kerho kirnussa tiistaisin klo 12 14, Hakopolku 2. Tanssiharjoitukset kirnussa, maanantaisin klo 16 18, Hakopolku 2. Kuntosaliryhmä nuorisotalolla maanantaisin ja perjantaisin klo 9 11, Eteläinen Rastitie 14. Itä-Hakkilan Eläkkeensaajat ry Kolohongan nuorisotila, Itäinen Valkoisenlähteentie 19 B Ti klo yhdessäoloa, asiantuntijavierailijoita sekä omaa ohjelmaa To klo askartelua, käsitöitä ja bocciaa. Lisäksi yhdistys tekee retkiä ja teatterikäyntejä. Syyskausi alkaa ti 8.9. Lisätietoja pj. Lilja Lukkarinen, p tai Rauni Mäki-Petäys, p Itä-Vantaan kansalliset seniorit Parittomien viikkojen ti klo Toimintakeskus Viola, Orvokkirinne 4. Lisätietoa käsiteltävistä aiheista, kerhoista ja muusta toiminnastamme: senioriyhdistys.fi, tai pj. Paula Lehmuskallio, p Tervetuloa mukaan! Korson Eläkkeensaajat ry Keskiviikkokerho klo Korson nuorisotila, Korsontie 2. Korson alueen suurin eläkeläisjärjestö toivottaa kaikki ikäihmiset tervetulleeksi mukaan! Yhdessä toimimalla poistamme yksinäisyyttä joka on ikäihmisen suurin uhka. Kerhoissa Sinulla on mahdollisuus tavata ja luoda myös uusiakin ystävyyssuhteita. Kerhoissa et ole yksin. Keskiviikkoisin meillä on vaihtelevaa ohjelmaa ja meillä käy jonkun alan 21 22

14 asiantuntijoita kertomassa jäsenillemme hyödyllisistä asioita kerran kuussa. Meillä on muusikkoja soittamassa ja säestämässä yhteislauluja ja yksi keskiviikko on omistettu omalle ohjelmatuotannolle. Keskiviikkokerhot ovat olleet hyvin suosittuja, yleensä paikalla on yli 100 ihmistä. Laulukerho joka maanantai klo Korson nuorisotilassa. Rivitanssi joka maanantai klo ja torstai klo Korson nuorisotilassa. Bocciakerho joka tiistai klo Ruusupaviljongissa. Näytelmä ja käsityökerho Ruusupaviljongissa. Matkoja ja muita vastaavia järjestetään kuukausittainen edullisilla hinnoilla koska yhdistys tukee osallistujia. Kotisivuiltamme löytyy lisää ajantasaista tietoa vetäjistä ym. Tervetuloa! Lisätietoja Jouko Koskinen, puheenjohtaja, p , Länsimäen ja Rajakylän Eläkkeensaajat ry Järjestötila, Kilpakuja 1 Yhdistyksessä et ole yksin! Fyysisen ja henkisen vireyden rakennuspalikoita löytyy eläkkeensaajien omasta yhdistystoiminnasta. Omalla kotikylällä toimiva eläkkeensaajien yhdistys ja sen eri kerhot antavat tilaisuuden moniin harrastuksiin tai vain mukana olemiseen, tuttujen ja ystävien tapaamiseen, eri asiantuntijoiden alustuksien kuuntelemiseen ja porukalla retkelle ja lomalle lähtemiseen. Länsimäen ja Rajakylän Eläkkeensaajien yhdistys haluaa koota alueella asuvat, eläkkeellä olevat ja eläkkeelle jäävät henkilöt jäsenikseen sekä tukea Eläkkeensaajien Keskusliiton EKL: n valtakunnallista ja piiritason toimintaa ja tavoitteita EKL: n jäsenjärjestönä. Yhdistyksemme perustamisvuosi on Toimimme aktiivisesti Vantaan kaupungin päättäjien ja ikäihmisten palveluita hoitavien virkamiesten kanssa mm. Vantaan Vanhusneuvoston kautta. Yhdistys osallistuu Eläkkeensaajien Keskusliiton EKL:N ja Uudenmaan Piirin järjestämiin tapahtumiin ja koulutustilaisuuksiin sekä tarvittaessa hoitaa niiden järjestelyjä ja ohjelman suorittamista. Viikottainen toiminta syyskuusta-toukokuuhun: Tanssikerho ma klo Länsimäen Nuorisotalossa, Suunnistajankuja 2 Käsityökerho ma klo Järjestötilassa, Kilpakuja 1 Boccia, ti ja pe klo Nuorisotalo, Suunnistajankuja 2 Tuoli/Keppijumppa ti klo Nuorisotalo, Suunnistajankuja 2 Laulukerho/hanuristi ke Järjestötila, Kilpakuja 1 Jäsenkerho ke klo Järjestötila, Kilpakuja 1 Jäsenmaksu 20 / vuosi. Puheenjohtaja Seppo Heimolinna, p ja sihteeri Pirkko Niemi, p Malminiityn eläkeläiset ry Kerho tiistaisin klo 13 Käsityökerho torstaisin klo 12 Malminiityntie 16 b, kerhohuone Järjestämme jäsenillemme retkiä teatterikäyntejä sekä myyjäisten järjestäminen kuuluu ohjelmaamme. Jos Sinua kiinnostaa, niin tervetuloa tutustumaan meihin ja toimintaamme. Lisätietoja: puheenjohtaja Ritva Lind, p Rajakylä Länsimäen Eläkeläiset ry Tiistaisin klo Länsimäen järjestötila, Kilpakuja 1 (käynti sisäpihan puolelta). Mukaan ovat tervetulleita kaikki eläkeläisten toiminnasta kiinnostuneet. Yhdistystoiminta tukee parhaimmillaan vertaistoimintaa ja torjuu monen kohdalla olevaa yksinäisyyttä. Neljän seinän sisään ei pidä yksikseen jäädä. Toiminta pitää sisällään mm. seuraavaa: Mahdollisuus tulla mukaan ja tutustua uusiin ihmisiin Kerholaisten toiveet otetaan huomioon tilaisuuksia järjestettäessä Teatteriretket Vantaalla ja Helsingissä toiveiden mukaan Autoretket eri kohteisiin Vantaalla ja Uudellamaalla, joita on runsaasti Muisti - / tieto - ja tarkkuusharjoituksia säilyttämään mielen vireys Leppoisaa yhdessä oloa, sekä jämäkkää keskustelua eläkeläisten asemasta, niin kuntatasolla kuin koko yhteiskunnan tasolla Yhteys vallan huipulle, kansanedustajan vierailun merkeissä Erilaiset tuote-esittelyt, asiaesittelyt, sekä hoivapalveluiden esittelyt Omat kevät- ja joulujuhlat joissa mm. yhteislaulua haitarin säestyksellä Osallistuminen muiden eläkeläisyhdistysten vierailukutsuihin Mukana vantaalaisten yhdistysten yhteisissä kevät- ja joulujuhlissa sekä Puistokulman joululounaalla Tervetuloa toimintaamme mukaan! Yhteystiedot: pj. Tuula Saastamoinen, p tai saatuu@hotmail.com Simonkylän eläkkeensaajat ry Ke klo Vapaa-ajantila 36, Leinikkitie 36 Keskiviikkokerho kokoontuu vapaa-ajantilan alasalissa. Ohjelmassa esitelmiä ja tietois

15 kuja ikäihmi-siä kiinnostavista aiheista esim. terveydenhoidosta, liikunnasta, ajankohtaisista vanhuspalveluista ja talousasioista. Lisäksi mm. vierailevia viihdetaiteilijoita, jäsenistön tuottamaa ohjelmaa, istuma-tanssia ja bingoa. Ke klo vuoroviikoin muisti- ja käsityökerho Ti klo senioritanssi Ti ja la klo 9 12 boccia-kerho Teemme myös teatteriretkiä ja tutustumismatkoja. Uudet jäsenet ovat tervetulleita mukaan toimintaan, liittyä voi kerhossa tai yhdistyksen kotisivujen kautta. Lisätiedot: pj Viola Marjanen, p , tai viola.marjanen@gmail.com. Syksyn toiminta käynnistyy keskiviikkona 9.syyskuuta. Kerhon toimintakalenteri päivittyy osoitteessa Tikkurilan Seudun Eläkkeensaajat ry Kerhot kokoontuvat kuukauden toinen ja neljäs keskiviikko klo Tikson tila, Unikkotie 17 Syyskauden alussa jäsenistölle jaetaan toimintakalenteri, jonka liitteessä myös tietoa tulevista, matkoista, retkistä ja tapahtumista. Lisäksi 2 kertaa syyskauden aikana puheenjohtajan kerhoviesti. Kerhotilaisuuksiin kutsutaan eri alojen luennoitsijoita ja asiantuntijoita. Lisäksi Bingo, arpajaiset, sekä jäsenten esittämää omaa ohjelmaa. Vanhustenviikolla maanantaina klo 13 alkaen järjestetään kaikille avoin yhteislaulutilaisuus Tiksolla. Maanantaina klo 13 on kuoron joulukonsertti Tiksolla. Lippu 7, sisältää kahvin ja kahvileivän. Harrastekerhot Tikson tilassa, Unikkotie 17 Kuoro maanantaisin klo Karaoke maanantaisin klo Talvikkitien Kerhotilassa, Talvikkitie 37 Käsityö- ja askartelukerho, kk:n I ja III keskiviikko klo 12. Boccia maanantaisin ja perjantaisin klo Tuolijumppa joka toinen tiistai klo Ohjelmatyöryhmä To klo 10 12, päivät sovitaan erikseen tarpeen mukaan. Matkailukerho, kokoontumisajat ilmoitetaan erikseen. Lisätietoja: Marja Metsä, p , marja.metsa@kolumbus.fi Tikkurilan eläkeläiset Teematiistait kuukauden kolmas tiistai klo 11 Puistokulma, Talkootie 4. Te lat ovat kaikille avoimia tapahtumia ja niissä on esillä ajankohtaisia aiheita. Kaikissa tapahtumissa on kahvitarjoilu = 2 kahvi + pulla. Yhdistyksen puheenjohtaja ja yhteyshenkilö on Esko Rönkkö, p , ronkko.esko@gmail.com. Toimintaa muissa yhdistyksissä Taito Uusimaa Käsityön innostava edelläkävijä Havukosken käsityökeskus Peltoniemenkuja 3, p Käsityötorstai to klo Havukosken käsityökeskus, Peltoniemenkuja 3, p Syksyn toiminnan esittelyä. Kierrätysvinkki Räsystä raitaa, opetetaan matonkuteen/ räsykuteen leikkaaminen lakanasta, T-paidasta ja farkuista. KUTOMO:ssa voit kokeilla maton kudontaa yhteisloimeen, saat yhden ilmaisen kudontapäivän. Esteri-kude -20%. Olemme mukana Roosa- tapahtumassa. Korson käsityökeskus Korsontie 18, ma ti p Käsityölauantai klo Korson käsityökeskus, Korsontie 18, p Syksyn toiminnan esittelyä. Kierrätysvinkki Räsystä raitaa, opetetaan matonkuteen / räsyku-teen leikkaaminen lakanasta, T-paidasta ja farkuista. KUTOMO:ssa voit kokeilla maton kudontaa yhteisloimeen, saat yhden ilmaisen kudontapäivän. Esteri-kude -20%. Olemme mukana Roosa- ta-pahtumassa. Hakunilan käsityökeskus Oritie 1, Siwan viereinen talo Taito Uusimaa ry:n ylläpitämä Hakunilan käsityökeskus on monipuolinen kädentaitojen harrastuspaikka kaikenikäisille. Käsityökeskuksessa on mahdollista kutoa ohjaajan opastuksella kangaspuilla mm. mattoja, liinoja, huopia, pannunalusia. Järjestämme myös kursseja ja taitopajoja eri käsityötekniikoista. Lisätiedot: p , käsityökeskus

16 Hiekkaharjun käsityökeskus Leinikkitie 22 B, p , Käsityökeskus on kurssikeskus, jossa järjestetään kaikille avoimia kursseja ja pajapäiviä kädentaidoista. Käsityökeskuksessa toimii myös käsityön taiteen perusopetusta antava Taito-käsityökoulu Helmi, jossa on neljä aikuisten ryhmää. Opinnot kestävät neljä vuotta ja kokoontumisia on noin kerran viikossa. Käsityökoulussa opetellaan töiden suunnittelua ja laajasti erilaisia käsityötekniikoita. Käsityökeskuksessa on lisäksi lanka ja käsityötarvike myymälä, sekä erilaisia näyttelyitä ja tapahtumia. Taidenukke näyttely Taito-käsityökoulu Helmin aikuisten syventävien opintojen ryhmän omakuvan- Nukkien näyttely Tikkurilan kirjastolla. Avoinna kirjaston aukioloaikoina. Käsityölauantai klo Ilmaisia nonstop-työpajoja kaikille, syksyn kurssien esittelyä Ruusuja ja ristipistoja kirjottuja käsitöitä Vantaalaisen käsityöharrastajan Dagny Bäckströmin käsityökokoelmasta. Dagny Bäckströmin säätiön näyttelytila, Leinikkitie 22 B (alapiha, Hiekkaharjun käsityökeskuksen ovi) Avoinna Hiekkaharjun käsityökeskuksen aukioloaikojen mukaan (ma, ti, to), tarkista aukiolo etukäteen. Päivitetyt aukioloajat Vapaa pääsy. Lue lisää: Dagny Bäckströmin säätiön kotisivuilta Hakunilan Mielenterveysseura ry Ystävän Kammarin kahvila, Laukkarinne 6 Ma to klo , pe klo Ystävän Kammariin ovat kaikki tervetulleita. Lisätiedot siht. Aune Mesiäislehto, p Inkun Ideapaja Ruusupaviljonki, Kisatie 21, Paviljonki sijaitsee Ruusuvuoren koulun takana, Korson urheilukentän vieressä, käynti autolla Ruusuvuorenkoulun parkkipaikan kautta. P , toimisto@inkunideapaja.net, Aikuisten avoimet matalakynnyksen kädentaitoryhmät Tule sellaisena kuin olet ryhmät kokoontuvat viikoittain maanantaisin klo ja keskiviikkoisin klo (17.8. alkaen). Mukaan voi tulla ilman ennakkoilmoittautumista, joka viikko vaihtuva teema. Ohjelma katsottavissa mm. pajan nettisivuilla. Avoimet käsityöillat paviljongilla Inkun Ideapajan tilassa ti klo ja tiistai klo Tule tekemään keskeneräisiä käsitöitäsi, kysymään neuvoa kädentöihin, seuruste-lemaan ja juttelemaan ja nauttimaan kuppi kahvia. Käsityöilloissa on vapaamuotoinen ohjelma, iltojen ohjelma muokkautuu tekijöiden mukaan (voit neuloa virkata, ommella, kutoa kangaspuilla, kirjoa ym.) mutta ohjaajat voivat ottaa mukaan myös yhteistä tekemistä. Voit tulla mukaan ilman ennakkoilmoittautumista. Kultaisen Iän Laulajat Torstaisin klo Hakunilan kirkko, Hakunilantie 48 Kultaisen Iän Laulajat on Hakunilassa perustettu kuoro. Kuorossa on 23 kultaisessa iässä olevaa laulajaa ja sitä johtaa musiikinopettaja Leena Sinisalo. Ohjelmistomme koostuu kansanlauluista ja ikivihreistä hengellisiin lauluihin. Olemme tehneet kolme CD-levyä: Rakkauden taikaa, Joulumatinea sanoin ja sävelin sekä Elämän kaari sanoin ja sävelin. Olemme pitäneet useita konsertteja ja esiintyneet erilaisissa tilaisuuksissa ja tapahtumissa. Pyydä meitä esiintymään tulemme mielellämme! Yhteystiedot: kuoron johtaja Leena Sinisalo, p , puheenjohtaja Tapio Hirvelä, p Länsimäen Martat ry Parillisten viikkojen maanantaisin klo 18 Länsimäen kirkko, Kerokuja 9 Länsimäen Martat on poliittisesti sitoutumaton yhdistys. Kevätkausi alkaa Marttaillat parillisen viikon maanantaina klo Jäseniltojen ohjelma suunnitellaan yhdessä. Tervetuloa mukaan toimintaan! Lisätiedot pj. Leena Leskinen, p , leena.k.leskinen@gmail.com, siht. Pirkko Rannasmaa, p , pirkkorannasmaa@luukku.com Pääkaupunkiseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry, POLLI Pääkaupunkiseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry POLLI toimii erilaisissa elämäntilanteissa olevien omaistaan tai läheistään hoitavien henkilöiden ja heidän hoidettaviensa tuki- ja edunvalvontajärjestönä. Eli käytännössä toiminta-ajatuksenamme on omaishoitoperheiden ja läheisten arjessa tukeminen ja heidän asemansa parantaminen. Toimintaamme on Vantaalla ja Helsingissä. Toimintaan pääsee mukaan, vaikka ei ole yhdistyksen jäsen eikä toimi virallisena omaishoitajana. POLLIsta saat tietoa omaishoidosta sekä ohjausta ja neuvontaa omaan tilanteeseesi. Muuta toimintaamme on: vertaisryhmät, vapaaehtoistoiminta, keittokeskiviikot, retket, juhlat ym. Ota meihin yhteyttä, p tai

17 Pollin soppatiistait omaistaan ja läheistään hoitaville Soppaa tarjolla klo 11 alkaen: ti 18.8., ti 15,9., ti , ti ja ti Vapaaehtoistalo viola, Orvokkirinne 4 Keittopäivämme ovat vapaaehtoisvoimin toteutettavaa KAIKILLE jäsenillemme, omaishoitajille ja hoidettaville tarkoitettuja tapahtumia. Voit tulla silloin kun sinulle sopii. Keiton lomassa pääset juttelemaan toisten jäseniemme, omaishoitajien, vapaaehtoisten ja POLLIn työntekijöiden kanssa. Tule rohkeasti tutustumaan. Keiton hinta on 4 /henkilö ja se sisältää keiton lisäksi leivän ja ruokajuoman sekä jälkiruoan ja kahvin. Jos syötävää jää keitolta, sitä voi ostaa kotiin. MUISTA OMA ASTIA! Keiton lomassa kuulet infoa kotiin tarjottavista palveluista eri yritykset tulevat paikanpäälle kertomaan ja vastaamaan kysymyksiin. Muistathan ilmoittautua keittoa edeltävänä päivänä, POLLIn toimistoon, p / tai sähköpostilla tiina.sirkia@polli.fi, jotta vapaaehtoiset osaavat valmistaa oikean määrän keittoa, kiitos! Järjestäjä: Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ja Läheiset ry, POLLI Jouluisia kukka-asetelmia Floristi Kaisa Haapasen opastuksella Ma klo Vapaaehtoistalo Viola, Orvokkirinne 4. Omaistaan ja läheistään hoitavat ovat tervetulleita tekemään yhdessä jouluisia kukkaasetelmia. Hankimme puolestasi kukka-asetelmiin tarveaineet tukusta. Voit tuoda myös omia materiaaleja. Materiaalimaksu on 3 7 /asetelma riippuen kukkien määrästä ja muusta materiaalista. Ota mukaan oma ruukku tai jokin muu astia, johon haluat koota asetelman. Ota mukaasi myös sanomalehtipaperia, jolla voit suojata kukka-asetelmasi kotiin viedessäsi. Päivään mahtuu mukaan 12 henkilöä. Kerro ilmoittautuessasi, montako asetelmaa aiot tehdä, jotta tiedämme varata riittävästi materiaalia. Ennakkoilmoittautumiset mennessä POLLIn toimistoon Tiinalle p , (09) tiina.sirkia@polli.fi. Järjestäjä: Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ja Läheiset ry, POLLI Ilon helmiä Simonkodin tapaamiset omaistaan tai läheistään hoitaville Voimavaroja arjen jaksamiseen To to to ja to klo Kahvitarjoilu. Onko kotonasi tai lähipiirissäsi henkilöitä, jotka tarvitsevat apua ja hoivaa? Tuntuuko joskus, että olet uupunut kaikkien päivittäisten töiden, tehtävien, muistamisen ja velvoitteiden keskellä? Ryhmä on avoin ryhmä eli voit tulla mihin tapaamiseen haluat! Ryhmässä on myös jaettu kokemuksia kunkin arjesta ja saatu uutta tietoa ja toisten vinkkejä arjen auttamistilanteisiin samanlaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa. Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat tutut! Ryhmässä pääset toivomaan myös esim. vierailijoita ja aiheita! Ryhmänohjaajana toimii Lea POLLIsta. Ryhmä on järjestetty Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä. Saamme tilat kaupungilta ja tarpeen tullen vantaalaiselle hoidettavallesi järjestetään ennakkoilmoittautumisella mahdollisuuksien mukaan hoito Simonkodin päivätoimintakeskuksessa tapaamisen ajaksi. Ilmoittautumiset Karoliina Vesilahti, p tai p Järjestäjä: Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ja Lä-heiset ry, POLLI Rekolan Raikas Veteraanijaosto Syyskausi 2015, jumpat ja muut liikuntaryhmät Jumpat ja muut liikuntaryhmät aloittavat syyskauden 2015 maanantaina Kaikki hinnat sisältävät Raikkaan jäsenmaksun, erillistä jäsenmaksua ei peritä. Paikka Liikuntalaji Viikonpäivä Kellonaika Hinta Rekolanmäen koulu Hikijumppa Maanantai 19:30-20:30 25 Havukoski/Nuorisotalo Boccia Tiistai 15:00-17:00 20 Havukosken palvelutalo Vesijumppa Tiistai 16:00-17:00 60 Havukosken palvelutalo Vesijumppa Keskiviikko Havukosken palvelutalo Kuntosalivuoro Keskiviikko Havukoski/Nuorisotalo Koivukylän vanhustenkeskus Kevytjumppa Tuolijumppa 15:30-16:30 17:00-18:00 18:00-19:00 19:00-20:00 16:00-17:00 17:00-18: Torstai 13:00-14:00 20 Kuntosalivuoro Perjantai :00 30 Lisätietoja / Yhteyshenkilöt: Boccia/Marja Mäkinen, marjamummo1@gmail.com Vesijumppa/Ritva Sarkkinen, ritva.sarkkinen@welho.com, p Kuntosali, keskiviikko/jaakko Vastamäki, jaakko.vastamaki@kolumbus.fi, p tai Jaakko Kaunismäki, jaakko.kaunismaki@gmail.com, p Kuntosali, perjantai/kari Koho, kari.koho@elisanet.fi, p tai Osmo Kähkönen, osmo.kahkonen@pp3.inet.fi, p Jos et osallistu järjestettyihin jumppa- ja liikuntaryhmiin, mutta haluat kuitenkin olla jäsen ja saada tietoa Veteraanijaoston toiminnasta, voit maksaa jäsenmaksun 20 (vuosi 2015) Veteraanijaoston tilille NORDEA, tili FI , ja viestikohtaan viesti: Jäsenmaksu

18 Ruskeasannan Martat Maanantaisin joka toinen viikko klo 18. Simonkylän vanhustenkeskuksen päivätoiminnan tila Simontie 5 Teemme yhteistyötä mm. Simonkylän vanhustenkeskuksen kanssa. Lisätiedot: anu.salonen@kotiposti.net (puheenjohtaja) Tikkurilan Martat Kuukauden parillisten viikkojen ke klo 17 Simonkylän vanhustenkeskus, Simonkodin päivätila, Simontie 5 Marttoja on monen ikäisiä, kokoisia ja näköisiä. Meitä yhdistää yhdessä tekemisen meininki ja halu oppia ja vaikuttaa. Tikkurilan Martat ry:n marttaillat pidetään kuukauden parillisten viikkojen keskiviikkoina, jolloin aloitamme klo 17 kahvittelulla ja kuulumisten vaihtamisella ja klo illan varsinaisella ohjelmalla, jonka aihe vaihtuu viikoittain. Lisätietoa Tikkurilan marttailtojen toiminnasta ja marttailloista löydät nettisivuiltamme osoitteesta Tavoitat meidät myös sähköpostiosoitteella tikkurilanmartatry@gmail.com Unicef Unicef, Vantaan ryhmä Iris Länsilahti, p , iris.lansilahti@jytyliitto.fi Uudenmaan Muistiluotsi Lähde mukaan ryhmätoimintaan! Muistisairaalle suunnatussa ryhmässä tuetaan muistia muistijumpalla, liikunnalla sekä erilaisilla harjoitteilla. Läheisten ryhmässä jaetaan käytännön kokemuksia sekä arjen asioita. Tapaamisten sisällöt tarkentuvat myöhemmin. Molemmilla ryhmillä on omat ohjaajat. Tule mukaan, yksin tai yhdessä! Ilmoittaudu: Heli Ridanpää, p Korso: tiistaisin 1 krt/kk klo Korson seurakunta (Merikotkantie 4) Hakunila: torstaisin 1 krt/kk klo Hakunilan seurakunta (Hakunilantie 48) Muistikahvilat Tervetuloa kuulemaan ja keskustelemaan muistiasioista. Paikalla Uudenmaan Muistiluotsin muistiohjaaja. Vapaa pääsy, kahvitarjoilu! Tikkurila: ti 1.9. klo Miten muistaa paremmin? Muistitekniikat / Vapaaehtoistalo Viola (Orvokkirinne 4) Havukoski: to klo Miten huollan muistiani? / Havurasti (Eteläinen Rastitie 12, käynti leikkipuiston puolelta) Korso: to klo Muisti ja muistisairaudet / Korson kirkko, seurakuntasali (Meri-kotkantie 4) Föreläsningar om minnet Tikkurila To kl Hur kan jag träna mitt minne? / Folkhälsanhuset i Dickursby (Vallmovägen 28) To kl Intressebevakning och vårdvilja / Folkhälsanhuset i Dickursby (Vallmovägen 28) To kl Minnet och hjärnhälsa / Folkhälsanhuset i Dickursby (Vallmovägen 28) Vantaan Diabeteskerhot Vertaistukea Vantaalla Tikkurila, Koivukylä, Havukoski, Rekola, Päiväkumpu, Korso Tikkurilan vertaistukikerho diabeetikoille kokoontuu Vapaaehtoistalo Violassa, Orvokkirinne 4. Tikkurila, kuukauden ensimmäisenä torstaina klo Kahvitarjoilun lisäksi saa tietoa ja tukea diabetekseen. Tehdään retkiä ja matkoja. Käydään teatterissa ja rentoudutaan kylpylässä. Jumpataan, venytellään, uidaan ja harrastetaan Asahi - terveysliikuntaa sekä tuolijumppaa. Vapaa pääsy. Yhteyshenkilö: Tuula Natunen, p , tuula.natunen@pp.inet.fi Hakunilan diabeteskerho kokoontuu kuukauden ensimmäisenä tiistaina klo Hakunilan kirkontiloissa, Hakunilantie 48. Yhteyshenkilö: Anja Heiniölä, p , anja.heiniola@gmail.com. Vantaan Hengitysyhdistys ry Kokoontuminen kerran kuukaudessa Talvikkitie 34 Vantaan Hengitysyhdistyksen tarkoituksena on edistää hengityssairaiden ja heidän läheistensä elämänlaatua ja yhdenvertaisuutta kuntalaisina sekä toimia edunvalvontaja tukijärjestönä. Yhdistys toimii myös terveyden edistämisen ja puhtaan elinympäristön puolesta. Yhdistyksessä toimii vertaistukiryhmät keuhkoahtaumaa sairastaville ja heidän omaisilleen sekä harvinaisia keuhkosairauksia sairastaville. Ryhmät kokoontuvat kerran kuukaudessa. Yhdistys tarjoaa jäsenilleen asiantuntijaluentoja, monipuolisia matkoja ja teatteriretkiä sekä harrastustoimintaa liikunnasta askarteluun. Avoimet ovet kutsuvat rupattelemaan kahvi kupposen ääressä mm. Tikkurilan joulumarkkinoiden aikaan. Tervetuloa mukaan, myös uudet jäsenet! Lisätiedot: p , vantaa@hengitysyhdistys.fi, Facebook: Vantaan Hengitysyhdistys 31 32

19 Vanda svenska pensionärer r.f. Månadsmöte kl första torsdagen i månaden september - maj i Foibe servicecenter Sjukhusgatan 7, Vanda (mitt emot Pejas sjukhus). Vi möts kl. 14. Vi inleder med en obligatorisk kaffestund och därefter har vi program såsom föredrag, reseskildringar, allsång eller också har vi möten med något speciellt tema. Mötet slutar med förhandlingar. I Folkhälsanhuset i Dickursby ordnar vi: Allsång kl sista onsdagen i månaden (aug.-nov.) med Gunnar Weckström som sångledare och kantor Anders Ekberg som står för musiken. Minneskafé kl. 14 tredje torsdagen i månaden, ledare är Ann-Marie Sjöberg Blomsterbingo kl. 14 sista torsdagen i månaden med Berit Selenius som ledare. I Mårtensdal (Bredängsgränden 5 D) Minneskafé kl. 10 andra onsdagen i månaden, ledare Ulla-Stina Eriksson I Myrans (Krukgränden 5) Blomsterbingo sista fredagen i månaden kl. 14 med Berit Selenius. På Helsinggård i Dickursby Vi Andakören för oss 60+, som är ett samprojekt med Vanda svenska församling, övar varje onsdag kl Kören sjunger både andliga och profana sånger. Ledare är Vanda svenska församlings kantor Anders Ekberg. Förutom de här återkommande aktiviteterna ordnar föreningen ofta teaterbesök, utfärder, sparesor och andra resor mm. För mera uppgifter se vår hemsida vanda.spfpension.fi, eller se Hbl under DET HÄNDER måndagar, eller kontakta ordf. Gunnar Weckström, tel , gunnar.weckstrom@kolumbus.fi eller sekr. Stina Weckström, tel Vantaan Muistiyhdistys ry Hiekkaharjuntie 13 C, Vantaa Tiedustelut p vantaan.muistiyhdistys@kolumbus.fi Muisti-ilta Tikkurilassa Ti klo Seurakuntayhtymän auditorio, Unikkotie 5. Omaishoitajan jaksamisesta luennoimassa psykologi, fil.lis. Pirkko Lahti. Vapaa pääsy, tervetuloa! Muistikahvila Ke 16.9., , ja klo Vapaaehtoistalo Viola, Orvokkirinne 4. Tilaisuuksissa saa ohjausta aivoterveyden ylläpitämisestä ja tietoa muistisairauksista sekä sairastuneen henkilön auttamisesta. Vapaa pääsy! Itä-Vantaan omaisryhmä Ma 7.9., 5.10., ja klo Yhdistyksen toimisto, Hiekkaharjuntie 13 C. Vertaistukea tarjoava keskustelu ryhmä on tarkoitettu omaisille, jotka hoitavat muistisairasta läheistään. Tervetuloa! Kuntoiluryhmä Torstaisin 3.9. klo 11 alkaen Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosali, Karsikkokuja 13. Ryhmään pääsy edellyttää yhdistyksen jäsenyyttä. Lisätiedot ja ilmoittautumiset: p Itämaista tanssia Osallistumme erilaisiin tapahtumiin vanhusten palvelukeskuksissa sekä eläkeläisten tilaisuuksissa Yhteydenotot: anja.pekkinen@gmail.com, p Vantaan Sydän ry Hiekkaharjuntie 13 c, Vantaa. Tiedustelut, p Sähköposti: info@vantaansydan.fi Liekki- kahvilat Sydänyhdistyksen Liekki leimahtaa jälleen Vantaalla. Tule tapaamaan Vantaan Sydän yhdistyksen väkeä Myyrmäen Arkin kahvilassa ja Kivistön kirkolla yhteistyössä Kivistön Marttojen kanssa. Jokaisella kerralla on ammattihenkilön luennointia sekä keskustelua eri aiheista. Kaikille avoin tapahtuma. Omakustanteiset kahvilatuotteet. Sydämellisesti tervetuloa! Ke klo 18 Kivistön kirkolla (Laavatie 2), Aihe: Sydänterveyttä kaikille, Luennoitsijana: Sydänsairaanhoitaja Katri Poutala Ke klo Sydänilta Kilterin koululla (Iskostie 8), Aihe: Sydänlääkkeet, Luennoitsijana: Sydänlääkäri Jyrki Lilleberg. Ota selko omista lääkkeistäsi! To klo 13 Arkki Café Monitoimitila Arkissa (Liesitori 1 A 3krs), Aihe: Kysy verenpaineesta ja kolesterolista, Luennoitsijana: Sydänsairaanhoitaja

20 Painonhallintaryhmä Maanantaisin klo ajalla Hiekkaharjuntie 13 C Ohjelma koostuu ravintotietoudesta, tietojen soveltamisesta käytäntöön, liikunnasta ja sen merkityksestä painonhallinnassa sekä saadun tiedon vahvistamisesta. Ryhmässä painotetaan sydänsairauksien ennaltaehkäisyä ja sydänsairaan syömistä, sekä painonhallintaa syömisen ja liikunnan keinoin siten, että saadaan aikaiseksi pysyviä positiivisia terveysvaikutuksia. Ryhmän ohjaajana toimii Ttm, laillistettu ravitsemusterapeutti Katja Lairio, p Hinta jäsenille 40, muilta 65. Maksut yhdistyksen tilille: FI viestillä: painonhallinta syksy-15 Ryhmään on sitova ilmoittautuminen mennessä, p / info@vantaansydan.fi Kerhotoiminta KoKo-sydänklubi Torstaisin klo LUMO:n järjestötilassa (Urpiaisentie 14, Korso) Kokoonnumme syksyllä 10.9., ja Puhetta sydänterveydestä ja sydänsairauksista kahvittelun lomassa. Vapaa pääsy, tervetuloa! Tikkurilan sydänkerho Tiistaisin parillisilla viikoilla klo Kokoontuu ajalla , Vapaaehtoistalo Violassa, Orvokkirinne 4. Kerhotoiminnassamme: bingoa, arpajaiset, jumppaa, luentoja, erilaisia kilpailuja, vuodenaikoihin ja juhlapäiviin liittyvät teemat ja laulut. Tervetuloa joukkoomme! Kerhovastaavana toimii Asta Eskelinen, p Tikkurilan Asutko yksin -kerho Kokoontuu tiistaisin parittomilla viikoilla klo 12, ajalla , Vapaaehtoistalo Violassa (Orvokkirinne 4). Kerhotapaamisen aikana kahvittelemme, ohjelmassa on mm. vierailuja, ryhmäjumppaa ja itämaista tanssia. Läsnäolo on tärkeää yksinasuville vanhuksille. Teemme yhteistyötä sydänleikattujen kerhon kanssa. Tervetuloa! Kerhovastaavina toimivat Anja Pekkinen, p ja Sinikka Kurvinen, p Tikkurilan Sydän- Syleke Kokoontuu keskiviikkoisin parittomilla viikoilla klo 14, ajalla , Vapaaehtoistalo Violassa (Orvokkirinne 4). Parituntisen kerhotapaamisen aikana kahvittelemme, musisoimme, pelaamme bingoa, viihdymme yhdessä. Mahdollisuuksien mukaan kutsumme meitä kiinnostavia asia- tai viihdevieraita. Kerhovastaavana toimii Elna Pekkinen, p Myyrmäen Sydänkerho Kokoontuu torstaisin parittomilla viikoilla klo 13 15, ajalla , Monitoimitila Arkissa (Liesitori 1 A) Kerhovastaavina toimivat Aura Huhtamäki, p ja Tytti Lindqvist, p Kuntosaliharjoittelua Koivukylän vanhustenkeskus kuntosali, Karsikkokuja 13, sisäänkäynti junaradan puolelta, toinen ovi oikealla. Vantaan Sydän ry:n jäsenille sekä muille kuntosalitoiminnasta kiinnostuneilla mahdollisuus tulla harjoittamaan kuntonsa kohentamista. Omatoimista harjoittelua, jossa opastetaan laitteiden käytössä. Toiminnan vastuullinen vertaisveturi on Harri Anttila, p , jolle myös ilmoittautumiset. Kausi alkaa 3.9. ja päättyy Jäsenhinta 30 ja ei jä-seniltä 55 / kausi. Maksut viimeistään viikon 39/2015 aikana tilille FI viestillä k-sali Koivukylä 2 / Myyrinkodin kuntosalilla (Ruukkukuja 5, Myyrmäki) tiistaisin klo 17 18, ajalla Hinta jäsenille 20 / kausi. Kuntosalin jälkeen mahdollisuus uintiin Myyrinkodin allasosastolla klo 18 19, jolloin hinta on 30 / kausi. Muille hinnat 45 / 55. Maksut viimeistään viikon 39/2015 aikana yhdistyksen tilille FI , viestiin: k-sali Myyrmäki 2 / Ilmoittautumiset ja tiedustelut sihteeri Henna Ikonen, p Myyrinkodin kuntosalilla (Ruukkukuja 5, Myyrmäki) maanantaisin klo ajalla Hinta jäsenille 20 / kausi, muille 45. Maksut viimeistään viikon 39 / 2015 aikana yhdistyksen tilille FI , viestiin: k-sali Myyrmäki 2 / Ilmoittautumiset ja tiedustelut sihteeri Henna Ikonen, p Vesijumppaa Tikkurilan uimahallissa tiistaisin klo ajalla Hinta jäsenille 45, muille 70 / kausi. Maksut viimeistään viikon 39 / 2015 aikana tilille FI viestillä vesiliikunta Tikkurila 2 / Lisätietoja ja ilmoittautumiset Timo Salo p