KOKEILE 2VK ILMAISEKSI!
|
|
- Matti Rantanen
- 6 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1
2 Mikä Rockway? Rockway.fi on yksi Suomen suurimmista e-oppimiseen keskittyvistä palveluista ja ylivoimaisesti suurin suomalainen soitonopetuksen verkkopalvelu. Palvelu aukesi vuonna 2007 ja oppeja palvelumme kautta on ottanut jo lähes käyttäjää. Rockwayn suurimmat oppiaineet ovat kitara, basso, rummut, kosketinsoittimet ja laulu. Näiden lisäksi video-oppitunteja löytyy myös ukulelesta, äänittämisestä ja biisinteosta. Tuhansista oppitunneista löytyy hyödyllistä ja hauskaa materiaalia vasta-alkajille sekä kaikentasoisille musiikinharrastajille. Anssi Kela, Lenni-Kalle Taipale, Erja Lyytinen, Tuomas Wäinölä ja Jussu Pöyhönen ovat vain muutamia loistavia Rockwayn opettajia. Kaikki meidän 100 Suomen parasta opettajaa ovat käytössäsi 24/7. Me haluamme, että kaikilla on mahdollisuus oppia soittamaan. Tarjoamme työkalut, joiden avulla jokainen voi opetella soittamaan vaikka kotisohvalla. Rockway on vastaanottanut mm. tasavallan presidentin myöntämän INNOSUOMI-kunniamaininnan, ja kotimaisin voimin toteutettuna palveluna se on oikeutettu käyttämään Avainlippu-merkkiä. Kitaristiksi viikossa Tämä Kitaran alkeet -e-kirja on todella matalan kynnyksen opas siitä, kuinka aloittaa kitaran soitto. Oppaan avulla opit kitaran osat, virittämisen sekä muutaman helpon kappaleen. Sen sisältö on suunniteltu riittämään viikon oppimateriaaliksi ja auttamaan sinut aloittelijoille yleisten sudenkuoppien yli. Mikäli seuraat tämän oppaan ohjeita ja harjoittelet määrätietoisesti, voit hyvällä omallatunnolla kutsua itseäsi kitaristiksi jo viikon kuluttua! Muista kuitenkin, että kitaristina et ole koskaan valmis, vaan uutta opittavaa riittää aina ja matka vaatii paljon harjoittelua ja virheiden tekoa. HUOM! Tämän oppaan tukena kannattaa käyttää Rockwayn oppitunteja. KOKEILE 2VK ILMAISEKSI!
3 1. Kitaran osat & soittoasento No niin, nyt käynnistetään koneisto - ota kitara syliin niin aloitetaan. Alla olevassa kuvassa on nimetty kitaran osat sekä kuvattu soittoasentoa sekä komppikäden (oikea käsi) ja otelautakäden (vasen käsi) asentoa. Nyt on tärkeä ymmärtää, että sekä vartalon että käsien asennot vaihtuvat todellisuudessa jatkuvasti, eikä yhtä ainoaa oikeaa tapaa olekaan. Huomaa kuitenkin seuraavat tärkeät jutut soittoasennosta: Pidä kitara mukavasti kiinni vartaloasi vasten. Komppikäsi lepää kitaran rungon päällä rennosti niin, että kääntämällä kättä yletyt mukavasti soittomaan kielten yli ääniaukon kohdalta. Otelautakäden kämmen pyritään pitämään irti kitarasta, eli otelautaan kosketaan lähinnä peukalolla (otelaudan takana) ja sormilla. Otelautakäsi: pyri aina saamaan sormenpäät lähes suoraksi kohti otelautaa. Plektra (kuvassa näkyvä punainen soittovempele) ei suinkaan ole pakollinen, mutta jos sinulla on plektra, niin pidä sitä peukalon ja etusormen kyljen välissä rennosti. Pyri olemaan mahdollisimman rentona; hartiat, niska, jne KATSO OPPITUNTI AIHEESTA
4 2. Sitten viritetään kitara! Kitaran ei tarvitse olla aina ns. konserttivireessä, mutta kielten olisi syytä olla keskenään vireessä. Mikäli sinulla on viritin, suosittelemme käyttämään sitä. Tästä näet kielten nimet: Mikäli sinulla ei ole viritintä, löydät sellaisen Rockwayn sivuilta (HUOM! Viritin on Flash-pohjainen, joten se ei toimi mobiililaitteilla).
5 Tästä näet, miten voit virittää kitaran ilman viritintä: Virittäminen tapahtuu vertaamalla eri kieliltä löytyviä saman nimisiä ääniä toisiinsa. Vinkki! Samalla kun harjoittelet virittämistä, niin opettele samalla avointen kielten nimet ulkoa! 6. kieli (E): Paina paksuin kieli 5. nauhalta. Siitä löydät A-nimisen äänen, minkä pitäisi kuulostaa samalta, kuin toiseksi paksuin kieli vapaana (A). 5. kieli(a): Painamalla A-kielen 5.nauhalta saat D-nimisen äänen, mitä verrataan vapaaseen D-kieleen. 4. kieli (D): Painamalla D-kielen 5.nauhalta saat G-nimisen äänen, mitä verrataan vapaaseen G-kieleen. 3. kieli (G): Painamalla G-kielen 4.nauhalta saat B-nimisen äänen, mitä verrataan vapaaseen B-kieleen. 2. kieli (H): Painamalla B-kielen 5.nauhalta saat E-nimisen äänen, mitä verrataan vapaaseen ohuimpaan E-kieleen. Nyt kitarasi pitäisi olla vireessä. Mikäli kielet ovat uudet, ne venyvät helposti ja kitara saattaa jo hetken soiton jälkeen kuulostaa epävireiseltä. Tämä on täysin normaalia. Tässä vielä muutamia vinkkejä virittämiseen: Kuuntele rauhassa ja vaikka hyräile soittamasi äänet. Soita aina viritettävä kieli kun säädät kieltä, ettet epähuomiossa säädä ja viritä jotain aivan muuta kieltä. KATSO OPPITUNTI AIHEESTA
6 3. Ja seuraavaksi aloitetaan soittaminen! Nyt olet valmis siirtymään soittamisen pariin! Käytännössä kaikki musiikki koostuu soinnuista ja sointukuluista. Seuraavaksi harjoitellaan ensimmäiset soinnut ja sovelletaan niitä ensimmäisten biisien soitossa. Jo muutamalla soinnulla voit soittaa tuhansia huippubiisejä, joten sinun ei tarvitse opetella edes kymmeniä sointuja ihastuttaaksesi perheesi ja ystäväsi soitollasi! Soinnut esitetään useimmiten sointudiagrammina (ks. kuvat), mikä kuvaa kitaran kaulaa, kieliä ja nauhoja sekä otelautakäden sormitusta.
7 Otelautakäden sormet on numeroitu seuraavasti: 1 = etusormi 2 = keskisormi 3 = nimetön 4 = pikkurilli Muut merkinnät ovat: 0 = kieli soi vapaana (sitä ei paineta millään sormella) X = kieltä ei soiteta lainkaan ko. soinnussa (ainakin sen soittamista pyritään välttämään) Sitten harjoitellaan ensimmäiset soinnut! Tässä ensimmäiset neljä sointua ja alla ohjeet niiden harjoittelemiseen: Aloitetaan kolmella duuri-soinnulla eli C-, G- ja D- soinnuilla. Näiden lisäksi harjoitellaan Am7-sointu. KATSO OPPITUNTI AIHEESTA
8 Ole tarkkana sormituksen kanssa ja harjoittele ulkoa sormitus sekä soinnun nimi. Kun olet saanut sormet asteltua paikoilleen, soita komppikädellä pehmeästi harjaten kielten yli paksuimmasta kielestä ohuimpaan päin. Tarkkaile ja korjaile tarvittaessa käden ja sormien asentoa niin, että äänet soivat mahdollisimman puhtaasti ilman räminää ja että vapaana soivat kielet myös soivat (merkitty 0-merkillä diagrammissa). Kuuntele soittamaasi sointua - sen pitäisi kuulostaa kauniilta ja vireiseltä. Mikäli osa kielistä ei soi tai ne soivat huonosti, keskitä huomiosi nimenomaan otelautakäden sormien asentoihin sekä käden asentoon (vrt. aiemmat kuvat) - kovempaa soittaminen ei auta. Ala heti harjoittelemaan edellisten sointujen vaihtamista. Todennäköisesti ensin sormet tuntuvat menevän helposti solmuun, mutta älä hätäänny. Ensimmäisten kolmen soinnun jälkeen homma helpottuu huomattavasti ja uusien sointujen harjoittelu muuttuu kerta kerralta helpommaksi ja nopeammaksi. Tässä kohtaa olet oppinut jo monta oleellisinta asiaa. Soinnut eivät itsessään ole vaikeita - sormien on vain ensin haasteellista totella aivan uusia käskyjä. Alussa sormet kipeytyvät helposti - varsinkin, mikäli harjoittelet teräskielisellä akustisella kitaralla, joten muista myös levätä. Sormesi tottuvat uuteen harrastukseen muutamassa päivässä. KATSO OPPITUNTI AIHEESTA Jatkossa harjoittelemme myös mollisointuja, joiden merkintä eroaa duurisoinnuista siten, että soinnun nimen perään merkitään pieni m-kirjain. Esimerkiksi D tarkoittaa D-duurisointua ja Dm tarkoittaa D-mollisointua. Seuraavaksi hypätään sointulapun lukemiseen.
9 4. Sointulapun lukeminen yksinkertaisuudessaan Biisit on aina jaettu tahteihin, jotka ikään kuin pilkkovat musiikin meille kirjoitettavaan muotoon. Tahtilajimerkintä kertoo meille, miten tahtien sisällä voi soittaa. Tässä esimerkissä tahtilaji on 4/4, mikä tarkoittaa sitä, että jokaisessa tahdissa lasketaan neljään ja jokaisella numerolla soitetaan komppikädellä kyseiseen tahtiin merkitty sointu. Esimerkiksi näin - jokaisessa tahdissa lasketaan neljään ja soitetaan samalla alaspäin harjaamalla neljä kertaa. Pyri koko ajan pitämään laskeminen sekä soittaminen tasaisessa rytmissä. 4/4: G G D D Ja vihdoin olet valmis tulkitsemaan seuraavia hienoja biisejä! Alla on osia viidestä oivallisen hienosta biisistä. Kuuntele biisiä ja harjoittele rauhallisesti alla olevia osioita. Lisää tempoa pikkuhiljaa ja pyri soittamaan ko biisin mukana kyseistä kohtaa. Kannattaa myös itse hyräillä tai laulaa melodiaa samalla kun soitat - näin saat vielä paremman tuntuman soittamisesta ja ymmärrät paremmin, mihin kohtaan biisiä soitat ja tunnet, missä kohtaa tulee vaihtaa sointua laskematta tahteja. Tsemppiä ja kärsivällisyyttä - tästä se alkaa! Wonderful Tonight (Eric Clapton): 4/4: G D C D Sweet Child of Mine (Guns & Roses): 4/4: D D C C G G D D Knocking on Heavens Door (Bob Dylan): 4/4: G D Am7 Am7 G D C C Tequila Sunrise (The Eagles): KATSO OPPITUNTI AIHEESTA
10 Tästä on hyvä jatkaa! Toivottavasti osa kappaleista sujuu jo mallikkaasti, ja ensimmäiset soinnut ovat hyvin hallussa. Soittotaidon kehittäminen vaatii kuitenkin aikaa ja harjoittelua, paljon harjoittelua. Toivottavasti viihdyit e-kirjan parissa! Lisää oppeja osoitteessa löydät Rockwayn verkkosivuilta, osoitteesta Mikäli sinulla on kysyttävää mistä tahansa soiton- tai laulun oppimiseen liittyvistä asioista, liity Rockwayn joukkoon! Meiltä saat tukea sähköpostitse tai puhelimitse jokaisena arkipäivänä! KOKEILE 2VK ILMAISEKSI! Tässä vielä lisää sointuja, mikäli materiaalia ei viikoksi riittänyt:
KOKEILE 2VK ILMAISEKSI!
Mikä Rockway? Rockway.fi on yksi Suomen suurimmista e-oppimiseen keskittyvistä palveluista ja ylivoimaisesti suurin suomalainen soitonopetuksen verkkopalvelu. Palvelu aukesi vuonna 2007 ja oppeja palvelumme
LisätiedotOpi soittamaan kitaraa viikossa!
Opi soittamaan kitaraa viikossa! Onneksi olkoon ja tervetuloa kitaransoiton maailmaan! Koska luet tätä, olet mitä ilmeisimmin päättänyt oppia soittamaan kitaraa - viikossa! Tässä kirjasessa on tiivistettynä
LisätiedotKUINKA TREENATA TEHOKKAASTI
KUINKA TREENATA TEHOKKAASTI E-KIRJA KITARISTEILLE WWW.ROCKWAY.FI Mikä Rockway.fi? Rockway.fi on yksi Suomen suurimmista oppimiseen keskittyvistä palveluista netissä ja ylivoimaisesti suurin suomalainen
LisätiedotNeljännen luokan opetettavat asiat
Neljännen luokan opetettavat asiat MTOIOS Rytinää LULMINN hyvä asento seisten ja istuen asennon vaikutus ääneen äänen synty äänen voimakkuuden säätely hengityksen voimakkuuden säätely selkeä artikulaatio
LisätiedotROCKWAY MUSIIKIN ALKEISOPAS MUSIIKIN ALKEISOPAS
ROCKWAY MUSIIKIN ALKEISOPAS Musiikissa käytettävien äänten nimet: Musiikissa käytetään aakkosista tuttuja sävelien nimiä. A, B, C, D, E, F, G HUOM! Saatat monissa yhteyksissä törmätä ääneen nimeltä H.
LisätiedotPianonsoiton alkeet - opeta koko luokka soittamaan 2 kappaletta kahdeksassa viikossa.
Pianonsoiton alkeet - opeta koko luokka soittamaan 2 kappaletta kahdeksassa viikossa. Kurssilla koko luokka oppii pianonsoiton alkeet ja kaksi kappaletta. Kurssin voi suorittaa ilman pianonsoiton, musiikinteorian
LisätiedotSelkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!
Selkä suoraksi Suomi TM Pidetään hauskaa harjoittelemalla! "Selkä suoraksi Suomi" ʺSelkä suoraksi Suomiʺ on helppo muutaman minuutin harjoitusohjelma, joka päivittäin tehtynä auttaa lapsia kehittämään
Lisätiedotmusiikista. Pidä mielessä, että musiikin teoriasta syntyy musiikki, ei toisinpäin. Voit vapaasti kokeilla!
Bassokitara koulu Tässä aluksi kerron aloitteleville basisteille muutamia hyviä vinkkejä jotka auttavat oppimaan bassokitaran soittoa tai he voivat parantaa tapaa soittaa bassoa. Useimmat eivät ymmärrä,
LisätiedotOpittavia asioita. Mikä on rumpalin ammattitauti? Rytmihäiriö.
1. Rytinää! Opittavia asioita Tiedän, millainen on hyvä lauluasento Opin säätelemään ääneni voimakkuutta. Tiedän, mitä tarkoittavat π, P, F a ƒ. Opettelen beat-komppea kehorytmeinä. Tutustun lyömäsoittimiin
LisätiedotAlkusanat. c d e f g a h c d e f g a h c d e f g a h c d e f g a h c d e f g a h c d e f g a h c d e f g a h c
Alkusanat Musiikin Perusteita Pianoa Soittaen Tämä kirja on tarkoitettu johdannoksi musiikin opiskeluun ja soveltuu Musiikkia Laulaen ja Kirjoittaen kirjasarjan rinnakkaismateriaaliksi opiskeltaessa musiikin
Lisätiedot1. Jakso/Perusteet/E -kieli
okitara Louhimo projekti Jakso 1/Perusteet/E -kieli 1 okitaran vapaat kielet 11 okitaran vapaat kielet; siirtyminen kieleltä toiselle 12 E -kielen: vapaa kieli ja neljä ensimmäistä nauhaa ääninä 13 E -kielen
LisätiedotAija Lehtonen: Itä-Helsingin musiikkiopiston mupe-opettajien ensimmäiset kokemukset tietokoneavusteisesta musiikinperusteiden opettamisesta
Tekniikka musiikkioppilaitoksen opetuksen apuvälineenä -seminaari Espoon kulttuurikeskuksessa Tapiolassa pe-la 12.-13.2.2010 Aija Lehtonen: Itä-Helsingin musiikkiopiston mupe-opettajien ensimmäiset kokemukset
LisätiedotKÄYRÄTORVI TAITOTAULU. Rakentava palaute -hanke Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia
KÄYRÄTORVI TAITOTAULU Rakentava palaute -hanke Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia JOHDANTO Tässä taitotaulussa kuvaamme käyrätorvensoiton eri osa-alueita musiikkiopistossa.
LisätiedotII Komppeja. Pumba... 5 Valssi... 6 Humppa... 7 Beat (hi hat)... 8 Beat (symbaali)... 9
II Komppeja RUMPUNUOTTIEN MERKITSEMISTAVAT... 2 OPETUSKALVOT HELPOISTA KOMPEISTA... 3 Pumba... 5 Valssi... 6 Humppa... 7 Beat (hi hat)... 8 Beat (symbaali)... 9 RUMPUKOMPIN HARJOITTELEMINEN... 10 RUMPUKOMPIT...
LisätiedotAutomaattinen sovitus-, sävellys- ja harjoitteluohjelma. Suppea opas Band-In-A-Box, jäljempänä BIAB, ohjelman käyttöön Musiikkitalon Mac-luokassa.
Automaattinen sovitus-, sävellys- ja harjoitteluohjelma. Suppea opas Band-In-A-Box, jäljempänä BIAB, ohjelman käyttöön Musiikkitalon Mac-luokassa. Aloitus a) kirjaudu sisään uniarts-tunnuksillasi. b) kytke
LisätiedotKitara 1. Luovat taidot (improvisointi, säveltäminen) Yhteissoitto
Kitara 1 - soittimen rakenne - miten ääni syntyy - kitaran osien nimet - istuminen tukevasti tuolin reunalla - kitara pysyy tukevasti sylissä - sormien asento, käden muoto - jalkatuki - vuoronäppäilyn
LisätiedotHuilu 1. Harjoittelu. säännöllinen kotiharjoittelu rauhallisessa ympäristössä vanhempien kannustus ja tuki harjoittelupäiväkirjan täyttäminen
Huilu 1. Soittimeen tutustuminen huilun rakenne ja osien nimet osien kasaaminen ja purkaminen sekä puhdistaminen miten ääni syntyy luonteva ja ergonominen soittoasento äänen muodostaminen (ansatsi, tasainen
LisätiedotSuukappaleharjoitus Vol.1
q = 80 (rubato) Suukappaleharjoitus Vol. b mf (piano + suukappale) b (kielitä) b - - - - - - - - - - - - - - b b 5 (glissando) b w w w q = 0-05 Trumpet in Bb PLAY LEGATO PLAY WITH TONGE b mf n b n n b
LisätiedotOhjeita Heili-kirjastojen Rockway.fi-palvelun käyttäjälle
Ohjeita Heili-kirjastojen Rockway.fi-palvelun käyttäjälle Oppitunteja seurataan nettiselaimilla Youtube-tyylisen video-ohjelman kautta, eikä mitään erillistä ohjelmaa tarvitse asentaa. Palvelua voi käyttää
LisätiedotHard Core Keskivartalo
Hard Core Keskivartalo Keskivartalo kuntopiiri kestävyysurheilijalle Keskity jokaisessa liikkeessä keskivartaloon ja siihen että paketti pysyy kasassa. Staattisissa liikkeissä lankkupito toimii perusasentona.
LisätiedotOBOE TAITOTAULU. Rakentava palaute -hanke Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia
OBOE TAITOTAULU Rakentava palaute -hanke Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia JOHDANTO Tässä taitotaulussa kuvaamme oboensoiton eri osa-alueita musiikkiopistossa. Taitotaulu
LisätiedotPASUUNA TAITOTAULU. Rakentava palaute -hanke Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia
PASUUNA TAITOTAULU Rakentava palaute -hanke Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia JOHDANTO Tässä taitotaulussa kuvaamme pasuunansoiton eri osa-alueita musiikkiopistossa.
LisätiedotFAGOTTI TAITOTAULU. Rakentava palaute -hanke Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia
FAGOTTI TAITOTAULU Rakentava palaute -hanke Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia JOHDANTO Tässä taitotaulussa kuvaamme fagotinsoiton eri osa-alueita musiikkiopistossa.
LisätiedotLihashuolto. Venyttely
Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).
LisätiedotKÄYRÄTORVI. TASO 1 laajuus 70 tuntia YLEISET TAVOITTEET. Oppilas
KÄYRÄTORVI TASO 1 laajuus 70 tuntia osaa ilmaista tunnistaa luonnollisen soinnin ja osaa tuottaa osaa toteuttaa äänen voimakkuuserot hallitsee perustempon, ylläpitää pulssin, osaa tempon hidastamisen ja
LisätiedotOHJELMA 1, TAVOITTEENA HCM (4½ - 5 ½ H): RAUHASSA LIIKKEELLE, TERVEENÄ MAALIIN
Tämä ohjelma sopii sinulle, joka: Haluat harjoitella kolme-neljä kertaa viikossa kevyitä lenkkejä Olet liikkunut säännöllisesti muutamia kertoja viikossa. Tähtäät mahdollisesti ensimmäiselle maratonillesi.
LisätiedotVaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa
Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja
LisätiedotYlivieskan seudun musiikkiopisto Pianon instrumenttikohtainen ops
Pianon instrumenttikohtainen ops PERUSOPINNOT: opintokokonaisuudet 1-8 Asteikko soitetaan vapaavalintaisessa järjestyksessä opintokokonaisuuksien 2-8 aikana niin, että perusopintojen lopussa oppilas hallitsee
LisätiedotOHJELMA 1, TAVOITTEENA HCR-PUOLIMARATON T: RAUHASSA LIIKKEELLE, TERVEENÄ MAALIIN
Tämä ohjelma sopii niille, jotka eivät ole aiemmin juosseet juuri ollenkaan tai ovat juosseet viime aikoina erittäin vähän. Tavoitteena on päästä turvallisesti liikkeelle ja lisätä juoksua nousujohteisesti
LisätiedotUUDEN NUOTTIKUVAN PURKAMINEN
UUDEN NUOTTIKUVAN PURKAMINEN Muistilista 1) Yleiset havainnot - kokonaisuuden hahmottaminen, harjoitettava alue osana kokonaisuutta - kokoonpano, oma stemma - läpi silmäily: kertausmerkit, pomppamerkit,
LisätiedotSML - Suomen musiikkioppilaitosten liitto ry. Piano. Tasosuoritusten sisällöt ja arvioinnin perusteet 2005. www.musicedu.fi
SML - Suomen musiikkioppilaitosten liitto ry Piano Tasosuoritusten sisällöt ja arvioinnin perusteet 2005 www.musicedu.fi PIANONSOITON TASOSUORITUSTEN SISÄLLÖT JA ARVIOINNIN PERUSTEET Suomen musiikkioppilaitosten
LisätiedotPIANONSOITON TAITOTAULUT
PIANONSOITON TAITOTAULUT Taitotauluissa kuvataan Vakka-Suomen musiikkiopiston pianonsoiton eri osa-alueita, joita ovat soittimeen tutustuminen, instrumentin hallinta, musiikin hahmottaminen, luovat taidot,
LisätiedotLyömäsoittimet. Opintokokonaisuus 1. Soittimeen tutustuminen - miten ääni syntyy - kielien nimet - soittoasento
Lyömäsoittimet Opintokokonaisuus 1 Soittimeen tutustuminen - miten ääni syntyy - kielien nimet - soittoasento - oikea ote kapuloista/malleteista (pikkurumpu, melodiasoittimet ja rumpusetti) - soittimen
LisätiedotPIRKAN OPISTO Musiikin taiteen perusopetus / Pirkan musiikkiopisto
AINEOPETUSSUUNNITELMA PIANON VAPAA SÄESTYS (pop/jazz-piano) PIRKAN OPISTO Musiikin taiteen perusopetus / Pirkan musiikkiopisto Tämä aineopetussuunnitelma koskee Pirkan opistossa annettavan musiikin taiteen
LisätiedotSuomenkielisiä populaarimusiikin KITARANSOITON OPPAITA. aloittelijoille
Suomenkielisiä populaarimusiikin KITARANSOITON OPPAITA aloittelijoille 78.65 kirja Denyer, Ralph: Suuri kitarakirja - paras suomenkielinen kitarakirja. Paljon tietoa eri tyylisuuntien kitaristeista, eri
LisätiedotFrivolité-pitsiä neulalla
BusySheep / www.laukkaavalammas.fi /Aikuisten kässäkoulu Frivolité-pitsiä neulalla * kaksoissolmun, renkaan, kaaren ja nirkon tekeminen. Kaksoissolmu /solmu Ykkönen: Kuva 1. Pujota lanka neulansilmään.
LisätiedotOHJELMA 3, HCR-TAVOITE NOUSUJOHTEISELLA TREENILLÄ KOHTI PUOLIMARATONIA
Tämä ohjelma sopii sinulle, joka: Haluat harjoitella kolme-neljä kertaa viikossa ja haluat harjoitteluun mukaan myös vauhtikestävyysharjoituksen Olet juossut aktiivisesti viikoittain, mutta kaipaat harjoitteluusi
LisätiedotBASSOPAKETIN SISÄLTÖ Korkealaatuinen sähkö-bassokitara Pehmustettu kantolaukku Säädettävä bassokitaran kantohihna Aloittelijan oppikirja bassokitaraa
BASSOPAKETIN SISÄLTÖ Korkealaatuinen sähkö-bassokitara Pehmustettu kantolaukku Säädettävä bassokitaran kantohihna Aloittelijan oppikirja bassokitaraa varten 3 plektraa Säädettävä bassokitaran kantohihna
LisätiedotNuorten musakurssi 2006 Opetusmateriaali, sähkökitara. Jukka-Pekka Berg
Nuorten musakurssi 2006 Opetusmateriaali, sähkökitara Jukka-Pekka Berg Sisällysluettelo 1. Sävelten nimet... 4 Korotukset ja alennukset...4 Kaksoiskorotukset ja -alennukset...4 2. Asteikot... 5 Kromaattinen
LisätiedotKLASSINEN KITARA. TASO 1 laajuus 105 tuntia YLEISET TAVOITTEET. Oppilas
KLASSINEN KITARA TASO 1 laajuus 105 tuntia löytää luontevan soittoasennon ja soittotavan oppii lukemaan helppoa nuottitekstiä oppii harjoittelun peruselementtejä: mm. säännöllisyyttä, monipuolisuutta ja
LisätiedotMeiltä löytyy kaikki!
Mikä soittimeksi? Meiltä löytyy kaikki! JOUSISOITTIMET Alttoviulu Viulu Sello Viulu ja alttoviulu Suositeltava aloitusikä on 5-7 vuotta. Viulun asennot on tuossa iässä helppo oppia leikin avulla. Myöhemminkin
LisätiedotHUILU TAITOTAULU. Rakentava palaute -hanke Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia
HUILU TAITOTAULU Rakentava palaute -hanke Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia JOHDANTO Tässä taitotaulussa kuvaamme huilunsoiton eri osa-alueita musiikkiopistossa.
LisätiedotMUSIIKIN YKSILÖLLISTETTY OPETUS TASO 1. Sisällön kuvaus:
MUSIIKIN YKSILÖLLISTETTY OPETUS TASO 1 Sisällön kuvaus: Oppilas tutustuu instrumenttinsa perustekniikkaan, opiskelee ohjelmistoa ja löytää musiikillisia ilmaisukeinoja henkilökohtaisten edellytystensä
LisätiedotVALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET. Asko Nuutinen
VALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET Asko Nuutinen Ammunnan perusteet - tuuli Kuvat: Jami Aho Malli: Eija Salonen Asko Nuutinen - Ammunta on taitolaji joka on opittavissa harjoittelemalla - perusteet heti oikein
LisätiedotNuottigrafiikka. Tupla viivat, joista jälkimmäinen on paksumpi tarkoittaa sävellyksen loppua. Tahtiosoitus
Rytmit 1 Nuottigrafiikka - Nuottiviivastossa on viisi poikittaissuuntaista viivaa. - Pystysuorat viivat ovat tahtiviivoja. - Tila kahden tahtiviivan välissä on yksi tahti. Tupla tahtiviivoilla merkitään
LisätiedotALTTOVIULU TAITOTAULU Rakentava palaute hanke. Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia
ALTTOVIULU TAITOTAULU Rakentava palaute hanke Musiikkiopisto Avonia Musikinstitutet Kungsvägen Musiikkiopisto Juvenalia JOHDANTO Tässä taitotaulussa kuvaamme alttoviulunsoiton eri osa-alueita musiikkiopistossa.
LisätiedotBEHRINGER sähkökitara Pehmustettu kantolaukku BEHRINGER VINTAGER AC108 kitaravahvistin Säädettävä kantohihna Korkealaatuinen liitoskaapeli (n. 2 m) 3 plektraa Otekaaviojuliste Vibrakampi Vahvistimen käyttöohje
LisätiedotKanteleen vapaa säestys
Suomen musiikkioppilaitosten liitto ry Kanteleen vapaa säestys Tasosuoritusten sisällöt ja arvioinnin perusteet 2013 Työryhmä: Anna-Karin Korhonen Päivi Ollikainen Satu Sopanen, Kanteleensoiton opettajat
LisätiedotPÄÄSYKOEOHJEITA 2016 1 / 7
PÄÄSYKOEOHJEITA 2016 1 / 7 Sisällys YLEISTÄ... 2 MUSIIKKILEIKKIKOULU... 2 KLASSINEN MUSIIKKI... 2 PIANO... 2 LAULU... 3 URUT (KIRKKOURUT)... 3 VIULU... 3 ALTTOVIULU... 4 SELLO JA KONTRABASSO... 4 PUUPUHALTIMET...
LisätiedotKolmannen luokan opetettavat asiat
METODIOS Pörinää Kolmannen luokan opetettavat asiat LULMINEN hyvä asento hengitys- ja äänentuottoelimistöön tutustuminen eläytyvä, ilmeikäs laulaminen ja esiintyminen kaanon korvakuulolaulut SOITTMINEN
LisätiedotParistot Kytke laite täysin pois päältä. Avaa paristokansi ja aseta sisään 8 kpl UM- 2/ C -paristoa. Varmista, että +/- merkinnät vastaavat toisiaan.
1. Toimintovalitsin CD-TAPE(OFF)/RADIO 2. Taajuusaluevalitsin - AM/FM/FM 3. FM antenni 4. CD pesä 5. Virityspyörä 6. BASS BOOST painike 7. CD hyppy/etsi eteen 8. CD hyppy/etsi taakse 9. CD ohjelmointi
LisätiedotMusiikkipäiväkirjani: Tutkitaan, improvisoidaan ja sävelletään (EIC1) Kerrotaan tarina eri äänteillä, äänillä tai melodioilla, joita on luotu yhdessä.
Musiikkipäiväkirjani: Tutkitaan, improvisoidaan ja sävelletään (EIC1) Kerrotaan tarina eri äänteillä, äänillä tai melodioilla, joita on luotu yhdessä. Musiikkipäiväkirjani: Tutkitaan, improvisoidaan...
LisätiedotPÄÄSYKOEOHJEITA 2015
1 / 7 Sisällys YLEISTÄ... 1 MUSIIKKILEIKKIKOULU... 1 KLASSINEN MUSIIKKI PIANO... 2 Vuonna 2006 JA SEN JÄLKEEN SYNTYNEET... 2 PIANO... 2 Vuonna 2005 JA TÄTÄ AIEMMIN SYNTYNEET... 2 LAULU... 3 URUT (KIRKKOURUT)...
LisätiedotKURR KURR. Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19)
Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19) KURR KURR Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia www.papunet.fi Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 2(19) OHJEET R-ÄÄNTEEN HARJOITTELUUN
LisätiedotImprovisointi - ALOITA ALUSTA JOKAINEN MEISTÄ VOI TUNTEA OLONSA EPÄMUKAVAKSI ALOITTAESSAAN IMPROVISOIMISEN, JOSKUS PIDEMMÄN AIKAA.
Improvisointi - ALOITA ALUSTA JOKAINEN MEISTÄ VOI TUNTEA OLONSA EPÄMUKAVAKSI ALOITTAESSAAN IMPROVISOIMISEN, JOSKUS PIDEMMÄN AIKAA. Improvisointi - ALOITA ALUSTA IMPROVISOIMME AINA KUN PUHUMME. KUN IMPROVISOIMME
LisätiedotPiano 1. Konserttivalmiudet - lavakäyttäytyminen: alku- ja loppukumarrukset - esiintyminen pienimuotoisesti. Soittimeen tutustuminen
Piano 1. Soittimeen tutustuminen - soittimen rakenne, miten ääni syntyy - koskettimisto, valkoiset koskettimet ja mustien koskettimien ryhmät - luonteva soittoasento - hyvän perussoinnin tuottaminen -
LisätiedotPOP/JAZZ LAULU. Opintokokonaisuus 1. Ergonomia - Ryhti - Pään asento - Jalkojen asento
POP/JAZZ LAULU Opintokokonaisuus 1 Ergonomia - Ryhti - Pään asento - Jalkojen asento - Syvähengitykseen tutustuminen - Hartioiden rentous hengittäessä - Leuan rentouttaminen - Laulaminen sävelkorkeudellisesti
LisätiedotVENYTTELYOHJE B-juniorit
VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,
LisätiedotNautitaan e-aineistoista
Nautitaan e-aineistoista - Millaisia kirjoja, lehtiä ja äänilevyjä voit käyttää tietokoneella tai tabletilla? http://kirjasto.mikkeli.fi Mikkelin seutukirjasto 7.12.2018 Tervetuloa tietotunnille! Tunnin
LisätiedotAntenni Käytä FM-antennia parhaiden mahdollisten vastaanotto-olosuhteiden saavuttamiseksi.
1. Toimintovalitsin : Valinta radion tai CD-soittimen välillä 2. Taajuusaluevalitsin : FM/FM ST-alueiden valinta 3. FM antenni : Saadaksesi parhaan mahdollisen vastaanoton vedä tämä ulos 4. CD kansi :
LisätiedotHARMONIKKA. TASO 1 - laajuus 70 tuntia YLEISET TAVOITTEET. Oppilas
HARMONIKKA TASO 1 - laajuus 70 tuntia YLEISET TAVOITTEET Oppilas löytää luontevan soittoasennon ja soittotavan oppii lukemaan helppoa nuottitekstiä oppii harjoittelun peruselementtejä: mm. säännöllisyyttä,
LisätiedotArviointi. Salkkutyöt. Jatkuvan arvioinnin seuraaminen
Arviointi High five! -kirjasarjan arviointinäkemys perustuu opetussuunnitelman perusteisiin, jossa arvioinnin tärkeimmäksi tehtäväksi nostetaan oppimisen edistäminen. Oppilaan arvioinnin tehtävänä on ohjata
LisätiedotLouhimon. metodiopas bändiohjaukseen ISBN 978-951-97667-3-7
Louhimon metodiopas bändiohjaukseen ISBN 978-951-97667-3-7 Materiaali: Tuomo Kallio, Jarkko M. Salo, Jarkko J. Salo, Juho Vanhanen, Louhimo ja Rytmi- Instituutin opettajat Taitto ja grafiikka: Olli Kiviluoto
LisätiedotVENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen
VENYTTELYOHJE EVU - 00 Mika Laaksonen MIKSI ON HYVÄ VENYTELLÄ PELIEN JA HARJOITUSTEN JÄLKEEN? Kova harjoittelu ja treeni kiristävät lihaksia, jos venyttely laiminlyödään. Näin lihakset väsyvät nopeammin
LisätiedotMusiikkia käytetään välineenä oman kulttuuri-identiteetin etsimisessä ja valmiuksien luomisessa kulttuurien väliseen vuorovaikutukseen.
Musiikki Musiikin opetus perustuu opettajan työtään varten määrittelemiin käsityksiin musiikista tiedonalana. Musiikkipedagogiset valinnat opettaja tekee koulun arvoperustan, yleisten oppimis- ja tiedonkäsitysten
LisätiedotALKUSANAT. Jouni Lintu
MOBIILIERGONOMIA Tämä teos on lisensoitu Creative Commons CC BY 4.0 Kansainvälinen -käyttöluvalla. Tarkastele käyttölupaa osoitteessa http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/. Tekstit: Jouni Lintu Ulkoasun
LisätiedotNordea Tunnusluvut -sovelluksen käyttöönotto
1/7 Nordea Tunnusluvut -sovelluksen käyttöönotto Käyttöönotto lyhyesti: 1. Lataa Tunnusluvut-sovellus mobiililaitteesi sovelluskaupasta. 2. Kun sovellus on ladattu, aloita tunnuslukusovelluksen käyttöönotto
LisätiedotBIISINTEKIJÄN KÄSIKIRJA
BIISINTEKIJÄN KÄSIKIRJA www.rockway.fi 1(7) Biisinteon edellytykset 2 Biisinteon prosessi 2 Inspiraatio 3 Säveltäminen 3 Sanoittamisen yleisohjeet 6 Biisinteon edellytykset Jos haluat tehdä omia biisejä,
LisätiedotMusiikkipäiväkirjani: Maalataan, kirjoitetaan ja luetaan musiikkia (PWR1) Valitaan värejä, kuvia tai symboleja erilaisille äänille.
Musiikkipäiväkirjani: Maalataan, kirjoitetaan ja luetaan musiikkia (PWR1) Valitaan värejä, kuvia tai symboleja erilaisille äänille. Musiikkipäiväkirjani: Maalataan, kirjoitetaan ja luetaan (PWR1) Valitaan
LisätiedotHamulan koulun valinnaisainetarjonta
Hamulan koulun valinnaisainetarjonta LUKUVUOSI 2016-2017 Sisällysluettelo ILMAISUTAITO... 3 KUVATAIDE... 4 MUSIIKKI... 5 LIIKUNTA... 6 OHJELMOINTI JA ROBOTIIKKA... 7 TEKNINEN TYÖ... 8 2 ILMAISUTAITO 5.
LisätiedotPapuri.papunet.net. Oma ääni kuuluviin! Näin teet oman radio-ohjelman
Papuri.papunet.net Oma ääni kuuluviin! Näin teet oman radio-ohjelman Tiesitkö, että kuka tahansa voi tehdä itse oman radio-ohjelman internetiin? Tässä kirjassa kerrotaan, miten se onnistuu. Saat ohjeet
LisätiedotNaksutinkoulutuksen komennot
Naksutinkoulutuksen komennot Koiranpennun kouluttaminen naksuttimen avulla Naksutinkoulutuksen kehittivät 1940-luvulla delfiinien kouluttajat. He huomasivat voivansa opettaa delfiineitä ja valaita kannustamalla
LisätiedotHARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Linnainmaan koulu lv
HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Linnainmaan koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot ovat suunnattuja
Lisätiedot( 29 LIIKETTÄ / 2.GUP / PUNAINEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D
Hwa-Rang ( 29 LIIKETTÄ / 2.GUP / PUNAINEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D On nimetty Hwa-Rang-nimisen nuorisoryhmän mukaan, joka perustettiin Silla-dynastiassa
LisätiedotOsa 1 Hengitys ja tuki Ólafur Torfason
Osa 1 Hengitys ja tuki 25.01.2018 Ólafur Torfason Hengitys Esimerkkivideo pallean liikkeestä (ei ääntä) https://www.youtube.com/watch?v=5jron_sm5gc Sisäänhengityksen aikana: Pallea liikkuu alaspäin Rintakehä
LisätiedotTEKNIIKAN OSA-ALUEITA
KÄDEN LIIKE KORIPALLON KÄSITTELYSSÄ JA SUORITUKSISSA. On hyvä opettaa heti alusta käsien liike niin pallonkäsittelyyn kuuluvissa kuljetuksessa kuin syötöissä sekä tietysti heitoissa. Periaatteessa käsi
LisätiedotOHJELMA 2, TAVOITTEENA HCM (3:45 4 ½ T): NOUSUJOHTEISELLA TREENILLÄ KOHTI MARATONIA
Tämä ohjelma sopii sinulle, joka: Haluat harjoitella kolme kertaa viikossa ja haluat harjoitteluun mukaan myös vauhtikestävyysharjoituksen Olet juossut säännöllisesti muutamia kertoja viikossa ja takana
LisätiedotLöydä Helsinki. Mobiili infopalvelu lukutaidottomille helsinkiläisille Olga Kaijalainen. KYKY II Stadin osaamiskeskus Helsingin kaupunki
Löydä Helsinki Mobiili infopalvelu lukutaidottomille helsinkiläisille 13.10.2018 Olga Kaijalainen KYKY II Stadin osaamiskeskus Helsingin kaupunki loydahelsinki.fi Onko ryhmissänne lukutaidottomia aikuisia?
LisätiedotFysioterapeutin ohjeita Olkanivelen takaosan korjausleikkauspotilaalle (Posterior Bankart yms. )
Fysioterapia Fysioterapeutin ohjeita Olkanivelen takaosan korjausleikkauspotilaalle (Posterior Bankart yms. ) Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Hanneksenrinne 7 60220 Seinäjoki
LisätiedotOlkanivelen leikkauksen jälkeinen peruskuntoutusohjelma (Acromioplastia, AC-resectio yms.)
Kuntoutus Olkanivelen leikkauksen jälkeinen peruskuntoutusohjelma (Acromioplastia, AC-resectio yms.) Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Fysioterapia Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki
LisätiedotMusiikin perusteiden opetus. Mupe-OPAS. oppilaille, opettajille ja vanhemmille
Musiikin perusteiden opetus Mupe-OPAS oppilaille, opettajille ja vanhemmille 2018-2019 Tämä esite opastaa matkalle Valkeakosken musiikkiopiston musiikkitunnin (mutu) ja musiikin perusteiden (mupe) opintoihin.
LisätiedotENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN
ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN 1 Hyvä Nuori! Niska on kipeä, selkää särkee, päätä jomottaa Kuulostaako tutulta? Et ole yksin näiden ongelmien kanssa. Nuorten niska-hartiakivut ja päänsärky ovat yleistyneet
LisätiedotSML - Suomen musiikkioppilaitosten liitto ry. Kitara. Tasosuoritusten sisällöt ja arvioinnin perusteet 2005. www.musicedu.fi
SML - Suomen musiikkioppilaitosten liitto ry Kitara Tasosuoritusten sisällöt ja arvioinnin perusteet 2005 www.musicedu.fi KITARANSOITON TASOSUORITUSTEN SISÄLLÖT JA ARVIOINNIN PERUSTEET Suomen musiikkioppilaitosten
LisätiedotLAL-LAL- LAA Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19)
Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19) LAL-LAL- LAA Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia www.papunet.fi Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 2(19) OHJEET L-ÄÄNTEEN HARJOITTELUUN
LisätiedotHenkilökohtainen harjoitusohjelma
Henkilökohtainen harjoitusohjelma Fysio-MM Oy - Laadukasta kuntoutusta asiakkaan parhaaksi Kinesiocenter Bomba Laatija Mika Mustonen Asiakas Leppoisasti liikkeelle PHT Tabata-kahvakuulalla 25.7.2012 Tabata-sarja
LisätiedotTaukojumppa. Kuinka tehostat kehonmuokkausta ja parannat terveyttäsi muutamassa sekunnissa arkipäivän aikana
Taukojumppa Kuinka tehostat kehonmuokkausta ja parannat terveyttäsi muutamassa sekunnissa arkipäivän aikana Olet ehkä huomannut viime vuosina uutisia, joissa kerrotaan istumisen olevan hengenvaarallista.
LisätiedotAINEKOHTAINEN OPETUSSUUNNITELMA KANSANMUSIIKKI HARMONIKKA
AINEKOHTAINEN OPETUSSUUNNITELMA KANSANMUSIIKKI HARMONIKKA Porvoon kaupungin sivistyslautakunta 12.3.2019 1 KANSANMUSIIKKI-HARMONIKKA KANSANMUSIIKKI-HARMONIKAN VALMENNUSOPETUS Soiton ilo, kiinnostuksen
LisätiedotAsteikot/tasosuoritusten tekninen osuus Keski-Karjalan musiikkiopistossa
Asteikot/tasosuoritusten tekninen osuus Keski-Karjalan musiikkiopistossa BASSO: Pt 1: duurit ja luonnolliset sekä harmoniset mollit 3b-3# Pt 2: duurit sekä luonnolliset, harmoniset sekä jazzmollit (sama
LisätiedotSpiraalistabilaatio. Vakaa asento - Ojennus - Liike! Spiral Stabilization, SPS
Spiraalistabilaatio Spiral Stabilization, SPS Vakaa asento - Ojennus - Liike! Löydät SPS-metodiin kouluttautuneet ohjaajat ja terapeutit Spiraalistabilaatio -sivuilta osoitteessa: www.spiraalistabilaatio.fi
LisätiedotOhjevihkossa on käytetty papunetin kuvia Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(15)
Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(15) Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia www.papunet.fi Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 2(15) OHJEET K-ÄÄNTEEN HARJOITTELUUN K-äänne:
LisätiedotSekavan käyttöikkunan pääkohtia eli ohjelman peruskäyttö
BIAB pikaopas Tämän Band-In-A-Box pikaoppaan tarkoituksena on antaa perustiedot ohjelmasta. Opas perustuu ohjelman Mac-versioon 2010.5 (build 20). Taustaa Band-In-A-Box on PG-Music yhtiön (www.pgmusic.com)
LisätiedotTiivistelmä esitelmästä SJO:n päivillä Porvoossa 8.2.2015
Asemanvaihtojen kvaliteetti Tuomas Haapanen Tiivistelmä esitelmästä SJO:n päivillä Porvoossa 8.2.2015 Jousisoittajan taitoihin kuuluu olennaisena osana kyky liikkua eri asemissa otelaudan kaikilla alueilla.
LisätiedotOHJELMA 2, HCR-TAVOITE T NOUSUJOHTEISELLA TREENILLÄ KOHTI PUOLIMARATONIA
Tämä ohjelma sopii sinulle, joka: Haluat harjoitella kolme kertaa viikossa ja haluat harjoitteluun mukaan myös vauhtikestävyysharjoituksen Et ole viime aikoina juossut kovinkaan paljon, mutta olet aiemmin
LisätiedotOHJELMA 3, TAVOITTEENA HCM ( T) MONIPUOLISELLA TREENILLÄ KOHTI MARATONIA - HAASTAVA
Tämä ohjelma sopii sinulle, joka: Haluat harjoitella (kolme-) neljä kertaa viikossa ja haluat harjoitteluun mukaan myös vauhtikestävyysharjoituksen Olet juossut aktiivisesti viikoittain, mutta kaipaat
LisätiedotJouluaaton kunniavartion Ohjeistus Ylöjärven Reserviupseerit ry Ylöjärven Reservinaliupseerit ry
Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu ajoissa. Joulukuun alussa saat vielä valita itsellesi sopivimman vartiovuoron. Varustus ja vartioaika: Yhdistykset tarjoavat kunniavartiohenkilöstölle käyttöön: lumipuvun
LisätiedotSSSSSSS. Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19)
Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 1(19) SSSSSSS Ohjevihkossa on käytetty papunetin kuvia www.papunet.fi Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus 3(19) OHJEET S-ÄÄNTEEN HARJOITTELUUN
LisätiedotLöydä Helsinki Tietoa kaupungin palveluista lukutaidottomille helsinkiläisille
loydahelsinki.fi Löydä Helsinki Tietoa kaupungin palveluista lukutaidottomille helsinkiläisille Uusi mobiili-infopalvelu Löydä Helsinki kertoo kaupunkilaisille heidän oikeuksistaan ja julkisista palveluista
LisätiedotPrepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59
Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: 10.05.2017 07:59 OULU-KOILLISMAAN PELASTUSLAITOS, - Istuen/seisten ilman kenkiä - Pyöritä nilkkaa ja vaihda välillä suuntaa - Heilauta rennosti jalkaa suorana eteen
LisätiedotKYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET. Ft- suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr
KYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET Ft- suoravastaanottoryhmä 2012-2013 SPT11/eh,jr 27.8.2013 Ranne/sormi liikesarja 1 Alkuasento: Istu ryhdikkäästi selkä suorana ja kyynärpää tuettuna pöydän
Lisätiedot