Helsingin Latu. 2/

Transkriptio

1 Helsingin Latu 2/

2 Helsingin Latu ry (perustettu 1940) Toimisto Helsinginkatu 8 A Helsinki puh Toimihenkilö päivystää torstaisin 16-19, muina aikoina puhelinvastaaja. Jäsenasiat Suomen Latu, jäsensihteeri Pankit Sampo Nordea Jäsenmaksu Nordea Maunulan ulkoilumaja Keskuspuistontaival, Helsinki puh. aukioloaikoina Kahvio avoinna ti-to 16-20, la-su Puulämmitteinen sauna 2 : ke miehet, to naiset. Sekä majaa että saunaa vuokrataan myös yksityistilaisuuksiin. Kysy majanhoitajalta Vaakkoin erämaakämppä Vihdintien tuntumassa Kuikunläänintiellä Espoon ja Vihdin rajalla. Bussi linjaautoasemalta: linja 346, laituri 21. Autot jätettävä [P]-paikalle. Jäsenille avain panttia vastaan Maunulan majalta tai toimistolta (kts. aukioloajat ylhäällä). Tili Sampo Erämaatunnelmaa lähellä Helsinkiä. Helsingin Latu ilmestyy neljästi vuodessa Päätoimittaja Jaakko Erkkola Toimitussihteeri Seppo Ranta-aho Toimitus Helena Collin Kati Vähäsarja Ilmoitushinnat takakansi 170 (Alv 0%) sisäsivut 1/1 130, 1/2 80, 1/4 50 Osoite Helsinginkatu 8 A 7, Hki seppo.ranta-aho@pp.inet.fi Seuraava lehti ilmestyy viikolla Aineisto kirjeenä, levykkeenä tai sähköisesti mennessä. Painopaikka Tuokinprint Oy, Helsinki Helsingin Ladun johtokunta julistaa avatuksi RETKIKUVA- KILPAILUN Kesän 2003 retkikuvakilpailussa on tarkoitus koota valokuvanäyttely Maunulan majalle kesän parhaista retkikokemuksista luonnossa. Näyttelyn lisäksi kuvat julkaistaan Helsingin Ladun lehdessä nro 4 viikolla Voittajalle, joka valitaan johtokunnan kokouksessa lokakuussa, on luvassa 100 euron lahjakortti Lassin Retkiaittaan. Toinen sija palkitaan 30 euron ja kolmas sija 20 euron lahjakorteilla. Palkinnot jaetaan valokuvanäyttelyn avajaisissa Helsingin Ladun syyskokouksen yhteydessä marraskuussa. Toimita 10 x 15 paperikuva, jonka taakse olet kirjoittanut yhteystietosi, Helsingin Ladun toimistoon osoitteella: Helsingin Latu ry, Retkikuvakilpailu, Helsinginkatu 8 a 7, Helsinki viimeistään 30. syyskuuta mennessä. Helsingin Latu suurentaa kuvat näyttelyyn tarpeen mukaan. Kuvia ei palauteta ja Helsingin Latu käyttää kuvia julkaisuissaan jatkossa kuvaajan tiedoilla varustettuna /2003

3 HELSINGIN LATU LIIKUTTAA JA LIIKKUU LUONNOSSA PUHEEN JOHTAJA HeLatu (virallisesti Helsingin Latu r.y.) tarjoaa jäsenilleen sekä helsinkiläisille ympärivuotisia ja monipuolisia liikuntapalveluja vuodenaikojen mukaan. Loistava hiihtokausi on jo takanapäin. Tahkon hiihtokin saatiin pitää hyvissä talvisissa olosuhteissa. Osanottajiakin oli lähes kuusikymmentä. Maaliskuun alussa osallistuin Suomen Ladun talviopaskurssille. Kurssi pidettiin Kiilopäällä ja 6 vrk:n vaellusosuus sisälsi mm. Sokostin huiputuksen ja lumiluolayöpymisen. Latutyö vaihtuu latuasemilta Maunulan poluille ja kentille sekä Vaakkoin metsiin ynnä muualle Etelä- ja Pohjois- Suomen luontoon. Keppijumppaajat ja lentopalloilijat siirtyvät Olympiastadionilta kesäksi Maunulan majalle. Helsingin Ladun tapahtumakalenterista löydät itsellesi sopivan tapahtuman, kuten - perheliikuntaa - polkupyörätapahtumia - kesäisiä reppuretkiä - latulaisten kesätapaaminen Savonlinnan oopperajuhlilla - kävelyjä - retki laulumaille - retki Repoveden kansallispuistoon Valkealaan - ruskavaellukset - jne Uusista jäsenistä on ilahduttavasti löytynyt aktiivisia osallistujia ja vastuunottajia tapahtumien järjestelyihin. Latutoimintahan on yhdessä tekemistä latu-/ talkoohengessä. Hyvää ja aurinkoista kesää, tavataan latuasemalla Maunulassa ja Vaakkoilla! YHDESSÄ - LIIKKUEN - LUONNOS- SA Jaska ps. ti klo UKK-kävelytesti Maunulassa (ilmainen) RUSKAVAELLUS VK 37 HAMMASTUNTUREILLE JA EKAKERTALAISTEN RUSKAVAELLUS VK 37 MUOTKATUNTUREILLE Ilmoittautumista jatkettu saakka >>>>>>Hinta 210 euroa Arja.Autio@welho.com tai (iltaisin, vk. 20 Lapissa) Osta omaksesi Helsingin Ladun T-paita Maunulan majalta. Vain 10 euroa. 2/

4 Viime vuoden kesäyössä marssi ensimmäistä kertaa karjaalainen liikuntasihteeri Anne Sjöblom. Hän käveli molemmat 30 kilometrin matkat. - Tuli lampsittua molemmat matkat. Kuuma oli, mutta positiivinen kokemus, Sjöblom muistelee. Nautiskellen matkaan MARS, MARS, KESÄ- YÖHÖN Kesäyön marssi Tuusulassa kokoaa yhteen kaikki kävelyn harrastajat. Mukaan mahtuu marssimaan niin sotamiehiä, tavallisia tallaajia kuin sauvailijoitakin. Soittokunnat ja esiintyjät tahdittavat menoa kesäyössä. Valittavana on 30 kilometrin tai 15 kilometrin reitit sekä perjantaina että lauantaina. Sjöblom kertoo, että hän lähti reissuun ilman suoritus- tai aikatavoitteita, mikä onkin järkevää ensikertalaiselle. - En muista yhtään kauanko matkaan kului aikaa, joskus aamuyöstä sitä saavuttiin perille. Lähdin matkaan alunperinkin nautiskellen. - Kaikista mukavinta oli, se että meitä oli matkassa hauska neljän viiden hengen porukka, jonka kanssa sai heittää huumoria. Se auttoi jaksamaan väsymyksen hetkelläkin. Varsinkin silloin aamuyöstä olisi jopa kaivannut enemmän viihdykettä järjestäjien puolelta, esimerkiksi musiikkia. Siitä olisi voinut saada lisää voimia, Sjöblom ehdottaa. Pohjakunto tarpeen Mutta kuinka uskaltaa lähteä marssimaan kolmekymmentä kilometriä tuosta 4 2/2003

5 vaan? Anna Sjöblomin mukaan tietty pohjakunto tulee olla jo valmiiksi. - Kyllä se tietysti vaatii hyvän pohjakunnon. Ei kannata lähteä matkaan aivan kylmiltään. - Itse olen tottunut kuntoilemaan paljon, mutta yleensä lenkkeilen juosten. Muistan, että pitkä kävely otti selkään yllättävän paljon ja muutenkin aivan eri lihasryhmät rasittuivat. Toiseen matkaan ehti kuitenkin hyvin palautua. Kuten voisi olettaa, pitkillä kävelyillä hiertyy tietysti rakot jalkoihin. - Ei tullut rakkoja ollenkaan. Hyvät, valmiiksi testatut jalkineet on tarpeen, Sjöblom neuvoo. Helsingin Ladun jäsenet voivat osallistua Kesäyön marssiin joukkueessa (kts. laatikko) tai henkilökohtaisesti. Helsingin Latu tukee kutakin osallistujaa 10 eurolla. Teksti: Helena Collin Kuvat: Keijo Suomalainen Innostuitko? Lähde mukaan Tuusulaan koettelemaan kävelykuntoasi kaksipäiväiseen Kesäyön marssiin (ei ajan ottoa): Lähtö pe klo 19 ja la klo 11. Yöpyminen puolijoukkueteltoissa. Hinta Helsingin Ladun jäsenille 15 (norm. 25 ). Matkat 15 tai 30 km molempina päivinä. Reitti kulkee kevyenliikenteenväyliä ja yleisiä, pääosin kestopäällystettyjä teitä. Huoltopisteet tarjoavat nestetäydennystä ja myös tukevampaa ravintoa. Ilmoittaudu mukaan Helsingin Ladun joukkueeseen tai henkilökohtaiseen sarjaan! Ilmoittautumiset ja tiedustelut: Hgin Latu, Osmo Ruokolainen, puh Järj: Puolustusvoimat, Reserviläisurheiluliitto ry, Suomen Latu ry jäsenjärjestöineen ja Suomen Sotilasurheiluliitto ry. Tiedustelut tapahtumasta: Tiina Luukkanen, puh tai tiina.luukkanen@mbnet.fi. Lisää tapahtumasta sivuilla Pssst Olethan muistanut maksaa jäsenmaksun kuluvalle vuodelle? Haluathan saada myös seuraavan lehtemme, eikö vain? 2/

6 BENGTSÅRIN RETKI Pasilan asemalta siirtyi kimppakyydillä varhain maaliskuun raikkaana lauantaiaamuna 22 latulaista kohti Hankoniemeä. Kävelimme rannasta jään yli Bengtsårin saareen, joka sijaitsee Hankoniemestä pohjoiseen. Väiskin pulkkaan pakattiin yhteisiä ruokatavaroita. Meistä vain pari oli käynyt Bengtsårissa ennen. Saaressa on kaksi eri kokoista taloa, Merisauna ja Rantasauna. Niitä voi (ajoissa) varata Nuorisoasiainkeskuksesta kuka vaan hesalainen ryhmänä, pieni käyttömaksu peritään. Lisäksi saaressa on pitkin kesää eri järjestöjen leirejä telttamajoituksella. Läheisellä saarella on koiraleirejä. Ruokailla voi saaren keskellä olevassa talossa maksua vastaan. Voi kokata tietysti itsekin, mutta on kova homma tehdä sapuskat isolle porukalle. Veimme tavarat sisään, ja olipa kodikasta: iso keittiö kaikkine koneineen (tiskikonekin, mikä ilahdutti miehiä). Eri kokoisia huoneita, iso sauna, pesuhuone, ainoastaan vessa oli ulkona. Kun kaikki olivat löytäneet punkkansa, lähdimme saarikierrokselle. Oppaaksi tuli saaren ainoa ympärivuotinen asukas Jorma Koho, hän käy mantereella töissä. Hän kertoi saaren olevan n. 4 km pitkä ja leveimmältä kohdaltaan pari km, kapein kohta n. 200 m. Siellä on luontopolku, jota mekin osaksi liikuimme. Saari vaikutti monipuoliselta, oli kallioita, metsää, polkuja. Kierron jälkeen söimme Arjan ja kumppanin tekemää keittoa. Tiskit koneeseen ja saunan lämmitystä, jutustelua, mistäpä muusta kuin retkeilystä, "uudet" innokkaat kyselivät ja me "vanhat" vastailimme. Nimien opettelu otti koville, onneksi olin alkupäässä, ei tarvinnut muistaa niin monta nimeä. Kunnon retkeilijöiden tapaan mentiin nukkumaan ajoissa. Aamu oli utuinen lähtiessämme kokemaan Jorman kalapyydyksiä ja verkkoja. Moni ei ollut ennen nähnyt, miten verkko kerätään jään alta ja laitetaan takaisin, näistä ei saatu kalaa. Jormalla oli viisi pyydystä ja reikä jäässä, jossa oli narussa syötti. Niistä tuli kalaa, varsinkin yhdestä, josta sai muutkin ottaa kotiin viemiseksi lahnaa. Oli ihan mielenkiintoista, mutta tokkopa tätä ainakaan ammatikseni alkaisin; harrastuksena, jos olisi mahdollista. Kaikki loppuu aikanaan, niin tämäkin retki. Takaisin mökeille ja ruoan kimppuun. Siivous ja tavarat reppuihin. Sitten kotiinpäin jälleen jään yli. Oli sellainen tunne, että tänne on päästävä kesälläkin käymään, mmmm, mustikkaaikaan. Vuorovene kulkee kesällä muutaman kerran päivässä. Ja ensi talvenakin ehkä Teksti: Marja-Liisa Borgström Kuvat: Igor 6 2/2003

7 VINKKI 2. Venytystä kävelijöille, juoksijoille ja pyöräilijöille! Reiden koukistaja- eli ns. hamstring-lihasten joustavuus on tärkeä tekijä alaselän hyvinvoinnissa. Kireät reiden takaosan lihakset, kuten myös pakaralihakset, ovat usein yhteydessä selkäkipuihin. Alaselän jäykkyyttä ja kipuja voidaan lieventää ja e h k ä i s t ä huolellisella venyttelyllä. Lähde lasten kanssa makkaranpaistoretkelle sunnuntaina klo Kokoonnumme Saarijärven parkkipaikalla Vaakkoilla ja patikoimme pari km Kämmenlammen laavulle metsäpolkua pitkin. Pieni sadekaan ei retkeä haittaa, kun varustaudumme sään mukaisesti ja pakkaamme reppuun omat eväät ja makkarat sekä iloisen seikkailumielen. Tarkemmin ilt. Arja Autio ja Erika Partanen Ohessa esiteltävä venytysliike on tuttu perusliike. Liikkeestä saat huomattavasti enemmän irti kiinnittämällä huomiota seuraaviin pieniin yksityiskohtiin; pidä selkä suorana tavoitteena ei ole saada nenää polveen! Pidä katse eteen päin ja paina ylävartaloa alas eteen, kuitenkaan laskematta ylävartaloa paljoakaan vaakatason alle. Kuvittele kurottavasti navalla varpaita kohti. Pidä nilkka suoraksi ojennettuna. Nostamalla varpaat kattoa kohti saat venytyksen tuntumaan etummaisen jalan pohkeessa. Muista aina venytellessäsi hengittää syvään sisään ja ulos, älä pidätä hengitystä! teksti ja kuva: Kati Vähäsarja Tulossa: vaellus Pohjois-Karjalan erämaille. Lähde mukaan komeita vaaramaisemia ihailemaan! Lisätietoja seuraavassa lehdessä. Ilmoittautumiset ja tiedustelut: Osmo Ruokolainen Makkaralla on kaksi päätä, se toinen pää on tää. Sit on vaikea ymmärtää. Toisesta päästä kun puraisee, niin se toinen pää jää. Se vastakkainen pää, se jää, eiks joo! 2/

8 HELSINGIN LADUN TAPAHTUMAKALENTERI TOUKO-SYYSKUU 2003 Milloin Mitä Missä la Vaakkoin eräkämpän kevättalkoot Vaakkoi su Keskuspuiston kävely (IVV) Paloheinän maja ti Retkikurssin teoriaosuus Maunulan maja ke Pyörän huolto Maunulan maja to Maunulan majan kevättalkoot Maunulan maja la-su Patikka- ja linturetki Teijoon Teijo ti Ruskavaellus Lapissa vk 37 ekakertalaiset Maunulan maja ke Ruskavaellus Lapissa vk 37 muut Maunulan maja to Kerhoilta: pyöräretkelle varautuminen Maunulan maja to Reppuretki luontoon Kuusijärvi la-su Retkikurssin maasto-osuus Brobacka-Vaakkoi ti Suunnistuksen perusteet Maunulan maja to Retki laulumaille Vaakkoin P-paikalta la-su Retki Repoveden kansallispuistoon Valkeala ma Reppuretki luontoon Serena-Vestran alue to Reppuretki luontoon Pirttimäki pe-su Suomen Ladun leiripäivät Valkeala, Utti pe-su Suomen Ladun leiripäivät - vaelluskisa Valkeala, Utti to Reppuretki luontoon Salmen ulkoilualue su Reppuretki luontoon Espoon saaristo pe-la Päiväretkiviikko Lapissa Muotkan Ruoktu vko 31 elokuu Päiväretkiviikko Lapissa Lappi la-su Perheviikonloppu Vaakkoilla Vaakkoi su Latulaiset Savonlinnan Oopperajuhlille Savonlinna to Reppuretki luontoon Solvalla su Reppuretki luontoon Saarijärvi-Urja-Lippukallio su Reppuretki luontoon Brobacka 8 2/2003

9 HELSINGIN LADUN TAPAHTUMAKALENTERI TOUKO-SYYSKUU 2003 Yhteyshenkilö Saunotaan ja kahvitellaan työn päälle Arja Autio (kurssi täynnä) Jorma Aholainen Talo tarjoaa talkookaffet (toukok. alussa) Irmeli Eriksson ja Erika Partanen Ilm menn. Arja Autio Ilm menn. Arja Autio Merja Korpela Leena Huhtilainen, Arja Autio (kurssi täynnä) menn. Matti Reittamo puh tai Matti Reittamo puh tai Päivi Rönni, ilt Päivi Rönni, ilt Juhani Enckell, Raili Mänttäri menn. Arja Autio, ilt Sanna Jokela, Päivi Rönni, ilt menn. Arja Autio, ilt Arja Autio Merja Korpela, ill Jaakko Erkkola (ilmoittautuminen päättyy 8.5.) Hinta 90 euroa. Leena Tervo, ilt Arja Autio, ilt Juhani Enckell, /

10 HELSINGIN LADUN OHJATUT TIISTAI- JA SUNNUNTAIKÄVELYT Vuoden 2003 kävelytapahtumat (IVV-kävelyt) Su 4.5. Keskuspuiston kävely. Lähtö klo Paloheinän majalta. Reitti: Haltiala-Ruutinkoski- Pitkäkoski-Paloheinä. Matka n. 10 km. IVV-kävely. Maksuton. To Töölönlahti-Maunula. Klo Töölönlahden ulkoilukeskus. Katsotaan kävelymarssivideo (n. 30 min) ennen. lähtöä. Su Itä-Helsingin kävely. Lähtö klo Vuosaaren metroasemalta (itäpääty). Kuljetaan Uutelan ulkoilualueen kautta Mustavuoreen ja sieltä Itäväylälle, missä voi nousta bussiin. Matka n. 15 km. IVV-kävely. Maksuton. Taisto, Joonas, Hilkka Ti Herttoniemen kävely. Lähtö klo Herttoniemen metroaseman itäpäädystä. Reitti: Kierretään Viikin pellot ja Vanhan kaupungin rantoja. Palataan Herttoniemen metroasemalle. Matka n. 10 km. IVV-kävely. Maksuton. Ti Tiistaikävely. Lähtö klo raitiovaunu 4:n päätepysäkiltä. Reitti: Munkkiniemi-Tarvaspää. Palataan raitiovaunu 4:n päätepysäkille. Matka n. 8 km. IVV-kävely. Maksuton. Ti Tiistaikävely. Lähtö klo Kampin metroasemalta (länsipääty). Reitti: Hietaniemi- Lauttasaari-Lehtisaari-Seurasaari. Matka n. 15 km. IVV-kävely. Maksuton. Su Nuuksion kävely. Kokoontuminen klo Oittaan ulkoikartanoon (HSP 61/83 70). Lähtö klo patikointiin pitkin reittiä Oittaa-Nuuksion ulkoilumaja (Brobacka)-Sorlampi-Pirttimäen ulkoilumaja-oittaa. Matkan vaihtoehtoiset pituudet 10, 18 ja 24 km. Järjestäjät Espoon Latu ja Helsingin Latu. IVV-kävely. Maksuton. Ti 9.9. Tiistaikävely. Lähtö klo Kontulan metroasemalta (länsipääty). Reitti: Kontupolku-vanhat linnoitukset -Jakomäen luontopolku (mistä voi nousta bussiin). Matka n. 8 km. IVV-kävely. Maksuton. Ti Malminkartano. Lähtö klo bussin päätepysäkiltä. Su 21.9 Syyspäivän kävely. Lähtö klo Oulunkylän asemarakennuksen edestä. Kävellään Pikkukoskelle ja Vantaanjoen vartta Tuomarinkylän kartanon kautta Paloheinään. Matka n. 12 km. IVV-kävely. Maksuton. Su Ruskakävely + Tahkon Taival. Lähtö klo Töölönlahden ulkoilukeskuksen portilta. Reitti: Laakso-Maunulan maja-paloheinä-laakso. Matka n. 10 km (Paloheinään) tai n. 20 km (edestakaisin). IVV-kävely. Maksuton. Keskivviikkoiset KEPPIJUMPAT 7.5. alkaen Maunulan majalla klo Keppijumppa on tehokas perusliikuntamuoto, joka sopii kaikille ikää ja sukupuolta katsomatta. Osallistumismaksu 2 euroa / kerta. Kepit odottavat jumppaajia majalla. Tied. Veijo Rahikainen Keskiviikon SAUVAKÄVELYT Maunulan majalta klo alkaen saakka. Sauvavuokra 2 euroa. Kesto 1-1½ tuntia. Voit vuokrata sauvat 2 euroa, osallistuminen on maksuton. Kävelyjen yhteydessä venyttelyä ja jumppaa. Tied. Osmo Ruokolainen tai Taisto Ollila /2003

11 SAVONLINNAN OOPPERAJUHLAT Joaquin Murietan sankaruus ja kuolema Latulaisten kesätapaaminen Olavinlinnassa su klo Helsingin Latu tekee retken Savonlinnan oopperajuhlille su Retken ohjelma: klo Lähtö, Helsinki Taidekeskus Salmela, Mäntyharju Matka jatkuu kohti Savonlinnaa Ruokailu, omakustannus Joaquin Murietan sankaruus ja kuolema Paluu matka alkaa Helsinki Hinta sisältää matkan, sisäänpääsyn Salmelaan ja oopper lipun. Latulaisten hinta on 90 euroa. Paikat, katsomon A-osa, rivit 32 ja 33. (normaalilipun hinta oopperaan on 88 euroa). Ota 8.5. mennessä yhteys: Jaakko Erkkola puh Huom! Paikkoja on rajoitetusti. Helsingin Latu on mukana jo toisen kerran Helsingin Erämessuilla Helsingin Jäähallissa perjantaista sunnuntaihin kesäkuun päivinä Kaksi vuotta sitten yhdistyksemme osasto herätti suurta mielenkiintoa. Varsinkin maailman lyhin luontopolku oli erittäin suosittu niin lasten kuin aikuistenkin kohteena. Luontoon ja retkeilyyn liittyvä kiinnosti suurta yleisöä. Haluamme esiintyä perinteisenä luonnosta kuntoa ja intoa kaikille ammentavana latuyhdistyksenä. Ties vaikka luontopolkukin olisi esillä. Tule ja tuo ystäväsikin mukaan Jäähalliin! 2/

12 SUUNNISTUKSEN PERUSTEET Maunulan majalla ti klo Tutustutaan kartan lukuun ja kompassin käyttöön retkeilijän kannalta. Aluksi kevyesti teoriaa ja sitten parin tunnin suunnistusharjoitus ryhmissä. Ota mukaan kompassi, jos on, muistiinpanovälineet ja metsäkengät tai saappaat, sekä 2 euroa kartan lunastamiseen. Ilmoittaudu viimeistään 20.5.: Matti Reittamo RETKI LAULUMAILLE to 5.6. klo Vaakkoin P-paikalta. Lauluretki Vaakkoin maisemiin, laulellaan kallioille ja metsän puille. Ota mukaan iltaretken varusteet ja eväät. Kesto 3-4 h. Tied. Matti Reittamo Puh tai Huom. Edellisessä lehdessä mainittu Vaakkoin laulutilaisuus on peruutettu, tämä korvaa sen. Kesäisiä reppuretkiä luontoon Lähde tutustumaan pääkaupunkiseudun retkeilykohteisiin Retket sopivat kaikille, jotka haluavat tutustua pääkaupunkiseudun retkeilykohteisiin ja viettää aikaa leppoisissa merkeissä kesäisen luonnon helmassa. Retken vetäjän johdolla kierretään sopivan mittainen lenkki pysähtyen nauttimaan eväistä ja retkikohteesta. Tarkoitus ei ole ottaa aikaa vaan kuluttaa sitä miellyttävällä tavalla. Aikataulut kannattaa tarkistaa ennen lähtöä, koska lehden ilmestymisen aikaan kesäaikataulut eivät vielä ole tiedossa. Kesto: Arki-iltojen retket kestävät muutaman tunnin ja sunnuntairetket koko päivän. Varustus: Metsään sopivat kävelyjalkineet ja sään mukainen muu varustus Ruokailu: Omat eväät Kustannukset: Jokainen osallistuja hoitaa omat matkakustannuksensa Tiedustelut: Ks. kunkin retken kohdalta, bussien osalta lisätietoja myös Kuusijärvi, Vantaan Ulkoilukeskus to Lähtö: Helsingin Rautatientori, laituri 9, bussi 733 klo ja Kuusijärven pysäköintipaikka klo Paluu: n. klo 20. Tiedustelut: Leena Huhtilainen, leena.huhtilainen@pp.inet.fi tai p Serenan-Vestran alue ma Lähtö: linja-autoasema, laituri 19, linja 339, lähtö klo 17.05, perillä klo 17:40 Paluu: Helsingissä noin klo Tiedustelut: Päivi Ronni, aino.anneli@luukku.com tai Pirttimäki to Lähtö: Helsingin rautatieasema, S-juna klo 17.38, Espoon keskus, bussi 86 kello ja maastoon Helsingin kaupungin Pirttimäen ulkoilumajalta klo Paluu: n. klo 22. Tiedustelut: Juhani Enckell, seniortutor@kolumbus.fi tai /2003

13 Espoon saaristo su Lähtö: saaristoveneellä Espoon Otaniemestä klo 9:00 (Otaranta, Otasatama) Pysähdytään jollekin saarelle nauttimaan auringosta ja merestä. Otaniemeen pääsee esim. bussilla 102 Malminrinteestä, ajoaika min Paluu: saaristoveneellä Otaniemeen klo 15:35 tai 18:55 Saaristoveneen hinta: aikuiset 4 euroa/suunta Tiedustelut: Päivi Ronni, aino.anneli@luukku.com tai ilt Salmijärven ulkoilualue to Lähtö: Salmen ulkoilualueelta klo 17 Bussi Helsingistä linja-auto asemalta laituri 21. Vakiovuorot Karkkila, Vihti, Forssa suuntaan. Matka aika noin min. Kertalippu 5.90eur. Paluu: noin klo Salmen ulkoilualueelle. Tiedustelut Sanna Jokela sanna.jokela@helsinki.fi tai puh Solvalla to 7.8. Lähtö: Solvallan urheiluopiston edestä klo Sinne pääsee esim. Espoon keskuksesta, bussi 85 klo Paluu: n. klo Tiedustelut: Leena Tervo, leena.tervo@kolumbus.fi, ilt Saarijärvi-Urja-Lippukallio su Lähtö: Elielin aukio, laituri 27, bussi 345 klo 9.10 ja maastoon Rinnekodin risteyksestä klo 10 Paluu: n. klo 18 Tiedustelut: Arja Autio, arja.autio@welho.com, ilt Brobacka su Lähtö: Helsingin rautatieasema, U-juna klo 11.13, Espoon tori, bussi 85 kello ja maastoon Espoon kaupungin Nuuksion ulkoilumajalta klo Paluu: n. klo 18. Tiedustelut: Juhani Enckell, seniortutor@kolumbus.fi tai SIENIRETKI VAAKKOILLA la Tervetuloa sieniretkelle Vaakkoille! Kokoontuminen ja lähtö majalta (Kuikunläänintien varrella) noin klo 11, kunhan bussi (346) on tullut. Mukaan omat eväät. Osallistuminen ei maksa, mutta majasta ja saunasta on pieni käyttömaksu. Oppaana Valto Väisänen, puh , lisätietoja myös Toini Laurila puh ja Päivi Ronni Huom. Mahdollisuus tulla jo perjantaina majalle ja olla majalla yötä! Katso tarkemmin lehdestä 3/2003! Retki Repoveden kansallispuistoon Valkealaan Bussikuljetus (väh. 20 osallistujaa), lähtö lauantaina klo 8.00 Pasilan aseman edestä, paluu sunnuntaina illansuussa - Hinta: Bussikuljetuksen hinta määräytyy osallistujien mukaan - Retkivarustus telttoineen ruokineen, käytössä telttailualue ja kolme laavua - Tiedustelut ja ilmoittautumiset Päivi Ronnille: aino.anneli@luukku.com tai Katso alueesta lisätietoja ja kartta www. metsa.fi/luo/kpuistot/repovesi. 2/

14 HELSINGIN LATU RY:n JOHTOKUNTA JA TOIMIHENKILÖT 2003 Nimi Puhelin S-posti, jaoksen vastuuhenkilö Erkkola Jaakko / koti, jaakko.erkkola@ray.fi puheenjohtaja Koulutusjaos, Maunulan majan is. Laiho Heikki heikki.laiho@helsinginenergia.fi varapuheenjohtaja Autio Arja arja.autio@welho.com Suunnistus-, retkeily ja vaellusj. Collin Helena helena.collin@luukku.com Ilomäki Auvo / koti Vaakkoin isännistö Kettunen Mauri / k.oti / kesäas. mauri.k@luukku.com Rahikainen Veijo / koti, veijo.rahikainen@luukku.com Keppijumppa, lentopallo Ruokolainen Osmo / koti Hiihto-, kävely ja sauvak.jaos Vähäsarja Kati kati.vahasarja@ktl.fi Pohjanheimo Antti / k., kirjanpitäjä Rajalin Eila / k., rahastonhoitaja Tenninen Hillevi helatu@saunalahti.fi toimihlö, johtok. siht. päivystää to / toimisto Jaosten vetäjät (johtokunnan ulkopuolelta) Aholainen Jorma Pyöräilyjaos Borgström Marja-L Kerhojaos Korpela Merja / k. Lapsi ja nuorisojaos Ollila Taisto Latulaulajat /2003

15 JÄSENEDUT JÄSENEDUT JÄSENEDUT + jäsenlehti Helsingin Latu neljä kertaa vuodessa + 8 kertaa vuodessa ilmestyvä kunto- ja virkistysliikunnan erikoisjulkaisu Latu ja Polku (arvo 30 ) + Suomen Ladun materiaalipalvelun tuotteita jäsenhintaan + Suomen Ladun matkapalvelun konsultaatiota ja jäsenetumatkoja + opaspalvelut + Suomen Ladun järjestämien tilaisuuksien osallistumismaksuista alennusta + vaellukset Lapissa sekä koko Suomessa + jäsentarjousviikot Kiilopäällä ja Jeriksellä + jäsenetuja toimintakeskusten aktiviteeteissä + jäsenhinnat koulutustilaisuuksien osallistumismaksuissa + kansainvälinen leirintäkortti 9 ja retkeilymajakortti jäsenhintaan + latualueen ja oman paikkakuntasi yhdistyksen palvelut + lisäksi alennuksia eräistä paikkakunnan urheiluliikkeistä ja liikuntapalveluista + tapaturmavakuutus Suomen Ladun ja jäsenyhdistysten tapahtumissa Polkupyörien huoltoilta keskiviikkona 7.5 klo Maunulan majalla Tervetuloa Maunulan majalle huoltamaan pyörääsi kuntoon retkikautta varten. Varaa mukaan puhdistus- ja kunnostusvälineitä esim. hammasharja, riepuja, ketjuöljyä ja pyöräsi työkalut. Vaatetuksessa kannattaa huomioida, että pyörän puhdistuksessa saattaa sotkea itsensä. Kertakäyttö- tai talouskäsineillä säästää hieman käsiään. Helsingin ladun pyöräasiantuntijat opastavat sinua pyöräsi kunnon tarkistamisessa ja kevätpuhdistuksen tekemisessä. Puhdistetulla ja rasvatulla pyörällä on ilo lähteä kevään ja kesän retkille. Helsingin Ladun viikkopyöräilyt alkavat keskiviikkona Kuluvalla kaudella ajamme keskiviikkoiltaisin monipuolisia iltalenkkejä lähiympäristössä. Lähtö tapahtuu Maunulan majalta klo 18 ja matka ja vauhti sovitetaan ryhmän mukaan. Retkien kesto on n. 2-3 h ja tavallisesti pidämme yhden kahvitauon reitin varrella ja tarpeen mukaan muita taukoja. Heinäkuussa pidämme taukoa majanpitäjän lomien aikaan ja jatkamme, kun maja on taas auki. Tervetuloa kaikki joukolla mukaan t. Pyöräilyjaos Tavataan majalla t. Jorma ja kumppanit 2/

16 Suomen Ladun leiripäivät vaelluskisa Kiinnostaako sinua lähteä kisaamaan leppoisasti vaellusporukkaan? Vaellus suoritetaan 3 hengen partiona, molemmat sukupuolet edustettuina. Partiokohtainen varustus: muistiinpanovälineet, kompassi, puukko, kirves, retkeilyköysi n. 10 m, henkilökohtaiset vaellusvarusteet, juomapullo ja mahdolliset eväät. Partiot tai yksittäiset henkilöt (kootaan porukka) ilmoittautuminen mennessä Arja.Autio@welho.com tai (iltaisin, vk. 20 Lapissa) PÄIVÄRETKIVIIKKO MUOTKAN RUOKTUSSA Paikkana on Karigasniemen tien varrella sijaitseva Muotkan Ruoktu. Paikka antaa mahdollisuuden monenlaiseen vaihtoehtoon niin majoituksen, ruokailun kuin harrastusten suhteen. Enemmän paikasta Majoitusvaihtoehdot: teltta, oma asuntoauto tai Muotkan Ruoktun tilat, jotka voi varata suoraan Muotkan Ruoktusta p Matka: Yhteismatkaan lähdemme pe klo 22 Eskelisen Lapinlinjalla. Bussi menee suoraan Muotkan Ruoktun pihaan. Matkan voi tietysti tehdä myös omalla autolla. Ohjelma: Teemme päiväretkiä lähimaastoon päivittäin ryhmissä. Siellä on myös mahdollisuus kalastaa. Iltaohjelmaa järjestetään ryhmän mieltymysten mukaan. Ruokailut: Nyt on mahdollisuus päästä helpolla ja syödä aamiainen ja päivällinen Muotkan Ruoktussa (maksetaan itse Muotkan Ruoktuun) tai varautua omin eväin. Päiväretkille on syytä varata omat eväät. Hinta: Hinta määräytyy itse valitsemin vaihtoehdoin. Muotkan Ruoktun palvelut mm. majoitus, ruokailut, saunavuorot, kalastusmaksut maksetaan suoraan Muotkan Ruoktuun. Yhteismatkalaisille. 180 euroa Omin kyydein meneville 30 euroa Maksu maksetaan Helsingin Ladun tilille mennessä viestillä Muotkan Ruoktu vk 31. Vetäjinä toimivat: Riitta Rajapaltio, Leena Tervo ja Arja Autio Tiedustelut ja ilmoittautumiset mennessä Arja Autio p (iltaisin) tai Arja.Autio@welho.com (vk 20 olen tunturissa) /2003