Nro 14/2016. vuotta 20 VUOTTA. Kauneudenhoitoa Varkaudessa MA mesoterapiapäivä Kiinteyttäviä demohoitoja klo 9-16

Transkriptio

1 KESKIVIIKKO Avataan toinen toimipiste 1.4.! Cafe Piirakkapaja Ahlströminkatu 20 Puh: Avoinna ark pito. com Sanasa kokonen kaupunkilehti jo vuodesta 2001 PENKOJAISET EKOTORILLA TO-PE VAATTEET TEKSTIILIT LAUKUT 0 50 /kpl p 0 50 JALKINEET /pari Tervetuloa kierrätysmyymälään Käsityökadulle! Käsityökatu 42-44, Varkaus Puh Palvelemme ma-pe 9-18 Katso sivu 5! Palvelevat ja asiantuntevat terveystuotekaupat VAHVAT YHDESSÄ KUOPIOSSA JA Luonnonravinto VARKAUDESSA CAVALIER 55 (ovh. 95 ) 55 (ovh. 85 ) Ammattiosasto 24 ehdokkaat metallin vaaleissa 2016 Risto Eklund putkiseppä 49 (ovh. 75 ) 0 30 KIRJAT /kpl KAIKKI LOPUT LUISTIMET, MONOT, SUKSET, SAUVAT 1 00 /pari Lisää huipputarjouksia myymälässämme! METALLIN VAIKUTTAJAT Vaaliliitto C (ovh. 99 ) 67 (ovh. 134 ) (ovh. 139 ) Seppo Holopainen hitsaaja, eläkeläinen Postiäänestys Sähköinen äänestys Uurnavaalit Kansanedustaja Matti Semi tukee vaikuttajien ehdokkaita. Käytä ääntäsi! Arvontaa! Tarjouksia! Laukkujen ja nahkatavaroiden erikoisliike NAHKATAVARA Savonlinna Olavinkatu 48 p ma-pe la Lappeenranta Valtakatu 30 p ma-pe la Varkaus (outlet) Kiertotie 2 p ma-to pe la su nahkatavara.com Veikko Hänninen levyseppä KAUNEUSHOITOLA Kauppakatu 40, Varkaus Nro 14/ vuotta 20 VUOTTA Kauneudenhoitoa Varkaudessa MA mesoterapiapäivä Kiinteyttäviä demohoitoja klo 9-16 (norm. 150 ) TI kevätmeikkipäivä klo PE 8.4. POWER SHAPE -vartalonmuokkauspäivä Demohoitoja klo 9-15 Diplomikosmetologit Pia ja Sarianna UUDET VÄRIT! Niskatyyny Tarjous 6 90 (ovh. 9,90 ) -50% 60 (norm. 80 ) KANTAMATKOJA RISTEILYT TALLINNAAN BALTIC QUEEN -laivalla alk. 45 Bussi PMK-VRK-JUVA-MLI-KUORTTI-HKI HUOM! Bussilla käymme Alkossa, Sada- Marketissa, arkipäivisin Ompelutarviketukku Karnaluxissa. Ostokset suoraan bussiin! Lähdöt: la 2.4., la 16.4., ke 20.4., ke 27.4., la 30.4., ke 4.5., la 7.5.,ke 11.5., la 14.5., ke 18.5., ke 25.5., ke 1.6., la 4.6., ke 8.6., ke 15.6., la 18.6., ke 22.6., la jne. su-ke lähdöt alk. B4 45, B3 55, B2 65 pe-la lähdöt alk. B4 65, B3 75, B2 85 A hytti + 20 /hlö. Pyydetään maksamaan 2 päivää ennen matkaa tilille FI , ota kuitti mukaan. KYLPYLÄMATKAT 7 pv 3.4. Viking ph h. 415 /hlö Wasa th.h. 345 /hlö Wasa/Emmi th... h. 345 /hlö Tervis 1-2 talo ph... h. 395 /hlö ja 29.5.Wasa/Emmi th...h. 375 /hlö KYLPYLÄMATKAT TALLINNAAN 5 pv 24.4., ja Viimsi, Laulasmaa Spa ph.alk. 299 /hlö Pirita Spa ph...h. 299 /hlö HOTELLIMATKAT TALLINNAAN 5 pv 24.4., ja Hot. Eurooppa/Seaport h. alk. 195 /hlö LAIVA-HOT.MATKAT TALLINNAAN 3 pv 1.5., 5.6., Baltic Queen/Hot. Seaport... h. 110 /hlö Baltic Queen/Hot. Eurooppa...h. 120 /hlö sis. 2hh, hotelliaamiainen OSTOSMATKA TUURIIN h. 30 /aikuiset ja 20 /lapset PUUTARHAMARKKINAMATKAT to-su RIIKA/SIGULDA Hot. Daugava...h. 325 /hlö sis. 2hh, aamiaiset, pe opast. kiertoajelu + Lido, la retki Siguldan markkinoille pe-su TÜRI/TALLINNA ****Hot. Meriton Spa... h. 225 /hlö sis. 2hh, aam., kylpylän vapaa käyttö, la retki Türin markkinoille, Tallinnassa ostoskierros KESÄN RISTEILYT RISTEILYMATKAT PIETARIIN Ti-to 3 pv...h. alk. 135 /hlö Ti-to 3 pv...h. alk. 160 /hlö Laiva St. Peter Line Maria. RISTEILYMATKAT TUKHOLMAAN Ti-to 3 pv...h. alk. 95 /hlö Ti-to 3 pv...h. alk. 125 /hlö Laiva M/S Silja Symphony. RISTEILYMATKA VISBYHYN Su-ti 3 pv...h. alk. 259 /hlö Laiva Baltic Queen saapuu Visbyhyn ma klo 11 ja lähtee klo 21. Hinta sis. kuljetuksen, hytin, buffet illalliset ja aamiaiset. Laivayhtiön retket, kysy lisää! Ilmoittautumiset 3.6. mennessä. BUSSIMATKA PIETARIIN pv...h. 295 /hlö Hinta sis. bussikuljetus, ryhmäviisumin, maj. 2hh, aamiaiset, opast. kiertoajelun Pietarissa. KANTAMATKAT OY JO 70 VUOTTA HENKILÖKULJETUKSIA! Luhtikatu 2, Pieksämäki Puh (myös tekstiviestit), /Tapsa kantamatkat@hotmail.fi JUKKA SAARMAN TOMI METSÄKETO ESSI LUTTINEN VILLE SALONEN MIA HEIKKINEN RIIKKA SIRÉN VILLE HYMYLÄ SVANTE KORKIAKOSKI Ohjaus: JUKKA SAARMAN Dramatisointi: JUSSI TAPOLA KLASSIKKO-OPERETTI KULTTUURIKESKUS POLEENISSA! Pe Liput 34,50 / 32,50 Poleenin lipunmyynti puh ma-pe klo RANNE JA HELA 59 Yhdistä rannekoru ja hela valitse mieleinen helasi 11 vaihtoehdosta. Normaalihinta 78 säästä 19 TIMANTTISET VARKAUS, Prisma puh Avoinna: ma-pe 10-18, la Tervetuloa! Timanttiset Varkaus Ötökkäilta Allergiaviikon tapahtuma tiistaina klo kirjaston auditoriossa, Osmajoentie 1, Varkaus Puhujana FT, biologi Juha Jantunen Etelä-Karjalan Allergia- ja Ympäristöinstituutista Tervetuloa! Varkauden Seudun Allergia- ja Astmayhdistys ry

2 2 Keskiviikko 30. maaliskuuta 2016 Uusi palautejärjestelmä toimii kaikkien kuntalaisten parhaaksi Varkauden kaupunki otti maaliskuun aikana käyttöön kaupungin kaikkia palveluita koskevan palautejärjestelmän. Järjestelmän avulla pyritään yhtenäistämään eri kanavista tulevien palautteiden käsittelyä siten, että kuntalaiset ja myös muutkin asiakkaat saavat vastauksen kysymyksiinsä totuttua nopeammin. Kuntalaisilla on uuden sähköisen palautekanavan kautta mahdollisuus jättää niin kiitoksia ja kysymyksiä kuin myös moitteita sekä kehittämisehdotuksiakin kaupungin tarjoamiin palveluihin liittyen. Koulutus tekee hyvää! Valmentavat koulutukset antavat ohjausta opiskelujen suunnittelussa sekä arkielämän taidoissa. Koulutusta järjestetään Kuopiossa sekä Muuruvedellä. Muuruvedellä on myös mahdollisuus asua viihtyisässä opiskelijaasuntolassa, jossa asumispalveluohjaaja on paikalla ympäri vuorokauden. ERITYISOPETUKSENA JÄRJESTETTÄVÄN AMMATILLISEN KOULUTUKSEN HAKU Työhön ja itsenäiseen elämään valmentava koulutus (TELMA) Ammatilliseen peruskoulutukseen valmentava koulutus (VALMA) erityisopetuksena Hakuaika: Lisätietoja: Erityisopettaja Siru Helama, p Koulutuspäällikkö Marjatta Selkäinaho, p SOSIAALI- JA TERVEYSALAN PERUSTUTKINTO valmistava koulutus, Varkaus , päiväopetus Osaamisala sairaanhoito ja huolenpito Haku saakka Hakemusten perusteella kaikki hakukelpoiset hakijat kutsutaan yhden päivän mittaiseen soveltuvuuskokeeseen. LISÄTIETOJA Opinto-ohjaaja Mirja Hyvönen, puh HAKU JA LISÄTIETOJA Koulutus tekee hyvää! AIKUISILLE Teksti ja kuva: Anne Korhonen Palautejärjestelmän tavoitteena on osallistaa kuntalaiset kehittämään aktiivisesti oman kaupungin toimintaa. Palautejärjestelmän toimintaperiaate on vastaanottaa tiettyä aihealuetta koskeva palaute järjestelmään, josta se edelleen ohjautuu ennalta sovittujen yhteyshenkilöiden sähköposteihin. He puolestaan ohjaavat palautteen oikealle henkilölle käsittelyyn elleivät itse pysty siihen heti vastaamaan. Uusi kuntalaki edellyttää, että kuntalaisia kuullaan aiempaa monipuolisemmin. Uuden palautejärjestelmän käyttöönotto on juuri se tapa miten tähän vastataan, kertoo Varkauden kaupungin hallintojohtaja Kreettastiina Isohanni-Niiranen. Palautejärjestelmästä on moneksi Järjestelmä on kytköksissä kaupungin karttapalveluun, jonka avulla on mahdollista kohdistaa palaute tiettyyn pisteeseen tai alueeseen kartalla. Tämä puolestaan mahdollistaa sen, että palautteen käsittelijän on helppo paikallistaa palautetta koskeva maantieteellinen sijainti siellä olevan kohteen vaatimia uudistuksia sekä korjaustoimenpiteitä ajatellen. Näin menetellään esimerkiksi silloin, kun havaitaan iso kuoppa keskellä vilkasliikenteistä tietä. Karttapaikannuksen ansiosta se on nopeasti korjattavissa. Palautejärjestelmä on otettu paikkakunnalla erittäin hyvin vastaan, Isohanni-Niiranen iloitsee. Aivan kaikkea sähköistä informaatiota palautejärjestelmän kautta ei voi kuljettaa. Esimerkiksi kaupungin rakennuksia koskevat vi- Pirnankatu 1 A, Varkaus Kreettastiina Isohanni-Niiranen on iloinen uudesta kaupungin palautejärjestelmästä jonka avulla jokaisella kuntalaisella on mahdollisuus sähköisen palautteen antamiseen. kailmoitukset menevät ainakin toistaiseksi nykyisen vikailmoituskanavan kautta. Järjestelmän kautta ei oteta myöskään vastaan virallisia valituksia, oikaisuvaatimuksia, muistutuksia tai muita vastaavia. Sen sijaan ne on toimitettava kirjallisesti kaupungin kirjaamoon aivan kuten aiemminkin on vastaavien osalta menetelty. Palautejärjestelmä ei myöskään korvaa oikeusministeriön tarjoamaa Kuntalaisaloitepalvelua, joka on sähköinen kanava virallisten kuntalaisaloitteiden tekemiseen. Palautteen käsittelijän antaman ratkaisun myötä palaute voidaan palautteen jättäjän luvalla julkistaa, jolloin palautteet ja niihin annetut vastaukset ovat myös muiden kuntalaisten ja asiakkaiden luettavissa. Palautteen antajan henkilötiedot eivät tule palautteeseen näkyviin. Yksityisyyden suojaa mahdollisesti loukkaavat palautteet eivät kuitenkaan tule julkisiksi vaikka niin olisikin toivottu. Palautejärjestelmä saatiin käyttöön sangen joutuisasti. Kun aloite esitettiin johtoryhmään, jossa se otettiin erittäin positiivisesti vastaan, se eteni edelleen hallituksen päätettäväksi ja pian järjestelmä olikin jo projektiryhmän työn alla. Järjestelmä saatiin käyttövalmiuteen muutamassa kuukaudessa, Isohanni-Niiranen kertoo. Palautejärjestelmää kehitetään jatkuvasti ja projektiryhmä kokoontuu edelleen säännöllisesti asian ympärille. Viime hetken lisäyksenä järjestelmään laitettiin vielä Yrittäjä Ulla-Mari Lajunen Puh ulla@sinunsavo.fi yksi ylimääräinen laatikko lapsille ja nuorille, jossa he voivat aihealueesta riippumatta antaa oman palautteensa. Tämä helpottaa nuorten asiointia, kun heidän ei tarvitse luokitella palautettaan eri aihealueisiin, Isohanni- Niiranen tietää. Kysymykset tervetulleita palautejärjestelmään Palautejärjestelmään tulevat palautteet vaihtuvat eri aihealueiden mukaan. Monet kuntalaiset seuraavat esimerkiksi kaupunginhallituksen päätöksentekoa ja tätä kautta voi syntyä kysymyksiä myös palautejärjestelmään. Myös vuodenaikojen vaihtelut voivat tuoda palautejärjestelmään kysymyksiä. Talvella kuntalaisia voivat askarruttaa esimerkiksi tien auraukseen liittyvät asiat sekä latujen kunto. Kesäisin taas puistot, nurmet ja uimarantojen siisteys ovat varmasti ajankohtaisia palautejärjestelmäänkin tulevia aihealueita. Palautejärjestelmän kautta on mahdollista kerätä myös esimerkiksi hankekohtaista tietoa. Ensimmäisenä kuntalaisilta kerätään tietoa kaupungin alueella olevista mieluisista oleskelupaikoista nimikkeellä Lempipaikka, jota voidaan hyödyntää jatkossa vaikkapa mahdollisissa maankäytöllisissä suunnitelmissa. Missä ajassa lähetettyyn palautteeseen saa vastauksen? Palautteet pyritään käsittelemään niin pian kuin mahdollista. Palautteesta Markkinointi Tarja Korhonen Puh markkinointi@sinunsavo.fi Sanasa kokonen kaupunkilehti jo vuodesta 2001! Toimitus Puh Anne Korhonen toimitus@sinunsavo.fi riippuen vastauksen saa viiden vuorokauden kuluessa, Isohanni-Niiranen ilmoittaa. Joskus vastaus voi tulla jopa tunnissakin, mutta takarajana pyritään tuohon viiden arkipäivän vastausaikaan, hän jatkaa. Palautejärjestelmän etuna on, että kuntalaisten vastauksia voidaan myös käyttää eräänlaisena mielipidepankkina liittyen esimerkiksi kaupungissa käynnistyviin uusiin hankkeisiin sekä projekteihin. Kuntalaisten mielipiteisiin voidaan reagoida nopeallakin aikataululla esimerkiksi uuden rakennuksen sijainnista, Isohanni-Niiranen kertoo. Muutamissa kunnissa, kuten esimerkiksi Lahdessa, Oulussa ja Jyväskylässä, joissa vastaavanlainen järjestelmä on jo käytössä eri tavoin toteutettuna, on palvelusta saatu hyviä kokemuksia. Uusi palautejärjestelmä löytyy Varkauden kaupungin nettisivujen palaute-linkistä tai suoraan osoitteesta efeedback/. Palautteita voi jättää myös puhelimeen ladattavan sovelluksen kautta ja ellei nettiyhteyttä ole, palautteet tulevat perille myös perinteisen kirjepostin kautta tai käymällä itse henkilökohtaisesti kaupungintalolla. Tällä tavoin annetut palautteet eivät kuitenkaan välttämättä arkistoidu mihinkään, kuten sähköisenä toimitetut palautteet. Henkilökohtaisen käynnin haittapuolena saattaa myös olla, ettei virkamies ole aina työpisteensä äärellä tavattavissa. Sivunvalmistus Ilpo Rönkkö Puh aineisto@sinunsavo.fi

3 Keskiviikko 30. maaliskuuta SÄÄSTÖTALO HÄIKÄISEVÄT KEVÄTTARJOUKSET! HUIPPUTARJOUS! Arctix Levitor LUMIKENGÄT SAVIRUUKUT Tukikohdantie 8, Länsiväylä PIEKSÄMÄKI Puh MA-PE 9-18, LA 9-15 UUTUUS! RAUTA 9 95 MANI-/ PEDIKYYRI Timco 8 ton KLAPIKONE KURKKAA NETTIMYYNTI.FI RANNEKELLO Sencor SUORISTUS- PIENOIS- KASVIHUONE SÄÄSTÖSI 50 norm. 449 Sencor ILMAKIHARRIN HauHau Champion TÄYSRAVINTO koirallesi Belco täyssynteettinen MOOTTORIÖLJY 4 L 17 KG SUURSÄKKI Tarj. voim. viikon loppumisvarauksella Ei jälleenmyyjille FARKKUJA JOKA LÄHTÖÖN! LC8 musta farkku KLASSIKKO! Buck farkut LC8 sininen farkku alerekistä Parklane farkut osmotex varma vaatettaja vuodesta -55 Tavaratalo KAX Pieksämäki Puh Ma-pe la com/osmotex Tapahtumia, tiedotteita -palsta julkaistaan Sinun Savossa keskiviikkoisin. Lähetä julkaistava teksti viimeistään tiistaina klo 10 mennessä. Myöhemmin tulleet ilmoitukset voivat jäädä julkaisematta. HUOM! Tekstit osoitteeseen: aineisto@sinunsavo.fi Varkauden Eläkkeensaajat ry. Kerho Kuoppakankaan työkeskuksessa ke 6.4. klo Kerhossa vieraana Nordea pankin konttorinjohtaja Eija Korhonen. Kahvitarjoilu ennen kerhoa. Lappiin lähtijöiden palaveri ke 6.4. klo ja ennakkomaksun maksaminen 110 euroa.tervetuloa uudet ja entiset jäsenet toimintaan mukaan. Muista hoitaa jäsenmaksu. Mikäli kysyttävää, niin soittele puh Terveisin Heikki. Varkauden Latu ry KEVÄTKOKOUS to kello 18 Honkapirtillä. Käsitellään sääntöjen määräämät asiat. Tervetuloa! Johtokunta Perjantain perhetreffit Tervetuloa kaikille avoimiin Perjantain perhetreffit tapaamisiin avoin päiväkoti Revonhäntään joka toinen perjantai klo Perhetreffejä vetää varhaiskasvatuksen perheohjaaja Miia Ruuskanen sekä avoin päiväkoti Revonhännän lastentarhanopettaja Taija Suikki. Joka kerralla on eri aihe sekä lisäksi eri asiantuntijat keskustelussa mukana. Voit osallistua vaikka VAIN yhteen itseäsi kiinnostavaan kertaan tai kaikille neljälle treffikerralle. Lapset voivat olla treffeillä mukana, mutta erillistä lastenhoitoa ei ole järjestetty. Treffiperjantait ja teemat: Pe 1.4. klo Lasten TAPAHTUMIA, TIEDOTTEITA uniongelmat. Pe klo Päivähoitoon hakeminen ja päivähoidon aloittaminen. Pe klo Vanhemman jaksaminen. Pe klo Pienten lasten ravitsemus Ilmoittautuminen aina saman viikon keskiviikkoon mennessä puh / Miia Ruuskanen (varhaiskasvatuksen perheohjaaja) tai / Taija Suikki (avoin päiväkoti Revonhännän lastentarhanopettaja) Soisalo-Opistolaiset ry Kylpylämatka Pärnuun su-su Paradis ja Emmi. Tiedustelut ja ilmoittautumiset Sirpalle mennessä Puurtilan Martat ry kokoontuu seuraavan kerran keskiviikkona 6.4. Vammel-talolla (Ahlströminkatu 12) klo Raili Janhunen kertoo nivelten terveydestä. Tervetuloa mukaan! Keski-Savon Kreikanystävät Perjantaina klo Keski-Savon Kreikanystävien järjestämä Matkailu- ja viiniilta Ravintola Kaks Ruusussa Varkaudessa. Saat esitteitä ja karttoja, tietoa Kreikasta, lentoyhtiöistä sekä lomakohteista ja kuulet tarinan Samoksen matkasta. Saat perustietoa viineistä, rypäleistä ja viinimaista sekä pääset maistamaan erilaisia valko- ja punaviinejä. Arpajaisissa palkintona matkalahjakortti. Ilmoittaudu viim kskreikka@ outlook.com p Hinta jäseniltä 15,- muut 20,-. Sisältäen maisteltavat viinit ja alkupaloja. Tarkemmat tiedot: Varkauden Vapaaseurakunta Laivalinnankatu Keskiviikkoisin klo 18 Alfakurssi. To klo 18 Srk:n virallinen kokous jäsenille. Pe 1.4. klo Tyttökerho (1.-5. lk). Su 3.4. klo 12 Ehtoollisjuhla, Veikko Tarvonen ja Otto Tuovinen. Ma 4.4. klo 12 Päivärukous, Sirkka Wallin. Tulossa La 9.4. klo Aviopari-iltapäivä (ilm. ja lisät. Veikolta p ). Ma-pe klo ViaDia-tori (Kauppakatu 24). Tervetuloa... Varkauden Sydänyhdistys ry Sydänkahvila Wanhalla Asemalla to klo Poikkea kahville ja kuulemaan asiantuntijavieraamme neurologian erikoislääkäri Aimo Karisen esitelmää Hyvä sydän - ja aivot. Tilaisuus on kaikille avoin, mutta suunnattu erityisesti työssä kävijöille, jotka haluavat lisätietoja terveellisistä elintavoista, sydän- ja verisuonitaudeista, niiden hoidoista, kuntoutuksesta sekä vertaistuesta. Samalla voit tutustua Varkauden Sydänyhdistyksen toimintaan. LepU Torstaina klo Soukanlahti ja sunnuntaina 3.4. Ahvenpilkin SM Sorsavesi klo 10.00, kokoontuminen Sorsakosken uimaranta. Siirtymät 15 ja 30 minuuttia. Painonoston avoimet TUL:n Savon piirin pm Leppävirran ammattikoulu klo Sarjoja kaikille. Punnitus klo Hallikuulantyönnön avoimet TUL:n Savon pm Leppävirran Ammattikoululla klo Kaikille sarjoja. Ilm tai paikanpäällä. Varkauden Kässämartat Seuraava kokoontuminen ti 5.4. klo TaitoShop, Kauppakatu. Vieraana Anne Matilainen. Omat käsityöt mukaan. Tervetuloa. Kilpirauhasvertaistuki järjestää tutustumisen Kipujelppi - hyvää oloa ja luonnonmukaista hoitoa. Aika torstaina 7.4 klo Vammeltalolla. Tilaisuus maksuton ja kaikille avoin. Varkauden Seudun Ruskat ry Kerho ma 4.4. klo kirjaston kokoustilassa. Vieraana kaupungin apuvälinepalveluista fysioterapeutti Sari Juutilainen. Ilmoittautuminen Runnin kylpylämatkalle, myös muut kuin jäsenet tervetulleita. Lisätietoa Ritvalta puh Tervetuloa! Varkauden Eläkeläiset ry. Myyjäiset Vammeltalossa la klo Leivonnaisia, käsitöitä, arpajaiset, kahvio, kirjapörssi. Ti maanantain toiminnot normaalisti Vammelissa ja uimahallilla. Tiistaiaamuna boccia, tuolijumppa ja kerhoteemana on kierrätys ja lajittelu, tule kuulemaan ja kyselemään uusista säännöksistä. Saamme tietää myös mitä kuuluu Riikinnevalle. Jarmo Vepsäläinen on paikalla kertomassa. Tervetuloa mukaan. Harmonikat soivat Pieksämäen Kanttila-salissa Sunnuntaina 3. huhtikuuta kello 15 kuullaan Pieksämäellä Naarajärven Kanttila-salissa Keväinen harmonikkakonsertti. Tuttuun tapaan esiintyjinä ovat harmonikkataiteilija Visa Wirén, sekä hänen oppilaansa mm. Pieksämäeltä, Kangasniemeltä ja Joutsasta. Eri-ikäiset soittajat esittävät noin puolentoista tunnin mittaisessa konsertissa soolo-, pienryhmä- ja yhteisesityksiä. Ohjelmassa on mm. lastenlauluja, klassista musiikkia ja uudempaa harmonikalle sävellettyä musiikkia, unohtamatta tietenkään perinteistä harmonikkaohjelmistoa valsseineen, jenkkoineen ja polkkineen. Konsertin loppunumerona soitetaan Lasse Pihlajamaan syntymän 100-v. juhlavuoden kunniaksi hänen koskettava valssinsa Muistojen harmonikka, Visa Wirénin sovituksena. Liput ovelta 10 (lapset 5 ), sisältäen väliaikakahvin. Väliajalla myös levy- ja nuottimyyntiä. Lämpimästi tervetuloa!

4 4 Keskiviikko 30. maaliskuuta 2016 Eläkeläisten ravitsemuspäivää vietettiin Varkaudessa leppoisissa tunnelmissa Teksti ja kuvat: Anne Korhonen Eläkeläisten ravitsemuspäivän toteutumisen taustalla vaikutti Varkauden Eläkkeensaajat ry:n puheenjohtaja Heikki Alanen, joka katsoi ikäihmisten ravitsemusluennon tulevan tarpeeseen. Tapahtumapäivän anti toimi hyvänä lähteenä muistuttaen kävijöitä terveellisen ravitsemuksen merkityksestä. Tilaisuus vetikin ravitsemusasioista kiinnostuneita eläkeläisiä kiitettävästi paikalle. Eläkeläisten ravitsemuspäivä oli luonteva järjestää yhdistyksen säännöllisen kerhokokoontumisen yhteyteen. Vastaavaa tilaisuutta Varkaudessa ei ole järjestetty aiemmin. Heikki Alanen otti yhteyttä yliopistoon kertoen, että tämän tyyppiselle tilaisuudelle olisi Varkaudessa nyt tarvetta. Lähdimme järjestämään tapahtumaa, joka oli opiskelijoidemme käynnissä olevaan opintojaksoon nähden ajankohtainen ja istui siihen hyvin, kertoo ryhmän opettaja, laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Toppinen. Eläkeläisten ravitsemuspäivässä keskityttiin aiheeseen Terve ikäihminen, jossa opiskelijat saivat keskustella ikääntyneiden kanssa heitä kiinnostavista aiheista sekä ohjata ja neuvoa heitä ravitsemuksellisissa asioissa. Neljä opiskelijaa lähti heti mukaan järjestämään kyseistä teemapäivää ja yksi heistä oli neljännen vuoden ravitsemusterapeuttiopiskelija Jutta Salmela. On erittäin mielenkiintoista olla mukana tässä ainutlaatuisessa tilaisuudessa. Meidät on otettu täällä tänään tosi mukavasti vastaan, Salmela toteaa. Ainoa laatuaan koko Suomessa Eläkeläisten ravitsemuspäivää vietettiin Varkaudessa 23. maaliskuuta Kuoppakankaan työkeskuksessa Varkauden Eläkkeensaajat ry:n säännöllisen kerhokokoontumisen yhteydessä. Tapahtuma oli kävijöiden keskuudessa kiinnostusta herättävä tilaisuus tarjoten ajankohtaista sekä hyödyllistä tietoa ikäihmisen ravitsemukseen liittyen. Eläkeläisten ravitsemuspäivän järjestivät Itä-Suomen yliopiston ravitsemusterapeuttiopiskelijat. Ravitsemusterapeuttiopintoihin kuuluu muun muassa opintojaksot liittyen erilaisten sairauksien, kuten diabeteksen, keliakian, munuaistautien, suolistosairauksien ja myös vakavimpienkin kuten syöpätautien ravitsemushoitoon. Opintojensa aikana opiskelijat käyvät myös haastattelemassa potilaita sekä sairaalassa että kotihoidossa. Parin viikon kuluttua heillä alkaa harjoittelu perusterveydenhuollossa ja ensi vuoden puolella on sitten tiedossa sairaalajaksoharjoittelu, Toppinen tietää. Ravitsemustieteen opinnot kestävät noin viisi vuotta. Opinnot koostuvat luennoista ja harjoituksista sekä teoriaosuuksista. Käytännön harjoittelu opettaa kuitenkin parhaiten. Jotta käytännön opiskelu toteutuisi mahdollisimman mutkattomasti, teoriaa tarvitaan ensin pohjalle. Sitä voi opiskella Kuopiossa, jossa Itä-Suomen yliopiston laillistetuksi ravitsemusterapeutiksi valmistava koulutus on ainoa laatuaan koko Suomessa. Ravitsemusterapeutin monipuolinen työnkuva Ravitsemustieteen asiantuntijoilta saa luotettavaa ja ajantasaista tietoa ravitsemuksesta. He toimivat hyvinvoinnin edistäjänä antaen tietoa ravitsemuksen ja terveyden välisistä yhteyksistä sekä ravitsemushoidon mahdollisuuksista useiden sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. Ravitsemusasiantuntijoilla on myös merkittävä rooli toimia Tapahtumapäivään tyytyväiset ravitsemusterapeuttiopiskelijat Sanna Rajapolvi (vas.), Taru Niemi, Jutta Salmela, Jutta Kauttio ja opettaja, laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Toppinen. ravitsemuksen vaikuttajina ravitsemusasiantuntijoiden Ajankohtainen tieto ikääntyvän ihmisen ravitsemuk- ja heidän osaamisensa on kanssa sekä esittää kysymyksiä. Ravitsemusterapeuttiopissellisista asioista kiinnostaa välttämätöntä etenkin terveydenhuollossa, oppilaitoksissa, kelijoiden kanssa saatettiin aina. Kiteytettynä liikuntaa ja järjestöissä, tiedotusvälineissä myös yhdessä päivän aikana ravintoa sopivassa suhteessa, sekä elintarvike- ja lääketeollisuudessaneista koostuu eläkeläisen pohtia millaisista raaka-ai- toteaa Heiskanen. hyvä ateria. Laillistetut ravitsemusterapeutit työskentelevät terveydenhuollossa esimerkiksi sairaaloissa, terveyskeskuksissa, yksityisillä lääkäriasemilla, työterveyshuollossa tai kuntoutuslaitoksissa. Ravitsemusterapeutin tehtäviin kuuluvat sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon liittyvän neuvonnan suunnittelu, toteutus ja ohjaus, johon heillä on Sosiaali- ja terveysalan lupa sekä Valviran myöntämä ja valvoma oikeus. Tärkeää tietoa ikääntyneen ravintosuosituksista Eläkeläisten ravitsemuspäivän aikana tutustuttiin niin ateriarytmin tärkeyteen kuin myös oikeaoppisen lautasmallin muodostamiseen. Päivän aikana tarjoutui myös tilaisuus keskustella ravitsemuksellisista asioista tulevien Tapahtumassa oli erilaisia infopisteitä, joissa keskityttiin ikäihmisen ravitsemuksen perusteisiin muun muassa tiedottaen hyvien rasvojen merkityksestä, ikäihmisen proteiinin saannista oikeassa suhteessa sekä oikeaoppisen lautasmallin muodostamisesta. Ikääntyneen päivittäisen proteiinin saannin suositukset ovat esimerkiksi erilaiset muihin ikäryhmiin verrattuna. Ikääntynyt tarvitsee enemmän proteiinia muun muassa lihaskadon ehkäisemiseen sekä toiminta- ja vastustuskyvyn ylläpitämiseen. Ravitsemuspäivän antiin tutustumaan oli saapunut myös Raili Heiskanen. Hän kertoo, että oikean ravinnon lisäksi liikunta on hänelle erittäin tärkeää. On hyvä, että tällaisia ravitsemuspäiviä järjestetään. Täältä saa mukaansa paljon hyödyllistä tietoa ravitsemuksellisiin asioihin liittyen, hän jatkaa. Myös vihannekset, juurekset, marjat ja hedelmät olisi ikäihmisenkin hyvä muistaa pitää mukana päivittäisessä ruokavaliossaan. Oikeaoppinen lautasmalli toimi hyvänä esimerkkinä ateriakokonaisuuden muodostamiselle. Monipuolinen ruokavalio ikääntyneenkin A ja O Esittelytilannetta varten oikein kootun lautasmallin vierellä oli perunan, lihan ja kasvisten lisäksi myös hedelmiä. Vaikka kaikki esittelypisteen ruoka-aineet olivatkin muovisia, antoivat ne hyvän havainne-esimerkin sopivan ateriakokonaisuuden muodostamiseen. Erilaisten ruoka-aineiden sekä elintarvikkeiden ravintoainesisällöistä oli myös päivän aikana saatavilla hyödyllistä tietoutta. Yhä useampi ikäihminen on tänä päivänä ravitsemusasioissaan valveutunut ja kiinnittää huomiota nauttimansa ruoan laatuun ja oikeisiin annoskokoihin. Seuraan aikaani ja kiinnitän huomiota monipuoliseen ruokavalioon sekä terveellisiin elämäntapoihin, vapaaehtois- ja lähimmäistyötä tekevä Heiskanen toteaa. Tapahtuma oli antoisa niin kävijöille kuin opiskelijoillekin, jotka saivat tapahtumapäivästä hyvää käytännön kokemusta meneillään olevaan geriatriaopintojaksoonsa liittyen. Päivän aikana ravitsemusasioista kiinnostuneiden ikäihmisten osoittaman mielenkiinnon perusteella tarvetta ravitsemuspäivälle selkeästi oli. Runsas kävijämäärä puolestaan kertoo sen, että vastaavanlainen tapahtuma olisi uudestaan järjestettynä tervetullut tilaisuus. Raili Heiskasta kiinnostivat ikääntyneiden ravitsemussuositukset terveellisten elämäntapojen ohella. Liisa Tahvanainen ihmettelee Jutta Salmelan esittelemiä lautasmallin mukaisia ateriakokonaisuuksia. Niin aidoilta ja suorastaan syötävän hyviltä nämä kaikki tässä näyttävät, Liisa toteaa. Esittelypisteeseen lautasmallin mukaisesti kootut annokset olivat todella aidon näköisiä.

5 Keskiviikko 30. maaliskuuta Energiaa ja elinvoimaa Regulat SUNWIC IBS Kliininen ravintovalmiste ärtyvän suolen oireyhtymän ja ummetuksen hoitoon Biomedin patentoidulla BCM-95 kurkumauutteella laaja tutkimustieto takana. Rannikkomännyn kuoriuutevalmiste PYCNOGENOL 25% % UUTUUS! PITKÄ- VAIKUTTEINEN 500 mg Vahva Kurkumiini 60 tabl. 18 g norm. 26, ml 134/l Norm. 65,55 Palveluksessanne Kuopiossa Saara Tiihonen yli 27 v. kokemuksella luonnonravinto.kuopio@dnainternet.net Kanta-asiakaskorttisi ZinCuFlex g Suosittelemme: ärtyvän suolen oireiden hoitoon, ummetukseen, ripulointiin ja ilmavaivoihin. Markkinoiden vahvin; 86% kurkuminoideja Hyvä bioaktiivisuus Pitkäkestoinen 100% luontainen kpl 35,8 g 90,45/kg Norm. 22,50 Strong Vahva luonnon bioflavonoidi 1. ja 2. tyypin kollageenia ihosi ja niveltesi parhaaksi SKIN GAIN BeautyBooster Ikääntyessään ihomme ja koko kehomme menettää biologisen kykynsä muodostaa tarpeeksi kollageenia. Kollageeni on kehon tärkein rakennusaine niin ihossa, kuin hiuksissa, nivelissä, jänteissä, kuin myös luustossa ja hampaissa. Antaa lisää vireyttä Hidastaa solujen vanhenemista Lisää vastustuskykyä On hyödyksi hengitysteille Torjuu jalkojen turvotusta Vahvistaa ihon kollageenia a Hidastaa ryppyjen syntyä annosta 223,65/kg Norm. 44, Tehokkaasti imeytyvä nivelvalmiste 15% % Harmonia-päivät kpl 391,65/kg Norm. 38,90 Palvelevat ja asiantuntevat terveystuotekaupat VAHVAT YHDESSÄ KOKEMUS TUO VARMUUTTA JA AMMATTITAITOA Luonnonravinto KUOPIOSSA JA VARKAUDESSA Puijonkatu Silloin KAIKKI valikoimissamme olevat Harmonia Oy:n tuotteet HURJASSA NNUKSESSA Muutoin tämän mainoksen tarjoukset voimassa MOLEMMISSA MMIS SA MYYMÄLÖISSÄ MÄ SÄ SAAKKA! + paljon muita tarjouksia Hyvin Miehille PROSTASIN imeytyvät AURINKO D3 Eikä tarvitse rampata WC:ssä! 50 μg 100 μg vitamiinit 300 kaps. 200 kaps. 168,65/kg 251,90/kg tabl. 30 g Norm. 18,60 Nauti auringosta MultiKarosin Täsmäravinto aivoille! NEUROGLANDIN FORTE kpl 28,8 g B 12 Virkistää väsyneen. -vitamiinitipat 1 ml, sis μg B12-vitamiinia ml. 270,00/l Norm. 15,30 Parempaa vastustuskykyä 60 kpl 43 g Norm. 11, kpl 68,80/kg Tri Tolosen Berberin Prof. + kromi 20% 21% kpl 233,60/kg Norm. 38,00 Tasapainottaa sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaa Toimitamme myös postitse! Arthrobalans plus Kauppakatu KANTA-ASIAKASKORTILLA SAAT LISÄÄ ETUJA! Iän myötä melatoniinin eritys elimistössä vähenee, jolloin kehon tuottama melatoniini ei välttämättä riitä hyvän yöunen takaamiseksi. Auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa. Palveluksessanne Varkaudessa Jussi Tiihonen yli 26 v. kokemuksella luonnonravinto.varkaus@dnainternet.net on voimassa 2 vuotta. Etusi jopa 8%. 28% 33% prk Norm. 29,90 Kolesterolin hallintaan vahva Punariisi+Q Sisältää kaikkia aivojen tarvitsemia rasvoja, sekä resveratrolia ja E-vitamiinia. Vitatabs C 1000 mg vahva C-vitamiini Väsymykseen uupumukseen hermostolle norm. 15,70 tai kpl 270,00/kg Norm 26,40 Puhdas+ Caps K2 -vitamiini 100 mikrog. vahva Vahva glukosamiinivalmiste nivelrustoille Vahva valmiste! 30 kpl/12 g Norm. 21,60 60 kpl/24 g Norm. 35,90 Hyväksi: luustolle, verisuonille Nukahdatko, mutta heräilet yössä useasti? Nukahdatko, mutta uni loppuu ennen aamua? 20% E %19 90 Sininen Uni Melatoniinivalmiste, pitkävaikutteinen, 1,5 mg 150 tabl. 35 g Norm. 24,90 LISÄÄ Ä LIIKUNNAN ILOA! Huom! koko Väsyneille ja raskaille jaloille Wonder Legs tabl Norm. 25, kpl 170,30/kg Norm. 54,60 Puhdas+ Magnesiumsitraattijauhe VAHVA Päiväannos 1-2 ml. Sis mg puhdasta magnesiumsitraattia 1 TABL SIS. Glukosamiinisulfaattia 400 mg Kondroitiinisulfaattia 400 mg MSM 200 mg C-vitamiinia 50 mg Arthrobalans drink UUTUUS! Tukee hiustenkasvua ja vähentää hiustenlähtöä. Sisältää kynsien kasvua edistäviä sekä iholle tärkeitä ravintoaineita. 16% Puhdistuskuuri Detox ml 107,60/l Eye Q Omega3 + Omega6 valmiste 15% kpl g 87,50/kg Norm. 20,70 Puhdas+ tuotteet: Ei säil.aineita Ei väriaineita Ei pintakäsittelyaineita 1 ANNOSPUSSI SIS. Glukosamiinia 1000 mg Kondroitiinisulfaattia 200 mg C-vitamiinia 80 mg Pitkävaikutteinen Hyvänmakuinen ,25/KG 80 g 20 annosps. Tuuheutta ja elinvoimaa HIUKSILLE Hair Volume tabl 40,79 Norm. 28, tabl 523,35/kg Norm. 75 Norm. 32,30 318,85/kg Norm. 46,75 Raj. erä EXTRA ETU KAUPANPÄÄLLE HIUSHARJA

6 6 Keskiviikko 30. maaliskuuta 2016 Hyvinvointipäivä Navitaksessa Kaikille avointa Hyvinvointipäivää vietettiin Navitas I:n alakerran aulatiloissa keskiviikkona 23. maaliskuuta kutkuttavan keväisissä tunnelmissa. Teksti ja kuvat: Anne Korhonen Hyvin järjestetty esillepano, laadukkaat tuotteet sekä asiantunteva palvelu ja kaiken kaikkiaan onnistunut tapahtumakokonaisuus houkuttelivat asiakkaita tutustumaan useille aisteille niin herkullisien esittelypisteiden tarjontaan. Hyvinvointipäivän monipuolisessa tarjonnassa maisteltiin lähituotetorin herkkuja, tutustuttiin joogaan sekä toisenlaiseen taukojumppaan, saatiin kuunnella asiaa kierrätyksestä ja omaksuttiin vinkkejä kestävän kehityksen neuvoista sekä vierailtiin terveyden lähteillä asiantuntevissa hyvinvointipisteissä. Pääsiäisen alusviikolla kun oltiin, tarjolla oli runsaasti koristeita moneen lähtöön. Tapahtumapäivän aikana saatiin useassa pisteessä myös ihastella jo kasvun vauhtiin ehtinyttä rönsyävää lehtivihreyden paljoutta. Tuoreiden salaattien, yrttien sekä kukkien raikas ja suloinen tuoksu avasi useiden tapahtumapäivän vierailijoiden aistit ja hullaannutti monet ihan ostoksille asti. Monessa myyntikojussa kauppa kävi iloisen tasaiseen tahtiin melkein koko päivän ajan. Vilahtipa tapahtumassa myös yksi pääsiäispupukin. Vaikka pääsiäinen pyhineen valitettavasti ehti jo olla ja mennä, on kevät taas jälleen täällä ja pysyy. Lanteet hytkyivät rytmikkään musiikin tahdissa, kun Kunnonsalin Tiina Räsänen tutustutti halukkaita monien vauhdikkaiden ja mukaansatempaavien tanssien saloihin. Meno oli mukavaa ja hymy herkässä niin osanottajilla kuin yleisönkin joukossa. Tanssituokio oli mukava piristysruiske päivän ohjelmaan. Hauskan kuuloinen mustinmäkeläinen gourmetja käsityöyritys MäenMouku valmistaa muun muassa syötävän suloisia suklaaherkkuja. Anu Erikkilä esittelee valmistamaansa suklaapupua ja pääsiäismunaa omassa pisteessään. Kuvauksen jälkeen suklaapupu pääsi uuteen kotiin. Tuula Taskinen esitteli upeita ilolla valmistamiaan Tuulan Luontopajan tuotteita. Kranssit, lahjatavarat sekä seinä- ja pöytäkoristeet elävät omaan kulta-aikaansa varsinkin näin keväisin sekä kesää kohti mentäessä. Fysioterapeutti Sirkka R. Immonen esittelee lihaksia vahvistavan SPS metodin (aktiivisen liiketerapian) mukaisen kuminauhan käyttöä. Liikesarjojen avulla Spiraali lihasketjuja aktivoimalla saadaan vahvistettua selän spiraalistabilaatiota. Herbalifen pisteessä oli tarjolla tietoa ravitsemuksesta ja hyvinvoinnista. Esittelypisteessä tarjottiin proteiinipatukkamaistiaisia, jotka ovat terveellisiä ja runsaasti proteiinia sisältäviä välipaloja. Emmakaisa Aalto K-market Hertusta oli täälläkin sua ja kaikkia päivän kävijöitä varten, kuten paitansa lupaa. Tulppaanit tietenkin, ne kuuluvat kevääseen. Kehitysyhtiö Savogrown Henri Huttunen ja SMennätyssaalis, reilu 8 kiloinen (8 045 kg) kiuruvetisen Veijo Lappalaisen Uljuan tekoaltaasta nappaama made. Luomu-Suomen pääkaupungista Kiuruvedeltä kotoisin oleva Huttunen on mukana Hyvinvointia elintarvikkeista -hankkeessa, jossa muun muassa pohditaan miten järvikalat saataisiin paremmin yleisen ruokahuollon käyttöön. Yrttejä ja salaatteja sai maistella Järvikylän esittelypisteessä, oman vivahteensa makuelämykseen tuo uutuus Wasabirucola. Näistä monista Järvikylän vihreän voiman antimista saa loihdittua monenmoista hyvää, esimerkiksi minttukakku on tämän päivän suuri hitti. KierRe -hankkeen esittelypisteessä kerrottiin kiertotaloudesta ja resurssiviisaudesta. Kiertotalouden hyödyntämistapoja ovat muun muassa laitteiden huolto, uudelleenkäyttö sekä uudelleenvalmistus periaatteella yhden hylkäämä tavara on toisen aarre. Resurssiviisaus puolestaan tarkoittaa yleisten resurssien järkevää ja säästeliästä käyttöä. Tästä esimerkkeinä ilmastomyönteinen ruoka sekä kestävät kuluttajavalinnat, hiilijalanjäljen ja ympäristön kuormituksen vähentäminen omien valintojen kautta. Kiertotalouden ja resurssiviisauden saloista kertoi KierRe -hankkeen Teija Härkönen. Pääsiäisen alla järjestetyssä hyvinvointipäivässä tavattiin tietenkin myös yksi ihka elävä pääsiäispupu.

7 OK SUUR-SAVO Keskiviikko 30. maaliskuuta Fysioterapeutti ja joogaopettaja Kylli Kukk: Ole oman kehosi toimitusjohtaja! Luontaistuntija PALVELEVA TERVEYSKAUPPASI KEVÄÄN HUIPPUETU! MAGNEX SITRAATTI +B6 Sama hinta - 50% enemmän! 9,90150 tabl. 90,45 e/kg (ovh. 12,20) Luontaistuntija-lehden voit lukea netissä tai hakea liikkeeltämme luettavaksi! Tarjoukset voimassa asti tai niin kauan kuin tuotteita riittää. Rasvat liikkeelle Tutkitusti tehokas! Miehiseen hyvinvointiin REFORM LECITHIN KYOLIC PROSTASIN Soijalesitiini on luontainen, soijapavuista Suosittu jälkihajuton valkosipulivalmiste. Sisältää luonnon tehoaineita miehiseen hyvinvointiin. Granaattiomena on tunnettu terveys- valmistettu ravintoaine. Monikäyttöisiä ja Tehokas apu vastustuskyvylle ja sydämelle, neutraalin makuisia lesitiinirakeita voi sekoittaa monen aterian joukkoon. Reform Lecithin on yksi luonnon vahvimmista terveys- Lykopeeni ja sinkki tukevat granaattiomenana satoja tieteellisiä tutkimuksia. Valkosipuli pommi, jota on käytetty vuosisatojen ajan. -lesitiinirakeet eivät sisällä lainkaan geenimavaikutteisista kasveista. monipuolisia, hyviä ominaisuuksia. nipuloitua soijaa. a 25,90 12, g 9,90 90 tabl. 15,90 (ovh. 16,05) 30 tabl. (ovh. 32,10) 60 tabl. 25 e/kg (ovh. 11,95) 411,10 e/kg (ovh. 19,20) 53,28 e/kg Tehokas kukonhelttauutekapseli nivelille NUTRILENK ACTIVE Nutrilenk Active ravitsee nivelnestettä, tukee nivelten iskunvaimennusta sekä lisää nivelnesteen viskositeettiä. Sopii kaikille liikkujille, urheilijoille ja senioreille tukemaan nivelten hyvää toimintaa. 46,50 Kaikki mitä kalaöljyltä tarvitset! TRIO KALAÖLJY Hyväksi sydämelle, silmille ja aivoille. Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. DHA edistää näön ja aivotoiminnan pysymistä normaalina. EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa. Mukana kaikki B-ryhmän vitamiinit. init. 29,90 75 kaps. (ovh. 51,90) Virtsankarkailuun INKONTIN Inkontin sisältää kurpitsansiemenuutetta ja soijauuteetta. Sopii niin miehille kuin naisille. 18,90 60 tabl. (ovh. 25,3) kaps. (ovh. 36,95) 119,60 e/l -25% Kollageenibuusteri SKINGAIN Ihon ja nivelten hyvinvoinnin tueksi. Sisältää patentoidun yhdistelmän 1- ja 2-tyypin kollageenia. 39,90 45,00 33,90 30 annospussia (ovh. 47,30) 341,80 e/kg Lisää vireyttä aivoille FOSFOSER MEMORY Vahva muistikapseli ikääntyville, opiskelijoille ja keskittymistä vaativan työn tekijöille. Yksi kapseli sisältää 480 mg soijafosfolipidejä, joista 100 mg fosfatidylseriiniä ja 100 mg fosfatidihappoa kaps. 387,95 e/kg Kymmeniä tuhansia tyytyväisiä vakiokäyttäjiä HAINRUSTO + VIHERSIMPUKKA Bioteekin Hainrusto + Vihersimpukka - Pitää liikkeessä - Kuntoilijoille - Urheilijoille - Ikäihmisille - Sopii jatkuvaan käyttöön 160 kaps. (ovh. 52,25) 529,70 e/l 33% enemmän vain Luontaistuntijalta! Lievittää epämukavaa oloa! PHENOCUR Kurkumiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja auttaa ylläpitämään nivelten joustavuutta. Boswellia serrata auttaa pitämään nivelissä miellyttävän ja mukavan tunteen. Sisältää myös alfalipoiinihappoa. 33,90 30 kaps. 10,00 79,90 90 kaps. (ovh. 38,10) Hyvin imeytyvä VIRIDIAN BALANCED ZINC COMPLEX Sinkki on tärkeä monille elimistön toiminnoille, kuten limakalvojen hyvinvoinnille. Beetakaroteeni edistää mm. ihon ja näön pysymistä normaaleina. Tuotteessa on mukana kuparia, jonka riittävä saanti tulee huomioida sinkin pitkäaikaisen käytön yhteydessä. Energiaa elämälle! BIO-QINON Q10 GOLD 100 mg Johtava ubikinonivalmiste energiantarpeeseen. UUTUUS! Ainoastaan Luontaistuntijalta! 90 kaps. 23, kaps. (ovh. 97,70) 624,20 e/kg Laadukas ja luonnollinen E-VITAMIINI 268 mg Riittävä E-vitamiinin saanti on edellytys terveelle lihaksistolle ja on tärkeää kuntoilijoille ja senioreille. E-vitamiini suojaa vapailta happiradikaaleilta ja osallistuu immuunipuolustukseen, geenien ilmentymiseen sekä aineenvaihdunnan prosesseihins 28, kaps. (ovh. 35,50) 283,35 e/l Varmista raudan saanti ilman vatsavaivoja FLORADIX TAI FLORAVITAL Tutut nestemäiset rauta-vitamiinijuomat Salus Floradix ja Floravital imeytyvät hyvin ja sopivat koko perheelle - myös raskaana oleville ja imettäville. Monipuolinen ja vahva PROBIOOTTI COMP Sisältää neljä tutkittua maito- happobakteerikantaa sekä glutamiinia ja suolen limakalvon hyvinvoinnille tärkeää biotiinia. Sopii jatkuvaan käytöön koko perheelle tai kuuriluontoiseen käyttöön lääkekuurien ja ulkomaanmatkojen aikana. 19,90 ml 22, kaps. (ovh. 24,80) (ovh. 30,75) 39,80 e/l 489 e/kg -25% Prisma, Varkaus. Puh Palvelemme: ma-to 9-17, pe 9-18, la 9-14 info@vitariina.com MEIKÄLÄINEN MAIJA Meiltä saat S-Etukortilla Bonusta!

8 8 Keskiviikko 30. maaliskuuta 2016 Prisma: Mitä vikaa on säässä? Yle TV1 ke klo Britanniassa esiintyy nykyään yhä enemmän äärisääoloja, kuten rankkasateita ja tulvia sekä talvipakkasia. Onko syynä tähän ilmakehän suihkuvirtausten outo käytös viime aikoina vai ilmastonmuutos? T: BBC. Kaisa ja luksuskodit to klo Tänään tutustumme jälleen kolmeen ainutlaatuisen upeaan luksuskotiin Tampereella. Kohteisiin tutustumisen ohella tapaamme myös niiden omistajat. Esiteltävinä ovat upea omakotitalo Näsijärven rannalla ja ex-missi Jenni Aholan huikea talo Vuoreksen asuntomessualueella, sekä hulppea kerrostalon kattohuoneisto Ratinanrannassa. Inception (12) Sub su klo Dom Cobb on erilainen varas. Hän varastaa tietoa sukeltamalla ihmisten uniin. Kotikatsomo: Aikuisten poika (12) Yle TV1 su klo Juha Lehtolan elokuva Oliverista, joka joutuu liian aikaisin aikuisten maailmaan, ja aikuisista, jotka käyttäytyvät aika lapsellisesti. TV-VIIKKO Sub Keskiviikko Astral Tv Lemmen viemää (S) Muodin huipulle Top Chef Amazing Race Ihmemies MacGyver (12) Myytinmurtajat Mutsi (S) Miehen puolikkaat (S) Miehen puolikkaat (7) Simpsonit (7) Limitless Limitless Roope Salminen Show Sub goes Kolina Salatut elämät (S) American Horror Story (18) The Late Show With Stephen Colbert Vampyyripäiväkirjat (16) Torstai Lemmen viemää (S) Ostoskanava Tvins.com Kevin McCloudin ekomökki Top Chef Amazing Race Ihmemies MacGyver (12) Myytinmurtajat Sub goes Kolina Miehen puolikkaat (7) Miehen puolikkaat (S) Simpsonit (7) Huippujengi Arrow (16) Teknavi Myytinmurtajat Sub goes Kolina Salatut elämät (S) Backstrom (12) The Late Show With Stephen Colbert Roope Salminen Show Perjantai Lemmen viemää (S) Ostoskanava Tvins.com Kiinteistöjen kuningas Top Chef Amazing Race Ihmemies MacGyver (12) Myytinmurtajat Isän tyttö (S) Miehen puolikkaat (7) Miehen puolikkaat (S) Simpsonit (12) Sub goes Kolina Rush Hour (16) Myytinmurtajat Eurojackpot, Jokeri ja Lomatonni Saturday Night Live Salatut elämät (S) The Late Show With Stephen Colbert Voittostudio Lauantai Mike & Molly (S) Angel from Hell (S) Poikamiesboksi (S) Lähiöunelmia (7) Isän tyttö (S) Millerit (S) Valehtelevat viettelijät (12) Valehtelevat viettelijät (12) Glee (7) Circuit emotorsport Ensisilmäyksellä (S) American Idol American Idol Enbuske, Veitola & Salminen Transporter 2 (16) Roope Salminen Show Limitless Limitless Circuit emotorsport Sub goes Kolina Sunnuntai Simpsonit (7) Ender - lumilautailija Eero Ettalan tarina (12) Top Chef Virittäjät Elastinen feat American Idol (7) Inception (12) Sons of Anarchy (16) Pahan jäljillä (16) Arrow (16) Maanantai Lemmen viemää (S) Ostoskanava Tvins.com American Idol Amazing Race Ihmemies MacGyver (12) Myytinmurtajat Millerit (S) Miehen puolikkaat (S) Miehen puolikkaat (7) Rillit huurussa (S) Roope Salminen Show Promised Land (7) Sub goes Kolina Myytinmurtajat Salatut elämät (S) Pukumiehet (S) The Late Show With Stephen Colbert Tiistai Lemmen viemää (7) Ostoskanava Tvins.com American Idol Amazing Race Ihmemies MacGyver (12) Myytinmurtajat Angel from Hell Miehen puolikkaat (7) Miehen puolikkaat (S) Simpsonit (7) Sub. doc: Suurten ikäerojen rakkaus Kohde (12) Myytinmurtajat Circuit emotorsport Teknavi Salatut elämät (7) Sub goes Kolina The Late Show With Stephen Colbert KESKIVIIKKO Yle Uutiset alueeltasi Akuutti Ylen aamu-tv Puoli seitsemän Hercule Poirot (12) Yle alueelliset uutiset Oddasat Vielä virtaa (S) Vielä virtaa (S) Voi veljet, mikä päivä! (S) Yle News Yle Uutiset selkosuomeksi Yle Oddasat Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa A-studio Tosi tarina: Karkuri Novosti Yle Yle Uutiset viittomakielellä Yle Uutiset alueeltasi Hercule Poirot (12) Yle Uutiset TORSTAI Yle Uutiset Norjalainen Nooan arkki Ylen aamu-tv Puoli seitsemän Hercule Poirot (12) KulttuuriCocktail Yle alueelliset uutiset Yle Oddasat Oddasat Vielä virtaa (S) Pekka ja Pätkä Suezilla (S) Yle Uutiset selkosuomeksi Yle Oddasat Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa Eduskunnan kyselytunti Novosti Yle Yle Uutiset viittomakielellä Yle Uutiset alueeltasi Hercule Poirot (12) Puoli seitsemän Prisma: Mitä vikaa on säässä? Prisma Studio Urheiluruutu A-studio KulttuuriCocktail Inhimillinen tekijä Yle Uutiset Ulkolinja: Lähi-idän uhatut kristityt (12) Kiehtova maailma: Junalla halki Afrikan Puoli seitsemän Pikku Kakkonen Kerrostaloelämää (7) Jääkiekon naisten MM: USA - FIN Holby Cityn sairaala (12) Puk ja Herman purjehdusretkellä Saltstraumenin vedenalainen maailma Karaokea Klippanissa Kioski: Rakelin kuplassa Yle Uutiset alueeltasi Puoli seitsemän Kriminalisti (12) Kuningaskuluttaja Urheiluruutu A-studio: Talk Ulkolinja: USA:n uudet vaikuttajat Yle Uutiset Outlander - Matkantekijä (16) Pikku Kakkonen Kerrostaloelämää (7) Holby Cityn sairaala (12) Legendojen Holmenkollen Salamanterin suojelijat Unelmamatka Veljesten keittiössä Kioski: Kaarlen maailma Amerikkalainen lähettiläs Yksineläjä Severin Kummeli (7) Poikien preppauskurssi PERJANTAI Yle Uutiset alueeltasi Prisma Studio Ylen aamu-tv Puoli seitsemän Hercule Poirot (12) Yle alueelliset uutiset Yle Oddasat Oddasat Vielä virtaa (S) Kolmastoista koputus (7) Yle Uutiset selkosuomeksi Yle Oddasat Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa A-studio: Talk Novosti Yle Yle Uutiset viittomakielellä Yle Uutiset alueeltasi Hercule Poirot (12) Yle Uutiset LAUANTAI Yle Uutiset Kiehtova maailma: Junalla halki Afrikan Yle Uutiset Ylen aamu-tv Yle Uutiset Ykkösaamu YleLeaks Yle alueelliset uutiset Yle Oddasat Oddasat Dokumenttiprojekti: Saman auringon alla Prisma Studio Yle News Pisara Erämaan lumo Näin Norjassa Puoli seitsemän Kotilieden lämpöä (12) Löytöretkiä maailmaan Pressiklubi Urheiluruutu Perjantai Peaky Blinders - gangsteriklaani (16) Yle Uutiset Susi (7) Pikku Kakkonen Kerrostaloelämää (7) Jääkiekon naisten MM: FIN - CAN Holby Cityn sairaala (12) Legendojen Holmenkollen Battle - loppu öyhötykselle! Hiihdon SM Kioski: Marjan vallassa Satuhäät Taitoluistelun MM: Jäätanssin vapaaohjelma Tohtori Intiasta (7) Novosti Yle Yle Uutiset viittomakielellä Inhimillinen tekijä Yle Uutiset Urheiluruutu Kyllä BBC hoitaa (S) Avara luonto: Monsuunin maat Vera Stanhope tutkii (12) Urheiluruutu YleLeaks Uutisvuoto Nuori Morse (12) Peaky Blinders - gangsteriklaani (16) Pikku Kakkonen Urheiluviikonloppu Taitoluistelun MM: Miesten vapaaohjelma Hiihdon SM Unelmamatka Kummeli (7) Yksineläjä Severin Villi kortti Uusi Päivä Pikku Kakkonen Jääkiekon naisten MM: USA - FIN Kummeli (7) Kioski: Kaarlen maailma Uusi Päivä Pasila The Spin-Off (7) Syke (12) Yle Uutiset Urheiluruutu Vice: North Korean Labor Camps Taitoluistelun MM: Jäätanssin lyhytohjelma Kioski: Kaarlen maailma Satisfaction (12) Seksiministeriö Aamusää Studio55.fi Huomenta Suomi Studio55.fi Elämäni eläimet: Eläinsairaalassa Uusi Päivä Pikku Kakkonen Taitoluistelun MM: Miesten lyhytohjelma Kummeli (7) Kioski: Marjan vallassa Au pairit Australiassa Kummeli V Noin viikon uutiset Kynsin hampain (S) Yle Uutiset Urheiluruutu Battle - loppu öyhötykselle! Taitoluistelun MM: Naisten lyhytohjelma Kummeli (7) Vice: North Korean Labor Camps Aamusää Studio55.fi Huomenta Suomi Studio55.fi Huomenta Suomen Uutiset Pikku Kakkonen Hiihdon SM Kummeli (7) Kioski: Mamu-Suomi-mamu Villi kortti Sohvaperunat Yle Uutiset Urheiluruutu Banshee (16) Taitoluistelun MM: Parien lyhytohjelma Syke (12) Kioski: Mamu-Suomi-mamu Jääkiekon naisten MM Aamusää Studio55.fi Huomenta Suomi Studio55.fi Huomenta Suomen Uutiset Kauniit ja rohkeat (S) Emmerdale (S) Lääkärit Urheiluviikonloppu Hiihdon SM Urheiluviikonloppu Yhdistetyn SM Yhdistetyn SM Palloilua: Salibandyä Mäkihypyn SM Urheiluviikonloppu Yle Uutiset Urheiluruutu Noin viikon uutiset Kynsin hampain (S) Sohvaperunat Luther (16) Yle Uutiset Urheiluruutu Taitoluistelun MM: Parien vapaaohjelma Kova laki: Erikoisyksikkö (16) Battle - loppu öyhötykselle! Yle FOLK Huomenta Suomen Uutiset Kauniit ja rohkeat (S) Emmerdale (S) Lääkärit Ostoskanava Tvins.com Jamien lohturuokaa Elixir Life Upeat skandikodit Perhe pelissä (7) Pomo piilossa Kauniit ja rohkeat (7) Emmerdale (S) Mitä tänään syötäisiin? Päivän sää Salatut elämät (S) Elastinen feat Pop n Roll Päivän sää Viking Lotto, Jokeri ja Lomatonni MTV Sport Uutiset Teknavi Myytinmurtajat Saturday Night Live Villi ja vapaa (7) Viking Loton ja Jokerin tulokset Kauniit ja rohkeat (7) Emmerdale (S) Lääkärit Grand Designs - unelma-asunnot Hjallis Peter uutisvirrassa Salatut elämät (S) Britannian hovi lähikuvassa Viking Loton ja Jokerin tulokset Kauniit ja rohkeat (S) Emmerdale (S) Mitä tänään syötäisiin? Päivän sää Salatut elämät (S) Katastrofikokki Enbuske, Veitola & Salminen Päivän sää MTV Sport Uutiset Rikoksista pahin (12) Believe (12) Isänmaan puolesta (12) Ostoskanava Tvins.com Kiinan kesytön luonto Enbuske, Veitola & Salminen Miehen puolikkaat (7) Salatut elämät (S) Katastrofikokki Kauniit ja rohkeat (S) Emmerdale (7) Mitä tänään syötäisiin? Päivän sää Salatut elämät (S) Elastinen feat Hjallis Päivän sää MTV Sport Uutiset MTV Sport: F1 Extra Menneisyyden ote (16) Eurojackpot, Jokeri ja Lomatonni Zoo (12) Paul O Grady rakkaudesta koiriin Ostoskanava Tvins.com Salatut elämät (7) Hjallis Elastinen feat MTV Sport: F1 Ennakkotunnelmat MTV Sport: Ravikunkku Huippujengi Uutisextra MTV Sport Uutiset MTV Sport: F1 Paalupaikka Pop n Roll Saturday Night Live Päivän sää Lotto, Jokeri ja Lomatonni MTV Sport Uutiset MTV Sport: F1 Extra Wallander: Velkoja (16) Saturday Night Live Paul O Grady rakkaudesta koiriin Merieläinten pelastajat Inspector Cartoons (7) Soppa Pomo haussa Onnenarpa LIVE: Tiedä ja Voita Kaverille ei jätetä (12) Kanadan rajalla Onnenarpa Neljän tähden illallinen Soppa Leijonan luola USA MasterChef Australia HS-uutiset ja sää Suomen huutokauppakeisari Äidin ja isän autokoulu Keno Temptation Island Suomi 2 (S) Quantico Haluatko miljonääriksi? Hyvät ja huonot uutiset Leijonan luola USA Kanadan rajalla Paul O Grady rakkaudesta koiriin Merieläinten pelastajat Inspector Cartoons (S) Soppa Kaisa ja luksuskodit Neljän tähden illallinen Onnenarpa LIVE: Tiedä ja Voita Kaverille ei jätetä (12) I nspector Cartoons (7) Kanadan rajalla Onnenarpa Neljän tähden illallinen Soppa Leijonan luola USA MasterChef Australia HS-uutiset ja sää Ummikot ulkomailla Haapasalo goes lomalle Keno Temptation Island Suomi 2 (S) Running Man - juokse tai kuole (16) Leijonan luola USA Merieläinten pelastajat Inspector Cartoons (S) Soppa Kaisa ja luksuskodit Neljän tähden illallinen Onnenarpa LIVE: Tiedä ja Voita Palavaa rakkautta (7) Perheyritys (7) Inspector Cartoons (S) Kaverille ei jätetä (S) Onnenarpa Kanadan rajalla Soppa Hauskat kotivideot HS-uutiset ja sää Hauskat kotivideot The Voice of Finland Keno Elokuva: Mies, joka luuli liikaa (12) SM-liiga Playoffs: Illan parhaat Elokuva: Tappaja sisälläni (18) Poliisit - kotihälytys (12) Kanadan rajalla Lego Nexo Knights (7) MasterChef Australia MasterChef Australia Leijonan luola USA Leijonan luola USA Team Ahma (7) The Voice of Finland SM-liiga: Ennakkostudio SM-liigan 2. semifinaali HS-uutiset ja sää SM-liigan 2. semifinaali Haluatko miljonääriksi? Keno Elokuva: Zookeeper - Eläimien sankari (7) SM-liiga Playoffs: Illan parhaat Elokuva: The Crazies - Hulluus on tarttuvaa (16) Poliisit - kotihälytys (12) Kanadan rajalla Kanadan rajalla

9 Keskiviikko 30. maaliskuuta L E F F A T Promised Land (7) Sub ma klo (USA 2012). Ajatuksia herättävä draama miehestä työtehtävän ja ihmissuhteen ristipaineessa. Kaasuyhtiön myyntimies Steve Butler lähtee työmatkalle pikkukaupunkiin, josta on löydetty maakaasua. Neuvotellessaan paikallisten kanssa maiden myymisestä suuryritykselle Steve kohtaa vastustusta useilta eri tahoilta. Tehtävä hankaloituu entisestään, kun Steve huomaa kiintyneensä opettajana työskentelevään paikalliseen Aliceen. Murdochin murhamysteerit Yle TV1 ti klo UUSIA JAKSOJA, Kausi 9, 1/18. Nolo contedere. Konstaapeli Crabtree on vangittu syytettynä miehen murhasta, kun tapauksessa tulee esille uusia seikkoja. Murdoch ja kumppanit ovat valmiita auttamaan hänet pulasta. Kuka syyllinen on? HD SUOMEN ENSI-ILTA! SUNNUNTAI Yle Uutiset Avara luonto: Monsuunin maat Yle Uutiset Aamusydämellä KulttuuriCocktail Yle Uutiset Jumalanpalvelus Yle Uutiset Viikko viitottuna Pressiklubi viittomakielellä Perjantai Väärällä maalla (7) Futisvanhemmat Prisma: Mitä vikaa on säässä? Yle News Akuutti Seniori työssä Tohtori Intiasta (7) Novosti Yle Yle Uutiset viittomakielellä YleLeaks Uutisvuoto Yle Uutiset Urheiluruutu Erämaan lumo Arto Nyberg Vera Stanhope tutkii (12) Urheiluruutu Kotikatsomo: Aikuisten poika (12) Taipumaton (16) Ykkösaamu Unna Junná Pikku Kakkonen Villi tulevaisuus (7) Pasila The Spin-Off (7) Urheiluviikonloppu Hiihdon SM Urheiluviikonloppu Hiihdon SM Urheiluviikonloppu Taitoluistelun MM: Kiipeilyä Kohti jalkapallon EURO kisoja Jalkapallon Mestarien liigan makasiini Urheiluviikonloppu Palloilua: Salibandyä Kohti Rioa: Huipulla: Hikipisaroita Urheiluviikonloppu Yle Uutiset Urheiluruutu Kylmää kiveä - suomikiipeilyn tarina Syke (12) Satisfaction (12) Yle Uutiset Urheiluruutu Taitoluistelun MM: Loppugaala Satuhäät Strike Back (16) VICE: Robot vs IED Jääkiekon naisten MM: Välieräottelu Ostoskanava Tvins.com Elias ja pelastusryhmän seikkailut (S) Chuggington (S) Seikkailija Dora (S) Tom & Jerry Kids Show (S) Pokémon (7) Loton ja Jokerin tulokset Elixir Fitness & Sport Elixir Life Löytäjät Suomen kaunein koti Katastrofikokki Teknavi Hansin matkassa Klikkaa mua (12) Ajoneuvos: Superautot MTV Sport: F1 Ennakkotunnelmat Enbuske, Veitola & Salminen Pop n Roll Naapurit-tuloslähetys MTV Sport Uutiset MTV Sport: F1 Extra Solsidan (S) Huippujengi Saturday Night Live Viikon sää MTV Sport Uutiset Mentalist (12) Formula 1: osakilpailu MTV Sport: F1 Extra Huippujengi Jaksa paremmin Hurja remontti SM-liigan viikkomakasiini NBA Action MasterChef Australia MasterChef Australia Leijonan luola USA Leijonan luola USA Äidin ja isän autokoulu Suomen huutokauppakeisari Haapasalo goes lomalle HS-uutiset HS-sää Haluatko miljonääriksi? Hauskat kotivideot Keno Elokuva: Love and Other Drugs (12) SM-liigan viikkomakasiini Mustat lesket (12) Quantico Elokuva: Hamekyttä (12) Kanadan rajalla MAANANTAI Kuningaskuluttaja Ylen aamu-tv Futisvanhemmat Hercule Poirot (12) Pisara Jumalanpalvelus Horisontti: Britannian upporikkaat ja rutiköyhät Vielä virtaa (S) Vielä virtaa (S) Hormoonit valloillaan (S) Yle News Yle Uutiset selkosuomeksi Yle Oddasat Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa Arto Nyberg Novosti Yle Yle Uutiset viittomakielellä Yle Uutiset alueeltasi Hercule Poirot (12) Yle Uutiset Yle Uutiset alueeltasi Akuutti Historia: Internoitu sukupolvi MOT TIISTAI Aamusydämellä Ylen aamu-tv Puoli seitsemän Hercule Poirot (12) Yle alueelliset uutiset Yle Oddasat Oddasat Vielä virtaa (S) Vielä virtaa (S) Pontevat pommaripojat (7) Palanen: Minnesota tango Yle News Yle Uutiset selkosuomeksi Yle Oddasat Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa A-studio Kuningaskuluttaja Novosti Yle Yle Uutiset viittomakielellä Yle Uutiset alueeltasi Murdochin murhamysteerit (12) Yle Uutiset Yle Uutiset alueeltasi Puoli seitsemän Kiehtova maailma: Junalla halki Afrikan Kannaksen kierros: Komarovo Urheiluruutu A-studio Dokumenttiprojekti: Vierailu (S) Yle Uutiset Pelin henki (S) Pikku Kakkonen Kerrostaloelämää (7) Jääkiekon naisten MM: Välieräottelu Holby Cityn sairaala (12) Kylmää kiveä - suomikiipeilyn tarina Tanskan toisenlaiset frendit Kioski: Mamu-Suomi-mamu Stacey Dooley: Nuoret amerikkalaiset Kummeli (7) Noin viikon uutiset Uusi Päivä Uusi Päivä Pikku Kakkonen Jääkiekon naisten MM: Välieräottelu Kioski: Aleks in Wonderland Uusi Päivä Au pairit Australiassa Satuhäät Yle Uutiset Urheiluruutu Strike Back (16) Au pairit Australiassa Kioski: Aleks in Wonderland Banshee (16) VICE: The Real Vampires of True Blood? Futisvanhemmat Urheiluruutu A-studio Mr Selfridge (12) Kotikatsomo: Aikuisten poika (12) Prisma: Mitä vikaa on säässä? Pikku Kakkonen Kerrostaloelämää (7) Jääkiekon naisten MM: Pronssiottelu Holby Cityn sairaala (12) Tanskan toisenlaiset frendit Stacey Dooley: Nuoret amerikkalaiset Kehonvartijat Kioski: Aleks in Wonderland Pasila The Spin-Off (7) Rakas päiväkirja Sohvaperunat Uusi Päivä Jääkiekon naisten MM: Pronssiottelu Pikku Kakkonen Jääkiekon naisten MM: Loppuottelu Kummeli (7) Kioski: Rakelin kuplassa Uusi Päivä Kynsin hampain (S) Villi kortti: Jalkapalloetkot Jalkapallon Mestarien liiga Kioski: Rakelin kuplassa Jalkapallon Mestarien liiga VICE: Ukrainian Drone Warfare Jääkiekon naisten MM: Pronssiottelu Uutisikkuna Studio55.fi Huomenta Suomi Studio55.fi Huomenta Suomen Uutiset Kauniit ja rohkeat (S) Emmerdale (7) Emmerdale (7) Formula 1: osakilpailu Farm Kings Elastinen feat Vapun valtakunta Salatut elämät (S) Huippujengi Kauniit ja rohkeat (S) Emmerdale (S) Emmerdale (S) Mitä tänään syötäisiin? Päivän sää Salatut elämät (S) Suomen kaunein koti Huippujengi Päivän sää MTV Sport Uutiset Amerikan unelmavävy Pukumiehet (7) Kohde (12) Aamusää Studio55.fi Huomenta Suomi Studio55.fi Huomenta Suomen Uutiset Kauniit ja rohkeat (S) Emmerdale (S) Emmerdale (S) Lääkärit Ostoskanava Tvins.com Grand Designs - unelma-asunnot Piilokamera Elixir Fitness & Sport Isän tyttö (S) Salatut elämät (S) Suomen kaunein koti Kauniit ja rohkeat (S) Emmerdale (7) Emmerdale (12) Mitä tänään syötäisiin? Päivän sää Salatut elämät (7) Saturday Night Live NCIS: New Orleans (12) Päivän sää MTV Sport Uutiset Mentalist (12) Ensimmäisen asteen murha (12) Kultapoika (12) Bumba (S) Bubble Guppies (S) Chuckin ja ystävien seikkailut (S) Disneyn esikoulu My Little Pony: Ystävyyden taikaa (7) Tashi (7) Lego Nexo Knights (7) Lego Ninjago (7) Soppa Kaisa ja luksuskodit Jyrki Sukulan makujen maa Onnenarpa LIVE: Tiedä ja Voita Palavaa rakkautta (7) Palavaa rakkautta (7) Hyvät ja huonot uutiset Onnenarpa Neljän tähden illallinen Soppa Leijonan luola USA MasterChef Australia HS-uutiset HS-sää Haapasalo goes lomalle Kielletty rakkaus (S) Keno Mustat lesket (12) Elokuva: Arvoisa herra (S) SM-liiga Playoffs: Illan parhaat Leijonan luola USA Kanadan rajalla Bumba (S) Bubble Guppies (S) Chuckin ja ystävien seikkailut (S) Disneyn esikoulu My Little Pony: Ystävyyden taikaa (7) Tashi (S) Lego Nexo Knights Lego Ninjago Soppa Kaisa ja luksuskodit Neljän tähden illallinen Onnenarpa LIVE: Tiedä ja Voita Kaverille ei jätetä (12) Kanadan rajalla Perheyritys (7) Pomo haussa Onnenarpa Neljän tähden illallinen Soppa MasterChef Australia HS-uutiset HS-sää Kielletty rakkaus Ummikot ulkomailla Keno Suomen huutokauppakeisari Arman Pohjantähden alla SM-liiga Playoffs: Illan parhaat tuntia rikoksesta (7) Suomen huutokauppakeisari Kanadan rajalla Spotlight SPOTLIGHT, jonka pääosissa nähdään Michael Keaton, Mark Ruffalo, Rachel McAdams, Liev Schrieber, Brian D Arcy James ja Stanley Tucci, kertoo kiintoisan tositarinan Pulitzerilla palkitusta Boston Globe -lehden tutkimuksesta, joka järisytti koko Bostonia ja syöksi kriisiin yhden maailman vanhimmista ja luotetuimmista instituutioista. Kun sanomalehden peräänantamaton reportteritiimi Spotlight alkaa tutkia Viikon ajatus Kevättä Kevät kultakukkasin säteensiivin hangilla heijastaa ladut aaltoina metsän siimekseen johtaa pilkkijät kalaa kiskovat kalat aistii aikaa lämmön kevään lähtehen pajunkissat tuovat kevään terveiset kevään airut ammollaan lumen luut pian kun unta vaan vedet virtana vierivät avaavat silmut kevääseen lintuin lauluun versoon luonnon vehreyteen. Eija Törrönen katoliseen kirkkoon kohdistuvia ahdisteluväitteitä, heidän onnistuu pitkällisen tutkimuksen päätteeksi tuoda päivänvaloon vuosikymmeniä jatkunut salailu, johon ovat sekaantuneet ylintä johtoaan myöten niin Bostonin uskonnolliset yhteisöt, lakimiespiirit kuin virkamieskunta. Löydöt tulevat käynnistäneeksi oikean paljastusten sarjan ympäri maailmaa. Trillerissään SPOTLIGHT Oscar-ehdokkuudella palkittu ohjaaja Tom McCarthy johdattaa katsojat yhden meidän päiviemme merkittävimmän rikostutkimuksen jäljille. Kevätaurinko Koko pitkän synkän ajan sinua odotin, kunnes eräs aamu siihen heräsin. Loistit kirkkaana korkealla taivaalla. Monelle varmaan paljon merkitset. Jälkeen päivän harmaan aivankuin ravitset. Kiitos kevätaurinko luot valoa ja lämpöä. Väistyy jälleen ahdinko ja hymyilee elämä! Talvi on väistynyt kevät on täällä. Ihmisetkin iloitsee ja ovat paremmalla päällä! Merja Valkonen

10 10 Keskiviikko 30. maaliskuuta 2016 VUOKRALLE TARJOTAAN Metsämiehenkatu 12, pienkerrostalon 2. kerros kaksio 56 m metriä Lidlistä, vapautuu piakkoin. Vuokra voidaan neuvotella sinulle sopivaksi. Puh SEKALAISTA Lahjoitetaan leipää maanantaisin klo Adventtikirkolla, Linjurik. 7. Oma kassi mukaan. Tervetuloa! OSTETAAN Toyota Hiace, myös muut pakettiautot käy. Saa olla katsastamatonkin, myös verorästinen. Henkilöauto ja asuntovaunu tai -auto. Soita pikaisesti puh JOHAN ON MARKKINAT - palveluhakemisto Jätä rivi-ilmoitus netissä! Mene osoitteeseen ja klikkaa etusivulla näkyvää vihreää painiketta. Ilmoituksen maksat samalla kertaa turvallisesti verkkopankkisi kautta. Rivi-ilmoituksista, joista lähetetään asiakkaalle postitse lasku perimme viiden euron laskutuslisän. TERVEYSPALVELUJA RUOKARAVINTOLA AMANDA Pitopalvelua sekä muistotilaisuuksien ruokatarjoilut Pirnankatu 4 (Forum) Puh HAUTAUSPALVELUJA Hyvässä yhteistyössä HAUTAUSTOIMISTO HAUTAUSPALVELU TARJA URSIN Asiantuntevaa hautauspalvelua ajatuksella ja vankalla ammattitaidolla Kauppakatu 50, puh Savontie 39, puh SIIVOUSPALVELUJA LUOTETTAVAA SIIVOUSAPUA PAIKALLISESTA YRITYKSESTÄ KOTITALOUKSILLE JA YRITYKSILLE. Viikon ajatus SISUSTUSSUUNNITTELUA Ota yhteyttä ja sovi aika maksuttomaan arviokäyntiin! Minna Asikainen p Sisustussuunnittelupalvelu Stemmassa Varaa ilmainen arviokäynti! ENNI LEVÄINEN Tällä palstalla julkaisemme lukijoiden kirjoituksia, runoja, mielipiteitä ja kannanottoja. Toimitus pidättää oikeuden valita julkaistavat tekstit. Lähetä kirjoituksesi sähköpostitse: aineisto@sinunsavo.fi tai osoitteeseen: Sinun Savo, Pirnankatu 1 A, Varkaus. Jalkaterapeutti (AMK) Karoliina Laitinen Kauppakatu 59, Varkaus Puh Johan on markkinat seuraavan kerran LAUANTAINA 9. huhtikuuta LASI- JA KEHYSTYSPALVELUJA Käsityökatu 38, Varkaus P , , Fax TÄYDEN PALVELUN HAUTAUSTOIMISTO / 24h Ahlströminkatu 22 toimisto@ruukinhautaus.fi KOTI- JA HOIVAPALVELUJA KUKKAKAUPPA KUKKAKAUPPA Kaikkeen kukitukseen Ahlströminkatu 22 Puh: Varkaus Kukkakauppa-Pelakuu HAUTAKIVIÄ Varkaus HAUTAKIVIEN ERIKOISLIIKE Ahlströminkatu 22 Puh: Varkaus Kiitos Herätä tähän ihanaan aamuun muistoissa uni yön! Kuinka kaunista, rauhoittavaa luonto meille tarjoaa! Luojan ohjauksessa, eteenpäin! Hannu Kolehmainen Keväälle Odotan sinua enemmän kuin mitään muuta, kun nyt pakkasyössä kaihoten katselen täysikuuta. Ankara kylmyys ja pimeys nyt verhoaa maan. Milloin kevään valon ja lämmön kokea saan? Sinä olet aina yhtä raikas ja uusi, kuin hiirenkorvalle puhkeavat puusi. Sinua odotan, odotan taas ja katso: Pian on pälviä maass. Luonnonystävä Voittamaton kevät! Talvi pakkasineen voimansa näytti, väliin lumituiskuihin pilviä käytti. Kevät silmää hymyillen vilkutti, talvi jo väsyneenä vesilätäkössä nilkutti. Kevään lämpö jo ihmisille hymyn antaa, talven lumia ei kattojen tartte enää kantaa! Muuttolinnutkin jo kaukomailta tulee tänne, teitä oottaneetkin ovat monet ystävänne! Keijo Toivanen - Asiointiapu - Lääkehuolto - Pesuapu - Sиvousapu Soita ja sy lisää monipuolisista palveluista e. Marjo, Sirpa, hoivapalvelurusko@gmail.com Varkautelainen, monipuolinen ja luotettava KOTIAPU- JA SIIVOUSPALVELUYRITYS Esimerkkejä palveluistamme: SIIVOUKSET (koti-, suur-, viikko- ym.) IKKUNOIDEN PESU KODIN TEKSTIILI- JA VAATEHUOLTO MUUT KODIN ASKAREET Hinta 29,50 /h (sis. alv 24%) Palvelut myös arvonlisäverottomina, mikäli asiakkaan toimintakyky on heikentynyt iän tai sairauden myötä. SIIVOUSPALVELU Kysy lisää! Puh siivouspalveluvalo@gmail.com KAUNEUDENHOITOPALVELUJA 60 (norm. 67 ) KAUNEUSHOITOLA USHOITOLA Kauppakatu 59, Varkaus Puh terhi@kauneushoitolaterhi.fi

11 Keskiviikko 30. maaliskuuta Joka viikko neljän kunnan alueella! Kysy lisää p HINAUS TIMO LEVÄINEN Puh NOPEA PALVELU HUOM! Tallenna numero puhelimeesi! Ajamme useammalla autolla! 24 h Kaikkien hinauspalvelua käyttäneiden kesken arvomme yhdelle asiakkaallemme vuoden lopussa 500 :n arvosta polttoainetta! TYÖSUORITUKSIA AVATTU VARKAUDESSA! ENTISÖINTI HUONEKALUJEN ENTISÖINNIT KORJAUKSET PINTAKÄSITTELYT Satakunnankatu 7, Varkaus Käsinpesut Vahaukset Sisäpuhdistukset Kuljetuspalvelua yli 50 vuotta Oletko varma, että ullakollasi on riittävästi eristettä? Puhallusvillat kaikkiin tarpeisiin asennettuna. Martti Kuosmanen martti.1000@hotmail.com PIHAPUIDEN KAADOT, KANNONJYRSINTÄ JA RAIVAUSSAHATYÖT. Kotitalousvähennys.Vakuutukset on. Puh Rakennus ja Atk MONONEN Rakennus- ja korjaustyöt ammattitaidolla lattiasta kattoon 20 v. kokemuksella -Uudisrakentaminen -Rakennussaneeraukset -Kattoremontit -Sauna-ja pesuhuoneremontit -Peltikattojen maalaukset -Ulkomaalaukset monofix@monofix.net KULJETUS PEKKA FLINK OY puh kuljetus@pekkaflink.fi Pienkonehuolto K. Itkonen Puh Relanderinkatu 84 C VARKAUS SAIMIN AUTOCENTER Hasinmäentie Varkaus puh Sinun Savo ilmestyy seuraavan kerran KESKIVIIKKONA 6. huhtikuuta SUORAMYYNTIÄ Poikkea ostoksille SIIKAMÄEN kyläkauppa kahvila Avoinna joka päivä TERVETULOA! Varkaudentie 980, Siikamäki HALLINTOPALVELUJA Tarjoan yhtiönne hallitukseen: Soita / Matti Marila Varkauden isännöinti ja kiinteistöpalvelu Ky ja kahville! TALOYHTIÖT ASKARTELUTARVIKKEITA Kauppakatu Varkaus Avoinna: ma-pe 10-17, la Lukijan kynästä Onko Sinulla ennen julkaisematon tarina kirjoituspöydän laatikossa? Lähetä se osoitteeseen: aineisto@sinunsavo.fi tai postitse: Sinun Savo, Pirnankatu 1 A, Varkaus. Kunnon selkäsauna Koulu oli jo päättynyt ja vietettiin meillä niin harvinaisia leppoisia alkukesän hetkiä, ennen maataloustyöryysistä. Lehmät piti kuitenkin viedä salolle aamulla naapurin maan läpi ja hakea ne illaksi takaisin lypsylle. Lehmien vienti oli sinänsä ihan mukavaa, varsinkin aamuina jolloin naapurin juoruakat poimivat meidät polulta sisälle ja tarjoilivat leivoksiaan meille syötäväksi. Tarkoitus oli tietenkin udella meiltä kaikki mahdollinen perheemme asioista. Leh-mien takaisin saanti illalla sen sijaan oli usein vaivalloista, kun ne olivat jääneet takakorpeen tai muuten tiheikköön makaamaan. Eikä sääkään aina suosinut, vaan välillä satoi ihan kaatamalla ja ukkosti. Äiti oli poikkeuksellisesti lähtenyt Kuopioon, ilmeisesti hoidattamaan jotain naistenvaivoja sairaalassa. Äiti, joka yleensä aina oli paikalla ja ylhäällä, silloinkin kun me muut sairastimme. Minä käytin tilaisuutta hyväksi ja otin tikkuaskin uunin päältä ja menin aitan taakse harjoittelemaan tupakanpolttoa. Kuinkas muuten, se sytytetty tikku putosi alla olleeseen risukasaan ja leimahti heti tuleen. Minä hain hädissäni kauhalla vettä navetalta, mutta eihän se mitään vaikuttanut. Samalla siskoni huuteli minua rapuilta sisälle syömään ja minä menin, vaikka palo vaivasi mieltä. Sanoinkin syödessäni hiljaa, että aitan takana on tuli, mutta isä ei kuullut vaan katsoi ikkunasta kun naapurin työmies kävelee riuskasti meille. Isä meni vastaan, kun arvasi jotain tapahtuneen. Työmies oli kattotöissä naapurin riihellä ja oli siksi heti huomannut, että naapurissa palaa jotain. Isä otti jonkun ressun, millä tukahdutti tulen nopeasti. Työmies sammutti viimeisiä sillä aikaa, kun isä otti minulta housut alas ja veteli ohuella remmillä persauksille. Kipu ei juuri tuntunut kun suuri häpeä painoi mieltä. Tätä suurta häpeää kannoin pitkään, varsinkin kun kyläläisetkin puhuivat aitanpolttajapojasta ja koulukaveritkin siitä minulle veistelivät. Oppia tuli taas roimasti kantapään kautta. Isä arvasi tupakkahommista olleen kyse, vaikka minä en sitä tunnustanutkaan. Häpeissäni ja nyreissäni menin iltapäiväksi aittaan nukkumaan, enkä heti vastannut kun isä sitten huuteli - pelkäsi tietysti, että olin jonnekin karannut melkoisen käsittelyn jälkeen. Tämä olikin ainoa kerta kun sain kunnon selkäsaunan, eikä siitä sen kummempia haavoja jäänyt, ei fyysisesti eikä henkisestikään. Aiemminkin olin kyllä vihtaa saanut tottelemattomuudesta, mutta yleensä selvisi sillä, kun haki heti itse risun pyydettäessä. Pelkkä nöyrtyminen riitti oikeamieliselle isälleni. Niemenperän Ukko

12 12 Keskiviikko 30. maaliskuuta 2016 LAAKKONEN Tervetuloa tekemään elämäsi autokaupat! BMW 325 i 4d (E90), vm. 2006, 121 tkm , ,- Citroen C5 THP 156 Confort Business Sedan A, vm. 2010, 78 tkm , , , ,- Renault MEGANE Sport Tourer 1,6 16V 110 Trend, vm. 2011, 31 tkm Ford FIESTA 1,0 EcoBoost 100 S/S Titanium 5ov (MY14), vm. 2014, 24 tkm Opel INSIGNIA 5-ov Pro 1,8 Ecotec 103kw, vm. 2011, 105 tkm Volkswagen GOLF BlueMotion 1,6 TDI 77 5ov, vm. 2012, 75 tkm , , , ,- Volkswagen GOLF Comfortline 1,2 TSI BlueM 5ov (MY14), vm. 2013, 81 tkm Volkswagen CRAFTER 35 PRO umpipa TDI 120 BM 4325, vm. 2015, 60 tkm Seat IBIZA ST 1,2 TSI Copa Plus, vm. 2011, 61 tkm Audi A6 Avant Bsn+ 2,0 TDI 130 multitr S/S S-LINE ulkopaketti, vm. 2014, 104 tkm ,- Volkswagen TRANSPORTER umpipa pitkä 2,0 TDI 103 R-Line, vm. 2014, 35 tkm 9 850,- Peugeot 308 Premium Plus 1.6 HDi 110 FAP 5-ov, vm. 2010, 82 tkm ,- Volkswagen CADDY MAXI umpipa Worker 1,6 TDI 75 BlueMotion, vm. 2013, 61 tkm 9 800,- Škoda OCTAVIA Combi 1,9 TDI DPF Ambiente DSG, vm. 2009, 215 tkm ,- Mazda 3 1,5 SKYACTIV-G Premium 5ov, vm. 2014, 39 tkm Laaja Fenniakasko 150 / 1. vuosi* Edellyttää liikennevakuutusta ,- Volkswagen TOUAREG 3,0 V6 TDI 4MOTION BlueMot A, vm. 2013, 76 tkm *Etu koskee vain yksityiskäyttöisen henkilöauton Laajaa Fenniakaskoa. Tarjous on voimassa Laakkosen liikkeissä asti. Volkswagen GOLF PLUS 1.4 TSI 103 Comfortline 5d DSG, vm. 2008, 49 tkm Suomen suurin vaihtoautovalikoima Katso laakkonen.fi/vaihtarit ,- Volkswagen CADDY MAXI Maxi umpipa 1,6 TDI 75 DSG BlueM (MY13), vm. 2014, 27 tkm Kaikki autot kuntotarkastettu Raportit verkossa 24/ ,- Varkaus Autotalo Laakkonen Oy Harjulantie 6, Varkaus Vaihtoautomyynti Veljekset Laakkonen Oy Harjulantie 6, Varkaus Vaihtoautomyynti Puheluhinnat 010 yritysnumeroon: Kiinteän verkon liittymästä 8,35 snt/puh + 6,00 snt/min. Matkaviestinverkon liittymästä 8,35 snt/puh + 17,17 snt/min. Hinnat sisältävät arvonlisäveron 24 %.