Talven menovinkit ikäihmisille 2013

Transkriptio

1 Talven menovinkit ikäihmisille 2013 Avoimet Ovet -hankkeen julkaisu 3/2013

2 Tervetuloa toimintaan mukaan! Avoimet Ovet -hankkeen tarkoituksena on lisätä kotona asuvien ikäihmisten yhteisöllisyyttä ennaltaehkäisevien toimintojen ja vapaaehtoistoiminnan yhteistyöllä. Keräsimme tähän esitteeseen tapahtumia, jotka ovat avoinna kaikille kotona asuville senioriikäisille. Seuraa myös muuta ilmoittelua esim. lehdistä, koska kaikkien tahojen ilmoituksia ei tässä esitteessä ole. Esitteessä olevista paikoistakin kannattaa kysyä, mitä muuta heillä on tarjota. Jos et syystä tai toisesta pääse yksin tulemaan tapahtumiin, älä unohda vapaaehtoisten saattoapumahdollisuuksia. Koulutetut vapaaehtoiset ovat myös Sinua varten! Heidän kanssaan on turvallista lähteä tutustumaan esitteessä oleviin paikkoihin. Lisätietoja saattoavun vaihtoehdoista esitteen lopussa (s. 18). Hyvää joulunaikaa Sinulle! Erityinen kiitos kaikille vapaaehtoisille kuluneesta vuodesta! Ystävällisin terveisin, Satu Järvenpää, Avoimet Ovet -hankkeen projektisuunnittelija Minna Rajala, Avoimet Ovet -hankkeen projektityöntekijä Helena Norokallio, projektikoordinaattori, Turun Lähimmäispalveluyhdistys ry Auli Toppinen, Lehmusvalkaman hyvinvointikeskuksen palveluesimies Sirkka Kannisto, Ruusukorttelin hyvinvointikeskuksen palveluesimies Sirkku Koskinen, Palvelutalo Wilenin (Ukkokoti) johtaja

3 SISÄLLYSLUETTELO: 2 Esipuhe Avoimet Ovet -hankkeesta 3 Sisällys 4 Joulukonserttikiertue 4 Poiju vanhusten tuki- ja neuvontapiste 5 Turun Linna 6 Liikkuva Joulukalenteri suorat lähetykset Liikkuva Joulukalenteri -yllätysohjelmia Turusta 8 Luostarinmäki 9 Kuralan Kylämäki 9 Apteekkimuseo 10 Turun Seudun Reumayhdistys 10 Turun Taidemuseo 10 Forun Marinum 11 Turun Kaupunginkirjasto 12 Turun Kaupungin Liikuntapalvelukeskus 13 Palvelutalo Wilen, Turun Ukkokoti ry 13 Kotikunnas, Turun Lähimmäispalveluyhdistys ry 14 Senioripysäkki, Turun Kaupunkilähetys ry 14 Turun Seudun Nivelyhdistys 14 Muistojen Koti 15 Turun TULE Tietokeskus 15 Portsakoti 15 Turun Seudun Omaishoitokeskus 16 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus 16 Lehmusvalkaman hyvinvointikeskus 17 Hyvinvointineuvonta, Turun kaupunki 17 Tietoa Vapaaehtoistoimintaan liittymisestä 18 Kulttuuriystävät ovat sinua varten! 18 Saattoapua avuksi osallistumiseen! 19 Turun karttapiirros Esitteen tapahtumatiedot on saatu monilta järjestäjiltä. Varmistathan ajankohdat ja tapahtumapaikat järjestäjien omista ilmoituksista tai menopalstoilta.

4 Avoimet Ovet -hanke tarjoaa: Tapahtumat ovat ilmaisia ja avoinna kaikille kotona asuville seniori-ikäisille. Esiintyjinä Janiina Lehtonen & Ville Mäkimattila! TANSSIT: ke klo Kotikunnas (Luolavuorentie 4) KONSERTTI: to klo Lehmusvalkama (Karviaiskatu 7) KONSERTTI: to klo Ruusukortteli (Puistokatu 11) KONSERTTI: pe klo Palvelutalo Wilen (Multavierunk. 5) Tiedustelut: AVOIMET OVET -hanke: Satu tai Minna POIJU VANHUSTEN TUKI- JA KOHTAAMISPAIKKA Turun kaupunki, Hyvinvointitoimiala, Ennaltaehkäisevät vanhuspalvelut Humalistonkatu 7b, p ma klo Puolalan musiikkilukion kansanmusiikkiryhmä esiintyy. to klo 13 Leikkimielinen tietokilpailu, Leena Saarvola. 4 Poiju on suljettuna

5 Tiernapoikia Turun Suurtorin joulumarkkinoilla 2013 TURUN LINNA, Linnankatu 80, p Katetut joulupöydät Joulupöytäopastukset lauantaisin ja sunnuntaisin ( , , , ) klo 11 ja 13. Liput: sisäänpääsymaksu + opastusmaksu 2,50. Museo avoinna ti su klo 10 18, to klo Museo suljettu maanantaisin sekä 6.12., , Liput 8 / 4,50, perhelippu 17,50, alle 7-vuotiaat veloituksetta. Huom alkaen 9 / 5, perhelippu 20.

6 6

7 & Avoimet Ovet -hanke esittää 2013: Turun Liikkuva J o u l u k a l e n t e r i Hyvinvointiteknologiaa ja viestintää ikääntyneiden kaupunkilaisten iloksi. E s i t ä m m e suoria o h j e l m i a kiinnostavista paikoista eri puolilta Turkua. Liity seuraamme: V o i t s e u r a t a o h j e l m i a v a i k k a p ä i v i t t ä i n klo 10 alkaen, jouluaattoon asti. Luvassa musiikkia, t a r i n o i t a sekä yllätysohjelmaa! Liikkuvan Joulukalenterin lähetyksiin saa tulla mukaan! L i i k k u v a a j o u l u k a l e n t e r i a v o i t k a t s o a j o u l u k u u s s a e s i m. Ruusukorttelissa, Lehmusvalkamassa ja Ruissalon kylpylässä. Ohjelmia pääsee seuraamaan monissa palvelutaloissa joulukuun aikana: Kotikunnas ym. Lisätietoa: / Teijo

8 LUOSTARINMÄEN KÄSITYÖLÄISMUSEO, Vartiovuorenkatu 2 p Avoinna ti su klo (to klo 10 15). Suljettu maanantaisin sekä 6.12., , Liput 6 / 4, perhelippu 15,50, alle 7-vuotiaat veloituksetta. Joulunalusajan viettoa Museon käsityöläiset tekevät talvisia töitä; kehrätään lankaa, tehdään lämpimiä vanttuita, valmistetaan tossuja, karvalakkeja ja himmeleitä Kirjapainossa on mahdollista painattaa yksilölliset joulukortit ja postitoimistosta voit hankkia joulutervehdykseesi komean punaisen lakkasinetin ja saat kaupan päälle myös museon oman erikoisleiman. Katetut joulupöydät Tupiin ja kamareihin on saapunut suuren juhlan ja hartauden tuntu Opastukset klo 12 ja 14. Tapaninlaulajaiset klo 15, Vanha Tapaninveisu kaikuu jälleen Luostarinmäen hämärtyvillä kujilla Puolalanmäen musiikkilukion poikien toimesta. Veisu kertoo Stefanuksen, kuningas Herodeksen tallirengin vaiheista. Legendan mukaan tämä näki Jeesuksen syntymätähden taivaalla, kääntyi kristityksi ja joutui lopulta juutalaisten kivittämäksi. Yhdessä yleisön kanssa pojat laulavat hieman tutumpia joululauluja. Tapaninpäivän opastukset suomeksi klo ja ruotsiksi klo Killan kamari (piha 166) on avoinna tapahtumaviikonloppuina , ja Killan kamarissa voi nauttia kupposen kuumaa ja ostaa käsityötuotteita. MUSEOKAUPOISTA PUKINKONTTIIN! Joululahjoja pukinkonttiin löytyy museokaupoistamme Turun linnan Fataburista, Luostarinmäen käsityöläismuseon Hantvärkistä, Wäinö Aaltosen museon Wäinön valinnasta sekä uudesta, Vanhalla Suurtorilla sijaitsevasta Brinkkalan Kirjakaupasta. Museokaupat palvelevat museon aukioloaikoina. Lisätiedot: Oikeudet muutoksiin pidätetään.

9 KURALAN KYLÄMÄKI, Jaanintie 45, Turku, p (avoinna vain tapahtuman ajan, suljettu ma 9.12.) Vapaa pääsy! Isoäidinaikainen joulussa (ks. mainos yllä) Iso-Kohmon emäntä valmistaa jouluruokia ja tuvassa tuoksuvat piparimausteet, lipeäkala ja lanttulaatikko. Salissa koristellaan kuusta ja kuunnellaan radion jouluohjelmaa. Vähä- Kohmossa lapset saavat tehdä pienen joulukoristeen kotiin vietäväksi. Joulutori Kokeiluverstaalla & klo Kahvila Sormustin ja vakka avoinna ti pe 11 14, la su APTEEKKIMUSEO JA QWENSELIN TALO, Läntinen Rantakatu 13 p Museo avoinna ti su klo (to klo 10 15). Museo suljettu maanantaisin sekä 6.12., , Liput 4,50 / 3, perhelippu 9,50, alle 7-vuotiaat veloituksetta. Katetut joulupöydät Joulupöytäopastukset (pääsymaksun lisäksi opastusmaksu 2,50 ) lauantaisin ja sunnuntaisin (1.12., , , ) sekä to klo 14. Lucian päivä Lasten Lucia-kuvaelma ja glögitarjoilu vaunuvajassa. Uuden vuoden tinanvalantaa & ennustuksia, vaunuvaja klo Cafe Qwensel avoinna ti su klo

10 TURUN SEUDUN REUMAYHDISTYS RY Humalistonkatu 17 A, Turku puh , , Tule mukaan virkistävään tuolijumppaan keskiviikkoisin klo Turun seudun Reumayhdistyksen toimitiloihin, Humalistonkatu 17 A, katutaso. Lukukausimaksu on 25 ja se sisältää 15 jumppakertaa. Kevätkauden aloitamme LIIKE ON LÄÄKE, SIISPÄ LIIKKUMAAN! Carmeninae-kuoron Päätoimine Naine -show sunnuntaina klo Turun suomenkielisen työväenopiston juhlasalissa, Kaskenkatu 5. Liput 25 sisältäen kahvitarjoilun ennen showta. Varaukset yhdistyksen toimistosta puh , FORUM MARINUM Linnankatu 72, p pääsyliput eläkeläisille 5 (S-etukortilla 3,50 ) UUTUUSNÄYTTELY: Mereen menetetyt Vrouw Marian ja St. Mikaelin tarina avoinna asti ti su klo UUTUUSNÄYTTELY: Vedenalainen matka Saaristomeren merelliseen historiaan -Erik Saanilan vedenalaiskuvia avoinna asti ti su klo TURUN TAIDEMUSEO ti pe 11 19, la su 11 17, maanantaisin suljettu. Eläkeläislippu 5 10 Näyttelykalenteri joulukuussa: IC-98: ABENDLAND Kootut teokset Päivi Takala: Torso Akram Zaatari (LB): Tomorrow everything will be alright Taidemuseo on avoinna tapaninpäivänä to klo Tervetuloa!

11 TURUN KAUPUNGINKIRJASTO, p , Kuusikisa Ihaile persoonallisia joulukuusia kirjastoissa ja äänestä suosikkiasi sivuilla Osallistut samalla joulupaketin arvontaan! Turun kaupunginkirjaston pääkirjastossa, Linnankatu 2 Keskiviikkona klo Iäkkään ihmisen ihonhoito. Kaikkihan me haluaisimme olla siloposkisia ja silkki-ihoisia vaan mitä tehdä, kun iho vanhemmiten alkaa kuivua? Millaista on oikeanlainen vanhenevan ihon hoito ja mikä kaikki vaikuttaakaan ihon kuntoon? Asiantuntijana kosmetologi. RUNOSMÄEN KIRJASTO, Piiparinpolku 19 p , Kirjaston joulun avaus tiistaina klo Tervetuloa nauttimaan joulutunnelmasta kirjaston joulun avaukseen, jossa on tarjolla glögiä, mehua ja pipareita. Illan kohokohtia ovat nukketeatteri ja joulupukin vierailu. Myös tonttu saapuu laulattamaan ja leikittämään lapsia. Lopuksi lauletaan yhdessä joululauluja. Vempaintuki maanantaisin klo 10 12, alkaen. Opastusta tietokoneiden, tablettien ja puhelimien arkikäyttöön. Apua esimerkiksi laskun maksamiseen verkossa tai sähköpostin käyttöön. Järjestäjä: Auralan kansalaisopisto.

12 TURUN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUKESKUS tarjoaa ikäihmisille monenlaisia liikuntamahdollisuuksia. Liikkua voi yksin tai yhdessä, omatoimisesti, ohjatusti tai soveltaen oman toimintakyvyn mukaan. Senioriranneke kannustaa omatoimiseen liikuntaan 55+-liikuntapalvelussa voi nauttia ryhmäliikunnan iloista Saattajakortti mahdollistaa avustajan mukaan ottamisen Soveltavissa liikuntapalveluissa harjoituksia muokataan juuri itselle sopiviksi Vuoden alussa ilmestyvästä Turku liikkeelle -lehdestä kannattaa kurkata talven liikuntavinkit. Kevään -14 ohjatut ryhmätoiminnot alkavat viikolla 3. Omatoimisesti pääsee liikkumaan aina liikuntapaikkojen ollessa avoinna. Lisätietoja: Internetistä tai puhelimitse Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen suksivuokraamosta (os. Eskonkatu 1) Seniorikortilla hiihtovälineet maksutta lainaan sääolosuhteiden salliessa. Lisätietoja: Maarian Mahti, p tai

13 WILEN, TURUN UKKOKOTI RY Multavierunkatu 5, Keskiviikkona klo kauden viimeiset kävelytreffit. Halikoiran saattelemana talon asukkaat sekä kotona asuvat eläkeläiset lähtevät yhteiselle kävelylenkille C-oven edestä, Parkinkentän viereiseltä puolelta. Osoite on Ukkokodinpolku. Kävelyn jälkeen kokoonnutaan sisälle, jossa on tarjolla pientä yllätystä. Kävelytreffit jatkuvat joululoman jälkeen 5. helmikuuta. Lähtöpaikka ja aika ovat samat. Perjantaina klo joulukonsertti Jugend-salissa. Esiintyjinä Janiina Lehtonen ja Ville Mäkimattila. Tiistaina klo 17 runoilta Jugend salissa. Tervetuloa! Välkommen! KOTIKUNNAS, TURUN LÄHIMMÄISPALVELUYHDISTYS RY Luolavuorentie 4, P1-palvelulinja-bussilla pääset ovelle, P3-linja + bussi 18 kulkevat läheltä. Kysy lisää eri tapahtumista puh / Maanantaisin klo KORTTELIKLUBI kotona asuville eläkeläisille. Tervetuloa mukavaan porukkaan! (Joulutauko ) Keskiviikkona klo TANSSIT talon asukkaille sekä kotona asuville eläkeläisille. Ke RETKI maatalousmuseo Sarkaan. Hinta 40 sisältää bussimatkat, opastetun museokierroksen ja joululounaan. Lisätiedot ja ennakkoilmoittautumiset viim puh Kotikunnaan ruokala on avoinna arkisin klo ja viikonloppuisin ja pyhäpäivinä klo Lounaslista kotisivuillamme.

14 SENIORIPYSÄKKI, Turun Kaupunkilähetys ry, Puistokatu 1, Turku Tiedustelut arkisin: puh Torstaina klo Avoimet ovet -iltapäivä jouluisissa tunnelmissa. Vuoden 2014 ensimmäiset Senioripysäkki -keskusteluryhmät alkavat tammi-helmikuussa. Ota rohkeasti yhteyttä! Lämpimästi tervetuloa! TURUN SEUDUN NIVELYHDISTYS RY p Ke klo Happy House, Ursininkatu 11 Yhteislaulua esilaulajan ja taustayhtyeen säestyksellä! MUISTOJEN KOTI Linnankatu 41 avoinna arkisin klo MUISTOJEN KOTI ON MUUTTANUT UUSIIN, SUUREMPIIN TILOIHIN. La vietämme lasten ja isovanhempien yhteistä tonttujuhlaa. Tammikuusta lähtien järjestetään kerran kuukaudessa "mummit opettaa" -ryhmiä keittiössä. 14 LUVASSA ON ARKISIN VAIHTELEVAA OHJELMAA JA PAIKALLA ERIKIELISIÄ OHJAAJIA! TERVETULOA TUTUSTUMAAN PAIKANPÄÄLLE!

15 TURUN TULE-TIETOKESKUS Yliopistonkatu 19, Sijainti: Mehiläisen talon kauppakäytävässä, sisäänkäynti Kauppiaskatu 8. Tiistaina klo 18 kaikille maksuton yleisöluento Puutarhakadun auditoriossa, Puutarhakatu 1, Turku. Ravinnon merkitys TULE-sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa Luennoitsijana: Paula Hakala, dos., FT (ravitsemustiede) joht. tutkija (Kela). Tilaisuuden järjestää Turun TULE-tietokeskus. Keskiviikkona klo TULE-tietokeskuksessa, Yliopistonkatu 19 Osteoporoosipäivä. Turun Seudun Osteoporoosiyhdistys ry esittelemässä toimintaansa. Tule hakemaan tietoa osteoporoosista! Keskiviikkona klo TULE-tietokeskuksessa, Yliopistonkatu 19 Selkäpäivä. Turun Seudun Selkäyhdistys ry esittelemässä toimintaansa. Tule hakemaan selkätietoa! PORTSAKOTI, Puutarhakatu 39, linja-autot 4 ja 40. Lisätietoja p tai Maukkaat edulliset lounaat ja kahvit. Lounasaika klo Ke klo Konservatorion opiskelijakonsertti ruokasalissa. Ma klo Monitaide klassinen Retrox -ryhmä ruokasalissa. Kiertävät taidenäyttelyt talon 3. kerroksessa. Tervetuloa nauttimaan! TURUN SEUDUN OMAISHOITOKESKUS Vanha Hämeentie 105, Turku p To klo Onnea Suomi -musiikkitilaisuus. Vapaa pääsy. Kahvitarjoilu, vapaaehtoinen kahvimaksu. Pe klo Jouluhartaus Omaishoitokeskuksessa.

16 RUUSUKORTTELIN HYVINVOINTIKESKUS, Puistokatu 11 B Turku puh , Palvelulinja 1 -bussilla ovelle! Maanantaina klo 14 Kun joulu on joulukonsertti Turun konservatorion musiikin opiskelijat esiintyvät. Torstaina klo 10 Turun kaupungin filharmonisen orkesterin joulukonsertti. Maanantaina klo 13 Joulurauhan julistus eläkeläisille Mikaelin srk. kirkkoherra Jouni Lehikoinen musiikista vastaa Silvia Koski. Ruokailu ma la klo 11 13! (ei sunnuntaisin / EI JUHLAPYHINÄ) Lounas vaihtoehdot 1 (5 ) j a 2 (4 ) 16 LEHMUSVALKAMAN HYVINVOINTIKESKUS, Karviaiskatu 7, TURKU p , Bussit 9, 12, 99 & PL1 pihalle. Torstaina klo 15 Joulukonsertti, Anri ja Sebastian Ahlgren perheineen. Tiistaina klo 18 Joulujuhlat, esiintymässä mm. Take Four ryhmä, Turun Telakka- ja Konepajaeläkeläiset, Lahjan tytöt. Sunnuntaina klo 15 Päiväkonsertti, Tangokuningatar 2003 Saija Tuupanen & Kultaisen harmonikan voittaja Aki Metsälä. LÄMPIMÄSTI TERVETULOA, VAPAA PÄÄSY! Jouluviikoillakin ateriointimahdollisuus joka päivä klo Lounasvaihtoehdot 1 (5 ) ja 2 (4 ) Seurassa maistuu, tervetuloa!

17 HYVINVOINTINEUVONTAA: MAKSUTON VASTAANOTTO KAIKILLE YLI 60V. KOTONA ASUVILLE TURKULAISILLE ELÄKELÄISILLE, JOILLA EI OLE KOTIHOIDON PALVELUJA. VERENPAINEEN JA -SOKERIN MITTAUSTA PERUSMUISTITESTEJÄ OHJAUSTA ELÄMÄNTAPAMUUTOKSIIN KESKUSTELUAPUA YMS. LEHMUSVALKAMASSA (Karviaiskatu 7) bussit 9, 12, 99, Palvelulinja 1 Maksuton vastaanotto ilman ajanvarausta ma klo 9 11 to 9 11 ja Jouluviikon maanantai klo 9 11 ja maanantai klo 9 11 puh RUUSUKORTTELISSA (Puistokatu 11, 2.krs) Palvelulinja 1 Maksuton vastaanotto ilman ajanvarausta keskiviikkoisin (ei kuitenkaan ja 19.2.) Oletko kiinnostunut vapaaehtoistoiminnasta - ota yhteyttä! Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori verkostoi, tiedottaa ja kouluttaa sekä tukee julkisen ja kolmannen sektorin vapaaehtoistoiminnan yhteistyötä. Vapaaehtoisena annat lahjaksi aikaasi ja vaikutat näin ikääntyneen hyvinvointiin ja elämänlaatuun konkreettisilla teoilla. Ota yhteyttä niin keskustellaan lisää! Hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta toivottaa, Liisa Kaisti, vapaaehtoistoiminnan koordinaattori vapaaehtoistoiminta.hyto@turku.fi / puh

18 KULTTUURIYSTÄVÄT Tarvitsetko seuraa ja turvaa esim. tässä esitteessä oleviin tapahtumiin? Turussa ja Kaarinassa toimiva Kulttuuriystävä-palvelu välittää ikäihmisille seuraksi ja turvaksi koulutettuja vapaaehtoisia! Kulttuuriystävien varaus ma pe klo SPR Turun osasto: Kulttuuriystävän kanssa liikkuessasi maksat vain oman sisäänpääsymaksusi kohteeseen sekä yhteiset matkakulunne kotisi ja retkikohteen välillä. VAPAAEHTOINEN LÄHIMMÄISAPU Turun ja Kaarinan Seurakuntayhtymä, Diakoniakeskus, Puutarhakatu 22 1) Kertaluontoinen saatto- ja asiointiapu (maksuton) lääkäriin, laboratorioon, kampaajalle, kirkkoon, konserttiin Varaukset ma to klo numerossa Soita mieluiten n. 1 viikko ennen saattoajankohtaa. Tarvittavat tiedot: Nimi, ikä, osoite ja puhelinnumero, mihin olette menossa ja milloin haluat saattajan olevan luonasi. 2) Säännöllinen ystävätoiminta ja ulkoiluapu, jossa vapaaehtoinen lähimmäinen vierailee sopimuksen mukaan 2-4 kertaa / kk saman henkilön luona, n. 1,5-2 tuntia kerrallaan. Yhdessä voidaan ulkoilla, käydä kaupungilla tai vaikkapa kirkossa. Mikäli liikuntakyky tai sää ei mahdollista kotoa lähtemistä, vapaaehtoisten kanssa voi kiehauttaa kahvit ja jutustella. Asiakkaalle ei tule käynneistä kustannuksia. Tiedustelut: Vanhustyön toim.ohj. Riitta Räsänen riitta.rasanen@evl.fi AVUSTAJAKESKUS välittää: vapaaehtoisia avustajia henkilöille, jotka tarvitsevat apua liikkumisessa, ovat näkö- tai kehitysvammaisia tai heillä on muistin ongelmia avustajia palkallisiin töihin mm. henkilökohtaisiksi avustajiksi, tukihenkilöiksi. Avustajien välitys: ma to 9 12 Ohjaus ja neuvonta: ma to VAPAAEHTOISTYÖSSÄ asiakas korvaa avustajan kulut. Ei kodinhoidollisiin eikä sairaanhoidollisiin tehtäviin. Avustajapyyntö vähintään 3 päivää aikaisemmin. PALKALLISTA avustajaa haettaessa päätös henkilökohtaisesta avusta.

19

20 Hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta! Jos et pysty yksin lähtemään haluamaasi toimintaan, varaa vapaaehtoinen seuraksesi. Lisätietoa löydät edelliseltä sivulta. Tervetuloa toiminnan pariin! Haluatteko teidän tapahtumanne kevään 2014 esitteeseen? Jättäkää tietojanne osoitteeseen: Talven menovinkit ikäihmisille Turussa esitteen toteutus: Avoimet Ovet -hanke & Lauluovi. Kansikuvat Sydänmaasta, Helena Norokallio.