MYÖTÄ- JA VASTATUULTA TUUSULAN- JÄRVELLÄ s.5
|
|
- Timo Ahola
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 T uusula HYRYLÄ!"RIIHIKALLIO KELLOKOSKI!"JOKELA Agility on koiran ja isännän yhteinen harrastus s.3 RATSASTUSTALLEILLA Sydän ja mieli lepäävät s. 2 MYÖTÄ- JA VASTATUULTA TUUSULAN- JÄRVELLÄ s.5 1 Voimassa välisenä aikana jatkuen vuosisopimuksena alkaen. Avausmaksu 50%! Koskee vain uusia sopimuksia.
2 2 Iskelmäuudistus Paula Koivuniemi lauloi jo parikymmentä vuotta sitten siitä, mitä tapahtuu jos sä konduktöörin nait. Korso, Kerava ja Järvenpää, häntä kotona et koskaan nää. Yksin nukkua sä yötkin saat Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että nimenomaan radan varressa syntyvyys oli vuosikymmeniä suurimmillaan. Silloiset, myös öisin kulkeneet junat aiheuttivat meteliä ja asukkaat heräsivät paljon useammin öisin kuin niillä paikkakunnilla, joissa elettiin valoisana aikana hoidetun bussiliikenteen varassa. Silloinkin kun konduktööri palasi kotiin, vaimo yleensä heräsi. Matti ja Teppo laulavat vieläkin Mä joka päivä työtä teen. Joka ainoa aamu seitsemäksi meen Voi hyvä ammattiyhdistysväki, eikö olisi jo korkea aika ilmoittaa turkulaisveljeksille, että tuo peli ei vetele. Enää eivät edes virolaiset siirtotyöläiset saa tehdä töitä seitsemää päivää viikossa ja siirtyä työpaikalle kello seitsemältä ympäri vuoden. Lomasta ei lauleta mitään. Repe Helismaa lauloi ja laulu kuuluu vieläkin silloin tällöin radiossa: Joku neekerkin all right, kuoli vahingossa kait, mutta ihmisistä kuoli ainoastaan Brown ja Smythe. Eihän näin saa laulaa. * * * Hajahuomiona vaadin, ettei Helsingin Limingantien varrella sijaitsevaa neekerikylää saa huomisesta alkaen noin nimitellä, vaikka vuosikymmeniä sitten arkkitehti määräsi talot tervattaviksi yhtenäisen kaupunkikuvan turvaamiseksi. Kun terva on jo haalentunut, talot voitaisiin maalata punamullalla uudelleen ja nimi muuttaa Punikkikyläksi. Tasapuolisuuden vuoksi Helsingin vanhan teurastamoalueen torin osoitteeksi voitaisiin muuttaa Lahtariaukio. Iskelmien ohella maakuntalaulujen sanoja on syytä tarkastella kriittisesti. Meidän on uudesta luotava maa. Raukat vain menköhöt merten taa, lauletaan Kainuun maakuntalaulun lopuksi. Kun suomalaista joutui lähtemään 40 vuotta sitten työn hakuun Ruotsiin ja suuri osa heistä juuri Kainuusta ja Oulun vaalipiiristä, ei ole mukavaa sikäläisessä maahanmuuttajien kotouttamisohjelmassa kuulla noita lauseita laulettavan vuodesta vuoteen. Onneksi lapsenlapset eivät suomen sanoja enää ymmärrä. Ja outo on sekin väite, että kaikki hämäläiset neidot ovat valkotukkaisia, no sinisilmäisiä ehkä. Ja kyllä Irwin Goodmaninkin poliittista valtaa suomiva laulu pitäisi siivota esimerkiksi niin, että haistakaa home koko valtiovalta. Itsehän me olemme nuo vallankäyttäjät tehtäviinsä valinneet. Hallitus muodostaa viikoittain monta työryhmää selvittämään esimerkiksi sitä, kuinka home koulut vaikuttavat oppilaiden innostukseen käydä koulua, tuollainen omakohtainen haistelu saattaa antaa nopeimmin vastauksen siitä, pitääkö koulu lakkauttaa ja pitääkö oppilaat viedä maahanmuuttajilla kansoitettuihin kouluihin, joissa home ei merkitse hometta vaan kotia. Iskelmät pitäisi siivota siinä neuvottelutaukojen aikana. MARTTI HUHTAMÄKI Letterbox Mediat '%(%)*&%&+&,-%./ $9 Ilmoitusmyynti Pekka Särkisilta puh :4;;<$=<6;.=.35< $9 Pentti Sirviö puh :4/55.$=.6> $9 Kari J. Mattila ?<6.$@<55.3< $9 Max Malinen A<8$A<3./4/ $9 Toimitus Puh Aineistojen toimitusaika Työstettävä aineisto viimeistään ilmestymisviikon maanantaina klo 12. Sovittu valmisaineisto viimeistään maanantaina klo 16. Riippumaton kaupunginosalehti. Jaetaan kotitalouksiin, liiketilohin ja konttoreihin. Jakelu Letterbox p Tuusulanjärven luoteisrannikolla sijaitsee monen mielestä kesän paras paikka. Vesiurheiluseurojen valtaaman rantakaistaleen takaa tuulimyllyntieltä löytyvät ihastuttavat maneesit, joissa majapaikkaansa pitää perinteikäs Järvenpään ratsastusseura. Talleista löytyy kaikkiaan 38 hevosta, joista osa on yksityishenkilöiden omistamia. Joukossa on myös kaksi suomenhevosta. Kesä ja paarmat Kesähelteet tuovat mukanaan maneesiin ja ratsastajille monenlaista lisäpuhdetta. Kesällä ratsastuksen jälkeen hevonen on aina muistettava viilentää, kertoo hevostalleilla tallimestarina työskentelevä Jemina Wathén, Hevosien kannalta ikävimpiä kesäntuomia ovat kuitenkin paarmat. Hevostallit ovat monien unelmatyöpaikka Jeminan ohella talleilla työskentelevä Emma Rask esittelee puoliveristä ratsukkoa Diskoa. Disko on todellinen linssilude. Aina valmiina esiintymään, kertoo Emma. Valppaalta ja hyväntuuliselta vaikutti myös Kiti koira, jonka tärkeänä tehtävänä on ilmoittaa mahdollisimman äänekkäästi tilalle saapuvista vieraista. Tästä tehtävästä Kiti suoritui taaskin moitteettomasti. Kesällä seura järjestää ratsastuskursseja niin ensikertalaisille kuin ratsastusta jo osaavillekin. Kannattaa vierailla seuran kotisivuilla kertoo Jemin, juhannuksesta jäämme kuitenkin mekin kesälomalle. - ratsukon voi vuokrata vaikka yhdeksi tunniksi TUUSULANJÄRVEN RATSASTUSTALLEILLA SYDÄN JA MIELI LEPÄÄVÄT Vasemmalta Martta, Jemina, Kiti, Disko ja Emma Ratsastus harrastuksena Ratsastus on luonnonläheinen, tasa arvoinen ja monipuolinen liikuntamuoto, joka sopii lähes kaikille ikään, kokoon ja sukupuoleen katsomatta. Ratsastusta voi harrastaa ympäri vuoden maaseudulla ja kaupungeissa. Hyväksi ratsastajaksi kehittyminen edellyttää hyvää fyysistä kuntoa, tasapainoa, rytmitajua ja koordinaatiokykyä, ja näitä ominaisuuksia voi myös kehittää ratsastuksen avulla. Hevonen, ihmisen ystävä ja kumppani Hevonen on palvellut ihmistä vuosituhansien ajan mm. maataloudessa, matkustamisessa ja kuljetuksissa sekä armeijan käytössä. Kun moottoriajoneuvot ottivat hevosen perinteiset tehtävät, hevosesta tuli ihmiselle vapaa ajan kumppani harrastukseen ja kilpaurheiluun. Toiminta hevosen kanssa on antoisaa, se kehittää vastuuntuntoa ja opettaa toimimaan yhteistyössä eläimen kanssa. Laajat harrastusmahdollisuudet Ratsastusta voi harrastaa perheen ja ystävien kanssa tai yksin, omaksi ilokseen tai kilpailumielessä, ulkona luonnossa ja ratsastushallin suojassa mahdollisuudet ovat rajattomat. Ratsastuksen suosio kasvaa jatkuvasti Kymmenessä vuodessa Ratsastajainliiton jäsenmäärä sekä koko harrastajakunta on lähes kaksinkertaistunut. Ratsastajainliitolla on noin jäsentä ja ratsastusta harrastaa suomalaista. Ratsastus on lasten ja nuorten lajeista suosiossa 12. tilalla. Ratsastus on kymmeneksi suosituin paikan päällä seurattavista urheilulajeista. Lisätietoja
3 3 - aloita mukava harrastus koirasi kanssa AGILITY TEMPAA MUKAANSA KOIRAN JA ISÄNNÄN Agility on ihmisen ja koiran yhteistyöhön perustuva liikuntamuoto, joka sopii kaiken ikäisille ihmisille. Suomessa agilityn parissa liikkuu yli ja maailmanlaajuisesti yli harrastajaa. Agilityn harrastaminen innostaa monia päivittäiseen liikkumiseen koiran kanssa säännöllisten agilityharjoitusten rinnalla. Liikunta ja koiran kanssa toimiminen tekevät agilitystä mukaansa tempaavan ja haastavan harrastuksen. Taitojen kehittyessä agilityssa on mahdollista halutessaan edetä myös kilpailu uralle. Agilitya voidaan hyvin perustein kutsua koirien omaksi esteratakilpailuksi. Perusideana on ohjata koira esteradan läpi mahdollisimman virheettömästi ja ihanneajan puitteissa. Esteinä on hyppyesteitä (kuten hyppy, muuri, pituus ja rengas), kontaktiesteitä (kuten puomi, keinu ja A) sekä muita sekalaisia esteitä (kuten pöytä, kepit, putki ja pussi). Radalla koiralla on ohjaaja apunaan. Ohjaajan tehtävä on ohjata vapaana oleva koira oikeille esteille ja mahdollisimman nopeasti. Agilitya harrastetaan monessa eri luokissa, harrastelijoista SM tasolle. Koirat jaetaan myös säkäkorkeuden perusteella kolmeen eri luokkaan: mini, medi ja maxi. Toisin sanoen agility sopii monelle erityyppiselle koiralle. Lajin kautta koira saa hyvin liikuntaa ja aivojumppaa, ja monet koirat nauttivat siitä suuresti. Laji onkin parhaillaan loistava esimerkki koiran ja ohjaajan yhteistyöstä. Agility-kursseja järjestävät: Järvenpään Agilityurheilijat ry JAU Keravan Agility Team ry KAT Tuusulan Kennelkerho ry TuuKK Kursseja voi tiedustella myös oman koiran rotua harrastavilta yhdistyksiltä Miracle Team tarjoaa nyt sadalle ensimmäiselle ostajalle renkaat huippuedullisesti! Hercules Raptis Vr1 205/ Hercules Raptis Wr1 225/ Hercules Raptis Wr1 225/ Ventus prime2 205/ Ventus prime2 225/ Ventus V12evo 225/ Neljän renkaan sarja nopeimmille erikoishintaan: Hinnat sis alv. Tarjoamme myös asennuksen Kellokosken toimipisteessä hintaan 50. Hintoihin lisätään kierrätysmaksu. Soita ja varaa omasi DAVE LINDHOLM + MUUT STAND-UP FESTIVAL TWO FOR THE ROAD DUO KARAOKEA PE-LA KLO BINGO TI KLO 20 TIETOVISA 3 TO KLO 20 HiusShop Hyrrässä Uudistunut tiimimme palvelee sinua ammattitaidolla ja suurella sydämellä. AUTOHUOLTO ROIHIS Auton huoltoa sekä korjausta ammattitaidolla Susanna vanhempain vapaalla Nyt on aika päivittää kesälook. Tervetuloa ilmastoituun liikkeeseemme! K-liikekeskus Autoasemank Tuusula!!'$&(%&)&*'*+",- autohuoltoroihis@hotmail.com Käyntiosoite Sulantie 19 G Tuusula Yhteystiedot Niko Lahtinen Juho Svenn
4 4 A%12100<4%9"1/<3 A%12100<4%9"1/<3 %&'$()$*+,+&-$.&/012,3/0&2%/455-6$70&890&2%2:9$( $ $ &9:/049$;<$=6$ $89&&'43/055' >"?"$$ %&'$()$7/,9@9$A,3/0&282015'6$79&/@94$%/455-$B/51'&9450/$> $ $ &9:/049$;<<$=C?<<$=6$ $%0/%%'!!"#"$$ %&'$()$*+,+&-$.&/012,3/0&2%/455-6$70&890&2%2:9$( ()"?"$$ %&'$()$7/&&'%'1%0$A,3/0&2%/455-6$7'2&250/ $ &9:/049$;<$=6$ $89&&'43/055' $ >"?"$$ %&'$()$7/,9@9$A,3/0&282015'6$79&/@94$%/455-$B/51'&9450/$> $ &9:/049$;<$=6$ $%/03-1?")"$$ $ $ %&'$()$D-,@/48--$7/1%21%/455-6$A,3/0&2%952$) &9:/049$;<<$=C?<<$=6$ $%0/%%' $ ()"?"$$ %&'$()$7/&&'%'1%0$A,3/0&2%/455-6$7'2&250/ $ &9:/049$;<$=$90E956$='2%9,06$%',%/21$F@904$GCHIJ!(")"$$ $ $ %&'$()$*+,+&-$.&/012,3/0&2%/455-6$70&890&2%2:9$( &9:/049$;<$=6$ $%/03-1 $?")"$$ %&'$()$D-,@/48--$7/1%21%/455-6$A,3/0&2%952$) $ &9:/049$;<$=$90E956$%22&96$%',%/21$F@904$GCH#K)J $ $ &9:/049$;<$=$90E956$='2%9,06$%',%/21$F@904$GCHIJ!I")"$$ %&'$()$D-,@/48--$7/1%21%/455-6$A,3/0&2%952$)!(")"$$ %&'$()$*+,+&-$.&/012,3/0&2%/455-6$70&890&2%2:9$( $ $ $ &9:/049$;<$=$90E956$%22&96$%',%/21$F@904$GCH#K)J &9:/049$;<$=6$%/03-16$!<<C;<<C?<<$=$%-@/&+!I")"$$ %&'$()$D-,@/48--$7/1%21%/455-6$A,3/0&2%952$) $ $ &9:/049$;<$=6$%/03-16$!<<C;<<C?<<$=$%-@/&+ )*!+,*!-.&/0,.&),*)*!!1&,0/*'1.2 (345367&&#$@"$F1+45"$!<<)J$L$?$@"$F1+45"$!<<MJ$L$$M$@"$F1+45"$!<<?J$L$ )*!+,*!-.&/0,.&),*)*!!1&,0/*'1.2 $ $$)$@"$F1+45"$!<<#J$L$I$@"$F1+45"$!<<;J (345367&&#$@"$F1+45"$!<<)J$L$?$@"$F1+45"$!<<MJ$L$$M$@"$F1+45"$!<<?J$L$ $ $$)$@"$F1+45"$!<<#J$L$I$@"$F1+45"$!<<;J *89:;663<6<9;=93>=<67 $ N/2,9:-1/4/5$=9%12559$:9$=20&59$!$OC&9:0" *89:;663<6<9;=93>=<67 N/2,9:-1/4/5$=9%12559$:9$=20&59$!$OC&9:0"!;=?6;@A:67!;=?6;@A:67 P$ P$ N/2,94$:-1/4/5$0&=' =04/4Q$RRR"%0&890&2%9&/45/,0"S$ N/2,94$:-1/4/5$0&=' =04/4Q$RRR"%0&890&2%9&/45/,0"S$ $ F@99500$&01/41104J P$ T&=' =04/4$&981/5$=225Q$%0&890&2"%2+U19249&9350"S$ $ F&981/4$40=06$1+45"$90%9$:9$&9:05J P$ D-&%0K0&=' =04/4Q$890%94$8--&&-$%&'$(M"<<L(M">< P$ 70&890&25$9&'05/5994$%&'$()"<<$F(M";#$+35/04/4$9&%2&-==055/&+J P$ 70&890&25$9&'05/5994$%&'$()"<<$F(M";#$+35/04/4$9&%2&-==055/&+J P$ V19&&0152:95$199@95$N2',0521%',5046$:'3'4$%/,-5--4$12',05/520159$ P$ $ &9:/0159$&9:059,,95$ V19&&0152:95$199@95$N2',0521%',5046$:'3'4$%/,-5--4$12',05/520159$ $ P$ W00=/01/11-$%0&890&2119$F!I")"J$89&%05994$%90%%0$ $@ &9:/0159$&9:059,,95$ P$ $ %2210$59,,99$%/,-44//5 W00=/01/11-$%0&890&2119$F!I")"J$89&%05994$%90%%0$ $@ $ P$ W943/==95$5'0=0@95$X9@2159:049X$12', %'0&&9$ %2210$59,,99$%/,-44//5 $ P$ F'3:/01521$890%948--&&-J$4-04$=9E9&&/5994$&915/4$%0&890&2% $ W943/==95$5'0=0@95$X9@2159:049X$12', %'0&&9$ $ F'3:/01521$890%948--&&-J$4-04$=9E9&&/5994$&915/4$%0&890&2% $ G0/E215/&25Q$%0&890&2"%2+U19249&9350"S$590$<;#K)I>$?M<#$:9$<#<K;<)$(I#I G0/E215/&25Q$%0&890&2"%2+U19249&9350"S$590$<;#K)I>$?M<#$:9$<#<K;<)$(I#I Keski-Uudenmaan Yleisurheilussa osataan kesäkisat ja kesäkiskat KAHVIA JA JÄÄTELÖÄ OLKAA HYVÄ! Ensimmäistä työvuoroaan kesäisessä kahvikioskissa tekevä Aurora Salonen on yksi viidestä Vanhankylänniemen uimarannan kioskia pyörittävästä työntekijästä. Työntekijöitä yhdistää yleisurheilu ja kesään kuuluu kiskavuorojen lisäksi myös muiden liikuttamista harjoituksissa ja leireillä. Keski Uudenmaan Yleisurheilu ry:llä on kesäkioskibusineksessa vahva asema, sillä Niemennokan kioskin lisäksi myös Russallan ja Häklin rannan kioskit ovat seuran pyörittämiä. Keski Uudenmaan Yleisurheilu ry on kahden seuran eli Järvenpään Palon yleisurheilijoiden ja Tuusulanjärven Urheilijoiden yhteenliittymä, johon lisäksi tuli mukaan useita seuratoimijoita ja urheilijoita Keravan Urheilijoista. Uusi seura aloitti toimintansa ja sen toimialueena on Järvenpää, Kerava ja Tuusula, joissa kaikissa järjestetään paikallisesti lasten ja nuorten yleisurheilutoimintaa. Keski Uudenmaan Yleisurheilu ry:n lyhenne on KUY ja sen maskotti on Sulo Siili, joka seikkailee erilaisissa paikoissa ja tilanteissa! Seuraava lehti ilmestyy 8. elokuuta. Hyvää kesää! VALITSE 2 MAKSA 1 Yksitehot Monitehot Alk. 79 Alk. 149 Meiltä myös PIILOLINSSIT 2013 Specsavers Optical Group-konserni. Kaikki oikeudet pidätetään. SPECSAVERS OPTIKKO JÄRVENPÄÄ Sibeliuksenkatu 14, puh Avoinna ma-pe 10-18, la Valitse 2 Maksa 1 alk. 79 sisältäen vakioyksiteholinssit tai monitehot alk Muut linssit ja lisämukavuudet hinnaston mukaan. Toisen parin voit ottaa samasta tai alemmasta hintaluokasta. Molemmat parit samalla reseptillä. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. HYVÄLLÄ ERISTYKSELLÄSÄÄSTÖÄ LÄMMITYS KULUISSA JA JA ASUMISMUKAVUUTTA PERHEELLESI!! "#$%&'((&!)#*(++#,-.++(!/0!1&!2#*(++#,-.++(&! '00&3.&!4(!(,%&,%%&!%6.51.,7#!06.70,8!! 9(&5.!&07!7(+11,.!0'2:6.,7;0,7:-:++.&%&!%6.,70,! -(+'..5,.!(,%&&%<#&(8!! ''%()"*'++",-.++'(/0( %'()*+(,-./'01--( 234'5%0(676)688987( %0:;<33='0>""0134"553#/%55"?:%( 4 )*+*,#-.#/0-.,# #6703..!"#$%#&%'#''($###!!'()"* +,'$-.()&/(/ ,$4,-.()&/(/ ()',//$-.()&/(/ '#"( '()*+,-. -/%012%3# :;4<=#001$<$ 2"31>#"2%0"#$%& 4 4 %>21&1$456?@6'5@
5 5 - purjehduksen alkeita opetellaan Tuusulanjärvellä MYÖTÄ- JA VASTATUULTA TUUSULANJÄRVELLÄ Kun kymmenen vuotta purjehdusta harrastanut Matti Aalto avaa suunsa, niin kymmenen optarikurssilaista kuuntelee tarkkaavaisuudella jollaisesta luokanopettaja voi vain haaveilla. Viikon mittaisella purjehduksen perusteiden kurssilla ei ole kuitenkaan aikaa hukattavaksi. Perusasiat käydään läpi niin huolellisesti, että niiden avulla kurssin suorittaneiden pitäisi pystyä heikommassa tuulessa tekemään liikkeellelähdön lisäksi ainakin myötä ja vastakäännökset. Tuusulanjärven purjehtijoiden kotisatama Purjeranta tarjoaa erinomaiset puitteet purjehduksen harrastamiselle. Tilaa on niin kurssien järjestämiselle kuin veneiden huoltamiselle. Puitteet ovat kunnossa ja aurinkoinen sääkin sopii muuten, mutta tuulta saisi olla enemmän, toteaa Matti. Kuvassa kurssin opettajat: Matti, Lauri, Saara ja Jerry, sekä kurssilaiset Atte, Oskari, Ventti, Onni, Jonathan, Milo, Salla ja Kaisa. Purjehdus on mielikuviaan monipuolisempi urheilumuoto Purjehdukseen liittyy monia mielikuvia, joiden totuus on usein katsojan silmissä: yksi voi pitää purjehdusta yhtä järkevänä, kuin setelien repimistä kylmässä suihkussa, toinen rommin naukkailuna tiikkikannella. Mielikuvistaan huolimatta moni purjehdusta kokeillut rakastuu lajiin ensikokemalla. Purjehtija on yhtä luonnonvoimien kanssa Purjehdus on luonnonläheinen laji. Eteenpäin vievänä voimana tuuli on ilmaista ja veneissä käytetään hyvin vähän jos ollenkaan moottoreita. Vaikka välineet saattavat tuntua joskus kalliilta, on purjehtiminen merellä ilmaista eikä se häiritse muita merellä liikkujia tai luontokappaleita. Purjehtiessa kokee erilaiset keliolosuhteet, jotka tekevät purjehduksesta haastavan ja mielenkiintoisen urheilumuodon. Tuulen nopeus ja suunta vaihtelevat ja aallokko voi olla maininkia tai pientä liplatusta, jolloin jokainen purjehduspäivä on erilainen. Harva purjehtija kohtaa kahta täysin samanlaista purjehduspäivää uransa aikana. Erittäin monipuolinen urheilumuoto Hyvän purjehtijan ominaisuuksiin kuuluu oikean tekniikan hallinta, hyvä fyysinen kunto, taktinen osaaminen ja tuuliolosuhteiden lukeminen. Näiden osaaminen vaatii harjoittelua ja vaikka nämä osaisivat täydellisesti, niin myös tuurilla on aina sanansa sanottavana, sillä tuulen kääntymiä ei voi koskaan täysin ennakoida. Purjehdukseen liittyy myös purjehdussääntöjen hallinta sekä veneen trimmaaminen, eli säätöjen ja purjeen virittäminen keliolosuhteisiin nähden optimaaliseksi. Nämä taidot korostuvat erityisesti kilpailussa. Purjehduksen monet puolet ovat lajin suola. Lähde ja lisätiedot: purjehtija.fi ERIKOISPELTITYÖT Mittatilaustyönä mm. *Huuvat *Liesikuvut *Takaneduspellit LS Special PeltiTekniikka Oy Vanha Yhdystie 9, Järvenpää Puhelin
6 6 PARANNA URHEILUSUORITUSTASI OIKEALLA RUOKAVALIOLLA Oikeanlainen ravinto on golfaajalle yhtä tärkeää kuin maratonin juoksijalle. Koko päivän mittainen urheilusuoritus vaatii tasaista verensokeria ja nestetasapainoa. Ennen urakkaa kannattaa syödä helposti sulavaa ruokaa, josta saa kuitenkin pitkäkestoista energiaa. Ehdottoman tärkeää on pitää vireystila korkeana koko päivän. Aamulla ennen kierrosta syön esimerkiksi smoothien, johon sekoitan kotimaisia marjoja ja kuivattuja supermarjoja, kuten gojia. Myös siemeniä ja pähkinöitä voi heittää joukkoon, kertoo Antti Mäihäniemi, joka on yksi Suomen suosituimmista golfvalmentajista. Jos kentälle lähtee huonosti syöneenä, svingi ei kulje ja keskittyminen herpaantuu. Marjojen, pähkinöiden ja siemenien lisäksi myös kaurapuuro antaa energiaa tasaisesti ja vatsaystävällisesti. Mäihäniemi ei syö lainkaan leipää tai muita viljoja, sillä ne tekevät olon raskaaksi. Jos syön leipää, se tuntuu elimistössä heti ja keskittyminen vaikeutuu. Syön mahdollisimman puhdasta ja ravinnerikasta ruokaa. Kaakaopapuja viheriölle Golfkentälle Mäihäniemi ottaa mukaan erilaisia kuivattuja marjoja, kuten gojija mulperi marjoja. Ne antavat nopeasti energiaa ja pitävät verensokerin tasaisena. Myös erilaiset pähkinät säilyvät golfbagissa hyvin kuumallakin kelillä. Lisäksi kookosöljyä voi ottaa mukaan pieneen pulloon. Huikasta makeaa öljyä saa nopeasti elimistössä hyvin sulavaa energiaa. Jos keskittyminen kentällä herpaantuu, Mäihäniemi neuvoo syömään kaakaopapuja. Kaakaopavut piristävät ja parantavat keskittymiskykyä, siksi kaikki kaakaotuotteet sopivat erityisen hyvin golfin pelaajille, vahvistaa CocoVin superruoka asiantuntija Sami Sundvik. Välipaloja kannattaa syödä tasaisesti pitkin kierrosta. Sokeripitoisia ruokia on hyvä välttää, sillä ne nostavat verensokerin nopeasti tuoden sen myös vauhdilla alas. Lasillinen juomaa jokaisella reiällä Monelle golfarille nestevajaus tulee varkain. Yleensä jano yllättää vasta, kun nestevajaus on jo melko suuri. Kannattaakin ottaa tavaksi juoda lasillinen vettä jokaisen reiän jälkeen. Veteen voi sekoittaa hieman hyvälaatuista suolaa ja tuoretta sitruunaa, jotka auttavat nestettä imeytymään elimistöön paremmin, Mäihäniemi vinkkaa. Herkkusuille Apua KesäNeuloosiin löydät meiltä! Kesäkivaa pikkupuuhaa Lapsenmielisille Word Wide Knit In Public Day Julkineulontaa 8.6. Jannella, mukana myös Lentävä Lapanen, tule sinäkin! Katso lisää: N E U L E K A H V I L A L E N TÄVÄ LAPANEN Tervetuloa Lankojen Ihmemaahan! Kesäaukioloajat ajalla ma suljettu, ti pe ja la Mannilantie 30, Järvenpää puh !!'('#')'%$%"* ONKO KATTOHUOLIA? UUSIMME KATTOSI NOPEASTI JA TEHOKKAASTI! saumattomat sadevesijärjestelmät! tikkaat, lumiesteet, hoitotasot ym. NOPEAT TOIMITUKSET SOITA JA PYYDÄ ILMAINEN ARVOINTI RT KOURU !!'(#(")* Hyödynnä kotitalousvähennys! puh
7 7
8 8 -Tiinan työ- ja kotiosoitteet ovat nyt Jokelassa Työ muutti kodin perässä Tuusulaan Parturi kampaamo Pilke ehti toimia 17 vuotta aivan Helsingin ytimessä Espan kulmilla, kunnes yllättäen Tiina Klemetti huomasi tehneensä kaupat juuri valmistuvasta liikehuoneistosta Jokelassa, minne hän oli vasta itsekin muuttanut. Nyt Pilke on toiminut kolme vuotta Jokelan Puistokujalla ja on saanut mukavan asiakaskunnan. Lisäksi myös vanhoja vakioasiakkaita Helsingin ajoilta käy päivittäin. Jokela on hyvien liikenneyhteyksien varrella ja kaiken keskellä, joten tänne on helppo tulla joka suunnasta. Aluksi Tiina kuvitteli että päivisin olisi hiljaista, sillä moni Jokelasta käy muualla töissä, mutta toisin kävi. Asiakkaita on riittänyt aamuvarhaisesta iltaan. Kannatti muuttaa Jokelaan! Hinaus ja kuljetuspalvelu!!!"#.&((&'*/#$+",--#-*/0&1#.&((&'*/#$+",- Lue Tuusula-lehti myös netissä: Vaurioita niin pieniä kuin suuria, on Virtasella hyvä korjata! Taitoa jos monenlaista, jälki aina ammattimaista. Eikä tarvii alkaa tinkaamaan, kun on hinta aina kohdallaan. Automaalaamo Esa Virtanen Oy Neliökuja 3, Tuusula! puh
AUTETAAN YHDESSÄ! Kesäkuntoon maauimalassa. s.3. MYÖTÄ- JA VASTA- TUULTA TUUSULAN- JÄRVELLÄ s. 5 KAUPUNKILEHTI. Hankitaan yhdessä Lastenklinikalle
7 2013 Kerava KAUPUNKILEHTI MYÖTÄ- JA VASTA- TUULTA TUUSULAN- JÄRVELLÄ s. 5 RATSASTUSTALLEILLA Sydän ja mieli lepäävät s. 2 Kesäkuntoon maauimalassa s.3 AUTETAAN YHDESSÄ! Hankitaan yhdessä Lastenklinikalle
Lisätiedotärvenpää Ratsastustalleilla sydän ja mieli lepäävät Kesäkisat ja kesäkiskat s. 4 MYÖTÄ- JA VASTA- TUULTA TUUSULAN- JÄRVELLÄ s. 5 s.
7 2013 j ärvenpää kaupunkilehti MYÖTÄ- JA VASTA- TUULTA TUUSULAN- JÄRVELLÄ s. 5 Kesäkisat ja kesäkiskat s. 4 Ratsastustalleilla sydän ja mieli lepäävät s.2 Nauti sinä lomastasi. Me hoidamme asuntosi myynnin
LisätiedotRatsastus. - koko elämän harrastus
Ratsastus - koko elämän harrastus Nouse ratsaille! Ratsastus on luonnonläheinen, tasa-arvoinen ja monipuolinen liikuntamuoto, joka sopii lähes kaikille ikään, kokoon ja sukupuoleen katsomatta. Ratsastusta
LisätiedotTervetuloa. ratsastamaan!
Tervetuloa ratsastamaan! Miksi ratsastus? Hevoset ovat ihania. Siihen kiteytyy, miksi 170 000 suomalaista ratsastaa. Ratsastus tarjoaa lukemattomia mahdollisuuksia harrastaa monin eri tavoin. Hevosen kanssa
LisätiedotRatsastus on tärkeä suomalaisten liikuttaja! Kisa-areenoilla, harrastuksena ja katsomoissa!
Ratsastus on tärkeä suomalaisten liikuttaja! Kisa-areenoilla, harrastuksena ja katsomoissa! 1 Ratsastus on hieno harrastus Ratsastus on luonnonläheinen ja tasa-arvoinen laji. Ratsastus on monipuolinen
Lisätiedotliikkua liikunta laihtua lihoa kunto palautua venytellä lihakset vahva hengästyä treenata treeni pelata peli voittaa hävitä joukkue valmentaja seurata
LIIKUNTA Lämmittely Harrastatko liikuntaa? Miksi / miksi et? Millainen liikunta sopii sinulle? Mitkä asiat ovat tärkeitä, kun valitset kuntosalin / liikuntakeskuksen? Mitä liikuntapaikkoja tiedät sinun
LisätiedotOSA 1. Milloin? AIKA. Keskiviikkona. Peruslause + konjunktio + omistuslause
OSA 1 Peruslause + konjunktio + omistuslause Esim. Tänään Anita kirjoittaa nopeasti töissä, koska hänellä on tärkeää asiaa. Milloin? AIKA Viime yönä Lauantaina Tänään Päivisin Iltaisin Aamuisin Joka vuosi
LisätiedotRatsastus on tärkeä suomalaisten liikuttaja! Kisa-areenoilla, harrastuksena ja katsomoissa!
Ratsastus on tärkeä suomalaisten liikuttaja! Kisa-areenoilla, harrastuksena ja katsomoissa! 1 Ratsastus on hieno harrastus Ratsastus on luonnonläheinen ja tasa-arvoinen laji. Ratsastus on loistava, monipuolinen
LisätiedotKesäpäivä ratsastustallilla s.2
7 Tuomas Kyrö s.4 2013 Kaikki paitsi purjehdus on turhaa s.10 Kesäpäivä ratsastustallilla s.2 Varisto Varistossa, Martinkyläntie 67, 01720 Vantaa Kauppakeskus Sellossa 2. krs (Prisman vieressä) 2 Kukka
LisätiedotOmppu laajenee s. 5. a Kurssit alkavat! C Kortti B pohjalla 1292. Voita. Tuomas Kyrö. kevari MOPO. Kesäpäivä ratsastustallilla s.2.
7 Tuomas Kyrö s.4 2013 Kesäpäivä ratsastustallilla s.2 Omppu laajenee s. 5 B kortti 1798 HUOM hinta sisältää pim. ajon kurssin 103 C Kortti B pohjalla 1292 Voita haluamasi ajokortti facebook/"#$%$"&"'()*)
LisätiedotAgility Games Gamblers
Agility Games Gamblers Games-lajeista ehkä hieman helpommin sisäistettävä on Gamblers, jota on helppo mennä kokeilemaan melkein ilman sääntöjä lukematta. Rata koostuu kahdesta osuudesta: 1. Alkuosa, jossa
LisätiedotVERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ
VERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ EI taipuu tekijän mukaan + VERBI NUKU/N EI NUKU (minä) EN NUKU (sinä) ET NUKU hän EI NUKU (me) EMME NUKU (te) ETTE NUKU he EIVÄT NUKU (tekijänä joku, jota
LisätiedotLAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.
LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat
LisätiedotYleinen kielitutkinto, keskitaso, harjoituksia /
RUOKA LÄMMITTELY 1. Mitä teet aamulla ensimmäiseksi? Entä sen jälkeen? 2. Mihin aikaan syöt yleensä aamupalaa / lounasta / päivällistä / iltapalaa? 3. Mitä teet iltapäivällä? 4. Mitä sinä syöt usein? 5.
LisätiedotSisällys. Esipuhe Aakkoset ja koulussa Torilla 80
Sisällys Esipuhe.... 6 0. Aakkoset ja koulussa 8 Aakkoset Koulusanat Mikä sinun nimi on? Tavaaminen 4. Torilla 80 Isot numerot Mitä maksaa? Ruokia ja juomia Millainen? Partitiivi Negatiivinen verbi ko/kö-kysymys
LisätiedotLiikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.
Liikuntalupaus 1. Omassa pihassa, pyörätiellä, metsässä ja missä vielä meidän perhe liikkuu, polskuttelee, kiikkuu. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.
LisätiedotTervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan
Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan 8.9.2014 Aiheet Mitä on CrossFit valmennettavien terveyteen liittyvät asiat, jotka valmentajan tulisi tietää/ ottaa huomioon harjoituksissa ja leireillä urheilevan
LisätiedotTEAM FINCHEVAL RY TOIMINTALINJA 2015
1 TEAM FINCHEVAL RY 2 JOHDANTO Toimintalinja on laadittu Suomen Ratsastajainliiton seurakehittämisohjelman mukaisesti vuodelle 2015. Toimintalinjasta käy ilmi asioita, jotka ovat seurallemme tärkeitä ja
LisätiedotLAUSESANAT KONJUNKTIOT
LAUSESANAT KONJUNKTIOT Ruusu ja Pampeliska ovat marsuja. Marja on vanhempi kuin Anna. Otatko teetä vai kahvia? JA TAI VAI (kysymyslause) MUTTA KOSKA (syy) KUN KUIN (vertailu) ETTÄ JOS SEKÄ Mari ja Matti
LisätiedotRatsastus on tärkeä suomalaisten liikuttaja! Kisa-areenoilla, harrastuksena ja katsomoissa!
Ratsastus on tärkeä suomalaisten liikuttaja! Kisa-areenoilla, harrastuksena ja katsomoissa! 1 Ratsastus on hieno harrastus Ratsastus on luonnonläheinen ja tasa-arvoinen laji. Ratsastus on monipuolinen
LisätiedotMerisuo & Storm Monenlaista luettavaa 2. Sisältö
Merisuo & Storm 2 Sisältö Opettajalle.................................... 3 Leijona ja hiiri (kansansatua mukaellen).............. 5 Kyyhkynen ja muurahainen (La Fontainea mukaellen).. 8 Korppi ja muurahainen
LisätiedotMetro taas askeleen lähempänä s.7
7 E - Tuomas Kyrö s.4 2013 kivenlahti saunalahti Soukka Meidän Kivenlahti tapahtuma s. 3 Metro taas askeleen lähempänä s.7 KUNTOKESKUS BECOME KIVENLAHDESSA! RYHMÄLIIKUNTA, CROSSTRAINING JA KUNTOSALI 55
LisätiedotGOLF. Harrastuksena. Tietoa vanhemmille. Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA
GOLF Harrastuksena Tietoa vanhemmille Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA 2 SisälTÖ Golf on edullinen harrastus Golfia voi mennä kokeilemaan Miksi golf on hyvä harrastus? Golf Hieno harrastus koko perheelle
Lisätiedoto l l a käydä 13.1. Samir kertoo:
13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.
LisätiedotOhjeita lapsiperheille
Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT
LisätiedotKIVISTÖN VISIOPAJA. Aurinkokiven koulu tulokset
KIVISTÖN VISIOPAJA Aurinkokiven koulu 30.5.2017 tulokset Kivistön visio ja kaavarunko 021600 I Kivistön asemakaavayksikkö I Vantaan kaupunkisuunnittelu ESITTELYKIERROS KERRO NIMESI JA MIKÄ ON KIVOINTA
LisätiedotParitreenejä. Lausetyypit
Paritreenejä Lausetyypit Keskustele parin kanssa, kysy parilta! Omasta mielestäni olen Minun perhe on Minun suku on Minun äiti on Minun isä on Minun koti on Minun lempiruoka on Minun suosikkilaulaja on
LisätiedotPIENI HEVOSTAITO-OPAS
PIENI HEVOSTAITO-OPAS HEVONEN Hevosia on erikokoisia, erinäköisiä ja erivärisiä. TALLI Hevoset asuvat tallissa. Jokaisella hevosella on tallissa oma karsinansa. Hevoset ovat päivisin ulkona tarhassa. Tallialueeseen
LisätiedotJokkarin Sanomat on Lopen Joentaan koulun 5.-6.-luokkalaisten tekemä koululehti. Kuvat: Curly ry
Jokkarin Sanomat on Lopen Joentaan koulun 5.-6.-luokkalaisten tekemä koululehti. Kuvat: Curly ry Sisällysluettelo 3 Mikä on Jokkarin Sanomat? 4 Opettajanhuoneessa suuria muutoksia 5 Kisakuume nousee -
LisätiedotNIIHAMA RIDING KESÄKAUDEN RATSASTUS- JA HOITOKURSSIT 2016
NIIHAMA RIDING KESÄKAUDEN RATSASTUS- JA HOITOKURSSIT 2016 Ratsastuskurssit Vko 26 alkeiskurssi 27.6-1.7.2016 Opettaja Heidi Kivi HINTA 195 Tehoalkeet: Onko nyt aika nousta ratsaille? Hyvä startti esimerkiksi
LisätiedotMITÄ AGILITY ON 18. tammikuuta 2009 MITÄ AGILITY ON?
MITÄ AGILITY ON? Agilityssa koirat pyrkivät ohjaajansa opastuksella selvittämään erilaisista esteistä koostuvan radan ilman virheitä ja mahdollisimman nopeasti. Agilityn tarkoituksena on kehittää koiran
LisätiedotSEKALAISIA IMPERFEKTI-TREENEJÄ
SEKALAISIA IMPERFEKTI-TREENEJÄ 1. TEE POSITIIVINEN JA NEGATIIVINEN IMPERFEKTI Hän lukee kirjaa. Me ajamme autoa. Hän katsoo televisiota. Minä rakastan sinua. Hän itkee usein. Minä annan sinulle rahaa.
LisätiedotPIENI HEVOSTAITO-OPAS SUOMEN RATSASTAJAINLIITTO RY 3
PIENI HEVOSTAITO-OPAS SUOMEN RATSASTAJAINLIITTO RY 3 TÄMÄN HEVOSTAITO-OPPAAN OMISTAA TALLI Hevoset asuvat tallissa. Jokaisella hevosella on tallissa oma karsinansa. Hevoset ovat päivisin ulkona tarhassa.
LisätiedotKomeat puitteet rennolle tapahtumalle
Bodomin kartanon väki toivottaa sinut tervetulleeksi! Master Golf toimii Bodom-järven rannalla, historiallisen Bodomin kartanon ympärillä, Espoossa. Yhtiö on perustettu vuonna 1987 ja sillä on kaksi erilaista
LisätiedotNäkökulmia köliveneen ajamiseen. Ville Voltti
Näkökulmia köliveneen ajamiseen Ville Voltti 1 Köliveneen ajaminen Ajaminen osana purjehdusta Ajotekniikka Hyvän pinnamiehen ominaisuudet Keskittyminen Harjoittelu Kilpailutilanteet Viisi askelta vauhtiin
LisätiedotLAUSETREENEJÄ. Kysymykset:
LAUSETREENEJÄ Kysymykset: Mikä - kuka - millainen? (perusmuoto) Mitkä ketkä millaiset? (t-monikko) Minkä kenen millaisen? (genetiivi) Milloin? Millainen? Minkävärinen? Minkämaalainen? Miten? Kenellä? Keneltä?
LisätiedotHELSINKI, Konala: Kontakti & Itsehillintä Kurssi, Keskiviikko , klo , 2krt (PIENRYHMÄ!)
HELSINKI, Konala: Kontakti & Itsehillintä Kurssi, Keskiviikko 02.08.2017, klo. 17.00, 2krt (PIENRYHMÄ!) KURSSIN SISÄLTÖ: Kontakti & itsehillintä- kurssi on monipuolinen koiran arkikäyttäytymiseen ja malttamiseen/
LisätiedotLasten urheilun tärkeät asiat
Lasten urheilun tärkeät asiat 1) Pohdi itsenäisesti, mitkä arvot *) ohjaavat sinun toimintaasi työskennellessäsi lasten ohjaajana ja valmentajana. 2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle
LisätiedotAakkoset Aa Ii Uu Ss Nn Ee Oo Ll Rr Mm Tt Ää Pp Kk Jj Vv Hh Yy Öö Dd Gg Bb Ff Cc Ww Xx Zz Qq Åå Numerot 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Kuka on...? (adjektiivit) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Kenellä on...? (omistaminen)
LisätiedotRatsastuksen 2000-luvun ilmiöt
HEVOSALA WAU! Yhteiskunnan muutos o Väestö ikääntyy ja keskittyy alueellisesti o Yhteiskunta palvelullistuu ja hyvinvointipalveluiden kysyntä kasvaa o Some ja digitaalisuus mullistavat vuorovaikutussuhteita
LisätiedotHARRASTUKSET. Selitä sana. kiinnostunut+ mistä? pitää + mistä? mitä tehdä? tykätä + mistä? mitä tehdä? harrastaa + mitä? harrastus
HARRASTUKSET Selitä sana. harrastus harrastaa + mitä? kiinnostunut+ mistä? tykätä + mistä? mitä tehdä? pitää + mistä? mitä tehdä? säännöllisesti joka viikko päivittäin joka toinen päivä soittaa + mitä
LisätiedotTäytyy-lause. Minun täytyy lukea kirja.
Täytyy-lause Minun täytyy lukea kirja. Kenen? (-N) TÄYTYY / EI TARVITSE perusmuoto missä? mistä? mihin? milloin? miten? millä? Minun täytyy olla luokassa. Pojan täytyy tulla kotiin aikaisin. Heidän täytyy
LisätiedotMannerheimin Kiinan-reitin ratsastanut Tony Ilmoni pääsi kokeilemaan maisemaratsastusta läntisellä Uudellamaalla.
HIPPOS Nro 8/2010 Melkein paratiisissa Mannerheimin Kiinan-reitin ratsastanut Tony Ilmoni pääsi kokeilemaan maisemaratsastusta läntisellä Uudellamaalla. Teksti ja kuvat TONY ILMONI Snappertuna 90 kilometrin
LisätiedotMaastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen
Maastoon matalalla kynnyksellä Tiiina Riikonen PyöräPolku hanke 2014-2015 Hanke keskittyi maastopyöräilyyn luontoympäristössä. Maastopyöräily on monipuolinen laji. Kuntoliikuntana, ulkoiluna, retkeilynä
LisätiedotFITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-
FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista
LisätiedotKV-SÄÄNTÖMUUTOSTARPEET KYSELYN TULOKSET
KV-SÄÄNTÖMUUTOSTARPEET KYSELYN TULOKSET Seuratoimijaseminaari 25.5.2015 Sääntötyöryhmä / Merja Suomalainen www.agilityliitto.fi Suurin muutostarve Säkäluokat M/L rajaa nostettava tai Uusi L/XL-raja Ylimpiä
LisätiedotAJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3
AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,
LisätiedotMonikossa: talojen, koirien, sinisten huoneitten / huoneiden
Teidän talonne on upouusi. MINKÄ? KENEN? MILLAISEN? = talon, teidän, sinisen huoneen= GENETIIVI Monikossa: talojen, koirien, sinisten huoneitten / huoneiden Genetiivi ilmaisee omistusta Laurin koira, minun
LisätiedotTOIMINTAA RUUAN VOIMALLA
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan
LisätiedotTerveisiä Imatralta Poutapilvestä!
Terveisiä Imatralta Poutapilvestä! Nyt on jo kevät. Halusimme kertoa, kuinka kulunut talvi meillä sujui. Sää on ollut vaihteleva koko talven. Tällä hetkellä meidän pihalla on aika paljon lunta. Sää oli
Lisätiedotb) Seuran/yhdistyksen/yhteisön kokonaisbudjetti kaudelle, jolle avustusta haetaan: 3 000
Polvijärven kunta Sivistyslautakunta YLEISAVUSTUKSEN HAKEMUS 1. HAKEMUKSEN KATEGORIA. VAIN YKSI RASTI/HAKEMUS x yleisavustus urheiluseuroille yleisavustus liikuntaa harrastaville yhteisöille yleisavustus
LisätiedotMeidän koulu -kysely. Isojoen Koulukolmio 6-9.lk Niko Halkola 8.lk
Meidän koulu -kysely Isojoen Koulukolmio 6-9.lk Niko Halkola 8.lk Sisällysluettelo 1. Johdanto...3 2. Tulokset...4 2.1 Sukupuoli...4 2.2 Luokka...4 2.3 Silmien väri... 2.4 Koulumatkan pituus... 2. Horoskooppi...6
LisätiedotMILLOIN PARTITIIVIA KÄYTETÄÄN? 1. NEGATIIVINEN LAUSE o Minulla ei ole autoa. o Lauralla ei ole työtä. o En osta uutta kännykkää.
MILLOIN PARTITIIVIA KÄYTETÄÄN? 1. NEGATIIVINEN LAUSE o Minulla ei ole autoa. o Lauralla ei ole työtä. o En osta uutta kännykkää. 2. NUMERO (EI 1) + PARTITIIVI o Minulla on kaksi autoa. o Kadulla seisoo
LisätiedotISSN 0784-2503 1/2007. 100. Monirunkovenelehti. Otteita vuosien varrelta. proaprojekti etenee
ISSN 0784-2503 6 1/2007 Kaikkien aikojen 100. Otteita vuosien varrelta proaprojekti etenee Martin Hildebrand PUHEENJOHTAJAN P A L S T A Monirunkovenelehdellä alkaa olla ikää. Käsissänne on lehtemme tasan
LisätiedotKesäpäivä ratsastustallilla s.2. Nauti sinä lomastasi. Me hoidamme asuntosi myynnin kesälläkin. Ota yhteys meihin kiinteistomaailma.
7 Korso Tuomas Kyrö s.4 2013 KORSO!METSOLA MATARI!MIKKOLA Kaikki paitsi purjehdus on turhaa s.10 Kesäpäivä ratsastustallilla s.2 Heli Tamminen 044 527 6934 Minna Hakulinen 046 811 8869 Hannu Hildén 0500
Lisätiedot3. kappale (kolmas kappale) AI KA
3. kappale (kolmas kappale) AI KA 3.1. Kellonajat: Mitä kello on? Kello on yksi. Kello on tasan yksi. Kello on kaksikymmentä minuuttia vaille kaksi. Kello on kymmenen minuuttia yli yksi. Kello on kymmenen
LisätiedotOma BMI-tulosteesi. Tärkeimmän panoksen terveytesi puolesta annat sinä itse! Hyvä perhe! Syö terveellisesti, elä paremmin.
esi Tärkeimmän panoksen terveytesi puolesta annat sinä itse! Kasvusi arviointia varten mittausarvosi merkitään ns. persentiilikäyrälle*. Siinä painoasi ja pituuttasi verrataan muiden samanikäisten ja samaan
LisätiedotPeltolan uutiset 2/2011
Peltolan uutiset 2/2011 Peltolan uutisten toisessa numerossa luodaan katsaus kentänhoitoon. Mitä kaikkea goflkentän hoitaminen vaatii? Haastattelussa kenttämestari Mikko Eskelinen. Lopuksi katsotaan taas
LisätiedotKissaihmisten oma kahvila!
Kissaihmisten oma kahvila! Teksti ja kuvat: Annika Pitkänen Jo ulkopuolelta voi huomata, ettei tamperelainen Purnauskis ole mikä tahansa kahvila. Ikkunalaudalla istuu kissa katselemassa uteliaana ohikulkevia
LisätiedotVERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU
VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU 1. Apuverbi vaatii seuraavan verbin määrämuotoon. Lisää verbi luettelosta ja taivuta se oikeaan muotoon. Voimme Me haluamme Uskallatteko te? Gurli-täti ei tahdo Et kai
LisätiedotObjektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.
Objektiharjoituksia Harjoitus 1 Pane objekti oikeaan muotoon. 1. Ensin te kirjoitatte... TÄMÄ TESTI ja sitten annatte... PAPERI minulle. 2. Haluan... KUPPI - KAHVI. 3. Ostan... TUO MUSTA KENKÄ (mon.).
LisätiedotTervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.
Juhan naapuri Juha tulee töistä kotiin puoli kahdelta. Pihalla on tumma mies pienen tytön kanssa. Tyttö leikkii hiekkalaatikolla. Mies istuu penkillä ja lukee sanomalehteä. Terve! Moi! Sä oot varmaan uusi
LisätiedotKAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry
KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat
LisätiedotSUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.
SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT
LisätiedotHyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio
Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin Ravintoasioissa urheilijoilla on usein eniten parantamisen varaa. Erityisesti arkisyömiseen tulisi panostaa Urheilijan fyysinen kehitys tapahtuu arkisen
LisätiedotSuomen kielessä on 6 verbityyppiä:
Suomen kielessä on 6 verbityyppiä: 1 nukkua itkeä lukea nauraa seisoa 2 vokaalia syödä juoda imuroida uida 2 3 -da -dä purra mennä tulla nousta -ra -na -la -sta 4 karata herätä kadota haluta -ata -ätä
Lisätiedot6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?
5. Vastaa kysymyksiin (kpl1) Onko sinulla sisaruksia? Asuuko sinun perhe kaukana? Asutko sinä keskustan lähellä? Mitä sinä teet viikonloppuna? Oletko sinä viikonloppuna Lahdessa? Käytkö sinä usein ystävän
LisätiedotKesäpäivä ratsastustallilla s.2
7M yyrmäki Tuomas Kyrö s.4 2013 MYYRMÄKI!MARTINLAAKSO KAIVOKSELA!LOUHELA Myyrmäestä kasvaa palvelukeskus s. 3 Kesäpäivä ratsastustallilla s.2 Tee haaveistasi totta - Viisarin Iskussa SARA-RUOKARYHMÄ tammi
LisätiedotMISSÄ OLET TÖISSÄ? MINKÄLAINEN ON SINUN TAVALLINEN TYÖPÄIVÄ?
1 Kpl 3 MISSÄ OLET TÖISSÄ? MINKÄLAINEN ON SINUN TAVALLINEN TYÖPÄIVÄ? Rinaldo: Minun ammatti on kokki. Olen työssä ravintolassa... sen nimi on Omena. Minulla on vuorotyö. Omenassa teen usein iltavuoroa.
LisätiedotSUOKI TOIMINTA PASSI
I K O SU M I TO A T IN A P I SS nimi: Näitä taitoja, joita harjoittelet tässä passissa, sinä tarvitset: A Työharjoittelussa B Vapaa-aikana C Koulussa Nämä taidot kehittyvät, kun teet tehtävät huolellisesti:
LisätiedotEsittelyssä MAHDOLLISUUKSIEN HEVONEN Hevosalan kehittämisohjelma
Esittelyssä MAHDOLLISUUKSIEN HEVONEN Hevosalan kehittämisohjelma Julkaistu 12.10.2012 Hevosalan yhteistyöseminaarissa Ypäjällä Hevostalouden tulevaisuuden näkymiä ja kehittämiskohteita Pohjois-Pohjanmaan
LisätiedotMove! Miten meidän yhteisössä? Valtakunnallinen Move- kiertue 2015 Liikuntakasvatuksen laitos
Move! Miten meidän yhteisössä? Valtakunnallinen Move- kiertue 2015 Liikuntakasvatuksen laitos Kenelle Move! on tehty Oppilaalle Terveyden- huoltoon Move! Opettajalle Kotiin Koululle Move! pähkinänkuoressa
LisätiedotLingon & Blåbär. pähkinänkuoressa
Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär (L&B) on tarjonnut ruotsalaista suunnittelua olevia laadukkaita vaatteita koko perheelle vuodesta 1996 lähtien. Tänä päivänä
LisätiedotKirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen
Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Osa 2: ASKELEET PAREMPAAN ARKIRUOKAAN Panosta oikeisiin asioihin, ruokavalion perusteet kuntoon Arkiruoka kuntoon mikä on oleellista
LisätiedotKaikki Pelissätehtäväkortit
Kaikki Pelissätehtäväkortit 1. Salmiakkikuljetus Lapsi kuljettaa salmiakkiruudun ympäri ensin toiseen suuntaan ja sitten toiseen suuntaan. Pelaajan tulee käyttää vasenta ja oikeaa jalkaa. Toinen ja neljäs
LisätiedotPidetään kaikki mukana. Jokaista ihmistä pitää arvostaa
ver Ohjelma kuntavaaleihin Pidetään kaikki mukana Jokaista ihmistä pitää arvostaa SDP:n tavoite on inhimillinen Suomi. SDP haluaa, että Suomessa kaikki ihmiset ovat tasa-arvoisia. Jokaista ihmistä pitää
LisätiedotTampere 17. 02, 2014 Kati And
Tampere 17. 02, 2014 Kati And 1 vie ihmiseltä kaiken opitun; kaikki tiedot ja taidot katoavat ajan myötä jäljelle jäävät vain tunteet, johon toiminta pohjautuu Dementiassa menetetään yhteinen, jaettu maailma
LisätiedotRatsastus on kasvattanut suosiotaan läpi vuosien
Ratsastuksen kasvulukuja Kansallisen liikuntatutkimuksen tulosten perusteella. Tämä artikkeli päivitetään, kun uusi tutkimus valmistuu. Ratsastus on kasvattanut suosiotaan läpi vuosien Ratsastusharrastus
LisätiedotRAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen
RAVINTO 23.01.2010 Ihminen on psyko-fyysinen kokonaisuus: Koulu / työ Koti - perhe Tunteet Minä kuva Ihminen Kaverit Fyysinen kuormitus / rytmitys Ravinto / nesteet Uni Kun kaikki ulkokehän n pallot ovat
LisätiedotTOIMINTA PEVA PASSI. nimi:
PEVA TOIMINTA nimi: PASSI Näitä taitoja, joita harjoittelet tässä passissa, sinä tarvitset: A Työharjoittelussa B Vapaa-aikana C Koulussa Nämä taidot kehittyvät, kun teet tehtävät huolellisesti: 1. Opiskelutaidot
LisätiedotMullista elämäsi tule. Friskis&Svettis-toimijaksi!
Mullista elämäsi tule Friskis&Svettis-toimijaksi! 1 Friskis&Svettis Helsingin vapaaehtoisena toimijana edistät hyvinvointia ja terveyttä; tuot iloa monen elämään. Saat innostavan harrastuksen, jossa voit
LisätiedotMITEN TEET AIKAAN LIITTYVIÄ KYSYMYKSIÄ JA MITEN VASTAAT NIIHIN?
MITEN TEET AIKAAN LIITTYVIÄ KYSYMYKSIÄ JA MITEN VASTAAT NIIHIN? 1. MILLOIN? KOSKA? 2. MIHIN AIKAAN? 3. MINÄ PÄIVÄNÄ? 4. MILLÄ VIIKOLLA? 5. MISSÄ KUUSSA? 6. MINÄ VUONNA? 7. MILLÄ VUOSIKYMMENELLÄ? 8. MILLÄ
LisätiedotRatsastus on tärkeä suomalaisten liikuttaja! Kisa-areenoilla, harrastuksena ja katsomoissa!
Ratsastus on tärkeä suomalaisten liikuttaja! Kisa-areenoilla, harrastuksena ja katsomoissa! 1 Ratsastus on hieno harrastus Ratsastus on luonnonläheinen ja tasa-arvoinen laji. Ratsastus on monipuolinen
LisätiedotTAKUULLA LIIKUNTAA. Mikko Salasuo, Tiina Hakanen, Sami Myllyniemi
TAKUULLA LIIKUNTAA Kyselytutkimus toimintarajoitteisten lasten ja nuorten liikunnan harrastamisesta ja vapaa-ajasta Julkistamistilaisuus 10..019 Helsinki Mikko Salasuo, Tiina Hakanen, Sami Myllyniemi Tavoite
LisätiedotLASTEN JA NUORTEN VAPAA-AIKATUTKIMUS 2018:
LASTEN JA NUORTEN VAPAA-AIKATUTKIMUS : OIKEUS LIIKKUA Harrastukset ovat tärkeä osa lasten ja nuorten elämää. Suurimmalla osalla lapsista ja nuorista on jokin harrastus, ja he kokevat olevansa varsin tyytyväisiä
LisätiedotYlikiimingin koulun. Toimintapäivä
Ylikiimingin koulun Toimintapäivä 2017 1 Leivontapajassa oli innokkaita koululaisia Mitä leivotaan? Keväinen täytekakku, kuppikakkuja kahdella eri ohjeella ja erilaisilla kuorrutteilla. Minkä ikäisiä oppilaita?
LisätiedotMynämäen kunnanjohtajan tervehdys
Mynämäen kunnanjohtajan tervehdys URHEILUKESKUKSEN MAASTOSSA PYÖRÄILLÄÄN Lauantaina 18.7.2015 maastopyöräilyn XCE SM- kilpailut tarjoavat jännittäviä ja mielenkiintoisia hetkiä Mynämäen Urheilukeskuksen
LisätiedotErimover Oy Ab SUP-palvelut
Erimover Oy Ab SUP-palvelut 2018-2019 SUP INDOOR & OUTDOOR SUP-lautailu on maailman nopeimmin kasvava vesiurheilulaji! SUP-lautailun rauhoittava vaikutus yhdistettynä fyysiseen treeniin tekee lajista erityisen
LisätiedotFazer Suomalainen aamu 2014 -tutkimus
1 Fazer Suomalainen aamu 2014 -tutkimus Tutkimuksen tavoite ja toteutus Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää suomalaisten aamu- ja aamupalatapoja ja -rutiineita. Samalla haluttiin selvittää erityisesti
LisätiedotSomeron Esan uimarin kilpailuohje kilpailumatkoilla pitää käyttää seuran edustusasua aina
kilpailumatkoilla pitää käyttää seuran edustusasua aina EDELLINEN PÄIVÄ: pitää syödä hyvin, että jaksaa. KARKIT JA NAPOSTELTAVA OLISI SYYTÄ JÄTTÄÄ POIS. Hyvä tapa varsinkin ennen pääkisoja, on aloittaa
LisätiedotPinnalla Nuoren uimarin ravitsemus
Pinnalla Nuoren uimarin ravitsemus Asiaa vanhemmille Keski-Suomen Urheiluakatemia/Swimming JKL ry 27.11.2014 Kaisa Kähärä Laillistettu ravitsemusterapeutti, Liikunnanohjaaja AMK Ravinto vaikuttaa: Vireystilaan
LisätiedotSAMU ON TYÖSSÄ KOULUSSA. LAPSET JUOKSEVAT METSÄÄN. POJAT TULEVAT KAUPASTA.
MISSÄ? MISTÄ? MIHIN? SAMU ON TYÖSSÄ KOULUSSA. LAPSET JUOKSEVAT METSÄÄN. POJAT TULEVAT KAUPASTA. MISSÄ? Missä laiva on? Missä sinun paperit ovat? Missä sinun kansio on? Missä rikas nainen istuu? Missä ruoat
Lisätiedottarttua härkää sarvista elämäntaparemontti muuttua väsymys nukun huonosti terveys kunto hyvässä kunnossa
Lämmittely HYVINVOINTI ALIAS pystyä + tekemään ajatella positiivisesti tarttua härkää sarvista elämäntaparemontti dieetti tottumus muuttaa elämää muuttua väsymys nukun huonosti ruokavalio säännöllisesti
LisätiedotTerveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka
TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN
LisätiedotSuomen kielessä on 6 verbityyppiä:
Suomen kielessä on 6 verbityyppiä: 1 nukkua itkeä lukea nauraa seisoa 2 vokaalia syödä juoda imuroida uida 2 3 -da -dä purra mennä tulla nousta -ra -na -la -sta 4 haluta herätä karata 1 vokaali & -ta -tä
LisätiedotKaudenaloitusinfo 2014-2015
Kaudenaloitusinfo 2014-2015 Valmennuspäällikkö Toni Taipale Valmennuksen johtaminen Salivuorojen jakaminen Leirit ja tapahtumat EBT:n henkilöstö Seurasihteeri Liisa Korkiakoski Tiedotus Laskutus MyClub
LisätiedotD98 LEIRIKOULU Vuokatti Palaute osallistujilta
D LEIRIKOULU.-.2.2012 Vuokatti Palaute osallistujilta Tässä esityksessä on viikolla Vuokatissa järjestetyn jääkiekon leirikoulun palauteyhteenveto Palaute on kerätty nettikyselyllä anonyymisti Palaute
LisätiedotV E N E I L I J Ä T KULUTTAJA- PROFIILIT
V E N E I L I J Ä T KULUTTAJAPROFIILIT Ikä (Index; %) Mies 5074 vuotta; Idx 152; 33% Nainen 1529 vuotta; Idx 71; 8% Nainen 3049 vuotta; Idx 49; 8% Nainen 5074 vuotta; Idx 74; 17% Mies 3049 vuotta; Idx
LisätiedotVaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja.
Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Rintojen terveys on tärkeää Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä. Suomessa rintasyöpään sairastuu vuosittain noin 5000 ja kuolee lähes 900 naista. Aktiivinen
LisätiedotUudistuneet Sinettiseurakriteerit. versio 5
Uudistuneet Sinettiseurakriteerit versio 5 Liikunnallinen elämäntapa Urheilijan polku Liikkujan polku Sinettiseurakriteerit Liikkumista ja urheilua tukeva toimintaympäristö seurassa Organisointi ja toimintaperiaatteet
Lisätiedot