TARA LANGE - TUNTEIDEN TIKAPUUT

Transkriptio

1 TARA LANGE - TUNTEIDEN TIKAPUUT DAY klo Esittelyt Tunteet häpeästä ylpeyteen Harjoituksia - minä tikapuilla Lapsen tunnemaailma Harjoituksia työyhteisö tikapuilla DAY klo Kuulumiset Tarpeet häpeästä ylpeyteen Kirjoitustehtävä tosi elämän tilanteita Ryhmätyö: Tunteet ja kehon kieli Voiman tunteet ja jaksaminen työssä

2

3

4

5

6

7

8

9 HARJOITUKSIA oma tasapaino tikapuiden avulla - mitkä tunteet sallit ja tunnet? - mille tunteille antautumalla löydät tasapainon? - viekö pelko sinut alemmas vai ylemmäs? - mikä on puskemisen ja voiman maailman perustunteesi? - mikä on reagoinnin ja tietoisen valinnan ero?

10 HARJOITUKSIA oma tasapaino tikapuiden avulla

11 HARJOITUKSIA ärsytys on lahja - ketkä sinua ärsyttävät eniten ja mille tasoille nämä ihmiset laitttaisit? - mitä nämä ihmiset sinulle haluavat opettaa?

12 HARJOITUKSIA ärsytys on lahja - kuka vie eniten voimiasi? - keneltä saat eniten voimaa? - miten vedät terveitä rajoja energiasyöpöille?

13 Lapsen tunnemaailma 0-2 v. HÄPEÄ Vauvan pitää saada ruokaa kun on nälkä, läheisyyttä, huomiota ja ennenkaikkea TURVALLISUUDEN tunnetta. Vauvalla on 2-vuotiaaksi oikeus tarvita hoivaa, rakkautta, rutiineja ja rauhaa. Vauvan pitää oppia omaa rytmiään, onko hän hidas vai nopea? Hänen pitää saada kosketusta, jotta hän oppii tuntemaan kehoaan. NÄE VAUVA TARJOA TURVAA JAA EMPATIAA KOSKETA JA KATSO SILMIIN

14 Lapsen tunnemaailma 2-7 v. SYYLLISYYS Lapsi tarvitsee VAPAUTTA, kannustusta ja läsnäoloa kun hän seikkailee, kokeilee, oppii virheistään, oppii toistolla ja haluaa tehdän kaiken itse. Lapsi etsii rajojaan eri ääripäiden ja kokemusten avulla, joten rutiinien merkitys vähenee. Lapsi on sitkeä, väsymätön, rohkea, luova, innostunut, rakastava, auttava ja voimakas, ylläpidetään näitä upeita ominaisuuksia. Alle 7-vuotiaalle kaikki on totta sanoilla on voimaa. NÄE JA KUULE LAPSI TARJOA VAPAUTTA JAA MYÖTÄTUNTOA OLE KÄRSIVÄLLINEN JA KEHU

15 Lapsen tunnemaailma 7-14 v. APATIA JA SURU Uusia ja itsenäisiä kokemuksia koulu alkaa! Lapsi tarvitsee kuuntelijaa ja keskustelukumppania. Häntä kiinnostaa oma historia ja suvun tarinat, hän haluaa oppia tuntemaan itsensä. Hän kyseenalaistaa uskomuksia ja tapoja. TUNNEMYRSKYT vaativat aikaa ja rauhaa, ymmärrystä ja hyväksyntää. NÄE, KUULE JA HYVÄKSY LAPSI TARJOA AIKAA JAA OMAA ELÄMÄÄSI JA OPPEJASI OLE KANNUSTAVA JA KUUNTELE

16 HARJOITUKSIA tikapuu koulumaailmassa Miten tikapuita voisi hyödyntää koulussa - itsensä kanssa? - lasten kanssa? - ryhmäjaoissa? - työtovereiden kanssa? - vastuutehtävissä?

17 TIKAPUIDEN OPPI Kun olet alhaalla, sinulla on tarpeita. Saat luvan olla heikko ja pyytää apua. Suojele voimaasi ja paranna itseäsi. Kun olet ylhäällä, sinulla ei ole tarpeita. Saat luvan olla voimakas ja loistaa. Jaa voimaasi ja paranna maailmaa. Nosta, älä laske. Tue, älä puske.

18 Tunteilla on henkinen ikä

19 HÄPEÄ tunnen itseni turvattomaksi Häpeän tasolla oleva on empaattinen, herkästi tunteva, hitaasti etenevä, pehmeä ja rakastava, viaton ja totuudenmukainen, vaatimaton ja nöyrä. Hän ei tarvitse kuin rakkautta ja perheen ympärilleen tunteakseen olonsa turvalliseksi ja onnelliseksi. SYYLLISYYS tunnen itseni rajattomaksi Syyllisyyden tasolla oleva on tiedonjanoinen ja kokeilunhaluinen, myötätuntoinen ja suurisydäminen. Hän on aina valmis auttamaan ja tukemaan, tykkää tehdä, puhua ja puuhata, olla ihmisten seurassa. Kaipaa vaihtelua elämäänsä ja voi kokea ristiriitaa arjen velvollisuuksien ja seikkailunhalun välillä. Hän tarvitsee vierelleen kannustajia ja tukijoita, jotta oppisi itsenäisyyttä, itseriittoisuutta ja tervettä itsekkyyttä. APATIA tunnen itseni saamattomaksi Apatian tasolla oleva on toisten mielipiteille ja maailmalle herkkä, syvällinen ja innostuva, luova ja tunteellinen, helposti haavoittuva viaton haaveilija. Hän tarvitsee luotettavia ihmisiä vierelleen, koska ei osaa olla muuta kuin aito ja rehellinen. SURU tunnen itseni lohduttomaksi Surun tasolla oleva on rohkea maailmanparantaja, joka välittää kaikista. Herkkyys on voimaa ja hän näkee muita selvemmin sen kaiken, mitä tässä maailmassa pitäisi parantaa. Hän on tehokas aktivisti, suorapuheinen ja viisas vaikuttaja. Hän tarvitsee hyväksyviä ja ymmärtäviä ihmisiä vierelleen, vain olemaan ja kuuntelemaan kun hän muodostaa surustaan tarinaa.

20 PELKO tunnen itseni voimattomaksi Pelon tasolla oleva on omaperäinen, yritteliäs, kekseliäs, energinen, huumorintajuinen ja liikkuvainen. Hän saa paljon aikaan ja uskoo mahdollisuuksiinsa. Hän on myös huolellinen ja varmisteleva, haluaa kaiken olevan täydellistä. Hän tarvitsee apua pelkojensa tunnistamiseen ja rohkeuteen kannustavia, inspiroivia esikuvia. HIMO tunnen itseni riittämättömäksi Himon tasolla olevalla on pettämättömät tuntosarvet, loistavat puhelahjat ja ammattihuijarin kekseliäisyys. Hän on mielikuvituksellinen, luova ja energinen toteuttaja. Hänet pitää nähdä ja kuulla. Hänen pelkonsa on, ettei hän ole hyvä tai riitä sellaisena kuin on, niin suuret ovat hänen unelmansa. VIHA tunnen itseni kärsimättömäksi Vihan tasolla oleva on tarkkanäköinen ja hyvin tehokas. Hänellä on vahva oikeudentaju ja suuri kaipuu rauhaan ja rakkauteen. Vihainen tarvitsee ja haluaa vierelleen häntä voimakkaamman ihmisen, joka uskaltaa pysäyttää ja asettaa hänelle rajat ja huutaa: Nyt riittää! Rauhoitu ja ota vastuu itsestäsi! Tätä ihmistä vihainen tulee kunnioittamaan lopun elämäänsä. YLPEYS tunnen itseni ylivoimaiseksi Ylpeyden tasolla oleva on aikaansaava, tehokas ja äärimmäisen rohkea. Hänellä on suuri halu olla esillä ja muuttaa maailmaa paremmaksi. Hän rakastaa haasteita ja pärjää oikein hyvin tässä maailmassa. Ylpeä tarvitsee esimerkkiä siitä, mitä on tukahduttanut ylpeytensä alle. Rajoja, empatiaa, myötätuntoa, tunteiden ymmärrystä, herkistymistä, pehmeyttä.

21 HARJOITUKSIA tikapuun opit käytännössä Mieti tilanteita oppilaan tai työtoverin kanssa, joissa sinulla on palanut pinna, joita jäit tuskailemaan, jotka veivät voimasi? Miten olisit tikapuiden oppien mukaan voinut hoitaa tilanteet tietoisesti, hyväksyvästi, viisaasti, jotta sinulle olisi jäänyt voimaantunut ja kevyt olo?

22 RYHMÄTYÖ kehon kieli kertoo tunteen -kehon energian määrä -katse -kädet -asento Miten vastaat omalla kehollasi?

23

24

25

26 Tikapuut lisäävät hyväksyntää ja ymmärrystä Jokainen kokee maailman omalta tasoltaan Ei ole totuuksia, on tulkintoja Kaikilla on omat haasteensa Joku on aina ylempänä, joku aina alempana, vertailu on turhaa Keskity tuntemaan omat tunteesi, niin opit tuntemaan toistenkin tunteita

27 Tunne elämäsi kuuntele opastajiasi Antaako tämä minulle voimaa? Viekö tämä minun voimani? Annanko tällä toiselle voimaa? Vienkö tällä toisen voiman? NOSTETAAN TOISIAMME!