JPA Valmennusohjelmat. Tasot 4 5

Transkriptio

1 JPA Valmennusohjelmat Tasot

2 NORDCENTER on Suomen johtava nuorten golfvalmennuskeskus, jonka toiminnan kulmakivet ovat korkeatasoinen valmennustoiminta, laadukkaat harjoitteluolosuhteet ja monipuolinen kilpailutoiminta. Junior Performance Academy TAVOITTEET Valmennustoiminta tähtää kilpailumenestykseen, ja kilpailemaan oppii vain kilpailemalla. Tästä syystä olemme tulevina vuosina valmiita järjestämään entistä useampia kansallisia ja kansainvälisiä kilpailuja sekä amatööri- että ammattilaispelaajille. Tavoitteenamme on, että järjestämiemme kilpailujen laatu ja tarvittaessa myös haastavuus ovat huippuluokkaa Suomessa. Urheilullisten tavoitteiden lisäksi nuorisotoiminnallamme on myös sosiaalisia ja kasvatuksellisia tavoitteita. Tahdomme kannustaa nuoria viettämään aikaansa monin tavoin kehittävän harrastuksen parissa ja kasvattaa heistä hyviä tapoja kunnioittavia pelaajia. Seuran hyvät resurssit ja kansainvälisen tason valmentajat luovat tähän erinomaiset edellytykset. Tavoitteenamme on tarjota Suomen arvostetuinta, halutuinta, laadukkainta ja osallistujamäärältään laajinta nuorisotoimintaa.

3 TAVOITE Kehittää osallistujille kansainvälisellä tasolla vaadittavat tekniset taidot ja menestykselliseen kilpailemiseen liittyvät muut valmiudet. Pelaajille luodaan henkilökohtaiset golf- ja fysiikkaharjoitusohjelmat, jotka tukevat kilpailutavoitteiden saavuttamista. HINTA Mahdollisuus täysipainoiseen harjoitteluun ja kilpailemiseen tammi-maaliskuussa Malagan seudulla. Osallistuja maksaa lennot ja viikkomaksun. Tarkemmat tiedot ilmoitetaan myöhemmin. Taso 4: Tournament Elite KENELLE Junioreille, jotka pelaavat kansallisella tai kansainvälisellä tasolla. VALMENTAJAT David Silva päävalmentaja, Jouni Simanainen lähipeli Glenn Billington putti, Pekka Sarasjärvi fyysiikka, Anne Talvitie henkinen, Forever club Fustra VALMENNUSOHJELMA - David Silvan ja Jouni Simanaisen suunnittelema valmennusohjelma - Edistynyt golftekniikka, säännöt, etiketti ja kilpaileminen - Pelistrategian suunnittelu, kilpailuihin valmistautuminen - Säännöllinen Trackman -analyysi ja svingin videoanalyysi, puttilabra sekä näihin liittyvät raportit - Lähipeli chippi, wedge ja bunkkeripeli Jouni Simanainen - Putti Glenn Billington - Kuntosaliohjelmat Pekka Sarasjärvi - Fustraohjaajien yksityis- ja ryhmätunnit Forever club - Mental Sport henkinen valmennus Anne Talvitie - Harjoittelu ja pelaaminen JPA 5 -ammattilaisten kanssa - JPA vaatepaketti: kaksi pelipaitaa, takki, päähine - Golf Logbook -ohjelma harjoittelu- ja kilpailutietojen tallentamiseen - Nordcenterin harjoitusalueiden ja kuntosalin käyttö - Talvikauden hallimaksut + pallot, oman harjoittelun pallokustannuksia tuetaan 50%:lla - Yksityistunnit 20 h - JPA-valmentajien laatimat henkilökohtaiset harjoitusohjelmat - Nordcenter Evli Junior Tour -kilpailuja (6 tapahtumaa) - Valmentajien johdolla tehtävän harjoittelun lisäksi vaaditaan omaa aktiivista harjoittelua, jolle määritellään kauden alkaessa minimituntimäärät - Osallistujan maksama valmennusmaksu ei kata kaikkia valmennuksen kustannuksia, sillä Nordcenter tukee valmennusta merkittävällä summalla - Valmennukseen osallistuva sitoutuu työskentelemään vapaaehtoisena 5 päivää Nordcenterin järjestämissä kilpailuissa / tapahtumissa vuoden 2015 aikana.

4 Taso 4: Tournament Elite VALMENNUKSEN LAAJUUS VALMENNUKSEN KESTO 11 KK, MARRASKUU 2014 SYYSKUU 2015 JAKSO 1: TEKNIIKKA, LÄHIPELI JA PUTTI - Marras-joulukuu 2014, Season golf, jakson kesto 7 viikkoa - Harjoitukset 3 krt x 2 h/viikko, yht. 42 h JAKSOT 2 4: TEKNIIKKA, LÄHIPELI, PUTTI - Tammi-toukokuu, Season Golf, jakson kesto 21 viikkoa - Harjoitukset 3 x 2h viikossa, yht. 126 h - Osallistujilla mahdollisuus valmennukseen Espanjassa, ks. JPA 5 JAKSOT 5 JA 6: HARJOITTELU, PELAAMINEN, KILPAILEMINEN - Kesä-syyskuu 2015, Nordcenter, jakson kesto 17 viikkoa - Harjoitukset 2 krt x 2 h/viikko, yht. 68 h - Kilpaileminen valmentajan kanssa tehdyn ohjelman mukaisesti OHJATUN VALMENNUKSEN MÄÄRÄ YHTEENSÄ, JAKSOT 1 6: - 20 yksityistuntia, ajankohdat sovitaan erikseen valmentajan kanssa ryhmävalmennustuntia - yhteensä 256 ohjattua valmennustuntia KILPAILEMINEN VALMENTAJAN KANSSA SUUNNITELLUN HENKILÖKOHTAISEN OHJELMAN MUKAAN ESIM. - Kilpaileminen on kesäkaudella keskeinen osa harjoittelua. Osallistujat sitoutuvat kilpailemaan kaikissa Nordcenter Evli Junior Tour -osakilpailuissa, ellei valmentajan kanssa ole ko. ajankohtaan sovittu muuta kilpailua - 5 x Nordcenter Evli Junior Tour -kilpailut - Aluetour, Finnair Junior ja / tai Finnish Tour - 3 x World Amateur kilpailut Baltiassa VANHEMPIEN JA VALMENTAJIEN VÄLINEN YHTEYDENPITO - Tapaaminen vanhempien ja juniorin kanssa kauden alussa, keskellä ja kauden lopussa - Kirjallinen raportti kauden keskellä ja lopussa - Valmentajat ovat aina valmiita keskustelemaan juniorin kehityksestä ja siihen liittyvistä asioista - Erikseen sovittaessa valmentaja voi matkustaa juniorin kanssa kansainvälisiin kilpailuihin, kustannukset sovitaan tapauskohtaisesti - Tukea urasuunnittelulle neuvontaa esim. kansainvälisistä golfstipendeistä - Vanhemmat voivat vierailla JPA:n talviharjoittelukeskuksessa Malagassa erikoishinnoin LISÄPALVELUT - Kauden aikana erityisen hyvin menestyneen pelaajan ulkomaanmatka- ja kilpailukustannuksia voidaan eri päätöksellä rahoittaa Nordcenterin nuorisovalmennuksen tukisäätiön varoista.

5 TAVOITE Kehittää pelaajille korkeatasoiset ammattilaispelaamiseen vaadittavat taidot henkilökohtaisten ja kokonaisvaltaisten harjoitusohjelmien avulla. Ohjelmaan sisältyy lajiharjoittelu sekä psyykkinen ja fyysinen -valmennus. Ammattilaispelaajille luodaan työ- ja urasuunnitelmat, jotka tukevat tavoitetta kilpailla golfin kovimmalla tasolla. HINTA Mahdollisuus täysipainoiseen harjoitteluun ja kilpailemiseen tammi-maaliskuussa Malagan seudulla. Osallistuja maksaa lennot ja viikkomaksun. Tarkemmat tiedot ilmoitetaan myöhemmin. Taso 5: Pro Tour KENELLE Ammattilaispelaajille, joiden tavoitteena on päästä esim. Challenge tai European Tour -kisoihin. VALMENTAJAT David Silva päävalmentaja, Jouni Simanainen lähipeli Glenn Billington putti, Pekka Sarasjärvi fyysiikka, Anne Talvitie henkinen, Forever club Fustra VALMENNUSOHJELMA - Valmennusohjelma alkaa ja päättyy kuukautta - Ohjelma valmistaa kansallisiin ja kansainvälisiin ammattilaisten kilpailuihin sekä esim. European Tourin karsintoihin - Pelistrategian suunnittelu, kilpailuihin valmistautuminen, kilpailuiden analysointi - Säännöllinen Trackman -analyysi ja svingin videoanalyysi, puttilabra sekä näihin liittyvät raportit - Lähipeli chippi, wedge ja bunkkeripeli Jouni Simanainen - Putti Glenn Billington - Kuntosaliohjelmat Pekka Sarasjärvi - Fustraohjaajien yksityis- ja ryhmätunnit Forever club - Mental Sport henkinen valmennus Anne Talvitie - Pelaaminen ja harjoittelu JPA 4 -ryhmän kanssa - JPA vaatepaketti: kaksi pelipaitaa, takki, päähine - Golf Logbook -ohjelma harjoittelu- ja kilpailutietojen tallentamiseen - Nordcenterin harjoitusalueiden ja kuntosalin käyttö - Talvikauden hallimaksut + pallot, oman harjoittelun pallokustannuksia tuetaan 50%:lla - Yksityistunnit 20 h - JPA-valmentajien laatimat henkilökohtaiset harjoitusohjelmat - Valmentajien johdolla tehtävän harjoittelun lisäksi vaaditaan omaa aktiivista harjoittelua, jolle määritellään kauden alkaessa minimituntimäärät - Osallistujan maksama valmennusmaksu ei kata kaikkia valmennuksen kustannuksia, sillä Nordcenter tukee valmennusta merkittävällä summalla - Valmennukseen osallistuva sitoutuu työskentelemään vapaaehtoisena 5 päivää Nordcenterin järjestämissä kilpailuissa / tapahtumissa vuoden 2015 aikana, mikäli osallistujan oma kilpailuohjelma sen sallii

6 Taso 5: Pro Tour VALMENNUKSEN LAAJUUS VALMENNUKSEN KESTO 11 KK, MARRASKUU 2014 SYYSKUU 2015 JAKSO 1: TEKNIIKKA, LÄHIPELI JA PUTTI - Marras-joulukuu 2014, Season golf, jakson kesto 7 viikkoa - Harjoitukset 3 krt x 2 h/viikko, yht. 42 h JAKSOT 2-4: TAMMI-TOUKOKUU Vaihtoehto 1: Harjoittelu- ja kilpailujakso Espanjassa - Tammi-maaliskuussa JPA 5 ammattilaisille suositellaan viikon tai pidempää harjoittelujaksoa Espanjassa - Osallistuminen Gecko Pro Tourin kilpailuihin - Intensiivinen valmennus noin 40h / viikko, kilpaileminen 15 h/viikko Vaihtoehto 2: Harjoittelu Season Golfissa - Tekniikka, lähipeli, putti - Harjoitukset 3 x 2h viikossa - Yhteensä 126 h OHJATUN VALMENNUKSEN MÄÄRÄ, JAKSOT 1-6: h ryhmävalmennustuntia (ei valmennusta Espanjassa) h ryhmävalmennusta (kahden viikon valmennusjakso Espanjassa) - 372h ryhmävalmennusta (neljän viikon valmennusjakso Espanjassa) yksityistuntia, ajankohdat sovitaan erikseen valmentajan kanssa KILPAILEMINEN VALMENTAJAN KANSSA SUUNNITELLUN HENKILÖKOHTAISEN OHJELMAN MUKAAN - Kilpaileminen on kesäkaudella keskeinen osa harjoittelua. - Osallistujien kanssa tehdään henkilökohtainen kilpailuohjelma KEHITTYMISEN ARVIOINTI JA PALAUTE - Kolme arviointiraporttia ja -tapaamista pelaajan kehityksestä - Valmentajat ovat aina valmiita keskustelemaan harjoitteluun liittyvistä asioista JAKSOT 5 JA 6: HARJOITTELU, PELAAMINEN, KILPAILEMINEN - Kesä-syyskuu 2015, Nordcenter, jakson kesto 17 viikkoa - Harjoitukset 2 krt x 2 h/viikko, yht. 68 h - Kilpaileminen valmentajan kanssa tehdyn ohjelman mukaisesti

7 Tasot 4 & 5: Erikoisvalmennus FUSTRA-VALMENNUS YHTEISTYÖSSÄ FOREVER KUNTOSALIKETJU FUSTRALLA LISÄÄ LIIKKUVUUTTA JA PAREMPI LIHASTEN VOIMANTUOTTO JPA 4 & 5 -tasojen valmennukseen sisältyy Fustra-harjoittelua, jonka tavoitteena on vahva keskivartalo, parantunut kehonhallinta, hyvä liikkuvuus sekä lihasten tehokas voimantuotto. Laji sopii kaikille urheilijoille, golffareiden keskuudessa se on yleistynyt voimakkaasti muutaman viime vuoden aikana. Fustrassa kuten golfissakin oikea tekniikka on keskeisen tärkeää, siksi Fustraa harjoitellaan pienryhmissä tai henkilökohtaisessa ohjauksessa. Suomessa tehdyssä empiirisessä tutkimuksessa jo lyhyellä harjoittelulla oli merkittävä vaikutus golfammattilaisten ja harrastajien tuloksiin mm. mailanpään nopeudessa, lyönnin pituudessa, liikkuvuudessa ja lihaskestävyydessä. Lisätietoja tutkimuksesta löytyy täältä: JPA:n Fustra-treenit toteuttaa alan edelläkävijä Suomessa, Forever Club. JPA 4 & 5 -tasoihin kuuluu 12 ryhmävalmennuskertaa ja 2 yksityistuntia MENTAL SPORT - HENKINEN VALMENNUS, ANNE TALVITIE Mental Sport on urheilijoille suunniteltu henkisiä valmiuksia vahvistava valmennusohjelma. Mental Sport -valmennusohjelma huomio urheilijan kokonaisvaltaisesti. Valmennuksessa opetetaan erilaisia mielenhallinnan työkaluja. Tavoitteena on vahvistaa urheilijan positiivista käsitystä itsestään ja luoda mentaalisia rutiineja niin harjoittelu- kuin kilpailutilanteisiin. JPA 4 & 5 -tasoihin kuluu 6 ryhmävalmennuskertaa (kesto noin 3 4 h / kerta), urheilijan tarpeen mukaan 4 6 henkilökohtaista tapaamista valmentajan kanssa. Lisäksi ohjelmaan kuuluu pelaajan sensomotorinen kartoitus FYYSINEN VALMENNUS Fyysisen harjoittelun tavoitteena on saada pelaaja hyvään pelikuntoon. Golf vaatii erilaisia fyysisiä ominaisuuksia, joiden vahvuus vaikuttaa lopputulokseen. Golf vaatii fyysisiltä ominaisuuksilta hyvää liikkuvuutta, lihasvoimaa ja tasapainoa. JPA 4 & 5 -tasoihin kuluu fysioterapeutti Pekka Sarasjärven tekemä kuntotesti ja 5 kuntosaliohjelmaa

8 Ilmoittautuminen ILMOITTAUTUMINEN TASOIHIN 4 & 5 Tournament Elite ja Pro Tour -tasojen ilmoittautumisaika kaudelle on aina edeltävänä syksynä. Kaudelle 2015 on ilmoittauduttava viimeistään Valmennusohjelmiin ilmoittaudutaan sähköisellä ilmoittautumislomakkeella, joka löytyy osoitteesta: Ilmoittautumisia vastaanottaa myös JPA:n yhteyshenkilö, Niclas Berg, p Ennen ohjelmaan hyväksymistä valmentajat ja Nordcenterin johto haastattelevat hakijan.

9 Valmentajat NORDCENTER antaa kehittymishaluisille golflupauksille mahdollisuuden viedä kykynsä ja taitonsa korkeammille tasoille tarjoamalla erikoistunutta valmennusta golfissa. Opettajina toimivat huippupätevät ja kokeneet valmentajat. Kokonaisvaltaisen kehittymisen tuen tarjoaa ammattimainen tukiryhmä. JPA:N VALMENTAJAT SPESIALISTIT / YHTEYSHENKILÖT PÄÄVALMENTAJA (JPA 4 & 5) David Silva david.silva@nordcenter.com PUTTI Glenn Billington FYSIIKKA Pekka Sarasjärvi JPA 1 3 VALMENTAJA & LÄHIPELIVALMENTAJA (JPA 4 & 5) Jouni Simanainen jouni.simanainen@nordcenter.com JPA:N YHTEYSHENKILÖ & LASKUTUS Niclas Berg niclas.berg@nordcenter.com HENKINEN VALMENNUS Anne Talvitie

10 Åminnen kartanon tie 4, Åminnefors, Raasepori puh