Napoli tai Nizza, pasta tai pizza, Mario kokkaa! Puotilan Kartanon vanhaan. viljamakasiiniin Olohuonekahvila. Erkka Westerlund säästää sähköä

Transkriptio

1 sivu 6 8 Erkka Westerlund säästää sähköä 2012 Lonkero 60 vuotta sivu 5 Puotilan Kartanon vanhaan sivu 4 viljamakasiiniin Olohuonekahvila Napoli tai Nizza, pasta tai pizza, Mario kokkaa! nyt mariosta myös mehevät Se rennompi ruokapaikka Itiksen Ravintolamaailma 2. krs - Tällä kupongilla ParmeSaanileiPä veloituksetta pääruuan ostajalle. Etu Etu voimassa voimassa joka joka päivä päivä klo 14 klo alkaen 15 burgerit! alkaen saakka. saakka.

2 2 Paha olo voi johtua huonolaatuisesta ruoasta Kesälomalla saattoivat terveelliset ruokailutottumukset taas unohtua ja tuli syötyä normaalia epäterveellisemmin. Takaisin ruotuun pääsee pienellä vaivalla, kun jättää valmisruoat ostamatta ja valitsee kaupasta pizzojen ja keksien tilalle luonnonmukaisempaa ja ravinteikkaampaa ruokaa. Tavallisen puhtaan ruoan lisäksi myös eksoottisempaa superruokaa on nykyään tarjolla ihan tavallisissa kaupoissa. Oletko joskus huomannut, että mielesi tekee jotain tiettyä ruokaa? Kyse saattaa olla siitä, että elimistösi kaipaa kyseisessä ruoka-aineessa olevaa vitamiinia tai muuta ravintoainetta. Näin saattaa käydä lomakauden jälkeen, jos on tullut syötyä paljon niin sanottua roskaruokaa. Korkeaenergistä ja vähäravinteista valmisruokaa on helposti saatavilla. Jos on syönyt tavallista enemmän pikaruokaa, on aika luonnollista, että elimistö kaipaa ravinteikkaampaa ruokaa, yleislääkäri Olli Sovijärvi sanoo. Omaa ruokavaliotaan voi korjata kuitenkin melko helposti. Suursiivousta kauppalistaan ei ole tarpeen tehdä, vaan jo muutamalla vaihdoksella voi saada paljon hyvää aikaan. Perusohje on jättää pizzat ja vastaavat pikaruoat pois ja ottaa tilalle väriä ja luomua: paljon kasviksia, tuoretiskiltä kalaa ja kotimaista luomulihaa. Mitä on prosessoitu ja prosessoimaton ruoka? Suuri osa syömästämme ruoasta on tavalla tai toisella prosessoitua: tuotanto- tai valmistusvaiheessa ruokaa käsitellään monin tavoin ja siihen lisätään mm. säilyvyyttä ja makua parantavia aineita. Jokainen käsittely vähentää ruoan luonnollisia ominaisuuksia. - Kun syö puhtaampaa ja käsittelemättömämpää ruokaa, ei tule saaneeksi tarpeettomia aineita ja keho voi paremmin. Luonnonmukainen ruoka myös maistuu aivan erilaiselta kuin valmisruoat, Sovijärvi sanoo. Superruoka saattaa kuulostaa ärsyttävän trendikkäältä termiltä, mutta käytännössä se tarkoittaa prosessoimatonta, lisäaineetonta, mahdollisimman luonnonmukaista ja laadukasta ruokaa. Superruoka voi olla marjoja tai eläinkunnan tuotteita, melkein mitä tahansa ruoka-ainetta. Tärkeintä on laatu ja esimerkiksi kasviksissa luonnonmukainen kasvatus. Tuotantotavat vaikuttavat valtavasti ravintoainepitoisuuksiin. Superia arkiruokaan Vielä viisi tai kymmenen vuotta sitten erikoisempaa superruokaa sai hakea kissojen ja koirien kanssa, eikä sitä meinannut löytyä kuin harvoista alan liikkeistä. Nyt kaikenlaisen superruoan ostaminen on huomattavasti helpompaa. Tavallisistakin kaupoista saa tänä päivänä kuivattua nokkosta ja voikukkaa, samoin löytyy tyrniä, mustikkaa ja mustaherukkaa, kertoo Sami Sundvik superruokia maahantuovasta CocoVista. Eksoottisempiakin tuotteita, kuten maca-jauhetta, goji-marjaa, mulperia ja inka-marjaa saa nykyään yhä useammasta marketista. Maca-jauhetta voi sekoittaa niin kylmien kuin kuumienkin juomien joukkoon, marjoja voi napostella sellaisenaan tai lisätä vaikka jugurttiin, puuroon tai salaattiin. Ruuanlaitossa käytettävän rasvan voi korvata kookosöljyllä, jota on ominaisuuksiensa vuoksi käytetty ravintona jo tuhansia vuosia. - Kookosöljy sopii mainiosti ruoanlaittoon ja leivontaan, koska se on hyvin stabiili rasva ja kestää hyvin kuumentamista. Kookosöljyn rasvahapot tappavat suoliston bakteereita, sieniä, parasiitteja ja viruksia sekä uudistavat suolinukkaa ja siivoavat kuona-aineita, Sundvik sanoo. Letterbox Mediat Puh , info@letterbox.fi Ilmoitusmyynti Pekka Särkisilta puh pekka.sarkisilta@letterbox.fi Kimmo Salmi puh kimmo.salmi@letterbox.fi Toimitus Puh Aineistojen toimitusaika Työstettävä aineisto viimeistään ilmestymisviikon maanantaina klo 12. Sovittu valmisaineisto viimeistään maanantaina klo 16. Riippumaton kaupunginosalehti. Jaetaan kotitalouksiin, liiketilohin ja konttoreihin. Jakelu Letterbox p Mitä ihmeen superruokaa? Superruoalla tarkoitetaan ruokia tai raaka-aineita, joissa on poikkeuksellisen paljon ravintoaineita. Maca-jauhe maca-juuresta valmistettua jauhetta, joka sisältää aminohappoja, vitamiineja sekä kivennäis- ja hivenaineita. Maca-jauhe toimii adaptogeeninä, joka tasapainottaa kehon eri järjestelmiä luonnollisesti Goji-marja goji-marjaa pidetään maailman ravinnerikkaimpana marjana ja se sisältää runsaasti kivennäis- ja hivenaineita, aminohappoja ja mm. tukee immuunijärjestelmän toimintaa Mulperi-marja sisältää runsaasti kuitua, rautaa, kalsiumia ja C- ja K-vitamiineja Inka-marja pirteän kirpeä marja, joka sisältää antioksidantteja, suuren määrän proteiinia, vitamiineja ja flavonoideja Kookosöljy kookosöljyn rasvahapot tukevat immuunijärjestelmän toimintaa, kilpirauhasta, hermostoa ja ihon kuntoa. Kookosöljy sopii hyvin myös painonhallintaan, se kiihdyttää rasva-aineenvaihduntaa.

3 3 Kuvausryhmät liikkuvat lähiseudulla Ella ja kaverit elokuvan kuvaukset alkoivat Törmäsitkö eilen tuttuun näyttelijään ostarilla tai näitkö elokuvayhtiön auton kotikulmilla? Ei paniikkia, sillä kyseessä on Koko perheen komediaseikkailun Ella ja kaverit kuvaukset, jotka ovat alkaneet eripuolilla pääkaupunkiseutua. Ensi-iltansa elokuva saa elokuvateattereissa kautta maan joulukuun 28. päivä Elokuvan myötä Timo Parvelan huippusuosittujen Ella- kirjojen sankarit valloittavat vihdoin valkokankaat. Ella ja kaverit -elokuvan ohjaaja Taneli Mustonen debytoi kokoillan elokuvan ohjaajana. Elokuvan tuotannosta vastaa Juha Wuolijoki ja Snapper Films, jonka edellinen koko perheen elokuva Joulutarina oli ilmestymisvuonnaan koko vuoden katsotuin kotimainen elokuva ja se on yhä kautta aikain laajimmalle levinnyt suomalainen näytelmäelokuva. Snapper Filmsin tuottaja Juha Wuolijoki: Hienoa saada vihdoin elokuva-teattereihin ensimmäinen Timo Parvelan kirjoihin perustuva Ella ja kaverit -elokuva, joka tulee varmasti viihdyttämään niin lapsia kuin aikuisia. Timon kirjojen merkittävä ansio on se, että ne käsittelevät komedian keinoin suomalaisen yhteiskunnan ajankohtaisia ja vaikeitakin aiheita. Myyntilistojen huipulla keikkuvat Ella-kirjat ovat tuttuja kouluikäisten perheessä. Ella Aki Laiho on Samppa, taustalla Emilia Paasonen eli Hanna sekä Freja Teijonsalo eli Ella ja kaverit -elokuva perustuu vuonna 2008 julkaistuun Ella ja Äf Yksi -kirjaan. Ellan ja ystävysten seikkailu saa niin lapset kuin aikuisetkin hykertelemään, mutta osuu nauruhermon lisäksi myös ajan hermolle. Elokuvassa nähdään Ellan ja kavereiden rooleissa huolellisen roolituksen tuloksena joukko lahjakkaita ja persoonallisia lapsia. Aikuistähtinä nähdään opettajana Eero Milonoff (Härmä, Tummien perhosten koti, Ganes, Pussikaljaelokuva), ilkeänä Isä Ykkösenä Kari Ketonen (Ketonen & Myllyrinne, Napapiirin sankarit, Pelikaanimies), koulun rehtorina Armi Toivanen (Putous-voittaja 2012) sekä muissa keskeisissä rooleissa Ville Virtanen (Hulluna Saraan, Paha perhe), Pamela Tola (Napapiirin sankarit, Tyttö sinä olet tähti, Saippuaprinssi), Tiina Weckström (Hella W, Tulennielijä) ja Ville Myllyrinne (Ketonen & Myllyrinne, Putous). Tuottelias lastenkirjailija Timo Parvela on julkaissut yhdessä lastenpsykiatrian erikoislääkäri Jari Sinkkosen kanssa selkeäsanaisen opaskirjan ekaluokkalaisten vanhemmille. WSOY:n julkaisema Kouluun! -kirja ansaitsee näin koulujen alkamisen yhteydessä vanhempien jakamattoman huomion. Tekijöillä on rautainen asiantuntemus aiheeseensa: kummatkin ovat opettajan lapsia, Parvela myös kouluttautunut opettajaksi ja kumpikin osaa kiteyttää asioita kiinnostavaan ja kompaktiin muotoon. Parvela ja Sinkkonen myös osaavat polemisoida ja nostavat hyviä, paljon puhuvia esimerkkejä elävästä elämästä.

4 4 Puotilan Olohuone avautuu vapaaehtoisten voimin Joukko Vartiokylän seurakunnan vapaaehtoisia avaa Puotilan kappelilla Olohuonekahvilan, josta kaavaillaan kaikenikäisten kohtaamispaikkaa. Olohuoneen ovet ovat auki torstaisin, ensimmäisen kerran 6. päivä syyskuuta. On hienoa olla luomassa Puotilaan kaikille yhteistä yhdessäolon paikkaa. Sinne voit tulla tapaamaan vanhoja tuttuja tai tutustumaan uusiin, Merja Totro, yksi vapaaehtoisista, sanoo. Eikä mikään estä sopimasta treffejä Olohuoneeseen. Kappelin alakerran Birgittasalissa toimivassa avoimessa olotilassa voi lukea lehtiä tai pelailla, lapsille on tarjolla leluja ja piirustusvälineitä. Paikka voi toimia lisäksi päiväkahvikohteena lähiseudun vanhainkotien asukkaille ja kokoontumispaikkana äideille ja isille lapsineen. Jatko muokkautuu kävijöiden toiveiden mukaan. Kymmenkunta vapaaehtoista on innolla käynnistämässä toimintaa ja toivottaa uudet vapaaehtoiset tervetulleiksi porukkaan. Meille lähistöllä pitkään asuneille se on meidän oma kirkko, jonka ovet haluamme avata mahdollisimman monelle, hankkeen puuhanainen Eeva Palje sanoo. Tapio Sipilä huomauttaa Puotilan kappelin olevan Itä-Helsingin helmi. Vapaaehtoiset ovat mielellään juttukaverina ja kuuntelijana sellaista kaipaaville. Avoimessa olotilassa saa olla halutessaan rauhassakin. Myös kappeli on käytettävissä hiljentymiseen. Vapaaehtoiset ovat valmiita esittelemään kaikille kiinnostuneille Puotilan kappelin tiloja ja historiaa. Birgitta-sali on rakennettu alun perin Puotilan kartanon perunakellariksi. Se uudistettiin ja liitettiin kappelitiloihin vuonna 2010 valmistuneessa remontissa. Vartiokylän seurakunnalle kuuluva kappeli on puolestaan muokattu kirkkotilaksi kartanon viljamakasiinista, joka on peräisin vuodelta Seurakunnan vapaaehtoiset Kyllikki Kalliokoski (vas.), Eeva Palje, Merja Totro ja Tapio Sipilä näyttävät esimerkkiä, että Puotilan Olohuone sopii monenlaiseen tekemiseen, vaikkapa pelailuun. Puotilan kappelin Olohuoneen avajaiset torstaina 6.9. alk. klo 12. Olohuone avoinna torstaisin klo (Huom! ei eikä 6.12.) Saatavana edullisesti kahvia, mehua ja pullaa. Puotilantie 5, sisäänkäynti Birgitta-salin ovesta. Kultaisia iskelmiä svengaten Jaso Big Band laulusolisteinaan Mikael Konttinen ja Anne Tanskanen sukeltavat iskelmien pyörteisiin svengaten! Vuotalon konsertissa 8.9. klo 15 esitetään iskelmätaivaan helmiä menneiltä vuosikymmeniltä. Ohjelman painopiste on suomalaisten hyvin tuntemissa kappaleissa, jotka vanhemmassa polvessa herättävät kauniita muistoja. Mukana on myös tuttuja sävelmiä maailmalta, jotka ovat jättäneet jälkensä monien sydämiin. Tutut sävelmät svengaavat ja saavat jalan vipattamaan kapellimestari Ari Jokelaisen johtaman ison orkesterin käsittelyssä. Mikael Konttinen on 28-vuotias Tukholmassa syntynyt, Pylkönmäellä varttunut, nykyään Helsingissä asuva solisti, joka loi suhteen musiikkiin jo lapsena. Mikaelin musikaalisuus on sukuvika, sillä jo hänen isoisänsä isä, kuten pappansakin olivat koko lähiseudun tuntemia pelimanneja ja hänen isänsä toimi tanssimuusikkona. Mikael on soittanut pianoa ja laulanut kuoroissa koko ikänsä. Mikael Konttinen nousi suuren yleisön tietoisuuteen, kun yli kaksi miljoonaa tv-katsojaa näki hänet esiintymässä vuoden 2006 Itsenäisyyspäivän Linnan juhlissa Kaartin Soittokunnan solistina. Mikaelin laulajanura on vasta alkutaipaleellaan, mutta silti hän on ehtinyt esiintyä monissa tv-ohjelmissa, tanssilavoilla, hääjuhlissa, laivoilla, musikaaleissa, erilaisissa konserteissa ja yritysjuhlissa. Mikael valmistui tammikuussa 2011 Suomen Ilmailuopistosta ammattilentäjäksi. Anne Tanskanen on iloinen musiikin moniosaaja, jonka juuret ovat Juukassa. Vuonna 2003 Anne valmistui musiikin maisteriksi Sibelius- Akatemian musiikkikasvatuksen osastolta. Anne valittiin Tangomarkkinoiden Tangoprinsessaksi vuonna 2007, hän osallistui Tangokilpailuun myös kesällä Hän on keikkaillut aktiivisesti Lupa soittaa -bändinsä kanssa musiikin lehtorin työn ohessa. Upean lauluäänensä lisäksi hän on myös monipuolinen säestäjä ja pianisti. Seitsemäntoista -miehinen Jaso (Jazz Society Big Band) on tehnyt yli 30 vuotta musiikkia. Yhtye on kiertänyt puhaltamassa hyvää tuulta juhlakansaan tuhansissa tilaisuuksissa Suomessa, Euroopan maissa ja USA:ssa. Ari Jokelainen on aloittanut Jason kapellimestarina keväällä Hän on työskennellyt useiden ulkomaisten ja suomalaisten muusikoiden kanssa. Saksofonia soittava Jokelainen on myös opettanut Stadian ammattikorkeakoulussa ja johtanut Bygga Big Bandiä. Puolangassa syntynyt Jokelainen valittiin 1999 Vuoden taiteilijaksi Pori Jazzeilla. Jazzissa tärkeintä on rytmi. On ihan sama mitä soittaa, kunhan se toimii rytmisesti ja svengaa, kiteyttää Jokelainen jazzin perusolemusta. Jasoa (Jazz Society Big Band) alusta lähtien luotsannut Raimo Henriksson luopui tehtävästä viime vuonna. Pantterit panostaa vahvaan junioritoimintaan ensi kaudellakin Panttereiden valmentajiksi Jonathan Moore ja Pekka Hartikainen Mikro- ja minitoimintaa luotsaamaan on kiinnitetty kovat nimet kaudelle Mikropoikiin on kiinnitetty vastuuvalmentajaksi Pekka Hartikainen, joka tunnetaan yhtenä kokeneimmista juniorivalmentajista Suomessa. Pitkänlinjan koripallovaikuttaja ja valmentaja Hartikainen on valmentanut mm poikien maajoukkuetta sekä useita ikäluokkia Biddy pojissa. Tänä vuonna toiminta toi sekä kultaa että hopeaa Biddy Basketissa Yhdysvalloissa. Hän on ollut valmennus- ja junioripäällikkö sekä toiminnanjohtaja päätoimisesti Panttereissa useana vuonna aiemminkin, joten nyt Panttereihin palaava valmentaja lähtee tosimielellä rakentamaan tulevia koripallon taitajia junnuistamme. Hartikaisella on ollut vahva rooli suomalaisen koripallotoiminnan kehittämisessä. Seuratoimintaa hän on kehittänyt niin HNMKYssä, MaSussa, Kouvoissa kuin To- Possa. Lisäksi hän on toiminut Suomen koripalloliiton eteläisen alueen puheenjohtajana ja liittovaltuuston jäsenenä. Mikrotytöissä jatkaa vahva parivaljakko Krista Gleisner ja Satu Silmäri-Ignatjew. He tulevat toimimaan tiiviissä yhteistyössä Pekka Hartikaisen kanssa. Nämä vahvat koripallonaiset ovat B- ja A-junioreina voittaneet sekä SM-kultaa että -hopeaa. Vastuuvalmentaja Krista Gleisnerilla on vahva koripallotausta ja on menestynyt Pantterikasvatti. Taskussaan hänellä on mm kultamitali Pantterinaisten legendaarisesta SM- joukkueesta. Esko Huotilaisen vastuuvalmennuksen piiriin siirtyvät sekä minitytöt että -pojat. Pantterit voivat ylpeänä kertoa, että Esko jatkaa valmennusta seurassamme ja ensi kaudella hänen kovatasoisesta valmennuksestaan pääsee nauttimaan yhä useampi juniori. Minijunioreiden koko ikäluokka sekä tytöt että pojat saavat ensi kaudella Esko Huotilaisen vastuuvalmentajakseen. Panttereissa aiemmin monia vuosia valmentanut sekä useissa muissakin seuroissa junioritoimintaa eteenpäin vienyt Esko kuuluu Hartikaisen ohella Suomen kokeneimpiin juniorivalmentajiin. SM-mitaleja Esko on valmentajana saavuttanutta A-pojissa ja tytöissä, B-tytöissä sekä C- tytöissä ja pojissa. Panttereiden C,- B,- ja A-junioritoimintaan on kiinnitetty päävalmentajaksi koripallolegenda Jonathan Moore. Hän tulee rakentamaan vanhempien junioreiden toimintaa, tavoitteena vahvat joukkueet niin C- kuin B/A-tyttöihin ja poikiin. Jonathan valmistui maisteriksi 1980 Furman Yliopistosta Yhdysvalloista pääaineenaan yhteiskuntatalous ja sivuaineenaan terveyskasvatus. Yliopistoaikana hän teki menestyksekkään koripallouran Eteläisessä Sarjassa (Southern Conference) ja suuntasi sitten ammattilaiseksi pelaten Italiassa, Ranskassa, Equadorissa, Portugalissa ja Suomessa. Suomessa hänet muistetaan ajalta jolloin hän pelasi menestyksekkäässä Pantterimiesten joukkueessa 90-luvulla. Hänellä on edelleen Suomen Ennätys levypalloissa. Jonathanilla on vankka työkokemus myös juniorikasvattajana. Työskentely Nuorisoasiain Keskuksen kerhotoiminnassa, Night Basket toiminnasta vastaaminen ja Kansainvälinen Nuorten Yhdistys toiminta 1990 ja 2000 luvuilla kertoo Jonathanin erinomaisista taidoista nuorten kanssa. Jonathan on toiminut koripallovalmentajana useissa seuroissa Suomessa, mm Panttereissa minityttöjen valmentajana.

5 5 60-vuotias lonkero luotiin Helsingin olympialaisiin Long Drink juhlii tänä vuonna 60-vuotista taivaltaan. Suomalaisten suosikkijuoma syntyi aikanaan Helsingin olympialaisiin vuonna 1952, kun pelättiin ulkomaisten turistien mannermaisine drinkkitilauksineen ruuhkauttavan helsinkiläisravintoloiden baaritiskit. Samalla syntyi kokonaan uusi suomalainen juomatyyppi, lonkerot. Lonkerot eli viralliselta nimeltään long drink -juomat ovat perin suomalainen ilmiö. Ensimmäistä kertaa lonkeroa tarjoiltiin Helsingin olympialaisissa vuonna Tuolloin esitellyt Gin Long Drink ja Brandy Long Drink olivat valmiiksi pulloon pakattuja alkoholipitoisia drinkkejä, joten ravintolahenkilökunnan oli helppo ja nopea tarjoilla niitä olympiaturisteille. Alun perin vain olympialaisiin tarkoitettujen long drink -juomien suosio oli niin suurta, että niiden valmistusta jatkettiin, ja Hartwallin Original Long Drinkistä on vuosien saatossa tullutkin suoranainen kansallisikoni. Siniraidallisen suosikin sisartuote, myös olympialaisiin valmistettu, mutta sittemmin historiaan jäänyt Brandy Long Drink on tehnyt paluun juhlavuoden kunniaksi. Sekä Original Long Drink että Original Brandy Long Drink pukeutuvat syntymäpäivän kunniaksi menneitä vuosikymmeniä henkivään retropulloon. Retropulloja on saatavilla rajoitettu erä kesän ajan Alkon myymälöissä ja ravintoloissa. Suomalainen perheyrityksemme jo vuodesta 1999 OSTAMME KULTA- ja HOPEAESINEET HUIPPUHINTAAN! Maksamme RAHAT heti TILILLENNE NYT MEILTÄ VOI TILATA SIJOITUSKULTAA JA HOPEAA. Tutustu valikoimaamme sekä toimitusehtoihin Taiteiden Sillalle uudet vaatteet - Stoan tuunaustorstai Kani kuperkeikat Koipeliinin Kirsi Kunnaksen rakastettu runokertomus mukaansatempaavana satuoopperana. Helsingin Juhlaviikkojen ohjelmistoa. ti klo 18, ke klo 10 ja 18, alk. 10 Arja Raatikainen & Co Heräämö Eturivin koreografeihin kuuluva Arja Raatikainen jatkaa oivaltavasti nykyihmisen ja yhteiskunnan havainnointia. Pe 7.9. klo 19 (Helsingin ensi-ilta), su 9.9. klo 15, ke klo 19, pe klo 19, la klo 19, su klo 15, alk. 18/10 Matka satujen ja fantasian maailmaan Satutuokio Tervetuloa hauskoihin ja hieman jännittäviinkin satuhetkiin. Satusetänä Tomi Välimaa. To klo 9.30, vapaa pääsy yö Koko perheen tapahtuman ohjelmassa mm. Herra Heinämäen lato-orkesteri, lastenmusiikkiorkesteri Amura, Taskuteatteri MIMIC: AI-JAI-JAI!, Karvakorvan laulupurkki, työpajoja. Tarkka ohjelma netissä. To klo 17 20, vapaa pääsy Sungsoo Ahn Pick-up Group & WHS Double Exposure Tanssin ja esinemanipulaation välimaastossa liikkuva esitys on korealaisten tanssitaiteilijoiden ja suomalaisen sirkustaiteilija Ville Walon yhteistyötä. Helsingin Juhlaviikkojen ohjelmistoa. La klo 19 (ensi-ilta), ma 20.8., ti ja ke klo 19, alk. 25/15 Naperokino Lasten oma elokuvateatteri käynnistyy jälleen. 0-3-vuotiaille. Teemana Kaupunki ja koneet to 6.9. klo 10, vapaa pääsy Teemana Eläimet to klo 10, vapaa pääsy Kuukauden kirjavieras Hella Hernberg Helsinki Beyond Dreams Helsinki Beyond Dreams -kirja kertoo luovista ruohonjuuritason innovaatioista ja uudesta yhteisöllisyydestä Helsingissä. Haastattelijana kaupunkisosiologi Pasi Mäenpää. Ma klo 18, vapaa pääsy Venäläinen elokuva Vorobei Vaslievkan kylän hevoset uhataan myydä teurastamolle huonon satovuoden vuoksi. Hevosten ainoaksi puolustajaksi jää paimenpoika Mitja Vorobjev, lempinimeltään Vorobei (varpunen). Tekstitetty englanniksi. Ke klo 14 ja 18, vapaa pääsy Ostopisteemme Kauppakartanonkatu 3, Itäkeskus CITYMARKET 2 krs. HELSINKI ma-pe klo 10-17, p TERVETULOA! Stoa Thaimaa Thaimaa Soul Kitchen Uusi sarja tutustuttaa eri kulttuureihin ruuan ja taiteen kautta. Tanssijat Pailin Issara ja Kingfar Sungsook esittävät mm. eteläthaimaalaisen tanssin. Thaimaasta alustaa Vanitsri Tirkkonen. Pöytävaraukset stoa@cafe-stoa.fi tai (09) To klo 18, menu 10 Kirkkonummi Helsinki Lahti Jyväskylä Järvenpää Pori Lipunmyynti: (09) , stoa.lipunmyynti@hel.fi ja Lippupalvelu. Turunlinnantie 1, Itäkeskus stoa.fi,

6 6 Jääkiekkovalmentaja Erkka Westerlundin perhe innostui säästämään sähköä Erkka Westerlund on tyytyväinen mies. Vuoden Energiaperhe -kilpailua on takana nyt kolmisen kuukautta, ja Westerlundin perhe on ottanut kärkipaikan haltuunsa selkein lukemin. Edes ulkovaraston rakentamisesta koitunut ylimääräinen energiankulutus ei ole haitannut tahtia. Reilusti yli tavoitteiden Vaikka Erkka Westerlundin perhe onkin napannut kilpailussa kärkipaikan, ei muillakaan kilpailijoilla mene huonosti. Laulaja Heidi Kyrön perheessä säästöprosentti on 25 ja jääkiekkolegenda Jukka Tammen taloudessa Keskimääräinen säästöprosentti on nyt 26 eli reilusti yli 10 prosentin säästötavoitteen. Kisa on edennyt niin loistavasti, että tämä tuntuu aivan uskomattomalta. Nyt kisataan täysillä, mutta rehdissä hengessä, energia-asiantuntija Airi Laakkonen kertoo tyytyväisenä. Jääkiekkovalmentajana tunnetun Erkka Westerlundin perheessä on kevään ja alkukesän aikana säästetty sähköä oikein urakalla. Perheen sähkönkulutusta seurataan Vuoden Energiaperhe -kilpailun merkeissä, ja säästöprosentti on kivunnut jo 33 prosenttiin. - Energian säästäminen on ollut oikein mielekästä, kun olemme kilpailun myötä saaneet informaatiota asiasta ja pystyneet seuraamaan kulutusta tarkasti. Aikaisemmin olemme olleet aika huolettomia sähkön kuluttajia, mutta nyt asioihin on pystynyt tarttumaan ihan eri tavalla, Erkka Westerlund kertoo tyytyväisenä. Kilpailun puitteissa Westerlundeilla on tarkistettu muun muassa tarpeettoman korkeaa sisälämpötilaa, saunan kiukaan päälläoloaikoja sekä lämpimän veden käyttöä. Pienillä asioilla on saatu aikaan yli 4000 kilowattitunnin säästö määrä, jonka rivitalossa asuva kolmihenkinen perhe ku- Vuoden 2012 Energiaperhe -kisa: Jokeri-valmentaja Erkka Westerlund. luttaa vuoden aikana. Rahassa mitattuna säästöä on kertynyt lähes 550 euroa. Energiaperhe-kilpailu on Westerlundeilla koko perheen projekti. - Energiansäästöstä on ollut positiivisessa mielessä helpompi muistuttaa muuta perhettä, kun on kilpailu menossa. En siis nalkuta turhaan vaan kilpailun vuoksi, Erkka nauraa. Työkoneista lisäkulutusta Säästökuurin keskelle on tullut ylimääräistä energiankulutusta, kun Westerlundien talon pihalle alettiin toukokuussa rakentaa varastorakennusta. Energiansäästöopit on otettu käyttöön myös rakentamisessa. - Olemme saaneet hyviä vinkkejä ja uusia ideoita muun muassa sähkömieheltä. Varastorakennukseen tulee lämmitys, mutta tila on rakennettu niin tiiviiksi, ettei tule hukkakulutusta, Erkka kertoo. Perheen energiankulutuksessa näkyy pieni piikki toukokuun puolivälissä, jolloin rakennustyöt aloitettiin. Se ei tullut yllätyksenä, sillä Erkan mukaan koneet ovat pörisseet rakennustyömaalla kuva Riku Iso-Hella koko ajan. Ylimääräinen kulutus kuitenkin loppuu pian, sillä varastorakennuksen arvellaan valmistuvan kesä-heinäkuun taitteessa. Westerlundin perhe on saanut jo varastonkin osalta energiansäästövinkkejä Vattenfallin energia-asiantuntija Airi Laakkoselta, joka toimii Energiaperhe-kilpailijoiden tukena kisan ajan. - Lämmityskauden alettua kannattaa tarkasti seurata varaston lämpötilaa, jotta löytyy se paras vaihtoehto. Ja tietysti valaistuksessa kannattaa suosia energiansäästölamppuja, Laakkonen neuvoo. Vattenfallin järjestämä Vuoden Energiaperhe kilpailu kestää vuoden 2013 maaliskuuhun. Kisan kulkua ja kilpailijoiden blogeja voi seurata verkossa osoitteista energiaperhe sekä Vattenfallsuomi kuva Riku Iso-Hella Westerlundin perhe on saanut uuden varastonkin osalta energiansäästövinkkejä Vattenfallin energia-asiantuntija Airi Laakkoselta

7 7 Kerrankin näin Matkapuhelimen käyttö halpeni EU:n alueella matkustettaessa Matkapuhelut, tekstiviestit sekä mobiilidatapalvelut halpenivat Euroopan unionin alueella matkustettaessa. Hintojen aleneminen perustuu uuteen Euroopan unionin verkkovierailu-asetukseen, joka muun muassa määrittää hintakatot matkaviestin-palveluihin EU:n alueella. EU:n sisällä loppuasiakkailta peritty enimmäishinta on lähtien korkeintaan 0,36 euroa minuutissa/ ulkomailta soitettu puhelu (+ enintään 30 sekunnin minimiveloitus) 0,10 euroa minuutissa/ ulkomailla vastaanotettu puhelu 0,11 euroa/ ulkomailta lähetetty tekstiviesti 0,86 euroa megatavulta/ ulkomailta lähetetty tai vastaanotettu multimediaviesti. Tekstiviestin vastaanottaminen on maksutonta. Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron Mobiilidatalle ensimmäistä kertaa hintakatto Uusi verkkovierailuasetus määrittää myös ensimmäistä kertaa hintakaton mobiilidatan kuluttajahinnoille. Ulkomailla käytettävän datapalvelun hinta saa lähtien olla enintään 0,86 euroa/ megatavu. Lisäksi jo aiemmin säänneltyjen, eri maiden verkkooperaattorien toisiltaan perimien niin sanottujen tukkuhintojen hintakatto alenee 0,50 eurosta 0,25 euroon/megatavu. Mobiilidatapalveluita ovat esimerkiksi sähköpostin, www-sivustojen, valokuvien tai elokuvien lataaminen kännykkään tai muuhun mobiililaitteeseen. Esimerkkejä tiedonsiirtopalveluiden hinnoista EU:n alueella: Yhden sähköpostin lataaminen ilman liitettä (1 20 kt) noin 0,001-0,02 Verkkosivujen lataaminen internetissä (300 kt 3 Mt) noin 0,25-2,60 Hintakatto ei koske Suomesta ulkomaille soitettuja puheluita Hintakatot ovat voimassa vain niin sanotuissa ulkomailla tapahtuvissa verkkovierailuissa, joten ne eivät koske esimerkiksi kotimaasta ulkomaille soitettuja puheluita. Lisäksi hinnat ovat voimassa ainoastaan EU:n alueella, joten alueen ulkopuolella matkustettaessa hinnat kannattaa tarkistaa omalta operaattorilta. Enimmäishintoja sovelletaan automaattisesti kaikkiin asiakkaisiin, jolleivät he tietoisesti ole valinneet eri verkkovierailuhinnastoa tai -pakettia. Operaattoreilla velvollisuus ilmoittaa hinnoista myös ulkomailla Teleoperaattoreiden on ilmoitettava automaattisella viestipalvelulla matkaviestinpalvelujen hintatiedot asiakkaiden saapuessa toisen maan alueelle. Saadessaan viestin on asiakkaalla oltava mahdollisuus luopua kyseisestä automaattisesta viestipalvelusta. Lisäksi teleyritysten on kerrottava asiakkailleen, kuinka välttää tahattomia verkkovierailuja maiden raja-alueilla. Teleyritysten on myös jaettava asiakkailleen tietoa automaattisista verkkovierailudatayhteyksistä ja niiden kytkemisestä pois päältä. Saldorajapalvelu suojaa yllättäviltä jättilaskuilta Teleyrityksillä on velvollisuus tarjota asiakkailleen vähintään noin 60 euron suuruista saldorajapalvelua, joka takaa, että mobiilidatan (lukuun ottamatta multimediaviestejä) kulutus ei ylitä määriteltyä saldorajaa ilman asiakkaan suostumusta. Palvelu lisää kuluttajien mahdollisuuksia hallita mobiilidatan käytöstä aiheutuvia yllättäviä kuluja ulkomailla matkustettaessa. Saldorajan tulee sisältää myös EU:n ulkopuolella käytettyjen mobiilidatapalvelujen kulutus, mikäli vierailuverkon operaattori sallii kulutuksen reaaliaikaisen valvomisen. Uusi asetus edistää vähitellen kilpailua Uuden verkkovierailuasetuksen vaikutukset tulevat näkyviin kuluttajalle vähitellen, sillä nyt voimaan tulevien matkaviestinpalvelujen hintojen alenemisen lisäksi on teleyritysten asiakkailla kahden vuoden päästä, lähtien, mahdollisuus ostaa verkkovierailupalveluja erikseen kilpailevalta yritykseltä. Nykyisessä mallissa teleoperaattorin asiakas ostaa sekä kotimaiset palvelut että verkkovierailupalvelut omalta teleyritykseltään voimaan tulleilla verkkovierailuasetuksella jatketaan verkkovierailupalvelujen sääntelyä aina vuoteen 2022 saakka. Asetuksen noudattamista valvoo Viestintävirasto. Myymässä ja ostamassa asuntoa?? Asuntojen kuntotarkastukset ja kosteusmittaus gsm juha.puustinen@kotiportti.fi

8 8 Ollakseen ostovoimaisen asuinalueen paikallislehti, on itis-lehti yllättävän edullinen ilmoitusmedia. Varaa oma ilmoituksesi syyskuun lehteen, soita / Pekka tai / Kimmo tai laita sähköpostia: myynti@itis-lehti.net Etsimme Helsinkiin-Espooseen ja Vantaalle luotettavia henkilöitä jakamaan kaupunkilehtiä ja mainoksia. Työtä teet yhtenä tai kahtena iltana kuukaudessa ennalta sopimasi määrän. Työ sopii kaiken ikäisille ja kokoisille! Käy kotisivuillamme ja tutustu myös muihin avoimiin työmahdollisuuksiimme: Tutustu myös itis-lehteen netissä: Toimi NYT - itis-lehti maksaa kulut! Valmennatko junioriurheilijoita? Toimitko partiolippukunnan johtajana? Onko koululuokallasi vielä toteuttamaton haave? Mietitkö ruokakerhollenne vierailukohdetta? Itis-lehden kummiprojekti 2012 KUMMI- PROJEKTI 2012 Itis-lehti toteuttaa syksyllä 2012 yhden alueellamme toimivan ryhmän unelman. Järjestämme bussikuljetuksen koululuokkanne ystävyyskouluvierailulle tai hankimme joukkueellesi ne pitkään puuttuneet pelipaidat tai maksamme kerhonne suunnitellun teatteriretken. Toimi syyskuun loppuun mennessä Lähetä meille vapaamuotoinen hakemus jossa kerrot miksi juuri teidät pitäisi valita itis-lehden kummikohteeksi. Mitä paremmin perustelet, sen varmemmin toimituksemme päätyy valitsemaan juuri teidät! Lähetä vapaamuotoinen hakemus mennessä osoitteella toimitus@itis-lehti.net itis-lehti on nykyaikainen ja sitoutumaton kaupunginosalehti. Nettilehtemme päivittyy ajattomasti ja painettuna lehti ilmestyy aina kuukauden kolmantena torstaina Itäkeskuksen lähiympäristön alueilla. Lisätietoja: