sivu 6 Erkka Westerlund säästää sähköä Malmi-lehden kummiprojekti sivu 8 Ella ja kaverit sivu 3

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "sivu 6 Erkka Westerlund säästää sähköä Malmi-lehden kummiprojekti sivu 8 Ella ja kaverit sivu 3"

Transkriptio

1 sivu 6 8 Erkka Westerlund säästää sähköä 2012 Malmi-lehden kummiprojekti sivu 8 Ella ja kaverit sivu 3

2 Paha olo voi johtua huonolaatuisesta ruoasta Kesälomalla saattoivat terveelliset ruokailutottumukset taas unohtua ja tuli syötyä normaalia epäterveellisemmin. Takaisin ruotuun pääsee pienellä vaivalla, kun jättää valmisruoat ostamatta ja valitsee kaupasta pizzojen ja keksien tilalle luonnonmukaisempaa ja ravinteikkaampaa ruokaa. Tavallisen puhtaan ruoan lisäksi myös eksoottisempaa superruokaa on nykyään tarjolla ihan tavallisissa kaupoissa. Oletko joskus huomannut, että mielesi tekee jotain tiettyä ruokaa? Kyse saattaa olla siitä, että elimistösi kaipaa kyseisessä ruoka-aineessa olevaa vitamiinia tai muuta ravintoainetta. Näin saattaa käydä lomakauden jälkeen, jos on tullut syötyä paljon niin sanottua roskaruokaa. Korkeaenergistä ja vähäravinteista valmisruokaa on helposti saatavilla. Jos on syönyt tavallista enemmän pikaruokaa, on aika luonnollista, että elimistö kaipaa ravinteikkaampaa ruokaa, yleislääkäri Olli Sovijärvi sanoo. Omaa ruokavaliotaan voi korjata kuitenkin melko helposti. Suursiivousta kauppalistaan ei ole tarpeen tehdä, vaan jo muutamalla vaihdoksella voi saada paljon hyvää aikaan. Perusohje on jättää pizzat ja vastaavat pikaruoat pois ja ottaa tilalle väriä ja luomua: paljon kasviksia, tuoretiskiltä kalaa ja kotimaista luomulihaa. Mitä on prosessoitu ja prosessoimaton ruoka? Suuri osa syömästämme ruoasta on tavalla tai toisella prosessoitua: tuotanto- tai valmistusvaiheessa ruokaa käsitellään monin tavoin ja siihen lisätään mm. säilyvyyttä ja makua parantavia aineita. Jokainen käsittely vähentää ruoan luonnollisia ominaisuuksia. - Kun syö puhtaampaa ja käsittelemättömämpää ruokaa, ei tule saaneeksi tarpeettomia aineita ja keho voi paremmin. Luonnonmukainen ruoka myös maistuu aivan erilaiselta kuin valmisruoat, Sovijärvi sanoo. Superruoka saattaa kuulostaa ärsyttävän trendikkäältä termiltä, mutta käytännössä se tarkoittaa prosessoimatonta, lisäaineetonta, mahdollisimman luonnonmukaista ja laadukasta ruokaa. Superruoka voi olla marjoja tai eläinkunnan tuotteita, melkein mitä tahansa ruoka-ainetta. Tärkeintä on laatu ja esimerkiksi kasviksissa luonnonmukainen kasvatus. Tuotantotavat vaikuttavat valtavasti ravintoainepitoisuuksiin. Superia arkiruokaan Vielä viisi tai kymmenen vuotta sitten erikoisempaa superruokaa sai hakea kissojen ja koirien kanssa, eikä sitä meinannut löytyä kuin harvoista alan liikkeistä. Nyt kaikenlaisen superruoan ostaminen on huomattavasti helpompaa. Tavallisistakin kaupoista saa tänä päivänä kuivattua nokkosta ja voikukkaa, samoin löytyy tyrniä, mustikkaa ja mustaherukkaa, kertoo Sami Sundvik superruokia maahantuovasta CocoVista. Eksoottisempiakin tuotteita, kuten maca-jauhetta, goji-marjaa, mulperia ja inka-marjaa saa nykyään yhä useammasta marketista. Maca-jauhetta voi sekoittaa niin kylmien kuin kuumienkin juomien joukkoon, marjoja voi napostella sellaisenaan tai lisätä vaikka jugurttiin, puuroon tai salaattiin. Ruuanlaitossa käytettävän rasvan voi korvata kookosöljyllä, jota on ominaisuuksiensa vuoksi käytetty ravintona jo tuhansia vuosia. - Kookosöljy sopii mainiosti ruoanlaittoon ja leivontaan, koska se on hyvin stabiili rasva ja kestää hyvin kuumentamista. Kookosöljyn rasvahapot tappavat suoliston bakteereita, sieniä, parasiitteja ja viruksia sekä uudistavat suolinukkaa ja siivoavat kuona-aineita, Sundvik sanoo. Letterbox Mediat Puh , Ilmoitusmyynti Pekka Särkisilta puh Kimmo Salmi puh Toimitus Puh Aineistojen toimitusaika Työstettävä aineisto viimeistään ilmestymisviikon maanantaina klo 12. Sovittu valmisaineisto viimeistään maanantaina klo 16. Riippumaton kaupunginosalehti. Jaetaan kotitalouksiin, liiketilohin ja konttoreihin. Jakelu Letterbox p Mitä ihmeen superruokaa? Superruoalla tarkoitetaan ruokia tai raaka-aineita, joissa on poikkeuksellisen paljon ravintoaineita. Maca-jauhe maca-juuresta valmistettua jauhetta, joka sisältää aminohappoja, vitamiineja sekä kivennäis- ja hivenaineita. Maca-jauhe toimii adaptogeeninä, joka tasapainottaa kehon eri järjestelmiä luonnollisesti Goji-marja goji-marjaa pidetään maailman ravinnerikkaimpana marjana ja se sisältää runsaasti kivennäis- ja hivenaineita, aminohappoja ja mm. tukee immuunijärjestelmän toimintaa Mulperi-marja sisältää runsaasti kuitua, rautaa, kalsiumia ja C- ja K-vitamiineja Inka-marja pirteän kirpeä marja, joka sisältää antioksidantteja, suuren määrän proteiinia, vitamiineja ja flavonoideja Kookosöljy kookosöljyn rasvahapot tukevat immuunijärjestelmän toimintaa, kilpirauhasta, hermostoa ja ihon kuntoa. Kookosöljy sopii hyvin myös painonhallintaan, se kiihdyttää rasva-aineenvaihduntaa.

3 Kuvausryhmät liikkuvat lähiseudulla Ella ja kaverit elokuvan kuvaukset alkoivat Törmäsitkö eilen tuttuun näyttelijään ostarilla tai näitkö elokuvayhtiön auton kotikulmilla? Ei paniikkia, sillä kyseessä on Koko perheen komediaseikkailun Ella ja kaverit kuvaukset, jotka ovat alkaneet eripuolilla pääkaupunkiseutua. Ensi-iltansa elokuva saa elokuvateattereissa kautta maan joulukuun 28. päivä Elokuvan myötä Timo Parvelan huippusuosittujen Ella- kirjojen sankarit valloittavat vihdoin valkokankaat. Ella ja kaverit -elokuvan ohjaaja Taneli Mustonen debytoi kokoillan elokuvan ohjaajana. Elokuvan tuotannosta vastaa Juha Wuolijoki ja Snapper Films, jonka edellinen koko perheen elokuva Joulutarina oli ilmestymisvuonnaan koko vuoden katsotuin kotimainen elokuva ja se on yhä kautta aikain laajimmalle levinnyt suomalainen näytelmäelokuva. Snapper Filmsin tuottaja Juha Wuolijoki: Hienoa saada vihdoin elokuva-teattereihin ensimmäinen Timo Parvelan kirjoihin perustuva Ella ja kaverit -elokuva, joka tulee varmasti viihdyttämään niin lapsia kuin aikuisia. Timon kirjojen merkittävä ansio on se, että ne käsittelevät komedian keinoin suomalaisen yhteiskunnan ajankohtaisia ja vaikeitakin aiheita. Myyntilistojen huipulla keikkuvat Ella-kirjat ovat tuttuja kouluikäisten perheessä. Ella Aki Laiho on Samppa, taustalla Emilia Paasonen eli Hanna sekä Freja Teijonsalo eli Ella ja kaverit -elokuva perustuu vuonna 2008 julkaistuun Ella ja Äf Yksi -kirjaan. Ellan ja ystävysten seikkailu saa niin lapset kuin aikuisetkin hykertelemään, mutta osuu nauruhermon lisäksi myös ajan hermolle. Elokuvassa nähdään Ellan ja kavereiden rooleissa huolellisen roolituksen tuloksena joukko lahjakkaita ja persoonallisia lapsia. Aikuistähtinä nähdään opettajana Eero Milonoff (Härmä, Tummien perhosten koti, Ganes, Pussikaljaelokuva), ilkeänä Isä Ykkösenä Kari Ketonen (Ketonen & Myllyrinne, Napapiirin sankarit, Pelikaanimies), koulun rehtorina Armi Toivanen (Putous-voittaja 2012) sekä muissa keskeisissä rooleissa Ville Virtanen (Hulluna Saraan, Paha perhe), Pamela Tola (Napapiirin sankarit, Tyttö sinä olet tähti, Saippuaprinssi), Tiina Weckström (Hella W, Tulennielijä) ja Ville Myllyrinne (Ketonen & Myllyrinne, Putous). Tuottelias lastenkirjailija Timo Parvela on julkaissut yhdessä lastenpsykiatrian erikoislääkäri Jari Sinkkosen kanssa selkeäsanaisen opaskirjan ekaluokkalaisten vanhemmille. WSOY:n julkaisema Kouluun! -kirja ansaitsee näin koulujen alkamisen yhteydessä vanhempien jakamattoman huomion. Tekijöillä on rautainen asiantuntemus aiheeseensa: kummatkin ovat opettajan lapsia, Parvela myös kouluttautunut opettajaksi ja kumpikin osaa kiteyttää asioita kiinnostavaan ja kompaktiin muotoon. Parvela ja Sinkkonen myös osaavat polemisoida ja nostavat hyviä, paljon puhuvia esimerkkejä elävästä elämästä.

4 Värikartta 150 vuotta Tikkurilan tarinoita 60-vuotias lonkero luotiin Helsingin olympialaisiin Long Drink juhlii tänä vuonna 60-vuotista taivaltaan. Suomalaisten suosikkijuoma syntyi aikanaan Helsingin olympialaisiin vuonna 1952, kun pelättiin ulkomaisten turistien mannermaisine drinkkitilauksineen ruuhkauttavan helsinkiläisravintoloiden baaritiskit. Samalla syntyi kokonaan uusi suomalainen juomatyyppi, lonkerot. Maaliyhtiö Tikkurila Oyj täyttää 150 vuotta elokuussa Sen kunniaksi on tehty kirja, joka kertoo yhtiön vaiheista tavanomaisia yrityshistorioita värikkäämmin. Pienestä öljynpuristamosta on kasvanut yksi maalialan johtavista yrityksistä Pohjoismaissa sekä Venäjällä ja muualla Itä-Euroopassa. Värikartta 150 vuotta Tikkurilan tarinoita esittelee elämäkertatiedoin 150 yrityksen historiaan vaikuttanutta päättäjää, tekijää ja avainhenkilöä. Tikkurilan Öljynpuristamon kehitystarinan ohella kuvataan Suomen suuriruhtinaskunnan matkaa moderniksi eurooppalaiseksi valtioksi ja Helsingin pitäjän tietä Vantaan kaupungiksi. Runsas ja monipuolinen kuvamateriaali tekee kirjasta myös kiehtovan selailuteoksen. Kirjoittajana on toiminut FT Kirsti Manninen, kotimaisen kirjallisuuden dosentti, kirjailija ja käsikirjoittaja, joka on julkaissut yli sata teosta: romaaneja, historiikkeja ja elämäkertoja, museo- ja näyttelykäsikirjoituksia sekä kirjoittanut tv:lle draamasarjoja ja historiallisia dokumentteja. Tikkurilan 150-vuotishistoria on kuitenkin Manniselle ensimmäinen yrityshistoriikki. Ulkoasusta ovat vastanneet graafiset suunnittelijat Camilla Pentti ja Jani Pulkka. He saivat vuonna 2007 Vuoden kauneimmat kirjat -palkinnon tietokirjatkategoriassa Harald Arnkilin teoksesta Värit havaintojen maailmassa. Piirrokset ja kartat on tehnyt graafinen suunnittelija ja kuvittaja Jussi Kaakinen, joka voitti vuonna 2009 Sarjakuva-Finlandian sarjakuvakirjan Sarasvatin hiekkaa kuvituksesta. Kirjaprojekti käynnistyi jo loppuvuodesta 2007 silloisen Tikkurila-konsernin johtajan Visa Pekkarisen aloitteesta. Projektin vetäjän ja taustatoimittajan tehtäviä on hoitanut pitkään Tikkurilan viestinnässä toiminut Arja Schadewitz. Kirjan toimitustyöhön on osallistunut myös Tikkurila Oyj:n nykyinen toimitusjohtaja Erkki Järvinen sekä useita entisiä ja nykyisiä tikkurilalaisia. Lisäksi on käytetty apuna eri aihealueiden asiantuntijoita. Lonkerot eli viralliselta nimeltään long drink -juomat ovat perin suomalainen ilmiö. Ensimmäistä kertaa lonkeroa tarjoiltiin Helsingin olympialaisissa vuonna Tuolloin esitellyt Gin Long Drink ja Brandy Long Drink olivat valmiiksi pulloon pakattuja alkoholipitoisia drinkkejä, joten ravintolahenkilökunnan oli helppo ja nopea tarjoilla niitä olympiaturisteille. Alun perin vain olympialaisiin tarkoitettujen long drink -juomien suosio oli niin suurta, että niiden valmistusta jatkettiin, ja Hartwallin Original Long Drinkistä on vuosien saatossa tullutkin suoranainen kansallisikoni. Siniraidallisen suosikin sisartuote, myös olympialaisiin valmistettu, mutta sittemmin historiaan jäänyt Brandy Long Drink on tehnyt paluun juhlavuoden kunniaksi. Sekä Original Long Drink että Original Brandy Long Drink pukeutuvat syntymäpäivän kunniaksi menneitä vuosikymmeniä henkivään retropulloon. Retropulloja on saatavilla rajoitettu erä kesän ajan Alkon myymälöissä ja ravintoloissa. Työntekijät haluavat lisää työterveyshuoltoa Työterveyshuollon tehtävänä on pitää työntekijät kaikin puolin hyvinvoivina, jotta työnteko on tuottavaa ja työurat mahdollisimman pitkiä. Terveystalon teettämän tutkimuksen mukaan työntekijät toivovat nykyistä useammin tehtäviä terveystarkastuksia sekä työterveyshuollon laajentamista jopa perheeseen. Tulevaisuuden työterveyshuollossa korostuu ennaltaehkäisy. Työterveyshuollon tehtävänä on työntekijöiden perusterveydenhoito. Tuoreen tutkimuksen mukaan työntekijät toivoisivat kuitenkin työterveyshuollolta enemmän palveluita, jotta he jaksaisivat työskennellä pidempään. Oli hieman yllättävää, että noin 90 prosenttia tutkimukseen osallistuneista työntekijöistä toivoi monipuolisempia palveluita, sillä jo nyt monet yritykset tarjoavat erittäin hyvät työterveys- palvelut työntekijöilleen. Mutta tietenkään kaikille ei voida tarjota kaikkea, ylilääkäri Tanja Vuorela Terveystalosta sanoo. Terveystarkastuksia tehdään nykyään kolmen tai viiden vuoden välein. Tutkimuksessa ilmeni, että työntekijät toivovat terveystarkastuksia vuosittain. Työntekijät olivat kiinnostuneita muutenkin laajentamaan työterveyshuoltoa. Monet toivoivat, että perheenjäsenet pääsisivät työterveyshuollon piiriin, tai että esimerkiksi rokotuksia voitaisiin hoitaa sitä kautta. Usein toivottiin myös lisää terapeuttisia palveluita, kuten fysioterapiaa tai ravitsemusterapeutin palveluita. Näistä palveluista oltiin valmiita maksamaan. Henkiseen jaksamiseen liittyvät palvelut arvostuksen häntäpäässä Työssäjaksamisesta puhutaan paljon muun muassa siksi, että mielenterveysongelmat ovat usein syynä työkyvyttömyyseläkkeelle jäämiseen. Nyt teetetyssä tutkimuksessa työntekijät eivät kuitenkaan arvioineet esimerkiksi elämänhallintaan liittyviä palveluita kovin tärkeiksi. Mielenterveysongelmat koetaan edelleen häpeällisiksi eikä niistä haluta kertoa. Tämä on varmasti syynä tutkimustulokseen, vaikka useimmat työterveyshuollon tarjoamat henkisen valmennuksen palvelut eivät liity mielenterveyden sairauksien kanssa. Vuorela korostaa, että työterveyshuollon henkinen valmennus liittyy siihen, että nykyisin työelämässä tarvitaan hyvää keskittymiskykyä ja vireystilaa sekä hyvää muistia. Työterveyshuolto on yritysten rekrytointivaltti Työnantajilla on saattanut takavuosina olla hyvinkin erilainen asenne työterveyshuoltoa kohtaan kuin tänä päivänä. Työterveyshuolto on nähty pelkkänä kuluna, mutta nykyään ajatellaan toisin. Työnantajat ovat kyllä huomanneet työterveyshuollon merkityksen yrityksen kannalta. On tehty jopa laskelmia, että jokainen työterveyshuoltoon sijoitettu euro itse asiassa tuottaa työnantajalle kolme euroa, Vuorela kertoo. Työttömyysluvuista huolimatta monia yrityksiä vaivaa työvoimapula, ja hyvistä työntekijöistä kilpaillaan. Työterveyshuolto voi olla yrityksen valttikortti uusien työntekijöiden rekrytoinnissa. Monet työnhakijat arvioivat työterveyspalveluiden kattavuuden siinä vaiheessa, kun miettivät minkä työnantajan palvelukseen menevät. Tämän on moni yritys jo huomioinut ja jatkossa huomioi varmasti useampikin. Ennaltaehkäisy on päivän sana työterveyshuollossa. Työntekijöille on luvassa varhemmin ja useammin tehtäviä terveystarkastuksia ja myös heidän henkisen vireystilansa parantamiseen panostetaan. Ennaltaehkäisyllä pyritään siihen, että sairaudet ja niiden riskit havaitaan entistä aikaisemmin. Tällä on suora vaikutus ihmisten hyvinvointiin ja työurien pituuteen.

5 Everstiluutnantti Jarmo Niemiseltä uusi kirja Uutta ja hätkähdyttävää tietoa Santahaminan historiasta Helsingin taistelujen jälkeen saksalaiset ottivat Santahaminan haltuunsa huhtikuussa Suomenlinnaan, Santahaminaan ja Katajanokalle perustettiin vankileirit. Vainajia riitti Santahaminan hiekkaan. Vankileirien ja hautausmaiden synkeät tarinat haudattiin pitkäksi aikaa. Saarella toimi saksalaisia, ranskalaisia ja englantilaisia neuvonantajia, syntyi suuri suomalainen varuskunta, jonka alkuajan tehtäviä oli Sörnäisten valtaaminen. Helsingin ensimmäinen maalentokenttä oli Santahaminassa. Saarella korjattiin lentokoneita ja rakennettiin radiolaitteita sekä vastattiin Suomen ulkomaan radioyhteyksistä. Suomen ensimmäiset panssarivaunut harjoittelivat Saharassa. Santahaminan ilmatorjuntayksiköt olivat ratkaisevassa asemassa torjuttaessa Stalinin Helsinkiin suuntaamat suurpommitukset helmikuussa Vuosikymmenien aikana saarella on toiminut kymmeniä joukkoosastoja ja laitoksia. Siellä on koulutettu satoja tuhansia sotilaita. Santahaminan varuskunnan tehtävä on edelleen suojata valtakunnan rajalla olevaa Helsinkiä. Santahamina on myös Helsingin eteläisin kaupunginosa, jossa asutaan, työskennellään ja opiskellaan. Kolmen vuosikymmenen arkistojen selvittämisen ja verkostotyöskentelyn tuloksena syntynyt kirja on tietopaketti ja jännityskertomus Suomen sotilashistoriasta. Kirjassa on paljon uutta ja hätkähdyttävää tietoa sekä yli 400 historiallista kuvaa ja karttaa. Mukana ovat myös vuoden 1989 neuvostoliittolaiset sotilaskartat Helsingistä sekä kuvitetut artikkelit pääkaupungin ohjuspuolustuksesta kylmän sodan aikana. Salaperäisen ja puomilla suljetun Santahaminan tulevaisuudesta ollaan montaa mieltä. Kirja tarjoaa ainutlaatuista taustatietoa Santahamina-keskusteluun. Kirjoitus on suora lainaus uutuuskirjan takakannen tekstistä Maanpuolustuskorkeakoulun kustantama Santahamina III -kirja, Santahamina sinivalkoinen saari, julkaistaan A4-kokoisen, 400-sivuisen ja kovakantisen moniväriteoksen on kirjoittanut ja toimittanut tietokirjailija, everstiluutnantti Jarmo Nieminen. Kirja kertoo suomalaisen varuskuntasaaren historian vuodesta 1918 nykypäivään asti. Kirjaa voi tiedustella osoitteesta 101 ( )

6 Jääkiekkovalmentaja Erkka Westerlundin perhe innostui säästämään sähköä Erkka Westerlund on tyytyväinen mies. Vuoden Energiaperhe -kilpailua on takana nyt kolmisen kuukautta, ja Westerlundin perhe on ottanut kärkipaikan haltuunsa selkein lukemin. Edes ulkovaraston rakentamisesta koitunut ylimääräinen energiankulutus ei ole haitannut tahtia. Reilusti yli tavoitteiden Vaikka Erkka Westerlundin perhe onkin napannut kilpailussa kärkipaikan, ei muillakaan kilpailijoilla mene huonosti. Laulaja Heidi Kyrön perheessä säästöprosentti on 25 ja jääkiekkolegenda Jukka Tammen taloudessa Keskimääräinen säästöprosentti on nyt 26 eli reilusti yli 10 prosentin säästötavoitteen. Kisa on edennyt niin loistavasti, että tämä tuntuu aivan uskomattomalta. Nyt kisataan täysillä, mutta rehdissä hengessä, energia-asiantuntija Airi Laakkonen kertoo tyytyväisenä. Jääkiekkovalmentajana tunnetun Erkka Westerlundin perheessä on kevään ja alkukesän aikana säästetty sähköä oikein urakalla. Perheen sähkönkulutusta seurataan Vuoden Energiaperhe -kilpailun merkeissä, ja säästöprosentti on kivunnut jo 33 prosenttiin. - Energian säästäminen on ollut oikein mielekästä, kun olemme kilpailun myötä saaneet informaatiota asiasta ja pystyneet seuraamaan kulutusta tarkasti. Aikaisemmin olemme olleet aika huolettomia sähkön kuluttajia, mutta nyt asioihin on pystynyt tarttumaan ihan eri tavalla, Erkka Westerlund kertoo tyytyväisenä. Kilpailun puitteissa Westerlundeilla on tarkistettu muun muassa tarpeettoman korkeaa sisälämpötilaa, saunan kiukaan päälläoloaikoja sekä lämpimän veden käyttöä. Pienillä asioilla on saatu aikaan yli 4000 kilowattitunnin säästö määrä, jonka rivitalossa asuva kolmihenkinen perhe ku- Vuoden 2012 Energiaperhe -kisa: Jokeri-valmentaja Erkka Westerlund. luttaa vuoden aikana. Rahassa mitattuna säästöä on kertynyt lähes 550 euroa. Energiaperhe-kilpailu on Westerlundeilla koko perheen projekti. - Energiansäästöstä on ollut positiivisessa mielessä helpompi muistuttaa muuta perhettä, kun on kilpailu menossa. En siis nalkuta turhaan vaan kilpailun vuoksi, Erkka nauraa. Työkoneista lisäkulutusta Säästökuurin keskelle on tullut ylimääräistä energiankulutusta, kun Westerlundien talon pihalle alettiin toukokuussa rakentaa varastorakennusta. Energiansäästöopit on otettu käyttöön myös rakentamisessa. - Olemme saaneet hyviä vinkkejä ja uusia ideoita muun muassa sähkömieheltä. Varastorakennukseen tulee lämmitys, mutta tila on rakennettu niin tiiviiksi, ettei tule hukkakulutusta, Erkka kertoo. Perheen energiankulutuksessa näkyy pieni piikki toukokuun puolivälissä, jolloin rakennustyöt aloitettiin. Se ei tullut yllätyksenä, sillä Erkan mukaan koneet ovat pörisseet rakennustyömaalla kuva Riku Iso-Hella koko ajan. Ylimääräinen kulutus kuitenkin loppuu pian, sillä varastorakennuksen arvellaan valmistuvan kesä-heinäkuun taitteessa. Westerlundin perhe on saanut jo varastonkin osalta energiansäästövinkkejä Vattenfallin energia-asiantuntija Airi Laakkoselta, joka toimii Energiaperhe-kilpailijoiden tukena kisan ajan. - Lämmityskauden alettua kannattaa tarkasti seurata varaston lämpötilaa, jotta löytyy se paras vaihtoehto. Ja tietysti valaistuksessa kannattaa suosia energiansäästölamppuja, Laakkonen neuvoo. Vattenfallin järjestämä Vuoden Energiaperhe kilpailu kestää vuoden 2013 maaliskuuhun. Kisan kulkua ja kilpailijoiden blogeja voi seurata verkossa osoitteista energiaperhe sekä Vattenfallsuomi kuva Riku Iso-Hella Westerlundin perhe on saanut uuden varastonkin osalta energiansäästövinkkejä Vattenfallin energia-asiantuntija Airi Laakkoselta

7 Kerrankin näin Matkapuhelimen käyttö halpeni EU:n alueella matkustettaessa Matkapuhelut, tekstiviestit sekä mobiilidatapalvelut halpenivat Euroopan unionin alueella matkustettaessa. Hintojen aleneminen perustuu uuteen Euroopan unionin verkkovierailu-asetukseen, joka muun muassa määrittää hintakatot matkaviestin-palveluihin EU:n alueella. EU:n sisällä loppuasiakkailta peritty enimmäishinta on lähtien korkeintaan 0,36 euroa minuutissa/ ulkomailta soitettu puhelu (+ enintään 30 sekunnin minimiveloitus) 0,10 euroa minuutissa/ ulkomailla vastaanotettu puhelu 0,11 euroa/ ulkomailta lähetetty tekstiviesti 0,86 euroa megatavulta/ ulkomailta lähetetty tai vastaanotettu multimediaviesti. Tekstiviestin vastaanottaminen on maksutonta. Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron Mobiilidatalle ensimmäistä kertaa hintakatto Uusi verkkovierailuasetus määrittää myös ensimmäistä kertaa hintakaton mobiilidatan kuluttajahinnoille. Ulkomailla käytettävän datapalvelun hinta saa lähtien olla enintään 0,86 euroa/ megatavu. Lisäksi jo aiemmin säänneltyjen, eri maiden verkkooperaattorien toisiltaan perimien niin sanottujen tukkuhintojen hintakatto alenee 0,50 eurosta 0,25 euroon/megatavu. Mobiilidatapalveluita ovat esimerkiksi sähköpostin, www-sivustojen, valokuvien tai elokuvien lataaminen kännykkään tai muuhun mobiililaitteeseen. Esimerkkejä tiedonsiirtopalveluiden hinnoista EU:n alueella: Yhden sähköpostin lataaminen ilman liitettä (1 20 kt) noin 0,001-0,02 Verkkosivujen lataaminen internetissä (300 kt 3 Mt) noin 0,25-2,60 Hintakatto ei koske Suomesta ulkomaille soitettuja puheluita Hintakatot ovat voimassa vain niin sanotuissa ulkomailla tapahtuvissa verkkovierailuissa, joten ne eivät koske esimerkiksi kotimaasta ulkomaille soitettuja puheluita. Lisäksi hinnat ovat voimassa ainoastaan EU:n alueella, joten alueen ulkopuolella matkustettaessa hinnat kannattaa tarkistaa omalta operaattorilta. Enimmäishintoja sovelletaan automaattisesti kaikkiin asiakkaisiin, jolleivät he tietoisesti ole valinneet eri verkkovierailuhinnastoa tai -pakettia. Operaattoreilla velvollisuus ilmoittaa hinnoista myös ulkomailla Teleoperaattoreiden on ilmoitettava automaattisella viestipalvelulla matkaviestinpalvelujen hintatiedot asiakkaiden saapuessa toisen maan alueelle. Saadessaan viestin on asiakkaalla oltava mahdollisuus luopua kyseisestä automaattisesta viestipalvelusta. Lisäksi teleyritysten on kerrottava asiakkailleen, kuinka välttää tahattomia verkkovierailuja maiden raja-alueilla. Teleyritysten on myös jaettava asiakkailleen tietoa automaattisista verkkovierailudatayhteyksistä ja niiden kytkemisestä pois päältä. Saldorajapalvelu suojaa yllättäviltä jättilaskuilta Teleyrityksillä on velvollisuus tarjota asiakkailleen vähintään noin 60 euron suuruista saldorajapalvelua, joka takaa, että mobiilidatan (lukuun ottamatta multimediaviestejä) kulutus ei ylitä määriteltyä saldorajaa ilman asiakkaan suostumusta. Palvelu lisää kuluttajien mahdollisuuksia hallita mobiilidatan käytöstä aiheutuvia yllättäviä kuluja ulkomailla matkustettaessa. Saldorajan tulee sisältää myös EU:n ulkopuolella käytettyjen mobiilidatapalvelujen kulutus, mikäli vierailuverkon operaattori sallii kulutuksen reaaliaikaisen valvomisen. Uusi asetus edistää vähitellen kilpailua Uuden verkkovierailuasetuksen vaikutukset tulevat näkyviin kuluttajalle vähitellen, sillä nyt voimaan tulevien matkaviestinpalvelujen hintojen alenemisen lisäksi on teleyritysten asiakkailla kahden vuoden päästä, lähtien, mahdollisuus ostaa verkkovierailupalveluja erikseen kilpailevalta yritykseltä. Nykyisessä mallissa teleoperaattorin asiakas ostaa sekä kotimaiset palvelut että verkkovierailupalvelut omalta teleyritykseltään voimaan tulleilla verkkovierailuasetuksella jatketaan verkkovierailupalvelujen sääntelyä aina vuoteen 2022 saakka. Asetuksen noudattamista valvoo Viestintävirasto. Myymässä ja ostamassa asuntoa?? Asuntojen kuntotarkastukset ja kosteusmittaus gsm

8 Vuokrataan liiketila TAPANILA, 50m2, 670 /kk Puh Ollakseen ostovoimaisen asuinalueen paikallislehti, on Malmi-lehti yllättävän edullinen ilmoitusmedia. Etsimme Helsinkiin-Espooseen ja Vantaalle luotettavia henkilöitä jakamaan kaupunkilehtiä ja mainoksia. Työtä teet yhtenä tai kahtena iltana kuukaudessa ennalta sopimasi määrän. Työ sopii kaiken ikäisille ja kokoisille! Käy kotisivuillamme ja tutustu myös muihin avoimiin työmahdollisuuksiimme: Varaa oma ilmoituksesi syyskuun lehteen, soita / Pekka tai / Kimmo tai laita sähköpostia: Tutustu myös Malmi-lehteen netissä: Toimi NYT - Malmi-lehti maksaa kulut! Valmennatko junioriurheilijoita? Toimitko partiolippukunnan johtajana? Onko koululuokallasi vielä toteuttamaton haave? Mietitkö ruokakerhollenne vierailukohdetta? Malmi-lehden kummiprojekti 2012 KUMMI- PROJEKTI 2012 Malmi-lehti toteuttaa syksyllä 2012 yhden alueellamme toimivan ryhmän unelman. Järjestämme bussikuljetuksen koululuokkanne ystävyyskouluvierailulle tai hankimme joukkueellesi ne pitkään puuttuneet pelipaidat tai maksamme kerhonne suunnitellun teatteriretken. Toimi syyskuun loppuun mennessä Lähetä meille vapaamuotoinen hakemus jossa kerrot miksi juuri teidät pitäisi valita Malmi-lehden kummikohteeksi. Mitä paremmin perustelet, sen varmemmin toimituksemme päätyy valitsemaan juuri teidät! Lähetä vapaamuotoinen hakemus mennessä osoitteella Malmi-lehti on nykyaikainen ja sitoutumaton kaupunginosalehti. Nettilehtemme päivittyy ajattomasti ja painettuna lehti ilmestyy kerran kuukaudessa Malmin ja lähiympäristön alueilla. Lisätietoja:

Hellas. Upea Herttoniemen Kartano aukeaa yleisölle. Erkka Westerlund säästää sähköä. Uusi kirja Santahaminasta. osta 3, maksa 2

Hellas. Upea Herttoniemen Kartano aukeaa yleisölle. Erkka Westerlund säästää sähköä. Uusi kirja Santahaminasta. osta 3, maksa 2 8 2012 Hellas sivu 6 Erkka Westerlund säästää sähköä Uusi kirja Santahaminasta sivu 8 Upea Herttoniemen Kartano aukeaa yleisölle Osana Herttoniemen kyläjuhlia on sunnuntaina 2. syyskuuta mahdollisuus vierailla

Lisätiedot

Napoli tai Nizza, pasta tai pizza, Mario kokkaa! Puotilan Kartanon vanhaan. viljamakasiiniin Olohuonekahvila. Erkka Westerlund säästää sähköä

Napoli tai Nizza, pasta tai pizza, Mario kokkaa! Puotilan Kartanon vanhaan. viljamakasiiniin Olohuonekahvila. Erkka Westerlund säästää sähköä sivu 6 8 Erkka Westerlund säästää sähköä 2012 Lonkero 60 vuotta sivu 5 Puotilan Kartanon vanhaan sivu 4 viljamakasiiniin Olohuonekahvila Napoli tai Nizza, pasta tai pizza, Mario kokkaa! nyt mariosta myös

Lisätiedot

Ella ja kaverit elokuvan kuvaukset alkoivat

Ella ja kaverit elokuvan kuvaukset alkoivat 9 Perinteiset Raittikarnevaalit 6.9. sivu 4 2012 www.leppavaara-lehti.net Ella ja kaverit elokuvan kuvaukset alkoivat Komediaseikkailun Ella ja kaverit kuvaukset ovat alkaneet eripuolilla pääkaupunkiseutua.

Lisätiedot

Mitä on ruokakulttuuri. - kuluttajan silmin?

Mitä on ruokakulttuuri. - kuluttajan silmin? itä on ruokakulttuuri - kuluttajan silmin? toiminnanjohtaja Tiina Lampisjärvi Finfood Suomen Ruokatieto ry Kulttuurin Kaukametsä -seminaari Onko ruoka kulttuuria? 7. 8.9.008 istä tuntee vahvan ruokakulttuurin?

Lisätiedot

Kotitehtävän tarkastus

Kotitehtävän tarkastus Kotitehtävän tarkastus Tarkistetaan edellisen tunnin kotitehtävä Kuidun saanti Ruuanvalmistus Tehtävä Keskustele parisi kanssa Kuka teidän perheessä kokkaa yleensä? Kuka päättää mitä syödään? Onko ruoka

Lisätiedot

Olari-tempaus tiistaina 4.9. kello 14-18

Olari-tempaus tiistaina 4.9. kello 14-18 sivu 4 9 Ella ja kaverit 2012 Olari-tempaus tiistaina 4.9. kello 14-18 sivu 4 Perinteinen Olari-Tempaus järjestetään tiistaina 4.9. Olarin asukaspuistossa alueen aktiivien mm. Olari seuran, MLL:n, kaupungin

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Digitaalistrategia: Uudet verkkovierailujen hintakatot tuovat merkittäviä säästöjä niin perhematkailijoille kuin liikematkustajillekin

Digitaalistrategia: Uudet verkkovierailujen hintakatot tuovat merkittäviä säästöjä niin perhematkailijoille kuin liikematkustajillekin MEMO/12/316 Bryssel 10.05.2012 Digitaalistrategia: Uudet verkkovierailujen hintakatot tuovat merkittäviä säästöjä niin perhematkailijoille kuin liikematkustajillekin Euroopan unionin verkkovierailuasetuksen

Lisätiedot

Luonnollisen läheltä

Luonnollisen läheltä Luonnollisen läheltä Se tulee läheltä. MAITOKOLMION MAITO ON AITOA LÄHIMAITOA Maitokolmion maito tuotetaan lähitiloilla melkein naapurissa. Se kerätään viikon jokaisena päivänä, pakataan ja lähetetään

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

KALA SUOMALAISTEN RUOKAPÖYDÄSSÄ KATRIINA PARTANEN TOIMINNANJOHTAJA, PRO KALA 30.10.2011

KALA SUOMALAISTEN RUOKAPÖYDÄSSÄ KATRIINA PARTANEN TOIMINNANJOHTAJA, PRO KALA 30.10.2011 KALA SUOMALAISTEN RUOKAPÖYDÄSSÄ KATRIINA PARTANEN TOIMINNANJOHTAJA, PRO KALA 30.10.2011 Tutkimuksen tavoitteet Selvittää kuluttajien käsityksiä ja asennoitumista kalaan ja kalatalouteen Verrata tuloksia

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

Ruokatrendit 2014. Tuomo Tupasela, 22.5.2015, Hämeenlinna

Ruokatrendit 2014. Tuomo Tupasela, 22.5.2015, Hämeenlinna Ruokatrendit 2014 Tuomo Tupasela, 22.5.2015, Hämeenlinna Sisältö MTT Biotekniikka- ja elintarviketutkimus BIP/BMO tiimien EU-hankkeet Food Navigator Maa- ja elintarviketalouden tutkimuskeskus 20.5.2014

Lisätiedot

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa

Lisätiedot

POROA VAI BURGERIA. Mitä (ruokaa) tulisi tarjota ulkolaisille vieraille? Milloin suomalainen ruokaperinne tunnustetaan salonkikelpoiseksi?

POROA VAI BURGERIA. Mitä (ruokaa) tulisi tarjota ulkolaisille vieraille? Milloin suomalainen ruokaperinne tunnustetaan salonkikelpoiseksi? POROA VAI BURGERIA Mitä (ruokaa) tulisi tarjota ulkolaisille vieraille? Milloin suomalainen ruokaperinne tunnustetaan salonkikelpoiseksi? Suomalainen ruokaperinne Kropsua, hapanleipää, karjalanpaistia

Lisätiedot

Ikäihmisen ravitsemus

Ikäihmisen ravitsemus Ikäihmisen ravitsemus Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans www.ravitsemusbalans.fi Puh. 044 2525 311, nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Mitä muutoksia ikä voi tuoda syömiseen? Nälän

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

EKOLOGISUUS. Ovatko lukiolaiset ekologisia?

EKOLOGISUUS. Ovatko lukiolaiset ekologisia? EKOLOGISUUS Ovatko lukiolaiset ekologisia? Mitä on ekologisuus? Ekologisuus on yleisesti melko hankala määritellä, sillä se on niin laaja käsite Yksinkertaisimmillaan ekologisuudella kuitenkin tarkoitetaan

Lisätiedot

Suomalaislasten ravitsemus tänään. Suvi Virtanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL ja Tampereen yliopisto

Suomalaislasten ravitsemus tänään. Suvi Virtanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL ja Tampereen yliopisto Suomalaislasten ravitsemus tänään Suvi Virtanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL ja Tampereen yliopisto DIPP-ravintotutkimus Imetettyjen lasten osuus (% osallistuneista, n=3565) Erkkola ym. Suom

Lisätiedot

Luomun kuluttajabarometri 2015. Anne Kallinen Suomen Gallup Elintarviketieto Oy

Luomun kuluttajabarometri 2015. Anne Kallinen Suomen Gallup Elintarviketieto Oy Luomun kuluttajabarometri 2015 Anne Kallinen Suomen Gallup Elintarviketieto Oy Luomuelintarvikkeiden aktiivikäyttäjiä entistä enemmän ja käyttö säännöllisempää 2012 2015 13 23 14 37 32 Aktiivit Käyttäjät

Lisätiedot

Sykleissä mennään tiedotuksessakin olet tarkkana

Sykleissä mennään tiedotuksessakin olet tarkkana Sykleissä mennään tiedotuksessakin olet tarkkana Keväällä tapahtuu paljon (touko-kesäkuu) Heinäkuussa hiljenee vaikka kv-kisoja ympäri maailmaa- nyt olisi tiedottamisen paikka Elokuussa jälleen tahti kiihtyy

Lisätiedot

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA Marika Karulinna LIHA Koira on lihansyöjä, joten sen ravinnon perustana kuuluu olla liha Punaisesta lihasta saa rautaa Vaaleat lihat ovat usein rasvattomampia poikkeuksiakin

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Eväitä ruokapuheisiin

Eväitä ruokapuheisiin Eväitä ruokapuheisiin Esityksessä on ravitsemussuositusten mukainen viikon ruokavalio kevyttä työtä tekevälle, liikuntaa harrastavalle naiselle (8,4 MJ/vrk eli 2000 kcal/vrk). Yksittäisille aterioille

Lisätiedot

Alle 1-vuotiaan ruokailu

Alle 1-vuotiaan ruokailu SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä

Lisätiedot

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Lue artikkeli ja vastaa sitä seuraaviin kysymyksiin. TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Daily Mailin toimittaja 5 10 15 20 25 30 35 40 45 Eräs opiskelija on hämmentänyt ravitsemusasiantuntijoita

Lisätiedot

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan

Lisätiedot

MUN TALOUS -HANKE 2014 / KYSELYN KOONTI JULKAISUVAPAA 14.7.2014

MUN TALOUS -HANKE 2014 / KYSELYN KOONTI JULKAISUVAPAA 14.7.2014 MUN TALOUS -HANKE 2014 / KYSELYN KOONTI JULKAISUVAPAA 14.7.2014 Mun talous -hanke teetti toukokuussa 2014 kyselyn porilaisilla toisen asteen opiskelijoilla (vuonna -96 syntyneille). Kyselyyn vastasi sata

Lisätiedot

SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA.

SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA. SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA. Se tulee omalle pöydälle tai kaverin kylmälaukkuun tutusta kaupasta. Me kannamme sen kassalle tutunnäköisessä pakkauksessa, josta tiedämme tarkkaan, mitä

Lisätiedot

KALA SUOMALAISTEN RUOKAPÖYDÄSSÄ SILAKKAPAJA 28.2.2014 KATRIINA PARTANEN

KALA SUOMALAISTEN RUOKAPÖYDÄSSÄ SILAKKAPAJA 28.2.2014 KATRIINA PARTANEN KALA SUOMALAISTEN RUOKAPÖYDÄSSÄ SILAKKAPAJA 28.2.2014 KATRIINA PARTANEN 16 Kalan kulutus 2000 2011 (kg/hlö/vuosi) 14 12 10 8 6 Kaikki kala Tuontikala Kotimainan kala Silakka 4 2 0 2000 2001 2002 2003 2004

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

Useasti Kysyttyä ja Vastattua

Useasti Kysyttyä ja Vastattua 1. Miksen ostaisi tykkääjiä, seuraajia tai katsojia? Sinun ei kannata ostaa palveluitamme mikäli koet että rahasi kuuluvat oikeastaan kilpailijoidesi taskuun. 2. Miksi ostaisin tykkääjiä, seuraajia tai

Lisätiedot

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin...

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... Sisällys Esipuhe...11 Kirjoittajat... 15 1 Aamu... 17 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... 17 Mitä unen aikana tapahtuu?...18

Lisätiedot

3/2014. Tietoa lukijoista

3/2014. Tietoa lukijoista 3/2014 Tietoa lukijoista Kantri on Maaseudun Tulevaisuuden, Suomen 2. luetuimman päivälehden, kuukausiliite. Se on maaseudulla asuvalle ihmiselle tehty aikakauslehti. Lehti on onnistunut tehtävässään ja

Lisätiedot

Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan

Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Espoon Technopolis Business Breakfast 13.2.2014 ETM, Laillistettu ravitsemusterapeutti Päivi Manni-Pettersson Päivi Manni-Pettersson 11.2.2014 1 TÄMÄN AAMUN

Lisätiedot

Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet. Raija Tahvonen

Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet. Raija Tahvonen Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet Raija Tahvonen Terveellinen ruokavalio on kasvivoittoinen Runsaasti: Kasviksia, marjoja ja hedelmiä Viljatuotteet pääosin täysjyväviljaa Kalaa ja

Lisätiedot

Tietoa ja inspiraatiota

Tietoa ja inspiraatiota Terveyspolitiikka Tietoa ja inspiraatiota Nykypäivänä arvostamme valinnan vapautta. Tämä ilmenee kaikkialla työelämässämme, vapaa-aikanamme ja koko elämäntyylissämme. Vapauteen valita liittyy luonnollisesti

Lisätiedot

TUTKIMUS IKI-KIUKAAN ENERGIASÄÄSTÖISTÄ YHTEISKÄYTTÖSAUNOISSA

TUTKIMUS IKI-KIUKAAN ENERGIASÄÄSTÖISTÄ YHTEISKÄYTTÖSAUNOISSA TUTKIMUS IKI-KIUKAAN ENERGIASÄÄSTÖISTÄ YHTEISKÄYTTÖSAUNOISSA IKI-Kiuas Oy teetti tämän tutkimuksen saatuaan taloyhtiöiltä positiivista palautetta kiukaistaan. Asiakkaat havaitsivat sähkölaskujensa pienentyneen,

Lisätiedot

Luomu- ja lähiruoantuotanto ja markkinat

Luomu- ja lähiruoantuotanto ja markkinat Luomu- ja lähiruoantuotanto ja markkinat 1.8.2012 31.12.2014 Kehitetään paikallis- ja luomuelintarvikeketjun yhteistyötä, jotta asiakaslähtöisten tuotteiden määrä lisääntyy. Luomustatus ja paikallisen

Lisätiedot

Lukijatutkimus 2015. Tutkimusraportti 11.8.2015 Focus Master Oy

Lukijatutkimus 2015. Tutkimusraportti 11.8.2015 Focus Master Oy Lukijatutkimus 05 Tutkimusraportti.8.05 Focus Master Oy Lukijaprofiili () työtehtävät % työnantaja % toimittaja 9 tuottaja / toimitussihteeri toimituksen esimies / päällikkötoimittaja freelancetoimittaja

Lisätiedot

PUSKARADIO. toimii verkossa. - tutkittua tietoa suosittelusta

PUSKARADIO. toimii verkossa. - tutkittua tietoa suosittelusta PUSKARADIO toimii verkossa - tutkittua tietoa suosittelusta Näin pääset alkuun: 1 2 3 +1 PALVELE ASIAKKAITASI suosittelemisen arvoisesti PYYDÄ ASIAKKAITASI KERTOMAAN saamastaan palvelusta hyväksi havaittuun

Lisätiedot

Sähkösyöpöt kuriin tarkalla seurannalla Airi Laakkonen, Vattenfall Oy

Sähkösyöpöt kuriin tarkalla seurannalla Airi Laakkonen, Vattenfall Oy Sähkösyöpöt kuriin tarkalla seurannalla Airi Laakkonen, Vattenfall Oy 14.11.2012 Ei tieto tuskaa lisää. Vai lisääkö? Yksi merkittävä syy siihen, että sähkön säästäminen koetaan hankalana, on varmasti tiedon

Lisätiedot

LAMKON MEDIAT 2009 LAMKON MEDIOILLA TAVOITAT JOPA 5000 AMK OPISKELIJAA

LAMKON MEDIAT 2009 LAMKON MEDIOILLA TAVOITAT JOPA 5000 AMK OPISKELIJAA LAMKON MEDIAT 009 LAMKON MEDIOILLA TAVOITAT JOPA 5000 AMK OPISKELIJAA KUVAUS Lamkooma-lehti on Lahden ammattikorkeakoulun opiskelijakunnan julkaisema jäsenilleen suunnattu lehti. Lehti sisältää hyödyllistä

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

Kirjakettu/Hopeakettu tehtävät

Kirjakettu/Hopeakettu tehtävät Kirjakettu/Hopeakettu tehtävät Päähenkilöön liittyvät tehtävät 1. Vertaile itseäsi ja kirjan päähenkilöä. Mitä teissä on samaa, mitä erilaista? 2. Kirjoita kirje valitsemallesi kirjan henkilölle. 3. Kuvittele,

Lisätiedot

Urheiluseuran viestintä 18.2.2015

Urheiluseuran viestintä 18.2.2015 Urheiluseuran viestintä 18.2.2015 Sisältö Seuraviestintä (sisäinen viestintä) Mediaviestintä Kriisiviestintä Seuraviestintä sisäinen viestintä Seuraviestintä (sisäinen viestintä) Hyvä sisäinen viestintä

Lisätiedot

Suomen suurlähetystö Astana

Suomen suurlähetystö Astana LAPPEENRANNAN TEKNILLINEN YLIOPISTO Kauppakorkeakoulu Talousjohtaminen Suomen suurlähetystö Astana Harjoitteluraportti Elina Hämäläinen 0372524 Sisällysluettelo 1. Johdanto... 1 2. Lähtövalmistelut...

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

Tekstiviestien, puhelujen ja datapalvelujen verkkovierailuhinnat alenevat roimasti 1. heinäkuuta

Tekstiviestien, puhelujen ja datapalvelujen verkkovierailuhinnat alenevat roimasti 1. heinäkuuta IP/09/620 Strasbourg, 22. huhtikuuta 2009 Tekstiviestien, puhelujen ja datapalvelujen verkkovierailuhinnat alenevat roimasti 1. heinäkuuta Ulkomailta EU:n alueelta lähetettävä tekstiviesti maksaa 1. heinäkuuta

Lisätiedot

KUINKA VOIN VANHEMPANA VAIKUTTAA LAPSENI RUOKATOTTUMUKSIIN?

KUINKA VOIN VANHEMPANA VAIKUTTAA LAPSENI RUOKATOTTUMUKSIIN? KUINKA VOIN VANHEMPANA VAIKUTTAA LAPSENI RUOKATOTTUMUKSIIN? ************************************************ Kyllä meidän perheessä pitää syödä lautanen tyhjäksi. Ruokaa ei saa jättää! On aivan luonnollista,

Lisätiedot

Kulutus ja ostopyynnöt lasten, nuorten ja perheiden arjessa. Terhi-Anna Wilska KoKoTuki-vanhempainilta 14.3.2012

Kulutus ja ostopyynnöt lasten, nuorten ja perheiden arjessa. Terhi-Anna Wilska KoKoTuki-vanhempainilta 14.3.2012 Kulutus ja ostopyynnöt lasten, nuorten ja perheiden arjessa Terhi-Anna Wilska KoKoTuki-vanhempainilta 14.3.2012 Lasten ehdoilla perheen taloudessa? Lapset yhä useammin perheen projekteja, ajankäyttö lasten

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Kasvikset voi jakaa karkeasti viiteen Värikkäät kasvikset sisältävät puolustuskykyä parantavia aineita. väriryhmään, joilla kullakin on oma tehtävä. Väreillä

Lisätiedot

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen

Lisätiedot

Banana Split -peli. Toinen kierros Hyvin todennäköisesti ryhmien yhteenlaskettu rahasumma on suurempi kuin 30 senttiä. Ryhmien

Banana Split -peli. Toinen kierros Hyvin todennäköisesti ryhmien yhteenlaskettu rahasumma on suurempi kuin 30 senttiä. Ryhmien Banana Split -peli Tavoite Esitellä banaanin tuotantoketju (mitä banaanille tapahtuu ennen kuin se on kuluttajalla) ja keskustella kuka saa mitä banaanin hinnasta. Kuinka peliä pelataan Jaa ryhmä viiteen

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

Suomalaista, turvallista, erilaistettua ja vastuullisesti tuotettua

Suomalaista, turvallista, erilaistettua ja vastuullisesti tuotettua Liite 15.12.2008 65. vuosikerta Numero 4 Sivu 6 Suomalaista, turvallista, erilaistettua ja vastuullisesti tuotettua siinä kuluttajien odotuksia tulevaisuuden broilerituotteilta Sari Forsman-Hugg, MTT,

Lisätiedot

Vantaan Energian sidosryhmäkyselyn yhteenveto

Vantaan Energian sidosryhmäkyselyn yhteenveto Vantaan Energian sidosryhmäkyselyn yhteenveto Sidosryhmäkysely Vantaan Energian sidosryhmäkysely toteutettiin 11.-20.9.2013 Kyselyyn vastasi 445 henkilöä. Vastausprosentti oli 27,6. - Yksityisasiakas 157

Lisätiedot

Pitääkö kotimaista ruokaa brändätä Suomessa? Tiivistelmä Agronomiliiton jäsenseminaari 25.10.2014

Pitääkö kotimaista ruokaa brändätä Suomessa? Tiivistelmä Agronomiliiton jäsenseminaari 25.10.2014 1 Pitääkö kotimaista ruokaa brändätä Suomessa? Tiivistelmä Agronomiliiton jäsenseminaari 25.10.2014 Outi Hohti, viestintäpäälikkö S-ryhmän marketkauppa Twitter: @hohti Kotimaisuus S-ryhmän marketkaupassa

Lisätiedot

ROBERTS HILLOT, MARMELADIT JA VÄLIPALATUOTTEET

ROBERTS HILLOT, MARMELADIT JA VÄLIPALATUOTTEET ROBERTS HILLOT, MARMELADIT JA VÄLIPALATUOTTEET ROBERTS BERRY SMOOTHIE NATURAL Robertsin marjasmoothieissa on marjojen kaikki parhaat ominaisuudet helposti nautittavassa muodossa. Smoothiet on valmistettu

Lisätiedot

LUONNONVAROJEN SÄÄSTÄVÄINEN. Kiertokapula 2013

LUONNONVAROJEN SÄÄSTÄVÄINEN. Kiertokapula 2013 Nuukuusviikko 2013 LUONNONVAROJEN SÄÄSTÄVÄINEN KÄYTTÖ Nuukuusviikko vko 16 TEEMAVIIKKO, JOLLE ON TÄNÄ VUONNA VALITTU TEEMAKSI LUONNONVAROJEN SÄÄSTÄVÄINEN KÄYTTÖ NUUKUUSVIIKOLLA NOSTETAAN TÄRKEÄÄ KESTÄVÄN

Lisätiedot

Tarina. Pressikuvat (www#helsinkifilmi#fi)

Tarina. Pressikuvat (www#helsinkifilmi#fi) Tarina Ganes on tarina Suomen tunnetuimman rock-ikonin! Remun! noususta t"hteyteen# Se kertoo! miten kovissa oloissa kasvanut Henry Remu Aaltonen perusti Suomen legendaarisimman rock-b"ndin Hurriganesin

Lisätiedot

Elisa Paketti näin se toimii

Elisa Paketti näin se toimii Elisa Paketti näin se toimii Mistä Elisa Paketti koostuu? Elisa Paketti on kätevä tapa hankkia puhelin ja liittymä yhdessä. Elisa Paketti koostuu yleensä puhelimesta ja puhepaketista. Lisäksi voit valita

Lisätiedot

Sosiaalinen media markkinointivälineenä

Sosiaalinen media markkinointivälineenä Sosiaalinen media markkinointivälineenä Sosiaalinen media on hyvä apuväline brändin kannatuksen kasvattamiseksi ja tietoisuuden levittämiseksi. B2B-yrityksessä, jossa sosiaalista mediaa edelleen vain ihmetellään

Lisätiedot

5. Toimittajan Fanny Segerfelt vierailu/haastattelut. 8. Street-tanssi alkaa koulun salissa 18.1.2016

5. Toimittajan Fanny Segerfelt vierailu/haastattelut. 8. Street-tanssi alkaa koulun salissa 18.1.2016 TOIMINTAKAUSI 2016-2017 Leikkipuisto Kesanto Koululaisten talokokous Talokokous 12.1.2016 /1 Asialista: 1. Osallistujalista 2. Edellisen kokouksen muistion kertaus 3. Apuohjaajien ja pihapoliisien tehtävät

Lisätiedot

NORDISKE ARBEJDSPAPIRER P OHJOISMAISET T YÖASIAKIRJAT

NORDISKE ARBEJDSPAPIRER P OHJOISMAISET T YÖASIAKIRJAT Ved Stranden 18 DK-1061 København K www.norden.org NORDISKE ARBEJDSPAPIRER P OHJOISMAISET T YÖASIAKIRJAT Kuluttajaopas Käytä vaatteitasi Käytä päätäsi Vaali ympäristöä! Rostra Kommunikation v/ David Zepernick,

Lisätiedot

Lähiruokatukku LähiPuoti Remes Oy

Lähiruokatukku LähiPuoti Remes Oy Lähiruokatukku LähiPuoti Remes Oy Yrityksen toiminta: - LähiPuoti Remes Oy on perustettu tammikuussa 2013, Puotipuksuna Kimmo Remes. - Yrityksen kotipaikka on Humppila ja toiminta-alueena Lounais- ja Etelä-Suomi.

Lisätiedot

Aitoa ja rehellistä ruokaa Atrialta ymmärrä ja tiedä mitä syöt! Hankkeen vetäjä Pasi Luostarinen 30.5.2011

Aitoa ja rehellistä ruokaa Atrialta ymmärrä ja tiedä mitä syöt! Hankkeen vetäjä Pasi Luostarinen 30.5.2011 Aitoa ja rehellistä ruokaa Atrialta ymmärrä ja tiedä mitä syöt! Hankkeen vetäjä Pasi Luostarinen 30.5.2011 Sisältö Atrialta vaihtoehtoja arkeen ja juhlaan Tuotekehitystä kuluttajan tarpeisiin Hyvää ruokaa,

Lisätiedot

Innovaatioaamupäivä 18.3.2016

Innovaatioaamupäivä 18.3.2016 Innovaatioaamupäivä 18.3.2016 Kauran tuotteistaminen Tuula Laukkanen 1 18/3/16 Fazer. All rights reserved Fazer Mylly osa Fazer konsernia Fazerin tarina alkoi vuonna 1891 Karl Fazerin avattua ensimmäisen

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

Syökää porkkanaa! Mikä akka asuu pellossa? Palsternakka. Miksi maanviljelijä ajaa jyrällä perunamaalla? Mikä kaali voi syödä sinut?

Syökää porkkanaa! Mikä akka asuu pellossa? Palsternakka. Miksi maanviljelijä ajaa jyrällä perunamaalla? Mikä kaali voi syödä sinut? Syökää porkkanaa! Mikä akka asuu pellossa? Palsternakka Mikä on oranssi kana? Porkkana Mistä kalasta saa kasviskiusausta? Ruokalasta Mikä kaali voi syödä sinut? Shakaali Mitä pitsaa voi kasvattaa puutarhassa?

Lisätiedot

INTERVAC KANSAINVÄLINEN LOMAPALVELU. Lomailijoille, jotka kulkevat omia polkujaan

INTERVAC KANSAINVÄLINEN LOMAPALVELU. Lomailijoille, jotka kulkevat omia polkujaan INTERVAC KANSAINVÄLINEN LOMAPALVELU Lomailijoille, jotka kulkevat omia polkujaan INTERVAC-lomapalvelu aina vuodesta 1953 lähtien u Voit vaihtaa asunnon toisen kanssa kotimaassa tai ulkomailla. Kun asut

Lisätiedot

Näin syntyy Ulkopolitiikka. Yhteistyötä, hiljaisia signaaleja ja sinnikästä editointia

Näin syntyy Ulkopolitiikka. Yhteistyötä, hiljaisia signaaleja ja sinnikästä editointia Näin syntyy Ulkopolitiikka Yhteistyötä, hiljaisia signaaleja ja sinnikästä editointia Joonas Pörsti / UP / 17.9.2014 Ulkopolitiikka on sitoutumaton kansainvälisiin suhteisiin erikoistunut aikakauslehti.

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - egroupjr - Villihiiret - Karttaketut (aloittelijat) - Karttaketut - Karttaketut aloittelevat - Karttaketut

Lisätiedot

HELPPO KOTIRUOKA. Valmiit ainekset viikon jokaiselle päivälle. Kuudes Kerros

HELPPO KOTIRUOKA. Valmiit ainekset viikon jokaiselle päivälle. Kuudes Kerros HELPPO KOTIRUOKA Valmiit ainekset viikon jokaiselle päivälle. Maailmantalous sukeltaa, työttömyys kasvaa ja ihmisillä on jatkuvasti vähemmän käytettävissä olevaa rahaa. Suomessa on liki miljoona köyhää

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Tulossa La 25.10. La 8.11. La 15.11. La 22.11. La 29.11. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

Sinivalkoinen jalanjälki. Kampanjatutkimus

Sinivalkoinen jalanjälki. Kampanjatutkimus Sinivalkoinen jalanjälki Kampanjatutkimus Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää 1. Mitkä tekijät vaikuttavat kuluttajien ostopäätöksiin? 2. Mikä on suomalaisuuden merkitys ostopäätöksissä? 3. Mikä on suomalaisten

Lisätiedot

Mistä suomalainen ruokaketju voi olla ylpeä? Seija Kurunmäki Tulevaisuustyöpaja 3.5.2012

Mistä suomalainen ruokaketju voi olla ylpeä? Seija Kurunmäki Tulevaisuustyöpaja 3.5.2012 Mistä suomalainen ruokaketju voi olla ylpeä? Seija Kurunmäki Tulevaisuustyöpaja 3.5.2012 Mistä voi olla ylpeä ja missä kehitettävää! Hyvät järjestelmät Pitkä ketju osataan Hygienia ja puhtaus Koulutus

Lisätiedot

Sinun ja kummilapsesi kirjeenvaihto

Sinun ja kummilapsesi kirjeenvaihto Sinun ja kummilapsesi kirjeenvaihto 1 Kirjeen saaminen on aina iloinen yllätys Kummilapsesi ilahtuu varmasti, jos toisinaan muistat häntä postikortilla tai lyhyellä kirjeellä. Postikortit ovat suositeltavia,

Lisätiedot

OSTOPOLKUJA. Päivittäistavarakaupassa. Copyright 33 Company 2015

OSTOPOLKUJA. Päivittäistavarakaupassa. Copyright 33 Company 2015 OSTOPOLKUJA Päivittäistavarakaupassa SUURI SUOMALAINEN SHOPPER-TUTKIMUS OSTAJAPROFIILIT OSTOMISSIOT OSTOPAIKAT OSTOKÄYTTÄYTYMINEN Millaisia ostajatyyppejä Suomessa on? Miksi he menevät kauppaan? Missä

Lisätiedot

Suomalaisten keittiöissä pilaantuu eniten vihanneksia ja juureksia, noin 22 miljoonaa kiloa vuodessa.

Suomalaisten keittiöissä pilaantuu eniten vihanneksia ja juureksia, noin 22 miljoonaa kiloa vuodessa. maanantai Faktaa ruokahävikistä Suomessa Suomessa heitetään henkilöä kohden 24 kiloa eli 125 euron edestä ruokaa roskiin joka vuosi. Määrä vastaa noin kuutta prosenttia kaikesta kuluttajien ostamasta ruoasta.

Lisätiedot

Pinnalla Nuoren uimarin ravitsemus

Pinnalla Nuoren uimarin ravitsemus Pinnalla Nuoren uimarin ravitsemus Asiaa vanhemmille Keski-Suomen Urheiluakatemia/Swimming JKL ry 27.11.2014 Kaisa Kähärä Laillistettu ravitsemusterapeutti, Liikunnanohjaaja AMK Ravinto vaikuttaa: Vireystilaan

Lisätiedot

PRO GRADU TUTKIELMA: LASTEN D-VITAMIININ SAANTI JA SEERUMIN 25(OH)D- VITAMIINIPITOISUUS LUOMU- JA VERROKKIPÄIVÄKODISSA

PRO GRADU TUTKIELMA: LASTEN D-VITAMIININ SAANTI JA SEERUMIN 25(OH)D- VITAMIINIPITOISUUS LUOMU- JA VERROKKIPÄIVÄKODISSA PRO GRADU TUTKIELMA: LASTEN D-VITAMIININ SAANTI JA SEERUMIN 25(OH)D- VITAMIINIPITOISUUS LUOMU- JA VERROKKIPÄIVÄKODISSA Essi Skaffari, Helsingin yliopisto D-VITAMIINI D-vitamiinilla on keskeinen merkitys

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja hiilihydraatit

Lisätiedot

Kaupan näkemykset luomun mahdollisuuksista

Kaupan näkemykset luomun mahdollisuuksista 9.1.2013 Päivittäistavarakaupan ketjuohjaus 1 Kaupan näkemykset luomun mahdollisuuksista Jussi Kaartinen Market- ja tavaratalokaupan toimialajohtaja, Satakunnan Osuuskauppa Luomu vastaa useisiin kuluttajatrendeihin

Lisätiedot

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon

Lisätiedot

Tasavertaisen kaveritoiminnan aloituskoulutus vammattomalle vapaaehtoiselle. Kehitysvammaisten Tukiliitto Best Buddies -projekti Marraskuu 2013

Tasavertaisen kaveritoiminnan aloituskoulutus vammattomalle vapaaehtoiselle. Kehitysvammaisten Tukiliitto Best Buddies -projekti Marraskuu 2013 Tasavertaisen kaveritoiminnan aloituskoulutus vammattomalle vapaaehtoiselle Kehitysvammaisten Tukiliitto Best Buddies -projekti Marraskuu 2013 Tämä on esimerkki tasavertaisen kaveritoiminnan aloituskoulutuksesta.

Lisätiedot

Luonnon tuntematon ruoka-aitta

Luonnon tuntematon ruoka-aitta Luonnon tuntematon ruoka-aitta MIKÄ OLISIKAAN SUUREMPI ILO KUIN KATSOA MAATA, JOTA KASVIT VERHOAVAT KUIN KIRJALTU VIITTA, JOHON ON OMMELTU ITÄMAISIA PÄÄRLYJÄ JA JOKA ON KORISTELTU MONENMOISIN HARVINAISIN

Lisätiedot

Asukkaiden asenteet energiansäästöön ja kulutusseurantaan

Asukkaiden asenteet energiansäästöön ja kulutusseurantaan Asukkaiden asenteet energiansäästöön ja kulutusseurantaan Sami Karjalainen, tekn. toht. VTT Suomen automaatioseura Rakennusautomaatiojaosto BAFF Seminaari 22.5.2008 SISÄLTÖ Käyttäjätutkimuksen energiansäästöön

Lisätiedot

Minne energia kuluu taloyhtiössä? Energiaeksperttikoulutus 6.10.2015 Ilari Rautanen

Minne energia kuluu taloyhtiössä? Energiaeksperttikoulutus 6.10.2015 Ilari Rautanen Minne energia kuluu taloyhtiössä? Energiaeksperttikoulutus 6.10.2015 Ilari Rautanen 7.10.2015 Lauri Penttinen 2 Miksi energiaa kannattaa säästää? Energia yhä kalliimpaa ja ympäristövaikutuksia täytyy vähentää

Lisätiedot

Räjäytetään taidemarkkinat! Seminaaritehtävien avainlöydökset: esimerkkejä ja yhteenvetoa keskusteluista

Räjäytetään taidemarkkinat! Seminaaritehtävien avainlöydökset: esimerkkejä ja yhteenvetoa keskusteluista Räjäytetään taidemarkkinat! Seminaaritehtävien avainlöydökset: esimerkkejä ja yhteenvetoa keskusteluista ? Miten saada tavalliset suomalaiset ostamaan arvokkaampia teoksia kuin nykyään? Kerro entistä paremmin

Lisätiedot

Tärkein visiomme on johdattaa kaikenikäiset sekä taustaltaan erilaiset ihmiset taidemusiikin kiehtovaan maailmaan.

Tärkein visiomme on johdattaa kaikenikäiset sekä taustaltaan erilaiset ihmiset taidemusiikin kiehtovaan maailmaan. Viva Classica on helmikuussa 2010 avattu klassisen musiikin ystäville suunnattu verkkopalvelu ja radiokanava, jota voi kuunnella valtakunnallisesti internetissä osoitteessa www.vivaclassica.fi sekä matkapuhelimella

Lisätiedot