sisällys Hyvinvoivaa syksyn alkua! Hyvinvoivaa syksyn alkua!...3 Kädessäsi on uunituore Liperin hyvinvointipalvelujen

Transkriptio

1

2 2 sisällys Hyvinvoivaa syksyn alkua!...3 VAPAA-AIKATOIMI Vapaa-aikatoimen henkilöstö...4 Liikuntapaikkojen kunnossapito...4 Välinevarastosta lainattavaa...4 Nuorisotilat...4 Muita liikuntapaikkoja...4 Kuntosalien yleiset käyttövuorot...5 Liikuntasalien ja Penttilä-salin varaukset...5 Liperin kunnan ylläpitämät ladut...5 YHDISTYSTOIMINTA Urheilu ja liikunta...6 Nuoriso...9 Kulttuuri...9 Eläkeläisjärjestöt...11 Maanpuolustusjärjestöt...11 Marttayhdistykset...11 Muita yhdistyksiä...12 ERITYIS- JA TERVEYSLIIKUNTA Uusia ryhmiä...15 Liikuntaryhmät...16 Liikuntaryhmien lukujärjestys...24 LIIKUNTA- JA TERVEYSNEUVONTA Kuntoneuvolapalvelut...26 Henkilökohtainen liikuntaneuvonta...27 Liikuntapaikkojen osoitteet...27 PÄIVÄKUNTOUTUS / GERIATRINEN OSAAMISKESKUS...28 YHTEISPALVELUPISTE JA OHJAAMO...30 TULEVIA TAPAHTUMIA...31 Liiku ja harrasta Liperissä -esitteen tiedot on koottu ennakkotietojen perusteella, muutokset mahdollisia. Esitteen painoon mennessä liperiläisten seurojen ja yhdistysten syksyn ohjelmat eivät vielä olleet tiedossa. Seuraa harrastusmahdollisuuksia seurojen nettisivuilta ja ilmoituksista. Hyvinvoivaa syksyn alkua! Kädessäsi on uunituore Liperin hyvinvointipalvelujen esite toimintakaudelle Liiku- ja harrasta -esite sisältää Liperin vapaa-aikatoimen tulevan toimintavuoden liikunnan- ja erityisliikunnan tapahtumia sekä tietoa ikäihmisten päiväkuntoutustoiminnasta. Liperin kunnan toiminnassa on tapahtunut vuoden alusta isoja muutoksia. Sosiaali- ja terveystoimenpalvelut siirtyivät maankunnallisen Siunsoten järjestettäviksi. Kunnan omana palveluna tuotetaan jatkossa hyvinvointi- ja elinvoimapalveluja. Hyvinvointipalveluihin kuuluu kaikille, eriikäisille kuntalaisille järjestetty liikunta ja harrastustoiminta, joka parhaalla mahdollisella tavalla toimii ennaltaehkäisevänä ja osittain myös korjaavana toimintana hyvinvoinnin saralla. Kunnan hyvinvointi- ja elinvoimapalvelujen teemoja on kuluvan vuoden aikana työstetty yhdessä järjestöjen, yhdistysten, seurakuntien ja yritysten kanssa. Osallisuus ja osallistuminen nousevat vahvasti esille, kaikki tahot ovat sitoutuneet työskentelemään yhdessä ja yhteisen hyvinvoinnin ja elinvoiman lisäämiseksi. Osallisuus arjessa tarkoittaa sitä, että pyydetään kaveria mukaan, suunnitellaan ja kehitetään yhdessä sekä tiedotetaan ja kerrotaan avoimesti toiminnasta. Yhteiset kolme teemaa ovat yhteisöllisyys ja välittäminen, eri tahojen yhteinen tekeminen sekä huomaamme hyvän ja kannustamme sinnikkyyteen. Kaikki edellä mainitut tavoitteet toteutuvat tämän esitteen tapahtumissa monilla tavoin. Liperissä on hyvä liikkua ja harrastaa, mahdollisuuksia löytyy monenlaiseen toimintaan ja aina olemme valmiita ottamaan uusia ideoita vastaan. Liikunta ja harrastustoiminta antavat virkeyttä arkeen, rikastuttavat elämää, sieltä voi löytyä uusia osaamisen alueita ja taitoja, joita en tiennyt omaavanikaan. Mutta kaikesta tärkeintä on ihmisten kohtaaminen, iloinen ja kannustava yhdessäolo sekä välittämisen henki. Esitteestä löytyvät nuoriso-, kulttuuri-, liikunta- ja urheiluseurojen kuin myös muiden Liperissä toimivien yhdistysten ja järjestöjen yhteystiedot. Kaikki löytyvät myös Liperin kunnan internet-sivuilta ( jos tämä lehtinen sattuisi vuoden varrella häviämään. Liperin nettisivujen Ajankohtaista -osiota sekä tapahtumakalenteria seuraamalla tiedät myös mitä Liperissä tapahtuu. Tässä esitteessä on erityis- ja terveysliikunnan kalenteri, josta voit poimia itsellesi sopivia liikuntaryhmiä. Esitteestä löytyy tietoja myös Yhteispalvelupisteestä ja Ohjaamosta sekä geriatrisen osaamiskeskuksen järjestämästä päiväkuntoutustoiminnasta. Rikasta harrastuskautta kaikille, Sirkka Korhonen Hyvinvointivastaava 3

3 VAPAA- AIKATOIMI 4 Vapaa-aikatoimisto sijaitsee Liperin linja-autoasemalla, Koivutie 4. Lisätietoja: > asukkaille > kulttuuri /liikunta /nuoriso Vapaa-aikasihteeri Raimo Piiroinen, vapaa-aikatoimen hallinto liikuntatoimi toiminnallinen vastuu liikunta-alueista ja -tiloista Vapaa-aikaohjaajat Riitta Linkola, kulttuuritoiminta ikäihmisten neuvoston sihteeri Petri Raatikainen, Ylämyllyn nuorisotila kerhotoiminta nuorisovaltuuston sihteeri Petra Timoskainen, Liperin nuorisotila kerhotoiminta koulunuorisotyö Nuorisotalon valvoja Talotyöntekijä, Viinijärven nuorisotalo Etsivä nuorisotyö Pauliina Sormunen, Toimisto:, Viljatie 1, Ylämylly Erityis- ja terveysliikunnanohjaaja Hennariikka Virtanen, erityis- ja terveysliikuntaryhmät liikunnanohjaus vammaisneuvoston sihteeri Liikunta- ja urheilualueiden kunnossapito Vastuuhenkilö kiinteistörakennusmestari Teppo Ikonen, Jorma Simonen, Liperin kk:n liikuntapaikojen hoito Aimo Meriläinen, Ylämyllyn liikuntapaikojen hoito Marko Kettunen, Viinijärven liikuntapaikojen hoito VÄLINEVARASTOSTA LAINATTAVANA Lainavälineiden varaus ennakkoon: Raimo Piiroinen, Riitta Linkola, PA-laitteet tapahtumiin AV-välineitä Hyppytestimatto Inkkarikanootit (2 kpl) ja kajakit (2 kpl) Lumikenkiä Ahkio Kävelysauvoja Retkeilyvälineistöä (rinkat, trangiat) GPS-laite retkeilyyn ja geokätköilyyn NUORISOTILAT LIPERIN NUORISOTILA Linja-autoasema, Liperi fb: Liperin nuorisotalo Tilavaraukset: vapaa-aikaohjaaja VIINIJÄRVEN NUORISOTILA Kirkkotie 5, Viinijärvi fb: Viinijärven nuorisotalo Tilavaraukset: talotyöntekijä YLÄMYLLYN NUORISOTILA Viljatie 1, Ylämylly fb: Ylämyllyn nuorisotalo Tilavaraukset: vapaa-aikaohjaaja muita LIIKUNTAPAIKKOJA KAPRAKAN KINTTUPOLKU Ulkoilureitistö on yhteismitaltaan 38 km välillä Luovi - Pärnävaara. Polusto on tarkoitettu patikointiin ja se soveltuu erityisen hyvin päiväretkeilyyn. Reitistö koostuu kolmesta lenkistä, jotka ovat Jyrin lenkki, Matkalammen lenkki ja Pahakalan lenkki, joista kukin noin km. Kaprakan kinttupolun esittelyt löydät retkipaikka.fi sivustolta, käy tutustumassa! FRISBEEGOLF 18 rataa lähtö Opintie 2, Liperi SKEITTIPARKKI Kuusikkolantie 28 a, Liperi SENIORIPUISTO Tasapainoharjoitteita Koulutie 3, Liperi KUNTOSALIEN YLEISET KÄYTTÖVUOROT ( ) Kuntosalit ovat tarkoitettu kuntalaisten vapaaseen käyttöön. Varsinaista ohjaajaa ei ole paikalla. Kuntosalilaitteiden käyttöopastusta saa tarvittaessa eritys- ja terveysliikunnanohjaajalta puh LIPERIN KUNTOSALI Koulukeskus, Koulutie 2, Liperi Maanantai klo ja Tiistai klo Keskiviikko klo Torstai klo Perjantai klo JYRIN KUNTOSALI Jyrin liikuntahalli, Patteristontie 12 b, Ylämylly Maanantai klo Tiistai klo Keskiviikko klo Torstai klo Perjantai klo Lauantai klo naisten vuoro ja Sunnuntai klo naisten vuoro ja VIINIJÄRVEN KUNTOSALI, Kirkkotie 4, Viinijärvi Maanantai klo Keskiviikko klo Torstai klo naisten vuoro LIIKUNTASALIVARAUKSET Tapahtumia ja otteluita varten viimeistään viikkoa ennen tilaisuutta vapaa-aikatoimistosta Raimo Piiroiselta raimo.piiroinen@liperi.fi PENTTILÄ-SALIN VARAUKSET Riitta Linkola, riitta.linkola@liperi.fi Liperin tapahtumatiedot: kts. > tapahtumakalenteri LIPERIN KUNNAN YLLÄPITÄMÄT LADUT Pärnävaaran urheilukeskuksen ladut Pärnävaaran valaistu latu 4,7 km Pärnävaaran kuntolatu 6,3 km Jyrinlenkki (Pärnävaara valaistu latu) 11,5 km Pärnävaaran kuntolatu - Vaivio yhdyslatu 1,5 km Yhdyslatu Pärnävaara - Jyri 0,6 km Lisälenkin oikaisu 0,2 km Yhdyslatu Polvijärven tielle 1,5 km ja sieltä Lykynlammelle Yhdyslatu Vaivioon 1,5 km Kilpalatu 5 km Alavitosen lisälenkki 1 km Perusvitosen lisälenkki 1,2 km Yhteensä 35 km Muut ladut Honkalammen kunto- ja ympäryslatu yhteensä 4,7 km Honkalampi-Jyrin lenkki yhdyslatu 1,9 km Jyrin koulun ja Jyrin kylän pistoladut 3,2 km Jyrin koulun lenkki 1,7 km Honkalampi valaistu latu 2 km Liperi valaistu latu 2,3 km Viinijärvi valaistu latu 3 km Yhteensä 18,8 km Koulujen hiihtokaudella ylläpidetyt ladut Honkalammen eskarin latu 0,5 km Mattisenlahden koulun latu 2 km Salokylän koulun latu 1 km Yhteensä 3,5 km Muut perinteisen tyylin ladut Liperin koulun latu 2 km Kaatamon valistu latu 1,5 km Leppälahden valaistu latu 1,5 km Yhteensä 5 km Kunnan ylläpitämien latujen lisäksi kunnassa on muutamia yksityisten ylläpitämiä latuja, joista voi hiihtokauden aikana tiedustella Liperin vapaaaikatoimistosta p

4 6 URHEILU JA LIIKUNTA Ovatko yhdistyksesi tiedot ajantasalla? Ilmoita muuttuneet tiedot sähköpostilla Honkalammen - Ylämyllyn kuntokerho ry Pj. Ali Giray, p ali@aligiray.fi Siht. Mauri Niittymäki mauri.niittymaki@kalapartti.inet.fi Toiminta on suunnattu aikuisille, yli 18-vuotiaille, ja yläikää ei ole. Seurassa pelataan salibandyä harrastetasolla (sekavuorot miehille ja naisille) pari kertaa viikossa sekä 5. divaria. Muitakin lajeja pelataan mahdollisuuksien mukaan. Joensuun seudun joogayhdistys ry Pj. Marja Pesonen, p marjapesonen1@gmail.com Siht. Terttu Komulainen, terttu.komulainen@kolumbus.fi Jyrin Kamppailukerho Pj. Timo Tolvanen, p timotolv@gmail.com Lamminniemen Erä ry Pj. Markku Kilpeläinen, p Siht. Jukka Alm, p lamminniemen.era@gmail.com Leppälahden Erämiehet ry Pj. Olli Piiroinen, p olli.piiroinen@metsagroup.com Siht. Lasse Pulkkinen, p pulkkisen.lasse@gmail.com Liperin Erämiehet ry Pj. Martti Kuittinen, p marttikuitin@gmail.com Siht. Markku Vornanen, p markku.vornanen@gmail.com Liperin Hiihtoseura ry Pj. Martti Reijonen, p reijonen.martti@gmail.com Siht. Jouni Kurttila, p jouni.kurttila@saunalahti.fi Facebook: Liperin Hiihtoseura Lajina hiihto ja hiihdon harrastaminen. Ohjattua toimintaa lapsista aikuisiin hiihtäjiin saakka. Hiihtokoulu 4-8-vuotiaille, Minisomparyhmä 7-12-vuotiaille ja Futureryhmä vuotiaille. Seurassa on mahdollista kehittyä valtakunnan huipputason edustushiihtäjäksi. Liperin Kennelkerho ry Pj. Jaakko Hämäläinen p hamalainen.jaska@gmail.com Siht. Mirja Hämäläinen, p liperinkennelkerho.blogspot.fi Liperin Kiekko ry Pj. Veli-Pekka Voutilainen p velipekkavoutilainen@gmail.com Liperin Lavatanssijat - Lilat ry Pj. Pirjo Kettunen, p kia.mummi@luukku.com Siht. Tuula Asikainen p asikainentr@gmail.com Seurassamme annetaan seura-/lavatanssiopetusta kaiken ikäisille useampana iltana viikossa 4.9. alkaen. Lisäksi kansainvälisiä senioritansseja kaikille musiikista ja liikunnasta tykkääville. Liperin Moo Do ry Pj. Hannu Kortelainen, p hande.kortelainen@gmail.com Siht. Jarno Kivivuori, p jarno.kivivuori@gmail.com Jang Su -ohjaaja Riitta Pappinen, p riitta.pappinen@gmail.com Facebook: Liperin Moo Do ry Seurassamme harrastetaan Hanmoodo ja Hoi Jeon Moo Sol kamppailulajeja sekä Jang Suterveysliikuntaa. Hoi Jeon Moo Sol ja Jang su on aikuisille. Hanmoodo 10-vuotiaista ylöspäin ja yläikärajaa ei ole. Tilauksesta järjestämme itsepuolustuskursseja, tyhy-tilaisuuksia ja lajikokeiluja. Liperin Moottorikerho Pj. Atso Ahonen, p pj@liperinmoke.net Siht. Juha Kaijanen, p sihteeri@liperinmoke.net Liperin Naisvoimistelijat ry Pj. Sirpa Utriainen, p sirpam.utriainen@gmail.com Siht. Ann-Mari Willman, p annwill@suomi24.fi Facebook: Liperin Naisvoimistelijat ry Liperin Pursiseura Liperin Pulikoijat Pj. Pirjo Kettunen, p kia.mummi@luukku.com Siht. Sisko Sahlman, p Avantouinti Liperin Ratsastajat ry Pj. Tero Kortelainen, p liperinratsastuskeskus@hotmail.fi Siht. Tiina Savolainen, p savoltiina@gmail.com Liperin Taimi ry Pj. Janne Kivelä, p janne.kivela78@gmail.com Siht. Jouni Hyttinen, p jouni.hyttinen@tel .fi Facebook: Liperin Taimi Liperin Taimi järjestää ympärivuotista ja monipuolista lentopallo- ja yleisurheilutoimintaa pikkusiskosta isoveljeen. Toimimme yhteistyössä paikallisten seurojen ja koulujen kanssa. Tervetuloa liikkumaan kanssamme hymyssä suin ja kavereista nauttien! Liperin Taimi ry / Jousiammuntajaosto Timo Kinnunen, p t.kinnunen@nic.fi Siht. Arto Hakkarainen, p artohak@luukku.com Liperin Taimi /Kuntojaos Pj. Nina Räty Liperin Taimi / Lentopallojaosto Minna Takkunen, p Liperi Taimi / Yleisurheilujaosto Olli Toivola, p olli.toivola@gmail.com Janne Kivelä, janne.kivela78@gmail.com Liperin Taimi Paini ry Pj. Pekka Laakkonen, p Siht. Anu Laakkonen, p liperintaimipaini@gmail.com Facebook: Liperin Taimi Paini ry Kotisivut: liperintaimi.sporttisaitti.com/paini-ry Harrastuslajit: Junnupaini: ala- ja yläkouluikäisille. Nallepaini: 3-6-vuotiaille lapsille ja aikuisille. Kuntopaini: aikuisille. Liperin Taimi Suunnistus ry Risto Karjalainen, p risto.karjalainen@liperi.fi Liperin Urheilukalastajat ry Pj. Juha Kosonen, p juha.kosonen@liperi.fi Siht. Jukka Behm p jukka.behm@mhy.fi Liperi Volley ry Pj. Hannu Liimatta, p hannu.liimatta@metsakeskus.fi Siht. Tuija Hyvönen, p tuija.hyvonen@pp3.inet.fi 7

5 8 Pohjois-Karjalan Tunturikerho Kumpe Pj. Onni Voutilainen, p Retkivast. Jouko Koivu, p Facebook: Tunturikerho Kumpe Roukalahden Kivekkäät Pj. Heikki Piiroinen, p Urheilukenttäasiat Jarkko Kinnunen, p SBS Jekku ry Pj. Jouni Jääskeläinen, p Siht. Teppo Holopainen, p Facebook: SBS Jekku SBS Jekku ry antaa mahdollisuuden harrastaa salibandya ohjatusti Liperissä miesten ja junioreiden tyttö-/poikajoukkueissa. Sulkaman Kipinä ry Pj. Jukka Rummukainen, p Siht. Eeva Lehto, p Tutjunniemen Erä ry Pj. Ilkka Jokinen Siht. Jari Meronen Vaivion Tarmo ry Pj. Tomi Strandman, p Siht. Leena Surakka Viinijärven Naisvoimistelijat ry Pj. Tarja Ruuska, p Siht. Kaisa Rummukainen, p Viinijärven Urheilijat ry Pj. Jukka Rummukainen, p Siht. Ritva Varpoila, p Seuran toimisto: p facebook: viinijarvenurheilijat Pesäpallon harraste- ja kilpailuryhmät: Naperopesis 4-6-vuotiaille tytöille ja pojille. Reetta Partanen, F-tytöt 7-10-vuotiaille. Joukkueenjohtaja Juha Ruusuvuori, E-tytöt alle 12-vuotiaille. Joukkueenjohtaja Sami Koivuselkä, Lady-Pesis ryhmä 18 vuotta täyttäneille harrastajille, joilla ei ole kilpailulisenssiä. Yhteyshenkilö Mira Loponen Ylämyllyn Tennis ry Pj. Katri Nissinen, Facebook: Ylämyllyn tennis tennistä jo vuodesta 1977 Ylämyllyn Tennis ry. tarjoaa mahdollisuuden pelata tenniksen lisäksi myös sulkapalloa. Junioreille ohjattua tennistä. Aikuisjäsenet pelaavat omatoimisesti. Heille on vuoden mittaan lyhyitä kursseja. Ylämyllyn Yllätys ry Pj. Arto Mononen p NUORISO Honkalammen nuorisoseura ry Pj. Jaana Tarkkonen, p Siht. Leena Aspelund, p Kuvataiteen perusopetus Joensuun seudun kansalaisopisto Lasten ja nuorten teatteriyhdistys Forte ry Pj. ja siht. Arto Tarkkonen, p vpj. ja taiteellinen johtaja Natalia Lundysheva, p Lasten ja nuorten teatteritoiminnan ja kulttuurin ylläpitäminen ja mahdollistaminen. Kulttuuriklubi- ja kerhotoiminta, kesäleiri- ja festivaalitoiminta: Ilo elää lapsissa. Liperin adventtiseurakunnan nuoret Pj. Ida-Maria Kavakka-Poikonen, p Siht. Eveliina Hämäläinen, p H -kerhot Tied Liperin nuorisovaltuusto Valtteri Hiltunen Ritva Hyvärinen Jere Juntunen Heidi Karhunen Minttu Kurki Emmi Reijonen Anna Turpeinen Toni Voutilainen Siht. Petri Raatikainen, p , Liperin Vesaiset Pj. Piia Sormunen, p Mannerheimin Lastensuojeluliitto / Liperin yhdistys Pj. Jutta Kurki, p jutta.kurki@gmail.com Siht. Elina Gröhn, p egrohn@gmail.com Palokuntanuoret Tero Kuittinen, tero.kuittinen@pkpelastuslaitos.fi Partiolippukunta Liperin Kokkoveikot ry Hanna Rokkila, p hanna.rokkila@gmail.com Siht. Katja Purmonen Facebook: liperinkokkoveikot liperin-kokkoveikot-ry/ Partiotoimintaa kaikenikäisille. Toimintaryhmiä kolmessa taajamassa. Polunkävijät Siikasalmen Salamat Pj. Noora Keronen, p noorask@hotmail.com Siht. Johanna Keronen, p jossu388@hotmail.com Salokylän vanhempainrengas ry Pj. Tiina Karvinen, p Siht. Suvi sallinen, p suvi.sallinen@gmail.com KULTTUURI Lauluyhdistys Divina Musica ry Pj. Jaana Alander, p jaana.alander@gmail.com Heidi Mononen, p heidi.mononen@nic.fi facebook/ lauluyhtye divina musica Eettisesti Innovatiiviset Kulttuurin Uudistajat EIKU ry Pj. Seppo Turunen, p srturunen@dnainternet.net Toiminnanjohtaja ja siht. Paavo Joensalo, p paavo.joensalo@pp.inet.fi 9

6 10 Karjalan Mandoliiniseura ry / Sorrento Orkesterinjohtaja Risto Repo, p Keski-Karjalan musiikkiopisto Rehtori Sirkka-Liisa Röppänen, p sirkka-liisa.roppanen@tohmajarvi.fi Toimistosihteeri Kaarina Silvennoinen, p musiikkiopisto@tohmajarvi.fi Kesäsoittajat, p Keski-Karjalan musiikkiopistossa annetaan opetusta lähes kaikissa soittimissa. Sisältöinä ovat klassinen musiikki, kansanmusiikki sekä pop/ jazz-musiikki. Musiikin harrastamisen voi aloittaa jo musiikkileikkikoulussa, jonka jälkeen voi hakeutua musiikin perusopetukseen. Kesäsoittajia voi tilata esiintymään ympäri vuoden erilaisilla kokoonpanoilla. Käsityöyhdistys Lippi ry Pj. Heidi Mononen, p heidi.mononen@nic.fi Siht. Pia Renkonen, p pia.renkonen@gmail.com lippi.ry@gmail.com Facebook: käsityöyhdistys lippi ry Liperin Harrastajateatteri ry / Ristin kesäteatteri Pj. Asko Ikonen, p asko.p.ikonen@gmail.com Ritva Ikonen, p ritva-irmeli@hotmail.com p , ristinteatteri@gmail.com Liperin Mieslaulajat Kanttori Hannele Sorvari, p hannele.sorvari@evl.fi Liperin Pelimanniyhdistys Liperin Laulupelimannit Pj. Tarja Surakka-Luostarinen, p tarja.luostarinen@pp.inet.fi Siht. Leena Utriainen, p oldtrafford60@hotmail.com Liperin seurakunta, kuorotoiminta: Kanttori Hannele Sorvari, p hannele.sorvari@evl.fi Kanttori Janne Koskela, p janne.koskela@evl.fi Liperi-Seura ry Pj. Pentti Kuokkanen, p pentti.kuokkanen@pp.inet.fi Siht. Jaana Tarkkonen, p jaana.tarkkonen@hotmail.com Liperi-Seura ry:n Komperon kotiseutuosasto Pj. Antti Mutanen, p antti.mutanen@luke.fi Siht. Suvi Kaljunen, p suvi.kaljunen@msl.fi komperon.museo@gmail.com Päivilän sanktuarin säätiö Pj. Sini Manninen, p sinimanninenster@gmail.com, Siht. Alina Kuusisto, p alina.kuusisto@gmail.com Runo- ja laulumaailma ry Pj. Silja Nuutinen nuutinen.silja@gmail.com Siht. Virpi Eronen, p virpieronen@gmail.com runojalaulumaailma@gmail.com Facebook: Runo- ja laulumaailma Yhdistykseltä voi tilata esityksiä erilaisiin tilaisuuksiin. Valmistamme ohjelman sisällön ja pituuden kuten toivotte: laulua, musiikkia, runoja ja tilaisuuden juontoja yhdessä sovitun toiveen ja hinnan mukaan. Ota rohkeasti yhteyttä! Roukalahden kesäteatteri p teatteri@roukalahti.fi facebook: Roukalahden kesäteatteri Sanaratas Pj. Minna Hoffren, p info@sanaratas.net Vastaava sanataideopettaja Riikka Linjama, p info@sanaratas.net Taipaleen ortodoksinen kirkkokuoro Kanttori Kaisu Potkonen, p kaisu.potkonen@ort.fi Taipaleen Valistustalon Kulttuuriyhdistys ry. Pj. Timoi Munne, p timoi.munne@pp.inet.fi ELÄKELÄISJÄRJESTÖT Eläkeliiton Liperin yhdistys Pj. Anneli Lavikainen, p anneli.lavikainen@gmail.com Siht. Anita Koistinen p p.koistinen@tilasiemen.inet.fi matkavastaava Tuula Laeslehto, p tuula.laeslehto@gmail.com Eläkeliiton Viinijärven yhdistys Pj. Aune Timoskainen, p aune.timoskainen@gmail.com Siht. Anne Korhonen, p anne.helena.korhonen@gmail.com Liperin Eläkkeensaajat Pj. Liisa Timoskainen, p lissu.timoskainen@gmail.com Siht. Pirjo Pekkarinen, p pirjopekkarinen20@gmail.com Liperin ikäihmisten neuvosto Eläkejärjestöjen edustajat: Kauko Kotkajuuri Tuula Laeslehto Antti Multala Orvokki Räsänen Sirpa Sahlman Suoma Vänskä Kunnan valtuuston edustaja Tuula Pakarinen Siht. Riitta Linkola, p riitta.linkola@liperi.fi Liperin Seniorit ry Pj. Pekka Tuhkanen, p Liperin Kristillinen Eläkeläisyhdistys Pj. Orvokki Räsänen, p orvokki44@gmail.com Viinijärven Eläkkeensaajat Pj. Eino Tukiainen, p eino.tukiainen@gmail.com Siht. Airi Lehtonen, p lehtonen.airi@gmail.com MAAnPUOLUSTUSJÄRJESTÖT Liperin Reserviläiset Pj. Timo Mononen, p timo.mononen@nic.fi Siht. Anni Pitko p anni.pitko@gmail.com Liperin Reserviupseerit ry Pj. Antti Pietarinen, p antti.pietarinen@metsagroup.com MARTTAYHDISTYKSET Liperin Martat ry Pj. Mirja Jurvanen, p jurvanen.mirja@gmail.com Liperin Honkavaaran Martat ry Pj. Hilkka Lihavainen hilkka.lihavainen@gmail.com Liperin Kaatamon Martat ry Pj. Aira Ikonen, p aira.ikonen@elisanet.fi Liperin Papelonsaaren Marttayhdistys ry Pj. Seija Riissanen, p seija.riissanen@luukku.com 11

7 12 Liperin Tutjun Marttayhdistys ry Pj. Hanna Araja-Matilainen, p Liperin Vaivion Marttayhdistys ry Pj. Seija Huikuri, p Mattisenlahden Martat ry Pj. Tarja Hirvonen Siht. Jaana Hyttinen Facebook: Mattisenlahden Martat Roukalahden Martat ry Siht. Riikka Saukkonen-Pietarinen Salokylän Marttayhdistys ry Pj. Aila Kärki, p Ylämyllyn Martat ry Pj. Sirpa Puhakka, p MUITA YHDISTYKSIÄ Liperin Kehitysvammaistentuki ry Pj. Päivi Verkasalo, p Siht. Sirpa Mahonen, p Liperin Leipäpäivä ry Pj. Pirkko Hyvärinen, p Siht. Johanna Rinnekari Lions Club Liperi ry. Pj. Jyrki Utriainen, p Siht. Tero Kuittinen, p Lions Club Liperi/Leonilla Presidentti Kaarina Eskola, p Siht. Marja Toivanen, p Facebook: LC Liperi Leonillat Hyväntekeväisyysjärjestö joka toiminnallaan pyrkii auttamaan lähinnä liperiläisiä lapsia, nuoria ja vanhuksia. Liperin Näkövammaisten kerho Pj. Hannu Pietarinen, p Liperin Palokuntanaiset Yhteyshenkilö Tuula Pakarinen, p Toimintaan voivat liittyä kaikki 16 vuotta täyttäneet palokuntatoiminnasta kiinnostuneet naiset. Palokuntanaiset antavat turvallisuusneuvontaa ja opastusta. Neuvonnassa korostetaan etenkin kodin turvallisuutta, tulen käsittelyä, tapaturmien ehkäisyä ja hätäilmoituksen tekemistä. Liperin Pohjola-Norden Pj. Pekka Hirvonen, p Liperin Sydänyhdistys ry Pj. Maritta Varis, Siht. Leena Pekkinen, Yhdistyksen s-posti: Netti ja Facebook: Liperin Sydänyhdistys ry Liperin Sydänyhdistyksen toiminnan tarkoituksena on edistää sydänterveyttä ihmisen koko elämänkulun ajan. Tavoitteena on ennaltaehkäistä sairastumista mm. terveellisiä elintapoja vahvistamalla ja/tai henkisiä voimavaroja kohentamalla. Toimintamme sisältää mm. erilaisia liikuntaryhmiä, asiantuntijaluentoja, vertaistukitoimintaa, terveysmittauksia ja ohjausta terveellisiin elintapoihin, tutustumiskäyntejä eri kohteisiin ja erilaisia retkiä. Liperin AVH-kerho Eila Mononen, p Leena Tuovinen, p Liperin Vammaisneuvosto Yhdistysten edustajat: Tuula Hanikka Ulla Jolkkonen Paula Lehikoinen Hannu Pietarinen Kunnanvaltuuston edustaja Pekka Huikuri Sihteeri Hennariikka Virtanen, p , Mielenterveyskuntoutujien MITE-kerho Toimela, Liperi MTK Viinijärvi Pj. Mikko Lihavainen, p Siht. Päivikki Otronen, p MTK - Liperi Pj. Teemu Asikainen, p teemuasiakainen1( at )gmail.com Siht. Jari Rouvinen jarrouv@gmail.com Mökkiläistoimikunta Pj. Jouni Pitko, p jouni.pitko@outlook.com Pohjois-Karjalan kuurot ry Pj. Timo Jääskeläinen, tekstiviestit p Siht. Petri Kivistö, pkk.sihteeri@gmail.com Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys Pj. Sirpa Moilanen, p siroli.moilanen@gmail.com, Kontaktihenkilömme Siht. Leila Laakkonen p p-kselka@hotmail.fi Pohjois-Karjalan selkäyhdistyksen tavoitteena on tukea, auttaa ja neuvoa selkäongelmaisia henkilöitä sekä toimia selkäongelmien ennaltaehkäisemiseksi ja kuntouttamiseksi. Toimimme tiiviissä yhteistyössä Selkäliiton kanssa. Järjestämme vesijumppaa, toiminnallista harjoittelua sekä selkäjoogaa. Meillä on myös kuntosali- ja uintivuoroja. Lisäksi toteutamme virkistys- ja vertaistoimintaa. Yhdistyksen jäsenmaksu on 20 /hlö/vuosi. Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys/ Liperin paikallisosasto Pj. Salme Hiltunen, p Siht. Leena Pekkinen, p leenapekkinen@live.fi SPR Liperi Pj. Saimi Varis, p saimi.varis@live.fi Siht. Rauha Markkanen, p Sos.palvelujen yhteyshenkilö: Maija Pyykönen, p pyykonen.maija@gmail.com Ystävänkammari Käsämäntie 122, Liperi SPR - Viinijärven osasto Kyläkammari Viinijärventie 19, Viinijärvi, p Pj. Anna-Marja Jokiniemi, p anna-marja.jokiniemi@spr.inet.fi Ystävä- ja sosiaalipalvelut sekä kerhojen yhdyshenkilöt: Sinikka Roivas, p sinikka.roivas@pp.inet.fi Aira Räsänen, p SPR - Ylämylly Pj Sirpa Lahti, sannelilahti@gmail.com Vpj Terttu Tschokkinen, p terttu.tschokkinen@gmail.com Siht. Anu Vänskä, p anu.vanska@hotmail.fi Viinijärven Maa- ja kotitalousnaiset ry Pj. Kaija Rummukainen, p kaija@sulkamankarjatila.fi Siht. Senja Kurikka, p

8 14 Psst.. katso tuoreimmat menotiedot netistä! uusia ryhmiä Liikuntaneuvonta- ja liikuntakokeiluryhmä ikäihmisille (vapaa-aikatoimi) Jyrin kuntosali tai muu ryhmässä sovittu paikka (ei viikolla 42) Soveltuu henkilöille, jotka ovat aloittamassa liikuntaa, tai joiden arkeen liikunta ei ole kuulunut. Ryhmässä kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja (kuntosali, sauvakävely, kuntopiiri, kehonhuolto), saat tietoa terveysliikunnasta tai elintapoihin liittyvistä teemoista. Ohjelma voidaan muokata ryhmän toiveiden mukaisesti. Ensimmäinen kokoontuminen Jyrin kuntosalilla. Kuntosaliharjoittelun ABC (vapaa-aikatoimi) Liperin kuntosali (ei viikolla 42) Ryhmässä ei katsota oletko laiha, pullukka tai huonokuntoinen, pääasia on, että haluat mukaan. Kurssilla opit harjoittelemaan kuntosalilla. Voiko ylipainoinen tai huonokuntoinen tulla kuntosalille? Kyllä! Kaikki ovat aloittelijoita, epävarmoja, yli- tai alipainoisia, kenties huonokuntoisia. Kurssilaisia yhdistää halu parantaa kuntoa ja oppia harjoittelemaan kuntosalilla. Miten aloittelijoita opastetaan? Alussa käydään läpi laitteiden tarkoitus, mihin lihasryhmään harjoitus vaikuttaa sekä näytetään laitteen oikea ja turvallinen käyttö. Ryhmässä opastetaan sopivien harjoituspainojen ja toistomäärien valinnassa. Ryhmään mahtuu 15 osallistujaa. Ilmoittautuminen klo alkaen p / Hennariikka Virtanen tai ilmoittautumislinkistä kunnan www-sivulla. Fascia-harjoittelu 65+ (vapaa-aikatoimi) Liperin kuntosali, painimatto (ei viikolla 42) Fascia-treeni perustuu lihaskalvoketjujen kokonaisvaltaiseen toiminnalliseen liikkuvuusja liikehallintaharjoitteluun. Sen tavoitteena on voimantuoton, tasapainon, koordinaation sekä liikkuvuuden parantaminen. Tunnilla tehdään liikkuvuusharjoittelua liikkeen kautta, miellyttävästi mukavuusalueella ilman apuvälineitä, dynaamisia täsmävenytyksiä ja liikehallintaharjoituksia. Tunti on rauhallinen kehonhuoltotunti, jolla et tarvitse kenkiä. Juomapullo ja lämmintä vaatetta kannattaa ottaa mukaan. Ryhmään mahtuu 15 osallistujaa. Ilmoittautuminen klo alkaen p / Hennariikka Virtanen tai ilmoittautumislinkistä kunnan www-sivulla. 15

9 16 erityis- ja terveysliikunta MAANANTAI KLO Voima- ja tasapainoryhmä Liperin kuntosali/painimatto , 14,5 oppituntia Ohjaaja: Seija Lappalainen Kurssimaksu: 38 Selkäryhmä (Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys ry) Fysiokeskus Kunto-Taipale Energy , yhteensä 15 kertaa Ohjattu selkäryhmä sisältää alkulämmittelyn, harjoitteluosuuden joko liikunta- tai kuntosalilla ryhmän toiveiden mukaan sekä loppuvenyttelyt. Ohjaajana fysioterapeutti. Lisätietoja ja ilmoittautumiset p tai Maksu: 60 /kausi tai 4 /kerta. Lihaskuntoa ja tasapainoa 65+ (vapaa-aikatoimi) (ei viikolla 42) Tehokasta lihaskunto- ja tasapainojumppaa kehonpainolla ja pienvälineitä hyödyntäen, unohtamatta loppuvenytyksiä. Sopii naisille ja miehille. Maksu: 25 /kausi Lisätietoja: Liperin kunta/ Hennariikka Virtanen p Ilmoittautuminen vapaa-aikatoimen ryhmiin alkaen netissä: > asukkaille > erityis- ja terveysliikunta KLO Kuntotanssi , 11 oppituntia. Ohjaaja: Seija Lappalainen Kurssimaksu: 29 KLO Ikäihmisten allasjumppa kevyempi (Vapaa-aikatoimi, kuljetus) Outokummun uimahalli (ei vkolla 42), yhteensä 15 krt. Vesiliikuntaa kehonpainolla ja eri välineillä. Jokainen jumppaa oman kunnon mukaan! Sopii toimintakyvyltä heikentyneille ikäihmisille. Tässä ryhmässä on pidempi alkulämmittely ja venyttelyosuus. Linja-autokuljetus (tarkoitettu henkilöille, joilla ei ole mahdollisuutta kulkea omalla kyydillä!): Liperin linja-autoasema klo 11.10, Ylämyllyn Shell klo 11.25, Viinijärven linja-autoasema klo Uimahallimaksu: 3,50 / kerta/ 32 /10 krt (maksetaan uimahallille), ohjausmaksu 15 / syyskausi ja kuljetusmaksu 10 /syyskausi. Ilmoittautuminen klo alkaen p / Hennariikka Virtanen tai ilmoittautumislinkistä kunnan www-sivulla. KLO Ikäihmisten allasjumppa reippaampi (Vapaa-aikatoimi, oma kyyti) Outokummun uimahalli (ei vkolla 42), yhteensä 15 krt. Tehokasta vesiliikuntaa hyödyntäen omaa kehoa ja eri välineitä. Soveltuu toimintakykyisille ikäihmisille. Jokainen jumppaa oman kunnon mukaan! Uimahallimaksu 3,50 / kerta tai 32 /10 kerran kortti (maksetaan uimahallille), ohjausmaksu 15 /syyskausi. Ilmoittautuminen klo alkaen p / Hennariikka Virtanen tai ilmoittautumislinkistä kunnan www-sivulla. KLO Liikuntaneuvonta- ja liikuntakokeiluryhmä ikäihmisille (vapaa-aikatoimi) UUSI! Jyrin kuntosali tai muu ryhmässä sovittu paikka (ei viikolla 42) Soveltuu henkilöille, jotka ovat aloittamassa liikuntaa, tai joiden arkeen liikunta ei ole kuulunut. Ryhmässä kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja (kuntosali, sauvakävely, kuntopiiri, kehonhuolto), saat tietoa terveysliikunnasta tai elintapoihin liittyvistä teemoista. Ohjelma voidaan muokata ryhmän toiveiden mukaisesti. Ensimmäinen kokoontuminen Jyrin kuntosalilla. Maksu: 25 /kausi Ohjaaja: Hennariikka Virtanen, erityis- ja terveysliikunnanohjaaja p KLO Vertaisohjattu kuntopiiri 65+ Liperin terveyskeskus, fysioterapia ja Ilmoittautumiset ja lisätietoja: SiunSote/Liperin terveysasema/fysioterapia, p KLO Lentopallo/ Liperin Sydänyhdistys (ei viikolla 42). Jatkuu kevätkaudella 2018 samalla tavalla. Yhteyshenkilö: Mauri Huikuri, p Lentopallo on ilmainen sydänyhdistyksen jäsenille. KLO Pilates jatko A Liperin koulu, pieni sali , 14,5 oppituntia (ei 18.9.) ja , 16 oppituntia. Ohjaaja: Riitta-Liisa Lyytikäinen Kurssimaksu 41 KLO Selkäryhmä (Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys ry) Fysiokeskus Kunto-Taipale Energy , yhteensä 15 kertaa Ohjattu selkäryhmä sisältää alkulämmittelyn, harjoitteluosuuden joko liikunta- tai kuntosalilla ryhmän toiveiden mukaan sekä loppuvenyttelyt. Ohjaajana fysioterapeutti. Lisätietoja ja ilmoittautumiset p tai energy@kuntotaipale.com. Maksu: 60 /kausi tai 4 /kerta. KLO Pilates alkeet A Mattisenlahden koulu , 14,5 oppituntia (ei 8.9.) ja , 16 oppituntia. Ohjaaja: Riitta-Liisa Lyytikäinen Kurssimaksu 41 KLO Kuntonyrkkeily Liperin kuntosali , 22 oppituntia ja , 24 oppituntia Katso liikuntaryhmän ohjelma ja ilmoittautumisohjeet Ohjaaja: Ninja Tuupainen Kurssimaksu: 63 17

10 18 KLO Hathajooga Ylämyllyn koulu, punainen sali , 22 oppituntia ja , 24 oppituntia Ohjaaja: Mirja Oras Kurssimaksu: 63 KLO Kuntojumppa (Viinijärven Naisvoimistelijat ry) alkaen Kuntojumppa sisältää alkulämmittelyn, liikkuvuus- ja aerobista harjoittelua, lihaskunto- ja kehonhallinta osuuksia ja loppuvenyttelyt (keppi-, kuminauha- step-jumppa). Joustavat vaatteet ja tarvittaessa sisäkengät. Pikkupyyhe ja juomapullo on hyvä olla mukana. Lisätietoja: TIISTAI KLO Aamujooga Ylämylly (Joensuun seudun joogayhdistys ry) 5.9. alkaen 12 kertaa Teemme rauhallisia ja yksinkertaisia liikkeitä ja venytyksiä. Tietoinen rentoutus ja hiljaisuuden kokeminen syventävät harjoituksen vaikutusta. Varusteeksi ota mukaan sopiva alusta/joogamatto ja ja pitkähihainen joustava asu. Ilmoittautuminen: p Maria Hyvönen SJL Maksu 33 jäsenet ja 43 muut Ilmoittautuminen vapaa-aikatoimen ryhmiin alkaen netissä: > asukkaille > erityis- ja terveysliikunta KLO Avoin kuntosaliharjoitteluvuoro 65+ Viinijärven nuorisotalo 9.8. alkaen Vapaata ja kaikille avointa kuntosaliharjoittelua Viinijärven nuorisotalolla, josta löytyy mm. Davidin jalkaprässi, reiden loitonnus- ja lähennyslaite sekä polvenojennus laite. Lisäksi pieniä lihaskuntovälineitä (käsipainot, voimatanko ym.) Vastuuhenkilönä toimii Eila Kettunen, jolla on avain salille. p Kuntosali 65+ (vapaa-aikatoimi) Jyrin kuntosali (ei viikolla 42) Kuntosaliryhmä on suunnattu jo aiemmin kuntosalilla käyneille. Ryhmässä tehdään ohjattua voima- ja tasapainoharjoittelua kuntopiirinä. Loppuun venyttelyt. Ryhmään mahtuu 18 henkilöä. Ilmoittautuminen ryhmään klo alkaen p / Hennariikka Virtanen tai ilmoittautumislinkistä kunnan www-sivuilla. Maksu: 25 /kausi KLO Kuntopiiri 65+ Liperin terveyskeskus, fysioterapia ja Osallistumismaksu 5 /kerta Ohjaaja Sinikka Keronen, ft Ilmoittautumiset ja lisätietoja: SiunSote/Liperin terveysasema/fysioterapia, p KLO Ikiliikkujien vertaisohjattu pehmislentopalloryhmä Lisätietoja: Kalevi Leppänen p tai Pirkko Mutanen p KLO XXL-kuntosali (vapaa-aikatoimi) Jyrin kuntosali (ei viikolla 42) Turvallinen tapa aloittaa kuntosaliharjoittelu ohjatusti ryhmässä, jossa jokainen liikkuu oman kuntonsa mukaan. Suunnattu ylipainoisille (kehon painoindeksi väh. 30), joilla ei ole terveydellistä estettä kuntosaliharjoittelun aloittamiseen. Kuntosaliharjoittelulla saavutetaan monenlaisia hyötyjä. Jalkalihasten voimistuminen heijastuu arkeen liikkumisen helpottumisena. Lihaskuntoharjoittelulla on myönteisiä vaikutuksia sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaan. Myös vireys ja jaksaminen parantuvat. Ryhmään mahtuu 18 osallistujaa. Ilmoittautuminen klo alkaen p / Hennariikka Virtanen tai ilmoittautumislinkintä kunnan www-sivulla. Maksu: 25 /kausi KLO Kahvakuula A Liperin koulu, pieni sali , 11 oppituntia ja , 12 oppituntia Ohjaaja: Pauliina Sallinen Kurssimaksu: 31 KLO Kehonhuolto Liperin koulu, pieni sali , 11 oppituntia ja , 12 oppituntia Ohjaaja: Pauliina Sallinen Kurssimaksu: 31 KLO Kuntotanssi A , 14,5 oppituntia Ohjaaja: Mirva Hirvonen Kurssimaksu 41 KLO Jooga Liperi (Joensuun seudun joogayhdistys ry) Liperin koulu, pieni sali 5.9. alkaen 12 kertaa Kts. Aamujooga Ylämylly. Ilmoittautuminen maria.hyvonen@pp.inet.fi p Maria Hyvönen SJL Maksu 43 jäsenet ja 53 muut KESKIVIIKKO KLO Astangajooga alkeet UUTUUS! , 16,5 oppituntia (ei ja ) Ohjaaja: Satu Malinen Kurssimaksu: ja Ohjattu kuntosaliryhmä (Liperin sydänyhdistys) Fysuokeskus Kunto-Taipale Energy 6.9. alkaen, joka keskiviikko, yhteensä 15 kertaa. Keväällä alkaen Osallistuja maksaa 3 /kerta (sydänyhdistyksen jäsenkortti on esitettävä) Yhteyshenkilö: Maritta Varis p

11 20 Kuntosali 65+ (vapaa-aikatoimi) Liperin kuntosali (ei viikolla 42) Kuntosaliryhmä on suunnattu aiemmin kuntosalilla käyneille. Ryhmässä tehdään ohjattua voimaja tasapainoharjoittelua kuntopiirinä. Loppuun venyttelyt. Ryhmä kokoontuu elokuun kerrat senioripuistossa, mikäli sää sallii. Ryhmään mahtuu 20 henkilöä. Ilmoittautuminen klo alkaen p / Hennariikka Virtanen tai ilmoittautumislinkistä kunnan www-sivulla. Maksu: 25 /kausi KLO Tuolijumppa (vapaa-aikatoimi) Liperin nuorisotalo (ei viikolla 42) Mukavaa lihaskunto- ja tasapainojumppaa sekä venytyksiä tuolia ja välineitä monipuolisesti hyödyntäen. Tuolijumpassa jumpataan hyvällä mielellä, pääasiassa tuolilta käsin. Jokainen jumppaa oman kunnon mukaan! Soveltuu toimintakyvyltä heikentyneille. Maksu: 20 /kausi Lisätietoja: Liperin kunta / Hennariikka Virtanen p KLO Kuntoliikunta 75+ Liperin terveyskeskus, fysioterapia ja Osallistumismaksu 5 /kerta Ohjaaja: Kaisu Hirvonen, ft Ilmoittautumiset ja lisätietoja: SiunSote/Liperin terveysasema/fysioterapia, p KLO Pilates alkeet B Ylämyllyn koulu, punainen sali , 14,5 oppituntia ja , 16 oppituntia Ohjaaja: Riitta-Liisa Lyytikäinen Kurssimaksu: 41 KLO Pilates jatko B Ylämyllyn koulu, punainen sali , 14,5 oppituntia ja , 16 oppituntia Ohjaaja: Riitta-Liisa Lyytikäinen Kurssimaksu: 41,00 KLO Kuntojumppa A Salokylän koulu , 14,5 oppituntia ja , 16 oppituntia Ohjaaja: Mira Kostamo Kurssimaksu: 41,00 KLO Senioritanssi (Liperin Lilat ry) Ylämyllyn koulu, keltainen sali Lisätietoja: tai Pirjo Kettunen p KLO Kuntojumppa B Mattisenlahden koulu , 14,5 oppituntia ja , 16 oppituntia Ohjaaja: Mira Kostamo Kurssimaksu: 41 KLO Kuntojumppa (Viinijärven Naisvoimistelijat ry) alkaen Kts. Kuntojumppa maanantai klo TORSTAI Ilmoittautuminen vapaa-aikatoimen ryhmiin alkaen netissä: > asukkaille > erityis- ja terveysliikunta Kuntopiiri 65+ (vapaa-aikatoimi) (ei viikolla 42) Tunnilla tehdään lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia kuntopiirinä. Välineenä käytetään kehonpainon lisäksi erilaisia lihaskuntovälineitä (käsipainot, kahvakuulat, kuminauhat). Sopii kaikille, sillä jokainen säätelee tekemisensä vauhdin ja tehon itse. Maksu: 25 /kausi. Lisätietoja: Liperin kunta/ Hennariikka Virtanen p KLO Kuntosaliharjoittelun ABC (vapaa-aikatoimi) UUSI! Liperin kuntosali (ei viikolla 42) Maksu: 25 / kausi, lue lisää s. 15. KLO Avoin kuntosaliryhmä ikäihmisille Jyrin kuntosali (ei viikolla 42) Vapaata ja kaikille avointa kuntosaliharjoittelua Jyrin kuntosalilla. Ryhmä toimii hyvin vapaamuotoisesti, yleensä joukosta löytyy alkulämmittelyn vetäjä ja kellokalle. Maksaa ainoastaan vaivan tulla paikalle! Lisätietoja: Liperin kunta / Hennariikka Virtanen p KLO Lentopallo (Liperin Sydänyhdistys) (ei viikolla 42). Jatkuu kevätkaudella 2018 samalla tavalla. Yhteyshenkilö: Mauri Huikuri, p Lentopallo on ilmainen sydänyhdistyksen jäsenille KLO Lavatanssijumppa sydämen ja selän terveydeksi Liperin koulu, pieni sali 7.9. alkaen, jatkuu vähintään 10 kertaa (ei viikolla 42). Yhteyshenkilöt: Liperin Sydänyhdistys ry, Maritta Varis, p , maritta@varikset.fi, Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys ry, Sirpa Moilanen, p , siroli.moilanen@gmail.com Osallistumismaksu 2 /kerta, jäsenkortti esitettävä (Liperin Sydänyhdistys tai Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys) Ohjaaja: liikuntaneuvoja Tuula Martiskainen KLO XXL-Jumppa , 11 oppituntia ja , 12 oppituntia Katso liikuntaryhmän ohjelma ja ilmoittautumisohjeet Ohjaaja: Siru Niemeläinen. Kurssimaksu: 31 KLO Soveltava liikunta Liperin koulu, pieni sali, joka toinen viikko , 6 oppituntia ja , 6 oppituntia Suunnattu kehitysvammaisille. Ohj. Seija Lappalainen. Kurssimaksu 16 KLO Pilates alkeet C , 14,5 oppituntia ja , 16 oppituntia 21 Ohj. Riitta-Liisa Lyytikäinen. Kurssimaksu 41

12 22 KLO Kuntotanssi B , 14,5 oppituntia ja , 16 oppituntia Ohjaaja: Siru Niemeläinen Kurssimaksu 41 KLO Kahvakuula B Ylämyllyn koulu, keltainen sali , 11 oppituntia ja , 12 oppituntia Ohjaaja: Päivi Hamunen Kurssimaksu 31 KLO Fascia-harjoittelu 65+ (vapaa-aikatoimi) UUSI! Liperin kuntosali, painimatto (ei viikolla 42) Fascia-treeni perustuu lihaskalvoketjujen kokonaisvaltaiseen toiminnalliseen liikkuvuus- ja liikehallintaharjoitteluun. Sen tavoitteena on voimantuoton, tasapainon, koordinaation sekä liikkuvuuden parantaminen. Tunnilla tehdään liikkuvuusharjoittelua liikkeen kautta, miellyttävästi mukavuusalueella ilman apuvälineitä, dynaamisia täsmävenytyksiä ja liikehallintaharjoituksia. Tunti on rauhallinen kehonhuoltotunti, jolla et tarvitse kenkiä. Juomapullo ja lämmintä vaatetta kannattaa ottaa mukaan. Ryhmään mahtuu 15 osallistujaa. Ilmoittautuminen klo alkaen p / Hennariikka Virtanen tai ilmoittautumislinkistä kunnan wwwsivulla. Maksu: 25 /kausi Ilmoittautuminen vapaa-aikatoimen ryhmiin alkaen: > asukkaille > erityis- ja terveysliikunta Senioritanssi Liperin koulukeskus, pieni sali 8.9. alkaen (ei viikolla 42) Opetellaan helppoja ja mukaansatempaavia senioritansseja ja liikutaan hyvän musiikin tahdissa. Ryhmä sopii aiemmin harrastaneille ja aloittelijoille. Senioritanssi kehittää koordinaatiota ja muistia ja tarjoaa mukavaa yhdessäoloa ja tekemistä. Maksu: 25 /kausi Lisätietoja: Jorma Jurvanen, koulutettu senioritanssiohjaaja, p KLO Ikiliikkujien vertaisohjattu pehmislentopalloryhmä Lisätietoja: Kalevi Leppänen p tai Pirkko Mutanen p SUNNUNTAI KLO Kahvakuula C , 11 oppituntia ja , 12 oppituntia Ohjaaja: Aino Korhonen Kurssimaksu: 31 KLO HIIT , 11 oppituntia ja , 12 oppituntia Ohjaaja: Aino Korhonen Kurssimaksu: 31 KLO Niska-selkäjumppa Ylämyllyn koulu, keltainen sali , 11 oppituntia ja , 12 oppituntia Ohjaaja: Päivi Hamunen Kurssimaksu: 31 PERJANTAI Kuntosali 65+ A Jyrin kuntosali , 14,5 oppituntia Ohjaaja: Päivi Huttu Kurssimaksu: 38 KLO Vertaisohjattu kuntopiiri 65+ Liperin terveyskeskus, fysioterapia ja Ilmoittautumiset ja lisätietoja: SiunSote/Liperin terveysasema/fysioterapia, p KLO Kuntosali 65+ B Liperin kuntosali , 14,5 oppituntia Kurssimaksu: 38 KLO Kuntosaliharjoittelun ABC (vapaa-aikatoimi) UUSI! Jyrin kuntosali (ei viikolla 42) Kts. tarkemmat tiedot s. 15. Lauantai KLO Functional circuit Liperin koulu, pieni sali , 14,5 oppituntia (ei 4.11.) Ohjaaja: Pauliina Sallinen Kurssimaksu: 41 KLO TULE-jumppa Liperin koulu, pieni sali , 11 oppituntia (ei 4.11.) Ohjaaja: Pauliina Sallinen Kurssimaksu: 31 KLO Circuit , 14,5 oppituntia ja , 16 oppituntia Ohjaaja: Aino Korhonen Kurssimaksu: 41 Vuorotyöläisten liikuntaryhmät Liperi Toimipaikka avoin, useita eri opettajia , 14,5 oppituntia Vuorotyöläisille on varattu paikkoja kansalaisopiston jumpparyhmistämme Liperin alueella. Voit valita itsellesi sopivat ajat käydä jumpassa 11 krt syyskauden aikana. Löydät ryhmät, jotka kuuluvat tähän palvelutarjontaan kansalaisopiston oppaasta tai 23

13 MAANANTAI KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO TIISTAI KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO Liikuntaryhmien lukujärjestys Voima- ja tasapainoryhmä Jns seudun kansalaisopisto, Liperin kuntosali Selkäryhmä Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys ry, Fysiokeskus Kunto-Taipale Energy Lihaskuntoa ja tasapainoa 65+ Vapaa-aikatoimi, Kuntotanssi 65+ Jns seudun kansalaisopisto, Ikäihmisten allasjumppa kevyempi (kuljetus järj.) Vapla, Outokummun uimahalli Ikäihmisten allasjumppa reippaampi (oma kyyti) Vapla, Outokummun uimahalli Liikuntaneuvonta- ja liikuntakokeiluryhmä ikäihmisille Vapla, Jyrin kuntosali Vertaisohjattu kuntopiiri 65+ Liperin terveyskeskus, fysioterapia Lentopallo Liperin Sydänyhdistys, Pilates jatko A Jns seudun kansalaisopisto, Liperin koulu, pieni sali Selkäryhmä Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys ry, Fysiokeskus Kunto-Taipale Energy Pilates alkeet A Jns seudun kansalaisopisto, Mattisenlahden koulun Kuntonyrkkeily Jns seudun kansalaisopisto, Liperin kuntosali Hathajooga Jns seudun kansalaisopisto, Ylämyllyn koulu, punainen sali Kuntojumppa Viinijärven Naisvoimistelijat ry, Aamujooga Ylämylly Jns seudun joogayhdistys ry, Avoin kuntosaliharjoitteluvuoro 65+ Viinijärven nuorisotalo Kuntosali 65+ Vapaa-aikatoimi, Jyrin kuntosali Kuntopiiri 65+ Liperin terveyskeskus, fysioterapia Ikiliikkujien vertaisohjattu pehmislentopalloryhmä XXL-kuntosali Vapaa-aikatoimi, Jyrin kuntosali Kahvakuula A Jns seudun kansalaisopisto, Liperin koulu, pieni sali Kehonhuolto Jns seudun kansalaisopisto, Liperin koulu, pieni sali Kuntotanssi A Jns seudun kansalaisopisto, Jooga Liperi Joensuun seudun joogayhdistys ry, Liperin koulu, pieni sali KESKIVIIKKO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO TORSTAI KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO KLO PERJANTAI KLO KLO KLO KLO KLO KLO LAUANTAI KLO KLO SUNNUNTAI KLO KLO KLO Astangajooga alkeet Jns seudun kansalaisopisto, Kuntosali 65+ Vapaa-aikatoimi, Liperin kuntosali Ohjattu kuntosaliryhmä Liperin Sydänyhdistys, Fysiokeskus Kunto-Taipale Energy Ohjattu kuntosaliryhmä Liperin Sydänyhdistys, Fysiokeskus Kunto-Taipale Energy Tuolijumppa Vapaa-aikatoimi, Liperin nuorisotalo Kuntoliikunta 75+ Liperin terveyskeskus, fysioterapia Pilates alkeet B Jns seudun kansalaisopisto, Ylämyllyn koulu, punainen sali Pilates jatko B Jns seudun kansalaisopisto, Ylämyllyn koulu, punainen sali Kuntojumppa A Jns seudun kansalaisopisto, Salokylän koulu Senioritanssi Liperin Lilat ry, Ylämyllyn koulu, keltainen sali Kuntojumppa B Jns seudun kansalaisopisto, Mattisenlahden koulu Kuntojumppa Viinijärven Naisvoimistelijat ry, Kuntopiiri 65+ Vapaa-aikatoimi, Kuntosaliharjoittelun ABC Vapaa-aikatoimi, Liperin kuntosali Avoin kuntosaliryhmä ikäihmisille Jyrin kuntosali Lentopallo Liperin Sydänyhdistys, Lavatanssijumppa sydämen ja selän terveydeksi, Liperin Sydänyhdistys ry ja P-K:n Selkäyhdistys ry, Liperin koulu, pieni sali XXL-Jumppa Jns seudun kansalaisopisto, Soveltava liikunta Jns seudun kansalaisopisto, Liperin koulu, pieni sali Pilates alkeet C Jns seudun kansalaisopisto, Kuntotanssi B Jns seudun kansalaisopisto, Kahvakuula B Jns seudun kansalaisopisto, Ylämyllyn koulu, keltainen sali Niska-selkäjumppa Jns seudun kansalaisopisto, Ylämyllyn koulu, keltainen sali Kuntosali 65+ A Jns seudun kansalaisopisto, Jyrin kuntosali Fascia-harjoittelu 65+ Vapaa-aikatoimi, Liperin kuntosali Vertaisohjattu kuntopiiri 65+ Liperin terveyskeskus, fysioterapia Kuntosali 65+ B Jns seudun kansalaisopisto, Liperin kuntosali Kuntosaliharjoittelun ABC Vapaa-aikatoimi, Jyrin kuntosali Senioritanssi Liperin koulukeskus, pieni sali Ikiliikkujien vertaisohjattu pehmislentopalloryhmä Functional circuit Jns seudun kansalaisopisto, Liperin koulu, pieni sali TULE-jumppa Jns seudun kansalaisopisto, Liperin koulu, pieni sali Kahvakuula C Jns seudun kansalaisopisto, HIIT Jns seudun kansalaisopisto, Circuit Jns seudun kansalaisopisto, 25

14 26 LIIKUNTA- JA TERVEYSNEUVONTA Kuntoneuvolapalvelut SiunSote: Liperin terveysaseman fysioterapiaosaston järjestämä kuntoneuvolapalvelu puhelinnumeroista tai Toiminta sisältää yksilöllistä ohjausta 1-3 kertaa ja perustuu fysioterapeutin tutkimukseen. Tavoitteena on itsehoidon tukeminen. Kuntoneuvolaan voi hakeutua omasta aloitteesta tai terveydenhuollon henkilökunnan suosituksesta. Ohjaus on maksutonta ja tarkoitettu kaikille kuntalaisille. Maksutonta liikuntaneuvontaa tyypin 2 diabeetikoille ja raskausdiabeetikoille Säännöllinen liikunta on tärkeä osa diabeteksen hoitoa. Liikunta vaikuttaa suotuisasti mm: sokeritasapainoon tyypin 2 ja raskausdiabeetikoilla kolesteroliin ja verenpaineeseen mielialaan ja hyvän olon tunteeseen Liikuntaneuvojat kuuluvat diabeteksen hoidon moniammatillisiin tiimeihin ja ovat luonnollisena osana hoitoketjua ja terveyskeskuksen perustoimintaa. Liikuntaneuvonnan päämääränä on asiakkaiden motivoituminen omaehtoiseen liikkumiseen. Liikuntaneuvojalle voi varata ajan oman terveysaseman kautta tai ottaa itse yhteyttä liikuntaneuvojaan. Liikuntaneuvoja Outokumpu, Liperi ja Polvijärvi (Outokummun, Liperin ja Polvijärven terveysasemat) Tuula Martiskainen p Fysiokeskus Kunto-Taipale Energy Rännitie 3, Ylämylly Jyrin kuntosali, Jyrin liikuntahalli Patteristontie 12 b, Ylämylly Liperin koulu Koulutie 2, Liperi Liperin kuntosali Koulutie 2, Liperi Liperin nuorisotalo Koivutie 4 (linja-autoasema), Liperi Liperin terveyskeskus Käsämäntie 111 c, Liperi Ota askel kohti liikunnallisempaa arkea Henkilökohtainen liikuntaneuvonta 0, VARAA AIKA! LIIKUNTANEUVONTA on henkilökohtaista ohjausta, jossa yhdessä asiakkaan kanssa etsitään hänelle soveltuvia liikuntamuotoja. Liikuntaneuvonnassa edetään asiakkaan lähtötilanteen, toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti. Liikuntaneuvonnassa voit saada tietoa alueen liikuntamahdollisuuksista sekä neuvoja ja ohjausta liikunnan aloittamista varten. LIIKUNTANEUVONTA ON TARKOITETTU terveyden kannalta riittämättömästi liikkuville, ylipainoisille, huonon fyysisen kunnon omaaville, henkilöille, joilla EI ole akuuttia hoitoa tai kuntoutusta vaativaa sairautta. Tärkeää on oma halu muuttaa liikunta- ja terveyskäyttäytymistään. Liikuntaneuvonta EI OLE suunnattu hyväkuntoisille himoliikkujille. Voit saada suosituksen liikuntaneuvontaan osallistumisesta terveydenhuollossa esim. terveydenhoitajalta. ET tarvitse kuitenkaan lähetettä, vaan voit ottaa itse yhteyttä kunnan terveysliikunnanohjaajaan ja varata itsellesi ajan. Liikuntaneuvontaa on tarjolla klo tiistaisin alkaen. Liikuntaneuvonta tapahtuu pääsääntöisesti Liperin kuntosalilla, mutta tapaaminen voi olla asiakkaan toiveesta myös muualla. Erityis- ja terveysliikunnanohjaaja Hennariikka Virtanen hennariikka.virtanen@liperi.fi, p LIIKUNTAPAIKKOJEN OSOITTEET Mattisenlahden koulu Mattisenlahden koulutie 7, Ylämylly Outokummun uimahalli Outolamminkatu 1, Outokumpu Salokylän koulu Liperintie 51 A, Salokylä Kirkkotie 4, Viinijärvi Viinijärven nuorisotalo Kirkkotie 5, Viinijärvi Ylämyllyn koulu, Paloaukean yksikkö, punainen sali / keltainen sali Patteristontie 12 e, Ylämylly Viljatie 1, Ylämylly 27

15 28 Ikäihmisten kuntouttava päivätoiminta Liperissä Päiväkuntoutus on fyysistä, psyykkistä ja sosiokulttuurista toimintaa ja se on tarkoitettu iäkkäille kotona asuville henkilöille, joilla ei ole säännöllistä kotihoidon palvelua. varhaisvaiheen puuttumista silloin, kun on alkavia toimintakyvyn muutoksia, jotka uhkaavat omatoimista selviytymistä omassa kodissa tai liikkumiskyvyn heikkenemistä ja sitä kautta havaittavissa olevaa kodin ulkopuolelle lähtemisen vaikeutta mm. muistisairauden varhaisvaiheessa, elämäntilanteen muutosvaiheessa, yksinäisyydessä tms. tavoitteena on vahvistaa toimintakykyä ja tukea itsenäistä selviytymistä arkielämässä päiväkuntoutusta toteuttaa SIUN SOTE Kuntoutuspalvelut / Geriatrinen osaamiskeskus / Alueellinen päiväkuntoutus / Liperi Toiminta on maksullista, sisältäen kuljetukset, ohjauksen, lounaan ja kahvin. Toimintapäivään sisältyy mm. liikuntaa sisällä ja ulkona, kuntosaliharjoittelua, musiikkia, keskustelua, pelejä, muistelua, muistijumppaa yms. Ryhmät kokoontuvat kerran viikossa, klo Päivän aikana on toimintaa päivätoimintatilassa, Liperin terveyskeskuksen kuntosalissa ja ulkona. Kuntouttavaan päivätoimintaan hakeudutaan ottamalla yhteyttä fysioterapeutti / kuntoutuksen ohjaaja Riitta Turuseen p , sähköpost: riitta.a.turunen@siunsote.fi tai palauttamalla täytetty hakulomake osoitteeseen Kuntoutus / Geriatrinen osaamiskeskus / päiväkuntoutus Liperi, Käsämäntie 111C, Liperi. Hakulomakkeita saa mm. Riitalta, Liperin muistihoitajalta, terapiapalveluista. Ota yhteyttä, niin kerromme tarkemmin toiminnasta. Kuntouttavaan päivätoimintaan voi hakeutua myös kuntoutustarpeen arvioinnin kautta. Kuntoutustarpeen arviointeja liittyen päiväkuntoutukseen hakeutumiseen voit tiedustella puhelimitse Riitalta. Maksuton kuntoutustarpeen arviointi toteutetaan joko asiakkaan kotona tai Liperin terveyskeskuksen Geriatrisen osaamiskeskuksen yksikössä. Arviointiin on varattava henkilökohtainen aika. VeTuri-ryhmä omaishoitajille Liperissä Kaikille avoin ja maksuton VeTuri-ryhmä tarjoaa mahdollisuuden omaishoitoon liittyvään keskusteluun ja virkistäytymiseen arjessa. VeTuri-ryhmä on matalan kynnyksen kohtaamispaikka erilaisissa omaishoitotilanteissa oleville sekä kaikille omaishoidosta kiinnostuneille. Keskustelua, yhdessäoloa, vaihtuvia teemoja, tietoa omaishoitajuuteen liittyvissä asioissa. Paikka: Konttilanhovin päivätoimintatila, Koulutie 1b, Liperi Aiheet syksyllä to 7.9. klo Syyskauden avaus Mikä on ikkunanpesurobotti? Miten toimii siivousrobotti? Kuinka paljon ostoksia mahtuu kuljetusrobottiin? AVOT-hanke esittelee kotona käytettäviä robotteja ja niiden kokeilumahdollisuuksia Kokoonnutaan jatkossa TI klo ti Vieraana Siun sotesta sosiaalityöntekijä Tarja Husso ti Siun sotesta fysioterapeutti / kuntoutuksen ohjaaja Riitta Turunen. Terveellinen liikunta / terveys, hyvinvointi ja rentous ti Joulukahvit ja tietovisa omaistoiminnan ohjaaja Merja Tanskanen Yhteistyössä mukana Siun soten Geriatrinen osaamiskeskus / päiväkuntoutus Liperi ja Joensuunseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry. Tied. omaistoiminnan ohjaaja Merja Tanskanen, p ja fysioterapeutti / kuntoutuksen ohjaaja Riitta Turunen p TERVETULOA! Ikäihmisten avoin kerhotoiminta Viinijärvellä Toiminta on maksutonta ja avointa kaikille ikäihmisille. Kerho kokoontuu parittoman viikon tiistaina, joka toinen viikko klo Viinijärven nuorisotoimen tiloissa, Kirkkotie 5. Toiminta sisältää mm. liikuntaa, kuntosaliharjoitteita, musiikkia, pelejä ja kisailuja, keskustelua, muistelua yms. Ensimmäinen kokoontuminen ti 1.8., seuraava ti Tervetuloa entiset ja uudet kerholaiset! Järj. Päiväkuntoutus Liperi / fysioterapeutti / kuntoutuksen ohjaaja p Omaistaan ja läheistään hoitavien vertaisohjattu ryhmä Viinijärvellä syksyllä MA klo Viinijärven seurakuntatalolla, Kirkkotie 7. Ei ilmoittautumisia! Kaikille avoin ja maksuton vertaisohjattu ryhmä tarjoaa mahdollisuuden omaishoitoon liittyvään tietoon, keskusteluun ja virkistäytymiseen arjesta. Yhteistyössä Joensuunseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry:n OmaisOiva, Liperin seurakunnan diakoniatyö ja Siun Soten Geriatrinen osaamiskeskus/ Päiväkuntoutus Liperi. Tied. Tuula Hanikka p Aiheet syksyllä Luopuminen Mitä se meissä herättää? Merja Tanskanen, omaistoiminnanohjaaja Keskustelua omaishoitajuudesta. Tuula Hanikka Asiaa muistista. Vieraana Leena Knuuttila, Pohjois-Karjalan Muisti ry Joulukahvit. Mukana diakoni Tuija Rissanen. 29

16 30 tulevia tapahtumia Yhteispalvelupiste ja Ohjaamo Yhteispalvelupisteessä sinua neuvotaan ja tarvittaessa avustetaan hakemaan erilaisia tukia tai palveluita Kelalta ja TE-palveluilta. Ohjaamo on matalan kynnyksen palvelupiste, josta saat henkilökohtaista maksutonta neuvontaa ja ohjausta työllistymiseen ja koulutukseen sekä omaan tilanteeseesi sopivaa tukea. Tuki voi liittyä arjen hallintaan tai sosiaalisiin valmiuksiin. Ohjaamossa tekevät työtä eri alan ammattilaiset yhdessä ja saat tarvitsemasi palvelut helposti ja joustavasti yhdestä paikasta. Molemmat, Yhteispalvelupiste ja Ohjaamo, ovat avoinna ma-pe 9-12 ja löytyvät samasta paikasta lta, Viljatie 1, Ylämylly. Tervetuloa! Yhteispalvelupisteen ja Ohjaamon esittelytapahtuma / Vaihtotori TO klo lla. Kts. tapahtumatiedot s. 31. Yhteispalvelupisteen ja Ohjaamon esittelytapahtuma / Vaihtotori Työllisyyspalvelut järjestävät klo lla Yhteispalvelupisteen ja Ohjaamon esittelytapahtuman ja kodintarvikkeiden vaihtotorin. Vaihtotorilla vaihdetaan kodin tavaroita: ajatuksena on, että lahjoituksin saatuja kodintarvikkeita voi hakea veloituksetta tarpeeseensa. Erityisesti tavoitteenamme on tavoittaa nuoria, jotka ovat muuttaneet omaan kotiinsa ja tarvitsevat kaikenlaista kodintavaraa uuteen kotiinsa. Voit lahjoittaa omia tarpeettomia, ehjiä ja toimivia kodintavaroita vaihtotorille! Vaihtoon voit lahjoittaa vaikkapa ruokailuvälineitä, astioita, lamppuja yms. muuta kodintavaraa (ei vaatteita). Voi tuoda tavaroita Yhteispalvelupisteelle (Viljatie 1) klo 9.00 alkaen tai tapahtumaan tullessasi. Tavaroita saa ottaa mukaansa vasta tapahtuma alettua klo 14. Vanhustenpäivä ja -viikko Suomessa on vietetty vuodesta 1954 lähtien vanhustenpäivää. Vanhustenpäivä on lokakuun ensimmäinen sunnuntai ja sitä seuraava viikko on vanhustenviikko. Suomen itsenäisyyden 100 -vuotis juhlavuoden kunniaksi vanhustenviikkoa vietetään tänä vuonna teemalla Ikäpolvet yhdessä. Liperissä ohjelmassa mm. Pääjuhla pe Penttilä-salissa klo Viikkomessu ja kirkkokahvit to VNJ:n kirkko klo (kirkkokyydit järjestetään) Maksuttomia kuntotestejä ikäihmisille ti klo Jyrin liikuntahallilla (mm. 1 km kävelytesti, puristusvoima, kehonkoostumus) Mukana mm. Tanhuvaaran urheiluopiston liikuntaneuvojaopiskelijat, diabeteshoitajat, SiunSote kuntoutusyksikkö, Liperin vapaa-aikatoimi. Myös paljon muuta ohjelmaa, seuraa ilmoittelua! muista myös nämä Janne Mertanen konsertoi Liperissä Penttilä-salissa Itsenäisyyspäivän juhla ti Liperin koulukeskuksella Unelmien liikuntavuosi jatkuu. Katso tapahtumatietoja tai ilmoita uusia tapahtumia Syyskauden kulttuurikalenteri julkaistaan syyskuun alussa. Kalenterissa julkaistavat tapahtumatiedot voi ilmoittaa mennessä sähköpostilla riitta.linkola@liperi.fi 31