145euroa (norm. 295 ) Vuoden Energiaperhe. PIKAVIPPI vai PIKAVILPPI? Jukka Poika Leppävaarassa. Albergan kartano sivu 3. Helppo Hymyillä!

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "145euroa (norm. 295 ) Vuoden Energiaperhe. PIKAVIPPI vai PIKAVILPPI? Jukka Poika Leppävaarassa. Albergan kartano sivu 3. Helppo Hymyillä!"

Transkriptio

1 2 Jukka Poika Leppävaarassa sivu 7 Kuva: Tom Hakala 2012 Albergan kartano sivu 3 Vuoden Energiaperhe Urheiluvaikuttaja Toni Nieminen perheineen on valittu Vuoden Energiaperhe kilpailun voittajaksi. Vuoden kestäneen kilpailun aikana Niemisillä on pienennetty energiankulutusta 30,7 prosenttia eli huikeat yli kwh. sivu 2 Toni Nieminen, taustalla Airi Laakkonen Vattenfallista Helppo Hymyillä! Ammattitaitoiset suuhygienistimme hoitavat hampaiden tehovalkaisun TUNNISSA. Medismilessa ammattitaitoiset suuhygienistimme palvelevat Sinua monen vuoden kokemuksella ja valkaisujen lisäksi palveluvalikoimaan kuuluvat myös hammaskivenpoistot ja soodapuhdistukset. Meillä Medismilessa saat säihkyvät hampaat turvallisesti. Suuhygienistipalvelut MEDISMILE 75 Ylläpitovalkaisu sis. hampaiden tarkistuksen euroa (norm. 149 ) Hammaskiven poisto Avajaistarjous! MEDISMILE Tehovalkaisu sis. hampaiden tarkistuksen 145euroa (norm. 295 ) Soodapuhdistus alk. euroa Huom! Annamme 100 % takuun: jos hampaasi eivät vaalene, saat rahasi takaisin. Tervetuloa! 290 sis. hampaiden tarkistuksen KAKSI YHDEN HINNALLA! MEDISMILE Tehovalkaisu Anna toinen vaikka lahjaksi! Hammaskorun kiinnitys35 euroa euroa Varaa aikasi numerosta Varisto, Vantaa, Sello, PIKAVIPPI vai PIKAVILPPI? Luotettavia pienlainoja verkosta Martinkyläntie 67, Varisto, Vantaa Kauppakeskus Sellossa 2.krs (Prisman vieressä) Yhteistyössä

2 D-vitamiini on luonnon oma rokote influenssaa vastaan Influenssa-aalto lähestyy meitä taas, ja ilmassa liikkuu muitakin erilaisia pöpöjä ja viruksia, jotka saattavat kaataa meidät sängyn pohjalle päiviksi. Yksi tehokkaimmista keinoista pöpöiltä puolustautumiseen on syödä tarpeeksi D-vitamiinia. Yleiseen vireystasoon ja jaksamiseen voi vaikuttaa paljon muutenkin ruokavaliolla, mutta myös liikunnalla ja yöunilla. Talvella monipuolisen ruokavalion rooli korostuu. Esimerkiksi D-vitamiinin puute altistaa meidät entistä helpommin erilaisille sairauksille, kuten influenssalle. Kesällä ravinnosta ja auringosta saatava vitamiinimäärä on yleensä riittävä, mutta talvella useampi meistä tarvitsisi D- vitamiinilisää. D-vitamiini lisää immuniteettipuolustusta tehokkaasti. Se hillitsee tulehduksen leviämistä ja kroonisen tulehduksen syntymistä. D-vitamiini auttaa suojautumaan sairauksilta, kertoo erikoislääkäri Eeva Kari. Immuniteetin lisäksi D-vitamiinin tärkeys piilee sen luuta rakentavassa ominaisuudessa eli se suojaa osteoporoosilta. Lisäksi talviaikaan kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että saa riittävästi C-vitamiinia, toisin sanoen varmistaa, että syö monipuolisesti kasviksia sekä hedelmiä. Lautasmalli ehkäisee väsymystä ja kansantauteja Monipuolinen ruokavalio koostuu oikeassa suhteessa olevista rasvoista, hiilihydraateista ja valkuaisaineista. Lautasmalli on yhä pätevä oppi. Puolet lautasesta täytetään kasviksilla ja vihanneksilla, neljäsosa perunalla tai viljatuotteilla ja loppu lihalla tai kalalla. Oikealla ruokavaliolla on merkittävä rooli kansantautiemme ehkäisyssä. Esimerkiksi sydän- ja verisuonitautien syntymisriskiä voi tehokkaasti pienentää kiinnittämällä huomiota siihen, millaisia rasvoja käyttää. Tyydyttyneitä eläinrasvoja pitäisi välttää. Sen sijaan suositellaan monityydyttymättömien kasvirasvojen käyttöä. Myös kalaöljyn ja kalanrasvan käyttämiseen kehotetaan. Lisäksi ruokavaliossa pitäisi olla runsaasti kuituja, täysjyvää, kasviksia sekä hedelmiä. Toinen merkittävä kansanvitsauksemme on diabetes, jonka ehkäisyssä painonhallinta on tärkein yksittäinen tekijä. Kevyellä painolla jaksaa päivänsäkin paremmin. Naisten vyötärönympärys ei saisi olla yli 90 senttiä eikä miesten yli 100 senttiä. Vatsaonteloon kertyvä rasva on terveydelle hyvin haitallista, Kari toteaa. Pressbox Mediat Puh info@letterbox.fi Ilmoitusmyynti Pekka Särkisilta puh pekka.sarkisilta@letterbox.fi Aineistojen toimitusaika Työstettävä aineisto viimeistään ilmestymisviikon maanantaina klo 12. Sovittu valmisaineisto viimeistään maanantaina klo 16. Riippumaton kaupunginosalehti. Jaetaan kotitalouksiin, liiketilohin ja konttoreihin. Jakelu Letterbox p Toni Niemisen perhe voitti Vuoden Energiaperhe -tittelin Urheiluvaikuttaja Toni Nieminen perheineen on valittu Vuoden Energiaperhe kilpailun voittajaksi. Vuoden kestäneen kilpailun aikana Niemisillä on pienennetty energiankulutusta 30,7 prosenttia eli huikeat yli kwh. Yhteensä Vuoden Energiaperhe kilpailijat ovat säästäneet vuoden aikana yli kwh sähköä. Niemisen perhe asuu Ylöjärvellä noin 120-neliöisessä omakotitalossa, jolla on ikää jo yli sata vuotta. Talo lämpiää suoralla sähkölämmityksellä. Energiansäästöä kertyi sekä talon puolella että tallissa, jossa asustaa toistakymmentä ravihevosta. - Säästö syntyi loppujen lopuksi aika pienistä asioista, kuten esimerkiksi valojen sammuttamisesta tyhjistä huoneista. Lämmityksessä lisättiin puiden käyttöä ja eteisen ja pesutilojen lattialämmitystä käännettiin hiukan pienemmälle, sillä se porotti jo turhankin lämpimästi, kertoo kilpailijoita vuoden aikana auttanut energiaasiantuntija Airi Laakkonen Vattenfallilta. Iso tallirakennus haukkaa suuren osan Niemisen kotitalouden sähkönkulutuksesta. Tallin puolella ahnein energiasyöppö on kuuma vesi, jota tarvitaan muun muassa hevosten pesemisessä. Kilpailun aikana tallissa työskentelevät opettelivat käyttämään lämmintä vettä aikaisempaa harkitummin. Energiakuuri oli Niemisille koko perheen projekti, johon osallistuivat myös Veera Nieminen sekä perheen kaksi tytärtä. Veeran vastuulla kisan aikana oli muun muassa kilpailublogin päivittäminen. - Veera kirjoitti kilpailun aikana hauskoja, pilke silmäkulmassa laadittuja blogitekstejä, joita oli ilo lukea. Perheen omista tunnelmista kertomisen lisäksi blogeissa oli myös vinkkejä energiansäästöön, Laakkonen kertoo. Laiteviat kuntoon Silvennoisilla ja Voutilaisilla Vaikka Niemisen perhe korjasikin voittajan tittelin, ei kisakumppaneillakaan mennyt huonosti. Ravintoloitsija Maija Silvennoisen kodissa vuotuisesta energiankulutuksesta napsaistiin pois 31 prosenttia ja artisti Laura Voutilaisen kodissa 21 prosenttia. Molemmilla kilpailijoilla suuri osa energiansäästöstä hoitui laitevikojen korjaamisella. Silvennoisten kodissa lämmitysjärjestelmä oli virheellisesti ohjautunut käyttämään lämmitykseen sähköä öljyn sijasta. Voutilaisten kodissa puolestaan löytyi maalämpöpumpusta laitevika, jonka vuoksi kodin käyttövesi lämpisi sähköllä. - Jos vikoja ei olisi löytynyt, näin merkittävä säästö olisi jäänyt vain haaveeksi. Eli kyseessä ei ollut mikään pikkuvika, Airi Laakkonen sanoo. - Lisäksi molemmat kilpailijat pienensivät energiankulutustaan myös pienemmillä toimenpiteillä, esimerkiksi vaihtamalla hehkulamppuja energiansäästölamppuihin ja lisäämällä kodin ja saunan lämmitystä puilla.

3 Albergan kartano sykkii Leppävaaran historiaa 1600-luvulla käydyn 30-vuotisen sodan sankareille kruunulla ei ollut varaa maksaa rahapalkkaa vaan palkkioksi annettiin läänityksinä maata. Majuri Johan Guldener sai pääosan Storhoplaxin taloista kuningas Kustaa II Aadolfin lahjoittamana vuonna 1622 ja muodosti niistä Albergan kartanon. Myöhemmin Guldener sai haltuunsa Albergan lisäksi Kilon kartanon ja viljeli näitä yhdessä. Venäläiset olivat polttaneet Kilon kylän sodassa ja kun vuosina oli nälänhätä ja monet tilat olivat vielä 20 vuotta myöhemminkin rappiolla pienen tilakoon ja köyhyyden vuoksi. Omistajat luopuivatkin niistä helposti rahaa vastaan. Vuonna 1675 Alberga oli jo hyvin rakennettu. Guldener joutui kuitenkin vaikeuksiin ja menetti maitaan Frans Stockmannille. Sodissa velkaantunut kruunu toteutti vuonna 1682 ns. ison reduktion eli otti aatelilta lahjoittamansa lahjoittamansa omaisuuden takaisin itselleen. Alberga muuttui nyt ratsu- tilaksi. Sen haltijoita olivat muiden muassa kapteeni Karl von Numers ja hänen jälkeensä komentajakapteeni Carl Tersmeden. Kruunu myi kartanon 1775 everstiluutnantti Kristian Gottlieb von Zansenille. Vuonna 1803 tämä rakennutti uuden kaksikerroksisen päärakennuksen, jossa oli 13 huonetta. Alakerta oli jokapäiväisiin tarpeisiin ja yläkerta juhlaa varten. Hänen jälkeensä vuonna 1806 tuli omistajaksi majuri Fredrik August von Zansen, joka oli edistyksellinen kartanon omistaja. Seuraava isäntä kasööri Fredrik Ernst Gottlieb von Zansen velkaantui ja joutui luopumaan kartanostaan. Konsuli Feodor Kiseleff osti Albergan kesäpaikakseen virkamiesten ja professorien tapaan ja rakennutti nykyisen päärakennuksen Hagalundintien länsipuolelle juuri ennen kuolemaansa vuonna Tilanpitoa jatkoi konsulin leski Amalia Kiseleff. Kartano pilkottiin Amalia Kiseleffin jälkeen tuli kartanon emännäksi sisarentytär Aina Slöör. Vuodesta 1905 tila oli Oy Alberga Ab:n hallussa ja niin alkoi asuintonttien palstoitus. Ratkaisuksi taloudellisiin ongelmiin suostuttiin kartanon jakoon ja myytiin radan pohjoispuoli Lauri af Heurlinille, joka perusti alueelle Leppävaaran kartanon Vuonna 1917 omistajaksi tuli Ab Stenius. Tämä jatkoi tonttien pilkkomista kartanoalueiden vähentyessä. Aina Slöörille varattiin vuoteen 1929 vapaa käyttöoikeus kotinsa. Tämän tyttären Maryn puoliso Akseli Gallen- Kallela, joka työskenteli vanhassa päärakennuksessa ensin ennen kuin lunasti Tarvaspään tontin. Vuonna 1929 kartanon kokonaispinta-ala oli 239 hehtaaria, mistä oli peltoa 126 hehtaaria. Rahaa saatiin maidon ja lihan myynnillä. Hevosia oli kahdeksan ja traktorikin oli jo ostettu tilalle, joka kuitenkin myytiin huutokaupassa Vantaan Norkullaan 11,000 markalla muitten koneiden ohella Ab Stenius vuokrasi jäljellä olleet viljelysmaat ulkopuolisille vuoteen 1936 asti kunnes myi kartanon vuonna 1939 Helsingin kaupungille, millä oli arvaamaton vaikutus koko Leppävaaran myöhempään kehitykseen. Helsingin omistuksen aikana Albergalla oli useita vuokraajia, puutarha vielä vuonna Albergan kausi maataloustilana päättyi ja kaavoittamisen tietä kartanon maat tulivat liike ja asuintonteiksi Kartanorakennuskin rapistui, mutta lopulta Espoon kaupunki päätti kaikeksi onneksi restauroida sen. Näin Leppävaarassa on yhä muisto entisestä loistavasta kartanokulttuurista Hannu Huvinen Millainen nukkuja, sellainen tyyny näin valitset itsellesi pieluksen Miksi tyyny on niin tärkeä? Tyynyn tehtävänä on yhdessä patjan kanssa tarjota nukkujalle mahdollisimman mukava asento, jossa koko keho pääsee rentoutumaan. Lopputuloksena on levollinen uni. - Tyyny on syytä laittaa vaihtoon, kun se ei enää tue niskaa ja päätä, vaikka sitä kuinka möyhisi ja pöyhisi. Huonon tyynyn kanssa niska ja selkä menevät helposti jumiin ja aamulla väsyttää, toteaa myymäläkouluttaja Minna Timonen JYSK:stä. - Oikeanlaisen ja sopivan tyynyn valinta on omien mieltymysten ja tietoviidakosta poimittujen tietojen yhteistaidetta. Mutta siihen kannattaa käyttää hiukan aikaa, jotta päivät eivät mene pilalle huonosti nukuttujen öiden vuoksi. Kyljellään, vatsallaan vai selällään? Kroppa lepää yöllä, kun koko keho on ojentuneena ja tyyny tukee päätä niin, että se on suorassa selkärangan jatkona. Nukkumisasento ratkaisee tyynyvalinnan: tyynyn pitää täyttää nukkujan pään ja patjan väliin jäävä tila, mutta se ei saa olla liian korkea, jotta pää ei mene vinoon. Pään ja patjan väliin jää yleensä viitisen senttiä tilaa asennosta riippuen. - Selällään nukkuvan tyynyvalinta on tästä joukosta helpoin, sillä millainen tyyny tahansa on sopiva, kunhan ei ole liian korkea. Kyljellään nukkuvalle puolestaan sopii vaikkapa muotoiltu niskatyyny tai tavallinen tyyny, jossa on pullea luonnontäyte tai kuitutäyte, Timonen sanoo. - Vatsallaan nukkuvan taas ei kannata missään nimessä valita niskamuotoiltua tyynyä, sillä tässä asennossa muotoilut osuvat väärään kohtaan. Vatsallaan nukkuvalle sopii esimerkiksi ontelokuidulla tai luonnontäytteellä täytetty tyyny, joka saa olla aika matala. Usein vatsallaan nukkuvat työntävät toisen käden tyynyn alle, mikä korottaa tyynyä entisestään. Hintahaarukka on myös laatuhaarukka Sitten se asia, joka kuitenkin kiinnostaa uutta tyynyä ostavia eli hinta. Tyynyjen hintahaarukka on valtava, parista eurosta muutamaan sataseen. Haarukan toisessa päässä ovat tekokuitupäällysteiset, polyesteritäytteiset perustyynyt, ja toisessa päässä luonnonmateriaaleilla päällystetyt ja täytetyt erikoistyynyt. - Hyvän tyynyn saa eurolla. Tähän haarukkaan mahtuu paljon laadukasta tavaraa ja paljon erilaisia vaihtoehtoja. Halvemmat perustyynytkään eivät välttämättä ole huonoja, mutta niiden käyttöikä on sitten lyhyempi, Timonen sanoo. - Kalliit erikoistyynyt puolestaan koostuvat monesta, yksitellen tehdystä kerroksesta. Niissä täyte voi olla untuvaa ja päällinen silkkiä. Luksustyyny on hintansa väärti, jos haluaa tyynyltään kaikki erikoisominaisuudet, mitä tyyny vain voi tarjota. Mutta aina ei kannata valita uusinta tyynytekniikkaa, jos erikoisominaisuuksille ei ole tarvetta. Ergonomiaa erikoistyynyillä Helppo tapa valita varmasti niskaa ja päätä tukeva tyyny on hankkia ergonomisesti muotoiltu päänalunen. Kun tyyny valitaan nukkumisasennon mukaan, sen muotoilu tarjoaa tukea juuri oikeisiin kohtiin. Osa ergonomisesti muotoilluista tyynyistä myös reagoi lämpöön ja muotoutuu nukkujan pään ja niskan mukaan. Näin hoidat tyynyä Jotta tyynyostoksilla ei tarvitse juosta yhtenään, tyynyä kannattaa huoltaa huolella. Tärkeintä on säännöllinen tuuletus, joka paitsi raikastaa tyynyn, myös kuivattaa sen sisuksista pään erittämän kosteuden. Pielus on myös syytä pestä puolen vuoden välein. - Vaahtomuovitäytteisistä tyynyistä saa laittaa pesukoneeseen vain irrotettavan päällisen, sisus puhdistetaan kädenlämpöisellä suihkulla. Muut tyynyt voi huoletta pestä pesukoneessa, kunhan muistaa annostella pesuainetta maltillisesti. Ja luonnontäytteisten tyynyjen kanssa käytetään aina niille tarkoitettua erikoispesuaineitta, muistuttaa Minna Timonen JYSK:stä. Tyynyt tykkäävät rumpukuivauksesta, joka myllertää samalla niiden täytteet kuohkeiksi. Jos kuivausrumpua ei ole käytettävissä, tasokuivauskin käy. Narulle ripustaminen sen sijaan kippaa täytteet tyynyn toiseen päähän, josta niitä on aika vaikea levittää enää tasaisesti. - Tyynyn pitää ehdottomasti antaa kuivua ihan kuivaksi ennen kuin se otetaan käyttöön, sillä kostea täyte menee lyttyyn pään alla eikä anna tarpeeksi tukea. Samasta syystä ei myöskään kannata mennä hiukset märkinä nukkumaan.

4 Tällaisia autoja suomalaiset ostavat Käytetyt autot suosiossa Suomalaiset suosivat käytettyjä autoja. Viime vuoden aikana rekisteröitiin käyttöön yli satatuhatta uutta henkilöautoa, kun taas käytettyjä autoja kaupattiin autoliikkeissä lähes kaksinkertainen määrä. Merkkiuskollisia ostajia Tietyt automerkit ovat Suomessa suosituimpia vuodesta toiseen. Suosituimpien merkkien kärkikahinoissa pyörivät Toyota, Volkswagen, Opel, Ford ja Volvo riippumatta siitä, ostetaanko auto uutena vai käytettynä. Suomessa on lähes kolme miljoonaa henkilöautoa, Autokaupan ovi käy ja määrä kasvaa koko ajan. Taloustilanne ei heikennä autonostointoa, sillä Tilastokeskuksen mukaan 15 prosenttia suomalaisista harkitsee auton ostamista kuluvan vuoden aikana. Mutta millaisia autoja Yksityisten henkilöiden välillä tehdyt autokaupat ovat pienemmässä roolissa, sillä leijonanosa ostajista haluaa ostaa menopelinsä autoliikkeestä: joko pelkästään käytettyjä tai sekä käytettyjä että uusia autoja myyvästä liikkeestä. me sitten ostamme? - Luotettavuusaspekti on meille suomalaisille tärkeä. Mitä uudempi auto, sitä mieluummin se ostetaan autoliikkeestä eikä yksityiseltä, toteaa Santanderin toimitusjohtaja Pekka Pättinie- Maksutapa Puhtaiden käteisostojen osuus autokaupoissa on pienenemässä. Noin puolet ostajista maksaa ostoksensa käteisellä, eikä ota sitä varten lainaa tai rahoitusta. Toinen puoli rahoittaa ostoksensa ottamalla lainaa pankista, hakemalla rahoitusta rahoitusliikkeestä tai tarttumalla autoliikkeen osamaksusopimukseen tai rahoitukseen. - Autosta on tullut kulutustavara, josta maksetaan x euroa kuukaudessa. Käteisostot ovat pikkuhiljaa poistumassa, Pättiniemi uskoo. Merkki, hinta ja ominaisuudet Ostettavan auton valinnassa kolme kriteeriä on ylitse muiden: merkki, hinta sekä auton ominaisuudet, kuten esimerkiksi varusteet, tilat, moottori, väri ja muoto. Näiden lisäksi autonostajat arvostavat myös automaattivaihteistoa, dieselmoottoria, pientä kulutusta, ilmastointia, käyttötarkoitukseen sopivaa kokoa, turvallisuutta, ulkonäköä ja ympäristöystävällisyyttä. Mies päättää Autokaupat ovat perheissä yhä enemmän miesten heiniä. 29 prosenttia miesostajista kertoo, ettei puolisolla ole mitään vaikutusta siihen, mikä auto ostetaan. Naisostajilla vastaava luku on 11 prosenttia. Vastaavasti naisostajista 28 prosenttia sanoo, että puolisolla on hankintaan suurempi vaikutus, kun taas miehillä vastaava luku on vain 6 prosenttia.

5 LePan nuorimmat ikäluokat aloittivat temppukoulussa Leppävaaran Pallon vuonna 2004 ja 2005 syntyneiden joukkueet ovat aloittaneet harjoittelun taitokoulun esikoulussa temppukoulussa. Kerran viikossa tapahtuvan harjoittelun tavoitteena on perusliikkeiden hallinnan sekä pienten pelaajan alkujen koordinaatiokyvyn ja motoriikan kehittäminen, kertoo LePan juniorivalmennuspäällikkö Tomi Korhonen. Harjoittelemme perusliikkeitä, jotka perustuvat ketteryyden, nopeuden ja tasapainon kehittämiseen, kuten esimerkiksi pallonhallintaa juostessa, suunnanmuutoksissa, kääntymisessä, pysähtymisessä sekä harhauttamista ja pallon heittämistä. Harjoitusohjelmaan kuuluu myös leikkiin perustuvat pienet kilpailut ja pelit sekä temppu- ja ketteryysradat. Temppukoulu on seuran tarjoama mahdollisuus aktiivisten ja motivoituneiden pelaajien lisäharjoitteluun. LePan P05 joukkueen pelaajat harjoittelemassa Tomi Korhosen johdolla. Ollakseen ostovoimaisen asuinalueen oma lehti on Leppävaara-lehti yllättävän edullinen ilmoitusmedia. Varaa ilmoitustilasi ajoissa: myynti@leppavaara-lehti.net Fressejä on jo 11! Voita 11 vuoden kanta-asiakkuus itsellesi ja kahdelle kaverillesi Palkinnon arvo on n e Jaossa myös muita mahtavia palkintoja! Osallistu osoitteessa: Treenaa helmikuun loppuun 0 eurolla! * Modifast painonpudotusohjelmat alkavat! LEPPÄVAARA: Avoin info Ti klo Kurssi alkaa Ti ESPOONLAHTI: Avoin info Ma klo Kurssi alkaa Ma Kysy lisää asiakaspalvelustamme. *) Tarjous koskee uusia 12/24 kk Kestokanta-asiakassopimuksia. Kestosopimuskausi alkaa Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille asti. ESPOO, LEPPÄVAARA ESPOO, ESPOONLAHTI HELSINKI, KAMPPI HELSINKI, CLUBHOUSE HELSINKI ESPOO TAMPERE YLÖJÄRVI SEINÄJOKI LAHTI MIKKELI KUOPIO -

6 Taantuma ei pelota suomalaisia asunnonostajia Etenkin miehet luottavat kaupan kannattavan nyt erityisen hyvin Yllättävän moni suomalainen on sitä mieltä, että nyt on hyvä aika ostaa omistusasunto. Tammikuussa tehdyn kyselytutkimuksen mukaan reilu viidennes vastaajista on sitä mieltä, että nyt on keskimääräistä parempi aika ostaa asunto. SKV Kiinteistönvälitys Oy:n teettämään tutkimukseen vastasi yhteensä 1005 suomalaista. Asuntoesittelyissä käy väkeä kiitettävästi, ja kaiken kaikkiaan asuntokauppatilanne on tällä hetkellä normaali taantumapuheista huolimatta. Viime vuonna tehtiin kiinteistövälittäjien kautta saman verran kauppaa kuin edellisenä vuonna eli noin vanhaa asuntoa vaihtoi omistajaa. Se on todettava, että loppuvuodesta kauppa hieman tasaantui ja hinnat pikkuisen sahasivat, välillä laskivat ja välillä nousivat, mutta kauppamäärällisesti kiinteistönvälittäjillä oli normaalivuosi, kertoo toimitusjohtaja Mikko Parikka SKV Kiinteistönvälityksestä. Naiset olivat tutkimuksen mukaan hieman varovaisempia arvioinneissaan, mutta miehistä jopa joka neljäs oli sitä mieltä, että nyt voisi olla parempi aika asunnonostoon kuin yleensä. Tavallisestihan naiset ovat niitä varsinaisia motivaattoreita perheen sisällä, kun puhutaan asuntoasioista. Mutta ehkä miehet ovat olleet vastauksissaan rohkeampia, kun nyt kuitenkin on tällainen epävarma taloudellinen ilmasto. Asuntokauppa ui vastavirtaan Asuntokauppa kävi viime vuonna paremmin kuin yleinen taloudellinen tilanne antaisi olettaa. Tähän ovat syynä asuntolainojen korkojen ennätyksellisen alhainen taso ja kohtuullisena pysynyt työllisyystilanne. Vastavirtaan uimisesta tässä voi tosiaankin puhua. Ilmeisesti juuri korkotaso ja työllisyystilanne ovat pitäneet yksityisten ihmisten luottamusta yllä, jonka myötä on haluttu tehdä isoja päätöksiä sellainenhan asunnon ostaminen aina on, sanoo Parikka. Positiivisesti asuntokauppojen määrään on vaikuttanut ja vaikuttaa mahdollisesti jatkossakin se, että vuokrat nousevat. Moni miettii ylisuurta vuokraa maksaessaan, kannattaisiko sittenkin lyhentää asuntolainaa. Kunhan tämä tyypillisesti rauhallisempi alkuvuosi tästä etenee ja Euroopan talouskriisipäätökset valmistuvat, voimme luottaa siihen, että asuntokauppaa käydään saman verran kuin viime vuonna. Yllättävän moni suomalainen on sitä mieltä, että nyt on hyvä aika ostaa omistusasunto. Kotimaiset taantumapuheet tai edes Euroopan talouskriisi eivät tunnu hidastavan suomalaisten halukkuutta asuntokauppaan. Siitä ovat pitäneet huolta alhaiset asuntolainojen korot ja kohtuullisella tasolla pysynyt työllisyysaste. Mikäli kovin suuria muutoksia ei tapahdu, odotetaan asuntokaupan käyvän tänä vuonna suurin piirtein samaan tahtiin kuin viime vuonna. Leppävaaraan rakennetaan ilman taantumapeikkoa.

7 Jukka Poika uuden levynsä julkaisemispäivänä keikalla Sellosalissa Yhtye ehti jo tehdä suomalaista rytmimusiikkihistoriaa Kylmästä lämpimään -levyn ja sen lukuisten singlejen muodossa. Pitkään jatkunut listamenestys ja erinomaiset live-esiintymiset yhdessä ennenkuulumattoman tuhdin radiosoiton kanssa mahdollistivat sen, että bändi pokkasi platinalevyn tekosistaan Tällä hetkellä ryhmä on maamme halutuimpia rytmimusiikkikokoonpanoja ja esiintymiset ympäri Suomen ovat liki poikkeuksetta loppuunmyytyjä. Jukka Poika esiintyy Sellosalissa Jukka Poika julkaisee uuden albumin Yhdestä puusta ja saman päivän iltana kokoonpano on nähtävissä Sellosalissa. Levyltä julkaistiin single Älä tyri nyt Uusi sinkkulohkaisu on albumin toinen - levyn ensimmäisenä sinkkuna julkaistu Silkkii kuului viime vuoden soitetuimpiin kotimaisiin kappaleisiin ja sai myös Emma-palkinnon vuoden kappaleena. Levyn julkaisee Suomen Musiikki. Älä tyri nyt edustaa sävyltään tulevan albumin tummempaa puolta. Levy on edellisen, platinaa myyneen Kylmästä lämpimään levyn tavoin tuottaja Bommitommin käsialaa ja rytmeistä vastaa Jukan keikoiltakin tuttu kokoonpano Sound Explosion Band. Albumi on sekä musiikillisesti että aiheiltaan monipuolinen kokonaisuus, jolta löytyy mm. sosiaalisesti kantaaottavia tekstejä, oivaltavaa arkista havainnointia sekä lovers-henkisiä paloja. Vastikään myös live-esiintyjän Emmapalkinnolla palkittu Jukka Poika viettää kevään ahkeran keikkailun merkeissä, helmikuussa DJ-voimin ja levyn ilmestyttyä Sound Explosion Bandin taustoittamana. Jukka Poika & Sound Explosion Band Sellosalissa keskiviikkona klo Voita liput Jukka Pojan Sellosalin keikalle! Leppävaara-lehti arpoo kaksi pääsylippua Sellosalin keikalle! Osallistu kilpailuun lehden nettisivuilla viimeistään Onnellisille voittajille ilmoitamme voitosta maanantaina TAPAHTUMAKALENTERI Tiistai klo Perkkaa-Vermo ry:n sääntömääräinen vuosikokous Puutarhurin mökissä, Albergan kartanon pihassa. Kokouksessa päätetään tulevista suuntaviivoista, valitaan yhdistykselle puheenjohtaja ja johtokunnan jäsenet Oon kolmekymppinen -näyttely Leppävaaran kudonta-asemalla Ajurinkatu 2 (Vallikallio) on kudottu kankaita ja mattoja 30 vuotta! Näyttelyssä esitellään kolmena eri vuosikymmenenä tehtyjä kudontatöitä. Siellä on mahdollisuus arvioida, miten kudontamallit ovat vuosikymmenten aikana muuttuneet. Näyttelyssä kävijät voivat äänestää mielestään parasta kudontamallia, äänestäjien kesken arvotaan ilmaisia kudontapäiviä Winter trash -näyttely Villa Elfvikissä Toisen romu on toisen aarre. Muotisuunnittelija, toimittaja Isa Kukkapuro-Enbom ja romumuotoilija, valokuvaaja Henrik Enbom sisustavat luontotalon näyttelytilan viihtyisäksi talviseksi olohuoneeksi. Kaikissa huonekaluissa ja muissa sisustustavaroissa on käytetty jo kertaalleen käytöstä poistettua materiaalia. Trash design, romusta muotoilu, nostaa jätteen uudesti syntyneenä designiksi, käyttöesineiksi ja interiöörien tunnelman kohottajaksi. Torstaina 1.3. klo Sellosalissa Hetki hauskaa Forkin, lyhytkomedioiden ja stand up -komiikan parissa! Ensivaikutelma Pirjo Heikkilästä on kesyttömän lumoava ja esityksen edetessä se vain vahvistuu. Tämä sopivan piikikkään huumorin, hämmästyttävän ilmeikkyyden ja tiukan pokerin yhdistelmä on varsinainen sähikäinen. Iskee varmasti, puun takaa ja voimalla. Napakka ja sarkastinen tyyli on Pirjon tavaramerkki.

8 Etsimme Helsinkiin-Espooseen ja Vantaalle luotettavia henkilöitä jakamaan kaupunkilehtiä ja mainoksia. Työtä teet yhtenä tai kahtena iltana kuukaudessa ennalta sopimasi määrän. Työ sopii kaiken ikäisille ja kokoisille! Käy kotisivuillamme ja tutustu myös muihin avoimiin työmahdollisuuksiimme:

LOPPUIKO. Voita liput Jukka Pojan keikalle sivu 7. Presidentit Malmilla. www.malmi-lehti.net. Täytättämällä Säästö 40-70%!

LOPPUIKO. Voita liput Jukka Pojan keikalle sivu 7. Presidentit Malmilla. www.malmi-lehti.net. Täytättämällä Säästö 40-70%! 3 Voita liput Jukka Pojan keikalle sivu 7 Kuva: Tom Hakala 2012 Presidentit Malmilla sivu 5 Urheiluvaikuttaja Toni Nieminen perheineen on valittu Vuoden Energiaperhe kilpailun voittajaksi. Vuoden kestäneen

Lisätiedot

Albergan kartanolla kummittelee. Albergan kartano. Espoo-päivän Sellon kirjastolla pidetty esitys Arja Salmi, Leppävaara-seura ry

Albergan kartanolla kummittelee. Albergan kartano. Espoo-päivän Sellon kirjastolla pidetty esitys Arja Salmi, Leppävaara-seura ry lla kummittelee Albergan kartano Espoo-päivän 24.8.2018 Sellon kirjastolla pidetty esitys Arja Salmi, Leppävaara-seura ry 1 1622 Kustaa II Adolf lahjoitti Albergan rälssisäterin majuri Gyldenärille juuret

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

KOTITYÖT. Sanasto ja lämmittely

KOTITYÖT. Sanasto ja lämmittely Sanasto ja lämmittely 1. Teitkö kotitöitä, kun olit lapsi? 2. Saitko viikkorahaa? 3. Miksi siivoat? 4. Onko sulla kengät jalassa sisällä? 5. Tuuletatko kotona? 6. Mihin viet paperiroskat ja lehdet? 7.

Lisätiedot

Missä sinä asut? Minä asun kaupungissa. Asuuko Leena kaupungissa vai maalla? Leena asuu maalla, mutta hän on työssä kaupungissa.

Missä sinä asut? Minä asun kaupungissa. Asuuko Leena kaupungissa vai maalla? Leena asuu maalla, mutta hän on työssä kaupungissa. ASUNTO JA ASUMINEN ASUMINEN 1. Missä sinä asut? Minä asun kaupungissa. Asuuko Leena kaupungissa vai maalla? Leena asuu maalla, mutta hän on työssä kaupungissa. 2. Missä kaupungissa sinä asut? Asun Lahdessa.

Lisätiedot

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat

Lisätiedot

Markkinakommentti. Julkaisuvapaa 7.10.2009 ARVOASUNTOJEN KAUPPA KIIHTYY PERHEASUNTOJEN RINNALLA

Markkinakommentti. Julkaisuvapaa 7.10.2009 ARVOASUNTOJEN KAUPPA KIIHTYY PERHEASUNTOJEN RINNALLA Markkinakommentti Julkaisuvapaa 7.10.2009 ARVOASUNTOJEN KAUPPA KIIHTYY PERHEASUNTOJEN RINNALLA Jos perheasuntojen kauppalukumäärät ovat loppukesän ja alkusyksyn aikana kasvaneet voimakkaasti verrattuna

Lisätiedot

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi. Juhan naapuri Juha tulee töistä kotiin puoli kahdelta. Pihalla on tumma mies pienen tytön kanssa. Tyttö leikkii hiekkalaatikolla. Mies istuu penkillä ja lukee sanomalehteä. Terve! Moi! Sä oot varmaan uusi

Lisätiedot

Jämsänkosken Eläkkeensaajien bingo vetää väkeä paikalle Mäntykallion koululle. Ketä onnetar mahtaa suosia?

Jämsänkosken Eläkkeensaajien bingo vetää väkeä paikalle Mäntykallion koululle. Ketä onnetar mahtaa suosia? Sunnuntaibingossa joka viikko käyvä Esko Korkala hakee pelistä jännitystä, mutta ei voitoistakaan haittaa ole: "On tuo eläkekin niin pieni. Ahkeraan kun napsii pieniä voittoja, saa niistä tasaisen tuoton"

Lisätiedot

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30 Peltolan uutiset Peltola Golfin jäsenlehti Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30 Kädessäsi on Peltola Golfin ensimmäinen jäsenlehti. Sähköpostiin ja Peltolan nettisivuille

Lisätiedot

Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta kerroksesta.

Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta kerroksesta. Osastollamme tehdään paljon erilaisia tutkimuksia. Lääkärin pyynnöstä haluamme ottaa sinusta EEG- eli aivosähkötutkimuksen, joka tutkii aivojen toimintaa. Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta

Lisätiedot

12. kappale (kahdestoista kappale) FERESHTE MUUTTAA

12. kappale (kahdestoista kappale) FERESHTE MUUTTAA 12. kappale (kahdestoista kappale) FERESHTE MUUTTAA 12.1. Liian pieni asunto Fereshten perheessä on äiti ja neljä lasta. Heidän koti on Hervannassa. Koti on liian pieni. Asunnossa on vain kaksi huonetta,

Lisätiedot

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen? 5. Vastaa kysymyksiin (kpl1) Onko sinulla sisaruksia? Asuuko sinun perhe kaukana? Asutko sinä keskustan lähellä? Mitä sinä teet viikonloppuna? Oletko sinä viikonloppuna Lahdessa? Käytkö sinä usein ystävän

Lisätiedot

Ohjeita lapsiperheille

Ohjeita lapsiperheille Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan

Lisätiedot

YKSIKKÖ Pääte on aina -N. Se liittyy sanan taipuneeseen vartaloon. Kenen auto tuo on? - Aleksanterin - Liian. Minkä osia oksat ovat?

YKSIKKÖ Pääte on aina -N. Se liittyy sanan taipuneeseen vartaloon. Kenen auto tuo on? - Aleksanterin - Liian. Minkä osia oksat ovat? GENETIIVI yksikkö -N KENEN? MINKÄ? monikko -DEN, -TTEN, -TEN, -EN YKSIKKÖ Pääte on aina -N. Se liittyy sanan taipuneeseen vartaloon. Kenen auto tuo on? - Aleksanterin - Liian Minkä osia oksat ovat? puu

Lisätiedot

Miksi kannattaa tehdä ps. Hypo eläkesäästösopimus ennen vuoden vaihdetta?

Miksi kannattaa tehdä ps. Hypo eläkesäästösopimus ennen vuoden vaihdetta? Miksi kannattaa tehdä ps. Hypo eläkesäästösopimus ennen vuoden vaihdetta? Suomen Hypoteekkiyhdistys & Suomen AsuntoHypoPankki Oy Matti Inha, toimitusjohtaja, rahoitusneuvos 1.11.2010 Ikäsi haarukassa n.

Lisätiedot

136,0 m², 5h, k, kph,...,

136,0 m², 5h, k, kph,..., Kohteen ilmoittaja Nimi: Mikko Reunanen Puh: 041 506 7404 Solid House Oy LKV, Salo Turuntie 1 24100 Salo Puh: 044 282 0038 LOISTOSIJAINNILLA OMAKOTITALO KESKUSTAN LÄHEISYYDESSÄ! Arvostetulla Enolan asuinalueella

Lisätiedot

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava JAKSON❶TAVOITTEET 1. Tutustu jaksoon 1. Kotona, koulussa ja kaupungissa. Mikä aiheista kiinnostaa sinua eniten? 2. Merkitse rastilla tärkein tavoitteesi tässä jaksossa.

Lisätiedot

SUOMALAISUUS. Lämmittely. Sano suomalaisuus -sana ja kerro, miksi valitsit tämän sanan.

SUOMALAISUUS. Lämmittely. Sano suomalaisuus -sana ja kerro, miksi valitsit tämän sanan. Lämmittely Sano suomalaisuus -sana ja kerro, miksi valitsit tämän sanan. Oletko samaa mieltä vai eri mieltä? Miksi? On tosi helppo saada suomalaisia ystäviä. Suomalaiset eivät käy missään vaan ovat aina

Lisätiedot

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa

Lisätiedot

OPAS JÄRKEVÄÄN VEDEN KÄYTTÖÖN

OPAS JÄRKEVÄÄN VEDEN KÄYTTÖÖN 1 7 6 7 2 3 4 5 Kun tiedät mitä kulutat, tiedät mitä voit säästää OPAS JÄRKEVÄÄN VEDEN KÄYTTÖÖN Suomalainen käyttää vettä keskimäärin 160 litraa vuorokaudessa. Tällä kulutuksella vesimaksun pitäisi olla

Lisätiedot

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus 1 / 24 Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus Täydellisiähän emme ole, mutta pikkuisen paremmaksi on helppo tulla. Mieti nuoresi/perheesi viimeisintä viikkoa ja vastaa kuten asia

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

HENKISTÄ TASAPAINOILUA

HENKISTÄ TASAPAINOILUA HENKISTÄ TASAPAINOILUA www.tasapainoa.fi TASAPAINOA! Kaiken ei tarvitse olla täydellisesti, itse asiassa kaikki ei koskaan ole täydellisesti. Tässä diasarjassa käydään läpi asioita, jotka vaikuttavat siihen,

Lisätiedot

TEE OIKEIN. Minun naapuri on (rikas) kuin minä. Hänellä on (iso) asunto ja (hieno) auto.

TEE OIKEIN. Minun naapuri on (rikas) kuin minä. Hänellä on (iso) asunto ja (hieno) auto. TEE OIKEIN Kumpi on (suuri), Rovaniemi vai Ylitornio? Tämä talo on paljon (valoisa) kuin teidän vanha talo. Pusero on (halpa) kuin takki. Tämä tehtävä on vähän (helppo) kuin tuo. Minä olen (pitkä) kuin

Lisätiedot

Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan

Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Espoon Technopolis Business Breakfast 13.2.2014 ETM, Laillistettu ravitsemusterapeutti Päivi Manni-Pettersson Päivi Manni-Pettersson 11.2.2014 1 TÄMÄN AAMUN

Lisätiedot

LASAL ASENTOHOITOTYYNYT

LASAL ASENTOHOITOTYYNYT LASAL - ratkaisu asentohoitoon Oct. 2012 1 LASAL asentohoitotyynyt ovat oiva ratkaisu asentohoitoon. Neurologisten potilaiden ja rajoittuneen liikkuvuuden omaavien henkilöiden kanssa työskentelevälle LASALtyynyt

Lisätiedot

104,0 m², 3h, k,

104,0 m², 3h, k, Kohteen ilmoittaja Nimi: Teppo Tuijula Puh: 0500 530 942 Solid House Oy LKV, Turku Eerikinkatu 13, 3 krs. 20100 Turku Puh: 044 282 0038 MAASEUDUN RAUHAA JA VÄLJÄÄ ASUMISTA Tässä paikassa voit yhdistää

Lisätiedot

LUONNONVAROJEN SÄÄSTÄVÄINEN. Kiertokapula 2013

LUONNONVAROJEN SÄÄSTÄVÄINEN. Kiertokapula 2013 Nuukuusviikko 2013 LUONNONVAROJEN SÄÄSTÄVÄINEN KÄYTTÖ Nuukuusviikko vko 16 TEEMAVIIKKO, JOLLE ON TÄNÄ VUONNA VALITTU TEEMAKSI LUONNONVAROJEN SÄÄSTÄVÄINEN KÄYTTÖ NUUKUUSVIIKOLLA NOSTETAAN TÄRKEÄÄ KESTÄVÄN

Lisätiedot

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina EROKUMPPANIT Nalleperhe Karhulan tarina Avuksi vanhempien eron käsittelyyn lapsen kanssa Ulla Sauvola 1 ALKUSANAT Tämä kirja on tarkoitettu avuksi silloin, kun vanhemmat eroavat ja asiasta halutaan keskustella

Lisätiedot

Kodin tuntu tulee läheltä

Kodin tuntu tulee läheltä Kodin tuntu tulee läheltä Lämmin koti on arvokas, muttei kallis Hippu-kaukolämpö tuo arkeesi turvaa. Edullisesti ja ekologisesti Lapista. Miksi liittyä kaukolämpöön? Kaukolämpö tuo mukavuutta arkeen ihmisistä

Lisätiedot

Kun olin syönyt, menin nukkumaan. Naapuri kertoi, että hän oli ostanut uuden auton.

Kun olin syönyt, menin nukkumaan. Naapuri kertoi, että hän oli ostanut uuden auton. AIKAMUODOT PLUSKVAMPERFEKTI JA AIKAMUOTOJEN KERTAUSTA Kun olin syönyt, menin nukkumaan. Naapuri kertoi, että hän oli ostanut uuden auton. PLUSKVAMPERFEKTIN KÄYTTÖ PLUSKVAMPERFEKTI kertoo, mitä oli tapahtunut,

Lisätiedot

Suomalaisen työn liitto (STL) - Suomalainen kuluttaja muuttuvassa ympäristössä 2014

Suomalaisen työn liitto (STL) - Suomalainen kuluttaja muuttuvassa ympäristössä 2014 Suomalaisen työn liitto (STL) - Suomalainen kuluttaja muuttuvassa ympäristössä 2014 28.08.2014 Mikko Kesä, Jan-Erik Müller, Tuomo Saarinen Innolink Research Oy Yleistä tutkimuksesta Tutkimuksen tarkoituksena

Lisätiedot

Energiapitoista tietoa kodinkoneiden valinnasta, sijoittamisesta, käytöstä ja hoidosta

Energiapitoista tietoa kodinkoneiden valinnasta, sijoittamisesta, käytöstä ja hoidosta Energiapitoista tietoa kodinkoneiden valinnasta, sijoittamisesta, käytöstä ja hoidosta Kalvosarja on tuotettu Motivan ja Työtehoseuran yhteistyönä, osana Euroopan Komission SAVE-ohjelman tukemaa hanketta.

Lisätiedot

Miten Suomi on muuttunut sadassa vuodessa? A1 Suomen valtio

Miten Suomi on muuttunut sadassa vuodessa? A1 Suomen valtio A1 Suomen valtio 1917 2017 1 Kuinka suuri Suomi oli? Mikä oli Suomen pinta-ala? km 2 2 Mikä oli Suomen 4. suurin kaupunki? 3 Kuinka paljon Suomessa oli asukkaita? 4 Kuinka monta ihmistä asui neliökilometrin

Lisätiedot

SUOMALAISUUS. Miltä se näyttää ja mitä se on? Mikä on erilaista, kun vertaat sinun kulttuuriin? Puhutaan

SUOMALAISUUS. Miltä se näyttää ja mitä se on? Mikä on erilaista, kun vertaat sinun kulttuuriin? Puhutaan SUOMALAISUUS Miltä se näyttää ja mitä se on? Mikä on erilaista, kun vertaat sinun kulttuuriin? Puhutaan Mitä suomalaisuus sinulle merkitsee ja mitä siitä haluat ottaa omaksesi? Mitä et? Miksi? Mitä tarkoittavat

Lisätiedot

Moduuli 1. Opiskelijan kielipassi

Moduuli 1. Opiskelijan kielipassi Moduuli 1 Opiskelijan kielipassi Arviointi A1.3 - kaikki hyvin, hyvää työtä A1.2. - treenaa vielä A1.1 - tämä on alku, lisää treeniä! 0 - ei voi arvioida Ihminen ja lähipiiri Minä ja perhe, suulliset taidot

Lisätiedot

LAUSESANAT KONJUNKTIOT

LAUSESANAT KONJUNKTIOT LAUSESANAT KONJUNKTIOT Ruusu ja Pampeliska ovat marsuja. Marja on vanhempi kuin Anna. Otatko teetä vai kahvia? JA TAI VAI (kysymyslause) MUTTA KOSKA (syy) KUN KUIN (vertailu) ETTÄ JOS SEKÄ Mari ja Matti

Lisätiedot

MUN TALOUS -HANKE 2014 / KYSELYN KOONTI JULKAISUVAPAA 14.7.2014

MUN TALOUS -HANKE 2014 / KYSELYN KOONTI JULKAISUVAPAA 14.7.2014 MUN TALOUS -HANKE 2014 / KYSELYN KOONTI JULKAISUVAPAA 14.7.2014 Mun talous -hanke teetti toukokuussa 2014 kyselyn porilaisilla toisen asteen opiskelijoilla (vuonna -96 syntyneille). Kyselyyn vastasi sata

Lisätiedot

Asumisen odotukset ja huolet Huomioita Nordean kyselytutkimuksesta

Asumisen odotukset ja huolet Huomioita Nordean kyselytutkimuksesta Asumisen odotukset ja huolet Huomioita Nordean kyselytutkimuksesta Olli Kärkkäinen, yksityistalouden ekonomisti 30.5.2017 Asumisen unelmia Yli puolet vastaajista asuu omistusasunnossa Mikä näistä asumismuodoista

Lisätiedot

Mukana elämäsi suurimmissa päätöksissä

Mukana elämäsi suurimmissa päätöksissä VAIHDA MUKAVAMPAAN. Oikeanlainen koti kaikkiin elämäntilanteisiin Mukana elämäsi suurimmissa päätöksissä Sp-Koti on perustettu juuri sinua ja sinun asuntoasioitasi varten. Meidän arvomaailmamme lähtee

Lisätiedot

MITEN TEET AIKAAN LIITTYVIÄ KYSYMYKSIÄ JA MITEN VASTAAT NIIHIN?

MITEN TEET AIKAAN LIITTYVIÄ KYSYMYKSIÄ JA MITEN VASTAAT NIIHIN? MITEN TEET AIKAAN LIITTYVIÄ KYSYMYKSIÄ JA MITEN VASTAAT NIIHIN? 1. MILLOIN? KOSKA? 2. MIHIN AIKAAN? 3. MINÄ PÄIVÄNÄ? 4. MILLÄ VIIKOLLA? 5. MISSÄ KUUSSA? 6. MINÄ VUONNA? 7. MILLÄ VUOSIKYMMENELLÄ? 8. MILLÄ

Lisätiedot

Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI!

Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI! Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI! SINULLA ON OIKEUKSIA! Netistä saa enemmän irti, kun pitää oikeuksistaan huolta ja toimii itse vastuullisesti. Nettiä voi käyttää lähes jokainen ja jokainen

Lisätiedot

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla! Selkä suoraksi Suomi TM Pidetään hauskaa harjoittelemalla! "Selkä suoraksi Suomi" ʺSelkä suoraksi Suomiʺ on helppo muutaman minuutin harjoitusohjelma, joka päivittäin tehtynä auttaa lapsia kehittämään

Lisätiedot

Tietokone työvälineenä

Tietokone työvälineenä Tietokone työvälineenä Aloitusluento 30.8.2013 Emilia Hjelm Yleistä kurssista Pakollinen Mahtava Työläs Palkitseva Kurssin laajuus 1 opintopiste ei vastaa kurssin todellista laajuutta. NYYH! Mutta TVT-ajokortista

Lisätiedot

Aakkoset Aa Ii Uu Ss Nn Ee Oo Ll Rr Mm Tt Ää Pp Kk Jj Vv Hh Yy Öö Dd Gg Bb Ff Cc Ww Xx Zz Qq Åå Numerot 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Kuka on...? (adjektiivit) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Kenellä on...? (omistaminen)

Lisätiedot

Kestävien arvojen koti

Kestävien arvojen koti Kestävien arvojen koti huolto ja siivous yhdellä soitolla yksilöllinen paikalla rakennettu korjaukset ja laajennukset verovähennyksillä Se tehdään kestämään sata vuotta Koralli Koti ei ole pelkkä talo,

Lisätiedot

Tervetuloa mukaan SaunaMafia ry:n iloisiin tapahtumiin!

Tervetuloa mukaan SaunaMafia ry:n iloisiin tapahtumiin! www.saunamafia.fi 15. 17.7.2011 1/8 MUKAVAA HAUSKAN- JA MUUNKIN PITOA! Löylynlyömät eli SaunaMafian joukkue Ikaalisten XVII Saunafestivaaleilla. AIKA: Pe 13. - Su 15.7.2012 PAIKKA: Ikaalisten Kylpylä Saunomista,

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Kuolemmeko JÄTTEISIIMME?

Kuolemmeko JÄTTEISIIMME? Kuolemmeko JÄTTEISIIMME? Mieti ensin kaksi kertaa heitätkö roskat luontoon. Tiesitkö, että yksi veteen heitetty tupakka saastuttaa 7 litraa vettä? Kuolemmeko jätteisiimme? Kännykkä vaihtoon uutta ostattaessa,

Lisätiedot

AIKAMUODOT. Perfekti

AIKAMUODOT. Perfekti AIKAMUODOT Perfekti ???! YLEISPERFEKTI Puhumme menneisyydestä YLEISESTI, mutta emme tiedä tarkasti, milloin se tapahtui Tiesitkö, että Marja on asunut Turussa? Minä olen käynyt usein Kemissä. Naapurit

Lisätiedot

Prosentti- ja korkolaskut 1

Prosentti- ja korkolaskut 1 Prosentti- ja korkolaskut 1 Prosentti on sadasosa jostakin, kuten sentti eurosta ja senttimetri metristä. Yksi ruutu on 1 prosentti koko neliöstä, eli 1% Kuinka monta prosenttia on vihreitä ruutuja neliöstä?

Lisätiedot

Paritreenejä. Lausetyypit

Paritreenejä. Lausetyypit Paritreenejä Lausetyypit Keskustele parin kanssa, kysy parilta! Omasta mielestäni olen Minun perhe on Minun suku on Minun äiti on Minun isä on Minun koti on Minun lempiruoka on Minun suosikkilaulaja on

Lisätiedot

Sisällys. Esipuhe Aakkoset ja koulussa Torilla 80

Sisällys. Esipuhe Aakkoset ja koulussa Torilla 80 Sisällys Esipuhe.... 6 0. Aakkoset ja koulussa 8 Aakkoset Koulusanat Mikä sinun nimi on? Tavaaminen 4. Torilla 80 Isot numerot Mitä maksaa? Ruokia ja juomia Millainen? Partitiivi Negatiivinen verbi ko/kö-kysymys

Lisätiedot

Ilonan ja Haban aamu Pariskunnalle tulee Aamulehti, mutta kumpikaan ei lue sitä aamulla: ei ehdi, eikä jaksa edes lähteä hakemaan lehteä kauempana sijaitsevasta postilaatikosta. Haba lukee Aamulehden aina

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Tietoa lukijoista 2018

Tietoa lukijoista 2018 Tietoa lukijoista 2018 5/2018 Maaseudun Tulevaisuuden kuukausiliite on Maaseudun Tulevaisuuden kuukausiliite. kertoo tästä ajasta, maaseudun elämästä, ihmisistä ja ilmiöistä lämpimästi ja terävästi. Se

Lisätiedot

SAMU ON TYÖSSÄ KOULUSSA. LAPSET JUOKSEVAT METSÄÄN. POJAT TULEVAT KAUPASTA.

SAMU ON TYÖSSÄ KOULUSSA. LAPSET JUOKSEVAT METSÄÄN. POJAT TULEVAT KAUPASTA. MISSÄ? MISTÄ? MIHIN? SAMU ON TYÖSSÄ KOULUSSA. LAPSET JUOKSEVAT METSÄÄN. POJAT TULEVAT KAUPASTA. MISSÄ? Missä laiva on? Missä sinun paperit ovat? Missä sinun kansio on? Missä rikas nainen istuu? Missä ruoat

Lisätiedot

MODUULI 1 TÄRKEÄT VERBIREKTIOT (VERBI + KYSYMYSSANA)

MODUULI 1 TÄRKEÄT VERBIREKTIOT (VERBI + KYSYMYSSANA) MODUULI 1 TÄRKEÄT VERBIREKTIOT (VERBI + KYSYMYSSANA) ASUA + MISSÄ TYKÄTÄ + MISTÄ MENNÄ + MIHIN ANTAA + KENELLE SOITTAA + MITÄ OLLA + KENELLÄ KYSYÄ + KENELTÄ TAVATA + KENET MATKUSTAA + MILLÄ MISSÄ asua

Lisätiedot

KOLME SUKUPOLVEA ENSIASUNTOA HANKKIMASSA. Kehittämispäällikkö Ilkka Lehtinen 12.3.2012

KOLME SUKUPOLVEA ENSIASUNTOA HANKKIMASSA. Kehittämispäällikkö Ilkka Lehtinen 12.3.2012 KOLME SUKUPOLVEA ENSIASUNTOA HANKKIMASSA Kehittämispäällikkö Ilkka Lehtinen 12.3.2012 KOLME SUKUPOLVEA Munkkivuori 1960 Tapiola 1979 Taka-Töölö 2011 12.3.2012 2 ENSIASUNNON HANKINTA KOLMESSA SUKUPOLVESSA

Lisätiedot

Voit itse päättää millaisista tavaroista on kysymys (ruoka, matkamuisto, CD-levy, vaatteet).

Voit itse päättää millaisista tavaroista on kysymys (ruoka, matkamuisto, CD-levy, vaatteet). Kirjoittaminen KESKITASO Lyhyet viestit: 1. Ystäväsi on lähtenyt lomamatkalle ja pyytänyt sinua kastelemaan hänen poissa ollessaan kukat. Kun olet ystäväsi asunnossa, rikot siellä vahingossa jonkin esineen.

Lisätiedot

Oma BMI-tulosteesi. Tärkeimmän panoksen terveytesi puolesta annat sinä itse! Hyvä perhe! Syö terveellisesti, elä paremmin.

Oma BMI-tulosteesi. Tärkeimmän panoksen terveytesi puolesta annat sinä itse! Hyvä perhe! Syö terveellisesti, elä paremmin. esi Tärkeimmän panoksen terveytesi puolesta annat sinä itse! Kasvusi arviointia varten mittausarvosi merkitään ns. persentiilikäyrälle*. Siinä painoasi ja pituuttasi verrataan muiden samanikäisten ja samaan

Lisätiedot

Onni on rajaton Sähköinen versio löytyy www.4v.fi/julkaisut Aiheet: Mitä onni on? Happy Planet Index BKT & onnellisuus Hyvän elämän osatekijät Mikä lisää onnellisuutta? Kestävä kulutus - rajat on Vastuulliset

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

Tervetuloa mukaan toimitsijaksi!

Tervetuloa mukaan toimitsijaksi! Tervetuloa mukaan toimitsijaksi! Miksi omia kisoja järjestetään? Omat kisat ovat nuorimmille uimareille helppo aloitus kisailun maailmaan tuttu ympäristö, jolloin kisajännitys on vähän pienempi. Ulkopuolisten

Lisätiedot

Aikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki).

Aikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki). Lihavuus Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Lihavuus tarkoittaa normaalia suurempaa kehon rasvakudoksen määrää. Suurin osa liikarasvasta kertyy ihon alle, mutta myös muualle,

Lisätiedot

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO KILPAILU- JA PELIREISSUT Lapin urheiluakatemia RAVINTO Rasvat edistävät urheilijan energiansaantia, palautumista, terveyttä ja kehitystä. Niukka rasvansaanti häiritsee hormonitoimintaa. Rasvoja saa mm.

Lisätiedot

NIMENI ON: Kerro, millaisista asioista pidät? Minusta on mukavaa, kun: Jos olisin väri, olisin: Tulen iloiseksi siitä, kun:

NIMENI ON: Kerro, millaisista asioista pidät? Minusta on mukavaa, kun: Jos olisin väri, olisin: Tulen iloiseksi siitä, kun: Lapsen oma KIRJA Lapsen oma kirja Työkirja on tarkoitettu lapsen ja työntekijän yhteiseksi työvälineeksi. Lapselle kerrotaan, että hän saa piirtää ja kirjoittaa kirjaan asioita, joita hän haluaa jakaa

Lisätiedot

TALOUDEN TABUT KYSELYTUTKIMUS 8/2017

TALOUDEN TABUT KYSELYTUTKIMUS 8/2017 TALOUDEN TABUT KYSELYTUTKIMUS 8/217 KESKEISET TULOKSET S-Pankin teettämän kyselytutkimuksen mukaan raha-asiat ja erityisesti omat säästöt ja sijoitukset ovat tabu suomalaisille. Säästöistä ja sijoituksista

Lisätiedot

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Kummikirje 1-2016 3.5. 2016 Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Olen uusi Venäjän alueen kummityön kordinaattori Ammi Kallio. Tämä on ensimmäinen kummikirje, jonka kirjoitan teille alueelta.

Lisätiedot

VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA

VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA 12. 16.8.2013 Olipa tosi mukava kurssi. Sopivan rauhallinen tempoltaan ja kuitenkin tarpeeksi jokaiselle sopivia aktiviteetteja ja paikka mitä loistavin! Lähdimme

Lisätiedot

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info Valmistautuminen maratonille www.janakkalanjana.info Viikko ennen H-hetkeä Harjoittelu vähenee. Muista, viimeisen viikon harjoittelulla ei rakenneta, vaan tuhotaan kuntoa! Tankkaus: Lihakset täytetään

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

Tuhkalehto hyvällä asialla myös uutta levyä odotettavissa

Tuhkalehto hyvällä asialla myös uutta levyä odotettavissa Rockkonttori.net Rockkonttori.net Tuhkalehto hyvällä asialla myös uutta levyä odotettavissa Jyväskyläläinen Sampo-Ilmari Tuhkalehto on bändinsä kanssa mukana syksyllä käynnistyvällä Music Against Drugs

Lisätiedot

TIKKURIN PE LA 28. 2. :n lahjakort ja voita 100

TIKKURIN PE LA 28. 2. :n lahjakort ja voita 100 TIKKURIN S Y Y S S U T E L U U T 9.9. PE LA 28. 2 näyteikkuna ämään paras ti! Tule äänest :n lahjakort ja voita 100 74940_Tikkuri_Syystuuletus_suora_9_12_155x155_UUSI.indd 1 17.9.2012 11.57 NYT ON SYYS-

Lisätiedot

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär (L&B) on tarjonnut ruotsalaista suunnittelua olevia laadukkaita vaatteita koko perheelle vuodesta 1996 lähtien. Tänä päivänä

Lisätiedot

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia

Lisätiedot

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan.

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. ENERGIAINDEKSI 23.01.2014 EEMELI ESIMERKKI 6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. Stressitaso - Vireystila + Aerobinen

Lisätiedot

Copylefted = saa monistaa ja jakaa vapaasti 1. Käännä omalle kielellesi. Ilolan perhe

Copylefted = saa monistaa ja jakaa vapaasti 1. Käännä omalle kielellesi. Ilolan perhe Ilolan perhe 1 Pentti ja Liisa ovat Reinon, Jaanan ja Veeran isä ja äiti. Heidän lapsiaan ovat Reino, Jaana ja Veera. 'Pikku-Veera' on perheen nuorin. Hän on vielä vauva. Henry-vaari on perheen vanhin.

Lisätiedot

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Lue artikkeli ja vastaa sitä seuraaviin kysymyksiin. TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Daily Mailin toimittaja 5 10 15 20 25 30 35 40 45 Eräs opiskelija on hämmentänyt ravitsemusasiantuntijoita

Lisätiedot

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan 8.9.2014 Aiheet Mitä on CrossFit valmennettavien terveyteen liittyvät asiat, jotka valmentajan tulisi tietää/ ottaa huomioon harjoituksissa ja leireillä urheilevan

Lisätiedot

Kenguru 2016 Benjamin (6. ja 7. luokka)

Kenguru 2016 Benjamin (6. ja 7. luokka) sivu 1 / 8 NIMI LUOKKA Pisteet: Kenguruloikan pituus: Irrota tämä vastauslomake tehtävämonisteesta. Merkitse tehtävän numeron alle valitsemasi vastausvaihtoehto. Väärästä vastauksesta saat miinuspisteitä

Lisätiedot

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen

Lisätiedot

Mies/ Nainen Ikä Paino Ruokavalio D-vit (µg/vrk) kuinka kauan? mittaustulos (S-D-25) Muuta. Nro

Mies/ Nainen Ikä Paino Ruokavalio D-vit (µg/vrk) kuinka kauan? mittaustulos (S-D-25) Muuta. Nro D-vitamiinin saanti ja miten vaikuttanut S-D-25 -mittaustuloksiin Ruokavalion selostus: OMNI = kasvisvoittoinen sekaruoka, VRN VHH = Vähähiilihydraattinen ruokavalio VEGE= Vegaani MUU= Jokin muu ruokavalio

Lisätiedot

Aineksia hyvän olon ruokavalioon

Aineksia hyvän olon ruokavalioon Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia

Lisätiedot

Eikev 5. Moos 7: 12-11: 25

Eikev 5. Moos 7: 12-11: 25 1 Eikev 5. Moos 7: 12-11: 25 Hepreankielisessä sanassa eikev on hyvin paljon tarkoitusta. Ensimmäinen tarkoitus on: johdonmukainen, askel askeleelta eteenpäin. Sana eikev tarkoittaa myös kantapäätä. Kaikkivaltias

Lisätiedot

4/2017. Tietoa lukijoista 2017

4/2017. Tietoa lukijoista 2017 4/2017 Tietoa lukijoista 2017 Kantri on Maaseudun Tulevaisuuden kuukausiliite. Kantri kertoo tästä ajasta, maaseudun elämästä, ihmisistä ja ilmiöistä lämpimästi ja terävästi. Se ei kaihda kaivautua pintaa

Lisätiedot

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Tiedonjanoon www.maitojaterveys.fi www.otamaidostamallia.fi Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama. 2007 Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Oman suusi hammashoitaja olet sinä! Fluorikylpy

Lisätiedot

15 VUOTTA ELÄKKEELLÄ. Tuoreen tutkimuksen tulokset Sini Kivihuhta 6.2.2015

15 VUOTTA ELÄKKEELLÄ. Tuoreen tutkimuksen tulokset Sini Kivihuhta 6.2.2015 15 VUOTTA ELÄKKEELLÄ Tuoreen tutkimuksen tulokset Sini Kivihuhta 6.2.215 1 VAI 2 VUOTTA? 2 KYSELY 8-VUOTIAILLE VASTAUKSIA 5 Teetimme 5 puhelinhaastattelua vuonna 1935 syntyneille suomalaisille eläkeläisille

Lisätiedot

The Warm Societyn ainutlaatuinen lämmitysratkaisujen valikoima takaa miellyttävät asuin- ja työskentelyolot. Ratkaisujemme laaja kirjo muodokkaita ja

The Warm Societyn ainutlaatuinen lämmitysratkaisujen valikoima takaa miellyttävät asuin- ja työskentelyolot. Ratkaisujemme laaja kirjo muodokkaita ja Inspiraatio The Warm Societyn ainutlaatuinen lämmitysratkaisujen valikoima takaa miellyttävät asuin- ja työskentelyolot. Ratkaisujemme laaja kirjo muodokkaita ja värikkäitä lämmittimiä mahdollistaa oman

Lisätiedot

Kuluttajien välinen kirjamyynti kukoistaa. Tuula Loikkanen Kaupan liitto

Kuluttajien välinen kirjamyynti kukoistaa. Tuula Loikkanen Kaupan liitto Kuluttajien välinen kirjamyynti kukoistaa Tuula Loikkanen Kaupan liitto Vertaiskauppa verkossa - Marginaali-ilmiöstä ilmiöksi 24.11.2015 Tutkimuksen taustaa: tutkimusyhteistyö Tampereen yliopiston kanssa

Lisätiedot

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro BLUES MK -01 Blue Nimi Nro Harjoituspäiväkirja Kesä 2013 Hyvä Blues 01 Blue pelaaja, Olet päässyt edellisen kauden aikana hieman maistamaan sitä, miltä kilpakiekon pelaaminen tai jääkiekon treenaaminen

Lisätiedot

Talouden koko. Kantrin lukijat elävät keskivertosuomalaista suuremmassa taloudessa.

Talouden koko. Kantrin lukijat elävät keskivertosuomalaista suuremmassa taloudessa. Kantri on Maaseudun Tulevaisuuden kuukausiliite. Kantri kertoo tästä ajasta, maaseudun elämästä, ihmisistä ja ilmiöistä lämpimästi ja terävästi. Se ei kaihda kaivautua pintaa syvemmälle, mutta uskaltaa

Lisätiedot

AEROFLEX UUTUUS UNTEN MAILTA

AEROFLEX UUTUUS UNTEN MAILTA AEROFLEX UUTUUS UNTEN MAILTA Säätämällä paremmat unet AeroFlex Familonin tuotekehitys pisti parastaan. Halusimme kehittää uuden tuoteperheen, jonka patjat ja tyyny ovat säädettävissä nukkujan painon ja

Lisätiedot

Veromessut 2014 Asunto- ja asuntolainamarkkinat 2014. Toimitusjohtaja Ari Pauna 12-13.04.2014

Veromessut 2014 Asunto- ja asuntolainamarkkinat 2014. Toimitusjohtaja Ari Pauna 12-13.04.2014 Veromessut 2014 Asunto- ja asuntolainamarkkinat 2014 Toimitusjohtaja Ari Pauna 12-13.04.2014 13.3.20142 Kaikki asunnot ovat hallintamuodosta riippuma;a velalla rahoite;uja. Vain omistusasuntonsa vela;omaksi

Lisätiedot

KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE

KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma OMIEN RUOKAILUTOTTUMUSTEN ARVIOINTI Toteutuuko seuraava? Merkitse rasti, jos asia sinun kohdallasi toteutuu 5(-7) ruokailutapahtumaa:

Lisätiedot

Valitse jokaiseen lauseeseen sopiva kysymyssana vastauksen mukaan:

Valitse jokaiseen lauseeseen sopiva kysymyssana vastauksen mukaan: Kero, mitä menet tekemään. Malli: Menen yliopistoon Menen yliopistoon opiskelemaan. Menen kauppaan 5. Menen uimahalliin Menen kotiin 6. Menen kahvilaan Menen ravintolaan 7. Menen pankkiin 4. Menen kirjastoon

Lisätiedot

Mauri Niemelä. Mauri Niemelä, Pohjois-Suomen Kiinteistö yhdistys ry.

Mauri Niemelä. Mauri Niemelä, Pohjois-Suomen Kiinteistö yhdistys ry. Mauri Niemelä Isännöitsijä vuodesta 1981 Vuoden isännöitsijä 2011, Isännöintiliitto ry Oulun Isännöitsijätoimisto Oy, yrittäjä, isännöitsijä, toimitusjohtaja, AIT Pohjois-Suomen Kiinteistöyhdistys ry I-

Lisätiedot