1/2006. Antioksidantit auttoivat poikien infektiokierre päättyi! s. 2. Verianalyysit onnistuneen hoidon perusta, tohtori Pertti Lähteenmäki s.

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "1/2006. Antioksidantit auttoivat poikien infektiokierre päättyi! s. 2. Verianalyysit onnistuneen hoidon perusta, tohtori Pertti Lähteenmäki s."

Transkriptio

1 1/2006 Antioksidantit auttoivat poikien infektiokierre päättyi! s. 2 Verianalyysit onnistuneen hoidon perusta, sanoo tohtori Pertti Lähteenmäki s. 3 Krooninen silmätulehdus nopeasti kuriin s. 6 Tutkittua: Lihavuus on globaalinen terveysriski s. 8 Sairastelevasta Jimmystä tuli pienessä ajassa Teräsmies! s. 2 PÅ SVENSKA Artiklarna finns på Antioxidantklinikernas hemsida Lisää lukemista internetissä:

2 Jimmy ja Jerry selvisivät tulehduskierteestä Tyytyväinen Ryynäsen perhe: Tanya, äiti-maria, Jimmy, isä-ken, Jerry, kaksi kissaa ja koiranpentu Lopuksi poikani söivät enemmän lääkkeitä kuin ruokaa. Näin Maria Ferm- Ryynänen, 29, kuvaa tilannetta, jossa hänen poikansa olivat vielä vuosi sitten. Infektiokierteet, sairaalakäynnit ja lääkekuurit seurasivat toisiaan. Syy sairauskierteeseen selvisi helsinkiläisessä Mineraalilaboratorio Milassa: Poikien immuunipuolustus oli dramaattisesti heikentynyt. Perheen kodissa Liljendalin Skinnarbyssä, lähellä Loviisaa, vastaan tulevat ensin pojat, viisivuotias Jimmy sekä kaksi ja puolivuotias Jerry, joka joutui vuoden aikana syömään 23 antibioottikuuria. Pojat ovat eläväisiä ja uteliaita seuratessaan tarinaa, jota äiti heistä kertoo. Pojat eivät enää ole sen useammin vilustuneita kuin muutkaan lapset. Flunssat menevät nopeasti ohi ilman vakavampia komplikaatioita. Nykyään astman ja hengitysteiden oirreet ilmenevät harvemmin, eivätkä vaadi sairaalakäyntejä kuten aikaisemmin. Perheeseen kuuluu myös isä Ken ja 7-vuotias tytär Tanya, sekä kaksi kissaa ja koira. Tanya on aina ollut terve, mutta molemmat pojat ovat sairastelleet pienestä pitäen. Ehkä sillä on jokin merkitys, että itse olin terve ja vahva kun odotin Tanyaa, mutta poikia odottaessani jouduin leikkauksiin ja kortisonihoitoon, miettii Maria. Molemmat pojat sairastuivat jo puolivuotiaina. Jimmyllä todettiin astma ja Jerryllä oli samanlaisia oireita. Molemmat saivat kortisonihoitoa. Astman lisäksi molemmilla oli myös laryngiittia, virusperäistä kurkunpään tulehdusta, jota kutsutaan myös valekuristustaudiksi. Pojat saivat usein yöllisiä hengenahdistuskohtauksia, jotka vaativat pikaista sairaalahoitoa. Lääkehoitojen myötä pojat tulivat yhä sairaammiksi ja heidän vastustuskykynsä heikkeni. Jerryllä oli jatkuvasti korvatulehduksia ja molemmat pojat joutuivat pahaan tulehduskierteeseen. Lääkekuuri seurasi toistaan. Jimmyllä oli myös vakavia ruoansulatusvaivoja. Hänen piti mennä vessaan heti syötyään. Vatsa oli alati löysä. Lopulta hän joutui jatkuvasti käyttämään vaippoja. Hän laihtui aivan silmissä. Jerryn iho muuttui kellertäväksi luultavasti monista antibioottikuureista ja muista lääkkeistä johtuen. Paljastavat verianalyysit Pojat oli allergiatestattu tavalliseen tapaan, mutta testeissä ei voitu todeta mitään allergisia reaktioita. Kun allergeeneja ei löydetty, poikien hoito jäi puolitiehen. He saivat ensihoitoa ja lääkkeitä, jotka auttoivat väliaikaisesti, mutta kukaan ei perusteellisesti selvittänyt heikkenevän terveyden syitä. Lopulta tajusin, että tilanne ei voi jatkua näin, sanoo Maria. Ymmärsin, että jokaisella lääkekuurilla oli sivuvaikutuksia, ja että olimme joutuneet pahaan kierteeseen. Olin vakuuttunut siitä, että tulehduskierteiden syitä täytyi voida jotenkin selvittää. Yht äkkiä tajusin mitä jos syynä onkin jokin puutos... Maria Ferm-Ryynänen soitteli sairaaloihin ja laboratorioihin selvittääkseen, missä pojat voisi testata. Lopulta joku ehdotti Mineraalilaboratorio Milaa. Hän otti yhteyttä tohtori Pertti Lähteenmäkeen Helsingin Antioksidanttiklinikalle. Pojista otettiin verikokeet, jotka analysoitiin Milassa. Analyysissä tutkittiin noin 40 eri aineen taseet, ja niistä

3 Jerry joutui syömään 23 antibioottikuuria vuoden aikana. voitiin päätellä mielenkiintoisia asioita. Osoittautui, että pojilla oli hälyttävän alhaiset määrät niitä pienoisravintotekijöitä, jotka pitävät yllä kehon immuunipuolustusta. Arvot olivat niin alhaiset, että poikien vastustuskyky oli lähes olematon. Jokainen vilustuminen oli vaarallinen. Heidän kehonsa eivät enää jaksaneet taistella sairauksia vastaan. Muistan, miten tohtori Lähteenmäki ihmetteli poikien pienoisravintotekijöiden taseiden samankaltaisuutta, aivan kuin kyseessä olisi ollut identtiset kaksoset. Jimmyn arvot olivat ehkä vähän huonommat, hänhän oli vanhempi ja oli sairastanut kauemmin. Silloin vuosi ja kahdeksan kuukautta vanhalla Jerryllä oli hämmästyttävän alhainen A-vitamiinitaso. Ravinnon koostumusta muutettiin Vanhempien huoli on muuttunut huojennukseksi, kun syy Jimmyn ja Jerryn infektiokierteeseen selvisi. Parin kolmen kuukauden kuluttua tilanne muuttui. Pojat alkoivat voida huomattavasti paremmin. Tohtori Lähteenmäki oli analyysin perusteella määrännyt vitamiineja, hivenaineita ja rasvahappoja. Mangaani on jo voitu lopettaa, koska seurantakokeet osoittavat taseen korjaantuneen. Ryynästen jääkaapin ovessa on kattava taulukko aineista, joita poikien on säännöllisesti nautittava. Listalla on esimerkiksi seleeniä, sinkkiä, kuparia, kalsiumia, ubikinonia, kalanmaksa- ja pellavansiemenöljyä. Tärkeätä on myös se, että Ryynäsen perhe on pannut ruokalistansa kokonaan uusiksi. Tohtori Lähteenmäki pyysi tekemään listan siitä, mitä meillä syödään. Hän suositteli ravintolisiä samalla perusravinnon merkitystä voimakkaasti painottaen. Ilmenikin, että ruokalistallamme oli paljon tyhjiä kaloreita. Poikien takia muutimme ruokamme ravintosisältöä terveellisemmäksi. Esimerkiksi punaista lihaa me emme enää syö. Olemme korvanneet sen kalkkunalla, kanalla ja kalalla. Käytämme täysjyvävalmisteita ja syömme paljon vihanneksia ja hedelmiä. Maitotuotteet ovat meillä nyt luomua, samoin kuin muutkin tuotteet, joita luomuruokana saa. Se tulee vähän kalliimmaksi, mutta toisaalta emme osta enää mitään turhaa. Lisäaineita sisältävät säilykkeet, limsat ja karkit on meillä julistettu pannaan. Tulokset ravintolisistä ja terveellisemmästä ravinnosta ovat selvästi havaittavissa. Jimmy on terveen pyöreäposkinen. On vaikeata kuvitella häntä vaipoissa kulkevana laiheliinina. Hän on iloinen ja eloisa, ja popsii vitamiinija hivenainetablettinsa suurella innolla. Näin monta kerralla, hän nauraa ja nostaa kaikki sormensa pystyyn. Jerryn ihonväri on palautunut normaaliksi. Ja kaikkein tärkeintä on se, että poikien hengenahdistuskohtaukset ovat lieviä ja niitä on harvoin. Maria Ferm-Ryynänen ja hänen miehensä ovat itse joutuneet tekemään kaikki aloitteet. He ovat esimerkiksi mittauttaneet asuntonsa saadakseen selville mahdolliset homeongelmat ja kemikaalipitoisuudet. Vasta myöhäisessä vaiheessa on kehoitettu miettimään, voisiko jokin ympäristötekijä olla osasyynä lasten sairauksiin. Hoitavan lääkärin haastattelu seuraavalla sivulla. Ei mitään taikatemppuja - Verianalyysit ovat konkreettisia ja niistä voi todeta arvojen parantuneen samassa tahdissa, kuin poikien terveys on palautunut. Mistään taikatempuista ei siis ole kysymys, sanoo Maria Ferm-Ryynänen. Infektiokierteisten lasten vanhempana pitää tosiaan aktiivisesti etsiä myös muita keinoja kuin lääkekuurien syöminen. Vanhemmilla pitää olla kärsivällisyyttä ja aloitekykyä, opastaa Maria samassa tilanteessa olevia vanhempia. Nyt Jimmyllä ja Jerryllä riittää energiaa vaikka toisille jakaa!

4 Pertti Lähteenmäki: Verianalyysit hoidon perusta Jokainen potilas on haaste ja jokaiseen tapaukseen on löydettävä yksilöllinen ratkaisu, sanoo lääketieteen ja kirurgian tohtori Pertti Lähteenmäki Helsingin Antioksidanttiklinikalta. Näin hän kommentoi edellisen aukeaman artikkelissa kuvattuja Jimmyn ja Jerryn tapauksia, ja toteaa että verianalyysit toimivat poikien täsmähoidon perustana. Vaikka Pertti Lähteenmäki määräsikin pojille hoidoksi vitamiineja, hivenaineita ja hyviä rasvahappoja, hän käytti myös perinteisiä lääkevalmisteita. Tarvittaessa, kuten näiden poikien infektioissa, on käytettävä antibiootteja ja muita lääkeaineita. Valitettavasti usein käy niin, että lääkeaineet tuhoavat kehon hyviä bakteereita ja kuluttavat pienoisravintotekijöitä samalla, kun ne parantavat äkillisiä oireita. Tämä on tavallista varsinkin antibioottien käytön yhteydessä. Siksi olen iloinen, että meillä on käytössämme menetelmiä ja välineitä ravitsemustasapainon kartoittamiseksi ja hoidon yksilöllistämiseksi. Tänä päivänä erilaiset ympäristövaikutukset lisäävät tarvetta valvoa kehomme suojaravinteiden taseita, sanoo Pertti Lähteenmäki. Hän painottaa kuitenkin sitä, että sairastumisemme on monen tekijän yhteisvaikutus. Hän puhuu myös perimän ja ympäristön vuorovaikutuksesta. Taustatekijöiden kartoitus on tärkeätä. Hän vertaa tilannetta kriisissä olevan yrityksen saneeraukseen. Oleellista on nähdä kokonaisuus, ja vasta sitten määrittää muuttujat. Kun kysymyksessä on lapsen sairastuminen, on otettava huomioon koko perheen vuorovaikutus, hän sanoo. On käytävä läpi ruokailutottumukset, asuinolot ja paljon muuta. Ympäristöolosuhteet voivat olla osasyynä lisääntyneisiin allergia- ja yliherkkyyssairauksiin. Kun nämä taustatekijät kyetään selvittämään, sillä on terveyttä edistävä ja laajemmassa mielessä myös kansantaloudellinen merkitys. KIrja lisäaineista Tohtori Pertti Lähteenmäki on huolestunut synteettisten kemikaalien lisääntyvästä käytöstä. Varsinkin elintarvikkeiden lisäaineet ovat hänen mielenkiintonsa kohteena. Hän on yhdessä kollegansa Pentti Parkkisen ja ravintoterapeutti Tuula Nuutisen kanssa vuonna 1996 julkaissut kirjan Ravintomme lisäaineet käyttö, haitat, lisäaineeton ravinto *, jota käytetään oppikirjana useassa oppilaitoksessa. Kirjasta on otettu päivitetty painos vuonna Kirja on yhtä ajankohtainen kuin ilmestyessään. Valitettavasti on todettava, että yhteiskuntamme on nyt entistä enemmän altistunut erilaisten kemikaalien vaikutuksille. Äskettäin saatiin lisävahvistusta siitä, että elintarvikkeissa käytettävät n.k. atso-värit saattavat aiheuttaa esimerkiksi käytöshäiriöitä, yliaktiivisuutta ja oppimisvaikeuksia lapsissa. Lääketieteen ja kirurgian tohtori Pertti Lähteenmäki painottaa yksilöllisen hoidon merkitystä. Atso-värit ovat synteettisiä väriaineita, joiden käytön tarkoituksena on vain vaikuttaa elintarvikkeiden, makeisten ja virvoitusjuomien ulkonäköön. Ne kiellettiin Suomessa vuonna 1981, koska niiden todettiin voivan aiheuttaa mm erilaisia yliherkkyyksiä. EU:ssa on värien käyttö kuitenkin taas sallittu, joten atso-värejä löytyy varsinkin tuontituotteista. Atso-värit ja muut lisäaineet on merkitty tuotteen aineosaluetteloon koodeilla, jotka muodostuvat E-kirjaimesta ja luvusta. On ehkä syytä mainita, että kaikki E-koodatut lisäaineet eivät ole vaarallisia, muistuttaa Pertti Lähteenmäki. On olemassa myös tarpeellisia lisä- ja säilöntäaineita. Tartratsiini, E 102 Eniten tutkittuja atso-värilisäaineita on tartratsiini, jonka koodi on E 102. Tähän aineeseen voivat reagoida voimakkaasti astmaatikot, jotka ovat yliherkkiä myös asetyylisalisyylihapolle (aspiriinille). Tartratsiinia käytetään myös vaateteollisuudessa, mikä saattaa aiheuttaa iho-oireita. Muutkin kuin astmaatikot voivat kärsiä väriaineesta. Lista tartratsiinin kielteisistä vaikutuksista on pitkä. Yhteisvaikutus ruoan säilöntäaineena käytetyn natriumbentsoehapon kanssa on osoittautunut erityisen haitalliseksi. - Usein vedotaan aineiden raja-arvoihin, mutta harvoin otetaan huomioon yhteisvaikutusta monia aineita yhdisteltäessä, sanoo Pertti Lähteenmäki. Hän toteaa, että on huomioitava myös yksilön herkkyys; kaikki aineet eivät ole kaikille yhtä harmittomia. Tartratsiinille on ominaista, että se salpaa sinkin imeytymistä. Yhteistä kaikille lisäaineväreille on se, että ne estävät ruoansulatukselle tärkeitä entsyymitoimintoja. Lääkkeiden lisäaineet Kirjassa Ravintomme lisäaineet on luku lääkkeiden lisäaineista. Lääkkeissä on usein väriaineita, sokerialkoholeja, keinomakeutusaineita, laktoosia ja erilaisia side- ja päällystysaineita. EU-sopeuttamisen yhteydessä on myös Suomi hyväksynyt sen, että lääkkeet saavat sisältää aiemmin kiellettyjä väriaineita kuten erytrosiinia. Ruoansulatusvaivat ja muut yliherkkyysoireet eivät välttämättä johdu itse lääkeaineesta vaan ainakin osaksi lisäaineista. Kirjassa mainitaan väriaineet lasten antibioottiseoksissa ja mm silmätipoissa käytettävät sulfiitit. * Lähteenmäki, Nuutinen, Parkkinen: Ravintomme lisäaineet. Academica Kustannus OY, Uudistettu painos, Pekan Offset,

5 Vakavasti sairas 10 vuotta sitten: Antioksidantit tulivat avuksi Britt-Marie Södergård, 28, on kuin terveyden perikuva tavatessamme hänet työssään lähikaupan kassalla Närpiön Ylimarkussa. Vapaa-aikana hänet voi löytää uimahallista tai luonnosta kävelylenkiltä. On vaikea uskoa, että hänellä on kymmenen vuotta sitten todettu MS-tauti. Hän oli hyvin sairas tullessaan erikoislääkäri Kaarlo Jaakkolan antioksidanttihoitoon elokuussa Lapsuudesta saakka Britt-Marie Södergårdilla on ollut myös diabetes. Tällaiset diagnoosit saisivat kenet tahansa keskittymään oireisiinsa, mutta Britt-Mariella on muutakin mietittävää. Hän ei kuulu niihin, jotka puivat vain sairauksiaan. Saimme luvan lukea hänen potilaskertomuksensa, joka on oikeastaan dokumentti vitamiinien, hivenaineiden sekä muiden antioksidanttien merkityksestä vaikeissakin sairaustapauksissa. Sen jälkeen kun Britt-Marie Södergård aloitti antioksidanttihoidon, MS-tauti on ollut lähes oireeton. Syksyllä 2002 hän vilustui, sai kuumetta ja oli hyvin väsynyt. Parin päivän kuluttua tuli kouristava MS-kohtaus, kuitenkin aikaisempia lievempi ja lyhytkestoisempi. Itse hän kuvaa sitä näin: - Kohtaus johtui kyllä siitä, että olin laiminlyönyt antioksidanttihoidon. Olin alkanut tuntea itseni niin terveeksi, että kuvittelin voivani lopettaa lisäravinteiden käytön, en uskonut tarvitsevani niitä enää. Hän alkoi taas käyttää antioksidanttivalmisteita ohjeiden mukaan ja on tuntenut itsensä sen jälkeen terveeksi. Kohtauksia ei ole esiintynyt. Muutamien lisäravinteiden annoksia on voitu pienentää säännöllisten verianalyysien osoittaessa arvojen normalisoitumista. Hänen antioksidanttihoitonsa on koko ajan perustunut analyyseihin, joilla on voitu kontrolloida pienoisravintotekijoiden taseita. Pienoisravintotekijät ovat solujen ravintoaineita, joita tarvitaan koko kehon hyvinvointiin. Nuoruusiän diabetes Britt-Marie Södergård oli vain kolmevuotias, kun hänellä todettiin sokeritauti. Kolme vuotta nuorempi sisar sai diabeteksen jo puolivuotiaana. Vanhempien sukulaisissa ei ole esiintynyt tämän tyypin diabetesta, joka yleensä on perinnöllinen. Britt-Mariella ei ole nykyään ongelmia sokeritautinsa hoitamisessa. Veren sokeriarvot ovat vuosia olleet vakaat säännöllisellä insuliinihoidolla. Lisää murheita Mutta kesällä 1993 ilmeni toisenlaisia oireita; huimausta ja pahoinvointia, joiden syytä ei osattu määrittää. Britt-Marie oli kaksi viikkoa sairaalassa tutkittavana, mitään diagnoosia ei kuitenkaan tehty. Hän tervehtyi melko pian, mutta alkoi keväällä 1995 taas tuntea huonovointisuutta. Siitä alkoi pitkäaikainen väsymys ja toistuvat huimauskohtaukset, jotka saattoivat kestää useita päiviä. Nyt voitiin sairaalatutkimuksilla vahvistaa, että kyseessä on MS-tauti. Neurologit eivät kuitenkaan oikeastaan voineet auttaa häntä siinä tilanteessa. Britt-Marie saa lisävirtaa päivittäisestä uimisesta ja lenkkeilystä Tullessaan lääkäri Kaarlo Jaakkolan vastaanotolle Antioksidanttiklinikalle Kristiinankaupunkiin, Britt-Marie oli hyvin heikossa kunnossa. Neljän kuukauden ajan oli ollut vahvoja oireita ja hän oli täysin uupunut. Oikea käsi vapisi ja kävely oli kankeata. Laboratoriotutkimuksissa todettiin puutteita monista aineista. Seleeni oli alhainen, hänellä oli kuparin, sinkin ja ubikinonin puutetta sekä matalat taseet elimistölle välttämättömistä rasvahapoista. Hän aloitti lääkäri Jaakkolan määräämien valmisteiden nauttimisen. Hoito aloitettiin neurolipideillä, jotka ovat rasvahappoja sisältäviä molekyylejä ns. fosfolipidejä. Sitten vuoroon tulivat sinkki ja natriumselenaattivalmiste, joka sisälsi myös kromia ja vanadiinia. Hän sai lisäksi A-, C- ja E-, B 1 -, B 6 - ja B 12 - vitamiineja. Jo neljän päivän kuluttua lääkinnän aloittamisesta hän oli niin pirteä, että pystyi tekemään puutarhatöitä koko päivän ajan. Britt-Marie Södergårdin äiti, joka oli ollut tyttärestään huolestunut, ihmetteli hänessä tapahtunutta nopeaa paranemista. Hän on nyt pirteä kuin peipponen kuvasi äiti muutosta lääkäri Jaakkolalle. Viiden viikon antioksidanttihoidon jälkeen Britt-Marie ei enää kärsinyt huimauksesta eikä tasapainohäiriöistä. Britt-Marie Södergård nauttii asiakkaiden palvelemisesta. Normaalia elämää Britt-Marie Södergård on ollut kokopäivätyössä ja opiskellut vapaa-aikanaan. Hän työskenteli pitkään kasvihuoneessa, mutta on pari viimeistä vuotta ollut lähikaupassa pääasiassa kassalla. Hän käy lääkärinsä Kaarlo Jaakkolan vastaanotolla kerran vuodessa tarkistuttamassa, että veriarvot ja lääkitys ovat tasapainossa. Lääkäri kommentoi - Sekä sokeritauti että MS ovat autoimmuunisairauksia. Ne syntyvät kun puutostilojen häiritsemä immuunijärjestelmä muodostaa vasta-aineita solujen vaurioituneelle rakenteelle, sanoo lääkäri Jaakkola. - Soluvauriot syntyvät useimmiten oksidaatiossa eli hapettumisessa johtuen puutteellisesta antioksidanttisuojauksesta. Useissa neurologisissa sairauksissa on myös kyse häiriintyneestä energian tuotosta. Sen sivutuotteena syntyy lisää hapettavia tekijöitä (vapaita radikaaleja), jotka edelleen pahentavat taudin kulkua. Syy Britt-Marie Södergårdin nuoruusiän diabetekseen saattaa osittain johtua pienoisravintotekijöiden puutoksesta. MS voi ilmetä myös monen muun eri tekijän seurauksena. Huimauskohtaukset vuonna 1993 olivat todennäköisesti sairauden ensioireita, mutta se muuttui akuutiksi keväällä Vuosikymmenien aikana tehtyjen tutkimusten perusteella on mahdollista tietää mitkä pienoisravintotekijät ovat tarpeellisia antioksidantti- ja immuunijärjestelmien sekä solujen energiakriisien häiriöiden korjauksessa. Pienoisravintotekijöiden laboratoriotestit paljastavat yksilölliset puutostilat ja niiden vaikeusasteet. Lähes 30 vuoden aikana hoidossani on ollut runsaat 150 MS-potilasta. Olen tehnyt heistä tarkat sairauskertomukset. Kun otan mapin esille ja luen muutaman kymmenen tapausselostusta, ihmettelen voiko laaja-alainen antioksidanttihoito tosiaan olla näin tehokasta, toteaa lääkäri Kaarlo Jaakkola. Mielestäni MS-tauti on sairaus, jossa yksilöllinen, lääkärin määräämä laboratoriotesteihin perustuva lääkeannostasoinen tukilääkitys tulisi olla potilaan perushoitoa, sanoo Kaarlo Jaakkola.

6 Krooninen silmätulehdus NOPEASTI KURIIN Anita Ruusuranta alkoi hoitaa itseään silmälääkkeiden lisäksi lääkäri Jaakkolan määräämillä lisäravinteilla: vitamiineilla, hivenaineilla ja rasvahapoilla. Ruokavaliokin muuttui enemmän hedelmiä ja vihanneksia suosivaksi. Jo muutaman viikon kuluttua hän saattoi vähentää kortisonilääkitystä ja lopettaa antihistamiinit. Nyt onnistui myös oleskelu ympäristöissä, joissa silmät aiemmin olivat ärtyneet. Hoitavan lääkärin kommentteja Itsepintainen allerginen silmän sidekalvotulehdus johdatti Anita Ruusurannan Antioksidanttiklinikalle Turkuun. Vastaanotolle menoa hän ei kadu. Hän pääsi tulehduksestaan ja samalla yleiskunto parantui siinä määrin, että hänestä tuli terveellisen ruokavalion ja yksilöllisesti määrättyjen vitamiinien ja hivenaineiden innokas puolestapuhuja. Nyt jopa hiukset kasvavat paremmin ja ovat tulleet tuuheammiksi, sanoo tämä yli viisikymppinen nainen, joka liikkuu nuoren tytön lailla ja jolla on toiselle olkapäälle ulottuva paksu poninhäntä. Hän käy säännöllisesti tanssikursseilla aviomiehensä Raimon kanssa, myös vatsatanssi kuuluu hänen moniin harrastuksiinsa. Anita on ulkoilmaihminen, hän sauvakävelee, pyöräilee ja käy avannossa. Anita Ruusurannassa riittää elinvoimaa kanssaihmisten auttamiseen Kun tapaamme rivitalossa Raisiossa, lähellä Turkua, hän on suunnittelemassa kansalaiskampanjaa oman presidenttiehdokkaan puolesta. Valtuuston varajäsenenä hänen on istuttava pitkissä palavereissa ja otettava selvää erilaisista yhteisistä asioista. Hän työskentelee kunnan päivähoitopaikassa joka toinen viikko. - Minulle sopii hyvin se, että jaan aikani ansiotyön, politiikan ja harrastusten kesken. Tekemistä pitää ihmisellä olla. Anita Ruusuranta on lyhyesti sanottuna harvinaisen energinen ja toimelias. Hän tuntee itsensä terveeksi ja haluaa jakaa kokemuksiansa siitä, miten ihanaa elämä on kun syö ja elää terveellisesti. Kanssaihmisistä välittäminen ja avun antaminen on hänelle luonnollista. Se käy ilmi myös Kunta ja Me -lehden artikkelista, jota hän meille näyttää. Siinä kerrotaan huomiota herättäneestä Raision sosiaalitoimen alaisesta projektista, joka kesti muutamia vuosia, mutta josta jouduttiin luopumaan resurssisyistä. Kyseessä oli Paikkarin tupa, johon yksinäiset ja työttömät ja ketkä tahansa voivat tulla osallistumaan erilaisiin aktiviteetteihin. Tupa toimi jonkin aikaa jopa koululaisten iltapäiväkotina. Idea oli Anita Ruusurannan ja hän myös itse johti toimintaa kekseliäästi. Tämä on lähes uskomaton tarina naisesta, jonka elämänohjeena on aina ollut, että ihmisten ja ideoiden on saatava kohdata. Elämänohjettaan Anita on aina itse noudattanut. Allerginen silmätulehdus Tulimme oikeastaan keskustelemaan Anita Ruusurannan kanssa vitamiineista ja hivenaineista. Hän kertoo käyttäneensä vuosien mittaan itsehoitona lisäravinteita vitamiinien ja kalanmaksaöljyn muodossa. Annostus on ollut umpimähkäistä, koska puutostiloista ei ole ollut tietoa. Hän on kuitenkin vakuuttunut siitä, että lisäravinteista oli apua muun muassa kiusallisen allergisen ihottuman parantumisessa 1980-luvulla. Lääkäri Kaarlo Jaakkolan vastaanotolle Antioksidanttiklinikalle hän meni silmän pitkäaikaisen sidekalvotulehduksen takia. Tulehdus ei parantunut useilla lääkehoidoilla eikä kortisonilla. Tulehdus muuttui krooniseksi ja vaikeutti oleskelua myös ulkoilmassa. Silmät punoittivat ja kipeytyivät helposti. Hän ei sietänyt auringonvaloa eikä tuulta, uimahalleja ja vastaavia ympäristöjä oli myös vältettävä. Allergisia silmäsairauksia on arvioitu olevan prosentilla väestöstä. Kuten tässä tapauksessa allerginen sidekalvon tulehdus eli konjunktiviitti voi kestää pitkään, sanoo erikoislääkäri Kaarlo Jaakkola. Aiheuttajana ovat useinmiten ilman kautta leviävät allergeenit. Oireita ovat kutina, punoitus, vetistys, valonarkuus sekä sidekalvon ja luomen turvotukset. Luontevin apu olisi herkistävän allergeenin tunnistaminen ja välttäminen. Se tosin on mahdollista melko harvoin. Perinteisiä hoitoja ovat syöttösolun vakauttajat (esim. Lomudal), antihistamiinit, tulehduskipulääkkeet sekä kortisonia sisältävät paikalliset lääkkeet. Krooninen silmäallergia on näköä uhkaava sairaus, koska siihen liittyvät vaikeat, uusiutuvat sarveiskalvohaavaumat. Anita Ruusurannan silmissä sidekalvon tulehdus alkoi rajuna. Hänelle oli kirjoitettu useita silmälääkkeitä. Vaikea sidekalvon tulehdus oli jatkunut jo kolme kuukautta siinä vaiheessa, kun antioksidanttilääkitys aloitettiin. Laboratoriomittauksissa todettiin beetakaroteenin, lykopeenin, ubikinonin, B 1 - ja B 2 - ja erikoisesti B 6 -vitamiinin matalat taseet. Myös solunsisäiset kaliumin, magnesiumin, sinkin ja mangaanin taseet olivat matalia. Anita Ruusurannan yksilöllinen lääkeannostasoinen tukilääkitys antioksidanteilla vaikutti jo ensimmäisinä lääkitysviikkoina. Tavanomaiselle hoidolle reagoimaton krooninen silmäallergia lieveni tasaisesti, ja kun Anita Ruusuranta tuli puolen vuoden kuluttua jälkitarkastukseen, hänen silmätulehduksensa oli täysin parantunut. - Arviolta puolet väestöstä potee jotain tai useitakin allergisia sairauksia. Hoidettuani tuhansia erilaisia allergiapotilaita vuosikymmenien aikana, olen sitä mieltä, että yksilöllinen lääkeannostasoinen laboratoriomittauksiin perustuva antioksidanttihoito on tarpeellista lähes kaikille potilaille, joilla allergia pitkittyy. Tämän tyyppisen tukilääkityksen aikana perinteiset hoidot tuntuvat tehoavan nopeammin ja niiden tarve rajoittuu melko lyhyeen hoitojaksoon, kertoo Kaaarlo Jaakkola.

7 7 Tutkittua: C-vitamiini tappaa syöpäsoluja Möller Mustikkauute Sisältää Hyvää oloa luonnosta runsaasti antioksidantteja C-vitamiinilla voi tulevaisuudessa olla merkitystä syövän hoidossa. Amerikkalaiset tutkijat toteavat, että lääkkeelliset annokset C-vitamiinia suonensisäisesti annettuna näyttävät tuhoavan syöpäsoluja selektiivisesti, siis terveitä soluja vahingoittamatta. Uutisen on julkaissut Yhdysvaltojen kansanterveyslaitoksen, National Institutes of Healthin (NIH) tutkijaryhmä. NIH on yksi maailman arvostetuimmista lääketieteellisistä tutkimuskeskuksista. Ihmissoluilla tehdyt kokeet osoittavat, että C-vitamiinille saattaisi tulla yllättävä rooli syövän hoidoissa, kirjoittavat tutkijat artikkelissaan, joka julkaistiin Proceedings of the National Academy of Scienceslehdessä syyskuussa On tärkeää todeta, että tutkijoiden tarkoittamiin annoksiin päästään vain suonensisäisellä hoidolla, kommentoi lääkäri Karin Munsterhjelm-Ahumada, joka pitää amerikkalaistutkimusta erittäin kiinnostavana. Suomessa suhtaudutaan kielteisesti C- vitamiinin suonensisäiseen annosteluun. Ruotsissa tilanne on sama, vaikkakin siellä muutamat lääkärit ovat menetelmää käyttäneet. Tämän huolellisesti tehdyn tutkimuksen tulokset ovat syöpähoidon kannalta toiveita herättäviä, varsinkin kun C-vitamiini on turvallinen aine verrattuna käytössä oleviin syöpälääkkeisiin, sanoo Karin Munsterhjelm-Ahumada. Amerikkalaistutkimuksessa kymmenestä erilaisesta syöpäsolutyypistä viisi reagoi alle 4 millimooliin askorbiinihappoa. Tämä C-vitamiinipitoisuus voidaan helposti saavuttaa infuusiolla suoneen. Tutkimuksessa huomio kiinnittyi erityisesti ihmisen lymfoomasoluihin, koska ne olivat hyvin herkkiä C-vitamiinille. Kliinisissä tutkimuksissa on aiemmin 10 gramman lääkkeellisellä päiväannoksella C-vitamiinia suoneen havaittu olleen myönteinen vaikutus tiettyihin syöpätyyppeihin. Kaksi laajaa kaksoissokkotutkimusta eivät voineet tätä vahvistaa, mutta niissä ei käytetty vitamiinia suonensisäisesti kuten aikaisemmissa tutkimuksissa, muistuttavat NIH:n tutkijat. Heidän mielestään C-vitamiinin merkitys pitää arvioida uudelleen, ei vain omaan tutkimukseen vedoten vaan myös perustuen niihin kliinisiin tuloksiin, jotka julkaistiin vuonna 2004 Annales of International Medicine -lehdessä. Plasmapitoisuudessa on suuria eroja riippuen siitä, annetaanko C-vitamiini suun kautta vai infuusiona suoneen. Suonensisäinen 10 gramman annos nostaa pitoisuuden plasmassa lähes 6 millimooliin, mikä on 25- kertainen verrattuna samaan määrään suun kautta nautittuna. Suurten C-vitamiiniannosten syöpää hillitsevästä ja parantavasta vaikutuksesta on keskusteltu myös aiemmin, sanoo Karin Munsterhjelm-Ahumada ja luettelee sellaisten tutkijoiden ja lääkäreiden nimiä, jotka ovat olleet tätä mieltä. Olettamuksen esittivät useat tutkijat jo 1950-luvulla ja asia tuli uudelleen ajankohtaiseksi 1970-luvulla mm biokemisti Irwin Stonen toimesta. Stone sai myös nobelisti Linus Paulingin kiinnostumaan aiheesta. C-vitamiinin vaikutukset erilaisiin sairauksiin ovat olleet kiisteltyjä aina siitä saakka, kun unkarilainen Albert Szent-Györgyi eristi sen härän lisämunuaisesta vuonna Mutta jo 1913 esitettiin hypoteesi, jonka mukaan mm keripukki ja riisitauti saattoivat johtua C-vitamiinin puutteesta, mikä myöhemmin todistettiinkin. Keripukki vaivasi erityisesti merimiehiä, jotka olivat pitkiä aikoja merellä ilman tuoretta ruokaa kuten vihanneksia ja hedelmiä. Ihminen ei pysty itse tuottamaan C-vitamiinia, vaan se on saatava ravinnosta. C-vitamiinilla on kehossa monia elintärkeita tehtäviä. Myös seleenillä on hiljattain kerrottu olevan myönteisiä vaikutuksia syövän hoidossa. Syksyn 2004 Näkökulma-lehdessä raportoitiin Karolinska Institutetissa Ruotsissa julkaistuista tutkimustuloksista, joissa todettiin seleenin voivan valikoivasti tappaa solumyrkyille vastustuskykyisiä syöpäsoluja. Lähde: Qi Chen, Michael Graham Espey, Murall C Krishna, James B Mitchel, Christopher P Corpe, Garry R Buettner, Emily Shacter and Mark Levine: Pharmacologic ascorbic acid concentrations selectively kill cancer cells: Action as a pro-drug to deliver hydrogen peroxide to tissues. Proceedings of the National Academy of Sciences, September 20, 2005, vol 102, no.36. Sisältää runsaasti antioksidantteja Möller Mustikkauute on puhdas ja vahva mustikkavalmiste, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka suojaavat kehon soluja hapettumiselta. Mustikalla on monta terveydelle suotuisaa vaikutusta 1. mustikka lisää vastustuskykyä 2. mustikka vaikuttaa suotuisasti näkökykyyn ja verenkiertoon 3. mustikka tasapainottaa vatsan toimintaa 4. mustikka auttaa ihoa ja limakalvoja voimaan hyvin Möller mustikka Näkökulma_1_ :41:51 TO M A K E L O V E L O N G E R BETTER 736_Prelox_Ann_IltaSanomat_1005.indd :42:37

8 8 Tutkittua: Lihavuus on globaalinen terveysriski Ylipainoisuus on maailmanlaajuisesti kuudenneksi suurin sairauksien aiheuttaja ja riskitekijä. Noin 1,1 miljardia aikuista sekä 10 prosenttia lapsista luokitellaan nykyisin ylipainoiseksi tai lihaviksi. Eliniän keskimääräinen ennuste on jo teollisuusmaissa kääntynyt laskuun. Yleisimpiä ylipainoisuuden yhteydessä esiintyviä sairauksia ovat sydän-verisuonitaudit, 2-tyypin diabetes sekä useat syöpämuodot. Amer i k ka la istut k i- mukset osoittavat, että vuosina ylipainoisten ja lihavien määrä pysyi vakiona luvun keskivaiheilla ylipainoisten määrä alkoi nousta ja nousu jatkuu edelleen ongelmallisena. Lasten ja aikuisten tilastot ovat samansuuntaisia. Ylipaino ja lihavuus erotetaan toisistaan painoindeksin (BMI eli body mass index) avulla. BMI on painon ja pituuden neliön suhdeluku. Normaaliarvo on Ylipainoisella BMI on ja lihavalla yli 30. Vuonna 2000 noin 151 miljoonaa ihmistä sairasti 2-tyypin sokeritautia. Arvioidaan, että vuonna 2010 määrä on 221 miljoonaa ihmistä. Luvun ennustetaan nousevan vuoteen 2025 mennessä 324 miljoonaan. Tämän mukaan joka kolmas ihminen tulee elinaikanaan sairastumaan 2- tyypin diabetekseen. Tästä sairaudesta koituvat kustannukset ovat valtavat. Nykyisin 2-tyypin sokeritaudin hoito maksaa vuositasolla USA:ssa noin 132 miljardia dollaria. Tämä luku sisältää 92 miljardia dollaria suoranaisia lääkekustannuksia ja 40 miljardia epäsuoria kustannuksia (eläkkeet, ennenaikaiset kuolemat sekä invaliditeetit). Ruotsissa on tutkittu ylipainoisuudesta ja lihavuudesta aiheutuvia lisäkustannuksia. Tutkimukseen osallistui keski-ikäistä ruotsalaista miestä ja naista Malmön alueelta. Seuranta kesti 15 vuotta. Paikalliset tulokset on sovellettu kattamaan koko Ruotsin. Normaalipainoisiin verrattuna ylipainoisten ja lihavien sairaalahoidon lisäkustannukset arvioitiin olevan vuositasolla 2935 miljoonaa kruunua (noin 290 miljoonaa euroa). Summa on 2,3 prosenttia kansallisen sairaanhoidon kustannuksista. Tutkijat arvioivat, että mikäli sairaalahoitoa vaativa 55-vuotias ylipainoinen mies laihtuisi normaalipainoiseksi, sairaalakustannusten säästö olisi vuositasolla 4434 kruunua potilasta kohden. Mukaan ei ole laskettu laihduttamisen kustannuksia. Vyötärön ja lantion suhde hyvä mittari Tutkijat ovat edelleen hieman erimielisiä siitä, mikä ylipainoisuuden mittareista parhaiten korreloi sairastumisriskiin. Yleisesti käytetty mittari BMI ei aina ole paras ja tästä syystä on ryhdytty käyttämään uutta vyötärö-lantiosuhdetta. Arvovaltaisessa Lancet-lehdessä julkaistiin äskettäin tutkimus, jossa selviteltiin mikä lihavuuden mittareista parhaiten korreloi todettuun sydäninfarktiin. Mittareina käytettiin painoindeksiä (BMI), vyötärön ja lantion ympärysmittaa sekä vyötärö-lantiosuhdetta. Tutkimukseen osallistui henkilöä 52 maasta (12461 koeja kontrollihenkilöä). Etenkin ikääntyneillä vyötärö-lantiosuhde paljasti ylipainon luotettavammin kuin painoindeksi ja se korreloi selvästi sydäninfarktin riskiin. Vyötärön ympärysmitta jo yksin on erittäin hyvä mittari. Tutkimus osoitti, että BMI oli sen sijaan suhteellisen huono. Paras mittari oli vyötärölantiosuhde. Metabolista oireyhtymää pitää epäillä, jos vyötärö-lantiosuhde on vähintään 1,00 miehellä ja 0,88 naisella. Nämä mittaukset on helppo tehdä terveystarkastuksen yhteydessä. Perimä ja ympäristö Lihavuudella ja ylipainoisuudella näyttää olevan yhteyksiä ympäristö- ja perintötekijöihin sekä koulutustasoon. Tästä syystä on oleellista selvittää ylipainoisuuteen liittyvät taustatekijät. Tutkimuksissa todetaan ajallista ja ikään korreloivaa fyysisen aktiviteetin vähenemistä yhdistyneenä ruokatottumusten muutoksiin ja liiallisen energian saantiin. Tehokas painon pudotus edellyttää huomion kiinnittämistä ravinnon laatuun, määrään ja energiapitoisuuteen sekä liikuntaan. Tutkijat ovat sitä mieltä, että lääketieteellinen ohjaus ja yhteiskunnalliset muutokset eivät tue tällaista kehitystä. Tarvitsemme järeitä toimenpiteitä, jotta ylipainoisuus saataisiin vähenemään. Myöskin Suomessa on ongelma tiedostettu. Suomen Lääkäriseura Duodecim ja Suomen Akatemia järjestivät konsensuskokouksen Lihavuus, painavaa asiaa painosta. Konsensuslausuman keskeinen sanoma oli, että lihavuus lisääntyy epidemian tavalla, lihavuus aiheuttaa lukuisia sairauksia, lihominen johtuu yhteiskunnan ja teknologian tuomista muutoksista ja lihomista ei voida estää vain terveydenhuollon toimenpiteillä. Avuksi toivotaan valtiollisia toimenpiteitä, kuten verotus- ja lainsäädäntömuutoksia. Lähteet: 1. Obesity. Haslam DW, James WP. Lancet Oct 1;366(9492): Epidemiologic aspects of overweight and obesity in the United States. Flegal KM. Physiol Behav Oct Prevalence, predisposition and prevention of Type II Diabetes. Cheng D. Nutr Metab (Lond) Oct 18;2(1):29 [Epub ahead of print] 4. Obesity, survival, and hospital costs-findings from a screening project in Sweden. Borg S, Persson U, Odegaard K, Berglund G, Nilsson JA, Nilsson PM. Value Health Sep-Oct;8(5): Obesity and the risk of myocardial infarction in 27,000 participants from 52 countries: a case-control study.yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, Bautista L, Franzosi MG, Commerford P, Lang CC, Rumboldt Z, Onen CL, Lisheng L, Tanomsup S, Wangai P Jr, Razak F, Sharma AM, Anand SS; IN- TERHEART Study Investigators. Lancet Nov 5;366 (9497): Konsensuslausuma. Lihavuus painavaa asiaa painosta Suomen Lääkäriseura Duodecim, Suomen Akatemia. Vammalan kirjapaino Oy. Vammala 2005.

9 9 Tutkittua: AIDS-sairailla seleenin puutetta On yleisesti tunnettua, että AIDS-potilailla on alhainen seleenitaso. Nyt on kanadalainen Harold Foster esittänyt hypoteesin, jonka mukaan antamalla HIV-tartunnan saaneille seleeniä voitaisiin estää taudin kehittymistä AIDS:iksi. Hänen teoriansa on herättänyt kiinnostusta useissa Afrikan maissa, joilla ei ole varaa kalliisiin AIDS-lääkkeisiin. Toistaiseksi vain harvoissa tapauksissa on AIDS-potilaita hoidettu seleenillä. Foster on aloittanut yhteistyön afrikkalaisten lääkäreiden ja AIDS-järjestöjen kanssa saadakseen aikaan jatkuvampaa tutkimustoimintaa. Parhaillaan on käynnissä kolmesataa potilasta käsittävä kaksoissokkotutkimus. Foster on professorina Victorian yliopistossa Brittiläisessä Columbiassa. Hän ei ole lääkäri, vaan maantieteilijä ja geologi. Hän on usean vuoden ajan tutkinut sairauksien maantieteellistä levinneisyyttä ja huomannut, miten eri sairaudet keskittyvät tietyille alueille. Geologina hän alkoi kiinnostua siitä, että maaperän laadulla ja sairauksilla näyttää olevan jokin yhteys. Hän pitää Senegalia esimerkkinä siitä, että maaperän seleenipitoisuudella voi olla vaikutusta AIDS:in leviämiseen. AIDS on koetellut rankasti kaikkia Senegalin naapurimaita Saharan eteläpuolella. Leviämiseen vaikuttavat tekijät ovat olemassa myös Senegalissa. Maa on köyhä, pääkaupunki Dakar on yksi suurimmista prostituution keskuksista Afrikassa ja moniavioisuus on yleistä. Senegal eroaa kuitenkin naapurimaistaan kahdessa suhteessa: ensinnäkin maaperä on erittäin seleenirikas ja toiseksi maassa on alhaisempi AIDS-tiheys. Kilpailua ravinteista Lääkäri Karin Munsterhjelm-Ahumada, joka on tavannut Harold Fosterin monta kertaa kansainvälisissä kongresseissa, luonnehtii hänen hypoteesiaan näin: Hän tähdentää, että HIV-viruksessa on glutationiperoksidaasia, jota myös meillä kaikilla on kehossamme. Tämä entsyymi on immuunipuolustuksellemme elintärkeä, koska se muun muassa suojaa solujamme hapettumiselta. Sen muodostumiseksi tarvitaan pienoisravintotekijöitä kuten seleeniä, kysteiiniä, glutamiinia ja tryptofaania. Kolme viimeksi mainittua ovat aminohappoja. Fosterin olettamuksessa HIVviruksen ja oma glutationiperoksidaasimme joutuvat tilanteeseen, jossa ne kilpailevat toistensa kanssa näistä neljästä ravintoaineesta. Foster on kirjoittanut kirjan, jonka hän on rohkeasti nimennyt What really causes AIDS, suomennettuna Mikä on AIDS:in perimmäinen syy. Kirjassa hän pohtii myös AIDS:in seurannaissairauksia, muun muassa eri virustauteja kuten C-hepatiittia ja herpestä, joiden molempien taudinkuvaan kuuluu matala seleenitaso. Hän viittaa myös tutkimuksiin, joiden mukaan seleenivaje ja AIDS kulkevat käsi kädessä. Tämä on niin ilmeistä, että AIDS: in levinneisyysalueista voidaan päätellä seleenin puutosalueet. HIV-positiivisilla seleeni laskee, kuten myös kysteiini, glutamiini ja tryptofaani. Pitoisuudet vähenevät myös muissa virusinfektioissa, mutta vajeet korjaantuvat. Näin ei käy HIV-infektiossa, jossa immuunipuolustus heikkenee asteittain. HIV-positiivisilla, joilla on alhainen seleenitaso, myös glutationiperoksidaasiaktiviteetti näyttää olevan heikentynyt. Kun aliravitsemus etenee, kehittyy lopulta AIDS erilaisine seurannaisvaikutuksineen. Foster ei ole ainoa, joka protestoi sitä käsitystä vastaan, että ainoastaan HIV olisi syy AIDS:iin. On tutkijoita, jotka ovat sitä mieltä, että HIV sinänsä on verraten harmiton virus ja että AIDS on usean muuttujan summana murentuneen immuunipuolustuksen tulos. Tosiasiassa ei vielä 20 vuotta jatkuneen tutkimuksenkaan jälkeen ole löydetty selitystä sille, miten HIV kehittyy AIDS:iksi. Suomalaisten veren seleenitaso oli aikaisemmin maailman matalimpia. Meillä alettiin vuonna 1983 ainoana maana maailmassa lisätä seleeniä keinolannoitteisiin. Harold Foster viittaa Suomeen viimeisimmässä Journal of Orthomolecular Medicine -numerossa. Hän toteaa muun muassa, että Suomessa on alhainen HIV/AIDS-tiheys verrattuna yleisesti seleeniköyhään Pohjolaan. Hän ottaa esimerkiksi Eestin, jossa tautitiheys on huomattavasti suurempi kuin Suomessa. Liettuassa ja Puolassa, joissa kansa nauttii seleenirikkaampaa ravintoa kuin Eestissä, on sairastumisia suhteessa vähemmän. Tästä ei voi vetää tieteellisiä johtopäätöksiä seleenin merkityksestä, kirjoittaa Foster, mutta lisää, että suomalaisten viranomaisten päätös lisätä seleeniä lannoitteisiin on saattanut vaikuttaa HIV-positiivisten suhteellisen alhaiseen määrään. Viitteet: Foster HD: What really causes AIDS. Trafford Publishing, Victoria BC. /www.hdfoster.com. Foster HD: Why HIV-1 has diffused so much more rapidly in Sub-Saharan Africa than in North-America. Med Hypoth, 2003;60(4): Golubkina NA, Shagova MV, Spirichev VB, Alftan J et al: Selenium intake by the population of Lithuania. Vopr Pitan, 1992; Jan-Feb (1): Kantola M, Mand E, Viitak A, Jarauskaja J et al: Selenium content of serum and human milk in Finland and neigbouring countries. J Trace Elements in Exp Med 1998; 10(4): Fosfoser Memory_N k kulma_ko :36 Page 1 Composite C M Y CM MY CY CMY K

10 10

11 11

12 12

Diabetes (sokeritauti)

Diabetes (sokeritauti) Diabetes (sokeritauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Diabeteksessa eli sokeritaudissa veren sokerimäärä on liian korkea. Lääkäri tai hoitaja mittaa verensokerin verinäytteestä

Lisätiedot

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti)

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Verenpaine on koholla, kun yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90 tai kumpikin luku on korkeampi. Kohonnut

Lisätiedot

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Lue artikkeli ja vastaa sitä seuraaviin kysymyksiin. TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Daily Mailin toimittaja 5 10 15 20 25 30 35 40 45 Eräs opiskelija on hämmentänyt ravitsemusasiantuntijoita

Lisätiedot

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Bolujem od dijabetesa tip 2 Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Kysymyksiä ja vastauksia Pitanja i odgovori Mitä diabetekseen sairastuminen merkitsee? On täysin luonnollista, että diabetekseen sairastunut

Lisätiedot

Terveelliset elämäntavat

Terveelliset elämäntavat Terveelliset elämäntavat (lyhyt ohje/ Duodecim Terveyskirjasto) Ravinto Kasviksien, hedelmien ja marjojen runsas käyttö Viljatuotteet kuitupitoisia täysjyvävalmisteita Maito- ja lihatuotteet rasvattomina

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Aikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki).

Aikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki). Lihavuus Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Lihavuus tarkoittaa normaalia suurempaa kehon rasvakudoksen määrää. Suurin osa liikarasvasta kertyy ihon alle, mutta myös muualle,

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan.

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan! Tärkeintä painonhallinnassa on tasapaino

Lisätiedot

TaLO-tapaukset Virusoppi. Vastuuhenkilöt: Tapaus 1: Matti Varis Tapaus 2: Veijo Hukkanen Tapaus 3: Sisko Tauriainen Tapaus 4: Ilkka Julkunen

TaLO-tapaukset Virusoppi. Vastuuhenkilöt: Tapaus 1: Matti Varis Tapaus 2: Veijo Hukkanen Tapaus 3: Sisko Tauriainen Tapaus 4: Ilkka Julkunen TaLO-tapaukset Virusoppi Vastuuhenkilöt: Tapaus 1: Matti Varis Tapaus 2: Veijo Hukkanen Tapaus 3: Sisko Tauriainen Tapaus 4: Ilkka Julkunen TaLO-tapaus 1 Uusi uhkaava respiratorinen virusinfektio Tapaus

Lisätiedot

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,

Lisätiedot

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen. Kysymyksiä ja vastauksia. Kysymyksiä ja mietteitä. Jos haluat saada lisätietoja, ota yhteyttä

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen. Kysymyksiä ja vastauksia. Kysymyksiä ja mietteitä. Jos haluat saada lisätietoja, ota yhteyttä Kysymyksiä ja mietteitä Jos haluat saada lisätietoja, ota yhteyttä Sairaalaan/terveyskeskukseen puh: Diabetessairaanhoitajaan puh: Diabeteslääkäriin puh: Esite julkaistaan Bayer Health Care -yrityksen

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

Ylipainoinen lapsi terveydenhuollossa. Päivi Tapanainen Lasten ja nuorten klinikka, OYS 15.01.2009

Ylipainoinen lapsi terveydenhuollossa. Päivi Tapanainen Lasten ja nuorten klinikka, OYS 15.01.2009 Ylipainoinen lapsi terveydenhuollossa Päivi Tapanainen Lasten ja nuorten klinikka, OYS 15.01.2009 Määritelmiä Lihavuus =kehon rasvakudoksen liian suuri määrä Pituuspaino (suhteellinen paino) = pituuteen

Lisätiedot

Sosioekonomisen aseman ja suvun diabetestaustan vaikutus elintapaohjauksen tehoon D2Dhankkeessa. Diabeteksen ehkäisy kannattaa- seminaari 27.9.

Sosioekonomisen aseman ja suvun diabetestaustan vaikutus elintapaohjauksen tehoon D2Dhankkeessa. Diabeteksen ehkäisy kannattaa- seminaari 27.9. Sosioekonomisen aseman ja suvun diabetestaustan vaikutus elintapaohjauksen tehoon D2Dhankkeessa TUTKIJARYHMÄ: Nina Rautio, Pirkanmaan shp, nina.rautio@oulu.fi Jari Jokelainen, Oulun yliopisto Heikki Oksa,

Lisätiedot

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille www.e-imd.org Mikä on ureakierron häiriö/orgaanishappovirtsaisuus? Kehomme hajottaa syömämme ruoan tuhansien kemiallisten reaktioiden avulla ja

Lisätiedot

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta 2. Yleistietoa Aloe Verasta MITÄ ALOE VERA SISÄLTÄÄ Mono- ja polysakkaridit (useita) Antrakinonit (ainakin 13 erilaista) Ligniinit Saponiinit Salisyylihappo Entsyymit

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

HIV. ja ikääntyminen

HIV. ja ikääntyminen HIV ja ikääntyminen LUKIJALLE Tämä esite tarjoaa lukijalleen tietoa ikääntymisen vaikutuksista elämään hiv-positiivisena. Esite on tehty yhteistyössä HUS:n Infektiosairauksien poliklinikan ja Hiv-tukikeskuksen

Lisätiedot

Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet. Raija Tahvonen

Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet. Raija Tahvonen Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet Raija Tahvonen Terveellinen ruokavalio on kasvivoittoinen Runsaasti: Kasviksia, marjoja ja hedelmiä Viljatuotteet pääosin täysjyväviljaa Kalaa ja

Lisätiedot

Lihavuuden kustannuksia. Markku Pekurinen, osastojohtaja, tutkimusprofessori

Lihavuuden kustannuksia. Markku Pekurinen, osastojohtaja, tutkimusprofessori Lihavuuden kustannuksia Markku Pekurinen, osastojohtaja, tutkimusprofessori Lihavuus Monien sairauksien riskitekijä Väestötasolla nopeasti yleistyvä ongelma Taloudellisista vaikutuksista lisääntyvästi

Lisätiedot

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimuksen taustaa Aula Research Oy toteutti Lääketeollisuus ry:n toimeksiannosta tutkimuksen suomalaisten

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä

Lisätiedot

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 TÄNÄÄN KESKUSTELLAAN: Muistisairauksien ehkäisyn merkitys Yleisimmät muistisairauden Suomessa ja niiden riskitekijät Mitkä ravitsemukselliset

Lisätiedot

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon Potilasopas Alzheimerin taudin oireet Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

HPV-rokote tulee rokotusohjelmaan mitä, kenelle, miksi?

HPV-rokote tulee rokotusohjelmaan mitä, kenelle, miksi? HPV-rokote tulee rokotusohjelmaan mitä, kenelle, miksi? Tuija Leino THL Kerron tässä alkavasta rokotusohjelmasta rokotteesta Miksi otettu ohjelmaan? Miltä taudilta suojaudutaan? Miksi otettu ohjelmaan

Lisätiedot

3-vuotiaan lapsen terveystarkastus

3-vuotiaan lapsen terveystarkastus Tähän tunnistetarra Terveydenhoitajan tutkimuslomakkeet LASTEN TERVEYSSEURANTA 1. 2. Kuntakoodi Sukupuoli 1 poika 2 tyttö (lapsen asuinkunta) 3-vuotiaan lapsen terveystarkastus 3. Henkilötunnus A 4. Terveystarkastuksen

Lisätiedot

Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3, tms.): Luokkatunnus (merkitse A, B, C, tms., tai jätä tyhjäksi mikäli ei ole rinnakkaisluokkia):

Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3, tms.): Luokkatunnus (merkitse A, B, C, tms., tai jätä tyhjäksi mikäli ei ole rinnakkaisluokkia): VASTAAJAN TUNNUS: OIREKYSELY Alakoulut Kyselylomakkeen täyttöpäivämäärä: / 20 Lapsen etunimi: Lapsen sukunimi: Lapsen ikä: Sukupuoli: Poika 1 Tyttö 2 Koulun nimi: Kunta: Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3,

Lisätiedot

Terveyden edistämisen professori Tiina Laatikainen Karjalan lääketiedepäivät 14.6.2012. Lihavuus kansanterveyden haasteena

Terveyden edistämisen professori Tiina Laatikainen Karjalan lääketiedepäivät 14.6.2012. Lihavuus kansanterveyden haasteena Terveyden edistämisen professori Tiina Laatikainen Karjalan lääketiedepäivät 14.6.2012 Lihavuus kansanterveyden haasteena Lihavuus kuoleman vaaratekijänä Yli 6000 lihavan keskimäärin 15 vuoden seuranta

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Kun mummoa hoitaa ukki, uhkaako keripukki?

Kun mummoa hoitaa ukki, uhkaako keripukki? Kun mummoa hoitaa ukki, uhkaako keripukki? Saara Pietilä Ravitsemusfoorumi 14.11.2013 Väestö ikääntyy Vuonna 2060 noin 1,8 miljoonaa yli 65-vuotiasta Muistisairauksien määrä kasvaa 120 000 kognitioltaan

Lisätiedot

Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi.

Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi. idslofi04.12/06.2 Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi. Galderma Nordic AB. Box 15028, S-167 15 Bromma. Sweden Tel +46 8 564 355 40, Fax +46 8 564 355 49. www.galdermanordic.com

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA TAUSTA Vitamin Well on perustettu vuonna 2006 Ruotsissa. Tarkoituksena oli kehittää skandinaaviseen makuun sopiva vitamiinijuoma, joka samalla olisi hyvä ja moderni

Lisätiedot

Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita?

Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita? '' Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita? Kuinka kauan kipsiä pidetään jalassa? Saako kipeälle

Lisätiedot

AJATTELE ITSEÄSI, TOIMI. POSITIIVISIN KEINOIN diabeteksen hallintaan

AJATTELE ITSEÄSI, TOIMI. POSITIIVISIN KEINOIN diabeteksen hallintaan AJATTELE ITSEÄSI, TOIMI POSITIIVISIN KEINOIN diabeteksen hallintaan Mikä on diabetes? Diabetes on tila, jossa elimistön on vaikea muuttaa nautittua ravintoa energiaksi Diabeteksessa veressä on liikaa glukoosia

Lisätiedot

TUBERKULOOSI. Oireet: kestävä ja limainen yskös, laihtuminen, suurentuneet imusolmukkeet ja ruokahaluttomuus

TUBERKULOOSI. Oireet: kestävä ja limainen yskös, laihtuminen, suurentuneet imusolmukkeet ja ruokahaluttomuus TUBERKULOOSI On Mycobacterium tuberculosis bakteerin aiheuttama infektio. Oireet: kestävä ja limainen yskös, laihtuminen, suurentuneet imusolmukkeet ja ruokahaluttomuus Hoitona käytetään usean lääkkeen

Lisätiedot

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS ALZHEIMERIN TAUDIN OIREET Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

Kysymyksiä ja vastauksia

Kysymyksiä ja vastauksia PIKAOPAS Kysymyksiä ja vastauksia K: Mikä ja mihin käyttötarkoitukseen Acetium on? V: Acetium on tarkoitettu karsinogeenisen asetaldehydin sitomiseen paikallisesti mahasta ihmisillä, jotka kuuluvat asetaldehydialtistuksen

Lisätiedot

Terveys 2011 -tutkimus ja sen päätulokset

Terveys 2011 -tutkimus ja sen päätulokset Terveys 2011 -tutkimuksen perustulosten julkistamistilaisuus 21.11.2012 Terveys 2011 -tutkimus ja sen päätulokset Seppo Koskinen Miksi tarvittiin Terveys 2011 -tutkimus? Yhteiskuntapolitiikan keskeisiin

Lisätiedot

ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA

ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA YLIPAINO ON TERVEYSRISKI Koirien ylipaino on kasvava ongelma. Yhä useampi eläinlääkärin vastaanotolle tuleva koira on ylipainoinen tai lihava.

Lisätiedot

OLEMASSA OPTIMI Kemiallinen reaktio tapahtuu sitä nopeammin, mitä enemmän reagoivia ai-

OLEMASSA OPTIMI Kemiallinen reaktio tapahtuu sitä nopeammin, mitä enemmän reagoivia ai- 28 P erinnäisesti on ajateltu, että vitamiinien tehtävä on estää puutostauteja. Tälle pohjalle rakentuvat myös nykyiset viralliset ravitsemussuositukset. Ne lähtevät oletuksesta, että elimistö tarvitsee

Lisätiedot

tulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä

tulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä ADACOLUMN -HOITO tulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä www.adacolumn.net SISÄLTÖ Maha-suolikanava...4 Haavainen paksusuolitulehdus...6 Crohnin tauti...8 Elimistön puolustusjärjestelmä ja IBD...10

Lisätiedot

Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala

Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala POTILAAN VALMISTAUTUMISEN TULEE ALKAA VIIMEISTÄÄN KUN LÄHETE TYKSIIN TEHDÄÄN Kaikki konservatiiviset keinot käytetty Potilaalle annetaan

Lisätiedot

Terveydenhuollon maailma muuttuu - olemmeko valmiit

Terveydenhuollon maailma muuttuu - olemmeko valmiit Terveydenhuollon maailma muuttuu - olemmeko valmiit Päivi Koivuranta-Vaara LKT, hallintoylilääkäri 1 Elinkeinorakenteen muutos Teollinen tuotanto vähenee ja siirtyy muualle Suomessa ei enää valmisteta

Lisätiedot

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO TicoVac ja TicoVac Junior 29.12.2015, Versio 2.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot VI.2.1 Tietoa sairauden esiintyvyydestä Puutiaisaivotulehdus (TBE) on keskushermostoon

Lisätiedot

Probiotic 12. PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ

Probiotic 12. PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ Probiotic 12 PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ Probiotic 12 Mitä ovat probiootit? MITÄ OVAT PROBIOOTIT? Ihmisen suolistossa on miljoonittain bakteereja Nämä bakteerit

Lisätiedot

Luonnonmarjat ja kansanterveys. Raija Tahvonen MTT/BEL

Luonnonmarjat ja kansanterveys. Raija Tahvonen MTT/BEL Luonnonmarjat ja kansanterveys Raija Tahvonen MTT/BEL 15.8.2013 Jos poimit marjat itse, saat Liikuntaa Luonnossa liikkumisen hyvät vaikutukset aivoille Marjasi tuoreena Varman tiedot, mistä marjat ovat

Lisätiedot

E Seleeni 7000 plex. Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä

E Seleeni 7000 plex. Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä E Seleeni 7000 plex Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä KOOSTUMUS E-vitamiini 7 000 mg/kg B6-vitamiini B12-vitamiini C-vitamiini Sinkki (Zn) Seleeni (Se) 60 % natriumseleniittinä 40 % orgaanisena

Lisätiedot

Propyyliheksedriini. Eventin. Postfach 210805 Ludwigshafen DE 67008 Germany. Tämä päätös Huomioitava ennen lääkkeen Lääkevalmisteen

Propyyliheksedriini. Eventin. Postfach 210805 Ludwigshafen DE 67008 Germany. Tämä päätös Huomioitava ennen lääkkeen Lääkevalmisteen Liite I 3 Aine: Propyyliheksedriini Tämä päätös Huomioitava ennen lääkkeen Lääkevalmisteen ottamista kauppanimi Saksa Knoll AG Postfach 210805 Ludwigshafen DE 67008 Germany Eventin 4 Aine Fenbutratsaatti

Lisätiedot

METADON KORVAUSHOITOLÄÄKKEENÄ

METADON KORVAUSHOITOLÄÄKKEENÄ Oulun kaupungin päihdeklinikka Kiviharjuntie 5 90230 Oulu METADON KORVAUSHOITOLÄÄKKEENÄ Oulun seudun ammattikorkeakoulu Hoitotyön koulutusohjelma Niskasaari Anne Näppä Marja Olet vapaa, jos elät niin kuin

Lisätiedot

(pembrolitsumabi) Tietoa potilaille

(pembrolitsumabi) Tietoa potilaille Tietoa KEYTRUDA - valmisteesta (pembrolitsumabi) Tietoa potilaille Tähän lääkkeeseen kohdistuu lisäseuranta. Tällä tavalla voidaan havaita nopeasti uutta turvallisuutta koskevaa tietoa. Voit auttaa ilmoittamalla

Lisätiedot

Liikkuva koululainen investointi kansalliseen hyvinvointiin?

Liikkuva koululainen investointi kansalliseen hyvinvointiin? Pekka Puska Pääjohtaja THL Liikkuva koululainen investointi kansalliseen hyvinvointiin? FTS - Tiedotustilaisuus 17.3.2011 THL suojelee ja edistää suomalaisten terveyttä ja hyvinvointia Kansanterveys suomessa

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

Viekirax-valmisteen (ombitasviiri/paritapreviiri/ritonaviiri) riskienhallintasuunnitelman yhteenveto

Viekirax-valmisteen (ombitasviiri/paritapreviiri/ritonaviiri) riskienhallintasuunnitelman yhteenveto EMA/775985/2014 Viekirax-valmisteen (ombitasviiri/paritapreviiri/ritonaviiri) enhallintasuunnitelman yhteenveto Tämä on Viekirax-valmisteen enhallintasuunnitelman yhteenveto, jossa esitetään toimenpiteet,

Lisätiedot

Johdanto omega-3-rasvahappoihin. Mitä eroa on kala-omegoilla ja kasvi-omegoilla?

Johdanto omega-3-rasvahappoihin. Mitä eroa on kala-omegoilla ja kasvi-omegoilla? Johdanto omega-3-rasvahappoihin Mitä eroa on kala-omegoilla ja kasvi-omegoilla? Rasvat ja öljyt koostuvat rasvahapoista Erityyppisiä rasvahappoja: 1. Tyydyttyneet rasvahapot, yleisimmät: palmitiini- (C16:0)

Lisätiedot

Lähes Kaikilla Ihmisillä On Magnesiumin Puute

Lähes Kaikilla Ihmisillä On Magnesiumin Puute Lähes Kaikilla Ihmisillä On Magnesiumin Puute Mitä magnesium tarkalleen ottaen on? Magnesium on elämä. Se on kehon neljänneksi rikkain mineraali, rikin lisäksi (mikä on aivan yhtä tärkeä.) Magnesium ei

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

Sydän- ja verisuoni sairaudet. Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni,

Sydän- ja verisuoni sairaudet. Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni, Sydän- ja verisuoni sairaudet Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni, - Yli miljoona suomalaista sairastaa sydän-ja verisuoni sairauksia tai diabetesta. - Näissä sairauksissa on kyse rasva- tai sokeriaineenvaihdunnan

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

WHO:n Antimikrobinen resistenssi viikko 16-22.11.2015

WHO:n Antimikrobinen resistenssi viikko 16-22.11.2015 WHO:n Antimikrobinen resistenssi viikko 16-22.11.2015 WHO:n Strategia & Tavoitteet Antimikrobisesta resistenssistä (AMR) Bakteerien, loisien, virusten, sienien hoitoon käytettyjen antimikrobisten lääkkeiden

Lisätiedot

Minun psori päiväkirjani

Minun psori päiväkirjani Tähän päiväkirjaasi voit kirjoittaa henkilökohtaisesti psoristasi, psorin hoidoistasi ja niiden vaikutuksista. Voit hyödyntää päiväkirjaa kirjoittamalla myös muista psoriin vaikuttavista asioista, sillä

Lisätiedot

Lasten ja nuorten lihavuus. Outi Hollo Lastenlääkäri Turun hyvinvointitoimiala Lasten ja nuorten pkl 11.5.2016

Lasten ja nuorten lihavuus. Outi Hollo Lastenlääkäri Turun hyvinvointitoimiala Lasten ja nuorten pkl 11.5.2016 Lasten ja nuorten lihavuus Outi Hollo Lastenlääkäri Turun hyvinvointitoimiala Lasten ja nuorten pkl 11.5.2016 Määritelmät Neuvolaikäisillä lapsilla ylipaino = pituuspaino +10% - +20% lihavuus = pituuspaino

Lisätiedot

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA Marika Karulinna LIHA Koira on lihansyöjä, joten sen ravinnon perustana kuuluu olla liha Punaisesta lihasta saa rautaa Vaaleat lihat ovat usein rasvattomampia poikkeuksiakin

Lisätiedot

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Vaasan kaupunki Vähänkyrön terveysasema Vähänkyröntie 11, 66500 Vähäkyrö puh. 06 325 8500 KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Sinulle on varattu seuraavat ajat ajokorttitodistukseen

Lisätiedot

X-kromosominen periytyminen. Potilasopas. TYKS Perinnöllisyyspoliklinikka PL 52, 20521 Turku puh (02) 3131 390 faksi (02) 3131 395

X-kromosominen periytyminen. Potilasopas. TYKS Perinnöllisyyspoliklinikka PL 52, 20521 Turku puh (02) 3131 390 faksi (02) 3131 395 12 X-kromosominen periytyminen TYKS Perinnöllisyyspoliklinikka PL 52, 20521 Turku puh (02) 3131 390 faksi (02) 3131 395 FOLKHÄLSANS GENETISKA KLINIK PB 211, (Topeliusgatan 20) 00251 Helsingfors tel (09)

Lisätiedot

Terveysliikunnan yhteiskunnallinen merkitys voiko terveysliikunnalla tasapainottaa kuntataloutta?

Terveysliikunnan yhteiskunnallinen merkitys voiko terveysliikunnalla tasapainottaa kuntataloutta? Terveysliikunnan yhteiskunnallinen merkitys voiko terveysliikunnalla tasapainottaa kuntataloutta? Tommi Vasankari Prof., LT UKK-instituutti & THL Kaarinan kaupungin stretegiaseminaari Kaarina 1.6.2009

Lisätiedot

VERITURVARAPORTTI 1 (5) VERENSIIRTOJEN HAITTAVAIKUTUKSET VUONNA 2009

VERITURVARAPORTTI 1 (5) VERENSIIRTOJEN HAITTAVAIKUTUKSET VUONNA 2009 VERITURVARAPORTTI 1 (5) VERENSIIRTOJEN HAITTAVAIKUTUKSET VUONNA Verensiirtojen haittavaikutusten raportoinnilla ja tutkimisella on Suomessa pitkät perinteet, ja veriturvatoiminta on lakisääteistä. Toiminnan

Lisätiedot

Hiv tutuksi. Koulutus vastaanottokeskuksille Maahanmuuttovirasto 25.3.2015. Batulo Essak HIV-tukikeskus

Hiv tutuksi. Koulutus vastaanottokeskuksille Maahanmuuttovirasto 25.3.2015. Batulo Essak HIV-tukikeskus Hiv tutuksi Koulutus vastaanottokeskuksille Maahanmuuttovirasto 25.3.2015 Batulo Essak HIV-tukikeskus 1 Täyttä elämää hivin kanssa www.tuberkuloosi.fi/materiaali/animaatiot/ 2 Näitte juuri hivistä kertovan

Lisätiedot

Hemodialyysihoitoon tulevalle

Hemodialyysihoitoon tulevalle Hemodialyysihoitoon tulevalle Potilasohje Olet aloittamassa hemodialyysihoidon eli keinomunuaishoidon. Tästä ohjeesta saat lisää tietoa hoidosta. Satakunnan sairaanhoitopiiri Dialyysi Päivitys 01/2016

Lisätiedot

Erkki Vartiainen, ylijohtaja, professori

Erkki Vartiainen, ylijohtaja, professori Lihavuus Suomessa Erkki Vartiainen, ylijohtaja, professori 28.12.2011 Esityksen nimi / Tekijä 1 Lihavuus 70-80 % ylimääräisestä energiasta varastoituu rasvana. Loput varastoituu proteiineina ja niihin

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

Lasten ruoka-aineallergian siedätyshoito

Lasten ruoka-aineallergian siedätyshoito Lasten ruoka-aineallergian siedätyshoito Näiden sivujen tarkoituksena on antaa tietoa Sinulle ja perheellesi lasten ruokaaineallergian siedätyshoidosta. Tiedon avulla haluamme auttaa sinua selviytymään

Lisätiedot

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle.

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle. TerveysInfo lihavuus Berliininmunkki ja muita kirjoituksia painonhallinnasta Hercule Poirot laihduttaa, Lihavan mieli, Piiloliikunta sekä muut hauskasti nimetyt kirjoitukset kertovat monipuolisesti ihmisen

Lisätiedot

Tietoa lasten ja nuorten päänsäryistä

Tietoa lasten ja nuorten päänsäryistä Tietoa lasten ja nuorten päänsäryistä Diat on tarkoitettu kaikille kiinnostuneille, erityisesti nuorille ja heidän vanhemmilleen Päänsärky esiintyvyys Migreeni altistavat tekijät hoito ennaltaehkäisy Toistuva

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

Lasten lihavuuden määrittely ja mittaaminen uudet suomalaiset lasten BMI-rajat. Neuvolapäivät 18.10.2012 Jarmo Salo

Lasten lihavuuden määrittely ja mittaaminen uudet suomalaiset lasten BMI-rajat. Neuvolapäivät 18.10.2012 Jarmo Salo Lasten lihavuuden määrittely ja mittaaminen uudet suomalaiset lasten BMI-rajat Neuvolapäivät 18.10.2012 Jarmo Salo TAUSTAA Taustaa Ylipainolla tarkoitetaan kehon lisääntynyttä rasvan määrää Ylipainoa hoidetaan

Lisätiedot

REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS

REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS Sisältö Sydän ja nivelreuma Sydän- ja verisuonitaudit - ateroskleroosi - riskitekijät Nivelreuma ja sydän- ja verisuonitaudit - reumalääkitys ja sydän Kuinka

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

D-vitamiinin tarve ja saanti

D-vitamiinin tarve ja saanti D-vitamiinin tarve ja saanti Onko D-vitaminoimaton luomumaito terveysriski? D-vitamiini Ravintoaine ja hormonin esiaste Puutos aiheuttaa riisitautia ja osteomalasiaa Yksi kansainvälinen yksikkö (IU, international

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen

SISÄLTÖ. Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen Seksuaalisuus SISÄLTÖ Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen Lapsen kysymykset Lapsen häiritty seksuaalisuus Suojele lasta ja nuorta

Lisätiedot

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)

Lisätiedot

Vastaa seuraaviin kysymyksiin KYLLÄ tai EI, tarkenna pyydettäessä. Lue kysymykset huolellisesti ja ota huomioon kysymysten tarkennuspyynnöt!

Vastaa seuraaviin kysymyksiin KYLLÄ tai EI, tarkenna pyydettäessä. Lue kysymykset huolellisesti ja ota huomioon kysymysten tarkennuspyynnöt! TERVEYSKYSELY Täytä kysely huolellisesti ennen lääkärinvastaanottoa. TAUSTATIEDOT 1. Nimi 2. Sukupuoli 3. Mikä on urheilulajisi Vastaa seuraaviin kysymyksiin KYLLÄ tai EI, tarkenna pyydettäessä. Lue kysymykset

Lisätiedot

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon

Lisätiedot

Ravinnon hiilihydraatit ystävä vai vihollinen? Mikael Fogelholm, dosentti, ETT Johtaja, Suomen Akatemia, terveyden tutkimuksen yksikkö

Ravinnon hiilihydraatit ystävä vai vihollinen? Mikael Fogelholm, dosentti, ETT Johtaja, Suomen Akatemia, terveyden tutkimuksen yksikkö Ravinnon hiilihydraatit ystävä vai vihollinen? Mikael Fogelholm, dosentti, ETT Johtaja, Suomen Akatemia, terveyden tutkimuksen yksikkö 1 7.4.2011 Ravintoaineiden saantisuositukset Ruoankäyttösuositukset

Lisätiedot

Maksakokeiden viiterajat

Maksakokeiden viiterajat Maksakokeiden viiterajat - ovatko ne kohdallaan? Päivikki Kangastupa erikoistuva kemisti, tutkija Mistä tulen? Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Kliinisen kemian laboratorio Tampereen yliopisto Lääketieteen

Lisätiedot

Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3, tms.): Luokkatunnus (merkitse A, B, C, tms., tai jätä tyhjäksi mikäli ei ole rinnakkaisluokkia):

Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3, tms.): Luokkatunnus (merkitse A, B, C, tms., tai jätä tyhjäksi mikäli ei ole rinnakkaisluokkia): VASTAAJAN TUNNUS: OIREKYSELY Alakoulut Kyselylomakkeen täyttöpäivämäärä: / 20 Lapsen etunimi: Lapsen sukunimi: Lapsen ikä: Sukupuoli: Poika 1 Tyttö 2 Koulun nimi: Kunta: Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3,

Lisätiedot

Mitä uutta koululaisten kasvun seurannasta

Mitä uutta koululaisten kasvun seurannasta Mitä uutta koululaisten kasvun seurannasta TAMPERE 29.3.2012 LL Antti Saari Tutkija, erikoistuva lääkäri Lastenklinikka Itä-Suomen yliopisto Kuopion yliopistollinen sairaala Ei sidonnaisuuksia SIDONNAISUUDET

Lisätiedot

ISLP:n Kansainvälinen tilastojen lukutaitokilpailu (International Statistical Literacy Competition of the ISLP) Opettajan nimi: Luokka:

ISLP:n Kansainvälinen tilastojen lukutaitokilpailu (International Statistical Literacy Competition of the ISLP) Opettajan nimi: Luokka: ISLP:n Kansainvälinen tilastojen lukutaitokilpailu (International Statistical Literacy Competition of the ISLP) OPPILAAN NIMI: Ikä: Koulu: Opettajan nimi: Luokka: Alla oleviin kuvioihin on kerätty yli

Lisätiedot

ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX. Erä 1058350. MTnr 0000 Myyntiluvan haltija: Lääketehdas Oy, Lääkekylä, Suomi. Vnr 39 71 65. Vnr 39 71 65. tit q.s.

ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX. Erä 1058350. MTnr 0000 Myyntiluvan haltija: Lääketehdas Oy, Lääkekylä, Suomi. Vnr 39 71 65. Vnr 39 71 65. tit q.s. ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX 12 2015 1058350 Käyt. viim.: 12 2015 Erä 1058350 Aivastux 10 mg 10 tabl. Vnr 04 36 79 Ibuprofen 400 mg Glycerol (85%) Sacchar Constit q.s. Käyttötarkoitus: Allergisen nuhan, allergisten

Lisätiedot

Ymmärrämmekö toisiamme

Ymmärrämmekö toisiamme Ymmärrämmekö toisiamme Koulutuspäivä vastaanottokeskuksille Maahanmuuttovirasto 25.3.2015 Kristiina Salovaara/Filha 1 Kertomus 1 Kyseessä on 23-vuotias turvapaikanhakijana maahan tullut mies, joka asuu

Lisätiedot

Terveyden edistämisen professori Tiina Laatikainen Karjalan lääketiedepäivät 14.5.2012. Terveyden perusta luodaan lapsuudessa

Terveyden edistämisen professori Tiina Laatikainen Karjalan lääketiedepäivät 14.5.2012. Terveyden perusta luodaan lapsuudessa Terveyden edistämisen professori Tiina Laatikainen Karjalan lääketiedepäivät 14.5.2012 Terveyden perusta luodaan lapsuudessa Tiedätkö, montako diabeetikkoa maassamme on tällä hetkellä? Psycho-social resources

Lisätiedot

Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi

Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Interventiotutkimuksen tulokset Pirjo Pietinen 2.12.2008 Kuvat: Leipätiedotus 1.12.2008 Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Tutkimusasetelma Kevät 2007 Lukuvuosi

Lisätiedot

TEEMA I TERVEYTTÄ EDISTÄVÄ ELÄMÄNTAPA

TEEMA I TERVEYTTÄ EDISTÄVÄ ELÄMÄNTAPA TEEMA I TERVEYTTÄ EDISTÄVÄ ELÄMÄNTAPA Professori Karin C. Ringsberg, Nordic School of Public Health NHV, pääasiassa vastannut teeman suunni@elusta yhteistyössä tutkijaopiskelija Hrafnhildur GunnarsdoFr

Lisätiedot

Syö muistisi hyväksi

Syö muistisi hyväksi Syö muistisi hyväksi Satu Jyväkorpi Ravitsemustieteilijä, ETM Tohtorikoulutettava, Helsingin yliopisto Gerontologinen ravitsemus Gery ry www.gery.fi Muistisairaiden määrä lisääntyy Muistisairauksiin sairastuu

Lisätiedot