Suomen Jääkiekkoliiton kesäleirit ja turnaukset 2008

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Suomen Jääkiekkoliiton kesäleirit ja turnaukset 2008"

Transkriptio

1 Suomen Jääkiekkoliiton kesäleirit ja turnaukset 2008 Kuva Jukka Jalonen Haastattelu sivulla 2 Jori Lehterä Haastattelu sivulla 26 Teppo Numminen Haastattelu sivulla 38

2 HAASTATTELUSSA: Jukka Jalonen Jukka Jalonen toimi kaudella jo kuudetta kautta peräkkäin SMliigassa pelaavan Hämeenlinnan Pallokerhon päävalmentajana. Jalosen HPKaikana joukkue on selviytynyt aina välieriin ja päässyt yhtä kertaa lukuun ottamatta aina mitaleille. Kaudella HPK ja Jalonen saavuttivat pitkäaikaisen tavoitteensa, kun Jalonen luotsasi joukkueensa finaaliin kaatamalla välierissä Helsingin IFK:n. Finaaleissa vastaan asettui Porin Ässät, jonka joukkue kaatoi ja näin ollen Jalonen, sekä HPK voittivat ensimmäisen Suomen mestaruutensa. Tällä hetkellä Jukka toimii Suomen A-maajoukkueen kakkosvalmentajana ja siirtyy ryhmän ruoriin vuoden 2008 MM-kisojen jälkeen. Taitto: Pisa Marketing Oy / Painopaikka: xxxx 2Ilmoitusmyynti: Hannu Aho, /

3 1. Olet toiminut pitkään HPK:n ykköskäskijänä. Pestisi Kerhon kanssa on kuitenkin nyt ohi. Mitä sinulle jäi päällimmäisenä mieleen näistä vuosista kyseisen joukkueen parissa? Hyvä ja motivoitunut työilmapiiri niin joukkueessa kuin koko seurassakin. Se oli menestymisen perusedellytys. 2. Millä kaudella oma roolisi oli kaikkein kivuttominta? Eli millä kaudella sinulle mielestäsi oli vähiten tehtävää joukkueen menestyksen eteen? Mistä tämä johtui? Kyllä joka kaudella oli tehtävää ihan riittämiin. Joinain kausina olisimme voineet tehdä joitain asioita vielä paremmin, mutta kokemuksen kautta sitä oppii koko ajan lisää valmentamisesta ja voittamisesta. 3. Entä onko mielessäsi sellaista kautta, jolloin koet vaikuttaneesi eniten joukkueen pärjäämiseen tai tehneesi selvästi muita kausia enemmän töitä joukkueen pärjäämisen eteen? Entä mikä syynä tähän? Mestaruuskaudella tehtiin yhdessä muiden valmentajien kanssa ehkä fiksuimmin ja nälkäisimmin töitä joukkueen menestyksen eteen. Karvaat välierätappiot panivat miettimään asioita uudelleen ja uudelleen. Määrällisesti emme varmastikaan tehneet silloin sen enempää töitä kuin muulloinkaan. 4. Millainen on valmentajan ihanne pelaaja (ominaisuudet, asenne, luonne..)? Anna lisäksi joku konkreettinen esimerkki pelaaja ja perustelut. Urheilullinen, kunnianhimoinen, tavoitteellinen, sitkeä, rohkea, ja oman panoksensa aina joukkueen eteen antava. Omista valmennettavistani pidän Antti Miettistä valmentajan ihannepelaajana. 5. Usein kuulee puhuttavan Suomi-kiekon tason tippumisesta. Tämähän tarkoittaa siis sitä, että junioritoiminnan taso on alkanut tippua. Oma näkemyksesi asiasta ja mistä moinen mahtaa johtua? Kyllä junioripelaajien taso on laskenut. Vaatimukset seurojen valmennustyölle lisääntyvät, koska esimerkiksi ulkojäitä ei kohta taida etelässä enää edes olla. Harjoitusmääriä on lisättävä ja samoin harjoittelun laatua on parannettava. Nuoremmat ikäluokat (E-junnut mukaan lukien) voivat hyvin pelata kahdella kentällisellä, jolloin peliaika lisääntyy. Tasoryhmät kuuluvat olennaisena osana pelaamiseen jo vanhemmassa E:ssä (11 v.) ja harjoitteluun aina. 7. Entä toisinpäin? Mitä parempaa näet näissä nuorissa verrattuna vanhempiin konkareihin? Urheilullisuudessa on osin menty eteenpäin, mikä näkyy hyvänä liikkeenä, mutta toisaalta järki ja ajatus ei aina pysy mukana. 8. Mitä osa-alueita mielestäsi tulisi painottaa juniorivalmennuksessa tänä päivänä? Mikä osa-alue erottaa tällä hetkellä meidät aivan maailman huippujuniorimaajoukkueista? Kiekolliset pelitaidot, pelinopeus, syöttäminen ja ampuminen. 9. Entä mitä mieltä olet ylipäätään tämänhetkisestä valmennuksen taitotasosta maassamme? Onko se tarpeeksi ammattitaitoista, jotta voimme edelleen jalostaa maailmalle nykyisten tasoisia NHL tähtiä? Liiga-, Mestis- ja A-SM-tasolla valmennuksemme on kunnossa, mutta nuoremmissa junioreissa jäämme maailman parhaille jälkeen muussa paitsi maalivahtivalmennuksessa. 10. Mitä vinkkejä valmentajan näkökulmasta haluisit antaa korkealle tähtääville kiekkojunioreille? Mihin kannattaa panostaa ja millä motivoitua ns. heikoilla hetkillä? Kärsivällisyys ja sitkeys on tärkeintä kovan työn ohella. Täytyy uskoa, että määrätietoinen työ palkitaan jossain vaiheessa. Omatoimisuus ja itsenäisyys ovat myös isoja asioita. Todellista luonnetta mitataan vasta heikkoina hetkinä. Annatko periksi vai taisteletko ja tulet uudelleen entistä vahvempana henkisesti? 11. Olet myös kuluttanut raskaasta valmentaja-ammatistasi huolimatta vapaa-aikaasi opastamalla junioreita eri kiekkokouluissa ympäri Suomea. Onko tästä muodostunut sinulle jo jonkinlainen traditio vai koetko sen olevan enemmän jopa jollain tavoin velvollisuutesi kesänvieton yhteydessä? En koe sitä velvollisuutena, koska nautin nuorten ja lasten parissa puuhailusta. Kehitys on nopeata ja lapset ovat aina aidosti innoissaan asioista. Ja itselle palautuu mieleen, mistä jääkiekossakin on loppujen lopuksi kysymys: yhdessä tekemisestä ja siitä täysin rinnoin nauttimisesta! 6. Kun seuraat tämänhetkisen roolisi kautta SM-liigan nuoria lupauksia, mitä heikkouksia tai kehittämisen kohteita näet heissä verrattuna ns. kokeneempiin kiekkomiehiin? Kiekolliseen peliin kaipaan lisää osaamista, uskallusta ja rohkeutta. Myös maalintekemiseen olisi kiinnitettävä enemmän huomiota. 3

4 Suomen Jääkiekkoliiton kesäleirit ja turnaukset 2008 FINNHOCKEY SCHOOL 2008 FINNHOCKEY SCHOOL 2008 VALTAKUNNALLINEN SJL:n KIEKKOKOULU: Tehostetut lajiteemat vuonna -08: Luistelu (joka leirillä luistelun erikoiskouluttaja) Laukaus (joka leirillä laukauksen- ja maalinteon erikoiskouluttaja) Syöttäminen Kiekonkäsittely Tehostetut oheisharjoitteet: Koordinaatioharjoittelu Luisteluun liittyvä liikkuvuusharjoittelu (joka leirillä luistelun erikoiskouluttaja) Luistelutekniikan kuivaharjoittelu (joka leirillä luistelun erikoiskouluttaja) Laukaisutekniikan kuivaharjoittelu (joka leirillä laukauksen ja maalinteon erikoiskouluttaja) Oma maalivahtikouluttaja jokaisella leirillä Lisäksi leiriohjelma sisältää mm. Kiekonkäsittelytaidon kehittämisharjoitteita Motoriikan- ja kehonhallinnan kehittämisharjoitteita Mv:lle omia oheis- ja jääharjoituksia Maalivahdeille oma jääharjoitus, jäätestit ja palautteet Tytöille oma leiri Monipuolista urheilua Tietoa terveistä elämäntavoista Ympäristökasvatusta Montreal-kilpailu Leirielämyksen DVD-levyllä tarjoaa Musta Pörssi TESTIPAKETTI Jokainen testataan sovelletuin, maajoukkueen ja Pohjola-leirin testien mukaisin menetelmin Testipalaute on nyt nettipohjaisena, jota voi jokainen tunnuksillaan seurata Testauksessa koekäytössä uudet ÄLYMAILAT LEIRIOHJELMASSA MYÖS: Legendaarinen letturanta Rantasauna ja uinti NOPEUTTA JA VOIMAA Ohjattua judo-opetusta kilpa-judokan opastuksella Rehtorina kiekkokoulussa toimii Aki Näykki ( ) Ilmoittautumiset: Lisätietoja: gsm / Aki Näykki gsm / Hannu Aho 4

5 FINNHOCKEY SCHOOL Vierumäki - LEIRIT hlö 4 ryhmää 6 päivää (9-10 v, 11 v,12 v ja v) Hinta 387 euroa hlö 6 ryhmää 6 päivää (9-10 v, 11 v, 12 v, 13 v, 14 v ja tytöt alle 14 v) Hinta 387 euroa hlö 6 ryhmää 7 päivää (9 v,10 v, 12 v, 13 v, 14 v ja 15 v) Hinta 438 euroa hlö 3 ryhmää 6 päivää (9-10 v, v ja v) Hinta 387 euroa hlö 3 ryhmää 6 päivää (13-14 v, v ja tytöt v) Hinta 387 euroa hlö 4 ryhmää 6 päivää (11-12 v, 13 v, 14 v ja 15 v) Hinta 387 euroa hlö 4 ryhmää 5 päivää (11 v, 12 v, 13 v ja 14 v) Hinta 317 euroa hlö 4 ryhmää 4 päivää (10-11 v, 12 v, 13 v ja 14 v) Hinta 257 euroa hlö 4 ryhmää 5 päivää (9 v, 10 v, 11 v ja 12 v) Hinta 317 euroa hlö 4 ryhmää 4 päivää (9 v, 10 v, 11 v ja v) Hinta 257 euroa hlö 6 ryhmää 6 päivää (9 v, 10 v, 11 v, 12 v, 13 v ja v) Hinta 387 euroa hlö 6 ryhmää 6 päivää (9-10 v, 11 v, 12 v, 13 v, 14 v ja 15 v) Hinta 387 euroa hlö 6 ryhmää 5 päivää (9 v, 10 v, 11 v, 12 v, 13 v ja v) Hinta 317 euroa hlö 6 ryhmää 4 päivää (9 v, 10 v, 11 v, 12 v, 13 v ja v) Hinta 257 euroa 5

6 Suomen Jääkiekkoliiton kesäleirit ja turnaukset 2008 FINNHOCKEY FAMILY 2008 FINNHOCKEY FAMILY 2008 ELÄMYSTEN LUISTELUKOULU / JÄÄLEIKIT Yhteisiä jääleikkejä ja pelihetkiä Kiekonkäsittelyn ja luistelun alkeet Vetolaukauksen alkeet Seikkailuja Tutustumista moniin liikuntalajeihin Legendaarinen letturanta Iltanuotio Kalastusta Pojille omaa ohjelmaa Isille omaa ohjelmaa Ohjattua uintiopetusta ja vesileikkejä Rantasauna Räätälöityä ohjelmaa koko perheelle Motoriikan ja kehonhallinnan kehittämisharjoitteita Leirielämyksen DVD-levyllä tarjoaa Musta Pörssi Ohjattua judo-opetusta kilpa-judokan opastuksella Judo kehittää tasapuolisesti kestävyyttä, voimaa, nopeutta, notkeutta sekä tasapainoa ja ketteryyttä. Judon yhtenä tavoitteena on, että mieli saisi hallitakseen mahdollisemman hyväkuntoisen kehon. Ilmoittautumiset: Lisätietoja: gsm / Aki Näykki gsm / Hannu Aho Finnhockey Family VIERUMÄKI - KESÄ hlö 2 ryhmää 3 päivää (7-10-vuotiaat) 2 ryhmää Hinta 185 euroa/hlö hlö 4 ryhmää 3 päivää (alle 7 v, 7-10 v, 7-10 v ja v) Hinta 185 euroa/hlö hlö 4 ryhmää 3 päivää (alle 7 v, 7-10 v, 7-10 v ja v) Hinta 185 euroa/hlö hlö 4 ryhmää 3 päivää (alle 7 v, 7-10 v, 7-10 v ja v) Hinta 185 euroa/hlö 6

7

8 Suomen Jääkiekkoliiton kesäleirit ja turnaukset 2008 FINNHOCKEY JÄÄRIPARIT FINNHOCKEY JÄÄRIPARIT Vaihtoehto tavanomaiselle rippikoululle Monipuolista liikuntaa Valmennustietoa Monipuolista lajikokeilua Monipuolista oheisharjoittelua Maajoukkue -testipaketit (jää- ja fyysiset testit) Leirielämyksen DVD-levyllä tarjoaa Musta Pörssi Rantasauna ja uinti Iltanuotio Jää- ja oheisharjoitus 2 kertaa päivässä JÄÄRIPARIT Rippileiri TÄYNNÄ Rippileiri TÄYNNÄ Rippileiri TÄYNNÄ JÄÄRIPARIT 2009 Otamme vastaan ilmoittautumisia vuoden 2009 ripareille (-94 synt. tytöt ja pojat). Ilmoittautuminen alkaen Lisätietoa: gsm JÄÄRIPARIT 2009 (1994-syntyneet) Jääripari 1 Piispala tutustumisjakso Hinta 142 euroa Kesäleiri Hinta 403 euroa Jääripari 2 Piispala tutustumisjakso Hinta 142 euroa Kesäleiri Hinta 403 euroa Jääripari 3 Vierumäki tutustumisjakso Hinta 171 euroa Kesäleiri Hinta 526 euroa Jääripari 4 Vierumäki tutustumisjakso Hinta 171 euroa Kesäleiri Hinta 526 euroa Jääripari 5 Vierumäki tutustumisjakso Hinta 171 euroa Kesäleiri Hinta 526 euroa Jääripari 6 Vierumäki tutustumisjakso Hinta 171 euroa Kesäleiri Hinta 526 euroa Jääripari 7 Vierumäki tutustumisjakso Hinta 171 euroa Kesäleiri Hinta 526 euroa Jääripari 8 Vierumäki tutustumisjakso Hinta 171 euroa Kesäleiri Hinta 526 euroa Jääripari 9 Kisakallio tutustumisjakso Hinta 158 euroa Kesäleiri Hinta 494 euroa Jääripari 10 Kisakallio tutustumisjakso Hinta 158 euroa Kesäleiri Hinta 494 euroa 8

9 Kesän kiekkokouluissa mukana:

10 Suomen Jääkiekkoliiton kesäleirit ja turnaukset 2008 FINNHOCKEY TEAM FINNHOCKEY TEAM Finnhockey Team:it ovat ohjelmassa tulevana syksynä entistäkin laajempina. FINNHOCKEY TEAM TARJOAA: Luistelu-, laukaisu- ja kiekonkäsittelytaidon kehittämisharjoitteita Jäätä 1-3 kertaa/päivä Motoriikan- ja kehonhallinnan kehittämisharjoitteita Montreal-kilpailu Legendaarinen letturanta Leirinuotio Rantasauna ja uinti Apua harjoittelun suunnitteluun ja/tai toteutukseen Majoituksen, sekä ruokailut (aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala ohjelman mukaan) Oheisharjoitteluiden tilat ja välineet Pelaajille Montreal-maila, harjoituspaita ja t-paita Musta Pörssi tarjoaa DVD:n leiristä Valmentajille Montreal-maila ja t-paita+dvd leiristä Joukkueenjohtajalle ja huoltajalle t-paita+ DVD leiristä Leiriohjelma valitaan leiritarjottimesta. Ohjelman tekemisessä otetaan huomioon leirin pituus, ajankohta sekä pelaajien ikä ja joukkueen yleiset toivomukset. Ota yhteyttä, niin rakennetaan yhdessä leiristä mielekäs ja onnistunut kokonaisuus! LEIRITARJOTIN: Jää- ja fyysiset testit, joista tallennus nettiin jokaiselle myöhempää käyttöä varten Liikkuvuusharjoitteita ja harjoitusmalleja liikkuvuuden parantamiseksi Luistelutaitoa kehittäviä harjoitteita jäällä ja oheisharjoituksina Laukaisutaitoa kehittäviä harjoitteita jäällä ja oheisharjoituksina Syöttötaitoa kehittäviä harjoituksia Maalintekoa kehittäviä harjoituksia Taklaustekniikat ja taklausten vastaanottaminen Pelitaitoa kehittäviä harjoitteita Koordinaatio- ja motoriikkaharjoituksia ja harjoittelumalleja Nostotekniikoiden opetusta Kausisuunnitelman tekoa yhdessä ohjaajien / valmentajien kanssa Harjoittelun painopistealueet, kehittämiskeskustelu ohjaajien / valmentajien kanssa Leirin pituus toivomusten mukaan Team-toimintaa joukkuehengen kohottamiseksi Hae potkua ja vaihtelua Teamillesi: VARAA LEIRIPÄIVÄSI AJOISSA! Ilmoittautumiset: Lisätietoja: gsm / Ilpo Myllyniemi Markkinointi: gsm / Hannu Aho 1 pv esim. lauantai Joukkue 93 euroa / hlö 2 pv esim. lauantai sunnuntai Joukkue 139 euroa / hlö 3 pv esim. perjantai sunnuntai Joukkue 165 euroa / hlö 4 pv esim. torstai sunnuntai Joukkue 225 euroa / hlö + Lisävuorokausi Finnhockey Team -palveluilla hinta 61 euroa / vrk / hlö Kysy tarjousta ja sopivaa aikaa joukkueellesi

11

12 Suomen Jääkiekkoliiton kesäleirit ja turnaukset 2008 FINNADVENTURE HOCKEY SCHOOL 2008 Finnadventure Hockey School 2008 VALTAKUNNALLINEN SJL:N KIEKKOKOULU Tehostetut lajiteemat kaudella -08: Luistelu (leireillä luistelun erikoiskouluttaja) Laukaus (leireillä laukauksen ja maalinteon erikoiskouluttaja) Syöttäminen Kiekonkäsittely Tehostetut oheisharjoitteet: Koordinaatio-harjoittelu Luisteluun liittyvä liikkuvuus-harjoittelu (leirin vastaavan luistelun erikoiskouluttajan kanssa) Luistelutekniikan kuivaharjoittelu Laukaisutekniikan kuivaharjoittelu (leirin vastaavan laukaisun ja maalinteon erikoiskouluttajan kanssa) Oma maalivahtikouluttaja jokaisella leirillä. Rehtorina kiekkokoulussa toimii Aki Näykki ( ) ja Timo Väisänen ( ) Lisäksi leiriohjelma sisältää mm.: Kiekonkäsittelytaidon kehittämisharjoitteita Motoriikan- ja kehonhallinnan kehittämisharjoitteita Kaikilla leireillä mv-valmentaja Mv:lle omia oheis- ja jääharjoituksia Maalivahdille palaute DVD:nä Videotaulu päätösottelussa Monipuolista urheilua (mm. jousiammunta, keilailua, ja kaupunkisotaa) Tietoa terveistä elämäntavoista Montreal-kilpailu Iltatapahtumat upeassa vesiliikuntakeskuksessa Leirielämyksen DVD-levyllä tarjoaa Musta Pörssi Leirillä koekäytössä uusi ÄLYMAILA Legendaarinen letturanta Rantasauna ja uinti TESTIPAKETTI (viikkoleireille) Jokainen testataan sovelletuin maajoukkue- ja Pohjola-leiri testien mukaisin menetelmin Harjoitusvinkkejä pelitaidon ja fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen Testipalaute, joka on nyt henkilökohtaisia tunnuksia käyttämällä nähtävissä nettipohjaisena www-sivustollamme. Ilmoittautumiset: Lisätietoja: gsm / Aki Näykki / Hannu Aho Finnadventure School PIISPALA - LEIRIT hlö 4 ryhmää 5 päivää (9-10 v, 11 v, 12 v ja v) Hinta 288 euroa hlö 4 ryhmää 5 päivää (9-10 v, 11 v, v ja v) Hinta 288 euroa hlö 3 ryhmää 14 päivää Kansainvälinen leiri 9-12 v Hinta 718 euroa hlö 3 ryhmää 14 päivää Kansainvälinen leiri v Hinta 735 euroa 12

13

14 Suomen Jääkiekkoliiton kesäleirit ja turnaukset 2008 FINN ADVENTURE TEAM 2008 Finn Adventure Team 2008 Finn Adventure Team -leirit Piispalassa ovat saaneet suuren suosion. Leiriohjelmat laaditaan joukkueen tarpeiden, iän ja leirin pituuden mukaan ja ohjelmat valitaan leiritarjottimesta. Suomen Jääkiekkoliitolta valmennusapua koko leirin ajan! TEAM TARJOTIN: Luistelu-, laukaisu- ja kiekonkäsittelytaidon kehittämisharjoitteita jäällä ja oheisharjoittelulla Syöttöharjoittelua Taklaamisen ja taklauksen vastaanottamisen tekniikoita Maalinteon harjoittelua Motoriikan- ja kehonhallinnan kehittämisharjoitteita Yhdelle valmentajalle / ohjaajalle ilmaisen leiripaikan (isot ryhmät sopimuksen mukaan) Bowling-skaba (uusi keilahalli) Rantasauna Uinti kylpylässä Ohjattu laskeutuminen oikeilla kiipeilyvarusteilla DVD-kooste otteluista ja harjoituksista kaikille osallistujille Videotaulu käytössä mahdollisissa otteluissa Etsimme joukkueellenne tarvittaessa pelivastustaja Majoitus täysihoidolla (aamiainen, lounas, päivällinen, iltapala ja tarvittaessa mahdolliset välipalat) Leiriohjelma valitaan leiritarjottimesta. Ohjelman tekemisessä otetaan huomioon leirin pituus, ajankohta sekä pelaajien ikä. Ota yhteyttä, niin rakennetaan yhdessä leiristä mielekäs kokonaisuus! 1 päivän joukkueleiri 2 x 1,5 h jää + 2 ateriaa + valmennusapu esim. sunnuntai 66 euroa /hlö 2 päivän joukkueleiri esim. la-su 118 euroa /hlö 3 päivän joukkueleiri esim. pe-su 154 euroa /hlö 4 päivän joukkueleiri esim. to-su 205 euroa /hlö 5 päivän joukkueleiri esim. ma-pe 257 euroa /hlö Kysy tarjousta ja sopivaa ajankohtaa joukkueellesi puh LEIRITARJOTIN: Jää- ja fyysiset testit, joista tallennus myöhempää käyttöä varten ja kirjallinen henk.koht. testipalaute Liikkuvuusharjoitteita ja harjoitusmalleja liikkuvuuden parantamiseksi Luistelutaitoa kehittäviä harjoitteita Opetusta ja harjoitusta laukausalustalta Pelitaitoa kehittäviä harjoitteita Koordinaatio- ja motoriikkaharjoituksia ja harjoittelumalleja Voimaharjoittelutekniikkaa ja -harjoituksia Kausisuunnitelman tekoa yhdessä ohjaajien / valmentajien kanssa Harjoittelun painopistealueet, kehittämiskeskustelu ohjaajien / valmentajien kanssa Team-toimintaa joukkuehengen kohottamiseksi Esim. kalastus tai melontaretki 3 h, ½ päivää tai yön yli (laavulla ja tai teltoissa yöpyminen) Leirin pituus toivomusten mukaan LEIRITIEDUSTELUT: Ilpo Myllyniemi puh tai sähköpostilla: Syksyllä ikäluokkakohtaisia valmennusleirejä (otetaan enintään 4 joukkuetta/ viikonloppu) B-jun. viikonloppu C-93 viikonloppu C-94 viikonloppu D-95 viikonloppu E-97 viikonloppu D-96 viikonloppu E-98 viikonloppu 14

15

16 Suomen Jääkiekkoliiton kesäleirit ja turnaukset 2008 GOALIER - ELÄMYSTEN MAALIVAHTIKOULU 2008 GOALIER - ELÄMYSTEN MAALIVAHTIKOULU 2008 Leiri on tarkoitettu E-C-ikäisille maalivahdeille. Maalivahtikoulussa opitaan monipuolisesti maalivahtipelin eri osa-alueita sekä saadaan ikimuistoisia elämyksiä ja kokemuksia. Maalivahtikoulun rehtoreina toimivat Jääkiekkoliiton maalivahtikouluttajien pääkouluttaja Petri Tuononen ja Hämeen alueen maalivahtikouluttaja Lasse Sampakoski. Pisteohjaajina- ja valmentajina toimii Jääkiekkoliiton alueiden maalivahtikouluttajia sekä kokeneita maalivahtivalmentajia. LEIRIT: 1) Maalivahtikoulu E-junioreille ) Maalivahtikoulu D-junioreille ) Maalivahtikoulu C-junioreille Hintaan sisältyy: Täysihoito Piispalan leirikeskuksessa (majoitus, aamiainen, lounas, (välipala ohjelmasta riippuen), päivällinen sekä iltapala Ohjaus- ja valmennustoiminta viikon aikana Montreal- maalivahdinmaila ja harjoituspaita, T-paita Leirikooste- ja palaute-dvd SISÄLTÖ: Jääharjoituksissa leirin alkuosan aikana harjoitellaan maalivahtipelin eri liikkumis- ja torjuntatekniikoita, jotka luovat perustan maalivahdin pelitaitoihin. Loppuviikon tavoitteena on soveltaa ja harjoitella em. tekniikoita erilaisissa maalintekotilanteissa (pelaaminen eri maalintekotilanteissa -leiri). Jääharjoittelussa ja palautteen annossa hyödynnetään videoscreeniä. Jää- ja oheisharjoittelun tarkoituksena on antaa harjoittelumalleja maalivahdin pelitaitojen, koordinaation ja motorisen taitavuuden sekä fyysisten ominaisuuksien kehittämiselle. Lisäksi leirin aikana kokeillaan muita urheilulajeja ja ennen kaikkea saadaan elämyksiä ja kokemuksia Team-kisan, kaupunkisodan, letturannan, rantasaunan, kiipeilyn yms. merkeissä. Uutuutena on ohjattua judo-opetusta kilpa judokan opastuksella. Judo kehittää tasapuolisesti kestävyyttä, voimaa, nopeutta, notkeutta sekä tasapainoa ja ketteryyttä. Judon yhtenä tavoitteena on, että mieli saisi hallitakseen mahdollisimman hyväkuntoisen kehon. TESTIT: Jokainen maalivahti testataan sovelletuin nuorten maajoukkueja Pohjola-leiritestien mukaisin menetelmin. Lisäksi maalivahti saa henkilökohtaisen testipalautteen ja palaute-dvd:n, jossa mallisuoritusten lisäksi on hänen omia suorituksia palautteen kera. LEIRITIEDUSTELUT: Lisätietoja leireistä antavat Petri Tuononen ( ) ja Lasse Sampakoski ( ). 16

17 17

18 Suomen Jääkiekkoliiton kesäleirit ja turnaukset 2008 V.I.P HOCKEY TOURNAMENT 2008 V.I.P Hockey Tournament 2008 Kahdeksan joukkueen turnaus Viisi - kuusi (5-6) ottelua / per joukkue Maalivahdeille oma ohjattu jääharjoitus turnauksen aikana (juniorit ja mammat) Videotaulu käytössä turnauksen otteluissa (hidastukset maaleista, taklauksista ym.) Kaikille osallistumismitalit Kolmelle parhaalle joukkueelle pokaali ja mitalit Kaikille pelaajille jaetaan mailat - harjoituspaidat - T-paidat - DVD kaikista omista peleistä Joukkueen valmentajille / ohjaajille mailat - T-paidat - turnausasu ja DVD joukkueen peleistä Joukkueenjohtajat ja huoltajat saavat turnausasun ja T-paidan, sekä DVD:n Juniorijoukkueille tehdään lisäksi toinen muisto DVD (joukkue itse kuvaa materiaalia turnauksen aikana.) Järjestäjän puolesta käytössä yksi digikamera / joukkue Turnauksissa paikalla ensiapuhenkilöt Ohjelmaa järjestäjänä toimivan Suomen Jääkiekkoliiton ohjaajien toimesta Perjantaina kaikille joukkueille rantasauna Lauantai-iltana Hockey Night Event kylpylässä (Sima-turnauksissa naamiaiset) Turnauksessa oheisohjelmana mm. Bowling-skaba Kaikille joukkueiden johtoryhmille ja mukana tuleville yli 15-vuotiaille kannustajille 30 min hieronta (Tampereen Urheiluhierojakoulun oppilashieronta) Harraste- ja mammaturnauksissa hieronta kaikille osallistujille Ilmoita joukkueesi turnaukseemme osoitteessa: ilmoittautuminen?sivu=haeryhmia joukkuetta Harrasteturnaus (täynnä) joukkuetta F-98 (täynnä) joukkuetta D-95 AA-taso (täynnä) joukkuetta C-93 AAA + C-92 AA-taso joukkuetta E-96 (täynnä) joukkuetta C-93 AA-taso (täynnä) joukkuetta C-92 AA-taso (täynnä) joukkuetta D-94 AA-taso (täynnä) joukkuetta D-95 AA-taso (täynnä) joukkuetta Sima - Turnaus E joukkuetta Sima Turnaus E-97 (täynnä) joukkuetta Mammaturnaus (täynnä) joukkuetta Harrasteturnaus 18

19 ÄLYMAILA KOKEILTAVANA Älymaila on kokeiltavana maalis-toukokuun turnauksissa Piispalassa, Kisakalliossa ja Vierumäellä. Älymailaa pääsee jokainen kokeilemaan kesäleireillä: - Piispalan Kiekkokouluissa - Finnhockey Schoolissa Vierumäellä - Finhockey Campeilla Kuortaneella - Warrior-kiekkokouluissa Kisakalliossa ja - Jääripareilla Katso lehdestä leirien ajankohdat. LYHYESTI ÄLYMAILASTA Älymaila on komposiittimaila, jonka päähän on kiinnitetty normaalin tupen sijasta elektroniikkaa sisältävä tuppi - GameBullet. GameBullet mittaa pelaajan kosketusta kiekkoon ja välittää tiedon bluetooth -yhteyden välityksellä matkapuhelimeen. Matkapuhelimeen ladattavan GB Hockey -peliohjelman avulla pelaaja voi kehittää monipuolisesti lajitekniikkaa, kuten maila-, kiekonkäsittely- ja laukaisutekniikkaa. Pelaaja voi lähettää matkapuhelimesta omat ennätystulokset kansainväliselle ranking-sivustolle (www.worldrankingforum.com), josta voi tarkistaa oman sijoituksensa ja seurata omaa kehitystä. Suomen Jääkiekkoliitto ja A4SP Technologies Oy ovat allekirjoittaneet vuoteen 2013 asti yltävän yhteistyösopimuksen. Yhteistyön tavoitteena on lisätä jääkiekon kiinnostavuutta ja tehdä A4SP:n tuotteiden avulla jääkiekon harjoittelusta hauskempaa ja tavoitteellisempaa. Copyright 2008 A4SP. Kaikki oikeudet pidätetään. GameBullet ja GB Hockey ovat A4SP Technologies Oy:n tavaramerkkejä tai rekisteröityjä tavaramerkkejä.

20 Suomen Jääkiekkoliiton kesäleirit ja turnaukset 2008 FINNHOCKEY CAMP KUORTANE FINNHOCKEY CAMP KUORTANE Tehostetut lajiteemat leireillä -08: Luistelu (joka leirillä luistelun erikoiskouluttaja) Laukaus (joka leirillä laukauksen ja maalinteon erikoiskouluttaja) Syöttäminen Kiekonkäsittely Tehostetut oheisharjoitteet: Koordinaatioharjoittelu Luisteluun liittyvä liikkuvuusharjoittelu (joka leirillä luistelun erikoiskouluttaja) Luistelutekniikan kuivaharjoittelu (joka leirillä luistelun erikoiskouluttaja) Laukaisutekniikan kuivaharjoittelu (joka leirillä laukauksen ja maalinteon erikoiskouluttaja) Leiri sisältää mm. Kaikilla leireillä mv-valmentaja Mv:lle omia oheis- ja jääharjoituksia Maalivahdeille oma jääharjoitus, jäätestit ja palautteet Tytöille oma leiri Monipuolista urheilua Tietoa terveistä elämäntavoista Ympäristökasvatusta Tähtivieraita Montreal-kilpailu Leirielämyksen DVD-levyllä tarjoaa Musta Pörssi Leirillä koekäytössä uusia Äly-mailoja UUTUUS! Rantasauna ja uinti Keilailu TESTIPAKETTI Jokainen testataan sovelletuin, maajoukkueen ja Pohjolaleirin testien mukaisin menetelmin Testipalaute on nyt nettipohjaisena, jota voi jokainen tunnuksillaan seurata LISÄKSI KAIKKI LEIRILÄISET SAAVAT: Montrealin mailan Harjoituspaidan T-paidan DVD-koosteen muistoksi leiristä Ajankohdat ikäluokittain löydät osoitteestamme: Rehtorina kiekkokoulussa toimii Suomen Jääkiekkoliitto Keskimaan aluekouluttaja Jukka Wallius Puh

21 Mainos Kuortane Logo + kuvia + taulukko Finhockey Camp KUORTANE - LEIRIT hlö 2 ryhmää 5 päivää (-94 ikäluokka) Hinta 297 euroa (täynnä) hlö 2 ryhmää 5 päivää (11-12 v ja13-14 v pojat) Hinta 297 euroa hlö 2 ryhmää 5 päivää (9-11 v -ja v pojat) Hinta 297 euroa hlö 2 ryhmää 5 päivää (11-12 v ja13-14 v pojat) Hinta 297 euroa hlö 2 ryhmää 5 päivää (11-12 v ja13-14 v pojat) Hinta 297 euroa 21

22 22

23 23

24 Suomen Jääkiekkoliiton kesäleirit ja turnaukset 2008 WARRIOR-KIEKKOLEIRIT Warrior-Kiekkoleiri VALTAKUNNALLINEN SJL:n KIEKKOKOULU: Tehostetut lajiteemat: Luistelu (joka leirillä luistelun erikoiskouluttaja) Laukaus (joka leirillä laukauksen ja maalinteon erikoiskouluttaja) Syöttäminen Kiekonkäsittely Tehostetut oheisharjoitteet: Koordinaatio-harjoittelu Luisteluun liittyvä liikkuvuus-harjoittelu (joka leirillä luistelun erikoiskouluttaja) Luistelutekniikan kuivaharjoittelu (joka leirillä luistelun erikoiskouluttaja) Laukaisutekniikan kuivaharjoittelu (joka leirillä laukauksen ja maalinteon erikoiskouluttaja) Lisätietoa: Hannu Aho Kaikilla leireillä mv-valmentaja Mv:lle omia oheis- ja jääharjoituksia Maalivahdeille oma jääharjoitus, jäätestit ja palautteet Monipuolista urheilua Tietoa terveistä elämäntavoista Ympäristökasvatusta Warrior-kilpailu Leirielämyksen DVD-levyllä tarjoaa Musta Pörssi Leirillä koekäytössä uusia ÄLY-mailoja TESTIPAKETTI: Jokainen testataan sovelletuin maajoukkueen ja Pohjolaleirin testien mukaisin menetelmin Testipalaute on nyt nettipohjaisena, jota voi jokainen tunnuksillaan seurata LEIRIOHJELMASSA MYÖS: Rantasauna ja uinti KAIKKI LEIRILÄISET SAAVAT: Mailan Harjoituspaidan T-paidan DVD-koosteen leiristä muistoksi Warrior Family - Isä-Poika-leirit 2008 ELÄMYSTEN LUISTELUKOULU / JÄÄLEIKIT Yhteisiä jääleikkejä ja pelihetkiä Kiekonkäsittelyn ja luistelun alkeet Vetolaukauksen alkeet Seikkailuja Tutustumista moniin liikuntalajeihin Iltanuotio Kalastusta Pojille omaa ohjelmaa Isille omaa ohjelmaa Ohjattua uintiopetusta ja vesileikkejä Rantasauna Räätälöityä ohjelmaa koko perheelle Motoriikan ja kehonhallinnan kehittämisharjoitteita Leirielämyksen DVD-levyllä tarjoaa Musta Pörssi Ilmoittautumiset: Lisätietoa: Hannu Aho Warrior - Kiekkokoulut Kisakallio v-9v, 10-11v, 12-13v 339 euroa v, 13-14v 339 euroa v 397 euroa v ja 11-12v 178 euroa Warrior- Family isä-poika alle 7v ja 7-10v 208 euroa / hlö

25

26 HAASTATTELUSSA: Jori Lehterä Jori Lehterä on 20-vuotias jääkiekkoilijanuorukainen, joka aloitti uransa Pitäjänmäen Tarmon junioreissa. Sieltä hän siirtyi Helsingin Jokereihin, joissa pelasi vanhemmat junnuvuotensa. B-junioreissa pelatessaan Lehterä kehittyi pelaajana hurjaa tahtia, ja A-junioreissa hänet huomioitiin laajemmallakin rintamalla kauden Jori Lehterä aloitti A-junioreissa. Alkukausi oli tehollisesti murskaava, joten kutsu Doug Sheddenin valmentamaan edustusjoukkueeseen oli tosiasia. Pikkuhiljaa vastuu miesten joukkueessa kasvoi, ja alkutalvesta pelipaikka löytyi jo kolmosketjun keskeltä. Joulutaukoon mennessä otteluita oli kertynyt 16, joissa tehot 5+3=8. Lopulta 28 ottelua toi pisteet 6+6, jonka lisäksi Jori tahkosi A-nuorten SMliigassa pistepörssin voittoon tehoilla 18+46, pelaten vain 24 ottelua sarjan 39 pelistä!!! Lisäksi tämä mailataituri on pärjännyt varsin kiitettävästi myös entisessä kakkoslajissaan, salibandyssä, jossa hän on edustanut Suomea juniorimaa- 26

Kaudella 2014-2015 3-4 laji/liikunnallista treeniä + pelit Harjoituspelit: 1-2 harjoituspeliä per kk kauden aikana per joukkue

Kaudella 2014-2015 3-4 laji/liikunnallista treeniä + pelit Harjoituspelit: 1-2 harjoituspeliä per kk kauden aikana per joukkue VANHEMPAINPALAVERI 5.3.2014 KAUSISUUNNITELMA 2014-2015 JOUKKUEET Koko joukkueen tavoitekoko n. 2+28 (tällä hetkellä 1+22) Dux Titans D2 o Kilpailullisempi ja tavoitteellisempi harjoittelu/pelaaminen o

Lisätiedot

HNMKY Seuraleiri Kisakallio 2015

HNMKY Seuraleiri Kisakallio 2015 HNMKY Seuraleiri Kisakallio 21.- 23.08. HNMKY Seuraleiri 21.-23.08. Kisakallion seuraleirikirje Seuramme lähtee jälleen avaamaan kautta seuraleirille. Leiri järjestetään jälleen Lohjan Kisakalliossa. Seuraleirille

Lisätiedot

MP-TAITO, JUNIORI JA NUORISO TRIAL- LEIRI RAASEPORIN KISAKESKUKSESSA 27.-31.7.2015

MP-TAITO, JUNIORI JA NUORISO TRIAL- LEIRI RAASEPORIN KISAKESKUKSESSA 27.-31.7.2015 MP-TAITO, JUNIORI JA NUORISO TRIAL- LEIRI RAASEPORIN KISAKESKUKSESSA 27.-31.7.2015 MPT moottorikerho järjestää trial- urheiluleirin lajin juniori ja nuoriso harrastajille Raaseporissa, Kisakeskuksen urheiluopistolla.

Lisätiedot

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro BLUES MK -01 Blue Nimi Nro Harjoituspäiväkirja Kesä 2013 Hyvä Blues 01 Blue pelaaja, Olet päässyt edellisen kauden aikana hieman maistamaan sitä, miltä kilpakiekon pelaaminen tai jääkiekon treenaaminen

Lisätiedot

POHJOLA-LEIRI 23.2 26.2.2014

POHJOLA-LEIRI 23.2 26.2.2014 POHJOLA-LEIRI 23.2 26.2.2014 LEIRIN TEEMA, koulutusleiri 2000 ikäluokan Pohjola-leirin pääteemoina ovat LAJITEKNISET TAIDOT, (painotetusti luistelu, puolustuspelitaidot ja maalinteko) PELITILANNE ROOLIT

Lisätiedot

PELIMIEHEN HARJOITUSPÄIVÄKIRJA ILOISUUS - URHEILULLISUUS LUOVUUS YRITTÄMINEN - OPPIMINEN

PELIMIEHEN HARJOITUSPÄIVÄKIRJA ILOISUUS - URHEILULLISUUS LUOVUUS YRITTÄMINEN - OPPIMINEN LIMIEHEN HARJOITUSPÄIVÄKIRJA ILOIUS URHEILULLIUS LUOVUUS ROHUS YRITTÄMINEN OPPIMINEN Hyvä Pelimies, Riittävän, laadukkaan ja erityisesti monipuolisen harjoittelun avulla Sinulla on mahdollisuus kehittyä

Lisätiedot

Vaasan Sportin Juniorit Pelaajapolku

Vaasan Sportin Juniorit Pelaajapolku Vaasan Sportin Juniorit Pelaajapolku 1 Yleistä Seuran urheilutoiminnasta vastaa valmennuspäällikkö yhteistyössä vastuuvalmentajien kanssa Seuran joukkueet pelaavat SJL:n sarjoissa ja noudattavat liiton

Lisätiedot

YHDISTÄ OPISKELU JA HUIPPU-URHEILU KUORTANEELLA!

YHDISTÄ OPISKELU JA HUIPPU-URHEILU KUORTANEELLA! YHDISTÄ OPISKELU JA HUIPPU-URHEILU KUORTANEELLA! Yhteishaku 1.-19.3.2010 HALUATKO HUIPPU-URHEILIJAKSI? Kuortaneen lukio ja Kuortaneen urheiluopisto järjestävät yhteistyössä Suomen Jääkiekkoliiton kanssa

Lisätiedot

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen kulmakiviä Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Omaa taustaa Ylioppilas Kastellin urheilulukio 1990 Liikuntatieteiden maisteri 1995 Lääketieteen Lisensiaatti 2005 pituushypyn / 3-loikan

Lisätiedot

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen kulmakiviä Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen perusideaa! l HARJOITUKSEN AIKANA KUKAAN EI KEHITY! l SUORITUSKYKY HEIKKENEE HARJOITUKSEN AIKANA JA KEHITYS TAPAHTUU HARJOITUSTA

Lisätiedot

Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Ylioppilas Kastellin urheilulukio 1990 Liikuntatieteiden maisteri 1995 Lääketieteen Lisensiaatti pituushypyn / 3-loikan päävalmentaja 1994-2000 Oulun Pyrinnön

Lisätiedot

Jokelan Kisa. B-pojat (97/98) Kausi 2014 1.11.2013 31.10.2014

Jokelan Kisa. B-pojat (97/98) Kausi 2014 1.11.2013 31.10.2014 Jokelan Kisa B-pojat (97/98) Kausi 2014 1.11.2013 31.10.2014 20.10.2013 Kausi 2014 AIHE: JoKi B- Pojat infotilaisuus AIKA: 24.10.2013, Kello 19.00 PAIKKA: Kisan Maja ( Ridasjärventie 137, 05400 JOKELA)

Lisätiedot

PELIKAANIT F-JUNIORIT 2015 2016

PELIKAANIT F-JUNIORIT 2015 2016 PELIKAANIT F-JUNIORIT 2015 2016 HARJOITUSRUNKO o Maanantai: Kiekonhallinta kiekon käsittely, kiekon kuljettaminen ja harhauttaminen o Tiistai: Taitojäät - pääpaino luistelussa o Keskiviikko: Pääpaino pelaamisessa

Lisätiedot

Tyttöjen C14 Unitedin (1998) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla

Tyttöjen C14 Unitedin (1998) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla Tyttöjen C14 Unitedin (1998) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla Uudenmaan piirin C14 tyttöjen United -piirijoukkue kutsutaan

Lisätiedot

KAUSIJULKAISU 2011-2012 Ylöjärven Pallo -00 Pojat salibandy

KAUSIJULKAISU 2011-2012 Ylöjärven Pallo -00 Pojat salibandy KAUSIJULKAISU 2011-2012 Ylöjärven Pallo -00 Pojat salibandy JOUKKUE 2011-2012 Ylöjärven Pallo -00Pojat salibandy YHTEISTYÖKUMPPANI Tutustu lisää klikkaamalla logoa! KAUSIKATSAUS 2011-2012 Uutta pelikautta

Lisätiedot

ROLLOT 2014 KOTKASSA ROLLO-INFO 1

ROLLOT 2014 KOTKASSA ROLLO-INFO 1 ROLLOT 2014 KOTKASSA ROLLO-INFO 1 ROLLO-UINNIT 13. - 15.6.2014 ROLLO-LEIRI 13. - 18.6.2014 SEURATIEDOTE TOIMITETAAN SEURAN ROLLO-YHTEYSHENKILÖLLE Sivu 1 / 7 ROLLO-LEIRIN YHTEYSTIEDOT ja ROLLO-KISOJEN YHTEYSTIEDOT

Lisätiedot

LEIJONATIE, YKSILÖN KEHITTÄMINEN. 22.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1

LEIJONATIE, YKSILÖN KEHITTÄMINEN. 22.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 LEIJONATIE, YKSILÖN KEHITTÄMINEN 22.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 NUORTEN HARRASTAMISEN KULMAKIVET! Harrastamisen on oltava HAUSKAA ja HAASTEELLISTA Hauskuuden ja haasteisiin tarttumisen

Lisätiedot

Suomen Cheerleadingliitto ry

Suomen Cheerleadingliitto ry Suomen Cheerleadingliitto ry LEIRIKALENTERI 2016 TAMMIKUU 30.-31.1. Coed Camp, Kisakeskus Lohja UUTUUS! HELMIKUU 25.-26.2. Alueellinen Stunttileiri, Kisakeskus Lohja UUTUUS! 26.-28.2. Maajoukkuerinkileiri

Lisätiedot

TIEDOTE 1 ROLLO-UINNIT 10.-12.6.2016 ROLLO-LEIRI 13.-15.6.2016. Suomen Uimaliitto

TIEDOTE 1 ROLLO-UINNIT 10.-12.6.2016 ROLLO-LEIRI 13.-15.6.2016. Suomen Uimaliitto TIEDOTE 1 ROLLO-UINNIT 10.-12.6.2016 ROLLO-LEIRI 13.-15.6.2016 Suomen Uimaliitto 2 Tervehdys Tampereelta! Tätä kirjoittaessani joulukuun alkupuolella vesisateen ropistessa ikkunaan täällä Mansessa nääs

Lisätiedot

SB-Pro pojat -99 ja -00 Eerikkilän leiri 5. 7.9.2014

SB-Pro pojat -99 ja -00 Eerikkilän leiri 5. 7.9.2014 SB-Pro pojat -99 ja -00 Eerikkilän leiri 5. 7.9.2014 Leiri alkaa perjanitaina 5.9. klo 17:00 ja loppuu sunnuntaina 7.9. noin klo 13:30. Eerikkilän urheilukeskuksen osoite on Urheiluopistontie 138, 31370

Lisätiedot

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan 8.9.2014 Aiheet Mitä on CrossFit valmennettavien terveyteen liittyvät asiat, jotka valmentajan tulisi tietää/ ottaa huomioon harjoituksissa ja leireillä urheilevan

Lisätiedot

Muistattehan, että jokainen Sinettiseura saa lähettää yhden henkilön maksutta Juniorivalmentajakoulutukseen.

Muistattehan, että jokainen Sinettiseura saa lähettää yhden henkilön maksutta Juniorivalmentajakoulutukseen. KOULUTUSTIEDOTE Elokuu 2013 Tässä tiedotteessa on kerätty syksyn koulutustarjonta aikajärjestyksessä. Koulutusta on tarjolla monipuolisesti. Koulutuksista saa lisää ideoita ja innostusta valmentamiseen

Lisätiedot

KIRJE LEIRILÄISEN KOTIIN 9.6.2015

KIRJE LEIRILÄISEN KOTIIN 9.6.2015 KIRJE LEIRILÄISEN KOTIIN 9.6.2015 Hei jalkapalloleiriläinen ja leiriläisen vanhempi! Tervetuloa jalkapalloleirille 1. - 3.7. Leirille on ilmoittautunut yli neljäkymmentä innokasta jalkapalloilijaa. Tässä

Lisätiedot

Seuratoiminta tulevaisuudessa Lasten urheilun seuratoiminta- ja valmentajaseminaari

Seuratoiminta tulevaisuudessa Lasten urheilun seuratoiminta- ja valmentajaseminaari Seuratoiminta tulevaisuudessa Lasten urheilun seuratoiminta- ja valmentajaseminaari Lappeenranta 26.4.2014 Janne Mellin Janne Mellin 43-vuotias (s. 1971) Rehtori, Tuusula KJT Hockey ry:n hallituksen puheenjohtaja

Lisätiedot

Valmennuspäällikköpäivät 20-21.8.2014, Vierumäki. 25.8.2014 Suomen Jääkiekkoliitto / Jari Saastamoinen 1

Valmennuspäällikköpäivät 20-21.8.2014, Vierumäki. 25.8.2014 Suomen Jääkiekkoliitto / Jari Saastamoinen 1 Valmennuspäällikköpäivät 20-21.8.2014, Vierumäki 25.8.2014 Suomen Jääkiekkoliitto / Jari Saastamoinen 1 Pyramidin arvoitus? 25.8.2014 Suomen Jääkiekkoliitto / Jari Saastamoinen 2 Pyramidien arvoitus ratkesi

Lisätiedot

perustettu vuonna 1927

perustettu vuonna 1927 perustettu vuonna 1927 RAVINNON MERKITYS Ravinto ja liikunta Kova liikuntaharrastus yhdessä puutteellisen ruokavalion kanssa voi olla riski kasvulle, kehitykselle ja terveydelle!!! Energian riittämättömän

Lisätiedot

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Hyvinvoiva Sinä - Kehon ja Mielen vireyttä ja lepoa pe 1.3.- su 3.3.2013 Tervetuloa nauttimaan hyvinvoinnista! Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Mitä voit saada?

Lisätiedot

Vierumäen Leiritulet -liikuntaleiri 2012

Vierumäen Leiritulet -liikuntaleiri 2012 Järjestäjä: Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilu ry Yhteistyökumppanit: Suomen Urheiluopisto, urheiluseurat, lajiliitot Kohderyhmä 8-14 vuotiaat tytöt ja pojat Ajankohta 11.-14.6.2012 Paikka: Suomen Urheiluopisto,

Lisätiedot

Kesäleirit 2013 Järvenpään seurakunta

Kesäleirit 2013 Järvenpään seurakunta Kesäleirit 2013 Järvenpään seurakunta Sisällys LASTEN PÄIVÄLEIRIT I & II Leiriniemessä 06 08 syntyneet tytöt ja pojat LASTEN PÄIVÄLEIRI III Leiriniemessä 04 06 syntyneet tytöt ja pojat LASTEN YÖLEIRIT

Lisätiedot

13.3.2015 IFK Grankulla Hockey Urheilutoimintalinjaus

13.3.2015 IFK Grankulla Hockey Urheilutoimintalinjaus 13.3.2015 IFK Grankulla Hockey Urheilutoimintalinjaus IFK GRANKULLA ISHOCKEY GrIFK on Kauniaisissa toimiva jääkiekkoseura, joka tarjoaa kaupungin vaikutusalueen pelaajille mahdollisuuden harrastaa tavoitteellista

Lisätiedot

Kesäleirit 2015 Järvenpään seurakunta

Kesäleirit 2015 Järvenpään seurakunta Kesäleirit 2015 Järvenpään seurakunta Hei kotiväki! Kesä on tulossa ja sen mukana Järvenpään seurakunnan kesäleirit. Tervetuloa mukaan! Leireillä oppii paljon uusia asioita ja tapaa uusia ja vanhoja kavereita

Lisätiedot

Kesäleirit 2014 Järvenpään seurakunta

Kesäleirit 2014 Järvenpään seurakunta Kesäleirit 2014 Järvenpään seurakunta Sisällys LASTEN PÄIVÄLEIRIT I & II Leiriniemessä 07 09 syntyneet tytöt ja pojat LASTEN PÄIVÄLEIRI III Leiriniemessä 05 07 syntyneet tytöt ja pojat LASTEN YÖLEIRIT

Lisätiedot

POWER CUP 2015 INFOPAKETTI

POWER CUP 2015 INFOPAKETTI POWER CUP 2015 INFOPAKETTI JyLe lähtee Vaasan Power Cupiin 14 joukkueen voimin. Tähän infopakettiin on koottu tärkeimmät ajat, paikat ja yhteystiedot sekä listattu yleisiä ohjeita turnausta varten. Viimehetken

Lisätiedot

Luku 3 Lapsuus rakastuminen urheiluun valmiuksia menestymiseen

Luku 3 Lapsuus rakastuminen urheiluun valmiuksia menestymiseen 61 Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi Miten kehität valitsemiasi asioita?

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

Terveiset Panttereilta

Terveiset Panttereilta Terveiset Panttereilta Napapiirin Pantterit ry on rovaniemeläinen jääurheilun erikoisseura, jossa pelataan kaukalopalloa ja jääkiekkoa. Harrastajia seurassamme on iältään 3-vuotiaasta aina n.60-vuotiaaseen;

Lisätiedot

Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio

Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin Ravintoasioissa urheilijoilla on usein eniten parantamisen varaa. Erityisesti arkisyömiseen tulisi panostaa Urheilijan fyysinen kehitys tapahtuu arkisen

Lisätiedot

3.5.2010. - Pohjoisen Keski-Suomen alueen lapsille ja nuorille suunnattuja kesätoimintoja. Äänekoski s. 2-5 Viitasaari..s. 6-7

3.5.2010. - Pohjoisen Keski-Suomen alueen lapsille ja nuorille suunnattuja kesätoimintoja. Äänekoski s. 2-5 Viitasaari..s. 6-7 3.5.2010 - Pohjoisen Keski-Suomen alueen lapsille ja nuorille suunnattuja kesätoimintoja Äänekoski s. 2-5 Viitasaari..s. 6-7 1 Äänekosken kaupungin nuorisopalvelut Lasten leiri 7.6.-9.6. 8-12 -vuotiaille.

Lisätiedot

ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016

ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 Toivalan Urheilijat ry ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 PVM: 10.1.2016 1. Joukkueen toimihenkilöt: Valmentajat: Suvi Kankkunen Puh. 050 381 2105, kankkunens@gmail.com Erika Hyttinen Puh.

Lisätiedot

Kysymys ka. 1 2 3 4 5

Kysymys ka. 1 2 3 4 5 Kausikyselyn tarkoituksena oli selvittää pelaajien kehitystarpeita ja tavoitteita. Lisäksi kysyttiin osallistumisinnkuutta turnauksiin ja Eerikkilän leirille. Vastausten pohjalta kehitetään joukkueen toimintaa

Lisätiedot

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Hei kotiväki! Kesä on tulossa ja sen mukana Järvenpään seurakunnan kesäleirit. Tervetuloa mukaan! Leireillä oppii paljon uusia asioita ja tapaa uusia ja vanhoja kavereita

Lisätiedot

KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE

KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma OMIEN RUOKAILUTOTTUMUSTEN ARVIOINTI Toteutuuko seuraava? Merkitse rasti, jos asia sinun kohdallasi toteutuu 5(-7) ruokailutapahtumaa:

Lisätiedot

Vanhempainilta 22.1.2015

Vanhempainilta 22.1.2015 Vanhempainilta 22.1.2015 Tapanilan Erä Nyrkkeily Tapanilan Erä saavuttanut lukuisia Suomen mestaruuksia ja jopa olympiamitaleja. Northern Stars tiimin perustajaseura (MiNy, PoNS) N. 220 jäsentä Kilparyhmä

Lisätiedot

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010:

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Leirit: Pro-Sporttileiri Kulho 14.-16.7. Kolme vuorokautta mukavaa toimintaa liikunnan parissa. Hinta: 60 Sisältää: ruokailut, majoituksen, vakuutuksen ja

Lisätiedot

BJR F2 (05) Vanhempainkokous 21.08.2013

BJR F2 (05) Vanhempainkokous 21.08.2013 BJR F2 (05) Vanhempainkokous 21.08.2013 Kausi 2013 2014 Vastuuvalmentaja Jan Wasastjerna Edelleen... Urheilua Lasten Ehdoilla! HAUSKAA ja HAASTEELLISTA Tehdään vanha paremmin ja opitaan uutta => KEHITYTÄÄN

Lisätiedot

Ohjeet pelaajien siirtymiseen

Ohjeet pelaajien siirtymiseen Espoon Palloseuran Jääkiekko ry. Hallitus 12.11.2014 versio 1.2 Ohjeet pelaajien siirtymiseen 2 Ohjeet pelaajien siirtymiseen SISÄLLYSLUETTELO 1 SIIRTYMINEN SEURAN SISÄLLÄ 3 1.1 Pelaaminen ja harjoittelu

Lisätiedot

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä AAMIAINEN * ÄLÄ LÄHDE TREENEIHIN ILMAN AAMIAISTA * AAMIAINEN

Lisätiedot

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO KILPAILU- JA PELIREISSUT Lapin urheiluakatemia RAVINTO Rasvat edistävät urheilijan energiansaantia, palautumista, terveyttä ja kehitystä. Niukka rasvansaanti häiritsee hormonitoimintaa. Rasvoja saa mm.

Lisätiedot

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä Aamiainen * älä lähde treeneihin ilman aamiaista * aamiainen vaikuttaa koko päivään Jos

Lisätiedot

Urheilullisuus. Harri Hakkarainen LL, LitM. SJL, HK Metallurg Magnitogorsk, HC Jokerit. www.terveystalo.com

Urheilullisuus. Harri Hakkarainen LL, LitM. SJL, HK Metallurg Magnitogorsk, HC Jokerit. www.terveystalo.com Urheilullisuus Harri Hakkarainen LL, LitM SJL, HK Metallurg Magnitogorsk, HC Jokerit Urheilullisuus mitä se on? jokaisella urheilijalla 24 h aikaa aikaa harjoitella, palautua, kehittyä... Harjoitusaikaa

Lisätiedot

Jokelan Kisa jalkapallo

Jokelan Kisa jalkapallo Jokelan Kisa jalkapallo Jokelan Kisa tarjoaa kaikille Jokelan ja lähialueen asukkaille laadukasta jalkapalloharrastusta ikään ja tasoon katsomatta. Teemme yhteistyötä lähiseurojen kanssa tarjotaksemme

Lisätiedot

URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN

URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN Urhean valmentajakoulutus URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN LAURA MANNER JA MARI LAHTI 4.12.2014 Terveurheilija.fi 1 Ravinto, ravitsemus ja ruoka? Ravinto = ruoka, juoma tai aine, jota

Lisätiedot

Titaani Juniorit - Jäsenmäärä

Titaani Juniorit - Jäsenmäärä Titaani Juniorit ry Titaani Juniorit ry Historiaa Ennen vuotta 1974 jääkiekkoa pelattiin Sunilan Sisussa Jääkiekkoon erikoistuva Titaanit ry perustettiin 1974 Titaani Juniorit ry eriytyi Titaanit ry:stä

Lisätiedot

Riparille 2013 Tervetuloa rippikouluun

Riparille 2013 Tervetuloa rippikouluun Riparille 2013 Tervetuloa rippikouluun NASTOLAN SEURAKUNTA RIPPIKOULUINFO 2013 2/5 Ketkä vuorossa? Nyt on aika ilmoittautua rippikouluun. Rippikoulussa sinulla on mahdollisuus pohtia tärkeitä elämään ja

Lisätiedot

Tyttöjen C14 (1998) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla

Tyttöjen C14 (1998) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla Tyttöjen C14 (1998) viimeistelyleiri 12. 14.6. Liikuntakeskus Pajulahdessa ja Piirijoukkue Cup 17. 20.6. Eerikkilän Urheiluopistolla Uudenmaan piirin C14 tyttöjen piirijoukkue kutsutaan 12. 14.6.pidettävälle

Lisätiedot

8.3.2010. - Pohjoisen Keski-Suomen alueen lapsille ja nuorille suunnattuja kesätoimintoja. Äänekoski s. 2-4 Viitasaari..s. 5-6

8.3.2010. - Pohjoisen Keski-Suomen alueen lapsille ja nuorille suunnattuja kesätoimintoja. Äänekoski s. 2-4 Viitasaari..s. 5-6 8.3.2010 - Pohjoisen Keski-Suomen alueen lapsille ja nuorille suunnattuja kesätoimintoja Äänekoski s. 2-4 Viitasaari..s. 5-6 1 Äänekosken kaupungin nuorisopalvelut Lasten leiri 7.6.-9.6. 8-12 -vuotiaille.

Lisätiedot

Saaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014

Saaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014 Saaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014 Ajankohtaista loka- marraskuussa: Ilmoittaudu mukaan ratanuorten syysleirille! Sileän veden melonnan kilpalajien seuratoiminnan ja

Lisätiedot

SEURASEMINAARI 30.11.2014

SEURASEMINAARI 30.11.2014 SEURASEMINAARI 30.11.2014 Seurakäynnit 2015 / haku OKM:n seuratuki ja työllistämistuki Liiton tuet kaudelle 2014 2015 Ringetteviikko 24.1. 1.2.2015 Tie huipulle -tapahtuma MM-kisat ja Ringette Festivaali

Lisätiedot

Kilpailukutsu nuorisonyrkkeilypäiville 20.-21.4.2013 Porvooseen

Kilpailukutsu nuorisonyrkkeilypäiville 20.-21.4.2013 Porvooseen Porvoon nyrkkeilyseura ry. Meritullinkatu 3-7, 06100 Porvoo yhteyshenkilö: Karre Anttonen e-mail: karre@pons.fi puh: 050 46 44 587 Kilpailukutsu nuorisonyrkkeilypäiville 20.-21.4.2013 Porvooseen Kutsumme

Lisätiedot

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

Luistelu/kiekkokoulu 3-7vuotiaat

Luistelu/kiekkokoulu 3-7vuotiaat ValmennuksenLinjaus Luistelu/kiekkokoulu 3-7vuotiaat Hauska tapa tutustua luisteluun/lajiin kevät-syyskaudella. Erillaisten ratojen, leikkien, pelien muodossa. Mahdollisuus siirtyä jo olemassa olevaan

Lisätiedot

SEURATIEDOTE / ELOKUU 2005

SEURATIEDOTE / ELOKUU 2005 31.8.2005 SEURATIEDOTE / ELOKUU 2005 SEUROJEN YHTEYSTIEDOT PELISÄÄNNÖT LISENSSIT RINGETTELIITON ALAISET TURNAUKSET KAUDELLA 2005-2006 HAE TUKEA LASTEN JA NUORTEN RINGETTEEN LIITON UUDET HENKILÖT HYVÄÄ

Lisätiedot

Suomen Cheerleadingliitto ry

Suomen Cheerleadingliitto ry Suomen Cheerleadingliitto ry KOULUTUKSET 2016 Apuohjaajakoulutus - UUTUUS! 23.1. Helsinki, 20.2. Tampere, 12.3. Oulu, 6.8. Seinäjoki Active Cheer ohjaajakoulutus 9.1. Jyväskylä, 16.1. Pori, 6.2. Helsinki,

Lisätiedot

SEURATIEDOTE 2/2012. Tapahtumia ja uutisia SB Naantalista 7.6.2012. Tässä SB Naantalin vuoden 2012 toisessa seuratiedotteessa ovat esillä:

SEURATIEDOTE 2/2012. Tapahtumia ja uutisia SB Naantalista 7.6.2012. Tässä SB Naantalin vuoden 2012 toisessa seuratiedotteessa ovat esillä: SEURATIEDOTE 2/2012 Tapahtumia ja uutisia SB Naantalista 7.6.2012 Tässä SB Naantalin vuoden 2012 toisessa seuratiedotteessa ovat esillä: Kauden avaustilaisuus TestiPäivä syyskuussa Ilmaiset seurakoulutukset

Lisätiedot

Tervetuloa Avioparikurssille 5.-7.8.2016. Hartolan Kuningaskuntaan, Ekon historialliseen kartanoon ja Linna-hotelliin!

Tervetuloa Avioparikurssille 5.-7.8.2016. Hartolan Kuningaskuntaan, Ekon historialliseen kartanoon ja Linna-hotelliin! Tervetuloa Avioparikurssille 5.-7.8.2016 Hartolan Kuningaskuntaan, Ekon historialliseen kartanoon ja Linna-hotelliin! Parempi avioliitto ry järjestää Avioparikurssin Itä-Hämeen opistossa Tainionvirran

Lisätiedot

KESÄLEIRIT TURNAUKSET

KESÄLEIRIT TURNAUKSET www.fini.fi KESÄLEIRIT TURNAUKSET 2011 Suomen Jääkiekkoliiton 5 kysymystä pelaajille jääripareista PrO-leirit peurunka kiekkokoulut kuortane kisakallion YÖturnaukset piispalan kiekkokoulut vierumäellä

Lisätiedot

KILPAILUKUTSU. Nurtzi Open

KILPAILUKUTSU. Nurtzi Open KILPAILUKUTSU Nurtzi Open www.taekwondonurmijarvi.fi/kalenteri/nurtzi-open-2015 Aika: Lauantai 11.4.2015 Paikka: Sarjat: Maaniitun koulu Heikkiläntie 27 01900 Nurmijärvi Otteluliiga sekä harrastaja- ja

Lisätiedot

Vakka-Suomen suurleiri 7-9.7.2008 Kustavi Lomavalkama

Vakka-Suomen suurleiri 7-9.7.2008 Kustavi Lomavalkama Vapaa-aikajaosto 7.4.2008 LIITE 2 Vakka-Suomen suurleiri 7-9.7.2008 Kustavi Lomavalkama LEIRIN TEEMA KALASTUS MAANANTAI 7.7. klo 10.00 Saapuminen leirille, lipunnosto, leirin avaus, suojelijan tervehdys,

Lisätiedot

RAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen

RAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen RAVINTO 23.01.2010 Ihminen on psyko-fyysinen kokonaisuus: Koulu / työ Koti - perhe Tunteet Minä kuva Ihminen Kaverit Fyysinen kuormitus / rytmitys Ravinto / nesteet Uni Kun kaikki ulkokehän n pallot ovat

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta

Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta Anna elämän maistua 1 Tarvitset reilusti energiaa ja ravintoaineita Monipuolinen ruokavalio tarjoaa riittävästi energiaa ja ravintoaineita kasvuun ja kehittymiseen, liikunnan

Lisätiedot

Kyu Cup 2015 SIJAINTI ALUSTAVA OHJELMA KENDO. Kendo, Iaido ja Jodo kilpailut Porissa 31.10. 1.11.2015

Kyu Cup 2015 SIJAINTI ALUSTAVA OHJELMA KENDO. Kendo, Iaido ja Jodo kilpailut Porissa 31.10. 1.11.2015 Kyu Cup 2015 Kendo, Iaido ja Jodo kilpailut Porissa 31.10. 1.11.2015 Pori Kendoseura järjestää Kyu Cup kendokilpailut lokakuun lopulla 31.10. 1.11.2015 Porissa. Kaikki kyu tasoiset kendon, iaidon ja jodon

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

LEIJONA-KIEKKOKOULU. Esittely tiedotusvälineille - Hartwall Areenan harjoitushalli 27.4.2010

LEIJONA-KIEKKOKOULU. Esittely tiedotusvälineille - Hartwall Areenan harjoitushalli 27.4.2010 LEIJONA-KIEKKOKOULU Esittely tiedotusvälineille - Hartwall Areenan harjoitushalli 27.4.2010 - fyysisen aktiivisuuden muutos on ollut nollasummapeliä - monipuolisuus Lähde: Nuori Suomi 27.4.2010 Suomen

Lisätiedot

Esittely. Pekka Roilas Synt. 1989, Lappeenranta Koulutus: Seuravalmentaja

Esittely. Pekka Roilas Synt. 1989, Lappeenranta Koulutus: Seuravalmentaja 2015-2016 EPS:stä yleisesti EPS on perustettu vuonna 1970. Jääkiekkojaosto muodostettiin 1980, josta muodostui Espoon Palloseuran Jääkiekko ry. Toiminta keskittyy Espoonlahden urheilupuiston alueelle,

Lisätiedot

Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu ry

Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu ry Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu ry Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu ry Herkkyyskausi, eli ajanjakso jolloin tietyn ominaisuuden kehittyminen tapahtuu osittain luonnollisen kasvun kautta ja jolloin

Lisätiedot

E2-D2. 7.2.2013 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1

E2-D2. 7.2.2013 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 E2-D2 7.2.2013 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1 MIKÄ E2-D2 OHJELMAN TARKOITUS? Valtakunnallisten painopisteiden vientiä arkeen. Mitä E-D vaiheessa tulisi tehdä, jotta haasteet kansainvälisissä

Lisätiedot

PELAAJAPOLKU E1 - D2

PELAAJAPOLKU E1 - D2 HARJOITUSRYHMÄT PELAAJAPOLKU E1 - D2 D2 KAKSI RYHMÄÄ, PUNAINEN/VALKOINEN E1 KAKSI RYHMÄÄ TASORYHMÄHARJOITTELU 2 3 x VKO, OHEISHARJOITUS JOKA KERRALLA JOUKKUEMÄÄRÄ JA JOUKKUEJAKO MAHDOLLISIMMAN MONTA JOUKKUETTA

Lisätiedot

Urheilutoimintalinjaus. Valmennuspäällikkö Niklas Lundman

Urheilutoimintalinjaus. Valmennuspäällikkö Niklas Lundman Urheilutoimintalinjaus Valmennuspäällikkö Niklas Lundman Urheilutoimintalinjaus 2009-2010 Kaarinan Kiekko-Pojat Kaarinan Kiekko-Pojat on Kaarinalainen jääkiekon kasvattajaseura, joka tarjoaa alueen lapsille

Lisätiedot

Ryhmänvetäjien valmennusviikonvaihteeseen Peurunkaan Laukaaseen 20.-22.4.2012

Ryhmänvetäjien valmennusviikonvaihteeseen Peurunkaan Laukaaseen 20.-22.4.2012 Tervetuloa Ryhmänvetäjien valmennusviikonvaihteeseen Peurunkaan Laukaaseen 20.-22.4.2012 Seminaari pidetään Peurungan kylpylässä Laukaassa. Se on tarkoitettu paitsi avioliittoleirien ryhmänjohtajille,

Lisätiedot

Kaudenaloitusinfo 2014-2015

Kaudenaloitusinfo 2014-2015 Kaudenaloitusinfo 2014-2015 Valmennuspäällikkö Toni Taipale Valmennuksen johtaminen Salivuorojen jakaminen Leirit ja tapahtumat EBT:n henkilöstö Seurasihteeri Liisa Korkiakoski Tiedotus Laskutus MyClub

Lisätiedot

Tehoja ravinnosta ravitsemus voiman kehittämisen tukena. Terve Urheilija -iltaseminaari Varalan urheiluopisto 24.4.2014 ETM, Anna Ojala

Tehoja ravinnosta ravitsemus voiman kehittämisen tukena. Terve Urheilija -iltaseminaari Varalan urheiluopisto 24.4.2014 ETM, Anna Ojala Tehoja ravinnosta ravitsemus voiman kehittämisen tukena Terve Urheilija -iltaseminaari Varalan urheiluopisto 24.4.2014 ETM, Anna Ojala Anna Ojala 25/4/14 1 Palautuminen ja superkompensaatio Ravinto, neste,

Lisätiedot

Tapahtuman nimi Kuvaus tapahtumasta: Aika: Paikka: Hinta: Lisätietoja: 6.6. - 10.6.2016

Tapahtuman nimi Kuvaus tapahtumasta: Aika: Paikka: Hinta: Lisätietoja: 6.6. - 10.6.2016 Tapahtuman nimi Kuvaus tapahtumasta: Aika: Paikka: Hinta: Lisätietoja: SporttiAction- leiri Monipuolista liikuntaa 2003-2008- syntyneille lapsille. Perinteisessä matalankynnyksen liikuntaleirissä kokeillaan

Lisätiedot

MuurY P07 Futis. Vanhempainkokous 8.4. 2015

MuurY P07 Futis. Vanhempainkokous 8.4. 2015 MuurY P07 Futis Vanhempainkokous 8.4. 2015 Agenda Urheilun säännöt Joukkueentoimihenkilöt Harjoitukset ja pelit Budjetti Urheilun Pelisäännöt kaudelle 2015 MuurY P07 Futis joukkueen säännöt Nämä säännöt

Lisätiedot

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan

Lisätiedot

Sinettiseminaari 2013 ryhmätyöt

Sinettiseminaari 2013 ryhmätyöt Sinettiseminaari 2013 ryhmätyöt Suomen Taitoluisteluliitto Radiokatu 20, 00093 VALO, Finland puhelin 02 919 333 20 fax 09 3481 2095 office@stll.fi www.stll.fi www.facebook.com/taitoluistelu Tehtävä: Lämmittely

Lisätiedot

E2 2014-2015 LEPO JA RAVINTO AINEISTO JA KUVAT:SPORT.FI

E2 2014-2015 LEPO JA RAVINTO AINEISTO JA KUVAT:SPORT.FI E2 2014-2015 LEPO JA RAVINTO AINEISTO JA KUVAT: ROKI E2 Tee jokaisesta päivästä Urheilijan hyvä päivä! Nuku 8-9 h, urheile 3 h ja nauti 5-7 terveellistä ateriaa! Urheilijan hyvään päivään kuuluu myös tunnollinen

Lisätiedot

SUOMALAINEN MAALIVAHTIPELI. 16.10.2012 Suomen Jääkiekkoliitto / Hannu Nykvist 1

SUOMALAINEN MAALIVAHTIPELI. 16.10.2012 Suomen Jääkiekkoliitto / Hannu Nykvist 1 SUOMALAINEN MAALIVAHTIPELI 16.10.2012 Suomen Jääkiekkoliitto / Hannu Nykvist 1 MISSÄ NYT MENNÄÄN KOTIMAASSA / ULKOMAILLA MAAJOUKKUEISSA 16.10.2012 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 2 MISSÄ NYT

Lisätiedot

Kutsu kendon joukkueiden SM- kisoihin ja Dan cupiin 2012

Kutsu kendon joukkueiden SM- kisoihin ja Dan cupiin 2012 Kutsu kendon joukkueiden SM- kisoihin ja Dan cupiin 2012 Kisat järjestetään Helsingissä 11. 12.2.2012. Järjestävät seurat Tapanilan Erän kendojaosto ja Helsingin Yliopiston Kendoseura toivottavat kaikki

Lisätiedot

Katso ilmoittautumisohjeet kyseisen leirin kohdalta! ALLE KOULUIKÄISTEN LEIREISTÄ VASTAA: Lastenohjaajat Anne Vuori ja Kaija Rajanen 050-408 1209

Katso ilmoittautumisohjeet kyseisen leirin kohdalta! ALLE KOULUIKÄISTEN LEIREISTÄ VASTAA: Lastenohjaajat Anne Vuori ja Kaija Rajanen 050-408 1209 2 Lukijalle! Seurakunnan lastenleirit on tarkoitettu järvenpääläisille lapsille, leiripaikkoja on rajoitetusti, 1 paikka/lapsi. Jokaisella leirillä on osallistujakiintiönsä ja ikärajansa. Kaikki leiriläiset

Lisätiedot

Tietopaketti ja ohjeistus joukkueelle sekä vanhemmille (2002-2003-syntyneiden lajiryhmä)

Tietopaketti ja ohjeistus joukkueelle sekä vanhemmille (2002-2003-syntyneiden lajiryhmä) Tietopaketti ja ohjeistus joukkueelle sekä vanhemmille (2002-2003-syntyneiden lajiryhmä) 1.6.2009 1. Yleistä Tämä tietopaketti ja ohjeistus on luotu selventämään joukkueen sisäisiä toimintatapoja sekä

Lisätiedot

Merkittäviä tapahtumia 2009

Merkittäviä tapahtumia 2009 18.-19.4. Golfohjaajan peruskurssi Merkittäviä tapahtumia 2009 Golfliiton järjestämä koulutus jossa annetaan perusteet golfohjaamiseen. Tarkemmat tiedot ja aikataulu ilmoitetaan lähempänä nettisivuilla.

Lisätiedot

SUOMEN JÄÄKIEKKOLIITON MAALIVAHTIVALMENTAJAKOULUTUSJÄRJESTELMÄ. 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 1

SUOMEN JÄÄKIEKKOLIITON MAALIVAHTIVALMENTAJAKOULUTUSJÄRJESTELMÄ. 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 1 SUOMEN JÄÄKIEKKOLIITON MAALIVAHTIVALMENTAJAKOULUTUSJÄRJESTELMÄ 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto 1 SUOMEN JÄÄKIEKKOLIITON MAALIVAHTIVALMENTAJAKOULUTUSJÄRJESTELMÄ TOIMINTATAVOITE 19.1.2010 Suomen Jääkiekkoliitto

Lisätiedot

Tietopaketti ja ohjeistus joukkueelle sekä vanhemmille (2002-2003-syntyneet)

Tietopaketti ja ohjeistus joukkueelle sekä vanhemmille (2002-2003-syntyneet) Tietopaketti ja ohjeistus joukkueelle sekä vanhemmille (2002-2003-syntyneet) 31.5.2010 Yleistä Tämä tietopaketti ja ohjeistus on luotu selventämään joukkueen sisäisiä toimintatapoja sekä parantamaan informointia

Lisätiedot

Tervarit-j Juventus 04. Vanhempain palaveri 3.11.2011

Tervarit-j Juventus 04. Vanhempain palaveri 3.11.2011 Tervarit-j Juventus 04 Vanhempain palaveri 3.11.2011 Asialista Mennyt kausi Yhteenveto kuluneesta kaudesta Tulevan kauden suunnitelmat Harjoittelu Päätapahtumat Varustehankinnat Budjetti, varainkeruu Keskustelua,

Lisätiedot

TOIMINNAN KÄSIKIRJA 1940

TOIMINNAN KÄSIKIRJA 1940 TOIMINNAN KÄIKIRJA 1940 JALKAPALLOA VUODETA 1940 IÄLLYLUETTELO 1 JOHDANTO 2 JÄNTEVÄN ARVOT JA TAVOITTEET 3 ORGANIAATIO MALLI 3.1 EURAN JOHTOKUNTA 4 JÄNTEVÄ JA VIETINTÄ 4.1 IÄINEN JA ULKOINEN VIETINTÄ 4.2

Lisätiedot

URHEILU- TOIMINNAN LINJAUS

URHEILU- TOIMINNAN LINJAUS URHEILU- TOIMINNAN LINJAUS GRIFK JÄÄKIEKKO on Kauniaisissa toimiva amatöörikiekkoseura, joka tarjoaa kaupungin vaikutusalueen pelaajille mahdollisuuden harrastaa jääkiekkoa. Pelitai harjoittelupaikka tarjotaan

Lisätiedot