NAISET ANSAITSEVAT PARASTA JA JOTAIN

Transkriptio

1 MEIDÄN TYÖMME ON SINUN HYVINVOINTISI LASTEN ALLERGIAT ON HYVÄ HOIDATTAA LÄÄKÄRILLÄ NAISET ANSAITSEVAT PARASTA JA JOTAIN OMAA RINTASYÖPÄ- POTILAISTA PIDETÄÄN ERITYISTÄ HUOLTA YLÄLUOMI- LEIKKAUS 1190 PIDÄ HUOLTA AIVOISTASI JOHDA ITSE OMAA TYÖTÄSI! MITEN VAKAVASTA TYÖTAPA- TURMASTA VOI SELVITÄ? Lääkärikeskus Aava asiakaslehti

2 ETSI SINULLE SOPIVIN TOIMIPISTE: AAVA.FI HUIPPUOSAAMISTA LÖYDÄT MYÖS ERIKOISKLINIKOILTAMME: KAIKKI ALKAA PALVELUSTA Hyvä lukija, tässä sinulle lukupaketti terveydestä ja hyvinvoinnista. Lääkäri keskus Aavassa on sitouduttu hyvään ja ammattitaitoiseen asiakaspalveluun. Jokainen asiakkaamme on tärkeä ja haluamme palvella jokaista yhtä hyvin. Meillä on huippu modernit koneet ja laitteet, mutta asiakas tulee kuitenkin ensi sijaisesti meille tapaamaan ihmistä - lääkäriä, hoitajaa, terapeuttia. Siksi pal velu on henkilöstöllemme sydämen asia. Panostamme jatkuvasti henkilöstömme koulu tukseen, ja olemme ottaneet Kyllä hoituu! asenteen omaksemme. Olemme tästä aidosti innostuneita, ja uskon sen välittyvän myös asiakkaillemme. Hyvän palvelun lisäksi tahdomme tarjota ihan konkreettisia etuja. Meillä kaikki edut ja tarjoukset kuuluvat ihan kaikille, ei pelkäs tään kanta-asiak kaillemme. Tämänkin lehden takakannesta löydät kaksi rahan arvoista tarjousta omaan hyvinvointiisi. Olemme ylpeitä suomalaisista juuristamme ja perheyrittäjä taustastamme. Aavaan kuuluvat myös Lasten ja Nuorten lääkäri asema Pikkujätti, Uuden maan Seniorikodit ja olemme vahvasti mukana Docrates syöpäsairaalan toiminnassa. Meille on siis kunnia palvella suomalaisia vauvasta vaariin. Haluamme olla osaltamme rakentamassa suomalaista yhteiskuntaa yli 700 terveydenhoidon asiantuntijan ja 700 lääkärin voimin. Perheyhtiöl lämme on jo reilun 50 vuoden kokemus, joten emme hötkyile kvartaalitalouden pai neissa vaan keskitymme tulevaan ja toivon, että saamme palvella Sinua hyvin seuraa vatkin 50 vuotta. Tervetuloa Aavaan odotamme sinua. Ja ajan saat aina! Antti Aho toimitusjohtaja Aava Endokrinologian klinikalla tutkimme ja hoidamme hormoneja tuottavien elinten sairauksia. Sairaudet voivat johtua hormonien liikatuotannosta tai niiden puutteesta (esim. kilpirauhasen sairaudet ja osteo poroosi). Aava GastroLääkärit ovat erikoistuneet maksasairauksien, keliakian ja muiden suolistosairauksien hoitoon. Tähystykset tehdään kivuttomasti, tarvittaessa myös nukutuksessa. Aava Hyvinvointi- ja Urheiluklinikka auttaa työterveys- ja yksityisasiakkaita yksilöllisen hyvinvoinnin ja suorituskyvyn kehittämisessä. Aava Medimagneetissa tarjoamme edullista ja korkealuokkaista kuvanta mista pääosin tuki- ja liikuntaelimistöstä (nivelet, jänteet, lihakset ja luurakenteet). Aava Matkailuklinikalla autamme sinua matkaterveysneuvonnassa, rokotuksissa, malarian estolääkityksessä ja matkalta saatujen sairauksien hoidossa. Aava MBO- ja Diabetesklinikka kokoaa eri alojen asiantuntijoita ja kat tavat palvelut MBO- ja diabetespotilaille parhaan hoidon varmistamiseksi. Aava Naturaliksen ammattitaitoiset plastiikkakirurgit, ihotautien erikoislääkäri sekä plastiikkakirurginen sairaanhoitaja tarjoavat yksilöllistä ja ammatti taitoista palvelua kaikissa ulkonäköön liittyvissä asioissa. Aava Orto-Lääkärit on ortopedian, urheilulääketieteen ja kuntoutuksen huippuasiantuntija. Aava Raskausklinikalla tarjoamme kaikki raskausajan palvelut yksilöllisesti ja joustavasti. Aava Sairaalan asiantunteva henkilökunta palvelee useissa erikoisalojemme kirurgisissa leikkauksissa. Erikoisosaamistamme ovat mm. ortopedinen päivä kirurgia, neurokirurgia, käsikirurgia, plastiikkakirurgia, rintasyöpä kirurgia ja endoskopiatoimenpiteet. Aava Teslamedissa on markkinoiden monipuolisin ja erotuskykyisin mag neetti kuvantamislaite, josta on erityi sesti hyötyä kuvattaessa pieniä kohteita tai erityistä tarkkuutta vaativia kohteita esimerkiksi aivoja. Palvelu valikoimaamme kuuluvat myös tuki- ja liikuntaelimistön, vatsan alueen ja rintojen kuvantaminen sekä gynekologisten sairauksien diagnostiikka. Graviditas Lapsettomuusklinikalla teemme laaja-alaisesti lapsettomuuteen liittyviä tutkimuksia ja hoitoja. Ilmailulääketieteen keskuksessa tehdään lentäjille, lennonjohtajille ja matkustamohenkilökunnalle alkutarkastuksia ja määräaikaistarkastuksia. Naisten Aava tarjoaa kattavat gynekologiset ja terveyttä tukevat palvelut naisen jokaisessa elämänvaiheessa. Nuorten Naisten Aava tarjoaa gynekologipalveluita ja ehkäisy- ja seksuaalineuvontaa nuorille. Meidän työmme on sinun hyvinvointisi on Lääkärikeskus Aavan asiakaslehti, joka ilmestyy kaksi kertaa vuodessa. Seuraavan kerran kerromme kuulumisia syksyllä Päätoimittaja: Minna Hoffström Toimituksen osoite: Mannerheimintie 12 A, Helsinki, info@aava.fi Ulkoasu: Jälki360 Oy ON SINUN HYVINV OINTISI LASTEN ALLERGIAT ON HYVÄ HOIDATTAA LÄÄKÄRILLÄ Täyden palvelun Lääkärikeskus Aava on 50-vuotias suomalainen perheyhtiö, jonka asiantuntijat edustavat lähes kaikkia lääketieteen erikoisaloja. Aava on yksi Suomen suurimpia yksityisiä lääkärikeskusketjuja. Suuruus ei kuitenkaan ole meille tärkeintä. Sinä olet. Palvelumme onkin tutkitusti erinomaista. Meille on kuulemma kiva tulla uudestaan. Se on hienoa kuulla, olemmehan täällä sinua varten. Ota rohkeasti yhteyttä! NAISET ANSAITSEVAT PARASTA JA JOTAIN OMAA YLÄLUOMILEIKKAUS 1190 RINTASYÖPÄPOTILAISTA PIDETÄÄN ERITYISTÄ HUOLTA PIDÄ HUOLTA AIVOISTASI JOHDA ITSE OMAA TYÖTÄSI! Ajan saa aina: Asiakaspalvelu puh Espoo Helsinki Hyvinkää Järvenpää Kerava Oulu Tampere Turku Tuusula Vantaa 2 Lääkärikeskus Aava asiakaslehti MEIDÄN TYÖMME MITEN VAKAVASTA TYÖTAPATURMASTA VOI SELVITÄ? Lääkärikeskus Aava asiakaslehti Lääkärikeskus Aava asiakaslehti

3 NAISET ANSAITSEVAT PARASTA JA JOTAIN OMAA: NAISTEN AAVAN Onko olemassa paikka, jossa huolehditaan kokonaisvaltaisesti kaikenikäisten naisten terveydestä? Jonne olisi helppo tulla ja ajan saisi aina? Kyllä! Ottaisin mielelläni kaiken kunnian Naisten Aavasta meille naisille, mutta alun perin tämän idean äiti olikin isä. Johtoajatus varatoimitusjohtaja Timo Tavailan hienon idean takana oli seuraava: Naisethan tekevät perheissä kaikki suuret päätökset, eikö totta? Kun perheen äiti saa Aavassa erityisen hyvää hoitoa ja huolenpitoa, tuo hän todennäköisesti myös miehensä ja lapsensa Aavan laadukkaiden palveluiden piiriin. Tältä pohjalta vahvistui suunnitelma yhdistää Aava Bulevardin gynekologinen lääkärikeskus ja Aava Mannerheimintien gynekologiset palvelut saman katon alle. Visioimme naisille terveyden ja hyvinvoinnin palvelumaailman, joka on omaa luokkaansa. Useamman vuoden työn tuloksena syntyi paikka, jonne on helppo tulla ja jossa hyvän hoidon voi kokea monella tasolla. Kokeneiden gynekologien lisäksi meiltä löytää helposti kaiken muunkin naisen terveyteen ja hyvinvointiin tarvittavan, mammografioista seksuaaliterapiaan ja jopa plastiikkakirurgiaan asti, innostuu Aavan vastaava gynekologi Annakaija Lappalainen. Naisten Aava on ainutlaatuinen ja ilmapiiri käsinkosketeltavan erilainen kuin tyypillisessä lääkärikeskuksessa. Viihtyisät, uudet tilat Kampissa on sisustettu kukilla, upeilla väreillä ja kauniilla kalusteilla. Tunnelma on sekä rauhallinen että inspiroiva. Henkilökunnan sitoutuneisuuden ja ystävällisyyden aistii heti vastaanotosta alkaen olo tuntuu heti kotoisalta. Hoitohuoneiden ovien takaa löytyvät tarkoi tustaan varten yksityiskohtaisen tar kasti suunnitellut modernit tilat ja huippuluokan laitteet. Saamme todella paljon positiivista palautetta tiloistamme. Harva nauttii gynekologin vastaanotolle odottamisesta, mielessä voi olla huolta ja epävarmuutta, pelkoakin. Kaunis ja harmoninen ympäristö rauhoittaa, iloitsee Lappalainen. Asiakkaan näkökulmasta myös Naisten Aavan palvelukonsepti on ainutlaatuinen: Ideana on huolehtia naisen kokonaisterveydestä jokaisessa elämänvaiheessa, nuoren ensimmäisestä gynekologikäynnistä aina vanhuusvuosien seurantaan asti. Nuorten Naisten Aavassa on oma palvelukokonaisuus nuorille. Aava Raskausklinikalta saa raskausajan huolen pidon ja yksityisen äitiysneuvolan. Hieno esimerkki tilanteesta missä asiakkaamme hyötyvät Naisten Aavan monipuolisesta osaamisesta ja vastaanottajien tiiviistä yhteistyöstä on virtsankarkailu se naisten vaiettu vaiva. Hoitopolku alkaa useimmiten gynekologilta, tukea saadaan lantionpohjan fysioterapeutiltamme ja tarvittaessa apuvälineistä tai lääkehoidosta. Jos leikkaushoitoa tarvitaan, hoituu se helposti Aavassa. Apua kannattaa aina hakea, muistuttaa Lappalainen. Naisten Aavaan Kamppiin on helppo tulla lyhyelläkin varoitusajalla, ajan saa aina, myös viikonloppuisin. Jos vaiva on akuutti eikä netti ajanvarauksesta löydy aikoja, soittamalla aika järjestyy usein jo samalle päivälle. Viikonlopun vastaanotoista olemme saaneet paljon kiitosta. Moni nainen on arkena kovin kiireinen ja ilahtuu, kun voi vapaapäivänään tulla tavalliselle vastaanotolle, kertoo Lappalainen. Eikä ajanvaraamisen yhteydessä tarvitse olla huolissaan, jos vuosien takaisia gynekologikäyntien tekstejä ei itsellä ole, sillä Lappalaisen mukaan jokainen nainen itse on kaikkein tärkein tietolähde. Tarvittaessa vanhat potilas asiakirjat voidaan aina tilata asiakkaan allekirjoittamalla luvalla vastaanoton jälkeen. Meille on tärkeää, että asiointi Naisten Aavassa on helppoa, nopeaa ja mutkatonta, kiteyttää Annakaija Lappalainen. Naisten Aavassa vastaanottaa yli 50 naistentautien ja synnytysten erikoislääkäriä. Yleisgynekologian lisäksi erikoisosaamista löytyy kaikkiin naisen eri elämän vaiheisiin raskauden seurannasta, lapsettomuudesta, gynekologisista syövistä ja ihosairauksista laskeumien ja vaihdevuosien hoitoon. Jos sinulla ei vielä ole omalta tuntuvaa gynekologia, kannustan lämpimästi sellaisen etsimään. Oma luottogynekologi voi usein olla tukena myös muissa kuin gynekologisissa asioissa työmme on uskomattoman monipuolista ja antoisaa. Naisen kannattaa käydä säännöllisesti gynekologilla osana itsestään huolehtimista. Ei haittaa vaikka edellisestä käynnistä olisi vuosia tai jopa vuosikymmeniä, hyvän tavan ehtii kyllä aloittaa. Itsestään todella kannattaa pitää huolta, olet itsesi ja usein läheistesikin tärkein voimavara, Annakaija Lappalainen muistuttaa. TÄMÄN KAIKEN LÖYDÄT NAISTEN AAVASTA: yli 50 gynekologia Aava Raskausklinikka: raskauden seuranta, äitiysneuvola, sikiöseulonta ja sikiötutkimukset Nuorten Naisten Aava: ehkäisy- ja seksuaaliterveyspalvelut nuorille kohdunsuun tähystykset, gynekologiset pientoimenpiteet ja laserhoidot virtsankarkailu- ja laskeumaleikkaukset fysioterapeutit seksologia, seksuaalineuvonta, seksuaaliterapia psykoterapia, psykiatria lymfaterapia, akupunktio plastiikkakirurgia laboratorio mammografiat, rintojen ja gynekologiset magneettitutkimukset, luuntiheysmittaukset päivystysaikoja päivittäin Vastaava gynekologi Annakaija Lappalainen ja tiimipäällikkö Eija Yrjölä Naisten Aavan viihtyisässä odotustilassa. 4 Lääkärikeskus Aava asiakaslehti Lääkärikeskus Aava asiakaslehti

4 VAKAVASTA TYÖTAPATURMASTA VOI SELVIYTYÄ KOKONAISVALTAISELLA HOIDOLLA Keijo Relander joutui vakavaan työ tapaturmaan. Onni onnettomuudessa oli päätös lähteä hoitoon Aava OrtoLääkäreille, jossa kaikki toimenpiteet hoidettiin saman katon alla. Tilanne kehittyi alkuvaiheessa dramaattisesti päivä päivältä, mutta onneksi jännitys näytelmässä on onnellinen loppu ja parantunut potilas. Lauantaina Keijo Relander on työvuorossa Postissa ja putoaa kiivetessään korkeaa tavaraluiskaa pitkin. Putoamisen seu rauksena koko takareiden lihasmassa irtoaa lantiosta. Kipu on kova ja tajunta hämärtyy, joten työkaverit soittavat ambulanssin. Tapa turma-asemalla viiden tunnin odotuksen jälkeen todetaan, että resurssipulan vuoksi mitään ei voida tehdä ja Keijo lähetetään kotiin. 6 Lääkärikeskus Aava asiakaslehti päivää tapaturman jälkeen Keijon tilanne on edelleen vakava. Keijon työnantajan vakuu tus sallii potilaan vapaasti valita hoitopaikkan sa, joten hän lähtee Orto-Lääkäreille Aavaan. Vastaanoton jälkeen ortopedian erikoislääkäri Panu Hirvinen pistää pyörät heti pyörimään ja pyytää vakuutusyhtiöltä maksusitoumusta magneettikuvaukseen. Kun vahinkoilmoitus on lähetetty, vakuutusyhtiöstä tulee nopeasti soitto hyväksytystä päätöksestä. Seuraavana päivänä takareisi kuvataan, Panu Hirvinen soittaa magneettikuvauksen tulokset Keijolle ja leikkausaika sovitaan ylihuomiselle. Maksu sitoumus leikkaukseen saadaan vakuutus yhtiöstä välittömästi. tetaan Keijolle ja tarkistetaan hänen vointinsa. Alkaa keskittyminen lepoon ja toipumiseen. 5 päivän kuluttua tapaturmasta Keijo leika taan Aava Sairaala Kampissa. Ennen leik kausta Panu Hirvinen käy Keijon kanssa tarkkaan läpi takareiden vammat ja mitä leikkauksessa tulee tapahtumaan. Leikkauksen jälkeen Keijo heräilee heräämössä, jossa kirurgi ker too miten leikkaus meni ja mitä seuraavaksi tapahtuu. Keijo kotiutetaan jo samana päivänä. Mukaan hän saa tarvittavat lääkkeet ja jatko hoito-ohjeet. Seuraavana päivänä Aavasta soi Tänään Aava Orto-Lääkäreissä on käymässä tyytyväinen potilas: Olen jo päässyt kuntoi lemaan kolme kertaa viikossa. Fysioterapeutin neuvojen ansiosta olen osannut tehdä juuri oikeita liikkeitä ja maltilla. Haaveilen jalkapallo kauden avauksesta. Kun saan ensimmäisen maalini tehtyä leikatulla vasemmalla jalalla, aion soittaa kiitos-soiton Panulle!, naurahtaa Keijo Relander. Pintapuolisen tutkimuksen perusteella 4 viikkoa tapahtuneen jälkeen Keijo aloit taa säännöllisen kolmen kuukauden kuntou tuksen fysioterapeutti Stig-Peter Rannan kanssa. Fysioterapeutin tarkassa ohjauksessa ja kotihoito-ohjeita noudattamalla Keijo kun toutuu toimintakykyiseksi. 3 kuukautta tapahtuneen jälkeen on tarkas tuskäynti, jossa Keijo tapaa vielä ortopedian erikoislääkärin ja fysioterapeutin. Varmis tutaan, että työkyky on palautunut ja toipu misen kanssa ollaan oikealla tiellä. saatetaan jänteiden repeäminen tulkita vain lihasrevähdykseksi, kuten Reijon tapauksessa. Pitkä kokemus alaraajavammojen leikkaus hoidosta, aktiivinen tutkimusote ja tarvit taessa magneettikuvaus jo alkuvaiheessa auttavat kaikkia osapuolia. Ja onhan vamman hoito tuoreeltaan helpompaa ja toipuminen työ- ja urheilukun toon nopeampaa, kuin kuukausien odottelun jälkeen. Lisäksi on tärkeää lähettää potilas aina juuri hänen vam maansa erikoistuneelle fysioterapeutil le. Näin potilas on koko prosessin ajan erittäin ammattitaitoisissa käsissä, kertoo kirurgian sekä ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Panu Hirvinen. Hyvä leikkaustulos voidaan tuhota jo alkuvaiheessa, jos kuntoutusta ei tehdä oikein. On meidän vastuulla, että potilas saa leikkauksesta kaiken mahdollisen hyödyn irti. Leikkauksen jälkeen keholle ja kudoksille on annettava aikaa parantua. Sen jälkeen on minun tehtäväni fysioterapeuttina auttaa poti lasta kuntoutumaan. Jokainen potilas on yksilö, siksi jokainen kuntoutuskin on erilainen. Konsultointi lääkärin kanssa on tärkeää. Lääkäri, potilas ja fysio terapeutti muodostavat asiantuntijatiimin, jonka tavoit teena on saada potilas kuntoon. Keijolla on vankka urheilutausta, joten hänen tapaukses saan minun piti vahtia, ettei liian voimakkailla harjoitteilla pilata kuntoutumisen etenemistä, kertoo fysioterapeutti Stig- Peter Ranta. En voi liikaa korostaa sitä miten tärkeää minulle potilaana on se tunne, että olin jat kuvasti kaikissa hoidon vaiheissa hyvissä ja turvallisissa käsissä. Onnettomuuden jälkeen sitä oli monella tapaa turvaton, huolestunut ja pelokaskin olo. Silloin osaa arvostaa apua myös monissa käytännön asioissa, esimer kiksi lääkärin ja vakuutusyhtiön sujuvaa yhteis työtä. Oli helpottavaa, että minua ei juoksutettu paikasta toiseen, vaan kaikki toimenpiteet tapahtuivat saman katon alla. Minulle oli tärkeää, että tiesin koko ajan mitä seuraavaksi tapahtuu. Matkan varrella sain aina vastauksia mieltä askarruttaviin kysy myksiin. Tuntui todella hyvältä, kun minulle soitettiin kotiin ja vointini tarkistettiin. Oli positiivista huomata, että minua hoitanut tiimi kävi vuoropuhelua keskenään. He puhalsivat yhteen hiileen, minun toipumiseni puolesta. Annan loppuarvosanaksi koko hoitoketjulleni kymmenen plus!, innostuu Keijo Relander. AJAN SAA AINA , TAI AAVA.FI Lääkärikeskus Aava asiakaslehti

5 Tietotyössä kannattaa itse opetella ottamaan vastuu omasta työ kyvystä. Väärillä työtavoilla aivot ylikuormittuvat helposti. Lue yksinkertaiset vinkkimme parempiin työtapoihin. Työterveyshuoltoon tullaan monesti vain fyysisten oireiden kuten flunssan takia. Toimiston ergonomiaongelmiinkin osataan hakea apua. Mutta, kun kyse on kaikkein tärkeimmästä omista aivoista eli työn kognitiivisesta kuormituksesta ihminen jää monesti puimaan ongelmiaan yksin. Meillä on tapana korjata stressin ja kiireen aiheuttamia ongelmia valittamalla asiasta työkavereille ja ystäville tai ottamalla vapaata ja itse ongelma jää ennalleen. Sari Nuikki (vas.) ja Timo Vänttinen kehottavat jokaista ottamaan vastuun omasta työkyvystään. Alkuun pääsee vaikka ottamalla yhteyttä työterveyshuoltoon. PIDÄ HUOLTA AIVOISTASI JOHDA ITSE OMAA TYÖTÄSI! Omat alaistaidot ovat tässä tärkeässä roolissa: ota asiat esiin esimiehesi kanssa. Jos se tuntuu vaikealta, voit lähteä liikkeelle myös työterveyshuollon kautta. Me voimme olla sillanrakentaja työnantajan ja työntekijän välillä. Meille voi joskus olla matalampi kynnys puhua kuin esimiehelle, vastaava työterveyspsykologi Sari Nuikki kertoo. Alkuun pääset oman työn johtamisella, tätä et voi ulkoistaa muille! Kokeile vaikka kolme viikkoa uutta tapaa tehdä töitä ja katso mihin se johtaa, kannustaa ylilääkäri Timo Vänttinen ja jatkaa oivalla vinkkilistalla: 1. Tee monimutkaiset ja keskittymistä vaativat työt, kun olet virkeimmilläsi, esim. heti aamusta. Älä haaskaa virkeintä aikaa rutiinitehtäviin. 2. Keskitä rutiinityöt väsyneisiin hetkiin, esim. lounaan jälkeen ja päivän päätteeksi. Päätä tietoisesti, miten usein ja milloin luet sähköpostia. 3. Varaa kalenteristasi aikaa myös töiden tekemiselle, ei pelkille palavereille. 4. Tunnista, mitkä työt kaipaavat rauhallista työympäristöä, mitkä onnistuvat hälyssä. 5. Rytmitä työtäsi. Tauota. 6. Keskity yhteen asiaan kerrallaan. Usean asian tekeminen samaan aikaan vähentää tuottavuutta huomattavasti (joidenkin arvioiden mukaan jopa 40 %), lisää virheiden määrää ja aivojen kuormittumista. Tehtävästä toiseen siirtyminen keskeyttää tavoitteeseen suuntautuneen ajatustyön joka kerta ja hidastaa jokaisen tehtävän tekoa. Multitasking ei ole aivoillemme järkevää. Kun töitä ja kiirettä kertyy, meille on luontaista ratkoa asia pidentämällä työpäivää. Työpäivän pidentäminen ei kuitenkaan lisää työtehoa. Voit käyttää sitä poikkeustilanteissa yksittäisinä päivinä. Säännöllisesti käytettynä se johtaa tehottomampaan ajankäyttöön ja väsymykseen palautumisen jäädessä riittämättömäksi. Rajoita työpäiväsi pituutta mahdollisuuksiesi mukaan. Kytke saapuvat sähköpostit pois puhelimesta työajan jälkeen mikäli et päivystä tai odota jotakin tiettyä kiireellistä tietoa. Näin turvaat palautumisen ja rauhal lisemman yöunen, muistuttaa Sari Nuikki. Tauoilla on taianomainen teho. Lyhyt 5-10 minuutin tauko kerran tunnissa intensiivisessä tietotyössä on tarpeellinen. Jopa minuutin, parin tauko on virkistävä ja ehkäisee väsymystä. Jos mahdollista lähde paikaltasi, vähintään siirrä katseesi pois ruudulta. Erityisesti rentouttava aktiviteetti lounastauon aikana edistää hyvinvointia työpäivän päättyessä, Sari Nuikki neuvoo. Palauttava vapaa-aika on tärkeää, joten opettele irtautumaan työstä. Keinot irrottautumiseen ovat yksilöllisiä: testaa mikä toimii sinulla. Rentoon tilaan voi päästä esim. oleilemalla, liikkumalla luonnossa, lukemalla tai kuuntelemalla musiikkia. Luo siirtymärituaaleja, joiden avulla jätät työn taaksesi. Jos työasiat seuraavat kotiin, kokeile huoli hetkeä mieluiten työpäivän lopuksi. Käytä tällöin minuuttia listaten kaikki mieltäsi painavat työasiat. Laita lista pois, ja asioiden velloessa mieleen siirrä huomiosi niistä yhä uudelleen muualle tietäen, että sinulla on asiat listalla seuraavana työpäi vänä työstettäväksi. Myös uusien asioiden oppiminen vapaa-aikana vahvistaa luottamusta omiin taitoihin ja pakottaa haastamaan itsensä ja yllättävää kyllä tekee seuraavasta työpäivästä virkeämmän, Sari Nuikki innostaa. Timo Vänttinen kannustaa omien voimavarojen tunnistamiseen: Opettele tunnistamaan missä vireystilassa olet. Erityisesti työmuistin toimintakapasiteetti laskee väsyneenä tai stressin yhteydessä. Hyödynnä tällöin keskittymistä helpottavia tekniikoita ja lepää tarvittaessa. Stressaantunut ihminen huomioi keskimääräistä helpommin vaikeuksia ja muita negatiivisia asioita. Kun työ pännii, huolehdi aluksi palautumisesta. Tämän jälkeen voit miettiä tarvitsetko muutosta työhön, olisiko työpaikan tai jopa alan muutos tarpeen? Käsittele negatiiviset tunteet rakentavasti ja jätä ne sitten taaksesi. Yhdessä työterveyshuollon kanssa voidaan etsiä sinulle sopivia tekniikoita tähän. Älä ole liian ankara itsellesi, muista, että työteho vaihtelee eri elämäntilanteissa. Huomioi tämä erityisesti kriisien yhteydessä ja käy tarvittaessa esimiehen kanssa keskus telua tavoitteiden mukauttamisesta toimintakykyysi. Mikä tärkeintä älä jää yksin ongelmiesi kanssa: lähde liikkeelle puhumalla esimiehellesi tai työterveys huollolle heti, kun ongelma ilmenee. Ota vastuu omasta ja aivojesi hyvinvoinnista se kannattaa, lupaavat Sari Nuikki ja Timo Vänttinen Aavan työterveyshuollosta. AAVA MYYNTI TAI 8 Lääkärikeskus Aava asiakaslehti Lääkärikeskus Aava asiakaslehti

6 kuvaus näyttää rintasyövän muita kuvauksia herkemmin. Aava Teslamedista löytyy kaikkiin näihin osa-alueisiin erikoistuneita radiologeja. Meidän radiologeillamme on kullakin oma erityisosaamisalueensa, mikä parantaa diagnos tiikkaa. Kymmenottelija-radiologin aika on ohi. Ala on hyvin tekninen ja me huoleh dimmekin jatkuvasti jatkokoulutuksestamme, kertoo radiologian erikoislääkäri, dosentti Antti Lamminen. Aava Teslamedissa magneettikuvaukset tehdään uuden suku polven huippuluokan laitteella. Mukana on aina sekä röntgenhoitaja että potilaan ongelma-alueeseen perehtynyt erikoislääkäri. Lue miksi tämä toimintatapa on potilaan etu. 3.0 T (T = tesla, magneettikentän voimakkuuden yksikkö) laitteilla saadaan 1.5 T magneettilaitteistoja laadukkaampia ja tarkempia kuvia, etenkin aivojen ja selkäydinkanavan tutkimuksissa. Myös niveltutkimusten, kuten olkanivelen, ranteen ja lonkkanivelen varjoainetehosteisten magneettikuvausten tarkkuus on aiempaa parempi. MAGNEETTIKUVANTAMISESSA TÄRKEINTÄ OVAT TARKAT HYVÄLAATUISET KUVAT JA KOKENEEN RADIOLOGIN LÄSNÄOLO TUTKIMUSTILANTEESSA. Magneettikuvaus on kivuton kuvausmenetelmä, jolla saadaan tarkkoja leikekuvia elimistöstä. Kuva saadaan aikaan hyödyntämällä kudosten vesipitoisuutta ja magneettisia ominaisuuksia. Magneettikuvaus soveltuu hyvin tuki- ja liikuntaelimistön (nivelet, jänteet, lihakset ja luurakenteet, myös luuydin), keskushermoston (pää ja selkäydinkanava) sekä vatsan ja myös verisuonten tutkimiseen. Jos naisella on hyvin tiivis rintarauhaskudos, voidaan mammografiaa ja rintojen ultraääntä täydentää magneettikuvauksella. Magneetti Keskushermoston kuvantamiseen erikoistunut neuroradiologian erikoislääkäri, dosentti Leena Valanne kertoo, että vahvakent täisellä magneettilaitteella saadaan aivoista todella tarkkoja kuvia. Näin rakenteelliset yksityiskohdat ja pienetkin muutokset tulevat paremmin esille. Magneettikuvantamisessa aivojen eri osat, kuten harmaa ja valkea aine, sekä niissä esiintyvät poikkeavuudet voidaan tunnistaa. On tärkeää, että laitteet ovat huippuluokkaa. Mutta se ei yksin riitä. Kuvausta seuraamassa on aina hyvä olla radiologian erikoislääkäri. Vaikka hoitava lääkäri ottaa kantaa tuloksiin myöhemmin, radiologi käy asiakkaan kanssa asioita läpi jo kuvantamisen yhteydessä. Keskustelen asiakkaan kanssa tuloksista kuvantamisen yhteydessä. Yhden käynnin aikana voidaan heti tehdä mahdolliset lisätutkimukset, antaa varjoainetehostusta ja tehdä muutoksia kuvausohjelmaan. Pystymme siis reagoimaan asiakkaan tilanteeseen räätälöidysti ja välittömästi. Näin asiakas välttyy turhilta uusintakäynneiltä. Jos jotain vakavaa löytyy, toimimme heti. Asiakas ohjataan meiltä suoraan tarvittavaan jatkohoitoon. Odottaminen on potilaille tuskallista, joten he ovat yleensä helpottuneita, kun saavat tulokset heti. Asiakkaan mielenrauha on minulle tärkeää. Mielestäni turhia käyntejä ei ole. Monesti esimerkiksi erilaiset päänsäryt osoittautuvatkin vain hartiakivuiksi. On silti tärkeää saada potilaalle tieto, ettei kyse ole mistään vakavasta, Leena Valanne kertoo. Potilaan kannalta on tärkeää, että kuvia tulkit see kokenut radiologi. Kuvien tulkinnassa voi tulla vääriä tuloksia, jos kokemusta ei ole tarpeeksi. Olen iloinen siitä, että meillä kaikki radiologit ovat alansa huippuja. Sillä tässä työssä kokemuksen kautta tulevalla opilla on suuri merkitys. Voin myös aina halutessani konsultoida kollegaa. Näin varmistetaan oikean diagnoosin löytäminen. On potilaan etu, että asiat selviävät kerralla, eikä häntä juoksu teta turhaan, Leena Valanne avaa kokemuksen hyötyjä potilaalle. Teslamedissa hoidetaan monenlaisia asiakkaita vauvasta vaariin. Meille tulee paljon lapsipotilaita ympäri Suomea. Anestesialääkärin valvonnassa tehty kevyt nukutus on monesti avuksi lasten tutkimuksissa. Olen myös saanut palautetta ahtaanpaikankammoa potevilta asiakkailta, että nopeampien kuvausaikojen ja väljemmän kuvausaukon johdosta kuvaustilanne on miellyttävämpi, kertoo Leena Valanne. Magneettikuvantamisen tarjonta on lisään tynyt. Alalle on tullut toimijoita, joissa tutki mus yksikkö tekee kuvantamisia ilman lääkä reiden läsnäoloa ja usein eri tasoisilla laitteilla. Hyvät laitteet maksavat paljon. Mutta mielestäni satsaus uuden sukupolven vahvakenttälaitteisiin on potilaan etu. Niillä kuvat ovat tarkempia ja pienetkin muutokset esimerkiksi aivolisäkkeessä näkyvät. Epätarkoilla kuvilla ei oikeastaan ole mitään arvoa potilaalle, vaikka ne olisivat kuinka edullisia. Siksi kuvanta minen kannattaa tehdä kerralla kunnolla, kunnon laitteilla ja aina lääkärin läsnä ollessa. Esimerkiksi varjoainetutkimuksia ei voida tehdä, jos lääkäri ei ole paikalla. Varjo ainetutkimus parantaa kuvan kontrastia ja tuo usein lisää informaatiota tulkintaa varten. Sen tarpeesta päätetään jokaisen potilaan kohdalla yksilöidysti, kysymyksen asettelusta ja löydöksistä riippuen, kertoo Antti Lamminen. AJAN SAA AINA: AAVA.FI TAI Lääkärikeskus Aava asiakaslehti Lääkärikeskus Aava asiakaslehti

7 Aava Sairaala Kampissa rintasyöpäpotilaat saavat oman rauhallisen huoneen toipumista varten. lisäksi nimetty omahoitaja, joka auttaa monissa käytännön asioissa. Syöpään sairastuminen herättää monia kysymyksiä ja pelkojakin, jolloin on huojentavaa tietää, että omaan hoitotiimiin saa tarvittaessa aina yhteyden. Potilaan kannalta on kätevää, että kaikki toiminnot sijaitsevat saman katon alla. - On liikuttavaa nähdä miten helpottuneita poti laat ovat, kun he ymmärtävät olevansa hyvissä käsissä ja ettei heidän enää tarvitse itse huolehtia asioiden hoitumisesta, plastiikka kirurgian erikoislääkäri Jari Viinikainen kertoo. Silmiinpistävää hoitoketjussa on sen nopeus: potilas voi päästä jopa alle viikossa leikkaukseen. Tämä on mahdollista tehokkaalla hoitoketjulla, jossa kaikki viiveet on minimoitu hyvällä suunnittelulla ja joustavalla henkilökohtaisella palvelulla. Syöpäpotilaat arvostavat määrätietoista ja ripeää toimintaa, sillä odottaminen on henkisesti piinaavaa. että sen jälkeen muotoilemaan operoitu rinta kauniiksi. Toisinaan hyvä lopputulos saavutetaan korjaamalla myös toisen rinnan muoto ja koko vastaamaan syövän poistamisessa pienentynyttä rintaa. Työskentelen täysipäiväisesti rintasyövän parissa ja koen työni tärkeäksi ja haasteel liseksi. Säästävissä leikkauksissa hyvän loppu tuloksen saavuttaminen edellyttää kattavaa plas tiikka kirurgista kokemusta ja huolellista suunnittelua. Myös paranemisen kannalta tarkkuus ja hellävarainen kudos käsittely on tärkeää. Tavoittelen jokaisessa leikkauksessa täydellistä lopputulosta; Antoisinta työssäni on läheinen vuorovaikutus potilaan kanssa ja onnistumisen kokemukset, Jari Viinikainen kertoo. AAVA SAIRAALA KAMPISSA RINTASYÖPÄPOTILAISTA PIDETÄÄN ERITYISTÄ HUOLTA Docrates Syöpäsairaala ja Aava Sairaala Kamppi ovat luoneet viiveettömän rintasyövän hoitoketjun, joka ottaa huomioon rintasyöpä potilaiden eritystarpeet. Haastattelussa erityisesti rintasyöpäleikkauksiin keskittynyt plastiikkakirurgian erikoislääkäri Jari Viinikainen. Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä. Suomessa hoitotulokset ovat kansainvälisestikin mitaten huippuluokkaa - noin 90 % diagnoosin saaneista on elossa 5 vuotta taudin totea misen jäl keen. Seulontojen ja yleisen tietoisuuden ansiosta kasvaimet löydetään varhaisemmassa vaiheessa ja paikallisina, millä on ratkaiseva merkitys hoidon onnistumisen kannalta. Yhä useammin rintasyöpä voidaan hoitaa poistamatta koko rintaa, jolloin rintaa säästävällä leikkauksella voidaan taata tehokas ja turvallinen hoito. Hyödyntämällä syöpäkirurgian ja plastiikkakirurgian keinoja yhdistäviä leikkaustekniikoita päästään myös esteettisesti hyvään lopputulokseen, millä on suuri merkitys potilaan naiseudelle ja kokonaisvaltaiselle henkiselle hyvinvoinnille. Docrates Syöpäsairaala ja Aava Sairaala Kamppi hoitavat rintasyöpäpotilaita tiiviissä yhteistyössä. Koko hoitoketju on luotu palvelemaan rintasyöpään sairastunutta. Potilas pääsee ilman lähetettä Docrateen kokeneen erikoislääkärin vastaanotolle 1-2 päivässä. Tavallisesti potilas kohtaa ensin syöpätautien erikoislääkärin ja sen jälkeen kirurgin yleensä vieläpä saman päivän aikana. Vastaanottoaika on varattu riittävän pitkäksi niin, että kaikki askarruttavat asiat ehditään käydä yhdessä läpi. Potilaalla on oman lääkärin Leikkaushoito tapahtuu Aava Sairaala Kampissa. Leikkaustiimin hoitaja ottaa potilaan aamulla vastaan, minkä jälkeen tavataan nukutuslääkäri. Lopuksi kirurgi käy potilaan kanssa leikkaussuunnitelman läpi ja tekee piirrossuunnitelmat tussilla iholle. Leikkaus tapahtuu nukutuksessa ja on ohi muutamassa tunnissa. Sen jälkeen potilas pääsee heräämön kautta omaan viihtyisäksi sisustettuun huoneeseensa. Siellä potilas voi toipua ja yöpyä rauhassa, katseilta suojassa. Hoitaja on potilaan turvana koko ajan. Yleensä nainen hakeutuu hoitoon seulontamammografian kautta tai tuntiessaan itse kyhmyn rinnassa. Yksinkertainen neuvoni on: Älä jää odottamaan, jos havaitset jotain poikkeavaa. Mitä varhaisemmassa vaiheessa kasvain todetaan, sitä pienemmällä leikkauksella selvitään ja sitä parempi ennuste on. Oma gynekologi tai työterveyslääkäri on hyvä paikka aloittaa. Hän ohjaa tarvittaviin kuvantamistutkimuksiin, jotka esimerkiksi Naisten Aavassa järjestyvät samassa talossa, Jari Viinikainen kannustaa. Kirurgian tarkoituksena on poistaa rinnassa oleva syöpä sekä mahdollisesti kainaloimusolmukkeisiin levinnyt tauti. Tämä on peruslähtökohta, josta ei tingitä. Rintasyövän leikkaushoito vaatii kuitenkin lisäksi erityis osaamista; tärkeää on myös se, mitä jää jäljelle. Hyödyntämällä plastiikkakirurgisia menetelmiä pystytään yhä useammassa tapauksessa sekä poistamaan syöpäkasvain Kysyimme Docrates Syöpäsairaalan ja Aava Sairaala Kamppi hoitopolun läpikäyneeltä potilaalta palautetta hoidosta. Tässä erään potilaan vastaus: Heti ensimmäisellä vastaanotolla minulle tuli tunne, että minusta pidetään huolta. Ja että voin luottaa ammattimaiseen hoitoon. Kun sain diagnoosin, olo oli hämmentynyt ja pelotti. Siksi oli hyvä, että tuli turvallinen tunne siitä, että saan milloin tahansa ottaa yhteyttä ja kysyä mieleen tulevia kysy myksiä myös jälkikäteen. Sairaalassa hoito ympäristö ja huolehtiminen olivat todella hyviä ja minulla oli turvallinen olo. Itse en havainnut mitään outoa rinnassani, vaan muutos löytyi normaaliseulonnassa. Siksi kannustan kaikkia naisia tutkituttamaan rintansa myös esimer kiksi gynekologi käynnin yhteydessä. 12 Lääkärikeskus Aava asiakaslehti Lääkärikeskus Aava asiakaslehti

8 KYLLÄ HOITUU! MITÄ KYLLÄ HOITUU! ASENNE SINULLE TARKOITTAA? Tällä palstalla Aavan henkilöstö kertoo omasta työstään ja siitä miten heidän päivittäisessä arjessa näkyy Kyllä hoituu! asenne. Nyt äänessä on vastaanottohoitaja Ekku Pietilä Aava Tapiolasta. LASTEN ALLERGIAT ON HYVÄ HOIDATTAA LÄÄKÄRILLÄ Pienten potilaiden hoidossa tarvitaan kokonaisvaltaista otetta. Ihottumasta, siitepöly- tai ruoka-allergiasta kärsivä lapsi on aina hyvä tutkituttaa lääkärissä. Sairaala Asiakaspalvelu alkaa samalla sekunnilla, kun asiakas astuu sisään vastaanottoon. Pyrin aina olemaan määrätietoinen ja lämminhenkinen. Asiakkaalle pitää jäädä tunne, että kaikki hänen asiansa on hoidettu hyvin, vastaanottohoitaja Ekku Pietilä kertoo. Vaikeita asiakkaita ei ole, on haastavia tilanteita. Näissä tilanteissa asiakkaiden palveleminen Varaa aika leikkausta edeltävälle plastiikkakirurgin tai silmälääkärin vastaanotolle numerosta tai Tämä vastaanotto on leikkausta suunniteltaessa välttämätön (hinta 80,00 + toimistomaksu 15,90 ei sisälly leikkaushintaan). Jäykkäkouristus-kurkkumätä, A+B-hepatiitti, keltakuume, Meningokokin aiheuttama aivokalvotulehdus, kolera, malaria, puutiaisaivokuume Aava Matkailuklinikalla Kampissa aloitat turvallisen lomamatkan. Meiltä saat siten, että asiakas on lopuksi leppynyt ja hyväntuulinen, on erittäin palkitsevaa. Uskon, että asiakas aistii sen, että yritän aina ratkoa tilanteen hänen hyväkseen. Omalla, aidosti asiakaslähtöisellä käytökselläni ja asenteellani pystyn vaikuttamaan asiakastilanteeseen. Mieleeni on jäänyt kerta jolloin vihainen asiakas leppyi niin perinpohjin, että ilmoitti lopuksi käyvänsä lääkärissä vain meillä!, innostuu Ekku Pietilä. YLÄLUOMILEIKKAUS KAMPANJAHINTAAN AAVA SAIRAALA KAMPISSA 1190 * ASTI. Lue lisää yläluomileikkauksesta Halutessasi voit tulla ensin tiedustelemaan yläluomileikkauksen tarvetta plastiikkakirurgisen sairaanhoitajan maksuttomalle konsultaatiovastaanotolle. Ajanvaraus numerosta , tai internet-ajanvarauksella * Hintaan lisätään ALV 24 %, jos toimen pide on esteettinen. KESÄLOMAMATKAT LÄHESTYVÄT NYT ON AIKA VARATA ROKOTUS! rokotukset ja terveysohjeita matkaa varten. Oli matkasi kohde tai kesto mikä tahansa, meiltä saat yksilöllistä neuvontaa ja rokotussuunnitelman samalla käynnillä vaikka koko perheelle. Varaa aika matkailulääkärin tai -hoitajan vastaanotolle numerosta tai AAVA.FI Lapsista ja nuorista % kärsii siitepölyallergioista. Tähän aikaan vuodesta kohtaan päivittäin monta pientä aivastelevaa ja punasilmäistä potilasta. Pahimmillaan allergia aiheuttaa hengitysvaikeuksia. Onneksi lähes aina löytyy oireita helpottava hoito. Yleisin hoitokeino ovat antihistamiinit, joita voi käyttää 1-vuotiaasta alkaen. Usein hoitoa täydennetään paikallishoidoilla, allergian hoitoon tarkoitetuilla nenäsuihkeilla ja silmätipoilla. Valtaosalla lapsista siitepölyallergia saadaan lääkkeillä hoidettua. Jos lääkehoito ei tehoa ja oireet ovat todistetusti vaikeat, voidaan harkita siedätyshoitoa. Esimerkiksi koivuallergikolle annetaan koivu-uutetta pistoksella. Näin elimistö altistuu koivulle pienissä erissä. Tämä hoitomuoto sopii kouluikäisille. Se vaatii sitoutumista ja motivaatiota, sillä se kestää vähintään kolme vuotta. Onneksi lääkehoidot kehittyvät koko ajan. Nykyään voidaan siedättää myös suun kautta otettavilla timotei- ja koivu-uutteilla. Saattaa olla, että niiden suosio lisääntyy ja pistoshoidot häviävät vähitellen, kertoo lastentautien erikoislääkäri Erik Qvist Pikkujätistä. Ruoka-aine allergioiden merkitys korostuu vauvoilla ja leikki-ikäisillä lapsilla. Ruokaallergian yleisyys lapsuusiässä on alle 10 %, mutta epäily ruoka-aine allergiasta huomattavasti yleisempää. Allergiaepäilyissä kannattaa kääntyä asiantuntijan puoleen, erityisesti, jos epäillään allergiaa ravitsemuksellisesti keskeisille ruokaaineille kuten lehmänmaidolle tai viljoille. Allergiaselvityksissä voidaan myös harkitusti tehdä iho-pistokokeita allergia-uutteilla ja tutkia veren vasta-aineita erilaisille allergeeneille, epäilyjen vahvistamiseksi tai kumoamiseksi. Allergian selvityksessä käytettävät testit ovat myös viime aikoina kehittyneet. Uusilla testeillä pystytään tutkimaan vasta-aineita joidenkin ruoka-aineiden eri ainesosille erikseen. Hyvänä esimerkkinä on maapähkinä allergiassa käytetty tutkimus. Tutkimuksella voidaan mitata ja erotella tyypillinen pähkinöille reagoiva koivuallergikko henkilöstä, jolla on riski saada voimakkaita ja vaarallisia reaktioita pähkinälle. Vastauksien tulkitseminen ja syy-yhteyksien selvittä minen on kuitenkin syytä jättää asiantuntijan harteille. Ruoka-aineallergiat onneksi usein häipyvät itsekseen koulu ikään mennessä. Lasten atooppiset ihottumat ovat niinikään tavallisia. Suurimmalla osalla lapsista ihottuma lievittyy vuosien kuluessa, mutta moni aikuinenkin kärsii atooppisesta ihottumasta läpi elämänsä. Atopian hoidossa sitkeys palkitaan. Eli ihoa on rasvattava perusvoiteilla päivittäin. Tilapäisesti voi käyttää kortisonivoiteita ja ihoinfektioihin antibioottia. Meillä opetetaan tarvittaessa vanhemmille oikeat tavat rasvata. Palkintona on parempi iho ja tyytyväisempi lapsi, Erik Qvist kannustaa. Allergiaoireiden ohella pienillä lapsilla on paljon infektiosairauksia ja erilaisten oireiden erottaminen ei aina ole helppoa. Kokonaisvaltaisen hoidon merkitys korostuu perheen pienimpien lasten kohdalla, esimerkiksi vatsakivun taustalta voi löytyä korvatulehdus. Lapset sairastavat paljon, joten monesta perheestä tulee hyvinkin tuttuja, eikä taustoja tarvitse aina selvittää alusta saakka. Antoisinta tässä työssä on nähdä lapsen parantuminen. Lapset ovat asenteeltaan suoraviivaisia; Kipeinä he ovat kunnolla kipeitä ja heti tervehdyttyään he ovat taas vilkkaita vipeltäjiä, Erik Qvist naurahtaa. Vinkkejä lasten allergioiden hoitoon antaa lastentautien erikoislääkäri Erik Qvist Pikkujätistä. LASTEN JA NUORTEN LÄÄKÄRIASEMA PIKKUJÄTTI ON JO 28-VUOTIAS Pikkujätti on suurin lasten ja nuorten lääkäripalveluja tarjoava suomalainen, yksi - tyinen lääkäriasema Etelä- Suomessa. Asiantuntevien erikoislääkäripalveluiden ja lapsiystävällisen hoitohenkilökunnan lisäksi asemilla on saatavilla laboratorio- ja allergiayksiköiden palvelut. Pikkujätti sairaaloissa suoritetaan päiväkirurgisia toimenpiteitä. Pikkujätit palvelevat lastasi Espoon Tapiolassa, Helsingin Itäkeskuksessa ja Kampissa, Vantaan Myyrmäessä ja Järvenpäässä. 14 Lääkärikeskus Aava asiakaslehti 1/ Lääkärikeskus Aava asiakaslehti

9 Pidä huolta itsestäsi tule Aavan Hyvinvointikatsastukseen! ERIKOIS- HINTAAN NYT VAIN 89 (NORM. 154,60 ) Pakettiin kuuluu elämäntapoja ja riski teki jöitä kartoittava esitietokysely, tiet tyjen riskitekijöi den tarkempi selvittely laboratoriokokeiden avulla sekä tulosten läpikäynti asiaan pereh tyneen hoitajan vastaanotolla (45 min) Helsingissä, Aava Kampissa. Tulosten pohjalta vastaanottokäynnillä laaditaan yhdessä hyvinvointija terveyssuunnitelma. Kerro ajanvarauksen yhteydessä tarjouskoodi KATSASTUS. HYVINVOINTIKATSASTUS-PAKETTIMME SISÄLTÄÄ: Perusverenkuvan, joka sisältää mm. hemoglobiinin ja verisolujen määrät. Verensokeriarvojen mittauksen. Kolesterolitutkimukset, joilla selvitetään rasva-aineenvaihdunnan kokonaistilannetta ja sepelvaltimotaudin riskitekijöitä. Maksa-arvotutkimukset, maksaentsyymiarvot ALAT ja GT, joilla voidaan selvittää mm. lääkkeiden, sisäelinrasvoittumisen tai alkoholin vaikutusta maksaan. Munuaisarvotutkimuksen, munuaisten toiminnan arvioimiseksi. Verenpaineen mittauksen, kohonnut verenpaine lisää riskiä sairastua sydänja verisuonitauteihin. Vyötärönympäryksen mittauksen, vatsaonteloon kertyvällä rasvalla on todettu selvä yhteys lisääntyneeseen sydän- ja verisuonitautiriskiin sekä tyypin 2 diabetekseen. Painon ja pituuden mittaaminen. TARJOUSAIKOJA ON RAJOITETUSTI, VARAA AIKASI HETI! SOITA JA VARAA AIKA: PUH Aktiivikuntoilija, oletko kiinnostunut suorituskykysi maksimoimisesta? Tule hapenottokyvyn ja harjoitusalueiden kartoitukseen! ERIKOIS- Tunnin kestävä kartoituksemme on hyvä menetelmä kuntoilijoille ja urheilijoille, jotka haluavat optimoida harjoituksensa juuri oikeanlaisiksi. Kartoituspakettimme sisältää: Maksimaalisen hapenottokykymittauksen Aerolution - menetelmällä. Henkilökohtaisen palautteen. Juuri sinulle sopivat harjoitusohjeet. HINTAAN NYT VAIN 195 (NORM. 250 ) Varaa aikasi ja tiedustele lisää! Ota yhteyttä suoraan hyvinvointipalveluiden asiantuntijoihin: Sari Palenius ja Jussi Sievälä (etunimi.sukunimi@aava.fi tai hyvinvointipalvelut@aava.fi). Ajanvarauksia kampanjahinnalla otetaan vastaan toukokuun loppuun saakka kartoituksen voit toteuttaa koska vain vuoden 2015 aikana! Paikka: Aava Kamppi, Annankatu B, 3. krs, Helsinki. Ajan saa aina: Asiakaspalvelu puh Espoo Helsinki Hyvinkää Järvenpää Kerava Oulu Tampere Turku Tuusula Vantaa