Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry

Transkriptio

1 Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry

2 Omaishoitajien OMA PÄIVÄ ke Vasikkasaaressa klo 9-15 klo 9 lipunnosto ja aamukahvi klo 9.30 tervetuloa leirille, aamuhartaus klo yhteisen tekemisen hetki klo lounas klo pidä huolta kehostasi, syvävenyttelyä ohjaajana Riina Harjunpää klo kahvi, lauluryhmä Läheiset esiintyy klo lipunlasku ja kotiinlähtö Virkistyspäivä on ilmainen, tule vaatetuksessa jossa sinun on helppo liikkua. Ilmoittautuminen 8.8 mennessä Kokkolan srk-yhtymän keskukseen p tai Marjo Salmi/ Kälviän ja Lohtajan omaishoitajien ja hoidettavien yhteinen leiripäivä ma Soldatskärissä Kokkolassa klo ( Vanha Veistämöntie 92) Ilmoittautumiset Lohtajan ja Kälviän diakoniatyölle Tervetuloa mukaan leiripäiville! Leirit järjestetään yhteistyössä seurakuntien diakonityön kanssa!

3 TERVETULOA Omaishoitajien toimistoon! Isokatu 15 B, 4 krs KOKKOLA puh. (06) Toiminnanjohtaja/ Kaarina Niemi kaarina.niemi@kokkolanomaishoitajat.fi Toiminnanohjaaja/ Sari Tuikkanen sari.tuikkanen@kokkolanomaishoitajat.fi Toiminnanohjaaja/ Marjo Salmi marjo.salmi@kokkolanomaishoitajat.fi Toiminnankoordinaattori/ Merja Jokela merja.jokela@kokkolanomaishoitajat.fi PALVELU ON MAKSUTONTA TOIMISTO ON AUKI ARKISIN KLO 9-16 (työmme on myös liikkuvaa, voit varmistaa paikalla olon puhelimitse) Omaishoitajat ja Läheiset- Liitto ry:n Omaishoidon neuvontapuhelin (ma-to klo 9-15) Puh

4 KUNTOSALIRYHMÄT OMAISHOITAJILLE! MEDIREX:n kuntosali, Kaarlelankatu 55 Alkaa viikolla 36 Aukioloajat: ma-to pe Voit käydä vapaasti Medirexin kuntosalilla juuri silloin kun sinulle sopii. Laita nimi listaan ja maksa kassalle 3 omavastuuosuus/ kerta. Jos tarvitset ensimmäisellä harjoittelu kerrallasi laiteopastusta, soita Marjolle. HONKAHARJUN kuntosali yli 65-vuotiaille naisille Sairaalakatu 2 c Alkaa keskiviikkona klo Ohjaajana toimii Vertaisveturi koulutuksen käynyt henkilö. Ryhmään mahtuu 10 hlöä. HONKAHARJUN kuntosali yli 65-vuotiaille miehille Alkaa maanantaisin klo Ohjaajana toimii Vertaisveturi koulutuksen käynyt henkilö. Ryhmään mahtuu 10 hlöä. Ilmoittautumiset ryhmiin Marjo/

5 L I I K U N T A A Omaishoitajien kuntouttavat liikuntaryhmät jatkuvat *Riinan jumpparyhmä torstaisin klo Alkaa (10x/ syksy) Pitkänsillankatu 12. Omavastuu 30 euroa/hlö. Uusia jumppaajia mahtuu mukaan. *Keilaryhmä miehille ja naisille torstaisin klo Kokkolan keilahallissa. Alkaa Omavastuu 3 euroa/ kerta. Ohjaajina toimivat vapaaehtoiset vertaisohjaajat: Antti Niemi ja Leo Ilola *Vesijumppaa omaishoitajille ja hoidettaville maanantaisin klo Alkaa Omavastuu uimahallimaksu. Muista erityisliikuntakortti. Ohjaajana Marjut Nyman. *Kannuksen kuntosaliryhmä keskiviikkoisin klo Alkaa (10x/ syksy) Kannuksen Fysikaalisessa hoitolaitoksessa. Omavastuu 30 euroa /hlö Ilmoittautumiset ryhmiin Marjo/

6 KESÄTEATTERIMATKA HALKOSAAREEN 20-VUOTISJUHLANÄYTÄNTÖ LEKAA JA LEIVOKSIA LA Lähdemme klo Kokkolan Urheilutalon edestä, Syömme klo 12 Kivitipussa. Esitys alkaa klo Ilmoittautumiset 30.7 mennessä Marjo/ tai Sari/ Hinta 20 /hlö. Hinta sisältää linja-auto kyydin, ruokailun ja lipun teatteriin. Rooleissa mm. Pekka Autiovuori, Marjukka Halttunen, Irmeli Hirvonen, Taina Reponen. AKTIVA-JA TOIMIVA PROJEKTIEN PÄÄTÖSJUHLA KE klo Kokkolan suomalaisen seurakuntakeskuksen Yläsalissa, Kustaa Aadolfinkatu 16. Tilaisuudessa on mahdollisuus kuulla mm. hankkeiden aikana saadusta tuloksista ja palautteista sekä yhdistyksen toiminnasta tulevaisuudessa. Juhlallisuuksien jälkeen tarjotaan täytekakkukahvit seurakuntakeskuksen alasalissa. Tilaisuudessa esiintyy mm. lauluyhtye Silmittömät. Ilmoittautumiset kahvitusta varten 20.8 mennessä Sari/ Tule mukaan juhlimaan kanssamme!

7 Sydämellisesti tervetuloa! omaishoitajien ja heidän läheistensä Kirkkopyhään su Kaarlelan kirkkoon klo Juomme kirkkokahvit ennen messua klo Kaarlelan seurakuntakodilla Anna-salissa. Ilmoittautumiset tarjoilua varten 10.9 mennessä seurakuntakeskukseen 7.9 mennessä tai / Kälviän kirkkoon klo jonka jälkeen kaikille omaishoitajille ja läheisille juhlalounas ja ohjelmahetki. Ilmoittautumiset ruokailua varten Kälviän seurakuntakeskukseen 18.9 mennessä p Kirkkopyhään osallistuvat Lohtajan, Kälviän ja Ullavan omaishoitajat ja läheiset.

8 Omaishoitoparien yhteiset virikeryhmät Kokkolassa ja Kannuksessa jatkuvat keväällä 2012! Kokkolassa tiistaisin klo 10 13, Isokatu 15 B 7.8 (retki), 4.9, 2.10, 6.11 ja 4.12 Kitinkannuksessa torstaisin klo ykköset 30.8, 13.9, ja kakkoset 30.8, 27.9, 1.11 ja Kannuksen ryhmäläisten retki Himangan Ruonan leirikeskukseen to klo 10.00! Virikeryhmien yhteinen kesäretki TOIVOSEN KOTIELÄINPUISTOON ja TALONPOJANMUSEOON ti klo Paikka sijaitsee osoitteessa Eläinpuistontie 2, Kälviä. Sisäänpääsymaksu 6, sisältää opastetun kierroksen. Tavataan alueen portilla.alueella on kahvila, josta voi ostaa juomaa ja suolaista/ makeaa purtavaa. Ilmoittautuminen viikolla 30 Sarille/

9 VERTAISTUKIRYHMÄT: KENGURUT (vammaisten lasten vanhemmat) Vertaisryhmä kokoontuu kerran kuukaudessa keskiviikkoisin klo Isokatu 15 b, Kokkola Syksyn kokoontumiset: 26.9, ja VERTAISET (hoidettavansa menettäneet) Vertaisryhmä kokoontuu kerran kuukaudessa maanantaisin klo Isokatu 15 b, Kokkola Syksyn kokoontumiset ovat: 2.9, 1.10, 5.11 ja 3.12 Tervetuloa mukaan! Lisätietoja Marjo/ Omaishoitajien lauluryhmä Läheiset kokoontuvat seuraavasti syksyllä 2012 toimistolla, Isokatu 15 B, 4krs. tiistaisin klo , 11.9, 25.9, 9.10, 23.10, 6.11, ja 4.12 Tervetuloa myös uudet laulajat mukaan! Lisätietoja Sari/

10 ATK-KURSSI OMAISHOITAJILLE * sisältönä voisi olla esim. tietokoneen perusohjelmien käyttö, kuvien käsittelyä, kuvakirjan valmistamista ja tilaamista omista kuvista netin kautta *Paikka: Keski-Pohjanmaan aikuisopisto Talonpojankatu 6, 2 kerros luokka 11 *Aika: torstaisin 25.10, 1.11 ja * Kello: *Sitovat ilmoittautumiset Marjo/ * Hinta 15 / kurssi * ryhmään mahtuu 15/hlöä AVOIMET VERTAISRYHMÄT OMAISHOITAJILLE JA -HOIDETTAVILLE KÄLVIÄ/ ULLAVA torstaisin klo13-15 Kälviän seurakuntakodilla 15.11/ Leena Jämsä Kälviän aluetoimistolla 6.9 ja Siion salilla Puoli tuntia ennen ryhmän alkua on mahdollisuus mittauttaa verenpaineensa/ Sari Tuikkanen LOHTAJA tiistaisin klo , ja Ryhmässä saat tietoa esim. diabeteksesta, terveellisestä ruokavaliosta ja painonhallinnasta sekä jaksamisen keinoista. Ryhmässä voi mittauttaa myös verenpaineensa /Sari

11 SIENIRETKI pe klo Lähdemme yhdessä liikkumaan luontoon ja keräämään sieniä. Lähtö kimppakyydeillä Kokkolan urheilutalolta. Ota omat eväät mukaan, makkaranpaisto mahdollisuus. Halukkaat voivat käydä uimassa Kälviän Karhukorvenjärvellä. Sää varaus, ilmoittautumiset Marjo/ MINÄKÖ OMAISHOITAJA? - tilaisuudet Tule kuuntelemaan ajankohtaista tietoa omaishoitajien palveluista ja tuista. esim. mitä omaishoidontuki on, kenelle sitä maksetaan, miten sen voi saada ja miten sitä haetaan? to 6.9 klo Kälviän aluetoimisto (Kälviäntie 24) to 13.9 klo Lohtajan seurakuntakeskuksessa to 13.9 klo Kannuksen Kitinkannuksessa Lisätietoja Sari/

12 KINESTETIIKKA Aika: (ma-ti) Paikka: Keski-Pohjanmaan Opistolla Opaalin tiloissa Ilmoittautuminen Sari/ Omaishoitajat auttavat omaistaan päivittäin tämän liikkumisessa, peseytymisessä, pukeutumisessa ja ruokailussa. Kinestetiikka on lähestymistapa, joka keskittyy avustajan ja avustettavan voimavarojen hyödyntämiseen. Kinestetiikka auttaa selkeästi ja vaikuttavasti ymmärtämään ja oppimaan ihmisen liikkumiseen kuuluvia toimintoja. Omaishoitajan voimavarataulu Pidä yhteyttä läheisiisi ja ystäviisi. Puhuminen auttaa. Päiväkirjaan kirjoittaminen auttaa. Kuuntele elimistöäsi ja tunteistasi. Mieti, voitko muuttaa olosuhteita. Yritä vähentää kuormitusta ja kiirettä. Pyydä apua. Yritä olla huolehtimatta liikaa. Opettele sanomaan EI. Opettele irrottautumaan ja luopumaan. Joku muukin voi tehdä osan tehtävistäsi. Huolehdi fyysisestä kunnostasi. Ota itsellesi aikaa muulloinkin kuin iltaisin, kun hoidettava läheisesi on nukkumassa. Päiväkävely auringossa piristää enemmän kuin kuutamokävely. Vähennä murehtimista tietoisesti. Ota huumoria avuksi. Ole kohtuullisempi itsellesi. Anna arvoa itsellesi. Helli itseäsi. Mistä sinä pidät?

13 Lähde lauantaina jouluostoksille tai vieraile ystävien luona Tampereella. Voit valita Lempäälän Ideaparkin tai Tampereen IKEAn. Lähtö klo Kokkolan Urheilutalolta Matkan hinta 10 /hlö. Ilmoittautumiset Marjo/ tai Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry:n sääntömääräinen SYYSKOKOUS pidetään ma klo Paikka: Isokatu 15 B, 4 krs. syyskokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat! LÄMPIMÄSTI TERVETULOA! Hallitus Seuraa keskiviikkoisin Keskipohjanmaa-lehden yhdistyspalstalta sekä yhdistyksemme kotisivuilta Yhdistyksellä myynnissä Omaishoitajat ja Läheiset - Liiton suru- ja onnitteluadresseja (10 ja 15 ). Yhdistys saa myynnistä pienen välityspalkkion.

14 Omaishoitajat ja Läheiset ry:n OVET-projekti tukee omaishoitajia järjestämällä valmennusjaksoja yhteistyössä paikallisten omaisyhdistysten kanssa OVET omaishoitajien valmennus 1. Ovet omaishoitajuuteen ti klo omaishoitotilanteen tunnusmerkkejä - kokemusten jakamista 2. Ovet auki yhteiskuntaan ti 6.11 klo sosiaaliturva ja palvelut - hoitotyön perusteet 3. Omat oveni ti klo omaishoitajan fyysinen ja henkinen hyvinvointi - muutosten kohtaaminen - avustamisen perusteet 4. Ovet uudelle polulle ti klo vertaistuki ja aktiivinen osallistuminen - eväitä arkeen/ eteenpäin OVET- valmennukseen hakeminen: Valmennukseen haetaan erillisellä lomakkeella. Koulutus on tarkoitettu juuri sinulle joka haluat lisää tietoa omaishoitajuudesta, omasta hyvinvoinnista ja vertaistukea. Valmennus on ilmainen. Lomakkeita saa Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry:n toimistolta Isokatu 15 b, Kokkola. Lisätietoja Marjo Salmi/ Valmennus pidetään Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry:n toimistolla. Kouluttajana toimivat Marjo Salmi ja Kaarina Niemi.

15 TERVETULOA VIETTÄMÄÄN YHDISTYKSEMME 15- VUOTISJUHLAA KESKIVIIKKONA klo NUORISOKESKUS VILLA ELBA Sannanrannantie 60 Kokkola Ilmoittautumiset mennessä Sari/ tai Marjo/ tai Ilmoita myös erityisruokavalio. Lähetämme ilmoittautuneille lähemmin juhlaohjelman. Juhla sisältää jouluisen lounaan ja mukavaa ohjelmaa. AVOIMET OVET JA ADVENTTIMYYJÄISET OMAISHOITAJIEN OLOHUONEESSA Isokatu 15 b tiistaina klo 9-15 Tervetuloa torttukahville ja glögille! Myytävänä herkullisia leivonnaisia, käsitöitä, lahjatarvikkeita ja arpoja. ( Otamme vastaan lahjoituksia myyjäisiin)

16 Yhdistyksemme kuuluu Omaishoitajat ja Läheiset -Liittoon, jonka tarkoitus on: parantaa omaishoitajien asemaa kehittää omaisten tarvitsemia tukitoimintamuotoja kehittää omaisten ja hoitohenkilöstön yhteistyötä kehittää omaistoimintaan liittyvää lainsäädäntöä Yhdistyksen toiminnan päämääränä on omaishoitajien parempi fyysinen ja psyykkinen jaksaminen, sosiaalisten suhteiden lisääntyminen ja omaishoidon arvostuksen kohottaminen. Toimintaa ohjaavat arvot: - AVOIMUUS - YKSILLÖLLISYYS - TASA-ARVO TOIMINNAN LAADUKKUUS Kokkolanseudun Omaishoitajat ja Läheiset ry Isokatu 15 B, 4krs KOKKOLA