LUONTOEMON KAUNEUSSALONKI. Ohjeita luonnonkosmetiikan valmistukseen

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "LUONTOEMON KAUNEUSSALONKI. Ohjeita luonnonkosmetiikan valmistukseen"

Transkriptio

1 LUONTOEMON KAUNEUSSALONKI Ohjeita luonnonkosmetiikan valmistukseen

2 Sisällysluettelo Johdanto 3 Luontoemon kauneussalonki 4 Mitä ovat voiteet ja salvat? 5 Luontoemon emulgaattorit 6 Yleisohje 1. Kahden padan menetelmä 6 Yleisohje 2. Yhden padan menetelmä 8 Ihonpuhdistukseen sopivia kasveja 9 Kasvojen höyrytykseen sopivia kasveja 10 Kuorintaan sopivia aineita ja kasveja 10 Kasvovesiin sopivia kasveja 10 Ihovoiteisiin sopivia aineita 11 Luontoemon reseptit: Puhdistus 11 Luontoemon reseptit: Saippua, talkki 13 Luontoemon reseptit: Voiteet 14 Luontoemon reseptit: Kasvovedet 15 Hyödyllisiä kasveja 16 Hyödyllisiä öljyjä 19 Johdanto Luonnosta löytää aineksia niin soppaan kuin salvaankin. Kulje vain aistit avoinna ja opettele ensin muutama peruskasvi. Muista kerätä luonnosta pelkästään niitä kasveja, jotka varmasti tunnet. Luonnonkasvien keruussa pätevät jokamiehenoikeudet ja -velvollisuudet. Keräilyn periaatteena on muistettava, että mitään kasvia ei saa kerätä loppuun vaan kasvupaikalle on aina jätettävä kasviyksilöitä siementämään. Elämykset ja kokemukset yhdessä tiedon kanssa herättävät myös halun suojella luontoa. Tämä lehtinen sisältää reseptit muutamiin voiteisiin ja salvoihin sekä kuvaukset luonnonkosmetiikassa hyödynnettävistä kasveista. Lehtisen ohjeet ovat yksinkertaisia. Perusohjeet opittuasi voit etsiä lisätietoa esimerkiksi kirjoista tai netistä. Kun teet itse kauneustuotteesi, tiedät mitä ihollesi tai hiuksiisi laitat. Raaka-aineet löytyvät luonnosta, mutta myös tavallisesta ruokakaupasta tai apteekista. Valmistamiseen käyvät samat välineet kuin ruuanlaittoon. Koska raaka-aineet ovat turvallisia, niitä voi vaikka syödä ja periaatteessa ei haittaa, vaikka samoilla välineillä tekisi myös ruokaa. Kasvit ovat tuoreena kaikkein käyttökelpoisimpia. Talvella tuoreiden raaka-aineiden käyttö ei ole mahdollista ja silloin voi hyvin käyttää kuivattuja kasveja. Niitä voi itse kerätä talteen kevään ja kesän mittaan, mutta myös jotkut kaupat myyvät esimerkiksi kuivattua nokkosta tai muita yrttejä. Jos keräät yrttejä itse, muista että niiden laatu heikkenee hyvin nopeasti keruun jälkeen. Luonnosta tai pihalta kerätyt kasvit olisikin saatava kuivuriin mahdollisimman pian, enintään parin tunnin kuluttua keräämisestä, mikäli niitä ei voi käyttää heti tuoreena. Luontoemon kauneussalongin tuotteet sopivat kaikenikäisille. Allergisten tosin kannattaa kokeilla tuotteita aluksi pienillä annoksilla yllättävien allergiareaktioiden varalta. Keräys- ja käsittelyohjeita löytyy netistä ja aiheesta on kirjoitettu useita ansiokkaita oppaita. Tässä muutamia esimerkkejä: Henriette Kress: Hanhikista kissanminttuun Henriette Kress: Mintusta voikukkaan Anu Ranta, Kristiina Ounapuu: Kauneutta ja puhtautta luonnosta Anu Ranta: Porkkanaa iholle, nokkosta hiuksiin Virpi Raipala Cormier: Luonnonkaunis yrtit ja luontaishoidot

3 Luontoemon kauneussalonki Kukapa ei haluaisi olla luonnonkaunis. Itseään voi hemmotella metsästä ja niityiltä löytyvillä tutuilla kukilla ja yrteillä. Niistä voi valmistaa kasvovesiä, puhdistusaineita, voiteita ja nauttia erilaisista virkistävistä tai rauhoittavista kylvyistä. Myös hiukset voivat paremmin saatuaan yrttihuuhtelun. Omatekoiset kauneusaineet ovat ympäristöystävällisiä ja näin luontoemon kasvot säteilevät kilpaa omiesi kanssa. Tarvittavat välineet Kaksi kattilaa Vispilä ja/tai sähkövatkain 2,5 dl:n mitta Lusikoita Erikokoisia kulhoja Kannellisia lasipurkkeja Vaaka Mitat Teelusikka on 5 ml Ruokalusikka on 10 ml Juomalasi on 200 ml Kahvikuppi on 150 ml Teekuppi on 200 ml Kourallinen kuivaa kasvia on 50 g Kauneussalonkikurssi Luontoemon kauneussalonki voidaan järjestää kurssimuotoisena. Kurssilla opetellaan tekemään perusvoide, jota voi muunnella oman ihotyypin mukaan. Opetellaan myös muutama helposti tunnistettava kasvi, joita voi itse kerätä tai kasvattaa kesän aikana. Ensimmäisessä osassa kerrotaan hiukan luonnon kemikalisoitumisesta ja pohditaan omia kulutusvalintoja. Samalla voidaan tutkia kaupasta saatavien erilaisten hygienia- ja kauneudenhoitotuotteiden tuoteselostuksia. Otetaan selvää, mitä purkkien ja purnukoiden merkinnät pitävät sisällään. Kerrotaan kasveista ja käydään läpi kurssilla tarvittavat työvälineet ja aineet. Toisella kurssikerralla ryhdytään tositoimiin eli valmistetaan kasvovettä, kasvonaamio, hiuksien huuhteluainetta ja huulirasvaa. Kolmannella kerralla voidaan uskaltautua vaativampiin projekteihin eli tehdään vedetön voide. Kurssi kruunataan lopuksi ihka oikealla voiteella, johon käytetään emulsiota sekoittamalla öljyä ja nestettä. Mitä ovat voiteet ja salvat? Salvojen ja voiteiden sekä lotionien eli maitomaisten kosteusemulsioiden välinen ero on niissä olevan veden määrässä. Voiteet ovat öljyjen, rasvojen ja veden sekoituksia, joissa on käytetty emulsioivaa ainetta pitämään ainekset yhdessä tasaisena seoksena. Jos voiteen tekee ilman emulsiota, vesi ja rasvat erottuvat toisistaan helposti ja voidetta täytyy sekoittaa joka kerran ennen käyttöä. Tämä heikentää tuotteen tehoa ja se voi myös pilaantua herkemmin. Siksi tämän lehtisen perusresepteissä on jokin emulsioiva aine mukana ja halutessaan voi myös lisätä jotain säilöntäainetta, esim. E-vitamiinia. Säilöntäaine ei kuitenkaan ole välttämätön, jos tekee kerralla vain pieniä määriä omaan käyttöön. Silloin on muistettava, että valmis voide säilytetään jääkaapissa ja se on käytettävä noin kahden viikon sisällä. Salva Salva on täysin vedetön ja siksi kaikkein säilyvin tuote. Salvoja käytetään usein paikallisesti parantamaan pieniä ihovaurioita tai suojaamaan (tervasalva, pihkasalva jne.). Pelkästään yrteistä ja öljystä voi tehdä ihonhoitoon hyvän sekoituksen. Jos seoksen haluaa jähmeämpään muotoon, on siihen lisättävä jotain kovettavaa ainetta, esim. mehiläisvahaa, kookosrasvaa tai kaakaovoita. Paksu voide Paksu voide on hyvää naamioon tai ihon puhdistukseen. Sitä voi käyttää hyvin meikinpoistoon, koska öljypitoisuus on korkea. Pelkkä oliiviöljykin on hyvä tähän tarkoitukseen. Paksummat ns. kylmät voiteet imeytyvät hitaasti ihoon ja voivat jättää sen pinnan rasvaiseksi, joten ne eivät sovellu tavalliseen päiväkäyttöön. Sen sijaan naamion tavoin käytettyinä tai yövoiteena ne toimivat hyvin. Ne jättävät ihon pehmeäksi ja sileäksi. Paksu voide pakataan isosuiseen tölkkiin, josta se on helppo saada käyttöön. Kevyt voide Kevyt voide sisältää enemmän nestettä kuin paksu voide. Se sopii päivävoiteeksi meikin alle tai käsi- ja vartalovoiteeksi. Kevyempi voide imeytyy hyvin ja sen avulla iho pystyy ottamaan vastaan öljyjen ja yrttien tehoaineet. Lotion Lotion on juoksevaa tai melkein juoksevaa voidetta, jonka voi pakata pulloon. Se imeytyy nopeasti ja on helppo käyttää vaikka koko vartalon iholle. Joillekin ihotyypeille ohuen emulsion kosteuttava ja ravitseva vaikutus voi olla liian heikko, mutta se riippuu muista käytettävistä aineista, kuten öljystä ja yrteistä. 4 5

4 Luontoemon emulgaattorit Mitä emulgaattori tarkoittaa? Emulsio on kahden luonnostaan toisiinsa sekoittumattoman nesteen, kuten veden ja ruokaöljyn, seos. Emulgaattori on emulsion muodostumista edistävä aine. Mehiläisvaha toimii emulgaattorina monissa voiteissa. Mehiläisten vaharauhasten tuottamaa vahaa saa apteekeista, mehiläisten hoitajilta ja joistakin erikoisliikkeistä. Steareth 20 (tai 21) on eristetty luonnonöljyistä ja rasvoista. Se emulgoi tehokkaasti nesteen ja öljyn, mutta ei sinällään tee seoksesta paksumpia, joten lopputulos on usein kermamainen riippuen muista käytetyistä rasvoista ja öljyistä. Kotikosmetiikan käytössä se on suosituin vaha, mutta joskus vaikea hankkia. Käytettävät määrät: Steareth-20 (21): Käytä 2 6 % raaka-aineiden kokonaismäärästä. Cetearyl Alcohol ei ole oikeastaan emulgaattori, mutta toimii stabilisaattorina ja tekee voiteista paksumpia. Yksinään se ei sido nesteitä ja öljyjä ollenkaan. Sen sakeuttava vaikutus riippuu käytetyistä määristä. Kahta edellä mainittua käytetään usein yhdessä. Cetearyl alcohol: Käytä 1 25 % raaka-aineiden kokonaismäärästä riippuen siitä, minkä paksuista voidetta haluat. Tässä muutaman vähemmän tunnetun aineen hankintapaikka: Lanoliini (villarasva): apteekit Glyseriini, steariinihappo: esim. Mehiläisvaha, manteliöljy, jojobaöljy, ruusuöljy, kaakaoöljy: ekokaupat Eteeriset öljyt: esim. Steareth 20 ja Cetearyl Alcohol: esim. Yleisohje 1. Kahden padan menetelmä Kahden padan menetelmä on eniten käytetty menetelmä, jossa nestemäiset ja öljy/ rasva/vaha-seokset valmistetaan erikseen omissa astioissaan ja lopussa yhdistetään. Menetelmää voidaan käyttää kaikissa resepteissä, joissa käytetään booraksia tai jotain uudempaa, vahapohjaista emulgoivaa ainetta. Ensimmäiseen kattilaan mitataan vesi, yrtit ja vesiliukoiset aineet (samoin booraksi, jos sitä käytetään). Toiseen kattilaan mitataan öljyt, kovat rasvat ja emulgoivat vahat, mikäli niitä käytetään. Molemmat seokset vaativat täyden huomion, siksi niitä ei suositella tehtäväksi yhtä aikaa. Ensimmäistä kattilaa lämmitetään, kunnes neste on juuri ja juuri kiehuvaa. Mikäli käytetään kuivattuja yrttejä, haudutetaan niitä (mahdollisen ohjeen mukainen aika) ja lopuksi lisätään booraksi koko ajan sekoittaen, kunnes sekin on liuennut. Kattila siirretään sivuun hetkeksi. Valmistetaan toisen kattilan sisältö. Kuumennetaan seos koko ajan sekoittaen, kunnes öljyt sekä muut rasvat ovat sulaneet ja sekoittuneet. Sekoitukseen sopii parhaiten pallovispilä, jota liikutellaan reippaasti. Kattilaa ei pidä kuumentaa liikaa, ettei öljy kärähdä. Lämpöä on vain sen verran, että kovat rasvat sulavat. Mehiläisvahalle riittää n. 600C, kaakaovoi sulaa jo n C:ssa. Kokeilemalla selviää kunkin käytettävän aineen sulamispisteet. Kun seokset ovat valmiita, yhdistä vesi rasvaseokseen tipoittain, vähän kerrallaan voimakkaasti vatkaten. Tässä voi käyttää apuna sähkövatkainta keskiteholla. Varminta on lämmittää molemmat seokset suunnilleen samaan lämpötilaan, joten tarvitaan kaksi lämpömittaria. Vatkaamista jatketaan kunnes seos sakenee ja jäähtyy. Monissa ohjeissa neuvotaan lisäämään tässä vaiheessa säilöntäaine (E-vitamiini) tai eteerinen öljy, mutta ensimmäisellä kerralla ne voi jättää pois. Joskus nimittäin molemmat aiheuttavat voiteen juoksettumista ja ilo on pilalla. Juoksettuminen ei sinänsä vaikuta valmiin voiteen tehoon, mutta on ikävän näköistä ja lisää joskus myös veden ja rasvan erottautumista toisistaan. Resepti kahdelle padalle Ainekset 75 ml vettä (tislattua tai mineraalivettä, jos halutaan) 120 ml manteliöljyä 30 g mehiläisvahaa 1. pata: Mittaa vesi kattilaan ja lämmitä, kunnes padasta alkaa nousta höyryä. 2. pata: Sekoita manteliöljy ja mehiläisvaha. Lämmitä varovasti, kunnes mehiläisvaha on sulanut. Kun molempien patojen sisältö on vielä kuumaa (jos omistat lämpömittarin, voit yrittää saada lämpötilat lähelle toisiaan), lisää vesiseos tipoittain öljyseokseen koko ajan voimakkaasti vispaten, kunnes muodostuu kermainen voide. Veden sijaan voi käyttää esim. ruusuvettä. Lopuksi (edelleen vatkaten) voi lisätä vielä pari tippaa eteeristä öljyä. 6 7

5 Yleisohje 2. Yhden padan menetelmä Menetelmää voi käyttää resepteissä, joissa emulgaattorina toimii jokin vaha. Sopii kevyihin voiteisiin ja sitä ohuempiin hoitoaineisiin. Kaikki ainekset punnitaan ja laitetaan kattilaan. Kattila laitetaan miedolle lämmölle tai vesihauteeseen, riippuen käytettävistä aineista. Rasvojen sulamista seurataan silmä kovana. Kun puolikovat rasvat, kuten kookosrasva, ovat melkein sulaneet ja emulgaattorit ovat myös alkaneet sulaa, vispataan seosta joko käsin tai koneella. Vatkaamista jatketaan, kunnes ainekset ovat sekoittuneet. Tämän jälkeen pata siirretään sivuun liedeltä. Seos vatkataan kylmäksi ja purkitetaan. Loppuvaiheessa ei tarvitse vispata kovaa, ettei seokseen sitoudu liiaksi ilmaa. Resepti yhdelle padalle Ainekset 20 g hampunsiemenöljyä 10 g kaakaovoita 20 g shea-voita 7 g glyseriiniä 10 g steariini-happoa 0,5 g sitruunahappoa 10 g emulgaattorivahaa (Steareth 21) 10 g Cetearyl alcohol 150g vettä (tislattua tai mineraalivettä) Piparminttuöljyä Sulata öljyt ja rasvat kattilassa miedolla lämmöllä. Kun ne ovat melkein kokonaan sulaneet ja emulgaattorit juuri alkaneet liueta, aloita vispaaminen. Jatka kunnes ainekset ovat sekoittuneet ja sinulla on juokseva liuos emulgoitunutta seosta. Ota kattila liedeltä ja jatka vispaamista, kunnes seos sakenee ja muuttuu voidemaiseksi. Purkita seos ja seuraa vielä koostumusta. Sekoita jos on tarpeen. Ihonpuhdistukseen sopivia kasveja Kuiva ja herkkä iho: Kamomilla, kehäkukka, orvokki, puna-apila Normaali iho: Nokkonen, ruusu Rasvainen iho: Laventeli, mintut, piharatamo, siankärsämö, timjami, voikukka, tomaatti Yrttihaude 1 rkl kuivattua tai 2 rkl tuoretta yrttiä Noin ½ dl vettä. Kaada kiehuva vesi yrttien päälle ja anna hautua min. Sekoita ja siivilöi. Hauteen sijasta voit käyttää tuoreista kasveista puristettua mehua. Puhdistusvoide 1rkl mehiläisvahaa 2 rkl lanoliinia 6 rkl manteliöljyä 2 rkl yrttihauduketta Lämmitä öljy ja vaha vesihauteessa, kunnes vaha on sulanut. Ota seos liedeltä ja lisää haude tipoittain koko ajan vatkaten, kunnes voide on kylmää. Puhdistusemulsio 1 rkl maitoa 1 tl maissi- tai perunajauhoa 2 tl jojobaöljyä (manteliöljyä tms.) 1 rkl yrttihaudetta. Lämmitä öljy/maitoseos ja jauhot kattilassa koko ajan vatkaten, kunnes syntyy kiisseli. Nosta seos tulelta ja lisää yrttihaude tipoittain koko ajan vatkaten, kunnes emulsio on kylmää. Säilyy jääkaapissa tuoretuotteen tapaan noin viikon. Jos haluat kevyemmän voiteen voit vähentää emulgaattorivahan määrän 6 grammaan ja Cetearyl Alcoholin 4 grammaan. 8 9

6 Kasvojen höyrytykseen sopivia kasveja Kamomilla, kehäkukka, kanerva, laventeli, mintut, meirami, nokkonen, orvokki, peltokorte, persilja, piharatamo, poimulehti, puna-apila, ruusu. Laita 2 3 dl yrttejä kattilaan ja kaada kiehuvaa vettä niiden päälle. Älä laita kasvoja liian lähelle höyryä, koska se on kuumaa. Voit tehdä höyryteltan laittamalla pyyhkeen pään yli. Näin höyry ei karkaa. Jäähtyneellä höyrytysvedellä voi vaikka huuhtoa hiukset tai käyttää mietona kasvovetenä. Kasvojen höyrytys on tehokas ihon puhdistaja, kosteuttaja ja elvyttäjä. Kuorintaan sopivia aineita ja kasveja Siankärsämön kukat, laventelin kukat, mantelijauhe, kaurajauho (karkeaksi jauhettu), jauhetut auringonkukan siemenet. Voi tehdä seoksen näistä kaikista ja sitoa ne savella tai maissijauhoilla. Kuiva seos säilyy lasipurkissa vaikka puoli vuotta. Myös raaka ananas tai papaija sisältää entsyymiä, joka kuorii iholta kuollutta solukkoa. Kasvovesiin sopivia kasveja Kamomilla, kanerva, kehäkukka, keto-orvokki, laventeli, mintut, peltokorte, poimulehti, puna-apila, rosmariini, ruusu, salvia, siankärsämö, timjami, voikukka. Kasvovesi tehdään samalla tavalla kuin tee (kasvihaude). Veteen voi lisätä pari tippaa eteeristä öljyä tai esim. manteliöljyä. Tällöin pulloa on ravistettava ennen käyttöä. Tilkka omenaviinietikkaa lisää yrttien supistavia vaikutuksia ja se jättää iholle oikean happamuuden. Kukkaiskasvovesi 1 tl kehäkukkaa 1 tl ruusun terälehtiä 1 tl kanervan kukkia 1 dl vettä 5 tippaa manteliöljyä 5 tippaa hunaja-omenaviinietikkaa 1 2 tippaa ruusuöljyä Ihovoiteisiin sopivia aineita Edellä mainitut kasvit käyvät myös voiteisiin. Lisäksi ihovoiteisiin käyvät hamppuöljy, jojobaöljy, manteliöljy, safloriöljy, kaakaovoi, kookosrasva, mehiläisvaha. Kuningattaren Kukkaisvoide 1 rkl kaakaovoita 3 rkl safloriöljyä 1 tl mehiläisvahaa 2rkl yrttihaudetta (kehäkukka, ruusu, kamomilla tms.) ½ tl bentsoetinktuuraa (säilöntäaine, ei välttämätön). Sulata kaakaovoi, öljy ja mehiläisvaha vesihauteessa. Ota seos liedeltä ja lisää yrttihaude tipoittain koko ajan voimakkaasti vatkaten. Lisää säilöntäaine, jos haluat ja jatka vatkaamista kunnes seos on kylmää. Purkita ja säilytä jääkaapissa. Voide säilyy vain vähän aikaa, koska seoksessa on vettä. Vedetön vaihtoehto 3 rkl kaakaovoita 7 rkl manteliöljyä 2 rkl mehiläisvahaa Kuivattua yrttiä Sulata rasvat kattilassa vesihauteessa koko ajan hämmentäen, lisää kuivatut yrtit tai esim. vajaa desilitra kuivattuja porkkanahiutaleita sen verran, että öljy peittää yrtit. Anna seoksen hautua hiljalleen noin kaksi tuntia. Vahdi, ettei keitos kuumene liikaa, (korkeintaan 45 astetta). Siivilöi harsokankaan läpi ja purista kaikki öljy viimeiseen tippaan. Kaada seos heti purkkiin ennen kuin se jähmettyy. Voide säilyy huoneenlämmössä, koska se ei sisällä vettä. Luontoemon reseptit: Puhdistus Hunaja-mantelipuhdistusvoide 1 tl mehiläisvahaa 3 rkl manteliöljyä 3 rkl hunajaa Sulata vesihauteessa manteliöljyyn sekoitettu mehiläisvaha. Lisää sulaneeseen seokseen hunaja voimakkaasti vatkaten. Kaada purkkiin. Voide säilyy huoneenlämmössä, koska se ei sisällä vettä

7 Yrttipuhdistusemulsio 1 rkl yrttihaudetta (timjami, kanerva, kehäkukka, kamomilla jne.) 1 rkl maitoa tai vuohenmaitoa jauheesta 1 tl maissijauhoa 2 tl öljyä Tee ensin yrttihaude teen tapaan. Tee sitten raaka-aineista emulsio sekoittamalla aineet keskenään. Ravistele emulsio ennen käyttöä, jotta öljy- ja vesifaasi sekoittuvat. Jogurttipuhdistus 3 rkl maustamatonta jogurttia 1 munankeltuainen 1 rkl kevytkermaa tai vuohenmaitoa jauheesta 0,5 rkl omenaviinietikkaa 1 rkl hunajaa Sekoita jogurtti, keltuainen ja kevytkerma ja lisää sitten omenaviinietikka. Lämmitä hunaja vesihauteessa juoksevaksi ja lisää seokseen. Vatkaa kylmäksi, säilyy jääkaapissa noin viikon. Kurkkupuhdistusvesi 1 munanvalkuainen 1 tl hunajaa 0,5 tl manteliöljyä 3 tl kurkkumehua Sekoita aineet sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa ja pullota. Sivele ainetta pumpulitupolla nassuun ja kaulalle. Anna vaikuttaa hetki ja pese sitten pois haalealla vedellä. Puhdistusvesi sopii kaikille ihoille ja säilyy jääkaapissa viikon verran. Raasta saippua ja lisää siihen minttukeitettä, jonka olet tehnyt mintusta ja vedestä. Lisää vain sen verran, että saat puuromaisen massan. Lisää massaan kaurahiutaleet ja hienoksi jauhetut männynneulaset (voi leikellä saksilla pieneksi tai jauhaa sauvasekoittimella). Lisää eteeriset öljyt ja sekoita kaikki keskenään. Kaada esim. muffinssivuokiin jähmettymään tai levitä tasaiseksi kerrokseksi leivinpaperilla vuorattuun vuokaan kovettumaan muutamaksi päiväksi. Yrttisaippua 100 g (marseille)saippuaa Yrttihaudetta tai kukkaisvettä 1 rkl hunajaa 1 rkl murskattua yrttiä (kehäkukkaa, laventelia, puna-apilaa) Muutama tippa eteeristä öljyä (1 tl esim. manteliöljyä) Raasta saippua ja lisää siihen reseptin nestettä kunnes seos on puuromainen. Lisää seokseen hunaja, murskatut yrtit ja mahdollinen eteerinen öljy. Kaada seos pellille tai muotteihin ja anna kovettua muutama päivä. Herkkäihoisen talkki 20 g kamomillan kukkia 20 g kehäkukan kukkia tai lehmuksen kukkia 50 g perunajauhoja Jauha yrtit niin hienoksi kuin pystyt esim. tehosekoittajassa tai maustemyllyssä ja sekoita ne perunajauhoon. Siivilöi seos hyvin hienojakoisen siivilän tai kankaan läpi. Seokseen voi lisätä myös eteeristä öljyä, joka on ensin sekoitettu hyvin pieneen määrään jauhoa ja annettu hetki kuivahtaa. Luontoemon reseptit: Saippua, talkki Kuoriva saippua 100 g (marseille)saippuaa 1 rkl minttua 1 2 dl vettä (kiehauta vesi ja hauduta minttua n. 10 min.) 5 10 g (n.0.5 dl) kaurahiutaleita 1 rkl männynneulasia pari tippaa eteeristä öljyä Luontoemon reseptit: Voiteet Yrttijalkavoide 2 rkl kaakaovoita 2 rkl öljyä 2 rkl mehiläisvahaa 1 rkl (pipar)minttua 1 rkl rosmariinia Mittaa rasvaiset ainekset vesihauteeseen ja sekoita, kunnes kaakaovoi ja mehiläisvaha ovat sulaneet. Lisää joukkoon yrtit ja anna hautua miedolla lämmöllä n. puoli tuntia. Sekoita välillä. Siivilöi keitos ja purkita

8 Iisoppivoide 2 rkl kuivatusta iisopista tehtyä hauduketta 1 rkl kaakaovoita 3 rkl (vehnänalkio)öljyä 2 tl mehiläisvahaa Hauduta iisopista vahva tee. Sulata rasvaiset aineet vesihauteessa. Lisää iisoppitee pisaroittain voimakkaasti vatkaten. Voide ei säily kauan, koska se sisältää vettä. Voide auttaa hikoileviin jalkoihin ja lievittää hiertymiä. Huulivoide 0.5 tl mehiläisvahaa 2 tl seesaminsiemenöljyä 1 rkl pehmeää hunajaa 1 tippa kirsikkaöljyä (punaista karamelliväriä) Sulata mehiläisvaha seesamiöljyssä. Sekoita hunaja hieman jäähtyneeseen seokseen voimakkaasti vatkaten. Lisää sitten seokseen kirsikkaöljy. Jos haluat punaista sävyä, lisää murunen jauhettua karamelliväriä. Luontoemon reseptit: Kasvovedet Kasvoveteen voi käyttää tavallista kraanavettä, mutta myös tislattua vettä (apteekista) tai kivennäisvettä. Kasvovesi tehdään samalla tavalla kuin tee. Kiehuva vesi kaadetaan yrteille ja annetaan hautua min. Omenaviinietikan lisäys palauttaa iholle sopivan happamuuden. Valmiiseen annokseen voi lisätä myös pari tippaa kasviöljyä (saflori, manteli tai auringonkukka tms.). Se toimii kosteusvoiteen tavoin ja pehmentää ihoa. Kasvovesi säilytetään jääkaapissa. Kukkaisvesi 1 tl kehäkukkaa 1 tl ruusun terälehtiä tai lehmuksen kukkia 1 tl puna-apilan kukkia 1 dl vettä 5 tippaa kasviöljyä 5 tippaa omenaviinietikkaa (1 2 tippaa eteeristä öljyä, esim. frankinsensi) Supistava kasvovesi 2 tl kanervaa 1 tl salviaa 2 tl poimulehteä 1 tl siankärsämöä 1 dl vettä 5 tippaa kasviöljyä 5 tippaa omenaviinietikkaa Tätä seosta voi käyttää myös partavetenä. Pieniä ihoärsytyksiä lievittävä vesi 1 tl laventelia 2 tl minttua 2 tl poimulehteä 2 tl piharatamoa 5 tippaa kasviöljyä 5 tippaa omenaviinietikkaa Hyödyllisiä kasveja Arnikki Ei kasva Suomessa luonnonvaraisena. Voi kasvattaa itse puutarhakasvina lämpimässä, tuulelta suojatussa kukkapenkissä. Arnikki on monivuotinen ja kukkii vasta toisena vuonna. Käytetään ulkoisesti erilaisten ihovaurioiden, kuten mustelmien ja ruhjeiden hoitoon sekä hyönteisten pistoon. Voi auttaa myös reumaattisissa vaivoissa. Hurtanminttu Tämä minttu poikkeaa muista mintuista kitkerän makunsa takia, eikä sitä käytetäkään yleisesti teeaineena. Rohdoksena se parantaa vilustumista ja hengitysteiden tulehduksia. Ulkoisesti käytetään haavojen ja ruhjeiden hoitoon. Iisoppi Voi kasvattaa helposti siemenestä. Monivuotinen puutarhakasvi, joka kukkii sinisin tai punertavin kukin. Iisoppi on erityisen tehokasta jalkakylvyissä ja voiteissa. Hoitaa jalkojen kovettunutta ihoa ja hillitsee hien eritystä. Siitä tislattu eteerinen öljy on ihosoluja uudistavaa ja ihoa pehmentävää

9 Kamomilla Kasvaa Suomessa luonnonvaraisena, mutta sitä voi viljellä myös puutarhassa. Kukkaa käytetään koko kehon hoitoon, päästä varpaisiin. Kamomillahuuhtelu antaa vaalealle tukalle kauniin kiillon, sitä voi laittaa kasvojen höyrytykseen, kasvoveteen tai voiteisiin. Suuvesissä se vähentää ientulehdusta ja raikastaa hengitystä. Jalkakylvyt rauhoittavat väsyneitä jalkoja. Kamomillalla voi hautoa myös väsyneitä silmiä. Jotkut voivat olla kamomillalle allergisia. Kangasajuruoho Sekä viljelykasvi että luonnonvaraisena tavattava. Ulkoisesti kasvilla voi hoitaa ärtynyttä ihoa, käyttää suuvetenä tai luonnollisena hammastahnana. Ajuruoholla on bakteerien ja sienten kasvua ehkäisevä vaikutus. Yleisesti viljeltävä timjami vaikuttaa samalla tavalla, mutta voi olla jopa vahvempi. Kehäkukka Ihonhoidon peruskasvi. Käytetään hauteina, höyrytyksessä, kasvovesien ja voiteiden osana. Se rauhoittaa ärtynyttä ihoa, puhdistaa epäpuhtauksia ja sopii erityisesti kuivalle ja herkälle iholle. Kukat sisältävät karotenoideja, jotka edistävät ihon pintakudoksen paranemista. Sitä voi käyttää kamomillan kanssa hiushuuhteluun vaalealle tukalle. Keto-orvokki Keto-orvokilla on hoidettu vaikeitakin iho-ongelmia, kuten ihottumia ja aknea. Peltoorvokilla on samantapainen vaikutus. Pitkään käytettynä voi ärsyttää ihoa. Malva Malvojen kukat ja lehdet sopivat hyvin kasvovesien ja voiteiden raaka-aineiksi. Ne sisältävät ihoa hoitavia, pehmentäviä ja rauhoittavia aineita. Malvankukkateellä on hoidettu sisäisesti vilustumista ja ruuansulatusta. Mesiangervo Käytetään sisäisesti mietona särkylääkkeenä. Sillä on myös kuumetta alentava vaikutus. Mesiangervohaude parantaa tukan kasvua. Meirami Meiramiöljyllä on ihovoiteissa rauhoittava ja desinfioiva vaikutus. Se ehkäisee tulehduksia ja sopii epäpuhtaan ihon hoitoon. Mäkikuisma Mäkikuismaa ei pidä käyttää jos aikoo oleskella ulkona auringossa, sillä se herkistää ihoa. Kuismasta uutettu öljy auttaa ihovaurioiden parantamisessa sekä poistaa lihaskipua. Se myös edistää ihon arpeutumista. Mäkimeirami eli oregano Mäkimeirami eli oregano on rasvaisen ja väsyneen ihon yrtti, jota voi käyttää kasvojen höyrytyksessä, kasvovesissä ja kylvyissä. Auttaa myös hyönteisten pistoissa ja voi käyttää suuvesissä. Mäkimeirami kasvaa villinä Lounais-Suomessa, mutta menestyy hyvin myös puutarhoissa lähes koko Suomessa. Niittyhumala Niittyhumalan versoja on käytetty haavojen hoitoon, koska sillä on mieto bakteereja ja jopa viruksia tappava vaikutus. Se myös parantaa limakalvoja ja supistaa ihohuokosia. Niittyhumalahaude parantaa siten myös nielun tulehduksia. Sen sisäistä käyttöä ei kuitenkaan suositella lievästi myrkyllisten alkaloidien vuoksi. Piharatamo Laastarikasvi. Voi käyttää naamioissa, höyrytyksissä ja kasvovesissä. Lehdet ja niistä puristettu mehu hoitavat ärtynyttä, epäpuhdasta ja näppyläistä ihoa. Väsyneet jalat voi laittaa ratamokylpyyn. Siemenet voi kiehauttaa ja siivilöidä syntyneen hyytelön ja käyttää luonnon kampausnesteenä. Pihatatar Pihatatar parantaa haavoja ja ihotulehduksia sekä elvyttää ja uudistaa ihokudosta. Se sisältää piiyhdisteitä, kuten peltokorte. Pihatähtimö Pihatähtimöä eli vesiheinää voi käyttää murskattuna pienten ihovaurioiden ja hyönteistenpistojen hoitoon. Se auttaa myös ihottumiin. Sitä voidaan käyttää hauteissa naamioissa, kasvovesissä ja voiteissa. Kasvista voi puristaa mehua ja pakastaa pieniin jääpalarasioihin. Poimulehti Poimulehteä käytetään kotikosmetiikassa, koska se puhdistaa ja elvyttää ihoa sekä poistaa turvotusta. Sillä on myös ihoa vaalentava vaikutus. Käytetään puhdistusmaitoihin, kasvovesiin, naamioihin, höyrytyksiin ja kylpyihin. Käytetään myös haavojen hoitoon ratamon tapaan. Puna-apila Apilat, etenkin puna-apila, puhdistavat ja pehmentävät ihoa sekä supistavat ihohuokosia. Niitä voi käyttää kasvovesissä, höyrytyksessä, hauteissa, naamioissa ja voiteiden ainesosana. Varsinkin puna-apilan kukissa ja lehdissä on kasviestrogeenejä, jotka auttavat esim. vaihdevuosivaivoissa

10 Rohtoraunioyrtti Rohtoraunioyrtti oli ennen arvostettu lääkekasvi, jota saatiin ostaa apteekista. Nykyisin sen sisäistä käyttöä ei enää suositella. Juuresta ja lehdestä saa kuitenkin ihoa pehmittävää ja kutinaa hillitsevää kasvilimaa. Lehtiä voi käyttää ulkoisesti hauteina ja uutteina. Rohtoraunioyrttiä on sanottu luiden nitojaksi, sillä se parantaa ruhjeita ja murtumia. Siankärsämö Kauan tunnettu lääkekasvi, joka toimii haavojen ja ihovaurioiden parantajana. Sen parkkiaineet vaikuttavat supistavasti ihoon ja sitä käytetään rasvaisen, näppyläisen ihon sekä rasvaisen tukan hoitoon. Siitä voi tehdä naamioita, käyttää höyrytykseen ja tehdä kasvo- ja suuvesiä. Silmäruoho Silmäruohoa on käytetty erityisesti silmien alueen ongelmiin. Sillä on limakalvoja supistava ja tulehduksia hillitseviä ominaisuuksia. Salvia Hyvä kasvi suun alueen ongelmiin, kuten vuotaviin ikeniin. Siitä voi tehdä myös hammastahnaa. Salviaa käytetään vaihdevuosivaivoja helpottamaan ja kivuliaisiin kuukautisiin. Siinä on estrogeenin tavoin vaikuttavaa ainetta. Salviasta voi tehdä tummille hiuksille huuhtelun, joka kirkastaa ja syventää tukan väriä. Hyödyllisiä öljyjä Avokadoöljy Saadaan avokadopuun hedelmistä. Se on erittäin vitamiinipitoista sisältäen A, E, ja B vitamiineja. Se ravitsee ihoa ulkoisesti, mutta myös kosteuttaa ja suojaa ihoa sekä aktivoi solujen toimintaa. Avokadon hedelmää voi käyttää sinällään ravitsevan kasvonaamion raaka-aineena. Kaakaovoi Saadaan kuorituista kaakaopavuista puristamalla. Se sisältää runsaasti linolihappoa, joka toimii ihoa elvyttävänä. Erityisen hyväksi kuivalle iholle ja huulille, minkä vuoksi käytetään esim. huulipunissa ja huulirasvoissa. Palmuöljy Palmuöljy on erityisesti saippuoiden raaka-aine. Öljypalmujen voimaperäinen viljely on viimeaikoina herättänyt ympäristöväen huomiota ja sen tuotantoa on kyseenalaistettu. Useat kosmeettisia aineita välittävät yritykset pyrkivät kuitenkin vastuullisuuteen ja palmuöljyä saa kestävästi tuotettuna. Hamppuöljy Öljyhamppukasvin siemenistä puristettua öljyä, joka sisältää paljon tyydyttämättömiä ja tyydytettyjä rasvahappoja. Sanotaan, että hamppuöljy muistuttaa koostumukseltaan ihon omia rasvoja ja se sopiikin herkän ja atooppisen ihon hoitoon ja sillä voi lieventää allergisia reaktioita. Hamppuöljyssä on lämmin, hiukan pähkinäinen maku ja tuoksu ja se imeytyy hyvin ihoon. Porkkanaöljy Öljy valmistetaan uuttamalla kuivattua porkkanaa kylmäpuristettuun kasviöljyyn, esim. safloriöljyyn tai kitupellavaöljyyn tai oliiviöljyyn. Samalla tavalla voi valmistaa kehäkukkaöljyä. Eteeriset öljyt Eteeriset öljyt saadaan tislaamalla erilaisista kasveista. Niitä käytetään sekoittamalla perusöljyyn, paitsi laventeliöljyä, jota voi laittaa suoraan iholle. Sekoittamalla erilaisia eteerisiä öljyjä perusöljyyn tai vodkaan saadaan omatekoisia, luonnollisia parfyymejä. Monella eteerisellä tuoksulla on myös mielialaa parantava vaikutus. Shea butter eli karitepuun öljy Niin sanotun voipuun pähkinöistä saatavaa rasvaa. Rasvalla on elvyttäviä ja pehmentäviä ominaisuuksia, koska se sisältää runsaasti vitamiineja ja fytosteroleja. Voipuu hoitaa myös tulehtunutta ihoa ja parantaa pieniä ihovaurioita. Käytetään yhtenä ainesosana monissa ihovoiteissa ja maidoissa

11 YMPÄRISTÖKASVATUSTA PAIKALLISTEN JÄRJESTÖJEN TYÖN TUEKSI Ympäristökasvatusmenetelmät paikallisten järjestöjen työn tueksi -hanke tarjoaa järjestöille mm. ympäristökasvatusmateriaalia, neuvontaa ja verkostoitumistilaisuuksia. Järjestöjen ympäristökasvatuksen osaamista lisäämällä tuodaan kestävän kehityksen keinot lähelle ihmisten arkipäivää ja samalla elävöitetään paikallista järjestötoimintaa. Hanke on avoin kaikille paikallisjärjestöille, jotka haluavat lisätä toimintaansa ympäristökasvatuksellisin keinoin. Hanke toteutetaan vuosina Hankkeen toiminta-alueeseen kuuluu Naantalin Luonnonmaa, Masku, Nousiainen, Rusko, Pöytyän Yläne, Kaarinan Kuusisto ja Piikkiö, Paimio, Sauvo, Lieto, Turun Maaria ja Paattinen. VALONIA - Varsinais-Suomen kestävän kehityksen ja energia-asioiden palvelukeskus on puolueeton asiantuntijaorganisaatio, joka tarjoaa monipuolisen valikoiman kestävän kehityksen palveluita ja työkaluja. YHTEYSTIEDOT Valonia Vanha Suurtori Turku

Kirkkopyhien leivosten reseptit

Kirkkopyhien leivosten reseptit Kirkkopyhien leivosten reseptit Adventin leivos: mantelihyydyke Mantelihyydyke maustekakkupohjalla (pax 100) Maustekakkupohja Voi Kg 0,600 Vehnäjauho Kg 1,800 Sokeri Kg 0,675 Sooda Kg 0,012 Inkivääri Kg

Lisätiedot

Helppoja reseptejä Neocate Activella

Helppoja reseptejä Neocate Activella Helppoja reseptejä Neocate Activella Ruuanvalmistusohjeita maitoallergiselle lapselle Neocate Active on maidoton täydennysravintovalmiste yli 1-vuotiaille lapsille. Neocate Activea voidaan nauttia sellaisenaan

Lisätiedot

LOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA

LOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA LOS MONTEROS Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA Tumma gazpacho 500 g Kumato-tomaatteja 1 valkosipulin kynsi 1 rkl valkoviinietikkaa 1 dl maalaispatongin pehmeää sisusta 1 tl suolaa 1 tl sokeria Koristeiksi

Lisätiedot

SINCE 1943 LUONNONKOSMETIIKKAA. ORGANIC SKINCARE www.marjaentrich.fi

SINCE 1943 LUONNONKOSMETIIKKAA. ORGANIC SKINCARE www.marjaentrich.fi SINCE 1943 LUONNONKOSMETIIKKAA ORGANIC SKINCARE www.marjaentrich.fi Tuotteet ihotyyppisi mukaan päivittäiseen käyttöön! Normaali /sekaiho Iho on normaali tai osittain pintakuiva. T-alue on rasvoittuva.

Lisätiedot

Agavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua.

Agavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua. Agavesiirappi Agavesiirappia (agavenektari) kutsutaan Meksikossa myös hunajavedeksi. Agavesiirapin maku muistuttaakin jonkin verran hunajaa, ja nestemäisen koostumuksensa vuoksi sitä voi käyttää hunajan

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 33-40 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 18 FITNESS AAMIAISSMOOTHIE Ainesosat - 2 dl pakastevadelmia - Puolikas banaani - Vaniljan makuinen juotava jogurtti - Vähän hedelmätuoremehua - 3-5 rkl FITNESS-muroja

Lisätiedot

LINSEED VALO 24 H. Kastike: 1 dl Rypsiöljyä 1 rkl Vaaleaa balsamicoetikkaa 0,5 dl 24h tyrni-pellavarouhe

LINSEED VALO 24 H. Kastike: 1 dl Rypsiöljyä 1 rkl Vaaleaa balsamicoetikkaa 0,5 dl 24h tyrni-pellavarouhe LINSEED VALO 24 H Salaatti grillatusta halloumijuustosta ja paahdettua tyrni pellavaa 200 g Halloumijuustoa 2 Avomaankurkkua valkosipulinkynsi rypsiöljyä persiljaa ½ cantaloupe meloni Sydänsalaattia tai

Lisätiedot

Vastaleivottua. Herkullisia reseptejä Wilfan leipäkoneisiin

Vastaleivottua. Herkullisia reseptejä Wilfan leipäkoneisiin Vastaleivottua Herkullisia reseptejä Wilfan leipäkoneisiin SpeltTILEIPÄ myslileipä Ruisleipä vähähiilarinen leipä Saksanpähkinäleipä puolikarkea leipä Foccacia LCHF leipä Brioche Joululeipä speltistä omenaleipä

Lisätiedot

Crepes Vonassiennes (Vonnasin perunaletut)

Crepes Vonassiennes (Vonnasin perunaletut) Ranskankermaiset ravunpyrstöt ( 8 annosta ) 1. Valuta 100 g kirjolohen mätiä jääkaapissa yli yön 2. Valuta 2 lasipurkillista ravunpyrstöjä (á noin 200 g) 3. Leikkaa 1 iso tai 2 keskikokoista punasipulia

Lisätiedot

PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE

PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE Omenainen vinaigrette ja juustosalaatti Broilerin rintafileetä mangokastikkeessa Porsaan noisetit omenakermakastikkeessa Aprikoosileivokset Mangojuustokakku Kevyt Melba-jälkiruoka

Lisätiedot

HYVÄÄ OLOA LUONNOLLISESTI

HYVÄÄ OLOA LUONNOLLISESTI HYVÄÄ OLOA LUONNOLLISESTI Tuisan Sade-tuotesarja on kehitetty ja valmistettu suomalaisessa biokosmetiikkalaboratoriossa. Tuotteemme valmistetaan huolellisesti luonnonkosmetiikan periaatteiden mukaisesti.

Lisätiedot

KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT

KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT 26.9.2010 KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT MOUSSAKA 800 g munakoisoja 700 g lammas-nautajauhelihaa 2 valkosipulinkynttä 1 tomaatti 1 1/2 dl punaviiniä 1 rkl tomaattipyreetä 0.5 dl Heinzin

Lisätiedot

JOUTSENMERKITTY IHONHOITOSARJA

JOUTSENMERKITTY IHONHOITOSARJA Dermalog perusvoidetta valittaessa tulee ottaa huomioon: Eri perusvoiteiden tärkein erottava tekijä on voiteiden rasvapitoisuus. Sopiva voide valitaan ihotyypin mukaan. Ihotyypit voidaan luokitella neljään

Lisätiedot

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Power PUHTI PUUROAAMIAINEN Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Chatti AAMUTORKUN SÄMPYLÄAAMIAINEN Groovy AAMUVIRKUN MARJAMUNAKAS Marjoilla menoksi!

Lisätiedot

Ihanaa maistuvaa joulua!

Ihanaa maistuvaa joulua! Ihanaa maistuvaa joulua! Hyvästä ruoasta tulee hyvä olo. Olemme koonneet sinulle joulun perinteisiä ja uudenlaisiakin reseptejä maistuvalla ja terveellisellä tavalla tehtynä. Kaikki ohjeet ovat sokerittomia,

Lisätiedot

Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy

Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy Camelinaöljy on aito ja ekologisesti viljelty suomalainen luonnontuote, joka on omaisuuksiltaan ja laadultaan ainutlaatuinen ja jonka valmistamisessa on otettu

Lisätiedot

Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua!

Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua! Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua! VOITTAJAMENU: Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, munavoi ja tilliöljy Rukiiset paistetut muikut, pottuvoi ja marinoidut porkkananauhat

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 104-110 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 CHILI SIN CARNE 4 annosta Ainesosat 1 paketti Hälsans Kök Soijarouhetta 1 purkki murskattuja tomaatteja 1 pilkottu sipuli 2 pilkottua paprikaa 1 purkki kidneypapuja

Lisätiedot

Jos margariinia ei syystä tai toisesta löydy jääkaapistasi,

Jos margariinia ei syystä tai toisesta löydy jääkaapistasi, keksit 49 näin onnistut Jotta kekseistä tulisi rapeita, pitää taikinassa olla reippaasti rasvaa ja sokeria. Kaikissa tämän kirjan keksiresepteissä on käytetty margariinia, sillä se antaa kekseille sopivan

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 17-24 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 UUNIPASTA SOIJAROUHEEN, KURPITSAN JA VUOHENJUUSTON KERA Ainesosat Neljälle 750 g kuutioitua kurpitsaa oliiviöljyä suolaa, pippuria 300 g rigatoni- tai pennepastaa

Lisätiedot

SCHUPP Massage-Lotion Neutral

SCHUPP Massage-Lotion Neutral HIERONTAVÄLIAINEET SCHUPP Massage-Lotion Neutral Suosituin hierontaväliaineemme. Hyvät hierontaominaisuudet, helppo annostella sopiva määrä. Taloudellinen käytössä. Sisältää aloe veraa, allantoinia, E-vitamiinia

Lisätiedot

Helppo Härkis pastakastike 4 annosta

Helppo Härkis pastakastike 4 annosta Helppo Härkis pastakastike 1 pkt (250 g) HÄRKIS härkäpapuvalmistetta 2 tl öljyä 1 prk (400 g) tomaattimurskaa 2 dl vettä 2 rkl tomaattisosetta 2 tl kuivattua yrttiseosta 1/2 tl suolaa ja sokeria ripaus

Lisätiedot

Gluteeniton leivonta inspiroi nyt kotileipureita

Gluteeniton leivonta inspiroi nyt kotileipureita Kuvia toimitukselliseen käyttöön: www.akvamariini.fi/ffmmedia2016 Gluteeniton leivonta inspiroi nyt kotileipureita Mitä teet, kun juhlavieraasi ilmoittaa noudattavansa gluteenitonta ruokavaliota? Älä hätäänny,

Lisätiedot

Energiaa iltapäivään

Energiaa iltapäivään Energiaa iltapäivään Herkullisia välipaloja koululaisille 1 Energiaa iltapa iva a n.indd 1 2.5.2006 07:46:37 Herkullisia välipaloja koululaisille Välipalat kuuluvat oleellisena osana lapsen päivään. Lapsi

Lisätiedot

Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi

Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi Jääkellarin lohi n. 500 g lohifile 1 litra vettä 1 dl merisuolaa 1 rkl sokeria Kiehauta vesi. Lisää suola ja sokeri, sekoita kunnes ne ovat täysin liuenneet. Jäähdytä

Lisätiedot

Näiden ohjeiden avulla pystyt värjäämään lankoja kotikonstein ilman kemikaaleja.

Näiden ohjeiden avulla pystyt värjäämään lankoja kotikonstein ilman kemikaaleja. Näiden ohjeiden avulla pystyt värjäämään lankoja kotikonstein ilman kemikaaleja. Saara Norman 2013 Alkuvalmistelut: vyyhteäminen Puretus 1. Elintarvikkeilla värjääminen Kahvi ja tee Sipuli Kurkuma 2. Elintarvikevärit

Lisätiedot

Parempia valintoja keittiössä herkullisilla Sydänmerkki-resepteillä!

Parempia valintoja keittiössä herkullisilla Sydänmerkki-resepteillä! h Parempia valintoja keittiössä herkullisilla Sydänmerkki-resepteillä! Mikä Sydänmerkki-ateria? Sydänmerkki-ateria on terveellisen ruoan merkintäjärjestelmä. Se helpottaa ruokailijaa terveellisen aterian

Lisätiedot

Kuvallisia ruoka- ja leivontaohjeita

Kuvallisia ruoka- ja leivontaohjeita Kuvallisia ruoka- ja leivontaohjeita Ohjeiden käyttäjälle Nämä kuvalliset, vaiheittain etenevät ohjeet ovat syntyneet vuosien opetustyön tuloksena. Ohjeet on tarkoitettu sellaisille opiskelijoille, joilla

Lisätiedot

2. Laita suppilovahverot astiaan ja kaada päälle lientä, niin että peittyvät. 4. Mausta molemmat tuotteet pippurilla ja salvianlehdillä

2. Laita suppilovahverot astiaan ja kaada päälle lientä, niin että peittyvät. 4. Mausta molemmat tuotteet pippurilla ja salvianlehdillä RIISTARUOKAKURSSI 2016 RAUMALLA RESEPTIT: Peura tartar: - Hirven jauhelihaa - Oliiviöljyä - Suolaa ja mustapippuria 1. Sekoita lihaan öljyä, mausta suolalla ja pippurilla Pikkelöintiliemi: - 1 dl etikka

Lisätiedot

Esimerkkiateriat. Aamiainen

Esimerkkiateriat. Aamiainen Esimerkkiateriat Aamiainen 1) Muroaamiainen All Bran murot (1dl) + marjoja, rasvaton maito 2dl muroihin + ruisleipä, jonka päälle keittokinkkua (3 siivua), tomaattia ja lehtisalaattia 365kcal, kuituja

Lisätiedot

VINKKEJÄ SASKATOONIN KÄYTTÖÖN

VINKKEJÄ SASKATOONIN KÄYTTÖÖN VINKKEJÄ SASKATOONIN KÄYTTÖÖN LEIVONNAISIA Saskatoon-piirakka 175 g voita tai margariinia, nypi joukkoon vehnäjauhoja, lisää tilkka vettä tai kivennäisvettä, jotta taikinasta tulee tiivis. Haluttaessa

Lisätiedot

KUITURIKKAAT SIEMENLEIPÄSET (noin 12 kpl) (luontaisesti gluteeniton, maidoton, laktoositon, soijaton, munaton, hiivaton)

KUITURIKKAAT SIEMENLEIPÄSET (noin 12 kpl) (luontaisesti gluteeniton, maidoton, laktoositon, soijaton, munaton, hiivaton) LIITE 1: 1 (20) KUITURIKKAAT SIEMENLEIPÄSET (noin 12 kpl) (luontaisesti gluteeniton, maidoton, laktoositon, soijaton, munaton, hiivaton) 5 ¼ dl vettä 2 tl psylliumkuorijauhetta 2 rkl sokerijuurikashiutaleita

Lisätiedot

Reseptejä joihin on käytetty Suomalaisia Marja- ja Hedelmälikööreitä

Reseptejä joihin on käytetty Suomalaisia Marja- ja Hedelmälikööreitä Reseptejä joihin on käytetty Suomalaisia Marja- ja Hedelmälikööreitä Reseptit ovat Lepaan puutarhatalouden opiskelijoiden suunnittelemia ja toteuttamia. Sisällys Annan menetetty rakkaus menukokonaisuus

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 57-64 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 MUSTIKKA PARFAIT Ainesosat - 2 dl pakastemustikoita - Ripaus suolaa - Vähän sokeria - Vähän kanelia - 2,5 dl paksua kreikkalaista jogurttia - 2 dl Fitness-muroja

Lisätiedot

LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu

LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu Mausteinen bataatti-kikhernevuoka (noin 4-6 annosta) Tehdään tuplana! Bataattisose: 800 g bataattia 1-2 rkl margariinia kookosmaitoa suolaa Kikherneseos:

Lisätiedot

Jarlsberg. kun haluat jotain ainutlaatuista

Jarlsberg. kun haluat jotain ainutlaatuista Jarlsberg kun haluat jotain ainutlaatuista Miksi Jarlsberg juuston täyteläinen maku on niin ainutlaatuinen? Miten juustoon syntyy sille tyypillinen rakenne? Jarlsberg juustoa on valmistettu salaisen ja

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 135-142 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 AFTER EIGHT -SUKLAAFONDANTIT 100 g voita 125 g tummaa suklaata 4 munankeltuaista 4 munanvalkuaista 40 g sokeria 20 g vehnäjauhoja 10 After Eight -levyä Koristelu:

Lisätiedot

Luonnollinen tapa hoitaa ihoa

Luonnollinen tapa hoitaa ihoa Luonnollinen tapa hoitaa ihoa Koska ansaitset sen! Käytimme maailman arvokkaimpia sertifioituja eteerisiä luomuöljyjä sekä luonnonuutteita harvinaisen ja eksoottisen Marokon argaaniöljyn kanssa. Näin loimme

Lisätiedot

Suomi. turvallisuus. lihamylly. lihamyllyn kokoaminen

Suomi. turvallisuus. lihamylly. lihamyllyn kokoaminen AX950 Suomi Ennen ohjeiden lukemista taita etusivu auki kuvien esiinsaamiseksi ennen Kenwood-lisälaitteen käyttämistä Lue nämä ohjeet huolella ja säilytä ne myöhempää tarvetta varten. Poista pakkauksen

Lisätiedot

KÄYTTÄJÄN OPAS. Yksityiskohtainen käyttöoppaasi. BYDUREON 2 mg injektiokuiva-aine ja liuotin depotsuspensiota varten

KÄYTTÄJÄN OPAS. Yksityiskohtainen käyttöoppaasi. BYDUREON 2 mg injektiokuiva-aine ja liuotin depotsuspensiota varten KÄYTTÄJÄN OPAS Yksityiskohtainen käyttöoppaasi BYDUREON 2 mg injektiokuiva-aine ja liuotin depotsuspensiota varten Jos sinulla on kysymyksiä BYDUREON-valmisteen käytöstä Katso Tavallisia kysymyksiä ja

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 127-134 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 SUOLAKEKSEJÄ JA VÄRIKKÄITÄ DIPPEJÄ (4 annosta) 60 g FITNESS Original -muroja 60 g täysjyvävehnäjauhoa 1 rkl unikonsiemeniä 1/4 tl suolaa 1 rkl oliiviöljyä 50 g

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 49-56 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 FITNESS-GRANOLA Ainesosat - 3 dl kaurahiutaleita - 0,5 dl pellavansiemenrouhetta - 2 dl FITNESS-muroja - 1 dl mantelirouhetta - 0,5 dl rusinoita - 0,5 dl auringonkukansiemeniä

Lisätiedot

Puhtaus mies. Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle.

Puhtaus mies. Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle. Puhtaus mies Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle. Puhtaus ei ole vain oma asiasi. Puhtaus on tärkeää, kun olet tekemisissä muiden

Lisätiedot

Väinön reseptit. Kala- ja kasvisruuat. Väinö Niskanen/Amiedu

Väinön reseptit. Kala- ja kasvisruuat. Väinö Niskanen/Amiedu Väinön reseptit Kala- ja kasvisruuat Väinö Niskanen/Amiedu Sisältö Janssonin kiusaus Kirjolohikeitto Lohiperhonen Paprika-purjosipulitäyte uuniperunalle Porkkana- ja lanttulaatikot Savustettu kala Täytetyt

Lisätiedot

ENNENAIKAISENA SYNTYNEEN VAUVAN KOTIHOITO-OHJEET

ENNENAIKAISENA SYNTYNEEN VAUVAN KOTIHOITO-OHJEET ENNENAIKAISENA SYNTYNEEN VAUVAN KOTIHOITO-OHJEET Vastasyntyneiden teho- ja valvonta Ravinnon laatu äidin maito äidinmaidonkorvike muu aterioiden lukumäärä: kerta-annos: ml Viisikiloiseksi saakka lasketaan

Lisätiedot

Pieniä ihmeitä keittiössä

Pieniä ihmeitä keittiössä Pieniä ihmeitä keittiössä SAGAn & Vappu Pimiän reseptivinkit MARINOIDUT MUNAKOISOT SAGAN & VAPPU PIMIÄN reseptivinkit KUHAA KAPRIS-SITRUUNAVOISSA Leikkaa munakoiso reiluiksi viipaleiksi (paksuus noin ½

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 72-79 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 THAI-SALAATTI JA KATKARAPUVARTAAT 2 annosta, 30 minuuttia Ainekset 50g FITNESS Original -hiutaleita 1 pieni vihreä papaija 2 porkkanaa 1 kourallinen paahdettuja maapähkinöitä

Lisätiedot

COLD BREW RUM N COKE COLD BREW GIN&TONIC. Kylmäuutettua kahvia valkoisen rommin, kolajuoman ja ruskean sokerisiirapin kera.

COLD BREW RUM N COKE COLD BREW GIN&TONIC. Kylmäuutettua kahvia valkoisen rommin, kolajuoman ja ruskean sokerisiirapin kera. RUM N COKE Kylmäuutettua kahvia valkoisen rommin, kolajuoman ja ruskean sokerisiirapin kera. GIN&TONIC Gin&Tonic kylmäuutettun kahvin kera. NAUTI VASTUULLISESTI. -KAHVI ON PEHMEÄ JA KYLMÄ JUOMA, JOKA ON

Lisätiedot

paulig.fi/kaupunkikahvit PAULIG KAUPUNKIKAHVIT INSPIRAATIOTA KAHVIHETKIISI

paulig.fi/kaupunkikahvit PAULIG KAUPUNKIKAHVIT INSPIRAATIOTA KAHVIHETKIISI paulig.fi/kaupunkikahvit PAULIG KAUPUNKIKAHVIT INSPIRAATIOTA KAHVIHETKIISI HETKI, JOLLE OMISTAT KOKO AAMUSI PAULIG CAFÉ PARISIEN on ranskalaiseen tapaan erittäin tummaksi paahdettu kahvi sekoituksemme,

Lisätiedot

Puolukkaposki, mustikkasuu!

Puolukkaposki, mustikkasuu! Puolukkaposki, mustikkasuu! Marjoista lapselle Pohjoinen luonto on todellinen aarreaitta: metsissä, soilla ja tunturissa kypsyvät marjat sisältävät monipuolisesti vitamiineja, kivennäisja hivenaineita

Lisätiedot

ITALIA. Helppo spagettibolognese. 400g jauhelihaa paprikajauhetta chilijauhetta (cayannepippuria) n.70g tomaattipyreetä 2 dl ruokakermaa

ITALIA. Helppo spagettibolognese. 400g jauhelihaa paprikajauhetta chilijauhetta (cayannepippuria) n.70g tomaattipyreetä 2 dl ruokakermaa ITALIA Helppo spagettibolognese 400g jauhelihaa paprikajauhetta chilijauhetta (cayannepippuria) n.70g tomaattipyreetä 2 dl ruokakermaa Ruskista jauheliha ja lisää mausteet. Sekoita hetken aikaa ja lisää

Lisätiedot

TARHURIN METSÄMARJAPIRTELÖ. (4 annosta) Tarhurin Metsämarjakeittoa n. 0,5 l vaniljajäätelöä

TARHURIN METSÄMARJAPIRTELÖ. (4 annosta) Tarhurin Metsämarjakeittoa n. 0,5 l vaniljajäätelöä 1 ETSÄARJAPIRTELÖ Tarhurin etsämarjakeittoa n. 0,5 l vaniljajäätelöä 2 dl maitoa ittaa ainekset tehosekoittimeen ja vaahdota. Jaa pirtelö juomalaseihin ja tarjoa välittömästi. Voit käyttää Tarhurin etsämarjapirtelöön

Lisätiedot

BIOMUOVIA TÄRKKELYKSESTÄ

BIOMUOVIA TÄRKKELYKSESTÄ BIOMUOVIA TÄRKKELYKSESTÄ KOHDERYHMÄ: Soveltuu peruskoulun 9.luokan kemian osioon Orgaaninen kemia. KESTO: 45 60 min. Kemian opetuksen keskus MOTIVAATIO: Muovituotteet kerääntyvät helposti luontoon ja saastuttavat

Lisätiedot

Ruokakurssilla. Mirtosissa. Hyvää ruokahalua!

Ruokakurssilla. Mirtosissa. Hyvää ruokahalua! Ruokakurssilla Mirtosissa Hyvää ruokahalua! Kurssin lopuksi jamastettiin ryhmän valmistamien ruokien äärellä. Jannis piti huolen siitä, että kaikki maistui aidosti kreetalaiselta. 14 15 Kreetalainen ruoka

Lisätiedot

Kokeellisen työskentelyn ohjeet Kalevan lukion kemian luokassa

Kokeellisen työskentelyn ohjeet Kalevan lukion kemian luokassa Kokeellisen työskentelyn ohjeet Kalevan lukion kemian luokassa 1 TURVALLINEN TYÖSKENTELY Turvallinen työskentely on keskeinen osa kemian osaamista. Kokeellisissa töissä noudatetaan kemikaali, jäte ja työturvallisuuslainsäädäntöä.

Lisätiedot

1 800 kcal ruokavalio

1 800 kcal ruokavalio 1 800 kcal ruokavalio Ruokavaliosuositukset: Energiasisältö: 1 800 kcal Proteiinipitoisuus: n. 20 % päivittäisestä energiansaannista, eli 81 90 g Rasvapitoisuus: n. 30 % päivittäisestä energiansaannista,

Lisätiedot

Hinnasto Keuda Kauneus Päivitetty elokuussa 2014. Kasvohoidot Kasvohoito 43. Erikoiskasvohoito 53. Nuorisopuhdistus 35. Rentouttava minikasvohoito 25

Hinnasto Keuda Kauneus Päivitetty elokuussa 2014. Kasvohoidot Kasvohoito 43. Erikoiskasvohoito 53. Nuorisopuhdistus 35. Rentouttava minikasvohoito 25 Hinnasto Keuda Kauneus Päivitetty elokuussa 2014 Kasvohoidot Kasvohoito 43 - Täydellinen kasvohoito, joka sisältää alkupuhdistuksen, analyysin, kuorinnan, tarvittaessa mekaanisen ihonpuhdistuksen, hieronnan,

Lisätiedot

gögi Huom! Ohjeet ovat askennaisia Paahdettua gögiimppua ja kymäsavusiakka-smetanaevitettä Gögiimput Tarjoie paahdettuja gögiimppuviipaeita siakkaevitteen kera tai vamista aineksista pieniä akupaavoieipiä.

Lisätiedot

Naudan-, poronja karitsanlihatalo MERI-LAPIN KARITSA

Naudan-, poronja karitsanlihatalo MERI-LAPIN KARITSA Naudan-, poronja karitsanlihatalo MERI-LAPIN KARITSA Meri-Lapin Karitsa on pohjoinen karitsanlihatuotevalikoima, jonka liha tuotetaan Pohjois-Suomen lammastiloilla. Maultaan mieto, murea ja vähärasvainen

Lisätiedot

Maukasta luomunaudasta! Mikko Härkönen

Maukasta luomunaudasta! Mikko Härkönen Maukasta luomunaudasta! Mikko Härkönen Euroopan maaseudun kehittämisen maatalousrahasto: Eurooppa investoi maatalousalueisiin Maukasta luomunaudasta Keittiömestari Mikko Härkönen Olen 45-vuotias keittiömestari

Lisätiedot

Hair follicle growth factor Luonnon aktiivinen ainesosa joka tekee ripsistä paksummat, pidemmät ja ehkäisee ripsien katkeilua

Hair follicle growth factor Luonnon aktiivinen ainesosa joka tekee ripsistä paksummat, pidemmät ja ehkäisee ripsien katkeilua Ripsihoito Mitä on Prolash+? Prolash+ sisältää luontaista ripsiseerumia Prolash+ II tuoteseloste: Puhdistettu vesi, bioentsyymi (EPM) jossa kymmenen luonnollista aminohappoa, laventeliöjy, vitamiini B,

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 88-95 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 NICECREAM 2 annosta Ainekset 50 g FITNESS Original -hiutaleita 2 jäädytettyä banaania 150 g pakastettuja tai tuoreita mansikoita 1 kourallinen basilikaa 1 lime 1

Lisätiedot

Her ku lliset aamiaiset

Her ku lliset aamiaiset Her ku lliset aamiaiset Uu s ia tu u lia Tuulia Talvio Her ku lliset aamiaiset Olen ehdottomasti sitä mieltä, että aamiainen on päivän tärkein ateria. Aamupala on itselleni välttämättömyys, mutta myös

Lisätiedot

Sekoitinsarja Käyttöohje

Sekoitinsarja Käyttöohje Sekoitinsarja Käyttöohje Lue ohjekirja huolellisesti ennen laitteen käyttöönottoa. Käytä laitetta vain käyttöohjeen mukaisesti. Säilytä ohjekirja lukemiseksi tulevaisuudessa. TURVALLISUUS Laite ei ole

Lisätiedot

Hierontaöljyt ja voiteet. Hierontaöljyt. Webshop. Menu. Korkealaatuiset hieronta-aineet suomalaiselle iholle GARNAATIOÖLJY

Hierontaöljyt ja voiteet. Hierontaöljyt. Webshop. Menu. Korkealaatuiset hieronta-aineet suomalaiselle iholle GARNAATIOÖLJY Webshop Menu Fysioterapia ja wellness» Hyvinvointituotteet» Hierontaöljyt ja voiteet Hierontaöljyt ja voiteet Korkealaatuiset hieronta-aineet suomalaiselle iholle Hierontaöljyt GARNAATIOÖLJY INERT - HIERONTAÖLJY

Lisätiedot

Parhaat Glögireseptit

Parhaat Glögireseptit Parhaat Glögireseptit Out of home MARLI GLÖGI -RESEPTIT Glögipunasipulit Glögi-puolukka ruisleipäset Jouluinen punakaalilisäke Panna cotta ja makea siirappi Glögiomenat ja kanelinen ranskankerma GLÖGIPUNASIPULIT

Lisätiedot

Viisi ruukullista yrttejä

Viisi ruukullista yrttejä Viisi ruukullista yrttejä Viisi ruukullista yrttejä Yrtit kasvavat ruukuissa valoisalla ikkunalaudalla, parvekkeella ja puutarhassa. Tuoreet yrtit sopivat kaikenlaisiin ruokiin ja antavat uusia makuelämyksiä.

Lisätiedot

Karitsanliharuokia. Lihan kypsentämisestä

Karitsanliharuokia. Lihan kypsentämisestä Karitsanliharuokia Seuraavat reseptit ovat helppotekoisia ja luomukaritsan makua kunnioittavia. Luomukaritsa käyttäytyy kypsennettäessä hyvin pitkälle samoin kuin moni muukin liha, joten naudanlihalle

Lisätiedot

Olen kirjoittanut tämän oppaan sinulle, joka otat ensiaskeleitasi

Olen kirjoittanut tämän oppaan sinulle, joka otat ensiaskeleitasi Johdanto Olen kirjoittanut tämän oppaan sinulle, joka otat ensiaskeleitasi ihonhoidossa ja kosmetiikan käytössä. Kirja sopii myös sinulle, joka jo hoidat ihoasi tai käytät meikkiä, mutta kaipaat lisäohjeita

Lisätiedot

WAD-518 WAFFLE MAKER BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING BRUGSANVISNING KÄYTTÖOHJE INSTRUCTION MANUAL WWW.WILFA.COM

WAD-518 WAFFLE MAKER BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING BRUGSANVISNING KÄYTTÖOHJE INSTRUCTION MANUAL WWW.WILFA.COM WAD-518 WAFFLE MAKER NO SE DK FI GB BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING BRUGSANVISNING KÄYTTÖOHJE INSTRUCTION MANUAL WWW.WILFA.COM KÄYTTÖOHJE WAD-518 VOHVELIRAUTA FIN Wilfa WAD-518 -vohvelirauta on vohvelirautasarja,

Lisätiedot

Kenwood Limited, New Lane, Havant, Hampshire PO9 2NH, UK www.kenwood.co.uk

Kenwood Limited, New Lane, Havant, Hampshire PO9 2NH, UK www.kenwood.co.uk Bigoli (AT910002) Casarecce (AT910003) Maccheroni Lisci (AT910004) Spaccatelli (AT910005) Spaghetti Quadri (AT910006) Pappardelle (AT910007) Silatelli (AT910008) Linguine (AT910009) Fusilli (AT910010)

Lisätiedot

Kekrin ajan ruokia ja leivonnaisia. Marja Niskanen Pohjois-Savon maa- ja kotitalousnaiset p. 0400 905 782 marja.niskanen@maajakotitalousnaiset.

Kekrin ajan ruokia ja leivonnaisia. Marja Niskanen Pohjois-Savon maa- ja kotitalousnaiset p. 0400 905 782 marja.niskanen@maajakotitalousnaiset. Kekrin ajan ruokia ja leivonnaisia Marja Niskanen Pohjois-Savon maa- ja kotitalousnaiset p. 0400 905 782 marja.niskanen@maajakotitalousnaiset.fi Monestihan sitä syyvään kolomenlaesta kalloo, Kekrinajan

Lisätiedot

Menestyksesi reseptit

Menestyksesi reseptit Menestyksesi reseptit Toukokuu elokuu 2016 UUTUUS! Kaikkien rakastama OMAR nyt munkkina! Lyömätön makuyhdistelmä: klassikkobrändi ja ainutlaatuisen pehmeä munkki Loisti makutestissä Suomen suosituimman

Lisätiedot

Nuorten kasvohoito 18 v. 55 alkupuhdistus, höyry, kuorinta, epäpuhtauksien poisto mekaanisesti, hieronta, naamio ja hoitovoide

Nuorten kasvohoito 18 v. 55 alkupuhdistus, höyry, kuorinta, epäpuhtauksien poisto mekaanisesti, hieronta, naamio ja hoitovoide TUULAN KAUNEUSKAMMARIN HINNASTO KASVOHOIDOT Nuorten kasvohoito 18 v. 55 alkupuhdistus, höyry, kuorinta, epäpuhtauksien poisto mekaanisesti, Kasvojen pikavirkistys 55 alkupuhdistus, ihotyypin mukainen kuorinta,

Lisätiedot

oils of life tm UUSI ELÄMÄ IHOLLESI EI IHME, MUTTA LÄHELLÄ SITÄ

oils of life tm UUSI ELÄMÄ IHOLLESI EI IHME, MUTTA LÄHELLÄ SITÄ oils of life tm UUSI ELÄMÄ IHOLLESI EI IHME, MUTTA LÄHELLÄ SITÄ ELÄMÄ ON IHANAA......mutta myös vaativaa. Se on yhtä intensiivistä kuin inspiroivaakin; yhtä kiihkeää kuin täyttäkin. Uskomaton elämä, jonka

Lisätiedot

Biokemistien tutkimat aineosat Farmakologien kehittämät koostumukset Jälleenmyynnissä koulutetuilla ammattilaisilla

Biokemistien tutkimat aineosat Farmakologien kehittämät koostumukset Jälleenmyynnissä koulutetuilla ammattilaisilla Biokemistien tutkimat aineosat Farmakologien kehittämät koostumukset Jälleenmyynnissä koulutetuilla ammattilaisilla Peeling-hoidot eli kemialliset kuorinnat Kuluttajaesite 2 Medik8 on kansainvälisesti

Lisätiedot

Talvi 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä!

Talvi 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä! Talvi 2016 Reseptit Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat Ota mukaan, Ole hyvä! Nautitaan pakkasista hyvän ruoan äärellä! TEHDÄÄN TALVESTA HELPPO JA HERKULLINEN Broilerpasta 5 Kermainen lohikeitto

Lisätiedot

Parasta käsihygieniaa Ammatilliseen käyttöön

Parasta käsihygieniaa Ammatilliseen käyttöön Parasta käsihygieniaa Ammatilliseen käyttöön Kädet ovat tärkeimmät työvälineesi! Teetpä melkein mitä tahansa työtä, työskentelet käsilläsi. Kätesi siistivät, valmistavat ja tarjoilevat ruokaa, korjaavat,

Lisätiedot

Lyhyt käyttöohje Cafitesse 110

Lyhyt käyttöohje Cafitesse 110 Lyhyt käyttöohje Cafitesse 110 B-2170 Merkkivalojen selitys Keltainen merkkivalo (1) Alilämpötilan näyttö Punainen merkkivalo (2) Tyhjän säiliön näyttö STOP MAHDOLLISET VIAT Jos laite ei toimi moitteettomasti,

Lisätiedot

Opetuskokonaisuus: Mikromaailma bakteerin sormenjälki

Opetuskokonaisuus: Mikromaailma bakteerin sormenjälki Opetuskokonaisuus: Mikromaailma bakteerin sormenjälki AIHE: Ihminen ja terveys, mikrobit, bakteerit IKÄLUOKKA: 1.-2. luokka Oppilaiden iästä riippuen kasvatusalustalle voi tehdä kaksi tai neljä erilaista

Lisätiedot

Villiyrtit ravintoloiden ja maatilamatkailun ruokalistalla. Männikkölän Pirtti, Nurmes 4.-5.6.2013

Villiyrtit ravintoloiden ja maatilamatkailun ruokalistalla. Männikkölän Pirtti, Nurmes 4.-5.6.2013 Hei, Olen Jouko Martikainen. Koulutukseltani olen keittömestari, töitä olen ravintola-alalla tehnyt 35-vuotta. Olen työskennellyt ympäri Suomea erilaisissa ravintoloissa erilaisilla konsepteilla. Villiyrtit

Lisätiedot

Franco Canteri Lakshmin perustaja

Franco Canteri Lakshmin perustaja 1 Franco Canteri Lakshmin perustaja Lakshmi on toiminut luonnonkosmetiikka- ja hyvinvointialalla jo yli 20 vuotta. Sarja perustuu ayurvediseen, kokonaisvaltaiseen ajattelutapaan, jossa ihminen huomioidaan

Lisätiedot

Suomi. turvallisuus. selitykset

Suomi. turvallisuus. selitykset 2 BLX50 series Suomi Taita auki etusivun kuvitukset Tehosekoittimen avulla voit valmistaa esimerkiksi keittoja, juomia, pateita, majoneesia ja korppujauhoja, jauhaa keksejä tai pähkinöitä ja murskata

Lisätiedot

Lisää inspiraatiota ja reseptejä osoitteesta www.oldelpaso.fi

Lisää inspiraatiota ja reseptejä osoitteesta www.oldelpaso.fi Meksikolainen keittiö houkuttelee lähtemään tutkimusmatkalle. Mitä eroa fajitalla ja burritolla oikeastaan on? Miten valmistetaan quesadilla, ja ennen kaikkea, miten se lausutaan? Tämän reseptikokoelman

Lisätiedot

Hyvät eväät läpi lapsuuden

Hyvät eväät läpi lapsuuden Hyvät eväät läpi lapsuuden 1 ILTAPALA Taikasanoina monipuolisuus ja säännöllisyys Monipuolinen ruokavalio ja säännölliset ruokaajat tarjoavat lapselle sopivasti energiaa ja ravintoaineita kasvun ja kehittymisen

Lisätiedot

FINGER FOOD eli sampivartaat

FINGER FOOD eli sampivartaat Kalaryssäys reseptit 2008 Sampiruokien kanssa sopivia viinejä ovat mm. ranskalainen Clos des Amandiers Pinot Gris 2004, saksalainen Kendermanns Pinot Noir sekä italialainen Chardonnay dei Sassi Cavi. FINGER

Lisätiedot

TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä!

TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä! TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä! pullaa - jauhoa, maitoa, kananmunaa, leivinjauhetta,, margariinia... leipää - jauhoa, leivinjauhetta,, maitoa/ kalakeittoa -, kalaa (esim. lohta), tilliä, perunaa, kermaa,,

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 80-87 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 LAURAN BANAANIOHUKAISIA, GLUTEENITTOMIA MUROJA JA MUSTIKOITA 6 annosta 3 banaania 6 munaa 40 g murskattuja gluteenittomia muroja 200 g mustikoita 1 tl vaniljajauhetta

Lisätiedot

Infektio uusiutuu ainakin puolella kaikista niistä naisista, joilla se on kerran ollut.

Infektio uusiutuu ainakin puolella kaikista niistä naisista, joilla se on kerran ollut. 1 Kutinaa emättimessä? Näin hoidetaan emättimen sieni-infektiota. Pevaryl Ekonatsoli Emättimen sieni-infektiota pidetään usein liian arkaluontoisena puheenaiheena. Janssen-Cilagin tässä esittämät tiedot

Lisätiedot

Miten kesävieraita kestitään ilman stressiä?

Miten kesävieraita kestitään ilman stressiä? Miten kesävieraita kestitään ilman stressiä? Kun aurinko paistaa kesällä, moni haluaa mieluummin viettää aikaa ulkona kuin keittiössä. Hellan ääressä kuluu vähemmän aikaa, kun ruoka tehdään helpoista raaka-aineista

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 41-48 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ RAIKAS GRANAATTIOMENA-AAMIAINEN Ainesosat - 1 granaattiomena - 1 lasillinen vadelmajogurttia tai -viiliä - 2 rkl FITNESS-muroja Valmistus Laita granaattiomenan siemenet

Lisätiedot

Vesi, veden ominaisuudet ja vesi arjessa

Vesi, veden ominaisuudet ja vesi arjessa Vesi, veden ominaisuudet ja vesi arjessa AIHE: S3: Lähiympäristön ja sen muutosten havainnointi (OPS 2014) IKÄLUOKKA: 2. vuosiluokka TAVOITTEET: Opetuskokonaisuudelle asetettu yleinen tavoite on tutustua

Lisätiedot

21,- Moderni klassikko! Helmikuu 2016 Tarjoukset voimassa 29.2.2016 saakka. Somthin Else on nyt entistäkin hellävaraisempi ja tehokkaampi!

21,- Moderni klassikko! Helmikuu 2016 Tarjoukset voimassa 29.2.2016 saakka. Somthin Else on nyt entistäkin hellävaraisempi ja tehokkaampi! Helmikuu 2016 Tarjoukset voimassa 29.2.2016 saakka Moderni klassikko! Somthin Else on nyt entistäkin hellävaraisempi ja tehokkaampi! Somthin Else on entistäkin hellävaraisempaa (ph 5,2) niin käyttäjälle

Lisätiedot

Paikoillanne, valmiina. keittiöön! VÄLIPAL AOPAS NUORILLE URHEILIJOILLE

Paikoillanne, valmiina. keittiöön! VÄLIPAL AOPAS NUORILLE URHEILIJOILLE Paikoillanne, valmiina keittiöön! VÄLIPAL AOPAS NUORILLE URHEILIJOILLE Pitsapannari t ä y t e : täy te 2: dl maitoa pala purjoa 2 dl aurinkokuivat kananmuna 75 g kinkkua tuja tomaatteja ½ tl suolaa ¼ paprikaa

Lisätiedot

Syö Luonnosta Sinulle marjoja 2 dl joka päivä! Helppoja välipalaohjeita marjoista Tyrni (Hippophaë rhamnoides) MAANANTAI Pihlaja (Sorbus aucuparia) TIISTAI Mustikka (Vaccinium myrtillus) KESKIVIIKKO Puolukka

Lisätiedot

UUTTA IHONHOITOSETTI. MINUUTTIA kertaa päivässä (-40%) 130 KP. NovAge Ultimate Lift KAIKKI 6 TUOTETTA yhteensä SÄÄSTÄ 99 TILAUSNRO: 424407

UUTTA IHONHOITOSETTI. MINUUTTIA kertaa päivässä (-40%) 130 KP. NovAge Ultimate Lift KAIKKI 6 TUOTETTA yhteensä SÄÄSTÄ 99 TILAUSNRO: 424407 UUTTA IHONHOITOSETTI Maksimoi ihonhoitotuotteiden teho Oriflamen nuorekkuuden säilyttävän ihonhoitorutiinin ja NovAge Ultimate Lift -ihonhoitosetin avulla. Rutiinissa jokainen vaihe valmistaa ihon seuraavaan

Lisätiedot

BASILIKA (Ocimum basilikum) SITRUUNAMELISSA (Melissa officinalis) TIMJAMI TARHA-AJURUOHO (Thymus vulgaris) PIPARMINTTU (Mentha piperita)

BASILIKA (Ocimum basilikum) SITRUUNAMELISSA (Melissa officinalis) TIMJAMI TARHA-AJURUOHO (Thymus vulgaris) PIPARMINTTU (Mentha piperita) SITRUUNAMELISSA (Melissa officinalis) Monivuotinen, helppo kasvattaa. Istuta lämpimälle suojaisalle kasvupaikalle tai ruukkuun. Sopii suolaisiin tai makeisiin ruokiin. Antaa hyvän maun erilaisiin juomiin.

Lisätiedot

Alle 1-vuotiaan ruokailu

Alle 1-vuotiaan ruokailu SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä

Lisätiedot

1. Teräksinen kiulu + kauha + Laudeliina + Eukalyptus 500 ml. 2. Teräksinen kiulu + kauha + Laudeliina + Selänpesin + Eukalyptus 500 ml

1. Teräksinen kiulu + kauha + Laudeliina + Eukalyptus 500 ml. 2. Teräksinen kiulu + kauha + Laudeliina + Selänpesin + Eukalyptus 500 ml LIIKELAHJAT 2016 2 1. Teräksinen kiulu + kauha + Laudeliina + Eukalyptus 500 ml Emendon saunatekstiilien materiaalina on käytetty korkealaatuista pellava/puuvillaa (60/40%). Laudeliinan koko 150 x 50 cm.

Lisätiedot

TAHKO SPA HOTELLIN HOITOPALVELUT

TAHKO SPA HOTELLIN HOITOPALVELUT Hierontahoidot Klassinen hieronta 25 min 30,00 35,00 50 min 49,00 55,00 75 min 69,00 76,00 Lämmin suklaavartalohieronta 70 min 85,00 95,00 Lämmin suklaaöljy sisältää A, B ja E vitamiineja, jotka rauhoittavat,

Lisätiedot