LUONTOEMON KAUNEUSSALONKI. Ohjeita luonnonkosmetiikan valmistukseen
|
|
- Hannu Ranta
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 LUONTOEMON KAUNEUSSALONKI Ohjeita luonnonkosmetiikan valmistukseen
2 Sisällysluettelo Johdanto 3 Luontoemon kauneussalonki 4 Mitä ovat voiteet ja salvat? 5 Luontoemon emulgaattorit 6 Yleisohje 1. Kahden padan menetelmä 6 Yleisohje 2. Yhden padan menetelmä 8 Ihonpuhdistukseen sopivia kasveja 9 Kasvojen höyrytykseen sopivia kasveja 10 Kuorintaan sopivia aineita ja kasveja 10 Kasvovesiin sopivia kasveja 10 Ihovoiteisiin sopivia aineita 11 Luontoemon reseptit: Puhdistus 11 Luontoemon reseptit: Saippua, talkki 13 Luontoemon reseptit: Voiteet 14 Luontoemon reseptit: Kasvovedet 15 Hyödyllisiä kasveja 16 Hyödyllisiä öljyjä 19 Johdanto Luonnosta löytää aineksia niin soppaan kuin salvaankin. Kulje vain aistit avoinna ja opettele ensin muutama peruskasvi. Muista kerätä luonnosta pelkästään niitä kasveja, jotka varmasti tunnet. Luonnonkasvien keruussa pätevät jokamiehenoikeudet ja -velvollisuudet. Keräilyn periaatteena on muistettava, että mitään kasvia ei saa kerätä loppuun vaan kasvupaikalle on aina jätettävä kasviyksilöitä siementämään. Elämykset ja kokemukset yhdessä tiedon kanssa herättävät myös halun suojella luontoa. Tämä lehtinen sisältää reseptit muutamiin voiteisiin ja salvoihin sekä kuvaukset luonnonkosmetiikassa hyödynnettävistä kasveista. Lehtisen ohjeet ovat yksinkertaisia. Perusohjeet opittuasi voit etsiä lisätietoa esimerkiksi kirjoista tai netistä. Kun teet itse kauneustuotteesi, tiedät mitä ihollesi tai hiuksiisi laitat. Raaka-aineet löytyvät luonnosta, mutta myös tavallisesta ruokakaupasta tai apteekista. Valmistamiseen käyvät samat välineet kuin ruuanlaittoon. Koska raaka-aineet ovat turvallisia, niitä voi vaikka syödä ja periaatteessa ei haittaa, vaikka samoilla välineillä tekisi myös ruokaa. Kasvit ovat tuoreena kaikkein käyttökelpoisimpia. Talvella tuoreiden raaka-aineiden käyttö ei ole mahdollista ja silloin voi hyvin käyttää kuivattuja kasveja. Niitä voi itse kerätä talteen kevään ja kesän mittaan, mutta myös jotkut kaupat myyvät esimerkiksi kuivattua nokkosta tai muita yrttejä. Jos keräät yrttejä itse, muista että niiden laatu heikkenee hyvin nopeasti keruun jälkeen. Luonnosta tai pihalta kerätyt kasvit olisikin saatava kuivuriin mahdollisimman pian, enintään parin tunnin kuluttua keräämisestä, mikäli niitä ei voi käyttää heti tuoreena. Luontoemon kauneussalongin tuotteet sopivat kaikenikäisille. Allergisten tosin kannattaa kokeilla tuotteita aluksi pienillä annoksilla yllättävien allergiareaktioiden varalta. Keräys- ja käsittelyohjeita löytyy netistä ja aiheesta on kirjoitettu useita ansiokkaita oppaita. Tässä muutamia esimerkkejä: Henriette Kress: Hanhikista kissanminttuun Henriette Kress: Mintusta voikukkaan Anu Ranta, Kristiina Ounapuu: Kauneutta ja puhtautta luonnosta Anu Ranta: Porkkanaa iholle, nokkosta hiuksiin Virpi Raipala Cormier: Luonnonkaunis yrtit ja luontaishoidot
3 Luontoemon kauneussalonki Kukapa ei haluaisi olla luonnonkaunis. Itseään voi hemmotella metsästä ja niityiltä löytyvillä tutuilla kukilla ja yrteillä. Niistä voi valmistaa kasvovesiä, puhdistusaineita, voiteita ja nauttia erilaisista virkistävistä tai rauhoittavista kylvyistä. Myös hiukset voivat paremmin saatuaan yrttihuuhtelun. Omatekoiset kauneusaineet ovat ympäristöystävällisiä ja näin luontoemon kasvot säteilevät kilpaa omiesi kanssa. Tarvittavat välineet Kaksi kattilaa Vispilä ja/tai sähkövatkain 2,5 dl:n mitta Lusikoita Erikokoisia kulhoja Kannellisia lasipurkkeja Vaaka Mitat Teelusikka on 5 ml Ruokalusikka on 10 ml Juomalasi on 200 ml Kahvikuppi on 150 ml Teekuppi on 200 ml Kourallinen kuivaa kasvia on 50 g Kauneussalonkikurssi Luontoemon kauneussalonki voidaan järjestää kurssimuotoisena. Kurssilla opetellaan tekemään perusvoide, jota voi muunnella oman ihotyypin mukaan. Opetellaan myös muutama helposti tunnistettava kasvi, joita voi itse kerätä tai kasvattaa kesän aikana. Ensimmäisessä osassa kerrotaan hiukan luonnon kemikalisoitumisesta ja pohditaan omia kulutusvalintoja. Samalla voidaan tutkia kaupasta saatavien erilaisten hygienia- ja kauneudenhoitotuotteiden tuoteselostuksia. Otetaan selvää, mitä purkkien ja purnukoiden merkinnät pitävät sisällään. Kerrotaan kasveista ja käydään läpi kurssilla tarvittavat työvälineet ja aineet. Toisella kurssikerralla ryhdytään tositoimiin eli valmistetaan kasvovettä, kasvonaamio, hiuksien huuhteluainetta ja huulirasvaa. Kolmannella kerralla voidaan uskaltautua vaativampiin projekteihin eli tehdään vedetön voide. Kurssi kruunataan lopuksi ihka oikealla voiteella, johon käytetään emulsiota sekoittamalla öljyä ja nestettä. Mitä ovat voiteet ja salvat? Salvojen ja voiteiden sekä lotionien eli maitomaisten kosteusemulsioiden välinen ero on niissä olevan veden määrässä. Voiteet ovat öljyjen, rasvojen ja veden sekoituksia, joissa on käytetty emulsioivaa ainetta pitämään ainekset yhdessä tasaisena seoksena. Jos voiteen tekee ilman emulsiota, vesi ja rasvat erottuvat toisistaan helposti ja voidetta täytyy sekoittaa joka kerran ennen käyttöä. Tämä heikentää tuotteen tehoa ja se voi myös pilaantua herkemmin. Siksi tämän lehtisen perusresepteissä on jokin emulsioiva aine mukana ja halutessaan voi myös lisätä jotain säilöntäainetta, esim. E-vitamiinia. Säilöntäaine ei kuitenkaan ole välttämätön, jos tekee kerralla vain pieniä määriä omaan käyttöön. Silloin on muistettava, että valmis voide säilytetään jääkaapissa ja se on käytettävä noin kahden viikon sisällä. Salva Salva on täysin vedetön ja siksi kaikkein säilyvin tuote. Salvoja käytetään usein paikallisesti parantamaan pieniä ihovaurioita tai suojaamaan (tervasalva, pihkasalva jne.). Pelkästään yrteistä ja öljystä voi tehdä ihonhoitoon hyvän sekoituksen. Jos seoksen haluaa jähmeämpään muotoon, on siihen lisättävä jotain kovettavaa ainetta, esim. mehiläisvahaa, kookosrasvaa tai kaakaovoita. Paksu voide Paksu voide on hyvää naamioon tai ihon puhdistukseen. Sitä voi käyttää hyvin meikinpoistoon, koska öljypitoisuus on korkea. Pelkkä oliiviöljykin on hyvä tähän tarkoitukseen. Paksummat ns. kylmät voiteet imeytyvät hitaasti ihoon ja voivat jättää sen pinnan rasvaiseksi, joten ne eivät sovellu tavalliseen päiväkäyttöön. Sen sijaan naamion tavoin käytettyinä tai yövoiteena ne toimivat hyvin. Ne jättävät ihon pehmeäksi ja sileäksi. Paksu voide pakataan isosuiseen tölkkiin, josta se on helppo saada käyttöön. Kevyt voide Kevyt voide sisältää enemmän nestettä kuin paksu voide. Se sopii päivävoiteeksi meikin alle tai käsi- ja vartalovoiteeksi. Kevyempi voide imeytyy hyvin ja sen avulla iho pystyy ottamaan vastaan öljyjen ja yrttien tehoaineet. Lotion Lotion on juoksevaa tai melkein juoksevaa voidetta, jonka voi pakata pulloon. Se imeytyy nopeasti ja on helppo käyttää vaikka koko vartalon iholle. Joillekin ihotyypeille ohuen emulsion kosteuttava ja ravitseva vaikutus voi olla liian heikko, mutta se riippuu muista käytettävistä aineista, kuten öljystä ja yrteistä. 4 5
4 Luontoemon emulgaattorit Mitä emulgaattori tarkoittaa? Emulsio on kahden luonnostaan toisiinsa sekoittumattoman nesteen, kuten veden ja ruokaöljyn, seos. Emulgaattori on emulsion muodostumista edistävä aine. Mehiläisvaha toimii emulgaattorina monissa voiteissa. Mehiläisten vaharauhasten tuottamaa vahaa saa apteekeista, mehiläisten hoitajilta ja joistakin erikoisliikkeistä. Steareth 20 (tai 21) on eristetty luonnonöljyistä ja rasvoista. Se emulgoi tehokkaasti nesteen ja öljyn, mutta ei sinällään tee seoksesta paksumpia, joten lopputulos on usein kermamainen riippuen muista käytetyistä rasvoista ja öljyistä. Kotikosmetiikan käytössä se on suosituin vaha, mutta joskus vaikea hankkia. Käytettävät määrät: Steareth-20 (21): Käytä 2 6 % raaka-aineiden kokonaismäärästä. Cetearyl Alcohol ei ole oikeastaan emulgaattori, mutta toimii stabilisaattorina ja tekee voiteista paksumpia. Yksinään se ei sido nesteitä ja öljyjä ollenkaan. Sen sakeuttava vaikutus riippuu käytetyistä määristä. Kahta edellä mainittua käytetään usein yhdessä. Cetearyl alcohol: Käytä 1 25 % raaka-aineiden kokonaismäärästä riippuen siitä, minkä paksuista voidetta haluat. Tässä muutaman vähemmän tunnetun aineen hankintapaikka: Lanoliini (villarasva): apteekit Glyseriini, steariinihappo: esim. Mehiläisvaha, manteliöljy, jojobaöljy, ruusuöljy, kaakaoöljy: ekokaupat Eteeriset öljyt: esim. Steareth 20 ja Cetearyl Alcohol: esim. Yleisohje 1. Kahden padan menetelmä Kahden padan menetelmä on eniten käytetty menetelmä, jossa nestemäiset ja öljy/ rasva/vaha-seokset valmistetaan erikseen omissa astioissaan ja lopussa yhdistetään. Menetelmää voidaan käyttää kaikissa resepteissä, joissa käytetään booraksia tai jotain uudempaa, vahapohjaista emulgoivaa ainetta. Ensimmäiseen kattilaan mitataan vesi, yrtit ja vesiliukoiset aineet (samoin booraksi, jos sitä käytetään). Toiseen kattilaan mitataan öljyt, kovat rasvat ja emulgoivat vahat, mikäli niitä käytetään. Molemmat seokset vaativat täyden huomion, siksi niitä ei suositella tehtäväksi yhtä aikaa. Ensimmäistä kattilaa lämmitetään, kunnes neste on juuri ja juuri kiehuvaa. Mikäli käytetään kuivattuja yrttejä, haudutetaan niitä (mahdollisen ohjeen mukainen aika) ja lopuksi lisätään booraksi koko ajan sekoittaen, kunnes sekin on liuennut. Kattila siirretään sivuun hetkeksi. Valmistetaan toisen kattilan sisältö. Kuumennetaan seos koko ajan sekoittaen, kunnes öljyt sekä muut rasvat ovat sulaneet ja sekoittuneet. Sekoitukseen sopii parhaiten pallovispilä, jota liikutellaan reippaasti. Kattilaa ei pidä kuumentaa liikaa, ettei öljy kärähdä. Lämpöä on vain sen verran, että kovat rasvat sulavat. Mehiläisvahalle riittää n. 600C, kaakaovoi sulaa jo n C:ssa. Kokeilemalla selviää kunkin käytettävän aineen sulamispisteet. Kun seokset ovat valmiita, yhdistä vesi rasvaseokseen tipoittain, vähän kerrallaan voimakkaasti vatkaten. Tässä voi käyttää apuna sähkövatkainta keskiteholla. Varminta on lämmittää molemmat seokset suunnilleen samaan lämpötilaan, joten tarvitaan kaksi lämpömittaria. Vatkaamista jatketaan kunnes seos sakenee ja jäähtyy. Monissa ohjeissa neuvotaan lisäämään tässä vaiheessa säilöntäaine (E-vitamiini) tai eteerinen öljy, mutta ensimmäisellä kerralla ne voi jättää pois. Joskus nimittäin molemmat aiheuttavat voiteen juoksettumista ja ilo on pilalla. Juoksettuminen ei sinänsä vaikuta valmiin voiteen tehoon, mutta on ikävän näköistä ja lisää joskus myös veden ja rasvan erottautumista toisistaan. Resepti kahdelle padalle Ainekset 75 ml vettä (tislattua tai mineraalivettä, jos halutaan) 120 ml manteliöljyä 30 g mehiläisvahaa 1. pata: Mittaa vesi kattilaan ja lämmitä, kunnes padasta alkaa nousta höyryä. 2. pata: Sekoita manteliöljy ja mehiläisvaha. Lämmitä varovasti, kunnes mehiläisvaha on sulanut. Kun molempien patojen sisältö on vielä kuumaa (jos omistat lämpömittarin, voit yrittää saada lämpötilat lähelle toisiaan), lisää vesiseos tipoittain öljyseokseen koko ajan voimakkaasti vispaten, kunnes muodostuu kermainen voide. Veden sijaan voi käyttää esim. ruusuvettä. Lopuksi (edelleen vatkaten) voi lisätä vielä pari tippaa eteeristä öljyä. 6 7
5 Yleisohje 2. Yhden padan menetelmä Menetelmää voi käyttää resepteissä, joissa emulgaattorina toimii jokin vaha. Sopii kevyihin voiteisiin ja sitä ohuempiin hoitoaineisiin. Kaikki ainekset punnitaan ja laitetaan kattilaan. Kattila laitetaan miedolle lämmölle tai vesihauteeseen, riippuen käytettävistä aineista. Rasvojen sulamista seurataan silmä kovana. Kun puolikovat rasvat, kuten kookosrasva, ovat melkein sulaneet ja emulgaattorit ovat myös alkaneet sulaa, vispataan seosta joko käsin tai koneella. Vatkaamista jatketaan, kunnes ainekset ovat sekoittuneet. Tämän jälkeen pata siirretään sivuun liedeltä. Seos vatkataan kylmäksi ja purkitetaan. Loppuvaiheessa ei tarvitse vispata kovaa, ettei seokseen sitoudu liiaksi ilmaa. Resepti yhdelle padalle Ainekset 20 g hampunsiemenöljyä 10 g kaakaovoita 20 g shea-voita 7 g glyseriiniä 10 g steariini-happoa 0,5 g sitruunahappoa 10 g emulgaattorivahaa (Steareth 21) 10 g Cetearyl alcohol 150g vettä (tislattua tai mineraalivettä) Piparminttuöljyä Sulata öljyt ja rasvat kattilassa miedolla lämmöllä. Kun ne ovat melkein kokonaan sulaneet ja emulgaattorit juuri alkaneet liueta, aloita vispaaminen. Jatka kunnes ainekset ovat sekoittuneet ja sinulla on juokseva liuos emulgoitunutta seosta. Ota kattila liedeltä ja jatka vispaamista, kunnes seos sakenee ja muuttuu voidemaiseksi. Purkita seos ja seuraa vielä koostumusta. Sekoita jos on tarpeen. Ihonpuhdistukseen sopivia kasveja Kuiva ja herkkä iho: Kamomilla, kehäkukka, orvokki, puna-apila Normaali iho: Nokkonen, ruusu Rasvainen iho: Laventeli, mintut, piharatamo, siankärsämö, timjami, voikukka, tomaatti Yrttihaude 1 rkl kuivattua tai 2 rkl tuoretta yrttiä Noin ½ dl vettä. Kaada kiehuva vesi yrttien päälle ja anna hautua min. Sekoita ja siivilöi. Hauteen sijasta voit käyttää tuoreista kasveista puristettua mehua. Puhdistusvoide 1rkl mehiläisvahaa 2 rkl lanoliinia 6 rkl manteliöljyä 2 rkl yrttihauduketta Lämmitä öljy ja vaha vesihauteessa, kunnes vaha on sulanut. Ota seos liedeltä ja lisää haude tipoittain koko ajan vatkaten, kunnes voide on kylmää. Puhdistusemulsio 1 rkl maitoa 1 tl maissi- tai perunajauhoa 2 tl jojobaöljyä (manteliöljyä tms.) 1 rkl yrttihaudetta. Lämmitä öljy/maitoseos ja jauhot kattilassa koko ajan vatkaten, kunnes syntyy kiisseli. Nosta seos tulelta ja lisää yrttihaude tipoittain koko ajan vatkaten, kunnes emulsio on kylmää. Säilyy jääkaapissa tuoretuotteen tapaan noin viikon. Jos haluat kevyemmän voiteen voit vähentää emulgaattorivahan määrän 6 grammaan ja Cetearyl Alcoholin 4 grammaan. 8 9
6 Kasvojen höyrytykseen sopivia kasveja Kamomilla, kehäkukka, kanerva, laventeli, mintut, meirami, nokkonen, orvokki, peltokorte, persilja, piharatamo, poimulehti, puna-apila, ruusu. Laita 2 3 dl yrttejä kattilaan ja kaada kiehuvaa vettä niiden päälle. Älä laita kasvoja liian lähelle höyryä, koska se on kuumaa. Voit tehdä höyryteltan laittamalla pyyhkeen pään yli. Näin höyry ei karkaa. Jäähtyneellä höyrytysvedellä voi vaikka huuhtoa hiukset tai käyttää mietona kasvovetenä. Kasvojen höyrytys on tehokas ihon puhdistaja, kosteuttaja ja elvyttäjä. Kuorintaan sopivia aineita ja kasveja Siankärsämön kukat, laventelin kukat, mantelijauhe, kaurajauho (karkeaksi jauhettu), jauhetut auringonkukan siemenet. Voi tehdä seoksen näistä kaikista ja sitoa ne savella tai maissijauhoilla. Kuiva seos säilyy lasipurkissa vaikka puoli vuotta. Myös raaka ananas tai papaija sisältää entsyymiä, joka kuorii iholta kuollutta solukkoa. Kasvovesiin sopivia kasveja Kamomilla, kanerva, kehäkukka, keto-orvokki, laventeli, mintut, peltokorte, poimulehti, puna-apila, rosmariini, ruusu, salvia, siankärsämö, timjami, voikukka. Kasvovesi tehdään samalla tavalla kuin tee (kasvihaude). Veteen voi lisätä pari tippaa eteeristä öljyä tai esim. manteliöljyä. Tällöin pulloa on ravistettava ennen käyttöä. Tilkka omenaviinietikkaa lisää yrttien supistavia vaikutuksia ja se jättää iholle oikean happamuuden. Kukkaiskasvovesi 1 tl kehäkukkaa 1 tl ruusun terälehtiä 1 tl kanervan kukkia 1 dl vettä 5 tippaa manteliöljyä 5 tippaa hunaja-omenaviinietikkaa 1 2 tippaa ruusuöljyä Ihovoiteisiin sopivia aineita Edellä mainitut kasvit käyvät myös voiteisiin. Lisäksi ihovoiteisiin käyvät hamppuöljy, jojobaöljy, manteliöljy, safloriöljy, kaakaovoi, kookosrasva, mehiläisvaha. Kuningattaren Kukkaisvoide 1 rkl kaakaovoita 3 rkl safloriöljyä 1 tl mehiläisvahaa 2rkl yrttihaudetta (kehäkukka, ruusu, kamomilla tms.) ½ tl bentsoetinktuuraa (säilöntäaine, ei välttämätön). Sulata kaakaovoi, öljy ja mehiläisvaha vesihauteessa. Ota seos liedeltä ja lisää yrttihaude tipoittain koko ajan voimakkaasti vatkaten. Lisää säilöntäaine, jos haluat ja jatka vatkaamista kunnes seos on kylmää. Purkita ja säilytä jääkaapissa. Voide säilyy vain vähän aikaa, koska seoksessa on vettä. Vedetön vaihtoehto 3 rkl kaakaovoita 7 rkl manteliöljyä 2 rkl mehiläisvahaa Kuivattua yrttiä Sulata rasvat kattilassa vesihauteessa koko ajan hämmentäen, lisää kuivatut yrtit tai esim. vajaa desilitra kuivattuja porkkanahiutaleita sen verran, että öljy peittää yrtit. Anna seoksen hautua hiljalleen noin kaksi tuntia. Vahdi, ettei keitos kuumene liikaa, (korkeintaan 45 astetta). Siivilöi harsokankaan läpi ja purista kaikki öljy viimeiseen tippaan. Kaada seos heti purkkiin ennen kuin se jähmettyy. Voide säilyy huoneenlämmössä, koska se ei sisällä vettä. Luontoemon reseptit: Puhdistus Hunaja-mantelipuhdistusvoide 1 tl mehiläisvahaa 3 rkl manteliöljyä 3 rkl hunajaa Sulata vesihauteessa manteliöljyyn sekoitettu mehiläisvaha. Lisää sulaneeseen seokseen hunaja voimakkaasti vatkaten. Kaada purkkiin. Voide säilyy huoneenlämmössä, koska se ei sisällä vettä
7 Yrttipuhdistusemulsio 1 rkl yrttihaudetta (timjami, kanerva, kehäkukka, kamomilla jne.) 1 rkl maitoa tai vuohenmaitoa jauheesta 1 tl maissijauhoa 2 tl öljyä Tee ensin yrttihaude teen tapaan. Tee sitten raaka-aineista emulsio sekoittamalla aineet keskenään. Ravistele emulsio ennen käyttöä, jotta öljy- ja vesifaasi sekoittuvat. Jogurttipuhdistus 3 rkl maustamatonta jogurttia 1 munankeltuainen 1 rkl kevytkermaa tai vuohenmaitoa jauheesta 0,5 rkl omenaviinietikkaa 1 rkl hunajaa Sekoita jogurtti, keltuainen ja kevytkerma ja lisää sitten omenaviinietikka. Lämmitä hunaja vesihauteessa juoksevaksi ja lisää seokseen. Vatkaa kylmäksi, säilyy jääkaapissa noin viikon. Kurkkupuhdistusvesi 1 munanvalkuainen 1 tl hunajaa 0,5 tl manteliöljyä 3 tl kurkkumehua Sekoita aineet sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa ja pullota. Sivele ainetta pumpulitupolla nassuun ja kaulalle. Anna vaikuttaa hetki ja pese sitten pois haalealla vedellä. Puhdistusvesi sopii kaikille ihoille ja säilyy jääkaapissa viikon verran. Raasta saippua ja lisää siihen minttukeitettä, jonka olet tehnyt mintusta ja vedestä. Lisää vain sen verran, että saat puuromaisen massan. Lisää massaan kaurahiutaleet ja hienoksi jauhetut männynneulaset (voi leikellä saksilla pieneksi tai jauhaa sauvasekoittimella). Lisää eteeriset öljyt ja sekoita kaikki keskenään. Kaada esim. muffinssivuokiin jähmettymään tai levitä tasaiseksi kerrokseksi leivinpaperilla vuorattuun vuokaan kovettumaan muutamaksi päiväksi. Yrttisaippua 100 g (marseille)saippuaa Yrttihaudetta tai kukkaisvettä 1 rkl hunajaa 1 rkl murskattua yrttiä (kehäkukkaa, laventelia, puna-apilaa) Muutama tippa eteeristä öljyä (1 tl esim. manteliöljyä) Raasta saippua ja lisää siihen reseptin nestettä kunnes seos on puuromainen. Lisää seokseen hunaja, murskatut yrtit ja mahdollinen eteerinen öljy. Kaada seos pellille tai muotteihin ja anna kovettua muutama päivä. Herkkäihoisen talkki 20 g kamomillan kukkia 20 g kehäkukan kukkia tai lehmuksen kukkia 50 g perunajauhoja Jauha yrtit niin hienoksi kuin pystyt esim. tehosekoittajassa tai maustemyllyssä ja sekoita ne perunajauhoon. Siivilöi seos hyvin hienojakoisen siivilän tai kankaan läpi. Seokseen voi lisätä myös eteeristä öljyä, joka on ensin sekoitettu hyvin pieneen määrään jauhoa ja annettu hetki kuivahtaa. Luontoemon reseptit: Saippua, talkki Kuoriva saippua 100 g (marseille)saippuaa 1 rkl minttua 1 2 dl vettä (kiehauta vesi ja hauduta minttua n. 10 min.) 5 10 g (n.0.5 dl) kaurahiutaleita 1 rkl männynneulasia pari tippaa eteeristä öljyä Luontoemon reseptit: Voiteet Yrttijalkavoide 2 rkl kaakaovoita 2 rkl öljyä 2 rkl mehiläisvahaa 1 rkl (pipar)minttua 1 rkl rosmariinia Mittaa rasvaiset ainekset vesihauteeseen ja sekoita, kunnes kaakaovoi ja mehiläisvaha ovat sulaneet. Lisää joukkoon yrtit ja anna hautua miedolla lämmöllä n. puoli tuntia. Sekoita välillä. Siivilöi keitos ja purkita
8 Iisoppivoide 2 rkl kuivatusta iisopista tehtyä hauduketta 1 rkl kaakaovoita 3 rkl (vehnänalkio)öljyä 2 tl mehiläisvahaa Hauduta iisopista vahva tee. Sulata rasvaiset aineet vesihauteessa. Lisää iisoppitee pisaroittain voimakkaasti vatkaten. Voide ei säily kauan, koska se sisältää vettä. Voide auttaa hikoileviin jalkoihin ja lievittää hiertymiä. Huulivoide 0.5 tl mehiläisvahaa 2 tl seesaminsiemenöljyä 1 rkl pehmeää hunajaa 1 tippa kirsikkaöljyä (punaista karamelliväriä) Sulata mehiläisvaha seesamiöljyssä. Sekoita hunaja hieman jäähtyneeseen seokseen voimakkaasti vatkaten. Lisää sitten seokseen kirsikkaöljy. Jos haluat punaista sävyä, lisää murunen jauhettua karamelliväriä. Luontoemon reseptit: Kasvovedet Kasvoveteen voi käyttää tavallista kraanavettä, mutta myös tislattua vettä (apteekista) tai kivennäisvettä. Kasvovesi tehdään samalla tavalla kuin tee. Kiehuva vesi kaadetaan yrteille ja annetaan hautua min. Omenaviinietikan lisäys palauttaa iholle sopivan happamuuden. Valmiiseen annokseen voi lisätä myös pari tippaa kasviöljyä (saflori, manteli tai auringonkukka tms.). Se toimii kosteusvoiteen tavoin ja pehmentää ihoa. Kasvovesi säilytetään jääkaapissa. Kukkaisvesi 1 tl kehäkukkaa 1 tl ruusun terälehtiä tai lehmuksen kukkia 1 tl puna-apilan kukkia 1 dl vettä 5 tippaa kasviöljyä 5 tippaa omenaviinietikkaa (1 2 tippaa eteeristä öljyä, esim. frankinsensi) Supistava kasvovesi 2 tl kanervaa 1 tl salviaa 2 tl poimulehteä 1 tl siankärsämöä 1 dl vettä 5 tippaa kasviöljyä 5 tippaa omenaviinietikkaa Tätä seosta voi käyttää myös partavetenä. Pieniä ihoärsytyksiä lievittävä vesi 1 tl laventelia 2 tl minttua 2 tl poimulehteä 2 tl piharatamoa 5 tippaa kasviöljyä 5 tippaa omenaviinietikkaa Hyödyllisiä kasveja Arnikki Ei kasva Suomessa luonnonvaraisena. Voi kasvattaa itse puutarhakasvina lämpimässä, tuulelta suojatussa kukkapenkissä. Arnikki on monivuotinen ja kukkii vasta toisena vuonna. Käytetään ulkoisesti erilaisten ihovaurioiden, kuten mustelmien ja ruhjeiden hoitoon sekä hyönteisten pistoon. Voi auttaa myös reumaattisissa vaivoissa. Hurtanminttu Tämä minttu poikkeaa muista mintuista kitkerän makunsa takia, eikä sitä käytetäkään yleisesti teeaineena. Rohdoksena se parantaa vilustumista ja hengitysteiden tulehduksia. Ulkoisesti käytetään haavojen ja ruhjeiden hoitoon. Iisoppi Voi kasvattaa helposti siemenestä. Monivuotinen puutarhakasvi, joka kukkii sinisin tai punertavin kukin. Iisoppi on erityisen tehokasta jalkakylvyissä ja voiteissa. Hoitaa jalkojen kovettunutta ihoa ja hillitsee hien eritystä. Siitä tislattu eteerinen öljy on ihosoluja uudistavaa ja ihoa pehmentävää
9 Kamomilla Kasvaa Suomessa luonnonvaraisena, mutta sitä voi viljellä myös puutarhassa. Kukkaa käytetään koko kehon hoitoon, päästä varpaisiin. Kamomillahuuhtelu antaa vaalealle tukalle kauniin kiillon, sitä voi laittaa kasvojen höyrytykseen, kasvoveteen tai voiteisiin. Suuvesissä se vähentää ientulehdusta ja raikastaa hengitystä. Jalkakylvyt rauhoittavat väsyneitä jalkoja. Kamomillalla voi hautoa myös väsyneitä silmiä. Jotkut voivat olla kamomillalle allergisia. Kangasajuruoho Sekä viljelykasvi että luonnonvaraisena tavattava. Ulkoisesti kasvilla voi hoitaa ärtynyttä ihoa, käyttää suuvetenä tai luonnollisena hammastahnana. Ajuruoholla on bakteerien ja sienten kasvua ehkäisevä vaikutus. Yleisesti viljeltävä timjami vaikuttaa samalla tavalla, mutta voi olla jopa vahvempi. Kehäkukka Ihonhoidon peruskasvi. Käytetään hauteina, höyrytyksessä, kasvovesien ja voiteiden osana. Se rauhoittaa ärtynyttä ihoa, puhdistaa epäpuhtauksia ja sopii erityisesti kuivalle ja herkälle iholle. Kukat sisältävät karotenoideja, jotka edistävät ihon pintakudoksen paranemista. Sitä voi käyttää kamomillan kanssa hiushuuhteluun vaalealle tukalle. Keto-orvokki Keto-orvokilla on hoidettu vaikeitakin iho-ongelmia, kuten ihottumia ja aknea. Peltoorvokilla on samantapainen vaikutus. Pitkään käytettynä voi ärsyttää ihoa. Malva Malvojen kukat ja lehdet sopivat hyvin kasvovesien ja voiteiden raaka-aineiksi. Ne sisältävät ihoa hoitavia, pehmentäviä ja rauhoittavia aineita. Malvankukkateellä on hoidettu sisäisesti vilustumista ja ruuansulatusta. Mesiangervo Käytetään sisäisesti mietona särkylääkkeenä. Sillä on myös kuumetta alentava vaikutus. Mesiangervohaude parantaa tukan kasvua. Meirami Meiramiöljyllä on ihovoiteissa rauhoittava ja desinfioiva vaikutus. Se ehkäisee tulehduksia ja sopii epäpuhtaan ihon hoitoon. Mäkikuisma Mäkikuismaa ei pidä käyttää jos aikoo oleskella ulkona auringossa, sillä se herkistää ihoa. Kuismasta uutettu öljy auttaa ihovaurioiden parantamisessa sekä poistaa lihaskipua. Se myös edistää ihon arpeutumista. Mäkimeirami eli oregano Mäkimeirami eli oregano on rasvaisen ja väsyneen ihon yrtti, jota voi käyttää kasvojen höyrytyksessä, kasvovesissä ja kylvyissä. Auttaa myös hyönteisten pistoissa ja voi käyttää suuvesissä. Mäkimeirami kasvaa villinä Lounais-Suomessa, mutta menestyy hyvin myös puutarhoissa lähes koko Suomessa. Niittyhumala Niittyhumalan versoja on käytetty haavojen hoitoon, koska sillä on mieto bakteereja ja jopa viruksia tappava vaikutus. Se myös parantaa limakalvoja ja supistaa ihohuokosia. Niittyhumalahaude parantaa siten myös nielun tulehduksia. Sen sisäistä käyttöä ei kuitenkaan suositella lievästi myrkyllisten alkaloidien vuoksi. Piharatamo Laastarikasvi. Voi käyttää naamioissa, höyrytyksissä ja kasvovesissä. Lehdet ja niistä puristettu mehu hoitavat ärtynyttä, epäpuhdasta ja näppyläistä ihoa. Väsyneet jalat voi laittaa ratamokylpyyn. Siemenet voi kiehauttaa ja siivilöidä syntyneen hyytelön ja käyttää luonnon kampausnesteenä. Pihatatar Pihatatar parantaa haavoja ja ihotulehduksia sekä elvyttää ja uudistaa ihokudosta. Se sisältää piiyhdisteitä, kuten peltokorte. Pihatähtimö Pihatähtimöä eli vesiheinää voi käyttää murskattuna pienten ihovaurioiden ja hyönteistenpistojen hoitoon. Se auttaa myös ihottumiin. Sitä voidaan käyttää hauteissa naamioissa, kasvovesissä ja voiteissa. Kasvista voi puristaa mehua ja pakastaa pieniin jääpalarasioihin. Poimulehti Poimulehteä käytetään kotikosmetiikassa, koska se puhdistaa ja elvyttää ihoa sekä poistaa turvotusta. Sillä on myös ihoa vaalentava vaikutus. Käytetään puhdistusmaitoihin, kasvovesiin, naamioihin, höyrytyksiin ja kylpyihin. Käytetään myös haavojen hoitoon ratamon tapaan. Puna-apila Apilat, etenkin puna-apila, puhdistavat ja pehmentävät ihoa sekä supistavat ihohuokosia. Niitä voi käyttää kasvovesissä, höyrytyksessä, hauteissa, naamioissa ja voiteiden ainesosana. Varsinkin puna-apilan kukissa ja lehdissä on kasviestrogeenejä, jotka auttavat esim. vaihdevuosivaivoissa
10 Rohtoraunioyrtti Rohtoraunioyrtti oli ennen arvostettu lääkekasvi, jota saatiin ostaa apteekista. Nykyisin sen sisäistä käyttöä ei enää suositella. Juuresta ja lehdestä saa kuitenkin ihoa pehmittävää ja kutinaa hillitsevää kasvilimaa. Lehtiä voi käyttää ulkoisesti hauteina ja uutteina. Rohtoraunioyrttiä on sanottu luiden nitojaksi, sillä se parantaa ruhjeita ja murtumia. Siankärsämö Kauan tunnettu lääkekasvi, joka toimii haavojen ja ihovaurioiden parantajana. Sen parkkiaineet vaikuttavat supistavasti ihoon ja sitä käytetään rasvaisen, näppyläisen ihon sekä rasvaisen tukan hoitoon. Siitä voi tehdä naamioita, käyttää höyrytykseen ja tehdä kasvo- ja suuvesiä. Silmäruoho Silmäruohoa on käytetty erityisesti silmien alueen ongelmiin. Sillä on limakalvoja supistava ja tulehduksia hillitseviä ominaisuuksia. Salvia Hyvä kasvi suun alueen ongelmiin, kuten vuotaviin ikeniin. Siitä voi tehdä myös hammastahnaa. Salviaa käytetään vaihdevuosivaivoja helpottamaan ja kivuliaisiin kuukautisiin. Siinä on estrogeenin tavoin vaikuttavaa ainetta. Salviasta voi tehdä tummille hiuksille huuhtelun, joka kirkastaa ja syventää tukan väriä. Hyödyllisiä öljyjä Avokadoöljy Saadaan avokadopuun hedelmistä. Se on erittäin vitamiinipitoista sisältäen A, E, ja B vitamiineja. Se ravitsee ihoa ulkoisesti, mutta myös kosteuttaa ja suojaa ihoa sekä aktivoi solujen toimintaa. Avokadon hedelmää voi käyttää sinällään ravitsevan kasvonaamion raaka-aineena. Kaakaovoi Saadaan kuorituista kaakaopavuista puristamalla. Se sisältää runsaasti linolihappoa, joka toimii ihoa elvyttävänä. Erityisen hyväksi kuivalle iholle ja huulille, minkä vuoksi käytetään esim. huulipunissa ja huulirasvoissa. Palmuöljy Palmuöljy on erityisesti saippuoiden raaka-aine. Öljypalmujen voimaperäinen viljely on viimeaikoina herättänyt ympäristöväen huomiota ja sen tuotantoa on kyseenalaistettu. Useat kosmeettisia aineita välittävät yritykset pyrkivät kuitenkin vastuullisuuteen ja palmuöljyä saa kestävästi tuotettuna. Hamppuöljy Öljyhamppukasvin siemenistä puristettua öljyä, joka sisältää paljon tyydyttämättömiä ja tyydytettyjä rasvahappoja. Sanotaan, että hamppuöljy muistuttaa koostumukseltaan ihon omia rasvoja ja se sopiikin herkän ja atooppisen ihon hoitoon ja sillä voi lieventää allergisia reaktioita. Hamppuöljyssä on lämmin, hiukan pähkinäinen maku ja tuoksu ja se imeytyy hyvin ihoon. Porkkanaöljy Öljy valmistetaan uuttamalla kuivattua porkkanaa kylmäpuristettuun kasviöljyyn, esim. safloriöljyyn tai kitupellavaöljyyn tai oliiviöljyyn. Samalla tavalla voi valmistaa kehäkukkaöljyä. Eteeriset öljyt Eteeriset öljyt saadaan tislaamalla erilaisista kasveista. Niitä käytetään sekoittamalla perusöljyyn, paitsi laventeliöljyä, jota voi laittaa suoraan iholle. Sekoittamalla erilaisia eteerisiä öljyjä perusöljyyn tai vodkaan saadaan omatekoisia, luonnollisia parfyymejä. Monella eteerisellä tuoksulla on myös mielialaa parantava vaikutus. Shea butter eli karitepuun öljy Niin sanotun voipuun pähkinöistä saatavaa rasvaa. Rasvalla on elvyttäviä ja pehmentäviä ominaisuuksia, koska se sisältää runsaasti vitamiineja ja fytosteroleja. Voipuu hoitaa myös tulehtunutta ihoa ja parantaa pieniä ihovaurioita. Käytetään yhtenä ainesosana monissa ihovoiteissa ja maidoissa
11 YMPÄRISTÖKASVATUSTA PAIKALLISTEN JÄRJESTÖJEN TYÖN TUEKSI Ympäristökasvatusmenetelmät paikallisten järjestöjen työn tueksi -hanke tarjoaa järjestöille mm. ympäristökasvatusmateriaalia, neuvontaa ja verkostoitumistilaisuuksia. Järjestöjen ympäristökasvatuksen osaamista lisäämällä tuodaan kestävän kehityksen keinot lähelle ihmisten arkipäivää ja samalla elävöitetään paikallista järjestötoimintaa. Hanke on avoin kaikille paikallisjärjestöille, jotka haluavat lisätä toimintaansa ympäristökasvatuksellisin keinoin. Hanke toteutetaan vuosina Hankkeen toiminta-alueeseen kuuluu Naantalin Luonnonmaa, Masku, Nousiainen, Rusko, Pöytyän Yläne, Kaarinan Kuusisto ja Piikkiö, Paimio, Sauvo, Lieto, Turun Maaria ja Paattinen. VALONIA - Varsinais-Suomen kestävän kehityksen ja energia-asioiden palvelukeskus on puolueeton asiantuntijaorganisaatio, joka tarjoaa monipuolisen valikoiman kestävän kehityksen palveluita ja työkaluja. YHTEYSTIEDOT Valonia Vanha Suurtori Turku valonia@valonia.fi
Keskiajan hoitavat yrtit ulkoisesti hoitavat reseptit Satu Hovi
Keskiajan hoitavat yrtit ulkoisesti hoitavat reseptit Satu Hovi UUTTEET Uute (tinktuura) valmistetaan uuttamalla murskattua kasvimassaa vahvassa (40-60%) alkoholissa. Uuttosuhde on painon mukaan 1 osa
Lisätiedotexceptional skin food unrefined & organic SHEA& COCOA SHEA BUTTER LAVENDER BUTTER BUTTER www.zoyagoespretty.com 100% Organic ingredients
exceptional skin food COCOA SHEA& LAVENDER SHEA www.zoyagoespretty.com 100% Organic ingredients Yksinkertainen on kaunista: exceptional skin food Ihonhoidossa uskomme puhtauteen ja aitohin raaka-aineisiin.
LisätiedotYrttijuoma. Yrttijuomien raaka-aineiksi soveltuvat mm.
Yrttijuomien raaka-aineiksi soveltuvat mm. Ahomansikka (marjat ja lehdet) Apilat (lehdet ja kukat) Kanerva, (kukat) Ketohanhikki (lehdet) Koivu (lehdet) Kultapiisku (kukat) Lillukka (lehdet) Maitohorsma
LisätiedotHelppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä
Helppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä Fortini täydennysravintojuoma Fortini Multi Fibre -täydennysravintojuomia voi nauttia jääkaappikylminä raikkaina pirtelöinä sellaisenaan. Joskus tarvitaan kuitenkin
LisätiedotKirkkopyhien leivosten reseptit
Kirkkopyhien leivosten reseptit Adventin leivos: mantelihyydyke Mantelihyydyke maustekakkupohjalla (pax 100) Maustekakkupohja Voi Kg 0,600 Vehnäjauho Kg 1,800 Sokeri Kg 0,675 Sooda Kg 0,012 Inkivääri Kg
LisätiedotSUOSITUIMMAT RESEPTIT
SUOSITUIMMAT RESEPTIT HUNAJA - LAVENTELILEIPÄ 300 g täysjyvävehnäjauhoja 200 g vehnäjauhoja 1 tl kuivattua laventelia 2 tl kuivahiivaa 1 ½ tl suolaa 30 g hunajaa 350 g vettä Sekoita kuiva-aineet keskenään.
LisätiedotSCHUPP Massage-Lotion Neutral
HIERONTAVÄLIAINEET SCHUPP Massage-Lotion Neutral Suosituin hierontaväliaineemme. Hyvät hierontaominaisuudet, helppo annostella sopiva määrä. Taloudellinen käytössä. Sisältää aloe veraa, allantoinia, E-vitamiinia
LisätiedotKUIVA IHO KESÄKSI KUNTOON
KUIVA IHO KESÄKSI KUNTOON Luento Etelä-Pohjanmaan Allergia- ja astmayhdistyksen ja Etelä-Pohjanmaan Psoriasisyhdistyksen järjestämässä tilaisuudessa 17.05.2017 Seinäjoella IHO Iho on ihmisen suurin elin,
LisätiedotLOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA
LOS MONTEROS Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA Tumma gazpacho 500 g Kumato-tomaatteja 1 valkosipulin kynsi 1 rkl valkoviinietikkaa 1 dl maalaispatongin pehmeää sisusta 1 tl suolaa 1 tl sokeria Koristeiksi
LisätiedotHelppoja reseptejä Neocate Activella
Helppoja reseptejä Neocate Activella Ruuanvalmistusohjeita maitoallergiselle lapselle Neocate Active on maidoton täydennysravintovalmiste yli 1-vuotiaille lapsille. Neocate Activea voidaan nauttia sellaisenaan
Lisätiedotespanjalainen kikherne -chorizokeitto
espanjalainen kikherne -chorizokeitto aineet 40 ml oliiviöljyä 150 g chorizomakkaraa, hienonnettuna 175 g sipulia, hienonnettuna 50 g lehtiselleriä, hienonnettuna 100 g tuoretta pinaattia, pestynä ja hienonnettuna
LisätiedotPorkkanacocktail. 1 annos. 1 keskikokoinen porkkana karkeasti raastettuna 1ananasviipale karkeasti viipaloituna 1 tl sitruunamehua
Porkkanacocktail 1 annos 1 keskikokoinen porkkana karkeasti raastettuna 1ananasviipale karkeasti viipaloituna 1 tl sitruunamehua Aamunavaus 1 annos ½ avokado 3 pientä tomaattia lohkottuna (poista puinen
LisätiedotLOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA
LOS MONTEROS Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA Tumma gazpacho 500 g Kumato-tomaatteja 1 valkosipulin kynsi 1 rkl valkoviinietikkaa 1 dl maalaispatongin pehmeää sisusta 1 tl suolaa 1 tl sokeria Koristeiksi
LisätiedotSikahyvää ruokaa villisiasta!
à la Tapio Kangas Laatutyö pohjoiskarjalaisessa elintarvikeketjussa -hanke Elintarvikealan koordinointihanke Pohjois-Karjalassa 2010 2012 Euroopan maaseudun kehittämisen maatalousrahasto: Eurooppa investoi
LisätiedotVihreä. pöytä. Kaskinauriista karviaiseen. Sasu Laukkonen Mariaana Nelimarkka
Vihreä Sasu Laukkonen Mariaana Nelimarkka pöytä Kaskinauriista karviaiseen Kaskinaurispasta Neljälle 12 kaskinaurista ½ punttia salviaa 100 g voita 1 dl parmesaania raastettuna Kuori nauriit ja kiinnitä
LisätiedotRuisleipää porkkanarakuunatäytteellä
Ruisleipää porkkanarakuunatäytteellä 2 Fazer Puikula -ruisleipää 500 g kypsää porkkanaa, soseena (5 dl) 1 dl creme bonjour -tuorejuustoa, valkosipulilla maustettua tuoretta rakuunaa suolaa ja mustapippuria
LisätiedotYhteistyössä ihminen ja luonto
HELLÄVARAISTA IHONHOITOA Vauvojen ja lasten ihonhoitosarja puhtaasta luonnosta Yhteistyössä ihminen ja luonto Marja Entrich Biologisen ihonhoidon edelläkävijä maailmassa jo vuodesta 1943 Anna lapsellesi
LisätiedotSINCE 1943 LUONNONKOSMETIIKKAA. ORGANIC SKINCARE www.marjaentrich.fi
SINCE 1943 LUONNONKOSMETIIKKAA ORGANIC SKINCARE www.marjaentrich.fi Tuotteet ihotyyppisi mukaan päivittäiseen käyttöön! Normaali /sekaiho Iho on normaali tai osittain pintakuiva. T-alue on rasvoittuva.
LisätiedotAgavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua.
Agavesiirappi Agavesiirappia (agavenektari) kutsutaan Meksikossa myös hunajavedeksi. Agavesiirapin maku muistuttaakin jonkin verran hunajaa, ja nestemäisen koostumuksensa vuoksi sitä voi käyttää hunajan
LisätiedotLINSEED VALO 24 H. Kastike: 1 dl Rypsiöljyä 1 rkl Vaaleaa balsamicoetikkaa 0,5 dl 24h tyrni-pellavarouhe
LINSEED VALO 24 H Salaatti grillatusta halloumijuustosta ja paahdettua tyrni pellavaa 200 g Halloumijuustoa 2 Avomaankurkkua valkosipulinkynsi rypsiöljyä persiljaa ½ cantaloupe meloni Sydänsalaattia tai
LisätiedotNUTRIDRINK RESEPTIT. Kermainen rakuunakana riisillä (SE: Krämig dragonkyckling serveras med ris) Valmistusaika: 40 min (2 annosta)
NUTRIDRINK RESEPTIT 1. Kermainen rakuunakana riisillä 2. Tilli-tomaattilohi 3. Marjainen mannapuuro 4. Riisipuuro 5. Suklaamousse 6. Mokka-suklaapalat 7. Ananas-banaanismoothie 8. Banaanipannukakku 9.
LisätiedotVähimmäiskastike ruiskuttele salaatin joukkoon: oliiviöljyä, balsamiviinietikkaa, omenaviinietikkaa
Salaatinkastikkeita Vähimmäiskastike ruiskuttele salaatin joukkoon: oliiviöljyä, balsamiviinietikkaa, omenaviinietikkaa Salaatinkastikkeita Sitruunakastike ½ dl sitruunamehua 1,5 tl dijonin-sinappia ¼
LisätiedotKeitetty Quinoa / Kvinoa
Keitetty Quinoa / Kvinoa 1. Huuhtele ja valuta quinoa huolella. 2. Laita quinoa kattilaan ja lisää vettä suhteessa 1 osa quinoaa ja 2 osaa vettä. 3. Kuumenna kiehuvaksi, lisää ripaus suolaa ja anna kypsyä
LisätiedotMARJAISIA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE
MARJAISIA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE MARJAKASTIKKEET korkea marjapitoisuus valmistettu Suomessa aidoista marjoista ruoanlaittoon, jälkiruokiin ja leivonnaisiin OUT OF HOME -MYYNTI Myyntipäällikkö Mika Lund
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 33-40 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 18 FITNESS AAMIAISSMOOTHIE Ainesosat - 2 dl pakastevadelmia - Puolikas banaani - Vaniljan makuinen juotava jogurtti - Vähän hedelmätuoremehua - 3-5 rkl FITNESS-muroja
LisätiedotKokataan kesäherkkuja!
Kokataan kesäherkkuja! Kesäkeittiön maukkaimmat reseptit syntyvät sydäntä hellivistä kasviöljyistä MAKUA ÖLJYILLÄ! Uudet Keiju Makuöljyt ruoanlaittoon ja leivontaan. 3 suosikkimakua: rosmariini, valkosipuli
LisätiedotMARINADEJA SALAATEILLE
MARINADEJA SALAATEILLE 1. Perusmarinadi 3,5 dl sokeria 3,5 dl omenaviinietikkaa 3 dl öljyä - keitä marinadin aineksia muutama minuutti. Kaada kuuma liemi salaatin päälle. Anna maustua n. 1 vrk - voit myös
LisätiedotTomaattinen kasviskeitto ja paahdetut ruislastut *** Härkispihvit sipulirenkailla ja bataattiranskalaiset *** Kuningatarsmoothie
Maailman suurin kynttiläillallinen 2019 finalistimenut saivat molemmat ylistystä tuomareilta, mutta tiukan kisan voitti menu: Tomaattinen kasviskeitto ja paahdetut ruislastut Härkispihvit sipulirenkailla
LisätiedotCrepes Vonassiennes (Vonnasin perunaletut)
Ranskankermaiset ravunpyrstöt ( 8 annosta ) 1. Valuta 100 g kirjolohen mätiä jääkaapissa yli yön 2. Valuta 2 lasipurkillista ravunpyrstöjä (á noin 200 g) 3. Leikkaa 1 iso tai 2 keskikokoista punasipulia
LisätiedotPaahda ruisleipäviipaleita ja laita porkkanapestotahnaa leivän päälle, koristele persiljalla.
MENU 2 Ruisleipää porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä Ohjeet ovat 4 :lle Ruisleipää porkkanapestolla Paahda ruisleipäviipaleita ja laita
LisätiedotJuustoinen katkarapusalaatti. Kastike 1/2 prk (à 400 g) Valio turkkilaista jogurttia 2 1/2 rkl makeaa chilikastiketta
Juustoinen katkarapusalaatti 5-6 annosta 150 g katkarapuja 1/2 pak (à 350 g) Valio Polar täyteläinen juustoa 400 g makeaa melonia 1/2 pak kevätsipulia tai n. 1 dl ruohosipulia 1 ruukku jääsalaattia Kastike
LisätiedotBataattisosekeitto, yrttiöljy ja chiliä *** Chili con Härkistortillat *** Hedelmäsalaatti ja chilisuklaa
Maailman suurin kynttiläillallinen 2018 finalistimenut saivat molemmat ylistystä tuomareilta, mutta tiukan kisan voitti menu: Bataattisosekeitto, yrttiöljy ja chiliä Chili con Härkistortillat Hedelmäsalaatti
LisätiedotTyydytä ihosi tarpeet UUSILLA ainutlaatuisilla ihonhoitotuotteilla!
Tyydytä ihosi tarpeet UUSILLA ainutlaatuisilla ihonhoitotuotteilla! Esittelyssä Sisältää A-, C- ja E-vitamiineja Luonnon ja tieteen onnistunut liitto NouriFusion Uusi monivitamiini-ihonhoitosarja Nuorekas,
LisätiedotESPANJALAISIA TAPAKSIA
ESPANJALAISIA TAPAKSIA Malmin Martat 17.10.2016 TOMAATTILEIPÄ PERUNAMUNAKAS FRITEERATUT MUSTEKALARENKAAT MELONIA ILMAKUIVATUN KINKUN KERA MARINOIDUT OLIIVIT MANTELIKEKSIT KAHVI / TEE --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
LisätiedotHEDELMÄKAKKU VINKKI! 3 4 rkl rommia, viskiä tai konjakkia (baarikaapin pullonpohjat kelpaavat hyvin)
HERKUT HEDELMÄKAKKU 6 dl vehnäjauhoja 1 rkl leivinjauhetta 4 dl vettä 180 g voita tai maidotonta margariinia 4 dl sokeria 180 g kuivattuja aprikooseja pilkottuina 3 munaa 375 g rusinoita 125 g coctailkirsikoita
LisätiedotHYVÄÄ OLOA LUONNOLLISESTI
HYVÄÄ OLOA LUONNOLLISESTI Tuisan Sade-tuotesarja on kehitetty ja valmistettu suomalaisessa biokosmetiikkalaboratoriossa. Tuotteemme valmistetaan huolellisesti luonnonkosmetiikan periaatteiden mukaisesti.
LisätiedotVastaleivottua. Herkullisia reseptejä Wilfan leipäkoneisiin
Vastaleivottua Herkullisia reseptejä Wilfan leipäkoneisiin SpeltTILEIPÄ myslileipä Ruisleipä vähähiilarinen leipä Saksanpähkinäleipä puolikarkea leipä Foccacia LCHF leipä Brioche Joululeipä speltistä omenaleipä
LisätiedotLeipä SPC-Flakes- hiutaleilla 1 pala = noin 3,75 grammaa SPC-Flakes- hiutaleita
Leipä SPC-Flakes- hiutaleilla 1 pala = noin 3,75 grammaa SPC-Flakes- hiutaleita 150 g SPC-Flakes- hiutaleita 7 dl vettä 2 tl suolaa 1,5 rkl valkoista sokeria 1,5 rkl öljyä 2 dl luonnonjogurttia 800 g leipäjauhoja
LisätiedotHOTDOGIN KERA EMULSIOT
Saksalaiset maahanmuuttajat keksivät hot dogin. He myivät makkaroita, leipää ja hapankaalia New Yorkissa kärryistä 1860-luvulla. Yksi heistä oli Charles Feltman, jota pidetään hotdogin keksijänä. Hän hankki
LisätiedotSCHUPP Massage-Lotion Neutral
HIERONTAVÄLIAINEET SCHUPP Massage-Lotion Neutral Suosituin hierontaväliaineemme. Hyvät hierontaominaisuudet, helppo annostella sopiva määrä. Taloudellinen käytössä. Sisältää aloe veraa, allantoinia, E-vitamiinia
LisätiedotMONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ. Lisää resepti-inspiraatioita: www.kitchenaid.eu
MONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ Lisää resepti-inspiraatioita: www.kitchenaid.eu RANSKALAINEN KANAVUOKA 4 pekoniviipaletta, karkeasti pilkottuna 2 broilerimakkaraa 1 rkl oliiviöljyä 35 g karkeita vehnäjauhoja
LisätiedotKasvis-juustopiirakka ( 1 uunipellillinen) Pohja 150-200g margariinia 7 dl vehnäjauhoja 2 ½ dl vettä 40 g hiivaa 1 tl suolaa
Kasvis-juustopiirakka ( 1 uunipellillinen) Pohja 150-200g margariinia 7 dl vehnäjauhoja 2 ½ dl vettä 40 g hiivaa 1 sipuli 1 valkosipulin kynsi 3 porkkanaa 200 g vihreää papua (pakaste) 2 rkl margariinia
LisätiedotPER SKIN TYPE Ihotyypin mukaan
PER SKIN TYPE Ihotyypin mukaan Normaali / kuiva iho Rikastettu AHAhedelmähapoilla Kevyesti kuoriva AHA-kasvovesi AHA- hedelmähappoja sisältävä alkoholiton kasvovesi, joka jättää ihon raikkaaksi ja säteileväksi.
LisätiedotHerkkuja villiyrteistä
Herkkuja villiyrteistä Raision Rinkan villiyrttikurssilla 3.6.2015 valmistettujen ja nautiskeltujen herkkujen reseptit Mirkka Karikoski & Timo Virta RAISION RINKKA RY HORSMA-RAPARPERIPIIRAKKA Horsman vartta
LisätiedotMenu. Savuporopiiras Lohta Valkoviinikastikkeella Uuniperunat. Valkosuklaa-karpalo pannacotta
Menu Savuporopiiras Lohta Valkoviinikastikkeella Uuniperunat Valkosuklaa-karpalo pannacotta 8 Savuporopiirakka Pohja: 150 g pehmeää margariinia 1½ dl kaurahiutaleita 2½ dl vehnäjauhoja 1 dl juustoraastetta
LisätiedotIhanaa maistuvaa joulua!
Ihanaa maistuvaa joulua! Hyvästä ruoasta tulee hyvä olo. Olemme koonneet sinulle joulun perinteisiä ja uudenlaisiakin reseptejä maistuvalla ja terveellisellä tavalla tehtynä. Kaikki ohjeet ovat sokerittomia,
LisätiedotPARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE
PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE Omenainen vinaigrette ja juustosalaatti Broilerin rintafileetä mangokastikkeessa Porsaan noisetit omenakermakastikkeessa Aprikoosileivokset Mangojuustokakku Kevyt Melba-jälkiruoka
LisätiedotViipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä
VOITTAJAMENU: Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä Ohjeet ovat 4 :lle Ruisleipää porkkanapestolla,
LisätiedotKREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT
26.9.2010 KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT MOUSSAKA 800 g munakoisoja 700 g lammas-nautajauhelihaa 2 valkosipulinkynttä 1 tomaatti 1 1/2 dl punaviiniä 1 rkl tomaattipyreetä 0.5 dl Heinzin
Lisätiedot3. Proteiinipitoista, esim. maitoa, jogurttia, rahkaa, juustoa tai leikkelettä.
Välipalavinkkejä Lue, lataa tai tulosta kaikki välipalavinkit ja -reseptit tästä (pdf) Säännöllinen ateriarytmi on tärkeä, jotta energiaa riittää tasaisesti koko päiväksi. Sopiva ateriarytmi on yksilöllinen.
LisätiedotJOUTSENMERKITTY IHONHOITOSARJA
Dermalog perusvoidetta valittaessa tulee ottaa huomioon: Eri perusvoiteiden tärkein erottava tekijä on voiteiden rasvapitoisuus. Sopiva voide valitaan ihotyypin mukaan. Ihotyypit voidaan luokitella neljään
LisätiedotKotijuusto kefiiristä
Kotijuusto kefiiristä Kefiirijuusto on kotijuusto, jota voi valmistaa itse ilman ostojuoksutteita tai -hapatteita. Tekemällä kotijuustoa välttyy ostamasta muovi- tai metallipakkauksia, ja saa syödä aitoa
LisätiedotSUOMALAIS-JAPANILAINEN YHDISTYS KOKKIKURSSI 23.3.2006 Klo 17:00
SUOMALAIS-JAPANILAINEN YHDISTYS KOKKIKURSSI 23.3.2006 Klo 17:00 Ressun Peruskoulu, Lapinlahdenkatu 10 Kurssin vetäjä : Sirkku Sakane 1. Temaki-sushi (käsin käärityt sushit) / 手 巻 きずし (4~6:lle hengelle)
LisätiedotKYLMÄT A LKUPALAT 18 19
KYLMÄT ALKUPALAT 18 19 Okroška eli kotikaljakeitto Kuudelle Salaatti 4 suurta keitettyä perunaa 1 avomaankurkku 6 suurta retiisiä 200 g keitettyä kieltä tai keittokinkkua 4 keitettyä munaa nippu tilliä
LisätiedotKookos-banaanijäätelö
Kookos-banaanijäätelö 1 iso banaani 1 tölkki kookosmaitoa tai kookoskermaa Pilko ja pakasta ylikypsä banaani etukäteen (esim edellisenä iltana). Laita kookosmaito tai -kerma jääkaappiin jäähtymään (tulee
LisätiedotDERMALOG IHONHOITO. DERMALOG huolehtii ihosta ja ympäristöstä. Se on puhdasta DERMALOGiikka
DERMALOG IHONHOITO Se on puhdasta DERMALOGiikka DERMALOG huolehtii ihosta ja ympäristöstä DERMALOG HOPEASARJA MUISTATHAN ETTÄ IHO KAIPAA SÄÄNNÖLLISTÄ HOITOA PÄIVITTÄIN YMPÄRI VUODEN. FACE CREAM TIESITHÄN...
LisätiedotPARFYYMIT/ EDP:T / VARTALONHOITOTUOTTEET. Klassikkotuoksut, kuvastohinta 16,50
PARFYYMIT, EAU DE PARFYYMIT, VARTALONHOITO FM GROUP FOR HOME -tuotteet ovat aitoja FM GROUP WORLD -tuotteita. Joulukuussa 2014 ja toukokuussa 2015 poistuneet tuoksut: - klassikkotuoksut: naisten 403, 405
LisätiedotTattari-hirssi-viikunatuorepuuro
Tattari-hirssi-viikunatuorepuuro Tätä tuorepuuron reseptiä voi pitää pohjana & vaihdella hedelmiä. Esim. raasta omenaa & lisää vasta kun puuro on valmis, sekaan voi laittaa myös kanelia. 2-3 annosta: tuorepuuro
LisätiedotMarjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO
Power PUHTI PUUROAAMIAINEN Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Chatti AAMUTORKUN SÄMPYLÄAAMIAINEN Groovy AAMUVIRKUN MARJAMUNAKAS Marjoilla menoksi!
LisätiedotLihattomat reseptit, viikko 3
Lihattomat reseptit, viikko 3 Mausteinen kasvisrisotto...2 Bataattimuusi...3 Soijamuhennos...4 Soijasuikalekastike...5 Kookoksinen tofu kaaliwokki...6 Meksikolainen papukeitto...7 Lämmin lounassalaatti
LisätiedotJÄÄTELÖRESEPTIT RIVERIA.FI
JÄÄTELÖRESEPTIT RIVERIA.FI Johanna Aho valmistui elintarviketieteiden maisteriksi Helsingin yliopistosta pääaineena maitotaloustiede jatko-opintoja mm. ammatillisen opettajuuden ja tuotekehityksen saralla
LisätiedotTässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua!
Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua! VOITTAJAMENU: Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, munavoi ja tilliöljy Rukiiset paistetut muikut, pottuvoi ja marinoidut porkkananauhat
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 104-110 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 CHILI SIN CARNE 4 annosta Ainesosat 1 paketti Hälsans Kök Soijarouhetta 1 purkki murskattuja tomaatteja 1 pilkottu sipuli 2 pilkottua paprikaa 1 purkki kidneypapuja
LisätiedotMakeaa & suolaista marjoista à la Jaana Elo
à la Jaana Elo Euroopan maaseudun kehittämisen maatalousrahasto: Eurooppa investoi maatalousalueisiin Asiantuntija Jaana Elo Jaana Elo on työskennellyt yli 20 vuotta elintarvikkeiden ja niitä säätelevien
LisätiedotSCHUPP Massage-Lotion Neutral
HIERONTAVÄLIAINEET SCHUPP Massage-Lotion Neutral Suosituin hierontaväliaineemme. Hyvät hierontaominaisuudet, helppo annostella sopiva määrä. Taloudellinen käytössä. Sisältää aloe veraa, allantoinia, E-vitamiinia
LisätiedotPuuroa ekologisesti, valmistus kotona. Myllyn Paras - Tekemisen Maku www.myllynparas.fi
Puuroa ekologisesti, valmistus kotona Myllyn Paras - Tekemisen Maku www.myllynparas.fi Perinteinen Kaurapuuro 4:lle kattilassa 1 l vettä, maitoa tai sokeroitua mehua 4-5 dl Myllyn Paras Kaurahiutaleita
LisätiedotALLERGIA- JA JOUTSENMERKITTY IHONHOITOSARJA
perusvoidetta valittaessa tulee ottaa huomioon: Eri perusvoiteiden tärkein erottava tekijä on voiteiden rasvapitoisuus. Sopiva voide valitaan ihotyypin mukaan. Ihotyypit voidaan luokitella neljään ryhmään:
LisätiedotFUSILLIA JA BARILLAN ARRABBIATA-KASTIKETTA, TURSKAA JA MUSTIA OLIIVEJA
FUSILLIA JA BARILLAN ARRABBIATA-KASTIKETTA, TURSKAA JA MUSTIA OLIIVEJA Ainekset 4 5 henkilölle 400 g Barillan Fusilli-pastaa 400 g Barillan Arrabbiata-kastiketta 200 g turskaa 50 g kivettömiä mustia oliiveja
LisätiedotLataa Lempeää kauneutta luonnosta - Kaisa Vermasheinä. Lataa
Lataa Lempeää kauneutta luonnosta - Kaisa Vermasheinä Lataa Kirjailija: Kaisa Vermasheinä ISBN: 9789522883780 Sivumäärä: 128 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 10.53 Mb Luonnonkosmetiikka tekee hyvää sekä
LisätiedotKahvihammasta kolottaa
Kahvihammasta kolottaa Tumma suklaa ja appelsiini ne yhteen sopii ja niin sopii myös pähkinäinen kolumbialainen kahvi. Makuyhdistelmä suorastaan kaipaa kolumbialaisen kahvin pehmeyttä ja hienoista hedelmäisyyttä.
LisätiedotVainio Lifestyle. Turpeen salaisuus. Personoidut liikelahjat. Esittely 2
Tuotekuvasto 2011 Esittely 2 Vainio Lifestyle Haluamme tarjota tuotteita joiden raaka-aineet ovat korkealuokkaisia ja ympäristöystävällisiä. Vainio Lifestyle pakkausten ulkoasussa korostuu tuotteiden puhtaus,
LisätiedotSMOOTHIEMIXIT. Paljon käyttövinkkejä! L = laktoositon VL = vähälaktoosinen M = maidoton K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön
SMOOTHIEMIXIT Paljon käyttövinkkejä! L = laktoositon VL = vähälaktoosinen M = maidoton K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön Aurinkoisia smootheja, väriä ja luonnollisuutta! Raikkaat smoothiemixit
LisätiedotSKY-kosmetologi Eija Kaasalainen Cocoa Day Spa
SKY-kosmetologi Eija Kaasalainen Cocoa Day Spa Tunnusmerkit Ihon toiminnat tasapainossa ei kuiva eikä rasvainen Väri kaunis, ruusuinen tai persikkainen Huokoset pienet, ei juurikaan epäpuhtauksia Rakenne
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 17-24 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 UUNIPASTA SOIJAROUHEEN, KURPITSAN JA VUOHENJUUSTON KERA Ainesosat Neljälle 750 g kuutioitua kurpitsaa oliiviöljyä suolaa, pippuria 300 g rigatoni- tai pennepastaa
LisätiedotLihakeitto. 500 g naudanlihaa 2 l vettä 10 maustepippuria 1 tl suolaa 2 porkkanaa 100 g lanttua tai naurista 1 sipuli 1 nippu lipstikkaa 8 perunaa
Lihakeitto 500 g naudanlihaa 2 l vettä 10 maustepippuria 2 porkkanaa 100 g lanttua tai naurista 1 sipuli 1 nippu lipstikkaa 8 perunaa Pane liha veteen kiehumaan. Kuori pintaan muodostuva vaahto ja lisää
LisätiedotFrantsilan Luomuyrttitilan Hinnasto
Frantsilan Luomuyrttitilan Hinnasto 1.1.2017 Teitä palvelee Anita Ahlvik 06 7817 922 Päivi Hatt 06 7817 921 tilaukset@valioravinto.fi Teitä palvelee Anita Ahlvik 06 7817 922 Päivi Hatt 06 7817 921 tilaukset@valioravinto.fi
LisätiedotJos margariinia ei syystä tai toisesta löydy jääkaapistasi,
keksit 49 näin onnistut Jotta kekseistä tulisi rapeita, pitää taikinassa olla reippaasti rasvaa ja sokeria. Kaikissa tämän kirjan keksiresepteissä on käytetty margariinia, sillä se antaa kekseille sopivan
LisätiedotGrillikesän parhaat marinadit, kastikkeet ja dipit
(Etusivu) Marinoi maistuvaksi! Marinadi mureuttaa grillattavan lihan sekä antaa täyteläisen maun ja värin myös kanalle, kalalle ja kasviksille. Touch of Taste - fondiperheen avulla loihdit helposti esimerkiksi
LisätiedotNÄIN KÄYTÄT RESEPTEJÄ
NÄIN KÄYTÄT RESEPTEJÄ Jokaiseen ohjeeseen on merkattu rinnakkain naisen annos ja miehen annos. Naisen annos on vasemmalla ja sinisellä, miehen oikealla ja vihreällä. Ota tämä huomioon laittaessasi ruokaa.
LisätiedotHerbOlive tuotekuvasto
HerbOlive tuotekuvasto HerbOlive tuotteet ovat nyt Suomessa. Oliiviöljyn hyvää tekevät vaikutukset on tunnettu jo antiikin ajoista asti.herbolive ihonhoitotuotteet auttavat ihoasi ylläpitämään ihosi luonnollista
LisätiedotKuivauksen teoriaa ja käytäntöä Jaana Väisänen, OAMK Arvopilotti-hanke
Kuivauksen teoriaa ja käytäntöä Jaana Väisänen, OAMK Arvopilotti-hanke 12.12.2016 Kuivauksessa pyritään saamaan tuote tilaan, jossa mikrobiologinen pilaantuminen estyy. Kuvassa MC = tuotteen kosteuspitoisuus
LisätiedotJuhlitaan! Gluteenittomat reseptit
Juhlitaan! Gluteenittomat reseptit Ihana juhla helposti 100 % gluteeniton & vehnätön Miniburritot 1 ps Farina Pizza- ja piirakkapohjaseosta 2,25 dl vettä 2 rkl öljyä gluteenitonta jauhoa Sekoita jauhoseos
LisätiedotGluteeniton leivonta inspiroi nyt kotileipureita
Kuvia toimitukselliseen käyttöön: www.akvamariini.fi/ffmmedia2016 Gluteeniton leivonta inspiroi nyt kotileipureita Mitä teet, kun juhlavieraasi ilmoittaa noudattavansa gluteenitonta ruokavaliota? Älä hätäänny,
LisätiedotHelppo Härkis pastakastike 4 annosta
Helppo Härkis pastakastike 1 pkt (250 g) HÄRKIS härkäpapuvalmistetta 2 tl öljyä 1 prk (400 g) tomaattimurskaa 2 dl vettä 2 rkl tomaattisosetta 2 tl kuivattua yrttiseosta 1/2 tl suolaa ja sokeria ripaus
LisätiedotLEHDISTÖTIEDOTE SUBLIME -PUHDISTUSTUOTESARJA
LEHDISTÖTIEDOTE SUBLIME -PUHDISTUSTUOTESARJA Syksyllä 2013 L Oréal Paris uudistaa puhdistustuotteensa! Uudet L Oréal Paris Sublime puhdistustuotteet uudistavat kasvojen puhdistuksen! Sublime puhdistustuotteista
LisätiedotArkipäivän kemiaa: kosmetiikka. Päivi Kousa Kemian ope/ajankoulutusyksikkö Helsingin yliopisto huh9kuu 2015 paivi.kousa@helsinki.
Arkipäivän kemiaa: kosmetiikka Päivi Kousa Kemian ope/ajankoulutusyksikkö Helsingin yliopisto huh9kuu 2015 paivi.kousa@helsinki.fi kosmetiikasta tulee mieleen tyttöjen juttuja Arvioinnin siitä, onko jokin
LisätiedotKEKRILAUTA. Kekrilaudan isäntä ohukainen
KEKRILAUTA Kekrilaudan ajatuksena on yhteinen pöytä ja jakaminen. Laudalle tai pöydälle katetaan tarjoilukulhoissa laudan vieraat. Isäntänä toimii ohukainen, jonka päälle kekrilaudan antimia laitetaan.
LisätiedotPARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE
PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE Katkarapuwrap karibialaiseen tapaan Mehevä BBQ-possunkylki luumuglazen ja raikkaan kaalisalaatin kera Luumuinen lammaspata Päärynävinaigrette ja hedelmäinen juustosalaatti
LisätiedotPientä hyvää Helppoa gluteenitonta
Pientä hyvää Helppoa gluteenitonta Herkkua ja hyvää oloa 100 % gluteeniton & vehnätön Psylliumvanukas (kuva kannessa) Skillet cookie eli pannukeksi (1 iso tai 2 pientä) Puolukka-manteli 3 dl makeuttamatonta
LisätiedotMargariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!
Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia
LisätiedotMONIKÄYTTÖINEN YÖVOIDE/ NAAMIO
MONIKÄYTTÖINEN YÖVOIDE/ NAAMIO INTENSIIVISTÄ KOSTEUTTA JA ENERGIAA KUIVALLE JA VÄSYNEELLE IHOLLE YHDISTIMME KASVONAAMION JAYÖVOITEEN PARHAAT PUOLET Monivaikutteinen MOSSA ENERGY BOOST yhdistää naamioiden
LisätiedotTehokas kehosi puhdistaja
Tehokas kehosi puhdistaja Myrkkyjä on kaikkialla. TOIMI HETI! - TÄHTIEN TEKIJÄ - Terve keho voi hyvin Väsymys, eloton iho, hidas ruoansulatus jne. ovat merkkejä siitä, että keho maksa, munuaiset, suolisto,
LisätiedotKotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy
Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy Camelinaöljy on aito ja ekologisesti viljelty suomalainen luonnontuote, joka on omaisuuksiltaan ja laadultaan ainutlaatuinen ja jonka valmistamisessa on otettu
LisätiedotRentoa ruokaa reiluilla astioilla
Iloa kattaukseen ja ruoanlaittoon toivottaa Kultakeramiikka Rentoa ruokaa reiluilla astioilla grillaa Bistro astioilla! Bistro Kultakeramiikka Oy Putaanportintie 13 44800 Pihtipudas Tel. +358 20 794 03
LisätiedotPäivän menu neljälle noin 16 eurolla
Päivän menu neljälle noin 16 eurolla Aamiainen Banaaniletut 8 kananmunaa 4 kypsää banaania ripaus suolaa, kanelia tai kardemummaa halutessa 1 dl kaurahiutaleita paistamiseen 4 tl öljyä 4 porkkanaa tikuiksi
LisätiedotTOFU BOWL 2 ANNOSTA. VINKKI! Saat porkkanasta ohuita siivuja kuorimaveitsellä.
RESEPTIT & VINKIT TOFU BOWL 2 ANNOSTA 100 g leveää riisinuudelia ½ rkl seesamiöljyä tilkka soijakastiketta 1 pkt SoFine Tofu Luomu Tomaatti-Basilika (250 g) 3/4 dl vehnäjauhoa tai (gluteenitonta) korppujauhoa
LisätiedotLIFE PLANKTON. SENSITIVE EMULSION Kosteuttava ja rauhoittava emulsio herkälle iholle. #SensitiveCanBeStrong ARVIOITU KULUTTAJAHINTA
L e h d i s t ö t i e d o t e j o u l u k u u 2016 LIFE PLANKTON SENSITIVE EMULSION Kosteuttava ja rauhoittava emulsio herkälle iholle ARVIOITU KULUTTAJAHINTA BIOTHERM LIFE PLANKTON TM SENSITIVE EMULSION
LisätiedotSuomi. lihamylly. makkaran valmistuslaite. lihamyllyn kokoaminen. makkkaran valmistuslaitteen käyttö. lihamyllyn käyttö
A950 i h g j f d e a b c k l m 11 10 n o 13 12 16 14 15 Suomi Ennen ohjeiden lukemista taita etusivu auki kuvien esiinsaamiseksi ennen ensimmäistä käyttökertaa Pese osat: katso kohdasta 'perushuolto'.
LisätiedotEn ole erityisen hyvä ruuanlaittaja.
Oraksen soppavihko En ole erityisen hyvä ruuanlaittaja. Miksi siis kukaan lukisi ruokaohjeitani? No juuri siksi! Jos minä osaan laittaa nämä ruuat, sitten osaa kyllä lähes kuka tahansa. Tässä vihkosessa
LisätiedotANNA LUONNON SUOJATA IHOASI
ANNA LUONNON SUOJATA IHOASI Enismmäinen täydellinen aurinkosarja, joka sisältää luonnollisia filttereitä, innovatiivisia tuotteita, läpinäkyviä ja miellyttäviä koostumuksia. UUSI ERILAINEN PAREMPI 100%
Lisätiedot