MAAJOUKKUE MIEHET DISTANCE
|
|
- Pia Oksanen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 MAAJOUKKUE MIEHET DISTANCE ANALYYSI KAUDESTA SUUNNITELMAT KAUDELLE Valmentajakerhon kevätseminaari Vierumäki Teemu Pasanen Miesten valmentaja
2 RAKENNE Joukkue Leirityskalenteri Suunnittelu Tavoitteet kaudelle Toteutuma Testi- ja kilpailutulokset Analyysi Kohti Lahtea
3 JOUKKUE Matti Heikkinen Perttu Hyvärinen Sami Jauhojärvi Lari Lehtonen Iivo Niskanen Ville Nousiainen Ilkka Tuomisto (para)
4 LEIRITYSKALENTERI Rovaniemi Kick off (2 vrk ) 2. Kilpisjärvi Määrä (7 vrk ) 3. Vuokatti Aateli Race (7 vrk ) 4. Blink Kisat (7 vrk ) 5. Ylläs/Pontressina Määrä/ylämäet (11 vrk ) 6. Ruhpolding Teho (13 vrk ) 7. Val Senales Korkea (15 vrk ) 8. Olos Lumileiri (11 vrk ) YHTEENSÄ 73 vrk
5 SUUNNITTELU Kausi analyysi Kokonaisharjoittelu: 6 urheilijaa Määrä: 720h h Kestävyysvaje Kokeilua pienellä riskilläkin (korjaukset Lahden vuoteen, jos tarvitaan)
6 TAVOITTEET KAUDELLE Harjoittelumäärien nosto Keskiarvona noin h Määrää kesällä ja syyskuussa tehojakso Lokakuussa korkealla / määrää Pariviestin yhteisharjoituksia sprinttereiden kanssa Päätavoitteet: Tour de Ski ja kokonaiscup
7 TOTEUTUMA Kausi Laatu Keskiarvo Vaihtelu Korjattu KA Kokonaismäärä (h) 752 h ( h) 827 h Teho (%) 6,4 % (5,0-7,6 %) Voima (%) 7,1 % (4,8 8,0 %) Lajiharjoittelu (%) 58,0 % (47 65 %)
8 TESTITULOKSIA Mattotesti(wassu) Kesäkuu Elokuu Syys-Lokakuu Max nopeus (km/h) 23,0 23,2 23,8 AnaK (km/h) 17,6 19,0 18,9 AerK (km/h) 13,8 14,3 14,2 Max VO2 (ml/kg/min) 74,2 72,1 72,6 Max VO2 (l/min) 5,33 5,63 5, Mattotesti (wassu) TT-testi Kesäkuu Elokuu Syys-Lokakuu Aika 1:40 1:52 1:58 MAX nopeus (km/h) TT MAST testi Kesäkuu Elokuu Syys- Lokakuu MAX nopeus (km/h) MAX laktaatti (mmol/l) Nopeus 10 mmol/l (km/h) Nopeus 7 mmol/l (km/h) Nopeus 5 mmol/l (km/h) Nopeus 3 mmol/l (km/h) Kesäkuu Elokuu Syys-Lokakuu Max nopeus (km/h) AnaK (km/h) AerK (km/h)
9 KILPAILUTULOKSET 1/3 Pvm Paikka Matka Paras sija Hiihtäjä Muuta Ruka 10 km V 41. Ville Anssi Ruka 15 km P (Pursuit) 27. Iivo Iivo 18. nopein Lillehammer Skiathlon 15km+15km 38. Musti Davos 30 km V 11. Matti Toblach 15 km P 32. Ristomatti Lenzerheide 30km P (Mst) 20. Matti Lenzerheide 10 km V (Pursuit) 22. Matti Matti 9. nopein Oberstdorf 15 km P (Mst) 7. Matti Toblach 10 km V 25. Matti
10 KILPAILUTULOKSET 2/3 Pvm Paikka Matka Paras sija Hiihtäjä Muuta Val di Fiemme 15 km P (Mst) 28. Musti Val di Fiemme 9 km V (Pursuit) 18. Matti Matti 3. nopein Nove Mesto 15 km V 24. Perttu Oslo 50 km P 12. Iivo Matti Falun 10 km P 9. Matti Falun 15 km V (Mst) 9. Matti Lahti Skiathlon 15km+15km 15. Lari Montreal 17,5 km P (Mst) 26. Matti Quebec 15 km V (Pursuit) 23. Matti Matti 2. nopein
11 KILPAILUTULOKSET 3/3 Pvm Paikka Matka Paras sija Hiihtäjä Muuta Canmore Skiathlon 15km+15km 3. Matti Canmore 15km V 1. Matti Lari Canmore 15 km P (Pursuit) 6. Matti Matti 2. Lari 10. MC Distance Dist pisteet MC Total 17. Matti p 40. Lari p 43. Iivo p 66. Sami p 84. Perttu p 96. Ville p
12 ANALYYSI Kesäharjoituskausi sujui hyvin kaikilla Elokuussa tuli ongelmia (Lari Matti) Lisää ongelmia osalle loppusyksystäalkutalvesta (Musti, Ville, Iivo) Loppukaudella hyviä tuloksia (Matti Lari) Osoitettiin, että ollaan kuitenkin mukana kärjen vauhdissa Tarkennukset ensi kaudelle
13 TAVOITTEET 2017 LAHTI OHJAA KAIKKEA TEKEMISTÄ Lahti ja sen vaatimukset Kyky hiihtää kovaa Lahden maastojen erityispiirteet Ryhmäharjoitukset Lahdessa + leirit Lahden maastojen simulointi Harjoitusmäärät Säilytettävä saavutetulla tasolla
14 LEIRITYSKALENTERI Leiri Kesto Teema 1. Kilpisjärvi 7 vrk Aerobisuus 3. Vuokatti 7 vrk Kisat + TT 4. Ylläs 7 vrk Lahti-harjoittelu +aerobisuus Testit Jyväskylässä 5. Vuokatti 8 vrk Kyky hiihtää kovaa 6. Planica 11 vrk Lahti-harjoittelu 7. Mallorca(Senales) 8 vrk Aerobisuus + ylämäet 8. Olos 7 vrk Kilpailukauteen valmistautuminen 9. Davos 12 vrk Korkea, kisat 10 Ruhpolding 10 vrk MM kisoihin valmistautuminen Yhteensä 77 vrk
15 KAUDEN TEEMAT Touko Heinäkuu: Aerobisuus + perusharjoittelu Aerobisuus/määrä, TT, omat voimajaksot Kisat leireillä kontrolleina kovista tehoista Jyväskylän testit (toukokuu + elokuu) Pitkä RH-testi + MAST + voimat (+ elokuu lyhyt Max VO2) Elo-Syyskuu: Kyky hiihtää kovaa, Lahti Yhteistreenit sprinttereiden kanssa Lahden maaston erityispiirteet, simulaatiot Huolehditaan riittävän aerobisuuden säilyminen Jyväskylän testit jakson jälkeen Loka-marraskuu: Kilpailukauteen valmistautuminen Lokakuussa aerobinen jakso (Mallorca tai korkea) Kisakauteen valmistautuminen
16 KIITOS! Teemu Pasanen Miesten valmentaja
SPRINTTI- MAAJOUKKUE ANALYYSI KAUDESTA 2015-2016 SUUNNITELMIA KAUDELLE 2016-2017
SPRINTTI- MAAJOUKKUE ANALYYSI KAUDESTA 2015-2016 SUUNNITELMIA KAUDELLE 2016-2017 Valmentajakerhon kevätseminaari Vierumäki 28.5.2016 Olli Ohtonen Sprinttivalmentaja olli.ohtonen@hiihtoliitto.fi +358 504077501
LisätiedotNaisten maajoukkue. Analyysi kausi Suunnitelma kausi
Naisten maajoukkue Analyysi kausi 2015 16 Suunnitelma kausi 2016 17 Rakenne Joukkue Leirityskalenteri Suunnittelu Tavoitteet kaudelle Toteutuma Testi- ja kilpailutulokset Analyysi Kohti Lahtea Joukkue
LisätiedotMAAJOUKKUE VALINNAT KOHTI LAHTEA OLYMPIAKAUSI
MAAJOUKKUE VALINNAT KOHTI LAHTEA 2016-2017 OLYMPIAKAUSI 2017-2018 Valmentajakerhon kevätseminaari Kisakallio 30.4.2017 Teemu Pasanen Miesten valmentaja RAKENNE Joukkueet kaudella 2016-2017 Leirityskalenterit
LisätiedotMAAJOUKKUE VALINNAT KOHTI LAHTEA OLYMPIAKAUSI Valmentajakerhon kevätseminaari Kisakallio Reijo Jylhä Päävalmentaja
MAAJOUKKUE VALINNAT KOHTI LAHTEA 2016-2017 OLYMPIAKAUSI 2017-2018 Valmentajakerhon kevätseminaari Kisakallio 30.4.2017 Reijo Jylhä Päävalmentaja RAKENNE Menestyksen takana olevat valinnat Kauden 2016-207
LisätiedotMAASTOHIIHTO. Kestävyyslajien miniseminaarit 2/3 Jyväskylä Reijo Jylhä Päävalmentaja
MAASTOHIIHTO Kestävyyslajien miniseminaarit 2/3 Jyväskylä 2.10.2017 Reijo Jylhä Päävalmentaja RAKENNE Lajissa tapahtuneita muutoksia Harjoittelun määrän kehittyminen ja huipulle nousun ikä Esimerkkiohjelmat
LisätiedotMATTOTESTAUS RULLASUKSILLA. Esa Hynynen Kilpa ja huippu urheilun tutkimuskeskus
MATTOTESTAUS RULLASUKSILLA Esa Hynynen Kilpa ja huippu urheilun tutkimuskeskus SPIROERGOMETRIAA LAJINOMAISESTI Kilpaurheilijoilla ns. mattotesti tarkoittaa portaittain maksimiin nousevaa kuormitusta, jonka
LisätiedotOVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Individual F NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Pursuit C NOV -Days Tour Ladies NOV Lillehammer (NOR), Ladies Skiathlon km C + km F DEC
LisätiedotOVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Individual F NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Pursuit C NOV -Days Tour Ladies NOV Lillehammer (NOR), Ladies Skiathlon km C + km F DEC
LisätiedotSt1 2015-2016. Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015
St1 2015-2016 Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015 ST1 nuorten maajoukkue 2015-2016 Valmentajat: Jussi Piirainen ja Juho Halonen Urheilijat: Tytöt (6) Jasmi Joensuu (-96) Johanna Matintalo
LisätiedotTASATYÖNNÖN TULEVAISUUS MITKÄ OVAT VAATIMUKSET JA MITEN NIIHIN PÄÄSTÄÄN?
TASATYÖNNÖN TULEVAISUUS MITKÄ OVAT VAATIMUKSET JA MITEN NIIHIN PÄÄSTÄÄN? Olli Ohtonen Sprinttivalmentaja olli.ohtonen@hiihtoliitto.fi 0504077501 RAKENNE Tasatyöntö - Muutos Tasatyöntö - Lyhyt historia
LisätiedotSt Juho Halonen Jussi Piirainen Jyväskylä
St1 2017-2018 Juho Halonen Jussi Piirainen Jyväskylä 5-6.5.2018 ST1 nuorten maajoukkue 2017-2018 Valmentajat: Juho Halonen ja Jussi Piirainen Urheilijat: Tytöt (6) Rebecca Immonen (-98) Emmi Lämsä (-98)
LisätiedotKilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä. Nopeuskestävyys. Ari Nummela VAT, Tanhuvaaran urheiluopisto 8.10.2012. www.kihu.
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä Nopeuskestävyys Ari Nummela VAT, Tanhuvaaran urheiluopisto 8.10.2012 www.kihu.fi Nopeuskestävyys AerK AnK VO 2 max Peruskestävyys Vauhtikestävyys
LisätiedotSt Juho Halonen Jussi Piirainen Kisakallio
St1 2016 2017 Juho Halonen Jussi Piirainen Kisakallio 29. 30.4.2017 ST1 nuorten maajoukkue 2016 2017 Valmentajat: Juho Halonen ja Jussi Piirainen Urheilijat: Tytöt (8) Anni Alakoski (-97) Vilma Nissinen
LisätiedotHUIPPUJEN KASVATTAJA
HUIPPUJEN KASVATTAJA Joni Mäki harjoitteluanalyysi Juho Halonen, Tampere 4.5.2019 Luennon sisältö -Taustaa -Sprinttitausta -Kestävyystausta -Kauden rakenne -Kestävyysharjoittelu -Nopeusharjoittelu -Voimaharjoittelu
LisätiedotOVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Individual F NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Pursuit C NOV -Days Tour Ladies NOV Lillehammer (NOR), Ladies Skiathlon km C + km F DEC
LisätiedotOVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Individual F NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Pursuit C NOV -Days Tour Ladies NOV Lillehammer (NOR), Ladies Skiathlon km C + km F DEC
LisätiedotUNIVERSITY OF JYVÄSKYLÄ Maajoukkueen teemat, toiminta ja tulokset kaudella Antti Leppävuori Päävalmentaja
Maajoukkueen teemat, toiminta ja tulokset kaudella 2016-2017 19.4.2017 Antti Leppävuori Päävalmentaja Maajoukkue kaudella 2016-2017 Yleisiä havaintoja IBU:n toiminta on erittäin ammattilaista. Kaikissa
LisätiedotHarjoitteluanalyysi. Marika Teini suunnistus
Harjoitteluanalyysi Marika Teini suunnistus 24.9.2018 Kuka? 29-vuotias suunnistaja Oikeustieteen opiskelija Itä-Suomen yliopistossa 1.1.2018 alkaen liikunta-aliupseeri Puolustusvoimien Urheilukoulussa
LisätiedotOVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV 0 Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV 0 Lillehammer (NOR), Ladies km Sprint F Finals 0 NOV 0 Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F
LisätiedotNopeuskestävyys nuoresta aikuiseksi. Ari Nummela Jyväskylä 14.5.2014
Nopeuskestävyys nuoresta aikuiseksi Ari Nummela Jyväskylä 14.5.2014 1. Nopeuskestävyys ominaisuutena 2. Nopeuskestävyysharjoittelu lapsilla 3. Nopeuskestävyysharjoittelun ohjelmointi Nopeuskestävyys nuoresta
LisätiedotMaastohiihdon linjaukset urheilijan polulla ja maastohiihdon ajankohtaiset asiat. Eero Hietanen Maastohiihdon valmennuspäällikkö
Maastohiihdon linjaukset urheilijan polulla ja maastohiihdon ajankohtaiset asiat Eero Hietanen Maastohiihdon valmennuspäällikkö 2016-2017 yleiskatsaus, huippu-urheilu MM-LAHTI 2017 ONNISTUMINEN!!! https://www.youtube.com/watch?v=li4t-beuao4
LisätiedotKokemuksia nopeuskestävyysharjoitteluntoteutuksesta: Kestävyysjuoksu, sprinttihiihto,vuoristo-olosuhteet
Kokemuksia nopeuskestävyysharjoitteluntoteutuksesta: Kestävyysjuoksu, sprinttihiihto,vuoristo-olosuhteet Nopeuskestävyysseminaari, Pajulahti 21.11.2010 Ismo Hämäläinen Nopeuskestävyyden merkitys Anaerobisen
LisätiedotHiihdon lajianalyysin päivitystä... Ville Vesterinen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus
Hiihdon lajianalyysin päivitystä... Ville Vesterinen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Hiihdon valmentajakerhon kevätseminaari Vierumäki, 29.5.2016 Ohtonen, O & Mikkola J. MAASTOHIIHDON LAJIANALYYSI
LisätiedotMAASTOHIIHTO U18 RYHMÄN HARJOITTELU, AKU NIKANDER KESTÄVYYSLAJIEN MINISEMINAARI JYVÄSKYLÄ
MAASTOHIIHTO U18 RYHMÄN HARJOITTELU, AKU NIKANDER KESTÄVYYSLAJIEN MINISEMINAARI 15.10.2018 JYVÄSKYLÄ 15.10.2018 1 U18 ryhmä, tausta M/N 17 ja 18 sarjoissa hiihtävien valtakunnallinen valmennusryhmä 57
LisätiedotPRIZE MONEY LIST LADIES
Period I 1 Ruka (FIN), Ladies 4 km Sprint C Finals 24 NOV 2017 2 Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C 25 NOV 2017 3 Ruka (FIN), Ladies 0 km Pursuit F 26 NOV 2017 4 Ruka Triple Ladies 26 NOV 2017 5
LisätiedotKunnon loikka Sapporoon!
Sykeanalyysi urheilijan ja valmentajan työkaluna: Kunnon loikka Sapporoon! Sprinttihiihtäjä Kalle Lassila & valmentaja Aki Pulkkinen Sapporo MM 2007, alkuerä...koko porukan ohi! Lähtökohdat Etävalmennusta
LisätiedotHiljaa hyvä tulee. ennätysjahdissa. Ville Vesterinen, LitM Kuntotestauspäivät Pajulahti 23.-24.3.2010
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä Hiljaa hyvä tulee kuntoilijamaratoonarit ennätysjahdissa Ville Vesterinen, LitM Kuntotestauspäivät Pajulahti 23.-24.3.2010 www.kihu.fi 1 Sisältö
LisätiedotVuosi haasteellinen Miten vaikuttaa urheiluun? Kuinka säilyttää mielekkyys ja motivaatio (vrt. resurssit) Lisärahoitus vs. Urheilijoiden omavastuu?
24.4.2015 Jyväskylä Vuosi haasteellinen Miten vaikuttaa urheiluun? Kuinka säilyttää mielekkyys ja motivaatio (vrt. resurssit) Lisärahoitus vs. Urheilijoiden omavastuu? Leiritys + MC / COC -kilpailutus
LisätiedotSara Kuivisto Kausi Valmentaja Ari Suhonen Pajulahti
Sara Kuivisto Kausi 2017-2018 Valmentaja Ari Suhonen Pajulahti 1.10.2018 Ari Suhonen Päämatka 800m (1500m) Ensimmäisen kerran 800m:llä alle 1.50, 19 v 6 kk Parhaimmillaan 24-vuotiaana 1.44,10 SE (23v 8kk)
LisätiedotMART testi tulokset ja kuvaus. Ari Nummela Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus - KIHU Kuntotestauspäivät Jyväskylä 20.3.2014
MART testi tulokset ja kuvaus Ari Nummela Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus - KIHU Kuntotestauspäivät Jyväskylä 20.3.2014 MART historiaa MART testin kehittäminen alkoi 1987, kun kestävyysvalmentajat
Lisätiedot4. DISTANCE RANKING LIST + RED GROUP LADIES (VALID PERIOD IV)
Period IV (0/) Oslo (NOR), Ladies 0.0 km Mass Start C MAR 0 Quebec City (CAN), Ladies 0 km Mass Start C MAR 0 Quebec City (CAN), Ladies 0.0 km Pursuit F MAR 0 Period I Ruka (FIN), Ladies 0.0 km Interval
LisätiedotMäkäräinen 10. joukkoon, Laukkanen pisteillä ja miehet (2) pisteillä
1. HARJOITUKSELLISET TEEMAT - Lihaskestävyys - Lajinomaisuus - Vauhti / vauhtireservi - Kesän Cup-kuukausi ; rutiinia 2. TULOSTAVOITTEET - Naiset ja miehet MM viestissä 8 parhaan joukkoon - MM-kilpailuissa
LisätiedotPRIZE MONEY LIST LADIES
Period I 1 Ruka (FIN), Ladies 4 km Sprint C Finals 24 NOV 2018 2 Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C 25 NOV 2018 3 Lillehammer (NOR), Ladies 3 km Sprint F Finals 30 NOV 2018 4 Lillehammer (NOR), Ladies
LisätiedotPRIZE MONEY LIST LADIES
Period I 1 Ruka (FIN), Ladies 4 km Sprint C Finals 24 NOV 2018 2 Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C 25 NOV 2018 3 Lillehammer (NOR), Ladies 3 km Sprint F Finals 30 NOV 2018 4 Lillehammer (NOR), Ladies
LisätiedotSM-Hiihdot - Ruka. Miehet 50 km (V) LÄHTÖLISTA. 10 km. Mattias Skog Eero Sandgren. TD: Apulais-TD:
Miehet 0 km (V) - 6 m m 140 1 2 3 4 6 7 8 9 10 11 12 13 14 1 16 17 18 19 27033487 Niko Nättinen Finlandia Hiihto-Team 22763833 Santtu Nyman 13:00:30 273060 Jani-Pekka Pantti Sotkamon Jymy 13:01:00 33714826
LisätiedotPHS MÄKIJUNIORIT
PHS MÄKIJUNIORIT 7.5.2011 Puijon Peipposet kesä 2010-2011 2011-2012 Toukokuu Kesäkuu Heinäkuu Elokuu Syyskuu Lokakuu 1 1 1 1 1 * 1 2 * 2 * 2 2 * 2 2 3 3 3 3 3 Siili 3 4 * 4 4 * 4 * 4 4 * 5 5 5 * 5 5 *
LisätiedotSPRINTTIHIIHTO- PROJEKTI 2006/07
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KU Jyväskylä S- JEK 2006/07 Mikkola J, Vesterinen V, alkkari J, ummela A, ynynen E (KU) Mäkipää V, ietanen E (SL) Linnamo V, äkkinen K (JY) www.kihu.fi austaa sprinttihiihdosta
LisätiedotSuomen Cup - Rovaniemi Miehet 9,0 km (P)
,0 km - Korjattu klo 1:10 11.29.0,0 km Apulais- 1 97 27518546 Iivo Niskanen 6:58.7 (1) 14:17. (1) () 21:40.2 0.0 2 119 2149841 Ristomatti Hakola 7:12.8 (4) 14:40.0 () () 22:07.7 +27.5 75 2529216 Lauri
LisätiedotOVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV Lillehammer (NOR), Ladies km Sprint F Finals NOV Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F DEC Lillehammer
LisätiedotOVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV Lillehammer (NOR), Ladies km Sprint F Finals NOV Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F DEC Lillehammer
LisätiedotALOITUSSYÖTTÖANALYYSIT LENTOPALLOSSA
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä ALOITUSSYÖTTÖANALYYSIT LENTOPALLOSSA Mikko Häyrinen Joukkueurheilun kehittäjä, KIHU Pertti Honkanen Valmentaja, Suomen Lentopalloliitto www.kihu.fi
LisätiedotSuomen Cup - Rovaniemi
,0 km - 11.0.00,0 km 1 m 000 m 119 120 1 2 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 14 15 16 17 18 2149841 Ristomatti Hakola 11:29:0 27505122 Esa Mursu 11:0:00 0979240 Elmeri Toivanen 11:0:0 28958422 Jani Sarkkinen 11:1:00
LisätiedotSuomen Cup - Rovaniemi
- Apulais-,0 km 7, km Aika Ero 1 98 26124371 Matti Heikkinen :2.2 (6) 11:29.3 (3) 17:04.8 (3) 27:7.3 0.0 2 96 271846 Iivo Niskanen :41.0 (1) 11:16.4 (1) 17:01. (1) 28:11.8 +14. 3 90 22733274 Ville Nousiainen
LisätiedotMAASTOHIIHDON JA HUIPPU-URHEILUYKSIKÖN YHTEISTYÖSTÄ
MAASTOHIIHDON JA HUIPPU-URHEILUYKSIKÖN YHTEISTYÖSTÄ 2013-2018 O-P Kärkkäinen HUY lajiryhmävastaava/kestävyyslajit Jyväskylä 06.05.2018 HUY ja lajiryhmävastaavat (2013-) Huippu-urheiluyksikön mandaatti,
LisätiedotSuunnistajan fyysisen kunnon testaus kokemuksia ja havaintoja 30 vuoden ajalta. Turun Seudun Urheiluakatemia Turku 1.2.2015
Suunnistajan fyysisen kunnon testaus kokemuksia ja havaintoja vuoden ajalta Turun Seudun Urheiluakatemia Turku.. Jukka Kapanen Liikuntatieteen maisteri Jyväskylän yliopistosta 9 Testauspäällikkönä Oulun
LisätiedotTie Olympiavoittajaksi - case Iivo
Tie Olympiavoittajaksi - case Iivo Olympiavalmentajaseminaari Helsinki, 16. 17.1. 2019 Olli Ohtonen Valmentaja, tutkija 0504077501 olli.ohtonen@gmail.com Sisältö Historiaa Valmennusyhteistyö Haasteet Onnistumiset
LisätiedotYlikuormitus ja alipalautuminen testaus ja toteaminen. Tampereen Urheilulääkäriasema
Ylikuormitus ja alipalautuminen testaus ja toteaminen Terve Urheilija iltaseminaari 20.11.2013 UKK-instituutti Piia Kaikkonen, LitM, testauspäällikkö, Tampereen Urheilulääkäriasema Liikaa, liian vähän
LisätiedotFIRSTBEAT SPORTS EXAMPLE FITNESS TEST REPORTS
FIRSTBEAT SPORTS EXAMPLE FITNESS TEST REPORTS Kuntotestiraportti (Conconi) Sukupuoli 4 7 Mies 7.. Aloitustaso n nosto n pituus Palautumisen kesto km/h, km/h m : ja hengitystiheys : :3 : :7 : : : : :7 :
LisätiedotKotimaiset TV - kisat. Ketkä mukana? Kuka tekee mitä? Vastuut ja velvoitteet
Kotimaiset TV - kisat Ketkä mukana? Kuka tekee mitä? Vastuut ja velvoitteet Esittely: Hannu Koivusalo 41 v. Urheilumanageri Oma yritys: Via Sport (urheilu-, kulttuuri- ja tapahtumamarkkinointi) -------------------------------------------------------
LisätiedotTAMMIKUU 2017 VIIKKO 1
TAMMIKUU 2017 VIIKKO 1 MAANANTAI 2 TIISTAI 3 KESKIVIIKKO 4 TORSTAI 5 PERJANTAI 6 Loppiainen LAUANTAI 7 SUNNUNTAI 8 1 TAMMIKUU 2017 VIIKKO 2 MAANANTAI 9 TIISTAI 10 KESKIVIIKKO 11 TORSTAI 12 PERJANTAI 13
LisätiedotSM-Hiihdot - Ruka 10.4.2016 Miehet 50 km (P)
Miehet 0 km (P) Apulais- 1 122 271846 Iivo Niskanen 2:08.7 (1) 1:06.4 (1) 1:17:31.3 (1) 1:44:47.2 (1) 2:12:12.7 2 106 2712649 Juho Mikkonen 26:0.0 (3) 3:26.7 () Kuhmo-Ski 1:21:0.4 (4) 1:48:6.4 (2) 2:17:19.0
LisätiedotSuomen Cup - Rovaniemi Miehet 16,5 km (P)
Miehet 16, km (P) 12:2:00 10,0 km Aika Ero 1 107 271846 Iivo Niskanen 8:01.6 (1) 24:49.3 (1) 42:09.6 0.0 2 97 2743614 Sami Jauhojärvi 8:12.4 (2) 2:20.9 (3) 42:3.7 +44.1 3 70 224716 Ari Luusua 8:16.0 ()
LisätiedotTestaus- ja kuntotutkimusasema TESKU ay www.tesku.fi email:tesku@tesku.fi
Testaus- ja kuntotutkimusasema TESKU ay www.tesku.fi email:tesku@tesku.fi Lääninhallituksen toimiluvalla ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon liikunnallisesti suuntautunut fyysisen kunnon testausta, liikunnallista
LisätiedotKorkeanpaikanharjoittelu hiihdossa osana kilpailuunvalmistautumista OK-projektiseminaari I.Hämäläinen
Korkeanpaikanharjoittelu hiihdossa osana kilpailuunvalmistautumista 2002-2006 OK-projektiseminaari 11.4.2006 I.Hämäläinen Lähtötilanne tutkittua tietoa korkean paikan harjoittelusta Suomessa on vähintään
LisätiedotDISTANCE WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F DEC Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Pursuit C DEC Beitostolen (NOR), Ladies km Individual F DEC Davos
LisätiedotPajulahdentie 167 15560 Nastola, puh (03) 885511 www.pajulahti.com. Matti Meikäläinen Sivu: 1 TESTIPALAUTE. Matti Meikäläinen
Sivu: 1 wwwpajulahticom TESTIPALAUTE Matti Meikäläinen 1322012 Sivu: 2 wwwpajulahticom KESTÄVYYSTESTIN PALAUTE Asiakastiedot Nimi: Sukupuoli: Matti Meikäläinen Syntymäaika: 111977 Mies Ikä: 35 Testaustiedot
LisätiedotSuomen Cup - Rovaniemi Miehet 16,5 km (P)
22.11.201 Miehet 16, km (P) - 13:9:00 1 94 2743614 Sami Jauhojärvi 8:46.9 (2) 17:.7 (2) 24:24.7 (2) 33:40.0 (1) 38:6.2 0.0 2 96 271846 Iivo Niskanen 8:46.6 (1) 17:49.4 (1) 24:18.9 (1) 33:46.1 (2) 39:1.0
LisätiedotKokemuksia vuotiaiden harjoittelun kehittämisestä. hankepäivä
Kokemuksia 11 15-vuotiaiden harjoittelun kehittämisestä hankepäivä 26.10.2013 Kangasala SK mukana 1. hankekaudella v. 2011-2012 Tavoite: yksilöllisen liikkumisen ja harjoittelun kehittäminen ja lisääminen
LisätiedotPaluu merenpinnan tasolle ja valmistautuminen kilpailuun
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä Paluu merenpinnan tasolle ja valmistautuminen kilpailuun Ari Nummela Vuokatin urheiluopisto 28.6.2012 www.kihu.fi Milloin palata merenpinnan tasolle?
LisätiedotSuomen Cup - Rovaniemi Miehet 15 km (P)
1 95 2751854 Iivo Niskanen 11:18. (1) 22:42.8 (1) 33:59.4 0.0 2 91 2745314 Sami Jauhojärvi 11:38.3 (5) 23:07.1 (2) 34:18.7 +19.3 3 89 22733274 Ville Nousiainen Kouvolan Hiihtoseura 11:41.1 () 23:1.9 (5)
Lisätiedotpsyykkisen suoritusvireen
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä Fysiologisen kuormituksen ja psyykkisen suoritusvireen seuranta taitoluistelussa Tommi Sipari, Ville Vesterinen + Virpi Horttana Huippu-urheilun
Lisätiedot3. DISTANCE RANKING LIST + RED GROUP LADIES (VALID PERIOD III)
Period III (0/) - Olympic Winter Games 0 PyeongChang (KOR), Ladies'.km +.km Skiathlon 0 FEB 0 PyeongChang (KOR), Ladies' 0km Classic FEB 0 PyeongChang (KOR), Ladies' 0km Mass Start Free FEB 0 Period IV
LisätiedotPGC Edustuspelaajien ohjesääntö 2014
2014 PGC Edustuspelaajien ohjesääntö 2014 ja PGC Edustuspelaajien ohjesääntö 2014 Edustuspelaajatoimikunnan vetäjä: Marco Willberg, GSM 040 930 6255 Ohjesäännöissä ilmenee pelaajien valintakriteerit eri
LisätiedotAloittelevan kuntoilijan valmennus
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä Aloittelevan kuntoilijan valmennus Ville Vesterinen, LitM SUL juoksukoulukoulutus Jyväskylä 24.1.2013 www.kihu.fi Kehityksen kulmakivet Harjoittelu
LisätiedotErgo Selkäklinikka. Petteri Koski
Näkökantojakantoja AUDI-ik ikäistenisten urheilijoiden fyysisestä harjoittelusta Alppilajit Vuokatti 28.10.-06 Naprapaatti ; D.N. Kymenlaakson ammattikorkeakoulu Ergo - Selkäklinikka Kotka Uuperi Ski Team
LisätiedotMIESTEN PUOLIVÄLIERÄT 2012
MIESTEN PUOLIVÄLIERÄT 2012 Neljällä voitolla välieriin Puolivälierien historia Puolivälieriä on pelattu vuosina 1987-1993 ja 1995-2003, 2009-2011 Yhteensä 19 kautta Vuonna 1987 voittaja ratkaistiin kahden
LisätiedotPika- ja aitajuoksu USA:n yliopistosysteemissä
Pika- ja aitajuoksu USA:n yliopistosysteemissä USA:n yliopistojärjestelmä NCAA (National Collegiate Athletic Associotion) Motto: Oppiminen, tasapaino, henki, yhteisöllisyys, fair play ja asenne 3 tasolla
LisätiedotPERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Vko Ryhmi Fyysinen painotus Aikuiset
SYYSKAUSI 2018 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Vko Ryhmi Fyysinen painotus Aikuiset Taito-ominaisuudet Junnut / aikuisten lämmittely JUNIORIT HARMONIA VAPAA JUNIORI KUNTO
LisätiedotTAMMIKUU 2016 VIIKKO 1
TAMMIKUU 2016 VIIKKO 1 MAANANTAI 4 TIISTAI 5 KESKIVIIKKO 6 Loppiainen TORSTAI 7 PERJANTAI 8 LAUANTAI 9 SUNNUNTAI 10 Jussi Kiiskilä Valteri-koulu, Onerva 1 TAMMIKUU 2016 VIIKKO 2 MAANANTAI 11 TIISTAI 12
LisätiedotSuomen Cup - Rovaniemi
9..206,4 km Sprintti - 0:7:00,4 km Sprintti Apulais- 2 249843 Ristomatti Hakola 2:50.44 0.00 2 4 23328468 Matias Strandvall 2:50.48 +0.04 3 5 2752649 Juho Mikkonen Kuhmo-Ski 2:5.65 +.2 4 0 2247565 Ari
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Kestävyys on kykyä työskennellä pitkään väsymättä Ja tällä kertaa pääosin maastossa! Lajin vaatimukset: 1. Sileän juoksussa kestävyysjuoksijan vauhti
LisätiedotVoima- ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen
Research Institute for Olympic Sports KIHU Jyväskylä Voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen Ari Nummela, Ph.D. Valmennusklinikka 15.12.2008 Viveca, Jyväskylä www.kihu.fi Voima- ja kestävyysharjoittelun
LisätiedotHarjoittelun seuranta nuorilla. Ville Vesterinen Maastohiihdon valmentajakerhon seminaari Kuopio
Harjoittelun seuranta nuorilla Ville Vesterinen Maastohiihdon valmentajakerhon seminaari 24-25.5.2014 Kuopio Harjoittelun seuranta nuorilla Maajoukkueella käytössä olleet harjoittelun kuormituksen / palautumisen
LisätiedotMURTOKOHTA OY - valmennuspalvelut www.murtokohta.fi 3 # testattavan nro tulostuspäivä: 05.05.2015 JUOKSIJAN TASOTESTI - LAKTAATTIMITTAUS
mittaus MURTOKOHTA OY - valmennuspalvelut 3 # testattavan nro tulostuspäivä: 5.5.215 JUOKSIJAN TASOTESTI - LAKTAATTIMITTAUS Nimi: Erkki Esimerkki Päivämäärä: 5.5.215 Ikä: 27 Aika: 15:15 Pituus: 181 Perusaineenvaihdunta
LisätiedotNuorten juoksijoiden, suunnistajien ja triathlonistien seuranta
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä Nuorten juoksijoiden, suunnistajien ja triathlonistien seuranta 2004-2006 Ari Nummela, LitT IX KESTÄVYYSSEMINAARI Liikuntakeskus Pajulahti 24.-26.11.2006
LisätiedotSuomen Cup - Vantaa Miehet 20 km (V)
- Apulais-,5 km 1,5 km Aika Ero 1 1 2124371 Matti Heikkinen 1:18. (4) 41:54.1 (1) 50:18. 0.0 2 5 22733274 Ville Nousiainen 1:17.1 (1) 41:54. (2) 50:35.1 +1.5 3 2 2745314 Sami Jauhojärvi 1:18.3 (3) 42:10.9
LisätiedotHarjoittelun rytmitys nuorilla Juho Halonen
Harjoittelun rytmitys nuorilla Juho Halonen Hyvä harjoittelu -Nuori urheilija -hyvä harjoittelu olennaista (ominaisuuksien kehittämistä) ->vain sen kautta hyvään kehitykseen(kehityspotentiaali) -Hyvä harjoittelu
LisätiedotPOHJOINEN ALUEVALMENNUS POHJOISEN POLKU
POHJOINEN ALUEVALMENNUS POHJOISEN POLKU 2018 Kenelle ja miksi? Aluetoiminta on suunnattu tavoitteellisesti lentopalloon suhtautuville junioreille, heidän vanhemmille ja valmentajille. Kehittää yksilöiden
LisätiedotC Moren kärjet, viikko 1 ( )
C Moren kärjet, viikko 1 (1.-7.1.18) HUOM! Viikkotiedotteessa esitellään jatkossa tv-kanavien ohjelmien lisäksi myös suoratoistopalvelun (cmore.fi) sisältöjä. - Tour de Ski ja Keski-Euroopan mäkiviikko
LisätiedotSM-2008 RUKA KUUSAMO
FINAALI Alkoi 12:35 Tuomarineuvosto Radan tiedot TD Niklas Turku Nimi Kilparata 1,2 km Apulais-TD Arto Tilli Korkeusero (HD) 24 m Kilpailunjohtaja Hemmo Pesonen Suurin nousu (MC) 23 m Kilpailusihteeri
Lisätiedot1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 2 12,999,976 km 9,136,765 km 1,276,765 km 499,892 km 245,066 km 112,907 km 36,765 km 24,159 km 7899 km 2408 km 76 km 12 14 16 1 12 7 3 1 6 2 5 4 3 11 9 10 8 18 20 21 22 23 24 25 26
Lisätiedot5. DISTANCE RANKING LIST + RED GROUP LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies 0.0 km Interval Start C NOV 0 Lillehammer (NOR), Ladies 0.0 km Interval Start F DEC 0 Lillehammer (NOR), Ladies 0.0 km Pursuit C DEC 0 Beitostolen (NOR), Ladies km Individual
LisätiedotTiistai klo 18:00 19:30. Kuivasjärven Auran maja
Sivu 1/8 KOKOUSAIKA Tiistai 22.8.2011 klo 18:00 19:30 KOKOUSPAIKKA SAAPUVILLA OLLEET JÄSENET Kuivasjärven Auran maja Jouni Pääkkölä Jani Laine Oili Loukusa Petri Ollonen Kari Hourula pj. j. j. ja siht.
LisätiedotNaisten maajoukkueen ohjelma Tokio 2020
Naisten maajoukkueen ohjelma Tokio 2020 Tarkoitus Ohjelman tavoitteena on saada Tokion 2020 Olympialaisiin kahdesta kolmeen naispyöräilijää mukaan. Jos valinnat olisi tehty 2018 pisteiden ja Rion valintaperusteiden
LisätiedotSuomen Cup - Ruka. Miehet 3 x 7,5 km (P) LÄHTÖLISTA. 2,5 km TD: Apulais-TD: Kilpailun johtaja: m m m m. Mattias Skog Eero Sandgren Jukka Tahkola
Suoen Cup - Miehet 3 x 7,5 k (P) 2,5 k -.4.2016 Tuoarineuvosto 2,5 k Apulais- Nr Joukkue / Nii 1 Vuokatti Ski Tea 1 1-1 Teeu Härkönen 1-2 Mikko Koutaniei 1-3 Martti Jylhä 2 Kouvolan Hiihtoseura 2-1 Kari
LisätiedotLapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL
Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Suunta Jyväskylä ry. suunnistuksen erikoisseura Jyväskylässä Periaatteita ovat: - suunnistusseura, joka
LisätiedotVALINTAPERUSTEET KAUDEN KANSAINVÄLISIIN KILPAILUIHIN
VALINTAPERUSTEET KAUDEN 2016-2017 KANSAINVÄLISIIN KILPAILUIHIN Eri kilpailutasojen vastuuvalmentajat: 1. MC ja MM Päävalmentaja Antti Leppävuori (antti.leppavuori@biathlon.fi; +358 46 878 2209) 2. IBU-cup
LisätiedotOVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV Lillehammer (NOR), Ladies km Sprint F Finals NOV Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F DEC Lillehammer
LisätiedotFyysinen valmennus sulkapallossa Pajulahti 3.-5.9.2010. Sulkapallon lajianalyysiä Kestävyys V-M Melleri
Sulkapallon lajianalyysiä Kestävyys V-M Melleri Kestävyys sulkapallon kaksinpelissä kansainvälisellä tasolla Sulkapallo on intensiivinen jatkuvia suunnanmuutoksia vaativa intervallilaji Pallorallin ja
LisätiedotSM-Hiihdot - Jämi Miehet Sprintti (P) Karsinta VIRALLISET TULOKSET
30.0.205,7 km Sprintti - :25:00 :54:00,7 km Sprintti Apulais- 3 23328468 Matias Strandvall 3:54.69 0.00 2 2 27538885 Anssi Pentsinen 3:56.90 +2.2 3 9 2745364 Sami Jauhojärvi Vuokatti Ski Team Kainuu 4:02.64
LisätiedotSuomen Cup - Ruka. Ruka. Miehet 3 x 7,5 km (P) TULOKSET. 2,5 km TD: Apulais-TD: Kilpailun johtaja:
Suoen Cup - Miehet 3 x 7,5 k (P) 2,5 k -.4.2016 Tuoarineuvosto 2,5 k Apulais- 5 1 2 3 4 5 6 7 8 Nr Joukkue / Nii 2 Kouvolan Hiihtoseura 2-1 Kari Varis 2-2 Ville Nousiainen 2-3 Lauri Vuorinen 1 Vuokatti
LisätiedotOVERALL WORLD CUP STANDING LADIES
Period I Ruka (FIN), Ladies km Sprint C Finals NOV Ruka (FIN), Ladies 0 km Interval Start C NOV Lillehammer (NOR), Ladies km Sprint F Finals NOV Lillehammer (NOR), Ladies 0 km Interval Start F DEC Lillehammer
LisätiedotSuomen Cup - Rovaniemi
Suomen Cup -,4 km Sprintti - 9..206 3:08:00,4 km Sprintti 400 m 249843 Ristomatti Hakola 2:50.44 Finaali 2 7 28346 Martti Jylhä 2:54.23 Finaali 3 2 23328468 Matias Strandvall 2:50.48 Finaali 4 2532926
LisätiedotSuomen Cup - Ruka Miehet 20 km (V) yhteislähtö
- Apulais-, km 10,0 km Aika 1 1, km 1 2 21498413 Ristomatti Hakola 7:53. (4) 15:25.7 (3) 23:25. (5) Jämin Jänne 31:04.7 (3) 38:58.5 (2) 4:33.8 2 2247155 Ari Luusua 7:54.9 (7) 15:29.2 (10) 23:2.7 (7) Ski
LisätiedotCOACHTECH Välitön palautejärjestelmä lumilajeissa
COACHTECH Välitön palautejärjestelmä lumilajeissa Olli Ohtonen Projektitutkija Jyväskylän yliopisto - Vuotech Valmentaja - Sprinttimaajoukkue Maastohiihto - SHL +358 504077501 olli.ohtonen@jyu.fi, olli.ohtonen@hiihtoliitto.fi
LisätiedotAmpumahiihdon huolto
Ampumahiihdon huolto 2016-17 MC huolto Huoltopäällikkö: Pekka Kemppi Huoltomiehet: Jarkko Siltakorpi ja Juha Kankkunen Osan kautta 4. huoltomiehenä Miko Leppäniemi Kontiolahden MC kisassa testihiihtäjänä
LisätiedotKilpailusäännöt 2018
Kilpailusäännöt 2018 Kilpailusäännöt 2018 Kilpailukausi muuttuu Lex Laukkanen kymmenkunta muuta pienempää muutosta 1.1.8. Kilpailut Monikansallinen määritys jää kokonaan pois Kilpailukauden muutos - Laatinut
LisätiedotKILPAILUSUORITUS JA HARJOITTELU
KILPAILUSUORITUS JA HARJOITTELU 400 m:llä KOMMENTTIPUHEENVUORO 400m:n aika 47-50 s: metodilla ei väliv liä! Kova nopeustaso----- -----heikko nopeuskestävyys Kova nopeuskestävyys vyys---heikko nopeus Kova
LisätiedotOlympiakomitea. Urheiluakatemiaohjelma - Yläkoululeiritys. Yläkouluseminaari Jyväskylä
Olympiakomitea Urheiluakatemiaohjelma - Yläkoululeiritys Yläkouluseminaari 17.-18.3.2016 Jyväskylä Urheiluakatemia leiritysmallin yleisohjeisto Valtakunnallisesti hyväksyttyjen urheiluakatemioiden ja valmennuskeskusten
LisätiedotSuomen Cup - Rovaniemi Miehet 10,0 km (V)
, km - 1:44:00, km 00 m,8 km 7,6 km Aika Ero 1 11 27518546 Iivo Niskanen 8:14.5 () 16:51.9 (1) 21:5.6 0.0 2 99 2758885 Anssi Pentsinen 8:1.6 (1) 16:57.4 (2) 22:02.9 +9. 111 2745614 Sami Jauhojärvi 8:20.5
Lisätiedot