Lähes Kaikilla Ihmisillä On Magnesiumin Puute

Transkriptio

1 Lähes Kaikilla Ihmisillä On Magnesiumin Puute Mitä magnesium tarkalleen ottaen on? Magnesium on elämä. Se on kehon neljänneksi rikkain mineraali, rikin lisäksi (mikä on aivan yhtä tärkeä.) Magnesium ei ole vain mineraali, se on myös elektrolyytti. Elektrolyytit (erityisesti magnesium) tekevät paljon enemmän kuin hoitavat ja/tai estävät lihaskramppeja. Ensinnäkin, elektrolyyttien ansiosta voimme elää. Ne ovat vastuussa kaikista sähköisistä toiminnoista (ja siten aivojen johtavuudesta) kehossa. Ilman elektrolyyttejä kuten magnesium, lihaksesi eivät voi toimia, sydämesi ei voi lyödä, eivätkä aivot ottaa vastaan signaaleja.

2 Yksinkertaisesti, tarvitsemme magnesiumia pysyäksemme hengissä. Kun meillä ei ole tarpeeksi magnesiumia alamme menettää energiaa ja johtavuutta, joka pitää meidät elävinä. Teknisesti ottaen, kun meille tulee puutostila, alamme hitaasti kuolla. Päivä päivältä särkymme sekä huonovointisuutemme lisääntyy. Tätä ei voi korostaa tarpeeksi magnesiumin puutoksen merkit ovat kaikkialla, jos vain osaat huomata ne! Magnesium on välttämätön yli kolmessasadassa elimistömme toiminnassa, tarpeellinen hermoimpulssien liikkumisessa, lämpötilan säätelyssä, maksan puhdistuksessa ja luiden sekä hampaiden muodostumisessa. Magnesium osoittaa kuitenkin todellisen tehonsa sydämen terveydessä. Wreston A. Price foundation: Magnesium yksinään voi täyttää monta roolia yleisissä sydänlääkityksissä: Magnesium estää verihyytymien muodostumista (kuten Aspiriini), ohentaa verta (kuten Coumadin), estää kalsium kertymiä (kuten kalsium kanavan estolääke Promacardi) ja rentouttaa verisuonia (niin kuin ACE-estäjät kuten Vasotec) (Pelton 2001). Monet merkit & mitä tehdä Merkkejä magnesium puutoksesta löytyy kaikkialta, jos vain tiedät mitä etsiä. Oireet ovat valitettavasti niin yleisiä, että ne jäävät usein huomaamatta. Tuskin kukaan ymmärtää, mukaanlukien länsimaisen lääketieteen lääkärit, että vaivat joista päivittäin kärsimme johtuvat usein magnesium puutoksesta. Lähes jokainen ihminen jonka olet tavannut - etenkin ne, joilla on terveysongelmia, mutta myös ne joilla on vain pieniä oireita - kärsivät jollakin tavoin tästä valtakunnallisesta puutteesta. Todennäköisesti myös sinä! Lähes jokaisella on merkkejä magnesiumin puutteesta, emme vain huomaa sitä Oireisiin kuuluu: Ummetus Korkea verenpaine Levottomuus

3 Masennus Unettomuus Käytöshäiriöt Uneliaisuus Heikentynyt muisti Kohtaukset Väsymys Unihäiriöt Kipu Lihaskouristukset Krooninen selkäkipu Päänsärky Migreeni Lihaskipu Jännetulehdus Viha Aggressio Yliaktiivisuuss Mielen sumuisuus Jännittyneisyys Ahdistus häiriöt kuten OCD Myös jännittystilat sekä kireys saattavat johtua magnesiumin puutteesta. Jos et kykene rentoututumaan - magnesium voi auttaa. Jopa täysimittaiset terveysongelmat voidaan yhdistää tämän elintärkeän mineraalin puutteeseen. Useimmat ihmiset, joilla on mikä tahansa krooninen sairaus tai ongelma hyötyvät suuresti magnesium täydentävästä hoidosta. Seuraavanlaiset sairaudet saattavat myös viestiä magnesiumin puutteesta: Krooninen väsymysoireyhtymä Adrenaliini väsymys Sydänsairaus Sydämen eteisvärinä Sydämentykytys Fibromyalgia (kipu-uupumusoireyhtymä) Osteoporoosi (kyllä, magnesium on tärkeä myös luustolle) Diabetes Sydämen vajaatoiminta

4 Munuaiskivet Samoin ihmisillä, jotka kärsivät epilepsiasta, diabeteksesta, värinästä, parkinsonismista, rytmihäiriöistä, verenkierronhäiriöistä (aivohalvaus, sydäninfarkti, ateroskleroosi), kohonneesta verenpaineesta, migreenistä, sarjoittaisesta päänsärystä, kouristuksista, neuro-vegetatiivisesta häiriöistä, vatsakivuista, osteoporoosista, astmasta, stressin aiheuttamista häiriöistä, tinnituksesta, ataksiasta, sekavuudesta, pre-eklampsiasta ja heikkoudesta saattaa olla magnesiumin puutos oireyhtymä. -American College of Nutrition julkaisusta Yläpuolella viitatussa artikkelissa mainitaan myös neuro-vegetatiiviset häiriöt mahdollisena seurauksena magnesiumin puutteesta. Tämä siis sisältäisi myös koomat. Stressi hormonin tuotanto edellyttää suuria määriä magnesiumia ja välittömästi stressaavan kokemuksen jälkeen nuo magnesium varastot saattavat tyhjentyä: Voisiko tämä olla osasyy siihen miksi kooma tapahtuu useimmiten traumaattisten onnettomuuksien/vammojen jälkeen? Kuten aiemmin todettiin, magnesium on elektrolyytti, joka vastaa aivojen signaalien johtavuudesta. Voisiko olla, että ilman magnesiumia, koomassa olevien ihmisten tila ei voi kohentua. jos heidän avonsa eivät voi saada takasin johtavuutta. Monet diabeetikotkin joutuvat diabeettiseen koomaan. Diabeteskin on listattu yhdeksi mahdolliseksi seuraukseksi magnesiumin puutteesta. Voisiko tämä olla tekijä myös diabeettisessä koomassa? Antaa ainakin ajattelemisen aihetta ja syitä tutkia lisää. Lääkäri Carolyn Dean Nutritional Magnesium yhdistykseltä on omistanut kokonaisen kirjan sille, kuinka hän on hoitanut tuhansia potilaita, joilla on erilaisia sairauksia, yhteisenä tekijänä kuitenkin magnesium. Hänen kirjansa Magnesium Miracle on suositeltavaa luettavaa, mikäli sinulla on magnesiumin puutosoireita tai terveysongelmia yleisesti. On mahdollista, ja jopa todennäköistä, että magnesium on merkittävä komponentti niistä kaikkiin. Mikseivät lääkärit löydä magnesium puutetta testeillä? Valitettavasti länsimainen lääketiede ei ole herännyt huomaamaan suurta määrää tutkimuksia, jotka ovat tehty magnesiumin puutteesta. Yksi syy, miksi länsimainen lääketiede on hakoteillä magnesiumin puutteen havaitsemisessa, johtuu sen testaustavasta: Sitä nimittäin testataan verikokeilla.

5 Verikokeet eivät tuota MITÄÄN tietoa magnesiumista Miksi? Elimistö säätelee magnesiumin määrää erittäin tiukasti. Jos magnesiumin määrä veressä laskee vähänkin, ihminen saa sydänkohtauksen. Estääkseen tämän, elimistö ottaa käyttöönsä kaiken magnesiumin esim. soluista, kudoksista ja luista. Se tekee tämän pitääkseen veren magnesiumpitoisuuden vakiona. Jos magnesiumia testataan verestä, saattaa veren magnesiumpitoisuus olla normaali, mutta solutasolla saattaa olla mittaviakin puutostiloja. Suurin osa magnesiumista ei edes ole veressä. 99% magnesiumista on soluissa, joista elimistö saattaa lainata varastoja, samalla kun vain 1% elimistön magnesiumista on veressä. Seerumitestit magnesiumille ovat oikeastaan haitallisia, sillä normaali testitulos antaa vääränlaisen turvallisuuden tunteen elimistön mineraali tasoista. Se selittää myös miksi lääkärit eivät tunnista magnesiumin puutosoireita. He uskovat, että veren magnesium tasot ovat tarkka mitta koko kehon magnesium tasoista. -Lääkäri Carolyn Dean, Magnesium Miracle Miksi meillä on puutostila? Tässä muutamia syitä: #1 M e myrkytämme ruokamme kemikaaleilla. #2 O lemme kasvavassa määrin stressaantuneita. #3 S yömme enemmän sokeria kuin koskaan. Jokaista kuluttamaamme sokerimolekyyliä kohden kehomme käyttää 54 magnesium molekyyliä sen käsittelemiseen. #4 N ykyaikaiset viljelymenetelmät heikentävät magnesiumin esiintymistä maaperässä. #5 N ykyaikaiset lääkkeet, sekä estrogeeni yhdisteet, kuten ehkäisypillerit, antibiootit, kortisoni, prednisoni ja verenpaineen lääkitys (Drug-induced nutrient depletion handbook, Pelton 2001) vähentävät magnesiumin määrää. Diureetit kahvissa ja teessä (kofeiini) nostavat

6 erittymistasoja (kehon nesteen menetys) ja esimerkiksi fluoridi kilpailee imeytymisestä magnesiumin kanssa. (Fluorihammastahna on kehollemme erittäin haitallinen.) Nykyään lähes jokaisella on magnesiumin puutosta - testejä ei tarvita. Puhdistetut/jalostetut elintarvikkeet ovat ala-arvoisia mineraali-, vitamiini- ja muidenkin pitoisuuksien kannalta. Nämä eivät ole ravinnerikkaita elintarvikkeita, ja imeytyäkseen ne myös varastavat magnesiumia esim. soluilta. Kun kulutamme jalostettua ruokaa, prosessi vaatii kehoamme täydentämään magnesium varastoja. Sokeri on yksi pahimmista. Jokainen yksittäinen sokerimolekyyli kuluttaa yli 50 kertaa itseään enemmän magnesiumia. Entä jos syö terveellisesti? Jalostetut tuotteet eivät ole ainoita elintarvikkeita, joista puuttuu magnesium. Yleisesti ottaen, nykyään maan pintakerroksissa ei ole juurikaan magnesiumia. Tämä vähentää magnesiumin saantia kautta linjan, samalla kun magnesiumin tarve on kasvanut johtuen päivittäin kohtaamistamme myrkyistä (ilma, vesi, muovit, kemikaalit..) Maaperä on köyhtynyt magnesiumista, johtuen nykyaikaisesta viljelysmenetelmistä sekä torjunta-aineista. Torjunta-aineet tappavat myös hyödyllisiä bakteereja/sieniä, jotka ovat välttämättömiä kasville, jotta se pystyy muuttamaan maaperän ravinteet ihmiselle käyttökelpoisiksi sekä optimaalisiksi ravinteiksi. Parhaita magnesiumin lähteitä 1. Syö magnesium-rikkaita ruokia, jotka ovat kasvatettu orgaanisessa maaperässä (luomu) 2. Ota magnesium lisäravinnetta. Kuitenkin tuotetta, joka sisältää mahdollisimman vähän täyteaineita. 3. Levitä magnesium öljyä iholle. Tämä on toiseksi paras tapa nostaa kehon magnesium tasoja. 4. Käy epsom suolakylvyissä. Tämä nostaa kehon magnesium tasoja, sekä antaa maksalle sen tarvitsemaa rikkiä. Nämä ruoat ovat magnesiumpitoisuuksiltaan korkeita:

7 Pitoisuudet perustuvat 100 grammaan per ruoka. Kuivattu merilevä 770 mg Kuivattu korianterinlehti 694 mg Kuivatutu kurpitsansiemenet 535 mg Makeuttamaton kookosjauhe 499 mg Kuivattu basilika 422 mg Pellavansiemen 392 mg Mantelivoi 303 mg Lähteet tekstissä mainittujen lähteiden lisäksi: Oxford Journals Magnesium Basics: Dr. Carolyn Dean, MD: