OHJEET SYDÄMEN JA VERISUONIEN TERVEYTEEN. Kuopiolaistutkimus: Sydänperäinen äkkikuolema kaataa myös nuoria ja kovakuntoisia

Transkriptio

1 OHJEET SYDÄMEN JA VERISUONIEN TERVEYTEEN Kuopiolaistutkimus: Sydänperäinen äkkikuolema kaataa myös nuoria ja kovakuntoisia

2 Kymmenvaiheinen ohjelma sepelvaltimoiden terveyden ylläpitoon luontaishoidoilla Dr.MD. Mathias Rath 1. Ymmärrä verenkiertojärjestelmän toiminta 2. Eheytä verisuoniesi seinämät 3. Korjaa valtimoissa olevat plakit (kertymät) ilman leikkausta 4. Poista verisuoniseinämien jäykkyys 5. Optimoi sydämesi toiminta 6. Suojaa sepelvaltimosi ruostumiselta 7. Liiku säännöllisesti 8. Noudata järkevää ruokavaliota 9. Varaa aikaa palautumiseen 10. Aloita nyt

3 1. Ymmärrä verenkiertojärjestelmäsi toiminta Verisuonten pituus on noin 96 kilometriä ja se on kehon suurin elin. Sydän lyö kertaa joka päivä. Minkään muun elimen työmäärä ei ole yhtä suuri. Kehosi on yhtä vanha kuin verisuonistosi ja sepelvaltimoiden terveyden optimointi lisää vuosia elämääsi Terveet sepelvaltimot

4 2. Eheytä verisuoniesi seinämät Verisuonten heikkous ja niiden seinämien vauriot ovat pääasiallinen syy sydän- ja verisuonisairauksiin. C-vitamiini on verisuonien seinämien vahvistaja ja eheyttäjä. Eläimillä on synnynnäinen kyky tuottaa riittävästi C-vitamiinia maksassaan verisuonien suojaksi. Sitä vastoin ihmisillä syntyy verisuonien seinämiin kertymiä, jotka johtavat sydänkohtauksiin ja halvauksiin, koska emme kykene tuottamaan C-vitamiinia itse ja yleensäkin saamme liian vähän vitamiineja ravinnosta.

5 3. Korjaa valtimoissasi olevat plakit (kertymät) Verisuonten sisäseinämiin kertyy kolestrolia ja rasvahiukkasia biologisten tartunta-aineiden avulla. Teflonin kaltaiset aineet voivat estää tämän tahmeuden. Aminohapot lysiini ja proliini ovat luonnollisia teflonin kaltaisia aineita. C-vitamiinin kanssa ne auttavat poistamaan vanhat plakit luonnollisella tavalla.

6 4. Poista jäykkyys verisuoniesi seinämistä Plakit ja kouristukset verisuonien seinämissä aiheuttavat korkean verenpaineen. Magnesiumin (luonnollinen kalsiumin estäjä) ja C-vitamiinin nauttiminen ravintolisänä tekee verisuonien seinämät joustaviksi ja normalisoi korkean verenpaineen. Luonnollisesta aminohaposta arginiinista voi saada lisähyötyä.

7 5. Optimoi sydämesi toiminta Sydän on verenkiertojärjestelmän moottori. Autosi moottorin tapaan miljoonat lihassolut tarvitsevat polttoainetta optimaaliseen toimintaan. Luonnollisia solupolttoaineita ovat karnitiini, koentsyymi Q10, B-vitamiinit ja monet muut ravinteet ja hivenaineet. Näiden välttämättömien aineiden ottaminen ravintolisänä optimoi sydämen pumppaustoiminnan ja edistää pulssin säännöllisyyttä.

8 6. Suojaa sepelvaltimosi ruostumiselta Biologinen ruostuminen eli hapettuminen vaurioittaa sepelvaltimoitasi ja nopeuttaa vanhenemista. C-vitamiini, E-vitamiini, beetakaroteeni ja seleeni ovat tärkeimmät luonnolliset antioksidantit. Näiden antioksidanttien ottaminen ravintolisänä suojaa sepelvaltimoita ruostumiselta. Älä tupakoi sillä tupakansavu nopeuttaa verisuonten biologista ruostumista

9 7. Liiku säännöllisesti Verenkiertoelinten terveys edellyttää säännöllistä liikuntaa. Kohtuullinen, säännöllinen liikunta kuten kävely tai pyöräily on ihanteellista.

10 8. Noudata järkevää ruokavaliota Esi-isiemme ruokavalio tuhansia vuosia sitten sisälsi runsaasti kasvisravintoa, kuitua ja vitamiineja Tämä kasvispainotteinen ruokavalo muovasi ruoansulatuksemme sellaiseksi kuin se on tänään. Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ja vähän rasvoja ja sokereita sisältävä ravinto edistää sepelvaltimoiden terveyttä.

11 9. Varaa aikaa palautumiseen. Fyysiset ja emotionaaliset stressit ovat sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä. Varaa aikaa rentoutumiseen Huomaa, että stressihormoni, adrenaliini kuluttaa C-vitamiinia Pitkäaikainen fyysinen ja emotionaalinen stressi tyhjentää kehon vitamiinivarastot ja edellyttää vitamiinitäydennystä.

12 10. Aloita nyt Huom! Verisuoniplakkien kertyminen alkaa jo elämän toisella vuosikymmenellä Mitä aiemmin aloita terveytesi ylläpito-ohjelman verenkiertojärjestelmäsi toiminnan optimoimiseksi sitä enemmän lisäät vuosia elämääsi.

13 Kartoita riskisi Tässä pilakuvassa esitetään perinteinen lähestymistapa sydänvian hoitoon. Sydänvian hoitaminen sydänsiirtoleikkauksella on kuin vaihtaisi autoon moottorin, kun vain polttoaine on loppunut. Solulääketiede tarjoaa soluenergiaa kehon moottorille. ALOITA TÄSTÄ! Varaa aika EIS tutkimukseen. ÄLÄ LUULE VAAN TIEDÄ MITÄ KORJAAT