FIN. Pulssimittari. german engineering

Transkriptio

1 Pulssimittari FIN german engineering PM 100 Service: Beurer GmbH + Co. KG Söflinger Str. 218 D Ulm (Germany) Tel.: / Fax: / Mail: kd@beurer.de Käyttöohje

2 SUOMI Hyvä asiakas, olemme iloisia, että olet valinnut tuotteen tuotevalikoimastamme. Nimemme on korkealaatuisten ja perusteellisesti tarkastettujen laatutuotteiden merkki lämmön, pehmeän terapian, verenpaineen, kehon lämpötilan, painon, hieronnan ja ilman yhteydessä. Lue tämä käyttöohje huolellisesti läpi ja huomioi ohjeet. Ystävällisin terveisin Beurer -tiimisi! 1. Tärkeitä ohjeita Tämä tuote ei ole lääketieteellinen laite. Tuote on urheilusuorituksen aikana käytettävä laite, joka on kehitetty pulssin mittaukseen ja havainnollistamiseen. Keskustele lääkärisi kanssa omasta henkilökohtaisesta urheilusuorituksen aikaisesta sydämen ylä- ja alasykkeestä sekä urheilusuorituksen kestosta ja toistuvuudesta. Siten saat urheilusuorituksestasi parhaat tulokset. Ota huomioon suorittaessasi vaativimpia urheilulajeja, että pulssimittarin käyttäminen voi myös lisätä loukkaantumisriskiä. Laite on tarkoitettu ainoastaan yksityiseen käyttöön. Laite on fotosähköinen pulssimittari ilman rintavyötä, ja se on kehitetty käytettäväksi kävelyn, hölkkäyksen, juoksun ja kevyen aerobicin aikana. Laite ei ole vesitiivis, eikä sitä voida käyttää uinnin aikana. Tätä laitetta saa käyttää ainoastaan sille suunniteltuun tarkoitukseen ja käyttöohjeessa määritetyllä tavalla. Jokainen laitteelle sopimaton käyttötapa voi olla vaarallinen. Valmistaja ei vastaa vahingoista, jotka aiheutuvat asiattomasta tai väärästä käyttötavasta. Varmista ennen käyttöä, ettei laitteessa tai lisävarusteissa ole näkyviä vikoja. Älä käytä laitetta, jos epäilet sen olevan viallinen. Ota tässä tapauksessa yhteyttä kauppiaaseesi tai annettuun asiakaspalveluosoitteeseen. Ainoastaan asiakaspalvelu tai valtuutettu kauppias saa korjata viallisen laitteen. Älä missään tapauksessa yritä korjata laitetta itse. Käytä laitteen kanssa ainoastaan mukana toimitettuja lisävarusteosia. Vältä laitteen joutumista kosketuksiin aurinkovoiteiden tai muiden niiden kaltaisten tuotteiden kanssa, sillä ne voivat vahingoittaa pulssimittarin painotekstejä tai jopa muoviosia. Valon heijastumien vaikutuksesta anturi saattaa näyttää pulssisignaaleja, vaikkei laitetta ole kiinnitetty käteen. 2

3 2. Tärkeä tietää Tätä pulssinmittauslaitetta käytetään ihmisen pulssin mittaukseen. Käyttämällä eri asetusmahdollisuuksia voit tukea kuntoiluohjelmaasi ja valvoa pulssiasi. Pulssin valvominen urheilun aikana kannattaa, sillä voit siten suojata sydäntäsi ylirasitukselta ja saada samalla urheilusuorituksestasi parhaat tulokset. Taulukosta saat muutamia ohjeita kuntoharjoittelun vyöhykkeiden valintaan. Huomautus: Maksimaalinen sydämensyke laskee iän lisääntyessä. Urheilusuorituksen aikaisen pulssin tiedot tulee siksi aina nähdä suhteessa maksimaaliseen sydämensykkeeseen. Maksimaalinen sydämensyke voidaan laskea seuraavan perusohjeen mukaan: Maksimaalinen sydämensyke = 220 miinus ikä Esimerkki 40-vuotiaalle henkilölle: = 180 Suhde maksimaali-seen pulssiin Vyöhyke Vaikutus Kohderyhmä Harjoittelu 50-60% 60-70% 70-80% 80-90% % Sydän- ja verisuonielinten vahvistaminen Ihanteellinen aloittelijoille Kunnianhimoisille harrastelija-urheilijoille ja kilpaurheilijoille Regeneratiivinen kuntoilu Tällä vyöhykkeellä elimistö polttaa prosentuaali-sesti eniten kaloreita rasvasta. Sydän- ja verisuoni-elimiä vahvistetaan ja kunto paranee. Hengityksen ja verenkierron parantaminen. Ihanteellinen peruskestävyyden parantami-seen. Sydän-terveysvyöhyke Rasvanpolttovyöhyke Kuntoiluvyöhyke Voimakestävyys-alue Parantaa rytmikestä-vyyttä ja nostaa perusnopeutta Painonhallintaan ja/tai painonvähen-tämiseen Harrastelijaurheilijoille Anaerobinen kuntoilu Lihaksiston kohdistettu ylirasitus, korkea loukkaantu-misvaara harrastelijoille, olemassa olevat sairaudet: vaarallinen sydämelle. Vain kilpaurheili-joille Kuntoharjoittelu Voimakestävyysharjoittelu Kehitysalueharjoittelu Pulssinmittaus ilman rintavyötä: Tässä pulssimittarissa on optinen sormisensori, jonka mahdollistaa jatkuvan pulssimittauksen vasem- 3

4 masta etusormesta. Näin pulssimittari ei enää tarvitse rintavyötä, jota monet tavallisen pulssimittarin käyttäjät pitävät häiritsevänä. Varsinkin naiset pitävät rintavyön käyttämistä usein epämiellyttävänä. Pulssimittarista, optisesta sormisensorista ja käsineestä koostuva kokonaisjärjestelmä on kehitetty käytettäväksi erityisesti hölkän, juoksun ja vaelluksen aikana. Sensorin oikea sijoittaminen on erittäin tärkeää. Sitä ei tule kiinnittää liian tiukalle, sillä muuten verenkierto voi häiriintyä. Koska sensori sijaitsee sormella, tämän pulssimittarin käyttö on rajoitettua seuraavien toimintojen aikana: pyöräily, sauvakävely ja muut liikuntamuodot, joissa tartutaan johonkin esineeseen vasemmalla kädellä. 3. Laitekuvaus B C D E D H G A F L M D K J Q N O P I A Käsine B Kaapelinpidike C Sormilenkki D Tarrakiinnitys E Sensoriaukko F Peukalon aukko G Mittausyksikön pidike H Tarralenkit I Rannelenkki J Optinen sormisensori K Mittausyksikkö L Näyttö M START/STOP-painike N SELECT/LAP-painike O MODE-painike P UP/LIGHT-painike Q Sensorin kaapeli 4

5 4. Käyttöönotto 4.1 Pulssimittarin kiinnittäminen käsineeseen ja irrottaminen käsineestä Pulssimittari toimitetaan kiinnitettynä käsineeseen. Paristojen aktivoimista tai käsineen vaihtamista tai pesemistä varten mittausyksikkö tulee irrottaa mittausyksikön pidikkeestä ja käsineestä. Irrota tätä varten mittausyksikön pidike käsineestä vetämällä tarrakiinnitystä varovasti alas päin. Avaa tarralenkki mittausyksikön pidikkeen kääntöpuolella ja vedä mittausyksikkö ulos. Ota sensorin kaapeli ulos kaapelinpidikkeestä painamalla kaapelinpidike auki kahdella sormella. Vedä sensorinpidike käsineen sensoriaukosta. Kun haluat jälleen kiinnittää mittausyksikön mittausyksikön pidikkeeseen ja käsineeseen, noudata näitä ohjeita päinvastaisessa järjestyksessä. Varmista, että tarrakiinnitykset ovat hyvin kiinni ja optisen sormisensorin sininen pää on tiukasti kiinni sensoriaukossa. 4.2 Pariston asettaminen paikoilleen Avaa paristokotelon kansi pulssimittarin takana työntämällä sitä nuolen suuntaan kolikolla tai paristolla. Varo kadottamasta tai vahingoittamasta paristolokerossa olevaa kumirengasta ja varmista, ettei paristolokeroon pääse likaa. Laita lokeroon CR2032-tyypin paristo plus-napa + ylöspäin. Sulje paristolokeron kansi asettamalla 2 kolmiota kohdakkain ja kääntämällä kantta vastapäivään. 5

6 4.3 Pulssimittarin kiinnittäminen käteen Kiinnitä pulssimittari vasemman kätesi selkäpuolelle. Työnnä vasen peukalosi peukalon aukosta. Kiinnitä sormilenkki vasemman etusormen ympärille. Optisen sormisensorin tulee olla sormen alapuolella, viimeisen sorminivelen kohdalla kiinni ihossa. Kiinnitä käsineen tarrakiinnitys ranteen alapuolella. Laita mittausyksikön pidikkeen joustava nauha ranteen ympäri ja kiinnitä se. Vedä nauha vielä mittausyksikön pidikkeen lenkin läpi ja kiinnitä tarrakiinnitykseen. Nyt pulssimittarin ja käsineen tulisi olla miellyttävän tiukasti kiinni vasemmassa kädessä. Kiristä nauhoja tarvittaessa tai löysää niitä, jos ne ovat liian tiukalla.

7 5. Toimintakuvaus Pulssimittarissa on kolme eri tilaa: aikatila sekuntikellotila pulssitila. MODE-painikkeella voit valita käyttöön haluamasi tilan. Kaikki pulssimittarin toiminnot löytyvät näiden 3 tilan alavalikoista. Painikkeella MODE voit koska tahansa palata takaisin näistä alavalikoista. 7

8 6. Aika-tila Aikatilassa pulssimittari näyttää jatkuvasti kellonajan. Jotta asetuksia voidaan tehdä, käytössä ei saa olla mitään muita toimintoja, kuten esimerkiksi sekuntikello tai pulssimittaus. Aseta kellon aika pitämällä SELECT/LAP-painiketta painettuna noin 2 sekuntia, kunnes sekuntinäyttö vilkkuu. Nyt voit tehdä aika- ja hälytysasetukset yksi toisensa jälkeen. Aseta arvot UP/LIGHT-painikkeella. Voit asettaa arvot nopeammin, jos pidät UP/LIGHT-painiketta painettuna. Vahvista asettamasi arvot aina painamalla SELECT/LAP. Laite siirtyy automaattisesti seuraavaan asetusmahdollisuuteen. Kun olet tehnyt kaikki asetukset ja haluat palata aikatilaan, paina MODE. Vasemmassa alakulmassa olevat numerot osoittavat, miten pitkälle olet edennyt asetuksissasi. Aseta aika: 0. Sekunnit 1. Minuutit 2. Tunnit tai 24 tunnin näyttö (12 tunnin näyttö: näytössä näkyy AM tai PM ) (24 tunnin näyttö: näytössä ei näy AM tai PM ) Aseta hälytys: 4. Sekunnit 5. Minuutit 6. Tunnit 7. Kytke hälytys päälle tai pois (päällä näytössä näkyy ALM ) Voit kytkeä hälytyssignaalin pois päältä millä tahansa painikkeella. 7. Sekuntikello-tila 7.1 Sekuntikello Käynnistä ja sammuta sekuntikello painamalla START/STOP-painiketta. Sekuntikello jatkaa ajanottoa, vaikka siirtyisit toiseen tilaan. Nollaa sekuntikello pysäyttämällä kello ja pitämällä SELECT/LAP-painiketta painettuna 2 sekunnin ajan. 8

9 7.2 Väliajat ja kierrosajat Tällä kellolla voit ottaa korkeintaan 8 kierros- tai väliaikaa sekuntikellon ottaessa aikaa. Väliaikojen ja kierrosaikojen mittaaminen Valitse painikkeella UP/LIGHT näyttötila Väliaika tai Kierrosaika. Väliaika: Mittaa väliaika painamalla SELECT/LAP, jolloin kokonaisajan näyttö keskeytetään 10 sekunnin ajaksi. Alavasemmalla näkyy väliaikanumero, joka alkaa 0 :lla. Kierrosaikaa ei näy. Kierrosaika: Tämän asetuksen tunnistaa näytössä olevasta symbolista LAP. Mittaa kierrosaika painamalla SELECT/LAP, jolloin kierrosaika tulee näyttöön. Alavasemmalla näkyy kierrosnumero, joka alkaa 0 :lla. Kymmenen sekunnin kuluttua näytetään jälleen kokonaisaika. LAP Kun olet jo mitannut 8 väli-/kierrosaikaa, tulokset tallennetaan ensimmäisten väli-/kierrosaikojen päälle. Väliaikojen ja kierrosaikojen valitseminen Voidaksesi valita tallennettuja väli-/kierrosaikoja, sinun tulee pysäyttää sekuntikello. Valitse painikkeella UP/LIGHT näyttötila Väliaika tai Kierrosaika. Väliaika: Paina SELECT/LAP-painiketta, jolloin näyttöön tulee väliaika ja väliaikanumero. Tämän asetuksen tunnistaa näytössä olevasta symbolista MEM. Paina SELECT/LAP-painiketta siirtyäksesi muihin väliaikoihin. Kierrosaika: Paina SELECT/LAP-painiketta, jolloin näyttöön tulee tallennettu kierrosaika ja kierrosnumero. Tämän asetuksen tunnistaa näytössä olevasta symbolista LAP ja MEM. Paina SELECT/LAPpainiketta siirtyäksesi muihin kierrosaikoihin. LAP MEM MEM Paina MODE palataksesi sekuntikello-tilaan. Kun nollaat sekuntikellon, myös kierros- ja väliajat poistetaan muistista. 9

10 8. Pulssi-tila 8.1 Pulssin mittaus Pulssi-tilassa pulssi näkyy sykettä minuutissa -yksikössä ( B/M beat/minute ). B/M Kiinnitä pulssimittari oikein vasempaan käteen. Aktivoi pulssimittaus pulssi-tilassa painamalla painiketta START/STOP. Pulssimittari etsii nyt pulssisignaalia ja sydän-symboli alkaa vilkkua. Hakua kuvataan seuraavilla koodeilla: L0: Ei pulssisignaalia L1: Heikko signaali L2: Tavallinen signaali L3: Voimakas signaali Kun laite vastaanottaa säännöllisen pulssisignaalin, näyttö siirtyy koodista maksimaalisen pulssin prosenttinäyttöön. Maksimipulssi lasketaan kaavalla 220 miinus ikä. B/M B/M % Vilkkuva sydänsymboli osoittaa sinulle, että pulssimittaus on käytössä. Voit poistaa pulssimittauksen käytöstä painamalla START/STOP-painiketta uudelleen. Muista: Mittaus voidaan poistaa käytöstä vain silloin, kun alavasemmalla näkyy numero 0. Pulssimittaus jatkuu, vaikka siirtyisitkin toiseen tilaan mittauksen aikana. Kun pulssimittari ei enää havaitse säännöllistä pulssia, näyttöön tulee virheilmoitus: EE: Häiritseviä ja voimakkaita käsiliikkeitä. ER: Ei pulssisignaalia yli 32 sekuntiin. Ellei pulssimittari vastaanota lainkaan signaalia, pulssimittari kytkeytyy automaattisesti pois päältä. Näyttöön ilmestyy OFF. Ota huomioon, että monet tekijät vaikeuttavat pulssimittausta: Kylmyys vesisuonet supistuvat. Erittäin voimakkaat käsivarren liikkeet Optinen sormisensori ei pysty vastaanottamaan säännöllistä signaalia. Käsivarsien roikuttaminen Verenkierto vaikeutuu. Liian kireällä oleva sormisensori Verenkierto vaikeutuu. Lopeta pulssimittaus irrottamalla sormilenkki välittömästi, jos tunnet kipua tai tunnottomuutta etusormessa. Lisäksi näytön vasemmalla puolella ilmoitetaan asettamiesi pulssirajojen ylittäminen ja alittaminen seuraavilla symboleilla: Pulssin yläraja ylitetty B/M Pulssin alaraja alitettu B/M % % 10

11 8.2 Pulssitilan asetukset Jotta asetuksia voidaan tehdä, käytössä ei saa olla mitään muita toimintoja, kuten esimerkiksi sekuntikelloa tai pulssimittausta. Pidä SELECT/LAP-painiketta painettuna vähintään 2 sekunnin ajan, kunnes alavasemmalle tulee näkyviin A. Voit nyt säätää seuraavat arvot yksi toisensa jälkeen painikkeella UP/LIGHT ja vahvistaa kaikki asetuksesi painamalla SELECT/LAP-painiketta: A Pulssin yläraja Sykettä/minuutissa (H= High ) (korkeintaan 200) Alaoikealla näkyy ohjeeksi pulssi suhteessa maksimipulssiin Katso kohta 2. Tärkeää tietää B Pulssin alaraja Sykettä/minuutissa (L= Low ) (vähintään 30) Alaoikealla näkyy ohjeeksi pulssi suhteessa maksimipulssiin Katso kohta 2. Tärkeää tietää B/M % C Ikä ( Age ) Vuotta (10 90 vuotta) Age D Paino ( Weight ) Kilogrammaa ( kg ) ( kg) weight kg E Sukupuoli ( Sex ) 00 = nainen II = mies sex F Tätä toimintoa ei tueta tällä hetkellä. Ikä-, paino- ja sukupuoliasetukset tarvitaan, jotta sen hetkinen pulssi voidaan näyttää prosentteina maksimipulssista. Lisäksi niitä käytetään kalorikulutuksen määrittelemiseen. Kun pidät UP/LIGHT-painiketta painettuna, saat haluamasi asetukset nopeammin tehtyä. Voit tarkastaa syöttämäsi tiedot painamalla SELECT/LAP-painiketta uudelleen. Voit poistua tästä tilasta painamalla MODEpainiketta. 11

12 8.3. Pulssitilan toiminnot: Olet jo pulssitilassa. Käytössäsi ovat nyt seuraavat vaihtoehdot, jotka voit valita SELECT/LAP-painikkeella: 0. Sen hetkinen pulssi 1. Kalorikulutuksen näyttö 2. Aika kuntoiluvyöhykkeen rajoissa 3. Kuntoiluvyöhykkeen hälytyksen asettaminen 4. Lepotestauksen aktivointi Kun tämä ei ole aktivoituna, näytössä näkyy OFF. 5. Tätä toimintoa ei tueta tällä hetkellä. 6. Tätä toimintoa ei tueta tällä hetkellä Kalorikulutus Tämän pulssimittarin avulla voit valvoa kalorikulutustasi ja nähdä sen näytöllä urheilusuorituksen aikana. Kalorikulutus lasketaan mitatusta pulssista, urheilusuorituksen kestosta ja aiemmin asetetuista henkilökohtaisista parametreista (sukupuoli, paino ja ikä). Kcal Kalorilaskuri toimii additiivisesti. Tämä merkitsee sitä, että kalorikulutusta mitataan kaiken aikaa pulssimittauksen/sekuntikellon ollessa aktiivisena ja arvot lasketaan yhteen. Nollaa kalorilaskuri painamalla UP/LIGHT-painiketta. Tätä varten pulssimittauksen täytyy olla käytössä. Paristonvaihdon yhteydessä arvo nollaantuu automaattisesti. Pulssimittari voi lisäksi tallentaa viimeisten 7 harjoituskerran kalorikulutuksen. Tallentaaksesi ajankohtaisen kalorikulutuksen arvon paina START/STOP-painiketta. Pulssimittaus/sekuntikello ei saa olla aktiivisena tämän aikana. Kcal Valitse tallennetut arvot pitämällä START/STOP-painiketta painettuna. Alaoikealle ilmestyy muistinumero. Voit nyt valita haluamasi harjoituskerran UP/LIGHT-painikkeella. Jos tallennat useampia kuin 7 arvoa, vanhin arvo korvataan automaattisesti uusimmalla Aika kuntoiluvyöhykkeen rajoissa Tässä voit valita näyttöön ajat, jotka olet ollut aikaisemmin asettamiesi pulssirajojen sisällä. % 12

13 8.3.3 Hälytys pulssirajan ylittyessä Painikkella UP/LIGHT voit nyt aktivoida hälytyksen pulssin ylärajan ylittyessä tai pulssin alarajan alittuessa ja säätää hälytyssignaalin voimakkuuden: OFF Hälytys poissa käytöstä On1 Hälytys aktivoituna, hälytyssignaali hiljainen On2 Hälytys aktivoituna, hälytyssignaali voimakkaampi Lepotestaus Lepotestauksen avulla voit tarkastaa, kuinka nopeasti pulssisi palautuu ruumiillisen rasituksen jälkeen. Mitä nopeammin pulssisi palaa tavalliseen arvoonsa, sitä paremmassa kunnossa olet. Lepotestaus tulee suorittaa joko kuntoharjoittelun päätteeksi tai harjoituksen tauon aikana. START sec sec sec min min min min Lepotestauksen aikana pulssi mitataan määrättynä 8 ajankohtana ja testaus kestää 5 minuuttia. Tätä toimintoa varten pulssimittaus tulee pitää aktivoituna. Lepotestin aikana tilaa ei saa vaihtaa. Käynnistä lepotestaus painamalla START/STOP-painiketta. Testaus tapahtuu automaattisesti. Näytössä näkyy On. Oikeassa alanurkassa näkyy, mitkä 8 mittauksesta on jo suoritettu. Testaus on suoritettu loppuun, kun alaoikealla näkyy 7. B/M Voit keskeyttää lepotestauksen painamalla START/STOP-painiketta ja säätämällä Off, Voit valita tallennetut arvot seuraavalla tavalla: päätä ensin kaikki lepotestauksen 8 mittausta, poista pulssimittaus käytöstä ja siirry sitten pulssi-tilan alakohtaan 4. Voit liikkua tallennettujen arvojen välillä UP/LIGHT-painikkeella. Poistu lepotestauksesta painamalla MODE-painiketta. B/M B/M B/M up/light up/light Ota huomioon, että jokaisen lepotestauksen aikana vanhat arvot korvataan uusilla. Arvot katoavat myös paristonvaihdon yhteydessä. 9. Näytön valo Kytke näytön valo käyttöön pitämällä UP/LIGHT-painiketta painettuna. Noin 4 sekunnin kuluttua valo sammuu uudelleen automaattisesti. Ota huomioon, että kalorikulutus poistetaan muistista, jos painat UP/LIGHT-painiketta, kun pulssimittaus on käytössä ja olet kalorinäytön alueella. 13

14 10. Lisävarusteet Pulssimittari toimitetaan yleiskokoisen käsineen kanssa. Joustavan materiaalinsa ja mallinsa vuoksi käsine sopii useimmille aikuisille. Ellei se kuitenkaan sovi esimerkiksi miehen suureen käteen, seuraavia käsinekokoja on saatavana asiakaspalvelun osoitteesta tai alan erikoisliikkeistä: Käsine Yleiskoko Tilausnumero: Käsine XL (extrasuuri) Tilausnumero: Talvikäyttöön on saatavilla: Talvikäsineet (vasen ja oikea) S (pieni) Tilausnumero: Talvikäsineet (vasen ja oikea) Yleiskoko (keskisuuri) Tilausnumero: Talvikäsineet (vasen ja oikea) L (suuri) Tilausnumero: Talvikäsineet (vasen ja oikea) XL (extrasuuri) Tilausnumero: Vasemman käden talvikäsineessä on aukot pulssimittaria varten. Oikean käden talvikäsine on tavallinen juoksukäsine. Talvikäsineet ovat erittäin hyödylliset kylmällä säällä, sillä sormien verenkierto heikkenee kylmissä lämpötiloissa, mikä vaikeuttaa pulssin mittausta optisella sormisensorilla huomattavasti. 11. Puhdistus, hoito ja paristo Puhdista mittausyksikkö ajoittain pehmeällä kostealla liinalla. Älä käytä puhdistusbensiiniä, liuottimia tai aggressiivisia puhdistusaineita. Kun mittausyksikkö on irrotettu, voidaan käsine pestä pesukoneessa hienopesuohjelmalla ilman huuhteluainetta. Noudata pesussa käsineessä olevia hoito-ohjeita. Mittausyksikkö ei ole vesitiivis vaan ainoastaan suojattu kosteutta, kuten sadetta tai kevyttä hikoilua, vastaan. Säilytä mittausyksikköä ja paristoja poissa lasten ulottuvilta. Suojaa laitetta varastoinnin aikana suoralta auringonvalolta, voimakkailta lämpötilanvaihteluilta ja kosteudelta. Poista paristot, kun laite on pidemmän ajan käyttämättä. Älä heitä laitetta lattialle. Älä missään tapauksessa venytä tai väännä sensorin kaapelia. Poista sensori varovasti, jotta sensoriaukko ei vahingoitu. Tarrakiinnityksiä ei tule vetää liian voimakkaasti. Älä muuta laitteen rakennetta millään tavoin. Käytettyjä paristoja ei saa hävittää kotitalousjätteen mukana. Vie ne sähköliikkeeseen tai paikalliseen hyötyjätteen keräyspisteeseen. Olet lain mukaan vastuussa paristojen hävittämisestä. Ohje: Haitallisia aineita sisältävien paristojen päällä on nämä merkinnät: Pb = paristo sisältää lyijyä, Cd = paristo sisältää kadmiumia, Hg = paristo sisältää Pb Cd Hg elohopeaa. Hävittäminen: Hävitä laite vanhoja sähkö- ja elektroniikkalaitteita koskevan määräyksen 2002/96/EY WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) mukaan. Mikäli haluat lisätietoja, ota yhteyttä hävittämisestä vastaavaan kunnan viranomaiseen. 14

15 12. Tekniset tiedot Mittausperiaate Mittausalue Tarkkuus Kalorilaskenta Muistipaikat kalorikulutus 7 Maksimiaika Kierrosajat Paristo Energiankulutus 13. Vianetsintä Heijastava pletysmografia (heijastetaan vihreää valoa verestä ja siitä mitataan pulssi) sykettä minuutissa +/- 3 % näytetystä arvosta kcal (askeleet 0,1 kcal 1000 kcal saakka, askeleet 1 kcal yli 1000 kcal) 23 tuntia, 59 minuuttia, 59 sekuntia Enintään 8 kierrosta 1 litium CR2032 Maks. 45 mw Poikkeustapauksissa voi sensorin siirtyminen tai hikoileminen juoksemisen aikana aiheuttaa lyhytaikaisia mittausvirheitä. Keskeytä siinä tapauksessa mittaus. Kiinnitä sormisensori uudelleen ja aloita mittaus uudelleen. Vika Syy Ratkaisu Pulssimittari ei mittaa pulssia Sensori ei ole oikein paikallaan Mittauksen aluksi kuului ääni. Kätesi on kylmä. Verisuonet supistuvat kylmässä ja mittaus vaikeutuu. Mittaus on vaikeaa myös, jos verenkierto on heikkoa. Kiinnitä sensori uudelleen. Sensorin tulisi olla sormen viimeisen nivelen kohdalla. Aloita mittaus lepotilassa ja odota harjoittelun aloittamisen kanssa, kunnes mittari näyttää pulssin. Lämmitä kättäsi. Taivuta ja venytä sormiasi. Tämä ei vaikuta mittaukseen, jos se ei kestä yli 15 sekuntia. Vedä tarrakiinnitys tiukemmalle. 15

16 Vika Syy Ratkaisu Pulssimittari ei mittaa pulssia Mittaus pysähtyy. Arvot vaikuttavat virheellisiltä. Kaloreita ei lasketa. Pulssisignaali on liian heikko. Pulssisignaali voi heiketä, jos käsiä pidetään alhaalla kävelyn aikana. Riippumatta siitä, liikutetaanko niitä vai ei. Tämä on käyttäjäkohtaista. Kuitenkin heikko pulssisignaali esiintyy useimmiten käyttäjän ollessa väsynyt. Sensori on likainen. Laite on kehitetty käyttöön hölkkäyksen tai kävelyn aikana. Jos harjoitat muuta urheilulajia, jonka aikana käsivarsia liikutetaan paljon, kuten esimerkiksi aerobicia, laite voi antaa vääriä arvoja. Sensori on siirtynyt tai hikoat paljon. Sensori on siirtynyt tai hikoat paljon. Pulssin täytyy ylittää 90 sykettä minuutissa, jotta laskenta aloitetaan. Näytössä ei ole mitään. Paristo on tyhjä. Vaihda paristo. Näyttö siirtyy kellonaikaan, vaikka pulssimittaus on käynnistetty. Mitään muita asetuksia ei voi tehdä. Syötetyt arvot eivät ole oikein. Paristo on melkein tyhjä. Asetuksia ei voi tehdä pulssin mittauksen aikana. Paristonvaihdon jälkeen pulssimittari on perusasetuksilla. Puhdista sensori pehmeällä liinalla. Paina START/STOP ja aloita mittaus uudelleen. Keskeytä liikunta ja pidä kättä paikallaan. Arvojen pitäisi palata normaaleiksi. Keskeytä pulssin mittaus, kiinnitä sensori uudelleen ja aloita mittaus uudelleen. Vaihda paristo. Lopeta ensin pulssinmittaus. Aseta arvot uudelleen paristonvaihdon jälkeen. 16

17 Vika Syy Ratkaisu Tallennetut arvot on poistettu Lue käyttöohje huolellisesti. tai korvattu. Tallennetut arvot eivät vaikuta oikeilta. Kaikki tallennetut arvot poistetaan paristonvaihdon yhteydessä. Lisäksi: Väli- ja kierrosajat korvataan, kun muistissa on enemmän kuin 8 arvoa. Väli- ja kierrosajat poistetaan kun sekuntikello nollataan. Kalorikulutus lisätään aikaisempaan arvoon. Aika pulssirajojen sisällä aloitetaan joka mittauksessa alusta. 17

18 18

19 19

20 Irrtum und Änderungen vorbehalten