Sporttileirillä tavataan!

Transkriptio

1 1

2 Sporttileirillä tavataan! Kesäloma on jo melkein ovella ja se tarkoittaa, että Sporttileiri on pian! Pokalilla leiritohina on täydessä vauhdissa ja viimeisiä järjestelyitä hoidetaan. Luvassa on taas kaikkea kivaa! Leirivalikoimasta löytyy tuttujen lajien lisäksi suosittu parkour ja metsäseikkailu. Odotettavissa on paljon naurua, unohtumattomia kokemuksia ja uusia ystäviä. Tänäkin vuonna leirikummimme tulevat viihdyttämään leiriläisiä. Mitä veikkaat, minkähän lajin edustajia he voisivatkaan olla Odotat varmasti jo leiriä ja mietit, minkälaisia varusteita leirillä tarvitaan. Opas kertookin sinulle leirille pakattavista varusteista, joten luethan oppaan huolellisesti. Pian nähdään! Mira & Elli Leiritiimi P.s. Myös Aale odottaa jo innolla leiriä ja leiriläisten tapaamista! 2

3 SISÄLLYSLUETTELO LEIRI-INFO... 4 LÖYTÖTAVARAT... 4 KIOSKI... 4 TURVALLISUUS LEIRILLÄ... 5 VALOKUVAUS LEIRILLÄ... 5 LEIRIN TÄRKEÄT PUHELINNUMEROT... 5 SAIRASTUMINEN LEIRILLÄ TAI ENNEN LEIRIÄ... 7 OHJEET LEIRIOSALLISTUJALLE... 7 LEIRIOHJELMA... 9 LEIRIRIEHA LAJIOHJELMAT JA LAJIKOHTAISET VARUSTEET

4 LEIRI-INFO Leiri alkaa ke kello ilmoittautumisella ja majoittumisella. Leirikouluna toimii kaikille lajeille Joensuun Yhteiskoulun lukio (Papinkatu 3, Joensuu). Leirin alkaessa ja päättyessä pyydämme käyttämään leiriä varten merkattuja parkkipaikkoja ja noudattamaan liikenteenohjausta. Parkkitilaa on vähän, joten ilmoittautuminen on rytmitetty seuraavasti: ILMOITTAUTUMINEN JA MAJOITTUMINEN klo 9.00 Aalen taitokoulu, Päiväleiri, Naperot klo 9.15 Salibandy, Ratsastus, Parkour klo 9.30 Metsäseikkailu, Jalkapallo, Tanssi klo 9.45 Sirkus, Karate, Pesäpallo Jos olet tuomassa lapsia useampaan lajiin, voit toki tuoda kaikki kerralla. Leirillä majoitutaan koulun lattialla oman lajin leiriläisten ja ohjaajien kanssa. Leiri päättyy perjantaina 7.6. klo pidettäviin Päättäjäisiin. Vanhemmat voivat tulla seuraamaan Päättäjäisiä Joensuun Yhteiskoulun lukion ruokalaan (Papinkatu 3). Päättäjäisten jälkeen lapset kokoontuvat omaan leiriluokkaansa, josta vanhemmat voivat heidät hakea (noin klo 16.15). Myös pois lähtiessä liikennettä on paljon ja parkkipaikkoja vähän, joten toivomme vanhemmilta kärsivällisyyttä. LÖYTÖTAVARAT Pidäthän huolta omista tavaroistasi. Laita nimi + laji mukaan tuomiisi varusteisiin, jotta jo leirin aikana on helppo hukkuneita tavaroita etsiä ja palauttaa takaisin omistajalleen. Jos kuitenkin hukkaat leirin aikana tai unohdat jotain leirille toimi seuraavasti: Leirin aikana löytötavarat toimitetaan leirikansliaan. Kipaise siis kysymään kansliasta hukkuneita tavaroitasi. Leirin jälkeen tavarat toimitetaan Pohjois-Karjalan Liikunta ry:n toimistoon, jossa tavaroita säilytetään elokuun loppuun asti. Tavaroita voi kysyä leirin jälkeen numerosta puh KIOSKI Koululla on kioski, jossa on myytävänä virvoitusjuomia ja makeisia. Kioski on pääsääntöisesti auki ruokailuiden yhteydessä. Leirille voit siis varata vähän taskurahaa kioskia varten. Rahankäytöstä on hyvä keskustella kotona etukäteen. Jos tuot mukanasi omia herkkuja, huomioithan, että energiajuomat eivät kuulu liikuntaleirille! 4

5 TURVALLISUUS LEIRILLÄ Koululla on ympärivuorokautinen vartiointi, mutta siitä huolimatta säilytä varusteesi ja arvoesineesi huolellisesti. Pokali ei vastaa hävinneistä tai rikkoutuneista tavaroista. Koulun ovet ovat lukittuina leirin ajan. Valvoja huolehtii ovien aukaisemisesta leirin ajan. Jokaisella leiriryhmällä on aina mukanaan ensiapulaukku ja ohjaajat antavat tarvittaessa ensiapua välittömästi tapahtumapaikalla. Kerrothan ohjaajalle heti, jos leirillä sattuu jotain! Vanhemmat/ huoltaja: pidäthän puhelimen auki myös yöllä sekä pidät huolen, että ohjaajilla on sellainen puhelinnumero tiedossa, josta saa kiinni leirin aikana, jos leirillä sattuu jotakin tai tulee sairastumisia. VALOKUVAUS LEIRILLÄ Pokalin valokuvaaja ottaa kuvia leirin aikana. Kuvat tulevat Pokalin omaan käyttöön ja niitä voidaan julkaista esimerkiksi Pokalin julkaisuissa ja nettisivuilla lasten ja nuorten liikunnasta kerrottaessa. Lasten kuvauslupa on kysytty ilmoittautumisen yhteydessä. Lisäksi leirillä kuvataan lyhyitä videopätkiä Päättäjäisten videokoostetta varten. Leirin tapahtumia voi seurata leirin ajan Pokalin Facebookista, Pohjois-Karjalan Liikunta ry sekä Instagramista, pohjoiskarjalanliikuntary. LEIRIN TÄRKEÄT PUHELINNUMEROT LAJI LAJIVASTAAVA PUHELIN SÄHKÖPOSTI Aalen taitokoulu & Leirin johto Mira Kostamo p Elli Kauppinen p Päiväleiri Laura Korkala p Pesäpallo Ona Aro p Ratsastus Reetta Kallio - Ratilainen p reetta@joensuunratsastusopisto.net Tanssi Veera Paajanen p veera.paajanen@gmail.com Sirkus Hanna Joosia p Hanna.Joosia@humak.fi Jalkapallo Anni Huotari p anni.huotari@icloud.com Salibandy Jenna Räsänen p jennarasanen@suomi24.fi Karate Saara Holopainen p saarailikeit@hotmail.com 5

6 Metsäseikkailu Bettina Dufva p Parkour Iivari Juvonen p Naperot Helmi Pusenius p PUHELIMIEN KÄYTTÖ LEIRIN AIKANA Leiriläisten omat puhelimet kerätään rauhoittumisen ja riittävän levon takaamiseksi yöksi pois (hiljaisuus klo 22-8) yhteiseen puhelinparkkiin lajivastaavalle, josta lapset saavat ne takaisin aamulla. Todellisen tarpeen tullessa lapsella on mahdollisuus yön aikana soittaa puhelimesta. Koko leirin sekä hiljaisuuden aikana lapsen tavoittaa myös lajivastaavan kautta. PAKKAA MUKAAN LEIRILLE 1. Makuupussi 2. Oma patja ja tyyny 3. Uniasu 4. Sisäkengät tai tossut (koulun sisätiloissa liikutaan vain sisäkengissä tai tossuissa) 5. Vaihtovaatteet; sukkia, alusvaatteita, paitoja jne. 6. Sisäliikuntavaatteet: Verkkarit tai vastaava, t-paita, sisäpelikengät 7. Ulkoiluvaatteet sekä kastumisen varalle vaihtovaatteet 8. Juomapullo ja pikku reppu / kassi 9. Peseytymisvälineet (pyyhe, shampoo, saippua, hammasharja ja -tahna, kampa) 10. Vähän taskurahaa 11. Lajissa tarvittava varustus (HUOM. katso lajiohjelman kohdalta) MUISTATHAN merkitä tavaroihisi ja vaatteisiisi oman nimesi tai kiinnittää nimilapun (Nimi+laji)! 6

7 SAIRASTUMINEN LEIRILLÄ TAI ENNEN LEIRIÄ Kipeä lapsi ei ole leirikykyinen lapsi. Jos lapsesi sairastuu ennen leiriä, ilmoita siitä Pokalin toimistoon (yhteystiedot oppaan alussa). Jos lapsi sairastuu kesken leirin tai leiri keskeytyy muusta syystä aikaisemmin, sovittehan lapsen leiriltä poistumisesta leiriryhmän ohjaajien kanssa. Leirin peruutusehtojen mukaisesti ilman lääkärintodistusta tehdyistä peruutuksista palautamme 50% leirin hinnasta ja lääkärintodistusta vastaan leirimaksun vähennettynä 10 toimistokuluja. Leirin aikana tapahtuneista keskeytyksistä sovimme leirimaksun palauttamisesta tapauskohtaisesti. OHJEET LEIRIOSALLISTUJALLE 1. ILMOITTAUTUMISESTA LEIRI ALKAA * Ilmoittaudu leirikoululla * Rakenna itsellesi omaan leiriluokkaasi majapaikka. 2. SYÖMÄLLÄ JAKSAT * Tule ruokailuun ryhmäsi mukana sille sovittuna aikana * Pese kädet! * Toimi rauhallisesti ja kärsivällisesti * Maista jokaista ruokalajia ja syö jokaisella aterialla jotain 3. NUKKUMINEN ON KIVAA * Lepää riittävästi * Noudata annettuja lepoaikoja * Muista, että muut saattavat haluta nukkua, vaikka itse valvoisit vielä tai olisit jo herännyt * Luovuta puhelimesi yöksi puhelinparkkiin lajivastaavalle 4. PYSY LEIRIALUEELLA * Leiriläiset eivät saa poistua yksin leirialueelta! 5. AINA SATTUU JA TAPAHTUU * Jos sairastut tai sinulle sattuu jotakin, ilmoita siitä heti ryhmäsi ohjaajalle * Älä epäröi kertoa huoliasi 6. OLE TÄSMÄLLINEN * Ole oikeassa paikassa oikeaan aikaan ja oikeassa varustuksessa, ettet jää paitsi mistään kivasta 7. SIISTEYS LISÄÄ VIIHTYISYYTTÄ * Huolehdi tavaroistasi * Käy pesulla vähintään kerran päivässä * Pidä majapaikkasi siistinä * Siistein luokka palkitaan, joten kannusta myös kaverisi huolehtimaan tavaroista 7

8 8. KYSY, JOLLET TIEDÄ * Ohjaajat ovat sinua varten * Noudata annettuja ohjeita 9. MUISTA HYVÄT KÄYTÖSTÄVAT MYÖS LEIRILLÄ * Esiintymiselläsi annat kuvan itsesi lisäksi myös omasta leiriryhmästä 10. PIDÄ HAUSKAA * Leiri on niin hauska ja antoisa tapahtuma kuin itse haluamme * Ota siis mukaan iloinen leirimieli ja muista myös käyttää sitä 8

9 LEIRIOHJELMA KESKIVIIKKO ILMOITTAUTUMINEN JA MAJOITTUMINEN RYHMÄYTYMINEN JA TURVATUOKIO LEIRI- RYHMITTÄIN LOUNAS OHJATTU RUOKALEPO, LIIKUNTATUOKIOILLE SIIRTYMINEN LIIKUNTATUOKIO PÄIVÄLLINEN + VAPAA-AIKAA AVAJAISET LEIRIKOULULLA ILTAPALA ILTATOIMET HILJAISUUS TORSTAI HILJAISUUS PÄÄTTYY AAMUPALA LIIKUNTATUOKIO LOUNAS VAPAA-AIKAA LIIKUNTATUOKIO PÄIVÄLLINEN + VAPAA-AIKAA SIIRTYMINEN LEIRIRIEHAAN LEIRIEHA LEIRIKOULULLA ILTAPALA ILTATOIMET HILJAISUUS PERJANTAI HILJAISUUS PÄÄTTYY AAMUPALA LIIKUNTATUOKIO LOUNAS VAPAA-AIKAA LIIKUNTATUOKIO OMAN LAJIRYHMÄN KANSSA LEIRIN PÄÄT- TÄMINEN + PURKU JA SIIVOUS LEIRIN PÄÄTTÄJÄISET (Ruokala) Oman leiriluokan kautta kotiin 9

10 LEIRIRIEHA Torstai-iltana järjestämme koko leirin yhteisen Leiririehan, joka koostuu erilaisista toimintapisteistä sekä sisällä sekä ulkona. Leiririehassa on sään salliessa mahdollisuus ulkoliikuntaan ja sisätiloissa toimii erilaiset oheistoimintapisteet, jotka eivät vaadi urheiluvarustusta. LAJIOHJELMAT JA LAJIKOHTAISET VARUSTEET AALEN TAITOKOULU & PÄIVÄLEIRI (Ulkona & JYKin liikuntasalissa) Aalen taitokoulussa ja Päiväleirillä liikutaan monipuolisesti ja motorisia perustaitoja harjoittaen ja yhdessä hauskaa pitäen. Ohjelmassa on muun muassa eri lajeihin tutustumista, leikkejä, pelejä ja kisailuja. Saattaapa Aalekin pyörähtää mukana joillakin liikuntatuokioilla. Ota mukaasi hyvät ja säänmukaiset ulko- että sisäliikuntavarusteet sekä vaihtovaatteet juomapullo Sisäkengät tai jumppatossut SALIBANDY (Urheilutalo) Salibandyssa liikutaan erilaisin harjoittein ja pienpelein. Lajissa tarvitaan omat suojalasit. Ota mukaan suojalasit (ilmoitathan ilmoittautumisen yhteydessä ohjaajalle, jos tarvitset lainalasit) sisäpelikengät sisä- ja ulkoliikuntavaatteet maila SIRKUS (Nepenmäen koulu) Sirkuksessa tehdään paljon akrobatiaa yksin, pareittain ja ryhmässä sekä kokeillaan jonglöörausta ja tehdään muita temppuja. Halukkailla on mahdollisuus esiintyä päättäjäisissä. VARUSTEET sisäliikuntavaatteet pitkät hiukset kiinni liikuntatuokioilla ollaan paljain jaloin 10

11 JALKAPALLO (Mehtimäen tekonurmi) Jalkapallossa liikutaan pelaten ja leikkien jalkapallon kanssa ja ilman sekä harjoitellaan erilaisia jalkapalloilijalle tärkeitä ominaisuuksia. Varusteet säänmukainen ulkoliikuntavaatetus + riittävästi vaihtovaatteita Nappikset tai lenkkarit juomapullo oman pallon voi ottaa ja säärisuojat, jos sellaiset löytyy. RATSASTUS (Joensuun Ratsastusopisto) Ratsastus jaetaan leirin alussa tasoryhmiin: EKA-leiri (aloittelijoille + ilman talutusta ravaaville), JATKO-leiri (jo hieman laukanneille), TEHO-leiri (viikoittain ratsastaville). Ratsastusleiri järjestetään Joensuun Ratsastusopistolla. Mukaan otettavat varusteet: Ratsastukseen saappaat tai varsikengät, joissa matala korko turvallisuussyistä Vaatetus sään mukaan sekä vaihtovaatteet Tallivaatteiden lisäksi mukavat vaatteet koululla olemiseen ja sisätossut tai kengät Ulko- ja pihaleikkeihin ulkoliikuntavaatteet Ratsastuskypärän ja raipan voi tarvittaessa lainata tallilta. PARKOUR (Utran koulun Sali & ulkoliikuntapaikat) Parkourissa harjoitellaan liikkumiseen tarvittavia ominaisuuksia sekä juostaan, hypitään, kiipeillään ja tasapainoillaan erilaisissa ympäristöissä. Varusteet sisä- ja ulkoliikuntaan sopiva varustus + vaihtovaatteita juomapullo liikuntatukioilla pitkät hiukset kiinni sisäkengät/ paljain jaloin PESÄPALLO (Kerubi Stadion / Louhelan kenttä) Pesäpallossa harjoitellaan lajin perustaitoja, eli lyömistä, etenemistä, heittoa ja kiinniottamista. Lisäksi lajituokioilla leikitään ja pelataan erilaisia viitepelejä. VARUSTEET Ulko- ja sisäliikuntavarustus + vaihtovaatteita Jos on omaa räpylää/mailaa, niin ne voi ottaa mukaan Sisäkengät + ulkokengät Juomapullo 11

12 TANSSI (Nepenmäen koulu) Tanssissa harjoitellaan eri tanssilajeja musiikin tahtiin, sekä ilman. Leirin aikana suunnitellaan kokonaisia koreografioita, ja päättäjäisissä on mahdollisuus osallistua loppunäytökseen. VARUSTEET Ulkokengät / liikuntatuokioilla ollaan paljain jaloin Juomapullo Sisä- ja ulkoliikuntavarusteet Punainen paita KARATE (Urheilutalo, tatami 1) Karatessa opetellaan itsepuolustusta, ja se koostuu erilaisista lyönneistä ja potkuista. Erilaiset heitot ja hallintaotteet kuuluvat myös karaten lajitaitoihin. VARUSTEET Sisä- ja ulkoliikuntavarusteet Liikuntatuokioilla ollaan paljain jaloin (varaudu ottamaan ulkoliikuntakengät) Juomapullo NAPEROT (Ulkona & JYKin liikuntasali) Naperoissa harjoitellaan monipuolisesti erilaisia motorisia taitoja pelien ja leikkien avulla. Leirillä pääset tutustumaan erilaisiin lajeihin ja oppimaan uusia taitoja! VARUSTEET ulko- ja sisäliikuntavarustus Ulkokengät + sisäkengät Juomapullo Päähine (auringon varalta) METSÄSEIKKAILU (Ulkona) Metsäseikkailussa liikutaan erilaisissa maastoissa pääasiassa ulkona. Leiri on retkeilyhenkinen, jossa liikuntatuokiot toteutetaan ympäristöä hyödyntäen. VARUSTEET ulko- ja sisäliikuntavarustus + vaihtovaatteet Ulkokengät Juomapullo Päähine 12