TYÖKALUJA HYVINVOINTITYÖHÖN TOISELLE ASTEELLE

Transkriptio

1 TYÖKALUJA HYVINVOINTITYÖHÖN TOISELLE ASTEELLE Elisa Poskiparta OPO-päivät, Turku 7. Helmikuuta 2019

2 . Opintokamu-ohjelma tarjoaa helposti käyttöönotettavia, osittain digitaalisia työkaluja toisen asteen opiskelijoiden psykososiaalisen hyvinvoinnin edistämiseksi

3 OPINTOKAMU-OHJELMASSA Kurssi opiskelijoille Peli ja improt opiskelijaryhmälle opettajan ohjauksessa Kysely lokakuussa opiskelijoille Työkalut henkilökunnalle - Opintokamun käytöstä - opettajan hyvinvoinnin edistämiseen

4 OPINTOKAMU-KURSSI Opintokamu-kurssi on omaan tahtiin suoritettava verkkokurssi, jossa on paljon mielenkiintoista luettavaa, kuunneltavaa ja katsottavaa opiskelijan hyvinvoinnin edistämiseksi. Kurssin voi sisällyttää oppilaitoksen kurssitarjontaan. Kurssimateriaali on kaikkien (oppilaitoksen opiskelijat ja henkilökunta) käytettävissä!

5 OPINTOKAMU-KURSSI Taitavaksi oppijaksi Opiskelumotivaatio Tavoitteet ja ajanhallinta Tulevaisuutta pohtimassa Oppimisvaikeuksien kanssa voi pärjätä Minä toisten kanssa Rakennetaan ryhmää Työskentelyä ryhmässä Sosiaalista maailmaa rakentamassa Jännittää!?!! Porukassakin voi kokea olevansa yksin Kukaan ei ansaitse joutua kiusatuksi Auttaminen helppoa vai vaikeaa? Tunteilla on tarkoitus Tunnetaitoja voi harjoitella Onnellisuus ja tasapaino syntyvät arjessa Itsemyötätunto on lempeyttä itseä kohtaan Mindfulness auttaa nauttimaan nykyhetkestä Hyvä paha stressi Nukkuminen on tärkeää TITA

6 OPINTOKAMU- KURSSI

7 OPINTOKAMU-KURSSIN HYÖDYNTÄMINEN Miten sisällyttää opintotarjontaan? LUKIOT: valinnaisena lukiokohtaisena kurssina AMMATTIOPPILAITOKSET: valinnaisena osana yhteisiä tutkinnon osia joko Opiskeluja urasuunnitteluvalmiudet tai Työkyvyn ja hyvinvoinnin ylläpitäminen -sisällöt. Lisätty eperusteisiin opintopolussa ppaat Miten arvioida? - oppimistavoitteet, ohjeet oppimispäiväkirjan laadintaan ja arviointiperusteet löytyvät kurssin sivuilta

8 OPINTOKAMU-KURSSI Kurssisuorituksista vastaavan opettaja (Opintokamu-yhteyshenkilö) saa suoritusmerkinnät näkyviin omilta sivuiltaan.

9 MIKÄ OLI KURSSISSA ERITYISEN ONNISTUNUTTA? Siitä sai paljon tietoa mitä voi hyödyntää opiskelussa ja ylipäänsä elämässä Sain paljon uutta tietoa esimerkiksi rentoutumista ja opiskelua varten. Opin uudia asioita itsestäni ja kyseenalaistin omat oppimistapani ja mietin kuinka voisin parantaa oppimistapojani. Ylipäätään kurssi oli erittäin hyvä, koska sen pystyi suorittamaan itsenäisesti ja aiheet olivat mielenkiintoisia. Omien tunteiden ja ajatusten pohtiminen, sai uusia näkökulmia opiskeluun. Joutui miettimään opiskelutapoja ja kaverisuhteita.

10 MIKÄ OLI KURSSISSA ERITYISEN ONNISTUNUTTA? Se, että kurssi oli tehty nykyaikaisesti ja siitä oli oikeasti apua. Aiheet olivat kiinnostavia ja hyödyllisiä. Mielenkiintoiset aiheet, kappaleet olivat sopivan lyhyitä, mutta asia oli tärkeää. Selkeää tekstiä, hyviä kuvia, hyviä tehtäviä (saivat pohtimaan myös omaa ajattelua yms) Erityisen hyvää ja onnistunutta Opintokamu-kurssissa on monipuolinen sisältö ja luotettavan oloinen tieto. Videoita oli monipuolisesti, aiheet olivat kiinnostavia. Tehtävät tarpeeksi vaikeita ja tarvitsi pohdintaa

11 OPINTOKAMU-PELI PARHAAT OIVALLUKSET SAAVUTETAAN YHTEISTYÖSSÄ! Peliä pelataan opiskeluryhmissä, josta muodostetaan 3 6 joukkuetta. Opiskelijat ratkaisevat nuorten elämään liittyviä ongelmatilanteita.

12

13 ESITELMÄ Tässä pelissä tutustumme Eeroon. Hänellä on edessään tilanne, joka tulee useimmille meistä vastaan jossain opintojen vaiheessa: esitelmän pitäminen.

14 FAKTAKYSYMYS Kysymys: Kuinka monta prosenttia korkeakouluopiskelijoista kokee yleisölle esiintymisen ongelmallisena? Faktakysymyksen palaute: Korkeakouluopiskelijoista noin 35-40% kokee yleisölle esiintymisen ongelmallisena.

15 MONIVALINTAKYSYMYS Ongelmatilanne: Tänään on Eeron vuoro pitää esitelmä. Hän herää aikaisin huonosti nukutun yönjälkeen. Häntä heikottaa ja huimaa, eikä ruoka maistu. Kouluun lähteminen ei huvita yhtään. Vastausohje: Mitä Eeron kannattaa tehdä? Vaihtoehto A: Yrittää saada opettajalta lisää aikaa esitelmän valmisteluun. (0 pistettä) Vaihtoehto B: Käydä läpi esitelmän pääkohdat ja harjoitella ensimmäiset lauseet. (200 pistettä) Vaihtoehto C: Rauhoittaa itseään esimerkiksi sulkemalla silmät ja hengittämällä syvään. (150 pistettä)

16 Vihje 1: Eero jännittää esiintymistä. Vihje 2: Jännittäjä turvautuu usein hankalien tilanteiden välttelyyn. Vihje 3: Eero ei ole valmistautunut hyvin. Perustelun ohje: Kertokaa, miksi vaihtoehto: Yrittää saada opettajalta lisää aikaa esitelmän valmisteluun ei auta Eeroa?

17 FAKTAKYSYMYS Kysymys: Omaan jännittämiseen ei voi vaikuttaa. Onko väittämä totta? Vastausvaihtoehdot: Kyllä/ Ei Oikeat vastaukset: Ei (max. 120 pistettä) Faktakysymyksen palaute: Väittämä ei ole totta. Synnynnäiset piirteet vaikuttavat jännittämiseen,mutta itsensä rauhoittamista voi oppia.

18 MONIVALINTAKYSYMYS Ongelmatilanne: Eero päätti mennä kouluun ja pitää esitelmän. Äidinkielen tunti on alkanut ja Eeron vuoro tulee. Hän nousee ja menee luokan eteen. Kädet tärisevät niin paljon, etteivät paperit meinaa pysyä kädessä. Vastausohje: Mitä Eeron kannattaa tehdä? Vaihtoehto A: Etsiä kuuntelijoista ystävälliset kasvot. (150 pistettä) Vaihtoehto B: Pyrkiä keskittymään esitettävään asiaan. (150 pistettä) Vaihtoehto C: Aloittaa esitelmä sanomalla, että häntä jännittää. (100 pistettä)

19 PELI ARPOO RYHMÄN, JOKA SAA PERUSTELLA VALITSEMANSA VAIHTOEHDON Vihje 1: Eero ajattelee esiintymistä suorituksena. Vihje 2: Käsien tärinä on normaali merkki vireystilan noususta. Vihje 3: Yleisö on kiinnostunut kuulemaan, mitä puhujalla on sanottavana. Perustelun ohje: Kertokaa, miksi Eeroa auttaa etsiä kuuntelijoiden joukosta ystävälliset kasvot? Hyväksytty perustelu: 100 pistettä

20 FAKTAKYSYMYS Jännittämisestä voi olla hyötyä. Onko väittämä totta? Vastausvaihtoehdot: Kyllä/ Ei Oikeat vastaukset: Kyllä (max. 120 pistettä) Faktakysymyksen palaute: Väittämä on totta. Jännittämisestä voi olla myös hyötyä. Jännittäminennostaa vireystilaa, ja siitä on hyötyä haastavassa tilanteessa. Liiallinen jännittäminen voi kuitenkinlamauttaa.

21 AVOIN KYSYMYS, PELI ARPOO RYHMÄN Miten muut opiskelijat voivat auttaa Eeroa esiintymistilanteessa? Vihje 1: Eero kokee olevansa huono esiintyjä. Vihje 2: Myös yleisö on vastuussa esiintymisen onnistumisesta. Vihje 3: Kaikkien ei tarvitse olla yhtä sujuvia esiintyjiä. Eniten ääniä saanut vaihtoehto: 200 pistettä Perustelun ohje: Kertokaa, miten teidän joukkueenne ehdottama vaihtoehto auttaa Eeroa? Hyväksytty perustelu: 100 pistettä

22 AVOIN KYSYMYS, PELI ARPOO RYHMÄN Ongelmatilanne: Eero sai esitelmän pidettyä ja pääsi kurssista läpi. Hänelle jäi kuitenkin esityksestä ikävä olo. Seuraavana päivänä hän kuulee, että Englannin tunnilla on pidettävä puhe kahden viikonpäästä. Vastausohje: Miten Eero voi valmistautua tilanteeseen? Vihje 1: Eero vaatii itseltään virheetöntä suoritusta. Vihje 2: Jännittämisestä ei tarvitse päästä eroon ja se saa näkyä. Vihje 3: Eeron pitäisi valmistautua paremmin, mutta hän ei halua ajatella koko asiaa. Eniten ääniä saanut vaihtoehto: 200 pistettä Perustelun ohje: Kertokaa, mitä seurauksia on sillä, että välttelee jännittäviä asioita?

23 LOPUKSI Jännittäminen on luonnollinen reaktio haastaviin tilanteisiin. Kohtuullinen jännittäminen voi jopa antaa lisäpotkua ja auttaa onnistumaan.jännittämistä voi oppia hallitsemaan, mutta jos se haittaa elämää, siihen kannattaa hakea apua.

24 PELIN HYÖDYNTÄMINEN JÄNNITTÄJÄRYHMÄSSÄ "Esiintyminen" toimi jännäriryhmässä hyvin. Opiskelijat lähtivät pelaamaan peliä innokkaasti ja saimme tosi hyvää keskustelua aikaiseksi. Myös teknisesti kaikki sujui moitteettomasti.

25 OPINTOKAMU-PELIN HYÖDYNTÄMINEN Ryhmänohjaajan tunneille tai tiimijaksolle ryhmäytymiseen ja keskustelun virittämiseen Ammattioppilaitoksissa yhteisiin tutkinnon osiin - viestintä- ja vuorovaikutusosaaminen: viestintä ja vuorovaikutus äidinkielellä - yhteiskunta- ja työelämäosaaminen: yhteiskunnassa ja kansalaisena toimiminen, opiskelu- ja urasuunnitteluvalmiudet, työkyvyn ja hyvinvoinnin ylläpitäminen Lukioissa eri oppiaineisiin - terveystieto: Terveyden perusteet (TE1) - opinto-ohjaus: Minä opiskelijana (OP1), Jatko-opinnot ja työelämä (OP2) - psykologia: Psyykkinen toiminta ja oppiminen (PS1) - äidinkieli ja kirjallisuus: esim. Tekstit ja vuorovaikutus (ÄI1), Tekstit ja vaikuttaminen (ÄI4), Puhe- ja vuorovaikutustaitojen syventäminen (ÄI7)

26 OPINTOKAMU-IMPROT RYHMÄYTYMISEEN Lukuvuoden aluksi ja säännöllisesti vuoden mittaan. Opetusvideot ja kirjalliset ohjeet kymmenen erilaisen matalan kynnyksen harjoitteen vetämiseen. YHTEISTYÖ LUPA MOKATA!

27 HYVINVOINTIKYSELY, JOSTA KOOSTETAAN OPINTOKAMU-RAPORTTI Kysely avoinna lokakuun ajan Tuloksista koottu Opintokamu-raportti on saatavilla heti kyselyn sulkeuduttua yhteyshenkilöille sivustolle kirjautuneena. Syksyn 2018 kyselyyn vastasi opiskelijaa 42 lukiosta - 87 opiskelijaa muutamasta ammattioppilaitoksesta

28 OPINTOKAMU-TYÖKALUT TUKEA HENKILÖKUNNALLE Henkilökunnan perehdytys Opintokamu-kurssin kuvaus ja ohjeet Opintokamu-peliohjeet Ohjeet kyselyn toteuttamiseen ja vinkkejä Opintokamu-raportin hyödyntämiseen Ohjeet ja opasvideot Opintokamu-improihin Huolen puheeksi ottaminen Kiusaamiseen puuttuminen Vinkkejä opettajan hyvinvointiin

29 MITEN OPINTOKAMU-OHJELMA OTETAAN KÄYTTÖÖN 2019? Oppilaitoksen ilmoittaminen mukaan Oppilaitosten rekisteröityminen on avoinna maalishuhtikuussa sivuilla. Yksi henkilö oppilaitoksesta ilmoittaa Oppilaitoksen mukaan sivun oikean yläkulman ILMOITTAUDU MUKAAN -kohdasta. Osoitteesta voi tiedustella, onko oppilaitos jo mukana.

30 REKISTERÖITYMINEN JA SIVUSTOLLE KIRJAUTUMINEN Oppilaitoksen rekisteröinyt henkilö rekisteröityy samalla itse ja hänestä tulee automaattisesti oppilaitoksen Opintokamuyhteyshenkilö. Statusta voi muuttaa myöhemmin ja yhteyshenkilö voi muuttaa muita henkilökunnan jäseniä yhteyshenkilöiksi. Henkilökunta ja opiskelijat rekisteröityvät rekisteröitymiskoodeilla, jotka löytyvät yhteyshenkilön sivuilta Oppilaitoksen tiedot -kohdasta. Rekisteröitymisen jälkeen sivustolle kirjaudutaan henkilökohtaisella sähköpostilla ja salasanalla.

31