4/2015. Hyvässä hoidossa. Urheilijan terveys s.3

Transkriptio

1 4/2015 Urheilijan terveys s.3 Neurokirurgiaa s. 4 Kosteuttavat pistokset s. 6 Matkalla maailmalle? s. 7

2 Meillä mietittyä Vuoteni Porin Lääkäritalolaisena Vuosi sitten henkilöstöpäällikkömme kertoi tällä palstalla, että meille lääkäritalolaisille on yhdessä määritelty tietyt työyhteisötaidot, joita meistä jokaisen tulisi omassa työssään toteuttaa. Nämä työyhteisötaidot ovat nyt tulleet osaksi arkeamme. Ne, yhdessä Lääkäritalon arvojen ja omien arvojemme kanssa, muodostavat raamit sille, miten me työtämme teemme. Sain suuren kiitoksen omasta työstäni, kun minut tänä vuonna valittiin perinteisen Vuoden Lääkäritalolainen -palkinnon saajaksi. Palkinnon saaminen oli minulle yllätys ja se, että äänestäjiä oli toivottu pohjaamaan omat ääneensä juuri Porin Lääkäritalon työyhteisötaitoihin, tuo minulle onnistumisen tunteen työyhteisön jäsenenä. Olen aina ollut töissä työpaikoissa, jotka olen kokenut hyväksi. Olenkin miettinyt paljon sitä, mikä näille paikoille on yhteistä ja millainen työpaikka houkuttelee. Kaikissa työpaikoissani on ollut motivoitunut ja työstään kiinnostunut, ihmisistä pitävä ja heitä arvostava henkilökunta. Työpaikasta tekeekin siis toimivan ja houkuttelevan siellä työskentelevät ihmiset. Meillä Lääkäritalossa henkilökunta on sitoutunutta. Työpaikkaa arvostetaan, on mukava kertoa ihmisille olevansa töissä juuri Porin Lääkäritalossa. Kun voin itse luottaa työkavereihini, haluan myös itse olla luottamuksen arvoinen, sekä muulle henkilökunnalle, että Porin Lääkäritalolle yrityksenä. Työpaikoilleni yhteistä on ollut myös mahdollisuus kehittyä ja kouluttautua, jos kiinnostusta on riittänyt. Lääkäritalossa on myös hyvät ulkoiset puitteet, jotka mahdollistavat nykyaikaisen työnteon ja työn kehittämisen, mutta tärkeintä ovat kuitenkin ihmiset, jotka kohtelevat toisiaan arvostaen. Työyhteisötaidot ovatkin hyvin normaaleja asioita. Asioita, jotka mahdollistavat työhyvinvoinnin ja sen, että töihin on mukava tulla. Meillä Lääkäritalossa henkilökunta on sitoutunutta. Työpaikkaa arvostetaan, on mukava kertoa ihmisille olevansa töissä juuri Porin Lääkäritalossa. Kiitos vielä kaikille työkavereille tunnustuksesta, jatketaan samaan malliin, yhdessä hyvässä hoidossa! TERHI SAARI-HANNIBAL sairaanhoitaja Ajankohtaista Porissa Joulun ajan päivystykset Porin Lääkäritalossa Muistathan, että Porin Lääkäritalon yleislääkäripäivystys palvelee vuoden jokaisena päivänä, myös joulunpyhinä, uutena vuonna ja loppiaisena. aatonaattona ke klo 9 11 ja klo jouluaattona to klo 9 12 joulupäivänä pe klo tapaninpäivänä la klo uuden vuoden aattona to klo 9 11 ja klo uuden vuoden päivänä pe klo loppiaisena ke klo Päivystys palvelee jonotusvastaanotolla. Muiden yksiköidemme joulunpyhien aukioloajat voit tarkistaa internetsivultamme porinlaakaritalo.fi myös jouluna Joulu lähestyy, eikä yhtään lahjaideoita? Poikkea Porin Lääkäritaloon ja hanki joulupukin säkkiin hyvinvointia. Seniorin terveystarkastus 55 Hieronta 1 kerta 35 ja 3 kertaa 90 Kasvojen kuorinta 150 Lihastasapainokartoitus 65 Lahjakortti Lahjakortti Lahjakortti Lahjakortti Kaikki palvelut saman katon alta, Porin Lääkäritalosta Nopeasti vastaanotolle. Laboratorio- ja röntgentutkimukset lääkärikäynnin yhteydessä. Itsenäisyydenkatu Pori Ajanvaraus puhelimitse numerosta ja netissä 24/7 Itsenäisyydenkatu 33, Pori Ajanvaraus p /2015 Porin Lääkäritalo

3 Urheilijana hyvässä hoidossa Tietoa myös nuoren urheilijan vanhemmalle! Lähes jokainen urheilija saa urheilu-uransa aikana pienempiä tai isompia urheiluvammoja tai kokee muita urheiluun liittyviä tapaturmia. Urheilijalle tärkeintä on oikean hoidon saaminen nopeasti, jotta takaisin lajin pariin pääsisi ilman pitkää taukoa. Kilpaurheilijoiden sekä muidenkin aktiiviliikkujien olisi hyvä myös jo etukäteen ennaltaehkäistä vammoja huolehtimalla kehostaan kokonaisvaltaisesti. Urheilijalle ja aktiiviliikkujalle mahdollinen urheiluvamma kipuineen ja särkyineen ei ole aina se vaikein asia, vaan lyhytkin tauko oman lajin parista koettelee sekä kehoa että mieltä. Kun urheiluun liittyvää vammaa lähdetään hoitamaan, on tärkeää hoitaa sitä oikein alusta alkaen. On monia eri lajeille tyypillisiä vammoja, joten usein jo urheilijan kertoessa vamman syntytilanteesta osaa lääkäri arvioida, millainen vamma on kyseessä. Tarvittaessa diagnoosin tueksi otetaan erilaisia röntgen-, magneetti- tai ultraäänikuvia, kertoo urheiluvammoihin perehtynyt yleislääketieteen erikoislääkäri Jyrki Levola. Eri erikoisalojen yhteistyö on tärkeää urheiluvammojen hoidossa. Urheiluun perehty- neet yleislääkärit ovat yleensä urheilijan ensikontakti, ja nopea konsultointimahdollisuus esimerkiksi ortopedin, käsikirurgin, fysiatrin tai fysioterapeutin kanssa, on urheilijalle eduksi. Nopea hoidon aloitus tarkoittaa sitä, että myös paraneminen pääsee nopeasti alkuun. Urheilijan terveys Jotta urheilijana tai aktiiviliikkujana näkisi enemmän terveitä päiviä, on hyvä muistaa huolehtia omasta terveydestään ja hyvinvoinnista. Urheilijan terveystarkastus on tukena terveyden nykytilanteen kartoituksessa ja jatkon suunnittelussa. Terveystarkastuksessa lääkäri katsoo urheilijan elämää taaksepäin, nykyhetkellä ja myös eteenpäin. On tärkeää päästä ajoissa tarttumaan sellaisiin piileviin seikkoihin, jotka voivat vaikuttaa urheilun harrastamiseen tulevaisuudessa. Näitä urheilija ei välttämättä itse huomaa tai osaa miettiä, muistuttaa Jyrki Levola. Fysioterapeutin vastaanotolla tehtävän terveystarkastuksen pääpaino on erityisesti ennaltaehkäisevässä ohjauksessa ja neuvonnassa. Fysioterapeutti katsoo vammahistoriaa, testaa nykykuntoa ja antaa tämän pohjalta suosituksia harjoitteluun. Urheilijan ei kannata odotella vammoihin asti, koska ne jättävät aina jälkensä. On tärkeää, että jo etukäteen tekee kaiken mahdollisen, ettei vammoja syntyisi, muistuttaa OMT-fysioterapeutti Mika Kerokoski. Fysioterapiaa ennaltaehkäisevästi Moni mieltää fysioterapian vain kuntouttavana hoitomuotona. Erityisesti urheilijoille, kuntoilijoille ja muille aktiiviliikkujille fysioterapeutit voivat tuoda huomattavaa lisäarvoa suunnitelmalliseen harjoitteluun ja tätä kautta urheiluvammojen ehkäisemiseen. Haluamiinsa tuloksiin ei pääse, jos kohtelee kehoaan väärin tai ei kuuntele kehon viestejä. Erilaisissa kehon tilanteen kartoituksissa voidaan löytää Urheilijan ei kannata odotella vammoihin asti, koska ne jättävät aina jälkensä. syitä, miksi esimerkiksi jonkin osa-alueen kehitys on pysähtynyt, fysioterapeutti Juha-Pekka Kallio kertoo. Urheilijalle erityisesti lihashuolto ja lihaskunnon ylläpitäminen ovat ensiarvoisen tärkeitä. Fysioterapeutit tekevät muun muassa lihastasapainokartoituksia ja lihasvoiman sekä lihaskunnon testausta. Pelkkä testi ei kuitenkaan kerro urheilijalle mitään, vaan yhtäaikainen ohjaus ja fysioterapeutin antama palaute tuo testattavalle eväitä, joita hän voi toteuttaa jokapäiväisessä urheilussaan ja tätä myötä kehittyä. Näiden kartoitusten ja testausten yksi parhaista puolista on niiden toistettavuus. Mikäli urheilija on toteuttanut ensimmäisestä testauksesta saamiaan ohjeita, testi voidaan uusia ja tarkastella sitä kehitystä, jota on tapahtunut, muistuttaa fysioterapeutti Petteri Joukamaa. NOORA AALTONEN Ajanvaraus p Urheiluklinikka palvelee Porin Lääkäritalon urheiluklinikka tarjoaa kilpaurheilijoille ja muille aktiiviliikkujille tukea urheiluun sekä vammojen hoidossa että ennaltaehkäisevinä palveluina. Urheiluklinikan palvelut sopivat jo pitkään urheilua harrastaneille, uutta lajia aloittaville tai vaikkapa uuden motivaation etsimiseen. Urheiluklinikallamme toimivilla lääkäreillä ja fysioterapeuteilla on laaja osaaminen ja kokemus sekä nuoriso- että aikuisurheilun parista. Teemme myös yhteistyötä urheiluseurojen kanssa. Lue lisää kotisivuiltamme porinlaakaritalo.fi

4 Neurokirurgin vastaanotolla Porin Lääkäritalossa Neurokirurgiaa nyt myös Satakunnassa Säteilevää kipua tai tunnottomuutta raajoissa, katkokävelyä, lihasvoiman heikkoutta tai halvausoireita. Neurokirurgin vastaanotolla nämä ovat tuttuja oireita, joiden taustalla saattaa olla aivojen, selkäytimen tai hermojen sairaus, kuten esimerkiksi aivokasvain tai aivojen nestekierron häiriö tai esimerkiksi selkäytimen tai hermon pinnetila kasvainten tai selkärangan rappeuman takia. Neurokirurgia on yksi lääketieteen jatkuvasti ja nopeasti kehittyvistä aloista. Sairauksien diagnosoinnissa neurokirurgien tukena ovat pitkälle kehittyneet ja koko ajan helpommin saatavissa olevat kuvantamistutkimukset. Neurokirurgin vastaanotolle tulevien oireet eivät aina ole täysin yksiselitteisiä, joten oireista diagnoosiin ja leikkaustarpeen arvioon päästäänkin usein vasta laadukkaiden magneettikuvausten kautta, kertoo neurokirurgian erikoislääkäri Johanna Kuhmonen. Neurokirurgin vastaanotolla tutkitaan ja hoidetaan mahdollisesti leikkausta vaativia aivojen ja ääreishermoston sairauksia. Neurokirurgiset leikkaukset tehdään lähes poikkeuksetta mikrokirurgisesti eli leikkausmikroskoopin avulla mahdollisimman vähän kudoksiin kajoavasti pienistä avauksista mikroinstrumenteilla. Oireita ja sattumalöydöksiä Aivoihin liittyy monia eri sairauksia, joista osa oireilee äkisti ja selkeämmin ja osa sairauksista on pitkään lähes oireettomia. Esimerkiksi aivojen nestekierron häiriöt oireilevat muun muassa tasapainovaikeuksina kävellessä, muistiongelmina ja Mikäli neurologiset oireet kuten epileptiset kohtaukset tai halvausoireet alkavat yhtäkkiä, on syytä lähteä viipyilemättä päivystykseen. virtsankarkailuna. Päänsärky, pahoinvointi, näkökentän kaventuminen, epileptiset kohtaukset ja erilaiset puolioireet taas voivat olla seurausta esim. aivokasvaimesta. Joskus vastaan tulee aivojen tai selkäytimen kasvaimia, aivovaltimopullistumia tai muita aivoverisuoniepämuodostumia myös sattumalöydöksinä muuta syytä kuvattaessa. Puolioireella tarkoitetaan vain toisessa kehonpuoliskossa esiintyvää raajaoiretta, kuten esimerkiksi heikkoutta tai tunnottomuutta, Johanna Kuhmonen kertoo. Myös omaiset voivat olla tärkeässä roolissa oireiden havaitsemisessa. Läheisessä saattaa kiinnittää huomiota esimerkiksi uutena oireena ilmaantuvat puhehäiriöt, luonteenmuutokset tai outo käyttäytyminen ja muistamattomuus, joiden taustalta voi löytyä esimerkiksi aivokasvain. Johanna Kuhmonen LL (2001) ja LT (2003) Kuopion yliopisto. Neurokirurgian erikoislääkäri Töölö/Helsingin yliopisto Ensihoitolääkärinä Satakunnan keskussairaalassa Neurokirurgina Oulun yliopistollisessa sairaalassa Neurokirurgina Turun yliopistollisessa sairaalassa 2015 Neurokirurgisille sairauksille tyypillistä on kivun säteily muualle kehoon, kertoo Johanna Kuhmonen. Erityiset kiinnostuksen kohteet neurokirurgiassa: aivokasvaimet (etenkin kallonpohjan ja aivolisäkkeen kasvaimet), selkäydinkasvaimet, selkärankakirurgia. Porin Lääkäritalossa voidaan leikata selkäydinkanavan ahtaumia ja lannerangan hermojuuripinteitä. 4 4/2015 Porin Lääkäritalo

5 Lyhyesti Mikäli neurologiset oireet kuten epileptiset kohtaukset tai halvausoireet alkavat yhtäkkiä, on syytä lähteä viipyilemättä päivystykseen, muistuttaa Johanna Kuhmonen. Välilevyn pullistumia kaikenikäisillä Välilevyn pullistuma on hyvin yleinen länsimainen sairaus, joka on seurausta selkärangan rappeutumisesta. Välilevyn pullistumassa välilevyyn tulee repeämä ja sen sisältöä työntyy hermojuuri- tai selkäydinkanavaan aiheuttaen pinnetilan. Lannerangan alueella hermojuuripinne tuntuu kipuna alaselässä, josta se säteilee alaraajaan; kaularangan alueella taas niskakipuna säteillen yläraajaan. Oireen alun voi joskus yhdistää kiertoliikkeeseen noston yhteydessä, mutta useimmiten oire ilmaantuu pikkuhiljaa pahentuen ilman erityisempää selän rasitusta. Suurin osa, jopa yli 90 % välilevyn pullistumista, parantuu itsestään kipulääkityksellä, levolla ja kevyellä liikunnalla sekä odottamalla. Leikkausta tulee harkita, jos säteilykipu on lääkityksestä huolimatta sietämätöntä, raajassa on myös lihasheikkoutta tai kipusäteily pitkittyy yli kahdella kuukaudella. Kiire leikkaushoitoon selkäoireisella on ns. kauda-oireiden ilmaantuessa eli kun ilmaantuu virtsarakon tyhjentämisen vaikeutta, ulosteen karkailua tai ratsupaikkatunnottomuutta. Tuolloin pitää hakeutua välittömästi päivystykseen. Leikkauksessa raajaan säteilevä kipu jää yleensä leikkauspöydälle. Lihasheikkouden korjaantuminen taas voi olla hitaampaa ja mikäli heikkous on ollut vaikea-asteista, jonkinasteista lihasheikkoutta voi olla leikkauksen jälkeenkin. Myös puutumisoire saattaa osittain jäädä. Leikkauksen jälkeen pitää välttää rasittavampaa liikuntaa parin kuukauden ajan, jotta leikkausalue ehtii parantua ja vältetään pullistuman uusiutuminen, Johanna Kuhmonen muistuttaa. Katkokävely iäkkäämpien vaivana Katkokävely on tyypillinen oire selkäydinkanavan ahtaumasta. Ahtauma aiheuttaa alaraajojen voimien hiipumista, jalkojen puutumista tai kipusäteilyä kävellessä. Pysähtyminen ja etukumara asento helpottavat oireita, ja matkaa voi taas jatkaa. Pikkuhiljaa nämä kävelymatkat kuitenkin usein lyhenevät ja liikuntakyky alkaa olla uhattuna. Arkirutiineista selviäminen hankaloituu, ja tällöin on syytä harkita leikkaushoitoa, kertoo Johanna Kuhmonen Katkokävelyä aiheuttavan selkäydinkanavan ahtauman avarrusleikkauksessa tärkeimpänä tavoitteena on pysäyttää tilan eteneminen, koska kyseessä on etenevä sairaus. Leikkauksella voidaan usein myös saavuttaa liikuntakyvyn kohentumista ja kävelymatkojen pidentymistä. Lisäliike on aina niin sanotusti plussaa, mutta tärkeintä leikkauksessa on pysäyttää sairauden eteneminen. Ihmiset sopeutuvat hämmästyttävän hyvin oireisiinsa hitaasti etenevissä sairauksissa. Vasta leikkauksen jälkeen potilas huomaa, kuinka rajoittuneeksi elämä oli muuttunut, Kuhmonen toteaa. NOORA AALTONEN Ajanvaraus p Neurokirurgin vastaanotolla tutkitaan ja hoidetaan leikkausta vaativia aivojen ja ääreishermoston sairauksia. Neurokirurgi on erikoistunut mm. aivokasvainten, vakavien aivovammojen, aivojen verisuonisairauksien ja aivojen nestekierron häiriöiden hoitoon. Lisäksi neurokirurgit leikkaavat kaularangan ja lannerangan alueen kirurgista hoitoa vaativia tiloja, kuten välilevyn pullistumia, selkäydinkanavan tai juurikanavien ahtaumia. Aidosti paikallinen Porin Lääkäritalo toivottaa asiakkailleen ja yhteistyökumppaneilleen rauhallista joulua ja hyvinvointia vuoteen 2016.

6 Kosteuttavaa heleyttä ja hehkua kasvoille Esteettiset hoidot ovat keino saada kasvoille eloa ja uutta raikkautta. Juvéderm Hydrate on uutuus esteettisissä pistoshoidoissa. Juvéderm Hydrate ei ole varsinainen täyteaine, vaan ihon kosteuttava hoitomuoto, joka sopii erityisesti häivyttämään ihon pienempiä pintajuonteita. Tietoa pistoksista Kosteuttavat pistokset soveltuvat ihon pieniin juonteisiin kasvoilla, kaulalla, dekoltee-alueella sekä kämmenselissä. Kosteuttaviin pistoksiin voidaan yhdistää myös muita hoitomuotoja esim. ihon kuorintahoitoja. Hinta 210. Kosteuttavat pistokset on suunniteltu parantamaan, ylläpitämään sekä lisäämään ihon nesteytystä ja kimmoisuutta. Kosteuttavia pistokset soveltuvat sekä kasvojen että kaulan alueelle, mutta niitä voidaan käyttää myös dekolteen alueella ja kämmenselissä. Kosteuttavat pistokset ovat hienovarainen hoitomuoto. Muutos ei ole radikaali, vaan luonnollinen piristys kasvoille, kehuvat toimenpiteen sairaanhoitajat Porin Lääkäritalosta. Kosteuttavat pistokset tuovat iloa kasvoille kenelle tahansa, mutta erityisen hyvin ne sopivat morsiamille tai merkkipäivää viettäville. Turvallisesti ja ammattitaitoisesti Kosteuttavat pistokset sopivat tavalliseen arkeenkin, mutta erityisen hyvin juhlatilaisuuksiin ja juhlakauteen. Tulokset ovat parhaimmillaan viikon päästä pistoksista ja tuloksia voidaan nähdä 2-3 kuukauden ajan. Kosteuttavat pistokset tuovat iloa kasvoille kenelle tahansa, mutta erityisen hyvin ne sopivat esimerkiksi morsiamille tai muuta tärkeää merkkipäivää viettäville, toimenpideyksiköstä kerrotaan. Pistoksissa käytettävät neulat ovat hyvin pieniä ja ohuita ja ne eivät yleensä aiheuta kipua. Tarvittaessa voidaan kuitenkin käyttää puuduterasvaa. Porin Lääkäritalossa kosteuttavia pistoksia laittavat koulutetut ja asiaan perehtyneet sairaanhoitajat toimenpideyksikössä. NOORA AALTONEN Lisätietoja: toimenpide p Saatko riittävästi D-vitamiinia? D-vitamiini on tärkeä kehon ja luuston rakennusaine. Huolehdi siis riittävästä D-vitamiinin saannista ympäri vuoden. Laboratoriossamme voit mittauttaa oman veresi D-vitamiinipitoisuuden tarkistaaksesi, onko D-vitamiinin saantisi riittävää. D-vitamiinin mittaus nyt kampanjahintaan 49,80 (56,80 ) Hinta voimassa asti. Mittaus voidaan tehdä myös ilman lääkärin lähetettä ja ajanvarausta. Porin Lääkäritalo Oy Itsenäisyydenkatu 33, Pori Laboratorio p Haluatteko osallistua kolesterolilääketutkimukseen? Kansainvälisessä tutkimuksessa selvitetään, vähentääkö tutkimusvaiheessa oleva kolesteroliarvoja alentava lääke sydän- ja verisuonisairauksia. Saatatte soveltua tutkimukseen, jos olette yli 18-vuotias käytätte kolesterolia alentavaa lääkitystä ja Teillä on ollut - sydäninfarkti tai aivoinfarkti - sepelvaltimoiden pallolaajennus tai ohitusleikkaus - alaraajojen tai kaulan valtimoiden pallolaajennus Tutkimuslääke pistetään ihon alle ohuella neulalla kahden viikon välein. Tutkimus kestää noin 4 vuotta. Siihen kuuluvilla 21 tutkimuskäynnillä otetaan veri- ja virtsanäytteitä. Tutkimuskäynnit ja niihin liittyvät toimenpiteet ovat maksuttomia. Kohtuulliset matkakustannukset korvataan. Suomessa tutkimuksesta vastaava lääkäri on professori Markku Savolainen Oulun yliopistosta. Porin Lääkäritalon tutkimuskeskuksen vastaava lääkäri on Jyrki Levola ja toisena tutkijalääkärinä on Kirsi Sävelä. Jos haluatte osallistua tähän tutkimukseen, pyydämme Teitä ystävällisesti ottamaan yhteyttä tutkimuskeskukseen. Teille kerrotaan lisää tutkimuksesta ja selvitetään alustavasti sairautenne ja lääkityksenne sekä mahdollinen soveltuvuutenne tutkimukseen. Yhteydenotot: terhi.saari-hannibal@porinlaakaritalo.fi tai puhelimitse numerosta (02) /2015 Porin Lääkäritalo

7 Huolehdi terveydestä jo kotimaassa Hyvää ja turvallista matkaa! Matkailu avartaa, sanotaan ja matkailusta saakin upeita kokemuksia ja uusia muistoja. Nykymaailman kiireiden keskellä on välillä mukava ottaa irtiotto arjesta ja lähteä tutustumaan uusiin kohteisiin ja kulttuureihin tai vaan rentoutumaan ja keräämään voimia. Jos terveys kuitenkin matkalla pettää, rentoutumisen saa unohtaa. Matkailijaklinikan palveluihin kuuluvat mm. Matkailijan terveysneuvonta ja -tarkastukset. Rokotukset. Matkustamiseen liittyvät todistukset. Lentokelpoisuuden arviointi. Matkailu ympäri Eurooppaa ja koko maailmaa on lisääntynyt, ja entistä useammin matkustetaan myös eksoottisempiin kohteisiin pienten lastenkin kanssa. Lisäksi nykyään muodissa ovat niin sanotut reppureissut ja äkkilähdöt. Matkaan lähdetään lyhyelläkin varoitusajalla, ja vain varaamalla lennot sinne mihin sillä hetkellä tuntuu hyvältä. Usein matkaan lähdetään ilman tarkempaa suunnitelmaa siitä, missä kierretään ja missä yövytään. Jotta matka onnistuisi hyvin ja siitä pystyisi nauttimaan täysillä, on muutamia asioita, joita kannattaa hoitaa kuntoon jo ennen matkaa. Rokotukset kuntoon Matkakohteeseen kannattaa tutustua etukäteen. Tärkeintä on selvittää ainakin tarvittavat rokotukset ja kohdemaan hygie- niataso. Suomen rokotusohjelmaan kuuluvat perusrokotukset pitää olla kunnossa ja lisäksi on hyvä arvioida hepatiitti A ja B rokotuksien tarve. A- hepatiitti tarttuu varsinkin huonon hygieniatason maissa ruoan, juoman ja huonon käsihygienian välityksellä. B-hepatiitti taas tarttuu veren- ja limakalvokontaktin kautta. Matkakohteesta riippuen arvioidaan myös muiden rokotusten tarve. Esimerkiksi päiväntasaajan alueella Afrikassa ja Etelä-Amerikassa on syytä ottaa ajoissa keltakuumerokote ja pidempiä aikoja Aasiassa oleskeltaessa Japanin aivotulehdusrokote. Myös kohdemaan vuodenaika ja esimerkiksi influenssatilanne on tärkeää ottaa huomioon. Näistä kaikista on hyvä olla yhteydessä terveydenhuollon ammattilaisiin jo hyvissä ajoin ennen matkaa, mielellä vähintään kuukautta ennen. Tilanne ei kuitenkaan ole toivoton, vaikka matkaan olisi aikaa enää muutamia päiviä, koska rokotussarjan voi aloittaa silloinkin ja jatkaa loppuu matkan jälkeen. Tällöin vasta-ainetaso tosin ei ole vielä riittävä, mutta vahvistuu joka päivä rokotuksen ottamisen jälkeen. Turistiripuli vaanii Erityisesti lämpimiin maihin matkustaessa on hyvä huomioida turistiripulin mahdollisuus. Ennen matkaa aloitettu maitohappobakteerien käyttö voi ehkäistä ripulia ja siksi se onkin suositeltavaa. Suurimmat matkaripulin riskikohteet ovat Aasia (60 80 %), päiväntasaajan Afrikka ja valtaosa Väli- ja Etelä-Amerikkaa (20 60 %). Turvallisia ruokia ovat kuivat viljatuotteet, itse kuoritut hedelmät, vastavalmistetut kuumat liha- ja kalaruoat, kuumana tarjoillut kypsennetyt kasvikset ja pullotetut juomat. Suurimmat riskit turistiripulin aiheuttajiksi piilevät katukeittiöruoissa, vesijohtovedessä, majoneeseissa, kananmunissa, riittämättömästi kypsennetyissä ruoissa sekä valmiiksi kuorituissa hedelmissä ja kasviksissa. Vatsataudin lisäksi näistä on mahdollista saada A- hepatiittitartunta, ja siksi rokotussuojan kannattaa olla kunnossa. Huomioi matkavakuutus Myös matkavakuutukseen liittyvät asiat on hyvä tarkistaa ennen Älä epäröi ottaa yhteyttä matkailijaklinikkaan, vaikka matkan alkuun olisi enää muutama päivä. Katsotaan, miten voimme auttaa, Titta Vaitiniemi muistuttaa. Kun ennen matkaa on huomioinut terveyteen liittyvät perusasiat kuntoon, on matkasta helpompi nauttia. matkaa. Monelle voi tulla yllätyksenä, mitä matkavakuutus korvaa ja mitä ei. Yleensä matkavakuutus korvaa esimerkiksi äkilliset sairaudet, mutta jo olemassa olevan perussairauden vuoksi keskeytynyttä matkaa ei matkavakuutus välttämättä korvaakaan. Siis on tärkeää tarkistaa oma matkavakuutus jo kotimaassa. Kun ennen matkaa on huomioinut terveyteen liittyvät perusasiat kuntoon, on matkasta helpompi nauttia. Parempi murehtia asiat etukäteen ja lomalla vain rentoutua. Matkakohteen paikalliseen ruokakulttuuriinkin kannattaa tutustua, kun muistaa maalaisjärjen ja luottaa omiin aisteihin, lihapullia ja perunamuusia saa taas kotiin palattua. Meillä Porin Lääkäritalossa palvelee matkailijaklinikka, jonne voi aina olla yhteydessä matkailijan terveyteen ja rokotuksiin liittyvissä asioissa. Sen kautta saat tarvittavat rokotukset ja muut mahdolliset matkalla tarvittavat lääkitykset - kuten malarialääkityksen - sekä matkailijan terveysneuvontaa ja tarvittaessa myös matkailuun liittyvät lääkärintodistukset. Matkailijaklinikan palvelut sopivat sekä yksityis- että työmatkailijoille. TITTA VAITINIEMI työterveyshoitaja Lisätietoja: ajanvaraus p

8 Porin Lääkäritalossa Sinua palvelevat Leikkaa talteen! Lääkärit Allergologia Anu Virolainen Anestesiahammashoito Ismo Raitakari Anestesiologia Maarit Lahti Timo Virtanen Nikolai Zaitsev Endokrinologia Paavo Pääkkönen Fysiatria Jarkko Levola Geriatria Kalle Honkanen Maritta Salonoja Gynekologia Johanna Haikonen Merja Huttunen Minna Maunola Inge Nömm Sinikka Oksa Outi Pakarinen Satu Pietarinen Kimmo Vihko Outi Yli-Kesti Ari Ylä-Outinen Gynekologiset leikkaukset Reijo Raitala Ihotaudit Jukka Juhela Pertti Viljanen Anu Virolainen Tuula Vuorio Keuhkosairaudet Elina Aalto Matti Pietiläinen Kirurgia Pertti Aarnio Antti Hakkiluoto Jorma Hannukainen Teemu Joutsi Juha Korhonen Harri Mäkelä Tapio Nieminen Jorma Panula Arvo Saarelainen Pekka Salminen Juhani Santavirta Eeva-Liisa Sävelä Matti Sävelä Heli Virtanen Kliininen fysiologia Pekka Varjo Korva-, nenä- ja kurkkutaudit Olli-Pekka Heikkilä Jaana Ilomäki Timo Lahin Raili Laiho-Rekola Kirsi Ylitalo Käsikirurgia Ilkka Antti-Poika Jorma Panula Lastenkirurgia Juha Korhonen Sari Malmi Lastentaudit Ahti Huida Matti Kesälä Samuli Ylitalo Magneettitutkimukset Timo Raudaskoski Simo Savijoki Muistitutkimukset Maritta Salonoja Neurofysiologia Esa Rauhala Jan Siren Neurokirurgia Johanna Kuhmonen UUSI Neurologia Tapani Jolma Kirsi Malmberg-Ceder Ortopedia Ilkka Antti-Poika Pertti Eerola Juha Kalliokoski Harri Mäkelä Roman Sofer Seppo Suominen Matti Sävelä Heikki Österman Plastiikkakirurgia Tapio Nieminen Ira Saarinen Psykiatria Matti Joukamaa Seppo Ojanen Jorma Renfors Marko Sorvaniemi Leena Vahero Psykoterapia Marja-Riitta Neumann Seppo Ojanen Jorma Renfors Leena Vahero Radiologia Elina Heikkilä Timo Lehtonen Reumasairaudet Tapio Ahola Ruuansulatuselinten kirurgia Antti Hakkiluoto Arvo Saarelainen Juhani Santavirta Eeva-Liisa Sävelä Ruuansulatuselinten sairaudet Jukka Korpela Matti Kukola Silmäkirurgia Taina Naatula-Hyyti Ville Paavilainen Ulla Reunanen Hanna Saarela Sisätaudit Tapio Ahola Kalle Honkanen Jukka Korpela Hannu Koskivirta Matti Kukola Paavo Pääkkönen Jouko Remes Maritta Salonoja Esa Soppi Kirsi Sävelä Margarita Tynni Seppo Vanhatalo Sotilaslääketiede Timo Lahin Suu- ja leukakirurgia Ossi Lehmijoki Sydäntaudit Jouko Remes Terveydenhuolto Anu Toivanen Työterveyshuolto Anna Routama-Paana Janne Vehanen Työterveyslääkärit Marja-Riitta Neumann Pauli Riikonen Anna Routama-Paana Marja-Riitta Saikkonen Naana Salo Juha Varjo Janne Vehanen Timo Walli Kaija Westergård Jonne Willman Hilkka Ylisassi-Pietiläinen Urheilulääkärit Jussi Kosola Jyrki Levola Timo Nykänen Jonne Willman Urologia Teemu Joutsi Heikki Korhonen Pekka Salminen Verisuonikirurgia Pertti Aarnio Jorma Hannukainen Veritaudit Seppo Vanhatalo Yleislääketiede Esko Karra Pauli Korkeamäki Jyrki Levola Anu Toivanen Yleislääkärit Teija Kauti Jussi Kosola Viljami Laine Marja-Riitta Neumann Timo Nykänen Antton Palomäki Jaana Porri Pauli Riikonen Antti Saivo Naana Salo Timo Toivanen Juha Varjo Jonne Willman Muut asiantuntijat Akupunktio Mervi Gustafsson Juha-Pekka Kallio Mika Kerokoski Pekka Kuoppala Tapio Uusitalo Alaraajafysioterapia Tiina Stenman Fysioterapia Mervi Gustafsson Merja Haavisto Petteri Joukamaa Päivi Joukamaa Juha-Pekka Kallio Mika Kerokoski Pekka Kuoppala Outi Luoma Elina Salin Tiina Stenman Tapio Uusitalo Kristiina Ylistalo Hypnoosihoito Paula Simonen Kiropraktiikka Matti Kuuri-Riutta Kuntohoitaja Jorma Pohjonen Lymfaterapia Pekka Kuoppala Marianne Tikkanen Muistitutkimukset Ulla Paassilta OMT-fysioterapia Mika Kerokoski Paripsykoterapia Heikki Kruus Psykologia Paula Simonen Psykoterapia Tuulikki Ahopelto Marjatta Immonen Anja Järvinen Heikki Kruus Anja Lehtilä Ravitsemusterapia Roope Mäkelä Seksuaaliterapia Solja Salminen Senioriklinikka Terhi Saari-Hannibal Syömishäiriöklinikka Toimintaterapia Venla Nordström Työterveyspsykologia Mia Koivu UUSI Helena Säynäjäkangas Urheiluklinikka Äitiysneuvola Outi Porri-Aulapalo Porin Lääkäritalo I Itsenäisyydenkatu 33, Pori I Varaa aikasi numerosta tai Osallistu kyselyyn ja voit voittaa! Ota osaa kyselyyn ja rastita mieleisesi vaihtoehto. Olet mukana arvonnassa, jossa on palkintona hieronta. Edellisen arvonnan voitti Ansa Ahokas, Porista. Voittajalle on ilmoitettu henkilökohtaisesti. Onnea! Hyvässä hoidossa 4/2015 Julkaisija: Porin Lääkäritalo Oy Postita lomake mennessä osoitteeseen Porin Lääkäritalo/arvonta, Itsenäisyydenkatu 33, PORI. Voit vastata kyselyyn myös nettisivuiltamme osoitteessa Nimi Toimitus: Minna Kalliomäki ja Noora Aaltonen Oletko: Kilpaurheilija Aktiivinen liikkuja Hyötyliikunnan hyödyntäjä Ikuinen penkkiurheilija Osoite Puhelin Taitto: Jabadabaduu Kannen pääkuva: Kuvituskuva